Ванна для похудения из соли и соды: Содовые ванны: за 10 процедур можно похудеть на 10 кг. Как это работает? | НеМосквичка

Содержание

Содовые ванны: за 10 процедур можно похудеть на 10 кг. Как это работает? | НеМосквичка

Всем привет!

Отличная новость! До лета -осталось меньше месяца. А фигура требует корректировки. Нашла отличный способ без диет и тренировок подтянуть свое тело и похудеть. Это содовые, содо =солевые ванны. Что это такое? Давайте все по-порядку.

Согласно мнению специалистов, сода – лучшее средство в списке тех, что препятствуют всасыванию жиров. В процессе принятия содовой ванны происходит распаривание кожи, открытие пор и последующее потоотделение с очищением от токсинов/шлаков, с активизацией необходимых для нормальной кожи процессов, и, соответственно, со снижением веса.

Сода и соль -отличные друзья для похудения

Сода и соль -отличные друзья для похудения

В чем еще польза от такой ванны?
  • Нормализация обмена веществ при интоксикации организма.
  • Борьба с целлюлитом за счет глубокого очищения кожи.
  • Очищение лимфатической системы.
  • Оздоровление кожи – снятие аллергических реакций, воспалений и раздражений, подтяжка дряблой кожи, обретение эластичности и гладкости кожи, размягчение грубой кожи на пятках/локтях, эффективная борьба с сухой экземой, себореей и грибковыми заболеваниями.
  • Расслабление нервной системы при перевозбуждении, стрессе, усталости.
  • Улучшение кровообращения, снятие отеков

Но для обеспечения максимального эффекта нужно четко следовать правилам принятия содовых ванн. Процедура не должна стать причиной ухудшения самочувствия или вреда для организма.

Ванны принимать нужно вечером

Ванны принимать нужно вечером

Итак, что нужно помнить?

  • Содовые и содо-солевые ванны принимаются курсом – 10 процедур, каждая – по 15-20 минут, через день.
  • Не следует принимать такую ванну с утра. Идеальное время – перед сном после прогулки и теплого душа.
  • Температура воды категорически не должна превышать 38 градусов – это опасно. Что касается дозировки – на 200 литров воды используется 200 г пищевой соды. Причем, соду следует растворить сначала в 3-4 л воды, и только затем долить воду до целой ванны.
  • Не рекомендуется полное погружение в содовую ванну –ее принимают по пояс (лучше – сидя). А руки, грудь и спину достаточно полить из ковшика.
  • Не следует и вытираться после процедуры – просто промокните тело полотенцем, а лучше просто обернитесь простыней.
  • Есть можно только спустя час после ванны.
Это и процедура и расслабление

Это и процедура и расслабление

Не забывайте о противопоказаниях!

От содовой ванны нужно отказаться при проблемах с сердцем и органами дыхания, ОРВИ, температуре, болезнях гинекологического характера, варикозе, диабете, кожных проблемах и беременности. В во всех случаях рекомендована консультация доктора.

Похудение может быть приятным

Похудение может быть приятным

Содо-солевые и содовые ванны для похудения – рецепты содовых ванн

Помимо основного рецепта (200 л воды/200 г соды), существует еще несколько популярных рецептов содовых ванн, считающихся наиболее эффективными и благоприятными для снижения веса и оздоровления кожи.

  • Содо-солевая ванна.
    Основной упор – на потерю лишних сантиметров. Вода – стандартной температуры и количества (200 л, не выше 38 градусов). Добавляем 300 г соды, смешанной с морской солью (0,4 кг) в ведре теплой воды до полного растворения кристаллов. После чего переливаем раствор в ванну и на 15-20 минут забываем обо всем, кроме своего идеального в будущем тела. Далее заворачиваемся в одеяло и ложимся спать до утра.
  • Ванна «Нет целлюлиту!».
    Эффект апельсиновой корки снижаем с помощью растворенных (по той же схеме) в теплой воде морской соли (300 г), соды (200 г) и пары капель эфирного цитрусового масла. На приятный отдых – 15 минут. Ополаскиваться также не нужно – только укутаться и лечь спать.

Вот такие простые способы .

Буду пробовать сама. А потом расскажу Вам о результатах.

Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе

Ванна с содой и солью польза и вред

1. Позволяет быстрее избавиться от внутреннего (висцерального) жира.

Это связано с общей детоксикацией организма, плюс нормализуется обмен веществ. От внутреннего (нутряного) жира вообще очень тяжело избавляться. Содовая ванна поможет ускорить процесс.

2. Отлично очищает поры и, как следствие, улучшает качество кожи.

3. Быстро снимает кожный зуд.
Например, после укусов насекомых, в том числе — пчел. Об этом эффекте, к слову, я хорошо знаю: мой папа долгое время держал собственную пасеку, несмотря на сильные аллергические реакции в своем организме на каждый укус пчелы. Пользовался для снятия симптомов только содой: делал крепкий раствор и протирал место укуса вместе со вздувшейся «шишкой».

4. Ускоряет восстановление кожи после солнечных ожогов. При этом температура воды, конечно, должна быть максимально приближена к температуре тела.

5. Оздоравливает весь организм благодаря ощелачиванию. Об этом подробнее расскажу ниже, в отдельном параграфе.

6.

Помогает решить проблемы с различными заболеваниями кожи. Вплоть до псориаза. Но в комплексе с лечебной программой от врача!

7. Сода укрепляет и отбеливает ногти. А также смягчает кутикулу и позволяет дольше поддерживать руки в достойном виде.

8. Оздоравливает ступни (уменьшает потливость, предотвращает отеки, помогает быстрее избавиться от ороговевшего слоя).

9. Дает антицеллюлитный эффект. Способствует уменьшению проявлений «апельсиновой корки». Но дело не в том, что сода сжигает жиры в буквальном смысле. Щелочная ванна нормализует обмен веществ (об этом — ниже), поэтому процесс расщепления лишних жировых отложений ускоряется, как и все метаболические процессы в организме.

Ванна с содой - средство для похудения

Обычная пищевая сода может стать отличным средство в процессе обретения стройной фигуры и поможет похудеть быстрее.

Пищевая сода уже давно не просто один из привычных компонентов кулинарных рецептов. Она широко применяется  в косметических целях домашнего ухода за собой. Это прекрасный мягкий пилинг для лица, помогает избавится от акне, очищает волосы, а содовые ванны помогут сбросить пару лишних кило.

Ванна с содой помогает похудеть?

Сомневаетесь? А зря! Это вполне реальное средство для похудения, ведь сода способствует расщеплению подкожного жира и помогает бороться с целлюлитом. Кроме того, ваша кожа после такой ванны станет мягче, на ней уменьшиться небольшие воспаления и раздражения. Также она благоприятно действует  на нервную систему, помогает успокоится и расслабиться, способствует очищению организма и выводу токсинов, а также восстанавливает энергетическое состояние.

Ванны с содой противопоказания !

Но при всех плюсах не стоит забывать и о минусах, ведь содовая ванна имеет и свои противопоказания: сахарный диабет, сердечнососудистые и хронические заболевания, при варикозном расширении вен и гипертонии. Перед тем, как попробовать такую процедуру, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как принимать ванну с содой

Эта процедура будет эффективной, если вы внимательно к ее проведению.

Температура воды для ванны должна быть приблизительно 39º, вода такой температуры максимально активизирует все компоненты и лучше очищает организм. Но не добавляйте слишком горячую воду, это может быть для вас дискофортно и пользы не принесет.

Наиболее эффективно для похудения и борьбы с целлюлитом провести курс ванн с содой. В таком случае начинайте с температуры воды в 36º-37º, время нахождения в ванной 10 минзатем постепенно увеличивайте температуру воды и время. Это поможет телу привыкнуть к воздействию соды и избежать аллергических реакций.

Продолжительность этой процедуры 20-25 мин., по истечению этого времени замотайтесь в плед и немного полежите.

Для достижения лучших результатов при похудении принимайте ванну с содой через 1 день на протяжении месяца, сделайте перерыв на 3 месяца, затем повторите, если в этом будет необходимость.  Считается, что таким образом вы можете избавиться от 5-7 кг. Конечно, не забудьте про ограничения в питании и физических нагрузках и тогда результат не заставит себя ждать.

Лучшие рецепты для содовой ванны

Рецептов существует достаточно много. Выбор подходящего рецепта будет зависеть от того, какого эффекта вы хотите добиться от процедуры: классическая ванна с содой поможет расслабиться и снять напряжение, добавление в ванну морской соли или эфирных масел, способствует очищению организма и ускоряет расщепление жиров.

Классический рецепт

  • Сода — 1 стакан

Для начала нам нужно приготовить содовый концентрат. Стакан с ней разводим в небольшой мисочке с горячей водой, когда она полностью растворится в воде вливаем раствор в приготовленную ванну.

С солью — для похудения

  • Сода — 300 гр.
  • Морская соль — 500 гр.

Морская соль выступает в данном рецепте активным компонентом, который также способствует похудению.

Этот рецепт весьма популярен среди худеющих, он способствует сжиганию жировых отложений. Соль и соду разводите как в классическом рецепте.  По истечению времени примите душ, укутайтесь в одеяло и отдохните часик.

Морская соль может быть использована и как самостоятельный компонент ванн для похудения, к тому же выполнение массажа с морской солью уменьшит проявления целлюлита.

Содовая ванна от целлюлита

  • Сода — 200-300 гр.
  • Эфирные масла цитрусовых (лимон, грейпфрут или апельсин) — 5 капель

Если вы решили при помощи такой ванны бороться с целлюлитом, то вам на помощь придут эфирные масла (выберите какое-то одно, у вас не должно быть на него аллергической реакции). Начинаем с приготовления концентрата (содовый раствор) в него добавляем эфирное масло, тщательно все перемешиваем  и вливаем смесь в ванну с горячей водой. Благодаря такой ванне вы не только сможете избавиться от целлюлита, но и улучшите себе настроение, к тому же вдыхание аромата цитрусовых уменьшает аппетит → Аромадиета, что так же помогает похудению.

Для максимального эффекта от эфирного масла сочетайте его с эмульгаторами. Эмульгаторами могут служить — пена для ванн, отруби, молоко, мед или сливки. Возьмите немного один из этих компонентов, смешайте с ним масло, а затем добавляете в раствор. Это поможет маслу лучше раствориться, а вам избежать раздражений на коже.

Ванна с содой для похудения. Как принимать ванну с содой. Ванна с содой рецепты. Ванна с содой и солью для похудения. Содовая ванна от целлюлита

Содовая ванна: действительно ли поможет похудеть ванна с содой?

Пищевая сода — это продукт, который должен иметь в доме каждый, потому что она полезна и универсальна в применении. В виде концентрированной пасты или порошка ее используют как натуральное и мощное средство для очищения разных поверхностей в доме, но, оказывается, не только! Если добавить соду в теплую ванну, это даст успокаивающий, расслабляющий и укрепляющий здоровье эффект.

Как только вы добавите пищевую соду в воду, вы почувствуете разницу — вода станет щелочной, более мягкой. Добавление соды в ванну поможет обеспечить детоксикацию организма.

В чем польза содовой ванны

Одной из ключевых характеристик соды является то, что она помогает регулировать уровень pH путем нейтрализации кислот и щелочей. Именно поэтому ванна с пищевой содой полезна для организма в целом и особенно для кожи.

Согласно исследованию PubMed, с помощью соды можно бороться с псориазом, так как она устраняет зуд и раздражение кожи. Хотите узнать, какой еще эффект имеет содовая ванна?

  • Успокаивает экзему. При экземе кожа воспаляется и краснеет, сода может ее успокоить и снять воспаление.
  • Детокс для тела. Если по непонятной причине или в плохую погоду вы чувствуете себя вялым, возможно, вам просто понадобится детокс-ванна, чтобы снова взбодриться. Пищевая сода прекрасно очищает, выводит токсины из организма и укрепляет иммунную систему.
  • Облегчает боль в мышцах, положительно влияет на суставы. Если к соде добавить магнезию, легко пройдет боль в мышцах после занятий в спортзале.
  • Успокаивает крапивницу. Если у вас когда-нибудь была крапивница, вы знаете, что чешется она ужасно. Кожа становится воспаленной, грубой и красной. Попробуйте принять прохладную ванну с небольшим количеством пищевой соды. Подождите 10–15 минут, а затем осторожно промокните кожу полотенцем, когда выйдете из ванны.
  • Устраняет запах. Пищевая сода, которая давно известна своей способностью поглощать запахи, является идеальным дополнением во время приема ванны, чтобы почувствовать чистоту и свежесть без использования дезодоранта и духов.
  • Помогает бороться с кожным грибком. Пищевая сода обладает уникальными противогрибковыми свойствами, которые могут помочь решить проблемы с грибком на коже или ногтях.
  • Успокаивает сыпь от подгузников. Ванны с пищевой содой предназначены не только для взрослых: они достаточно безопасны и для детской кожи. Добавление нескольких чайных ложек в детскую ванночку может помочь успокоить чувствительную кожу ребенка и излечить ее от опрелостей.

Как принимать ванну с содой

Вода должна быть достаточно теплой, но не слишком горячей. В среднем 36-39 градусов. Достаточно 15-20 минут, чтобы восстановить силы и почувствовать все преимущества содовой ванны. 

  1. Сначала растворите соду, потом сами погрузитесь в ванну. Не ешьте слишком много до и сразу после приема ванны. Перед тем как принимать содовые ванны, всегда пейте много воды.
  2. Попробуйте создать подходящую атмосферу, используя свечи, мягкий свет и успокаивающую музыку, чтобы расслабиться во время купания.
  3. Следите за тем, чтобы не участилось сердцебиение. Если почувствуете, что пульс стал чаще, опускайтесь в воду до уровня грудной клетки.
  4. После ванны рекомендуется ополоснуться пресной водой.
  5. Вы можете использовать мочалку для отшелушивания и удаления омертвевших клеток кожи.
  6. Не забывайте увлажнять кожу сразу после ванны. Не трите кожу полотенцем, чтобы высушить ее, так как это может вызвать раздражение. Вместо этого аккуратно промокните ее насухо.

Нельзя принимать содовую ванну тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также беременным и женщинам во время лактации.

Проконсультируйтесь обязательно с врачом.

Содовая ванна для похудения

Хотя исследования и эксперименты все еще продолжаются, есть надежда, что содовая ванна может помочь снизить вес людям, которые не могут тренироваться или полагаться на дорогие таблетки для похудения.

Причина, по которой может помочь пищевая сода, заключается в том, что она позволяет вашему организму лучше усваивать сульфаты и магний, которые хорошо помогают выводить токсины из организма.

Минералы, содержащиеся в соде, способствуют повышению тонуса кожи, что делает целлюлит менее заметным (для большего эффекта, перед ванной рекомендуется сделать массаж сухой щеткой).

Содовые ванны более эффективны, если соблюдать диету и придерживаться здорового питания.

Ванна с содой и солью

Соль усиливает все свойства соды. Быстрее происходит детокс, заживают раны, проходит аллергия. Кожа легко восстанавливается после ожогов и укусов.

Ванна с содой и солью — это просто. Вы можете добавить перед купанием в ванну с теплой водой желаемое количество соли, в соответствии с вашими требованиями, и 3 или 4 стакана пищевой соды.

Перемешайте соду и дайте воде постоять 5 минут. Затем погрузитесь в ванну. Убедитесь, что все части тела, кроме лица, находятся в воде. Выдержите около 30 минут.

Обязательно примите душ, важно смыть соленую воду с кожи.

Читайте также: Разгрузочный день: 8 вариантов для детокса и похудения

Читайте также: Что делать, если кожа тела сухая

Ванна для похудения с содой и солью

«Что бы такое съесть, чтобы похудеть» - больше не модно. Новый бестселлер – «Как не двигаться, но худеть». Не это ли мечта каждой женщины? А чудо-средство совсем не ново, и есть в каждой квартире – сода. Да, обычная пищевая сода – вот и весь секрет. Обыкновенная-необыкновенная сода и горло подлечит, и кастрюли ототрет, и похудеть поможет. Для этого нужно просто сделать ванну с содой и морской солью.

Рецепт приготовления ванны

Растворите триста граммов пищевой соды и триста граммов морской соли в горячей воде в подходящей емкости. Наберите ванну и добавьте туда содо-солевой раствор. Воду нагревайте в пределах 37-39 градусов. Чтобы вода не остывала, периодически подливайте горячую воду.

Желательно погружаться в воду только по пояс, а верхнюю часть тела поливать водой из ковшика.

Оптимальное время одной водной процедуры – двадцать минут. Не переусердствуйте, часовое сидение не ускорит похудение, а наоборот, может вызвать побочные эффекты.

После принятия ванны не обливайтесь чистой водой. Оботритесь насухо полотенцем, оденьтесь потеплее - и под одеяло ждать, когда уже можно будет бежать взвешиваться. Лучше всего принимать ванну на ночь, но двух часов под пледом после окончания процедуры будет достаточно.

Желательно не кушать ничего за час до ванны и час после. Лучше пить травяной или зеленый чай.

Если почувствуете неприятное жжение, лучше принять душ и смыть содо-солевой раствор с кожи.

Что еще можно добавить? Сода или соль ?

Можно добавлять несколько капель ароматического масла. Апельсиновое, например, поднимет настроение, зарядит энергией и поможет в борьбе с родственной апельсиновой коркой на теле. Масла сандала и душицы помогут расслабиться, а эфирные масла розы или розового дерева помогут коже быстрее обновиться.

За счет чего теряется вес?

Обещанное чудесное действие произойдет. На весах после принятия ванны из соды и соли действительно будет минус. После первой процедуры – больше (до двух килограммов), а после следующих – меньше (около пятисот граммов).

Но, к сожалению, худеть быстро придется за счет потери воды, а не потери жира. Как в бане или в сауне: обильное потоотделение, вызванное содой и горячей водой. Тут волшебства не произойдет: жир сжигается только при дефиците калорий. Только спорт и правильное питание. Но ванна для похудения с содой и солью сделает неплохое трио из этого дуэта.

Ванна из соды и морской соли:

  • выведет шлаки и токсины из организма,
  • уберет отечность,
  • уменьшит целлюлит,
  • сделает кожу более подтянутой и упругой,
  • уберет покраснения и мелкие прыщики,
  • поможет справиться с грибковыми заболеваниями,
  • смягчит огрубевшие участки на коже (локти и ступни).

Кроме этого, ванны с морской солью помогут расслабиться после тяжелого дня и снять стресс. Общее состояние организма улучшится.

Ванна из соли и соды поможет сдвинуть с мертвой точки вес, если Вы занимаетесь спортом и при этом правильно питаетесь, а весы упрямо не хотят показывать меньший вес.

Как часто можно принимать ванны из соли и соды?

Ванны лучше принимать через день курсом, состоящим из десяти процедур. Курс часто повторять не стоит: одного-двух раз в полгода будет достаточно.

Противопоказания

Не рекомендуется принимать ванны для похудения с содой и солью людям с заболеваниями сердца, а также гипертоникам. Худеть другими способами придется и женщинам с гинекологическими болезнями и проблемами. Астматикам и людям, у которых бывают аллергические реакции, тоже не следует принимать такие ванны. Не нужно делать процедуру беременным и женщинам, которые кормят своего малыша грудью.

Если Вы недавно поранились – лучше повременить с «похудательной» ванной. После любых операций тоже не стоит спешить с принятием такого рода ванн.

Даже если склонности к аллергии нет, на теле могут появиться покраснения и неприятное жжение. Если эти симптомы быстро не пройдут, обязательно за помощью обратитесь к врачу.

Если Вас нет в списке противопоказаний для принятия ванн с содой и солью - бегите откручивать кран в ванной. Положительный эффект однозначно будет: будь то стрелка на весах, бархатная кожа или просто хорошее настроение.

Ванна с содой и солью

Уже не терпится узнать, чем так полезны содовые ванны?

Делюсь с удовольствием!

Эффект
1. Позволяет быстрее избавиться от внутреннего (висцерального) жира.
Это связано с общей детоксикацией организма, плюс нормализуется обмен веществ. От внутреннего (нутряного) жира вообще очень тяжело избавляться. Содовая ванна поможет ускорить процесс.

2. Отлично очищает поры и, как следствие, улучшает качество кожи.

3. Быстро снимает кожный зуд.
Например, после укусов насекомых.

4. Ускоряет восстановление кожи после солнечных ожогов. При этом температура воды, конечно, должна быть максимально приближена к температуре тела.

5. Оздоравливает весь организм благодаря ощелачиванию.

6. Помогает решить проблемы с различными заболеваниями кожи. Вплоть до псориаза. Но в комплексе с лечебной программой от врача!

7. Сода укрепляет и отбеливает ногти. А также смягчает кутикулу и позволяет дольше поддерживать руки и ноги в достойном виде.

8. Оздоравливает ступни (уменьшает потливость, предотвращает отеки, помогает быстрее избавиться от ороговевшего слоя).

9. Дает антицеллюлитный эффект. Способствует уменьшению проявлений «апельсиновой корки». Но дело не в том, что сода сжигает жиры в буквальном смысле. Щелочная ванна нормализует обмен веществ, поэтому процесс расщепления лишних жировых отложений ускоряется, как и все метаболические процессы в организме.

10. Нормализует метаболизм (обмен веществ). В результате детоксикации восстанавливается функциональность каждой клетки в тканях и органах. Это напрямую влияет на скорость реакций в организме: он омолаживается. И когда исчезает то, что замедляло работу органов (скопившиеся продукты распада, отложения), активность возрастает. Очень многие люди, принимающие щелочные ванны, отмечают главный эффект от первой же процедуры: ощущение невероятной лёгкости в теле.

11. Очищает лимфатическую систему. Проницаемость лимфатических капилляров ещё выше, чем у капилляров кровеносной системы. Благодаря этому выведение «токсинов из лимфотока ускоряется.

12. Ванна с содой от молочницы. Хорошо использовать содовые ванны от молочницы в комплексе мер. Однако, даже ванны значительно уменьшают кислотность и, как следствие, происходит нормализация микрофлоры.

13. Ванны с солью и содой для суставов
Они облегчают состояние при остеохондрозе и отложении солей. Но ванна в этом случае идёт как одна из процедур в комплексе лечебных мер.

14. Помогает при первых признаках варикозного расширения вен.

15. Осветляет пигментные пятна. Это обеспечивается высоким показателем pH (8-8,5) и отбеливающим эффектом соды в целом.

16. Повышает барьерные функции кожи. Щелочная среда делает сальные железы более активными, поэтому на коже создается равномерная липидная плёнка.

Общее воздействие

Пищевая сода - это гидрокарбонат натрия, который при растворении в воде создает щелочную среду. Вот почему такую ванну часто называют просто щелочной. Но есть мнение, что гордое звание «щелочной ванны» заслуживает только смесь соды с солью.

Растворенная в воде сода даёт очень высокий уровень pH: 8.5. В теле и в коже этот уровень всегда ниже и более «кислотный. Получается что? Срабатывает принцип осмоса.

Осмос - это диффузия (проникновение) молекул через мембрану. И движение всегда идёт только в одну сторону: от кислоты - к щелочи. Помните школьный курс по химии? Щелочь - это основание. Кислота всегда будет стремиться к нему, а не наоборот.

К чему это приводит? Из кожи начинают более усиленно выводиться продукты распада (то, что в интернете любят называть токсинами и шлаками). Они буквально высасываются из наших тканей в воду.
Многие люди пишут в отзывах, что первый приём содовой ванны был даже неприятным: не каждому понравится наблюдать в воде какие-то белые ошмётки и хлопья. У кого-то цвет воды менялся на грязно-зеленый или серый. У других наблюдалось просто некоторое помутнение. Всё зависит от степени внутренней загрязненности организма. Чем он чище, тем более чистой останется вода в содовой ванне. Кроме того, чем более закислена кровь (что плохо), тем сильнее «токсины вытягиваются в щелочную воду. Читала отзыв женщины, которая была в ужасе, когда вытерлась полотенцем после содовой ванны - оно стало чёрным. До этого человек даже не знал, сколько внутри скопилось грязи, и ведь особых проблем с кожей и со здоровьем не было.

Человеческая кожа имеет достаточно высокую проницаемость. Это необходимо нашему организму для терморегуляции и обмена веществ. Ведь кожа - это ещё и выделительный орган: через миллиарды потовых каналов на поверхность вместе с потом выводятся продукты распада.
Высокую проницаемость имеют и капилляры. Ведь иначе они не могли бы обеспечивать транспортировку различных веществ по всем системам нашего тела.

Такая проницаемость помогает с помощью щелочных ванн вывести из организма много «токсинов».

Растворенная в воде соль также создает щелочную среду. Но! Сода - гораздо более интенсивна в очистительных процессах. Она значительно ускоряет осмос в сравнении с солью. Именно поэтому очень эффективно добавлять соль с содой в ванну для очищения всего организма.

Ванна с пеной оказывает обратный эффект: да, приятно полежать в пушистом ароматном облаке... Но при этом на нашу кожу идет активное действие моющих субстанций. Далеко не полезных: чего только стоит лауретсульфат натрия. В итоге мы выходим из ванны и видим, как кожа сморщилась из-за контакта с водой. И это - только то, что мы можем оценить невооруженным взглядом.

Главный принцип:
Лучше недо-, чем пере-. Не нужно стремиться получить мгновенные результаты и делать концентрированный раствор, лежать в ванне по часу, а температуру воды доводить чуть ли не до кипятка.
Лучше сделать курс из кратковременных ванн со слабым раствором, чем один раз полежать в горячей концентрированной.
Классический курс содовых ванн (рекомендую для начинающих!):
3 раза в неделю, в идеале - через день. На ванну - 200 г соды (предварительно растворенной в горячей воде). Общее количество ванн: 10-20 зависимости от ожидаемого эффекта и степени "тренированности щелочными ваннами".

Альтернативный курс содовых ванн:
Первая ванна: 6-7 столовых ложек соды, продолжительность процедуры - 30-40 минут.
Вторая и третья ванна: 10-12 столовых ложек соды, продолжительность процедуры - 50-60 минут.
Четвертая и пятая ванна: 16-18 столовых ложек соды, продолжительность процедуры - 60-90 минут.
Все последующие ванны: полная пачка пищевой соды, продолжительность процедуры - 60-180 минут.
Начните со 100-200 г соды на ванну, по полчаса максимум. И следите за своим состоянием!

Рецепты

Классический рецепт
Наполните ванну комфортной температурой (в диапазоне 36-39 градусов - на первых порах чем меньше, тем лучше). Разведите 200 г соды в 1 л горячей воды и вылейте в ванну. Посидите в ванне, пока не почувствуете, что вода значительно остыла. Такая ванна успокаивает нервную систему и смягчает кожу.

Для похудения

Помогает ли пищевая сода для похудения? Да, это приятный бонус. Приготовьте ванну по классическому рецепту и проведите в ней не менее 20 минут. Затем, не принимая душа, вытритесь полотенцем и оденьтесь как можно теплее. Проведите около часа, укутавшись в плед или одеяло. Если регулярно принимать такие ванны по схеме, то быстрое похудение с помощью соды станет очень заметным.

С морской солью

Наполните ванну тёплой водой с 500 г морской соли. Добавьте туда раствор соды, выполненный по классической схеме выше.
Такая ванна - более концентрированная, поэтому не стоит в ней засиживаться долго. Для первого раза достаточно 10-15 минут. В следующие сеансы продолжительность можно увеличивать, наблюдая за реакцией своей кожи. Если она - чувствительная, то лучше воспользуйтесь классическим вариантом обычной содовой ванны.
Содово-солевая ванна усиливает процесс ощелачивания организма, помогая ему стать более здоровым. Кроме того, сочетание соли с содой позволяет приблизить раствор к физиологическому. Такой вариант гораздо эффективнее обычной содовой ванны.
Для усиления эффекта можно заменить морскую соль розовой гималайской солью. Плюс для похудения подобная щелочная ванна более результативна.

С отваром ромашки

Такой вариант усиливает благотворный эффект на проблемную кожу.
Приготовьте отвар из сухих цветков ромашки, в пропорции 100 г цветов на 1 л воды. Варите на слабом огне не более 10 минут. Можно заварить в термосе.
Вылейте ромашковый отвар и классический раствор соды в ванну. Добавьте морскую или розовую соль. Расслабляйтесь в ванне около 15-20 минут.
Такая ванна позволяет избавиться от акне на теле, а также осветляет кожу. Очень хороший вариант для тех, кто как и я не стремится загорать и хочет сохранить кожу молодой как можно дольше.

С добавлением эфирных масел
Если к содовой (а лучше к содово-соляной) ванне вы добавите ещё и несколько капель эфирных масел, то усилите эффект и получите желаемый результат быстрее.
Апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин - помогают усилить антицеллюлитный эффект.

Эфирное масло чайного дерева - улучшает состояние проблемной кожи и избавляет от грибка.

Кипарис, можжевельник, розмарин, герань, грейпфрут - усиливают эффект детоксикации (очищения организма). Лаванда, роза, ромашка, мелисса - антистрессовые варианты.

Роза, жасмин, сандал, герань, мирра - для молодости кожи.

Шалфей, нероли, можжевельник, иланг-иланг, герань, роза, мускатный орех, пачули - возбуждающий эффект.

Внимание!
Эфирные масла добавляются буквально по каплям! Не переборщите! Эфирные масла не только способны вызвать аллергические реакции на коже, но и могут привести к задержке дыхания и спазмам. Лучше накапать масло прямо в соду/соль (2-4 капли, максимум 6-10 капель), а затем растворить её горячей водой по классической схеме и вылить в подготовленную ванну. Не капайте из пузырька сразу в ванну, потому что так вы легко сможете превысить норму и даже не заметите.

С добавлением йода
Если хочется создать практически морскую среду, то к содово-соляной ванне можно добавить до 10 капель йода. Не больше! Потому что йод повышает температуру тела.

Как дополнительно усилить эффект от содовой ванны
1. За 30-40 минут до приёма ванны выпейте большую кружку травяного чая или тёплой воды. Это облегчит вывод продуктов распада из клеток через кожу.
2. Пейте чистую тёплую воду или травяной чай, принимая ванну. Вашему организму понадобится больше жидкости, чтобы активно выводить всё ненужное.
3. Используйте мочалку, находясь в ванне. Именно в процессе приёма содовой ванны, а не после. Если вы будете эпизодически тереть кожу тела мочалкой, пока сидите в ванне, то ускорите процесс вывода продуктов распада благодаря удалению ороговевших клеток.

Меры предосторожности

При принятии ванн с температурой воды выше 36, но не более 39 градусов, рекомендуется погружаться только до линии плеч. Чем выше температура воды, тем опаснее погружать в неё область сердца.
Ванну лучше принимать в положении сидя или полусидя.
Длительность принятия ванны для новичков - около 20 -30 минут. Но начинать лучше вообще с 10-15 минут максимум.
После содовой ванны не требуется ополаскивание под душем. Просто проимокните полотенцем всю влагу с тела.
Содовые ванны принимаются курсом. А затем обязательно нужен перерыв! В одном курсе - не более 10-20 процедур! Иначе кожа может стать более сухой и начнет шелушиться. И в самом организме реакция на оздоравливающее ощелачивание может оказаться неожиданной. Чем более загрязнено и окислено тело, тем короче должен быть каждый курс и длиннее пауза до следующего. Нельзя за 1 месяц избавиться от проблем со здоровьем!

Противопоказания

Содовые ванны имеют противопоказания, как и любые даже самые безобидные процедуры!
В частности, они противопоказаны всем, кому запрещено тепловое воздействие на организм. Например, беременным и кормящим, а также при сердечно-сосудистых заболеваниях, бронхиальной астме, аллергии, диабете и других отклонениях в плане здоровья. Консультируйтесь с врачом! Категорически не рекомендуется принимать содовые ванны при повреждениях кожи и при любых заболеваниях в фазе обострения!

♥Желаю вам красоты и здоровья♥

Лена Ли

Содовые ванны для похудения - Культура

Но как происходит этот «сброс массы»? Насколько он безопасен и можно ли вообще к нему обращаться?

Популярность «оздоровительных» ванн с содой понятна. Ну кому из нас не хочется прилечь на полчасика в приятную водичку и выйти из нее с потерянными двумя килограммами веса? Кажется, что этот способ творит чудеса! Но на самом деле его опасность значительно превышает положительное воздействие.

Как приготовить содовую ванну

Для приготовления содовых ванн для похудения нужно…

  •     Набрать полную ванную очень горячей воды. Температура ее должна быть настолько высокой, чтобы лечь в нее было практически невозможно. Ну хотя бы присесть…
  •     Растворить в ней 200 граммов соды и 500 граммов морской соли. Можно добавить ароматических масел, чтобы расслабиться (например, хвойные или цитрусовые). Рекомендуют также комбинировать соду и имбирь для похудения, особенно если вам приятен запах пряного корня.
  •     Лечь или сесть в ванную, провести в ней минимум 20 минут.
  •     Выйти из ванной и стать на весы. Ваша масса должна уменьшиться на 1,5- 2 килограмма.

Как действует ванна с содой

Принцип действия метода похудения с помощью пищевой соды заключается в нагревании организма. Тело, оказываясь в критически горячей среде, стремится себя защитить. Сначала происходит резкое расширение сосудов, а затем — их мгновенный спазм. Это происходит для того, чтобы снизить опасность для важнейших внутренних органов — сердца, почек.

Потом организм начинает снижать собственную температуру. Делать это он может двумя способами: через дыхание, что невозможно, потому что вокруг очень жарко. Или через охлаждение поверхности кожи, что происходит путем… потоотделения. Находясь в горячей воде, в которой благодаря соде и соли создана щелочная среда, тело начинает потеть, выводя влагу через поры.

Содовые ванны для похудения по отзывам врачей способны «вытянуть» из крови и лимфы до 1 литра жидкости в течение первой процедуры и около 300 мл в течение каждой последующей. В результате вы действительно худеете, поэтому на вопрос, помогает ли сода для похудения, можно ответить, что да. Только происходит это из-за чрезвычайно опасного процесса обезвоживания, да и держится эффект недолго: буквально до второй чашки чая после ванной.

Опасна ли ванна с карбонатом натрия

Если вы абсолютно здоровы, она не принесет вам вреда. Но и пользы вы не заметите никакой. А вот если вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, содовая ванна для похудения — вред чистой воды (такой вот каламбур). Для кого она особенно опасна? Для людей, страдающих следующими заболеваниями.


    Гипертония. Погружение в горячую воду обеспечивает мгновенное расширение сосудов. Кровь интенсивно разгоняется по организму, повышается давление. После процедуры возможен гипертонический криз и госпитализация.
    Нарушение сердечного ритма. Из-за расширения и быстрого спазма сосудов сбивается нормальная работа сердца. Понимая это, даже поклонники ванны с содой для похудения, отзывы которых и толкают многих на эксперименты, не рекомендуют погружаться в воду по плечи. Вполне достаточно и просто присесть в нее, а может даже обернуться теплым одеялом с горячими примочками на проблемных зонах. В конце концов, все действие процедуры ведь заключается в нагревании тела, а сода лишь — такой себе «народный аксессуар». Так что по большому счету можно вообще обойтись без нее. И разницы вы не заметите.
    Атеросклероз. При выведении из организма жидкости кровь загустевает. Это грозит образованием тромбов, что чрезвычайно опасно из-за риска инфаркта и инсульта.
    Онкологические заболевания. Не думаю, что человек, больной раком, отправиться принимать горячую ванную, чтобы похудеть. А вот женщина, даже не подозревающая, что у нее развивается миома или доброкачественное образование в груди, вполне может. Доказано, что высокая температура воды стимулирует рост раковых образований. И небольшая опухоль, которую можно обнаружить на ранней стадии и удалить с минимальными последствиями, очень быстро преодолеет эту раннюю стадию и станет серьезной опасностью для жизни.

Не стоит говорить, что сода как средство для похудения, категорически противопоказана беременным и кормящим женщинам. Будущим мамочкам нельзя находиться в горячей воде, которая может стать причиной выкидыша. А молодым мамам стоит беспокоиться о сохранности грудного молока и грудном вскармливании, которое, кстати, и является лучшим способом быстрого и безопасного похудения.

Итак, эффективно ли похудение с помощью соды? Отзывы врачей и сотен женщин подтверждают, что нет. Оно не имеет никакого медицинского обоснования, и что особенно важно — нередко приносит непоправимый вред организму. Даже самая безобидная ванна с содой для похудения, рецепт и отзывы о которой есть на многих женских сайтах, лишь ненадолго порадует вас снижением веса (возможно, всего на полчаса!) Но ее последствия могут быть плачевными: от повышения давления и аритмии до госпитализации с симптомами ишемической болезни сердца. Хотите ли вы проводить на себе подобные опыты, решать только вам.

Ванна с солью и пищевой содой для похудания

Он ненавидит людей, которые стремятся похудеть из ягод ации, одержимых социальной жизнью, потому что он одержим общественной жизнью, но он пытается заставить этих невинных людей, то есть позволить всем поверить в то, что он не любит соц.

Те, кто аплодировал ей в маленьком театре, когда они получили приглашение, о котором мечтали, пообедали с ней по дороге в город.потеря веса.

1 Ванна с эпсомской солью и пищевой содой принца Орлеанского для похудания 1867 1901, французский исследователь, несколько раз путешествовал по Центральной Азии и Восточной Африке. за потерю.

Полость, он все еще Ванна с английской солью и пищевой содой для похудания продолжает тянуть свой инструментальный фонокорректор и проталкивать катетер. для веса.

Хотя он был в этой хижине один, он управлял пространством длиннее тропы Парижского зоопарка, и яркая кривая тянулась бесконечно.для похудения.

Может быть, дело в том, насколько потеря веса в год, потому что наши мысли похожи на потерю веса из-за инсулинорезистентности из старого Протоса 1, и мы не можем поддаться какой-либо форме, даже в общественной жизни. потеря ванны.

Перед отъездом из военного лагеря я обратилась в лечебный центр по снижению веса. Когда солнце село, я пошел к своей гостинице, отдохнул два часа, прочитал книгу, а когда время истекло, я пошел в Св. Ванну Вес.

Услышав эту новость, герцогиня выразила удовлетворенный взгляд.

Его совершенно не заботят принципы, и он не может Ванна с английской солью и пищевой содой для похудания говорить о правах человека.

Я чувствую это до тех пор, пока добавляю, что плохой парень, которому не нравится мистер ванна для похудания.

1 Триан является частью ванны с эпсомской солью и пищевой содой для похудения Версальского дворца, разделенной на большой и малый триан.

это в моем собственном сердце. 1 Пиранези 1720 1778 Итальянский гравер и архитектор, его гравюры включают картины «Центр быстрой потери веса», «Тюрьма» и «Римские пейзажи».ванна для.

Затем я постепенно увидел огромный гобелен восемнадцатого века на грейпфрутовой диете, похудевшую стену, баржу, священную мальву, и я был под баржей, как будто меня не было во дворце на берегу реки. Сена. ванна для выпадения.

Мы должны быть поражены, когда встретимся в следующий раз, то есть мы почти впечатлены этим. ванна для веса.

Звук, ванна с эпсомской солью и пищевой содой для похудания, лифт не остановился на моем этаже, пошел прямо наверх.

Не повредите крышку. Обложку нельзя повредить. Герцог поднял руки к небу и сказал это мне на ухо.

Мать принесла закуску, короткую и жирную закуску под названием «Маленькая Мадлен». ванна для похудения Соль Эпсома и пищевая сода Ванна для похудения потеря веса.

Он пошел к ней домой после одиннадцати часов. Когда ему было жаль, что он не может прийти рано, Ванна с английской солью и пищевой содой для похудания , она пожаловалась, что время было слишком поздно.

Любовь детокс-вода для быстрого похудения для этой фразы, кажется, создала возможность потери веса с гороховым белком, восстанавливая ванну с эпсомской солью и пищевой содой для потери веса потерянной молодости в Swan в одно мгновение. потеря соды.

Это Ванна с английской солью и пищевой содой для похудания похож на драматургов, обеспокоенных тем, что в их игру нельзя сыграть четыре игры, поэтому он объявил, что сыграл только три игры.

Потому что, хотя эти неточные ответы обычно меня раздражают, Франсуаза не собирается извиняться за свои ошибки и не объясняет их.

Я прибуду в Бальбек завтра утром, когда солнце встанет над ревущим морем. сода весовая.

Всякий раз, когда есть шанс, сильные таблетки для похудения, продаваемые без рецепта, все смеются и даже намеренно делают это слишком много, потому что этому милому человеку это не нравится. сода похудание.

Мечты, как и художники, не преследуют реальных ценностей и не ограничивают их реальной жизнью. сода для.

Эти слова большие. Также неожиданно было то, что он рассказал о том, что она сделала с другим человеком.сода за пропажу.

Эй, вспомните молодого скрипача, - продолжил Бришо.

Это правда, что они организовали группу в восточном стиле, которая хорошо обучена, разбирается в музыке и хороша во всем мире, ванна с эпсомской солью и пищевой содой для похудения и сочетает в себе восхитительное качество с невыносимыми недостатками. сода для веса.

Сделай сам, ванна для детоксикации с английской солью и пищевой содой с эфирными маслами

Поделиться - это забота!

Ванна для детоксикации, сделанная своими руками… не только расслабляющая, но и долгая ванна может быть очень полезной для вашего тела.Попробуйте полностью натуральный детокс с некоторыми простыми ингредиентами, которые у вас, вероятно, уже есть!

Я люблю делиться рецептами красоты и здоровья своими руками на основе эфирных масел в моем собственном блоге, и также люблю делиться ими здесь! Мне посчастливилось поделиться своим отшелушивающим мылом All Natural Vapor Rub и Himalayan Salt Exfoliating Soap здесь, на Pure Simple Beauty!

Сегодня я хочу поделиться с вами еще одним классным рецептом! Что вы должны знать обо мне, так это то, что если я поделюсь своим рецептом, вы можете быть уверены, что его можно будет быстро и легко приготовить и использовать как можно меньше ингредиентов!

Когда дело доходит до создания моих собственных полностью натуральных рецептов, я верю в простоту и эффективность!

На этот раз у меня есть для вас легкая натуральная ванна для детоксикации! Этот рецепт буквально занимает несколько минут и использует только 3 ингредиента , которые, держу пари, у вас уже есть дома!

Преимущества детокс-ванны

Детокс-ванна приносит столько пользы для здоровья:

  • Детокс-ванны помогут расслабиться и расслабиться, идеально после долгого дня!
  • Они помогают уменьшить мышечную боль и напряжение
  • Детокс-ванна может помочь вывести токсины из вашего тела
  • Может помочь улучшить кровообращение
  • Улучшит внешний вид кожи

Инструкции

  1. Смешайте все 4 ингредиента.
  2. Разделите смесь на 2 части и храните в 2 стеклянных контейнерах.

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Вы сделали этот товар?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото в Instagram

Как использовать смесь для ванн Детокс:
  • Наполните ванну до желаемой температуры.
  • Вылейте полную банку (половина рецепта) детокс-смеси для ванны в воду и осторожно перемешайте ее рукой.
  • Вот и все! Вы готовы принять расслабляющую детокс-ванну

Важные факторы безопасности, которые следует учитывать при использовании детокс-ванны

  • Этот рецепт предназначен для взрослых. Этот уровень разбавления эфирного масла является небезопасным для детей .
  • Если вы используете эфирные масла в ванне, очень важно всегда смешивать масла с английской солью. Если вы добавляете масла прямо в воду, они поднимаются до верха ванны, так как масла и вода не смешиваются.Это может вызвать ряд проблем, включая раздражение кожи. Вы можете прочитать более важные советы по безопасности эфирных масел здесь .

Надеюсь, вы нашли этот рецепт таким простым в приготовлении, как я и обещал!

Пришло время приготовить себе выпечку, принять ванну и расслабиться!

Не забудьте закрепить этот пост на потом:

5 рецептов ванн с натуральной детоксикацией для расслабления и снятия стресса

Оглавление [Скрыть] [Показать]

Нет ничего более расслабляющего, чем теплая ванна… кроме, возможно, расслабляющей теплой ванны для детоксикации, которая также помогает очистить тело…

Серьезно - эти детокс-ванны помогают вывести токсины из организма, а также вызывают утомление, поэтому я предлагаю делать их перед сном!

Если вы боретесь с токсинами или кожными проблемами, эти натуральные рецепты - простой, легкий и недорогой способ укрепить здоровье! Я всегда готов принять теплую ванну, и эти натуральные добавки помогают улучшить здоровье, пока вы расслабляетесь!

Рецепт солевой детокс-ванны

Соляная детокс-ванна Инструкция

Растворите соль, английскую соль и пищевую соду в кипящей воде в банке размером с кварту и отставьте в сторону.Наполните ванну теплой / горячей водой и добавьте яблочный уксус. Всыпьте солевую смесь и добавьте эфирные масла, если используете.

Выдержите в ванне 30 минут или столько, сколько хотите. Обратите внимание, что с любой детокс-ванной вы можете почувствовать усталость или головокружение, когда выходите из нее. Я не рекомендую делать это дома в одиночестве или перед поездкой, если вы устали или вам нужна помощь.

Эта ванна отлично подходит для снятия раздражения кожи, повышения уровня магния и общего детоксикации.

Рецепт глиняной ванны для детоксикации

Инструкция по использованию глиняной детокс-ванны

Растворите английскую соль в теплой / горячей ванне и при желании добавьте эфирные масла.Для пластилина есть два варианта:

  1. Энергично перемешайте глину с небольшим количеством воды до тех пор, пока комки не растворится. Не используйте для этого металл! Перемешиваю пластиковой ложкой в ​​стеклянной банке. Добавьте глиняную смесь в ванну и полежите не менее 20 минут.
  2. Смешайте эту глину с небольшим количеством воды, чтобы получилась паста. Встаньте в ванну с водой и разотрите глиняной смесью все тело, чтобы создать маску для кожи, и дайте высохнуть в течение 5 минут, прежде чем сесть. Это обеспечивает прямой контакт с кожей и эффективно выводит токсины из кожи.Полежите в ванне не менее 20 минут или столько, сколько хотите. Пока вы замачиваете, сотрите с кожи остатки глины тряпкой.

Эта ванна отлично подходит для удаления большого количества токсинов, поскольку глина связывается с тяжелыми металлами, а соли Эпсома помогают выводить из организма различные токсины, одновременно восстанавливая уровень магния.

Рецепт кислородной детокс-ванны

Эта ванна особенно полезна во время болезни, так как имбирь помогает избавиться от заложенности или облегчить боли в теле. Это также может быть полезно при аллергии или раздражении кожи.

Инструкции по кислородной детокс-ванне

  1. Наполните ванну теплой / горячей водой и добавьте перекись водорода и сушеный имбирь.
  2. Выдержите в ванне 30 минут или столько, сколько хотите.

Рецепт ванны с уксусом для детоксикации

Это отличная ванна для снятия проблем с кожей, поскольку уксус уравновешивает pH кожи. Хотя я не люблю запах уксуса, если у кого-то в семье есть солнечный ожог, экзема, перхоть или сухая зудящая кожа, мы принимаем уксусную ванну.

Яблочный уксус обладает целым рядом преимуществ, и я считаю, что он помогает не только моей коже, но и делает кожу мягкой и блестящими.

Инструкции для ванн с уксусом

  1. Один или два раза в неделю я наполняю ванну теплой или горячей водой и добавляю 1-2 чашки яблочного уксуса.
  2. Я замачиваю на 20-30 минут, вытирая лицо тряпкой, а также стараюсь намочить волосы.

После купания я ополаскиваюсь прохладным душем, хотя некоторые источники рекомендуют дать воде с уксусом высохнуть на коже.

Рецепт горчичной детокс-ванны

Я знаю, я сошла с ума, верно? Если это поможет, я говорю об органическом горчичном порошке, а не о желтых веществах в бутылках! Древние культуры часто использовали эту специю в препаратах для успокоения простуды, гриппа и боли в мышцах благодаря ее свойствам, стимулирующим кровообращение.

Магний и эфирные масла делают эту ванну одновременно очищающей и ароматической.

Инструкция по применению горчичной ванны

Я использую этот рецепт, в котором используется органический горчичный порошок, соли эпсома и смесь эфирных масел.

Дополнительные сведения о детокс-ванне
  • Чем теплее вода, тем сильнее детокс-эффект.
  • Если в вашей воде есть хлор и фторид, я рекомендую добавить несколько столовых ложек бентонитовой глины в любую из этих ванн, чтобы помочь абсорбировать химические вещества, чтобы они не попадали в кожу. Вот еще несколько способов уменьшить количество химикатов в воде для ванны.
  • Любой из этих натуральных ингредиентов можно использовать по отдельности или в комбинации для очищающего эффекта.
  • Все рецепты можно удвоить или утроить, но это усилит эффект детоксикации.

Начало образа жизни Детокс

Я рекомендую начать медленно с этих рецептов детоксикации в ванне или любых изменений здоровья. Чтобы помочь, я собрал все свои идеи по детоксикации вашего тела и вашего дома в моей новой книге The Wellness Mama 5-Step Lifestyle Detox , которая теперь доступна для предварительного заказа.

Важно : Я не врач и не медицинский работник, и рекомендации в этом посте носят исключительно информационный характер.Если вы беременны или имеете какое-либо заболевание, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять что-либо в свой распорядок дня.

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Madiha Saeed, MD, сертифицированным семейным врачом. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Вы когда-нибудь принимали ванну для детоксикации? У вас есть другой рецепт? Поделитесь ниже!

Детокс-ванна с морской солью

Я редко когда-либо принимаю ванну, так как я больше люблю принимать душ, но когда я хочу ее, я больше ничего не хочу.После долгого дня, проведенного на ногах, или когда на улице очень холодно, полежать в теплой воде - это подарок для тела. Ванны служат многим целям, но добавление нескольких дополнительных прикосновений может превратить их в полезное лечение, которое выводит токсины и расслабляет все одновременно. Все, что вам нужно, это несколько общих ингредиентов.

Английская соль : Английская соль - это гидратированный сульфат магния. У большинства из нас дефицит магния. Если вы погрузитесь в него… тут же произойдет автоматическое ускорение. Магний помогает нам регулировать ферменты, организовывать функции организма и легко всасывается через кожу.

Морская соль : Морская соль - это щелочь, которая помогает снизить кислотность в организме. Он также содержит калий и помогает организму лучше усваивать его из других продуктов. Калий помогает предотвратить мышечные спазмы, судороги и боли. Люди со спортивными травмами часто обращаются к солевым ваннам, чтобы облегчить стресс и боль.

Пищевая сода : Добавление пищевой соды в ванну помогает сделать кожу более мягкой, чем когда-либо. Это дополнение отлично подходит, когда наша кожа становится сухой и потрескавшейся от низких температур.Пищевая сода - хороший заменитель купленных в магазине товаров для купания.

Чтобы приготовить ванну с морской солью, все, что вам нужно сделать, это объединить три перечисленных выше ингредиента и вылить их в ванну, когда она начнет наполняться. Проточная вода поможет циркулировать смеси, но не забудьте хорошенько ее перемешать, прежде чем начинать.

Вам нужно:

1/4 стакана эпсомской соли

1/4 стакана морской соли

1/4 стакана пищевой соды

При желании в ванну можно также добавить эфирное масло.Я люблю добавлять несколько капель лаванды, чтобы придать ей приятный расслабляющий аромат.

Эта смесь будет работать вместе, чтобы помочь вашему телу чувствовать себя прекрасно. Теплая вода откроет ваши поры и позволит ингредиентам лучше впитаться в кожу, помогая вывести из организма нежелательные токсины и укрепляя вашу иммунную систему. Я обычно замачиваю на 30-40 минут.

Так просто упаковать эти ингредиенты в маленькую баночку и подарить кому-нибудь.Это дешево, легко и творит чудеса.

Наслаждайтесь!

Больше натуральных косметических средств из блога BLDG 25.

Следите за сообщениями FP Jana на Twitter.

7 лучших рецептов детокс-ванн для естественного выведения токсинов

Детокс-ванны - отличный способ для вашего тела естественным образом вывести токсины.

Эти детокс-ванны помогают вывести токсины, снизить уровень гормонов, вызываемых стрессом, и сбалансировать уровень pH.

В качестве бонуса они очень расслабляют.

Как получить максимальную отдачу от детокс-ванны:

1. Пейте много воды до и после, чтобы поддерживать водный баланс тела.

2. Не ешьте слишком много до и сразу после. Вы хотите, чтобы ваше тело выводило токсины, а не обрабатывало пищу.

3. Иногда длительные теплые ванны могут вызывать головокружение, поэтому неплохо иметь при себе бутылку воды на тот случай, если вам понадобится выпить во время детокс-ванны.

4. Будьте осторожны, когда встаете, не торопитесь и двигайтесь медленно.

Теперь, когда вы знаете, как получить максимальную отдачу от детокс-ванны, вот 7 рецептов детокс-ванн.

Наши любимые ингредиенты, содержащиеся в нескольких рецептах ниже:

Английская соль
Эфирные масла
Кокосовое масло

1. Детокс-ванна с розой и ладаном

1 стакан английской соли
1 стакан пищевой соды
2 стакана кокосового масла
5-6 капель эфирного масла розы
5-6 капель эфирного масла ладана

Сделайте ванну достаточно теплой по своему вкусу.

Сначала добавьте английскую соль и пищевую соду. Затем добавьте кокосовое масло, а затем смесь эфирных масел.

Пищевая сода нейтрализует химические вещества в нефильтрованной воде.

Если вы знаете, что у вас плохое качество воды в том месте, где вы живете, было бы неплохо использовать пищевую соду .

Он не только помогает сбалансировать воду, но и увеличивает поглощение минералов.

2. Успокаивающая детокс-ванна с лавандой

1 стакан английской соли
1 стакан пищевой соды
4 капли лаванды

Это простая расслабляющая ванна для детоксикации.

Приготовьте ванну с горячей водой, предварительно добавив соли и пищевую соду. По желанию добавьте 4 капли лаванды или больше.

Постарайтесь задержаться на 40 минут и создать расслабляющую атмосферу.

3. Сезонная ванна для детоксикации аллергии

2 капли эфирного масла лаванды
2 капли эфирного масла лимона
3 капли эфирного масла мяты перечной
1 стакан английской соли

Запустите ванну с теплой или горячей водой, смешайте с английской солью.

Добавьте эфирные масла по своему вкусу.

Принимайте ванну для детоксикации 30-40 минут или столько, сколько хотите.

4. Рецепт солевой детокс-ванны

¼ Чашка морской или гималайской соли
¼ Чашка английской соли
¼ Пищевая сода
⅓ Яблочный уксус
6 капель любимых эфирных масел

Растворите соль, английскую соль и пищевую соду в кипящей воде в банке размером с литр и отставьте в сторону.

Наполните ванну теплой водой и добавьте яблочный уксус.

Насыпьте солевую смесь и добавьте свои любимые эфирные масла.

Затем добавьте смесь соли и пищевой соды. Полежите в ванне для детоксикации 30 минут или столько, сколько хотите.

5. Рецепт кислородной детокс-ванны

2 чашки перекиси водорода
1 столовая ложка порошка сушеного имбиря
Имбирь отлично помогает при заложенности жидкости и болях в теле

Наполните ванну теплой / горячей водой и добавьте перекись водорода и сушеный имбирь.

Выдержите в ванне 30 минут или столько, сколько хотите.

Имбирь полезен при заложенности носа или облегчает боли в теле.

Может также помочь при любых раздражениях кожи.

6. Создайте свой собственный рецепт детокс-ванны

Горсть английской соли
½ стакана пищевой соды

Добавьте 6 капель ваших любимых эфирных масел или смеси масел:
Лаванда - Успокаивающая
Грейпфрут - Поднимающая сила
Мята перечная - Усталость
Кедр - Депрессия
Ромашка + Розмарин - Головные боли

Наполните ванну теплой / горячей водой и добавьте английскую соль и пищевую соду.

Затем добавьте капли ваших любимых эфирных масел.

Принимайте ванну для детоксикации 30 минут или столько, сколько хотите.

Каждая комбинация масел подарит вам разные впечатления.

7. Детокс-ванна с эвкалиптом

2 чашки английской соли
10 капель эвкалипта (отлично помогает при простуде + головокружение)

Смешайте ингредиенты в небольшой миске и оставьте на 10 минут.

Начните принимать ванну до любой температуры.

Вылейте смесь в воду в ванне и оставьте на 30 минут или столько, сколько хотите.

Эвкалипт помогает при простуде и заложенности.

Заключительные замечания по детокс-ваннам:

- Чем теплее вода, тем мощнее будет ваша детокс-ванна.

- Можно любой рецепт, но он усилит эффект детокса.

- Начинайте принимать детокс-ванны медленно.

- Помните, всегда вставайте медленно и держите при себе стакан воды.

Сообщите в комментариях, какую детокс-ванну вы планируете попробовать в первую очередь!

Ванна с английской солью для похудания

Если диета, прием таблеток для похудания и физические упражнения - не ваша чашка чая, ванна с английской солью может стать идеальным способом сбросить несколько лишних килограммов. Это отличный и расслабляющий способ похудеть. Эта соль использовалась с 1900-х годов для похудания, а также для лечения проблем с кожей и пищеварением. Соль Эпсома или гептагидрат сульфата магния были обнаружены в Эпсоме, Англия.Эти прозрачные кристаллы помогают регулировать многие ферменты в нашем организме и поддерживать здоровье волос, ногтей и кожи, способствуя синтезу коллагена. Хотите знать, как ванна с английской солью способствует снижению веса? Читать дальше!

Ванна с английской солью для похудания

  1. Как английская соль помогает похудеть
  2. Как приготовить ванну с английской солью для похудания
  3. Частота приема ванн с английской солью для похудания
  4. Типы ванн с английской солью
  5. Детоксикация и омолаживание
  6. Преимущества ванны с английской солью
  7. Факты о английской соли
  8. Меры предосторожности
  9. Часто задаваемые вопросы

1.Как английская соль помогает похудеть

Британский биохимик из Бирмингемского университета Розмари Уоринг обнаружила, что сульфат и магний всасываются в кожу во время ванны Эпсома. Уровни этих двух минералов в крови повышаются после того, как вы некоторое время принимаете ванну, и они начинают свою работу по выведению токсинов окружающей среды из организма. Они одновременно излечивают и другие кожные заболевания, благодаря чему вы расслабляетесь и избавляетесь от стресса.

Исследования показывают, что дефицит магния в организме может вызвать высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, боли в спине и головные боли. Точно так же низкий уровень сульфата приводит к истощению организма. Когда уровни обоих этих минералов увеличиваются в крови, система тела достигает баланса и может выполнять все функции должным образом.

Плохое усвоение питательных веществ и эмоциональное переедание считаются основными причинами увеличения веса. Когда токсины выводятся из организма, вы чувствуете себя более энергичным и расслабленным и с меньшей вероятностью переедаете.Это снижает ваши шансы на переедание, и ваш метаболизм начинает работать в полную силу, что приводит к значительному снижению веса.

Вернуться к содержанию

2. Как приготовить ванну с английской солью для похудания

Вы можете приготовить ванну с английской солью, добавив 400-500 граммов английской соли в теплую водяную баню. Не добавляйте слишком много соли, иначе вес не снизится. Ванна с английской солью работает лучше всего, если ее использовать в правильном количестве.

Шаги по приготовлению ванны с английской солью
  • В первые дни начните с добавления одной столовой ложки английской соли в ванну.
  • Постепенно увеличивайте количество английской соли до двух чашек на ванну.
  • Оставайтесь в ванне не менее 15 минут, чтобы соль впиталась. Не оставайтесь дольше 20 минут.
  • После ванны выпейте воды, достаточной для регидратации.

Вернуться к TOC

3. Частота приема ванн с английской солью для похудания

Есть разногласия относительно частоты приема ванн с английской солью.Некоторые считают, что для быстрого похудения нужно принимать эту ванну каждый день. Есть и другие, кто считает, что его следует принимать только один раз в две-три недели. Лучшее решение - спросить своего опекуна, который лучше поймет и предложит частоту в зависимости от вашего состояния здоровья.

Вернуться к оглавлению

4. Типы ванн с английской солью

Помимо использования только английской соли в ванне, вы также можете попробовать другие варианты для улучшения результатов.Вот несколько видов ванн с солью Эпсома, которые внесут разнообразие в вашу программу похудания и побудят вас придерживаться этого режима.

Вернуться к TOC

A. Имбирь и английская соль

Если избыточное накопление токсинов является основной причиной увеличения веса, вам следует добавить имбирь в ванну вместе с английской солью. Известно, что имбирь открывает поры тела и выводит токсины через пот. Это простой и самый естественный способ вывести токсины из организма. Средство действует намного лучше, если вы используете теплую или горячую воду.Добавьте две-три столовых ложки измельченного имбиря против двух чашек английской соли в теплую водяную баню для более быстрого результата. Погрузитесь в горячую ванну на полчаса.

B. Пищевая сода и английская соль

Добавьте по две чашки английской соли и пищевой соды в теплую воду для купания и аккуратно протрите тело мягкой губкой. Этот процесс помогает очистить отмершие клетки кожи и удалить из организма лишние токсины.

C. Яблочный уксус и английская соль

Добавьте английскую соль и яблочный уксус в соотношении 1: 2 в горячую или теплую воду.Погрузитесь в ванну на 30-40 минут. Уксус снимает стресс и боли в суставах. Таким образом, помимо похудения, вы также избавитесь от мышечного напряжения и болей в суставах.

D. Английская соль и эфирные масла

Добавление эфирного масла в ванну с английской солью помогает улучшить ее свойства. Вы можете добавить от 10 до 20 капель эфирного масла по вашему выбору, например эфирного масла лаванды или жожоба, чтобы вызвать расслабление.
Чтобы получить максимальную пользу от всех этих средств, вы можете попробовать каждое из них поочередно.

Вернуться к TOC

5. Детоксикация и омоложение

Хотя эфирные масла рекомендуются для того, чтобы сделать вашу ванну Эпсома более расслабляющей и ароматной, некоторые эксперты считают, что добавление масла снижает эффект английской соли. Для усиления эффекта можно использовать минеральную воду, особенно если вы хотите снять мышечные боли. Также известная как ванна для детоксикации, она избавляет вас от стресса и омолаживает на долгие часы. Чтобы получить максимальную пользу от ванны с английской солью, важно пить много воды до и после ванны.

Вернуться к TOC

6. Преимущества ванны с английской солью

  • Снимает болезненность мышц.
  • Помогает удалить излишки масла с кожи и волос.
  • Это хорошее противоядие от легкого раздражения и боли от солнечных ожогов и используется как альтернатива Алоэ Вера.
  • Ускоряет восстановление после растяжения мышц и других легких травм.
  • Облегчает укусы пчел и насекомых.
  • Это хорошее решение для сухих губ.
  • Считается одним из лучших отшелушивающих средств для кожи. Следовательно, его регулярно используют для глубокого отшелушивания в масках и педикюре.
  • Применяется для лечения высыпаний от ядовитого плюща.
  • Соль Эпсома помогает расслабиться и улучшает сон.

Назад к TOC

7. Факты о английской соли

  • Английская соль была впервые обнаружена в соленом горьком источнике Эпсома в графстве Суррей, Англия.Следовательно, он назван в честь этого места.
  • Хотя это называется солью, это не совсем соль, а тип природного минерального соединения, обогащенного сульфатом и магнием.
  • Английская соль выглядит как маленькие прозрачные кристаллы. При приеме в надлежащих количествах помогает похудеть.

Вернуться к TOC

8. Меры предосторожности

  • Никогда не добавляйте в ванну более 600 граммов английской соли.
  • Не принимайте ванну с английской солью более 20 минут.
  • Пейте воду до и после ванны с английской солью.
  • Следует избегать внутреннего использования соли Эпсома, так как это может вызвать рвоту, диарею и тошноту. Перед приемом соли Эпсома внутрь проконсультируйтесь с врачом.
  • Не принимайте ванну с солью Эпсома, если вы страдаете диабетом или страдаете от болезней почек, сердца и нерегулярного сердцебиения.
  • Беременным женщинам следует проконсультироваться со своим врачом перед приемом ванны с солью Эпсома.

Вернуться к оглавлению

9. Часто задаваемые вопросы

A. Могу ли я есть или пить английскую соль вместо ванны для похудения?

Чтобы похудеть, нужно принимать ванну с английской солью. Однако, если вы хотите использовать английскую соль при других проблемах со здоровьем, таких как запор, вам следует сначала проконсультироваться с врачом.

B. Чем отличается английская соль от соли для ванн?

Да. Английская соль содержит только магний и сульфат. С другой стороны, соли для ванн могут содержать другие ингредиенты, которые могут быть токсичными химическими веществами.Следовательно, лучше использовать органическую соль Эпсома.

C. Где купить английскую соль?

Вы можете купить английскую соль в ближайшей аптеке.

D. Оказывает ли английская соль такое же действие на кожу, как морская соль?

Нет. Соль Эпсома полезна для кожи. Не оставляет следов на коже после ванны. Вы почувствуете бодрость и активность после принятия ванны с английской солью.

E. Моя кожа сухая. Могу ли я использовать ванну с английской солью?

Да. Соль Эпсома больше не сушит вашу кожу.Известно, что он смягчает кожу. Однако, если вы все еще беспокоитесь, пейте достаточно воды до и после ванны с английской солью.

F. Безопасно ли использовать ванну с английской солью для людей, которые имеют проблемы со здоровьем?

Если у вас есть проблемы со здоровьем, перед приемом ванны с английской солью обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ваш врач знает вашу историю болезни и знает, что может вам навредить или принести пользу.

Вернуться к оглавлению

Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Чарушила Бисвас - старший автор контента и сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию. Она выпускница Университета VIT в Веллоре и работала с трансгенной пшеницей в рамках своей магистерской диссертации в NRCPB (IARI), Нью-Дели. После получения степени магистра она увлеклась питанием и фитнесом, которые тесно связаны с психологией человека. Это побудило ее написать обзорную статью в 2015 году. Она написала более 200 статей о фитнесе и питании.В свободное время Чарушила любит готовить и увлекается мобильной фотографией.

8 причин добавить пищевую соду в следующую ванну

Пищевая сода - также известная как бикарбонат натрия, если вы хотите научиться, - это лишь одна из тех вещей, которые должны быть у каждого, потому что она невероятно полезна. В виде концентрированной пасты это натуральное и мощное средство для глубокого очищения вашего дома [источник]. Добавление нескольких чашек в теплую ванну - это успокаивающее, расслабляющее и укрепляющее здоровье. Хотя у нее может не быть блеска и гламура (или ценника), как у многих других ингредиентов на рынке, пищевая сода может просто занять первое место в диаграммах для самого универсального ингредиента красоты.

Не смешивайте пищевую соду с разрыхлителем. Хотя они похожи, разрыхлитель не даст вам желаемых результатов. Разрыхлители обычно содержат слабые кислоты, но нам нужно, чтобы наша пищевая сода была на 100% щелочной (по шкале pH, obvi), полученной из бикарбоната натрия.

Пищевая сода работает так хорошо, потому что она щелочная и в сочетании с водой делает воду немного более щелочной. Как только вы добавите пищевую соду в воду, вы почувствуете разницу - вода кажется немного более шелковистой, без ощущения скользкости на коже.Добавление пищевой соды в ванну может уменьшить раздражение кожи и зуд, а также обеспечить детоксикацию.

Вы можете добавить от до 2 чашек пищевой соды в ванну для идеального принятия ванны, но не стесняйтесь регулировать это по своему усмотрению. Вы также можете сделать несколько вещей, чтобы полностью подготовить свое тело к принятию ванны по максимуму.

Если вы не садитесь в ванну, чтобы решить проблемы с кожей (подробнее об этом ниже), перед тем, как сесть в нее, вам следует провести по всему телу сухой щеткой.Сухая чистка зубов помогает избавиться от омертвевших клеток кожи, так что вы можете получить максимальную детоксикацию и очищение от ванны. Обязательно всегда чистите зубы в направлении сердца, чтобы улучшить кровообращение.

Нет причин, по которым вы не должны зажечь несколько свечей, поставить какую-нибудь мелодию и сделать это супер-блаженным опытом! Если вы поклонник бомбочек для ванны, но находите добавленный аромат и цвет слишком много для вашей кожи, пищевая сода - отличная альтернатива (к тому же, она действительно полезна для вас!)

Хотите точно знать, что может сделать пищевая сода, если ее добавить в теплую ванну? Вот мои 8 главных причин, по которым вам следует регулярно замачивать пищевую соду.

8 причин добавить пищевую соду в следующую ванну

1. Успокаивает экзема

Экзема - чрезвычайно распространенное заболевание кожи. Только больные экземой знают, насколько это может быть зуд и ужасно неудобно (включая меня!). Исследования показали, что частые ванны с пищевой содой могут помочь облегчить зуд, который часто бывает сильным при экземе [источник].

Экзему часто называют «зудом, вызывающим сыпь», поэтому контроль зуда является ключом к успокаиванию обострений и исцелению кожи.Когда дело доходит до ванн с пищевой содой для лечения экземы, очень важно использовать теплую воду, а не кипятить паром, так как это может высушить и еще больше повредить кожу.

2. Выведите токсины из своего тела

Если вы чувствуете вялость и непогоду по непонятной причине, возможно, вам просто понадобится детокс-ванна, чтобы снова взбодриться. Пищевая сода прекрасно очищает и выводит токсины из организма, укрепляет иммунную систему и устраняет накопление токсинов [источник].

Удаление загрязнений и токсинов из кожи при одновременном смягчении - есть ли что-нибудь, на что не подействует пищевая сода ?!

3.Облегчение боли в мышцах

В сочетании с другой необходимой вещью для каждой аптечки, английской солью, сульфатом магния и пищевой содой - идеальное сочетание для снятия боли в мышцах после тренировки в тренажерном зале [источник]. Восстановление - это ключ к достижению хорошего прогресса в тренировках, поэтому не реже одного раза в неделю делайте лечебные упражнения для мышц.

4. Ульи Штиль

Если у вас когда-либо была крапивница, вы знаете, что чесаться - это нечто ужасное. Кожа становится приподнятой, грубой и красной, и вы мало что можете сделать, кроме применения стероидных кремов.Если вы уже обратились к врачу и хотите помочь ему успокоиться, попробуйте принять прохладную ванну с добавлением небольшого количества пищевой соды [источник]. Подождите 10–15 минут, а затем осторожно промокните кожу полотенцем, когда выйдете из ванны.

5. Остановить ядовитый плющ

Если вы случайно схватили ядовитый плющ или ядовитые листья дуба, пищевая сода - прекрасное натуральное средство [источник]. Несколько чашек, добавленных в теплую ванну, помогут снять зуд. Или, для более концентрированного лечения, пасту из воды и пищевой соды можно нанести прямо на кожу.

6. Средство для устранения запаха

Иногда запах тела доходит до тебя, не так ли? Когда вы заболели или боретесь с похмельем, процесс детоксикации, через который проходит ваше тело, может быть непосильным, особенно когда вы чувствуете, что не можете избавиться от затяжного запаха, исходящего из пор.

Давно известная своей способностью поглощать запахи из холодильников, кухонных отходов и даже комнат, пищевая сода является идеальным дополнением к вашей очищающей ванне, чтобы поднять и очистить их, оставляя ощущение чистоты и свежести без использования маскирующих духов [источник ].

7. Помогите бороться с кожным грибком

Пищевая сода обладает уникальными противогрибковыми свойствами, которые могут помочь решить проблемы с грибком на коже или ногтях. Иногда грибок проявляется в виде обесцвеченного ногтя (девочка, надеюсь, вы не пошли в косметический маникюрный салон!) Или странной сыпи.

Наряду с приемом лекарств, прописанных врачом, регулярное принятие ванны с пищевой содой может подавить рост грибка и вернуть вашу кожу в нормальное состояние [источник].

8.Сыпь от подгузников

Ванны с пищевой содой предназначены не только для взрослых, они безопасны и для детской кожи. Добавление нескольких чайных ложек в детскую ванночку может помочь успокоить и излечить их чувствительную кожу от опрелостей - совершенно естественно [источник].

Расчесывайте кожу сухой щеткой перед ванной, энергично (но не абразивно) чистя щеткой снизу вверх, чтобы подготовить кожу. Вылейте смесь пищевой соды в ванну под проточной теплой водой и наслаждайтесь приятным купанием!

Примерно через 40 минут вы должны почувствовать себя прекрасно и извлечь максимальную пользу из ванны с пищевой содой.

Когда будете готовы выйти, не забудьте тщательно ополоснуть себя. Это гарантирует, что на вашей коже ничего не останется, прежде чем вы приступите к регулярному увлажнению. Вы будете чувствовать себя супер расслабленным, а ваша кожа должна чувствовать себя потрясающе - все благодаря пищевой соде!

Распечатать

Замачивание для ванны с пищевой содой

Автор: Дебора Харью

Инструкции

  • Смешайте пищевую соду и английскую соль в миске и добавьте эфирные масла.Масла впитаются в пищевую соду и соль, а не на воду в ванне.

  • Добавить в теплую ванну и полежать 20–40 минут.

  • Можно повторять до двух раз в неделю.

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения доктором Джиной Яншески, лицензированным педиатром, имеющим сертификаты совета директоров, практикующим более 20 лет. Узнайте больше о медицинской комиссии Hello Glow здесь. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Фотографии Аны Станчу

448.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *