Светлана пермяков после похудения фото — Худеем — цель!
Ольга Камилова
На вопрос, как звездам удается поддерживать себя в форме, почти все отвечают, что им повезло с генетикой. Но мы-то знаем, что на самом деле точеная талия и подтянутая фигура — результат диет и занятий спортом. Вспоминаем звезд отечественного шоу-бизнеса
На вопрос, как звездам удается поддерживать себя в форме, почти все отвечают, что им повезло с генетикой. Но мы-то знаем, что на самом деле точеная талия и подтянутая фигура — результат диет и занятий спортом. Вспоминаем звезд отечественного шоу-бизнеса, которым удалось похудеть за рекордно короткие сроки.
Звезда «Деффчонок» Анастасия Денисова: — 15 кг.
Фото: FacebookОт природы стройная девушка набрала лишние килограммы специально ради роли в сериале. По сценарию, ее героиня должна была быть полной. Вернуть себе прежнюю стройную фигуру оказалось сложнее. Актрисе пришлось обратиться к диетологам и фитнес-тренерам.
— К диете я добавила дважды в неделю тренировки, а недавно увлеклась новым фитнес направлением Fit-n-go, — рассказала в одном из интервью Денисова.
По словам актрисы, она исключила из рациона сладости, мучное, газировку, пакетированные соки, макароны и картошку.
— Первая неделя была настолько злой, что я на стену лезла. Это была постоянная борьба с собой, особенно по ночам, — отметила Настя.
Результат не заставил себя долго ждать. Девушке удалось сбросить 15 киллограмов. Теперь она вместо прежних 70 кг весит всего 55.
Полина Гагарина: — 14 кг.
Фото: FacebookУчастница шоу «Евровидение» покорила иностранных зрителей не только своими вокальными данными, но потрясающей фигурой. Но кто бы знал, чего ей это стоило! Еще пять лет назад девушка выглядела совсем иначе. Во времена «Фабрики звезд» певица весила около 70 кг. Но, признается она, на тот момент не задумывалась о том, чтобы похудеть. Все изменилось после рождения ребенка. За время беременности Гагарина набрала рекордные 30 кг. После рождения сына, она решила заняться собой. День ела только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. И так несколько месяцев. Причем пищи — строго до шести часов.
Кстати, к такому способу похудения прибегают многие известные люди. Чередование приемов пищи позволяет не только избавиться от лишних килограммов, но и сохранить мышцы.
На данный момент Полина Гагарина весит 46 кг. Она поддерживает себя в форме регулярными занятиями в спортзале.
Пелагея: — 15 кг.
Фото: FacebookПодруга Полина Гагариной Пелагея заметно похудела на съемках музыкального шоу «Голос». Дмитрий Нагиев, ведущий проекта, расплывался в комплиментах наставнице и выспрашивал, как ей удалось добиться таких впечатляющих результатов. Пелагея отшучивалась. Но позже рассказала: похудеть ей помогли СПА-процедуры и правильное питание. В перерывах между съемками Пелагея съедала только гречневую кашу. Результат — ушло 15 кг.
Тем, кто хочет избавится от лишнего веса и иметь такие же блестящие результаты, как у Пелагеи, певица дала всего один краткий совет: «правильное питание».
Корнелия Манго: — 35 кг.
Фото: Facebook Пожалуй, самых впечатляющих результатов добилась певица Корнелия Манго. Ей удалось похудеть почти на 40 кг. Процесс был длительный, но результат того стоит.— Я ограничила себя в сладком, которое раньше поедала тоннами. А еще весь год активно занималась танцами. Это тоже помогло. Сейчас я чувствую себя отлично, — говорит Манго.
К специальным диетам Карнелия относится скептически. Певица считает, что человек, который занимается спортом должен усиленно питаться.
— На самом деле можно просто упасть в обморок. Я, например, кушаю 5 раз в день и тренируюсь. Я ем хорошие стейки, мясо и при этом прекрасно выгляжу.
Светлана Пермякова: в процессе похудения
Фото: FacebookСветлана Пермякова за последние два года заметно похудела. Актриса утверждает, что специально для этого ничего не делала, разве только отказалась от соли. С этого месяца звезда «Интернов» начала похудение совместно с «Телепрограммой»: специалистами была разработана программа, которая поможет Светлане достичь желаемого результата.
Source: teleprogramma.pro
Читайте также
Диета Светланы Пермяковой | Журнал Домашний очаг
Как похудеть после родов в домашних условиях
1. Во‑первых, не верьте глупостям. Я сбросила всего 16 кг и сейчас нахожусь в стабильной весовой категории. В Интернете обо мне можно найти очень много ерунды! Мне приходит по 80 писем в день. Люди спрашивают: правда, что я похудела на кофе? Правда, что мне помог 25-й кадр на каком-то диске? И где купить этот чудесный диск? Ну разве можно верить в такие глупости? Интернет-мошенники пользуются моим именем. Советую не поддаваться на провокации. Чтобы похудеть, вы своей силой воли должны приложить усилие. Если этого не сделать, не помогут ни таблетки, ни кофе. А чудодейственных дисков не существует.
2. Чтобы похудеть раз и навсегда, нужна последняя капля.
Мне многие пишут: «Я уже так и устала, но не могу похудеть!» Я отвечаю: «Значит, вы еще не до такой степени устали!» У любой женщины должна быть последняя капля. Моей последней каплей стало здоровье. У меня растет дочь, и мне хочется, чтобы она видела меня красивой и здоровой. Большой вес — это высокое давление, нагрузка на суставы, усталость при движении. Кроме того, мне нужно соответствовать профессии. Конечно, не все снимаются в кино. Но однажды ваш собственный организм вам скажет: «Хватит уже жрать! Что ты делаешь? Пожалей же ты себя!» Тогда вы сможете изменить свой рацион, перейти на здоровое питание. Тогда вы вспомните, что есть фрукты, овощи, орешки, кефир.3. Постепенно уменьшайте количество сладкого, копченого, соленого. Это все очень вкусно, не спорю! Когда придет стабильный вес, вы сможете все это кушать понемногу. Никто не запретит вам отрезать кусочек колбасы или съесть конфетку.
4. Не лишайте себя всего вкусного
5. Дождитесь первых результатов, и вам сразу станет легче. Главное, что сразу начинаешь себя лучше чувствовать, настроение меняется. Раньше я приходила на примерку перед съемками, и вся одежда выглядела на мне ужасно, и в магазине невозможно было подобрать вещи нужного размера. Сразу думаешь, что ты самый большой человек в мире, а шьется все сейчас только на маленьких девочек. Теперь я спокойно могу купить себе и пальто, и юбочку. И на проектах проще — я вписываюсь в стандарты 48−50 размера. На примерках мне все подходит! И у Варюши красивая мама.
6. Двигайтесь как можно больше. Я много двигаюсь и хожу пешком, поэтому предпочитаю свободный стиль в одежде. Как говорят все девочки на моей программе: «Чтобы было удобно». Моя повседневная одежда — это брюки и шорты, в них удобно гулять с ребенком или ехать на работу.
Секретная диета Светланы Пермяковой — как она похудела
Светлана Пермякова: «Худобой я не отличалась никогда!»
Роль аппетитной комичной толстушки принесла актрисе известность. Нестандартные пропорции были визитной карточкой Светланы. Намерение стать мамой перечеркнуло творческое амплуа и внесло коррективы в жизнь 40-летней женщины, которой удалось сбросить 16 кг для того, чтобы забеременеть.
О романе с 21-летним Максимом Скрябиным Светлана не распространялась. Нетрадиционная ориентация молодого супруга скорее компрометировала талантливую актрису с непростой женской судьбой. А вот о секретах своего феноменального похудения Пермякова откровенничала с удовольствием.
За 2,5 месяца актриса «сдулась» до 78 кг.
Никаких оригинальных рецептов звезда «Интернов» не использовала:
- массаж три раза в неделю у знакомого мануального терапевта;
- жесткая диета – микроскопические порции, «шоколад, плюшки – в сторону», меню на базе овощей, белковых продуктов и небольшого количества фруктов (преимущественно грейпфрутов и зеленых яблок).
С 78 килограммами пришлось попрощаться во время беременности. Актриса набрала все, что сбросила.
Спустя 7 месяцев после рождения Варвары Пермякова приняла участие в третьем сезоне проекта «Худеем со СтарХитом», в рамках которого поставила новый личный рекорд в 77 кг и стала победительницей.
Низкоуглеводная диета Пермяковой
Светлана Пермякова всегда была полной, но это не омрачало ее жизнь. Она получила интересную работу, реализовалась как артистка, вышла замуж, родила ребенка. И только после всего этого решила изменить свою внешность.
В качестве диеты актриса выбрала низкоуглеводную, которая подразумевает отказ от мучного, соленого и сладкого, а также от консервированных продуктов. В рационе преобладает белковая пища: нежирное мясо, бобовые; также овощи и листья салата. Постепенно Пермякова уменьшала и количество съедаемой пищи, не мучая организм резким ограничением объема порций. Самым сложным для нее была отмена поздних ужинов, ведь актриса привыкла принимать пищу (причем довольно сытную) перед сном.
Пухленькая Люба из «Интернов» стала намного стройнее
Похудевшая Светлана Пермякова: фото после
Важный секрет похудания актрисы Пермяковой – уменьшение порций. Еды должно быть столько, чтобы она свободно помещалась в кулак и меньше.
Пышные формы всегда устраивали Светлану, в любом случае, она не демонстрировала обратного. Светлана – очень открытый и жизнерадостный человек, и лишние килограммы ее не портили и не имели возможности повредить. Комплексов на данный счет у «медицинской сестры из Интернов» никогда не было. Впрочем после рождения дочки она осмелилась на кардинальную смену образа, когда перестала кормить грудью.
Похудевшая Пермякова уже давно не удивляется, когда читает жёлтую прессу. Из самого распространённого: чудо-таблетки, операции, ягоды Годжи и зеленый кофе. То ли все разом, то ли в отдельности – версий было много. Но они все ложные.
В действительности Светлана обратилась к хорошему диетологу и обрела специализированный план питания, составленный лично для нее – с учетом ее физиологии и жизненного образа. Светлана признается, что питаться по-новому было не не так то и легко – рацион был сбалансирован.
«Потение» дало грандиозный результат. Лишь за первый месяц участия в проекте актрисе удалось похудеть на 10 кг. За два последующих вес достиг желанной отметки и преодолел ее. Напряженный рабочий график не только не мешал худеть, но и способствовал этому.
Гастроли сжигали калории и не оставляли времени на продолжительные и калорийные застолья, а свободные минуты досуга актриса тратила на фитнес и воспитание дочери.
Диет-план Светлане составляла диетолог Маргарита Королева, с помощью которой обрела стройность не одна звезда отечественного шоу-бизнеса.
- Отварная рыба и мясо, фрукты и овощи, кисломолочные продукты, разгрузочные дни преображали фигуру Пермяковой на глазах у тысяч поклонников. Пока коллеги уминали плюшки и булки, Светлана перекусывала овощами, контейнер с которыми актриса всегда брала с собой на съемки.
- Отказ от соли по рекомендациям Королевой усилил диетическую программу: «Соль! Давай, до свидания».
- В Масленицу актрисе пришлось грызть морковь, в то время как близкие «ели да нахваливали» блины с маслом.
Пример вдохновлял на подвиги подписчиков блога. «Помпушка Светка» таяла и хорошела.
За 100 дней Пермякова скинула около 16 кг. Кто-то скажет, что есть диеты, позволяющие сбросить значительно больший вес за меньшее количество времени, однако такие резкие изменения могут причинить вред организму. Чувство сильного голода при соблюдении диеты приводит, конечно же, к потере веса, но это происходит за счет уменьшения мышечной массы, а не жировой ткани.
Поэтому после перехода к обычному режиму питания потерянные килограммы быстро возвращаются обратно. При резком похудении также отмечается повышенная утомляемость, снижение работоспособности и обвисание кожи, которая не в состоянии быстро адаптироваться к новой фигуре. В случае Пермяковой, кожа подтягивалась постепенно, по мере снижения веса.
Если говорить о том, как похудела Пермякова, диета была не единственным фактором для снижения веса. Во время соблюдения диеты актриса придерживалась нескольких правил:
- важно обеспечить в это время правильный уход за кожей, чтобы помочь ей справиться со сложной задачей;
- Светлана также прошла курс массажа (полезен ручной и гидромассаж), направленного на подтяжку кожи;
- полезны будут и занятия спортом, направленные на подтягивание мышц и кожных покровов (фитнес, аэробика, плавание, бег и проч.).
Если на активные занятия спортом не хватает времени и сил, можно выполнять несложный комплекс процедур в домашних условиях. Пермякова, например, практикует качание пресса, отжимание прямо на съемочной площадке, в перерывах между съемками новых серий «Интернов».
Немаловажно употреблять большое количество воды ежедневно, это позволит не только очистить организм от шлаков и токсинов, но и поддержит водный баланс в тканях (что позволит им стать эластичными).
Пермякова сильно изменилась и помолодела
В домашних условиях очень полезно массировать проблемные участки жесткой мочалкой (щеткой), после чего принимать контрастный душ: попеременно включая горячую и холодную воду. Эти действия активизируют обменные процессы в клетках, ускоряют кровообращение в тканях, что приводит к повышению их упругости, устранению дряблости и обвислости кожи.
Подробности своей диеты Светлана обещает рассказать после того, как достигнет своего идеального веса. После этого она планирует поддерживать его соблюдением здорового режима питания и регулярными физическими нагрузками. Кстати, просочилась интересная информация, что Пермякова готовится стать ведущей нового шоу про смену имиджа – для этого и решила изменить свою внешность. Так что будем ждать появления актрисы в новых проектах и следить за дальнейшими ее успехами в создании идеальной фигуры.
«Женщины – сильный пол!»
Пермякова эксплуатировала широкий арсенал средств для похудения:
- иглоукалывание в Институте пластической хирургии,
- криолиполиз,
- тренировки в фитнес-зале,
- занятия с личным «тренером» Варюшей («то гуськом за дочуркой, то на коленках»),
- баню.
Отвес в 17 кг обеспечил актрисе победу в проекте и овации подписчиков блога.
Светлана Пермякова – эталон сильной и независимой женщины. О ее романе ходят бурные слухи, но они не могут скомпрометировать безупречную репутацию одной из выдающихся комических актрис нашего времени, жизнь которой иногда напоминает трагедию, а временами насыщена подробностями жанра триллер.
Сегодня Пермякова взяла тайм-аут в личной жизни и намерена побыть «самой себе хозяйкой». Заслуженный отдых!
11 российских звезд, которые сильно похудели
Вот эти сильные духом женщины.Анна Михалкова
PersonaStars / StarfaceАнне Михалковой, которая всегда была очаровательной пышкой, удалось по‑настоящему удивить поклонников. В один прекрасный день актриса просто вышла в свет похудевшей на 10 кг! Да еще и после рождения третьего ребенка. Тут остается только поаплодировать!
Полина Гагарина
Fotodom / StarfaceПолина Гагарина, чья хрупкость и худоба уже стали ее визитной карточкой, тоже не всегда была такой стройной. В начале своей карьеры Полина была далеко не худышкой, а похудеть на целых 40 кг ей удалось благодаря специальной диете.
Светлана Ходченкова
киностудия Вертикаль /Елизавета Клементьева/ТАССБьюти-эволюция Светланы Ходченковой впечатляет, ведь актриса похудела почти на 20 кг, а в фильме «Благословите женщину» ее вообще не узнать. В образе пышнотелой красавицы Светлана тоже была привлекательной, но ради работы решила все-таки быть ближе к принятым стандартам.
Ксения Бородина
ИТАР-ТАСС/Дьяченко Олег / Анна Салынская/ТАССКсения Бородина в своем Instagram частенько хвастается прокачанным прессом и физической формой. Телеведущей и правда есть чем гордиться, потому что стройность — это не подарок природы, а исключительно ее заслуга. Ксения экспериментировала со многими диетами, пока наконец не пришла к самой правильной системе — здоровая еда плюс фитнес.
Алла Пугачева
PersonaStarsЗа свою долгую карьеру Примадонна худела и поправлялась не один раз, но на прошлогоднем конкурсе «Новая волна» Алла Пугачева смогла по‑настоящему удивить — певица стройна, как никогда!
Светлана Пермякова
PersonaStars / TwitterВ роли пухленькой медсестры-сплетницы из сериала «Интерны» Светлана Пермякова смотрелась очень органично, однако и она решила немного похудеть. Светлана сбросила лишние килограммы после рождения дочки — по собственному признанию, актриса просто начала больше двигаться.
Роза Сябитова
PersonaStarsПеремены Розы Сябитовой были, пожалуй, самыми впечатляющими. За три месяца ведущая программы «Давай поженимся!» сбросила 10 кг, а еще сделала операцию по увеличению груди. Теперь сваха не скрывает, что чувствует себя гораздо более уверенной и женственной.
Ирина Пегова
PersonaStars / ИТАР-ТАСС/ Вадим ТаракановАктриса Ирина Пегова всегда отличалась женственными округлыми формами, но назвать ее полной было сложно. Тем не менее и она поддалась этому тренду и решила похудеть. Ирина рассказывает, что стала вегетарианкой, отказалась от жирных продуктов и сладкого. Сработало!
Дана Борисова
Starface / ИТАР-ТАСС/ Вячеслав ПрокофьевДана Борисова сделала из своего похудения настоящее шоу — всем и каждому она рассказывала, как похудела на 30 кг, а еще обзавелась»новым» пышным бюстом. Формы Даны и правда впечатляют — из толстушки она превратилась в сексуальную Барби, которая может себе позволить самое откровенное бикини.
Ани Лорак
StarfaceУ Ани Лорак начались проблемы с лишним весом после рождения ребенка, но певица не растерялась, взяла себя в руки и сбросила 15 кг! Секрет Ани прост: работать, работать и еще раз работать. Ани очень активно занималась спортом и танцами, что, конечно, заметно по ее подтянутой фигуре.
Екатерина Скулкина
Fotoimedia / InstagramКазалось бы, полнота совсем не мешала звезде Comedy Woman Екатерине Скулкиной. Напротив, вес был неотъемлемой частью ее комических образов. Однако самой Екатерине образ пышки надоел — актриса решила кардинально изменить имидж и сбросила 15 кг. Не можем не заметить, что теперь Скулкина и правда отлично выглядит! По материалам cosmo.ru.
Пермяков фото после похудения — Похудение
Борьба с лишним весом – это тяжелое испытание для многих людей. И в большинстве случаев они проигрывают ему. Но если не сдаваться, то можно достичь потрясающих результатов, как например, звезды из сегодняшней подборки. Они не только смогли скинуть десятки килограмм, а и доказать всем, что лишний вес, это не приговор, стоит лишь по настоящему захотеть от него избавиться. И их фотографии тому доказательство. Смотрите ниже 12 фото звезд до и после похудения!
Звезда всегда была стройняшкой, но родив одного за другим двоих детей, неожиданно поправилась на 30 килограммов. Сначала певица впала в депрессию, но затем взяла волю в кулак и вступила в отчаянную борьбу с лишним весом. Ее оружием стали занятия на тренажерах 4 раза в неделю и специальная диета Weight Watchers. Уже через полгода от ненавистных килограммов не осталось и следа. К сожалению, последние снимки звезды говорят о том, что, похоже, она снова начала толстеть.
: Кристина Агилера
После расставания с мужем в 2010 году певица очень сильно переживала. Свои страдания звезда пыталась «заедать» фастфудом и неожиданно для себя самой поправилась на 30 килограммов. К счастью, в этот момент Кристина встретила свою новую любовь – Мэттью Ратлера. Ради него звезда решила вернуть былую стройность. На целый год она отказалась от сладкого и алкоголя и ограничивалась лишь фруктами, овощами, креветками и мясом птицы. Результат превзошел все ожидания: уже за полгода Кристина сбросила 37 килограммов!
Содержание статьи:
3: Келли Осборн
Толстушка-бунтарка из сериала «Семейка Осборн» своим экстремальным похудением шокировала весь мир: в рекордные сроки девушка сбросила 23 килограмма. Келли и ее поклонники думали, что столь стремительное похудение стало результатом диеты и интенсивных занятий в тренажерном зале, однако впоследствии выяснилось, что причиной стройности Келли стал гипертиреоз – заболевание щитовидной железы. В марте 2016 года девушка заявила, что не будет лечиться, опасаясь, что таблетки от гипертиреоза могут спровоцировать возвращение лишних килограммов.
4: Полина Гагарина
Полина Гагарина никогда не была худышкой, а забеременев, поправилась еще на 30 килограммов. Во время ожидания своего первенца певица постоянно ощущала голод, ей даже снились торты и пирожные.
«Я могла в три часа ночи проснуться, подойти к холодильнику и уничтожить половину его содержимого. В ресторане съедала по две тарелки спагетти-карбонара и при этом оставалась голодной»
После родов певица взяла себя в руки и села на строгую диету. Она питалась только рисом, отварной курицей и тушеными овощами. Вдобавок к этому, у Полины начались интенсивные нагрузки в Школе-студии МХАТ, где она обучалась. Танец, фехтование, сценическое движение – все это в сочетании с диетой способствовало тому, что за полгода Полина сбросила почти 40 килограмм, похудев до 47.
5: Дженнифер Хадсон
Когда Дженнифер Хадсон стала звездой, она была уже довольно упитанной. Лишний вес не мешал ей сводить с ума мужчин, однако, забеременев, звезда твердо решила похудеть. Родив сына, актриса пересмотрела свой рацион, занялась бегом, баскетболом и боксом. Таким образом звезда сбросила 40 килограммов. Сейчас она заявляет, что гордится этим потрясающим результатом даже больше, чем своим «Оскаром».
6: Бритни Спирс
В жизни Бритни был период, о котором она предпочла бы забыть: тогда она увлеклась наркотиками, перестала ухаживать за собой и набрала лишний вес. К счастью, звезде удалось восстановиться, и первым делом она решила вернуть себя в форму. Низкоуглеводная белковая диета, спортивные тренировки и танцы помогли звезде быстро похудеть и сбросить 20 килограммов.
7: Анфиса Чехова
Телеведущей удалось сбросить 15 килограммов и приобрести великолепную фигуру всего за 3 месяца. Анфиса охотно делится секретом своего похудения: это регулярные занятия йогой, а также правильное питание. Звезда питается рыбой, морепродуктами и овощами, а от мяса и яиц отказалась.
8: Настя Каменских
Настя Каменских признается, что всегда была склонна к полноте. Чтобы похудеть, она садилась на экстремальные диеты, после которых чувствовала себя ужасно, а все сброшенные килограммы очень быстро возвращались к ней. В 2014 году из-за плотного гастрольного графика и невозможности соблюдения правильного режима питания и спортивных тренировок, Настя так сильно прибавила в весе, что появились слухи о ее беременности. Эти пересуды заставили девушку всерьез заняться своей фигурой. Она начала с того, что всерьез пересмотрела свое отношение к еде и к спорту:
«Если человек много ест и никак не может наесться, значит, у него психологические проблемы. Он как бы выстраивает вокруг себя крепость из жира, чтобы к нему не могли подобраться…В конце концов, когда мой вес добрался до немыслимой и незвездной отметки, я начала анализировать свое психологическое состояние…»
Кроме того, Настя принялась регулярно заниматься спортом, который раньше ненавидела, и нормализовала режим питания. В результате за полгода певице удалось похудеть на 3 размера.
9: Джона Хилл
Недавно актер Джона Хилл, звезда фильмов «Побег из Вегаса» и «Волк с Уолл Стрит, сделал своим фанатам приятный сюрприз. 33-летний актер невероятно похудел! На его последних фотографиях, выложенных в сеть, видно, что Джона из одутловатого толстяка превратился в красавца с накачанным торсом. По слухам, ему удалось сбросить 50 килограммов. Причиной столь невероятного похудения стала забота Джоны о своем здоровье: вес актера достиг критической отметки и вызвал беспокойство у врачей. В связи с этим Джона отказался от фастфуда и газировки и занялся спортом. Результат, как говорится, на лицо.
10: Крис Прэтт
Диапазон ролей Криса Прэтта велик: от супергероев до забавных толстяков. В связи с этим при подготовке к съемкам актеру бессчетное количество раз приходилось терять либо набирать вес. Самая впечатляющая метаморфоза произошла с ним в 2014 году, когда ради фильма «Стражи Галактики» Крис сбросил 27 килограммов. В этом ему помог отказ от любимого пива и котлет, а также регулярные занятия бодибилдингом.
11: Сет Роген
Ради роли супергероя в фильме «Зеленый Шершень» актеру пришлось похудеть на 13 килограммов. Распрощаться с лишним весом для Сета оказалось довольно сложно:
«Похудение – это вам не пикник. Люди, оставайтесь толстыми!»
12: Джон Гудмен
В 62 года звезда фильмов «Охотники за сокровищами» и «Флинстоуны» пришел к выводу, что ему необходимо похудеть. Сказано – сделано! С помощью регулярных тренировок актер избавился от 45 килограммов! Процессу похудения помог также отказ от алкоголя и сладостей.
Source: 12millionov.com
Читайте также