Можно ли при похудении есть детское питание – Диета на детском питании: меню на неделю для похудения взрослых, можно ли похудеть, отзывы и результаты, советы диетологов

Вариант диеты на 5-7 дней

В этом варианте питания необходимо подсчитывать килокалории. Их общая доля должна составлять 1000 ккал в сутки. В рацион должно входить только детское питание, а именно различные пюре. Пюре могут быть овощными или фруктовыми. Кроме этого, разрешено употребление детских каш, мясного пюре, творожка и соков.

Калорийность всех продуктов должна подсчитываться. Благо это совсем не сложно сделать, ведь баночки с пюре имеют четкую массу в 50 и 100 грамм. А также на обороте всегда указана калорийность, которую остается либо просто приплюсовать как за 100 грамм, либо разделить на два и посчитать калории за 50 грамм.

Длится диета на детском питании неделю. Меню в этом варианте ничего более в себя не включает. Единственное, что можно употреблять кроме детского питания из баночек, так это обычную негазированную минеральную воду.

Приблизительный рацион:

1. Завтрак: кашка детская в количестве 100 грамм, пюре фруктовое и стакан воды.
2. Обед: мясное пюре, овощное, фруктовое, сок.
3. Ужин: овощное пюре, творожок детский, фруктовое пюре, сок.

Можно также добавлять перекусы или менять последовательность. Это уже на личное усмотрение каждого. Однако вы не должны превысить норму в 1000 ккал. Иначе ни о каком похудении речи быть не может.

Для тех, кто боится однообразия и задается вопросом, что можно сделать из детского питания, есть утешительная информация. Необязательно все есть по отдельности. Можно творожок смешать с фруктовым пюре или мясо — с овощами. Так будет не только разнообразнее, но и вкуснее.

Сколько можно скинуть за 7 дней?

Отзывы о диете на детском питании гласят, что потерять можно от 3 до 7 килограмм за неделю. Конечно же, на отвес влияет множество факторов. Например, люди с большей массой тела могут потерять 7 килограмм, а люди, чей вес находится в пределах нормы, — меньше. Но все это сугубо индивидуально. Также на потерю лишних килограммов влияет образ жизни и особенности обмена веществ.

Для людей, увлекающихся спортом, вес может особо не измениться, ведь мышечная масса тяжелее жировой. Зато на сантиметре будет очень заметен результат.

Плюсы диеты на 7 дней

Один из главных плюсов — потеря веса в короткие сроки, особенно значимо это для девушек и женщин, которые стремятся похудеть к какой-то определенной дате или событию.

По отзывам, результат диеты на детском питании часто превосходит ожидания. Это касается не только потери лишних килограммов, но и замечательного очищения всего кишечника. Кроме того, многие отмечают отсутствие голода. Несомненно, еще один плюс — нет утомительной готовки и всяких контейнеров с едой на работе.

Минусы диеты на 7 дней

К минусам можно отнести тот факт, что диета недоступна людям, чей желудочно-кишечный тракт находится не в самой лучшей форме. Это чревато обострением уже имеющихся проблем или возникновением новых.

Также можно отметить, что продолжительность диеты не должна превышать неделю. Привыкание к подобного рода еде может привести к непереносимости обычной пищи.

Вариант разгрузочных дней

Положительные результаты дает и разгрузочная диета на детском питании. Отзывы о ней также положительные. Суть диеты заключается в потреблении фруктовых пюре и минеральной воды. Других продуктов здесь вы не найдете.

Может показаться слишком жестко, но продолжительность такого питания не занимает более 2 дней. Поэтому сильно проголодаться не успеете. А результат будет очень неплохой.

Приблизительный рацион:

1. Завтрак: 2 баночки грушевого пюре и вода.
2. Обед: 2 баночки яблочного пюре и вода.
3. Ужин: 2 баночки пюре из чернослива и вода.

Также остается место перекусам. На перекусы можно оставить еще 4 баночки. Именно яблочное, грушевое и пюре из чернослива предпочтительнее, так как наименее калорийное. Более того, эти продукты положительно влияют на обменные процессы в организме. Всего за сутки дозволено съесть 10 баночек по 100 грамм.

Сколько можно скинуть за 2 дня?

Результаты и отзывы о диете на детском питании продолжительностью не более чем в 2 дня говорят о том, что можно потерять 2-3 килограмма и несколько лишних сантиметров в талии.

В основном худеет только талия. Ведь очевидно, что за столь короткий срок более значительные потери маловероятны.

Плюсы диеты на 2 дня

К плюсам можно отнести короткий срок и быстрый результат. Это идеальный вариант для тех, кто хочет сбросить «накушенное» за праздничные дни или выходные.

Помимо этого, такая разгрузка подойдет тем, кто готовит организм к более серьезной диете. Поскольку данный вид питания способствует очистке кишечника, что как раз и нужно для длительных диет. Так сказать, начать все с чистого листа.

Минусы диеты на 2 дня

Есть опять же недостаток в виде ограничения по здоровью желудочно-кишечного тракта. Людям с подобными проблемами не стоит использовать данную разгрузку без консультации лечащего врача.

Применять диету чаще указанного времени также вредно. В таком случае ваш организм получит больше вреда, чем пользы.

Вариант детских порций

Немного отличается от вышеприведенных вариантов но тем не менее относится к разряду детского рациона. Смысл в том, чтобы потреблять еду, подходящую для деток. Однако необязательно она должна быть в баночках.

Например, вместо детского творожка вам может подойти обычный творог. А яблочное пюре может заменить обычное яблоко, которое можно перемолоть в блендере.

Еще одной особенностью считаются порции не более чем в 100 грамм. Поэтому вам все же придется купить несколько стеклянных баночек, и после того, как вы съедите их содержимое, просто кладите в них обычную еду. Так ваши порции не будут превышать дозволенные нормы. Впрочем, использовать и сами детские пюре не запрещено. Это может быть кашка или пюре из мяса.

Приблизительный рацион:

1. Завтрак: кашка и творожок, всего должно быть 200 грамм.
2. Второй завтрак: пюре из фруктов в количестве 100 грамм.
3. Обед: пюре для детей из белковых продуктов, также 100 грамм. Рыба или мясо на выбор.
4. Полдник: пюре из овощей, 100 грамм.
5. Ужин: выберете что-нибудь несладкое. Как вариант — мясное пюре, творог или овощное.

Как видно, ничего сложного в подобном рационе питания нет. Меню достаточно удобное и не требует серьезных энергетических затрат.

Сколько можно скинуть?

Что же до потери веса, то об этом варианте диеты на детском питании отзывы нисколько не хуже, чем о предыдущих вариантах. За одну неделю можно потерять до 6 килограмм. Опять же все очень индивидуально и зависит от ваших первоначальных данных.

Плюсы детской диеты

При плавном выходе из диеты вес будет держаться продолжительное время. Если добавить хоть немного физической активности, то результат станет еще лучше.

Минусы детской диеты

Как и в вариантах выше, долго «отсиживаться» на таком питании — не совсем безопасный вариант. Наиболее верным решением будет консультация с врачом. Только он сможет наиболее точно ответить вам, можно ли придерживаться в вашем случае такого питания или лучше воздержаться.

Возможно, кто-то огорчится, но макароны, плюшки и жареная картошка никоим образом не относятся к детскому меню. Поэтому все вредности и вкусности придется вычеркнуть на период ограничений. А для продолжительного результата лучше и вовсе убрать навсегда.

Какую фирму детского питания выбрать?

В наше время ассортимент магазинов отличается широким выбором. И фирмы детского питания не являются исключением. Чтобы разобраться, какое же питание лучше, рассмотрим несколько известных марок:

1. «Нутрилон Пепти». Имеет в своем арсенале молочные смеси и кашки. Смеси нас не интересуют, так как на них не похудеешь, а вот кашка очень даже. Особенностью марки «Нутрилон Пепти» являются гипоаллергенные продукты. Каши есть как молочные, так и безмолочные. Отзывы в Сети гласят, что аромат очень натуральный и продукт вкусный. Объем пачки очень удобный, 225 грамм. Как раз на недельные завтраки хватит. Бонусом является то, что кашку варить не нужно, она просто растворяется.
2. Продукция «Нестле». Может предложить то же, что и «Нутрилон», — каши. Также имеется как молочная, так и безмолочная версия. Объемы упаковок — от 200 до 250 грамм. По отзывам, продукция «Нестле» пользуется большим авторитетом, так как не вызывает проблем с пищеварением и аллергии.
3. Смесь Nan. Молочко может подойти для первого варианта диеты. Смесь Nan способна заменить один из приемов пищи.
4. «ФрутоНяня» и «Агуша». Большое количество компотов и морсов. Есть также пюре и творожки.
5. «Гербер» считается одним из лучших производителей пюре для малышей. При этом производитель выпускает объемы баночек в 130 и 190 грамм, что делает покупку более выгодной.

Откуда «пришла» диета?

Есть две личности, которые причисляют себя к создателям настолько необычного меню для похудения. И один из них — Эди Слиман, известный модельер и дизайнер. Он внедрил такое питание для своих моделей. Парни сидели на детском питании, чтобы достойно продемонстрировать коллекцию одежды от «Диор».

Вторая личность вызывает особое доверие. Ведь это Трейси Андерсон, человек, который упорно работает над фигурами звездных леди. Славу она приобрела после того, как предложила такой тип питания Дженнифер Энистон. К счастью, этот совет оказался успешным, и актриса смогла сбросить лишний вес.

Подкупает тот факт, что когда-то Трейси сама сидела на такой диете после собственной беременности. Беременность зачастую приносит с собой не только счастье, но и лишние килограммы. А у Трейси их было целых 20.

Андерсон как профессионал своего дела не стала принимать легкомысленных решений, и перед тем, как испробовать придуманный способ похудения, она провела не одну консультацию с диетологами высшего уровня. Так и появилась диета на детском питании.

Заключение

Конечно, у данного рациона есть свои недостатки, но есть и достоинства. Если правильно выходить из диеты на детском питании, то результаты вас только порадуют. Однако если пренебрегать своим здоровьем и идти наперекор своим физическим возможностям, то результат может оказаться плачевным.

Итак, основной плюс диеты — это быстрая потеря веса и объемов. Главный минус — это не всем доступно по уровню здоровья и финансовым возможностям. Ведь детское питание не очень-то и дешево стоит.

источник: fb.ru

В последнее время набирает популярность диета на детском питании: ею пользуются многие звезды Голливуда, но она доступна и для жителей самых разных стран ввиду большого ассортимента каш и пюре на магазинных полках.

Похудение на детском питании: суть и особенности ^

Из звезд, пользующихся методикой похудения на баночном детском питании, известны такие имена, как Дженнифер Энистон, Риз Уизерпсун, Бейонсе, Шерил Коул и Леди Гага. Их фигурам могут позавидовать многие женщины, но мало кто догадывается, каким образом знаменитости поддерживают себя в форме. Особенностью диеты на детских кашках и пюре является то, что готовое питание не содержит ГМО и состоит только из натуральных продуктов, а значит, помимо похудения можно также и очистить свой организм от шлаков и токсинов. Похудение с помощью детского питания достигается вследствие низкой калорийности продуктов, а в магазине можно приобрести самые различные виды кашек и пюре на любой вкус. Часто женщины интересуются, уходят ли объемы на диете на детском питании, но для этого нужно знать принцип действия методики:

• При уменьшении употребляемых калорий организм начинает их самостоятельно добывать из скопившихся жировых отложений;
• При расщеплении жиров уменьшаются и объемы.

Плюсы и минусы

Достоинства диеты на детском питании:

• Не нужно готовить блюда: все продается уже в готовом виде;
• Баночное питание очень удобно для людей с ненормированным графиком работы;
• Высокая эффективность методики позволяет добиться хороших результатов.

К недостаткам относится не слишком низкая стоимость продукции, а также противопоказания для людей, страдающих сахарным диабетом и хроническими заболеваниями.

Сколько можно сбросить

Ввиду низкой калорийности диеты на детском питании – до 1000 Ккал в сутки, — любая женщина может всего за неделю избавиться от 5-7 кг лишнего веса. Во время такой диеты, помимо готовых пюре и каш, могут присутствовать и другие продукты:

• Нежирные виды рыбы и мяса;
• Кисломолочные изделия;
• Отварные яйца;
• Бобовые;
• Фрукты;
• Овощи;
• Соки, чаи и компоты.

Не разрешается кушать только жареные, копченые, острые и соленые блюда – они снижают эффективность диеты на детском питании для похудения к нулю.

Детское питание для похудения: диета, меню и рецепты ^

Правила похудения на диете с детским питанием

• С первого же дня нужно приучить себя к дробному питанию, и кушать 5-6 раз в день;
• Вода быстро выводит лишнюю жидкость, поэтому ее употребление следует увеличить до 2 л в сутки.

Диета на детском питании: меню

Чтобы понять, как нужно питаться, следует ознакомиться с примерным меню:

• Завтракаем фруктовым пюре и 3 баночками овощного;
• На ланч съедаем обезжиренный йогурт;
• Обедаем супом-пюре и запеченным мясом;
• Полдничаем тремя банками фруктового пюре;
• Ужинаем пачкой творога, мясным пюре (3 банки) и таким же количеством овощного.

Диета на детском питании: минус 7 кг

Для похудения на 7 кг за неделю необходимо питаться по следующему меню:

• Утром съедаем 3 банки фруктового пюре и пару банок овощного;
• На ланч кушаем детскую кашку;
• Обедаем баночками пюре из мяса и 3 банками – из овощей;
• Полдничаем пюре из фруктов;
• На ужин повторяем рацион завтрака.

Диета Трейси Андерсон на детском питании

Фитнес-тренер многих звезд рекомендует питаться на протяжении двух недель следующим набором продуктов:

• Молочные, овощные и мясные смеси;
• Детские творожки и джемы с низким содержанием калорий.

Диета Дженнифер Энистон на детском питании

Актриса использует для похудения только натуральную пюрированную пищу. Вот пример ее меню:

• Завтракаем перетерто овсянкой и чаем;
• На ланч съедаем запеченную грушу;
• Обедаем овощным супом и вареным мясом;
• Ужинаем супом из одуванчика.

Рецепты для диеты

Рецепт супа с одуванчиками:

• Готовим мясной бульон (2 л), измельчаем картофель и отвариваем до готовности;
• Режем щавель, листья одуванчика и варим 7 минут;
• Натираем морковь, рубим лук, разминаем несколько помидоров, смешиваем все и добавляем в суп;
• Доводим до кипения, перед подачей на стол посыпаем зеленью.

Рецепт овсяной каши:

• Кипятим воду, перемалываем геркулес;
• Добавляем молотую крупу медленно в воду, варим до готовности.

Рецепт запеченной груши:

• Удаляем из груши косточки и сердцевину;
• Посыпаем корицей, запекаем в микроволновке при максимальной температуре 7 минут.

Отзывы врачей, результаты худеющих ^

Врачи не советуют пользоваться диетой на детском питании дольше двух недель, так как желудок впоследствии может потерять способность переваривать привычную для взрослого человека пищу. Чтобы в дальнейшем потерянные килограммы не вернулись, достаточно придерживаться правильного питания и не употреблять жирные блюда. При правильном выходе после диеты на детском питании следует плавно вводить в рацион обычные каши, затем – фрукты и овощи, и только после этого – мясо. Положительные результаты диеты на детском питании для быстрого похудения проявляются в виде нормализации пищеварения и снижения веса, за что ее и предпочитают многие известные личности.

Отзывы наших читательниц

Дарья, 28 лет: «У меня есть маленькая дочь, поэтому детское питание всегда присутствует, к нему же я и пристрастилась. Очень нравятся фруктовые пюре: они довольно сытные и содержат минимум калорий, на них я сбросила 5 кг всего за неделю» Мария, 30 лет: «Я скинула на детском питании всего 4 кило за неделю, но и этот результат неплох: раньше удавалось похудеть максимум на 2 кг» Ольга, 39 лет: «Нравится, что при использовании методики похудения на детских смесях не приходится голодать, так как они быстро утоляют голод. Я так благополучно скинула 6 кг, и они не возвращаются уже более полугода»

источник: happy-womens.com
« Красота и здоровьеДиеты

• Декоративная косметика Лак для ногтей, Тушь для ресниц, Тени для век, Aliexpress , Блеск для губ, Губная помада…
• Ухаживающая косметика Шампунь, Крем для лица, Маска для лица, Гель для душа, Маска для волос, Крем для рук…
• Косметические аксессуары Aliexpress , Косметичка, Наклейки для ногтей, Расческа, Набор кистей для макияжа, Avon…
• Парфюмерия Для женщин, Для мужчин, Унисекс, Avon, Oriflame, Nouvelle Etoile / Новая заря…
• Техника для красоты и здоровья Фен, Philips, Aliexpress, Выпрямитель волос, Эпилятор, Braun …
• Спортивные товары Спортивное питание, Велосипед, Aliexpress, Фитнес-программа, Torneo, Тренажер…
• Товары для здоровья БАД, Зубная паста, Витамины, Прокладки, Aliexpress…
• Похудение
• Диеты
• Спорт/фитнес-клубы Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Самара, Нижний Новгород, Казань…
• Красота, здоровье — разное

источник: irecommend.ru

Если вы относитесь к категории людей, следящих за своим весом и здоровьем, то, несомненно, слышали о похудении на детском питании. Давайте разберемся, насколько эффективна и полезна эта методика.

Содержание статьи:

Что такое диета на детском питании

Некоторые считают, что данная методика снижения веса придумана людьми, которые не хотели возиться с приготовлением диетических блюд. Ведь проще посетить магазин и купить готовое детское питание, чем стоять некоторое время возле плиты.

К тому же, главным плюсом детской продукции является ее полезность и широкий выбор от овощных до мясных блюд. К недостаткам диеты на детском питании можно отнести стоимость самой продукции. Поэтому не все желающие похудеть выдерживают весь срок диеты, предпочитая перейти на другой способ снижения веса, например, на диету 5 ложек.

Преимущества и недостатки

Специалисты относят данную диету к жесткой, так как она содержит минимальное количество калорий.

К главным преимуществам подобного метода снижения следует отнести:

1. Возможность отказаться от приготовления основных и диетических блюд. На все время диеты можно забыть о том, как готовить то или иное блюдо, худеющий будет освобожден от ежедневного нахождения у плиты. Все, что требуется для диеты, можно без проблем найти в любом магазине или в аптеке. Главное точно знать, что именно вы хотите съесть и отыскать это питание.
2. В детское питание практически не добавляется соль, что становится причиной быстрого вывода из организма лишней жидкости.
3. Возможность без затруднений подсчитывать количество потребляемых калорий. Производитель на каждом своем продукте указывает количество калорий, а также содержание белков и углеводов.
4. Снижение веса, избавление от токсинов и шлаков, которые задерживаются в организме человека. Это приводит к улучшению работы печени, укреплению иммунитета.
5. При правильном соблюдении диеты за неделю можно избавиться до 6 килограмм лишнего веса.

Врачи считают главными минусами этой диеты следующие факторы:

1. Дефицит клетчатки, из-за которой могут возникнуть проблемы с кишечником.
2. Дефицит белка, так как диета, в основном, направлена на употребление овощных и фруктовых пюре. В дальнейшем это может привести к тому, что организм начнет испытывать недостаток аминокислот.
3. Худеющей не будет ощущать чувства сытости, так как потребляемая продукция не нуждается в жевании. Процесс пережевывания еды посылает сигнал мозгу о том, что организм насытился. По этой причине часто после потребления пищи человек будет чувствовать легкий приступ голода.

Исходя из вышеперечисленных минусов, специалисты рекомендуют тем людям, которые не могут полностью выдержать диету, устраивать разгрузочные дни на данном питании. Это позволит очистить организм от шлаков и токсинов, а также вывести лишнюю жидкость.

Противопоказания

Данный метод снижения веса имеет свои противопоказания:

1. Диету не рекомендуется соблюдать людям, ведущим активный образ жизни из-за низкого содержания калорий. Дефицит калорий в потребляемой пищи может стать причиной слабости, головокружений, общему ухудшению самочувствия.
2. Снижать вес подобным способом нельзя людям, страдающим от анемии и у которых существуют проблемы с опорно-двигательной функцией.
3. Диета вряд ли понравится тем, кто привык вкусно питаться из-за низкого вкусового качества детской продукции. Чаще всего подобный рацион начинает приедаться после нескольких дней соблюдения диеты.

Во всех остальных случаях придерживаться данной методики похудения разрешено.

Меню диеты на детском питании

Детское питание для похудения включает в себя следующий семидневный рацион:

• Завтрак должен включать в себя небольшое количество быстрорастворимой каши. Вместо нее можно употребить баночное фруктовое пюре или 100 г творожка. Не возбраняется стакан зеленого чая без сахара.
• В обед разрешено употребить баночку мясного или овощного пюре. По желанию можно скушать тарелку салата из овощей, в который добавлено небольшое количество масла из оливок.
• Если испытываете голод, то в полдник можете побаловать себя одной баночкой пюре из фруктов, кружкой зеленого чая без сахара, детским соком или печеньем.
• Ужин должен включать в себя по баночке пюре из овощей и микса из фруктов, которые следует тщательно перемешать. Также разрешено съесть детский творог и выпить стакан чая.

Придерживайтесь подобного меню одну неделю и заметите, как уменьшились ваши объемы в талии и бедрах.

В том случае, если вы с трудом переносите подобный рацион, в промежутках между употреблением пищи рекомендуется выпивать коктейли, приготовленные из детского молока с добавлением небольшого количества фруктов. Для питья можно использовать минеральную воду без газов, травяной или детский чай, при этом добавлять в него сахар строго запрещено.

Набор лишнего веса происходит из-за медленного обмена веществ, а также из-за переедания. В детском питании вы не найдете консервантов, пищевых добавок и большого количества жиров. Поэтому, при замене взрослой пищи на детскую происходит снижение энергетической ценности потребляемых продуктов, что и способствует снижению веса.

Придерживаться данного рациона следует в том случае, если вы намерены произвести очистку организма или вам необходимо срочно похудеть перед важным событием. Главное в этом деле — настроиться на успех, и тогда лишние килограммы без проблем уйдут из вашего тела, после чего вы почувствуете легкость и хорошее настроение.

Отзывы и результаты

Милана, 22 года

Я не люблю готовить, поэтому когда сажусь на диету, то выбираю для этого детское питание. За неделю мне удается похудеть на 5 кг, что вполне достаточно для меня. Конечно, во время похудения я иногда чувствую слабость и легкий голод, но ради тонкой талии это можно перетерпеть.

Карина, 28 лет

Уже несколько лет худею на детском питании. Одно время пробовала сушку тела, результат был, но приходилось тратить много времени на это. А детское питание всегда под рукой, его даже готовить не надо. Я смогла похудеть на 7 кг, при этом постоянно чувствовала себя прекрасно, мигрени и слабости не было никакой.

Заключение

1. Диета на детском питании имеет противопоказания, с которыми следует ознакомиться.
2. Детское питание — дорогой продукт, поэтому большинство желающих похудеть ищут другую методику снижения веса.
3. Во время диеты вы всегда будете ощущать легкий голод.

источник: o-tele.ru

Source: first-mama.ru

Читайте также

Можно ли есть детское пюре на диете

В последнее время набирает популярность диета на детском питании: ею пользуются многие звезды Голливуда, но она доступна и для жителей самых разных стран ввиду большого ассортимента каш и пюре на магазинных полках.

Похудение на детском питании: суть и особенности ^

Из звезд, пользующихся методикой похудения на баночном детском питании, известны такие имена, как Дженнифер Энистон, Риз Уизерпсун, Бейонсе, Шерил Коул и Леди Гага. Их фигурам могут позавидовать многие женщины, но мало кто догадывается, каким образом знаменитости поддерживают себя в форме.

Особенностью диеты на детских кашках и пюре является то, что готовое питание не содержит ГМО и состоит только из натуральных продуктов, а значит, помимо похудения можно также и очистить свой организм от шлаков и токсинов.

Похудение с помощью детского питания достигается вследствие низкой калорийности продуктов, а в магазине можно приобрести самые различные виды кашек и пюре на любой вкус.

Часто женщины интересуются, уходят ли объемы на диете на детском питании, но для этого нужно знать принцип действия методики:

При уменьшении употребляемых калорий организм начинает их самостоятельно добывать из скопившихся жировых отложений; При расщеплении жиров уменьшаются и объемы.

Достоинства диеты на детском питании:

Не нужно готовить блюда: все продается уже в готовом виде; Баночное питание очень удобно для людей с ненормированным графиком работы; Высокая эффективность методики позволяет добиться хороших результатов.

К недостаткам относится не слишком низкая стоимость продукции, а также противопоказания для людей, страдающих сахарным диабетом и хроническими заболеваниями.

Ввиду низкой калорийности диеты на детском питании – до 1000 Ккал в сутки, — любая женщина может всего за неделю избавиться от 5-7 кг лишнего веса.

Во время такой диеты, помимо готовых пюре и каш, могут присутствовать и другие продукты:

Нежирные виды рыбы и мяса; Кисломолочные изделия; Отварные яйца; Бобовые; Фрукты; Овощи; Соки, чаи и компоты.

Не разрешается кушать только жареные, копченые, острые и соленые блюда – они снижают эффективность диеты на детском питании для похудения к нулю.

Детское питание для похудения: диета, меню и рецепты ^

Правила похудения на диете с детским питанием

С первого ж

Можно ли есть детские пюре на диете?

Не отбирай у ребенка еду! ))

не стоит. Лучше делайте блюда самостоятельно

Можно вкусно и полезно)

Ооой, оно, блин, жутко углеводное) Хотя вкууусное))

нет, на диете нужно кушать пищу максимально не обработанную — чтобы запустить кишечник и обмен…. Пюре же — полностью переработанные продукты, кроме этого смотрите на калорийность и соотношение углеводов-жиров-белков….

Я бы и без диеты не ела. Эти пюре такие невкусные….

Если учесть что без сахара, то можно. Если со сливками — нельзя.

Там везде практически сливки…. не проще ли налегать на свежие фрукты пока сезон?

да любые можно. баночка же 100-150 грамм, так что как перекус вполне пойдет

Конечно! Это вкусно, без сахара и низкокаллорийно. Но сейчас пора свежих фруктов. Их ешьте.

Диета на детском питании. Достоинства, недостатки и меню диеты на детском питании

С каждым годом диетологи находят всё больше способов помочь представительницам прекрасного пола избавиться от лишних килограммов. Один из них – диета на детском питании. Сначала рацион такой диеты может показаться странным. Мы не привыкли питаться тем же, что и маленькие детки. Однако опыт многих людей показывает, что это действительно эффективный способ похудения. Оказывается, эту диету уже опробовали такие известные люди как Леди Гага, Дженифер Энистон и Риз Уизерспун. А разработала её Трейси Андерсон – личный тренер Мадонны и Гвинет Пэлтроу. Со временем многие звёзды Голливуда стали пробовать эту диету, и были довольны результатом.

И молодые мамы, и женщины, не имеющие детей, имеют представление о том, что такое детское питание. Это может быть овощное или мясное пюре, фруктовый мусс или банановая каша в баночке. Эти мягкие смеси едят малыши, у которых пока ещё нет зубок.

Достоинства диеты на детском питании

Важное достоинство этой диеты – это скорость потери веса. Она помогает избавиться от лишних килограммов за счёт того, что детское питание содержит мало калорий, а есть его в больших количествах не получится. Таким образом, сидя на этой диете, волей-неволей придётся ограничить потребление продуктов.

Ещё один плюс диеты на детском питании – это удобство. Не нужно ничего готовить, достаточно открыть баночку и блюдо на завтрак, обед и ужин готово. Такую еду можно носить с собой в сумке и даже перекусывать на ходу.

Конечно же, эта диета не только помогает похудеть, но и приносит пользу организму. Известно, что производители детского питания с большим вниманием относятся к качеству своего продукта. Ведь организм малыша очень хрупок. Поэтому риск содержания в детском питании каких-то вредных веществ (консервантов, ГМО, красителей и т.д.) намного ниже, чем в случае с обычными продуктами. Поэтому детское питание для взрослых является не только диетическим, но и полезным.

Также желающих похудеть порадует тот факт, что рацион питания вовсе не будет скучным и однообразным. Ведь можно выбрать питание на любой вкус – мясное, овощное, фруктовое.

Недостатки диеты на детском питании

Конечно, есть у диеты на детском питании и свои недостатки. Один из них – это недостаточное количество грубой клетчатки. Все знают, что твёрдая пища полезна как для зубов, так и для органов пищеварения. Поэтому если диета длится больше 10 дней, то стоит добавить в рацион зелёные овощи (салат, сельдерей и т.д.).

Также к минусам стоит отнести и то, что несмотря на многообразие вкусов такая диета может быстро надоесть. Ведь по сути это всё равно пюре и каши. Однако желающие похудеть обычно готовы и не к таким жертвам.

Ещё один недостаток такой диеты – это дороговизна. Детского питания взрослому нужно в разы больше, чем малышу, а оно зачастую недешево. Покупать самое дешёвое детское питание диетологи не советуют. Также стоит всё же обратить внимание на состав смеси. Не всегда производители так уж добросовестны. Даже в детском питании могут быть какие-то консерванты или другие вещества, которые не принесут пользы организму.

Меню диеты на детском питании

При выборе детского питания стоит обращать внимание не только на состав смеси, но и на калорийность. Например, фруктовое пюре без сахара содержит всего 50 ккал в 100 граммах продукта, а вот при добавлении к нему сахара или сливок количество килокалорий может увеличиться до 100. Тогда это питание будет не таким уж диетическим.

В течение дня можно съесть до 14 баночек различного детского питания. При этом если такой способ питания слишком тяжёлый или вызывает дискомфорт, то можно заменить детским питанием лишь какую-то часть ежедневного рациона. Например, его можно употреблять в пищу вместо ужина. Конечно, эффект от такой диеты будет намного слабее, но всё же со временем лишние килограммы уйдут. Во время диетического питания рекомендуется пить много чистой воды. Из напитков можно только зелёный чай без сахара.

Российские диетологи разработали примерное меню на каждый день

Например, на завтрак можно съесть детский творожок и баночку пюре из фруктов. Или же завтраком может послужить пакетик растворимой детской каши.
На обед можно съесть пару баночек мясного и овощного пюре, детский растворимый суп. Также можно съесть несколько листов салата с добавлением небольшого количества оливкового масла или сока лимона.

Во время полдника можно перекусить фруктовым пюре. А на ужин меню будет таким же, как и на завтрак.

Конечно, это примерное меню. В перерывах можно перекусывать, не выходя за пределы 14 баночек в день.

Диетологи расходятся во мнениях относительно диеты на детском питании. Многие утверждают, что она действительно эффективна в течение недели. Но так как выдержать её довольно трудно, то примерно через 7-10 дней могут начаться срывы и переедание. Однако для того, чтобы сбросить 2-3 килограмма за неделю, эта диета отлично подходит. Также не стоит забывать, что длительное применение такого питания может негативно сказаться на здоровье, ведь в детском питании недостаточно веществ, необходимых для нормальной работы взрослого человека (особенно клетчатки и витамина D).

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Копирование материалов возможно только с указанием активной ссылки на Женский сайт inmoment.ru.