Диета только на воде без еды – худеем быстро! Оказывается употребляя воду правильно, можно похудеть до 12 кг за две недели!!!

Содержание

Диета без еды только на воде. Как похудеть на водной диете без еды за 3 дня

Водная диета: лишние кг утекают сквозь пальцы? Отзывы похудевших с фото до и после

Кроме воды, содержащейся в клетках, внутри мозга есть настоящие озера из ликвора — спинномозговой жидкости, также представляющей из себя водный раствор. Эта жидкость предохраняет мозг от механических воздействий, являясь своеобразным амортизатором, и поддерживает обменные процессы между кровью и мозгом.

Хроническая усталость. Без достаточного поступления в организм жидкости человека начинает одолевать постоянное ощущение усталости из-за повышения плазменного уровня веществ, ранее выводимых с помощью мочевыделительной системы. Недостаточное мочеиспускание менее 4 раз в 24 часа также может свидетельствовать о дефиците воды.

Плюс более темный цвет мочи. Проблемы с пищеварением. В условиях недостаточного поступление воды даже при полноценном рационе питания существует высокий риск возникновения различных проблем со стороны органов пищеварения, так как происходит нарушение процессов переваривания и усвоения пищи.

Суставные боли. Хрящевые ткани суставов и обволакивающая их синовиальная жидкость требуют постоянного и достаточного поступления жидкости извне, а при ее недостатке отвечают организму суставными скрипами, болями и другими неприятными ощущениями.

Головокружения и головные боли. Головокружения и мигренеподобные боли часто сопровождают дефицит воды в органах ЦНС и очень схожи с аналогичными симптомами алкогольной абстиненции, одной из причин которой является как раз обезвоживание организма. Снижение иммунитета. Отсутствие достаточного потребления воды негативно сказывается на консистенции крови и в частности на функциональности лейкоцитов, призванных защищать человеческий организм от различных инфекций и интоксикаций.

Также неистово хочется высказаться по поводу токсинов, которые так хочется изгнать. Нас реально пугает такая зацикленность на каким-то мифическом загрязнении организма. У человека существует выделительная система — совокупность органов, которые выводят из нашего организма излишки воды, ядовитые вещества, конечные продукты обмена, соли, образовавшиеся в организм или поступившие в него. Основная нагрузка ложится на почки: вещества фильтруются из крови и выводятся с мочой.

Также в процессе очищения организма участвуют кишечник и желудок — токсины из крови могут выводиться с каловыми и рвотными массами. Еще одна возможность избавиться от ненужного балласта — выделение пота. За сутки почки успевают очистить от отходов, которые накопились в процессе обмена веществ, около литров крови и произвести до 1,7 литров мочи — превысить этот максимум наши почки просто физически не способны. Поэтому, конечно, воду пить нужно, но не нужно превращаться в водохлеба с канистрой — толку от этого никакого нет!

Мы вообще-то за питье воды, но без таких глупых правил. Советуем вам взять на вооружение :. Что не нужно делать: соблюдать глупые запреты про время выпивания воды, не пить во время еды, давиться сухомяткой, пить прям мелкими глотками — пейте как удобно! По-началу боролась с собой. Ну не могу я пить воду. Невкусная она для меня.

Но чего только не сделаешь ради красивой фигуры. Конечно помимо воды, нужно умеренно питаться.

диета без еды только на воде

Я сократила порции еды. Начала-таки употреблять воду. Вес начала уходить, постепенно, но уходил. Воду иногда пить забывала или не хотела, на следующее утро опять за себя бралась и продолжала. Потом, вошла во вкус. И уже через месяц, рука сама тянулась к стакану с водой.

Главное, привыкнуть!

Польза Н2O

Я не начинаю свой день со стакана воды, по-прежнему -кофе — моя первая пища, но после кофе через час, обязательно вода. Кстати, проблем с похождением в туалет не стало! Вот это мой главный плюс! Воду пью примерно стаканов за день, не меньше.

За время питьевой диеты из рациона убираются дополнительные калории — вредные продукты, перекусы и чаепития.

Состояние кожи в целом практически не изменилось. Объем бедер не уменьшился. Работа кишечника не наладилась. Темные круги под глазами не пропали, но если пила на ночь добавились отёки, которых у меня никогда раньше не наблюдалось.

Фото нет, не потому что диеты не было, а потому что результата нет.

Диета без еды на воде

Однако Наталия отмечает, что первые дни возникают некоторые неудобства в связи с тем, что очень часто хочется в туалет. Светлана К. Однако она уверена в том, что такую диету просто необходимо совмещать с занятиями спортом. Организм за это время очищается, а активное времяпровождение делает мышцы более упругими, придает им тонус.

Водная диета, утверждает Светлана, дает возможность сбросить лишний вес, не принеся вреда организму. Каждая диета — это по-своему стресс для организма. Водную же диету можно назвать щадящей, и даже полезной в этом плане. Алла Ю. Женщина говорит о том, что раньше она употребляла очень мало жидкости, даже не подозревая о том, что лишает организм необходимого количества воды.

Попробовав провести 7 дней на водной диете, Алла была просто поражена — 6 кг просто растворились, и ее тело приобрело такую желаемую стройность и привлекательность.

Также она отмечает тот факт, что систематические физические нагрузки, даже самые минимальные, закрепляют полученные результаты, и прежний вес не возвращается назад. Оксана Д. И это при том, что женщина практически не отказывала себе в любимых продуктах и блюдах. Однако злоупотреблять тоже не следует, отмечает она. Ограничив себя в мучном, сладком, жаренном и жирном, вы гарантированно получите положительный результат, — говорит Оксана. Тело приобретает легкость, органы очищаются от шлаков, вредные токсины выводятся из организма незаметно для самого человека.

Майя О. Делать это она рекомендует постепенно, ежедневно уменьшая количество выпиваемой воды. Так организм не получает стресс, а вес надежно закрепляется. Потребление жидкости в больших количествах разрешается не всем. Поэтому, если у вас есть какие-либо противопоказания, то худеть с помощью водной диеты запрещено.

Данный вид диеты противопоказан в таких случаях:. Для того, чтобы результат водной диеты был максимально приближенным к желаемому, рекомендуется исключить из своего рациона на время диеты следующие продукты:. В связи с тем, что вода является неотъемлемой частью нормальной жизнедеятельности, проблем с выходом из такой диеты не наблюдается.

В период выхода можно употреблять продукты, которые содержат большое количество влаги — кисломолочные изделия, супы, кисель, фрукты и т. Постепенно вы должны дойти до уровня нормального потребления жидкости в сутки — 1,5 — 2 литра.

Это количество рекомендовано врачами и вполне способно обеспечить организм необходимой влагой. Редко когда методы похудения не приносят вред здоровью. Однако при водной диете это именно так. Вода, в данном случае, является не только необходимым источником жизни, но средством, которое помогает продлить молодость, остаться стройной, и при этом не навредить здоровью.

В последнее время приобрела большую популярность так называемая водная диета. Она характеризуется простотой и большой эффективностью. Существует несколько разновидностей водной диеты.

Это позволяет человеку выбрать оптимальный вариант в зависимости от обстоятельств, целей и предпочтений. Смысл диет, в зависимости от выбранного варианта, заключается либо в полной замене пищи водой, либо в увеличении объема ее потребления. Чтобы определить суточную норму воды при рационе на 7 дней, необходимо свой первоначальный вес умножить на 4 и разделить на Смысл 7-дневного меню заключается в том, что вода будет заполнять желудок, благодаря чему худеющий станет есть намного меньше, чем обычно.

Кроме того, за эту неделю частично очистится организм. В 3-дневной диете нет ограничений, касающихся объема выпиваемой воды. Здесь важно не только выдержать отведенное время совсем без еды, но и правильно выйти из голодания, чтобы запустить процесс пищеварения, не причинив вреда ЖКТ.

Водная диета: лишние кг утекают ск

теряем 12 килограммов за две недели! КТО СО МНОЙ?

Чтобы сохранить полученный результат, в дальнейшем необходимо придерживаться правильного питания и вести активный образ жизни. Слышала про много диет,вот с водой мне понравилось приму во внимание надеюсь поможет,и буду телом мужа радовать Хотела попробовать данную диету, но смущает что нельзя 3 дня чистить зубы.

Боюсь как бы муж не выгнал меня из дома за такое; Надо дождаться пока он уедет в командировку Пробовала диету, результат понравился. Вернее эьл даже не диета, а мощный толчок, если на ней продержитесь, дальше нужно просто держать себя в руках.

Cosmo рекомендует

Я так худела на воде ещё в студенческие годы, за три дня ушло 2 с половиной килограмма. Вода хорошо перебивает аппетит, выпьешь стаканчик — и кушать уже совсем не хочется!!!

Хорошо на ней летом сидеть, когда вода еще больше необходима, я правда за время соблюдения ее грешила и ела арбуз. Я сидела тупо на воде, и все. Итог: с 63 до 59 за 5 дней. Правда я срывалась, и кушала то один огурец, то два.

Они в принципе состоят из воды. Поэтому и ушли кг. Но внимание, после такой диеты, точно так же быстро наберутся эти кг.

Я прочла ваши обсуждения и тоже решила с вами попробовать, уже три дня пью воду по 2 стакана перед едой и результата нет никакого, а так хочется похудеть. Планирование Недели беременности Дети до 3 лет Дети лет Дети старше. Первый триместр. Второй триместр. Третий триместр.

Поэтому пересмотреть рацион придется. И лучше после этой диеты, сесть на какую-нибудь другую. Чтобы закрепить результат. Нужно придерживаться плана, который написан выше или же просто 3 дня подряд пить только воду? Чтобы начать 3 дневное голодание- необходимо , хотя бы 2 недели перед этим , по 1 дню ничего не есть и пить только воду. Перед этим 3 дня не есть мяса. Выходить из голодания салатом из белокочанной капусты.

Мой рост а вес 66, буду надеяться что сброшу хотя бы кг.

Диета для ленивых на воде отзывы

Если добьюсь результата то через неделю попробую ещё разок только не 3 дня а 5. Так что ребят, через 3 дня напишу, помогло или нет. Большой минус этих диет в том, что утраченный вес и уменьшенный живот быстро возвращаются. Для предотвратить этого процесса, нужно правильно выйти из голодания и правильно питаться в дальнейшем.

Комментарии пользователей

Сразу после сна, рекомендуется выпить стакан теплой воды. Пить холодную воду запрещается. Она замедляет обмен веществ и приводит к увеличению массы тела. Ещё важный момент, вода не должна быть минеральной или газированной.

Минеральная вода вызывает чувство голода, газированная — обезвоживает организм. Пить воду необходимо перед каждым приемом пищи. На завтрак можно скушать яйцо, твердый сыр, ржаной хлеб, нежирный творог, травяной чай без сахара.

диета только на воде без еды отзывы

На обед может съесть отварную куриную грудку, рыбу, овощной суп, салата из свежих огурцов и помидоров, ржаной хлеб.

На ужин можно приготовить паровые котлеты из рыбы или курицы, возможно отварить говядину, свежие овощи. После окончания диеты в рацион рекомендуется ввести каши на воде. Необходимо запомнить, что вес утерянный при водной диете может вернуться.

Чтобы этого не произошло, необходимо ограничить употребление еды и пить много воды в течение дня. Вес будет в норме и улучшиться обмен веществ.

А в этой статье читайте о необычной, но вкусной диете — шоколадной. При помощи этой методики вы сможете скинуть около кг всего за 1 неделю! Слышали о кефирно-яблочной диете? Как ее соблюдать? Подробное меню на каждый день найдете в нашем материале.

За счет улучшения перистальтики кишечника устраняются запоры. За счет увеличения объема выпитой жидкости учащается мочеиспускание. Перед похудением рекомендуется проконсультироваться с врачом, поскольку схема имеет ряд противопоказаний :. У девушек до полного полового созревания такой режим может спровоцировать го

Похудение без еды только на воде

Вода-Сасси — это легкий в приготовлении витаминно-минеральный коктейль, который нормализует работу органов ЖКТ и является эффективным жиросжигающим средством.

Данный напиток для похудения богат витаминами, поскольку в его состав входит имбирный корень и лимон.

похудение без еды только на воде

Вода Сасси Sassy Water , кроме того способствует восстановлению водного баланса в организме в организме человека , стремящегося похудеть. Я не ставила себе цель похудеть но при этом перед началом эксперимента взвесилась — Я ставила цель научиться пить, наладить работу ЖКТ и слегка почистить организм, тонизировать его.

К тому же лето способствовало приготовлению этого коктейля.

Рецептов воды очень много, и они немного отличаются в разных источниках. Я кстати, и отзывы читала. Сначала я скрупулезно вымеряла продукты, а потом подстроила рецепт под себя. Вода берется или очищенная из фильтра или кипяченая. Я использовала кипяченую воду. Остывшей кипяченой водой заливаются все ингредиенты. Настаивается коктейль часа в холодильнике. Сначала я использовала трехлитровую банку, но потом перешла на литровую делала свежую воду каждый день.

Одна банка еще не закончилась, уже настаиваю вторую. Для себя я сделала вывод, что 1 лимон на 2 литра и соответственно пол — на литр — это много! Коктейль получается очень кислым. На литр я брала несколько ломтиков. Не переборщите с имбирем, вода будет очень горчить! На литр я беру не больше половинки чайной ложечки. А вот мяты мне показалось мало, и я добавила пару листиком. Огурец — это то, что мне нравится меньше всего.

Диета на воде

Вот чет не очень мне его привкусон в этом коктейле. Существует специальная формула расчета. Вам необходимо взвеситься, определить свой точный вес. Вес в кг умножьте на коэффициент 0,03 и вы получите объем воды в литрах, которое необходимо выпивать в день. Умножьте ваш вес в кг на коэффициент 0,04, и вы получите максимальное количество воды в литрах, которое вам можно пить ежедневно.

На мои параметры рост , вес 54, мне нужно выпивать минимум 1,6 литра воды Сасси в день. Для меня это недосягаемый результат, даже если я буду концентрироваться целый день только на поглощении воды — столько я не выпью.

Как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг

Я решила начинать с малого. Сколько могу, столько и пью! Первые дни я выпивала чуть больше полулитра воды. Спустя пару дней я могла спокойно выпить литр и даже не замечала, как заветная баночка подходила к концу. Я не придерживалась правил, когда и сколько пить. Но неизменным для меня было — стакан воды Сасси натощак за полчаса до еды!

похудение без еды только на воде

И в течение дня между едой. Огурец тоже дает свой оттенок. Имбирь делает воду чуть горьковатой, но не противно. Вода Сасси — это целебный и полезный напиток, содержащий витамины. Однако его с осторожностью нужно пить в следующих случаях:. Пью воду уже где-то 3 недели огурцы к сожалению заканчиваются свои собственные с грядки , но делаю перерывы дня. Не могу сказать, что это заслуга воды Сасси, но для меня это стало приятным бонусом в пожирании этой воды!

Вода — это жизнь, а когда это вода сасси это здоровая и худая жизнь. Сама придумала — сама поверила. Однозначно рекомендую вам воду Сасси, делать ее несложно, не затратно.

Частично это объясняется активизацией работы почек: не перегруженные тяжелыми веществами, они оздоровляются и выводят из организма лишнюю воду. В других случаях эффект менее выражен, но он обязательно присутствует. Специально для вас — водная диета на 7 дней. Как сидеть на водной диете, какие инструкции к ней, меню на неделю и как правильно выйти из диеты на воде, чтобы похудеть на 10 кг, ты узнаешь прямо сейчас. Грубо, зато доходчиво. Привет, друзья!

Не надо беспокоиться. Худеть на воде — не означает, заменять водой еду. Хотя наверное, только таким способом можно похудеть при помощи воды. Все остальные рецепты — лишь привычное нам уменьшение калоража. Но не буду забегать вперёд! Как сидеть на этом способе похудения? Понятно, что на 3 дня подобную диету делать бессмысленно.

Разве что, действительно пить вместо еды, а не вместе с едой. По инструкции, жидкости надо выпивать гораздо больше, чем обычно. Но не сока или чая, а простой очищенной воды.

похудение без еды только

Диета на одной воде без еды. Диета на воде

Если продлить её на неделю, на завтрак и ужин нужно будет съедать по бутерброду. В качестве питательной и низкокалорийной прослойки подойдут следующие продукты:.

Не навреди!

На ланч и полдник рекомендуется съедать по 1 низкокалорийному несладкому фрукту, а на обед — граммовую порцию овощного салата с лимонной заправкой. Таким же образом можно худеть на воде и яблоках, которые являются известным диетическим продуктом. Они должны быть спелыми, кисловатыми и зелёными. Схема питания: за сутки небольшими порциями съедаете ,5 кг яблок и выпиваете 2 л воды. Продолжительность — дня, не больше.

Очень популярно похудение на воде с лимоном. Для этого в каждый стакан воды добавляете 1 чайную ложечку лимонного сока можно прямо с мякотью и кожурой и тщательно размешиваете. Лимон ускоряет метаболизм и способствует скорейшему сжиганию подкожных жиров. Главное — следить за состоянием желудка, чтобы не началась изжога.

Не стоит брать этот опыт на вооружение для дневной диеты. Больше рецептов воды с лимоном смотрите в нашей статье. А в качестве альтернативы рассмотрите воду с имбирём. Двухнедельная японская водная диета относится к разряду белковых, низкокалорийных, с минимальным потреблением соли. Основные продукты: овощи капуста, морковь, кабачки , нежирная рыба, мясо говядина, курица , небольшое количество фруктов.

Результат — минус 10 кг. За полчаса до каждого приёма пищи и затем каждый час выпивается вода по следующей схеме ориентировочно :. Узнать больше об этой диете можно в нашем обзоре. Это одна из самых спорных систем похудения, которую многие пробуют и ещё большее количество ругают. Кто-то рекомендует сделать это чуть ли не залпом, кто-то — в течение всего дня.

Судя по отзывам, обычно хватает 2 стаканов, чтобы человек еле успел добежать до туалета. Механизм похудения: происходит глубокая чистка организма от шлаков.

Навигация по записям

Ярко выраженный слабительный и мочегонный эффект не только позволит потерять несколько кило, но может привести к сильнейшей рвоте, обезвоживанию и дальнейшей госпитализации. Так что подумайте несколько раз, прежде чем пить этот домашний Регидрон.

Пропорции: чайная ложечка — на стакан воды.

Люди строили дома в добром месте — рядом лес, поле, речка или озеро. Названия говорят за себя: Чистые ключи, Голубые озера. Страшно подумать, но воду в те сказочные времена не кипятили, а пили из колодца. Холодную, чистейшую. О ней говорили: сладкая, вкусная, живая.

Схема употребления — как и в варианте с лимоном. Преимущество — медовую воду , обладающую термогенным эффектом, можно пить на протяжении целого месяца без вреда для здоровья при условии отсутствия аллергии на продукты пчеловодства. Очень напоминает хлебную диету.

Сухари хорошо утоляют голод, нормализуют работу желудка, дают длительное насыщение. Как сидеть на водной диете, чтобы добиться существенного снижения веса без вреда для здоровья? В сети есть много рекомендаций диетологов на этот счёт. Рассмотрим наиболее популярные. Постепенно: в течение 1 недели выпивайте сначала по 5 стаканов воды ежедневно.

На 2-ой неделе увеличьте их количество до 7. Третья должна стать началом водной диеты.

Похудение на водной диете: самые эффективные варианты с подробным меню на каждый день

Рекомендуемый срок — неделя: и организм успеет прочиститься, и рацион будет полноценным, и килограммы уйдут. Во-первых, пересмотрите рацион питания. Уменьшили ли вы размер порций и калорийность блюд? Если выпивать в день по 2 литра

На водной диете без еды, за 3 дня возможно похудеть на 5 килограмм

Вода – это уникальное вещество, которое способствует выведению токсинов и шлаков. Она ускоряет процессы обмена в организме. Человек в течение суток должен выпить 1,5-2 литра, количество в зависимости от массы тела. Для тех, кто хочет похудеть рекомендуется пить много воды. После долгих исследований необычных свойств воды появилась водная диета. Здесь даже больше подходит определение голодание, так как придётся полностью отказаться от любого другого питья и еды.

Что такое водная диета на 3 дня без еды

В результате этой диеты возможно похудеть и уменьшить размеры живота, очищая пищеварительный тракт. Но для людей, которые имеют заболевание почек и мочеполовой системы, этот способ похудения опасен. Для тех, у кого проблемы с сердцем, эта диета не подходит. Если в организме много жидкости, это может привести к отекам, появлению судорог и даже сердечному приступу. Исходя из этого факта, перед водной диетой, необходима консультация с доктором.

Во время голодания в организме человека происходят изменения. Меняется даже состав слюны – она становится более агрессивной и может разрушать эмаль. Поэтому врачи рекомендуют в период диеты не чистить зубы, чтобы не удалять налет, выполняющий в данном случае защитную функцию. Рекомендуется просто полоскать рот настоем из ромашки или мяты.

Важно запомнить, что каждое утро сразу после пробуждения, необходимо выпивать по 1 стакану воды с долькой лимона, можно добавить 1 чайную ложечку мёда или кусочек корня имбиря.

Побочные явления водной диеты

Следует знать об отрицательных воздействиях трёхдневного голодания:

— постоянно чувство голода;

— головные боли;

— головокружения;

— тошнота;

— недомогание.

Большой минус этих диет в том, что утраченный вес и уменьшенный живот быстро возвращаются. Для предотвратить этого процесса, нужно правильно выйти из голодания и правильно питаться в дальнейшем.

Меню водной диеты на 3 дня

Сразу после сна, рекомендуется выпить стакан теплой воды. Пить холодную воду запрещается. Она замедляет обмен веществ и приводит к увеличению массы тела. Ещё важный момент, вода не должна быть минеральной или газированной. Минеральная вода вызывает чувство голода, газированная – обезвоживает организм. Пить воду необходимо перед каждым приемом пищи.

На завтрак можно скушать яйцо, твердый сыр, ржаной хлеб, нежирный творог, травяной чай без сахара.

На обед может съесть отварную куриную грудку, рыбу, овощной суп, салата из свежих огурцов и помидоров, ржаной хлеб.

На ужин можно приготовить паровые котлеты из рыбы или курицы, возможно отварить говядину, свежие овощи.

На полдник рекомендуется употреблять фрукты или овощи.

Пить воду необходимо между приемами пищи, во время еды пить запрещается.

После окончания диеты в рацион рекомендуется ввести каши на воде. Необходимо запомнить, что вес утерянный при водной диете может вернуться. Чтобы этого не произошло, необходимо ограничить употребление еды и пить много воды в течение дня. Вес будет в норме и улучшиться обмен веществ.

За период трёхдневного голодания можно оздоровиться и улучшить свой внешний вид. Вы сможете повысить иммунитет, нормализовать работу кишечника, очистить организм и кожу лица, уменьшить вес, снизить артериальное давление.

Люди по-разному отзываются о трехдневной водной диете.

Например, девушка Наталья пишет: «Я вообще много пью, но чаще всего это чай или сок. Узнала про водную диету, решила попробовать. На самом деле, это способ для ленивых – не надо ничего особенного готовить или заниматься спортом. Я старалась 3 дня есть больше фруктов, овощей и каш, пила по 3 литра воды в день. Похудела на 2 кг».

Другая девушка, Марина, оставила такой отзыв о водной диете на три дня: «Поначалу отнеслась к диете с недоверием, но потом увидела результат после первого дня (минус 1 кг) и продолжила в том же духе. Не ставила себе цель именно похудеть, просто хотела очистить организм. Сейчас это уже мой образ жизни – каждый день пью 1,5-2 литра чистой воды, чувствую себя гораздо лучше».

Если соблюдать все правила, то водная диета за 3 дня без еды принесёт только пользу. Это быстрый и простой способ избавиться от лишнего веса.

Радикальная диета: без еды и воды

К неожиданному выводу пришли ученые Имперского колледжа Лондона в процессе исследования. Излишний жир способствует образованию раковых клеток. Тучные люди в большей степени подвержены риску опасного заболевания. После такой новости многие могут броситься голодать. Насколько это безопасно, разбиралась корреспондент телеканала «МИР 24» Анастасия Писаревская.

Без еды и воды. Два года назад Наталья Мараховская узнала о так называемом сухом голодании — когда несколько дней человек ничего не ест и не пьет. Попробовала и втянулась. Говорит, новая система питания сделала ее выносливее.

«На сухом голодании легче, чем на воде, потому что ничего во внутрь не поступает и, соответственно, кушать не хочется. Хочется уму, привычка есть, чтобы получить вкусовые наслаждения», — поясняет основатель компании по производству детокс-соков Наталья Мараховская.

В эти дни дозволена лишь пища духовная. Личный рекорд на ней — три дня. Стейки, торты и супы навсегда ушли в прошлое. Сейчас Наталья питается по собственной системе: голодание — детокс-соки и сыроедение. И так по кругу. В холодильнике — шаром покати.

«Мой рацион на день — это соки холодного отжима. На завтрак у меня — сок ананаса и лайма, очень вкусный источник витамина С», — рассказывает женщина.

Чтобы выяснить, как на эти ограничения реагирует организм, Наталья прошла экспресс диагностику в клинике.

«Согласно данным исследования состава тела, минералы в пределах нормы, но есть проблемы с протеином, мышцы на нижней границе нормы, а жировая масса на верхней границе нормы, значит, организму не хватает белка. Я бы на вашем месте подумал варьировать рацион и делать в нем зигзаги», — отметил врач-терапевт, специалист по нутрициологии Александр Барвинский.
Под голодом врач-терапевт подразумевает отказ от пищи, но не от воды. Сухое голодание — явление неизученное, и доктора к нему относятся как к эксперименту, который может повлечь за собой опасные последствия.

«Голодание противопоказано при тиреотоксикозах и сахарном диабете первого типа. Если неправильно голодать, могут образоваться камни в почках», — предупреждает врач-эндокринолог Инна Рогинская.

Временная голодовка — не только способ оздоровления, но и выгодный бизнес. Существуют специализированные клиники, где пациентам за их же деньги помогают отказаться от еды. Голодающие признают, что держаться на воде им помогают специальные процедуры.

Отказ от еды под присмотром медперсонала — удовольствие дорогое. Три дня обойдутся минимум в 400 долларов. Если вы не готовы голодать за большие деньги, лучше воздержаться от экспериментов и питаться правильно.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о