Народные средства для похудения | Отзывы-похудение.рф
Если вы работаете за компьютером, любите плотно поужинать и уже забыли, когда в последний раз занимались спортом, значит проблема лишнего веса наверняка так или иначе вас коснулась. Кто виноват – образ жизни, наследственность, леность – не столь важно. Важно лишь то, что с лишним весом можно и нужно бороться, ведь все в наших руках!
Предлагаем обратить внимание на эффективные народные средства борьбы с лишним весом.
Имбирь – это природный стимулятор обмена веществ. Гингерол – вещество, содержащееся в имбире, усиливает кровоснабжение, ускоряя процессы расщепления продуктов питания и вывода шлаков из организма. Ускорение обмена веществ, вызванное употреблением в пищу имбиря или его настоя, человек может ощутить физически: его буквально бросает в жар! Кроме этих полезных свойств, чашка имбирного напитка, принятая за полчаса до еды, способна снизить аппетит, поэтому для насыщения потребуется меньшее количество пищи. Все эти свойства имбиря способны благотворно отразиться на вашей фигуре!
Корица – восточная пряность, в состав которой входят такие целебные вещества, как коричный спирт, коричный альдегид и циннамилацетат. Коричный порошок, используемый как приправа к пище, способствует снижению содержания глюкозы в организме. Как известно, именно глюкоза способствует накоплению жира, поэтому корица борется с непосредственной причиной лишнего веса. Для того чтобы быть уверенными в эффективности этой приправы, необходимо приобретать коричные палочки и самостоятельно их перемалывать. Случается, что в порошкообразной форме выпускаются суррогатные продукты, напоминающие корицу по запаху и вкусу, но не имеющие никаких полезных свойств корицы натуральной.
Читайте также
Энтеросгель при любой диете
Каждый человек, «садящийся» на диету, практически сразу начинает испытывать недомогание. Что же поможет похудеть «без последствий»?
Лимон – это фрукт, эффективно избавляющий организм от шлаков и токсинов и даже некоторых видов паразитов! Лимонная кислота расщепляет вредные жиры в организме, улучшает метаболизм, избавляет от чувства голода, улучшает состояние кожи, волос и ногтей! Лимон – настоящая витаминная «бомба»! Лимонный напиток, принятый за некоторое время до еды, способствует усилению выработки желудочного сока, что благотворно сказывается на скорости и качестве переваривания пищи!
В борьбе с лишним весом не стоит забывать о прекрасных свойствах лечебных трав, растущих в наших родных широтах. К примеру, расторопша помогает работе печени и имеет легкое слабительное свойство, отвар
Используя для похудения народные или аптечные средства, стоит иметь в виду, что небольшие жировые запасы – это норма, и избавиться от 2-3 «лишних» килограммов не составит никакого труда. Однако когда организм имеет более значительные отложения «на черный день», это уже не норма, а следствие дисфункции ЖКТ. Причиной сбоев в работе пищеварения могут быть накопленные в кишечнике шлаки и токсины. Именно поэтому наряду с одним или несколькими целебными растениями для повышения эффективности диеты необходимо употреблять препарат-детоксикант Энтеросгель. Курсовой прием препарата в сочетании с рациональным питанием и одним или несколькими народными средствами способны сотворить чудо! Вы избавитесь от лишних килограммов, почистите организм от шлаков, обретете бодрость духа и прекрасный внешний вид!
Эффективные народные средства для похудения: виды и отзывы
20 апреля 2015 16862
Наши предки каждый день посвящали себя физическому труду, а их рацион не оставался постоянным, меняясь из сезона в сезон.
Такой образ жизни не то, чтобы не позволял, а не способствовал накоплению лишнего веса.
Современный человек существует по другим законам, у него в основном сидячий образ жизни, день занят суетой, а следить за здоровьем совсем нет времени.
На помощь приходят средства, которые при необходимости не только способны избавить от лишнего веса, но и наладить метаболические процессы в организме.
Проверенные народные методы снижения веса
Если перед вами встала необходимость сбросить накопившиеся килограммы, то стоит помнить, что подход должен быть комплексным.
Так, помимо использования в рационе соответствующих соков и настоев трав, следует сделать привычкой и физическую нагрузку, кроме того, предстоит соблюдать правила здорового питания.
Народные средства для похудения могут быть еще и приятными, одним из них является березовый сок, однако употреблять его нужно исключительно в свежем виде, желательно пить только такой сбор, который имеет срок хранения не более суток.
После такой сок становится не только неэффективным, но даже опасным.
Употреблять его нужно по 0,5-1 ст. каждый день в течение месяца.
Это станет способствовать ускорению обмена веществ.
А вот капустный состав не будет столь вкусным, но его польза не менее велика.
Он оказывает очищающее действие, а также нормализует метаболизм.
Употреблять его придется несколько раз в течение дня: первый раз – натощак за полчаса до еды, остальные приемы – в перерывах между обедом и ужином.
Для того чтобы сделать капустный сок более приятным и усилить его эффект, допустимо производить смешивание со свекольным, лимонным и морковным соками, можно добавить мед из расчета 1 ч.л. на стакан.
Довольно часто в качестве народных средств для похудения рекомендуется употреблять мочегонные настои трав.
В голове сразу возникают вопросы: какие травы использовать, в каких пропорциях и как долго настаивать.
Кроме того, после такого сложного приготовления придется еще и пить не очень приятные составы.
Но есть возможность использовать отличную альтернативу: петрушку, укроп, базилик и сельдерей.
Названные растения способны ускорить обмен веществ, а употреблять их можно, просто добавляя к салатам или супам.
Тогда как если вы не можете обуздать свой аппетит, то можно применять другие травы с разными эффектами, только следует помнить, что у некоторых из них весьма необычное действие.
Например, хвощ полевой или лопух имеют мочегонный эффект, а тмин и анис – слабительный.
Предлагаем прослушивание полезной информации о похудении и просмотр мотивирующих картинок в видео:
Топ наиболее эффективных народных средств для похудения
Если вы хотя бы раз сидели на диете, то она, наверняка, ассоциируется у вас с постоянным чувством голода, а иногда даже с головокружением.
Однако можно избежать таких проблем и скинуть некоторое количество ненавистных килограммов.
Поможет в этом гречка.
Она питательна и тем, кто ее любит, не может надоесть.
Продолжительность такой диеты равна двум неделям.
На сутки будет нужно подготовить стакан крупы, залить ее кипятком в кастрюльке и накрыть теплым полотенцем.
Употреблять гречневую крупу можно в неограниченном количестве, но от остальных продуктов придется отказаться.
Еще один вкусный способ сбросить вес – зеленый чай.
Пить его следует каждый день.
Для одной порции предстоит заварить 4 грамма напитка в сухом виде.
Употреблять его необходимо без сахара, но дополнить можно сухофруктами.
В качестве профилактики против набора лишнего веса можно использовать лимон.
Он способствует нормализации обмена веществ.
В целом, этот плод будет увеличивать биологическую активность всего организма, а употреблять в этом случае можно все: и мякоть, и сок, и даже цедру.
Рекомендации по устранению объема живота
Довольно часто можно встретить людей с нормальной комплекцией, но с животиком, от которого они хотели бы избавиться.
Не стоит думать, что для этого требуется все дни напролет проводить в спортивном зале и лишать себя радости употребления вкусной пищи.
Есть множество способов, которые позволяют избавиться от сантиметров в области живота, некоторые из них помогут добиться скорого, но не долгосрочного эффекта, другие, напротив, – заставляют потрудиться несколько больше, но и живот убирают надолго.
Первая методика заключается в очищении организма, наиболее просто это осуществить посредством промывания кишечника.
Это не только избавит организм от застоя токсинов, но и моментально уменьшит объем живота.
В процессе применения этого народного средства для похудения живота должно быть запущено самоочищение.
Для процедуры рекомендуется использовать растворы яблочного уксуса, отлично подойдет и сок лимона, на 2 литра воды будет необходимо добавить 2 ст.л. состава.
Такую клизму предстоит делать два раза в неделю.
Если вам не подходит вышеописанный способ, можно прибегнуть к правильному питанию.
К продуктам придется добавить все то, что имеет в составе большое количество клетчатки: фасоль, шпинат, ламинария, тыква, свекла и так далее.
Полезны окажутся насыщенные органическими кислотами плоды, среди которых: грейпфрут, лимон, ананас, а также яблоки.
Снизить аппетит поможет фруктовый шербет, который готовится из измельченных сухофруктов (курага и инжир), использовать при этом предстоит пропорцию 1:1.
Принимать в пищу такое средство необходимо по утрам, по 1 столовой ложке.
Меньшее количество пищи непременно станет способствовать уменьшению объема живота.
Важно вводить зерновые в рацион, а именно: бурый рис, овес и иные злаки, которые не только быстро способны насытить организм, но и запустить процессы очищения кишечника.
Улучшению обмена веществ будут способствовать утренние приемы стакана воды со столовой ложкой яблочного уксуса, такой же эффект оказывает и молочная сыворотка, а также вода с медом и соком лимона.
Об имбире уже давно ходят легенды. Сейчас его может купить каждый, ведь продукт можно найти даже на рынке и по доступной цене. В статье мы подготовили для вас рецепты диетического чая.
Когда на завтрак совсем нет времени, то выручают нас куриные яйца. С этим многие согласятся. 5 минут и сытная яичница или омлет готовы. Но даже такое простое блюдо, как омлет, можно приготовить по-особенному. Рецепт пышной яичной лепешки на сковороде тут.
Отзывы
Советы по избавлению от лишних килограмм могут оказаться для вас более эффективными, если вы ознакомитесь с отзывами тех, кто уже испробовал некоторые народные средства быстрого похудения на себе:
Я очень часто использую имбирный чай, он получается ароматным, а рецепт приготовления не предполагает использования каких-то сложных ингредиентов. Требуется подготовить клубень имбиря, который предварительно предстоит натереть на терке. Три столовых ложки нужно залить кипятком и добавить сахар, заменить последний можно медом. Затем все необходимо процедить и добавить щепотку черного перца, а также лимонного или апельсинового сока. Это средство не только помогает снизить вес, но и улучшает память, а также зрение.
Наталия, 37 лет
Мне помогает для похудения баня. Посещая процедуры, я преследую основную цель – вывести жидкость из организма через кожу и дыхательные пути. Важно помнить, что вместе с этим организм покидают не только вредные, но и полезные вещества, именно поэтому необходимо немедленно пополнить недостаток последних. Для того чтобы добиться более высокого эффекта, на мой взгляд, необходимо посещать именно «сухую» баню, в которой нет лишнего пара. Самая подходящая температура для постепенного нагрева человеческого организма – около 80-100 °С, тогда как влажность воздуха должна быть равна примерно 40%.
Марина, 20 лет
Любое средство для похудения, даже если оно является народным, может оказаться вредным для организма, по этой причине перед тем как сесть на любую диету, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.
Давайте узнаем, как же нужно правильно худеть в бане:
Оценить статью:
-2
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Что еще почитать:
Как приготовить отвары для похудения
Народные средства, как всегда, на высоте. На этот раз предлагаем вам приготовить отличные отвары, которые замечательно способствуют сбросу веса.
Для того чтобы похудеть, необязательно прибегать к жестким диетам или лекарственным препаратам, которые зачастую не дают желаемого результата и даже могут нанести определенный вред здоровью. Травы и биологически активные добавки мягко и безболезненно снижают вес, поэтому издавна народ применял в качестве средств для похудения отвары листьев, семян, корней или плодов растений. Для того, чтобы понимать каким образом травы оказывают влияние на наш организм мы рекомендуем прочитать статью о классификации трав по методу воздействия. О том же как приготовить и применять наиболее эффективные отвары для похудения пойдет речь в этой статье.
Отвар овса для похудения
Применяя отвар овса для похудения, можно потерять от 7 до 10 килограммов за 10 дней. Есть отзывы о снижении веса на 15-18 килограммов за месяц. Эффект достигается за счет очистки организма от шлаков и токсинов, вместе с которыми выводятся и жировые накопления, отложенные в жировых депо. Кроме того, овес содержит уникальный фермент — бета-глюкан, стимулирующий перистальтику кишечника и способствующий лучшему усвоению пищи, ускорению метаболических процессов. В силу того что данный злак — исключительно полезный питательный продукт, отвар из него окажет общее оздоравливающие и омолаживающее действие на организм. Естественно, применение отвара овса для похудения исключает потребление плюшек в неограниченном количестве. Речь идет о разумной диете.
Как делать отвар овса для похудения:
- нужно взять 2 стакана овса (купить его можно на рынке, где продают корма для животных).
- Овес нужно тщательно промыть под проточной водой (холодной) и залить 1 литром воды. Лучше это сделать на ночь, поскольку настаивать придется 12 часов.
- Утром настой довести до кипения в эмалированной кастрюле, убавить огонь и «томить» под закрытой крышкой полтора-два часа. Важно следить за водой и по необходимости доливать понемногу.
- Процедить, овес протереть через сито, смешать с жидкостью, довести до кипения и запарить еще на полчаса.
- Охлажденный отвар овса для похудения переливают в банку и хранят в холодильнике. Для улучшения вкуса в отвар можно добавить ложку меда и несколько капель лимона.
Как принимать:
длительность курса каждый определяет для себя сам. В среднем – от 10 до 30 дней. Пьют отвар в теплом виде по половине стакана, перед основными приемами пищи.
Отвар петрушки для похудения
Петрушка помогает в борьбе с лишним весом в любом виде. Ее желательно добавлять в салаты, закуски и первые блюда в большом количестве. Простая зеленая травка оказывает мощное мочегонное действие. Попробуйте отвар петрушки, для похудения — отличный вариант. С его помощью из организма выводится лишняя жидкость, уходит отечность, а с ними и ненавистные килограммы.
Как делать отвар из петрушки для похудения:
- приготовить отвар петрушки для похудения очень просто. Пучок свежей зелени мелко рубят ножом.
- Затем травку нужно немного потолочь, чтобы она пустила сок.
- Петрушку заливают 250 мл кипятка и варят на медленном огне 15 минут (либо нагревают полчаса на водяной бане).
Как принимать:
отвар остужают, процеживают и выпивают небольшими дозами в течение дня через каждые 2 часа. Курс – 14 дней. Исходя из личного опыта, могу порекомендовать 1-й, 7-й, и 14-й дни сделать разгрузочными, посидеть на яблоках или гречке с кефиром, либо кушать низкокалорийные салаты — результат просто волшебный! Конечно, не забывая пить отвар петрушки для похудения. Что касается противопоказаний, то пить отвар не стоит беременным и при острых формах заболеваний почек.
Отвар капусты для похудения
Хороший результат дает отвар капусты для похудения. Его недостатком можно считать такой побочный эффект, как повышенное газообразование. Если для вас это — не преграда на пути к стройности, то оцените достоинства. Помимо рекордного количества клетчатки, минералов и витаминов, отвар капусты для похудения содержит ферменты, благотворно влияющие на работу ЖКТ. Происходит естественное мягкое очищение, пища лучше усваивается, снижается общая суточная калорийность блюд. Если ежедневно пить отвар капусты для похудения, за 3 месяца реально сбросить до 20 килограммов. Вдобавок нужно пересмотреть свой рацион и исключить потребление жирных продуктов.
Как делать отвар для похудения из капусты:
- от небольшого капустного вилка отрезать половину (так, чтобы были и листья, и часть кочерыжки).На 200 граммов капусты — 4 стакана воды.
- Когда вода в эмалированной(!) кастрюле закипит, опустить капусту и отваривать 15-20 минут на умеренном огне.
- Капусту вытащить, отвар остудить (не солить, не перчить).
Как принимать:
такой отвар капусты для похудения пьют перед сном, а от последнего приема пищи должно пройти не менее 2 часов.
Отвар шиповника для похудения
Плоды шиповника приносят немало пользы человеческому организму. Среди прочих достоинств — свойство регулировать обменные процессы и улучшать выработку ферментов, отвечающих за пищеварение.
Так, отвар шиповника для похудения рекомендуют людям с ярко выраженным ожирением, страдающим от зашлакованности кишечника. Те, кто испробовали отвар шиповника для похудения, сравнивают его с очистительной клизмой. Всего за неделю регулярного питья организм освобождается от «мусора», скопления каловых масс, токсинов, лишней жидкости. Еще одно преимущество отвара — вес уходит медленно, но верно и закрепляется на необходимой отметке без последующего возвращения.
Как делать отвар из шиповника для похудения:
- целые сухие плоды (3 столовые ложки) засыпают в термос и заливают кипятком (1л).
- Настаивают 12 часов (лучше сделать с вечера).
- Отвар пьют в течение дня, 3-4 раза за 15 минут до еды, получится примерно по стакану за один прием.
- Затем делают следующую порцию. Можно повторно залить те же плоды.
- Употреблять отвар шиповника для похудения можно сколь угодно долго.
Отвар из кукурузных рылец для похудения
Подобные отвары для похудения считаются очень результативными.
В кукурузе содержится огромное количество витаминов и полезных биологически активных веществ. Это и эфирные масла, алкалоиды, каротин, витамины группы В, РР, аскорбиновая кислота и другие. Наибольшей ценностью обладают волокна, покрывающие початки, их называют кукурузными рыльцами. Поскольку нас в первую очередь интересует отвар из кукурузных рылец для похудения, то перечислим его преимущества.
Так, отвар из кукурузных рылец известен способностью блокировать чувство голода и одновременно вызывать прилив сил и энергии, снижать аппетит, регулировать обмен веществ и сжигать жировые излишки в организме.
Как делать отвар из кукурузных рылец для похудения:
- Существует несколько способов приготовления. Отвар, который будет притуплять чувство голода, готовится так: на стакан кипятка берут столовую ложку сырья, кипятят рыльца 2-3 минуты. Настаивают и пьют средство по 4 раза в день (за полчаса до приема пищи) по четверти стакана.
- Еще один рецепт отвара из кукурузных рылец для похудения — его называют «жиросжигающим». Берут 3 большие ложки рылец на 200 мл кипятка. Настаивают при комнатной температуре 2 часа, отжимают. Употребляют 3 раза в день перед основными приемами пищи (за полчаса) по 1 столовой ложке.
Любые отвары для похудения не могут являться единственным средством борьбы с лишним весом. Но они считаются отличными помощниками в этом нелегком деле. Выбирайте диету, готовьте отвар для похудения и расставайтесь с ненавистными килограммами.
Екатерина Ерина для сайта о похудении minusKG.ru
Отзывы о народных средствах для похудения
Современные женщины лишь в исключительных случаях не сетуют на какой-либо недостаток в собственной внешности. К недостаткам может быть причислен длинный нос, торчащие ключицы, худоба или, напротив, лишние килограммы. В погоне за стройностью женщины охотно экспериментируют со всеми доступными техниками снижения веса.
Травы и коренья из арсенала народных целителей также попали в поле зрения женщин, недовольных параметрами собственного тела. Многие из применяемых сейчас средств имеют достаточно древнюю историю – тот же тибетский сбор известен из манускриптов, которым несколько столетий.
Отзывы о народных средствах для похудения охватили и этот проверенный веками способ. В частности, некоторые женщины открыто признались в любви к этому ароматному чаю. Дескать, особого восторга при мысли о диетах у них не возникало – но свежезаваренный сбор трав им пришелся по вкусу. А главное – оказался достаточно эффективным, хотя и не подарил стремительного снижения веса.
В последнее время весьма популярным и эффективным средством для коррекции массы тела считается корень имбиря. Отзывы о народных средствах для похудения, в том числе об имбире, весьма позитивные: измельченный корень добавляют в пищу, заваривают в виде чая, кушают с медом и лимонным соком. Некоторым – помогает: снижается аппетит, пропадает желание перекусить в ожидании обеда. В итоге – и вес плавно снижается, и самочувствие улучшается. (Имбирь неплохо тонизирует, повышает работоспособность, а чашечка чая или кофе с имбирем помогает быстрее включиться в рабочий процесс). Некоторые считают его самым лучшим средством для похудения.
Замыкает тройку финалистов по итогам анализа отзывов о народных средствах для эффективного похудения корица. Этой пряностью пользуется немало женщин, которые не в восторге от параметров своего тела. Корицу смело кладут в чай и кофе, делают из нее смеси для обертывания, даже добавляют (внимание!) в кефир – причем вместе с огурцом, отрубями или черносливом. Иногда в компанию попадает лимон. Некоторые худеющие довольны результатами действия такого коктейля; для других же единственным следствием коктейля из корицы и кефира оказалось расстройство желудка.