Фото юлии куварзиной после похудения – Как похудела Юлия Куварзина (Настя из Ворониных)? Диета Куварзиной и её дневное меню

Фото похудевшей юлии куварзиной

Режиссеры, в поисках «типажа милой толстушки», остановили свой выбор на Юлии Куварзиной. В итоге, благодаря широко известным телесериалам «Воронины» и «Не родись красивой» Юля стала телевизионной звездой, её узнала вся страна. Юля признается, что она жутко располнела после выхода замуж. Её неуемный аппетит не встречал особого возражения со стороны мужа. После родов, чтобы молока для кормления дочери было много, Куварзина не придерживалась никаких диет. Набор веса продолжался и достиг девяносто килограммов (рост Юлии 165 см). Посыпались многочисленные пожелания, чтобы Куварзина Юлия похудела. И она взялась за дело. Вместе с диетологом Маргаритой Королевой разработали индивидуальную программу для того, чтобы Куварзина похудела за сравнительно короткий срок.

Программа замечательно сработала. Куварзина Юлия похудела на 22 килограмма (всего за три месяца). Результаты этого славного достижения продемонстрированы на фото.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Фото похудения Куварзиной «до и после»

Как худела Настя из Ворониных

Юлия с детства не обладала тонкой талией. Всю свою сознательную жизнь актриса помнит себя девочкой в теле, но, как признается сама Юля, ей не доставляло это никакого дискомфорта, напротив, все любили «Юляшу-пухляшу». В связи с этим девочка чувствовала себя вполне комфортно и никогда не стеснялась лишнего веса.

Подростковый возраст также не доставил Юле проблем подобного характера. Юность же принесла немало хлопот, до сих пор актриса не любит пересматривать свои фото данного жизненного отрезка. Все проблемы ушли после встречи с Алексеем Аптовцевым — будущим мужем веселой Насти из «Ворониных».

Юля призналась нам, что лишний вес стал беспокоить ее после того, как она вышла замуж. Тогда звезда популярного сериала стала злоупотреблять мучными и сладкими продуктами, дабы заглушить усталость на съемках. Муж Юлии принимал её такой, какая она есть, поэтому не противостоял её злой привычке. В итоге Настя Воронина поправилась сильнее, начались проблемы со здоровьем.

Еще больше обострила ситуацию популярной актрисы рождение ребенка. Беременность наложила огромный отпечаток на теле звезды. Был выбран весьма неудачный способ сохранения грудного вскармливания, а именно питание большими порциями после каждого кормления, в результате чего Юля начала поправляться, словно на дрожжах.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Вес всеми любимой Насти из четы Ворониных достиг 90 килограммов при совсем невысоком росте в 165 сантиметров. Возникла необходимость принимать срочные меры по борьбе с лишними килограммами. После долгих раздумий на семейном совете было принято решение обратиться к специалистам.

Секреты похудения Юлии Куварзиной

Юлия четко следовала указаниям своего диетолога и не прекращала давать своему организму физическую нагрузку. Важно во время дробной диеты устраивать разгрузочные дни. Сама Куварзина говорила, что ей было трудно придерживаться правил. Во время диеты важно следовать указаниям и требованиям, которые выдвигают специалисты. Даже если вы не обращаетесь за помощью к диетологу, следует придерживаться таких правил:

1. Пить много воды. За день Куварзина выпивала как минимум 2,5 л. Это была вода или чай – фруктовый, травяной или зеленый.
2. Питаться дробно. Актриса признается, что это было нелегко. Однако недели за три она приучила себя съедать в перерывах между главными приемами пищи курагу и яблоко. Это позволяло уменьшить порции за обедом или ужином. В общей сложности Юлия ела шесть раз в день.
3. Отказаться от сахара. Куварзина позволяла себе только мед (до 3 ч.л. в день) и сухофрукты.
4. Отказаться от слишком сладких и калорийных фруктов. Юлия исключила из меню бананы, груши и виноград.
5. Отказаться от выпечки и хлеба. Актриса ела исключительно хлебцы или ржаные тосты.
6. Отказаться от жареного. Юлия готовила пищу на пару или запекала.
7. Отказаться от соли. Это далось актрисе проще всего, и она признавалась, что даже рада. Блюда без соли помогли ей понять истинный вкус продуктов.
8. Последний прием пищи должен быть не позже, чем в 18:00.
9. Важно устраивать разгрузочные дни.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Продукты, которые разрешено употреблять во время диеты Юлии Куварзиной

Любая отварная пища:

• мясо,
• рыба,
• овощи,
• блюда, запеченные в духовке,
• ржаные хлебцы.
• свежие фрукты. Исключение — бананы и виноград.
• натуральные молочные продукты нежирные (например, творог).
• питьевой йогурт без каких-либо добавок.

Продукты, которые запрещено употреблять во время диеты Юлии Куварзиной

• Соль.
• Выпечка.
• Хлебобулочные изделия.
• Жареные блюда.

Примерное меню на день Юлии Куварзиной

Благодаря такому рациону Настя из сериала Воронины заметно похудела, но его можно использовать в качестве примера:

• Утром съедаем 100 г. вареной куриной грудинки и порцию салата из овощей;
• На ланч кушаем пару отварных яиц и 1-2 мандарина;
• Обедаем рыбным филе в вареном виде, также съедаем пару фруктов;
• Полдничаем вареной индейкой;
• Ужинаем тарелочкой тушеной капусты и кусочком отварной говядины.

Зная, как худела ЮлияКуварзина и какую диету для этого использовала, можно самостоятельно составлять собственное меню, включив в него полезные и питательные продукты, приносящие организму пользу.

Юля Куварзина была актрисой второго плана. Режиссёрам выгодно иметь фактурную актрису на роль пышных дам. Именно эти роли, в которых она играла полнотелых дам, принесли ей известность и успех. Но однажды все изменилось и Юлия похудела, что вызвало много вопросов у почитателей ее таланта – “как похудела Юлия Куварзина?” “на какой диете Юлия похудела?”. Обо всем о об этом мы расскажем в этой статье.

Биография Юлии Куварзиной

Юлия Анатольевна Куварзина родилась в городе Москве 14 июля 1975 года.
Мама Юлии работала преподавателем, папа занимался геологией. С ранних лет Юлия мечтала о том что будет актрисой. Юлия выросла, она осуществила свою мечту и поступила в Московский Художественный Академический Театр, став слушательницей в школе-студии класса Олега Табакова. Закончив учиться в 1998 году, Куварзину сразу же принимают трудиться в Театр на Таганке и берут в состав труппы. С самого начала своей карьеры молодая звезда театра Юлия Куварзина исполняет множество различных ролей на сцене Театра на Таганке. Юлия знакомится в театре, где они совместно трудятся, с актером Алексеем Атопцевым.

Алексею предлагают играть в той же постановке, в которой была задействована Юлия. И очень скоро актеры решают пожениться.
После многих успешных ролей, Юлия Куварзина становится преподавателем.
Она ведет несколько уроков в родной школе – студии МХАТ.
После этих событий Юлия Куварзина начинает много сниматься в фильмах.

Амплуа пышек, принесшие известность актрисе.

Первое время Юля Куварзина была актрисой на вторых ролях. Режиссёру было очень выгодно иметь фактурную актрису на роль пышных дам. Могло показаться, что такое положение дел было обидным для Юлии, но получается, что именно эти роли, в которых она играла полнотелых дам, принесли ей известность и успех.

Первой и одной из самых узнаваемых ролей принесшей признание и известность была роль Тани из сериала «Не родись красивой» сыгранная Юлией Куварзиной. Фильмография звезды имеет множество таких ролей.

Когда завершились съемки сериала, Куварзина приступила к роли в другом известном юмористическом сериале «Воронины» и сыграла там Настю. Когда Юлия была на съемках первого сериала «Не родись красивой» ее вес прибавился на 10 килограмм. Стоит заметить, что актриса небольшого роста. Также, у Юлии появилась маленькая дочка. В прошлом актриса сообщала, что не собирается заводить детей. Но когда она достигла 31 года, решила что может последовать наказание за ее эгоизм и изменила свое решение, родив дочь, которую назвала Елизавета. Находясь в интересном положении, Юлия отслеживала свой вес.

Как похудела Юлия Куварзина, борьба с весом Насти из Ворониных.

Даже в детстве Юлия не была стройною. Сколько она себя помнила, всегда она была дамой пышных форм, но по признанию самой актрисы ни в коем разе это не доставляло ей никаких неприятных моментов и все любили ее такой «Юлечкой – пухляшей». Поэтому она никогда не испытывала дискомфорта и была всеми любима.

В тинейджерском возрасте проблем от избыточного веса она тоже не испытывала. А вот фотографии себя любимой в юном возрасте Юлия смотреть не любит и старается их избегать по сей день.

Но повстречавшись с будущим мужем, Алексеем Атопцевым все ее страхи ушли, и бойкая Настя из Ворониных обрела счастье.
Юля призналась, что проблемы с большим весом начали волновать, когда вышла замуж. Во время съемок известного сериала она очень уставала, времени было совсем мало, и она заедала стресс сладостями и хлебными изделиями, чтобы хоть как-то снять напряжение. Муж Юлю любил такой какая она есть, поэтому и не препятствовал ее плохой и опасной для здоровья привычке, есть много мучного и сладкого. Как итог стали происходить сбои со здоровьем, а Юлия располнела еще больше. Рождение ребенка усугубило положение еще больше. Роды оставили на внешности знаменитости еще более серьезные отпечатки. После неудачного режима соблюдения грудного кормления, ежедневное питание, огромными объемами во времена грудного кормления, Юлия начала раздаваться в объемах.

Весовая категория обожаемой Насти из «Ворониных» превысила критическую отметку в 91 килограмм при росте в 165 сантиметров. После этого возникла срочная потребность начать борьбу с избыточной массой тела. Посоветовавшись с семьей Юлия, решает обратиться к докторам.

Поговорив с профессионалами в сфере диет, звезда составляет режим питания для нормализации веса.

Диета Юлии Куварзиной, Режим питания от Насти из «Ворониных»

• Первое, что нужно – это вода. Потребность выпивать необходимое количество воды в день (не менее двух литров в день). Ведь вода не имеет калорийности, она только заполняет пространство внутри желудка, поэтому чувство голода притупляется, если пить ее в большом количестве. А также жидкость положительно сказывается на всех происходящих в теле процессах.
• Второй рекомендацией является организация приемов пищи. Важным тут является понимание, кушать нужно, но небольшими порциями и как можно чаще (не менее 4-6 раз за день) приблизительный вес должен быть 200 грамм за один перекус. Не стоит забывать и о разнообразности принимаемой пищи.
• И третья рекомендация. Ограничение соли и сахара, уменьшая их количество в блюдах. Лучше избавиться от привычки добавлять их куда ни попадя.

За короткий период времени, с телом Юли произошли поразительные изменения, и вот что мы увидели? В наших телевизорах обновленная Анастасия Воронина – стройная, привлекательная, но все так же очаровательная, земная и очень душевная. Ограничение в питании не прошли без результатов. Юлия смогла побороть лишний вес и похудеть на 22 килограмма за рекордные 3 месяца. На фотографиях Юлию Куварзину узнать можно с трудом!

Диета Юлии Куварзиной

Юлия признается, самым тяжелым для нее было удержать контроль над своей силой воли, поэтому очень важно силу воли тренировать. Она советует следующее:

• Самое важное перезапустить себя и питаться правильно, также к диетам добавить еще и спортивные нагрузки, подбирая их в соответствии со своими вкусами и предпочтениями.
• Лучшей, считается та диета, которая подходит именно Вам и не вызывает неприятных ощущений и дискомфорта.
• Важно высыпаться, здоровый сон играет решающую роль. Частые прогулки на природе, свежий воздух, когда ваш организм перестраивается – это очень сильно облегчит ему переход к привыканию питаться правильно.

Вдобавок, к этому Юлии удалось своим примером повлиять на всю семью и заставить их также питаться правильно. И теперь никому из членов ее семьи располнеть не страшно, но лакомиться любимой едой разрешается. Обожаемый муж Юлии открывает секрет, пришла вторая влюбленность в супругу и былая любовь запылала вновь, такой прекрасной Юлия раньше не бывала. Обожаемая дочка также очень рада смотреть на маму красавицу.

Рекомендуемый режим:

• 1‐й Завтрак: кофе черный, сыры твердых сортов, яичко, тост.
• 2‐й завтрак: Фрукт, который любите и йогурт.
• Обед: Мясо (курятина или говядина) или рыба и гарнир.
• Полдник: Творог, сухофрукты или орехи.
• Ужин: Каши и Кефир.

Главное соблюдать пропорции и не превышать рекомендуемый объем пищи весом, более 200 грамм, за прием. Не забывайте пить воду до каждого приема еды, рекомендуется делать это за 20-30 минут до приема пищи.

Самыми удобными по рекомендации Юлии спортивными нагрузками будет аэробика, легкая атлетика, велосипедный спорт, но выбор за вами каким спортом заняться именно Вам. Главное перебороть себя и свою лень и начать заниматься.

Юлия Куварзина похудела фото до и после

Как подготовить себя к новому распорядку чтобы худеть?

• Применяйте «Напоминалки». Актрисе было трудно запомнить о необходимости перекусить. Но установленные в телефон напоминания прекрасно помогли с этим справиться.
• Разыщите мотивацию. К примеру, влезть в красивое платье или очаровать мужчину. Сохранять режим Юлии помогают раздумья о том, что если она потеряет контроль над своим нормальным весом, то все может печально закончиться.
• «Я осознаю, что если перестану контролировать, свой аппетит и брошу соблюдать режим, к 60-ти годам буду весить под 130 килограм» – говорит она.
• Регулируйте приходящие и уходящие калории. Юлия делится секретом, случалось, она нарушала схему питания и съедала что-нибудь вечером. Но после этого всегда следовал разгрузочный день и она «дорабатывала» то, что нарушила день назад.

Видео о похудение с Юлией Куварзиной

Актриса Юлия Куварзина всегда появлялась на телеэкране в образе милых толстушек. Роли Насти в сериале «Воронины» и Тани в «Не родись красивой» принесли женщине настоящий успех и признание публики. Несколько лет назад знаменитость решила избавиться от пышных форм и обратилась к диетологу Маргарите Королёвой, которая разработала для неё индивидуальный план питания. Результат ошеломительный — фото Юлии Куварзиной до и после тому подтверждение.

Схема звёздной диеты проста: в пищу нужно употреблять минимальное количество углеводов и максимальное количество белков.

Из рациона Юлии исчезли сахар, соль, выпечка, жирные и жареные блюда, некоторые фрукты (бананы, виноград, груши), острые и копчёные продукты. В приоритете оказались нежирное мясо, рыба овощи, несладкие фрукты, кисломолочка и ржаные хлебцы. Все продукты Куварзина употребляла в отварном, тушёном или запечённом виде.

Несмотря на то что из диеты практически исключены углеводы, разрешено употреблять в небольшом количестве мёд: 1 чайная ложка разбавляется в 200 мл кипячёной воды. За сутки можно выпить не более трёх таких коктейлей непосредственно перед едой.

Вода — важная составляющая в борьбе за стройную фигуру, поэтому актриса выпивала не менее 2 л в день: по 1 стакану за 30 минут до и после приёма пищи. Всем худеющим девушкам Юлия советует не отказываться от спорта. Именно физические нагрузки позволяют сделать тело подтянутым, набрать правильную мышечную массу и избавиться от жировой прослойки. Для себя девушка выбрала фитнес и бассейн, куда ходила по 3–4 раза в неделю.

Юлии Куварзиной всего за три месяца удалось избавиться от 22 лишних килограммов. Сейчас она добилась желаемых форм и уже позволяет себе есть всё, но в ограниченных количествах. Два раза в неделю актриса устраивает разгрузочные дни на кефирной окрошке без картофеля или рисовой каше без соли, масла и сахара.

Юлия Куварзина — настоящий мотиватор для тех, кто отчаялся избавиться от лишних килограммов. Её результат упорной работы над собой теперь вызывает восхищение мужчин и зависть у женщин.

44-летняя Юлия Куварзина показала, как выглядит без макияжа

Юлия Куварзина 11 лет снималась в сериале «Воронины». Публика даже порой считает, что ее экранный партнер Станислав Дужников на самом деле муж актрисы. Куварзина, впрочем, личную жизнь предпочитает не афишировать, и в своем блоге делится с подписчиками преимущественно фотографиями рабочих моментов, рассуждениями и снимками с дочерью.

Недавно актриса опубликовала несколько кадров из необычной фотосессии: на снимках она предстает без макияжа. Приглушенные оттенки делают кадры похожими на картины. На Куварзиной — полупрозрачное светло-серое платье с глубоким декольте и длинная нить жемчуга.

^{Юлия Куварзина}

«Это моя первая фотосессия без грима. вообще без… даже без тона! Да… такую роскошь я не могла себе позволить ни в 20 лет… ни в 30! Здорово, что не стала тянуть до 80! Всем, друзья, доброе утро! Берегите себя, цените, уважайте, хольте и лелейте в любом возрасте!!» — добавила артистка.

Куварзина подчеркнула, что любой возраст — самый подходящий для того, чтобы мечтать, любить и радоваться жизни.

^{Юлия Куварзина с дочерью}

Такая позиция актрисы нашла отклик у ее поклонников. Многие отметили, что естественные фото кажутся им даже более привлекательными, чем «традиционные».

«Мы уже стали забывать, как выглядит красота без приукрашивания. А ведь именно такие фото, как это, можно назвать «откровенными», потому что в них видна душа человека», «Я всегда за натуральную красоту!!! Вы очень обаятельная, по мне как куколка»

«Косметикой мы закрываем самое важное: свою красоту да и портим лицо от нее. Юлинька вы очень милая симпапушечка» (орфография и пунктуация авторов сохранены. — Прим. ред.).

Куварзина, по мнению подписчиков блога, всегда хорошо выглядит, и макияж ей не обязателен: «Юля, да Вы просто пышете красотой и аппетитными формами, без грима и силикона. Просто персик!», «Какие у вас всегда красивые фото ! Что зна

Похудение юлии куварзиной. Как похудела Юлия Куварзина фото до и после (видео)

10 экстремально похудевших отечественных звезд

Екатерина отказала себе в употреблении пакетированных соков, картофеля, белого риса, сладкого и других быстрых углеводов. Такая диета гарантирует постепенную потерю веса и сокращает риски для здоровья.

Мотиваторы и юмор Оставить комментарий 21, Просмотров. Юля признается, что она жутко располнела после выхода замуж. Её неуемный аппетит не встречал особого возражения со стороны мужа. После родов, чтобы молока для кормления дочери было много, Куварзина не придерживалась никаких диет. Набор веса продолжался и достиг девяносто килограммов рост Юлии см.

Светлана Ходченкова полюбилась зрителям еще в далеком году, получив главную роль в фильме «Благословите женщину». После премьеры актриса начала быстро и усердно худеть с 74 до 54 килограммов для новой роли балерины. Светлана отказалась от калорийных блюд, практически отказалась от круп, картофеля, хлеба, сладостей, увеличила суточное потребление воды.

Cosmo рекомендует

Но самой Светлане больше нравится быть стройной. Да и режиссеры, похоже, тоже так считают: в последнее время актриса нарасхват и в России, и за рубежом. Актрисе Светлане Пермяковой всегда сопутствовало амплуа «толстушки-хохотушки», однако после рождения ребенка она решила сменить имидж.

Светлана приняла участие в медийном проекте, в котором ей удалось избавиться примерно от 20 лишних килограмм, похудеть до 77 кг и стать победительницей. Роза Сябитова прекрасно выглядит в свои 55 лет благодаря пластическим операциям, чего она никогда не скрывала. Стимулом к радикальным переменам послужил развод телеведущей со вторым мужем Юрием Андреевым.

Как рассказывает Роза, именно фитнес и здоровое питание помогли ей попрощаться с лишними 15 килограммами. Сама Куварзина говорила, что ей было трудно придерживаться правил. Во время диеты важно следовать указаниям и требованиям, которые выдвигают специалисты.

Даже если вы не обращаетесь за помощью к диетологу, следует придерживаться таких правил:. Тогда эти статьи для Вас Как похудел Виторган Максим? Как похудела Мария Максакова? Как похудела Эшли Грэхем? Продукты, которые разрешено употреблять во время диеты Юлии Куварзиной Любая отварная пища:. Благодаря такому рациону Настя из сериала Воронины заметно похудела, но его можно использовать в качестве примера:. Зная, как худела ЮлияКуварзина и какую диету для этого использовала, можно самостоятельно составлять собственное меню, включив в него полезные и питательные продукты, приносящие организму пользу.

Диета Картунковой Диета Малышевой: меню на каждый день, рецепты Как похудеть, прыгая на скакалке. Таблица для похудения Диета Юлии Куварзиной для похудения: мнение врачей Судя по тому, на сколько похудела Юлия Куварзина и по ее меню, такую диету нельзя назвать легкой, ведь за сутки получается съедать максимум Ккал. Со слов врачей, подобное питание подходит только тем, кто не имеет никаких проблем со здоровьем, ведь несмотря на всю сбалансированность, оно очень ограниченное и строгое.

Ваш адрес электронной почты. Forgot your password? Get help. Россия сегодня. Особенности темперамента людей, которые родились в год Крысы.

Как похудела Куварзина?

Пророчества Иоанна Богослова: апокалипсис, начинают сбываться. Календарь садовода и огородника на октябрь лунный посевной, все благоприятные дни для посадки. Почему старые люди плохо пахнут: причины появления запаха старости. Каким может быть конец света: вероятные сценарии Апокалипсиса.

Стрижки пикси — горячий тренд нынешнего осенне-зимнего сезона. Раскрытый зонт в доме это к беде: почему нельзя зонтик сушить открытым. Какого числа сажать чеснок в октябре, ноябре и декабре лучшие благоприятные дни, лунный календарь.

На какой диете похудела Людмила Артемьева

Для чего пришельцы посещают Землю: последнее свежее видео НЛО. Please enter your comment! Please enter your name here. You have entered an incorrect email address! Что читают сейчас.

Середина октября года для многих людей станет знаменательной благодаря переменам в любви. Не растеряться в потоке событий позволит знание своего гороскопа, подготовленного именитым Что нужно пить перед сном для похудения: напитки помогающие сжигать жир Магнитные бури на вто

Популярные звёзды до и после похудения: подборка статей

Следить за стройностью своей фигуры невероятно сложно и ответственно, особенно если ваше призвание заключается в том, чтобы быть в центре внимания телекамер и фотообъективов. Некоторые именитые персоны готовы поделиться секретами своих диет и тренировок, помогая своим поклонникам выглядеть так же стройно и привлекательно.

Как похудела популярный блогер Гоар Аветисян

Путь к стройности своей фигуры для блогерши Гоар Аветисян был крайне непростым, но результат просто потрясающий – она похудела на 30 килограмм, поэтому её сегодняшний вес составляет 100 кг. Она с радостью делится своими успехами, мотивируя подписчиков добиваться не меньших результатов. Читать далее…

Как худела Анфиса Чехова: история с фото

 

Известная телеведущая Анфиса Чехова долгое время восхищалась пышностью своих форм, но рождение ребенка заставило её переосмыслить приоритеты. Она решила вплотную заняться диетами, что позволило ей неплохо сбросить лишние килограммы. Наглядные фото демонстрируют феноменальные результаты Анфисы. Читать далее…

Анна Михалкова до и после похудения

 

80 кг для Анны Михалковой были словно приговором. Благодаря специальной диете и вере в свои силы она сумела избавиться от 15 килограмм. Её подписчики не перестают твердить о том, что Михалкова до начала диеты и после неё – два разных человека. Читать далее…

Как Софья Зайка похудела на 20 кг

 

Пример Софьи Зайки очень показателен для всех, кто не верит в кардинальное преображение своего тела. Всего за несколько месяцев героиня сериала «Фитнес» сбросила 20 кг. Впрочем, Софья полна решимости продолжить свои эксперименты, о чём охотно рассказывает всем читателям. Читать далее…

Как худела Юлия Куварзина, фото до и после

 

Особый секрет стройности фигуры есть и у Юлии Куварзиной, которой удалось за 3 месяца скинуть более 20 кг. Своими достижениями она активно делится с поклонниками и рекомендует последовать её примеру. Читать далее…

Если считаете, что похудеть невозможно, тогда посмотрите на реальные примеры из жизни популярных телеведущих, актрис и блогерш. Их мотивация действительно впечатляет, а выбранная диета не включает в себя каких-либо фантастических запретов.

Юлия Куварзина похудела — меню диеты и фото 2017

Бесспорно, пышечки очень милы, обаятельны и даже потешны. Но, ни одна женщина или девушка, не хотела бы оказаться на их месте, пусть бы в арсенале у них было море шарма и милоты. Подобным образом мыслила и знаменитая актриса популярных сериалов Юлия Куварзина, которую зритель полюбил именно в этом образе.

Именно стремление избавиться от имиджа забавной толстушки и почувствовать себя настоящей женщиной, побудил ее сделать все возможное, да и невозможное, чтобы избавиться от лишних килограммов в 2017 году. И у нее это прекрасно получилось. Буквально за три месяца она смогла сбросить целых 22 кг.

Юная и взрослая пышечка

Лишний вес Юлия имела еще, будучи совсем маленькой. Но тогда все называли ее мило пухляшей, не видя никакой проблемы в ее полноте. Не чувствовала дискомфорта и сама будущая актриса.

Даже выйдя замуж она не переживала, поскольку любящей супруг не считал ее толстой. Это привело к тому, что актриса располнела сверх меры, ну а роды усугубили и так серьезно нависшую проблему полноты. Вот тогда Юлия задумалась не на шутку и поняла, что срочно нужно что-то менять, иначе это закончится плохо.

Борьба за красоту и здоровье

Вопрос похудения был вынесен на семейный совет, и было принято решение обратиться к специалистам, которые смогут оказать профессиональную помощь. Выбор пал на программу похудения, разработанную знаменитым диетологом Ритой Королевой. Причем обошлось без изматывающих голодовок и чрезмерных ограничений.

После пройденной программы Юлия делится полученным опытом с другими, делая это с большим желанием. Вот некоторые из ее советов:

• После семи не есть. Естественно, ночью перекусы тоже исключаются. Этого правила необходимо слушаться бесприкословно, поскольку вся диета пойдет насмарку.
• Частое питание. Еду лучше употреблять около шести раз в день, при этом каждая порция не должна быть больше 250 грамм. Первое время лучше иметь график питания, чтобы правильно принимать пищу.
• Вода. Уже далеко не открытие, что воды, необходимо выпивать не менее 2-3 литров в день.
• Отказ от вредной еды. Сюда можно отнести сахар, выпечку, калорийные фрукты (бананы, груши и виноград), жареную пищу (все готовилось на пару). В рацион вошли ржаные хлебцы и сухарики.
• Отказ от соли. На удивление этот пункт Юлия пережила с достоинством, делясь, что наконец-то смогла почувствовать истинный вкус пищи.
• Молочные продукты. Куварзина перестала есть молочные продукты, употребляя лишь натуральный йогурт и обезжиренный творог.
• Мясо. Исключительно нежирное мясо, рыбу и птицу.
• Спорт. В него входило плавание, йога и пилатес.

Сложнее всего Юлии Куварзиной дались частые перекусы. Она с трудом приучила себя есть фрукты, между основными приемами пищи, чтобы порции во время них были поменьше.

Примерное диетическое меню

Диетолог составила актрисе меню, которого она должна была придерживаться, не делая себе послаблений. Оно было примерно такое:

• Завтрак филе курицы с овощным салатом, приправленным маслом оливок.
• 2-й завтрак сваренные «в мешочек» два яйца плюс два мандарина или один апельсин.
• Обед рыба, приготовленная на пару и два яблока.
• Полдник мясо индейки или курицы, предпочтительно филе.
• Ужин говядина отварная плюс капуста (тушенная или свежая).

Чаще всего Юлия на завтрак предпочитает приготовить себе мюсли с орехами (миндаль), с добавлением меда и грейпфрута.

Также худеющей актрисе пришлось приучать понемногу свой организм не бунтовать вечером. Первое время она успокаивала его нежирным кефиром или травяным чаем с медом. Но, в конце концов, у нее все вышло, и она добилась желаемого, похудев на 22 кг.

как похудела, фото до и после

Юлия Куварзина похудела с 90 килограмм до 68 при росте в 165 см. Её вес постепенно увеличивался за последние годы, зрители внимательно следили за любимой героиней телесериала «Воронины». Набор лишних килограммов произошел после родов и кормления грудью. Но индивидуальная программа диетолога Маргариты Королевой помогла побороть лишний вес за небольшой промежуток времени. Интернет заполнен её фото, а зрительницы интересуются, как у неё это получилось?

Как актриса справилась с весом

Телевизионная звезда Юлия Куварзина стеснялась лишних килограммов и старалась предпринимать собственные попытки сбросить вес. После знакомства с диетологом Маргаритой Королевой жизнь пошла в другом направлении и постепенно стало получаться придерживаться диеты. Всем знакомы её фото до начала тренировок. Внешность приятной толстушки как раз и помогла стать героиней сериала «Не родись красивой» и потом режиссеры пригласили её в «Воронины».

После трех месяцев следования программе Юлия сбросила более 22 килограмм. Представленные фото актрисы шокировали интернет.

Началось бурное обсуждение на тему: как это возможно? Звезда сериала «Воронины» заявила, что соблюдала простые правила питания. Умеренные нагрузки совмещала с полезными для тела процедурами.

Юлия до диеты и упражнений

Советы актрисы

После приобретения личного опыта в похудении Юлия советует соблюдать простые правила здорового образа жизни и успех непременно придет:

• Крайнее время приема пищи не позднее семи вечера. Конечно же исключаются ночные перекусы. Это одно из главных условий избавления от лишних килограммов.
• Малыми порциями часто кушаем около 6 раз в день. Вес продуктов не должен превышать 250 грамм за один присест. Лучше составить график питания и отмечать на нем каждый момент после трапезы.
• Несколько раз за неделю Юлия рекомендует посещать массажиста, либо тренажерный зал, подходит фитнес или аквааэробика.
• При силовых нагрузках организму нужно потреблять много воды, не менее 2 литров в день. Нужно выбирать только чистую жидкость. Газировки, энергетики, кофе не подходят. Они задерживают влагу, а цель вывести токсины и шлаки из организма. Не напиваться перед сном за 2 часа.
• Дополнительными мерами в борьбе с весом становятся: натощак утром ложка оливкового масла, можно смешивать с медом. Выбирают в основном белковую пищу.

Мы видим, что потраченные усилия Юлии не прошли зря

Что не рекомендуется?

Полным людям нужно снижать содержание холестерина в крови. Выводить продукты распада организму легче, когда поступает достаточное количество воды. Придется исключить вредные привычки:

• алкоголь;
• курение;
• ночное обжорство;
• полный запрет сладостей и мучного;
• пассивный образ жизни не пойдет на пользу;
• исключают консерванты и продукты их содержащие: чипсы, сухарики к пиву, полуфабрикаты;
• копчености оставляют в магазине;
• жирное мясо, сало лучше отложить в сторону.

Один раз можно скушать вредную пищу, но после продолжить соблюдать диету. При отклонениях здоровья консультируются с диетологом о выборе некоторых продуктов, сделанных из заменителей.

Состав закусок для диеты

Подобранное меню диетологом Маргаритой соблюдалось Юлией неукоснительно.

• Предпочтение отдавалось белковой пище, совмещаемой с овощами и фруктами. Среди первых выбирались: морковь, свекла, свежие салаты с листьями зеленых растений.
• При выборе фруктов и ягод наблюдалось разнообразие. Так в перерывах между приемом пищи принималась небольшая горсть малины, земляники, черники, клюквы. Желательно выбирать свежие либо замороженные плоды. Подходят яблоки зеленые, апельсины, бананы — Юлия употребляла при первом позыве голода.
• Полезны свежие соки из моркови либо ягод, готовили морс без добавления сахара. Добавлять можно в чай натуральный мёд, разбавлять который нужно только в теплой воде. В кипятке он расщепляется и выделяет вредные вещества, поэтому напитку дают немного остыть.

До и посте. Разница колоссальна

Вторые блюда

• В качестве питательной пищи актриса выбирала отварную говядину или курицу. Нежирное мясо потребляла в умеренных количествах. Заменой служила рыба всех сортов, приготовленная на пару или в духовке. Жареные продукты исключают совсем, равно как и приготовленные на костре. Солить любую пищу не нужно.
• После плотного обеда небольшой порцией Юлия рекомендует пить напитки не ранее чем через 30 минут. Так, в день можно наводить несколько чашек зеленого чая или травяного. В качестве гарнира выбирала вареный рис или приготовленный на пару. Также для разнообразия кушала окрошку на кефире. Время от времени назначались разгрузочные дни.

Один из вариантов дневной диеты

• Первый прием пищи начинался со свежего салата, заправленного оливковым маслом. После следовала грудка куриная отварная. Следующая еда принималась через 3 часа, состав включал вареные яйца, всмятку или вкрутую. Заканчивалась трапеза мандарином.
• Обеденное время включало сытную пищу. Начинался с отварной рыбы: судака, минтая, карпа, камбалы, хека и других, подходящих для диетического питания. Завершать трапезу рекомендовалось фруктами, чаще зелеными яблоками.
• Далее следовал полдник, проходящий с легкими продуктами, подходящими более для перекуса. Зеленый чай или фруктовый напиток, к нему подавалось галетное печенье либо крекер. Выбирают сухари, но нужно помнить, что они крепят.
• После принимался ужин, включающий также легкую пищу. Гарнир плюс салат из свежих растений и овощей. В качестве первой составляющей выбиралась тушеная капуста либо стручки фасоли. Для питания включалась постная говядина, приготовленная отварным способом.
• Последний прием пищи осуществлялся не позднее 19 часов, допускался разбег в полчаса.

Похудевшая женщина стала более привлекательной, но продюсерам нужна прежняя «приятная толстушка» для телесериалов. Пока реакции не последовало, но Юлия Куварзина полнеть не желает, даже если это будет стоить ей роли. Выбор здорового образа жизни и соблюдения правил питания очаровали поклонников актрисы. Они её поддерживают на непростом пути и стараются следовать диете телезвезды.