Правильное питание и диета по знаку Зодиака
У каждого знака есть свои особенности не только по характеру, но и по способу жизни и, конечно же, питанию. Употребляя в пищу те продукты, которые лучше всего подходят вашему знаку, можно укрепить здоровье и избежать многих проблем.
Овен
Овнам обязательно иметь в рационе продукты, богатые железом. При неправильном питании они становятся вспыльчивыми и раздражительными. В рационе Овна обязательно должны быть капуста, шпинат, петрушка, и вообще много свежей зелени, орехи, бананы, другие овощи и фрукты. Хорошо подходит диета на кашах. Подходят кисломолочные продукты. Вторник больше всего подходит для разгрузочного дня.
Телец
У Тельцов часто возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом и весом из-за того, что они любят вкусно поесть. Очень не рекомендованы фаст-фуды и полуфабрикаты. В рационе Тельца всегда должно быть первое, желательно сваренное на овощном бульоне, а также больше ягод, овощей и фруктов. Нежелательно мучное, жирное, сладкое, а также кофе. Пятница подходит для разгрузочного дня.
Близнецы
Для активной работы мозга Близнецам нужно много фосфора. На завтрак вместо бутербродов лучше выбрать теплую кашу со сливочным маслом. Близнецам не подходят жесткие низкокалорийные диеты. Лучше всего подходит белковый тип питания. Среда подходит для разгрузочного дня.
Рак
В рационе Раков должны быть продукты, богатые йодом, так как щитовидная железа – слабое место. А значит, ешьте побольше морской капусты. Из фруктов выбирайте дыню, персики. Рекомендованы кисломолочные продукты и злаки. Понедельник – разгрузочный день.
Лев
У Львов возможны проблемы с сердцем. Чтобы их избежать ешьте гранаты. Отлично подходят также продукты богатые магнием – инжир, финики, миндаль, петрушка, капуста, гречка. Приправляйте блюда специями. Не рекомендована жирная пища. Разгрузочный день – воскресенье.
Дева
Девам в принципе очень важно придерживаться режима питания. Организму часто не хватает витаминов и питательных веществ. Не желательно придерживаться строгой диеты. Обязательно ешьте сезонные местные овощи. Полезны: тыква, морковь, каши и тушеные овощи, теплая еда. Разгрузочный день – среда.
Весы
У Весов неустойчивый иммунитет. Поэтому важно включать в рацион продукты, богатые витаминами группы В и магнием. Употребляйте больше бобовых, авокадо, шпинат, цитрусовые, цельные злаки. Исключите соления и слишком острую пищу. Ешьте запеченные овощи. Пятница подходит для разгрузочного дня.
Скорпион
Чаще всего Скорпионам не хватает железа и магния. Поэтому в их рационе должны быть зеленые овощи, шпинат, брокколи. Избегайте жирной и соленой пищи. Ешьте чернослив и свеклу. Следите за уровнем жидкости в организме. Разгрузочный день – вторник.
Стрельцы
Стрельцам нужно обращать внимание на печень, чистить печень, а также устраивать детокс организма. Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами: сезонные ягоды, пейте заваренный шиповник. Избегайте сладкого и солений. Четверг подходит для разгрузки.
Козерог
Козерогам противопоказана жирная пища и копчености. Нужно включать в рацион бобовые и баклажаны. Старайтесь минимизировать шоколад. Добавляйте в блюда специи: анис, петрушку, мяту, острый перец. Суббота – разгрузочный день.
Водолей
Основой рациона должны стать крупы, тушеные овощи и овощные супы. Можно также включить молочные продукты. Слишком строгие диеты не рекомендованы. Разгрузочный день – суббота.
Рыбы
Включите в рацион мед и изюм. Нельзя есть на бегу. Хорошо подходят монодиеты и раздельное питание. Важно регулярно пополнять водный баланс, есть в одно и то же время, и выпивать стакан воды до приема пищи.
Фото: https://www.instagram.com/camillamilja/
Диета для знаков Зодиака — питание по гороскопу
Двенадцать знаков Зодиака — это не только 12 характеров, но еще и 12 физических конституций, а главное — 12 типов обмена веществ. Именно с нарушения обмена веществ начинаются неполадки в нашем организме, могущие привести к заболеванию.
Астрологическая диетология преследует исключительно профилактические цели и предназначена в первую очередь для здоровых людей. Никто не рождается гарантированным от болезней. В организме каждого из нас имеются слабые места от рождения. Задача астрологической диеты — “подстраховать” эти слабые места с тем, чтобы возможное нарушение какой-либо функции не перешло в болезнь.
В результате многовекового опыта астрология сформулировала правила питания для каждого знака Зодиака, следуя им, вы, уважаемый читатель, никогда не сможете почувствовать слабое место своего зодиакального типа!
Несколько слов о так называемых “энергетических солях”. Это простые неорганические соединения, очень важные для нормального обмена внутри клеток, основных кирпичиков нашего организма. Потребность в этих солях невелика, при хорошо сбалансированной диете они в достаточном количестве поступают в наш организм с пищей. И все же западные диетологи рекомендуют их принимать дополнительно — в мизерных, почти гомеопатических дозах: одну-две крупинки в день. Там “у них” соответствующие препараты продаются в аптеках. У нас, конечно, ничего этого нет. Поэтому обратите внимание на естественный источник таких солей — минеральные воды. Мы вспоминаем о них, как правило, в двух случаях: когда “забарахлит” желудок (изжога, или, наоборот, несварение) и при семейных праздниках “с возлияниями” — как о разбавителе крепких спиртных напитков. На самом же деле ежедневные несколько глотков минеральной воды отлично поддерживают обмен веществ, доставляя организму необходимые ему энергетические соли.
Итак, пройдемся по знакам Зодиака и посмотрим, что полезно, а что вредно для каждого из 12 типов.
Овен
Слабые места организма — кровоснабжение головы, центральная нервная система и почки. Непоседливый Овен тратит много энергии и нуждается в калорийной пище, содержащей достаточно фосфора — основного звена в энергетическом балансе организма. Для активизации окислительно-восстановительных процессов и улучшения усвоения железа (помним о кровоснабжении!) ему нужен в значительных количествах витамин С, а для поддержания нервной системы — витамины группы А и В. В чем Овен совершенно не нуждается, так это в возбуждении. Поэтому крепкий кофе, чай и алкогольные напитки из диеты следует исключить.
Чтобы не перегружать почки и не перевозбуждать нервную систему, нужно исключить из рациона темное мясо, а животные жиры заменить растительными. Вообще, Овну полезнее рыба, чем мясо, — она хороший источник фосфора. Не следует злоупотреблять солью и пряными приправами. Консервов лучше избегать. Сахар полезно заменить медом. Весьма полезны Овну каши из любого вида зерна, особенно богатого железом — ячменя, пшена, гречки, пшеницы. Полезны ему и отруби (например, с молоком). Необходимые микроэлементы Овен получит из постных сортов сыра, творога. Обязательны овощи — картофель, морковь, капуста, свекла, репа, редис. Не следует забывать о бобовых — горохе, фасоли: это источник белка, кроме того, они полезны для продукции гемоглобина. И, конечно, как можно больше употреблять зелени, в особенности петрушки, содержащей почти идеальный набор солей и активаторов обмена веществ. Из фруктов предпочтительнее всего яблоки (и железо, и витамин С). Не повредят бананы и цитрусовые. На зиму рекомендуется насушить для чая барбарис, черноплодную рябину, облепиху, шиповник, чернику, боярышник. Заготовьте квашеную капусту, моченые яблоки, бруснику, калину. Неплохо запасти изюм — ведь Овен сладкоежка!
Телец
Слабые места организма — горло и мочевыводящие пути, щитовидная железа. Телец подвержен простудам. Для него увеличенные гланды, ангина не редкость, а отсюда рукой подать до болезней сердца. В обмене веществ у Тельца выражены процессы усвоения, а так как он очень любит поесть — реальна опасность излишней полноты.
Первое, что нужно Тельцу, — это научиться медленно и тщательно жевать. Таким простым способом можно не только избежать неприятностей в пищеварении, но и предупредить ожирение. Основной упор в питании следует сделать на овощи: свеклу, морковь, картофель, цветную капусту, огурцы, лук, шпинат, зеленый салат. Для поддержания работы щитовидной железы не следует забывать об источниках йода — морской капусте, морской рыбе. По мере возможности следует вводить в рацион орехи.
Из фруктов наиболее полезны Тельцу сливы, абрикосы, айва, персики, апельсины. Из напитков лучше всего лимонный — он полезен для поддержания горла в хорошем состоянии. Чай время от времени нужно заменять ромашковым или настоем брусничного листа, дезинфицирующими мочеточники и мочевой пузырь. Употребление кофе лучше свести к минимуму.
Ограниченными должны быть мучные и крахмалистые продукты, сладости.
Энергетическая соль Тельца — сульфат натрия (глауберова соль), она действует антитоксически и удаляет избыток воды из организма. Естественные источники сульфата натрия — нежирная говядина, сыр, овес, цикорий, лук, из ягод — земляника, малина, минеральные воды.
Близнецы
Слабые места организма — верхушки легких, нервная система и мышцы ключично-плечевого пояса.
У Близнецов врожденный инстинкт ко всему полезному в питании. Им достаточно прислушаться к сигналам своего организма, чтобы не делать серьезных ошибок в диете. Близнецам показана энергетически богатая пища, но не за счет жиров и углеводов. Сладостей и жирных продуктов лучше избегать. Хороши продукты, содержащие повышенное количество белка — яйца, сыр, орехи. Фундук полезен Близнецам еще и потому, что он укрепляет бронхи и повышает иммунитет к легочным заболеваниям. Энергию для мозга Близнецам лучше черпать из злаков — каши всех сортов, гороховые и фасолевые блюда им полезны. Для успокоения нервов и поддержания работы нервной системы Близнецы нуждаются в повышенном потреблении калия и витаминов группы В. Естественными источниками калия являются капуста, картофель, инжир, изюм, баклажаны, кабачки. Овощей нужно есть как можно больше, животную пищу — не чаше одного раза в день, а то и реже. Необходимо забыть про торты, пирожные и алкогольные напитки. Не следует наедаться на ночь, можно ограничиться стаканом кефира перед сном. В периоды нервных нагрузок у Близнецов нарушается кальциевый обмен, поэтому в период напряженной работы желательно обогатить рацион кисломолочными продуктами, сыром. Из фруктов Близнецам наиболее полезны южные плоды. Необходимо позаботиться о достаточном поступлении в организм кремния — его много в крапиве, горце птичьем (гусиная травка) и в хвоще. Минеральная вода, богатая кремнием, — “боржоми”.
Весной Близнецам показана успокоительная диета: поменьше кофе, острых приправ, горчицы.
Рак
Слабые места организма — пищеварительная система и лимфообразование, особенно в грудных железах. Высокая мнительность и удивительная способность тянуться в еде к тому, что ему вредно, делает необходимой для Рака строгую дисциплину в диете.
Следует избегать продуктов, вызывающих брожение или жжение в желудке. Спиртное и пиво нежелательны, равно как и кондитерские изделия. Упор нужно сделать на рыбу, злаки, кисломолочные продукты, лучше всего употребляя их по отдельности, не смешивая их в желудке. Пища должна быть хорошо приготовленной. Идеальны малые и частые приемы пищи, желательно жидкой, состоящей в основном из супов, преимущественно овощных. Осторожно подходить к употреблению сырых овощей и кислых фруктов.
Сразу после еды не следует пить сладкий чай или солодовые напитки. Сильноохлажденные напитки Раку тоже противопоказаны. Исключается прием пищи в нервной, раздражающей обстановке. Жареного лучше не употреблять. Мясо, исключительно белое — духовое или запеченное, рыба — отварная. При употреблении в пищу моллюсков, раков, крабов Рак должен считаться с возможностью аллергической реакции. Ему необходим селен, натуральными источниками которого являются сернистые минеральные воды, чеснок.
Энергетическая соль — фтористый кальций, играющий важную роль в регуляции водно-солевого баланса организма. Источниками фтора являются морские продукты (включая рыбу) и чай.
Лев
Слабые места организма — сердце, крупные кровеносные сосуды, спинной мозг, щитовидная железа.
В питании Лев позволяет себе лишнее, поэтому должен следить за своим весом. Он нуждается в диете, богатой белками, но бедной углеводами, крахмалом. Ему следует избегать всех продуктов, которые способствуют отложению холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов, в первую очередь жирной пищи, темного мяса, алкогольных напитков и кондитерских изделий. Для регуляции уровня холестерина в крови полезно почаще употреблять в блюдах маслины. Для поддержки сердечной мышцы Лев нуждается в повышенном потреблении калия (инжир, изюм, сухофрукты, картофель, баклажаны, кабачки) и периодическом питье настоя цветков и ягод боярышника. В меню могут присутствовать белое мясо (запеченное или отварное), молочные продукты, яйца, бобовые. Обязательно включение в диету лука, чеснока, сельдерея, пастернака. Сливы, горох и апельсины, снимающие сердечное напряжение, — лучшие из фруктов для Льва. Из овощей желательно выбирать те, у которых клетчатка погрубее (во избежание запоров).
Энергетическая соль Льва — фосфат магния, нормализующий состояние нервной системы и сохраняющий молодость. Как таковой, фосфат магния содержится в крупах — гречневой, овсяной, пшене. Обычная наша диета бедна магнием, наибольшие его количества содержатся в какао и сое, меньше его в гречневой каше, овсяных хлопьях (“Геркулес”), фасоли, горохе, арахисе, ржаном хлебе. Фосфор в достаточном количестве поступает в организме с рыбой, белками злаков и бобовых и желтком яйца.
Дева
Слабое место Девы — кишечник, на работу которого помимо качества пищи действует еще и психическое состояние. Для этого знака особенно важна диета и регулярность привычек. Природные рациональные свойства Девы рано или поздно приводят ее к подбору правильной диеты. Девам полезно вегетарианство. Овощи (вареные, но не переваренные), крупы, макаронные изделия должны составлять основу ее диеты. Мясо не запрещается, но лучше его употреблять изредка и лишь в вареном (запеченном, духовом) виде. Овощи лучше подбирать грубоклетчаточные. Рекомендуется широко использовать растительное масло.
Деве противопоказаны консервы, животные жиры, сырокопчености, сладости, из приправ лучше всего подойдут ароматические травы — тмин, мята, корица. Особенно полезен тмин, улучшающий пищеварение и повышающий остроту зрения.
Энергетические соли Девы — сульфат калия и фосфат железа. Обе соли содержатся в гречке, овсе, пшене, яблоках, кабачках.
Весы
Слабое место организма — почки, расстройство функции выделения, удаления шлаков и солей. Плохое выделение отражается на состоянии кожи. Стратегия питания — не перегружать организм, особенно жирами и сладким, сладости понижают иммунитет Весов к инфекции, которая, особенно у женщин, имеет тенденцию гнездиться в почечных лоханках и мочевыводящих путях. Весам показаны мучные и макаронные изделия, блюда с пониженным содержанием соли, приправленные ароматическими травами. Не рекомендуются сырокопченые изделия, маргарин и избыточное потребление молока. В то же время кисломолочные продукты благотворно влияют на обмен веществ у Весов. В диете должно присутствовать достаточное количество хлеба, риса, свежих и вареных овощей, фруктов, особенно слив, персиков и абрикосов. Для укрепления вен Весы нуждаются в постоянном поступлении витамина Е в организм. Естественными источниками витамина Е являются проросшие злаки, солод, люцерна, растительное масло. Для улучшения крови Весам требуется медь (огурцы, морские моллюски типа мидий, редис, салат, свекла, черная смородина, клубника, клюква, лебеда). Необходимо, посоветовавшись с врачом, подобрать себе минеральную воду и употреблять ее ежедневно, особенно утром натощак и вечером перед сном.
Энергетическая соль — фосфаты калия и натрия (орехи, клубника, земляника, гречка, пшено).
Скорпион
Скорпион восприимчив к инфекции, и она чаще всего атакует горло и мочеполовую систему. Особенно это касается женщин: воспаление придатков довольно распространенное их недомогание. Диета Скорпиона должна быть направлена в первую очередь на повышение защитных свойств крови, которые стоят в прямой зависимости от ее чистоты, то есть степени загрязненности продуктами распада в процессе обмена веществ. Скорпиону нужно соблюдать умеренность в еде и питье, отказаться от спиртных напитков, жирной и острой пищи. Лучшие продукты — те, что способствуют кроветворению — злаки, молоко, гречневая каша, говяжья печень. Из кровоочистительных трав можно рекомендовать гусиную травку (горец птичий, спорыш), крапиву. Из животных белков Скорпионом лучше всего усваиваются белки мяса птицы. Для придания пикантности блюдам рекомендуется широко использовать чеснок, шалфей, розмарин. О перце и острых соусах лучше позабыть. Рекомендуется несколько раз в неделю пить крапивный чай или сок крапивы.
Энергетическая соль Скорпиона — сульфат натрия, очищающий кровь, благотворно влияющий на функцию печени и оказывающий положительное воздействие при воспалениях. Естественный источник сульфата натрия — минеральные воды любого состава: сульфат натрия — почти всегда главный компонент их набора солей.
Стрелец
Слабые места организма — печень, кровеносная система, нервная система. Задача диеты — не вредить печени и укреплять стенки кровеносных сосудов, избегая также всего, что способствует развитию спазмов. Поскольку Стрелец любит поесть, начинать нужно с умеренности, ограничить животную пищу, животные жиры заменить растительными, исключить из меню алкогольные напитки. Свой кулинарный дар Стрелец может направить на изобретение пикантных, вкусных, объемистых, но малокалорийных блюд. Упор следует сделать на бобовые (источник белка) — горох, сою, фасоль, а также на овощи, по большей части в свежем виде, и фрукты. В рационе должно быть много зелени — петрушки, сельдерея, салатов, мяты, базилика. Показано также молоко — свежее и квашеное. Следует ограничить потребление сахара и соли. Необходимо также обеспечить организм достаточным количеством усвояемого кремния, природными источниками которого являются огурцы, спаржа, сырая капуста, крапива, мать-и-мачеха, пикульник, спорыш.
Энергетические соли Стрельца — кремнезем и хлористый калий (первый помогает бороться с переутомлением, улучшает память, второй — регулирует клеточный обмен). Калия много в любой минеральной воде, кремнием богаты кавказские минеральные воды типа “джермук” и “арзни”.
Козерог
Этот тип физической конституции отличается общей вялостью процессов обмена, что внешне выражается в нарушении стабильности коллоидных систем организма и выделении ими твердых частиц, раздражающих трущиеся части сочленений и часто являющихся центрами камнеобразования. В обиходной речи эти процессы неправильно называют отложением солей. Стратегия питания должна быть направлена на повышение пищеварительной способности и улучшение усвояемости. Особое внимание следует уделить кальциевому обмену, поскольку это основной обменный процесс в костях, а именно костная ткань Козерога в первую очередь страдает от нарушений обмена. Козерогу показано раздельное питание (не смешивать в желудке белки, жиры и углеводы) и единственному из знаков Зодиака не противопоказано “пропускать” рюмочку спиртного перед обедом “для аппетита”. Меню должно состоять из постного мяса, кефира, макаронных изделий, хлеба (эти продукты не смешивать), свежих и вареных овощей. Профилактически полезно (а в детском возрасте — обязательно) употребление толченой скорлупы куриных (но ни в коем случае не утиных) яиц, предварительно хорошо промытой и обдатой кипятком для дезинфекции. Куриная скорлупа содержит все элементы, необходимые для питания костной ткани, причем в легкоусвояемом виде. Из фруктов для Козерога предпочтительны вишня, черешня, клубника, ежевика, слива. О жирной рыбе, консервах, икре, дичи, жареном мясе, жареном картофеле и шпинате Козерогам лучше забыть. Всегда на обеденном столе должны присутствовать петрушка и сельдерей. Творог лучше заменить кефиром. Соли следует потреблять немного. Для очистки почек и кишечника Козерогу полезно побольше пить воды, лучше слабо минерализованной (столовые минеральные воды).
Энергетические соли Козерога — фосфат и фторид кальция. Наиболее богатый источник фосфата кальция — яичная скорлупа, а фторид присутствует в достаточном количестве в чае и морской рыбе.
Водолей
Организм Водолея предрасположен к плохой циркуляции крови и неустойчивости функций гормональных систем, обслуживающих центральную нервную систему. Диета строится по линии профилактики нарушений кровообращения и расстройств нервной системы. Особенно тщательно нужно заботиться о чистоте крови, немедленно реагируя кровоочистительными средствами на малейшие признаки ее загрязнения, каковыми являются высыпания гнойничков, сухость кожи и слизистых оболочек. Водолею показана вегетарианская диета с резким ограничением тортов, пирожных и прочих кондитерских изделий, всевозможных выпечек и алкогольных напитков. Следует избегать консервов и всякой “химии”, которой — увы! — много в обычных безалкогольных напитках. Вечером лучше ложиться спать натощак или “приняв” стаканчик кефира. Мясо Водолею лучше употреблять не чаще одного раза в неделю — белое. Рыба рекомендуется нежирная, вместо сливочного масла — растительные жиры. Сахар лучше заменить медом, а соль — ароматическими травами. Кисломолочных продуктов можно есть вволю, а количество хлеба, макарон и риса следует уменьшить. Из фруктов очень полезны Водолею гранаты, поддерживающие кислотно-основное равновесие в организме.
Клеточная (энергетическая) соль — фосфат магния, которым богаты какао, соя, гречневая каша, фасоль, арахис.
Рыбы
В обменных процессах у Рыб слабым звеном является обезвреживание ядов (детоксикация) и удаление шлаков. Поэтому Рыбы чаще других знаков получают пищевые отравления. Показано уменьшенное потребление мяса (особенно темных сортов) и сахара. Могут быть осложнения от избыточного количества выпиваемой жидкости. Лучше отказаться от всего жареного, от подливок, соусов, содержащих животные жиры и едкие пряности. Показано употребление мучных изделий, каш из неободранного зерна, риса. Из фруктов следует выбирать наиболее богатые фосфатами и железом — виноград, яблоки (лучше с кожурой, если их не брызгали инсектицидами), орехи, гранаты. Неплохо им щелкать подсолнечные семечки. Из ранних овощей уделить внимание редису.
Энергетические соли Рыб — сульфат калия (любая минеральная вода) и фосфат железа (гречка, айва, шиповник).
На формирование вкусовых ощущений, потребности организма в определенных продуктах влияет прежде всего положение Солнца и Луны. Огненные знаки — Овен, Лев, Стрелец — обычно любят возбуждающую пищу, острые, горячие блюда. Толк в мясной пище знают все огненные знаки, но Овен особенно. Для него особенно важна свежеприготовленная пища. Обычно все Львы — заядлые гурманы. Лев сотворит прекрасные блюда по собственному рецепту, но очень не любит скуку ежедневного приготовления пищи.
Стрельцы неравнодушны к жирной пище. Стрелец с удовольствием приготовит плов, даже если он никогда не был в Средней Азии. Стрелец проявляет большой интерес к кухне других народов.
Огненные знаки отличает страсть к крепким напиткам — будь то коньяк или крепкий чай. Но не следует злоупотреблять, объясняя все своими астрологическими пристрастиями.
К стихии Воздуха принадлежат Близнецы, Весы, Водолей. Близнецы часто легкие закуски предпочитают основательным обедам и ужинам. Салат из овощей, фрукты, что-нибудь молочное, хрустящая выпечка. Из напитков предпочитают сладкие сухие вина, коктейли с фруктами.
Весы. Для них главное — качество продукта, его свежесть, внешний вид, очень любят деликатесы. Любят соленую и копченую рыбу. Любят блюда из птицы диетического приготовления (курицу предпочтут потушить в соусе, а не зажарить).
Водолей любит экспериментировать на себе и своих друзьях, делая невообразимые сочетания продуктов.
Все воздушные знаки любят принимать пищу в компании с приятными для них людьми.
Знаки Земли — Телец, Дева, Козерог — стойко опробуют на себе различные диеты и системы питания и чаще других добиваются желаемых результатов. Тельцы — самые большие любители поесть в любое время суток, что им, однако, противопоказано. Еда может быть любой, лишь бы была вкусной и аппетитной.
Девы предпочитают вегетарианскую пищу, сыры, кофе, сладости. Козерог также испытывает потребность в кофе. Не откажется от холодного мяса, птицы. Из напитков кроме кофе любят душистые сладкие полукрепкие вина, вермут.
Знаки водной стихии — Рак, Скорпион, Рыбы — естественно, неравнодушны к жидкостям. Рак не может жить без супа, Скорпион — без большого количества чая, а Рыбы любят уху и не сядут за стол без прохладительных напитков, кваса, компота.
Все водные знаки неравнодушны к свежей рыбе и грибам. Стремятся не обходиться без первого, а вторые блюда, по их мнению, должны быть приготовлены в соусе.
Обычно водные знаки предпочитают пиво. Крепкие напитки им противопоказаны.
Правильно составленная диета поможет вам сохранить здоровье и работоспособность на многие годы и гармонизировать свою жизнь в наше нелегкое для всех время.
Врач А. М. Зюзько
Астролог Ф. К. Величко
Похожие статьи
Правильное питание и диета по знаку Зодиака
Правильное питание и диета по знаку зодиака поможет сохранить здоровье и хорошую физическую форму. Каждый организм индивидуален, поэтому чтобы избежать многих проблем в будущем, нужно начинать заботиться о своем теле уже сейчас. Люди разных знаков зодиака предрасположены к определенным патологиям, поэтому нуждаются в разных подходах к питанию. Узнайте, какие продукты лучше употреблять в пищу согласно вашему созвездию.
Овен
Представители этого знака большие любители вкусной, но вредной пищи – копчености, соления, жареная и острая еда. Из-за насыщенной жизни и переизбытка энергии им редко удается нормально и неторопливо поесть. Овны перебиваются сытными перекусами. Подобный режим питания нередко приводит к лишнему весу, хотя от природы Овны имеют стройную фигуру. Им стоит добавить в свой рацион полезные каши, овощи, нежирную рыбу, а также кисломолочные продукты.
Телец
Ему стоит подойти к вопросу питания очень ответственно, ведь обменные процессы в его организме замедленны. Это чревато ожирением и проблемами с сердцем. Стоит обратить внимание на говядину, овсяная каша, лук, малина. Эти продукты способствуют более быстрому выведению жидкости из организма. Также полезными для Тельца являются свежие фрукты, морепродукты, молоко. Чаи лучше пить травяные. А вот от крепкого чая и кофе лучше отказаться. Чтобы похудеть, Тельцу нужно есть поменьше углеводов.
Близнецы
Эти люди растрачивают калории очень быстро, поэтому ожирение им не грозит. Однако их организм не устойчивый к стрессам, из-за чего страдает нервная и сердечнососудистая система. Близнецам необходимы продукты с витамином группы В – картофель, капуста, баклажаны и кабачка). А вот конфеты, жареную пищу и алкоголь следует ограничить в рационе. Сахар можно заменить медом. Также принесет пользу Близнецам виноград, орехи, яйца, сыр, бобовые.
Рак
У типичного Рака отличное здоровье, но его слабое место – это пищеварительный тракт. Для поддержания нормального водно-солевого баланса, ему нужно употреблять продукты моря, а также черный чай. Овощи лучше варить, поскольку в сыром виде они могут принести вред. Раку рекомендуют есть нежирную рыбу, курицу, молочные продукты, злаки и чеснок. Не стоит злоупотреблять сладким. Порции должны быть умеренными. Диетологи советую Ракам дробное питание.
Лев
Львы еще те гурманы. Они обожают вкусную и калорийную пищу и часто не знают меры в еде. Результат – лишний вес и все вытекающие из этого неприятности. Льву жизненно необходим фосфор, который можно получить из яиц, какао, рыбы, пшеничной и гречневой крупы. Львам полезно употреблять белое мясо, молоко, цитрусовые. А вот от свежей выпечки, алкоголя и жирной пищи стоит воздержаться. Также полезна так называемая цитрусовая диета.
Дева
Это очень непростой знак зодиака. Дева тщательно следит за своим здоровьем, поэтому обычно доживает до глубокой старости. Она любит сбалансировано питаться, то часто делает это нерегулярно. Полезные продукты для Дев – кабачки, пшено, яблоки, гречка, овес. Копчености, конфеты и консервы могут причинить вред здоровью Девы. Со спиртными напитками представителям этого знака и вовсе дружить не стоит. Нельзя пытаться быстро похудеть, лишние килограммы можно успешно скинуть с помощью диетических супов.
Весы
Весы обижают селенную пищу, хотя именно соления наиболее вредны для их организма. Стоит ограничить в рационе сырокопченые продукты, а также выпечку на пшеничной муке и маргарине. Вместо этого Весам нужно включить в рацион персики, кукурузу, свеклу, спаржу и миндаль. Макароны, каши и кисломолочные продукты также укрепят здоровье Весов и подарят им хорошее самочувствие. Весам подходит банановая и арбузная диета, а углеводы в умеренном количестве только пойдут на пользу.
Скорпион
Скорпионы имеют привычку перекусывать на ходу, а вечером наедаться без меры. Это очень плохо сказывается на их пищеварительной системе. Продукты, обогащенные сернокислым кальцием, помогут наладить роботу ЖКТ и поправить здоровье. К ним относят крыжовник, лук порей, чернослив, спаржу, кресс-салат. До еды полезно выпивать полстакана минеральной воды. Скорпионам показано дробное питание. Нужно свести к минимуму употребление выпечки и острой еды.
Стрелец
Стрельцу противопоказаны жирные продукты и алкоголь. Бодрости придадут энергетические соли – кремнезем и хлорид калия, которые есть в составе некоторых видов минеральной воды. Не стоит злоупотреблять сладостями и свининой. Необходимо «подружиться» с бобовыми, молоком, рыбой, огурцами и спаржей. Также не нужно забывать о свежей зелени. Лучшие продукты для разгрузочных дней – зеленый горошек и каша.
Козерог
Для Козерога необходима постоянная стимуляция обмена веществ. Для этого идеально подходят такие приправы как шалфей, гвоздика, мята, петрушка, базилик, анис. Чай, морская рыба и яйца насытят организм фосфатами и фторидами. А вот употребление консервов, жареной пищи и конфет стоит ограничить. Козерогу следует обратить внимание на нежирное мясо, кисломолочные продукты, тушеные овощи, морковь и баклажаны. Сахар лучше заменить медом.
Водолей
Водолею легче всех контролировать свои кулинарные пристрастия. Гречка, соя, арахис и какао – лучшие продукты для людей этого знака. Они богаты фосфатом магния, таким необходимым для организма Водолея. Каждый прием пищи лучше начинать с легкого овощного салата, приправленного растительным маслом. Полезно каждый день употреблять молоко, свежие овощи и фрукты, а также овощные супы.
Рыбы
Рыбам жизненно необходимо постоянно насыщать организм жидкостью. Нельзя питаться всухомятку и нерегулярно. Восстановить силы помогут айва и шиповник, морепродукты и гречка. Соусы, углеводы и жиры – главные враги здоровья Рыб. Этому знаку показаны низкокалорийные диеты, например, на основе винограда или бананов. Семечки подсолнуха и грецкие орехи также благотворно влияют на организм Рыбы. Следует строго следить за калорийностью питания и принимать пищу в одно в то же время.
Правильное питание по знакам Зодиака :: Гороскоп :: Дни.ру
Учитывая современные проблемы ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний, правильное питание и здоровый образ жизни становятся актуальными как никогда. К счастью, это вполне в ваших силах. Зная свои сильные и слабые стороны с точки зрения астрологии, вы сможете подобрать себе здоровую стратегию питания, чтобы не дать недугам ни единого шанса.
Овен
Этот знак всегда в движении, потому он запросто забывает нормально поесть, довольствуясь бургером, чтобы заморить червячка. Избавьтесь от такой дурной привычки и обзаведитесь пакетиком с сухофруктами и орехами (усиливающими иммунную функцию), который должен быть всегда с вами. Вам, как мясоеду, нужен постный белок для поддержания организма, поэтому остановите свой выбор на органической говядине, птице и лососе.
Телец
Тельцу присуща тяга к сладкому и жирному. Вместо того чтобы поглощать кремовый торт, попробуйте легкий сорбет со свежей малиной. Или кусочек ананаса, так как это чудесное противовоспалительное средство, недружественно относящееся к микробам. Кроме того, вместо тяжелых салатных заправок используйте лимонный сок и немного оливкового масла, которое успокаивает и лечит желудочно-кишечный тракт.
Близнецы
Морковь – ваш союзник номер один. Одна морковка в день снижает риск развития легочных заболеваний в два раза, даже среди заядлых курильщиков. Клюква также хороша для дыхательной системы, которая является слабым местом Близнецов. Потребление кофеина в избытке может «сжечь» ваши надпочечники. Также сократите газированные напитки, а латте делайте на декофеинизированном кофе или перейдите на органический кофе без вредных химических добавок.
Рак
Раки, как правило, тяготеют к сытным продуктам, которые, к сожалению, не являются самыми здоровыми. Молочные продукты, в частности, могут быть для вас проблематичными. Замените сливки обезжиренным молоком, а также попробуйте обезжиренный или соевый замороженный йогурт с фруктами на десерт. Яблоки, свекла и свежий имбирный чай взбодрят вашу пищеварительную система, а брокколи и белокочанная капуста послужат хорошей профилактикой заболеваний толстой кишки.
Лев
Здоровье сердца имеет первостепенное значение для вас. Избегайте жареной пищи, так как это риск «загрязнения» и блокировки артерий. Мясо лучше запекать или тушить, а с птицы обязательно снимать кожу. Авокадо и оливковое масло снизит риск сердечных нарушений, а тушеные грибы и морковь с коричневым рисом сбалансируют высокое кровяное давление. Не повредит вам, кстати, немного черного шоколада и хорошего красного вина.
Дева
Большинство Дев продуманно относятся к питанию и выбирают органические продукты у местных фермеров. Прежде всего, вы должны сосредоточиться на здоровье нервной системы, как вашего слабого звена. Налегайте на салаты с яблоками и сельдереем, сбрызнув их арахисовым или миндальным маслом – так вы получите прекрасное средство от хронической усталости.
Весы
Весам следует заботиться о поддержании стабильного уровня сахара. Начните свой день с белка в виде яиц или протеинового напитка с фруктами. Откажитесь от сладкого полдника в пользу орехов. Тяжелый углеводный обед может привести к быстрой утомляемости, потому выберите салат с рыбой (лосось, тунец). А для любителей японской кухни очень рекомендуется мисо-суп с морскими водорослями на ужин.
Скорпион
Скорпионы склонны к накоплению лишнего веса, преимущественно в районе живота. Это говорит о слабом пищеварении и дисбалансе выделительной системы. Регулярно взбадривайте кишечник с помощью семян льна, добавляя их в завтрак. Введите в меню супы с брокколи и белокочанной капустой для профилактики болезней желудка и кишечника. Темный виноград очистит печень и почки; а голубика – поджелудочную железу.
Стрелец
Этот огненный знак не знает покоя, потому склонен к выгоранию. Защитите свои надпочечники, добавив в свежевыжатый апельсиновый сок столовую ложку спирулины, и выпивайте его за завтраком вместо кофе. Откажитесь от сыра и сливок в любимых вами пряных блюдах. А еще этому знаку нужно быть осторожным с томатами, картофелем и баклажанами и потреблять их умеренно.
Козерог
Вам рекомендуется употребление в пищу продуктов с высоким содержанием кальция (яблоки, артишок и инжир), так ваш знак склонен к костным недугам. Капуста очень эффективна против остеопороза, а рыба (сардина, лосось) служит профилактикой ревматоидного артрита. Также включите в рацион бананы, ростки пшеницы и люцерны.
Водолей
Ваша нервная система работает на высокой частоте, потому вам предписаны «стабилизирующие» продукты. В завтраке должен присутствовать постный белок: возможно, соевые продукты или бекон с яйцами и кусочком авокадо. Обратите внимание на кровеносную систему и увеличьте потребление свеклы, капусты и сельдерея, а также темного винограда.
Рыбы
Вы склонны к простудам и проблемам с дыханием из-за слабой иммунной системы. Добавьте в рацион побольше брокколи, моркови и клюквы, а также семена льна. Чеснок – ваш лучший друг; он эффективно работает и как противоотечное средство, и как противовоспалительное. Из напитков остановитесь на чистой воде с лимоном, чтобы очистить организм от токсинов.
12 идеальных рационов и пристрастий
Наверняка вы уже обращались к звездам за информацией по разным вопросам: от выбора сферы деятельности до сексуальной совместимости с потенциальным партнером. Пришло время узнать идеальное питание по знакам зодиака.
И хотя «зодиакальное» приготовление пищи не предназначено для решения проблем со здоровьем, оно может помочь внести больше гармонии в жизнь.
Питание по знакам зодиака – все важные нюансы
Если вы готовы привести свой рацион в соответствие с астрологией, то обязательно прислушайтесь к советам, как правильно питаться в зависимости от конкретного зодиакального знака.
Овны предпочитают фаст-фуд
Представители этого знака любят уличную еду и все, что можно приготовить и съесть быстро и без суеты. Они предпочитают закуски с пряными и смелыми вкусовыми соусами, хотя звезды советуют немного изменить эту привычку.
Также Овнам лучше избегать частого употребления соленой пищи и алкогольных напитков.
Фото: https://pixabay.com/photos/food-fast-food-hamburger-burgers-1283108/Оптимальное сбалансированное меню состоит из коричневого риса, бананов, фруктовых соков, оливок, томатов, лука, салатных листьев, цветной капусты, огурцов, шпината, редиса, брокколи, бобов, чечевицы, тыквы, грецких орехов, инжира, кураги, чеснока, кус-куса.
Тельцам важно распробовать деликатес
Этот знак наиболее чувственный из всех других. Его представители обожают сложную ресторанную пищу. Тельцы едят медленно и наслаждаются каждым кусочком. Они предпочитают большие порции вторых блюд со сливочным соусом и десертов с заварным кремом.
«Космические» диетологи рекомендуют добавить в рацион сыр чеддер, авокадо, горох, картофель, майонез, кокосовое молоко.Еда для блестящей умственной карьеры Близнецов
Потребность Близнецов в умственной стимуляции заставляет их постоянно менять блюда. Живой, интересный разговор во время еды так же важен для этого знака, как и сами деликатесы.
Удачу в карьерном росте способны привлечь мандарины, огурцы, сыр Фета, укроп, горох и даже чипсы. Нежелательно часто пить кофе.
Неприхотливый рацион для размеренных Раков
Их привлекают простые продукты. Они предпочитают обедать дома, готовить свежеиспеченную домашнюю еду. Разнообразить «астрологическое меню» стоит лобстером, кедровыми орешками, цуккини, рукколой и персиками из домашнего сада.
Львиная царская трапеза
Фото: https://pixabay.com/photos/restaurant-food-lunch-dinner-691397/Лев – очень яркий знак, поэтому предпочитает помпезный ресторан с роскошным меню. Эти люди сообщают всем вокруг, насколько восхитительна или неприятна заказанная еда.
Астрологи рекомендуют «подкармливать» Фортуну кукурузой, томатами, подсолнечными семечками, моцареллой и арбузом. Львам желательно избегать молочных напитков.Девы любят маленькие порции
Частые приемы пищи лучше всего подходят для этого суетливого знака. Не удивляйтесь, если увидите, что Дева ест стоя или на ходу.
Действительно, кажется, что они всегда что-то жуют. С этой целью лучше захватить на работу свежий инжир, стаканчик малины, горсть миндаля. Фасоль и креветки – также идеально подходят Девам для «звездного» меню.
Весы – искусные едоки
Они осведомлены в правильном размере порции и визуальной подаче блюд. Весам трудно решать в ресторане, что заказать из меню. Попросите приготовить повара морские гребешки и каперсы, чтобы не прогадать с удачей.
А для домашнего трапезничества подойдут более простые продукты: яблоки, грецкие орехи, укроп и спелые гранаты. «Вымывают» удачу газированные напитки.
Скорпион: только желанная еда
Скорпионы действительно получают чувственный опыт еды. Этот знак жаждет выраженного вкуса и аромата. Как и в других жизненных ситуациях, они едят то, что они хотят и когда они этого хотят.
Астрологи рекомендуют включить в рацион тыкву, устрицы, артишоки, грибы, свеклу и шоколад.
Стрельцы накрывают щедрый стол
Они любят натуральную пищу. Те, кто родился под этим знаком, нуждаются в большом количестве чистой воды и свежих продуктов.
Стрельцы очень гостеприимны. С энтузиазмом приготовят индейку, которая принесет удачу в дом. Также для трапезы важно использовать брокколи. На десерт подать тыквенный сок, сливы, орехи и финики. Не желательно употреблять алкоголь и подслащенный кофе или чай.
Козерог – любители традиционной пищи
Фото: https://pixabay.com/photos/bread-ham-tight-max-egg-fried-2796393/Они знают, что им нравится, и предпочитают есть то, к чему привыкли с детства. Многие из представителей знака могут есть одно и то же каждый день. Козерогам нравится регулярно и вовремя питаться.
Привычное меню стоит разнообразить луком-пореем, белокочанной и цветной капустой, говядиной, клюквой. Подходит морковный фрэш.
Водолей не будет кушать в одиночестве
Водолеи любят есть с друзьями и предпочитают атмосферу без суеты, где они могут быть самими собой. Для них важны свежесть и экологичность пищи. Эти качества можно с легкостью отыскать в брюссельской капусте, петрушке пастернаке, сыре тофу и рисе.
Рыбы: только нежные блюда
У некоторых представителей знака может быть сильная фобия в отношении употребления определенных продуктов.
Рыбы часто бывают сладкоежками ‒ жаждут сладости и во всех сферах жизни. Кроме того, для астро-меню подойдут такие продукты, как камбала, баклажаны, чечевица, картофель, груши и мед.
Заключение
Итак, наш холодильник может помочь найти астрологический баланс. Теперь вы знаете, каково питание по знакам зодиака и какие предпочтения в пище встречаются у представителей различных созвездий.
Питание по гороскопу
Главная > Полезные диеты > Питание по гороскопу
Многие из нас читает еженедельные гороскопы, которые сейчас размещаются практически во всех печатных изданиях. Кто-то – со скепсисом, а кто-то прислушивается к советам на предстоящую неделю.
Для каждого знака зодиака астрологи советуют, как дополнительный метод укрепить свое здоровье, питание по гороскопу, с учетом основных рекомендаций для четырех стихий: Воздуха, Воды, Огня и Земли.
Рекомендации астрологов основаны на том, что людей, родившихся под одним созвездием, объединяют не только одинаковые привычки и основные черты характера, но и одинаковые вкусовые предпочтения, состояние здоровья, и то, как происходит обмен веществ в организме.
Поэтому для каждого знака зодиака составлен список продуктов, которые необходимо включать в меню – именно эти продукты будут полезны для организма и здоровья.
Питание для знаков зодиака стихии Воды.
Стихия Воды объединяет 3 зодиакальных знака: Рыбы, Скорпион и Рак. Проблемные зоны организма: система пищеварения и выделительная система. Особое внимание следует обратить на состояние мочевыводящей системы, избегать переохлаждения.
Для того, чтобы избежать образование песка и камней в почках, необходимо включить в свое меню продукты, обладающие мочегонным эффектом: зелень и корень сельдерея и петрушки, огурцы, спаржу, в сезон – обязательно провести очищение организма в целом, и особенно почек, арбузами.
Из лекарственных трав полезны травяные чаи, составленные из полевого хвоща, горца птичьего, крапивы и клевера. Рецепты очищающих почки сборов, вы можете прочитать в статье об очищении почек лекарственными травами.
Астрологи рекомендуют исключить из меню кофе, который, в больших количествах, приводит к обезвоживанию организма, крепкий черный чай, тяжелую, жирную и жареную пищу, создающую дополнительную нагрузку на работу желудка, кишечника, печени и почек.
Для знаков стихии Воды допустимо любое питание: смешанное и раздельное, важно соблюдать график приема пищи – 4-5 раз в день, и не совмещать в один прием пищи белки животного и растительного происхождения. Например, к картофельному пюре или гречке, больше подойдут капустные котлеты, а не мясные, гарниром к которым могут быть свежие овощи или овощное рагу.
Все «водные» знаки зодиака – гурманы, любят как вкусно приготовленные блюда, так и сами являются прекрасными кулинарами. Из продуктов рекомендуется включать в свое меню все морепродукты: морскую и речную рыбу, кальмаров и креветки.
Рак:
— из морепродуктов – крабы, из фруктов: арбузы, папайя, лимоны, виноград. Из овощей – огурцы и капуста, репа и картофель, зеленый лук и тыква. Из специй: острые приправы: карри, хрен и горчица, а так же – ваниль, тмин.
Скорпионы:
— предпочтительнее моллюски, из фруктов – грейпфрут и арбузы, из овощей —
морковь, сладкий перец, тыква, редис и чеснок. Приправы: кардамон, базилик, кориандр.
Рыбы:
— любой рыбный ассортимент, из фруктов – манго, финики и инжир. Из овощей – белокочанная капуста и брюссельская, артишоки.
Из приправ – черный перец, цедра лимона, тмин и эстрагон, карри.
Питание по гороскопу для знаков зодиака стихии Земли.
К стихии Земли относятся зодиакальные знаки: Дева, Телец и Козерог. Проблемными являются состояние опорно-двигательного аппарата и состояние костной системы. Необходимо тщательно следить за состоянием ротовой полости и зубов, избегать резких прыжков во время тренировок, чтобы не травмировать позвоночник и суставы, после 40 лет – обязательно проходить раз в год обследование на возможное возникновение остеопороза. В меню рекомендуется включать все молочнокислые продукты, творог, сыр и брынзу.
Представителям этих знаков зодиака сложно соблюдать любые пищевые ограничения и диеты: их организму необходимы нормальные порции пищи, желательно – побольше. Поэтому важно сократить не объем порций, а калорийность блюд. Идеальное блюдо – овощные и фруктовые салаты, супы на овощном бульоне. Из диет рекомендуется овощная диета, в состав которой входят все необходимые продукты. Сладкое и мучное, а также соленое, возбуждающее аппетит, лучше сократить до разумного минимума.
Дева:
— из мясных продуктов предпочтительна телятина, из фруктов – гранаты и абрикосы, из овощей – корень и зелень сельдерея, цветная капуста, фасоль и зеленый горошек. Из специй – лавровый лист, кардамон, корица и ваниль.
Телец:
— предпочтительнее – блюда из говядины, из фруктов – максимальное разнообразие: все цитрусовые, яблоки, сливы и груши, клубника, хурма и бананы. Полезные овощи и специи: шпинат и томаты, блюда из гороха, петрушка, фенхель и укроп, гвоздика, кари, мята.
Козерог:
– представителям этого знака зодиака следует обратить внимание на то, как происходит обмен веществ в организме, часто могут быть нарушения в работе эндокринной системы. Поэтому Козерогам рекомендуется периодически придерживаться правил раздельного питания, не смешивать в один прием белки животные и растительные, соблюдать дробный прием пищи небольшими порциями.
Козероги любят вкусно приготовленную пищу и красиво накрытый стол. Из мясного для них предпочтительнее баранина и ягнятина, из фруктов – айва и дыня, из овощей – баклажаны и свекла, из специй – базилик, анис и гвоздика, шалфей и мускатный орех.
Питание для знаков зодиака стихии Огня.
Стихия Огня объединяет зодиакальные знаки: Лев, Овен и Стрелец. Особое внимание необходимо обратить на состояние кровеносно-сосудистой системы. Полезны продукты, укрепляющие сердце: орехи, содержащие большое количество полиненасыщенных жиров, растительных белков, витаминов и микроэлементов.
Орехи помогают снизить уровень холестерина и улучшают состояние сосудов. Обязательно необходимо включать в меню сухофрукты, содержащие микроэлементы: калий и кальций, которые регулируют водно-солевой баланс в организме, магний и железо, полезные для кроветворения. Самые полезные орехи для знаков зодиака стихии Огня – грецкие, а из сухофруктов предпочтительнее курага. Полезны так же цельнозерновые каши и блюда из бобовых: из гороха, фасоли, чечевицы, а так же рыба и овощные и фруктовые салаты.
Овен:
— из мясных продуктов – баранина и ягнятина, из фруктов – цитрусовые, из овощей наиболее полезны морковь и редис, сладкий перец и репчатый лук. Из приправ – шафран, тмин, розмарин и кориандр.
Лев:
— из мясных продуктов полезно мясо птицы: курицы и индейки, из фруктов – мандарин, апельсин и ананас. Из овощей полезны кабачки и маслины, из специй – имбирь, эстрагон, анис и гвоздика.
Стрелец:
— особенно полезны все бобовые и большое количество минеральной воды без газа. Из мясных блюд – говядина, из фруктов – манго, инжир и финики, из овощей – все виды капусты и артишоки, из специй – чеснок, тмин, петрушка и базилик.
Питание по гороскопу для знаков стихии Воздуха.
К стихии Воздуха относятся зодиакальные знаки: Водолей, Весы и Близнецы. У этих знаков – наиболее уязвима нервная система, поэтому их представителям необходимо научиться контролировать свои эмоции, ограничить употребление кофе, который возбуждает нервную систему и отдать предпочтение зеленому чаю и травяным настоям из мяты, мелиссы и душицы.
В меню необходимо включить продукты, помогающие улучшить работу мозга. Вы можете использовать меню диеты «для ума», улучшающей память и стимулирующей мозговую активность. В рационе обязательно присутствие рыбных блюд, сухофруктов и орехов, квашеной капусты, как источника витамина С и клетчатки. Для всех знаков стихии Воздуха подойдут специи, активирующие мозговую активность: паприка, тмин, корица, куркума, имбирь и карри. Но применять их необходимо в ограниченных количествах.
Водолей:
— для всех представителей этого знака испытанием являются все сладкое и вкусное, а значит – калорийное. Поэтому необходимо ограничить в меню употребление булочек, пирожных, конфет. Предпочтительны молочные завтраки и овощные ужины, которые иногда можно заменить стаканом кефира или йогуртом.
Из мясных блюд предпочтительнее блюда их рыбы и морепродуктов, их фруктов самым полезным будет гранат, из овощей – баклажаны и свекла. Полезны так же петрушка, корень и зелень, корень сельдерея.
Весы:
Из всех знаков стихии Воздуха, Весы наиболее склонны к сосудистым заболеваниям. Поэтому для представителей этого знака желательно периодически, через неделю, соблюдать вегетарианскую диету, отказаться от пряных и острых блюд, стимулирующих аппетит. Снизить его и проконтролировать ассортимент продуктов меню и объем порций, помогут травяные чаи и водоросли.
Из мясных блюд, в небольшом количестве, по 100-150 г, полезны отварная куриная грудка или филе рыбы, приготовленное в пароварке или запеченное в фольге. Из фруктов особенно полезны клюква и черная смородина, ежевика, малина, авокадо и яблоки.
Близнецы:
— представители этого знака предпочитают разнообразие во всем, в своем меню также, отдавая предпочтение блюдам национальной кухни. Из мясных блюд полезно мясо птицы, обязательно должны присутствовать в рационе белковые продукты: яйца, творог, сыр. Из фруктов наиболее полезны абрикосы и гранаты. Из овощей – маслины, цветная капуста, сельдерей и блюда из бобовых культур. Специи можно разнообразить кунжутом и мускатным орехом.
Продукты, рекомендованные астрологами для меню, подходящему определенному знаку зодиака, помогают укрепить здоровье в его возможных «проблемных» зонах, являются хорошим профилактическим средством. Эти рекомендации вы можете проверить на себе и своих знакомых. Конечно, как и гороскопы, они действуют с определенной долей вероятности, но и пренебрегать ими не стоит. Будьте здоровы!
Понравилась статья? Поделись ссылкой с друзьями!
как ужинать разным знакам зодиака • INMYROOM FOOD
Расположение звезд в момент рождения оказывает влияние на всю нашу жизнь: на характер, здоровье, привычки. Еда — не исключение: каждому знаку зодиака необходим свой режим питания.
Если одним метаболизм позволяет есть за ужином все, что душе угодно, другим необходимо строго себя ограничивать. В сегодняшнем обзоре рассказываем, как ужинать с пользой и удовольствием, следуя гороскопу.
Овен
Для энергичных Овнов ужин должен быть наименее калорийной трапезой. Если Овен плотно поест вечером, его сон будет неспокойным, а пробуждение — тяжелым. Идеальным вариантом для вечерней трапезы станут овощной или фруктовый салат, кисломолочные продукты, диетическое мясо (например, ягнятина) или нежирная рыба.
Телец
Эмоциональному и взбалмошному Тельцу важно придерживаться режима питания. Ужин должен быть основательным, но более легким, чем обед или завтрак, так как во время сна потребность Тельца в калориях снижается. Предпочтительны мясо и рыба нежирных сортов: лучше не жареные, а тушеные или приготовленные на пару. А вот от пирожных со взбитыми сливками и других калорийных десертов лучше отказаться.
Близнецы
Экстравагантные Близнецы — это те счастливчики, которые могут позволить себе достаточно сытный ужин. Их организм хорошо усваивает белковую и жирную пищу, поэтому выбор блюд для этого знака достаточно велик. Отличный вариант — бобовые: фасоль, нут, горох. А вот углеводы перед сном есть крайне нежелательно: для Близнецов это главный враг стройной фигуры.
Рак
Зодиакальные гурманы Раки, как правило, испытывают максимальный голод ближе к вечеру. Стоит прислушаться к организму и позволить себе плотный и сытный ужин. Главное — избегать острой пищи и завершить трапезу минимум за четыре часа до сна, чтобы не набрать лишние килограммы.
Лев
Гедонисты-Львы умеют наслаждаться вкусной едой и напитками. При таком подходе переедание им не грозит, поэтому они смело могут позволить себе изысканный ужин из нескольких блюд — дома или в ресторане. Дополнить трапезу можно хорошим коньяком, виски или вином.
Дева
Поговорка “Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу” — вот идеальный режим питания для неутомимых Дев. Конечно, совсем отказываться от ужина не нужно, но стоит сделать его максимально легким. Кисломолочные продукты, легкий овощной салат, немного постной рыбы как нельзя лучше подойдут для вечерней трапезы Девы.
Весы
Переменчивым Весам не подходит жесткий режим питания. Калорийность их ужина должна зависеть от того, что они собираются делать после трапезы. Если большой активности не предполагается, лучше ограничиться легкими блюдами. Но даже если ужин будет сытным, следует снизить количество жиров (животных или растительных). А вот углеводы Весы усваивают хорошо. Не воспрещается во время еды и рюмка благородного коньяка.
Скорпион
Для эстетов-Скорпионов еда — это прежде всего не источник энергии, а удовольствие. После активного рабочего дня они любят вознаградить себя вкусным сытным ужином. При этом им следует налегать на белковую пищу — лучше нежирную рыбу или бобовые. Перед трапезой хорошо выпить бокал сухого вина или мартини — для повышения аппетита и лучшего пищеварения.