Винная диета – для похудения, меню, на 3, 5, 12 дней, с сыром, отзывы, противопоказания, видео, список продуктов, что это такое, выход, плюсы и минусы, правила, результаты,

меню на неделю, противопоказания и отзывы

Действительно ли существует винная диета? Чем она хороша и кому предназначена? Подойдёт ли она для похудения любому из нас, или годится только для избранных? Какие у неё противопоказания и не получится ли, что худея с бокалом вина, мы приобретём проблем больше, чем их у нас было? Обо всём этом — мой новый сказ!

Привет, друзья! Знаете, чем хороши многочисленные методики сброса лишних килограммов? Экзотикой! Каждый может выбрать себе по вкусу продукты и экспериментировать над своим здоровьем, сколько душеньке угодно.

Для мужчин и для женщин диета на вине — милое дело! Только представьте: можно употребить за день бутылочку любимого горячительного напитка, чуток закусить — и к вечеру так расслабиться, что даже собственная полноватая тушка в зеркале перестанет огорчать.

Но поговорим о том, что такое винная диета, серьёзно и основательно. Чтобы оценить риски и потом не жалеть.

Во-первых, терпением. Если ты думаешь, что употребляя в сутки около 550 килокалорий, сможешь заниматься спортом, активно двигаться и не испытывать чувство голода — оставь пустые мечты. Всё, что я могу тебе пообещать — это приятную лёгкость в теле и туман в голове.

Во-вторых, никаких меню выдумывать не придётся. Для большинства разновидностей винной диеты тебе понадобятся:

1. Красное или белое вино, желательно сухое и такого сорта, который тебе нравится и по карману.

1. Из фруктиков — яблочки и апельсинки;

1. Из овощных прелестей — помидорки и огурчики;

1. Из белковых изысков — твёрдый сырчик, куриные и перепелиные яички, немножко говядинки и куриной филейки.

1. И тост! Нет, не тот, который произносят, хотя к данному методу так и хочется подключить вербальную составляющую. Но здесь подразумевается — кусочек поджаренного хлебца.

В некоторых разновидностях добавляется кефирчик, творожок и другие продукты, но мы будем говорить о классических меню. Не классические отличаются от диет для балерин, актрис, японцев, бразильцев и прочих представителей народонаселения Земли, только наличием или отсутствием вина.

Коротко о правилах

Чтобы метод подействовал, тебе надо:

• отказаться от специй, соли и всего, что её содержит, а так же сахара и всех продуктов, в которых он потенциально может находиться;
• не пить ничего, кроме горячительного виноградного напитка и воды, причём воды — не менее 1,5 литров, а вина — одну бутылку в день;
• не заниматься спортом, фитнесом и вообще поберечься любых физических нагрузок;
• все кушанья употреблять только в свежеприготовленном виде, не пользуясь полуфабрикатами и готовыми блюдами из общепита.

Вот и все рекомендации для того, кто хочет похудеть и кому понравилась винная диета.

Кетогенная диета, меню на неделю: рецептами и списком продуктов

Варианты рационов

Наиболее распространённым считается вариант на 3 дня, за время которого можно потерять до трёх килограммов собственного веса.

Варианты на три дня могут быть такие:

№ 1:

• завтрак — бокальчик вина и яблочко;
• ланч — только вино;
• обед — вино и тот самый тост, о котором я упоминал выше;
• полдник — пара апельсинок;
• ужин — снова бокальчик сухого красного.

№ 2 (винно-сырная диета):

• утром и днём пьём сухое красное, заедаем бутербродиком с сыром;
• вечером — только бокальчик опьяняющего напитка и сырчик.

Между приёмами пищи пьём водичку.

№ 3:

• с утреца съели два яйца;
• в обед поджарили себе бифштекс из говядинки и сдобрили бокальчиком красненького;
• в ужин повторяем дневную трапезу.

Обещанный результат — минус 3 кг.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

• Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
• Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
• Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
• Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

«Пивная диета: худеть с удовольствием, без еды и попивая спиртное?»

Меню на 5 дней, для потери большего количества килограммов, можно организовать так:

• завтрак — помидорка и два перепелиных яичка;
• второй завтрак — яблочко, но можно вообще ничего не есть, если силы воли хватит;
• обед — двести граммов творожка и огурчик;
• ужин — бокал вина.

Как вариант — можно заменить творог сырчиком и добавлять по бокальчику красненького в любую из трапез.

Существуют более длительные способы, например на неделю, для которых расширяется набор продуктов. Включаются кисломолочка и другие виды белковой пищи. Для 7-дневной и 12-дневной диеты предполагается, что лишь последние три дня ты будешь употреблять вино и сыр вместо всех прочих продуктов. Но эти диеты уже нельзя назвать винными в классическом варианте.

Выходя — будь осторожен!

После того, как ты закончил свой похудательный период, тебе полагается постепенно вводить обычные виды еды.

Начинать следует с увеличения количества и разнообразия фруктов и овощей, потом переходить на крупы и белковые продукты.

Порции нужно соблюдать умеренные, от любой вредной еды полностью отказаться.

Алкогольная диета для похудения: 10 кг за неделю, наливай и пей

Винная диета: противопоказания

Тебе, я полагаю, уже понятно, что данный способ сжигания жира подойдёт далеко не всем. Для кого же он будет неприемлем? Вот этот список:

• детям, подросткам, пожилым и старикам;
• беременным и кормящим;
• аллергикам;
• алкоголикам;
• нервнобольным;
• лицам с психическими отклонениями;
• язвенникам, сердечникам и всем, у кого есть хронические болезни.

Побочными эффектами от диеты могут быть:

Конечно, каждый человек индивидуален и кому-то винная диета непременно подойдёт. Но нужно помнить, что несмотря на все достоинства хорошего вина, его употребление должно быть умеренным. Тем более, не следует пить его на голодный желудок. А именно так и будет на всех этих методах похудения при помощи алкоголя.

Чтобы не калечить свой организм и не мучить себя жёсткими способами, подобными тому, который я описал выше, нужно нормализовать свою жизнь и правильно питаться. Это несложная задача и ты сразу же поймёшь, о чём я говорю, если приобретёшь мой видео «Курс Активного Похудения».

Мне самому пришлось сражаться с жировыми запасами, избавляться аж от пятидесяти килограммов, поэтому я знаю, о чём говорю. В таком деле важно не «как можно меньше есть», а научиться составлять меню из полезных, разнообразных продуктов, вести подвижный образ жизни и делать это постоянно, а не от случая к случаю.

Ты увидишь, что всё легко и просто. А я, как автор Курса, поддержу тебя, потому что мне в радость знать, как люди избавляются от болячек, становятся бодрыми и уверенными в себе.

 

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

 

Отзывы

 

Марьяна Д (18 лет)

Мне очень понравилось худеть с вином, потому что это здорово и настроение особенно в первый день очень приподнятое. Правда если выпивать каждый день по бутылке вина будешь совсем дурной. Поэтому я выбрала вариант при котором вино пить надо только вечером перед сном. Похудела на 2,5 кило но все время хотелось есть. А если пить больше то и кушать будет хотеться больше. Оно ведь стимулирует пищеварение, недаром его раньше всегда за обедом пили.

Но метод действует, даже если его лучше не использоваться слишком часто. Иначе алкоголиком сделаешься.

Эффективные диеты для похудения: самые быстрые и популярные

Винная диета: меню, разновидности, отзывы

Винная диета — это диета, основанная на употреблении вина. Является предшественницей французской традиции, когда придворные дамы выпивали по 1 литру напитка в день с целью похудеть. Современное представление о диете изменилось и представляет собой несколько вариантов, о которых мы сегодня и поговорим.

Винная диета для похудения

Данная методика вызывает множество споров. Первым доводом является присутствие алкоголя в рационе. Для людей, принципиально не употребляющих алкоголь, такой вариант рациона будет не по нраву, но всем остальным скажем, что бокал хорошего сухого или красного вина еще никому не навредил, тем более в сочетании с полезной и здоровой пищей. Очевидно, что данный напиток мы будем применять для похудения, а не для удовлетворения, хотя, узнав рацион поближе, вы приятно удивитесь, что ваш ужин будет весьма приятным.

Винная диета на 5 дней

Пятидневная винная диета является самым популярным вариантом в России. Диетический рацион этих дней мало чем будет отличаться от обычного, за одной лишь разницей — ужинать мы будем одним вином.

Первый день

Завтрак

• яйцо куриное вареное вкрутую — 1 шт;
• помидор — 1 шт.

Утренний перекус

Обед

• творог 1% — 200 гр.;
• огурец грунтовый — 1 шт.

Полдник

• клубника — 200 гр.

Ужин

• вино белое — 200 гр.;

Итого: 690 ккал и -200 гр.

Первый день

Второй день

Завтрак

• хлебцы 7 злаков — 50 гр.;
• творог 1% — 100 гр.

Утренний перекус

Обед

• каша перловая — 50 гр.

Полдник

• малина — 200 гр.

Ужин

• вино красное — 200 гр.;

Итого: 710 ккал и -150 гр.

Второй день

Третий день

Завтрак

• йогурт 0.1% — 200 гр.

Утренний перекус

Обед

• пюре картофельное — 200 гр.

Полдник

Ужин

• вино белое 10% — 200 гр.;

Итого: 716 ккал и -250 гр. на утро.

третий день

Четвертый день

Завтрак

• каша манная на молоке — 200 гр.

Утренний перекус

• апельсин — 1 шт.

Обед

• творог 1% — 200 гр.;
• салат зеленый листовой — 200 гр.

Полдник

Ужин

• вино красное 12% — 200 гр.;

Итого: 715 ккал и -150 гр.

четвертый день

Пятый день

Завтрак

• яйцо куриное вареное — 1 шт.;
• помидор — 1 шт.;
• огурец — 1 шт.

Утренний перекус

Обед

• салат из кальмаров, зеленого горошка и маслин — 50 гр.;
• говядина постная на пару (вареная) — 50 гр.

Полдник

Ужин

• вино белое, 10% алкоголя — 200 гр.;

Итого: 712 ккал. и -300 гр.

Пятый день

Как видите — ничего сложного. Крайне низкокалорийный рацион обеспечит быстрое похудение, но не успеет создать проблемы со здоровьем. В любом случае, если вы чувствуете сильное недомогание — немедленно возвращайтесь к обычному питанию!

Винная диета с сыром

Чем полезен сыр?

Те, кому было недостаточно результатов пятидневного рациона придумали еще более строгий её вариант. Так уж сложилось, что в России множество недорогих сортов сыра, поэтому в качестве «компаньона« к напитку богов выбрали именно его. Мы не советуем устанавливать большую длительность, т. к. очевидно, что рацион «перекошен« в сторону животных белков и «пустых« алкогольных углеводов, да и к тому же он предусматривает беспробудный винный экстаз, поэтому практиковать его лучше на выходных или в отпуске. Меню не будет меняться изо дня в день, но вы можете, к примеру, на завтрак съесть просто бутерброд с сыром, а в обед поджарить его в духовке и посыпать сверху укропом, главное, сохранять присутствие двух главных ингредиентов.

Узнайте о последствиях низкокалорийных диет на примере диеты анорексичек.

Завтрак

• хлеб пшеничный с отрубями — 1 кусочек;
• Сыр «Российский» — 20 грамм;
• вино сухое красное Каберне — 200 гр.

Обед

• хлеб пшеничный с отрубями — 1 кусочек;
• Сыр «Пармезан» — 20 грамм;
• вино полусладкое — 200 гр.

Ужин

• хлеб пшеничный с отрубями — 1 кусочек;
• Сыр «Гауда» — 20 грамм;
• вино столовое белое — 200 гр.;

Итого: 1009 ккал. и -150 гр.

меню винной диеты с сыром

Винный день

Винный день — кратковременная диета, основанная на эффекте разгрузочного дня. Правила просты — на один день вам выделяется бутылка красного или белого, и 300 грамм одного из кисломолочных продуктов: творога, сыра и т. д. Мы думаем вам известен эффект от одновременного употребления соленых огурцов с молоком — это не тот случай. Вино хорошо сочетается с кисломолочными продуктами.

Как выбрать качественное красное виноКак выбрать качественное белое вино

По калорийности, бокал вина способен заменить 100 грамм отварной нежирной говядины, целую тарелку макарон, небольшую порцию каши и так далее. Несмотря на это, вы будете худеть. 80% винных калорий приходится на этиловый спирт, который не участвует в энергетическом уравнении организма, но обманывает наш аппетит. Разделите вашу бутылку и 300 грамм кисломолочных продуктов на 5 приемов пищи и получите оздоровительный эффект похудения.

Последствия употребления алкоголя сильнее всего отражаются на почках, узнайте о диете поддерживающей этот орган.

Вино при диете

Немаловажной тема — применение вина во всех остальных диетах. Наш ответ будет краток — нет. Любая диета работает только при заранее продуманном рационе и балансе микроэлементов. Вино совершенно не подходит для какой-либо диеты, кроме винной, а причины скрыты в следующем:

1. Вино — калорийный напиток. Как мы сказали выше, в нем содержится этиловый спирт, в котором содержится 700 калорий на 100 грамм вещества. Если в винной диете мы брали эти калории как диетарные, то в других диетах они уже учтены и бокал вина обернется лишними калориями.
2. Алкоголь усиливает аппетит, что опять же негативным образом отразится на вашей фигуре или психологическом состоянии. Если вы только начинаете держать диету и не привыкли к такому питанию, то вино при диете обернется для вас элементарным срывом.
3. Сладкое вино содержит большое количество сахара, который негативно влияет на фигуру. Это уже не единожды обсуждалось на страницах сайта, более подробно эта тема раскрыта в статье «диета без сахара«.

 

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Винная диета – меню, отзывы, результаты, советы

Многочисленные исследования доказали, что регулярное употребление небольшого количества натурального красного вина полезно для сердца и сосудов. Помимо этого, виноградное вино обладает свойством расщеплять жиры и содержит совсем немного калорий, особенно сухое. Все перечисленное делает красное сухое вино отличным продуктом для похудения.

Когда речь идет о полезных свойствах красного вина, это не относится к дешевым напиткам из виноматериалов, особенно тем, что реализуются в пакетах. Использовать такое вино во время диеты нельзя, это может привести к проблемам со здоровьем.

«Винная диета» – экстремальная система похудения, предполагающая резкое снижение калорийности суточного рациона и ограниченный ассортимент продуктов.

Правила «Винной диеты»:

• употреблять только качественное красное сухое вино. Его понадобится немного – за весь период диеты предстоит выпить 1 л вина;
• приемы пищи должны происходить в одно и то же время, через равные промежутки, ужин не позже 20.00;
• в течение дня следует пить чистую воду или минеральную без газа, всего в день нужно выпивать не менее 1,5 л воды.

Достоинства «Винной диеты»

За пять дней «Винной диеты» можно избавиться от 3-5 кг лишнего веса.

Диета включает в себя минимум продуктов, она проста и дешева, даже если потратиться на дорогое вино.

Недостатки и противопоказания «Винной диеты»

Рацион крайне ограничен и несбалансирован, в связи с чем не следует придерживаться «Винной диеты» дольше пяти дней. Нередко нарушаются функции кишечника (запоры), ухудшается самочувствие.

Крайне низкая калорийность рациона увеличивает риск быстрого набора веса после завершения диеты, часто еще и с избытком. Из диеты нужно выходить медленно, постепенно добавляя блюда в меню в течение недели-двух.

«Винная диета» абсолютно противопоказана при наличии заболеваний пищеварительного тракта, в период беременности и кормления грудью, а также тем, кто имеет алкогольную зависимость или имел таковую в прошлом, детям, подросткам, пожилым и ослабленным людям.

Какие продукты разрешены?

• Натуральное сухое красное вино.
• Яйца.
• Творог низкой жирности.
• Помидоры, огурцы.
• Яблоки.

Какие продукты запрещены?

Запрещены все продукты, не вошедшие в список разрешенных, в том числе соль и сахар.

Меню «Винной диеты»

Дневное меню «Винной диеты» (все пять дней одинаковы):

Полезные советы

Совет 1. Когда речь идет о полезных свойствах красного вина, это не относится к дешевым напиткам из виноматериалов, особенно тем, что реализуются в пакетах. Использовать такое вино во время диеты нельзя, это может привести к проблемам со здоровьем.

Совет 2. Иногда разрешается съедать на ужин маленький кусочек сыра, запивая его вином.

Совет 3. Если требуется сбросить большой вес, «Винную диету» можно использовать как подготовительный этап перед началом другой, более сбалансированной и рассчитанной на медленное снижение веса диеты.

Характеристика диеты	Итоговая оценка
Продолжительность:5 дней	3,5 из 5 «Винную диету» оценят любители хорошего красного вина. Впрочем, она не предполагает злоупотребление этим напитком. Несмотря на расслабляющее название, диета весьма жесткая.
Рекомендуемая частота:раз в 3 месяца
Скорость потери веса:
Безопасность:
Разнообразие продуктов:

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Знаете ли вы, что:

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Винная диета для похудения: принципы питания и меню

Автор: Виталий Сорокин

2018-02-15

Здравствуйте, друзья! И каких только диет нет на свете. Вот, например, винная диета для похудения – слышали о такой?

Я не слышал, а потому решил разобраться, что в ней к чему. Неужели правда на вине можно потерять до 5 кг за 5 дней? А как же насчет вреда алкоголя?

Отзывы похудевших свидетельствуют – можно! Что для этого нужно делать?

Худеем за бокалом вина

Вариантов такой алкогольной диеты несколько. Вот основные.

Трехдневная винная диета

Существует в разных вариациях.

Белково-углеводный способ

• Завтрак – по одной штуке вареного яйца и томата
• Перекус – одно яблоко
• Обед – обезжиренный творог (200г), один огурец
• Ужин – 200-мл бокал вина

Белковый вариант

• Завтрак – на выбор бифштекс (100 г) или два яйца (сваренных вкрутую).
• Обед – снова 100 г бифштекса и 120 мл вина
• Ужин – опять все те же 100 г бифштекса со 120 мл все тоже вина.

С сыром и хлебцами

Завтрак, обед и ужин абсолютно одинаковы:

• Два тоста из зернового хлеба (некоторые заменяют их на 300 г сухарей из белого хлеба)
• 120 г сыра низкой жирности
• Бокал вина

5 дней похудения

• Завтрак – по одному томату и сваренному в мешочек яйцу
• Перекус – одно яблоко
• Обед – творог маложирный (200г) и огурец
• Ужин – бокал (200 мл) вина.

Важно знать, какое вино следует выбирать. Знатоки советуют – оно должно быть качественным, а это значит — только натуральным.

Никаких порошковых вин, лучше всего, если оно будет марочное. И можно пить только сухое красное или белое, а не сладкое — в сладком много сахара, в полусладком — меньше, в сухом — почти нет..

Польза или вред?

Вот такие несложные рецепты, а польза винной диеты, как утверждается, состоит в следующем:

• Вино содержит антиоксиданты. А они, в свою очередь, защищают клетки организма от вредного воздействия, и в конце концов – способствуют продлению молодости.
• Кроме того, в красном вине содержаться флавоноиды – вещества, которые способны снижать уровень вредного холестерина и повышать уровень хорошего.
• Также, умеренное употребление вина снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.
• Кроме того, снижается количество жировых клеток, лучше усваивается пища, налаживается метаболизм (а это ведь как раз то, что мы искали, не так ли?).

Красивый список, правда? Вам нравится? Скажу честно – мне не совсем нравится. Потому что есть еще один список, и он называется

Вред употребления вина

• Людям с уже имеющимся целым рядом заболеваний, а также беременным и кормящим пить вообще категорически нельзя.
• Регулярное употребление алкоголя ведет к массе заболеваний, к затуманиванию сознания, “высыханию” мозга, циррозу печени и преждевременной смерти.
• Но даже и нерегулярное оборачивается проблемами. Какими? Давайте взглянем на меню винной диеты критически.

Почему происходит потеря веса в данном случае?

Принцип похудения

• Рацион на день выглядит крайне скудно. Вы употребляете минимум продуктов и можете даже не сомневаться – вес итак уйдет. Далеко ли уедешь на одном яблоке и пачке творога?
• Далее, антиоксиданты? В вине их ничтожно мало, а вот этилового спирта – 12-14%, и его воздействие на ослабленный от недоедания организм бесспорно. Этот спирт разрушителен уже сам по себе — во времена Советского Союза ГОСТ на этиловый спирт содержал надпись — ЯД, позже это слово убрали. А во время похудения так и вовсе опасен. Он разрушает мышцы, вы попросту начинаете «дряхлеть».

• Мало того, под влиянием выпивки вырабатывается гормон стресса кортизол, и непременно запускает процесс отложения жира в самых проблемных местах.

На этом фоне говорить о пользе вина для похудения все равно, что говорить о пользе купания во время цунами.

Из отзывов

Екатерина, 32 года

«200 г творога, яблоко да огурец с сыром – вино нужно в такой диете только для того, чтобы жизнь не казалась мрачной с таким-то количеством еды на день»

Если уж вы пьете вино, то непременно в сопровождении пищи – только удовлетворенный пищей организм способен хоть как-то компенсировать тот вред, что ему нанесен алкоголем. И не пейте больше одного бокала.

А если вы ищете антиоксиданты (основное достоинство, приписываемое вину), то обратите лучше внимание на полезные продукты с их содержанием – фрукты и изготовленные из них продукты (свежевыжатые соки, морсы, настойки типа холодного чая).

К числу лидеров среди фруктов-антиоксидантов относятся ягоды (черника, клюква, смородина), виноград, черноплодная рябина, сливы, гранаты.

Из сухофруктов выделяется чернослив, а из овощей – брюссельская капуста, брокколи, ростки люцерны. Из напитков – зеленый чай.

Не забудьте и про бобовые – красную фасоль. Как плюс от употребления такой здоровой пищи вы получите тот самый заветный результат – похудение.

Что запомнить:

• Хорошая диета должна вести нас к новой жизни, избавлять от вредных привычек, улучшать самочувствие.
• Диета на вине – это шаг назад от здоровья, говорить о ее пользе не приходится.
• Спиртное во время похудения разрушает мышцы и лишь способствует запуску процесса отложения жира.
• Отвес на весах в ходе такого похудения – всего лишь результат почти полного ограничения себя в еде.

Это, конечно, ваша жизнь, вам и решать, что с ней делать. Но не занимайтесь самообманом, выбирайте здоровые способы обретения стройности. 

А если у вас есть чем поделиться по этому поводу – добро пожаловать в комментарии. И не забывайте подписаться на обновления – впереди много интересного!

 

 

Винная диета

 

Вспомните, какое основное условие ставит любая из множества диет? Это отказ от употребления спиртных напитков, так как считается, что алкоголь очень калориен и препятствует снижению веса. Также стоит отметить, что во время соблюдения диеты организм становится весьма ослабленным, а алкоголь в таком состоянии категорически противопоказан.

Однако в настоящее время все же существует одна диета, правила которой не только не запрещают принимать алкоголь на протяжении всей программы, но и наоборот – именно вино является главным действующим лицом диеты.

Пять дней, на протяжении которых необходимо держать диету, в результате заберут с собой 5 лишних килограмм. Ежедневно необходимо потреблять около 574 ккал. Так как период диета очень небольшой, то организм не испытывает страданий и стресс.

Винная диета содержит в себе некоторые ограничения:
— нельзя употреблять сахар – только заменители;
— нельзя употреблять соль – она способствует задержанию жидкости в организме;
— кроме воды и вина нельзя употреблять никакие напитки – исключаются чаи, соки, кофе и так далее.

Примерное меню винной диеты:

Меню диеты относительно простое, однообразное, не требует разносола. Так что на протяжении всех пяти дней Вы можете кушать одно и то же.
Завтрак: одно вареное куриное яйцо или два перепелиных.
Второй завтрак (можно пропустить): зеленое яблоко.
Обед: низкокалорийный сыр или творог (200 гр), свежий огурец.
Ужин: 200 гр красного сухого вина.

На протяжении всей диеты можно пить воду без газа. Для диеты использовать любые розовые или красные вина, прекрасно подходят «Мускат», «Изабелла», «Каберне» и «Мерло».

Винная диета: плюсы
— За 5 дней можно потерять до 5 килограмм — это самый главный плюс диеты.
— Можно пить вино, в то время как другие диеты запрещают алкоголь.
— Даже во время праздников Вы можете худеть.
— Вы отказались от сахара и соли – организм в это время активно выводит шлаки, а обмен веществ нормализуется.
— Красное вино способствует улучшению работы сердца и улучшает кровообращение.

Минусы диеты
То маленькое количество калорий, какое предлагает употреблять винная диета, требует от человека отличного здоровья, так как иначе можно почувствовать упадок сил и недомогание.

Перед использованием винной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом. Помните, что повторное использование диеты возможно лишь через два месяца.

Вино и сыр диета на 3 дня

Специалисты считают, что небольшое количество качественного вина расслабляюще действует на нервную систему, ускоряет обменные процессы, помогает сжигать жировые отложения. На фоне указанных качеств были разработанные короткие диетические столы, основанные на алкогольном напитке. Вино и сыр диета, которая позволяет в краткие сроки потерять до 5 килограммов.

Общие положения

Система изобретена французскими диетологами и включает в себя два основных компонента:

• Натуральное красное вино – выполняющее функцию сжигателя излишков жира;
• Сыр – относится к продукции с высоким содержанием белка, что дает организму продолжительное ощущение сытости.

Красное вино

Его полезные качества известны с давних времен, современные ученые также доказали положительное влияние на организм, при условии умеренного употребления. Напиток позволяет:

• Усваивать блюда с повышенной жирностью;
• Стабилизировать функциональность сердечно-сосудистого отдела;
• Снижать показатели вязкости кровотока;
• Предотвращать формирование тромбов;
• Повышать уровень гемоглобина;
• Понижать присутствующую в крови глюкозу;
• Выводить из организма вредный холестерин;
• Улучшать работоспособность эндокринного отдела;
• Очищать кровеносные сосуды;
• Насыщать сердце необходимыми минеральными веществами;
• Ускорять обменные процессы – минералов, азота, углеводов.

В натуральном красном вине содержится большое количество полезных элементов:

• Альдегиды;
• Йод;
• Кобальт;
• Магний;
• Марганец;
• Рубидий;
• Сложные эфиры;
• Титан;
• Фосфор.

Сыры

Cодержат в своем составе:

• 

  Пищевые жиры;

• Белковые элементы;
• Кальций;
• Фосфор;
• Аскорбиновую, никотиновую кислоту;
• Витамины подгруппы В.

Указанные компоненты легко усваиваются тканями. Включенные в состав белки относятся к источникам аминокислот, служащих главным ресурсом для формирования мышц на уровне клеточных структур.

Сыр помогает увеличивать расход жировых запасов, скапливающих в проблемных местах – в области талии и бедер.

Запреты на использование

Диета вино и сыр требует перерыва между применением – не меньше двух календарных месяцев. Методика запрещается в периоде вынашивания и грудного вскармливания младенца, несовершеннолетним, при зависимости от спиртных напитков или наркотических веществ.

Депрессивное состояние пациента может ухудшиться под воздействием алкоголя, потому подобная практика для указанного контингента недопустима.

Применять диету вино и сыр запрещено при следующих патологических процессах:

• При болезнях печени – строго и хронического течения;
• Заболеваниях желудочно-кишечного отдела – язве, гастродуодените, колите, панкреатите;
• Недугах ротовой полости, кариесе;
• При сахарном диабете;
• Гипертонической болезни, иных заболеваниях сердечно-сосудистого отдела;
• Бронхиальной астме;
• Сниженной плотности костей — остеопорозе;
• Приступах мигрени;
• Отложении в суставах мочевой кислоты — подагре.

Максимальная дозировка красного вина для женского пола составляет 300 мл, для мужского – 0,6 л. Употребление указанного количества негативно воздействует на общее состояние организма. Все полезные качества перечеркиваются вредным влиянием на внутренние органы и головной мозг.

Людям, страдающим от никотиновой зависимости, рекомендуется воздерживаться от спиртосодержащих напитков – совместное действие отрицательно сказывается на слизистых покровах гортани и ротовой полости.

Правила применения

Французская диета вино и сыр 3 дня считается оптимальной среди французских специалистов по диетологии. В ежедневный рацион включены:

• Красное сухое вино – 0,7 л;
• Зеленые яблоки – 3 единицы;
• Сыр – 0,5 кг;
• Цельнозерновой тост – 5 штук.

 

Существует второй, девятидневный вариант лечебного стола, с употреблением по одному или двум продуктам каждый день. Общий алгоритм меню представлен:

• Первая тройка – обезжиренный кефир, без ограничений в объемах;
• Вторая – отварная курица без поваренной соли;
• Третья – литр красного вина плюс 400 граммов обезжиренного сорта сыра.

 

Девятидневная методика позволяет избавиться от такого же количества килограммов.

Положительные и отрицательные моменты

Диета вино и сыр положительно влияет на организм пациентов, с хорошей переносимостью спиртных напитков и не забывающих о нормативах употребления алкоголя. За 12 суток терапии можно потерять до 12 килограммов массы тела. К преимуществам диетического стола относят:

• Снижение показателей плохого холестерина;
• Полноценное насыщение организма антиоксидантами, природными консервантами;
• Выведение излишков скопившейся жидкости из тканей;
• Укрепление сердечно-сосудистого отдела – за счет поступления необходимых минеральных веществ;
• Нормализацию количества находящихся в крови эритроцитов;
• Повышение эффективности аутоиммунной системы;
• Профилактическое воздействие против острых респираторных болезней и вируса гриппа.

Винно-сырная диета обладает рядом отрицательных качеств:

• Пониженная суточная калорийность – от 500 до 1000 единиц, что может провоцировать у пациента полный упадок сил, невозможность полноценно тренироваться;
• Алкогольный напиток активизирует процесс брожения в кишечном тракте – у худеющих может возникать вздутие живота, повышенное газообразование;
• Весь период лечения необходимо принимать поливитаминные комплексы;
• Пациент может уйти в депрессию;
• Излишнее увлечение способно спровоцировать алкогольную зависимость;
• Возможно обострения хронических болезней.

Необходимо не забывать, что большая часть уходящей массы тела – это жидкость, а не жировая прослойка.

Спиртные напитки и содержащийся в них этанол, склонны искусственно вызывать аппетит – что является основной причиной срыва проводимой диеты.

Если сразу же после завершения методики пациент возвращается к привычному для него рациону питания, то все ушедшие килограммы быстро вернуться.

Правильный выход

Жесткие системы похудения негативно влияют на состояние организма и требуют постепенного возвращения к привычному для него образу жизни. Основные положения выхода из диеты вино и сыр включают:

• На следующие сутки после окончания терапии разрешается употребление 200 граммов овсяной, гречневой, рисовой каши;
• С последующих суток в меню вводится цельнозерновой хлеб, свежие овощи, фрукты;
• Для очищения желудочно-кишечного отдела используются овощные супы, которые оказывают щадящее воздействие на ЖКТ;
• Продолжение употребления кисломолочной продукции;
• В первые семь дней запрещаются любые виды жирной пищи – она должна ограничиваться постоянно.

После окончания лечения пациентам рекомендуется повысить двигательную и физическую активность – больше прогуливаться пешком, бегать по утрам, заниматься на кардиотренажерах, плавать в бассейне, не забывать о ежедневной утренней гимнастике. Спортивные тренировки позволят избежать эффекта «лишней» кожи.

Подобный тип диетического питания относится к жестким вариантам. Красное вино – это алкогольный напиток, а ограничение по питанию сложно пережить даже абсолютно здоровому человеку. Если у него есть хронические заболевания, проблемы со здоровьем, то лучше пойти на консультацию диетолога. Доктор подберет подходящий курс похудения, без вреда для здоровья.

Французская диета не предусмотрена для широких групп населения – изначально она создавалась для нормализации веса балерин, цирковых гимнасток и пр.

Винная диета — худеем на 2,3,4,5 кг за 5 дней

Сегодня поговорим о ещё одной весьма спорной диете, которая пользуется большой популярностью на просторах интернета. Это винная, или как её ещё называют алкогольная диета. Основным продуктом является вино, как правило сухое красное, но допускаются варианты с полусухим или розовым вином, а так же вариант с белым вином.

Что такое винная диета?

Винная диета — это эффективная методика питания, благодаря которой можно потерять до 5 кг и выше всего за 5 дней. В ее основе лежит употребление сухого красного вина на протяжении всей диеты.

При подключении вина в рацион потеря веса осуществляется за счет выведения из организма лишней жидкости и сжигания жиров. Во время диеты запрещено пить сладкое и полусладкое вина, так как они содержат большое количество углеводов. Предпочтитетельнее будет употреблять сухое красное вино известных сортов и производителей:

• Мускат;
• Изабелла;
• Шардоне;
• Совиньон Блан;
• Пино Нуар.

В сухом красном вине содержатся особые энзимы, улучшающие усвоение жирной пищи и обмен веществ, бокал красного сухого рекомендуется выпивать после сытного калорийного обеда, даже не сидя на диете с вином. Это позволит сохранить идеальную фигуру и предотвратит накопление жира в тканях.

Разновидностей этой диеты достаточно много, от варварских вариантов упивания вином при полном голодании до сочетания вина с низкокалорийным питанием.

Давайте более подробно рассмотрим все варианты винной диеты.

Разгрузочный винный день

Весь день ничего не едим (ни чего, это значит ни чего! ни конфетки, ни хлебной крошки) и выпиваем бутылку вина, при чем не важно как, понемногу в течение дня или за раз. Видимо авторы предполагали проведение такого разгрузочного дня в выходной, что бы приняв норму можно было со спокойной совестью лечь спать. Ведь сон лучшее средство от голода 🙂

«Французская» винная диета

• Первый вариант, диета предполагает чередовать дни полного голодания, когда употребляется только питьевая вода без газа, с днями, когда в течение суток выпивается бутылка сухого красного вина с белыми сухарями (300 гр) ну тут я думаю можно вообще упиться. Вино это конечно замечательно, но в данной вариации – через день, при практически полном голодании это удар по печени.
• Следующий вариант рассчитан на 3 дня. В течение этого времени можно выпивать в день по бутылке вина закусывая либо 3-мя зелёными яблоками, либо половиной батона зернового хлеба. Авторы обещают потерю 3-5 кг. Однако выдержать 3 дня на такой диете кажется нереально.

Винно-сырная диета на 3 дня

• Первый вариант кроме вина в день можно употреблять 1 хлебец и 1 ломтик сыра за приём, всего 6 приёмов пищи в день. При этом варианте сыр предполагается твёрдого несолёного сорта, а вино — сухое красное.
• Второй вариант, утро начинается с бокала вина, кусочка хлеба и сыра, в обед прием пищи повторяется утренним, но вечером вино с сыром употребляется уже без хлеба.
• Третий вариант является низкокалорийной белковой монодиетой. Очень похож на него вариант с бифштексом: 3 раза в день бифштекс (120 гр.) и вино, при желании утренний бифштекс можно заменить двумя куриными яйцами. Ни углеводов, ни растительной пищи — только белки и вино.

Результат такой диеты гарантирует потерю веса до 3 кг за 3 дня. Во время винной диеты очень важно употреблять не менее 2 л воды в день для выведения вредных веществ из организма.

Винная диета с сыром на 5 дней

Более щадящий, но от этого не менее вредный вариант предполагает помимо вина и белковой пищи употребление овощей. Все пять дней питаться надо одинаково, соблюдение диеты способствует снижению веса на 2-4 кг за 5 дней. Предусмотрено три приёма пищи плюс стакан (200 гр.) вина на ужин.

• Завтрак один помидор и сваренного вкрутую одно яйцо или два перепелинных;
• Полдник одно зелёное яблоко;
• Обед один огурец и 200 гр. обезжиренного творога. Разрешается заменить творог на аналогичное количество нежирного сыра, однако в таком случае в обед употребляется 150 гр. сыра;
• Ужин бокал вина и ломтик нежирного сыра (30 г).

Ещё один щадящий вариант предусматривает употребление белого сухого вина. На завтрак употребляется 100 гр. отварного куриного филе (без соли) и один свежий огурец, на обед — салат из одного огурца и одного томата, заправленного оливковым маслом, на ужин 200 гр. вина.

Диета британского диетолога Гаттерсена

Есть ещё один вариант, который с трудом можно назвать диетой и является совсем уж утопией. Его автор, британский диетолог Гаттерсен, утверждает что можно худеть питаясь чем только пожелаете, без ограничений, выполняя всего одно условие – выпивать на ужин стакан красного вина.

При любом варианте винной диеты исключено употребление сахара и соли, а так же кофе, чая и других напитков, только питьевая вода без газа, минеральную воду так же следует исключить.

Преимущества и недостатки винной диеты

Основным доводом в пользу этой диеты со стороны её поклонников является быстрая потеря веса. Однако эта потеря происходит за счет вывода лишней жидкости, скудного рациона и очень низкой калорийности. То есть, организм недополучает полезные вещества, витамины, минералы, не соблюдается баланс белков жиров и углеводов.

Низкая калорийность совместно с употреблением алкоголя может повлиять на печень. Вариант белковой монодиеты может привести к образованию камней в желчном пузыре.

Умеренное количество употребления вина ускоряет сжигание жиров, снижает риск развития инфаркта и атеросклероза и нормализует метаболические процессы.

Употребление практически натощак вина может вызвать обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Кроме того, эта диета противопоказана людям с гипертонией. А ей болеет практически каждый третий с повышенным весом.

Как видите, винная диета является совсем уж сомнительным и далеко не безвредным методом избавления от лишнего веса, поэтому если у вас есть хронические заболевания или проблемы со здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом.