Герболаевская диета отзывы врачей. Герболаевская диета
Третий прием пищи должен быть обычным, желательно, чтобы это был завтрак или обед. После того как вес придет в норму, консультант может выдать рекомендацию заменять один прием пищи протеиновым коктейлем.
Общие правила
При этом стакан молока с добавлением смеси превращается в питательный напиток, который содержит всего ккал. Если вам не нравится его вкус, то можно добавить клубнику или банан, при этом калорийность практически не увеличится. На самом деле производители называют его не лекарством и даже не БАДом, а полноценной программой питания.
Продукты содержат вещества, необходимые для снабжения всех клеток организма. В состав входят многочисленные микроэлементы, витамины, аминокислоты, минеральные соли, а также экстракты дикорастущих растений и трав, крайне полезных для нашего организма.
Цель производителя — создание эффективных средств для похудения, не требующих физических нагрузок или каких-либо диет. В программе похудения коктейль нужно выпивать 2 раза в день, разбавляя в молоке, йогурте, кефире, соке или просто в воде. Таким образом вы сможете заменить 2 приема питания и не испытывать чувство голода, а в организме начнутся процессы нормализации веса, обмена веществ, водного баланса. Благодаря растительной природе коктейль подходит как вегетарианцам, так и людям, придерживающимся поста. Принимать рекомендовано 3 раза в день по 1 табл.
Все компоненты хорошо сбалансированы и присутствуют в необходимых пропорциях. Именно поэтому достигается возможность насытить все клетки организма необходимыми для них веществами. Все продукты, попадая в желудок, сильно увеличиваются в объеме. Это дарит длительное ощущение сытости, избавляя нас от переедания, а желудок — от долгого переваривания большого количества тяжелой пищи. Если сказать кратко, одна порция коктейля равна двум плотным обедам, и при этом калорийность меньше в разы.
Как и в случае с любыми подобными программами, существует опасность набора веса после пройденного курса. Чтобы этого не произошло, необходимо полностью изменить образ жизни и надолго закрепить полученный результат. Иначе в короткие сроки килограммы вернутся с довеском. Отзывы врачей-эндокринологов опровергают этот миф. Ни одна биологически активная добавка не может заменить лекарства.
Гербалайф отзывы
Употребление этих продуктов не дает гарантии здоровой жизни, а лишь сокращает риск развития заболеваний. Это просто здоровое питание, за счет которого ваш организм получает необходимые вещества в оптимальном количестве, а желудку не приходится переваривать вредную, тяжелую пищу. Как следствие, у вас будет больше энергии, вы станете хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать.
Но это только в случае, если вы здоровы. При любом имеющемся заболевании нужно советоваться с врачом по поводу приема каждого продукта этой серии. Цены при этом очень высокие, поэтому продавцами часто искажается информация, и коктейлям приписываются чудодейственные свойства. Состав абсолютно натуральный: это протеиновый порошок, грубые волокна, которые разбухают в желудке и дарят ощущение наполненности, а также витамины, минералы и аминокислоты.
Гербалайф — рецепты блюд для похудения
Данный комплекс является упрощенным вариантом полноценного питания. Согласно официальным данным, в этих препаратах нет токсичных, наркотических и других опасных или вредных веществ, которые могут нести угрозу жизни человека.
Вред чаще всего заключается в работе самих дистрибьюторов. Преследуя меркантильные цели, они убеждают людей с тяжелыми заболеваниями в том, что препараты избавят их от всех напастей.
Не стоит говорить, что затягивание с настоящим лечением не дало ничего хорошего. Вред эти препараты не наносят, но и польза под большим вопросом. Все зависит от общего состояния здоровья человека. Польза от употребления продуктов наблюдается только у тех, кто верит в результат и выполняет все рекомендации по похудению.
О том, что коктейль Гербалайф является средством для снижения веса, наверное, наслышаны все. При этом к употреблению этого продукта очень многие настроены крайне скептически.
Лечебное действие продуктов не подтвердилось, как и свойства по сжиганию жира. Чтобы похудеть, необходимо придерживаться принципов здорового питания и заниматься спортом. При неправильном образе жизни и питании пищевые добавки неэффективны.
Чаще всего это аллергия на растительные компоненты. Если вы страдаете склонностью к такому заболеванию,
Герболаевская диета: отзывы, меню, цена
Закрыть- Болезни
- Инфекционные и паразитарные болезни
- Новообразования
- Болезни крови и кроветворных органов
- Болезни эндокринной системы
- Психические расстройства
- Болезни нервной системы
- Болезни глаза
- Болезни уха
- Болезни системы кровообращения
- Болезни органов дыхания
- Болезни органов пищеварения
- Болезни кожи
- Болезни костно-мышечной системы
- Болезни мочеполовой системы
- Беременность и роды
- Болезни плода и новорожденного
- Врожденные аномалии (пороки развития)
- Травмы и отравления
- Симптомы
- Системы кровообращения и дыхания
- Система пищеварения и брюшная полость
- Кожа и подкожная клетчатка
- Нервная и костно-мышечная системы
- Мочевая система
- Восприятие и поведение
- Речь и голос
- Общие симптомы и признаки
- Отклонения от нормы
- Диеты
- Снижение веса
- Лечебные
- Быстрые
- Для красоты и здоровья
- Разгрузочные дни
- От профессионалов
- Монодиеты
- Звездные
- На кашах
- Овощные
- Детокс-диеты
- Фруктовые
- Модные
- Для мужчин
- Набор веса
- Вегетарианство
- Национальные
- Лекарства
- Антибиотики
- Антисептики
- Биологически активные добавки
- Витамины
- Гинекологические
- Гормональные
- Дерматологические
- Диабетические
- Для глаз
- Для крови
- Для нервной системы
- Для печени
- Для повышения потенции
- Для полости рта
- Для похудения
- Для суставов
- Для ушей
- Желудочно-кишечные
- Кардиологические
- Контрацептивы
- Мочегонные
- Обезболивающие
- От аллергии
- От кашля
- От насморка
- Повышение иммунитета
- Противовирусные
- Противогрибковые
- Противомикробные
- Противоопухолевые
- Противопаразитарные
- Противопростудные
- Сердечно-сосудистые
- Урологические
- Другие лекарства
- Врачи
- Клиники
- Справочник
- Аллергология
- Анализы и диагностика
- Беременность
- Витамины
- Вредные привычки
- Геронтология (Старение)
- Дерматология
- Дети
- Женское здоровье
- Инфекция
- Контрацепция
- Косметология
- Народная медицина
- Обзоры заболеваний
- Обзоры лекарств
- Ортопедия и травматология
- Питание
- Пластическая хирургия
- Процедуры и операции
- Психология
- Роды и послеродовый период
- Сексология
- Стоматология
- Травы и продукты
- Трихология
- Другие статьи
- Словарь терминов
- [А] Абазия .. Ацидоз
- [Б] Базофилы .. Булимия
- [В] Вазектомия .. Выкидыш
- [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
- [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
- [Е] Еюноскопия
- [Ж] Железы .. Жиры
- [З] Заместительная гормональная терапия
- [И] Игольный тест .. Искусственная кома
- [К] Каверна .. Кумарин
- [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
- [М] Магнитотерапия .. Мутация
- [Н] Наркоз .. Нистагм
- [О] Общий анализ крови .. Отек
- [П] Паллиативная помощь .. Пульс
- [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
- [С] Секретин .. Сыворотка крови
- [Т] Таламус .. Тучные клетки
- [У]
Герболаевская диета отзывы врачей. Герболаевская диета
Стоимость сухой смеси в банке г почти 2 тыс, но вопрос: какая часть этой суммы идет на компоненты? Сомневаюсь, что хотя бы четверть, потому что надо кормить распространителей — а их много. Да, как ни странно при такой репутации, сетевая сеть широко известна и развита. Действительно можно работать и зарабатывать неплохие деньги. Товар сам себя рекламирует, его много, кто знает, но уже больше с негативной стороны, так уж пошло.
Ужасная продукция!!! Начала употреблять моя тётя, через год умерла от рака! Начала принимать соседка, тоже умирает от рака! Протеиновый коктель Формула1 который вызывает ужасную аллергию!! При том что я в принципе не аллергик и другие протеиновые коктейли принимала раньше. А этот просто — деньги на ветер, выпила раз и вся покрылась сыпью.
Герболаевская диета — описание продукции, меню для женщин и отзывы врачей
Сначала даже не поняла с чего. Когда на второй раз покрылась уже просто взяла банку и выкинула ее нафиг, даже отдавать такую ернду никому не стала. Никогда больше не куплю ничего из продукции herbalife! Вы видели вообще состав этого травяного напитка Термоджетикс?
Это же сплошная химия! Это просто кошмар! Это нельзя пить, это я вам как врач говорю!! У меня дочь ввязалсь в эту фигню, так основательно промыли мозги, что очень сложно ее отговорить.
Низкокалорийный напиток позволит снизить потребление сахара!
А нафига его вообще пить? Пейте воду она вообще не содержит калорий, хочешь снизить потребление сахара — просто не жри его киллограммами, вот и весь секрет, а так менять сахар на химию это извините еще хуже чем шило на мыло! Очень дорогая косметика, причем неоправданно дорогая!!!!
Подруга уболатала купить меня целы надор по уходу за кожей и дневной и ночной крем и гель для век и сыворотку — короче выложила я кругленькую сумму, лучше б в магазине закупилась, потому что качество обычных кремов за руб никакого чудо эффекта да и откуда бы ему взяться то? Увлажняющий крем по цене люксовой марки который нифига не работает, вот вам и вся правда!
Гербалайф отзывы
Люди из третьей группы находились на белковой диете с включением протеинового коктейля и протеиновой смеси. Для похудения нормально. Отзывы в интернете негативные, но я, как человек, который пробовал, не очень понимаю почему так набрасываются на эту фирму и вообще на протеины.
В качестве употребления его как перекуса и при больших физ. Здравствуйте,милые девушки! Я столкнулась с проблемой лишнего веса в январе года. Просто поняла,что зеркало отражает далеко не красоту, решила начать худеть! Ну а как найти правильную диету? В идеале нужно идти к врачу ,консультироваться,подбирать индивидуально. Все мы это знаем. Заходите, мы. Нужна информация — Гербалайф отзывы врачей?
И как вы видите есть множество продуктов Гербалайф , которые поддерживают вас на диете Гербалайф с помощью содержащегося в них протеина, белка.
Хотите сбросить жировую массу — занимайтесь спортом зарядка, бег, прогулки пешком , белковые диеты приём углеводом к минимуму. Хотите сбросить вес — не ешьте вообще. Но тогда и мышечная масса уйдёт, а в вместе с. Отзывы похудевших, фото до и после представлены самые противоречивые. Не только врачи , но и обычный народ не может единодушно сойтись в одном мнении о продукции Гербалайф. Это делает его более подходящим для тех людей, которые худеют не только при помощи диеты , но и посредством спортивных тренировок, и имеют целью не только.
Однако всем известны низкокалорийные диеты , которые достаточно популярны среди женщин и девушек. Даже без коктейля для похудения Гербалайф , чая и прочих БАДов при ограничении количества калорий организм начнет сбрасывать вес. Препараты компании здесь не причем, сжигание жира будет. Стоит ли использовать Гербалайф для похудения, отзывы об этом средстве от врачей и от тех, кто испробовал его на своем организме. За полгода использования этого средства, я похудела на 4 килограмм, зато намучалась очень сильно, так как приходилось соблюдать диету и не забывать пить все.
Ведь существует. Гербалайф : основные моменты и принципы. Продукция для похудения, что важно помнить.
Отзывы худеющих и мнения специалистов. Практические советы. Меня зовут Валентина, мне 61 год, и я хочу поделить с вами своей историей похудения. Как и у большинства моих сверстников за годы жизни накопилось множество проблем со здоровьем. Воспаление и боли в суставах, припухлость.
Однако, то, что создал Хьюз оказалось не просто финансовой пирамидой. Ведь в основе лежит фармацевтический продукт, имеющий определенное психотропное действие о чем подробнее мы расскажем ниже. Именно деструктивного, как классифицировали «Гербалайф» в книге А. Хвыли-Олинтера «Опасные тоталитарные формы религиозных сект» г.
Герболаевская диета отзывы.
Цена даже по карте клиента , это минуточку дороже чем Клиник, а без карты вообще И действительно, почему бы это продажи не идут? Да потому что дорого банально, обычный крем по цене люксовой марки. Заработать на этом невозможно, одни траты, сотрудникам приходится сами все выкупать и раздаривать по друзьям-знакомым. Herbalife — это еще одна очередная компания, которая впраивает китайские или какие-то там БАДЫ, толку от которых ноль, а вред себе можно причинить очень легко.
Я когда сидела в декрете нашла их в интернете, мне на мое объявление о работе на дом написала девушка и предложила стать консультантом. Обещала золотые горы и что делать ничего не надо, просто предлагать подругам натуральную продукцию для похудения и деньги получать от продажи. Я раньше занималась косметикой, поэтому повелась и пошла на лекцию и там началось. Какой-то психанутый мужик начал рассказывать всякий бред что они зарабатывают миллионы и он там себе купил уже пять квартир, а у самого пиджак заношенный весь- Ну и конечно про строительство бизнеса начал говорить что начинать надо с малого и все так красиво и легко получается.
Там еще девушка была, я с ней начала говорить потом и она мне стала что-то там объяснять про мой первоначальный капитал как сотрудника компании, что мне надо самой, вроде как, еще туда денег им вложить примерно 15 тыс. Я развернулась и ушла от этих вымогателей. И в интернете потом нашла много всего про продукцию herbalife, что ее делают из вредной химии и что по поводу этого похудения думают диетологи и врачи.
С компанией Гербалайф и ее продукцией не буду связываться никогда! Все началось с того что мне буквально навязали эти кремы, причем показали каталог, там цена не указана вообще, начали запудривать мозги что они чуть ли не волшебные и самые лучшие и все такое, чтобы я уши развесила, а потом у меня уже эти кремы в руках и мне называют приличную такую сумму, а отказаться просто неудобно было, я не такой человек не могу вот никак с собой справиться и сказать нет!
Ну вообщем эти кремы просто ужас Начнем с запаха, на упаковке, такой самой обычной дешманской написано просто — «Белый чай». Крем для рук жирный, не впитывается ооочень долго, я его нанесла и минут через 5 салфеткой обычной стерла и все равно руки были просто масляные, а к вечеру ладони стали чесаться и пока не приехала с работы и не помыла с мылом оставалось это чувство противное.
Вообщем одни негативные впечатления я эти кремы просто выкинула в мусор и никому не советую их покупать! Не знаю из чего их там делают, но это реально был ужас. Я уже три года регулярно хожу в фитнес-клуб и последние 1,5 года занимаюсь 2 раза в неделю с тренером, так как считаю, что нужно следить за своим телом и поддерживать его в форме.
В конце зимы получилось, что 1,5 месяца занятия пропускала, так как были проблемы со здоровьем и слегка набрала вес. Я его купила, потратила деньги и пожалела сразу же! Потому что эффекта положительно не было никакого и более того, через три дня, после того, как начала его пить у меня начались опять проблемы с давлением, с утра стала кружиться голова, ощущение в желудке было в течение дня какое-то неприятное и дурной привкус. Я сразу же бросила это дело, рассказала тренеру, он на меня стал ругаться, сказал что эту продукцию ни в коем случае покупать нельзя что он читал отзывы врачей и она вредная!
А подруга видимо на них работает, раз там мне навязывала, а сама эту гадость не пьет! Как вернуть деньги за страховку автомобиля. Авантюристы или автоюристы: как они обманывают людей. Сергей 17 июля Читать отзыв полностью Свернуть. Екатерина 22 марта Динара 15 мая Лариса 16 января Эльвира 5 ноября Олеся 26 сентября Ko-Шка 2 апреля Lenochka 7 февраля Алина 20 января Оставить отзыв.
Процесс похудения заключается вот в чём. Похудеть, понятное дело, можно, так как жрать не хочешь, только ссышь и срёшь и тошнит без конца Мало того, это немало стоит, сколько, осталось секретом. Вот такое приключеньице весёленькое До сих пор тошно. Дарико Лондон.
Машуня Ой, девочки. Я тоже сегодня попалась на г. Вроде бы не толстая, но лишний 10 кг сказали надо сбросить. Напоиили меня 5 л за один час я никогда не пила, пришла домой и кошмар начался. Сказали вечером на ужин придти. Мне не хочется но и денег жалко. Схожу посмотрю может другая картина будет.
Герболаевская диета
Дарико Лучше не ходить! Мало того, что за эту гадость нужно деньги отдать, так потом ещё больше денег на лекарства понадобится…. Наталья Славянск-на-Кубани.
Машуня Маш, у нас в городе уже очень много этих клубов Гербалайф, ты по какому адресу ходила, если не секрет? Наталья Натусь, они точно похожи на сектантов, такая атмосфера там странная. Я ходила на Ковтюха, напротив 1 школы. Татьяна ШмыгунТараненко Краснодар.
Машуня когда сразу не говорят цену это чистая замануха психологический подход. Татьяна ШмыгунТараненко Конечно.
Посмотрим через 3 дня. А что там смотреть. Понятное дело, что после таких ужасных 3 дней я похудею кг на 5, а может, и больше.
Обзоры по категориям
Я спросила цену один раз, мне ответили: придите через 3 дня. Я второй раз говорю: скажите цену, чтобы знать на какую сумму в месяц примерно рассчитывать. Мне отвечают: ну разберемся потом, Вы же видите, к нам много пенсионеров ходят, значит, не так это дорого. Я третий раз спрашиваю, хочется всё-таки сумму примерно ус
Герболаевская диета отзывы.
В чем дело? Выбрали плохую диету? Но и другие почему-то тоже не помогают. На самом деле есть несколько причин, почему диеты не работают.
Комментарии пользователей
Который час? Время подкрепиться! Компактный и практичный, он поместится даже в карман! Сбалансированное питание всегда с вами, где бы вы ни были. Батончик богат белком и клетчаткой, дополнен витаминами и минералами, а еще имеет насыщенный шоколадный вкус и аромат.
И кстати, о времени беспокоиться не стоит: Формулу 1 Экспресс можно съесть даже вечером! Jump to. Sections of this page. Accessibility help. Email or Phone Password Forgotten account? Sign Up. Herbalife Отзывы Public group. Join group settings More. Майя Клементова shared a link. Гербалайф для похудения: как удержать свой идеальный вес по окончанию программы Если бы золотая рыбка действительно существовала, как минимум половина женщин планеты попросила бы способность есть и не толстеть.
Или хотя бы один раз привести себя в идеальную форму, а после — больше никогда не сидеть на диетах, и с удовольствием наслаждаться любимыми вредными блюдами в любом количестве. К сожалению, в реальном мире так не бывает. Гербалайф для похудения: как удержать свой идеальный вес по окончанию программы. Если бы золотая рыбка действительно существовала, как минимум половина женщин планеты попросила бы способность есть и не толстеть.
Или хотя бы один раз привести. На этикетке не написано ни одного побочного эффекта! Все отзывы написаны маркетологами этого препарата.
Цель производителя — создание эффективных средств для похудения, не требующих физических нагрузок или каких-либо диет. В программе похудения коктейль нужно выпивать 2 раза в день, разбавляя в молоке, йогурте, кефире, соке или просто в воде. Таким образом вы сможете заменить 2 приема питания и не испытывать чувство голода, а в организме начнутся процессы нормализации веса, обмена веществ, водного баланса.
По сути — БАД , обычный мел. Результат нулевой! Продукты Гербалайф люблю,нравятся, полезность, отлично себя чувствую, вес контролирую уже 17 лет. Мне 52 года возрастные изменения не замечаю. После операции длительное время пролежала в кровати и такой образ жизни отразился на фигуре.
Заниматься спортом строго противопоказано и сидеть на диетах тоже. Выход нашелся в пищевых добавках. Диетолог подобрал курс продуктов этой марки, и я сбросила лишний вес без стрессов для организма. Потеряла 5 Весь отзыв. В таком оптимальном сочетании можно получить хорошие результаты без рисков. Хочу написать не очень хороший отзыв!
Ходила в клуб здорового питания и ела этот Гербалайф! Да,первый месяц это было супер! За 10 дней минус 4 кг! Далее вес просто встал, покрылась пятнами которые очень похожи на аллергию! Ради интереса перестала пить и вуаля за 4 дня плюс 2 кг! Скажу вам так,очень хорошо там обрабатывают мозги! Смотри-ка, опять компания раскручивается. Молодцы, что в этот раз предупреждаете народ, что продаете не волшебные палочки для похудения, а просто вспомогательные инструменты.
Я, кстати, как раз планирую похудеть перед летом — надо скинуть кг, думаю, попробую и ваши продукты. Мой первый низкокаларийный продукт — протеиновая смесь. Его мне посоветовал тренер в фитнес зале, а в клубе ПП дали консультацию по составлению правильного рациона.
После нескольких недель приема, заметила значительные изменения в своем теле. Как мне объяснили в коктейле содержится белок, поэтому мышечная масса не Весь отзыв.
Гербалайф! За и против! Реальные отзывы!
Кстати, сама добавка притупляет чувство голода и можно спокойно пережить до следующего приема пищи. Жир начал постепенно уходить, почти исчезли складки по бокам и минус 5,5 кг за 2 месяца. Мой любимый коктейль — со вкусом пина колада. Обожаю вкус кокоса! Он совсем не приторный. Нравится добавлять фрукты и перемешивать все блендером. Порошок мелкий, легко растворяется, не комкуется.
Гербалайф отзывы
Дома обычно готовлю на его основе завтрак, иногда беру с собой в шейкере на работу. Зато знаю, Весь отзыв. Протеиновые батончики это вкусный и качественный продукт. Но я на своем опыте убедилась, что прогресс в похудении будет только если считать дневную норму калорий и больше двигаться. Однако батончики раз и навсегда решили проблему перекусов, просто кидаю в сумку пару штук на день и ни Весь отзыв.
Они стали для меня полноценной заменой вредных сладостей и шоколадок. Однозначно рекомендую всем кто следит за фигурой! Коктейли Гербалайф понравились тем, что не только помогают сбросить лишний вес, но и прекрасно заменяют прием пищи. Их легко готовить, достаточно размешать в стакане воды или молока две столовые ложки сухой смеси.
Они вкусные и полезные.
Перебивают чувство голода на ура. Да, руками и ногами я за него! В первую очередь потому что вкусно. Во вторую потому что это еще и полезно.
Я лично не знаю что делала бы без NRG, без него иногда прям как сонная муха, с моим-то графиком! Поэтому часто полагаюсь на Весь отзыв. Еще и Гербалайфлайн пью обя
Продукты Гербал отзывы врачей эндокринологов
Впереди отпуск и поездка на море. За зиму наела лишние 5 кг. Вроде и не мешают, но хочется вернуть свои 55 кг. Дневную калорийность уменьшила, ем только полезные сладости, исключила соль, но сбросила всего-то 2 г. Хочу попробовать протеиновые коктейли, но боюсь ошибиться с производителем, не знаю, кому доверять. Всем и показаны белковые коктейли, имеются ли противопоказания?
Сегодня все больше и больше людей отдают предпочтение сбалансированному питанию, разновидностью которого являются протеиновые коктейли. Употреблять их нужно в качестве заменителя одного из приемов пищи, но не в дополнение к ней. Протеиновые коктейли уже обогащены всеми необходимыми витаминами, минералами, микро- и макроэлементами, клетчаткой. И при невысокой калорийности они удовлетворяют все потребности организма в необходимых ему веществах. Особых противопоказаний при введении в рацион протеиновых коктейлей Гербалайф нет. Протеиновые коктейли особенно богаты белком, который является строительным материалом клеток. Однако стоит помнить, что количество белков не должно превышать в организме количество углеводов.
Где лучше покупать протеиновые коктейли, в спортивных магазинах или у дистрибьюторов?
При выборе функциональных продуктов питания и особенно протеиновых коктейлей лучше отдавать предпочтение проверенным продуктам, прошедшим официальную регистрацию и сертификацию. Крупные компании, давно присутствующие на рынке и дорожащие своей репутацией, как правило, проводят серьезные клинические исследования, подтверждающие безопасность и эффективность продуктов.
Я хочу не похудеть, а набрать вес. Как сделать это правильно?
Я бы вам рекомендовала функциональное питание — продукты, которые содержат белок, микроэлементы, витаминный комплекс: протеиновые батончики и коктейли Гербалайф. Пристальное внимание уделяйте белковой пище, т.к. она способствует развитию мышечной массы и увеличению веса за ее счет.
Пристальное внимание уделяйте физической нагрузке. Ее сочетание с функциональным питанием в скором времени даст очень хороший результат. Могу посоветовать вам плавание, т.к., скорее всего, вы имеете небольшую мышечную массу. Другой вариант — активная ходьба. Она нужна для того, чтобы белок, который будет поступать в большом количестве, превращался в мышечную массу.
У меня плотный график работы и на перекусы остается минимальное количество времени. Порекомендуйте продукты, которые дадут быстрое насыщение и не спровоцируют выброс инсулина.
Когда нет времени на полноценный обед, орехи, сухофрукты, фрукты и овощи — хороший вариант перекуса. Однако они не дают чувства сытости надолго, поэтому не могут заменить полноценный прием пищи. В качестве перекуса хороши протеиновые батончики Heralife: оптимальное сочетание белков и углеводов позволит выработать нужное количество энергии. В качестве замены более серьезного приема пищи подойдут питательные протеиновые коктейли. Они просты в приготовлении, содержат ценный белок, полезные углеводы и ключевые витамины и минералы, а также низкокалорийны и в полной мере заменяют полноценный прием пищи, что особенно актуально для тех, у кого не хватает времени на обед.
Я на раздельном питании уже 3 года, воды выпиваю не менее 2-х литров, но вес стоит. Почему так происходит?
Попробуйте изменить свой подход к питанию. Завтрак — это самый важный прием пищи, и во время него организм должен получать не только углеводы, а максимум белков. Они надолго дают чувство сытости, к тому же являются строительным материалом для организма. На завтрак ешьте продукты, богатые белками и сложными углеводами. Хорошая альтернатива — питательные протеиновые коктейли: у них невысокий калораж, но зато прекрасно сбалансированы ценный белок, полезные углеводы, витамины и минералы. Не забывайте, что в день должно быть 3 полноценных приема пищи. Их пропуск — плохая привычка, от которой нужно избавляться. Вместо обеда можно перекусить 1-2 раза, но не больше. Перекусы — это то, что вы едите между завтраком и обедом, обедом и ужином. И здесь можно использовать фрукты и овощи, богатые клетчаткой, орехи и сухофрукты, протеиновые батончики. С употреблением воды у вас все хорошо, не забывайте еще о физических нагрузках. Если не удастся привести вес в норму, советую вам обратиться к специалисту по месту жительства, который после обследования, возможно, выявит проблему и составит индивидуальный режим питания.
Мне почти 30 лет, с фигурой проблем нет, но боюсь, что в будущем их не избежать. Cтоит ли уже сейчас начать подстраховываться?
Действительно, чем старше становится женщина, тем сложнее снизить вес. С возрастом меняется гормональный фон, и для правильно похудения нужно пройти несколько обследований. Однако обращать на это внимание стоит после 40 лет, и вы пока можете ограничиться просто сбалансированным питанием. Что оно в себя включает? Три основных приема пищи в течение дня и небольшие перекусы между ними. Ваш рацион должен содержать большое количество белков и как можно меньше быстрых углеводов. Не забывайте о клетчатке и о достаточном количестве жидкости: 1,5-2 литра в день. Также обязательны физические нагрузки. И чем старше вы, тем уместнее прибегать к сбалансированному питанию, т.к. оно помогает поддерживать фигуру в форме, сохраняя упругость кожи и не подвергая здоровье риску.
Можно ли проводить разгрузочные дни и как часто? Как вы к ним относитесь?
Я положительно отношусь к разгрузочным дням. Они хороши для очистки организма и для быстрого похудения, но устраивать их нужно умело. Могу предложить такой вариант (он больше всего способствуют похудению): 1 день — мясная диета (по 70 г нежирного отварного мяса 5 раз в день, 100-150 г овощей 5 раз в день, жидкость — 1,5-2 л в день). 2 день — яблочная диета (по 300 г яблок 5-6 раз в день, жидкость — 1,5-2 л в день). Однако слишком часто устраивать себе разгрузочные дни не рекомендуется, чтобы не лишать организм сил и энергии. Еще хороший вариант — использование протеиновых коктейлей в 2 приема за день. У них невысокий калораж, максимально полезное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Заменяя ими 2 приема пищи, вы в скором времени почувствуете в организме легкость, не лишив его при этом необходимых веществ.
Когда я сижу на очередной диете, то часто бываю злой и раздражительной. чтобы не срываться на близких, частенько устраиваю перекусы, во время которых бывают и срывы в виде глазированных сырков. Что делать?
Злость и агрессия — своеобразная реакция вашего организма на нехватку еды и энергии. Вы правильно делаете, что часто перекусываете, ведь в день должно быть три основных приема пищи и полезные перекусы между ними. Попробуйте в качестве перекусов использовать протеиновые батончики. За счет богатого содержания белка они надолго утоляют чувство голода при довольно невысоком калораже, а сложные углеводы подавляют желание съесть что-нибудь сладкое. Не забывайте, что углеводы так же необходимы организму, как белки и жиры, и их жесткое ограничение и приводит к подобным «сладким» срывам. Просто помните об умеренности. Также обратите внимание на протеиновые питательные коктейли. С них лучше всего начинать день, они идеальны для завтрака, т.к. в них содержится 25% суточной нормы всех нужных организму веществ. Они надолго утоляют чувство голода, и вам не захочется так часто перекусывать.
Как Вы считаете, суп должен быть в рационе худеющих?
Да, суп важен для сбалансированного питания. Он способствует активному выделению желудочного сока и готовит организм к процессу пищеварения. К тому же суп — объемная пища: мы быстро насыщаемся, получая при этом минимум калорий. Однако не все супы одинаково полезны. Диетологи идеальным считают овощной — он содержит большое количество антиоксидантов и растительной клетчатки, при этом в нем мало жира и калорийность невысокая.
Однако и в нем есть минус — недостаток белка. Его отсутствие стоит восполнять другими продуктами: мясом, рыбой или протеиновыми батончиками с большим содержанием белка. Если вы отрицательно относитесь к супам, то попробуйте заменить их на протеиновые питательные коктейли. Они также относятся к объемной пище, т.к. способствуют быстрому насыщению за счет богатого содержания витаминов, микро- и макроэлементов, клетчатки и других полезных веществ.
У меня тип фигуры «груша». Какие продукты нужно исключить из рациона?
У женщин с таким типом фигуры чаще всего замедлен обмен веществ, поэтому нужно делать все, чтобы его улучшить. Пейте больше жидкости, не менее 2 литров в день. Вам нужно ограничить употребление жиров и обратить внимание на продукты, богатые протеинами — рыбу, творог, ешьте больше овощей и фруктов. Также один из приемов пищи можно заменить на протеиновый коктейль: он содержит мало калорий, богат белками, витаминами и минералами.
По материалам сайта www.diva.by
Вот такие подробные, исчерпывающие отзывы о продуктах Гербалайф дала врач-эндокринолог высшей категории Алла Васильевна Шилова. Может все-таки будем слушать дипломированных врачей, а не копирайтеров и блогеров, которые ни разу в жизни не пробовали Herbalife?
