Здоровое питание — фундамент вашего здоровья
Ваше здоровье – у вас на тарелке
Вам только нужно помнить о 3 важных составляющих правильного питания: использовать продукты, полезные для здоровья, правильно их готовить, умеренно потреблять.
Следуйте этим полезным советам, если заботитесь о своем здоровье:
- Нужно столько готовить еды, сколько можете съесть. После длительного хранения теряют свои вкусовые качества, витамины и полезные вещества все блюда. Еще больше полезных свойств теряется при повторном разогреве. Откажитесь от разогрева еды в микроволновке, это вредно.
- Время приготовления любого блюда должно быть минимальным. Только так вы сможете сохранить полезные вещества в продуктах.
- Овощи готовьте на пару в кожуре, запекайте в фольге. Если варите в обычной кастрюле, кладите их в кипящую воду, так потеря витаминов будет минимальной. Варить овощи нужно за час до еды. Нарезанные овощи теряют полезные вещества.
- Блюда из круп предварительно замочите в воде на 2-3 часа, варите 7-10 минут, потом дайте им «настояться» в тепле.
- Рыбу и мясные блюда лучше варить или запекать в фольге.
- Еду нужно тщательно пережевывать, даже кашу. Если проглатывать пищу быстро, затрудняется процесс пищеварения. Жевать еду до тех пор, пока она сохраняет свой вкус. При этом вы съедите меньше.
- Важную роль играет частота питания. Есть нужно меньше, но чаще.
- Не злоупотребляйте сладостями.
- Не переедайте. Главное правило: умеренность в еде. Переедание, как и недоедание, приносит вред.
- Не принимайте еду в возбужденном состоянии. Когда ты раздражен, ты съедаешь больше, а пищеварительная система не вырабатывает достаточное количество ферментов для расщепления пищи.
Вы придерживаетесь правил здорового питания. Вы осознали, что это не временная мера, не диета. Правильное питание становится вашей привычкой, составляющей частью здорового образа жизни.
В современных условиях питаться здоровой, натуральной пищей стало почти невозможно. Но наше тело, для поддержания здоровья, нуждается в питательных веществах каждый день. Добавьте в свой ежедневный рацион специализированные продукты питания и биологически активные добавки, содержащие необходимые организму витамины, минералы, белки и клетчатку. Такие добавки есть в линейке продуктов компании Гербалайф (Herbalife). Это качественный продукт, который разработан профессионалами в области БАД и спортивного питания, совместно с докторами и научными сотрудниками. Продукция сертифицирован в России.
Поделиться ссылкой:
See more
- Пред.:
- Back: Все записи
- След.:Меню на день для похудения
Питание Гербалайф
Продукты питания Гербалайф созданы из экологически чистого сырья с учетом потребностей организма человека и не содержат ГМО. В них есть все необходимые питательные вещества, витамины и минералы, антиоксиданты, и можно справедливо утверждать, что рацион, в который включено питание Гербалайф, будет сбалансированным. Меню включает в себя напитки на основе трав, белковые и протеиновые батончики, БАДы для очищения и укрепления организма, продукты для поддержания жизненного тонуса, активности и хорошего настроения.
Правильное питание Гербалайф имеет множество преимуществ, которые оценили многие люди по всему миру:
Помогает похудеть плавно и без стресса для организма;
Сброшенный вес не возвращается при условии соблюдения плана питания и ведения активного образа жизни;
Выводит шлаки и токсины из организма;
Повышает иммунитет;
Помогает снять усталость, избавиться от чувства сонливости, возвращает силы и энергию;
Прием добавок не вызывает привыкания и побочных эффектов при соблюдении рекомендаций специалистов;
Оздоровление организма происходит на клеточном уровне, а значит, эффект будет более качественным и продолжительным.
Какие виды питания можно приобрести?
В нашем интернет-магазине представлен широкий ассортимент продукции компании “Гербалайф”. В зависимости от потребностей, вы можете выбрать следующие виды питания Гербалайф:
Эффективное похудение. Ожирение — серьезная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Для ее решения нужно кардинально пересмотреть свой рацион: “выбросить” из него все лишнее и вредное и включить полезную пищу. Продукты Гербалайф, представленные в этой категории, помогут сбросить лишний вес, избавиться от токсинов, улучшить работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Вы можете выбрать для себя одну из существующих программ, чтобы добиться нужного результата: сбалансированный завтрак, быстрый старт, расширенную или полную.
Сбалансированное питание. В этом разделе каталога представлены протеиновые коктейли, напитки, БАДы — продукты, которые помогают похудеть и поправить свое самочувствие, вывести из организма лишнюю жидкость и токсины. Вы сможете побороть привычку есть калорийную пищу в больших количествах, заменив ее полезной и вкусной продукцией Гербалайф, которая позволяет насытиться при употреблении меньших порций. Сбалансированное питание избавит от вечерних и ночных перееданий и поможет сбросить лишний вес.
Продукты для здоровья. Мультивитаминные комплексы, добавки, улучшающие самочувствие, напитки, возвращающие жизненный тонус и энергию — вот, что необходимо современному человеку.
Набор мышечной массы. При занятии спортом необходимо питаться правильно и сбалансированно: пища обязательно должна содержать белок, клетчатку, витамины и минералы, чтобы происходило укрепление и наращивание мышц. Компания предлагает вкусные протеиновые коктейли и батончики, специальные составы, помогающие снять усталость после физических нагрузок.
Активный образ жизни. План питания Гербалайф для активного образа жизни включает в себя специальные витаминные комплексы для мужчин и женщин, различные добавки Herbalife, улучшающие самочувствие, и позволяющие быть более энергичным, сильным и выносливым.
Цены на питание Гербалайф в нашем интернет-магазине отличаются от стоимости на других ресурсах: мы предлагаем своим покупателям приобретать товары с 25%-ной скидкой. Это позволяет существенно сэкономить и купить гораздо больше полезных и качественных продуктов. В связи с тем, что продукция выпускается в большом ассортименте, у некоторых покупателей могут возникнуть затруднения при выборе питания или добавок. Грамотная консультация специалиста поможет сориентироваться и, исходя из существующих проблем, выбрать оптимальный вид питания. Приобретать продукцию Гербалайф в нашем магазине — это просто, быстро и удобно!
Как правильно питаться гербалайф — продукты для похудения
Гербалайф продукты: факты, рецепты и советы по питанию
Продукты Гербалайф для похудения и улучшения здоровьяЧто бы ни писали злопыхатели, а Гербалайф реально помогает похудеть и польза для здоровья уже давно доказана клинически.
Прошли времена недоверия к продуктам Гербалайф — сегодня это общепризнанный, довольно дорогой, способ держать себя в форме.
Как правильно питаться гербалайф?
Протеиновый коктейль Гербалайф — популярная замена еды — особенно среди тех, кто находится в сообществе продавцов, которые продвигают и продают продукты Гербалайф.Возможно, вы читали, что компания подверглась тщательному изучению их многоуровневой практики ведения бизнеса в сети. Но как соотносятся их продукты с точки зрения питания и здоровья? Как коктейли Гербалайф сравниваются с другими заменителями еды на рынке?
Важно сравнить претензии по питанию с фактами питания, чтобы получить ответ.
Состав коктейля Гербалайф формула 1
| Размер порции 2 столовые ложки (25 г) | |
|---|---|
| Витамин А 25% · Витамин С 25% | |
| Кальций 8% · Железо 10% | |
| * На основе диеты 2000 калорий | |
| Гербалайф Формулы 1 Факты о питании | |
| На порцию | % Дневная норма* |
| Калорий 90 | |
| Калории от Жира 9 | |
| Всего жиров 1 г | 2% |
| Натрий 140 мг | 6% |
| Калий 210 мг | 6% |
| Углеводы 13 г | 4% |
| Пищевая клетчатка 3 г | 12% |
| Сахар 9 г | |
| Белок 9 г | |
Что такое протеиновый коктейль для похудения Гербалайф?
Одним из самых популярных продуктов Herbalife является смесь для здорового питания Formula 1. Продукт выпускается с различными вкусами, включая ваниль, банановую карамель, голландский шоколад, лесную ягоду и многие другие.На этикетке продукта указано, что основными ингредиентами коктейльной смеси являются изолят соевого белка, форма растительного протеинового порошка и фруктоза (форма сахара). Встряска обеспечит вас белком (девять грамм), чтобы помочь вам чувствовать себя сытым, а также внесет девять грамм сахара в ваш ежедневный общий объем.
Калории в коктейлях Гербалайф увеличиваются, когда вы добавляете молоко. Если вы используете обезжиренное молоко для смешивания коктейля, вы будете потреблять 170 калорий и больше не будете сжигать жир. Но вы также получаете питательные преимущества молока (включая кальций и дополнительные 8 граммов белка, 12 граммов углеводов и 12 граммов сахара).
Так как же этот коктейль Гербалайф сравнить с аналогичными продуктами на рынке?
Например, если сравнить его со Slimfast, вы увидите, что продукт Herbalife (смешанный с обезжиренным молоком) содержит на 20 калорий меньше и на 1,5 грамма меньше жира. Но Slimfast предоставляет дополнительные три грамма белка, на четыре грамма меньше сахара и два дополнительных грамма клетчатки.
А как насчет коктейль Shakeology? Если вы сравните коктейль Herbalife (смешанный с обезжиренным молоком) с популярным продуктом BeachBody, вы увидите, что одна порция Shakeology обеспечивает около 13 дополнительных калорий, еще один грамм жира, три лишних грамма клетчатки, всего 17 граммов углеводы (по сравнению с 25 Гербалайф) и гораздо меньше сахара. Shakeology имеет 6 граммов сахара, по сравнению с 25 Гербалайф.
Потребители, которые хотят похудеть, используют коктейли Формулы 1 как часть комбинированной программы. Есть три варианта: программа быстрого старта, расширенная программа и окончательная программа. Каждая упаковка содержит смесь коктейлей Формулы 1 и различные комбинации добавок, которые, как утверждает компания, помогут вам увеличить ваши шансы на снижение веса.
Другие продукты Гербалайф: питание
Помимо Формулы 1, на рынке есть и другие коктейли Гербалайф.- Протеиновый напиток Гербалайф содержит 110 калорий, 5 граммов углеводов, 15 граммов белка, 3 грамма жира и один грамм сахара. Если вы смешаете протеиновый порошок с молоком, вам нужно будет добавить молочные питательные вещества, чтобы получить полную информацию о питании.
- Персонализированный протеиновый порошок Гербалайф содержит 20 калорий, 0 грамм углеводов, 5 грамм белка, 0 грамм жира и 0 грамм сахара в каждой порции (без молока)
- Гербалайф h40 Фитнес напиток содержит 60 калорий, 14 грамм углеводов, 0 грамм белка, 0 грамм жира и 12 грамм сахара. Эта смесь для напитков предназначена для употребления после тренировки, а также содержит 100 мг натрия и 100 мг калия.
Другие популярные продукты Herbalife включают ряд витаминов и добавок, таких как активатор клеток формулы 3 Herbalife и поливитамины формулы 2 Herbalife. Эти продукты не содержат макронутриентов и, следовательно, не будут вносить калорий, жиров, углеводов, клетчатки, сахара или белка в ваш ежедневный рацион.
Гербалайф Шейк Потеря веса
Использование заменителей пищи для похудения эффективно для некоторых людей. Когда вы заменяете обычную еду (которая обычно составляет 300-500 калорий или более) на коктейль, который дает только 170 калорий, вы значительно сократите потребление калорий в течение дня. Это может позволить вам создать дефицит калорий, необходимый для похудения.Тем не менее, нет ничего уникального в этом (или любом дурогом) виде потери веса, который делает его более эффективным, чем создание собственного коктейля в домашних условиях. Согласно Гербалайфу, смесь для коктейлей Формулы 1 содержит 21 витамин, минералы и необходимые питательные вещества. Но, если вы используете свежие фрукты и овощи в домашних условиях для создания собственного низкокалорийного смузи, вы также извлечете пользу из необходимых витаминов и минералов.
Компания также утверждает, что ингредиенты, входящие в состав некоторых из дополнительных пилюль и продуктов для похудения, помогут повысить потерю веса. Они признают, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами США не проверило их достоверность. Стимуляторы, такие как кофеин, могут повысить ваш уровень энергии, чтобы помочь вам сжигать больше калорий, но чашка крепкого кофе может сделать то же самое.
Безопасность продуктов Гербалайф
В течение многих лет научные исследователи выражали озабоченность по поводу безопасности продуктов Гербалайф. Несколько опубликованных отчетов связывают продукты Гербалайф с повреждением печени и даже смертью. Авторы исследования из Швейцарии, Израиля и Венесуэлы выразили обеспокоенность по поводу использования продуктов, часто ссылаясь на потенциальную опасность, связанную со стимуляторами (как кофе), содержащимися в добавках и коктейлях.Однако другие исследователи и компания Herbalife считают, что продукты безопасны. Они говорят, что количество побочных эффектов очень низкое, учитывая большое количество людей, которые используют продукты. Они также говорят, что их собственное внутреннее тестирование показывает, что продукты безопасны.
Исследователи обеих сторон, похоже, согласны с тем, что очень трудно точно сказать, что стало причиной смерти или травмы в случаях, когда потребители Гербалайф заболели. Критики Гербалайф говорят, что, поскольку на этикетке продукта отсутствуют конкретные составы и поскольку многие потребители объединяют несколько различных продуктов Гербалайф, трудно понять, что вызвало заболевания.
Так что это значит для вас?
Всегда полезно обсудить использование любого дополнения с вашим доктором. Не имеет значения, является ли добавка или продукт для похудения натуральным или травяным — это все еще может причинить вред. Травяные продукты могут взаимодействовать друг с другом или с вашими текущими лекарствами, чтобы создать проблемы. Ваш врач сможет оценить продукт и историю вашего здоровья, чтобы предоставить персональную рекомендацию.Стоимость продуктов Гербалайф
Чтобы купить продукты Herbalife, вам необходимо связаться с дистрибьютором. Затем дистрибьютор зарабатывает деньги в зависимости от количества продукта, который вы покупаете. Дистрибьютор может продолжать связываться с вами, чтобы поощрять вас покупать больше продуктов в будущем. Они также могут побудить вас принять участие в программе и стать дистрибьютором самостоятельно.Эта система, называемая многоуровневым маркетингом (MLM), подверглась критике со стороны критиков, которые считают, что это проигрышная игра для потребителя, поскольку данные показывают, что большинство дистрибьюторов не зарабатывают деньги, которые они вкладывают. Некоторые даже сравнили структуру с пирамидальной схемой. Вполне возможно, что эта многоуровневая структура маркетинга может повлиять на стоимость продуктов Herbalife, сделав их немного выше, чем сопоставимые продукты, которые вы найдете в местной аптеке или магазине.
Например, смесь для здорового питания Формула-1 продается за 39,90 долларов. В одном контейнере достаточно смеси, чтобы сделать около 30 коктейлей. Это означает, что вы будете платить около 1,33 доллара за коктейль плюс стоимость молока. Если вы сравните это со стоимостью смеси для коктейлей Slimfast, вы увидите, что коктейли Slimfast стоят около 0,45 за коктейль плюс стоимость молока.
Если вас интересует всеобъемлющий пакет, программа Quickstart продается за $ 115,30. Трехдневный пробный пакет продается за 11,95 долларов. Продукты также доступны в диапазоне цен от 194 до 300 долларов.
Сделайте свои собственные коктейли потери веса
Если вы думаете об использовании заменителей пищи для похудения, подумайте об использовании одного из этих рецептов для создания собственных напитков дома. Когда вы контролируете ингредиенты и используете свои собственные фрукты и овощи, вы можете знать, что вкладываете в свое тело, и вы можете адаптировать свой напиток к своим личным вкусам.- 10 здоровых смузи до 300 калорий
- 7 вкусных смузи для бегунов
- Как создать идеальный здоровый смузи
- Низкокалорийные смузи Идеи
- Идеальный безмолочный рецепт смузи
Слово от Health-Ambulance
Покупка продукта Гербалайф может быть правильным выбором для вас. В коктейлях Гербалайф содержатся важные питательные вещества, которые помогут вам оставаться сытыми в течение дня и дают энергию, когда вы пытаетесь достичь или поддерживать здоровый вес. Но вы также можете получить эти питательные вещества из других продуктов или из коктейлей, которые вы делаете дома.Если вы решите использовать Гербалайф или какую-либо пищевую добавку для похудения, свяжитесь с вашим лечащим врачом, если вы заметите изменения в своем здоровье. Потеря веса может улучшить ваше чувство уверенности и благополучия, но важно ВСЕГДА оставаться здоровым.
БАДы Гербалайф — целевое питание для решения разных задач
Травяной напиток (чай Гербалайф) содержит кофеин из экстрактов зеленого и черного чая (оранж пеко) и натуральный кофеин, экстракт семян кардамона, порошок цветков гибискуса (каркадэ) и экстракт мальвы.
Кофеин стимулирует обмен веществ и ускоряет метаболизм, способствует оживлению организма. Растительный напиток Термоджетикс Гербалайф предназначен не только для похудения. Для всех, кто хочет побаловать себя освежающим энергетическим напитком, который подойдет практически каждому, но не всем (читайте рекомендации на этикетке или в конце данного обзора).
!!!ВНИМАНИЕ Травяной напиток не является лекарством и не лечит какие-либо болезни.
Читать далее Чай Гербалайф для похудения и не только: состав, действие, как пить растительный травяной напиток? →
Эпикор что это такое?
Основной компонент БАД Имьюн Бустер Гербалайф — ферментат EpiCor. Это специальный ингредиент, изготовленный из натуральных дрожжей («Saccharomyces cerevisiae»). Вкратце, сначала дрожжи проходят процесс ферментации и далее сушка. Технология производства и сам процесс — коммерческая тайна. Фактически, EpiCor является мировым лидером по производству пищевых ферментативных ингредиентов.
Ряд клинических исследований говорят о том, что EpiCor укрепляет иммунную систему для поддержания здоровья каждый день. Ингредиент иммуноукрепляющего действия EpiCor можно найти в составе одних из самых известных мировых брендов биологически активных добавок для здоровья и здорового образа жизни. В том числе в Herbalife Nutrition в составе БАД Immune Booster (Усилитель Иммунитета).
Из статьи Вы узнаете состав, преимущества добавки и как принимать продукт.
Состав Желтых таблеток Гербалайф Термоджетикс:
Эта биологически активная добавка сочетает в себе Garcinia cambogia, многовековой индийский фрукт, который является естественным источником гидроксилимонной кислоты и хрома GTF, незаменимого микроэлемента.
Преимущества приема:
Желтые таблетки Термоджетикс помогают вам контролировать перекусы и тягу к сладкому и могут быть особенно полезны для тех, кто нуждается в дополнительной поддержке в конце дня или ночи (т.е. срывается в это время суток и переедает). Это идеальный помощник для борьбы с вечерней тягой к сладостям.
Читать далее Желтые таблетки Термоджетикс Гербалайф – контроль аппетита и тяги к сладкому! →
Основными микроэлементами, которые необходимы для многих реакций протекающих ежесекундно в организме мужчины и женщины, являются витамины и минералы.
По целому ряду причин мужчинам и женщинам требуется разное количество витаминов и минералов для оптимального ежедневного рациона.
Компания Гербалайф, эксперт в области здорового питания, создала две разные формулы, для того чтобы покрыть суточные потребности женского и мужского организмов с учетом их физиологии, метаболизма и т.д.
Читать далее Витамины для женщин и мужчин Формула 2 – помощь обмену веществ, иммунной системе… →
Растительный напиток Алоэ Вера Гербалайф – концентрат из мякоти Алоэ Вера, для поддержания здоровья пищеварительной системы.
Он может использоваться в качестве освежающего напитка при смешивании с водой и может служить здоровой заменой если включать в безалкогольные напитки или соки, так как продукт с низким содержанием калорий.
Сок алоэ Гербалайф — это хороший, освежающий способ обеспечить достаточный уровень потребления воды в течении дня. Его успокаивающие свойства помогают противостоять пищеварительной дисфункции, которая может привести к проблемам с весом, выработки энергии, ослабления иммунитета и проблемам с кожей.
Читать далее Растительный напиток Алоэ Вера Гербалайф для стимуляции пищеварения →