Симеонса с анат штерн диета отзывы: суть, правила, меню и отзывы – Диета Симеонса с Анат Штерн: суть, меню, отзывы

Диета Симеонса с Анат Штерн: отзывы девушек

Проблема лишнего веса в современном мире стоит достаточно остро: по статистике на 2014 год, от ожирения страдают более 640 миллионов человек. Для примера, 40 лет назад эта цифра была 105 млн. Учитывая данный факт, совсем не удивительно, почему столько внимания уделяется диетам. Несмотря на грустную статистику, есть повод для радости: многие люди стремятся наладить рацион, бросают вредные привычки и начинают заниматься спортом. Одна из систем питания, способствующая нормализации обмена веществ, – диета доктора Симеонса с Анат Штерн. Но обо всем по порядку.

Немного исторических данных

Диета как лечебное питание впервые появилась еще до наступления нашей эры. Несложно догадаться, что ее основателем был «отец медицины» – Гиппократ. Спустя несколько сотен лет продолжил развивать ее арабский врач Авиценна, но уже как маленький механизм большой системы. Именно с его подачи появился такой раздел медицины, как диетология. Ее использовали только как лекарство против заболеваний ЖКТ, сердца и печени. А вот про ожирение в те времена не думали и не слышали – просто не знали, что такое может быть.

Диеты для похудения начали разрабатывать относительно недавно, и небезосновательно. Примерно в 50-х годах прошлого столетия появилась необходимость лечить людей от лишнего веса. Разрабатывались различные методики, но принцип их работы был направлен лишь на определенный тип людей. Другим же эти системы питания просто не помогали избавиться от лишних килограммов.

Большой вклад в развитие диетологии внес доктор Симеонс. Постепенно изучая проблему, он нашел идеальное ее решение, сделав свою методику похудения уникальной, неповторимой и универсальной.

Диета Симеонса с Анат Штерн

Сначала доктор выяснил, что человек имеет жир «плохой» и «хороший». При этом сжигается обычно второй, а первый так и остается, что бы человек ни делал. Это запас, который организм держит в резерве на случай различных стрессовых ситуаций, а ими, в свою очередь, могут быть как голодание, так и шок. Именно поэтому сложно избавиться от жировых отложений на бедрах и животе.

Вторым открытием было влияние на процесс похудения хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) – гормона, который присутствует в крови только у беременных женщин. Он подает сигнал в мозг о том, что нужно воспользоваться резервами для обеспечения плода и будущей матери всеми необходимыми веществами. Таким образом, если хорионический гонадотропин будет работать в организме обычного человека, появится реальная возможность избавиться от отложений жира в самых проблемных местах. Но вместе с этим нужно соблюдать определенную диету. Ее доктор составлял в течение 15 лет.

«Диета Симеонса с Анат Штерн» – это книга, в которой простая женщина помогает разобраться в принципах системы питания доктора. К слову, ранее его разработка была доступна только для узкого круга людей – врачей, ведь все публикации были наполнены непонятной простому человеку терминологией.

В данный момент Анат Штерн является консультантом по похудению. Она прошла долгий путь, прежде чем смогла достичь желаемого – сбросить лишние килограммы и обрести красивую фигуру. Разумеется, одной лишь методики Симеонса недостаточно – Штерн вела здоровый и умеренно активный образ жизни.

После этого Анат поставила перед собой цель – помочь всем желающим избавиться от лишних килограммов, сделать это быстро и без вреда для организма. А потом, когда все получится, сохранить результат. Что немаловажно, Анат Штерн высокообразованна в области здорового, правильного питания и управления весом. Так и появилась диета Симеонса с Анат Штерн.

Основные принципы и особенности диеты доктора Симеонса

Одним из главных моментов является снабжение организма ХГЧ. Но если ранее делали только инъекции гормона, то к сегодняшнему дню разработано множество препаратов, являющихся натуральной заменой, которые не нужно колоть. Также возможно взять только принцип работы ХГЧ, который заставит организм отреагировать так, как будто в него попал хорионический гонадотропин. Это, например, биорезонансный метод, когда даже обычные гранулы сахара будут действовать как гормон, а именно – посылать сигнал в мозг о том, что необходимо расходовать запасы жира. Это безопасно, и в книге «Диета Симеонса с Анат Штерн» все способы описываются более подробно.

Далее – длительность. Она может составлять как 40 дней, так и 23. Второй вариант укороченный, отлично подойдет тем, кто хочет попробовать, оценить результативность этой системы питания. Следующим после диеты этапом, составляющим 3 недели, идет закрепление результата. В это время человек, можно сказать, тренируется продолжать питаться здоровыми продуктами, чтобы больше никогда не возвращаться к прежнему весу. Диета Симеонса с Анат Штерн предполагает стимулирование и балансирование обмена веществ, и к концу методики данный процесс будет хорошо налажен. Все, что останется человеку – просто продолжать кушать здоровую еду и хотя бы изредка заниматься физической активностью.

Существует 4 этапа:

1. Подготовка организма и очистка его от шлаков.
2. Интенсивная диета.
3. Период закрепления результата.
4. Время для восстановления.

Особенности меню

Курс диеты Симеонса с Анат Штерн предполагает потребление в сутки не более 500 ккал, а благодаря инъекциям ХГЧ (или каплям/ таблеткам) абсолютно не ощущается голод. В день осуществляется только два основных приема пищи. Конечно, завтрак тоже есть, но он не считается, так как является малокалорийным. В обе трапезы необходимо давать организму белок (100 г) и углеводы, но никаких жиров.

Итак, диета Симеонса с Анат Штерн – меню (пример):

• На завтрак необходимо выпить кружку чая или кофе без сахара. При желании можно добавить молоко, но не более 1 столовой ложки.
• Обед и ужин состоят из одинакового набора продуктов: сухарь, овощ или фрукт, содержащий углеводы, и 100 г белка.

К слову, из жидкости можно только простую воду, чай или кофе. Другие напитки оказываются под запретом. Теперь про белоксодержащие продукты:

• лобстер;
• мясо курицы;
• краб;
• креветки;
• говядина;
• белая рыба;
• телятина.

Эти продукты можно как отварить, так и поджарить, но без добавления масла. Предварительно необходимо убрать жир с мяса, если он есть. Из фруктов и овощей разрешены к употреблению:

• капуста;
• шпинат;
• фенхель;
• спаржа;
• огурцы;
• редис;
• мангольд;
• томаты;
• листья свеклы;
• лук;
• сельдерей;
• листья салата;
• апельсин;
• половина грейпфрута;
• яблоко;
• горстка клубники.

Для приготовления блюд можно использовать петрушку, тимьян, базилик, чеснок, майоран, соль, перец, уксус, сухую горчицу и сок 1 лимона.

Диета Симеонса с Анат Штерн меню на неделю (как и на все полтора месяца) разрешает разработать самостоятельно, учитывая вышеописанные рекомендации. Например:

1. Кофе с молоком.
2. Отварная грудка курицы с кусочком сухаря.
3. Салат из помидоров с огурцами с добавлением петрушки и чеснока.

Во второй день на завтрак можно выпить чай, на обед приготовить белую рыбу, а на ужин сделать фруктовый салат с лимонным соком. Далее чередовать или же каждый день менять продукты, готовя из них разнообразные блюда. Главное — помнить, что вес белковой пищи должен составлять 100 г в сыром виде, а всего в сутки необходимо употребить не более 500 ккал. И, конечно, доставлять в организм ХГЧ или его аналог. Гормон перестают принимать через 40 дней после начала диеты, вместе с тем рацион увеличивается до 1200 ккал.

Плюсы такой системы питания

Диета Симеонса с Анат Штерн отзывы имеет различные, и сложно определить, каких из них больше. Но вот разобраться в основных плюсах и минусах меню и употребления ХГЧ несложно. Сам доктор считал, что разработанная им методика не способна навредить, так как имеет под собой научную основу. Сначала положительные качества:

• Исчезает чувство голода, аппетит снижается.
• Результат в итоге стабильный, то есть можно не переживать о том, что вес вернется.
• Жир уходит, а мышечная масса остается.
• Что немаловажно, фигура становится подтянутой, никакой обвисшей кожи и растяжек.

Минусы диеты Симеонса

Но все же прием гормонов не проходит бесследно для организма и может повлечь за собой ряд непредсказуемых изменений.

• Возникновение тромбов.
• Появление депрессии.
• Боли в горле хронического характера.
• Патологические процессы в надпочечниках.
• Повышение фертильности, что не всегда хорошо.

Книга-руководство от Анат Штерн

Это издание, которое можно найти на полках книжных магазинов, является первой и единственной пошаговой инструкцией, рассказывающей, как соблюдается диета Симеонса. С Анат Штерн меню, условия приема ХГЧ или его аналога и процесс подготовки к системе питания простому человеку понять намного проще. Книга включает в себя такую информацию:

• История автора.
• Основы диеты Симеонса.
• Все, что нужно знать о ХГЧ (уколы, гомеопатические капли на основе гормона).
• Пошаговое руководство.
• Подготовка.
• 4 ступени в методике.
• Рекомендации.

Диета Симеонса с Анат Штерн: отзывы

Так получается, что практически все, кто против такой системы похудения, никогда ее не пробовали. А вот кто однажды рискнул – не пожалел об этом. В основном многие боятся ХГЧ (это и понятно – гормон все-таки), но его сегодня с большим успехом можно заменить гомеопатическими каплями-аналогами. Про данные препараты многие женщины отзываются хорошо, рекомендуют другим и настаивают на абсолютной безвредности и эффективности.

Заключение

Как говорит автор книги, она на протяжении 10 лет пыталась найти идеальный вариант питания, с которым смогла бы избавиться от лишнего веса. Но помогла только диета Симеонса. С Анат Штерн (отзывы девушек это подтверждают) сбросить ненужные килограммы по методике доктора-эндокринолога намного проще, так как издание не наполнено непонятными терминами, все предельно ясно и подробно описано. А потому попробовать может каждый, у кого долго не получается найти свою идеальную диету. Единственное предупреждение – лучше проконсультироваться с терапевтом, особенно если имеются серьезные заболевания.

Диету симеонса с анат штерн отзывы. Диета Симеонса с Анат Штерн

Диета Симеонса

Также хорионический гонадотропин увеличивается при некоторых формах рака, например, опухолях яичников. Биологическая роль соединения заключается в поддержании в организме забеременевшей женщины высокого уровня эстрогена и прогестерона, которые необходимы для развития плода. В медицинских целях гормон использую для лечения женского и мужского бесплодия.

Что такое HCG-диета? В году доктор Альберт Симеонс анонсировал план похудения, согласно которому резкое снижение количества поступающих калорий в организм с одновременным введением хорионического гонадотропина может привести к быстрому уменьшению массы тела.

Несколько позже диета была популяризирована женщиной по имени Анат Штерн, которая успешно похудела с ее помощью. Метод снижения веса по доктору Симеонсу состоит из двух частей: потребление в день не более ккал; введение HCG в виде инъекций, таблеток или спреев. План похудения включает три фазы: загрузочную фазу — нормальное питание с приемом HCG — 2 дня; фазу потери весе — потребление ккал и использование гормона 3 недели для тех, чей вес не очень велик, и 6 недель для страдающих ожирением ; поддерживающую фазу — прекращение приема гормона и постепенное возвращение к нормальному уровню потребления калорий с исключением из меню сахаров и крахмальных соединений — 3 недели.

Есть можно только два раза в день — обед и ужин. Каждый прием пищи должен включать в себя постное мясо, овощи, кусочек хлеба и какой-либо фрукт. Строго запрещены любые масла, в том числе и растительные, и сахара в любом их виде, кроме фруктов.

Можно пить воду, кофе и чай. Работает ли метод? Так, как он рекламируется — нет. Предполагается, что гормональная терапия HCG может привести к тому, что организм быстрее начнет сжигать жиры и при этом не будет страдать от голода.

Но это лишь предполагается.

Диета Симеонса с Анат Штерн: меню и отзывы

Никаких научных доказательств данной теории не существует. Зато в многочисленных клинических испытаниях было показано, что и группа волонтеров, принимающая хорионический гонадотропин, и та, которой давали плацебо, сбрасывали вес с одинаковой скоростью. И одинаково сильно страдали от чувства голода. Почему отзывы положительные, если метод не работает? Потому, что он на самом деле дает возможность похудеть. Но только не за счет некой гормональной терапии, а просто при помощи резкого сокращения количества пищи.

Организм фактически переводится в состояние голода. И худеет. Что и не удивительно. И ни в каких дополнительных доказательствах и отзывах не нуждается. Люди весьма эффективно худеют в осажденных городах.

Впервые у нас? Покупки чего-либо в интернете и отличаются тем, что нет возможно пощупать визуально то, что приобретаешь Особенно тяжело покупать таким образом книги — мне, как хроническому книжному червяку, постоянно требуются новые сюжеты, новые имена и т.

Кроме того, план питания разрешает есть лишь два раза в течение суток. То есть он подразумевает применение каскадного голодания, которое необычайно полезно для снижения веса. И это доказано научно. Как влияет на организм? Поклонники Симеонса утверждают, что введение HCG помогает обеспечивает похудение лишь за счет ухода жира. Но не за счет истончения мышц. Однако данное утверждение вновь не имеет никаких научных доказательств.

При этом показано, что, как и любая другая низкокалорийная система питания, диета HCG приводит к тому, что мышечная ткань тает на глазах.

Крайне н

Диета анат штерн отзывы. Диета Симеонса с Анат Штерн: отзывы девушек

Долгие исследования привели доктора к выдвижению гипотезы о том, что в организме человека условно существует 3 типа жиров:. Доктор полагает, что поступление данного гормона создаст благоприятные условия для сжигания жира, а строгая диета на кКал непосредственно приведет к похудению. Сегодня приобрести в аптеке гормон ХГЧ можно только по рецепту врача, поэтому гормональная терапия часто заменяется приемом гомеопатических капель, поскольку они содержат гормон в максимально допустимой дозе.

Такие капли можно также заменить каплями, которые состоят из аминокислот, содержащих ХГЧ. Подобные рекомендации дает в своей книге Анат Штерн, в которой она и рассказывает о диете Симеонса:.

Это женщина, которая в течение 10 лет пыталась похудеть на различных диетах, но добилась желаемых результатов только благодаря методике доктора Симеонса. Поддерживать достигнутые результаты ей удается благодаря правильному питанию и умеренной физической активности.

Комплексное применение гормона ХГЧ или его аналогов и строгой диеты позволит в сутки терять около г. Это обусловлено тем, что не получая нужного количества калорий, организму придется почерпнуть энергию за счет сжигания жиров. Так, за 40 дней можно сбросить до 15 кг, при этом мышечная масса останется практически прежней, а также стабилизируется обмен веществ. При чрезмерном лишнем весе диету разрешается продублировать, только необходимо выдержать перерыв в месяца. Благодаря такому питанию можно также поспособствовать лечению болезней, которые спровоцированы ожирением внутренних органов.

Чтобы сохранить полученные результаты, важно правильно выйти из диеты. В противном случае число на весах станет прежним. Требуется подготовить организм к крайне низкокалорийному питанию, а также вывести токсины и шлаки. Для этого надо устроить дневную разгрузочную диету — на воде, фруктах, ягодах или овощах. Это ключевой этап, на который и припадает сам процесс похудения.

Потребуется придерживаться низкокалорийного рациона — есть до кКал в день, а также пить гомеопатическое средство в качестве альтернативы гормона ХГЧ.

После похудения важно закрепить достигнутые результаты, чтобы вновь не набрать лишний вес. В этих целях проводится третья фаза, которая займет 3 недели. Нужно постепенно увеличивать количество калорий так, чтобы дойти до суточной нормы в кКал.

При этом запрещается употреблять сахар и продукты, в которых содержатся крахмалистые углеводы.

Данный этап также длится 3 недели и предназначен для регенерации организма. В этих целях в питание вводится углеводная пища, но делается это постепенно:.

Диета Симеонса

Если после всех этапов соблюдать правила сбалансированного питания и поддерживать физическую активность, утерянные килограммы не вернутся. Главный принцип второго шага фазы интенсивного похудения — в день есть не более кКал.

При этом необходимо соблюдать следующие правила:. Любые продукты, не указанные в списке, к приему запрещены, даже если они являются низкокалорийными. Меню состоит из трех основных приемов еды и перекусов, при этом рацион составляется по такой схеме:. Благодаря разнообразному меню будет просто соблюдать строгую диету. Главное следует помнить, что на один прием пищи нельзя комбинировать разные фрукты.

По мнению Анат Штерн, методика похудения от доктора Симеонса является эффективным и безопасным, а также имеет следующие сильные стороны:.

Несмотря на перечисленные плюсы, доктора ряда стран, включая США, Израиля и Канады, рекомендуют игнорировать данную диету, исходя из таких факторов:. Как видно, минусы такой программы похудения действительно существенны, поэтому прежде чем прибегнуть к ней, обязательно стоит проконсультироваться у диетолога.

Большой популярностью пользуется диета HCG в А

суть, меню и отзывы, правила

В 21 веке многие люди столкнулись с такой проблемой, как избыточный вес. До сегодняшнего дня человечество не придумало ничего лучше сбалансированного рациона, подсчета калорий и занятий спортом. Большую популярность среди худеющих приобрела диета Симеонса с Анат Штерн. Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье.

По следам именитого диетолога

Многим не знакома диета доктора Симеонса с Анат Штерн. Прежде чем обсудить ее основные аспекты и расписать примерный рацион, давайте выясним, кто же такой Симеонс.

Врач Альберт Симеонс жил в прошлом веке и трудился в одной из клиник итальянской столицы. Уже в то время проблема избыточного веса считалась злободневной. Симеонс попробовал разработать свою методику, которая поможет миллионам женщин и мужчин раз и навсегда избавиться от лишних килограммов.

После длительных исследований Симеонс выдвинул гипотезу, что количество потребляемой пищи никоим образом не влияет на массу тела. Такое заявление сразу вызвало шквал негативных эмоций у его коллег.

Врач пришел к мнению, что жировые отложения, которые есть в человеческом организме, условно можно разделить на три типа:

• подушку;
• источник энергии;
• запас.

Что же он имел в виду? К первому типу жировых отложений Симеонс относил жир, который образуется между внутренними органами. Название второго типа говорит само за себя. Основной проблемой избыточного веса является именно третий тип жировых отложений.

Симеонс был убежден, что наш организм способен запоминать любые ограничения, связанные с голодовкой, тем самым при поступлении пищи он как можно больше накапливает про запас. Все это проявляется на бедрах, животе и иных проблемных зонах.

При жизни диета итальянского врача не получила признания. И только после его кончины такую методику опробовала на себе Анат Штерн и ей удалось похудеть. Более того, сброшенный вес больше не возвращался.

Так и получила путевку в жизнь диета Симеонса с Анат Штерн.  Отзывы о ней свидетельствуют, что за время такой диеты можно похудеть на 10-15 кг. Все зависит от первоначальной отметки на весах и физиологических особенностей.

На заметку! Многие женщины относят такую методику к строгой диете, поскольку продержаться на ней длительное время довольно сложно. Но оно того стоит, ведь конечный результат сохраняется.

Пройдем четыре ступени

Интересно! Симеонс считал, что для похудения человеку нужен гормон ХГЧ. Но как известно, он продуцируется у женщин только в период вынашивания плода, а купить его в аптеке без рецепта невозможно.

Методика похудения Симеонса и Анат Штерн состоит из четырех стадий или так называемых ступеней. Первая стадия – подготовительная. Врач предлагает провести генеральную уборку в организме, очистив его от накопившегося мусора. Для этого в течение пары дней нужно сделать разгрузку. Основу рациона в это время составляют низкокалорийное питье, овощи, ягоды или фрукты.

Вторая ступень – это уже начало диеты. Обязательным условием считается прием гормона ХГЧ. Кстати, в некоторых источниках в глобальной сети указано, что такое средство можно приобрести на официальном сайте разработчика методики похудения.

Вы удивитесь, однако в последующие после разгрузки два дня нужно не только принимать гормональное вещество, но и наедаться досыта высококалорийными яствами. Последующие три недели продолжается прием гормона, но вот в пищу употребляются только определенные продукты, предложенные Симеонсом.

На заметку! Три недели – это ориентировочное время. Все зависит от исходной массы тела. Врач-диетолог и его последовательница утверждают, что менее 21 дня соблюдать особый рацион не имеет смысла.

Теперь пришло время отвыкать от гормонального препарата. Этому уделить нужно не более трех дней, рацион остается прежним.

Вот мы и подобрались к третьей ступени. Ее длительность также составляет 21 день. Этот этап можно назвать выходом из диеты. В рацион постепенно возвращаются привычные продукты, но при этом их суточная пищевая ценность не должна превышать 1800 килокалорий. Для улучшения эффекта желательно заниматься спортом.

И наконец, последняя ступень. В течение первых семи дней в рационе появляется один продукт, содержащий углеводы. Желательно выбрать его из списка крахмалсодержащих яств. Начиная вторую неделю, в меню добавляем два вида углеводных продуктов. Далее движемся в заданном направлении, постепенно добавляя в повседневный рацион еще по одному блюду.

Диета Симеонса с Анат Штерн: меню

Итальянский врач-диетолог и его последовательница разработали примерное меню для всех желающих похудеть. Глядя на него, многие врачи сделали вывод, что описываемая диета имеет и свои недостатки, в частности:

• организм будет испытывать дефицит витаминов, микро- и макроэлементов;
• прием гормонального средства может привести к развитию необратимых процессов.

Важно! Такая методика похудения категорически противопоказана людям, страдающим хроническими недугами или регулярно принимающим фармакологические препараты.

Начнем с первой ступени. В эти дни на вашем столе могут быть такие яства:

• травяной, черный или зеленый чай либо чашечка кофе, но без сахарного песка или его заменителей;
• порция мясного, рыбного филе или кисломолочных продуктов весом не более 100 г;
• овощи и зелень, не содержащие крахмала, весом до 150 г;
• низкокалорийные фрукты.

На заметку! Нельзя полностью исключать углеводы из рациона. Их количество на первом этапе сводится к минимуму, суточная норма составляет всего лишь 40 г.

Перейдя на вторую и третью ступень, вы можете составлять ежедневный рацион самостоятельно, учитывая следующие аспекты:

• Завтрака нет. Точнее он состоит из одной чашки кофе или любого чая без добавления подсластителей.
• Обеденная трапеза обязательно должна быть приготовлена из продуктов, обогащенных белком. Желательно выбирать низкокалорийные сорта мяса или рыбного филе. Дополнением к основному блюду станет овощной гарнир. Обратите внимание, что овощи тоже могут быть калорийными, поэтому выбирайте их из числа некрахмалистых.
• Основа ужина – это овощи и белки. Готовить их нужно в равных пропорциях.

Важно! Во время диеты Симеонса ни в коем случае не ешьте одновременно углеводную пищу и фрукты. Также важно не только ограничивать себя в привычных яствах, но и постоянно подсчитывать калории.

Именно за счет создания дефицита между потребляемой и расходуемой энергией запустится процесс похудения.

Если вы слишком голодны, то можно сделать перекус. Съешьте грейпфрут или яблоко. Можно выпить чашку чая. Разрешается скушать один тост, но не более. Пустые углеводы вам не нужны. И конечно, не забудьте о соблюдении питьевого режима. Фильтрованная вода постоянно должна быть в вашем рационе, не менее 8 стаканов в сутки.

Читайте также:

Выходить из диеты нужно правильно и не спеша. Не пытайтесь сразу наброситься на сладости, фастфуды и прочие вредные вкусности. Постепенно возвращайте в свой рацион любимые продукты, но постарайтесь все-таки ограничивать их количество. Перед диетой проконсультируйтесь с доктором, выясните, что у вас нет каких-либо противопоказаний. Будьте здоровыми и красивыми!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Диета симеонса с анат штерн: меню доктора на каждый день, отзывы, разрешенные и запрещенные продукты, плюсы и минусы

В середине прошлого века доктор Симеонс из Великобритании создал методику борьбы с лишними килограммами, которая основывается на особенностях функционирования эндокринной системы. Спустя 20 лет начинание Симеонса продолжила Анат Штерн. Она опробовала эту схему питания на себе. С той поры диета Симеонса с Анат Штерн продолжает набирать спрос.

Суть и принципы диеты Симеонса с Анат Штерн

По результатам многочисленных исследований доктору Симеонс удалось выяснить, что в человеческом организме присутствует несколько типов жира:

• запасы в области талии, брюшины и бедер,
• прослойка, окружающая мускулатуру и органы.

Последняя разновидность является необходимой для нормальной работы организма, а жир в бедрах и талии портит не только внешний вид, но и нагружает все системы и органы. Однако с жировыми запасами справиться крайне трудно. Для этого можно воспользоваться ХГЧ (хорионическим гонадотропином) &#8212, особым гормоном, который активно вырабатывается в женском организме в период беременности. У человека пропадает чувство голода, поэтому ему необходимо меньшее количество еды, чем прежде.

Диета Симеонса предполагает применение синтетического аналога ХГЧ, который попадает в организм в форме капель, растворимых капсул или инъекционного раствора.

При этом худеющему для поддержания нормальной работы организма достаточно потреблять около 500 ккал/сутки. Оставшаяся часть потребности будет компенсироваться жировыми запасами. Такая методика похудения позволяет уменьшать массу тела на 500 г ежедневно.

Разрешенные и запрещенные продукты

Диета доктора Симеонса с Анат Штерн предполагает исключение из питательного рациона жирного мяса, крахмалистых фруктовых и овощных плодов, а также масла.

Перечень рекомендованных продуктов:

• мясо без жира, морепродукты и рыба (телятина, говядина, лосось, тунец, курица и т.д.) &#8212, не более 150 г/сутки,
• зелень и любые овощи, кроме картофеля, &#8212, не более 150 г/сутки ,
• яблоки, клубника и цитрусы &#8212, не более 150 г/сутки,
• пряности, соль, сок лимона,
• мучная продукция (пресные лепешки из риса, палочки гриссини) &#8212, не более 40 г/сутки
• вода, кофейные и чайные напитки &#8212, не менее 2 л/сутки.

Блюда допускается приправлять обезжиренными специями.

Запрещается при этой схеме питания употреблять молочные продукты, копчености, колбасы, куриные яйца, сладости, газированные напитки, спиртное и маринады.

Меню диеты и рацион питания

Схема питания (диета) доктора Симеонса и Анат не предполагает обязательного употребления каких-либо блюд. Ограничена лишь суточная калорийность рациона (не более 500 ккал). Специалисты рекомендуют заблаговременно составить для себя индивидуальное меню, которое позволит предотвратить срывы. Для этого нужно запомнить такие правила:

• с утра допускается выпить 1 кружку кофе или чая без сахарного песка, с добавлением 1 ч. л. молока (обезжиренного),
• полдник и ужин нужно насытить овощами и белком (около 50% от суточной нормы),
• мясо рекомендуется чередовать с морепродуктами, рыбой и творожной массой,
• для перекуса можно есть ягоды и фрукты.

Примерное меню на 7 дней:

1. Понедельник. Черный чай на завтрак, на полдник и ужин &#8212, 1 помидор, зелень и 50 г вареной телятины. Перекусывать можно яблоками.
2. Вторник. На завтрак &#8212, кофе (желательно натуральный), на обед и ужин &#8212, зелень, 1 огурец и 50 г вареной курицы.
3. Среда. Завтрак должен состоять только из зеленого чая. На ужин и обед можно съесть несколько листков салата и 50 г вареной рыбы. Перекусывать можно грушами.
4. Четверг. Завтрак &#8212, кофе с добавлением 1 ч. л. сухого молока, на обед и ужин можно съесть пару соцветий брокколи и 50 г вареной рыбы. Для перекуса можно взять грейпфрут.
5. Пятница. С утра &#8212, чай черный. Обед и ужин включают 2 редиски и 50 г вареных мидий. Для перекуса можно съесть 6-8 ягод клубники.
6. Суббота. На завтра можно выпить кофе с молоком. В полдник и на ужин допускается съедать по 2 листка капусты белокочанной и по 50 г вареных креветок.
7. Воскресенье. Черный чай &#8212, на завтрак, 1 помидор и 50 г творожной массы &#8212, на обед и ужин. Для перекуса следует отдать предпочтение хурме.

Плюсы и минусы диеты

Доктор Симеонс был уверен, что его методика похудения не оказывает никакого вреда на человеческий организм. Но более поздние научные исследования выявили некоторые негативные моменты.

Преимущества диеты:

• эффективна с первых суток,
• у человека отсутствует сильное чувство голода, несмотря на то что энергетическая ценность его ежедневного рациона не превышает 500 ккал,
• использование ХГЧ позволяет стабилизировать метаболизм и предотвратить появление лишнего веса в будущем,
• во время соблюдения этой схемы питания не обязательно подвергать свой организм изнурительным физическим нагрузкам.

Недостатки:

1. Эта система похудения предполагает воздействие на гормональную систему. ХГЧ способен вызывать некоторые нарушения в работе организма: увеличение опухолей, рост грудных желез у мужчин, систематические мигрени, сбой в функционировании надпочечников.
2. Такая низкая калорийность рациона может привести к истощению, которое способно стать причиной развития желудочной тахикардии. Кроме того, при соблюдении этой диеты в организме может отмечаться дефицит полезных микроэлементов и витаминов.
3. Пользоваться данной методикой похудения запрещается людям, у которых есть хронические болезни.

Отзывы и результаты

Валентина Павловна Кондратьева, 46 лет, г. Санкт-Петербург

Людям старше 40 лет крайне трудно избавиться от лишних килограммов. Это объясняется замедленным метаболизмом в таком возрасте. Недавно диетолог порекомендовал систему питания от доктора Симеонса. В качестве источника ХГЧ я выбрала специальные гомеопатические капли. За 4 недели по этой методике я избавилась от 11 кг. При этом у меня практически не возникало чувства голода, хотя некоторые отзывы свидетельствуют об обратном. Результатом диеты я осталась довольна.

Галина Евгеньевна Полежаева, 39 лет, г. Муром

При росте в 170 см я весила 76 кг, поэтому начала задумываться о похудении. Обратилась к диетологу, и он посоветовал воспользоваться этой системой питания. Пройдя несколько раз 7-дневную диету с 2-недельным интервалом, свой вес я нормализовала. За это время я скинула 12 кг. Особого дискомфорта не испытывала. Правда, иногда хотелось сладкого, но это длилось недолго.

Загрузка…

уникальная диета для похудения Альберта Симеонса и отзывы о ней

Многие диетические программы, разработанные с целью уменьшения массы тела, влияют на каждого человека по-разному. Кому-то удается настроиться на ужесточенный режим питания и получить результат, а кто-то отказывается от «бедного» рациона еще на первых порах, не справившись с приступами голода. Диета британского доктора Альберта Симеонса является уникальной методикой снижения веса, согласно которой человек, быстро избавляясь от лишних килограммов, остается сытым и здоровым. А насколько это реально, и что говорят отзывы пациентов и специалистов о диете Симеонса, мы обсудим в нашей сегодняшней теме.

Основы диеты доктора Симеонса

Диета Симеонса приобрела известность в 70-ых годах прошлого столетия и вызывает немалый интерес и сегодня. Она подходит как женщинам, так и мужчинам любого возраста и предполагает в сорокадневный срок избавить человека от 8 до 15 килограмм лишних жировых отложений.

Данная диетическая программа основана на взаимосвязи гормональных процессов, происходящих в человеческом организме, с жировой прослойкой.

Жиры

Как известно, жиры выполняют достаточно важные функции в организме:

• служат источником энергии, необходимой для расходования в процессе жизнедеятельности;
• формируют жировые оболочки вокруг органов и защищают их от переохлаждения и травм;
• являются составляющими человеческого мозга, без достаточного количества которых замедляется рост и деление клеток, что приводит к быстрому старению и снижению умственной активности;
• без участия жиров не усваиваются такие витамины, как А, D, К и Е, являющиеся жизненно важными для человека.

Но есть в организме и «плохие» жиры, которые локализуются, в основном, в области талии, живота и бедер, как раз они являются основной причиной лишнего веса, с которыми Симеонс и предлагает побороться.

Гормоны

В основе его формулы лежит такое понятие, как хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) – гормон, вырабатываемый в женском организме во время беременности. Под его воздействием «плохой» жир высвобождается приблизительно в количестве 1500 калорий и является пищей для развивающегося плода.

По мнению доктора Симеонса, если организм будет получать заменители с эффектом ХГЧ, наряду с его диетой запустится механизм высвобождения и сжигания жировых запасов, оптимизируются обменные процессы и начнется процесс похудения.

Об этом гормоне и его применении в бодибилдинге можно посмотреть интересное видео:

На чем основывается диета Симеонса и ее примерное меню

При переедании, к которому склонны многие, нарушается обмен веществ, что становится причиной накопления «опасного» жира.

Диета Симеонса является низкокалорийной и базируется на том, какие продукты необходимы организму в течение дня, и какое количество калорий они должны составлять, а это – 500 калорий. Естественно, что вам предстоит привыкнуть к необходимости взвешивания продуктов и вычислению их калорийности, в чем поможет специальная таблица.

И так, что включается в меню на день в процессе диеты:

• белковая пища: куриная грудка, белая нежирная рыба, обезжиренный творог;
• фрукты: яблоки и клубника, грейпфрут и апельсин;
• овощи и зелень: помидоры и огурцы, капуста белокачанная, цветная, кольраби, брокколи, шпинат, сельдерей, спаржа, лук;
• углеводы: рисовые лепешки, хлебные палочки Гриссини;
• специи, которые не содержат жира и сахара;
• несладкие чай, кофе, вода.

Не без того, что на первых порах будет трудно без еды, к которой вы себя приучили, но уже через неделю меню покажется легким и аппетитным.

Так, на протяжении четырех декад сочетание действия ХГЧ с диетическим меню будет активно сжигать лишние жиры. К тому же, система позволяет чувствовать длительное насыщение, так как организм будет получать 1500 калорий из высвобожденных жиров и 500 калорий с пищей.

Преимущества диеты британского врача Альберта Симеонса

Как доказывают многие исследования, система снижения веса по Симеонсу приводит к безупречному здоровому функционированию всех систем организма человека.

Если придерживаться всех рекомендаций, то в процессе похудения:

• уходит до 200 грамм веса в день;
• организм избавляется от «плохих» жиров;
• диета не вызывает ощущений голода и слабости;
• мышечная масса остается на прежнем уровне;
• улучшается пищеварение;
• стабилизируется обмен веществ;
• нормализуется сон;
• не обязательны изнурительные физические занятия.

Дополнительно уменьшается выраженность следующих заболеваний:

• сахарного диабета;
• варикозного расширения вен;
• артрита;
• высокого кровяного давления.

За счет получения низкокалорийной и легкоперевариваемой пищи улучшается метаболизм, что положительно отражается на общем самочувствии и настроении.

Условия для прохождения процесса диеты

Любая система похудения не может быть одинаково эффективна для всех. Есть некоторые рекомендации, которые необходимо выполнить перед тем, как применять метод Симеонса:

1. Если имеются любые хронические заболевания, перед диетой следует пройти обследования, так как не всегда определенный рацион может подойти больному человеку, и только после консультации врача можно определиться с методом похудения.
2. Также необходима консультация медика, если вы находитесь на любой медикаментозной терапии.
3. И, естественно, комплекс противопоказан при беременности и кормлении.

Чтобы достичь результата, необходимо точно соблюдать разработанную программу. Отклонения от инструкций крайне нежелательны. К примеру, если человек приобретает только ХГЧ и не следует диете, результат будет отрицательным. А одна низкокалорийная диета может привести к истощению организма.

Как заказать методику и сколько она стоит

По поводу приобретения комплекса похудения обращаться необходимо только на официальный сайт. Таким образом, вы будете худеть по диете доктора Симеонса при поддержке главного консультанта Анат Штерн (диета проверена на ее личном опыте), а также получите следующие преимущества:

• защита от подделок;
• доступ к форуму худеющих;
• полное описание и руководство по применению диеты;
• гарантии качества заменителя ХГЧ;
• точно составленное меню;
• своевременные ответы на вопросы.

Обойдется диета Симеонса по Анат Штерн чуть более 80 евро (на момент публикации статьи, март 2016). В эту сумму уже включена стоимость доставки, а также вам дается право выбора способа оплаты.

Отзывы о диете Симеонса

Вопросов вокруг диеты доктора Симеонса не мало. Именно вопросов, так как на официальном сайте продукта и независимых форумах худеющих мы увидели только положительные отзывы. По этой причине у желающих приобрести стройный силуэт, помимо желания довериться уникальному методу, закрадываются опасения относительно негативного влияния на организм самого процесса.

Отзывы врачей, где было бы упомянуто о состоянии здоровья человека, находящегося на диете доктора Симеонса с применением ХГЧ, мы не нашли. Есть некоторые комментарии, в которых специалисты не приветствуют заменители ХГЧ, так как вещество может иметь неприятные последствия для организма, а также сомневаются в полезности стремительного похудения.

Попадая на официальный сайт распространителей диеты, мы получаем информацию о том, что активные заменители ХГЧ совершенно безвредны, а система быстрого похудения по Симеонсу улучшает состояние здоровья и способствует закреплению результата после ее окончания.

Многие похудевшие довольны результатами диеты Симеонса и оставляют только позитивные отзывы, отмечая в них, что ограничительная калорийность не была в тягость и, помимо сброшенных килограммов, у многих улучшилось состояние здоровья.

В любом случае, прежде чем диета доктора Симеонса окажется у вас в руках, стоит убедиться, что данная методика подходит именно вам, а также советуем обратить внимание на то, что отзывы немногочисленные, что говорит о низком спросе на продукт.

Просьба к читателям: если вы опробовали данный метод и можете поделиться своим опытом, напишите об этом в комментариях внизу страницы. Ваш отзыв будет полезен многим, которые решаются или решились на метод похудения по Симеонсу.

Диета Симеонса с Анат Штерн: отзывы девушек

Спорт и Фитнес 20 апреля 2016

Проблема лишнего веса в современном мире стоит достаточно остро: по статистике на 2014 год, от ожирения страдают более 640 миллионов человек. Для примера, 40 лет назад эта цифра была 105 млн. Учитывая данный факт, совсем не удивительно, почему столько внимания уделяется диетам. Несмотря на грустную статистику, есть повод для радости: многие люди стремятся наладить рацион, бросают вредные привычки и начинают заниматься спортом. Одна из систем питания, способствующая нормализации обмена веществ, – диета доктора Симеонса с Анат Штерн. Но обо всем по порядку.

Немного исторических данных

Диета как лечебное питание впервые появилась еще до наступления нашей эры. Несложно догадаться, что ее основателем был «отец медицины» – Гиппократ. Спустя несколько сотен лет продолжил развивать ее арабский врач Авиценна, но уже как маленький механизм большой системы. Именно с его подачи появился такой раздел медицины, как диетология. Ее использовали только как лекарство против заболеваний ЖКТ, сердца и печени. А вот про ожирение в те времена не думали и не слышали – просто не знали, что такое может быть.

Диеты для похудения начали разрабатывать относительно недавно, и небезосновательно. Примерно в 50-х годах прошлого столетия появилась необходимость лечить людей от лишнего веса. Разрабатывались различные методики, но принцип их работы был направлен лишь на определенный тип людей. Другим же эти системы питания просто не помогали избавиться от лишних килограммов.

Большой вклад в развитие диетологии внес доктор Симеонс. Постепенно изучая проблему, он нашел идеальное ее решение, сделав свою методику похудения уникальной, неповторимой и универсальной.

Диета Симеонса с Анат Штерн

Сначала доктор выяснил, что человек имеет жир «плохой» и «хороший». При этом сжигается обычно второй, а первый так и остается, что бы человек ни делал. Это запас, который организм держит в резерве на случай различных стрессовых ситуаций, а ими, в свою очередь, могут быть как голодание, так и шок. Именно поэтому сложно избавиться от жировых отложений на бедрах и животе.

Вторым открытием было влияние на процесс похудения хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) – гормона, который присутствует в крови только у беременных женщин. Он подает сигнал в мозг о том, что нужно воспользоваться резервами для обеспечения плода и будущей матери всеми необходимыми веществами. Таким образом, если хорионический гонадотропин будет работать в организме обычного человека, появится реальная возможность избавиться от отложений жира в самых проблемных местах. Но вместе с этим нужно соблюдать определенную диету. Ее доктор составлял в течение 15 лет.

«Диета Симеонса с Анат Штерн» – это книга, в которой простая женщина помогает разобраться в принципах системы питания доктора. К слову, ранее его разработка была доступна только для узкого круга людей – врачей, ведь все публикации были наполнены непонятной простому человеку терминологией.

В данный момент Анат Штерн является консультантом по похудению. Она прошла долгий путь, прежде чем смогла достичь желаемого – сбросить лишние килограммы и обрести красивую фигуру. Разумеется, одной лишь методики Симеонса недостаточно – Штерн вела здоровый и умеренно активный образ жизни.

После этого Анат поставила перед собой цель – помочь всем желающим избавиться от лишних килограммов, сделать это быстро и без вреда для организма. А потом, когда все получится, сохранить результат. Что немаловажно, Анат Штерн высокообразованна в области здорового, правильного питания и управления весом. Так и появилась диета Симеонса с Анат Штерн.

Основные принципы и особенности диеты доктора Симеонса

Одним из главных моментов является снабжение организма ХГЧ. Но если ранее делали только инъекции гормона, то к сегодняшнему дню разработано множество препаратов, являющихся натуральной заменой, которые не нужно колоть. Также возможно взять только принцип работы ХГЧ, который заставит организм отреагировать так, как будто в него попал хорионический гонадотропин. Это, например, биорезонансный метод, когда даже обычные гранулы сахара будут действовать как гормон, а именно – посылать сигнал в мозг о том, что необходимо расходовать запасы жира. Это безопасно, и в книге «Диета Симеонса с Анат Штерн» все способы описываются более подробно.

Далее – длительность. Она может составлять как 40 дней, так и 23. Второй вариант укороченный, отлично подойдет тем, кто хочет попробовать, оценить результативность этой системы питания. Следующим после диеты этапом, составляющим 3 недели, идет закрепление результата. В это время человек, можно сказать, тренируется продолжать питаться здоровыми продуктами, чтобы больше никогда не возвращаться к прежнему весу. Диета Симеонса с Анат Штерн предполагает стимулирование и балансирование обмена веществ, и к концу методики данный процесс будет хорошо налажен. Все, что останется человеку – просто продолжать кушать здоровую еду и хотя бы изредка заниматься физической активностью.

Существует 4 этапа:

1. Подготовка организма и очистка его от шлаков.
2. Интенсивная диета.
3. Период закрепления результата.
4. Время для восстановления.

Особенности меню

Курс диеты Симеонса с Анат Штерн предполагает потребление в сутки не более 500 ккал, а благодаря инъекциям ХГЧ (или каплям/ таблеткам) абсолютно не ощущается голод. В день осуществляется только два основных приема пищи. Конечно, завтрак тоже есть, но он не считается, так как является малокалорийным. В обе трапезы необходимо давать организму белок (100 г) и углеводы, но никаких жиров.

Итак, диета Симеонса с Анат Штерн – меню (пример):

• На завтрак необходимо выпить кружку чая или кофе без сахара. При желании можно добавить молоко, но не более 1 столовой ложки.
• Обед и ужин состоят из одинакового набора продуктов: сухарь, овощ или фрукт, содержащий углеводы, и 100 г белка.

К слову, из жидкости можно только простую воду, чай или кофе. Другие напитки оказываются под запретом. Теперь про белоксодержащие продукты:

• лобстер;
• мясо курицы;
• краб;
• креветки;
• говядина;
• белая рыба;
• телятина.

Эти продукты можно как отварить, так и поджарить, но без добавления масла. Предварительно необходимо убрать жир с мяса, если он есть. Из фруктов и овощей разрешены к употреблению:

• капуста;
• шпинат;
• фенхель;
• спаржа;
• огурцы;
• редис;
• мангольд;
• томаты;
• листья свеклы;
• лук;
• сельдерей;
• листья салата;
• апельсин;
• половина грейпфрута;
• яблоко;
• горстка клубники.

Для приготовления блюд можно использовать петрушку, тимьян, базилик, чеснок, майоран, соль, перец, уксус, сухую горчицу и сок 1 лимона.

Диета Симеонса с Анат Штерн меню на неделю (как и на все полтора месяца) разрешает разработать самостоятельно, учитывая вышеописанные рекомендации. Например:

1. Кофе с молоком.
2. Отварная грудка курицы с кусочком сухаря.
3. Салат из помидоров с огурцами с добавлением петрушки и чеснока.

Во второй день на завтрак можно выпить чай, на обед приготовить белую рыбу, а на ужин сделать фруктовый салат с лимонным соком. Далее чередовать или же каждый день менять продукты, готовя из них разнообразные блюда. Главное — помнить, что вес белковой пищи должен составлять 100 г в сыром виде, а всего в сутки необходимо употребить не более 500 ккал. И, конечно, доставлять в организм ХГЧ или его аналог. Гормон перестают принимать через 40 дней после начала диеты, вместе с тем рацион увеличивается до 1200 ккал.

Плюсы такой системы питания

Диета Симеонса с Анат Штерн отзывы имеет различные, и сложно определить, каких из них больше. Но вот разобраться в основных плюсах и минусах меню и употребления ХГЧ несложно. Сам доктор считал, что разработанная им методика не способна навредить, так как имеет под собой научную основу. Сначала положительные качества:

• Исчезает чувство голода, аппетит снижается.
• Результат в итоге стабильный, то есть можно не переживать о том, что вес вернется.
• Жир уходит, а мышечная масса остается.
• Что немаловажно, фигура становится подтянутой, никакой обвисшей кожи и растяжек.

Минусы диеты Симеонса

Но все же прием гормонов не проходит бесследно для организма и может повлечь за собой ряд непредсказуемых изменений.

• Возникновение тромбов.
• Появление депрессии.
• Боли в горле хронического характера.
• Патологические процессы в надпочечниках.
• Повышение фертильности, что не всегда хорошо.

Книга-руководство от Анат Штерн

Это издание, которое можно найти на полках книжных магазинов, является первой и единственной пошаговой инструкцией, рассказывающей, как соблюдается диета Симеонса. С Анат Штерн меню, условия приема ХГЧ или его аналога и процесс подготовки к системе питания простому человеку понять намного проще. Книга включает в себя такую информацию:

• История автора.
• Основы диеты Симеонса.
• Все, что нужно знать о ХГЧ (уколы, гомеопатические капли на основе гормона).
• Пошаговое руководство.
• Подготовка.
• 4 ступени в методике.
• Рекомендации.

Диета Симеонса с Анат Штерн: отзывы

Так получается, что практически все, кто против такой системы похудения, никогда ее не пробовали. А вот кто однажды рискнул – не пожалел об этом. В основном многие боятся ХГЧ (это и понятно – гормон все-таки), но его сегодня с большим успехом можно заменить гомеопатическими каплями-аналогами. Про данные препараты многие женщины отзываются хорошо, рекомендуют другим и настаивают на абсолютной безвредности и эффективности.

Заключение

Как говорит автор книги, она на протяжении 10 лет пыталась найти идеальный вариант питания, с которым смогла бы избавиться от лишнего веса. Но помогла только диета Симеонса. С Анат Штерн (отзывы девушек это подтверждают) сбросить ненужные килограммы по методике доктора-эндокринолога намного проще, так как издание не наполнено непонятными терминами, все предельно ясно и подробно описано. А потому попробовать может каждый, у кого долго не получается найти свою идеальную диету. Единственное предупреждение – лучше проконсультироваться с терапевтом, особенно если имеются серьезные заболевания.

Источник: fb.ru