Звездная диета Юлии Куварзиной: меню, правила, отзывы
Как я похудела
Как я похуделаКак это часто бывает, молодая женщина начала стремительно увеличивать вес после рождения ребенка.
Содержание статьи:
Несмотря на то, что именно упитанность помогла популярности Юлии Куварзиной и наполнила портфолио удачно сыгранными ролями (сериалы «Воронины» и «Не родись красивой»), сама актриса, дойдя до отметки на весах в 90 кг (ее рост – 165 см), решила, что так больше продолжаться не может!Юлия проконсультировалась с диетологом Маргаритой Королевой, известной среди отечественных звезд шоу-бизнеса и кино. К ней обращалась многие популярные личности, в том числе певица Валерия, которая приобрела отличную форму, сбросив за короткий срок 6 кг.
Звездные диеты — Юлия Куварзина как одна из убежденных последователей методики Королевой, еще раз подтвердили эффективность программ специалиста по диетическому питанию.
Обладая решительным характером и руководствуясь составленным графиком питания и меню, Юлия приступила к делу.
«Можно» и «нельзя» в диете Куварзиной
Диета Юлии Куварзиной меню которой предполагает следование конкретным правилам и определенному режиму питания в течение дня, уже через месяц дает положительные результаты.
Придерживаемся правил:
- Питание дробное. Прием пищи 6 раз в день через равные промежутки времени
- 3 раза в неделю – массаж, плавание, посещение сауны, занятия фитнесом
- Утром перед едой принимаем 1 столовую ложку оливкового масла
- В день выпиваем не менее 2-х литров минеральной воды без газа
- В меню должна преобладать пища с белковыми компонентами
- Из молочных продуктов – только натуральный йогурт, кефир, обезжиренный творог
- Количество пищи в один прием не должно превышать 250 г
Запрещается:
- Любые алкогольные напитки
- Прием пищи после 7 часов вечера
- Бананы и виноград
- Соль
- Кофе, черный чай
- Выпечка, торты, пирожные. Разрешаются только ржаные тостики и хлебцы
- Различные сладости. В случае острого желания можно позволить себе лишь кусочек черного шоколада в неделю – это и минимум и максимум.
- Нельзя запивать еду водой. Вода или чай употребляется за полчаса до или после приема пищи
Принципы диетического меню Юлии Куварзиной
В основе данной диеты — белковая пища. Употребление продуктов, содержащих углеводы, минимальное. При всем разнообразии овощей и фруктов из меню полностью исключаются виноград и бананы. Единственный разрешенный углеводный продукт – натуральный мед. Его можно употреблять по три чайных ложки в день с теплым чаем или кипяченой водой.
Меню составляется на основе отварного куриного филе, мяса индейки, говядины, рыбы. Мясо можно иногда заменить вареными яйцами. Разрешаются любые овощные салаты с оливковым маслом или просто сырые или тушеные овощи. Пища употребляется без соли.
Пить необходимо часто. В качестве напитков употребляются фруктовые компоты, негазированная вода, травяной и зеленый чай.
Между приемами пищи и питьем должно пройти не менее 30 минут.
Примерный дневной рацион на основе диеты Куварзиной
До завтрака
— За полчаса до завтрака-стакан воды
Завтрак
— кусочек отварного куриного филе. Салат из огурцов (или других овощей) на оливковом масле
2-й завтрак
— мандарин. 2 вареных яйца
Обед
— кусочек отварной или тушеной рыбы. 1-2 яблока
Полдник
-филе индейки или курицы (отварное)
Ужин
-Нежирная говядина. Гарнир: тушеная капуста
Между приемами пищи нужно пить зеленый чай или теплую воду с медом. Раз в неделю – яблочный, рисовый или кефирный разгрузочный день.
Параллельно с соблюдением диеты Юлия Куварзина начала активно заниматься фитнесом, посещала сауну, бассейн, выполняла специальные физические упражнения.
Послесловие:
Диета Юлии Куварзиной была основана на строго индивидуальном меню,разработанном Маргаритой Королевой после долгой беседы с актрисой.
Приведенный рацион питания является примерным, но базируется на конкретных принципах разработанной специалистом методики питания.
Главные из этих принципов – учет индивидуальности клиента, личных склонностей и сугубо персональной мотивации.
Препараты с помощью которых возможно похудеть:
- Сироп для похудения — «Mangosteen» — в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира (До 15 кг за 4 недели)
- Уникальный коктейль для похудения — Киллер Калорий — создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
- Спрей для похудения — HOT PEPPER & ICE SPRAY — Создатели спрея пишут что можно прийти к результату минус 24 кг за месяц!
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту [email protected]
Диета Юлии Куварзиной
Каждая женщина в любом возрасте хочет оставаться красивой и стройной. И ничего так не придает уверенности в себе, как комплименты по поводу внешности и привлекательное отражение в зеркале. Если вы считаете, что не мешало бы сбросить несколько килограммов, значит пора брать себя в руки и начинать следить за своим питанием. А мы расскажем, на какие моменты стоит обратить особое внимание.
В этой статье хотим рассказать вам историю знаменитой актрисы Юлии Куварзиной. Артистка начала поправляться сразу после свадьбы, но это не волновало ни ее супруга, ни саму звезду. Девушка задумалась о похудении после похода на каток со своей дочерью. Тогда-то она и поняла, что не хочет выглядеть, как «уродливая бегемотиха». С тех пор Юлие удалось сбросить целых 22 кг, вот какими секретами поделилась актриса.
Как похудеть
- Самое важное для потери лишнего веса — есть часто (5–6 раз в день) и маленькими порциями — по 250 г.
- Пища переваривается приблизительно 4 часа, ночью желудок должен отдыхать, а поджелудочная железа — вырабатывать необходимые для правильной работы организма гормоны. Поэтому последний прием пищи должен состояться до 19:00. После этого времени можете пить чистую воду без газа или же зеленый чай.
- Пейте воду из расчета 30 мл на 1 кг веса, правильнее всего пить воду за 30 минут до приема пищи.
- Забудьте о жареной пище! Отварные блюда, еда, приготовленная на пару и в духовке, — ваши лучшие друзья.
- Постарайтесь уменьшить потребление соли. Она задерживает воду в организме. От мучного тоже лучше отказаться. Вместо хлеба можете есть ржаные тосты или хлебцы.
- Введите в рацион овощи и фрукты (кроме винограда и бананов), можете приготовить фруктовый салатик и заправить его натуральным йогуртом.
- Из сладостей разрешен черный шоколад и зефир.
- Кофе, черный чай и алкоголь тоже придется исключить, из напитков можно употреблять травяной и зеленый чай. Не забывайте про воду!
- Устраивайте себе разгрузочные дни раз в неделю. Можете есть окрошку на кефире и несоленый рис.
Если вы будете следовать этим простым правилам, результат не заставит себя ждать. Оставайтесь здоровыми и красивыми, настраивайтесь на легкое похудение и дерзайте! Поделитесь этой полезной статьей со своими друзьями.
Понравилось?! Поделись с друзьями!
Диета Куварзиной
Похудение Юлии Куварзиной – это то, что потрясло русскоязычную сеть не меньше, чем способы похудения на соде. Вы все еще сомневаетесь в правдивости ее похудения? Вам придется признать, что сила воли и мужество у известной актрисы все-таки есть: наметила цель и добилась. А вот как худела Юлия Куварзина, мы сейчас же разберемся.
Мотивация
«Прирост» веса начался сразу после замужества актрисы, но так как муж проблем из веса Юлии не делал, девушка и сама махнула рукой и забросила взвешивания не на один год. Спустя много лет, когда все мы полюбили ее за роли покладистых толстушек, случилось то, что может мотивировать любую мать. Юлия с дочкой должны были спускаться с горки на санях и когда мама «уселась», оказалось, что места для девочки почти не осталось. Весь путь вниз Юлия переживала, что с ребенком что-то случится из-за ее габаритов.
Путь к похудению
Первым в похудении Куварзиной был поход и приобретение абонемента в фитнес центр. Далее Юлии повезло попасть к известнейшему диетологу – Маргарите Королевой. Прежде всего, Королева провела несколько занятий по психологической подготовке (без которой эффективности не видать, как собственных ушей), на деле приступили к разработке меню.
Самым страшным для Куварзиной были бы голодовки, но без них обошлось.
Диета Куварзиной – составлена по принципы дробного питания, 5-6 приемов пищи по 250 г, с промежутками во времени 2,5 – 3 часа. Очень важно было приучить себя пить по 2,5 л воды, это нужно для выведения продуктов распада жира. Исключались все сладкие изделия, мучное. Из сладкого разрешалось только выпить стакан воды с 3 чайными ложками меда, а из мучного – ржаные тосты и хлебцы.
Еду Куварзина во время диеты выпекала, варила, тушила и готовила на пару. Жареная пища и соль исключались полностью. Кофе, черный чай, и алкоголь также попали в список запретов. Приветствовались зеленый и травяной чай, потребление свежих овощей и фруктов (кроме бананов и винограда), а также натуральные йогурты и творог без сахара.
Время от времени можно было «побаловать» себя кусочком черного шоколада.
Разгрузочные дни
Самым сложным в том, как худела Куварзина, были разгрузочные дни. Ни в чем себе не отказывавшая ранее актриса, теперь, бывало, целый день ела отварной без соли рис, кефирную окрошку и прочие «деликатесы».
Так или иначе, а Куварзиной удалось за три месяца расстаться с 22 кг лишнего веса. Смогла она – сможете и вы. А вот режиссеры этому совсем не рады: придется на роли «пампушек» подбирать других актрис, ведь Юлия даже ради самых заманчивых ролей теперь не поправится.
как похудеть на 25-ть килограммов
Menu Search- Главная
- Красота
- Лицо
- Тело
- Макияж
- Волосы
- Ногти
- Сон с макияжем: эксперимент с ужасающими последствиями и ошибки при демакияже27.10.2016
- Правильный уход за жирной кожей летом23.07.2016
- Лазерный пилинг лица – отзывы, цены и советы специалиста23.03.2016
- Уход за кожей лица: подбираем маску для своего типа кожи, домашние рецепты06.01.2016
- Правила очищения кожи лица в зимний период12.12.2015
- Как выбрать солнцезащитный крем: виды средств и их польза03.08.2016
- Как сохранить красивый загар: полезные советы специалистов09.07.2016
- Какое средство интимной гигиены выбрать: топ-6 лучших средств и цены на них15.03.2016
- Ревизия в косметичке: сколько и как нужно хранить косметику09.01.2016
- Салонные процедуры в домашних условиях: эффективно и недорого08.01.2016
- Современные коллекции макияжа: чем порадуют нас визажисты осенью 201624.09.2016
- Правила и секреты макияжа в летнюю жару13.07.2016
- Брови весной 2016: модные тенденции, цены на услуги в салонах01.03.2016
- Новогодний макияж 2016: идеи праздничных образов10.12.2015
- Любимый цвет губной помады и ваш характер17.11.2015
- Уход за волосами зимой: полезные советы для обладательниц всех типов волос28.11.2016
- Прически для лета: модные варианты11.08.2016
- Как быстро и эффектно уложить волосы в жаркую погоду – фото и видео29.07.2016
- Красивые прически к 8 Марта: пошаговая инструкция и видео02.03.2016
- Мезотерапия для волос – плюсы и минусы, этапы процедуры25.12.2015
- Красота до кончиков ногтей: 50 идей модного маникюра15.09.2016
- Маникюр 2016: модные тенденции07.03.2016
- Плюсы и минусы покрытия гель-лаком02.01.2016
- Новогодний маникюр 2016: тренды и идеи11.12.2015
- Отбеливаем жёлтые ногти дома: 7 элементарных способов06.11.2015
- Мода
- Одежда
- Обувь
- Аксессуары
- Мода на звездах
- Свадебная мода
- Парфюмерия
- Что носить осенью девушкам с формами03.10.2016
- Мода осень-зима 2016-2017 – фото, тенденции27.08.2016
- Как стильно утеплиться прохладным летом: удобные и элегантные наряды13.08.2016
- Самые модные модели купальников лето 201608.07.2016
- Спортивный стиль «athleisure»: как придерживаться модного тренда весны 201606.04.2016
- Модная обувь осень-зима 2016-2017: ключевые тренды и фото09.09.2016
- Какая обувь в моде летом 201622.07.2016
- Модная обувь весна-лето 2016: популярные модели и цены на них11.03.2016
- Как носить угги: сколько стоят модные сапожки и с чем их носить04.01.2016
- Памела Андерсон запустила в продажу обувь для веганов06.10.2015
- Как красиво завязать шарф: фото-инструкции лучших идей24.10.2016
- Головные уборы осень-зима: модные тенденции 2016-201720.10.2016
- Как выбрать пляжную сумку. Модные модели лета 201608.08.2016
- Модные солнцезащитные очки лета 201601.08.2016
- Топ-5 модных сумок сезона весна-лето 201615.03.2016
- Девять знаменитых моделей-трансгендеров25.08.2016
- Подиуму все возрасты покорны: модели, перешагнувшие 60-летний рубеж07.04.2016
- Как выглядеть стильно — советует Эвелина Хромченко30.11.2015
- Сати Казанова отдала поклонникам все свои шубы28.10.2015
- Самые стильные беременные звезды в ожидании чуда06.10.2015
- Модные свадебные платья и аксессуары 2016-201715.07.2016
- Новинки свадебной моды 2016: обзор самых красивых платьев сезона27.03.2016
- Дебора Томпсон создает шедевры на свадебных туфлях08.10.2015
- Пять самых шикарных свадебных платьев осени08.10.2015
- Пять главных платьев лета от мировых законодателей свадебной моды20.08.2015
- Лучшие зимние женские ароматы и цены на них01.12.2016
- Модные парфюмы осени 2016: описание и цены14.09.2016
- Самые трендовые парфюмы лета 201627.07.2016
- Хиты женских парфюмов-2016 и цены на них24.03.2016
- Духи-победители премии FiFi: лучшие ароматы 2015 года и их цена15.12.2015
- Звезды
- Новости
- Папарацци
- Рейтинги
- Звездная красота
- За кадром
- Топ-5 звезд, которые станут мамами этим летом10.07.2016
- Свадьба Валерия Меладзе и Альбины Джанабаевой: завершилась ли сказка счастливым концом04.12.2015
- Знаменитости, которые выросли в бедности24.11.2015
- Первая красавица Ксения Сухинова не желает быть лишь домохозяйкой05.11.2015
- Семенович боится довериться мужчинам04.11.2015
- Гарри Поттер и 5 трагедий: алкоголь, преследование и смерть актеров кинофраншизы05.12.2016
- Как постарели отечественные и зарубежные знаменитости01.08.2016
- Пять красавиц Востока, которые не прячут свое лицо и тело05.03.2016
- Судьба героев фильма «Один дома» четверть века спустя17.12.2015
- Мода на звездах: самые стильные на кинофестивалях31.10.2014
- Богатые тоже плачут: звезды, ставшие банкротами и должниками20.07.2016
- Свадьба после съемок: отечественные звезды, влюбившиеся на съемочной площадке09.03.2016
- Девушкам на заметку: объявлен рейтинг самых завидных женихов 2015 года01.01.2016
- Рейтинги самых высокооплачиваемых актеров Голливуда27.08.2014
- Уроки красоты от Кейт Миддлтон16.09.2016
- Осиная талия – топ-5 самых красивых талий Голливуда08.07.2016
- Вера Брежнева поделилась секретами красоты18.03.2016
- Эволюция красоты Моники Беллуччи – как стареет итальянская дива02.12.2015
- Простым смертным и не снилось: удивительные брачные контракты знаменитостей31.10.2016
- Скандальное прошлое знаменитостей: с чего начинался путь к славе06.09.2016
- «Дикая Роза», «Просто Мария», «Клон» — как сложилась судьба героев мыльных опер29.08.2016
- Обратная сторона медали: травмы актеров во время киносъемок03.04.2016
- Кем работали звёзды, до того, как прославились07.01.2016
- Отношения
- Психология
- Любовь
- Измена
- Мужская психология
- Свадьба
- Секс
- Семья
- Советы психолога
- Психологические тесты
- Мы и мужчины
- Главные правила мудрой жены для сохранения гармонии в отношениях30.08.2016
- Как обрести здоровый пофигизм и стать счастливым19.03.2016
- Женская зависимость от социальных сетей: как ее преодолеть08.01.2016
- Шагающие по лезвию: как наладить отношения с мужем18.11.2015
- Каким образом девушке обзавестись верной подругой11.11.2015
- К чему нужно готовиться перед тем, как начать жить с парнем03.09.2016
- Основные причины вашей несчастной любви и как пережить этот период жизни17.07.2016
- Плюсы и минусы знакомств в Интернете20.03.2016
- Как наладить отношения с любимым в Новом году24.12.2015
- Как поступить, если мужчина не говорит о любви06.11.2015
- Пять действенных способов, как повысить самооценку после измены03.11.2016
- Признаки мужской измены14.08.2016
- Топ-5 причин, почему мужчины ходят налево12.03.2016
- Формула измены: что провоцирует людей изменять друг другу03.03.2015
- Что такое эмоциональная измена?03.03.2015
- Почему мужчины лгут: как отучить любимого врать13.03.2016
- Как помочь «выйти из игры» своему мужу-геймеру31.12.2015
- Стресс у мужчин: что это такое и как с ним бороться14.03.2015
- О чем молчат мужчины?14.03.2015
- Как выбрать в подарок белье для девушки?14.03.2015
- 10 вещей, которые вы должны обсудить перед свадьбой17.09.2016
- Как организовать красивую летнюю свадьбу: полезные советы и фото лучших идей04.07.2016
- Идеальная жена глазами мужчины: на каких женщинах женятся04.03.2016
- За и против свадьбы в високосный год04.01.2016
- Венчание в церкви: почему благословение Бога так важно29.12.2015
- Топ типичных женских ошибок в постели02.03.2016
- Секс после свадьбы: как разнообразить интимную жизнь в браке23.12.2015
- Вся правда о женском воздержании: вредно или нет07.12.2015
- Tease me, please me: основы эротического массажа24.05.2014
- Что нужно знать о бракоразводном процессе: разделе имущества, алиментах и правилах поведения с детьми20.09.2016
- Что предпринять, если жена зарабатывает больше мужа16.03.2016
- Семья – надежный тыл и кузница нашего будущего24.05.2014
- 5 советов как сделать утро добрым19.07.2016
- Как пережить плохой день: советы для хорошего настроения10.03.2016
- Запретные подарки: что нельзя дарить своим близким02.12.2015
- Советы психологов о том, как научиться прощать обидчиков27.11.2015
- Несколько правил успешного человека24.05.2014
- Снежинка, Снегурочка или Русалка: пройдите тест и узнайте, кто вы из новогодних персонажей08.12.2016
- Тест от MyMarcy.ru: какой мужчина вам нужен08.03.2016
- Из какой вы сказки: узнайте о своем характере25.03.2015
- Курортный роман: снова разбитое сердце или сказка со счастливым концом09.08.2016
- ТОП-5 причин, что ты для него временная девушка28.07.2016
- Топ-10 фраз, которые нельзя говорить мужчине29.03.2016
- Женский пикап – советы и правила для девушек пикаперов05.12.2015
- Где встретить хорошего мужчину: лучшие места для знакомств23.11.2015
- Семья
- Полезные советы
- Беременность, роды
- Психология в семье
- Хенд-мейд всей семьей
- Семейный отдых
- Праздники
- Как наполнить дом приятным ароматом: лучшие рецепты благовонных смесей18.09.2016
- 10 вариантов сезонной работы на лето 2016 для молодежи03.07.2016
- Как правильно выбрать велосипед для женщины: цены на популярные модели30.03.2016
- Живая и искусственная: какую елку выбрать на 2016 год23.12.2015
- Как выбрать мультиварку для дома правильно: лучшие модели, цены, советы эксперта03.12.2015
- Пять мифов о зачатии, в которые до сих пор верят женщины10.11.2016
- Как беременной пережить жару: преимущества и трудности летней беременности07.08.2016
- Как преодолеть страх перед родами: советы психологов и «бывалых» мам28.03.2016
- Зачем фолиевая кислота нужна беременным15.12.2015
- Как бороться с токсикозом на ранних сроках беременности: советы врачей и будущих мам20.11.2015
- Что делать, если муж не принимает участие в воспитании маленького ребенка12.07.2016
- Есть ли будущее у семьи, сохраняемой ради детей31.03.2016
- Как корректно сделать замечание свекрови, чтоб не учила жизни05.11.2015
- Жить вместе с родителями – плюсы и минусы совместного проживания04.11.2015
- Табу во встрече года Овцы: что не любит покровительница 2015 года25.12.2014
- «5+» идей ярких поделок к первому сентября18.08.2016
- Ловим красочные сновидения: мастер-класс как делать «ловец снов»26.07.2016
- Поделки на Пасху своими руками: фото и видео оригинальных идей06.04.2016
- Волшебный мир скарпбукинга: шесть идей по созданию семейных фотоальбомов21.03.2016
- Делаем игрушки на ёлку своими руками из подручных материалов12.12.2015
- Диснейленд в Париже: самые популярные аттракционы и цены на них06.10.2016
- Куда отправиться на отдых с маленьким ребенком за границей12.08.2016
- Отпуск с ребенком: какие медикаменты должны быть в аптечке02.08.2016
- Майские праздники 2016 в России: куда поехать москвичам на уикенд04.04.2016
- Топ-6 самых ожидаемых фильмов апреля: на какую премьеру стоит сходить25.03.2016
- Как отдыхаем на Новый год 2017: новогодние и другие официальные выходные в России12.12.2016
- Как разыграть родных и друзей 1 апреля: идеи для шуток01.04.2016
- Масленица в 2016 году: куда пойти на Масленицу в Москве03.03.2016
- Подарки на Новый год и Рождество: презенты своими руками27.12.2015
- Что подарить любимому на Новый год: пять подарочных правил и стоп-лист подарков26.12.2015
- Здоровье
- Фитнес
- Йога
- Бодифлекс
- Спорт по интересам
- Здоровое пи