Жиросжигатели для похудения женщин отзывы спортивное питание: про жиросжигатели – Отзывы на жиросжигатели для похудения * Спортивное питание для мучжин и женщин

Отзывы на жиросжигатели для похудения * Спортивное питание для мучжин и женщин

Главная » Спортпит » Лучшие жиросжигатели из спортивного питания – отзывы мужчин и женщин

Прошли те времена, когда бодибилдинг и фитнес были уделом лишь тех, кого одарила генетика. Сейчас же свои недостатки можно хорошо скомпенсировать подходящими спортивными добавками. Они, конечно, являются лишь помощниками для спортсменов, но и полностью сбрасывать их со счетов тоже не стоит.

В этой статье мы хотим расширить ваш кругозор в области такой добавки, как жиросжигатель. Расскажем о принципах их действия, об основных компонентах большинства жиросжигателей, а также приведем отзывы на жиросжигатель тех людей, которые уже опробовали на себе эту чудесную добавку.

Жиросжигатели для похудения мужчин и женщин – описание

Жиросжигатели – специальные добавки, которые используются для того, чтобы ускорить натуральные процессы сжигания жира в вашем организме. Они ускоряют процессы обмена веществ в организме, способствуют уменьшению аппетита, уменьшают процентное количество всасываемых углеводов и жиров из пищи, и блокируют синтез жировой ткани организмом. Некоторые из них также могут немного повышать температуру тела и ускорять расщепление жировых кислот.

Жиросжигатели предназначены для тех людей, кто хочет похудеть, но в то же время активно занимается спортом. То есть пробовать эту добавку домоседам и ленивым нет абсолютно никакого смысла. Их функции активируются именно в момент физических нагрузок, а без этого они не будут оказывать практически никакого эффекта.

Рынок спортивного питания предоставляет огромное разнообразие этого вида спортивного питания. Чтобы подобрать лучшую добавку для себя вам придется перепробовать кучу жиросжигателей, так как механизм их действия по-разному проявляется у разных людей. Кто-то может не почувствовать эффекта даже от самых мощных представителей, другие же наоборот.

Условно можно поделить жиросжигатели на несколько категорий:

• Липотропики – их основная функция ускорение обмена веществ организма. Как правило, они не особо эффективны.
• Термогеники – механизм их действия заключается в том, чтобы увеличить количество энергии, которое затрачивает организм. В результате повышается физическая активность, снижается аппетит, и вы тратите куда большее количество калорий на физическую работу.
• Блокаторы питательных веществ – этот вид предназначен для того, чтобы уменьшить количество углеводов и жиров, которое усваивается и поглощается организмом.
• Подавители аппетита – их по большей части используют в качестве одного из ингредиентов остальных жиросжигателей, но могут встречаться и как самостоятельные добавки.

Стоит заметить, что действительно хороший жиросжигатель должен сочетать в себе несколько функций. Т.е. он должен быть и липотропиком, и термогенником и подавителем аппетита, например. А некоторые сжигатели жира являются одновременно ещё и неплохими предтренами. В общем, действительно крутая сжигалка будет комплексной!

Существует большое количество различных ингредиентов, которые используются в жиросжигателях. Каждый из них отличается друг от друга по своему действию, и, как правило, в одной добавки ученые пытаются смешать самые эффективные из них, для получения максимального эффекта. Наиболее популярными ингредиентами являются:

Кофеин. Он не зря занял первое место в этом списке, так как присутствует в 90% всех жиросжигателей. Механизм его действия довольно неоднозначен, и работает по нескольким направлениям. Во-первых, он увеличивает ментальную сосредоточенность. Это позволяет проводить тренировки с полной самоотдачей, в результате чего повышается их интенсивность. Кофеин способен стимулировать выработку адреналина организмом. Этот гормон заставляет быстрее сжигать жиры и увеличивает энергетический потенциал. С помощью кофеина организм может использовать в качестве энергии не только гликоген, но и уничтоженные жирные кислоты.

Гуарана. Она способна повысить производительность, вызвать прилив энергии и ускоряет распад жировых клеток. Но, по сути, ее действие обусловлено наличием в ней кофеина, и особых преимуществ перед ним она не имеет.

Йохимбин. Это афродизиак, который активно используется атлетами любых направлений. Он популярен своим свойством повышения уровня тестостерона в крови. Кроме того, он очень активно стимулирует липолиз – процесс сжигания жира, а также повышает концентрацию.

Синефрин. Это вещество немного поднимает температуру тела, за счет ускоряется уничтожение жира. Он также хорошо справляется с аппетитом и ускоряет обмен веществ.

L-карнитин. Это вещество ускоряет транспортировку жировых клеток в место их сгорания – митохондрии. Он также понижает уровень холестерина и оказывает общее положительное влияние на организм.

Отзывы на жиросжигатели для похудения женщин

А сейчас мы представим вам более объективную информацию, а именно отзывы на спортивное питание жиросжигатели для женщин. У них не так уж и много различий между препаратами для мужчин. Во-первых, дозировки стимулирующих веществ в женских добавках немного меньше, чем у мужчин. Причина в принципе понятна – разные весовые категории. Кроме того, женские сжигатели жира также не включают в себя тех ингредиентов, которые повышают выработку тестостерона организмом.

«Жиросжигатель решили попробовать по совету нашего с ней тренера. Он обещал, что так эффект будет намного быстрее. Глядя на его форму, мы невольно поверили его словам и решили испытать это на себе) Хотя до этого с крайнем сомнением относились ко всем подобным добавкам. Почитали некоторые отзывы на форумах – но информация была либо слишком гневной, либо слишком приятной. В итоге решили после курса самим написать честный отзыв, чтоб люди читали) Итак, как же на нас повлиял жиросжигатель.

Во-первых, пили мы его так, как нам сказал тренер. Одну таблетку с утра, и одну перед обедом. Днем тренировка. Даже после первого дня приема я почувствовала небывалый прилив сил и энергии, как будто неделю спала. Появившуюся энергию с удовольствием обратила на тренировку. Вместо обычного часа прозанималась два с половиной, и почти не чувствовала усталости) Но интересно не это. Интересно то, что после месяца таких занятий я сбросила 8кг! Подруга скинула чуть меньше, но и занималась она реже. После этой практики стала больше внимания уделять спортивному питанию)»

«Всем привет! У меня появилось огромное количество эмоций, которые требуют, чтобы я выплеснула их на холсте! Ну, или на экране, тут не важно) А важно то, что я наконец попробовала так называемый «жиросжигатель», и спешу поделиться с вами своим мнением!

Фигура для девушки – предмет постоянного расстройства. Есть люди, которые постоянно недовольны собой. Вот и я из таких людей. Я тренируюсь очень интенсивно, но жир уходит очень медленно. Я решила поискать способы справиться с проблемой побыстрее, и все же нашла его!

Наткнувшись в интернете на информацию о жиросжигателях, я решила непременно испробовать это чудо! Первые пару дней было очень странное чувство. Появилось большое количество энергии, даже бегать стало намного приятнее! Правда и потеть на тренировках стала больше, но тут уж ничего не попишешь. Зато, за пару недель я смогла добиться видимых результатов! Талия стала намного более подтянутой и стройной, за что я непременно благодарна своему помощнику! И дело тут даже не в его свойствах – с ним тренироваться попроще, а за счет таких тренировок я и смогла похудеть)»

Отзывы на спортивные жиросжигатели для мужчин для похудения

А сейчас вы увидите отзывы на спортпит  жиросжигатели для мужчин:

«Я верю только в то, что пробую сам. Поэтому долгое время жиросжигатель был вне моего понимания. Так продолжалось до тех пор, пока я не посмотрел в зеркало и не понял, что хватит набирать, пора немножко и просушиться! Многие мои друзья пробовали их, теперь и у меня появилась такая возможность.

Первым делом я, конечно, посмотрел на состав. В принципе, у большинства жиросжигателей довольно стандартный набор ингредиентов, и я знал, что все они эффективны. И, как и ожидалось, я смог ощутить, что они не только средство для сжигания жира, но раеботают и как мощные предтрены. Сил действительно лилось через край. Может я слишком мощный взял, или же организм такой. Ну да неважно. Действительно, повысилась мотивация – даже кардио поперло. Через полтора месяца активной сушки, с жиросжигателем, диетой и кардио увидел результат. Мышцы стали более сухими, да и стрелка на весах показывал об эффективности. Самое интересное, что в объёме даже не потерял, а напротив) Может потому что сжигатель был с лёгким прогормоном) На фоттке резульат мой слева и моего друга».

«Я в мире бодибилдинга давно, и перепробовал столько различных и спортивных, и аптечных добавок, но к своему стыду мои познания в жиросжигателях были не больше, чем у любителя. И знаете, принять такое для меня было слишком трудно! Я решил так сказать изучить врага в лицо, и направился в ближайший магазин спортпита с твердым намерением купить этот самый сжигатель.

Посмотрев на дозировку, я понял, что такому тяжеловесу, как я (124 кг), этого будет недостаточно. Поэтому пил с первого дня двойную дозу! А вещь оказалась и правда интересной. На тренировке не мог ни на что отвлекаться – только и думал о занятии. Концентрация была и правда на высоте. В качестве энергетика уже похуже – все-таки трудно мне достаточную дозу выпить, избежав побочек( Что еще… А, потеть стал больше, и внутри как будто все горело. Это наверно температура поднялась немного из-за состава.

Пропив курс такими темпами за две недели я смог… Сбросить 13 кг! Я вообще не рассчитывал на такие результаты, да и не собирался столько сбрасывать) Сравнив себя со своими фотографиями, заметил, что хоть и стал меньше, зато выглядело все более эстетичным. Но, эстетика не для меня, я предпочитаю размеры! Хоть и сработала добавка хорошо, больше брать не буду, ибо не надо оно мне)».

Предлагаем вам узнать мнение о топовой линейке сжигалок от Cloma Pharma, которая подойдёт и женщинам, и мужчинам! Например, отзывы о Methyldrene 25 – в нём всего 25 мг, но он будет жечь ваш жир, как адское пекло!

Здесь мы «промывали косточки» и собирали отзывы о жиросжигателе Asia Black. В нём столько же Эфедры, как и в Метилдрене, но он работает намного дольше (до 6-7 часов непрерывного сжигания жира и энергии) и является самым жёстким в линейке!

Вот тут вы можете узнать всё о самом мягком продукте линейке – China White, который идеально подходит для женщин.

И ещё мы собрали самые честные отзывы про достаточно новый и жёсткий сжигатель Красная Оса с уникальным стимулятором Хигенамин, прочитать которые вы можете по этой ссылке: https://kandeleria.ru/supplements/cloma-pharma-red-wasp-otzyvy.html

Лучшие жиросжигатели для похудения на основе отзывов

Мы проанализировали отзывы на жиросжигатели и составили рейтинг лучших на их основе.

TLM Research Hazmat

Для любителей эфедровых сжигателей жира мы представляем Hazmat! В его основе лежит смесь ЭКА, которая является лучшим термогенным соединением и не раз демонстрировала отличные результаты на совершенно разных людях. Помимо этого смесь ЭКА даёт вам энергию, ускоряет метаболизм и подавляет аппетит. Что ещё нужно для эффективного жиросжигания? Поддержать его скорость! И для этого в состав добавлены целых две формы Йохимбина. Это вещество блокирует рецепторы, которые тормозят процесс липолиза и позволяет вам с лёгкость избавиться от последних лишних килограммов.

EPH Bomb (Gold Star)

Объединил в себе семь лучших компонентов, многократно опробованных в других жиросжигателях. Продукт новый и, без сомнения, очень эффективный. Усилят отдачу от тренировочного процесса натуральные стимуляторы, которые также вошли в состав данного продукта: йохимбин, фенилэтиламин, ди-кофеин малат. И – никаких побочных эффектов!

Platinum Labs Optiburn

Включает в себя мощную матрицу для качественной сушки. Да, этот сжигатель жира подойдёт для тех, кто хочет не только уменьшить жировую прослойку, но и согнать воду. Его состав:

Таурин, Кофеин, Зелёный чай, Зелёный кофе, Хигенамин, Метилтерамин – всё это стимуляторы ЦНС, которые усиливают концентрацию и дают энергию. Также повышают выработку адреналина, что приводит к ускоренному сжиганию жира.

Карнитин, Кетоны Малины, CLA – вещества, которые усиливают расщепления жиров и превращают их в энергию во время физической активности.

Африканский Манго – даёт чувство насыщения и снижает уровень холестерина.

Хвощ, Корень одуванчика – оказывают диуретический эффект (выводят лишнюю жидкость).

Синефрин – ускоряет метаболизм, подавляет аппетит и усиливает сжигание жира.

Оптибёрн даст вам достаточно энергии и концентрации, чтобы быть активным весь день и ещё более активно провести тренировку!

Топ-3 способа улучшить свой результат в похудении!

Что можно сделать для того, чтобы максимально улучшить эффект от жиросжигателя? Как и говорилось ранее, эта добавка работает только в том случае, если работаете вы. Даже если вы не особо любите тренировки, а тем более бег и проч

Жиросжигатели для похудения женщин отзывы спортивное питание

Жиросжигатели для женщин. Отзывы

Расскажите мне про жиросжигатели для женщин! Пожалуйста! Любопытно узнать информацию от реальных людей.

Присланы мнения (отзывы) о жиросжигателях от женщин:

Вергенцева И.:

Lipo 6 Black не покупайте! Столько нехорошего тот него можете получить…. Целый список! Назову три «дискомфорта»: нервное напряжение (в усиленной степени), серьезная раздражительность, постоянная нервозность. И результата не видно от этого жиросжигателя!

Кононова П.:

Lipo (Hers) Black 6 купила. Прочитала, что принимать нужно за тридцать минут до еды. Попробовала. Эта «проба» у меня тошноту только вызвала! Долго плевалась после применения этого жиросжигателя! Странно…. Когда я попробовала после еды принимать – ощущения были нормальные. Только какое-то нытье в области щитовидки мучает.

Кунина И.:

«Липку – 6» пью пятый день. Думаю бросать пить, так как не нравится, как жиросжигатель этот действует. Бессонница мучает до пяти утра. Самое страшное то, что начинаю потеть без причины и без любого движения.

Перова Н.:

Считаю хорошим жиросжигателем только Oxyelite Pro. Эта «штучка» помогла мне сбросить шесть килограммов за курс! Такого эффекта я не могла получить ни от чего другого!

Туркина О.:

Обратите Внимание!

Неплохим жиросжигателем, например, является Thermogenic Serum. Жиросжигатель, кажется, так называется. Ничего плохого (в плане ощущений) я не заметила. Мне удалось сбросить много лишнего веса! Потому и оставила этот отзыв, чтобы этот жиросжигатель помог другим.

Вероника П.:

Больше не буду рисковать с употреблением каких – либо сжигателей жира! Хватит с меня и того, что мне уже удалось попробовать. Я на русском языке напишу его название, чтобы всем вам было понятнее, как его читать…. Гидроксикат.

Моя подружка – хитрюшка мне подсказала его приобрести. Мужа попросила купить мне этот жиросжигатель. Лешка купил, потому что я настояла на этом. Все было нормально. Но первые несколько дней. А на третий день все резко изменилось! Головокружение замучило.

Потом – тошнота, рвота…. Сознание даже чуть не потеряла.

Савицкая Т.:

Какой жиросжигатель не попробую – эффект один…. Жидкий стул! А жир и не думает сходить с тела. Грущу, конечно, что каждая попытка экспериментирования срывается. Но радуюсь, что килограммы не «вырастают» от того, что я так часто и так много экспериментирую! Привыкла во всем «плюсики» отыскивать какие-то.

Богомаз В.:

Все мои знакомые рекомендовали попробовать L – карнитин. Мало того, что эта «вещь» не помогла, так еще и аминокислотой оказалась! Я об этом прочитала в Интернете.

Тимонова А.:

Я перечислю, какие жиросжигатели знаю и что знаю о них

Эфедрин – опасный и запрещенный продукт (в России, во всяком случае). Он почти у всех, кто его попробовал, вызывает привычку.

Ксенадрин – это хороший, но очень вредный жиросжигатель. Он вредит, но помогает, как может и чем может.

Белый Китай. Считается самым простеньким и самым легеньким жиросжигателем. Потому и эффекта большого не дает.

Самое Важное!

Черная Вдова. Этот продукт – продукт «на любителя», скажем так. В нем имбирь и перец содержится. Чтобы добиться эффекта от этого «препарата» — принимайте по четыре или по три капсулы в день. Весь эффект вы сможете увидеть практически через один месяц (через три недели).

Убихинон – жиросжигатель, который не только убирает жир, но и сердце снабжает кислородом.

КЛК – кислота, которая старательно «переводит» отложения жира в мышечную ткань.

Янина К.:

Могу дополнить предыдущий комментарий.

«Карнитин» можно найти в следующих продуктах:

— Баранина – сто девяносто миллиграммов на сто граммов.

— Свиное мясо – двадцать пять миллиграммов на сто граммов.

— Шампиньоны – два с половиной миллиграмма на сто граммов.

— Молоко – тринадцать миллиграммов на сто граммов.

Кислоту можно найти в продуктах:

— Льняное масло – от пятнадцати до тридцати процентов.

— Оливковое масло – семь процентов.

— Конопляное масло – от пятнадцати до пятидесяти процентов.

— Подсолнечное масло – от сорока шести до шестидесяти двух процентов.

Липницкая У.:

Моя одноклассница (и подруга) рассказывала про жиросжигатель с кофейным вкусом. Жаль, что ни я, ни она не помним название. Но зато помним, что жиросжигатель не только жирок сгонять в состоянии, но он еще и другие полезные «волшебности» делает (спасает от слабости, тахикардии и головной боли.

Макей В.:

Все жиросжигатели по-своему вредны! Но это женщин не останавливает. Они делают выбор и покупают какой-то из них.

Я расскажу, про какие жиросжигатели я знаю, а вы решайте, что из предложенного вы будете выбирать:

Thermo Cuts

Отзывы о жиросжигателе:

1. Жиросжигатель этот мощностью не может похвастаться, но он не такой вредный, как все остальные жиросжигатели (от Екатерины).
2. Совершенно не «вставило»! Ни меня, ни моего парня. Ерунда, короче, полнейшая (от Лилии).

Chitosan Diet Formula

Отзывы о жиросжигателе:

1. Сбросила десять килограммов после родов. До этого ни единое средство мне не могло помочь (От Кристины).
2. Я считаю, что этот жиросжигатель должна попробовать каждая женщина, которая отчаялась совсем и не верит в похудение (От Русланы).

Линдакса

О жиросжигателе:

1. Принимала этот препарат несколько месяцев. Сбросила больше семи килограммов. Не чувствовала сильного аппетита, не ощущала никаких побочных эффектов. И вес не возвращается (От Виолетты).
2. Решила попить, когда увидела результат на моей подруге. Она сбросила десять килограммов за один месяц. Надеюсь, что и я смогу повторить ее «счастье» (От Дарьи).
3. Четыре года назад пила препарат. Потеряла девять с половиной килограммов (за один месяц). Вес несколько месяцев радовал своей стабильностью. Потом я решила другой препарат…. Редуксин! Мне важно было сравнить с чем-то то, что я употребляла до него. Весной купила Редкусин. Пропила десять миллиграммов препарата – жиросжигателя. На пять килограммов…. Да, на пять килограммов мне удалось похудеть! Я обрадовалась и успокоилась. Решила «отдохнуть» от жиросжигателей. Но как только «отдыхать» начала – пришел мой прежний вес. Сделала выводы, что Линдакса – куда лучше!

Источник: http://rusachka.ru/pohudenie/obo-vsem-pohudenie/zhiroszhigateli-dlya-zhenschin-otzyvy.html

Жиросжигатели – как принимать, отзывы — Совет ON

Большинство людей независимо от пола и возраста приходят в спортивный зал для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Цель эта может быть достигнута разными способами, но смысл всегда один – уменьшить процент подкожного жира в организме.

В погоне за красивой и стройной фигурой люди садятся на строгие диеты и часами поддают свое тело различным нагрузкам.

Некоторые, кроме всего вышеперечисленного, начинают также принимать жиросжигатели – элементы спортивного питания, направленные на ускорение процесса сжигания подкожной жировой прослойки и прорисовки рельефа мышц.

В нашей сегодняшней статье мы расскажем вам, как правильно принимать жиросжигатели, а также ознакомимся с отзывами о спортивных жиросжигателях для мужчин и женщин.

Как действуют жиросжигатели

Жиросжигатели – это препараты, которые предназначены для максимального ускорения процесса сжигания жировой прослойки тела. Они действуют следующим образом:

• Разгоняют процесс метаболизма в организме. Одновременно с этим запускается процесс выделения энергии за счет расщепления жировых отложений, которая после используется во время физических тренировок.
• Снижают усвояемость поступающих в организм с пищей жиров и углеводов, таким образом ограничивая количество энергии, получаемой от потребления пищи.

Следует отметить, что жиросжигатели будут работать только при условии расхода высвобождаемой из жировых отложений энергии, поэтому в период их приема необходимы интенсивные тренировки.

В зависимости от того, каким образом жиросжигатели активизируют распад жировых отложений, их делят на термогеники, разгоняющие обмен веществ, и липотрофики, которые ограничивают поступление калорий в организм и активно расщепляющие подкожный жир.

Современные жиросжигатели выпускаются в порошковой форме либо в таблетках, некоторые их виды могут быть в форме сиропа.

Как пить жиросжигатели

Перед началом приема жиросжигателей мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться у своего тренера и лечащего врача. Также в обязательном порядке прочтите инструкцию по дозировке и употреблению приобретенного вами жиросжигателя.

Существует также ряд общих правил по употреблению жиросжигателей:

• Ни в коем случае не употребляйте жиросжигатели более 12 недель подряд – это может привести к нарушению обмена веществ, вследствие чего организм утратит способность самостоятельно усваивать жиры и углеводы.
• Для того, чтобы ваш организм не адаптировался к жиросжигателю, через каждые две-три недели его приема нужно делать недельный перерыв.
• Во избежание истощения организма в период приема жиросжигателей употребляйте поливитаминные комплексы.
• Не принимайте жиросжигатели незадолго до сна. Оптимальное ограничение по времени – за 5-6 часов до ночного отдыха.
• Допускается комбинированный прием разных типов жиросжигателей, однако комбинировать однотипные препараты строго запрещается.
• Для качественной поддержки своего организма в период приема жиросжигателей употребляйте другие компоненты спортивного питания – медленные протеины, комплексы незаменимых аминокислот и минералов.
• Термогеники запрещено употреблять параллельно с продуктами, воздействующими на сердечно-сосудистую систему – например, с кофе или красным перцем.

Также хорошим ходом будет составление плана избавления от жировой прослойки. Распишите для себя, сколько вы хотите потерять жировой массы и за какое количество времени. Помните, что оптимальная безопасная потеря жировых отложений составляет 1 кг в неделю.

Отзывы о жиросжигателях

Антон, 32 года:
Активно занимаюсь бодибилдингом уже 4 года. Лично для себя давно сделал вывод, что наиболее безопасные жиросжигатели – это натуральные продукты вроде кофе и зеленого чая.

Да, их эффективность куда ниже, чем у таблеточных жиросжигателей, но мне мое здоровье важнее, чем быстрое уменьшение количества подкожного жира.

Такой вывод сделал для себя после того, как попробовал употреблять таблеточный жиросжигатель 2 года назад.

В первое время все было отлично: повысилась работоспособность, было отличное настроение. Я даже сделал себе еще одну дополнительную тренировку в неделю.

Да и результаты радовали – за неделю уходило 2-3 кг веса. Однако через 3 недели приема появились тревожные симптомы: головокружение, тошнота, повысилось давление и начали болеть почки.

Полезный Совет!

Врач в категорической форме предписал прекратить прием жиросжигателя. Еще некоторое время после этого приходил в себя, восстанавливал здоровье. С тех пор стараюсь с жиросжигателями не связываться.

Марина, 30 лет:
Хочу рассказать о своем опыте приема жиросжигателя. Полгода назад решила привести фигуру в порядок. Села на диету, начала посещать фитнес-клуб. Тренировки и сбалансированное питание давали неплохие результаты, однако хотелось большего.

Одна знакомая по фитнес-клубу посоветовала купить жиросжигатель. Стало интересно, и я долго изучала в интернете отзывы женщин о жиросжигателях для похудения. Большинство было положительными, однако были и негативные – люди жаловались на ухудшение самочувствия, головные боли и непонятное чувство тревоги.

Тренер сказала, что такое часто бывает при превышении дозировки препарата. В итоге я все же решилась использовать жиросжигатель – уж очень хотелось повысить результат от своих тренировок. Для перестраховки принимала дозы на процентов двадцать меньше указанной в инструкции.

Результаты порадовали – за месяц я похудела на 7 кг, причем на протяжении всего этого периода никаких негативных ощущений не испытывала.

Андрей, 27 лет:
В прошлом году начал заниматься бодибилдингом. После 8 месяцев практически безвылазной работы в спортивном зале решил заняться «сушкой» мышц. Для этих целей приобрел Lipo-6x Black от Nutrex Research.

Принимал строго в соответствии с инструкцией, по одной капсуле. Ощущения были невероятные – в зале работал как заведенный, длительность тренировки выросла на 30-40 минут. Результаты тоже были отличными – за неделю уходило 2-3 кг жира.

Все было отлично до того момента, пока я опрометчиво не увеличил дозировку. Ох, как же было плохо! Сердце колотилось, как бешенное, подскочило давление. Я не мог спать и есть, периодически возникало желание встать и куда-то бежать. После этого неделю восстанавливался, и еще три не принимал жиросжигатель.

Всем желающим попробовать препараты такого рода хочу дать совет – будьте осторожны с дозировкой, берегите свое здоровье. Да, жиросжигатели определенно ускоряют процесс «сушки», но принимать их нужно очень осмотрительно.

Оксана, 35 лет:
Перед летним отпуском решила избавиться от накопившихся лишних килограммов. Села на диету, исключила из рациона все жирное и сладкое. На занятия в спортивном зале времени особо не было, поэтому ограничивалась утренней зарядкой, и еще вечером выполняла небольшой комплекс простых упражнений дома.

В интернете увидела рекламу жиросжигателя Tight Hardcore от SAN. Ознакомилась с описанием, отзывами и решила попробовать его принимать. Хотя и делала все по инструкции, вскоре появились неприятные ощущения – повышенное давление, нервозность, началась бессонница.

Но при этом вес начал уходить, что было позитивным моментом. За неделю я похудела на 4 кг. После первой недели решила сделать перерыв в приеме, отдохнуть от препарата. В это же время вычитала, что подобные нарушения могут возникать из-за того, что организм не расходует достаточно энергии.

Решила провести эксперимент, и вместо домашней аэробики вечером начала выходить на пробежку. Вместе с увеличением нагрузки исчезли и неприятные ощущения. В итоге я использовала жиросжигатель еще 2 недели без негативных последствий для себя, и за этот период похудела еще на 7 кг.

Валерий, 31 год:
Использовал жиросжигатель, чтобы сбросить вес перед соревнованиями по борьбе. Мой выбор пал на Hydroxycut Hardcore от Muscle Tech. Принимал его утром и за час до тренировки.

Обратите Внимание!

За 3 недели удалось похудеть на 8 кг, что было даже на 2 кг больше нужного. Во время приема первую неделю негативных ощущений вообще не испытывал, за исключением, может быть, чувства повышенной температуры.

На вторую неделю появились некоторые недомогания – подскочило кровяное давление, появился упадок сил. Наш спортивный врач прописала мне поливитамины, и все вернулось в норму.

Мой личный вывод – конечно, жиросжигатели эффективны, но при возможности лучше ограничиться природными способами сбросить вес.

Как мы видим из отзывов, жиросжигатели выполняют свою основную функцию – способствуют распаду жировых отложений. Негативные же последствия их приема чаще всего вызваны превышением дозировки или несоблюдением рекомендаций по приему препаратов.

А вы использовали жиросжигатели для похудения? Каковы ваши впечатления от их приема? Напишите нам об этом в комментариях к этой статье!

Источник: https://www.soveton.com/sport/telo/sportivnoe-pitanie/zhiroszhigateli-dlya-pokhudeniya/otzyvy-9.html

Жиросжигатели для женщин: особенности, эффективность воздействия с целью похудения, отзывы

Современные женщины хотят иметь идеальные формы тела. Чтобы избавиться от лишних жировых отложений многие ходят в фитнес залы, делают различные процедуры в салонах красоты или садятся на диеты. Есть также и другие средства, позволяющие добиться хороших результатов в похудении — жиросжигатели.

Эти препараты работают в комплексе с физическими нагрузками. Что представляют собой эти средства, насколько они эффективны и какие о них отзывы?

Жиросжигатели и механизмы их воздействия на организм

Сжигатели жира появились уже давно. Они были разработаны для профессионального спорта.

По своей сути они не могут помочь людям пассивным и помогают избавиться от лишних килограммов только в комплексе с физическими упражнениями и строгой диетой.

Более эффективный и быстрый результат можно получить, если пользоваться жиросжигателями совместно с биодобавками и лекарственными средствами Сжигатели жира имеют несколько механизмов воздействия на организм:

• стимулируют обмен веществ в организме;
• подавляют аппетит;
• снижают всасывание углеводов и жиров в пищеварительных органах;
• блокируют в жировой ткани синтез жира и процесс выведения лишней жидкости;
• способствуют более быстрому расщеплению жиров, чтобы превратить их в свободную энергию и увеличить ее расход.

В основном эти средства предназначены для людей, которые профессионально занимаются спортом. Их действие проявляется во время интенсивных тренировок, если придерживаться специальной диеты.

Если принимать жиросжигатели как добавку к питанию, то в этом случае они будут действовать гораздо слабее и не дадут желаемого результата.

При малоподвижном образе жизни даже самые хорошие сжигатели жира теряют свой смысл.

Виды жиросжигетелей для женщин

Эти средства можно поделить на несколько видов в качестве препаратов-помощников, с целью похудения в сочетании с интенсивным тренингом и правильным питанием.

• Специальные средства, производимые фирмами в качестве спортивного питания.
• БАДы из аптек.
• Лекарственные средства с липолитическим эффектом.

Содержание синефрина и пиколинат хрома с пищевыми волокнами подавляют аппетит. Эти средства есть в наличие в магазинах спортивного питания. БАДы из аптек копируют сжигатели жира по своему составу. Они предназначены для сжигания жира в органах пищеварения. Другими словами, они блокируют усвоение пищевых углеводов и липидов и снижают их калорийность.

Принимать или нет?

Почти все жиросжигатели обладают комплексным воздействием на женский организм. После приема может нарушиться обмен веществ, начать болеть сердце, печень или почки, если средства не подходят.

Выяснить это можно только опытным путем и только в том случае, если нет проблем со здоровьем.

Чтобы не возникло осложнений или проблем со здоровьем перед началом употребления следует подойти на прием к врачу и получить консультацию.

Многие женщины ставят себе цель — похудеть любой ценой. Ни один препарат не может избавить от жировых отложений, если не следить за своим питанием и вести пассивный образ жизни.

Спортивные жиросжигатели предназначены для повышения выносливости организма. В период их употребления они также вызывают бессонницу, головную боль, нервное напряжение.

По мнению специалистов, современные жиросжигатели способны гарантировано убрать не более 3–6% жировой прослойки.

Основные правила употребления жиросжигателей

Покупая средства сжигания жира всегда нужно обращать внимание на фирму-изготовителя. Это должен быть проверенный, известный производитель, зарекомендовавший себя на рынке спортивного питания.

• Несмотря на высокую эффективность препарата его нельзя постоянно принимать. Необходимо делать перерывы в приеме.
• Средства нельзя принимать перед сном. Термогенные средства необходимо запивать большим количеством воды и принимать только перед едой.
• Во время приема сжигателей жира всегда нужно за своим питанием, порциями еды.
• Чтобы получить желаемый эффект необходимо вести активный образ жизни.

Отзывы о жиросжигателях для женщин

В социальных сетях и на различных сайтах можно найти многочисленные отзывы женщин, которые употребляли жиросжигатели. У них сложилось определенное мнение об этих средствах.

Источник: http://dietolog.guru/pohudenie-s-preparatami/zhiroszhigateli-dlya-zhenschin-s-celyu-pohudeniya-otzyvy.html

Отзывы о жиросжигателях в спортивном питании

Среди посетителей тренажерного зала, нередко можно встретить даже мужчин, которые начали посещать спортзал, чтобы, именно, похудеть.

Чтобы добиться хороших результатов в борьбе с лишним килограммами, необходимо увеличить длительность тренировок, придерживаться специальных диет (обычно, это низкоуглеводные диеты).

Достигнуть желаемого эффекта, в кротчайшие сроки, можно используя спортивное питание и жиросжигатели (отзывы это подтверждают).

Что это такое?!

Самое Важное!

Для коррекции фигуры и уменьшения жировых отложений рекомендуется воспользоваться пищевыми добавками, специально предназначенными для борьбы с лишними килограммами.

В спортивном питании немаловажную роль играют жиросжигатели. Условно их можно разделить на несколько групп.

• «Термогенные» сжигающие жиры пищевые добавки – это такие, которые способствуют увеличению температуры тела, особенно, в «проблемных» местах.
• «Метаболические» – это такие препараты или активные компоненты, которые активизируют обменные процессы в организме.
• Говоря про спортивное питание и жиросжигатели (отзывы см. ниже) нельзя не выделить группу пищевых добавок, активизирующих работу, как гормональной системы в целом, так и щитовидной железы.
• Существуют также добавки подавляющие аппетит, усиливающие иммунитет, помогающие вывести лишнюю жидкость из организма и «блокирующие» калории.

Жиросжигатели в спортивном питании

• Экстракт перца красного и кофеин относятся к термогенным добавкам. Их рекомендуется принимать за час до начала тренировки.
• Зеленый чай или его экстракт – рекомендуется применять в сочетании с кофеином. Экстракт чая зеленого активизирует обменные процессы в организме. В сочетании с экстрактом зеленого чая также рекомендуется употреблять матэ.
• Активизируют обменные процессы пищевые добавки, содержащие L-карнитин, гуараны экстракт, метионин.
• Для стимуляции эндокринной системы и, в частности, щитовидной железы используют тиамин.
• Активно используются в спортивном питании жиросжигатели (отзывы см. ниже), расщепляющие молекулы жира: бетаин, холин, инозитола монофосфат.
• Некоторые люди отдают предпочтение сжигателям жира, в состав которых входит эфедрин (его аналог амфетамин входит в группу некоторых лекарственных препаратов), применять такие препараты необходимо с большой осторожностью.
• В кожуре горького апельсина, мандарина и грейпфрута содержатся вещества, обладающие антижировым эффектом.
• К продуктам питания «сжигающим» лишние килограммы относятся: бобы белые, а также продукты питания, содержащие кальций и ланолиновую кислоту.

И последнее! При выборе препаратов, помогающих избавиться от лишнего веса, обязательно, учитывайте: пол, вес, возраст, а также причину появления лишнего веса и имеющиеся заболевания, а еще лучше доверьте эту работу квалифицированному специалисту. Успехов!

Отзывы о пищевых добавках, сжигающих жиры

Источник: http://gym-sport.ru/otzyvy-o-zhiroszhigatelyax-v-sportivnom-pitanii/

Жиросжигатели для девушек — как выбрать спортивное питание для похудения и отзывы

В современном обществе бытует мнение, что жиросжигателями пользуются лишь те девушки, которые попросту не желают посвящать свое время более здоровым и активным методам борьбы с лишним весом. Однако в действительности это вовсе не так. Чем хороши жиросжигатели для девушек, и каковы особенности их приема? Давайте разберемся и найдем ответы на эти вопросы.

Действие жиросжигателей

Основным назначением жиросжигающих средств для девушек является ускорение метаболизма в организме, а также осуществление транспортировки и переработки скопившихся там жировых отложений. Такие препараты эффективно утилизируют накопленный жир, превращая его в энергию. Действие жиросжигателей направлено также на облегчение обработки клеток жира в печени.

Жиросжигатели представляют собой специализированные добавки. Их цель – уменьшение общего количества жировой составляющей в организме девушек путём выведения лишней жидкости. Жиросжигатели способствуют повышению температуры, подавлению аппетита, усилению обмена веществ. Производимые данными добавками эффекты напрямую зависят от их вида. Различают термогенические и липотропные жиросжигатели.

Термогеники – это жиросжигающие средства для девушек, способствующие повышению температуры тела на 0,5-2 C. За счет данного действия происходит интенсивное сжигание жировых клеток. Жиросжигатели под названием «липотропики» катализируют распад жиров при процессе метаболизма в организме и предотвращают активное накопление жировых клеток в печени.

Источник: http://sovets.net/2795-zhiroszhigateli-dlya-devushek.html

Жиросжигатели для женщин: применение и отзывы

Жиросжигатели являются препаратами, которые утилизируют жир из организма женщины, при этом ускоряется процесс метаболизма. Без них просто невозможно представить питание девушек, которые профессионально следят за своей фигурой.

Такие жиросжигатели также показаны тем, кто хочет сбросить вес после зимы и или просто хотят поддерживать себя в хорошей форме. Сегодня наш сайт You-Pretty.

net расскажет, что такое жиросжигатели для женщины, как их применять, что особенно нужно учитывать, ведь это ваше здоровье, также мы рассмотрим некоторые отзывы женщин и девушек, которые испробовали это на себе. Помните о том что, перед тем, как использовать такие препараты следует проконсультироваться со специалистом.

Что это такое?

Жиросжигатели для женщин — это спортивное питание особого вида, оно необходимо для того, чтобы можно было снизить количество ненужного и лишнего подкожного жира. Конечно же, необходимо учитывать и тот факт, что это средство может эффективно действовать только при активном образе жизни, а также при условии хороших и интенсивных тренировок.

Поэтому, помните о том, что нельзя приобретать продукцию, которую рекламируют, что для похудения вам не нужны тренировки. Если бы это было возможно, то во всем мире просто не осталось бы полных людей, отзывы многих женщин говорят о том, что очень часто продают именно подделку, а вот хорошее и настоящее средство приобрести достаточно трудно.

Эти препараты состоят из натуральных компонентов, так они в полной мере будут действенны.

Эта добавка поможет вам вывести лишнюю жидкость из организма, также она способно повышать и ускорять метаболизм, ускоряется расщепление коричневого жира, который локализируется на бедрах, боках и груди.

Жиросжигатели для женщин будут эффективны только в том случае, если у вас активная жизнь и постоянные физические нагрузки, эти катализаторы будут действовать только в результате некоторых необходимых реакций.

Все о похудении для ленивых здесь>>>.

Как принимать жиросжигатели для женщин

Лучше всего принимать эти препараты с утра, не стоит использовать их перед сном, лучше всего делать это в первой половине дня. Используйте это средство на протяжении двух-трех недель, после этого обязательно сделайте двух недельный перерыв.

Если же вы в процессе использование этих жиросжигателей у вас стали проявляться какие-то побочные эффекты, такие как тошнота, головная боль, потеря аппетита, учащенное сердцебиение, нервная возбудимость, то в таком случае лучше всего отказаться от приема этих препаратов.

Хороший витаминный комплекс не должен вызывать привыкании, а также каких-либо других побочных эффектов.

Подтянуть ягодицы можно следующими способами.

Отзывы

Валентина, 36 лет

«Для меня жиросжигатели стали настоящим чудом, всего лишь за несколько месяцев я смогла потерять 11 кг лишнего веса, конечно же, кроме этого я занималась практически каждый день на беговой дорожке. Также пришлось немного изменить свой рацион питания, стала больше пить чистой воды, употребляла больше белка, мне все это очень помогло».

Катя, 27 лет

«Отзывы моих подруг говорили о том, что для правильного и быстрого похудения необходимы жиросжигатели. Но нужно помнить, что просто, употребляя эти препараты невозможно похудеть, они эффективны только, если в вашей жизни присутствуют физические упражнения, это я испытала лично на себе.

Только так я смогла распрощаться с лишними 15 килограммами, и всего за два месяца. Я очень довольна результатом, ведь я смогла привести себя в порядок, поправила свое здоровье, также наладилась интимная и семейная жизнь.

Самое главное наладилась жизнь с мужем, он очень доволен также моими результатами».

Ксения, 22 года

«Никогда не слышала о таких препаратах, как жиросжигатели, совершенно случайно прочитала положительные отзывы женщин об этом препарате, решила также попробовать, осталась очень довольна, смогла похудеть на 10 килограмм. Но очень важно соблюдать правила правильного питания, также необходимо постоянно выполнять физические упражнения».

Сегодня наш сайт You-Pretty.net рассказал о том, что такое жиросжигатели для женщин, как их применять, что это такое. Помните о том, что очень важно приобрести действительно хороший и подлинный продукт, ведь от этого зависит ваше здоровье. Отзывы многих девушек и женщин говорят о том, что очень важны и физические нагрузки, только таким образом вы сможете сбросить лишние килограммы.

Скипина Анастасия для сайта You-Pretty.net

Источник: http://You-Pretty.net/2015/02/22/zhiroszhigateli-dlya-zhenshhin-primenenie-i-otzyvy/

Какой жиросжигатель самый эффективный для женщин?

Ничто не радует так глаз, как стройное женское тело. Оно и будоражит, и манит, и пробуждает страстные желания. Не удивительно, что во всех странах мира женщины стремятся заполучить красивую фигуру. И если одних щедро наградила матушка-природа, то другим приходится ой как нелегко.

Между тем, существующие стандарты красоты стали настоящей золотой жилой для производителей спортивного питания. Каждый год на рынок спортпита выходят новые жиросжигающие разработки. Они призваны помочь девушкам в их нелегкой работе над собственной внешностью.

Поэтому не нужно относиться к ним негативно — в большинстве своем современные женские жиросжигатели действительно очень хорошо работают. Остается лишь найти в этом многообразии лучшие жиротопы, в чем мы вам и поможем.

Содержание статьи

Принцип действия

Не стоит верить рекламе, в которой огромная необъятная баба, проглотившая жиросжигающую таблетку, резко превращается в роскошную Дюймовочку. Такого не бывает. Даже самый качественный жиротоп не может дать такой результат быстро и без усилий со стороны женщины. Чтобы препарат работал, необходимо обязательно:

• правильно питаться;
• уделять внимание тренировкам;
• больше двигаться;
• много пить.

Разберемся, за счет чего составы описываемой категории дают хороший жиросжигающий эффект:

• Снижают аппетит. Именно обжорство является корнем зла. Человек ест, ест, ест… Не может остановиться. А потом ломает весы своей двухсоткилограммовой тушей и горюет. Победить вечный голод можно с помощью жиросжигалки. Во время курса есть хотеться не будет. А прием маленьких порций пищи положительно скажется на размере желудка — поможет ему уменьшиться.
• Ускоряют протекание обменных реакций. При замедленном метаболизм даже одна шоколадная конфета действует, как атомная бомба. Жиротопы способствуют быстрому расщеплению жиров и углеводов, создают условия для их расходования, трансформации в энергетический ресурс. Отсюда — энергия, бьющая ключом, и получение хорошей фигуры.
• Не позволяют усваиваться углеводам и жирам. Если говорить о препаратах-блокаторах, то они не дают расщепляться и усваиваться жирам, углеводам. Те проходят через организм транзитом — вошли через верх, вышли через низ. И нигде не успели осесть. Каким бы заманчивым не казался эффект блокаторов, относиться к ним нужно с осторожностью. Эти препараты помогают есть и худеть, но пить их нужно строго курсами и как можно реже. Если женщина не изменит свои пищевые привычки, то быстро вернется к прежнему весу. Поэтому нет смысла принимать блокаторы, если отсутствует мотивация улучшить собственное тело и здоровье.
• Разрушают отложившиеся жиры и превращают их в энергию. Говоря об этом свойстве, нельзя не упомянуть термогеники. Эти жиротопы обладают уникальным свойством — немного повышают температуру тела человека, благодаря чему жировые клетки окисляются и разрушаются — превращаются в дрова для получения энергии.

Классификация препаратов

Чтобы не возникали сложности при выборе жиросжигающих продуктов, нужно знать об их видах.

Название группы жиросжигателей	Принцип действия
Липотропики	Нормализуют обмен липидов и холестерина в организме, стимулируют мобилизацию жира из печени, ускоряют его окисление. Поддерживаю обменные процессы. Эффективны только в комплексе с физическими нагрузками.
Термогеники	Самые востребованные жиросжигатели на сегодняшний день. Повышают температуру тела, стимулируют центральную нервную систему, понижают аппетит. Состоят из компонентов, способствующих окислению жировой ткани. Рядовые компоненты термогеников — кофеин, синефрин, йохимбин, кайенский перец и пр.
Блокаторы жиров	Препятствуют окислению жиров, поступающих в организм вместе с продуктами питания. Для этого не дают вырабатываться липазе — ферменту, необходимому для усвоения жиров. Как следствие, последние покидают организм практически в неизменном виде.
Блокаторы углеводов	Не позволяют усваиваться углеводам. Для этого тормозят выделение ферментов, необходимых для их метаболизма. При приеме блокаторов углеводы покидают организм, не расщепившись.
Аноректики	Уменьшают аппетит. Помогают избавиться от вредной привычки постоянно переедать. Влияют непосредственно на центр головного мозга, отвечающий за возникновение чувства голода. Как следствие, даже при пустом желудке человек не испытывает сильного желания что-нибудь проглотить.
Блокаторы кортизола	Блокируют выработку гормона стресса. Замечено, что при повышении его уровня мышечные ткани начинают активно разрушаться, а аппетит становится зверским. Поэтому нельзя допускать скачков кортизола.
Диуретики	Выводят из организма женщины излишки жидкости, устраняют отеки. С их помощью не удастся разрушить жир как таковой, но сделать фигуру более рельефной, а лицо менее отечным — легко. Важно учитывать, что злоупотребление диуретиками способно приводить к тяжелым нарушениям натриево-калиевого баланса. Поэтому аккуратней.

Фармакологические средства

Где лучше купить жиросжигатель — в специализированном магазине или в аптеке? Уверены, что большинство решит отправиться в аптеку. Ведь там люди в белых халатах, внушающие доверие, и сертифицированный товар.

На самом деле, приобретать жиротопы лучше в проверенных магазинах спортивного питания. То, что предлагают сегодня аптеки, это либо серьезные лекарства от ожирения, которые должен назначать врач, либо пустышки, не имеющие ничего общего с хорошими жиросжигающими составами. Они обеспечивают получение только временного эффекта похудения. Чаще всего просто выводят излишки воды из организма и деньги из вашего кошелька.

Не верьте, что Редуксин Лайт, ягоды Годжи, зеленый кофе, слабительные и мочегонные чаи способны сделать из горы жира красивое тело. Это обман! Если ваша цель — разрушить жировые клетки, то в ход должна идти более тяжелая и проверенная артиллерия, такая как термогеники, липотропики. А их в аптеке вы не найдете.

Справедливости ради все же отметим, что в фармациях можно купить некоторые хорошие добавки, помогающие при ожирении. Имеем в виду:

• Л-карнитин;
• липолевую кислоту;
• гуарану;
• Омега-3 жирные кислоты.

Но и здесь есть одно «но» — в аптеке наценка на них просто бешеная. В магазине спортпита вы сможете приобрести составы с высокими дозировками по более низкой цене.

Что входит в состав самых лучших жиросжигателей

По тому, что входит в состав жиросжигателя, можно понять, как он будет работать. Если хотите получить крутой жиросжигающий эффект, ищите на упаковках названия:

• Кофеин. Крутой стимулятор центральной нервной системы. Содержится практически во всех жиротопах. Увеличивает физическую выносливость, усиливает выработку адреналина — гормона, ускоряющего попадание жирных кислот в кровь. Регулирует процесс расщепления углеводов внутри клеток.
• 1,3-диметиламиламин. Также известен под названиями ДМАА, геранамин, герань. Мощный стимулятор. Обладает эйфорическими и стимулирующими свойствами. По действию напоминает кофеин, но является более сильным. Активизирует липолиз, снижает аппетит, в разы повышает работоспособность. Пить ДМАА и лежать на диване — такое невозможно. С этим компонентом даже лентяй прибежит в зал и начнет пахать.
• Эфедра. Растительный компонент. Богат алкалоидами, зверски повышающими мышечную энергетику. В сочетании с кофеином нещадно разрушает жир и очень круто стимулирует.
• Теобромин. Горький алкалоид какао. Хорошо работает в связке с кофеином. Расширяет сосуды, выводит лишнюю воду, стимулирует сердечную деятельность. Положительно сказывается на процессе жиросжигания. Ускоряет обменные процессы.
• Йохимбин. Уникальная разработка, которая не только плавит жир, но и увеличивает сексуальное влечение. Последний эффект обусловлен тем, что йохимбин усиливает приток крови к органам малого таза.
• Синефрин. Его также называют померанцем, горьким апельсином. Отличная альтернатива эфедрина. Мобилизирует жировые депо, снижает аппетит, дает энергию, разгоняет метаболизм, словно на скоростной трассе, и помогает фокусироваться.
• Худия гардони. Диетическая добавка для контроля веса, получаемая из южноафриканского кактуса. С ненавистью относится к подкожному жиру и учит жить, поглощая крошечные порции пищи. А вы думали, почему дикари такие стройняжки? Все дело в кактусе, который они едят!

Отличие женских жиросжигателей от мужских

Многие известные производители спортивного питания выпускают специальные феминные добавки. Это не может не тешить самолюбие прекрасной половины человечества. Но, милые дамы, можете расслабиться — мужские жиротопы тоже вам подойдут. Просто их нужно использовать в сниженных дозировках.

Если говорить об особенностях женских препаратов, то они такие:

• Включают в основном мягкие стимулирующие компоненты, например, гуарану, кофеин, зеленый чай. Дело в том, что от мощных стимуляторов женщин часто трясет.
• Содержат успокоительные соединения, которые приглушают свойства сильных стимуляторов. Вот так бережно относятся к девушкам разработчики спорпита.
• Обогащены витаминами и минералами, которые особенно ценны для женского здоровья. Как не крути, а девушки — это мамы, будущие или настоящие. Поэтому им очень важно даже в нелегкий период борьбы с ожирением оставаться здоровыми.
• Могут содержать блокаторы рецепторов, которые отвечают за отложение жира в проблемных зонах. Всем известно, что у девушек жир в первую очередь вкладывается в области живота, бедер, ягодиц. Чтобы уменьшить такие местные проблемы, разработчики применяют особые блокаторы.

Так стоит ли женщинам искать именно женские жиротопы? Вовсе не обязательно. Получится найти фаворит среди феминных разработок — отлично, не получится — тоже хорошо. Во втором случае берите любой проверенный жиросжигающий стек и принимайте его в половинной дозе (если стимуляция будет недостаточной, немного увеличьте дозировку).

Побочные эффекты

Для начала оговоримся: любой продукт, который человек берет в рот, может вызвать у него нежелательные реакции. Даже дорогие витамины и полезные фрукты способны давать побочки. Поэтому нет ничего удивительного в том, что побочные эффекты бывают у жиросжигателей. Препараты этой категории очень индивидуальны. Если допускать ошибки при их использовании, они могут работать в минус.

Например, женщина можете пить жиротоп, мало есть (так как аппетит понизился) и быстро худеть. Пройдет несколько дней, и она с ужасом осознает, что именно из-за жиросжигателя ей постоянно болит голова. Такой вывод не совсем верен. Просто из-за отсутствия аппетита, скорее всего, девушка ела совсем мало и всякую ерунду. Как следствие, ее организм стал страдать из-за дефицита необходимых ему питательных веществ — витаминов, минералов, белков, медленных углеводов и жиров. Если бы она питалась правильно, головная боль бы вряд ли появилась.

Среди других побочек, которые бывают из-за неправильного приема жиросжигателей:

• понижение иммунитета;
• выпадение волос;
• ухудшение состояния кожи;
• ломкость ногтей;
• высокая утомляемость;
• проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
• сбои менструального цикла.

Пейте жиротоп по установленной схеме и ведите здоровый образ жизни, кушайте полезные продукты и пейте много чистой воды. Тогда все эти побочки обойдут вас стороной.

Такие эффекты, как кожная сыпь, тошнота, скачки артериального давления, головокружения, тахикардия могут проявиться даже при правильном использовании средства для похудения. Чтобы избавиться от них, нужно немного поэкспериментировать — начать пить стек в другое время, на голодный/полный желудок, в меньшей дозировке. Если все эти эксперименты не обеспечат хорошего самочувствия, нужно прекратить жиросжигающий курс и в следующий раз отдать предпочтение другому препарату.

Кому пить жиросжигатели нельзя

Даже не смотрите в сторону составов для похудения, если:

• имеете дефицит массы тела;
• болеете анорексией или булимией;
• беременны;
• кормите ребенка грудью;
• планируете беременность в ближайшее время;
• имеете тяжелые заболевания внутренних органов;
• болеете сахарным диабетом, артериальной гипертонией, любым психическим расстройством.

10 правил при приеме жиросжигателей

Чтобы вы допустили меньше ошибок, пытаясь заполучить завидную попу и тонкую талию, мы составили для вас своеобразный свод правил, который поможет вам принимать жиросжигатель правильно:

• 1. Принимайте стек согласно данным инструкции. Обычно производители рекомендуют пить его утром натощак либо перед спортивной тренировкой. Л-карнитин и все липотропики лучше использовать перед физической активностью.
• 2. Во время похудения пейте много воды. Это позволит избежать обезвоживания. Особенно важно много пить, если используете диуретики или термогеники. Последние повышают температуру тела, а значит, дефицит жидкости получить легко.
• 3. Последнюю таблетку жиротопа глотайте не позже, чем за шесть часов до сна. Практически все современные жиросжигатели содержат стимуляторы. Если принять их перед сном, то уснуть не получится очень долго. Более того, лежа в кровати, вы скорее будете крутить велосипед ногами в воздухе, а не отдыхать.
• 4. На курсе принимайте витамины, минералы, добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты, протеин. Это поможет сохранить здоровье, улучшить работу мышц и избежать быстрой потери мышечной массы.
• 5. Принимайте аминокислоты ВСАА, если не хотите, чтобы ваши мышцы превратились в обвисшие истонченные лохмотья.
• 6. Если ваша цель — не только похудеть, но и увеличить мышцы, обратите внимание на САРМс, бустеры тестостерона. Правда, не следует пить их без предварительной консультации со специалистом. Если выбрать дозу неправильно, можно из миловидной самочки превратиться в подобие грозного мужика. Оно вам надо?
• 7. Принимайте жиросжигатели курсами. Их нельзя пить на постоянной основе. Оптимальная продолжительность периода активного похудения — один месяц. Затем на 2-4 недели нужно дать организму отдых.
• 8. Если от препарата сильно трясет, попробуйте снизить его дозировку. Если эта мера оказалась неэффективной, и вы по-прежнему ощущаете себя осиновым листом, обогатите свой рацион большим количеством питательных веществ. Скорее всего, вы недоедаете или едите не то, что нужно.
• 9. Не принимайте одновременно жиросжигатель, предтреник, стимулятор ЦНС. Это перегрузит вашу нервную систему.
• 10. Уделяйте внимание спортивным тренировкам и правильно питайтесь. Помните, что под лежачий камень вода не течет. Худейте комплексно и грамотно.

Сохраните себе эту небольшую памятку, чтобы знать минимально необходимую информацию о применении жиросжигателей.

Обязательный спортпит при приеме жиросжигателей

Казалось бы, зачем пить что-то, помимо жиросжигателя, если цель — просто похудеть. Не все так просто. Чтобы организм не страдал из-за дефицита необходимых элементов, ему нужна дополнительная поддержка. Поэтому не забудьте приобрести:

• Качественный витаминно-минеральный комплекс. Без него не обойтись, так как во время активного похудения создается нехватка данных веществ. Если вы к тому же сушитесь, то возрастает вероятность вымывания определенных минералов. А это приводит к хрупкости костей. Делая тело совершенным, не забывайте за ним ухаживать изнутри — принимайте хорошие витамины и минералы.
• Протеин и аминокислоты ВСАА. Во время стремительного снижения массы тела всегда присутствует риск разрушения мышц. Если сохранить их не получится, на выходе вы увидите дряблое и слабое тело, покрытое целлюлитной коркой. Даже если оно будет худым, красивым его не назовешь. Поэтому приоритетная задача на жиросжигающем курсе — сохранить и, если получится, приумножить мышечную массу. Мышцы кушают белки и аминокислоты. Накормите их!
• Жирные кислоты. CLA, ALA, Омега-3 очень полезны для здоровья. Они способствуют борьбе с ожирением, так как поддерживают метаболизм. Также стоят на страже красоты вашей кожи, волос, ногтей.
• Это обязательный минимум, который следует использовать одновременно с жиросжигателем. По желанию можете дополнить курс Л-карнитином. Тогда борьба с подкожным врагом пойдет еще быстрее.

Рейтинг самых популярных жиросжигателей для женщин

Однозначно сказать, что все худеющие женщины должны принимать такой-то препарат, нельзя. Все слишком индивидуально. Кому-то подходят липотропики, кому-то — термогеники. Мы подготовили для вас рейтинг самых эффективных жиросжигателей для женщин 2019 года. В нем вы найдете названия препаратов, которым точно можно доверять.

Innovative Labs Black Mamba

«Черная мамба» очень популярна в России и за рубежом. В каждой дозе жиротопа присутствуют 65 мг эфедры. Продукт идеально сбалансирован и гарантированно ускоряет липолиз. С ним жиросжигание активно идет даже в состоянии покоя.

Black Mamba уничтожает и висцеральный, и подкожный жир. С ней легко уменьшить окружность талии и бедер. Горячая смесь жиротопа, включающая эфедру, синефрин, йохимбин, кофеин:

• активизирует термогенез;
• усиливает продукцию гормонов, дающих старт жиросжиганию;
• окисляет жиры в митохондриях.

С этим стеком жир превращается в энергию и, таким образом, становится вашим другом.

Innovative Labs Hell Fire

Мощный стимулятор ЦНС, ускоритель жиросжигания, контролер аппетита, крутой термогеник. Все это о жиросжигателе Hell Fire. В его легендарную формулу вошли 150 мг эфедры и 150 мг кофеина. Эффект получается просто уничтожающим. Даже при скромных физических нагрузках с этим продутком можно хорошо похудеть.

Среди действующих компонентов Innovative Labs Hell Fire: эфедра, зеленый чай, кофеин, диметиламиламин, сида. Воздействие смеси получается очень агрессивным.

Hi-Tech Lipodrene

Липодрен — это популярный жиросжигатель, который дает энергию на сутки вперед и нещадно уничтожает жир. С ним вы поселитесь в зале — мотивация на занятия спортом будет доминировать над всеми остальными потребностями. А вот есть не будете хотеть вообще. С такими эффектами оставаться толстой просто нереально.

Эфедра, акация ридигула, фенилэтиламин, теобромин, зеленый чай, худия гардони, кофеин, йохимбин — это еще далеко не все составляющие Lipodrene. Остановите Землю, я сойду! Даже страшно представить, как бомбит эта связка. С ней вы будете на пике подъема и невероятно быстро превратитесь из объемной дамы в сексуальную цыпочку.

WTF Labz Kick Ass

В своих отзывах девочки буквально визжат «Kick Ass — ахтунг!» Изготовленный на основе кофеина, 2-аминоизогептана, йохимбина и экстракта эфедры, он активизирует термогенез и нещадно крушит жир. Во время курса аппетит снижается, энергия прет, настроение приподнятое. В первые часы после приема приятным бонусом является чувство эйфории. После прочтения такого описания невольно возникает мысль «Не наркота ли это?»

Но, нет, девочки, препарат проверенный и безопасный. Единственное, правильно рассчитайте свою дозу, чтобы потом не ловить отходняк и не считать ночью от скуки любовниц соседа.

Hi-Tech Lipodrene Elite

Измененная формула классического «Липодрена», о котором написано выше. Здесь создатели отошли от излюбленной эфедры и заменили ее… экстрактом листьев кокаинового дерева. Это ж надо такое придумать.

Но, не нервничайте. FDA признала стек легальным и подтвердила его безопасность, поэтому можно смело использовать. Чистого кокаина в нем нет! Зато есть теобромин, Caralluma, сенегалия берландиери, цитрус аурантиум, йохимбин.

Cloma Pharma Black Spider

Состав с ярко выраженным термогенным эффектом. Дарит массу энергии и помогает фокусироваться. Но постарайтесь концентрировать внимание не на своем божественном отражении в зеркале, а на правильности выполнения спортивных упражнений. Самолюбование оставьте на потом — когда жиросжигающий курс подойдет к концу.

Фишка жиротопа, как того и следовало ожидать, в его очень-очень хорошем и мощном составе. Связка кофеина и эфедры, синефрин, йохимбин, зеленый чай, гуарана, орех кола, bladderwrack, гарциния камбоджийская… Проще сказать, чего тут нет. Такая горючая смесь гарантирует быстрое похудение. Но помните, что она буквально переполнена лучшими стимуляторами. Чтобы не сорвало крышу, принимайте ее в невысоких дозировках.

WTF Labz Summer Time

Больше всего новых женщин появляется в тренажерных залах именно весной. А все потому, что лето не за горами и времени, чтобы превратить растолстевший зад в аппетитные булочки, остается все меньше. Зная о желании всех девушек мира худеть быстро, компания WTF Labz создала жиросжигатель Summer Time. Да-да, он так и называется — «Летнее время».

Мы включили его в рейтинг лучших стеков для похудения неспроста. Он содержит кофеин, герань, йохимбин, бета-фенилэтиламин. Действует довольно мягко и помогает в короткий срок улучшить фигуру. Пробочки при использовании этой добавки — дело редкое.

Hi-tech Lipodrene Hardcore

И снова на сцену выходит неугомонный «Липодрен», но уже в более тяжелой версии — Hardcore. Добавка включает эфедру, сенегалию, кассию, йохимбин, эводиамин, теофиллин. Присутствует в ней и крутая стимулирующая формула Tri-Xanthine Blend, образованная метилксантинами, которые получены из зелёного чая, теобромина и чая мате.

Стек разожжет адское пламя внутри вашего тела и сожжет к чертям весь жир. Подарит непередаваемую эйфорию и уберет лишнюю воду. Кубики на животе не заставят себя ждать.

Hi-Tech HydroxyElite

Добавка для похудения, мотивации и выносливости. Она не тронет ни одного грамма ваших мышц, а вот с жиром разберется по-взрослому. Стек включает герань, бакопу моньери, 2-аминоизогептан, кофеин, цирсиум олигофиллум. Также он усилен гарцинией камбоджийской, которая снижает синтез жирных кислот примерно на 40-60% и круто стимулирует нервную систему.

Innovative Diet Labs Cobra Strike

Жиросжигатель, изготовленный на основе эфедры. Слабым его точно не назовешь — 150 мг вещества в одной порции. Среди других составляющих: зеленый чай, кофеин, йохимбин, худия гардони, 5-гидрокситриптофан.

«Кобра» жалит жир в самое сердце — даже не сомневайтесь. При таком помощнике за считанные месяцы вы превратитесь в стройняжку. Пробуйте эти жиросжигатели и наслаждайтесь молниеносной трансформацией своего тела. Пусть окружающие перестанут вас узнавать — станьте идеальной версией себя!

Жиросжигатели для женщин, отзывы, советы фитнес-тренера

≡  1 октября 2015   ·  Рубрика: Разное   

Какие продукты позволят сжечь жир именно на животе

В первую очередь при желании похудеть, мужчина должен уяснить, что существуют определенные жиросжигающие продукты для похудения в домашних условиях. Употребляя их регулярно и отказавшись от жирной калорийной пищи, можно добиться вполне заметного эффекта уже в течение месяца-двух. Итак, хорошо справляются с жирком на боках, животе и бедрах такие продукты:

• Грейпфрут. Этот цитрусовый плод богат витамином С и природной горечью, что разгоняет метаболизм в несколько раз. Употребляя половинку грейпфрута всего раз в день на протяжении месяца, можно увидеть заметный результат. Но грейпфрут нужно кушать в качестве блюда для одного из приемов пищи. Можно добавить в рацион лимон и лайм.
• Кисломолочная продукция низкой жирности. Эти продукты относят к белковым. А, как известно, именно на переработку и усваивание белка организм тратит энергию из жировых отложений. Если заменить ужин или полдник чашкой кефира или нежирного йогурта, то это стопроцентно даст положительный эффект.
• Яблоко. Этот плод богат пектином, который останавливает процесс поглощения жира клетками человеческого организма. В результате процесс ожирения останавливается и дает обратный ход.
• Перец (чили, кайенский, стручковый, молотый красный). Все эти острые специи имеют в своем составе капсаицин — химическое соединение, которое значительно разгоняет метаболизм и способствует похудению.

• Белковая пища в виде мяса птицы, рыбы, орешков и яиц. Также показаны бобовые. Все эти продукты отнимают у организма много энергии из жировых запасов для усваивания.
• Каша овсяная. Эта крупа богата пищевыми волокнами, что значительно ускоряет процесс очистки кишечника от токсинов и шлаков. В результате такой чистки происходит и уменьшение объемов талии.
• Чечевица. Еще один растительный ингредиент, дополняющий природные жиросжигатели для похудения мужчин в домашних условиях. Крупа также богата растительной клетчаткой и белками.
• Капуста листовая и другая зелень (салат, руккола, сельдерей). Эти продукты помогают поддерживать оптимальный уровень сахара в крови. В результате тяга к сладкому и калорийному проходит сама собой. А это способствует естественному похудению.
• Огурец. Благодаря низкому содержанию калорий в овоще и большому количеству воды в нем огурец быстро насыщает и при этом восстанавливает водно-солевой баланс в организме.
• Спаржа. Этот ценный растительный продукт активно выводит из полости кишечника все непеработанные отходы и шлаки, что способствует расщеплению жира в области живота.

• Пармезан. Мало того что этот сыр как и все другие является белковым продуктом, так он еще и активизирует выработку гормона, который отвечает за расщепление жиров в организме человека.
• Чай. Продолжая изучать жиросжигатели в домашних условиях, можно вписать в список и зеленый чай. Причем желательно пить его холодным и со льдом. Дело в том, что для усваивания чашки зеленого горячего чая требуется 60 ккал. Для усваивания холодного напитка требуется в два раза больше калорий.

Самые популярные женские жиросжигатели. Какие из них безопасные

Стоит помнить, что жиросжигающие продукты для похудения и специально разработанное спортивное питание — не являются 100% гарантией успеха.

Если вы будете уделять спорту менее четырех часов в неделю и питаться неправильно, дорогостоящая пилюля не сможет помочь приобрести сексуальные формы.

Интересный факт: а вы знали, что только 1% женщин во всем мире смогли сохранить результат после жесткой диеты?

Со спортивным питанием нужно быть предельно осторожными

Это официальная статистика. Зато те, кто взял в привычку практиковать спортивные нагрузки, с каждым днем становятся только красивее и здоровее. Так что выбор за вами.

Если вы чувствуете, что такой толчок вам необходим и стоит прибегнуть к лучшим продуктам для похудения женщин, используйте спортивное питание, которое протестировали на себе тысячи атлетов:

1. LIPO 6 Black hers. Отзывы о нем в основном самые позитивные. Это один из самых мощных жиросжигателей от известного производителя. Львиная доля каждой капсулы — кофеин. LIPO 6 расщепляет жиры и дает океан энергии, снижает аппетит, увеличивает ментальную концентрацию. Многие отмечают чувство небольшой эйфории, как после прыжка с парашютом. Как вы понимаете, если средство действует так сильно, то и побочные действия присутствуют. Наблюдается чувство тревоги, бессонница, нервозность, иногда легкая тошнота.
2. Stimulant X — довольно жесткое средство, которое, однако, приносит свои результаты. В нем используется заменитель эфедры, потому настроение на протяжении дня будет всегда на высоте. В процессе употребления он сжигает уже имеющийся в теле жир, это несомненный плюс. Силовые показатели растут. В некоторых видах спорта его даже считают допингом. Данный жиросжигатель стоит довольно дорого, зато время его действия — около 12 часов.
3. Animal Cuts. Считается мощным средством для продуктивной «сушки». По заявлению создателей, он создан специально для «быстрого преображения атлета перед соревнованиями», рассчитан на проработку рельефа. Девушкам подойдет для создания плоского животика и красивой прорисовки мышц. Ингредиенты помогают не переедать и чувствовать себя хорошо. В адаптационные дни возможны скачки давления, головные боли. Иногда наблюдается тошнота, особенно если выпивать Animal Cuts натощак. Важный минус: капсулы слишком большие для проглатывания.

Употребляя спортивное питание, внимательно следите за реакцией организма на него

Сказать, что какой-то спортпит безопаснее другого нельзя. Все это крайние меры, для резкой, неестественной стимуляции обменных процессов.

Данные средства запрещено употреблять при проблемах с сердцем, сосудами, желудком.

Категорически возбраняется принимать их вечером: уснуть вам не удастся, даже если вы разгрузили до этого тонну кирпича.

Спортпит лучше принимать курсами по 3 недели и делать обязательный перерыв в месяц.

Если побочные признаки слишком явные, стоит вовсе прекратить прием.

Рецепты жиросжигателей в домашних условиях

Употребление блюд с жиросжигательным эффектом помогает организму избавится от того слоя жира, который приводит к проблемам целлюлита. Другими словами — это низкокалорийные продукты, которые не только полезны для здоровья и красоты, но и те, которые мешают скоплению жиров.

Энергетический коктейль

Для его приготовления нужно смешать пюре апельсина, грейпфрута и добавить немного лимонного сока. Количество ингредиентов может быть разная, в зависимости от того какой вкус вы хотите. Любители кисленького могут добавить лимонного сока по своему желанию. Этот коктейль хорошо пить после тренировки, когда нужно восстановить силы, тем более это дополнительный жиросжигатель.

Коктейль из яблок и грейпфрута

Такой коктейль поможет при похудании и насытит организм полезными микроэлементами. Для этого нужно перетереть до состояния пюре яблоки и грейпфрут в соотношении 1:1. Смешайте полученную массу и наслаждайтесь замечательным вкусом, при этом с пользой для своей фигуры.

Жиросжигающие блюда из имбиря

Как уже говорилось, имбирь замечательно помогает при похудании и обеспечивает организм полезными веществами. Избавится от ненужных килограммов, поможет чай из имбиря. Для этого его корень нужно нарезать небольшими ломтиками и залить кипятком. Несколько таких ломтиков хватить на 1#9472;2 порции чая. Для более насыщенного вкуса можно добавить лимон.

Диетическое имбирное печенье

Для тех, кто любит пить чай с печеньками, но при этом боится навредить фигуре, можно предложить имбирное печенье. Это очень вкусно, полезно и совсем не калорийно.

Смешайте следующие ингредиенты: 100 г муки из овсяных хлопьев, 2 ст. л. имбирного порошка (при желании его можно приготовить самостоятельно, для этого сушеный корень имбиря перетрите в блендере), 2 перепелиных яйца, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ч.л. мёда, 1 ст. л. молока. Печеньки нужно выпекать в духовке около 15#9472;20 мин при температуре 180 градусов.

Томатный суп с сельдереем

Сельдерей считается незаменимым ингредиентом в разных диетах. Поэтому из него можно приготовить много разных блюд, что помогут избавиться от лишнего жира. Нам понадобится: 1 корень сельдерея, 3#9472;4 помидора или 1 л томатного сока, 2#9472;3 сладких перца, 100 г зелёного горошка.

Все овощи нужно залить томатным соком или перетёртыми помидорами и варить до готовности. В конце добавить щепотку соли и зелень по вкусу, дать настоятся. Употреблять такой овощной супчик можно и в горячем и в холодном виде.

Жиросжигающей напиток из кефира и имбиря

Чтобы приготовить его, желательно использовать нежирный кефир. На 1 стакан кефира добавьте 1 ч.л. имбирного порошка и 1/2 ч.л. корицы. При регулярном употреблении сочетание этих ингредиентов способствует быстрому похудению. Уже через месяц вы сможете увидеть первые результаты, к тому же эти продукты не требуют больших затрат.

Иметь изящную фигуру теперь не мечта — это реальность, которую вы сможете с лёгкостью осуществить без особых проблем. Домашние рецепты жиросжигающих блюд в комплексе с физической нагрузкой помогут вам добиться желаемых параметров за короткое время. К тому же, ваш организм не будет страдать от мучительных диет, которые позволяют минимум продуктов. Он также будет получать массу полезных витаминов и минералов для здорового функционирования. Поэтому ешьте полезные жиросжигающее блюда и будьте всегда в форме!

Видео про рецепт полезного напитка — жиросжигателя в домашних условиях (вода Сасси):

Видео про 3 эффективных способа сжигания жира и прочие советы:

Аптечные жиросжигатели и БАДы

Купить качественное спортивное питание, без опаски для собственного здоровья можно в спортивных магазинах. Но на сегодняшний день подобные препараты можно встретить и на полках аптек. Примечательная особенность – они обещают мгновенный результат без каких-либо физических усилий и ограничений в еде. Цена их, кстати, не из дешевых.

Самые популярные жиросжигатели для похудения женщин в аптеке чаще всего имеют в своем составе следующие ингредиенты: орлистан, хитозан, бромелайн, кофеин, аспирин и эфедрин. Они имеют огромный список побочных эффектов, среди которых серьезные нарушения ЖКТ, эндокринной и нервной системы, а также серьезные нарушения психики, порой необратимые.

Некоторые препараты для похудения являются ничем иным, как слабительными или диуретическими средствами. Поэтому, лучше избегать подобные вещества, а отдавать предпочтение спортивным жиросжигателем.

В качестве самых эффективных аптечных жиросжигателей выделяют:

1. КЛЕНБУТЕРОЛ ГИДРОХЛОРИД — этот препарат применяется для лечения бронхиальной астмы, но в бодибилдинге и фитнесе его применяют для усиления эффекта жиросжигания. Это вещество ускоряет метаболизм на 20-30%, увеличивает выработку гормона стресса (адреналина), гормона злости или ярости (норадреналина), способен повышать температуру тела на несколько градусов. Все это дает мощный жиросжигающий эффект. В бодибилдинге его ценят также за то, что он помогает сохранить мышечную массу во время «сушки» путём замедления катаболических процессов в мышце (процессов разрушения мышц).
2. ЙОХИМБИН ГИДРОХЛОРИД — это стимулирующее вещество получают из некоторых растений и из дерева йохимбе. Изначально использовали для лечения импотенции, но сейчас его активно используют в бодибилдинге и фитнесе для похудения и активизации процесса жиросжигания. Йохимбин улучшает качество сна, секса, поднимает настроение. Жиросжигание достигается за счет блокировки этим веществом альфа-1 и альфа-2 адренорецепторов.

Эти 2 препарата можно приобрести в аптеке без проблем, хотя и не везде они продаются. О них я как-нибудь напишу отдельные статьи, может быть даже опробую их на себе. Пока я только слышал о том, что это классные и безопасные препараты для «сушки», лично не применял.

Кроме того в аптеке вы можете купить целлюлозные препараты, экстракт зеленого чая, добавки с содержанием L-карнитина и пиколината хрома, короче все их перечислять нет смысла. Большинство этих товаров из аптеки действуют по принципу «загаси жир прям в желудке, чтобы эта скотина на боках не отложилась».

Серьёзно понижается калорийность пищи, а не обезвреженный жир полностью идет в расход на энергетические нужды организма.

Некоторые используют для уничтожения жира также лекарственные препараты. Они наиболее опасны для здоровья и имеют самое большое количество побочных эффектов, которые ярко выражены. Но их всё же используют из-за одного очень солидного, как кажется многим, бонуса — они дают почти моментальный эффект.

Но я лично не считаю это бонусом. Похудеть можно чуть медленнее, но гораздо безопаснее. Куда спешить? Да какие бы ситуации не были — здоровье у вас одно и вам нужно его беречь.

Некоторые из лекарств для похудения запрещены в России, поэтому в аптеках вы их вряд ли обнаружите, хотя — я точно не в курсе по этому поводу. Никогда этим не интересовался. Среди запрещенных препаратов можно назвать следующие:

1. СИБУТРАМИН — лекарство усиливает ощущение сытости и используется против ожирения. В Европе его перестали использовать в 2010 году из-за результатов проведенных исследований. Выяснили что очень много побочных эффектов возникает, и они довольно серьёзные. Обладает психотропным воздействием на человека.
2. ТИРОКСИН — тоже интересная штуковина. Этот гормон воздействует на нашу щитовидную железу. Он способен влиять на все ткани организма, взаимодействуя с ними. Для него нет так называемых мишеней. В качестве жиросжигателя его применяют потому, что он разгоняет метаболизм, повышая температуру тела, стимулирует окислительные процессы всех клеток тела (и окисление жиров тоже, то есть жир из тела уходит быстрее).

В общем всякой химии хватает, дорогие девушки. Но что вам со всем этим делать? Не спешите принимать решение. Прочтите ещё раз статью, может не один раз. Хорошенько все обдумайте, определите для себя цели покупки того или иного препарата. Здесь спешка может здорово навредить.

comments powered by HyperComments

P.S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свой Instagram

Спортивная диета для женщин питание для похудения и рельефа

Спортивная диета для женщин представляет собой специально разработанную систему питания, направленную одновременно на сжигание жира и набора мышечной массы. При соблюдении такой диеты и физических нагрузках за две недели можно избавиться от 8-10 кг лишнего веса.

Спортивная диета для женщин, предназначена для похудения и набора мышечной массы, основана на таких принципах и правилах:

Продукты, являющиеся источником белка, запрещено употреблять за 5 часов до начала тренировок.
За 2 часа до занятий и 2 после них запрещено есть любую пищу, можно только пить воду.
После выполнения специальных упражнений обязательно нужно есть белковую пищу, именно она способствует формированию красивого рельефа тела.
Во время занятий не стоит употреблять много воды. Она вызывает задержку выведения токсических веществ и оказывает сильную нагрузку на почки и печень

За 20 минут до начала тренировок выпейте стакан воды без газа, а во время занятий пейте по глотку каждые 20 минут.
Категорически запрещено есть на ночь.
Важно придерживаться дробного питания, в течение дня должно быть 5-6 приемов пищи.
Чтобы организм, подвергающийся физическим нагрузкам, обеспечить всеми необходимыми веществами, рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.

Спортивная диета для женщин для создания мышечного рельефа и похудения должна содержать в себе и углеводы, и жиры, и белки, однако предполагается определенное их соотношение.

При усиленных физических нагрузках обязательно необходимо обеспечить организм дополнительным количеством энергии путем увеличения нормы углеводов.

Ежедневно женщина, которая занимается спортом, должна обеспечить себя углеводами в количестве от 5 до 10 грамм на 1 кг массы тела. На 50-60% рацион спортсменок должен состоять из углеводов.

Внимание!

Для создания мышечного рельефа и восстановления поврежденных тканей организму требуются протеины – белки. Энергия, полученная из белков, должна составлять 12-15%.

В среднем ежедневно человеку требуется от 0,8 до 1,8 грамма протеинов на 1 кг массы тела. Их количество определяется видом спорта и интенсивностью нагрузок.

Чрезмерное превышение допустимой нормы может стать причиной обезвоживания организма и нарушения обмена веществ.

При переходе на спортивную диету следует сократить количество жиров до 25-30%, ведь основная часть энергии поступает в виде углеводов. В результате избыточного употребления жиров замедляется процесс пищеварения, возникает дискомфорт и тяжесть в животе.

На время соблюдения спортивной диеты для сжигания жира и роста мышц для женщин под запретом находятся продукты из этого списка:

• хлебобулочные изделия и сладости;
• жареная и жирная пища;
• консервы и фастфуд;
• высококалорийные овощи и фрукты за исключением бананов, они нужны для поддержания мышечной массы;
• газированные напитки и кислые соки, так как они могут стать причиной брожения в кишечнике;
• приправы, специи, пряности.

Если вы решили заняться спортом, чтобы похудеть и нарастить мышцы, придерживайтесь такого меню спортивной диеты для женщин.

Утром сразу после пробуждения:

• 1 банан;
• 1 яблоко;
• стакан кефира.

Рацион питания представлен такими вариантами на выбор:

Прием пищи	Варианты блюд
ЗавтракиКаждый раз завтрак можно завершить чаем с лимоном и медом или несладким кофе. Калорийность завтрака не должна превышать 400 ккал.	100 г нежирного отварного мяса, 100 г рисовой запеканки с овощами, 100 г отварного или запеченного куриного филе
Омлет, приготовленный из 1 яйца, бутерброд из хлеба, масла и сыра
200 г салата из капусты и моркови, 100 г морской капусты, отварная говядина
ОбедыОбед должен содержать в себе не более 450 ккал. Каждый раз обед можно завершить 2 дольками кураги и чаем с лимоном или кофе	Порция овощного супа – 250 г
100 г отварной или тушеной говядины, 100 г нежирной рыбы – вареной или паровой
Овощное рагу, салат из крабового мяса и капусты
УжиныДолжны содержать не более 350 ккал. Завершить ужин можно чаем, стаканом кефира или томатного сока.	Порция тушеной капусты с грибами и мясом – 100 г, пшенный плов с овощами – 200 г
Овощной салат, овсяная каша с мясом

За два часа до тренировки рекомендовано употребление таких продуктов:

• ½ стакана натурального сока;
• стакана отвара шиповника;
• яблоко;
• апельсин.

В качестве перекусов в течение дня разрешены исключительно соки – овощные или фруктовые, в количестве 1 стакана.

Спортивная диета для женщин меню

Чаще всего женщины желают похудеть быстро и без физических нагрузок. Это путь для ленивых людей. Самый правильный подход к похудению – совмещать занятия спортом с правильным питанием. Для спортивных женщин подойдет не всякая диета. При многих диетах, особенно строгих заниматься спортом противопоказано. 

Питание спортсменок должно быть сбалансированным — наполненным витаминами, минералами и белковой пищей. Спортивные диеты разные и выбор диеты зависит от цели. Есть диеты для набора килограмм и мышечной массы, а есть для снижения веса и поддержания стройности. Нас интересует второй вариант, рассмотрим спортивную диету для снижения веса подробнее.

Итак, вы поставили цель похудеть и обрести подтянутые формы. Первым делом вы записались в спортзал, а теперь необходимо составить рацион. Ограничьте углеводные продукты, совсем исключать их не надо. Достаточно отказаться от сладостей и выпечки.

Основные правила спортивной диеты

1. Предпочтение в спортивной диете надо отдавать белковой и витаминной еде.
2. Если у вас силовые упражнения каждый день, то завтракать надо очень хорошо и желательно крупами.
3. Если занятия через день, то в дни отдыха употребляйте менее калорийную еду, а также можно устроить разгрузочный день.
4. Питание должно быть пятиразовым, сбалансированным, продукты надо чередовать, каждый день вносить разнообразия. Вы должны получать необходимое количество питательных веществ и витаминов, чтоб не навредить работе организма.
5. Соблюдать режим питья.

   Помимо разных напитков, следует пить достаточное количество воды — полтора литра в день. Пить следует перед едой.

Чтоб получить хороший результат заниматься спортом желательно не менее трех раз в неделю. После тренировки ни в коем случае не наедаться, достаточно легкого перекуса.

Чтоб получить заветную фигуру, придется потрудиться, как следует. Зато полученный результат будет качественным и надежным.

Меню спортивной диеты для женщин

Завтрак спортсменки должен быть плотным и сытным:

1-й: овсяная каша с бананом или другими фруктами, чай, сок;

2-й: молочная рисовая каша с сухофруктами, чай, компот;

3-й: разгружаемся, 200 грамм кефира;

4-й: омлет на молоке, яблоко, компот;

5-й: овсяная каша с медом, сок, чай;

6-й: творог с ягодами или фруктами, чай, компот;

7-й: гречневая каша с молоком и медом, чай.

Перекус — легкий:

1-й: салат с капустой, морковью и яблоками, заправить растительным маслом;

2-й: фруктовый салат, заправить нежирным кефиром;

3-й: разгружаемся, 200 грамм кефира;

4-й: 1-2 киви, апельсин, сэндвич овощной;

5-й: салат из овощей с черным хлебом;

6-й: салат с яйцами и морской капустой;

7-й: салат с мясом и овощами с черным хлебом.

На обед обязательно надо съедать горячий суп или бульон с мясом:

1-й: куриный бульон с куском курицы, черный хлеб 1 кусок;

2-й: овощной суп на мясном бульоне, салат овощной;

3-й: разгружаемся, 200 грамм кефира;

4-й: суп-пюре, кусок черного хлеба;

5-й: борщ постный, салат из перца, помидор и капусты;

6-й: 200 грамм тушеных овощей с постным мясом;

7-й: бульон мясной нежирный с черным хлебом, салат овощной.

Полдник:

1-й: кефир;

2-й: творог с ягодным муссом;

3-й: разгружаемся, 200 грамм кефира;

4-й: фрукты по вкусу;

5-й: кефир;

6-й: фруктовый салат;

7-й: творог с фруктами.

Ужин должен быть белковым:

1-й: рыба на пару, помидор;

2-й: куриное филе, салат;

3-й: разгружаемся, 200 грамм кефира;

4-й: рыба, запеченная с овощами;

5-й: говядина, помидор, перец болгарский;

6-й: отварные овощи с курицей;

7-й: салат из морских продуктов и овощей.

Свое меню можно разнообразить по собственному усмотрению. Основное в спортивном похудении — чувство меры. Нельзя переедать или недоедать. Обязательно чередуйте продукты, чтоб ваш организм получал разные полезные вещества.

Основные принципы питания для сжигания жира

Если Вы хотите похудеть, нужно полностью пересмотреть подход к питанию. Чтобы поддерживать процесс жиросжигания на высоком уровне необходимо не только считать калории и соотношение БЖУ, но ещё учитывать множество других факторов.

Жиросжигание — это комплекс мер, направленных на избавление от подкожного и висцерального жира. В стратегии избавления от жира есть два главных элемента — питание и тренировки.

В программе жиросжигания грамотно построенный план питания является самым главным элементом. Можно сколько угодно времени проводить на велотренажере, заниматься с отягощениями, но если питание не подстроено под Ваши цели, если соотношение БЖУ не верное, то результата Вы можете так и не увидеть.

Приёмы пищи должны быть частыми и дробными

Вам необходимо кушать каждые три часа небольшими порциями примерно по 300-350 грамм. То есть количество приёмов пищи за день должно быть 5-6 раз.

Эту нужно для того, чтобы увеличить скорость обмена веществ и всегда держать его на высоком уровне. Сначала многие говорят, что не смогут так, что это сложно, неудобно, слишком много, в конце концов.

Практика показывает, что уже через неделю такого графика питания организм полностью адаптируется и сам требует кушать каждые три часа.

Также нужно исключить всё сладкое, мучное и слишком жирные продукты.

Вы можете сказать, что ничего страшного не случится от одной конфеты. От одной нет, но мало кто из нас может ограничить себя одной конфетой в день. Если Вы можете — поздравляю. Но в процессе жиросжигания важен комплексный подход. Поэтому если Вы действительно хотите видеть результат, нужно волевым решением исключить эти продукты из своего рациона.

Увеличение количества продуктов с высоким содержанием белка

Эта необходимость диктуется двумя потребностями.

Во-первых, при тренировках, нацеленных на жиросжигание и урезании калорийности рациона, нужно не позволить организму худеть за счёт мышц, поэтому необходимо получать много белка из продуктов, чтобы мышцы могли восстанавливаться.

Во-вторых, продукты богатые белком требуют большого расхода энергии на их усвоение. При соблюдении режима, направленного на жиросжигание, я рекомендую употреблять около 2-ух граммов белка на 1 кг веса тела.

Нельзя полностью исключать жиры из рациона

Жиры жизненно необходимы организму, поэтому не нужно пытаться полностью исключить их — это может нанести непоправимый вред здоровью. Но жиры бывают разные (подробнее о видах жиров и их значении можно прочитать здесь). Полезные жиры — это омега-3 и омега-6.

Они содержатся в рыбе, например, в лососе, растительных маслах, орехах, разного рода семечках, в авокадо. Такие жиры необходимы. Более того, они незаменимы при жиросжигании. Но даже полезное нужно ограничивать. Из жиров необходимо получать 20-25% ккал.

50-60 г полезных жиров в день будет вполне достаточно, но опускаться ниже 50 г не стоит.

Разумное количество углеводов

Углеводы — это не зло, а энергия, которая необходима нашему организму для полноценной работы как умственной, так и физической. Примерно 40% калорийности суточного рациона должно приходиться на углеводы. Т.е. при жиросжигании это около 2-ух г на 1 кг веса тела.

Однако нужно обращать внимание на самочувствие, если энергии не хватает — увеличьте количество углеводов. Нельзя сказать точную цифру, потому что у всех нас разный образ жизни и уровень активности

Главное понимать, что в употреблении углеводов не должно быть избытка.

Их количество должно покрывать Ваши энергозатраты, а если мы говорим о жиросжигании, то нужно создать небольшой дефицит энергии, чтобы организм начал расходовать запасы из жирового депо.

Но углеводы должны быть правильными. Я сейчас не говорю про булочки, конфеты и т.д. Ваши углеводы — это медленные углеводы. Это в первую очередь каши, которые надолго насыщают Вас и не создают резких скачков инсулина в крови.

Учёт соотношения БЖУ

Вы должны следить, чтобы соотношение белков, жиров и углеводов было правильным. Выше я указала примерные значения употребления этих нутриентов

Важно, чтобы Вы контролировали все их сразу, потому что именно их соотношение ключевой момент в программе питания

Учёт калорийности

Я считаю, что калорийность продуктов не первый фактор в планировании рациона. Как я писала выше — главное соотношение БЖУ.

Но и забывать о норме суточной калорийности не стоит, ведь даже кушая только полезные продукты можно поправляться, если кушать их в избытке. Поэтому нужно стараться придерживаться определённой суточной калорийности.

Как посчитать примерно эти цифры, я писала подробно в статье «Норма килокалорий».

Спортивное питание, которое не нужно девушкам

Многие девушки, стремясь поскорее добиться желаемых результатов пускаются о все тяжкие, и употребляют те препараты, без которых можно было обойтись. А иногда они приносят только вред. Среди таких спортивных добавок можно выделить:

1. ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ. Содержат в своем составе помимо высокого уровня кофеина массу других вредных веществ. Они дают ощущения бодрости, невероятной силы и помогают проводить боле сложные и длительные тренировки. Но в процессе занятий чрезмерно повышается сердцебиение, давление, и это может привести к негативным последствиям и дальнейшим патологиям сердечно-сосудистой системы. Если вы хотите получить заряд энергии перед тренировкой, выпейте протеиновый коктейль (крутые рецепты по этой ссылке), чашку натурального черного кофе, зеленого чая или воды с лимоном. Эффект от них будет — и вам этого будет достаточно.
2. ГЕЙНЕРЫ. Эти препараты подходят исключительно мужчинам и помогают им набирать мышечную массу. На девушек они действуют по-другому, и вместо мускул и красивого рельефа, вы сможете обзавестись жиром и целлюлитом. Аккуратно их можно употреблять только очень худым девушкам, которые не могут набрать массу другими способами.
3. КРЕАТИН. Хотя и не является опасным веществом, все же не рекомендован девушкам с обычным телосложением, может употребляться только худощавыми по той же причине, что и гейнеры. Также креатин имеет еще дно негативное свойство – задержку жидкости в организме, а это может негативно сказаться на рельефности мышц. Это все-таки более мужская добавка. Парням креатин очень даже нужен.

Но опять же — я не могу знать ваших целей. Если вы решили нарастить себе мышцы как у мужика, тогда гейнеры и креатин могут стать вам верными помощниками. Но все же большинство девушек просто хотят иметь подтянутые мышцы, чтобы они были в тонусе и не более.

Чем отличаются жиросжигатели для женщин и мужчин

Часто можно услышать в рекламе жиросжигателей, что они якобы предназначены специально для женщин. На чем основываются производители, делая подобные заявления? Дело в том, что во время спортивных тренировок женский и мужской организмы по-разному расходуют энергию. Мужчина получает необходимую энергию преимущественно в результате окисления углеводов, а женщина – в результате окисления жиров. Поэтому жиросжигатели для женщин имеют более мягкий, деликатный состав. Обычно они производятся на основе L-карнитина.

Разумеется, мы сейчас говорим о препаратах из первой группы – спортивной. Биодобавки и фармацевтические препараты действуют на всех одинаково. Однако во второй группе часто встречаются препараты, которые также позиционируются, как жиросжигатели для женщин. В их состав добавлены витамины, минералы и другие полезные вещества, способствующие укреплению волос и ногтей, улучшению состояния кожи.

Протеины

Протеины, или белки просто необходимы для спортсменов, они выполняют сразу множество функций — помогают сжигать жиры, восстановить мускулатуру и обеспечивают её прирост. Также белки участвуют в процессах метаболизма, укрепляют иммунитет и повышают защитные функции организма. Виды протеинов:

1. МОЛОЧНЫЕ. К ним относится сывороточный протеин и казеин. Сывороточный белок очень быстро расщепляется и усваивается, отлично комбинируется с другими видами спортпита. Отличается сравнительно низкой ценой, может употребляться в любое время суток, максимально приближен к натуральному. Казеин имеет медленную скорость расщепления, поэтому его употребляют, когда нужно сделать большой перерыв между едой. Обычно казеин употребляют на ночь, чтобы за время сна мышцы имели стабильное питание и противостояли катаболизму (разрушению мышц).
2. НА ОСНОВЕ ЯИЧНОГО АЛЬБУМИНА. Считается одним из самых лучших и эффективных белков, расщепляется и всасывается со средней скоростью, и имеет в своем составе очень полезные аминокислоты. Отлично сжигает жиры, но имеет высокую стоимость.
3. РАСТИТЕЛЬНЫЕ. Подходят для людей с индивидуальной непереносимостью или аллергией на молочные продукты. Сюда относится соевый протеин – снижает плохой холестерин, насыщен фитоэстрогенами и аминокислотами, идеален для девушек, и гороховый. Последний содержит большое количество аминокислотных цепочек, аргинин, лизин. Способствует мышечному росту и быстрому восстановлению мышечных волокон.

Выбирая протеин или протеиновую смесь, внимательно изучайте состав. Ни в ком случае не покупайте препараты, содержащие:

• Аспартам — подсластитель синтетического происхождения, приобретающий токсические свойства при нагревании.
• Мальтодекстрин – быстрый углевод. Вместо жиросжигания, повышает гликемический индекс протеина и может давать обратный эффект.

На основе своего опыта приёма спортивного питания дам вам совет. Если хотите принимать протеин, обладающий более-менее приятным вкусом — лучше возьмите обычный сывороточный протеин. Однажды я взял соевый протеин — и вкус его был отвратителен. Не знаю, может такой попался, но мало того что он был густой после разведения, как кисель — так ещё и не вкусный. А сывороточный всегда вкусняшка! Брал я и на основе яичного альбумина — тоже ничего, но все-таки сыворотка лучше.

Отдельно нужно также упомянуть о особом белке – коллагене, отвечающем за функции соединительных тканей. Он помогает не только держать в форме хрящи, суставы, кожу и волосы, но и помогает восстановить их. Особенно препараты с коллагеном подходят для женщин за 40, они могут вернуть молодость и упругость всему телу.

Природные жиросжигатети

На сегодняшний день известны и природные жиросжигатели, которые не несут вред здоровью даже людям, которые не имеют никакого отношения к спорту. Итак, природными жиросжигателями являются продукты питания, которые условно можно разделить на две группы:

• низкокалорийные продукты, на переваривание которых организм расходует в несколько раз больше энергии, чем получает из них;
• продукты питания, которые способствуют разгону обмена веществ, а также помогают использовать ранее отложенные жировые ткани для жизнедеятельности.

Благодаря правильно составленному меню, вы сможете не только без особого труда скинуть несколько лишних килограммов, но и улучшить общее состояние организма.

Овощи – лучшие жиросжигатели в домашних условиях

Самыми лучшими, да и доступными, жиросжигателями в домашних условиях являются овощи. Их необходимо кушать ежедневно и в большом количестве, так как они богаты витаминами и очень полезны для организма в целом. И не забываем, что именно овощи помогут быстро похудеть.

Самыми эффективными жиросжигателями из овощей являются:

• Белокочанная капуста. Это наиболее доступный для ежедневного употребления природный жиросжигатель. Она является очень низкокалорийным продуктом, который содержит много клетчатки, что способствует эффективному насыщению организма.
• Сельдерей. При ежедневном употреблении этого ароматного овоща можно быстро похудеть, за счет того, что он отлично разгоняет обмен веществ.
• Кабачки. Благодаря своей низко калорийности, они являются незаменимыми помощниками в процессе потери веса. Да и правильно приготовленные кабачки очень вкусные.

А вот от всех овощей содержащих крахмал (бобовые, картофель, кукуруза и другие) стоит на время отказаться, для более быстрого достижения цели.

Жиросжигатели — фрукты

Фрукты являются тоже не плохими жиросжигтелями и действуют по точно такому же принципу, что и овощи. Самыми эффективными из фруктов жиросжигателей являются грейпфрут и киви. 

Грейпфрут –  это природный жиросжигатель, на основе которого построены сотни диет.  Он способствует разгону обмена веществ и помогает  быстро переваривать  еду. Диетологи утверждают, что для более быстрого достижения цели необходимо съедать ежедневно по грейпфруту за 30 минут до еды.  Другие цитрусовые фрукты так же являются жиросжигателями, однако, менее эффективными.

Киви также способствует быстрому сжиганию жира, при этом он богат витамином С, что делает его вдвойне полезным для организма.

А вот на банан и виноград налегать не стоит, так как они являются высококалорийными продуктами питания.

А знаете ли вы, сколько жира в вашем организме и нужны ли вам вообще жиросжигатели. Рекомендуем воспользоваться сервисом — процент жира в организме.