Шэрон стоун питание – Накануне 60-летия Шэрон Стоун рассказала о любимых процедурах по уходу за собой и секретах красоты

Диета Шэрон Стоун: как оставаться стройной в 50? | Правильное питание | Здоровье

Наследница

«Мне повезло!» – говорит Шэрон Стоун и благодарит родителей за гены. Ее мать и отец, которые иногда попадают в кадр папарацци, удивляют моложавым видом.

Отец работал на железной дороге, мать – в библиотеке. В 10 месяцев Шэрон, их второй ребенок, начала говорить, в 4 года – читать, в 5 пошла в школу, причем сразу во 2‑й класс. В куклы не играла, предпочитала запираться в гараже с книгой и фонариком.

В пять лет, катаясь на пони, Шэрон не заметила протянутой во дворе их дома бельевой веревки и со всего размаха рухнула на землю. «На память» о том случае на шее осталась метка – пятнадцатисантиметровый шрам.

С юных лет ее преследуют злоключения: то болезни, то травмы, то аварии. Но актриса шутит, что выживать ей всегда удавалось благодаря высокому IQ, он у нее, как у Эйнштейна, – 154, у большинства людей этот показатель колеблется между 85 и 115.

Будущая актриса окончила школу в 15 лет, поступила в университет и получила степень бакалавра.

В юности Шэрон побеждала на конкурсах красоты, завоевала титул «мисс Пенсильвания», после чего переехала в Нью-Йорк, стала работать моделью и пробиваться в актрисы. Время и непросто складывающаяся карьера (настоящий успех пришел, когда ей было уже хорошо за тридцать) не оставили неизгладимых следов на ее лице.

И за это она опять благодарит мать, которая подарила ей первый крем для лица, когда Шэрон было 12 лет, и тогда же объяснила девочке, как важна для женщины ухоженная внешность.

Система питания

Актриса много лет следует системе питания, в которой главное место занимают правильные углеводы, потому что болеет диабетом и астмой.

                                                               

Наша справка
Шэрон Стоун родилась 10 марта 1958 года. Рост – 173 сантиметра. Вес – 55 килограммов. Трижды была замужем. Знает итальянский язык. Мировую известность ей принес фильм «Основной инстинкт». В 1999 году вошла в число 25 самых сексуальных звезд века.

Шэрон ест много «зеленых» и «желтых» продуктов, обладающих низким и умеренным ГИ, а вот «красной» еды в ее меню мало. Благодаря этой системе поддерживается постоянный уровень сахара в крови, что избавляет человека от чувства голода, даже когда он потребляет не более 1500–2000 калорий в день. Что съедает Шэрон, чтобы излучать красоту и энергию?

На завтрак: овсяную кашу с изюмом, яблочный сок.

На обед: овощной суп с ячменной крупой, хлеб из непросеянной ржаной муки.

На ужин: фасоль в томатном соусе с постным мясом, зеленый салат, обезжиренный йогурт.

В промежутках между приемами пищи актриса не оказывает себе в дистиллированной воде и травяных чаях – она выпивает не менее двух литров жидкости в день. А если ей хочется перехватить что-нибудь до ужина, выбирает чернослив – идеальный, с ее точки зрения, продукт для внепланового перекуса.

Невидимая сила

На премьере фильма «Основной инстинкт – 2» Шэрон заявила, что в 48 лет она гораздо интереснее, чем была в 20. Во всех отношениях. В пятьдесят четыре она может смело говорить то же самое и поворачиваться к фотографам любой частью тела. Стройность актриса поддерживает с помощью STOTT пилатес. Эта система упражнений позволяет без ударной нагрузки растянуть и укрепить все группы мышц.

STOTT пилатес – 500 базовых упражнений, каждое из которых плавно перетекает одно в другое. В них соединяются элементы гимнастики и дыхательных практик. И пилатес дает ей тот результат, от которого не могут оторвать глаз миллионы мужчин по всему миру!

Без ножа?

Шэрон Стоун ратует за естественную красоту, говорит, что никогда не делала пластических операций. Вызывающе прекрасный вид актрисы, у которой ни одна часть лица не обвисла под воздействием естественной гравитации, заставил известного пластического хирурга Ренато Калабриа усомниться в правдивости ее слов.

Он публично заявил, что Стоун была сделана вертикальная подтяжка лица по новой методике, после которой лицо сохраняет натуральный вид. Традиционные подтяжки приводят к тому, что у человека возникает такое выражение, как будто в лицо ему внезапно подул ветер. У Шэрон выражение лица не изменилось. Актриса сначала подала на хирурга в суд, но потом забрала заявление. Хотя вряд ли мы стали бы восхищаться ей меньше, узнав, что она кое-что подправила в себе с помощью операции.

Умей сказать «Нет!»

Шэрон Стоун никогда не боялась говорить «нет» самым влиятельным людям. Может, поэтому не стала звездой в 20 лет, зато осталась красавицей в 50. Она все чаще отказывается от выгодных контрактов и съемок, чтобы уехать на дальние острова, где можно пожить для себя и своих троих усыновленных детей.

Смотрите также:

рыба, молоко и дикий рис

Общие ее рекомендации, на первый взгляд, положительные: исключить все мучные изделия, утром натощак выпивать стакан воды, вечером есть мякоть арбуза , на ночь выпивать стакан кефира.

Шэрон Стоун призналась, как в 60 оставаться молодой

Однако на завтрак — отварной картофель, гликемический индекс которого не такой уж безобидный — Но все непросто: картофель хоть и занимает лидирующее место среди овощей по калорийности, но благодаря калию его в картофеле очень много он помогает вывести из организма лишнюю воду, а значит и лишние килограммы.

Но это в том случае, если отказаться от жирных продуктов, что, собственно, Стоун и сделала. А вот картофельное пюре — и вовсе красный цвет.

Но не картофельная диета помогает актрисе в ее 54 года оставаться в хорошей форме, а специальная антивозрастная система сбалансированного питания.

Пилатес для стройности

Таким образом, вы не прибавите в весе, но сохраните свою мышечную массу. Табу: сливочное масло, полуфабрикаты, сладости кроме любимого черного шоколада с кайенским перцем и вишней , рафинированные углеводы конфеты, хлеб, макароны, чипсы и кетчуп , крепкий алкоголь даже от бокала любимого бордо во время обеда звезда отказалась.

В общем и целом, пища Шерон приготовлена предельно просто — отварная либо на пару. Никакой жареной еды. В своих интервью она советует не думать о теле, как о мусорном баке: есть только полезную еду и питаться умеренно.

Время идет, но актриса выглядит также эффектно. По ее словам, все дело в особой диете. Рассказываем, как питается звезда.

Большие физические нагрузки Шерон Стоун запретили врачи: осенью года актриса перенесла инсульт. Он грозит женщинам, которые без меры увлекаются фитнесом, изнуряют свой организм физическими нагрузками, мало времени уделяют отдыху. Действительно был период, когда Шерон готова была практически ночевать в спортивном зале. Тренажеры, боевые искусства, упражнения на растяжку, ежедневные пробежки готовилась к благотворительному пятикилометровому забегу.

Какой организм выдержит подобное? Тем не менее совсем без движения Шерон было бы сложно удерживать сегодня такие хорошие результаты: при росте см ее вес всегда в пределах 58 кг.

С момента съемок этого фильма прошло двадцать лет, а актриса по-прежнему в превосходной форме. Про разнообразные системы питания и диеты Шерон писали многие издания десятки раз.

Фитнес в жизни актрисы остался, но только в разумных дозах. В спортивный зал она не заходит без персонального тренера, который контролирует нагрузку. Тяжелым физическим тренировкам Шерон предпочитает йогу и пилатес.

К слову, совсем недавно папарацци застукали Шэрон на пляже в Лос-Анджелесе в компании молодого бойфренда.

Рецепты каждый день в наших группах и. Популярное Шокирующая правда о хлебе Еда и алкоголь. Чего нам хочется после выпивки: 8 продуктов Правила офисного питания Что можно есть на ночь. Популярное Латиноамериканский фитнес: танцы, здоровье и польза в одном Уроки фитнеса дома Что пить после тренировок 10 советов для постройки отличной физической формы От качания пресса жир с живота не уйдет Летний фитнес: ролики, велосипед, самокат.

И чем бы вы думали, занималась парочка? Практиковала йогические асаны.

Советы о правильном и здоровом питании от Шерон Стоун

Кстати, примером для подражания Шерон является Мадонна, с которой они практически ровесницы. В одном из интервью Стоун призналась, что вспоминает о госпоже Чикконе всякий раз, когда занимается пилатесом.

Что ж, лишь бы на пользу. Регистрация Вход. Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении. Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя.

Диета звезды: Шерон Стоун. Разноцветная диета Гэллопа.

рыба, молоко и дикий рис — Женские тайны

Диета Шэрон Стоун: рыба, молоко и дикий рисСледуй за белым кроликом

Знаменитой актрисе – 55. Один из секретов ее ослепительной внешности – здоровое питание

Если не знать точно, то никогда и не подумаешь, что Шэрон Стоун уже за 50 — настолько хорошо она выглядит.

Великолепный внешний вид – конечно, часть профессии Шэрон. И можно только догадываться, сколько трудов стоит за такой безукоризненной фигурой. Впрочем, актриса охотно делится своими секретами. Она соблюдает специальную антивозрастную диету и ест только здоровую пищу.

7 принципов здорового питания от Шэрон Стоун

• Избегать жиров и быстрых углеводов, потреблять больше белков: много рыбы, богатой полезными омега-3 жирными кислотами, постное мясо и 4-5 яиц в неделю. По будням обязательно молочные продукты.

• Постоянно контролировать количество съедаемой пищи. Избегать перекусов, фаст-фуда.

• Пить больше 8 стаканов чистой воды в день

• Готовить надо просто: на пару или гриле, хорошо есть вареную пищу

• Уменьшать количество соли, вкусовые качества пищи можно повышать с помощью пряностей, лимонов, различных трав.

• Питаться надо разнообразно.

• Алкоголь только по праздникам и не больше одного бокала сухого вина.

Гликемический индекс

Актриса очень внимательно относится к этому показателю в продуктах, которые она ест. Ведь у нее диабет. Суть в том, что углеводная пища по-разному изменяет уровень сахара в крови по-разному. Одни продукты повышают его значительно, другие – средне, третьи – мало. Если ГИ высокий – то это запрещенные для диабетиков продукты, из красной зоны, к ним относятся все рафинированные продукты, крупы из обработанного зерна (за исключением пропаренного риса), печенья и крекеры, пирожные и булочки, картофель, белый рис, а также бананы и манго.

Средний и низкий ГИ имеют дикий рис, яблоки, груши, нектарины и персики, хлеб из муки грубого помола, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, зеленые овощи, соя, грибы…

Лепешки из муки грубого помола

300 г муки грубого помола (можно соединить пшеничную, ржаную и другие виды муки из злаков)
1 ст.л. соды
0,5 ч.л. соли
2 ст.л. растительного масла
1 стакан молока
2 ст.л. кунжута

Шаг 1. Если кунжут не обжаренный, то нужно его прокалить на сухой сковороде 5 минут. 1 ч.л. кунжута отложить.

Шаг 2. Муку смешать с содой, солью и кунжутом. Добавить масло. Сечкой перерубить до состояния жирных крошек.

Шаг 3. Влить чуть неполный стакан молока. Замесить тесто.

Шаг 4. Стол посыпать мукой, выложить тесто и еще немного помесить его. Раскатать толщиной в 1 см.

Шаг 5. Вырезать из теста круглые лепешки, положить на сухой противень, смазать сверху молоком и посыпать оставшимся кунжутом.

Шаг 6. Выпекать при температуре 180 С около 15 минут (пока не зарумянятся).

Антиоксиданты

Защитные силы организма снижаются с возрастом. Иммунная и гормональная система уже не так хорошо защищают. Поэтому Шэрон Стоун вводит в свой рацион как можно больше продуктов с антиоксидантами: витаминами А, С, Е и каротином. Они поддерживают естественную защиту организма.

Тыква, запеченная с брынзой

500 г тыквы
300 г брынзы
50 г сливочного масла
Перец по вкусу

Шаг 1. Тыкву очистить, нарезать ломтиками.

Шаг 2. Выложить на противень, смазанный маслом, посыпать измельченной брынзой, поперчить, если хочется.

Шаг 3. Запекать в духовке 20-30 минут.

Изофлавон

В период менопаузы этот элемент может смягчить неприятные симптомы, например, приливы жара, боли в суставах и мышцах, перепады настроения. Содержат изофлавон соя, тофу, брокколи.

Японский суп с тофу

100 г креветок
1 морковь
1 редька
1 банка консервированной кукурузы
3 картофелины
250 г тофу
1 стебель лука порея
1 кочан шпината
100 г мисо-пасты

Шаг 1. Нарезать тофу и овощи.

Шаг 2. Отварить бульон из очищенных креветок не дольше 2-3 минут. Потом креветки вынуть, а овощи и кукурузу положить в бульон, заправить пастой мисо и варить 10 минут (они должны остаться чуть недоваренными).

Шаг 3. Перед окончанием варки добавить лук-порей, шпинат и тофу.

Кальций и витамины

Очень важно вводить их в свое меню. Особенно нужно обращать внимание на витамин D, который преимущественно содержится в жирной рыбе, ведь он помогает усваиваться кальцию. А этот элемент очень нужен костной ткани. Ведь в зрелом возрасте снижение уровня эстрогена может оказывать негативное влияние на опорно-двигательную систему.

Семга на гриле со шпинатом

600 г семги
1 кг шпината
4 зуб. чеснока
4 помидора
1 лимон
1 пучок зеленого базилика

Шаг 1. Из базилика, лимона и половины чеснока сделать маринад, в который положить рыбу на 3-4 часа.

Шаг 2. Рыбу обжарить на гриле.

Шаг 3. Шпинат промыть, бланшировать 30 секунд в кипящей воде, потушить в масле с чесноком и помидорами. Подавать как гарнир к семге.

Женские тайны: Как похудеть быстро и правильно? Как похудеть так, что бы не нанести вреда организму? Препарат редуксин поможет Вам похудеть. На сайте reduxin-light.su подробная информация.

http://zhenskietaini.ru/blog/2013/03/13/dieta-sheron-stoun-ryba-moloko-i-dikij-ris/2013-03-13T21:32:37+04:00Женские тайныДиетыДиеты и фитнесдиета,Диета Шэрон Стоун,фитнес,Шэрон СтоунСледуй за белым кроликом Знаменитой актрисе – 55. Один из секретов ее ослепительной внешности – здоровое питание Если не знать точно, то никогда и не подумаешь, что Шэрон Стоун уже за 50 — настолько хорошо она выглядит. Великолепный внешний вид – конечно, часть профессии Шэрон. И можно только догадываться, сколько…Женские тайны [email protected]Женские тайны

Секреты молодости Шэрон Стоун: пиявки, травяной чай и пилатес | Секреты красоты | Здоровье

«Когда я вырасту, я буду новой Мэрилин Монро!» – не раз заявляла родителям маленькая Шэрон, а те лишь посмеивались. И, несмотря на, казалось бы, полное отсутствие данных, девочка свято верила, что так оно и будет. Конечно же, второй Монро из нее не вышло, но ей удалось большее – стать Шэрон Стоун.

Из химика в модель

Представь: худющая, с жидкими бесцветными волосами и в очках с толстенными линзами, вечно прячущаяся за книгами… Единственное, что выделяло Шэрон среди сверстников, – это высокий уровень интеллекта. В пять она пошла в школу, в семнадцать получила степень бакалавра изящных искусств. И как раз в это же время выиграла конкурс красоты – разумеется, провинциальный, в родном штате Пенсильвания. Пожалуй, для этого ей пришлось потрудиться усерднее, чем для защиты диплома. Чтобы из гадкого утенка превратиться в лебедя, студентка Стоун тратила все деньги, которые она получала, подрабатывая в Макдоналдсе, на косметологов, парикмахеров и стилистов.

– Свою внешность я рассматривала как задачку, – не скрывает актриса.

И когда «задачка» была наконец решена, мисс Пенсильвания без тени сомнения поставила крест на карьере химика, которую ей прочили университетские преподаватели. Подписав контракт с одним крупным модельным агентством, она отправилась в Нью-Йорк. Но этот бизнес быстро наскучил интеллектуалке Шэрон, ее навязчивой идеей стало кино. И только спустя 12 лет мытарств – съемки в низкобюджетных лентах, телесериалах, рекламе – она получила роль в фильме, после которого ее возжелали мужчины всего мира. Это был «Основной инстинкт» (1992 г.).

Пиявки, овощи, но не ножи!

Ей 51, но отличить сегодняшнюю Шэрон от образца знаменательного 1992 года почти невозможно. Несмотря на все ее неудачи в карьере и в личной жизни (три развода), эта женщина выглядит все так же молодо и обольстительно. При этом она утверждает, что ни разу не обращалась за помощью к пластическим хирургам:

– Я готова публично заявить, что прибегала к самым различным способам омоложения кожи – пиявкам, овощным маскам, но никогда не ложилась под нож.

Однако многие специалисты к заявлениям Шэрон относятся довольно скептически: и подтяжку, дескать, она сделала, и ботокс в лоб вколола, и губы подкачала. Но актриса жестко пресекает все слухи и сплетни – одно дело даже дошло до суда.

Нет ничего лучше естественной красоты, считает Шэрон, и даже такая невинная женская уловка, как корректирующее белье, вызывает у нее резкое осуждение:

– Посмотрите по сторонам, все барышни только и пытаются надеть платье с глубоким декольте и с утягивающим корсетом. Зачем кого-то обманывать? Либо займитесь собой, либо любите себя такими, какие вы есть!

Спортивный фанатизм

Невозможно найти ни одной фотографии Стоун, на которой она не выглядела бы стройной и подтянутой, и все же актриса не раз говорила, что занимается фитнесом нерегулярно: то с маниакальным упорством проводит в тренажерном зале сутки напролет, то забрасывает напрочь. Как считают многие врачи, один из приступов такого спортивного фанатизма перед очередными съемками и привел к инсульту, произошедшему с ней несколько лет назад. В прессе даже появился термин «синдром Шэрон Стоун» – для женщин, изматывающих себя тренировками. Впрочем, для самой актрисы урок не прошел даром:  сейчас она занимается только с тренером, который контролирует все нагрузки, – боксирует грушу, ходит на пилатес, обязательно качает пресс.

«Шоколад – моя слабость»

Надо признать, что большую часть жизни – с момента первых побед на провинциальных конкурсах красоты и по сей день – при росте 170 см Шэрон редко весила больше 52-54 кг. Кто-то думает, что причина такой стабильности – генетика, другие уверены: фигура актрисы не меняется, потому что она никогда не рожала (Шэрон воспитывает двоих приемных детей). Сама Стоун считает, что все зависит от питания. Как и многие знаменитости Голливуда, Шэрон ценит свежую чистую воду и ест маленькими порциями пять, шесть или даже семь раз в день, не допуская и намека на чувство голода. При этом ее обед может состоять только из одного яблока.

– Я вовсе не мечтаю располнеть, поэтому останавливаю себя еще до того, как это может со мной случиться, – не раз заявляла актриса в своих интервью. – Я не вегетарианка, но время от времени делаю следующие ограничения в питании: примерно неделю не употребляю протеин, затем еще семь дней не ем ничего мясного, кроме бифштексов. Я также отказалась от кофеина и многих молочных продуктов. Хотя, возможно, в скором времени сниму табу с последних: моему организму понадобится больше жиров, по мере того как я буду становиться старше. И еще я фанатка чая. Особенно мне нравится травяной очищающий напиток под названием «Калли». Я не люблю напиваться, поэтому крепкий алкоголь никогда меня не интересовал. Выпиваю лишь бокал вина за обедом, этого мне достаточно. Единственная моя слабость – черный шоколад, у меня всегда в сумочке найдется несколько маленьких плиток этого удовольствия…

Смотрите также:

Диета от Шерон Стоун

30.11.2011 

Шерон Стоун, голливудская звезда, главная героиня фильма «Основной инстинкт», говорит, что с течением лет она только становится красивее, как выдержанное вино. И она права. В свои годы актриса выглядит потрясающе и не скрывает своего возраста. 

Вы спросите, как же ей это удается? Все просто. Нужно только придерживаться всю жизнь одних и тех же правил в уходе за собой и не менять привычек в питании. 

Уход за кожей от Шерон Стоун 

Шерон Стоун всегда слушалась свою строгую маму, которая приучила дочь к железной дисциплине по отношении к своему здоровью и внешнему виду. Например, мама научила Шерон Стоун всегда снимать косметику на ночь, несмотря на усталость, а также всегда пользоваться увлажняющими кремами два раза в день утром и вечером. 

С возрастом крема меняются. В молодости Шерон Стоун пользовалась просто увлажняющим кремом, но к пятидесяти годам это крема с эффектом лифтинга, которые помимо увлажнения помогают бороться с морщинками и пигментными пятнами. 

Кроме того, Шерон Стоун при необходимости делает полезные масочки для лица. 

Маска «Мгновенный эффект» от Шерон Стоун – сырой яичный желток смешать с лимонным соком (5 капель) и чайной ложкой оливкового масла, нанести на лицо и смыть, когда застынет. 

Три-четыре раза в неделю можно делать ледяные ванночки для кожи. Всего на тридцать секунд лицо погрузить в ледяную минеральную воду со льдом. Такая маска держит кожу в тонусе, уменьшает поры. Также можно просто протереть лицо кусочком льда. 

Самое главное при использовании масок – это не передержать, чтобы не вызвать кожного раздражения. 

Продукты или красота изнутри 

Самым главным в уходе за кожей Шерон Стоун называет поддержку здоровья изнутри. Звезда придерживается строгой диеты, исключающей сахар, хлеб, макаронные изделия, кетчуп, чипсы, а также конфеты. Эти продукты могут повлиять на фигуру, а также усиливают старение кожи. 

Самые лучшие продукты, по мнению Шерон Стоун – это овсянка, курица, молоко (нежирное), сыр и рыба, орехи, фрукты и овощи. Эти продукты вместе с двумя литрами воды должны быть постоянно в рационе следящей за собой девушки. Кстати, Шерон Стоун, не есть после семи.  Из напитков, звезда предпочитает различные фито чаи, которые прекрасно очищают организм, борются с отложениями, улучшают кровообращение, а также помогают держать здоровыми волосы, кожу и ногти. 

Рецепт фито чая от Шерон Стоун – листья земляники (примерно одна столовая ложка) смешать с листьями мяты (примерно одна чайная ложка) и листьями зверобоя (одна чайная ложка), залить кипятком (200 миллилитров), настоять десять минут. 

Смотреть фото  худые модели >>

                           полные модели >>

Ольга Глухарева по материалам открытых источников

Другие новости раздела:

параметры, стиль Стоун, диета Шерон, уход за кожей

Когда пять лет назад косметический бренд DIOR предложил ей сотрудничество, Шерон Стоун пришла на встречу с боссами компании без капли косметики. Расчет был прост: они должны увидеть ее истинное лицо. Но напугать никого не удалось: Шерон в любом виде безупречна.

 

ВСЕ О ШЕРОН СТОУН: ПАРАМЕТРЫ

• Родилась 10 марта 1958 года в Мидвилле, США
• Рост: 174 см,
• Параметры: 91—63—91 см
• Семейное положение: разведена. Была замужем за продюсерами Джорджем Ингландом-мл. и Майклом Гринбургом, издателем Филом Бронштейном. Имеет трех приемных сыновей — Роана (13 лет), Лейда (8 лет) и Куинна (7 лет)
• Самые известные фильмы: «Основной инстинкт» (1992), «Казино» (1995), «Альфа Дог», «Основной инстинкт-2» (оба — 2006)

УХОД ЗА КОЖЕЙ ОТ ШЕРОН
  Она начала пользоваться кремами в 14-летнем возрасте с подачи мамы, которую даже дома никогда не видели без макияжа. А после сорока поддалась общему веянию и решила поддержать красоту с помощью ботокса. — Делала уколы молодости несколько раз, — признается актриса. — И очень в них разочаровалась. Больше всего меня не устраивает, что после этой «заморозки» все актрисы становятся похожими друг на друга и какими-то неживыми. Поэтому вернулась к любимым кремам, разглаживающим морщины. Пусть я буду выглядеть старше, зато естественнее.

КРАСОТА
  Еще несколько лет назад увидеть Шерон с бокалом красного вина было не сложно — актриса периодически позволяла себе расслабиться. Пока однажды личный тренер в разговоре не обмолвился, что Мадонна не употребляет спиртного вообще — чтобы не портить цвет кожи. В порядке эксперимента Стоун отказалась от вина. И спустя несколько месяцев заметила: кожа стала более упругой, а цвет действительно улучшился.
  Теперь актриса предпочитает воду, причем исключительно из стеклянных бутылок. Еще звезда помешана на травяном чае, который считает эликсиром молодости. Его волшебный эффект, по мнению Шерон, заключается не только в составе, но и в пропорции: 10 г сухих листьев земляники, 2 г зверобоя и 2 г мяты заливаются 200 мл кипятка и настаиваются в фарфоровом чайнике 10 минут. Это снадобье улучшает состояние кожи, ногтей и волос.

 

ДИЕТА ШЕРОН СТОУН
  — Не очень слежу за своим рационом, — говорит Шерон. — Когда у тебя дети, это сложно. Жить не могу без горького шоколада с кайенским перцем и вишней. Но если замечаю, что немного набрала в весе, сажусь на картофельную диету — она помогает сбросить около 3 кг. Обязательное условие — отказ от всего мучного и двухразовое питание, не превышающее 600 ккал в сутки. За три дня в целом разрешается съесть всего 100 г отварной курицы, 150 г отварной нежирной рыбы, 50 г твердого сыра, вареное яйцо и 200 мл картофельно-грибного супа. Меню допускает ежедневно крошечную порцию овощного салатика, две небольшые картофелины в мундире и чай. И еще — на четвертые сутки рацион состоит только из арбуза. Кстати, эта зверская диета позволила Стоун спокойно чувствовать себя перед камерой в последнем фильме «Пять долларов в день», где актриса блистает в купальнике.

ФИГУРА
  Раньше Стоун не могла прожить без интенсивной физической нагрузки и дня. В результате заработала микроинсульт и расслоение позвоночной артерии. В прессе даже появился термин «синдром Шерон Стоун» — для женщин, изматывающих себя тренировками. Теперь звезда бережется, занимается лишь пилатесом и старается больше ходить пешком. По мнению актрисы, у нее есть один изъян — «чересчур худая попа». Поэтому Шерон зациклена на специальных упражнениях, которые помогают подкачать ягодицы.
  Это не помешало 51-летней Стоун в прошлом году появиться на обложке журнала Paris Match топлес, заставив большинство голливудских коллег позеленеть от зависти. Ее шикарным формам могла бы позавидовать даже… она сама — лет двадцать назад.

СТИЛЬ СТОУН И ГАРДЕРОБ
  Шикарная женщина всегда должна выглядеть на все сто — этим правилом Шерон Стоун руководствуется и в частной жизни.
— Если ты отправляешься за покупками в супермаркет, это вовсе не означает, что надо одеваться как попало, — утверждает она.

  Поэтому увидеть актрису в легкой шубке с актуальным сейчас леопардовым раскрасом, толкающую перед собой тележку, — обычное дело.
  Со своей любовью к многослойности Стоун попала прямо в точку. Клетчатая рубашка «с чужого плеча» поверх футболки — модный тренд сезона.

Шерон тщательно отслеживает тенденции. Возраст не повод отказываться от рваных джинсов, столь популярных у молодежи.

Накануне 60-летия Шэрон Стоун рассказала о любимых процедурах по уходу за собой и секретах красоты

Звездные диеты и фитнес

Ольга Максимова 20870 8 марта 2018, 00:45

Шэрон Стоун

В конце этой недели, 10 марта, Шэрон Стоун исполнится 60 лет, и к этому юбилею уже готовятся журналисты. Газета The New York Times поговорила с актрисой о ее ритуалах по уходу и любимой косметике, чтобы разузнать, как ей удается сохранять прекрасную форму на экране и в повседневной жизни на протяжении многих лет.

Уход за кожей

По утрам делаю не очень много: умываюсь, чищу зубы – мне нравится зубная паста Arm & Hammer Truly Radiant. После душа пользуюсь лосьоном для тела Shiseido. Выбор средств для кожи лица зависит от погоды и климата. Если воздух сухой, то использую Weleda, La Mer или Neutrogena с SPF 15. Пользуюсь продукцией Eucerin и кремом для лица и тела Avon Rich Moisture, который мне подходит.

Шэрон Стоун

Макияж

Все зависит от времени суток. Мне нравится тональная гелевая основа без масел Chantecaille Future Skin. Обычно днем использую крем IT Cosmetics CC+ . У меня на коже пятна, и скрывать их помогает тональная основа Koh Gen Do. Что касается туши, то среди моих фаворитов – Sisley и IT Cosmetics. Часто пользуюсь продукцией Nars. С Франсуа Нарсом дружу уже много лет, мы часто отмечали вместе дни рождения. В моей косметичке лежит кремовый консилер его бренда и жидкие румяна Nars Orgasm. Недавно попробовала прекрасный новый бальзам для губ от Chanel. А еще пользуюсь жидкой губной помадой от Anastasia Beverly Hills. Она (Анастасия Суаре – прим.ред.) действительно знает, как заставить помаду оставаться на своем месте.

Аромат

Мне нравятся Chanel № 5 и Dange-Rose Blumarine.

Волосы

Я делаю стрижки. Много лет назад, когда еще ходила с длинными волосами, один французский парикмахер сказал мне: «Потяните все волосы вверх и просто отрежьте концы». Время от времени разные мастера жалуются мне на чужую работу и восклицают: «Кто вас стриг?!» Никто не любит чужую работу в этом деле.

Уход за телом

Хожу на массаж, когда есть время.

Питание и фитнес

Отказалась от кофеина, редко пью газировку и алкоголь, но ем мясо и темный шоколад. Добавляю сахар в чай, если хочу. Исключила из рациона глютен. Дома занимаюсь пилатесом или хожу в тренажерный зал – это зависит от настроения. Однако я не тот человек, который встанет на беговую дорожку и будет смотреть на стену. Еще очень важно не забывать и о внутренней красоте – искать философию, образ жизни или веру, которые способны гармонизировать жизнь. Для меня таким источником силы стал буддизм.

Источник The New York Times

Фото Gettyimages.ru/ Instagram