Стоит ли верить в обёртывания для похудения
Когда дело доходит до потери веса, люди готовы использовать любые методы. Кто‑то садится на строгую диету. Другие покупают абонемент в спортзал. Третьи начинают гонять чаи для похудения и увлечённо гуглят продукты с отрицательной калорийностью.
Обёртывания ещё один популярный способ избавиться от ненавистных килограммов. Утверждается, что это помогает быстро уменьшить объёмы тела и сделать кожу более гладкой и упругой. Но, как часто бывает, правда где‑то посередине.
Что такое обёртывания и как они работают
Несколько десятилетий назад всё начиналось с льняных простыней. Их пропитывали настоями душистых трав — эвкалипта, розмарина, лаванды, а затем плотно оборачивали вокруг тела. Это был прообраз современных спа‑процедур. По отзывам женщин, травяные обёртывания увлажняли и тонизировали кожу. А заодно успокаивали или бодрили — в зависимости от вида трав.
Позже льняные простыни уступили место полиэтиленовой плёнке или тонким термоодеялам. Сегодня процедура выглядит так: на кожу наносится та или иная смесь (увлажняющая, очищающая, антицеллюлитная — рецептов море), а сверху тело оборачивают плёнкой или тёплым одеялом. Кожа разогревается, её поры становятся шире, усиливается потоотделение.
В спа‑салонах уверяют, что благодаря этому из‑под кожи выводятся токсины, а внутрь неё поступают увлажняющие и иные полезные вещества. Заодно организм тратит дополнительные калории на разогрев, что якобы приводит к потере веса.
Доля правды в этом действительно есть. Но только доля.
Помогают ли обёртывания похудеть
На сегодня не существует научных доказательств, что обёртывания, какие бы сверхполезные ингредиенты ни входили в их состав, могут избавить кожу от токсинов. Но вот похудеть с их помощью всё-таки возможно.
Из‑за активного потоотделения, которое происходит под плёнкой, организм теряет влагу. Поэтому, прыгнув на весы сразу после процедуры, вы вполне можете обнаружить потерю нескольких сот граммов, а то и целого кило!
На первый взгляд, выглядит волшебно. Вы полежали под плёнкой 30–40 минут, отдохнули, расслабились — и при этом похудели, как если бы впахивали в спортзале. Но, как всякая магия, данный эффект краткосрочен. Да ещё и опасен.Во‑первых, повышение температуры в некоторых случаях может привести к перегреву и тепловому удару. Во‑вторых, потеря влаги — верный путь к обезвоживанию, которое может серьёзно отразиться на здоровье.
Чтобы не допустить критической потери влаги, надо пить. Но как только вы восстановите количество жидкости в организме, сброшенный было вес вновь вернётся.
Потеря веса при обёртываниях — временное явление. Не надейтесь, что они заменят здоровую диету и физические упражнения.
Сандра Фрайхофер, доктор медицины, бывший президент Американского колледжа врачей
Что нужно знать до того, как делать обёртывания для похудения
Впрочем, бывают ситуации, когда устроит и временное похудение. Например, вы хотите срочно сбросить вес перед встречей одноклассников или фотосессией на пляже. В этом случае обёртывания — неплохой вариант.
Но прежде чем записываться на процедуру, постарайтесь снизить риск возможных проблем.
- Выясните, какие именно ингредиенты входят в состав смеси для обёртывания. Это особенно важно в том случае, если у вас чувствительная кожа. Иногда смеси включают в себя эфирные масла, горчицу, перец, на которые эпидермис может отреагировать раздражением. Самый грамотный вариант: попросите нанести немного смеси вам на руку, подержите несколько минут и оцените кожную реакцию.
- Обязательно проконсультируйтесь с вашим терапевтом, если принимаете какие‑либо лекарства. Вещества, которые входят в состав смесей для обёртывания, впитываются через кожу и могут повлиять на действие некоторых препаратов.
- Будьте готовы к дискомфорту. При обёртывании тело туго окутывают плёнкой. Вы можете чувствовать себя как спелёнатая мумия.
- Пейте достаточное количество жидкости. Это поможет не допустить обезвоживания.
- Помните: потеря веса в данном случае временное явление. Обёртывания не заменят здорового образа жизни. Единственный надёжный способ похудеть — это сочетание правильного питания, активного образа жизни и ежедневных физических упражнений.
Читайте также ✨👄💅
рецепты для талии и от целлюлита
Чтобы убрать пару сантиметров с талии и бедер, диеты будет мало. Добавь в свой уход обертывания, которые помогут выровнять рельеф кожи, придадут ей тонус, избавят от целлюлита и предотвратят появление растяжек от похудения.
Есть разные виды обертываний для похудения. В салонах в основном они напрвлены на два типа действий — с согревающим эффектом и «холодовые». Оба варианта действенны, но эффект будет разный. Например, холодные обертывания помогают сузить созуды, убрать «звездочки» и сосудистые сетки на ногах, восстанавливают тонус кожи. А вот горячие помогают похудеть и избавиться от целлюлита.
Второй тип обертываний, горячие, можно делать и в домашних условиях.
Домашние эффективные обертывания для похудения в основном делаются курсом — 10-14 процедур. Ты можешь проводить их ежедневно, а можешь — через день. Особенно будет заметен эффект похудения, если чередовать обертывание с вакуумным массажем. Так ты реально сможешь избавиться не только от целлюлита, но и от 2-3 см в талии и бедрах, а это довольно существенный результат.
Конечно, ни одна косметологическая процедура, никакой спорт не помогут, если ты будешь есть фастфуд и сладости тоннами. Обернуться пленкой, лечь под одеяло и наминать плюшки да пончики в надежде похудеть — не вариант. Придерживайся правильного питания, занимайся спортом или просто будь активна, делай обертывания для похудения по всем правилам и тогда за месяц ты реально избавишься от объемов в животе, бедрах и ягодицах.
Как делать домашнее обертывание от целлюлита
- Процедуру обертывания для живота и бедер лучше всего делать натощак или же через 2 часа после приема пищи.
- Идеально делать обертывания на ночь, только для этого нужно использовать рецепты с непортящимися продуктами, лучше со специальными антицеллюлитными кремами и гоммажами, которые можно найти в любом косметическом магазине. Инетерсный факт: с 22 до 24 часов вечера наш организм вырабатывает соматропин – гормон, который способствует похудению за счет пицессов метаболизма. Подкрепив действие гормона обертываниями, можно реально добиться хорошего результата в короткие сроки. Поэтому, если хочешь худую талию, делай обертывание для похудения живота на ночь.
- Если пользуешься косметическими кремами для антицеллюлитного обертывания, обращай внимание на состав. Лучше всего действуют средства с кофеином, экстрактом гуавы, экстрактами цитрусовых, а также с кайенским перцем. Кремы с последним ингредиентом не стоит наносить на кожу дольше, чем на 4-5 часов, так как возможны ожоги.
- Делай обертывания для похудения после душа, предварительно сделав массаж сухой щеткой. Это ускорит циркуляцию крови, что поможет обертываниям лучше действовать. Если нет щетки, отскрабируй тело скрабом (это может быть и натуральный кофейный или солевой скраб). Скрабирование оказывает на кожу дренирующее и отшелушивающее действие, что идеально подготавливает ее к проникновению активных ингредиентов состава для обертывания.
С чем делать обертывание для похудения
- Обертывания для похудения живота — медовый рецепт
Что дает: дренажный, очищающий, успокаивающий и увлажняющий эффект, сжигает жировые отложения.Кожа постепенно разглаживается, становится более упругой и эластичной, цвет выравнивается.
Как делать: возьми 2 ст.л. жидкого меда, добавь 1-2 капли масла перечной мяты и 1-2 капли эфирного масла любого из цитрусовых (апельсинового, грейпфрутового, мандаринового, лимонного). Нанеси состав на живот и бока, поясницу и обвернись пищевой пленкой несколько раз. Будь внимательна — мед может вытекать, поэтому хорошо укутайся полотенцем, которое не жалко. Отплавляйся на 2-3 часа под теплое одеяло. Затем прими теплый душ.
- Обертывание для всего тела — рецепт с какао
Что дает: антистрессовый, увлажняющий, питательный, детокс-эффект. Антиоксиданты в составе какао усиливают ее сопротивляемость к преждевременному старению, флавоноиды способствуют улучшению циркуляции крови и укреплению сосудов. В итоге, кожа становится более упругой и подтянутой.
Как делать: разведи пару ст. ложек какао 1 ст. ложкой любого растительного масла (оливковое, масло сладкого миндаля, зародышей пшеницы). Разотри состав до однородности, прогрей на паровой или бане (не до закипания). Остуди до комфортной температуры, добавь пару капель эфирного масла цитрусовых, 1/2 ч.л. порошка имбиря и покрой им проблемную зону. Завернись пленкой и отправляйся под одеяла на 2-3 часа. В состав массы для шоколадного обертывания для талии или от целлюлита по желанию можно добавлять натуральный мед, порошок паприки или сок алоэ.
- Обертывание от целлюлита — глиняный рецепт
Что дает: активизируются обменные процессы в коже, дает увлажняющий и очищающий эффект. За счет детоксицирующий свойств глины (лучше брать голубую, красную или же зеленую) кожа освобождается от загрязнений, насыщается витаминами и микроэлементами, кислородом, а также становится более упругой и эластичной.
Как делать: голубую глину (обертывание для похудения проводится только с глинами на основе водорослей) разведи в стеклянной посуде с теплой водой до кремообразной пасты. При размешивании не пользоваться металлическими ложками, чтобы глина не окислялась. Добваь эфирные масла (не больше 4-5 капель). Готовый состав нанеси на проблемные места, обернись поверх глины пленкой, и бегом под одеяло на 1 час. Глину не стоит оставлять на дольше, чтобы не пересушить кожу. Прими горячий душ.
- Антицеллюлитное обертывание для похудения — рецепт с кофе
Что дает: дренажный, увлажняющий, жиросжигающий эффект. Кожа очищается, становится более упругой, выводится лишняя жидкость.
Как делать: натуральный молотый кофе смешай с теплой водой или подогретым оливковым маслом. Добавь 2-3 капли эфирного масла грейпфрута (апельсина, лимона, перечной мяты). Заливаем кофе так, чтобы получилась кашица, и оставь остывать до комнатной температуры. Нанеси состав на проблемные зоны, помассируй, обернись пленкой и ложись под одеяло. Время обертывания составляет 40 минут, но омжно лежать дольше. Прими душ.
- Горячее обертывание для похудения с зеленым чаем
Что дает: дренажный, успокаивающий, тонизирующий эффект. Убирает целлюлит, приводит кожу в тонус, выводит лишнюю жидкость и токсины с кожи.
Как делать: зеленый чай измельчи в ступке или кофемолке. Измельченный чай залей горячей водой, чтобы получилась кашица и оставь набухать. Когда чай остынет до приемлемой температуры — добавь по 2 капли эфирных масел лаванды, грейпфрута и перечной мяты. Нанеси на проблемные зоны, замотайся пленкой и ложись под одеяло. Можно оставить на ночь, но и часа будет вполне достаточно. Прими душ.
Обертывания для похудения в домашних условиях
Обертывания – это легкий и доступный способ избавления от целлюлита и лишних сантиметров в области живота и бедер. При правильном проведении процедур можно добиться поразительных результатов, сравнимых только с эффектом от дорогостоящих салонных процедур.
Принцип действия обертывания
Обертывания воздействуют на тело при помощи «парникового эффекта», которое создается за счет покрытия кожи пленкой и утепления мест воздействия. Во время обертывания кожа питается полезными веществами от нанесенных составов, а организм при этом отдает большое количество тепла и энергии, что сопровождается расходом лишних калорий.
Обертывания обладают целым рядом полезных свойств:
- Выведение из организма лишней жидкости, и, как следствие, избавление от нескольких сантиметров в объемах.
- Ускорение расщепления жировых клеток.
- Обновление поверхности кожи.
- Укрепление тканей.
- Повышение упругости и прочности кожи.
- Выравнивание «апельсиновой корки».
- Питание микроэлементами и минералами, входящими в состав обертывания.
Преимущества обертывания
- Мгновенный результат – после первого же сеанса можно постройнеть на несколько сантиметров и влезть в любимые джинсы.
- Низкая стоимость компонентов для обертывания.
- Легкость процедуры, что позволяет проводить ее в домашних условиях.
- Многофункциональность: обертывания очищают, питают и одновременно увлажняют кожу.
- Большое разнообразие видов обертывания – можно подобрать оптимальный для себя вариант.
- Безопасность и органичность смесей для обертывания.
Минусы и противопоказания
- Недолгосрочность эффекта: лишние объемы быстро возвращаются.
- Длительная продолжительность процедуры (около 1,5 часа).
- Высок риск получения ожогов и покраснения кожи.
- Процедура противопоказана беременным, тем, у кого есть аллергия на компоненты обертывания; а также раздражения, трещины или ожоги кожи; болезни почек и сердца; варикозное расширение вен.
Как и когда проводить процедуры
Один курс процедур состоит из 10-15 обертываний, которые нужно проводить через день. Лучшее для этого время – поздно вечером, перед сном. Повторять курс снова можно только через месяц.
Время проведения непосредственно самой процедуры – от 40 минут до 1,5 часа (зависит от вида обертывания).
Проведение процедуры обертывания
Обертывание проводят в несколько этапов:
- Подготовка. Перед нанесением средства на кожу, ее необходимо тщательно очистить и разогреть. Для этого подойдут очищающие и антицеллюлитные скрабы. Также можно воспользоваться кофейной гущей, смешанной с мелкой морской солью или сахаром. После скраба нужно принять горячий душ и сделать легкий массаж круговыми движениями жесткой натуральной щеткой.Перед началом процедуры следует подготовить все необходимое: заранее приготовленную смесь, пищевую пленку, теплую одежду и одеяло.
- Процесс нанесения. На сухую очищенную кожу тонким слоем нанести средство. Можно делать это легкими массажными движениями, тем самым стимулируя процесс проникновения питательных веществ в кожу. Далее плотно следует обтянуть участки кожи пищевой пленкой. Двигаться нужно снизу вверх. Для повышения прочности можно наносить пленку в несколько слоев. Чтобы сохранить тепло в тканях, нужно одеть на себя больше одежды из натуральных тканей и закутаться в одеяло.
- Во время самой процедуры важно принять удобное положение тела и максимально расслабится. Существует миф о том, что для повышения эффекта от обертывания нужно заняться физической активностью во время процедуры. Делать это категорически запрещено, так как они повышают и без того немалую нагрузку на почки, сердце и кровеносные сосуды.
- Завершающий этап. По истечению часа (минимум 40 минут), примите контрастный душ и тщательно смойте остатки средства.
Виды обертываний
Существует огромное множество видов обертываний, которые отличаются составом, концентрацией активных компонентов.
Условно все виды обертываний можно поделить на две группы:
Холодные обертывания. Этот способ основан на использовании холодных компонентов, действующих на сужение сосудов и разглаживание кожи. Охлаждаясь, ткани начинают подогревать себя «изнутри», сжигая тем самым жиры и расходуя большое количество калорий. Как основной компонент чаще всего используются экстракты ментола, каштана, агар-агара, а также картофель, кефир и яблочный уксус. Холодные обертывания показаны людям, у которых есть варикоз и сердечные заболевания. Холод сужает поры и выводит токсины и шлаки из организма.
Горячее обертывание. Этот вариант обертывания более эффективен и действенен, поскольку распаренная и горячая кожа легче принимает полезные вещества и элементы. Раскрытые поры способствуют лучшей циркуляции крови, расщеплению жировых отложений, дренажу лимфы и выводу шлаков и токсинов.
Смесь наносят на кожу и укутываются одеялом для разогрева тела и удержания тепла. Компоненты такого обертывания призваны разогревать и распаривать кожу: мед, масла, глины, специи, кофе, какао и т. д.
Существенным недостатком горячего обертывания являются существенные противопоказания к их применению: варикоз, болезни почек, гинекологические проблемы, беременность и сердечно – сосудистая недостаточность.
Применение обертываний на отдельных участках тела
Для получения наилучшего эффекта от процедур следует учитывать то, в каких местах вы хотите потерять лишние сантиметры и подтянуть кожу. Для приведения в тонус всего тела и омоложения кожи в целом идеально подойдут обертывания с использованием морских водорослей, меда и какао.
Помимо омолаживающего эффекта эти процедуры действуют как прекрасный антидепрессант и помогают расслабиться после трудового дня. Лучше всего сопровождать такие обертывания комплексным массажем всего тела и тонизирующим кремом.
- Водорослевая паста также может быть применена как локальное средство на местах, пораженных целлюлитом и растяжками. Медовый массаж выравнивает апельсиновую корку и питает кожу веществами. Для тех, кто страдает от угревой сыпи и проблемной кожи, нуждающейся в очищении, подойдут солевые компрессы.
- Глиняные обертывания лучше всего действуют как антицеллюлитное и дренажное средство. Грязи помогают устранять отечность ног и разглаживать бугорки кожи, поэтому их лучше всего применять на бедрах и ногах.
- Масляные обертывания рекомендовано использовать на отдельных участках тела, пораженных целлюлитом или растяжкам. Масляные аппликации применяют на верхних частях рук, бедрах и ягодицах.
- Уксусные обертывания выводят жидкость и сужают сосуды. Они безопасны для почек и не наносят вред на внутренние органы, поэтому применимы в области живота.
Рецепты обертываний
Из обилия рецептов обертывания самые эффективные следующие:
Медовое
Используйте натуральный органический мед, немного подогретый на водяной бане. Нанесите мед на участки тела и сделайте легкий массаж, хлопая ладонями по поверхности кожи. Затем завернитесь пленкой и укутайтесь теплым одеялом.
В медовую смесь по желанию можно добавить другие активные компоненты:
- Для сухой и раздраженной кожи: 100гр. меда разбавить 100 мл.настойки из цветков ромашки, чабреца или липы.
- Для усиления антицеллюлитного эффекта: добавить в мед 2-3 капли аромамасла: розмаринового, цитрусового или масла чайного дерева.
- Для расщепления жировых отложений: добавить к меду 1 столовую ложку корицы или сушеного имбиря.
Смесь нанести на кожу, обмотаться пищевой пленкой и выдерживать 50 минут. Смыть прохладным душем и нанести крем.
Натуральный 3-процентный яблочный уксус разбавить теплой водой в соотношении 1:3. По желанию ля лучшего эффекта можно добавить несколько капель антицеллюлитного масла. В уксусной смеси смочите бинты или полотенце и обверните им участки тела на 60 минут.
Горчичное обертывание
200 граммов горчичного порошка смешать с теплой водой до состояния густой сметаны. Готовую кашицу можно использовать в чистом виде, а можно и обогатить другими компонентами: медом, аромамаслами и сметаной.
- От растяжек: 200 граммов горчичного порошка растворить в 300 мл оливкового масла.
- Для сухой кожи: 200 граммов горчичного порошка смешать в 300 граммах жирной сметаны.
- Для нормальной, но склонной к раздражению кожи подойдет такой рецепт: 50 грамм горчичного порошка смешать с 200 граммами крахмала. Залить смесь 300 мл теплого молока.
Горчичную смесь стоит выдерживать до 60 минут, в случае сильного жжения, можно смыть раньше. Обертывания с добавлением сметаны или масел не нуждается в дополнительном увлажнении.
Глиняные обертывания
100 гр. голубой глины развести теплой водой до состояний густой сметаны. Кашица готова к использованию.
Чтобы повысить полезные свойства глины, можно использовать один из рецептов:
- В глиняную смесь добавить 2-3 капли эфирного масла помогут ускорить обменные процессы.
- Вместо обычной воды в качестве растворителя можно использовать молоко, сметану, кофе или кефир – это поможет увлажнить и успокоить кожу.
- Добавить к смеси 50 гр. горчичного порошка и пару ложек натурального меда. Эти компоненты помогут быстрее удалить «апельсиновую корку».
- К глиняному порошку добавить ложку корицы или имбиря (запуск обменных процессов). Разбавить сухие ингредиенты раствором ромашки.
Выдерживать на коже 60-70 минут.
Шоколадное обертывание
Для шоколадного обертывания можно использовать как шоколад в готовом виде, растопленный на водяной бане, так и какао-порошок, разведенный водой. Шоколад должен быть натуральный и без добавления пальмового масла, сливок, сухого молока и ароматизаторов. Какао-порошок можно разбавлять простой водой, молоком, маслом или настоем трав. На 100 грамм какао-порошка 200 мл горячей воды. Размешать до состояния сметаны.
По желанию можно добавить:
- Ложку корицы, имбиря или красного перца (усиление антицеллюлитного эффекта).
- Оливковое, кокосовое или какао-масло (для дополнительного увлажнения).
- Несколько ложек натертого на терке экстра черного шоколада – для хорошего аромата.
Время процедуры – 60-80 минут.
Кофейное обертывание
Для этого обертывания необходимо использовать только натуральный молотый кофе.
Понадобится именно кофейная гуща, которая образовывается во время заваривания кофе. Горячую массу наносим на кожу массажными движениями и оборачиваемся пленкой.
Другие рецепты:
- Для жирной и склонной к высыпаниям кожи замешиваем кофейную гущу с голубой глиной в равных пропорциях;
- От выраженного целлюлита несколько ложек кофейной гущи размешиваем с 100 граммами меда и щепоткой красного перца;
- Кофейную гущу можно добавить в морские водоросли или какао – усилив тем самым их эффективность.
Готовую смесь наносим на 50-60 минут.
Масляное обертывание
Используются базовые масла (оливковое, подсолнечное, какао, кунжутное или кокосовое масло для похудения).
На 30мл базового масла можно использовать:
- По три капли масел лимона, грейпфрута и фенхеля.
- По четыре капли апельсинового и кедрового масла. По две капли масел пачули и ветивера.
- В 20 мл миндального масла добавляем по три капли масел лаванды, розмарина и апельсина.
Масла выбирайте исходя из собственных предпочтений и при отсутствии аллергии. Цитрусовые помогают от целлюлита; розмарин – от растяжек; пачули и ветивер успокаивают раздраженную кожу.
Масляные аппликации выдерживают от 40 до 60 минут.
Результаты обертываний
Результаты обертываний видны после первой же процедуры. За один день можно избавиться от нескольких кг или нескольких сантиметров в объеме. Однако не стоит обольщаться – это уходит лишняя вода, и в дальнейшем она может вернуться.
За один курс обертывания (около месяца), можно сбросить до 5-ти лишних килограмм; избавится от первой стадии целлюлита; подтянуть кожу; значительно выровнять бугорки кожи; повысить тонус и упругость кожи, а также омолодить клетки.
Блиц-советы
Для максимального и длительного эффекта стоит придерживаться следующих правил и рекомендаций:
- Соблюдайте режим правильного питания и регулярно занимайтесь спортом.
- Желательно параллельно провести курс антицеллюлитного массажа.
- Используйте только натуральные компоненты.
- Эфирные масла лучше не использовать в чистом виде – это грозит ожогами и раздражением. Перед применением разбавляйте в нескольких ложках теплого молока или базового масла.
- Регулярно очищайте и увлажняйте кожу.
- После обертывания рекомендовано принятие контрастного душа.
- Не передерживайте смесь для обертывания на теле – одного часа для процедуры вполне достаточно.
- Обертывания сильно обезвоживают, поэтому количество потребляемой жидкости в эти дни необходимо повысить.
При выполнении всех этих рекомендаций процедура обертывания будет простой и приятной, а результаты порадуют и удивят своей долгосрочностью.
Обертывание для похудения — Похудеть
Джинсы снова не застегиваются, а любимое платье трещит по швам, а стрелка на весах нагло забегает за 65 кг? Значит, настало время задуматься о снижении веса. Но не спешите садиться на жесткую диету, попробуйте бороться с весом с помощью более приятных процедур. О чем речь? Домашнее обертывание для похудения.
Какие бывают обертывания, как проводить эту процедуру и что нужно учесть для получения хорошего результата? На эти вопросы вы найдете ответы уже сейчас!
Что можно применить для обертывания в домашних условиях?
— шоколад;
— глина;
— мед;
— трава;
— водоросли;
— перец;
— яблочный уксус.
Что обязательно нужно учесть или правила домашнего обертывания для снижения веса:
1. Чтобы обертывание было результативным необходимо предварительно принять горячую ванну, желательно с морской солью. Организм избавиться от лишней воды, раскроет поры, а через них питание кожи буде проходить лучше.
2. Для обертывания не нужно ничего особенного, простая пищевая пленка.
3. Косметические средства должны быть от одного производителя. В принципе, это правило действует на все виды косметических процедур.
Виды обертывания для похудения
Обертывание для похудения на основе водорослей
В качестве основного компонента выступает ламинария. Его применение дает восхитительный результат и это не просто слова. Ее эффективность настолько сильна, что уменьшение в объемах заметно уже после первого обертывания. Водоросли можно наносить холодными, то есть залить их прохладной водой, нанести на места скопления жира, обмотать пленкой и на 1 час под одеяло. Если нет возможности лежать, оденьте сверху что-то теплое и постарайтесь двигаться. Прежде, чем нанести ламинарии. На тело, предварительно надо дать ей возможность разбухнуть в воде. Примерно на 30 минут.
Горячий способ отличается от предыдущего только тем, что заливают ламинарию водой около 38 градусов.
Итог: уменьшение в объемах обрабатываемой зоны, снятие отечности, и даже устранение мелких морщинок.
Глина для обертывания
Глина давно используется для поддержания тонуса кожи. Обертывание на его основе также эффективно. Для начала разведите ее в теплой воде до состояния густой каши. Нанесите на проблемные зоны и обработайте зону пищевой пленкой. Можно использовать глину совместно с ароматическими маслами или водорослями.
Обертывание для похудения на основе глины при контакте с кожей даст:
— увлажнение;
— выведет шлаки и токсины;
— избавит организм от лишней жидкости;
— уменьшит объемы тела.
Обертывание для снижения веса на основе трав
За основу берутся следующие травы:
— зеленый чай;
— настой ромашки;
— шалфей и многие другие.
В этом случае заранее готовится отвар, потом в него отпускают льняное полотенце. Его наносят на проблемную зону, а уже потом оборачивают пищевой пленкой. Желательно во время проведения травяного обертывания находиться в состоянии покоя, чтобы выжать все из целебных трав. К тому же сеанс релаксации никому не повредит.
Итог:
— гладкая упругая кожа;
— нет отеков;
— целебно воздействует не только на кожу, но и на весь организм.
Обертывание для похудения на основе меда
Мед использовать, только у вас нет аллергии. Его нужно смешать с каким-нибудь эфирным маслом: лимон, розмарин, грейпфрут, апельсин. Смесь нанести на проблемную зону и держать более часа.
Мед также можно смешать с медом или йогуртом, но только чистым, без вкусовых добавок.
Яблочный уксус
О его целебных свойствах ходят легенды, на его основе много рецептов для снижения веса. Но если принимать вовнутрь уксус торопятся не все, то наружное применение никого не испугает.
Предварительно нужно принять душ и сделать массаж с целью прилива крови на проблемные зоны. Уксус в равных пропорциях смешать с водой, чтобы массу было легче наносить, добавить эфирное масло. После обмотаться пищевой пленкой и спокойно заниматься домашними делами. Процедура длится около часа, этого времени хватит, чтобы яблочный уксус начал расщеплять жиры. После принять теплый душ.
Перец как основной компонент обертывания для похудания
Перец красный способен расщеплять жиры, поэтому его применение для борьбы с лишним весом вполне уместно.
Рецепт таков: 2 чайные ложки красного жгучего перца, столько же корицы и несколько капель эфирных масел цитруса. Смешать, смесь нанести на проблемные участки тела.
Желательно, перед процедурами и после них, не пить жидкости, а еще лучше проводить сеанс непосредственно перед сном.
Этот способ необходимо проводить в несколько подходов. Для достижения хорошего результата обертывание для похудения надо повторить около 15 раз, с перерывом в один день. Хлопотно, но результативно.
Держать смесь на теле не более 1,5 часа.
Не использовать при чувствительной коже и варикозном расширении вен.
Шоколадные обертывания для похудения
Вкусные процедуры! Может быть, раздобыть чистый черный шоколад удастся не каждой, но не рассказать об этом способе все же стоит. К тому же, его можно заменить какао-порошком.
Обычно шоколад причина лишнего веса, а тут его используют в качестве борца с жиром.
Растопить черный шоколад, добавить немного молока, смесь нанести на проблемные участки. Но раз вы уже растопили шоколад, то дайте насладиться им всему телу. Сила короля десерта в том, что он стимулирует работу обмена веществ, выводит ненужную организму жидкость, усиливает циркуляцию крови.
Кожа получит дополнительное питание и увлажнение.
Однако стоит заметить, что результаты обертывания быстро сойдут на нет, если не придерживаться правильного рациона в питании.
Добавлено 12. 10.2013.
Обертывание для похудения
Очень популярным и интересным способом для сбрасывания лишнего веса являются обертывания для похудения. Какие существуют разновидности обертывания для избавления от веса? Какие являются наиболее эффективными? Что нужно обязательно знать при их самостоятельном использовании? Далее мы сможем разобраться с данными вопросами более подробно.
Домашние обертывания для похудения
Следует начать с того, что есть много разных видов обертываний, а так же огромное количество компонентов для них. Используются травы, шоколад, водоросли, глина и даже мед! В каждом виде, конечно, есть свои рекомендации и ограничения, которые способствуют получению наилучших результатов.
Во-первых, перед тем, как начать процедуры завертывания, следует принять ванну, добавив морскую соль: в организме будет отсутствовать лишняя жидкость, поры будут очищены, полезные вещества при обертывании гораздо лучше усвоятся.
Во-вторых, при обматываниях в домашней среде, если стоит задача похудеть не растеряв здоровья, надо пользоваться простой пищевой пленкой. После нанесения пленки нужно обязательно залезть под теплое одеяло или в ванну на двадцать минут.
Кроме того, при использовании в домашних условиях косметики для обертываний не следует одновременно пользоваться вспомогательными средствами разных марок. Например, люди же не используют в автомобилях четыре разные покрышки или шины. Очень многие стараются купить одинаковые приспособления, чтобы сделать поездки максимально комфортными. Это относится и к процедурам с использованием косметики.
Наиболее используемые виды обворачиваний в домашних условиях
«Водорослевое» обертывание
Для этого вида обертываний нужна известная всем морская водоросль — ламинария. Ее использование приводит к хорошим результатам. Случается так, что результат становится заметным сразу после первого использования. Объемы начинают таять на глазах. Целлюлит рассасывается очень быстро, пропадают отеки, морщины сглаживаются.
Обертывание водорослями может быть горячим и холодным. Если вы хотите попробовать горячее обертывание, нагрейте воду примерно до температуры тела. Далее залейте их (100 грамм на 1 литр) и оставьте до разбухания, примерно на полчаса. Далее наложения следует только зафиксировать. При холодном использовании вода должна быть комнатной температуры. Держать зафиксированные пленки нужно около часа.
«Глиняное» обертывание для похудения
Для процедур нужно использовать глину, в нее обычно добавляют водоросли или ароматические масла. Так эффект становится лучше. При обертывании глиной тело избавляется от токсинов и шлаков, кожа увлажняется, испаряется лишняя жидкость. Самое главное — вы теряете вес.
Сначала глину разводят, а потом наносят на тело. Опять же, покрывают пленкой и ждут эффекта где-то полчаса. Глина смывается теплой водой.
Похудение при помощи «травяного» обертывания
Для этого вида обертываний можно использовать настой ромашки, зеленый чай, настой шалфея и других растений. После обертывания кожа становится упругой и гладкой, организм омолаживается, пропадают отеки.
Для процедуры обертывания нужен настой трав или зеленого чая. Хлопковый или льняной материал нужно опустить в настой, затем наложить на тело. После процедуры чувствуется, как кожа расслабляется, каждая клеточка отдыхает.
Скажу для заключения — для омоложения организма, а так же домашние обертывания для похудения очень полезны. Все же, нужно подходить в данному вопросу комплексно. Правильное питание здесь играет очень важную роль. Его нужно отрегулировать, иначе толку от обертывания просто не будет. Именно поэтому ешьте мало сладкого и мучного, кушайте овощи и фрукты. Результат должен быть отличным!