Диета на 10 дней минус 5 – минус 5 кг за 10 дней! — 5 кг за 10 дней — запись пользователя Ok) (Etienn) в сообществе Клуб Стройнеющих в категории Прошу поддержки!!!

Содержание

Диета на 10 дней минус 5 кг

Возможность и реальность похудения на 10 кг за 5 дней

Углеводы в диете снабжают организм необходимыми витаминами и клетчаткой (фото: hochu.ua)
Углеводы в диете снабжают организм необходимыми витаминами и клетчаткой (фото: hochu.ua)

Для интенсивного похудения, позволяющего избавиться от 5 кг за 10 дней, рекомендуется обратить внимание на белково-углеводную систему питания. Суть ее заключается в том, что на каждый день полагается либо белковое меню, либо углеводное. Дни с различным питанием чередуются, чтобы обеспечивать организм нужными микро- и макроэлементами, витаминами. Чередовать можно по-разному:

  • день смешанный (белки и углеводы) – 2 дня белковых – день углеводный;
  • день белковый – день углеводный.

Такая диета рассчитана на месяц, но уже через десять дней весы порадуют снижением массы тела на 5 кг, а иногда и более.

Эффективность диеты основана на том, что белковые продукты дают ощущение сытости и помогают не сорваться с ограничений в питании из-за того, что нестерпимо хочется кушать. Они снабжают организм необходимыми макроэлементами, чтобы поддержать здоровье кожи, волос и ногтей, обеспечить синтез нужных аминокислот и ферментов. Углеводы отвечают за поставку организму нужных витаминов и растительной клетчатки, регулирующей работу кишечника.

Диета за 10 дней уничтожает 5 кг избыточного веса за счет того, что белки способствуют укреплению мышечной массы, и для ее поддержания организм нуждается в дополнительной энергии, для чего начинает сжигать жировые отложения.

Противопоказания к резкому похудению

Диета, ограничивающая макронутриенты, не должна быть продолжительной (фото: img09.rl0.ru)
Диета, ограничивающая макронутриенты, не должна быть продолжительной (фото: img09.rl0.ru)

Стремление похудеть за 10 дней на 5 кг и более может остаться нереализованным, если имеются любые хронические заболевания. При резких ограничениях в меню болезни обостряются и доставляют много неприятностей.

Углеводные дни – не лучший выбор при сахарном диабете любого типа, поскольку фрукты способны быстро повышать уровень гликемии. При ожирении любые углеводы включаются в рацион только под контролем врача. В отношении белковых дней могут быть ограничения, если имеются проблемы с почками, нарушения пищеварительных функций.

Диета, позволяющая похудеть на 5 кг за короткий срок, исключает жиры. Они могут присутствовать в крайне малом количестве, будучи в составе мяса, рыбы, яиц и другой животной пищи. Однако употребление жира менее 8 г в день грозит повышением вязкости желчи. И даже если человек не был склонен к камнеобразованию, отказ от жиров становится причиной формирования желчных камней. Две трети жиров, в которых нуждается организм для построения клеточных мембран, синтеза половых гормонов, должны быть растительного происхождения. Поэтому диетическую программу для быстрого похудения, основанную на белках и углеводах, рекомендуется завершать не позднее чем через месяц. После перерыва на несколько месяцев диету можно повторить.

Сохранение сбалансированного питания при похудении

Сбалансировать диетический рацион помогут фрукты и овощи (фото: polzavred.ru)
Сбалансировать диетический рацион помогут фрукты и овощи (фото: polzavred.ru)

Обязательные продукты, без которых не обойтись желающим похудеть на 5 кг за короткий срок, это постное мясо курицы или индейки. Эти виды мяса станут основой белковых дней диеты. Чтобы питание было сбалансированным по аминокислотам и микроэлементам, допустимо разнообразить рацион постной говядиной, телятиной, крольчатиной. Мясо готовится на пару или отваривается, можно запекать без жира. Но при приготовлении не следует добавлять ни соль, ни специи. Разрешается есть нежирный творог.

Для углеводных дней обязательно нужно предусмотреть фрукты с низким гликемическим индексом (ГИ): яблоки, груши, апельсины, грейпфруты. Они снабдят организм витаминами, особенно аскорбиновой кислотой. В них много растительной клетчатки, пектинов, разнообразных микроэлементов. Витаминно-минеральную поддержку обеспечат овощи в виде салатов, заправленных лимонным соком – из капусты, листового салата, огурцов, болгарского перца, петрушки.

Продукты и напитки, от которых придется отказаться

Напиток Молоко, кефир, йогурт, пакетированные соки, сладкие газировки, растворимый кофе
Выпечка Хлеб, любые кондитерские изделия
Сладости Сахар, мед, варенье, шоколад

Разрешено пить натуральный кофе, черный и зеленый чай без молока и сахара. Допустимы домашние ягодные морсы без сахара. Запрещены наваристые супы, жареные блюда, жирные и острые продукты.

Вариант диеты с меню

Для быстрого похудения нужно тщательно соблюдать питьевой режим (фото: 54health.com)
Для быстрого похудения нужно тщательно соблюдать питьевой режим (фото: 54health.com)

Для того чтобы каждые два дня весы показывали минус килограмм веса, можно попробовать воспользоваться таким примерным меню:

Первый завтрак Два сваренных вкрутую яйца без соли и специй, кофе
Второй завтрак грейпфрут
Обед 200 г отварной курятины без соли и специй, ягодный морс
Полдник среднее яблоко
Ужин 200 г нежирной рыбы, приготовленной на гриле, чай
За 2 часа до сна  апельсин

В течение дня обязательно нужно пить не менее полутора литра чистой воды.

Другой вариант диеты для быстрого похудения – питаться одним продуктом на протяжении всего дня:

1-й день Приготовленная на воде гречка – по 2 столовые ложки на 1 прием пищи каждые 2 часа. Зеленый чай неограниченно
2-й день 0,5 кг зеленых яблок и 0,5 кг нежирного творога распределить равномерно в течение дня
3-й день 0,5 кг бурого риса отварить и разделить на 5 приемов пищи. Дополнить литром свежеотжатого томатного сока без соли и специй
4-й день 0,5 кг любых овощей (кроме картофеля) в любом виде, 0,5 кг рыбного филе
5 -8-й день Повтор предыдущих четырех дней
9-й день Овсянка на воде – по 2 столовые ложки на 1 прием пищи. Яблоки неограниченно
10-й день 300 г отварной говядины и овощи в любом количестве (кроме картофеля, моркови, свеклы)

Нужно есть не спеша, хорошо пережевывать пищу, питаться по возможности каждые 2,5 часа.

Рецепты диетических блюд

Овощной салат из капусты и корнеплодов может стать основой углеводных диетических дней (фото: mastopatiya.su)
Овощной салат из капусты и корнеплодов может стать основой углеводных диетических дней (фото: mastopatiya.su)

Одно из наиболее популярных блюд диеты, позволяющей сбросить 5 кг за 10 дней, это овощной салат из моркови, капусты и свеклы. Его часто называют «Щеткой» за свойства очищать организм от шлаков и ускорять избавление от избыточного жира. Прелесть этого салата еще и в том, что его можно съесть до полутора килограммов в день. Он может быть ключевым блюдом для одного из дней белково-углеводной диеты.

Для приготовления салата нужно взять по 500 г свежей капусты, моркови и свеклы. Корнеплоды очистить, овощи промыть и очень мелко нашинковать либо натереть на крупной терке. Нарезанные овощи перемешивают и слегка перетирают руками, чтобы выделился сок. Далее можно заправить салат выжатым лимонным соком – и блюдо готово к употреблению. Для разнообразия в салат можно добавлять мелко нарезанный болгарский перец, свежий огурец, корень сельдерея, заменяя ими один из корнеплодов.

Для белкового дня диеты рекомендуется отварить небольшую курицу: вначале довести до кипения и проварить 10 минут, затем воду слить, тушку залить чистой водой и варить до готовности (примерно час). Готовую курятину очистить от кожицы и разделить на 6 порций, которые нужно съесть в течение дня. Дополнением к курятине может стать салат: 0,5 кг свежих огурцов и пучок петрушки помыть, обсушить, порезать, заправить лимонным соком.

Альтернативные методы быстро похудеть

Альтернативным способом коррекции жировых отложений может стать липосакция (фото: detboxfon.ru)
Альтернативным способом коррекции жировых отложений может стать липосакция (фото: detboxfon.ru)

Альтернативой диетическому питанию для тех, кто хочет быстро и сильно похудеть, может стать хирургическая процедура липосакции. Суть ее в том, что в условиях косметической клиники проводится операция по откачке избыточного жира из проблемных мест.

Обычно жир удаляется в области бедер, ягодиц, других мест по усмотрению специалиста. Первоначально в жировую ткань вводится инъекционно особый препарат, разрушающий оболочки жировых клеток. Далее хирург с помощью специального шприца откачивает из проблемных мест жировые отложения. Часть расщепившегося жира выводится из организма естественным путем – через печень и почки. Поэтому для проведения липосакции необходимо пройти предварительное обследование и убедиться, что эти органы здоровы. За одну процедуру вполне можно избавиться от 5 кг жира.

Реабилитационный период после липосакции составляет не менее недели, в течение которой придется носить специальное компрессирующее белье, чтобы растянутая жиром кожа вернула себе упругость. Результатом операции будет не только значительное уменьшение массы тела, но и подтянутая фигура. Ее силуэт корректируется во время липосакции по предварительному согласованию с пластическим хирургом.

Больше информации о том, что можно есть, чтобы похудеть на 5 кг за 10 дней, смотрите в видео ниже.

Диета «Минус 5 кг за 10 дней»: меню, отзывы и результаты

Принцип, на котором построена диета «Минус 5 кг за 10 дней» – это чередование белковой и овощной монодиет. Овощи употребляются только в сыром виде. Куриное мясо готовится особым образом. Все другие виды продуктов полностью исключаются из рациона.

Содержание статьи:

В чем секрет

5 кг за 10 днейТакое строгое ограничение меню позволяет организму за 10 дней избавиться от 5 килограммов лишнего веса без особых усилий и не голодая. Кроме того, предлагаемый рецепт овощного салата отлично очищает кишечник от шлаковых накоплений. Поэтому снижение веса происходит не только за счет расщепления жиров, но и за счет выведения из организма лишней жидкости и накопившейся грязи.

Рекомендован он тем, кто не любит голодать и заморачиваться приготовлением специальных диетических блюд. К сожалению, вегетарианцам придется подыскать другой способ для похудения – одним из основных компонентов меню является куриное мясо. А для мясоедов – это отличный вариант, позволяющий худеть на любимом продукте.

Строгие правила

Периодически устраивать организму подобные разгрузки даже полезно. Поэтому в данном случае не стоит ставить себе снижение веса как основную цель. Оно скорее является побочным эффектом очищающей диеты. 10 дней, проведенных на таком рационе, позволят организму почувствовать себя намного легче, независимо от количества сброшенных килограммов.

Для гарантированного достижения результата придется соблюдать определенные правила:

  1. за 10 дней 5 кгСтрогое следование предписаниям, никаких изменений в рационе.
  2. Полное исключение соли, пряностей и любых вкусовых добавок.
  3. Отказ от всех видов алкоголя и по возможности от курения.
  4. Ужин должен быть не позднее 19.00, потом можно только пить воду.
  5. Чистой воды выпивается не менее 2 литров в день – это необходимо для нормального очищения организма.
  6. Все остальные напитки – чай, кофе, соки, газировка – под запретом.
  7. Желательно покупать домашнюю курицу, в мясе магазинной могут быть антибиотики, которые в период интенсивного очищения организма совсем не нужны.

Соблюдать данную диету нужно не более 10 дней, независимо от полученных результатов. Более длительное пребывание на таком рационе может негативно отразиться на здоровье.

«За» и «против» курицы

Благодаря тому, что количество съедаемой пищи практически не ограничивается (кроме курицы, но 800 грамм мяса в день – это даже более чем достаточно), чувства голода почти не возникает. Диета не требует приготовления разнообразных блюд и больших материальных затрат.

Снижение веса достаточно плавное – оно не является слишком сильным стрессом для организма. Большое количество свежих овощей обеспечивает организм витаминами и микроэлементами, поэтому особой необходимости принимать мультивитаминные комплексы в период похудения нет.

Минус диеты в том, что большое количество белка в рационе нагружает почки и сердечно-сосудистую систему. При недостаточном потреблении жидкости могут появиться симптомы интоксикации организма продуктами расщепления белка. Возможно повышение кровяного давления, поэтому сердечникам, почечникам и гипертоникам, а также беременным и кормящим диета не рекомендуется.

Белково-овощной формат меню

Стартуем с белкового дня, который затем сменяется овощным рационом. И так на протяжении всех 10 дней. Каждое утро начинается со стакана чистой воды, выпитого натощак сразу после пробуждения. По желанию в него можно добавить чайную ложку лимонного сока. Через 20-30 минут можно приступать к завтраку.

минус 5 кг и 10 днейДля белкового дня вам понадобится большая целая курица, одно яйцо, примерно 0,5 кг свежих огурцов, пучок зелени.

Курицу нужно отварить особым образом:

  • хорошо промыть водой;
  • залить, довести до кипения;
  • проварить 5-10 минут;
  • слить бульон;
  • залить чистой водой и варить до готовности.

Готовое мясо очистить от шкурки и отделить от костей. Должно получиться примерно 800 грамм чистого куриного мяса. Разделить его на 6-7 порций и есть в течение дня. Из огурцов и зелени сделать салат, заправить лимонным соком (по желанию). Кушать салат можно вместе с курицей или как отдельный прием пищи. Яйцо съедаем на завтрак.

Для овощной монодиеты приготовьте по полкилограмма моркови, капусты и свеклы. Овощи нужно натереть на мелкую терку, хорошо перемешать (можно даже отжать руками, чтобы было больше сока), по желанию заправить соком лимона. Съесть салат нужно за день в несколько приемов. В перерывах – только чистая вода.

Подсчитываем потери

10 кг и пять днейОтзывы худеющих на диете «Минус 5 кг за 10 дней» в целом очень позитивные. Достичь поставленной цели удалось практически всем. Диета легко переносится, чувство постоянного голода отсутствует. Многие жалуются на однообразие рациона, но это та цена, которую приходится платить за быстрое похудение.

Состояние кожи после диеты даже улучшается благодаря большому количеству получаемых витаминов. Иногда бывает потеря физической активности – как следствие недостатка быстрых углеводов, из которых организм привык получать энергию. Однако слабости или головокружений никто не испытывал. Прибегать к такой диете не стоит чаще 2-3 раз в год. Лучше постараться закрепить полученный результат и перейти к здоровому питанию, исключив из ежедневного рациона вредные продукты.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Диета на 10 дней — минус 5 килограмм

диета на 10 днейУвидела по телевизору диету на 10 дней. Как обещают, на этой диете за 10 дней вы сбросите 5 килограмм точно. Сама не пробовала, но думаю 3-5 кг., за 10 дней на этой диете сбросить можно. Основная суть диеты в чередовании белковых и углеводных дней.

Меню диеты на 10 дней:

Белковый день диеты на 10 дней: 1 яйцо и 1 небольшая курица отварная.
Углеводный день диеты на 10 дней: Салат из капусты, моркови и свеклы. Овощи хорошенько помять руками, что бы выделился сок и полить лимонным соком. Кушать такой салат весь день, но максимально 8 раз за день.

В течение 10 дней необходимо чередовать белковый и углеводный день.

Отрицательный момент этой диеты, что пить только воду (2 литра в день минимум) и нельзя употреблять соль. Кушать разрешается до 19:00.

За 10 дней на диете похудеть на 5 килограмм можно и на другой диете, я вот например считаю что эффективная диета за 7 дней минус 10 кг, намного проще переноситься организмом, нежели эта диета на 10 дней. Но как говориться на вкус и цвет, товарищей нет. Выбор за вами! Удачи в похудении.

P.S. Не забывайте подписываться на новые статьи и вступайте в группу «Болг Кати» в контакте и одноклассниках.

1.Диета 3 часа — меню и отзывы

2. Диета на 1 день — поможет убрать до 2 кг

3. Вкусная диета — самая сладкая и вкусная диета

4. Арбузная диета — ешь и худей!

5. Разгрузочные дни — выбери свой вариант!

6. Новогодняя диета — будь королевой на НГ

7. Лучшая диета — быстрая и эффективная

8. Диета на кефире — помогает, это факт!

9. Диета для ленивых — быстро и просто!

10. Диета на неделю — поможет похудеть!

11. Болгарская диета — действует мягко!

Использование материалов сайта доступно только с активной ссылкой на сайт: blogkaty.ru

через 5 дней минус 5 кг!

За счет этого жировая прослойка активно сжигается. На этом этапе организм насытится полезными микроэлементами, произойдет очистка кишечника.

Перед началом любой диеты следует проконсультироваться с врачом , особенно если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями. Важно помнить: из монодиеты следует выходить постепенно, понемногу увеличивая объем съедаемых порций еды. Возможно именно эта диета станет вашим эффективным оружием в борьбе с лишними килограммами.

Сохраните статью в закладках, чтобы она была под рукой в тот момент, когда вы решитесь на перемены! Проводить контрольные замеры нужно раз в неделю. За один месяц можно значительно скорректировать свой образ жизни и не только полюбить новое меню, но и увидеть значительные улучшения во внешнем виде.

Если вы не придерживались здорового образа жизни и всегда питались не очень правильно, стоит провести очищение организма, которое в некоторых случаях может дать отличные результаты и вы сможете легко похудеть на десятки килограмм. Диета с результатом минус 10 кг поможет вам. Есть несколько вариантов очищения. Можно выбрать тот, который подойдет для вас больше всего:.

Диета на 10 дней минус 10 кг, такой результат получается от соблюдения белковой диеты. Интересно, что она не только дает возможность похудеть, но и сохраняет мышцы тела в тонусе, что тоже очень важно.

Эффективные диеты на 5 дней — минус 5 кг

Прием белков обеспечивает длительное насыщение. Нужно понимать, что при этом необходимо максимально отказаться от углеводов. Правила белковой диеты минус 10 кг:.

Экспресс-диеты сегодня являются самыми простыми пищевыми схемами. Они рассчитаны на эффективное похудение в течение короткого периода времени.

А это около 2-х кг овощей в день. Придерживаться такого питания можно не дольше 30 дней. После месяца такого питания возвращать другие продукты в рацион необходимо постепенно. Надо заметить, что эта диета считается одной из самых эффективных. Основные правила диета минус 10 кг рисовая:.

Самые жесткие и эффективные диеты для похудения на минус 10 кг за неделю

Нужно понимать, что строгая диета на неделю минус 10 кг оказывает очень сильное влияние на психологическое состояние. Но, если можете выдержать серьезные ограничения и необходимо за короткое время получить хорошие результаты, стоит потратить свои силы и время.

Кроме вышеперечисленных диет, существует большое количество других, которые также дают положительные результаты и пользуются популярностью. Соблюдать такой режим питания в течение 5 дней крайне сложно. Кроме того, выход из него должен быть очень постепенным и соблюдаться в течение 10 дней.

В этот период нужно пить много жидкости, употреблять только низкокалорийные продукты и отказаться от всей вредной пищи. В противном случае все потерянные килограммы сразу вернутся.

Быстрая потеря веса отрицательно влияет на здоровье, а для безопасного похудения рекомендуется использовать долгосрочные программы, предполагающие сбалансированное здоровое питание. Однако в жизни бывают такие случаи, когда за короткий промежуток времени нужно привести фигуру в порядок. Именно для таких ситуаций предназначена экстренная диета, позволяющая за 5 дней избавиться от 5 кг избыточного веса. Данная методика похудения относится к категории особо жестких , поэтому накладывает строгие ограничения на виды и количество потребляемых продуктов, а также требует большой выдержки и силы воли.

При этом потерянные килограммы могут быстро вернуться после перехода на обычный рацион. По этой причине использовать экстренное похудение рекомендуется только в самых критических случаях. Экстренная диета на 5 дней представляет собой разгрузку и очищение пищевого тракта, в результате чего он не только опорожняется, но и улучшает свою работу. Кроме того, происходит выведение избыточной жидкости из тканей, что снимает отечность, уменьшая объемы тела. При составлении рациона можно использовать весь список разрешенных продуктов или ограничиться видами, тогда диета будет более строгой.

Чаще всего на протяжении 5 дней употребляется гречка и кефир, кефир и овощи или чередуются тольк

минус 5–7 кг за 10 дней

Витаминно-белковая диета — одна из самых простых и эффективных. В отличие от радикальных методик похудения, ее легко переносят, при ней не возникает чувство голода. При этом можно сбросить до 5–7 килограмм лишнего веса за 10 дней.

Суть диеты такова: ежедневно вы употребляете исключительно белковую и витаминную пищу, но по отдельности в разное время. Дробное питание позволяет обходиться маленькими порциями и не приносит вреда организму. Чередование приема этих продуктов способствует переключению обмена веществ и существенным потерям веса.

Польза овощей, фруктов и белковой пищи для организма

Овощи и фрукты — кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для полноценного функционирования организма. Это 

основа здорового питания. Они содержат клетчатку, обеспечивающую хорошее пищеварение, а также большое количество воды и фруктозы (полноценного заменителя сладостей).

Белок — важнейший компонент пищи, который обеспечивает рост и восстановление тканей. Его недостаток негативно сказывается на здоровье: снижается гормональный фон, нарушается работа мозга, печени и ферментативных систем, развивается дистрофия. Поэтому диеты, исключающие белок из рациона, наносят существенный вред организму.

Какие продукты можно употреблять при диете, а какие нельзя

Можно включать в рацион питания практически любые овощи и фрукты (капусту, свеклу, помидоры, огурцы, яблоки, мандарины, апельсины и другие). Но от тех, которые содержат слишком много углеводов (виноград, абрикосы, хурма, манго) советуем всё же отказаться. По той же причине не 

подходит картофель, горох и кукуруза.

Богатая белками пища, разрешенная в данной диете: яйца, рыба, нежирное мясо, курица, обезжиренный творог, брынза, сыр, вареная колбаса хорошего качества.

В неограниченном количестве можно пить очищенную воду, травяные настои и чай без сахара.

Несмотря на широкий список продуктов, которые можно употреблять в процессе витаминно-белковой диеты, есть и существенные ограничения. Из рациона должны быть исключены любые сладкие блюда, жирные продукты, крупы и хлеб. Также следует позабыть о соусах, кетчупах, майонезе и острых специях. На магазинные соки, чай и кофе с сахаром, газированную воду и все виды алкоголя также табу.

Белково-витаминная диета: примерное меню на 5 дней

1-й день

  • Завтрак: 2 вареных яйца
  • Второй завтрак: 1 грейпфрут или 100 г ананаса
  • Обед: 150–200 г вареной говядины;
  • Полдник: 2 груши или 2 яблока
  • Ужин: 100 г вареной курицы

2-й день

  • Завтрак: 50 г нежирного сыра
  • Второй завтрак: 1 грейпфрут
  • Обед: 150 г вареной индюшки
  • Полдник: 1 огурец, 1 помидор
  • Ужин: 150 г запеченной говядины

3-й день

  • Завтрак: 100 г творога
  • Второй завтрак: 1 киви или 1 апельсин;
  • Обед: 200 г отварной рыбы
  • Полдник: 1 морковь или 1 болгарский перец
  • Ужин: 150 г запеченной курицы

4-й день

  • Завтрак: 40 г брынзы (обдайте ее кипятком — это снизит количество соли)
  • Второй завтрак: 1 апельсин
  • Обед: 200 г запеченной рыбы
  • Полдник: салат из свежей капусты и петрушки
  • Ужин: 150 г отварной курицы

5-й день

  • Завтрак: 2 перепелиных яйца и кусочек сыра
  • Второй завтрак: 1 яблоко или 1 киви
  • Обед: 200 г отварного кролика
  • Полдник: 1 отварная свекла
  • Ужин: 100 г запеченной рыбы.

Меню последующих пяти дней повторяется.

Несмотря на кажущуюся безопасность, на этой диете не рекомендуется сидеть чаще одного раза в 2–3 месяца.

Чтобы потерянные килограммы не вернулись вновь, обеспечьте в течение следующих 10 дней плавный выход из диеты. Постепенно включайте в рацион овсянку, гречку, отруби, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб и рис. Из сладостей можно начинать есть горький шоколад.

Для белково-витаминного рациона сейчас идеальное время. Он поможет скинуть несколько лишних килограммов перед летним отпуском. Да и в период самого отпуска, когда хочется отдохнуть от готовки и тяжелой пищи, диетическое меню придет вам на выручку. Возможно, эта информация будет полезна вашим подругам, поделите статьей в соцсетях!

Источник

Экспресс-диета на 10 дней – минус 5 кг для деловых женщин

× Wkrasote.Ru
  • Здоровье
    • Лечение
    • Питание
    • Полезные советы
  • Красота
    • Декоративная косметика
    • Народные рецепты
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Похудение
    • Диета
    • Средства для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Полезные рекомендации
  • Советы мамам
  • Видео
    • Медицина
    • Уход и макияж
    • Худеем
  • Здоровье
    • Лечение
    • Питание
    • Полезные советы
    Как делать гинекологический массаж в домашних условиях?
    Как делать гинекологический массаж дома: что это, показания, каков эффект?
    Покалывает сердце у мужчин - причины, методы лечения
    Почему покалывает в области сердца у мужчин и женщин: причины, диагностика, что делать?
    Где находятся почки у человека - вид сзади
    Где у человека находятся почки: симптомы почечной боли и что с ней делать
    Противостолбнячная сыворотка - сроки введения после травматизации
    Когда после травмы нужно делать противостолбнячную сыворотку: сроки введения, механизм действия, симптомы и профилактика
    Как правильно пить льняное масло - дозировки и рекомендации
    Как правильно употреблять льняное масло: методы применения, можно ли пить натощак, дозировки
    Роль углеводов в организме человека
    Зачем человеку нужны углеводы: в какие продукты они входят, и как их правильно употреблять?
    Как правильно питаться и худеть?
    Как вкусно питаться и худеть: рекомендации по приемам пищи
    В чем польза брокколи для женщин?
    Чем полезна брокколи для женщин: состав, как употреблять, полезные свойства
    Как узнать что девушка беременна без теста в домашних условиях?
    Как определить беременность без теста в домашних условиях: народные рецепты, симптомы на раннем сроке
    Как проверить девственность в домашних условиях?
    Можно ли проверить девственность дома: методы, советы врачей
    Экспансивно шизоидная акцентуация - что это?
    Экспансивно шизоидная акцентуация: что это такое, причины у детей и взрослых
    Как избавиться от шишек после уколов на ягодицах?
    Шишки на ягодицах после уколов: причины, лечение, когда бить тревогу
  • Красота
    • Декоративная косметика
    • Народные рецепты
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
    Межреберная невралгия - лечение народными средствами
    Лечение межреберной невралгии народными средствами: причины, симптомы, рецепты
    Народные средства от кашля у детей - что пить и чем полоскать?
    Эффективные народные средства от кашля для детей: что пить и чем полоскать?
    Как использовать мед при боли в горле в домашних условиях?
    Как использовать мед при боли в горле: проверенные рецепты, польза меда при лечении простуды
    Медовая лепешка от кашля у взрослых
    Как сделать медовую лепешку от кашля ребенку и взрослому: рецепт приготовления, правила применения, противопоказания
    Что делать чтобы волосы были гладкими и не пушились?
    Почему пушатся волосы после мытья и что с этим делать: советы специалистов
    Можно ли красить волосы при месячных?
    Можно ли красить волосы во время месячных и беременности: почему нельзя, когда можно, как это правильно сделать?
    Как сделать волнистые волосы в домашних условиях?
    Как в домашних условиях сделать волосы кудрявыми: распространенные методы и правила укладки
    Средство от облысения для женщин
    Средства от облысения для женщин: что помогает от выпадения волос, методы лечения, причины выпадения
    Средство от облысения для женщин
    Как правильно выщипывать брови: можно ли их выщипывать сверху, схема коррекции, рекомендации
    Как удалить волосы в носу- самые эффективные и безопасные методы
    Как избавиться от волос в носу: методы борьбы с нежелательной растительностью, как навсегда избавиться от волос?
    Как выбрать крем от звездочек на лице - устранение купероза
    Выбираем крем от звездочек на лице: уход за кожей лица при куперозе и лечение патологии
    Помогает ли цинковая мазь от прыщей
    Цинковая мазь от прыщей: помогает ли данный препарат, и как его правильно использовать?
    Как привести себя в порядок за неделю?
    Как за неделю привести себя в порядок: пять шагов к неповторимому образу
    Как избавиться от растяжек в домашних условиях?
    Как можно избавиться от растяжек: 9 способов возвращения красоты своей коже
    Почему потеют подмышки даже когда холодно?
    Почему потеют подмышки даже когда холодно: причины, способы лечения гипергидроза
    Как правильно брить подмышки мужчинам и женщинам
    Как правильно брить подмышки девушкам и мужчинам: рекомендации и правила
  • Похудение
    • Диета
    • Средства для похудения
    • Упражнения для похудения
    Причины появления жира на животу у женщин
    Почему у женщин появляется жир на животе: причины появления, и как его устранить?
    Как не наедаться на ночь?
    Как не наедаться на ночь: несколько правил, которые помогут не есть после шести
    Как добиться идеальной фигуры в домашних условиях?
    Как добиться идеальной фигуры в домашних условиях: 10 способов на пути к совершенству
    Диета Палео - меню и основные правила
    Палео диета: меню, основной принцип диеты, кому она подойдет
    Что пить на ночь чтобы похудеть - какие напитки помогут избавиться от лишнего веса?
    Какие напитки пить на ночь, чтобы похудеть: как жидкость влияет на похудение, перечень напитков
    Липо 6 для женщин - отзывы и инструкция
    Отзывы на жиросжигатель Липо-6 для женщин: инструкция, состав, рекомендации
    Можно ли похудеть с помощью активированного угля?
    Как похудеть с помощью активированного угля: рецепт, инструкция, отзывы
    Вода Сасси - рецепт для похудения
    Вода Сасси: рецепт приготовления, способ применения, противопоказания, отзывы
    Зумба - видеоуроки для начинающих
    Видеоуроки зумбы для начинающих: что такое зумба, ее польза для похудения и преимущества?
    Как похудеть во внутренней части бедра - рекомендации и упражнения
    Как похудеть во внутренней части бедра: упражнения, процедуры для похудения
    Как похудеть во внутренней части бедра - рекомендации и упражнения
    Как быстро избавиться от лишнего жира на животе: правила и упражнения
    Как выполнять изометрические упражнения в домашних условиях?
    Изометрические упражнения Александра Засса в домашних условиях: правила выполнения
  • Полезные рекомендации
  • Советы мамам
  • Видео
    • Медицина
    • Уход и макияж
    • Худеем
Wkrasote.Ru
  • Здоровье
    • Лечение
    • Питание
    • Полезные советы
    Как делать гинекологический массаж в домашних условиях?
    Как делать гинекологический массаж дома: что это, показания, каков эффект?
    Покалывает сердце у мужчин - причины, методы лечения
    Почему покалывает в области сердца у мужчин и женщин: причины, диагностика, что делать?
    Где находятся почки у человека - вид сзади
    Где у человека находятся почки: симптомы почечной боли и что с ней делать
    Противостолбнячная сыворотка - сроки введения после травматизации
    Когда после травмы нужно делать противостолбнячную сыворотку: сроки введения, механизм действия, симптомы и профилактика
    Как правильно пить льняное масло - дозировки и рекомендации
    Как правильно употреблять льняное масло: методы применения, можно ли пить натощак, дозировки
    Роль углеводов в организме человека
    Зачем человеку нужны углеводы: в какие продукты они входят, и как их правильно употреблять?
    Как правильно питаться и худеть?
    Как вкусно питаться и худеть: рекомендации по приемам пищи
    В чем польза брокколи для женщин?
    Чем полезна брокколи для женщин: состав, как употреблять, полезные свойства
    Как узнать что девушка беременна без теста в домашних условиях?
    Как определить беременность без теста в домашних условиях: народные рецепты, симптомы на раннем сроке
    Как проверить девственность в домашних условиях?
    Можно ли проверить девственность дома: методы, советы врачей
    Экспансивно шизоидная акцентуация - что это?
    Экспансивно шизоидная акцентуация: что это такое, причины у детей и взрослых
    Как избавиться от шишек после уколов на ягодицах?
    Шишки на ягодицах после уколов: причины, лечение, когда бить тревогу
  • Красота
    • Декоративная косметика
    • Народные рецепты
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
    Межреберная невралгия - лечение народными средствами
    Лечение межреберной невралгии народными средствами: причины, симптомы, рецепты
    Народные средства от кашля у детей - что пить и чем полоскать?
    Эффективные народные средства от кашля для детей: что пить и чем полоскать?
    Как использовать мед при боли в горле в домашних условиях?
    Как использовать мед при боли в горле: проверенные рецепты, польза меда при лечении простуды
    Медовая лепешка от кашля у взрослых
    Как сделать медовую лепешку от кашля ребенку и взрослому: рецепт приготовления, правила применения, противопоказания
    Что делать чтобы волосы были гладкими и не пушились?
    Почему пушатся волосы после мытья и что с этим делать: советы специалистов
    Можно ли красить волосы при месячных?
    Можно ли красить волосы во время месячных и беременности: почему нельзя, когда можно, как это правильно сделать?
    Как сделать волнистые волосы в домашних условиях?
    Как в домашних условиях сделать волосы кудрявыми: распространенные методы и правила укладки
    Средство от облысения для женщин
    Средства от облысения для женщин: что помогает от выпадения волос, методы лечения, причины выпадения
    Средство от облысения для женщин
    Как правильно выщипывать брови: можно ли их выщипывать сверху, схема коррекции, рекомендации
    Как удалить волосы в носу- самые эффективные и безопасные методы
    Как избавиться от волос в носу: методы борьбы с нежелательной растительностью, как навсегда избавиться от волос?
    Как выбрать крем от звездочек на лице - устранение купероза
    Выбираем крем от звездочек на лице: уход за кожей лица при куперозе и лечение патологии
    Помогает ли цинковая мазь от прыщей
    Цинковая мазь от прыщей: помогает ли данный препарат, и как его правильно использовать?

Диета «5 на 5», минус 5 кг за 5 дней

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Булимия
    • [В] Вазектомия .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
    • [Е] Еюноскопия
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [З] Заместительная гормональная терапия
    • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Магнитотерапия .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Общий анализ крови .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фолиевая кислота
    • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
    • [Ц]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *