Имбирь с корицей для похудения рецепты – зеленый чай, напиток, как правильно готовить, жиросжигающие варианты, как употреблять худеющим?

Имбирь и корица для быстрого и эффективного похудения

имбирь и корица для похудения

Уже давно известно, что многие пряности помогают эффективно снижать вес, имбирь и корица не составляют исключения. Эти приправы можно использовать как по отдельности, добавляя в готовые блюда, так и вместе, готовя с их добавлением вкусные напитки, утоляющие голод и помогающие одновременно похудеть. Особенно эффективным для похудения оказался чай с имбирем и корицей. Он утоляет голод, дает дополнительную энергию и действительно способствует уменьшению веса. Но чем обусловлена такая высокая эффективность?

Как имбирь и корица способствуют похудению

В первую очередь сам эффект похудения происходит за счет вывода из организма лишней жидкости. Регулярно употребляя имбирный мед, чай с корицей не только можно избавиться от отеков, но и не допустить их дальнейшего образования, а также уменьшить проявления целлюлита.

Имбирный чай сам по себе помогает желудку лучше и быстрее усваивать пищу, не позволяет ей откладываться в виде жировых запасов на теле, очищает печень и желчный пузырь. Если к такому чаю добавить лимон или корицу, то его эффективность возрастет в несколько раз. Лимон эффективно очищает организм от шлаков и токсинов, способствует нормализации стула и улучшению состояния кожи. Имбирный чай с ароматными и полезными добавками не только выводит лишнюю воду, шлаки и токсины из организма, но и способствует нормализации уровня сахара в крови, благотворно сказывается на психоэмоциональном состоянии и сжигает подкожный жир.

Но, используя имбирь с корицей для похудения, многие жалуются, что вкус у готового чая получается острым и слишком пряным, и даже лимон не способен исправить это. Поэтому некоторые стали добавлять в уже готовый напиток мед. Он не только позволяет смягчить вкус чая, но и питает организм полезными микроэлементами и минералами. Очень важно, чтобы мед был свежим и чистым, без примеси сахара.

Итак, если принято решение использовать имбирь и корицу для похудения, необходимо ознакомиться не только с различными рецептами такого жиросжигающего напитка, но и с правилами его приготовления.

Как приготовить эффективный имбирный чай с медом, лимоном и корицей

Существует множество различных рецептов чая на основе имбиря или корицы. Самыми эффективными и полезными являются чистый имбирный чай и тот, в который добавляют мед, лимон или корицу. Не менее эффективным является и чай с корицей в чистом виде или с добавками.

1. Горячий напиток с имбирем и корицей. В 200 мл горячей воды добавить 1 ч. л. имбиря и 0,5 ч. л. корицы. Тщательно все перемешать и оставить на 2-3 часа. По истечении этого времени чай готов к употреблению. Если вкус готового напитка кажется слишком острым и жгучим, в него можно добавить мед (1 ч. л.) или лимон (1 ломтик).
2. Ароматный чай с корицей для похудения. Одну палочку этой приправы заварить стаканом кипятка и оставить на 1 час, затем процедить и принимать чай с корицей для похудения в теплом виде до еды. По желанию можно добавить немного меда или лимона. Порошок в данном случае использовать не рекомендуется – напиток получится слишком тягучим. А мед и корица помогут не только вывести шлаки из организма, но и успокоят нервную систему, а также уменьшат чувство голода.
3. Комбинированный напиток. В 1 л горячей воды необходимо добавить 1 палочку корицы, 2 ст. л. меда, половину среднего лимона и 50 г имбиря. Дать настояться под крышкой не менее 3 часов, затем можно употреблять. Такой напиток сильно тонизирует, поэтому пить его в вечернее время суток не рекомендуется.
4. Имбирный чай для борьбы с ожирением. Если избыточная масса тела превышает 20 кг, следует начать употреблять чай с имбирем и чесноком. Для его приготовления на стакан воды добавляют 2 зубчика чеснока и 10 г имбиря. Настаивают 40 минут и пьют вместо чая.
5. Кефир со специями. Известно, что ежедневное употребление кефира перед сном способствует нормализации работы ЖКТ и уменьшению веса. Если на стакан кефира добавить по половине чайной ложки таких специй, как корица и имбирь, этот эффект возрастет.

Эффективных рецептов чаев и напитков на основе таких приправ, как корица и имбирь, множество, и каждый худеющий человек сможет выбрать для себя наиболее вкусный и эффективный. Но и пользу любого напитка можно увеличить, если знать некоторые хитрости.

Полезные рекомендации

имбирный чай с корицей и медом

Независимо от выбранного способа применения имбиря и корицы с целью похудения стоит прислушаться к нижеприведенным советам, тогда эффект похудения возрастет.

1. Лимоны следует покупать упругие и с тонкой кожурой. В них больше сока и полезных микроэлементов, они принесут большую пользу организму.
2. Если приправы приобретаются в молотом виде, обязательно следует проверять срок их годности, по возможности стоит покупать те приправы, которые были упакованы не более месяца назад.
3. Лучше всего использовать свежий имбирь. Перед применением его надо тщательно вымыть и натереть на мелкой терке.
4. Мед можно использовать любой. Но в идеале он должен быть жидким, свежим и без сахарной добавки.
5. Имбирь, лимон кладут в горячую воду, мед в холодную или теплую.
6. Мед, корица и лимон прекрасно сочетаются в любых пропорциях. Если очень нравится вкус какого-то продукта, его количество можно увеличить.

Рекомендации эти действительно очень простые, но в то же время важные и эффективные.

Отзывы об употреблении этих специй с целью снижения веса в подавляющем большинстве положительные. Люди, употребляющие чай или кефир с корицей, имбирем и даже чесноком отмечают, как кожа выравнивается, исчезают отеки и уменьшаются объемы тела.

pro-imbir.ru

Корица с медом, корица с имбирем для похудения: рецепты чая

Корица с медом, корица с имбирем — лучшие рецепты для похудения

Корица обладает уникальной способностью активировать процесс похудения, а при сочетании с медом или имбирем является отличным профилактическим и противопаразитарным средством.

Нередко корицу используют при лечении сахарного диабета: 1 /2 ч.л. корицы добавляют в чай и пьют на пустой желудок — такое сочетание может нормализовать уровень глюкозы в крови в течение дня.

Стоит учитывать, что корица не способна нейтрализовать сахар и жиры, поступающие вместе с ней в организм.Врачи и диетологи утверждают, что корица с медом является отличным инструментом для нормализации обмена веществ, что в конечном итоге приводит к потере веса.

Эффект такой комбинации достигается благодаря сильнодействующим антипаразитарным свойствам, освобождению от токсинов и, как результат, потере веса.

Корица с медом для похудения: рецепт чая

Для приготовления напитка смешайте 2 ч.л. меда и 1 ч.л. корицы. Порошок корицы залейте кипятком, накройте полотенцем и оставьте на 30 минут.

В литр кипятка засыпьте 1 ч.л. корицы и дайте остыть, затем был добавьте 2 ч.л. меда и поставьте в холодильник на 1 день.

Пейте по полстакана напитка утром натощак и вечером перед сном. Процесс похудения будет продолжаться, до тех пор пока тело не избавится от паразитов и токсинов, от всего что мешает ему функционировать должным образом.

Рецепт для похудения корицы с имбиря

Чай из корицы и имбиря для похудения является мощным инструментом против бактерий, повышает обмен веществ и даже помогает в борьбе с некоторыми видами рака.При добавлении в рацион улучшает секреторную функцию желудка, удаляет излишки жира из пищи.Имбирь обладает способностью снижать уровень холестерина в крови и обладает мягким слабительным действием.

Таким образом, его использование в качестве инструмента снижения веса вполне оправдано.

Корицы и имбирь используются для снижения веса в виде чая , в котором оба компонента дополняют друг друга.

Рецепт этого эликсира выглядит следующим образом:

В чашку обезжиренного кефира добавить щепотку красного перца, половину ч.л. корицы с имбирем. Пейте натощак.

Эта комбинация обеспечивает наилучшее сжигание жира. Не заменяйте кефир водой, поскольку он защищает желудок от раздражения.

onadiet.ru

Имбирь и корица для похудения (4 рецепта, противопоказания, отзывы)

Эти пряности используются людьми с древних времен – они не только улучшают вкус блюд, но также оказывают благотворное воздействие на организм в целом. Рецепт имбиря и корица для похудения: как использовать, имеются ли противопоказания, на какой эффект можно рассчитывать?

Коротко о пользе имбиря и корицы в похудении

В составе имбиря присутствуют витамины (А, В1, В2, В3, С), минералы (калий, цинк, железо, натрий, кальций, фосфор, магний), эфирное масло (около 3%), аминокислоты.

Имбирь усиливает нашу иммунную систему, защищает от паразитов, ускоряет обмен веществ, очищает кишечник и способствует сжиганию жировых запасов.

Корица имеет в своем составе большой ассортимент витаминов (А, В1, В2, В5, В6, В9, С, К, РР) и минералов (стоит выделить железо, кальций, магний, цинк, марганец, медь, калий, фосфор, селен). В ароматной пряности присутствуют жиры, белки, пищевые волокна, жирные кислоты.

Согласно проведенным исследованиям, корица притупляет чувство голода, а кроме того – почти в 20 раз ускоряет сахарный метаболизм. Замечено, что корица и имбирь потенцируют (усиливают) действие друг друга.

Рецепты для похудения на основе имбиря и корицы

Существуют разные рецепты, совмещающие в своем составе сразу две пряности: имбирь и корицу. Предлагаем их вашему вниманию.

Пряный коктейль

• Кефир минимальной жирности – 250 мл • Молотые пряности (имбирь и корица) – по 1/2 ч.л. • Красный жгучий перец – щепотка

Все ингредиенты перемешайте или взбейте с помощью блендера и пейте натощак (незадолго до сна). Также этот напиток можете включать в рацион разгрузочных дней (острый напиток в этом случае будет дополнять рацион, но не являться его основой).

Если вкус коктейля кажется слишком острым, откажитесь от использования перца и на пол чайной ложки увеличьте долю корицы.

Медово-пряный коктейль

• Кефир минимальной жирности – 500 мл • Молотые пряности (имбирь и корица) – по 1 ч.л. • Натуральный мед – 1 ч.л.

Перемешайте все ингредиенты, дайте постоять четверть часа и взбейте блендером. При желании можете дополнить рецепт долькой лимона – цитрус нужно добавить в уже приготовленный напиток. Принимайте жиросжигающий коктейль трижды в день за полчаса до трапез. Длительность курса – 1 неделя.

Чай для похудения с имбирем и корицей

• Вода – 1 л • Тертый имбирь – 3 ст.л. • Корица – 1/2 -1 ч.л.

Поместите имбирь и корицу в термос, залейте кипятком и дайте настояться. Пейте натощак (перед едой: утром и вечером).

Чай с имбирем, корицей, медом и яблоком

• Вода – 1 л • Имбирь (свежий корень) — 2-3 см • Мед — 2 ч.л. • Яблоко – 1 шт.

Очищенный корень имбиря нарежьте кружочками, яблоко разделите на тонкие дольки. Уложите все ингредиенты (включая корицу) в заварочный чайник, залейте кипятком и оставьте на 10 минут. В остывший напиток добавьте мед. Пейте чай между трапезами.

Противопоказания

Как корицу, так и имбирь стоит употреблять в разумных дозах. Кроме того, существуют и определенные противопоказания.

Корицу нельзя употреблять во время беременности. Ароматная пряность у некоторых людей может вызвать головные боли. При избыточном потреблении корицы могут возникнуть проблемы с печенью. Не стоит часто употреблять эту пряность при повышенной нервной возбудимости, гипертонии, склонности к кровотечениям.

Имбирь противопоказан при язвенной болезни, гастритах, опухолевых процессах, локализованных в ЖКТ, энтеритах, колитах, заболеваниях печени, желчнокаменной болезни, геморрое с частыми кровотечениями, гипертонии, предынсультных и предынфарктных состояниях, ишемической болезни сердца.

Имбирь не рекомендуется принимать во второй половине беременности и во время кормления грудью.

Отзывы

Как показывает практика, имбирь и корица заметно ускоряют скорость обмена веществ и в какой-то мере действительно способствуют похудению. К сожалению, не пересмотрев свой рацион и не занимаясь спортом, больших успехов вы не достигните. Описанные выше пряности хорошо себя зарекомендовали лишь в качестве вспомогательного средства, к тому же, не стоит забывать о возможных противопоказаниях.

updiet.info

Чай с Имбирем и Корицей Для Похудения

Рубрика: Диета и Питание | 04.10.2014 | 0 CommentsЖелая похудеть и задумываясь о здоровом питании, многие люди обращаются к восточным пряностям и делают абсолютно правильно. Некоторые известные в кулинарии специи, не только добавляют изысканный вкус блюдам, но и способны подарить человеку красоту и здоровье. К этим дарам природы стоит отнести имбирь и корицу. Чем полезны эти специи и как приготовить чай с имбирем и корицей, расскажем в данной статье.

Полезные свойства имбиря

В первую очередь, имбирь является мощным антибактериальным и противопаразитарным средством. В его составе содержатся витамины A, C, витамины группы B, множество минералов (кальций, натрий, железо, цинк, калий, магний и фосфор), а также 3 % аминокислот. Данный состав позволяет укрепить иммунную защиту, уберечь организм от паразитов, очистить кишечник, ускорить обмен веществ, а значит планомерно сжигать жировые запасы.

Полезные свойства корицы

Такая специя, как корица, имеет в своем составе витамины группы B, а также витамины K,C и PP. Из минералов в ней присутствуют: железо, кальций, цинк, магний, селен, медь и фосфор. Корица славится своим благотворным воздействием на желудок и всю пищеварительную систему. Эта пряность помогает усвоению полезных веществ, а также выводит токсины со шлаками. Говоря о похудении с помощью этой специи, можно утверждать, что она притупляет чувство голода и почти в двадцать раз ускоряет метаболизм. К тому же корица понижает уровень холестерина. Кстати, две эти специи усиливают действие друг друга.

Приготовление чая с корицей и имбирным корнем

Для этого целебного чая необходимо взять литр кипяченой воды, 1 ч.л. корицы, а также 3 ст.л. перетертого имбиря. Специи необходимо отправить в термос, после чего залить литром кипяченой воды. Закрыв термос, чаю стоит дать 2 часа настояться. Пить его стоит по чашечке, утром, а также вечером перед едой.

Чай с корицей, медом, имбирем и яблоком

Рассматриваемый чаек можно разнообразить, добавив к нему вкусные, а главное, полезные ингредиенты. Для этого на литр кипятка необходимо взять 3 см свежего имбирного корня, 2 палочки корицы, 2 ч.л. меда и одно яблоко. Очистив имбирный корень, его нужно нашинковать тонкими кружочками, а яблоко промыть и, избавив от кожуры, нарезать тонкими ломтиками. Поместив дольки яблока, кружочки имбиря и корицу в заварник, стоит залить их кипятком и оставить на десять минут. Добавив к настоявшемуся чаю пару ложек меда, его можно употреблять между трапезами.

Противопоказания корицы и имбиря

Наслаждаясь вкуснейшим чайком и худея при этом, не забывайте, что некоторым данные специи противопоказаны. К примеру, корицу не стоит употреблять при беременности. Дамы «в положении» в этом случае могут мучиться от головных болей, а избыточное употребление этой специи может грозить проблемами с печенью. К тому же врачи не рекомендуют употреблять корицу при нервной возбудимости, склонности к кровотечениям и гипертонии.

Что касается имбиря, то употреблять эту специю противопоказано при опухолевых процессах, при гастрите либо язвенной болезни, колитах, энтеритах и заболеваниях печени. Геморрой с кровотечениями, желчнокаменная болезнь, гипертония, ишемическая болезнь сердца, а также предынфарктные и постинсультные состояния, также являются противопоказаниями к употреблению имбиря.

Отзывы диетологов

Чай с имбирем и корицей существенно ускоряет метаболизм и способствует очищению его от шлаков. В этом плане он действительно способствует похудению. Однако, к большому сожалению, наладив рацион питания, но, не занимаясь спортом, добиться видимых результатов в похудении будет весьма затруднительно. Данный чаек является, скорее, вспомогательным средством избавления от лишних килограммов. Здоровья вам и красивой фигуры!

ja-zdorov.ru

Большинству корица известна как ароматная пряность. Однако ее применение вовсе не ограничивается одной лишь кулинарией. С давних времен корицу использовали во многих сферах. Египтяне пряность применяли при бальзамировании, австрийцы добавляли в букеты, многие красавицы с помощью нее следили за волосами и кожей, целители на ее основе готовили различные лекарства, а парфюмеры создавали духи. Сегодня же она нашла место еще и в диетологии. В наши дни все чаще применяется корица для похудения.

Чем корица полезна для похудения

Какие имеет корица полезные свойства, было рассказано в одной из наших статей. Если же рассматривать пользу этой пряности именно для похудения, то следует выделить следующее:

• Корица благотворно сказывается на функционировании ЖКТ и способствует выведению шлаков.
• Активный компонент полифенола, входящий в состав пряности, имитирует инсулин и активирует рецепторы, которые его воспринимают. Это наделяет корицу способностью понижать сахар, избыточное накопление которого нередко являются причиной лишних килограмм, а также эффективному усвоению глюкозы. Кстати, такое свойство полезно не только желающим похудеть, а еще и диабетикам.
• Пряность обладает легким мочегонным и слабительным действием.
• Корица имеет способность снижать аппетит и активизировать обмен веществ.

Корица — применение для похудения

Прежде всего, хотелось бы заметить, что корица не является панацеей, поэтому сочетая ее потребление с поеданием пирожных, конфет, пиццы, булочек, чипсов и прочих «вредностей», особенно в неограниченных количествах, вряд ли кто-либо сможет похудеть. Данную приправу стоит воспринимать лишь как вспомогательное средство в борьбе с лишними килограммами. Да, бесспорно корица дает положительный эффект, об этом можно судить из многочисленных положительных отзывов, однако он будет действительно хорошим и ощутимым, если употребление пряности будет сопровождаться физическими нагрузками и разумным питанием. Ну а лежа на диване с палкой колбасы в руках и булочкой с корицей – похудеть невозможно.

Чтобы запустить процесс снижения веса – нужно употреблять ежедневно по половине чайной ложки ароматной пряности. Но сама по себе корица имеет не очень приятный вкус. Поэтому ее лучше использовать в качестве приправы к различным, желательно диетическим, блюдам. Например, привычный ужин можно заменить порцией овсяной каши, творога или запеченных яблок с корицей. Замечательно сочетается пряность с различными напитками. Рассмотрим некоторые из рецептов, более подробно:

• Чай с корицей для похудения. Если вы давно обеспокоены своим весом, то наверняка слышали, что в его снижении помогает и зеленый чай, ну а в сочетании с корицей, эффект будет намного ощутимей. Приготовьте литр зеленого несладкого чая по привычному рецепту. Добавьте к нему пол чайной ложечки пряности и две ложки свежего сока лимона. Когда напиток немного остынет, при желании, можете подсластить его небольшим количеством меда. Получившийся чай пейте в течение всего дня.
• Кофе с корицей. Такое сочетание можно назвать классическим. Эти два продукта прекрасно друг друга дополняют, причем не только по аромату и вкусу, но и по действию на организм. Кофе, как и корица, хорошо активизирует обмен веществ, что способствует еще более быстрому похудению, при этом пряность снижает возбуждающее действие кофеина. Для приготовления напитка, просто добавьте ее щепотку при варке кофе, но воздержитесь от добавления сахара.
• Коктейль с корицей. В чашу погружного блендера поместите половинку очищенной груши, сто граммов маложирного молока, двадцать граммов сгущенки, столовую ложку сока лимона и четверть ложки корицы. Затем хорошо взбейте все компоненты. Такой коктейль может стать прекрасным перекусом. Кстати, готовить его можно не только с грушами, но и с любыми другими фруктами.

Читайте также: Полосатая диета — суть и примерное меню

Имбирь и корица для похудения

Имбирь – один из популярнейших продуктов, используемых для снижения веса. Ну а в тандеме с корицей они смогут показать замечательные результаты. Эти пряности можно просто добавлять к различным блюдам. Например, в сочетании они хорошо подойдут к супам, телятине или рыбе. Однако лучше всего пряности проявляют себя в напитках и чаях.

Существует масса разных рецептов напитков, в которых сочетается имбирь и корица. В самом простом, молотые приправы по вкусу добавляются к привычному чаю. Предлагаем вашему вниманию еще несколько интересных рецептов:

• Имбирный напиток. Кусочек имбиря размером около сантиметра измельчите, соедините с двумя граммами корицы и таким же количеством мускатного ореха, залейте чашкой кипяченой воды и оставьте для настаивания на ночь. К такому напитку при желании можно добавлять лимон или мед. Пить его лучше натощак.
• Чай с корицей и имбирем. Очистите и потрите около пяти сантиметров корня имбиря, получившуюся массу поместите в кастрюльку и добавьте к ней столовую ложку черного чая, пару штук сушеной гвоздики и разломанную половинку палочки корицы. Залейте все литром кипятка и около минуты прогрейте жидкость на небольшом огне.

Кефир с корицей для похудения

Кефир – одни из лучших диетических продуктов. На основе этого продукта строится множество диет для похудения, его рекомендуют включать в меню больным, имеющим проблемы с ЖКТ, детям и вообще всем людям без исключения.

Если же дополнить кефир корицей, похудение на нем пройдет намного легче. Это связано с тем, что пряность снижает аппетит и успокаивает, что весьма актуально во время строгих диет. Однако кефир и корицу можно употреблять не только во время диет, напиток приготовленный из данных ингредиентов, может дать неплохие результаты если на нем организовывать разгрузочные дни. Также им можно заменять один из приемов пищи или привычный перекус. Очень полезно кефир с корицей пить минут за двадцать до еды. В этом случае объем пищи, которую вы сможете съесть значительно снизится.

Рецепт напитка с кефиром и корицей

Готовится такой напиток очень просто: к стакану обезжиренного кефира добавляется корица. При этом ее количество может отличаться. Это связанно с тем, что в день не рекомендуется потреблять больше чайной ложки пряности. Если вы планируете пить напиток раз в день, можете положить ложку корицы, если три раза – тогда треть и т.д.

Читайте также: Основные правила диет для успешного похудения

Коктейль-жиросжигатель

Соединив кефир с имбирем и корицей, а затем приправив такой напиток красным перцем, можно получить отличный жиросжигающий коктейль. Ходят слухи, что его очень любят пить модели. Такой напиток рекомендуется принимать за полчаса до завтрака. Чтобы его приготовить к стакану кефира высыпьте щепотку красного перца и по половинке чайной ложечки сухого молотого имбиря и корицы.

Корица с медом для похудения

Сочетание корицы с медом можно назвать идеальным. В совокупности эти продукты усиливают действие друг друга и приносят максимум пользы всему организму. Они способны помочь при болезнях сердца и суставов, расстройствах желудка, кожных заболеваниях, сниженном иммунитете, простуде и еще многих других проблемах. Корицу с медом часто используют и в косметологии как маски для лица и волос, как скрабы и средства для борьбы с целлюлитом. Способна помочь эта парочка также и в похудении. Для снижения веса рекомендуется принимать утром на голодный желудок и непосредственно перед сном следующий напиток:

• В стакан кипятка поместите половину чайной ложечки молотой корицы. Прикройте емкость и оставьте до остывания, затем добавьте к ней чайную ложку меда. Такому напитку рекомендуется дать постоять несколько часов. Употреблять его необходимо по половине стакана не разогревая. Хранить оставшуюся жидкость следует в холодильнике.

Корица с медом употребляется курсами. Как только вы поймете, что килограммы уже не уходят, нужно прекратить пить напиток на несколько недель. Затем прием возобновляется.

Выбор корицы

Существует немало видов корицы, наиболее дорогой и качественной является цейлонская. Она обладает самым приятным вкусом и запахом, нередко ее можно встретить под названием – благородная корица, кинамон или настоящая корица. Также пряность может продаваться в виде трубочек или порошка. В принципе, для похудения подходят все варианты, главное, чтобы продукт был свежим. О его свежести говорит приятный выраженный аромат. Если же запах слабый или вовсе отсутствует – товар явно залежалый. Чтобы корица не утратила своих свойств, хранить ее рекомендуется в герметичной емкости, не пропускающей солнечных лучей.

Корица для похудения – основные противопоказания

Больших противопоказаний к употреблению корицы нет, вред она способна принести, в основном, при чрезмерном потреблении. В больших количествах эта пряность не рекомендуется гипертоникам, беременным и людям, страдающим от внутренних кровотечений. Не желательно потребление корицы для кормящих, поскольку ее вкус способен передаться молоку, а это может не понравиться младенцу.

Используя корицу для похудения, обязательно учитывайте противопоказания не только к ее употреблению, а еще и к употреблению тех продуктов, с которыми вы ее совмещаете.

polzavred.ru

Корица для похудения: жиросжигающий кефир и чай со специей и имбирем

Непростая полезная специя

Корица как средство от лишних килограммов

Согласно научным исследованиям, корица способна ускорить сахарный метаболизм в 20 раз. Объясняется это содержанием в составе эфирного масла корицы циннамилацетата, коричного альдегида и коричного спирта. Всего четверть чайной ложечки корицы способствует лучшему усвоению сахара и снижению уровня глюкозы в крови. Это крайне важно не только для диабетиков, но и для эффективного похудения, поскольку образование жировых отложений часто связано именно с высоким содержанием сахара в крови. Помимо этого, корица подавляет аппетит, что также способствует похудению.

Благотворно влияет корица и на функционирование желудочно-кишечного тракта: нормализует процесс пищеварения, улучшает всасывание и усвоение питательных веществ, ускоряет выведение отработанных веществ. Положительное воздействие оказывает корица и на работу почек, без полноценного функционирования которых нормализация веса просто невозможна. Кроме того, корица снижает уровень холестерина в крови, обладает антисептическим и противомикробным действием, повышает тонус сосудов, восстанавливает процесс кроветворения, улучшает работу головного мозга и зрительную память, повышает настроение. Использование для похудения корицы позволяет избавиться от лишних килограммов не просто без вреда, а еще и с пользой для здоровья, поскольку пряное лекарство не только положительно сказывается на работе всех систем и органов человеческого организма, но еще мягко и деликатно очищает организм от накопившихся шлаков и токсинов.

Рецепты напитков с корицей для похудения

Приобрести корицу можно в магазине или на рынке. Она продается в виде палочек или в молотом варианте в форме порошка. Также встречается корица в капсулах и в составе чая или кофе для более удобного приема. Чтобы аромат и свежесть корицы сохранились как можно дольше, хранить ее нужно в плотно закрытой стеклянной банке в сухом и прохладном месте. Применять корицу для эффективного и быстрого похудения можно несколькими способами. Палочки корицы хорошо использовать для размешивания шоколада или травяных чаев, а молотую приправу можно смело добавлять ко всем видам кондитерских изделий, в кофе, чай, соки, кефир, йогурт, хлопья, творог.

Чудодейственный кефир с корицей

Сочетание корицы с кефиром или йогуртом именуют не иначе как пищей топ-моделей. Уж очень любят подиумные красавицы заменять этим простым и незамысловатым напитком завтраки и ужины, а также устраивать с его помощью перекусы и разгрузочные дни. Для приготовления напитка берем стакан кефира 1%-ной жирности и щепотку корицы. Хорошенько перемешиваем все ингредиенты и пьем. Чтобы уменьшить количество потребляемой пищи, пить кефир с корицей следует непосредственно перед обедом или ужином. Пряный напиток не только превосходно насыщает, но еще и помогает снизить тягу к сладкому. Стаканчиком кефира с корицей можно смело заменить ужин или завтрак, что позволит продержаться до утра или до обеда без мучительного чувства голода. Отлично подойдет кефир с корицей и для разгрузочного дня: на день берем чайную ложечку корицы и полтора литра кефира.

История похудения Марины Африкантовой на 25 кг:»Какое то время я сидела на кефире и яблоках, на кремлевской диете, на хваленой диете Дюкана, потом ела одни овощи на протяжении недели, пыталась исключить углеводы вообще, но эффект от подобных диет был совсем недолгим, помогло мне в итоге…» Читать далее >>>

Жиросжигающий коктейль «Белый дракон»

Это «термоядерный» вариант для тех, кто хочет ускорить процесс преображения. Напиток превосходно снижает аппетит и заодно сжигает лишний жир. На самом деле опасаться приема данного пикантного кефирчика не стоит, поскольку в рецепте все продумано до мелочей: специи «разгоняют» обменные процессы для борьбы с лишними килограммами, а кефир помогает предотвратить ожог слизистой желудка.

Упоительно пряный чай с корицей

Вариант первый: завариваем обычный черный или зеленый чай, добавив в заварочный чайник 5 грамм корицы. Употреблять пряный чай можно точно так же, как и обычный – просто когда вам захочется испить чашечку ароматного согревающего напитка. Чай с корицей помогает ограничить потребление сладостей, подавляет аппетит, да и просто сам по себе он очень вкусный.

Вариант второй: чай завариваем как обычно, чашку на две трети наполняем чаем, доливаем треть обезжиренного молока и добавляем треть чайной ложечки корицы. Этот вкусный и полезный напиток можно смело употреблять вместо десерта.

Волнующе ароматный кофе с корицей

В аптеке можно приобрести особый кофе для похудения с корицей или же приготовить его самостоятельно в домашних условиях, добавив к чашечке любимого капучино, эспрессо или латте щепотку пряности. Главное – не добавлять к напитку сахар, сахарозаменители и сладости.

Целебный микс: корица с медом

Мед с корицей зарекомендовал себя как отменное средство от простуды, но пряная медовая смесь пригодится и тем, кто хочет избавиться от парочки лишних килограммов. Напиток не только способствует похудению, но и снимает тягу к сладкому. Согласитесь, с медом отказ от сладостей проходит менее болезненно. Чтобы приготовить целебный напиток, чайную ложечку корицы заливаем стаканом кипятка и даем настояться около получаса. Когда настой остынет, добавляем две чайные ложки меда, тщательно размешиваем и отправляем в холодильник. Половину стакана выпиваем перед завтраком, а вторую половину – перед ужином или перед сном. Диетологи рекомендуют употреблять мед с корицей всем, кто придерживается молочной, белковой или овощной диеты. Использование для похудения корицы с медом научно обосновано: состав напитка способствует снижению уровня холестерина и нормализации процессов метаболизма, выводит паразитов, токсины и шлаки, возвращает вес к нормальным физиологическим показателям.

Пикантный чай для похудения с корицей и имбирем

Усилить действие корицы поможет еще один ценный компонент – имбирь. Однако принимать данную смесь можно лишь тем людям, у которых нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Имбирь, согласно тибетским представлениям, относится к горячим продуктам, которые согревают, ускоряют обмен веществ и стимулируют кровообращение. С точки зрения традиционной медицины, действие имбирного чая для похудения объясняется содержащимися в нем эфирными маслами, активные вещества которых усиливают в организме процессы метаболизма. Да и вообще имбирь обязательно должен присутствовать в рационе каждой женщины, ведь он продлевает молодость, помогая коже дольше оставаться упругой и эластичной. Сочетание имбиря с корицей в одном напитке позволяет вывести из организма шлаки и токсины, избавиться от паразитов, снять отеки, нормализовать баланс веществ в организме, очистить желчь и печень, улучшить усваивание потребляемой пищи без образования лишнего жира. Кроме того, имбирь обладает легким слабительным действием. Для приготовления чая для похудения с имбирем и корицей берем по половине чайной ложки порошка корицы и имбиря, заливаем стаканом кипятка и даем настояться четверть часа. Добавляем мед и лимон по вкусу. Выпиваем все за один прием.

По секрету

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи «Контрольная закупка» на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

3ladies.su

Подобные статьи:

Source: umbip.ru

Читайте также

Корица и имбирь для похудения рецепты

Корица для похудения: 10 эффективных напитков

​Другие статьи​

Почему корица помогает похудеть: полезные свойства

​Чай с корицей для похудения​

• ​В подогретое растительное масло, лучше оливковое или льняное необходимо добавить чайную ложку корицы и пол чайной ложки молотого красного перца чили. Процедура обертывания аналогична первому рецепту.​
• ​Эту смесь можно употреблять в виде каши или как коктейль, регулируя количество кефира.​
• ​Корица поможет привести в норму не только обменные процессы, но и вывести вредные токсины, задерживающие излишки жира в организме.​
• ​Не стоит таким «имбирным» способом худеть кормящим мамам (беременным, очевидно, это в принципе, не может прийти в голову). Если можно, стоит повременить с употреблением данного продукта во время менструации (он может усилить кровотечение) и при обострении геммороя. Имбирь вообще противопоказан при кровотечениях.​
• ​Конечно, такую «чистку» клеток могут выполнять и другие продукты, но именно имбирь в сочетании с чесноком проводят ее так, как нужно, т.е. без побочных эффектов в виде осложнений на печень, почки и другие органы.​

​Но главный секрет популярности имбиря кроется не столько в его вкусовых качествах, сколько в лечебных свойствах. Недаром «Рогатый корень» имеет еще одно имя – «Универсальный доктор»…Говорит о многом, не правда ли?​

​Эти пряности используются людьми с древних времен – они не только улучшают вкус блюд, но также оказывают благотворное воздействие на организм в целом. Рецепт имбиря и корица для похудения: как использовать, имеются ли противопоказания, на какой эффект можно рассчитывать?​

Как принимать корицу для похудения

​В напиток можно добавлять дольки лимона или апельсина, листики мяты. В жаркое время года яблочный чай с корицей можно пить со льдом – он прекрасно освежает. Если вам нравятся пряные чаи – можно разнообразить рецепт, добавляя в напиток гвоздику, небольшое количество имбиря, пару горошин душистого перца, апельсиновую цедру и так далее.​

​Корицу с медом для похудания принимают два раза в день – натощак с утра, примерно за полчаса до завтрака и перед сном.​​Корица для похудения стала использоваться диетологами не так давно – однако действенность этой специи помогла ей быстро завоевать популярность. Напитки из корицы, помогающие нормализовать вес, готовить достаточно просто, а разнообразие рецептов позволяет выбрать наиболее подходящий для себя способ избавления от лишних килограммов.​​. Если вы давно обеспокоены своим весом, то наверняка слышали, что в его снижении помогает и зеленый чай, ну а в сочетании с корицей, эффект будет намного ощутимей. Приготовьте литр зеленого несладкого чая по привычному рецепту. Добавьте к нему пол чайной ложечки пряности и две ложки свежего сока лимона. Когда напиток немного остынет, при желании, можете подсластить его небольшим количеством меда. Получившийся чай пейте в течение всего дня.​

​У этого рецепта есть противопоказания, его нельзя применять при повреждениях на коже и при варикозном расширении вен.​

​На одну порцию необходимо взять две чайные ложки отрубей, 2-3 чернослива, четверть чайной ложки корицы и стакан кефира. Если чернослив с косточкой – её нужно удалить. Отруби залейте кипятком, чтобы вода их полностью покрыла, они должны набухнуть. Чернослив также необходимо залить кипятком. После того, как отруби набухнут, в чащу блендера влейте стакан кефира, добавьте отруби, чернослив и корицу. Взбейте смесь и коктейль готов!​​Фраппе с корицей — поможет пережить летнюю жару и выведет вредные вещества из организма​​И еще важный момент: несмотря на то, что имбирный чай – отличный помощник в борьбе с простудой, при повышенной температуре его употреблять не стоит.​

Ароматная коричная вода

​Говоря простым языком, эти продукты выводят в кровь столько жировых «залежей», сколько человеческий организм может своими силами расщепить и вывести.​

​В первую очередь имбирь – отличный помощников в поднятии иммунитета, общего тонуса организма и преодолении проблем с дыхательной системой. К тому же он – отличное болеутоляющее, противовоспалительное, мочегонное и останавливающее рвоту средство. На Востоке всегда говорили, что этот корень «разжигает» кровь, т.е. заставляет организм работать по «ускоренной» программе. Поэтому ощущения после употребления имбирного чая, например, можно охарактеризовать, как «эффект внутренней грелки».​

Медовая вода с корицей

​В составе имбиря присутствуют витамины (А, В1, В2, В3, С), минералы (калий, цинк, железо, натрий, кальций, фосфор, магний), эфирное масло (около 3%), аминокислоты.​​Сочетание корицы с кофе также помогает похудеть​​Нежирный кефир – постоянный спутник худеющих, поэтому рецепты коктейлей с корицей на основе кефира достаточно популярны.​

​Корица обладает целым рядом полезных свойств, ряд которых способствует эффективному снижению веса. Эта специя:​

​Кофе с корицей​

Напиток из корицы с кефиром – три рецепта

​Корица и жгучий перец избавят от лишних объемов​

​Если вы не любите кефир, то его можно заменить молоком. Конечно, в нем намного меньше бифидобактерий, но оно богато кальцием и витаминами. При использовании в коктейлях молока, обратите внимание на его жирность. Желательно употреблять продукты с низким содержанием жиров.​​Многие люди с проблемами лишнего веса страдают от проблем с кишечником. Частые запоры и вздутие живота делает их жизнь некомфортной. Корица и в этом случае придет на помощь – она нейтрализует патогенную флору кишечника, нормализует перистальтику кишечника и способна вывести паразитов.​

​ПО ТЕМЕ​​Итак, рецепт, этого чудодейственного средства. Самый простой: тонко нарезать имбирь (так, чтобы получилось 2 ст. ложки), очистить два зубка чеснока и залить это все 1 литром кипятка.​

​Такие целебные свойства корень получил в силу своей насыщенности минеральными веществами: магнием, кальцием, железом, натрием, цинком, калием и фосфором. Он богат клетчаткой, углеводами и аминокислотами, а также витаминами А, С, В1и В2.​​Имбирь усиливает нашу иммунную систему, защищает от паразитов, ускоряет обмен веществ, очищает кишечник и способствует сжиганию жировых запасов.​​, причем кроме сжиросжигающего действия у этого дуэта есть и другие преимущества: корица обладает свойством «смягчать» действие кофеина, снижая нервное возбуждение. Кофе с корицей для снижения веса пьют без сахара, и лучше использовать натуральный кофе, а не растворимые суррогаты.​

Как приготовить молоко с корицей

​Самый простой рецепт – добавить ¼ чайной ложки корицы в стакан кефира​

​снижает уровень глюкозы и холестерина в крови;​​. Такое сочетание можно назвать классическим. Эти два продукта прекрасно друг друга дополняют, причем не только по аромату и вкусу, но и по действию на организм. Кофе, как и корица, хорошо активизирует обмен веществ, что способствует еще более быстрому похудению, при этом пряность снижает возбуждающее действие кофеина. Для приготовления напитка, просто добавьте ее щепотку при варке кофе, но воздержитесь от добавления сахара.​​Противопоказания для применения корицы минимальны, но все-таки они есть:​

​Рецепты молока с корицей станут спасением для людей, которым противопоказано употребление кефира: при повышенной кислотности и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта.​

​А основное её достоинство — корица очень вкусная и ароматная. Применяя для похудения рецепты с корицей, вы сделаете этот процесс приятным и полезным. Аромат корицы зарядит вас бодростью и хорошим настроением на целый день, и вы не будете испытывать стресс по поводу ограничений в вашем рационе.​

Как заварить чай с корицей

​Пряность корица – это внутренний слой коры дерева. Родиной коричного дерева считается остров Цейлон. Сегодня коричное дерево произрастает по всему тропическому поясу. Многие страны тропических широт культивируют коричные деревья, экспорт этой пряности является одной из статей их дохода. Специя активно применяется в кулинарии, особенно в кондитерском производстве. У многих аромат корицы ассоциируется со сдобными булочками, шарлоткой, пасхальными куличами и другой ароматной выпечкой. Поэтому не все знают, что корица способна помочь быстро и без стрессов для организма, сбросить лишние килограммы и подготовиться к пляжному сезону. Корицу для похудения применяли еще в древние времена восточные красавицы, а также использовали ее в косметических целях.​​Настоять приблизительно 2 часа и обязательно процедить. Пить такую настойку нужно непосредственно перед приемом пищи по половине стакана. Использовать в течение дня (хранить разумнее всего в термосе).​

​Словом, настоящая природная кладезь. А, если учесть, что в имбире в больших количествах находятся еще и эфирные масла, то можно утверждать, что этот корень является одним из лучших иммуномодуляторов в период ОРЗ и ОРВИ.​

​Корица имеет в своем составе большой ассортимент витаминов (А, В1, В2, В5, В6, В9, С, К, РР) и минералов (стоит выделить железо, кальций, магний, цинк, марганец, медь, калий, фосфор, селен). В ароматной пряности присутствуют жиры, белки, пищевые волокна, жирные кислоты.​

Рецепт яблочного чая с корицей

​При приготовлении кофе в турке кусочки корицы добавляют в начале процесса варки, вместе с кофе, заливают холодной водой и на медленном огне доводят до шапки. При использовании молотой специи ¼ чайной ложки корицы добавляют перед закипанием, или непосредственно в чашку.​​и как следует размешать. Принимают такой  напиток два раза в день, утром натощак и вечером.​​стабилизирует выработку инсулина;​

​Коктейль с корицей​

​при кормлении грудью от употребления корицы лучше воздержаться;​

Как варить кофе с корицей

​Молоко с корицей — вкусно, полезно и способствует похудению​​Вы поймете, что худеть можно вкусно!​

​Родина коричного дерева — остров Шри-Ланка​

​…Первая мысль, которая возникает у всех после прочтения этого рецепта: «А как же запах…». Тут проблемы просто не существует, поскольку имбирь полностью «забивает» чеснок. Но для душевного спокойствия после принятия настоя можно съесть дольку лимона (чем еще и добавить пользы).​

Освежающий напиток с апельсинами и корицей

​Именно вышеупомянутые эфирные масла являются «авторами» следующих уникальных свойств имбиря для похудения: сжигать жиры, выводить лишнюю жидкость, холестерин, шлаки и ускорять обменные процессы. Вобщем, все то, что требуется для очистки организма и избавления от лишнего веса.​​Согласно проведенным исследованиям, корица притупляет чувство голода, а кроме того – почти в 20 раз ускоряет сахарный метаболизм. Замечено, что корица и имбирь потенцируют (усиливают) действие друг друга.​​В кофе с корицей можно добавлять и другие специи – например, имбирь или мускатный орех.​

​Коктейль из кефира и яблок с корицей​

​способствует снижению аппетита;​

Эффективность корицы для похудения: отзывы, недостатки, противопоказания

​. В чашу погружного блендера поместите половинку очищенной груши, сто граммов маложирного молока, двадцать граммов сгущенки, столовую ложку сока лимона и четверть ложки корицы. Затем хорошо взбейте все компоненты. Такой коктейль может стать прекрасным перекусом. Кстати, готовить его можно не только с грушами, но и с любыми другими фруктами.​

​при индивидуальной непереносимости;​

​Этот великолепный напиток не только приятен на вкус и ароматен, он помогает снизить аппетит и стимулировать обмен веществ. Если вы будете регулярно пить зеленый чай, который является антиоксидантом, в сочетании с корицей процесс похудения будет проходить быстро и с удовольствием.​​Более того, для любителей сладкого, использование корицы станет настоящим спасением, аромат корицы способен ввести в заблуждение наш мозг и утренняя каша с овсянкой будет восприниматься, как изысканный десерт. Еще один небольшой секрет, если добавить корицу в утренний кофе, она может полностью заменить в нем сахар. Рецепт кофе с корицей будет приведен ниже.​​В супермаркетах и на рынках приобрести корицу можно в виде закрученных палочек или в порошкообразном виде.​

• ​Все вышеперечисленные напитки рассчитаны скорее на любителей чая. А как быть тем, кто не мыслит свою жизнь без кофе? Приятное с полезным в этом случае тоже можно совмещать. Разумеется, для соединения с имбирем стоит использовать натуральный кофе.​
• ​Прибавить к этому отличные вкусовые качества, и становится понятно, почему имбирь для похудения пользуется такой заслуженной популярностью, которая с течением времени только растет.​
• ​Существуют разные рецепты, совмещающие в своем составе сразу две пряности: имбирь и корицу. Предлагаем их вашему вниманию.​
• ​В летнюю жару можно приготовить​
• ​– отличный вариант диетического завтрака. Для его приготовления возьмите стакан нежирного кефира, очистите от кожуры и измельчите два небольших яблока и взбейте коктейль в блендере. После этого добавьте ½ чайной ложки корицы и перемешайте.​
• ​препятствует образованию новых жировых клеток;​

​Читайте также: Полосатая диета — суть и примерное меню​​не употребляйте корицу натощак, она может вызвать тошноту и даже рвоту.​​Многие производители выпускают готовые чаи с ароматом корицы, но такой чай эффекта для похудения иметь не будет, поэтому необходимо приобрести качественный листовой зеленый чай.​

KakProsto.ru

Имбирь и корица для похудения (4 рецепта, противопоказания, отзывы)

​Овсяная каша с яблоком и корицей — отличное начало дня!​

Коротко о пользе имбиря и корицы в похудении

​Основное требование при выборе специи – она должна быть свежей и иметь ярко выраженный аромат.​

​Самый простой рецепт «кофе с имбирем» аналогичен чайному рецепту. В турку вместе с кофе положить натертый корень (до 2-х см). Варить кофе любым способом. Вкусовой эффект обещает быть неожиданным, но очень интересным.​

​Те, кто испробовал его действие, сходятся в следующих мнениях:​

​• Кефир минимальной жирности – 250 мл • Молотые пряности (имбирь и корица) – по 1/2 ч.л. • Красный жгучий перец – щепотка​

Рецепты для похудения на основе имбиря и корицы

​легкий апельсиново-коричный напиток, который пьется охлажденным в течение дня​

Пряный коктейль

​Очень​

​активизирует работу внутренних органов.​

​Имбирь – один из популярнейших продуктов, используемых для снижения веса. Ну а в тандеме с корицей они смогут показать замечательные результаты. Эти пряности можно просто добавлять к различным блюдам. Например, в сочетании они хорошо подойдут к супам, телятине или рыбе. Однако лучше всего пряности проявляют себя в напитках и чаях.​

Медово-пряный коктейль

​Оцените статью:​

​При заваривании зеленого чая добавляйте к нему одну-две палочки корицы.​

Чай для похудения с имбирем и корицей

​Это сочетание – мощный жиросжигатель, который активирует обменные процессы и обогатит ваш ЖКТ полезной микрофлорой.​

​Хранить корицу нужно в темном месте, желательно в стеклянной таре с плотно закрытой крышкой. Срок годности палочек корицы – около одного года, а молотой специи – до 6 месяцев.​

Чай с имбирем, корицей, медом и яблоком

​Для любителей кофе с молоком подойдет следующий вариант. Потребуется: все те же 2 см имбиря, натертого на терке, 2 ч.л. кофе, 1-2 гвоздики. Все это необходимо залить 400 мл. воды, и закипятить. Сразу же добавить 400 мл. молока и некоторое время настоять. Такой кофейный напиток очень вкусен и в холодном виде.​

​Вес уходит «медленно, но верно» и не возвращается через месяц, например, как после многих диет.​

Противопоказания

​Все ингредиенты перемешайте или взбейте с помощью блендера и пейте натощак (незадолго до сна). Также этот напиток можете включать в рацион разгрузочных дней (острый напиток в этом случае будет дополнять рацион, но не являться его основой).​

​.​

​действенное средство для похудения – напиток из кефира, корицы, имбиря и красного перца​

​Кроме того, сладковатый привкус корицы помогает снизить количество сахара в блюдах и напитках или вовсе отказаться от использования подсластителей, что также помогает бороться с лишним весом.​

Отзывы

​Существует масса разных рецептов напитков, в которых сочетается имбирь и корица. В самом простом, молотые приправы по вкусу добавляются к привычному чаю. Предлагаем вашему вниманию еще несколько интересных рецептов:​

updiet.info

Имбирь для похудения: 10 лучших рецептов, как сколько и когда пить.

Имбирь с корицей для похудения * Рецепты, отзывы о чае, кофе

Многим людям, страдающим ожирением, помогают справиться с проблемой рецепты и отзывы на имбирь с корицей для похудения, которые можно найти в интернете. С давних пор известно, что две популярные, вкусные и полезные пряности при правильном применении помогают организму прийти к нормальному состоянию. Грамотно заваренный чай утолит голод и даст энергию.

Давайте разберёмся, в чём секрет чудодейственных даров природы и почему их потребление помогает похудеть.

Почему имбирь и корица помогают похудеть?

Часто первопричиной ожирения служит излишек жидкости в организме. Правильно заваренные и принятые вовремя корица с имбирем хороши для похудения, так как обладают свойством выводить жидкость. Первый ощутимый эффект проявится в следующем:

• исчезнут отёки;
• целлюлит станет менее выраженным;
• появится ощущение лёгкости, не свойственное людям с избыточной массой.

Имбирь сам по себе в составе чая является мощным очищающим и оздоровительным средством. Стоит добавить к нему корицу, и целебные свойства природного компонента возрастут. И это будет только начало. Если регулярно принимать средство, постепенно нормализуется содержание в крови сахара, уйдут подкожные жиры. Дополнительным бонусом станет нормализация психоэмоционального состояния.

Состав и полезные свойства имбиря

Секрет имбиря кроется в его удивительном составе. Корень содержит 3 большие группы полезных компонентов:

• кислоты;
• витамины;
• минералы.

Природа щедро напитала растение двумя жирными кислотами:

• Омега 6;
• Омега 3.

Из минералов можно найти внушительную часть таблицы Менделеева. Здесь и магний, и селений, и медь, и цинк. Также в целительном корне присутствуют натрий, калий, фосфор, железо и кальций.

Удивляет и богатая коллекция витаминов: ниацин, фолиевая кислота, В9, В6, К, Е и С.

Как видим, пряность имеет архиполезный состав. Но не всё так просто. Главный секрет целебности растения в том, что все перечисленные компоненты собраны природной лабораторией в оптимальном количестве каждого. Взаимодействие мудро подобранных веществ и даёт невероятную целебность имбиря. Все свойства этой специи с другими веществами в комплексе усиливаются.

В России XIX века пряность было принято называть «инбирь», также простонародье именовало его «белый корень».

Состав и полезные свойства корицы

Не менее богат состав корицы. В восточной пряности взаимодействуют между собой цинк и селен, марганец и фосфор, медь и железо, натрий и кальций, а также калий и магний. Есть в специи и комплекс витаминов: K,PP,E,Aи C. Из группы В присутствуют: 1, 2, 3, 6 и 9.

Свойства пряности таковы:

• не даёт образовываться тромбам;
• противовоспалительное средство;
• антимикробное;
• антиоксидант

Есть у корицы и важные для похудения свойства. Она позитивно влияет на углеродно-жировой обмен, снижает окислительные процессы, борется с метеоризмом и диареей, а также стимулирует пищеварение.

Пряность способна снизить содержание в крови «плохого» холестерина.

Почему эти компоненты сочетаются для похудения?

В комплексе корица и имбирь не теряют, а лишь усиливают все свои полезные свойства. В первые недели приёма организм начинает перенастраиваться. Эффект не заставит себя долго ждать. Первым делом он будет ощутим на общем состоянии, которое улучшится.

Чтобы процесс похудения был быстрым, следует контролировать калории и отдавать предпочтение здоровой пище.

Как правильно применять имбирь с корицей для похудения?

Описываемые пряности можно применять отдельно и вместе, также их можно заваривать и с другими природными компонентами.

Самые эффективные рецепты напитков с корицей и имбирём по отзывам!

Изучая отзывы похудевших с помощью описываемых пряностей, мы пришли к выводу, что имеем дело с самым простым и при этом весьма эффективным способом борьбы с ожирением. Большинство людей, которым удалось привести массу тела к нормальному состоянию, принимали специи с кофе или чаем. Многими замечено, что эффект усиливается, а вкус напитка улучшается, если добавить в него мёд или лимон.

Вот рецепты, в которых корица и имбирь для похудения особенно действенны:

Чай с имбирем и корицей

Упомянутый выше имбирный чай с корицей – это классика жанра (рецепт в таблице). Он содержат 2 ингредиента, но не станет хуже, если будет обогащён другими пряностями. Первыми претендентами являются:

Полезные добавки сделают чай более приятным по вкусу. Без них он будет горьковатым и терпким.

Как сказано в таблице, лучше всего настоять средство. Но, если нет на это времени, можно пить в только что приготовленном горячем виде.

Кофе с корицей и имбирем

Гурманы предпочитают пить кофе с имбирём и корицей, так как вкус напитка получается очень необычайным. С одной стороны он жгучий, с другой мягкий и выдержанный.

Для приготовления кофе можно брать как сухие пряности в виде порошка, так и свежие: палочка и корень. Рецепт такой:

1. Измельчите с помощью ножа или тёрки имбирь;
2. Измельчите в кофемолке зёрна кофе.
3. Добавьте в турку 10 г кофе, залейте его 150 мл воды.
4. Положите в турку имбирь и палочку корицы.
5. Установите турку над огнём.
6. Как только увидите образование пены, снимите сосуд с огня и дайте его содержимому «успокоиться».
7. Верните турку на огонь. Манипуляцию со снятием и возвратом следует повторять 3-4 раза.
8. Перелейте полученный напиток в чашку и наслаждайтесь его оригинальным вкусом.

Ещё вкуснее будет напиток, если добавить в него кардамон.

Пряный напиток с добавлением меда

Как уже отмечалось, кефир в союзе с пряностями превращается в мощное жиросжигающее средство. Для решения проблемы ожирения можно использовать такой состав:

• кефир – пол литра;
• чайную ложку имбиря;
• столько же корицы;
• такое же количество мёда, желательно жидкого.

Всё перемешивается и оставляется в состоянии покоя на 15 минут. Затем смесь взбивается в блендере.

Полученный напиток нужно пить за полчаса до приёма пищи. Для вкуса и усиления эффекта желательно добавить в него дольку лимона. Следует пить жиросжигающее средство перед каждой трапезой в течение недели.

Отзывы о рецептах с корицей и имбирём для похудения

Многие оставляют в интернете отзывы об испробованных на себе рецептах, в которые добавлены имбирь и корица для похудения. Наиболее популярен чай с пряностями. На втором месте кофе с корицей, а иногда и с имбирём.

Мы выделили из изученных отзывов наиболее часто встречающиеся тезисы:

• привычка пить напиток появляется примерно через 2 недели;
• лучше худеть, когда сидишь на диете;
• имбирь и корицу лучше принимать с мёдом, вкуснее;
• если после диеты питаться по-старому, вес быстро восстановится.

Главный вывод, который можно сделать из отзывов: описываемые пряности реально помогают выводить жиры и параллельно поправляют здоровье.

Отзыв о имбирном напитке с корицей смотрите в видео:

Ответы диетолога на вопросы

Всё сказанное выше, проверено и одобрено не только теми, кто смог похудеть, но и диетологами. Мы встретились с одним из них, чтобы получить ответы на самые часто задаваемые вопросы.

Сколько килограмм можно сбросить, принимая имбирь с корицей?

Это самый частый вопрос, который приходится слышать от пациентов. Всё хотят знать, сколько в результате приёма того или иного средства они сбросят. Сразу отвечу: всё не так просто. Очень многое зависит от человека, его физических и психологических качеств.

На процесс влияют такие факторы:

• особенности метаболизма;
• схема питания;
• физические нагрузки.

Если хотите получить хороший результат, нужно:

• потреблять в сутки не более 1,5-2 тысяч калорий, в зависимости от пола (мужчинам больше) и образа жизни;
• питаться 4-5 раз в день небольшими сбалансированными порциями тщательно отобранной пищи;
• отказаться от копчёного, жареного, сладкого, жирного и солёного;
• не злоупотреблять алкоголем.

Предложенной схеме нужно следовать 2 месяца. В неделю будет уходить 2-3 кг. Усилить действие жиросжигающих средств помогут походы в спортзал.

Какие еще пряности помогают худеть?

Кто-то пьёт кефир с корицей, кто-то чай с имбирём. И первые, и вторые правы. Пряности делают нашу жизнь лучше, так как подправляют физическую составляющую человека. Если намереваетесь худеть, позаботьтесь, чтобы в вашем кухонном шкафчике были:

• куркума – ускоряет метаболизм сразу после потребления;
• кайенский перец – стимулирует способность организма сжигать жир;
• чёрный перец – сжигает жиры и улучшает усвоение полезных веществ, благодаря входящему в состав пиперину;
• чеснок – не даёт образовываться жировым отложениям;
• горчица – хорошо использовать в обёртываниях, при приёме внутрь ускоряет метаболизм на 25%;
• гвоздика – ускоряет обмен веществ;
• кардамон – выводит из организма LDL («плохой» холестерин) и понижает уровень сахара в крови;
• кориандр – ускоритель метаболизма;
• кумин – мощный ускоритель обмена веществ.

В мире пряностей можно найти много помощников в деле похудения.

Что эффективней чай или кофе с имбирем и корицей?

Этот вопрос всегда вызывает у меня улыбку. Имбирь и корица – вот, что лучше. Принимать их с чаем предпочтительней, так как кофе не всем подходит и может отрицательно сказаться на давлении и работе сердца. Если часто пьёте кофе, добавляйте в него специи и худейте.

Если не являетесь кофеманом, лучше употребляйте чай. Это более безопасный путь к стройной фигуре. Помните о том, что никакие специи не помогут вам похудеть, если злоупотребляете «вредной» едой. Забудьте о бургерах и хот-догах, обходите кебабные и пиццерии. Ешьте цельнозерновой хлеб. Тортики и пироженки должны остаться в прошлом.

Возврат после диеты к старому образу жизни и потреблению того, что приводит к ожирению, постепенно скажется на фигуре. Мало изменить себя физически, нужно менять образ мыслей и ответственно относиться к своему здоровью и тому, что употребляете в пищу.

Вывод

Взяв на вооружение предложенные рецепты, и изучив отзывы на имбирь с корицей для похудения, вы сможете составить собственную схему избавления от лишних жиров и уже скоро будете смотреть на себя в зеркало с удовлетворением, радостью и гордостью. Справится с лишними килограммами – это победа, достойная уважения.

польза для похудения, популярные рецепты

Имбирный чай с корицей насыщает организм витаминами и минералами, благодаря которым нормализуется процесс пищеварения и ускоряется обмен веществ. Пряности в составе напитка придают ему уникальный остро-горьковатый привкус. При регулярном применении чая можно избавиться от лишнего веса.

Польза и вред чая с имбирем и корицей

Имбирный чай с корицей оказывает положительное влияние на обмен веществ и пищеварительную систему. При попадании в желудок пряности усиливают аппетит и способствуют выработке соляной кислоты, поэтому уже через полчаса после употребления напитка организм будет готов к перевариванию твердой пищи. Такой эффект снижает нагрузку на желудочно-кишечный тракт.

Активные вещества, содержащиеся в пряностях, повышают тонус гладкой мускулатуры кишечника, оказывая мягкое слабительное действие. Благодаря ему пищеварительный тракт освобождается от шлаковых масс, лишней жидкости и ядовитых веществ. Обмен веществ ускоряется, что способствует похудению.

Поэтому при регулярном применении пряного напитка можно избавиться от лишнего веса. При этом человек не испытывает сильное чувство голода, не чувствует упадка сил, у него ухудшается настроение.

В то же время имбирным чаем с корицей злоупотреблять не рекомендуется. При неправильном применении возможно развитие аллергии, диареи и бессонницы. Негативные эффекты обусловлены сильным действием пряностей на организм. Чтобы избежать вреда для здоровья, необходимо ограничивать применение напитка. Суточная норма чая по классическому рецепту составляет до 500 мл в день.

Полезные свойства

Пряный напиток сочетает в себе пользу имбирного корня и корицы для организма. В состав последней входят аскорбиновая и никотиновая кислоты, витаминная группа B, витамин K и ряд минеральных веществ. Благодаря содержанию питательных соединений корица оказывает следующее действие на организм:

• нормализует процесс пищеварение;
• способствует лучшему усвоению витаминов, белков, жиров, минералов и углеводов в тонком кишечнике;
• ускоряет выведение шлаковых масс и токсичных веществ из организма;
• ускоряет общий метаболизм;
• снижает сывороточный уровень холестерина;
• повышает мышечный тонус.

Имбирный корень отличается высоким содержанием витаминов A, B, C. В его состав входят микроэлементы и незаменимые аминокислоты. Имбирь приносит следующую пользу человеку:

• подавляет рост патогенных микроорганизмов, снижает риск паразитарных инвазий;
• поддерживает естественную микрофлору кишечника;
• укрепляет иммунитет, способствует выработке антител в период простудных заболеваний;
• ускоряет внутриклеточный метаболизм;
• улучшает микроциркуляцию тканей;
• тонизирует, поднимает настроение;
• выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость.

Чай оказывает мочегонное действие, благодаря которому снимаются отеки лица и ног. Чайные листья усиливают полезные свойства пряностей в составе напитка. Оказывают легкий слабительный эффект.

Для похудения

Сочетание имбирного корня и корицы в составе чая позволяет избавиться от висцерального и подкожного жира. Такой эффект пряностей обусловлен их свойством выводить из организма лишнюю жидкость и ускорять обмен веществ.

Корица нормализует работу пищеварительной системы, выводит из желудочно-кишечного тракта шлаковые массы, облегчая процесс переваривания продуктов. За 3 суток вес человека снижается на 1-3 кг, потому что его покидают остатки пищевых отходов и лишняя жидкость.

Имбирь дополняет действие корицы — он оказывает жиросжигающий эффект, ускоряя расщепление жировых отложений в подкожно-жировой клетчатке. Корень предупреждает превращение глюкозы в печеночный гликоген и формирование новой жировой массы, благодаря ускорению внутриклеточного метаболизма. Весь полученный с пищей сахар уходит на работу внутренних органов и систем.

Благодаря выведению лишней жидкости имбирный корень позволяет избавиться от целлюлита.

Корица в сочетании с имбирным корнем в чае нормализует плазменную концентрацию глюкозы в крови и способствует снижению сывороточного уровня холестерина.

При регулярном употреблении напитка на низкокалорийной диете можно избежать срывов и улучшить настроение. Дополнительно можно добавить в чай лимонный сок, чтобы улучшить выведение желчи.

Чтобы получить максимальный эффект похудения от употребления имбирного чая, необходимо заниматься физическими упражнениями и вести здоровый образ жизни. Потребуется сбалансировать рацион, чаще бывать на свежем воздухе и избегать стрессовых ситуаций. В противном случае избавиться от лишнего веса не выйдет.

Посмотрите видео рецепт имбирного чая с корицей и лимоном, который повысит иммунитет и избавит от лишних килограмм.

Возможный вред и противопоказания

Несмотря на наличие полезных свойств, при неправильном употреблении напиток может принести организму вред. Имбирный чай с корицей оказывает тонизирующий эффект и поднимает температуру тела, из-за чего при применении во второй половине дня может привести к появлению бессонницы и нарушению биоритма.

Злоупотребление чая с имбирем и корицей может спровоцировать развитие аллергической реакции. В пряностях содержится большое количество активных веществ. Если их концентрация в крови будет увеличиваться, иммунная система может ошибочно принять эти соединения как угрозу для организма. В результате на коже появиться сыпь, сопровождающаяся сильным зудом.

Если человек выпьет за раз более 500 мл чая, у него могут начаться проблемы с пищеварением. Напиток оказывает мочегонное и слабительное действие, что при употреблении большого количества пряного чая провоцирует развитие диареи. Помимо нарушения стула у человека может возникнуть вздутие из-за повышенного газообразования в кишечнике.

Существуют следующие противопоказания к применению имбирного чая с корицей:

• повышенное кровяное давление;
• нервные и психические расстройства;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• прием препаратов, разжижающих кровь;
• заболевания пищеварительной системы: гиперацидный гастрит, рефлюксная болезнь, язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• высокий риск развития внутренних кровотечений;
• почечная и печеночная недостаточность;
• злокачественные опухоли;
• индивидуальная непереносимость продуктов и склонность к развитию аллергии;
• высокая температура тела;
• гнойно-воспалительные заболевания.

С осторожностью пьют чай при беременности и грудном вскармливании. В этих случаях рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом.

Вкусовые характеристики

Благодаря корице, чай приобретает остро-жгучий пряный привкус. Имбирь отдает горькими нотками. При добавлении других ингредиентов вкус напитка будет меняться:

• мед будет приглушать пряный вкус корицы, поэтому получится остро-сладкий привкус;
• лимон полностью заглушает остальные вкусы благодаря кислоте;
• кардамон с молоком смягчает остро-горький вкус чая.

Рецепты чая с имбирем и корицей

Классический рецепт допускает приготовление напитка только с имбирем, корицей и чайными листьями. Если планируется улучшить его вкус и пользу, чай дополняют другими ингредиентами:

• апельсиновой или лимонной цедрой, цитрусовым соком;
• какао;
• листьями мяты;
• черным перцем;
• медом.

«Ничего лишнего» (чай, имбирь, корица)

Для приготовления по классическому рецепту может использоваться любой сорт чая. В то же время рекомендуется брать крупнолистные виды, которые позволяют заварить более концентрированный напиток с терпким вкусом.

Список ингредиентов:

• очищенный корень среднего размера;
• 500 мл горячей воды;
• 1 ч. л. чайных листьев;
• 1 ч. л. молотой корицы.

Пряности заливают кипятком, после чего оставляют в теплом месте на 40 минут. По прошествии этого времени настой отфильтровывают от остатков имбиря и подогревают на медленном огне, после чего заваривают чай. Готовый напиток пьют 2 раза в день за полчаса до приема пищи.

С апельсином

Благодаря высокому содержанию витамина C апельсин в составе имбирного чая с корицей укрепляет сосуды, повышает иммунитет и улучшает реологические свойства крови.

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 ч. л. молотой корицы;
• 1 ч. л. молотого имбирного корня;
• 1 ст. л. зеленого чая;
• 1 ч. л. сушеной или свежей апельсиновой цедры.

Все ингредиенты кладут в заварочный чайник и заливают 1 литром кипятка, оставляют настаиваться в течение часа. Перед применением напиток рекомендуется подогреть. Если такой чай используется для похудения, его следует пить между основными приемами пищи на голодный желудок.

С кардамоном на молоке

Имбирный чай с корицей и кардамоном на молоке стимулирует выработку желудочного сока и подготавливает организм к приему пищи.

Для приготовления необходимы:

• 2 ч. л. черного чая с горкой;
• 3 слайса имбирного корня;
• 2-3 коробочки кардамона;
• 250 мл молока 2,5-3,2% жирности;
• 160-200 мл воды;
• при желании в напиток кладут коричневый сахар.

Чай, имбирь и толченый кардамон высыпают в чайник, заливают водой и ставят на огонь. После закипания смесь продолжают заваривать в течение 2 минут, затем добавляют молоко и снова доводят до кипения. Далее чай снимают с огня и отфильтровывают от заварки.

Вкус у такого напитка очень терпкий, поэтому в некоторых случаях добавляют в него сахар.

С календулой

Пряный чай с календулой оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему, снимает усталость и раздражение.

Для его приготовления нужно подготовить следующие ингредиенты:

• 350 мл воды;
• 10 г свежего тертого имбиря;
• 10 цветов календулы;
• 1 ч. л. молотой корицы;
• 5 г зеленого чая;
• мед или тростниковый сахар по вкусу.

Цветы календулы необходимо промыть, высушить, отделить лепестки от корзинок. Имбирь следует поместить в чайник, залить водой и поставить на огонь. После закипания отвар должен завариваться еще 5 минут. По прошествии этого времени в другой чайник кладут все остальные ингредиенты и заливают имбирным отваром, накрывают крышкой и ждут полчаса. При желании в чашке с готовым чаем можно размешать мед или сахар.

С лимоном

Органические кислоты, содержащиеся в цитрусовых фруктах, приглушают горечь от имбирного корня и придают напитку специфический аромат. Для чая нужны тонкокорые лимоны. В их состав входит больше витамина C и из них легче выдавливать сок.

Для приготовления чая требуются следующие ингредиенты:

• 250 мл воды;
• 1 ч. л. молотой корицы;
• сок дольки лимона;
• 1 ч. л. чая;
• 1 ч. л. тертого имбирного корня.

После закипания, горячей водой заливают все ингредиенты в заварочном чайнике. Напиток должен настояться в течение 30-40 минут.

Имбирный чай с корицей и лимоном оказывает тонизирующий эффект, поэтому его пьют в первой половине дня, чтобы избежать бессонницы. В сутки разрешается пить до 750 мл за 30 минут до или по прошествии 45 минут после еды.

С анисом и медом

Имбирный чай с корицей, анисом и медом пьют в период простудных заболеваний для укрепления иммунитета.

Для приготовления необходимы:

• 1 ч. л. молотой корицы;
• 3-4 звезды аниса;
• цедра с половины лимона;
• 5 слайсов имбирного корня;
• 300 л воды;
• 1 ч. л. меда;
• 1 ч. л. чая.

Все ингредиенты заливают кипятком в заварочном чайнике, после чего оставляют настаиваться в течение 15 минут. При желании в чашку можно добавить еще меда помимо имеющегося в напитке.

Какую корицу лучше выбрать: молотую или цельную (палочки)

Для приготовления имбирного чая лучше брать молотую корицу. При желании можно пользоваться палочками, но их заваривать труднее. Порошок не нужно разламывать или пытаться полностью залить водой. Молотая пряность легче растворяется, быстрее придает воде остро-жгучий привкус.

Имбирный чай с корицей тонизирует организм и улучшает пищеварение. Если выпить перед приемом пищи, питательные вещества будут легче усваиваться в тонком кишечнике. Тяжелые продукты, богатые белком или сложными углеводами, такие как мясо и злаки, благодаря пряностям будут легче перевариваться в желудке.

В то же время не рекомендуется пить более 500 мл чая в сутки. Злоупотребление напитком может спровоцировать развитие аллергии или желудочно-кишечных расстройств.

Корица и имбирь для похудения рецепты

Имбирь и корица для быстрого и эффективного похудения

имбирь и корица для похудения

Уже давно известно, что многие пряности помогают эффективно снижать вес, имбирь и корица не составляют исключения. Эти приправы можно использовать как по отдельности, добавляя в готовые блюда, так и вместе, готовя с их добавлением вкусные напитки, утоляющие голод и помогающие одновременно похудеть. Особенно эффективным для похудения оказался чай с имбирем и корицей. Он утоляет голод, дает дополнительную энергию и действительно способствует уменьшению веса. Но чем обусловлена такая высокая эффективность?

Как имбирь и корица способствуют похудению

В первую очередь сам эффект похудения происходит за счет вывода из организма лишней жидкости. Регулярно употребляя имбирный мед, чай с корицей не только можно избавиться от отеков, но и не допустить их дальнейшего образования, а также уменьшить проявления целлюлита.

Имбирный чай сам по себе помогает желудку лучше и быстрее усваивать пищу, не позволяет ей откладываться в виде жировых запасов на теле, очищает печень и желчный пузырь. Если к такому чаю добавить лимон или корицу, то его эффективность возрастет в несколько раз. Лимон эффективно очищает организм от шлаков и токсинов, способствует нормализации стула и улучшению состояния кожи. Имбирный чай с ароматными и полезными добавками не только выводит лишнюю воду, шлаки и токсины из организма, но и способствует нормализации уровня сахара в крови, благотворно сказывается на психоэмоциональном состоянии и сжигает подкожный жир.

Но, используя имбирь с корицей для похудения, многие жалуются, что вкус у готового чая получается острым и слишком пряным, и даже лимон не способен исправить это. Поэтому некоторые стали добавлять в уже готовый напиток мед. Он не только позволяет смягчить вкус чая, но и питает организм полезными микроэлементами и минералами. Очень важно, чтобы мед был свежим и чистым, без примеси сахара.

Итак, если принято решение использовать имбирь и корицу для похудения, необходимо ознакомиться не только с различными рецептами такого жиросжигающего напитка, но и с правилами его приготовления.

Как приготовить эффективный имбирный чай с медом, лимоном и корицей

Существует множество различных рецептов чая на основе имбиря или корицы. Самыми эффективными и полезными являются чистый имбирный чай и тот, в который добавляют мед, лимон или корицу. Не менее эффективным является и чай с корицей в чистом виде или с добавками.

1. Горячий напиток с имбирем и корицей. В 200 мл горячей воды добавить 1 ч. л. имбиря и 0,5 ч. л. корицы. Тщательно все перемешать и оставить на 2-3 часа. По истечении этого времени чай готов к употреблению. Если вкус готового напитка кажется слишком острым и жгучим, в него можно добавить мед (1 ч. л.) или лимон (1 ломтик).
2. Ароматный чай с корицей для похудения. Одну палочку этой приправы заварить стаканом кипятка и оставить на 1 час, затем процедить и принимать чай с корицей для похудения в теплом виде до еды. По желанию можно добавить немного меда или лимона. Порошок в данном случае использовать не рекомендуется – напиток получится слишком тягучим. А мед и корица помогут не только вывести шлаки из организма, но и успокоят нервную систему, а также уменьшат чувство голода.
3. Комбинированный напиток. В 1 л горячей воды необходимо добавить 1 палочку корицы, 2 ст. л. меда, половину среднего лимона и 50 г имбиря. Дать настояться под крышкой не менее 3 часов, затем можно употреблять. Такой напиток сильно тонизирует, поэтому пить его в вечернее время суток не рекомендуется.
4. Имбирный чай для борьбы с ожирением. Если избыточная масса тела превышает 20 кг, следует начать употреблять чай с имбирем и чесноком. Для его приготовления на стакан воды добавляют 2 зубчика чеснока и 10 г имбиря. Настаивают 40 минут и пьют вместо чая.
5. Кефир со специями. Известно, что ежедневное употребление кефира перед сном способствует нормализации работы ЖКТ и уменьшению веса. Если на стакан кефира добавить по половине чайной ложки таких специй, как корица и имбирь, этот эффект возрастет.

Эффективных рецептов чаев и напитков на основе таких приправ, как корица и имбирь, множество, и каждый худеющий человек сможет выбрать для себя наиболее вкусный и эффективный. Но и пользу любого напитка можно увеличить, если знать некоторые хитрости.

Полезные рекомендации

имбирный чай с корицей и медом

Независимо от выбранного способа применения имбиря и корицы с целью похудения стоит прислушаться к нижеприведенным советам, тогда эффект похудения возрастет.

1. Лимоны следует покупать упругие и с тонкой кожурой. В них больше сока и полезных микроэлементов, они принесут большую пользу организму.
2. Если приправы приобретаются в молотом виде, обязательно следует проверять срок их годности, по возможности стоит покупать те приправы, которые были упакованы не более месяца назад.
3. Лучше всего использовать свежий имбирь. Перед применением его надо тщательно вымыть и натереть на мелкой терке.
4. Мед можно использовать любой. Но в идеале он должен быть жидким, свежим и без сахарной добавки.
5. Имбирь, лимон кладут в горячую воду, мед в холодную или теплую.
6. Мед, корица и лимон прекрасно сочетаются в любых пропорциях. Если очень нравится вкус какого-то продукта, его количество можно увеличить.

Рекомендации эти действительно очень простые, но в то же время важные и эффективные.

Отзывы об употреблении этих специй с целью снижения веса в подавляющем большинстве положительные. Люди, употребляющие чай или кефир с корицей, имбирем и даже чесноком отмечают, как кожа выравнивается, исчезают отеки и уменьшаются объемы тела.

Если избыточная масса мешает вести активный образ жизни, приносит дискомфорт, пора идти в магазин за полезными и эффективными специями. Они очень эффективны против лишнего веса.

pro-imbir.ru

Имбирь, мед и корица для похудения. Лучшие рецепты

Корица с медом, корица с имбирем для похудения: рецепты чая

Корица с медом, корица с имбирем — лучшие рецепты для похудения

Корица обладает уникальной способностью активировать процесс похудения, а при сочетании с медом или имбирем является отличным профилактическим и противопаразитарным средством.

Нередко корицу используют при лечении сахарного диабета: 1 /2 ч.л. корицы добавляют в чай и пьют на пустой желудок — такое сочетание может нормализовать уровень глюкозы в крови в течение дня.

Стоит учитывать, что корица не способна нейтрализовать сахар и жиры, поступающие вместе с ней в организм.Врачи и диетологи утверждают, что корица с медом является отличным инструментом для нормализации обмена веществ, что в конечном итоге приводит к потере веса.

Эффект такой комбинации достигается благодаря сильнодействующим антипаразитарным свойствам, освобождению от токсинов и, как результат, потере веса.

Корица с медом для похудения: рецепт чая

Для приготовления напитка смешайте 2 ч.л. меда и 1 ч.л. корицы. Порошок корицы залейте кипятком, накройте полотенцем и оставьте на 30 минут.

В литр кипятка засыпьте 1 ч.л. корицы и дайте остыть, затем был добавьте 2 ч.л. меда и поставьте в холодильник на 1 день.

Пейте по полстакана напитка утром натощак и вечером перед сном. Процесс похудения будет продолжаться, до тех пор пока тело не избавится от паразитов и токсинов, от всего что мешает ему функционировать должным образом.

Рецепт для похудения корицы с имбиря

Чай из корицы и имбиря для похудения является мощным инструментом против бактерий, повышает обмен веществ и даже помогает в борьбе с некоторыми видами рака.При добавлении в рацион улучшает секреторную функцию желудка, удаляет излишки жира из пищи.Имбирь обладает способностью снижать уровень холестерина в крови и обладает мягким слабительным действием.

Таким образом, его использование в качестве инструмента снижения веса вполне оправдано.

Корицы и имбирь используются для снижения веса в виде чая , в котором оба компонента дополняют друг друга.

Рецепт этого эликсира выглядит следующим образом:

В чашку обезжиренного кефира добавить щепотку красного перца, половину ч.л. корицы с имбирем. Пейте натощак.

Эта комбинация обеспечивает наилучшее сжигание жира. Не заменяйте кефир водой, поскольку он защищает желудок от раздражения.

onadiet.ru

Имбирь и корица для похудения (рецепты)

В последнее время жиросжигающие продукты стали отдельной категорией товаров массового потребления. Такой спрос объясняется желанием многих людей похудеть, не прилагая к этому особых усилий. Однако следует понимать, что они могут лишь ускорить процесс избавления от лишнего веса, а не являются панацеей от ожирения. К таким продуктам относится имбирь и корица.

Как действует имбирь и корица?

Чтобы понять принцип действия этих компонентов, нужно узнать их химический состав.

Состав

Разберем каждый продукт в отдельности.

Имбирный корень богат витаминами А, С, группы В, а также микроэлементами – кальцием, калием, цинком, железом, и многими другими, эфирным маслом и аминокислотами. Это далеко не все составляющие, но из самых действенных можно выделить именно их. Следовательно, он не только способствует похудению, но и насыщает организм полезными веществами, что немаловажно для здоровья.

Корица еще более насыщена. Она содержит витамины А, С, РР, группы В и микроэлементы – железо, кальций, марганец, цинк и многие другие, а также полезные жиры, белки, пищевые волокна и жирные кислоты. Корицу очень часто используют в кулинарии для придания более насыщенного вкуса блюдам. Это не единственное ее достоинство. Она способна повысить уровень гемоглобина в крови, что делает ее весьма полезной для людей, страдающих от анемии.

Употребляя данные продукты в комплексе, вы не только избавляетесь от лишнего веса, но еще и укрепляете иммунитет. Более детально рассмотрим, как действует имбирь и корица для похудения.

Принцип действия

Данные продукты, употребляемые вместе, «работают» следующим образом:

1. Способствуют схождению отеков за счет вывода лишней жидкости и препятствуют образованию новых. Кроме того, они уменьшают проявления целлюлита. Он становится менее заметным, а при соответствующих упражнениях может исчезнуть совсем.
2. Способствует нормальному пищеварению, что позволяет желудку переваривать еду полностью, без отложения в жировую прослойку. Если к предложенным продуктам добавить лимон, то к желаемому результату вы придете гораздо быстрее. Такая совокупность компонентов освобождает организм от шлаков и токсинов, улучшает состояние кожи и нормализует стул.
3. Мягко фильтруют печень и кишечник, выступая в роли легкого слабительного средства. Таким образом, к похудению вы получаете еще и очищение организма, вследствие чего внутренние органы начинают лучше работать.
4. Заглушают чувство голода.
5. Приводят в норму содержание сахара в крови.

В результате всего вышеизложенного и происходит похудение. Чтобы имбирь и корица начали действовать, их нужно приготовить определенным образом. Сделать это можно несколькими способами.

Рецепты для похудения

Существует несколько рецептов напитков для похудения на основе данных продуктов.

Пряный напиток

Этот рецепт способствует снижению веса путем сжигания жировых отложений и притупления аппетита. Возьмите половину стакана обезжиренного кефира (или с очень низким содержанием жира), по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы, немного красного перца и размешайте. Употребляйте на пустой желудок.

Имбирь и корица для похудения в совокупности с красным перцем и кефиром, при соблюдении определенной диеты, буквально в считанные дни избавят от нескольких килограммов. Если же у вас слишком большой вес, то придется потратить больше времени.

Пряный напиток с медом

Это не менее эффективный напиток для похудения. Если предыдущий вариант для вас слишком острый, то рассмотрите данный рецепт в качестве альтернативы. Компоненты те же, что и в первом рецепте, но исключается перец, объем кефира увеличивается до половины литра, а количество пряностей до целой ложки. К указанным компонентам добавьте чайную ложку жидкого меда и размешайте. Оставьте на 15 минут и взбейте (можно для этого использовать блендер). Как уже было сказано, лимон усиливает эффект имбиря и корицы, а это как раз тот рецепт, в который можно добавить дольку данного фрукта. Употреблять напиток за полчаса до еды, включая второй завтрак и полдник, если у вас пятиразовая система питания. Применять можно не более чем неделю.

Чай для похудения

В данный рецепт можно также добавлять ломтик лимона и мед, если вкус чистого напитка вы не можете воспринимать нормально. Вам нужны: литр воды, 3 столовые ложки молотого имбиря и чайную ложку корицы. Для начала вскипятите воду. Затем пряности поместите в термос и добавьте кипяток. Оставьте на 2-3 часа. Употреблять напиток нужно утром на пустой желудок и вечером, спустя 2-3 часа после ужина. Кушать после этого не рекомендуется.

Чай для похудения – вариант 2

Такой напиток имеет более сдержанный привкус, чем вышеперечисленные аналоги. Возьмите имбирный корень длиной 2-3 см и яблоко. Порежьте их тонкими пластинами. Данные компоненты и 2-3 палочки корицы положите в емкость, и добавьте литр кипящей воды. Укутайте и оставьте на 10 минут. Далее добавьте 2 чайные ложки меда и размешайте. Употребляйте несколько раз в день в перерывах между едой.

Все приведенные выше рецепты способствуют похудению, даже если избыточный вес превышает 20 кг, но только при условии ограничения в питании. Если в ваши планы не входит диета, то вам нужно хотя бы сократить рацион. Если прибавить к этому ежедневные прогулки на свежем воздухе, то процесс борьбы с лишним весом пойдет гораздо быстрее.

Противопоказания

В своем стремлении похудеть многие люди идут на необдуманные поступки и совершают ряд ошибок. Как следствие этого возникают проблемы со здоровьем, а лишние килограммы возвращаются, захватив с собой еще пару-тройку. Чтобы этого не произошло, нужно знать все противопоказания применения продуктов, в том числе и пряностей.

Корицу нельзя употреблять при беременности, так как она может спровоцировать кровотечения. Также она способна вызвать головную боль, поэтому если вы страдаете частыми мигренями, то от нее следует отказаться. Кроме того, корица противопоказана при заболеваниях печени, нервной возбудимости и гипертонии.

Что касается имбиря, то его нельзя употреблять при язвенных заболеваниях, в период беременности и лактации, при наличии опухолей, энтеритах, колитах, печеночной недостаточности, мочекаменной болезни, геморрое, повышенном давлении, в предынсультных, инсультных и послеинсультных состояниях, ишемии сердца.

Если вы все-таки решите проигнорировать данные запреты, то последствия для здоровья могут оказаться самыми пагубными, и вы рискуете оказаться в больнице. При данных противопоказаниях рекомендуется перейти на принципы правильного питания, и тогда лишний вес будет постепенно уходить.

Напомним, что имбирь и корица для похудения дадут эффект только при умеренном питании. Руководствуясь рекомендациями и способами, приведенными в данной статье, вам не составит труда опробовать данный метод борьбы с лишним весом. Действуйте разумно, и тогда у вас не возникнет проблем со здоровьем.

Опубликовано в разделе: Здоровье

mixfacts.ru

Корица для похудения

Полезные свойства корицы для похудения неоспоримы. А если точнее, то сочетание этой специи с другими веществами, к примеру, с кефиром, кофе или же чаем. Об этом и пойдет речь в нашей статье.

Корица представляет собой внутренний слой коры тропического коричневого дерева. Она обладает просто чудесным ароматом, который подходит для множества блюд: от сдобной булочки до обжаренной баранины. Это желанная специя на каждой кухне.

Некогда именно корица использовалась арабскими женщинами для поддержания красоты и стройности фигуры. Спустя время узнали об этой чудесной пряности и в России. Так что практически все рецепты для избавления от лишних килограммов с корицей, как говорится, проверены временем.

Чаще всего мы покупаем либо уже смолотую в порошок корицу, либо небольшие палочки этой специи. Разницы для похудения в этом нет. Главное, чтобы корица была свежая. Она будет помогать стимулированию обмена веществ и эффективному избавлению от лишних килограммов.

Корица с медом для похудения

Если вы хотите похудеть, необходимо каждый день утром примерно за 30 минут до завтрака, а также перед сном пить напиток из корицы (в виде пудры) и меда, заваренных в чашке с кипятком.

Регулярное употребление такого «коктейля» эффективно помогает избавиться от лишних килограммов, кроме того, жир просто не будет аккумулироваться.

Рецепт корицы с медом

На 1 часть корицы приходится 2 части сырого меда. При этом рекомендуется взять 1 чайную ложку меда и пол чайной ложки корицы. Вскипятите 1 чашку воды, залейте ей корицу и оставьте на полчаса под крышкой. Когда смесь остынет, добавьте мед. Желательно готовить такой напиток вечером, перед сном.

Главное, не добавлять мед в горячую воду. Ведь высокая температура будет только разрушать полезные ферменты, содержащиеся в нем.

Одну половину напитка выпейте на ночь, другую же накройте крышкой и поставьте в холодильник. Это ваша утренняя порция перед завтраком. Ее нужно будет пить в охлажденном виде или же нагретой максимум до комнатной температуры.

Ничего не добавляйте к указанному рецепту. И не пейте данный напиток чаще чем предусмотрено. Он все равно будет действовать только при приеме в указанное время. Так ваша фигура начнет приобретать идеальные формы. Однако, достигнув некоторого определенного размера, вы уже больше не будете худеть. Ведь корица с медом оказывают только очистительный эффект. Они уничтожают паразитов, вредные бактерии и грибки. Когда же все вредители будут удалены, похудение приостановится.

Кефир с корицей для похудения

Имеется множество разных рецептов кефира с корицей для похудения, благодаря которым можно также ускорить обмен веществ и очистить свой организм. Приведем самые распространенные из них.

Вариант I

В 1 стакан кефира 1%-жирности добавляется щепотка корицы. Больше ничего не требуется.

Как видите, все достаточно просто.

Этот вариант может использоваться также как меню для разгрузочного дня. Такой напиток не только способствует снижению веса и очищению организма, но и обладает мягким послабляющим эффектом.

Вариант II

Второй вариант данного напитка будет несколько сложнее. Он не только способствует похудению, но и притупляет аппетит, что помогает лучше бороться с чувством голода.

На 1 стакан нежирного кефира приходится 1 чайная ложка имбиря, немного жгучего перца и 1 чайная ложка корицы. Регулируйте количество красного перца так, чтобы напиток не был для вас слишком жгучим. Но полностью исключать его из рецепта нельзя. Он также способствует эффективному сжиганию жиров.

Чай с корицей для похудения

Чай с корицей для похудения можно принимать когда угодно. Его можно пить как в компании с друзьями, так и во время работы. Этот напиток предназначен скорее для удовольствия, но если с его помощью можно еще и похудеть, то это ведь настоящее чудо! Так что, если вы хотите избавиться от лишних килограммов, купите в магазине зеленый листовой чай. За счет ускорения обмена веществ он способствует эффективному похудению. Вкус корицы просто идеально подходит ко вкусу зеленого чая. Этот гармоничный напиток придаст вам заряд бодрости и хорошее настроение, благодаря чему вам захочется возвращаться к нему снова и снова.

Корица с имбирем для похудения

Корица и имбирь для похудения – просто идеальное сочетание. Выше уже описан рецепт напитка, в который входят корица и имбирь. Однако эти приправы могут использовать и при приготовлении пищи. Добавляйте их в мясные блюда, творог, супы, выпечку. Это будет способствовать сжиганию лишних килограммов и быстрому обмену веществ.

Смотрите так же диету на имбирном чае.

Кофе с корицей для похудения

Кофе с кофеином сам по себе ускоряет процесс веществ и способствует похудению. Он рекомендуется при очень многих диетах. В сочетании же с корицей эффект только усиливается. Кроме того, корица смягчает различные побочные эффекты кофеина. Например, такие, как возбуждение нервной системы и тахикардия.

Вы можете употреблять данный напиток в любой свободное время.

SlimDown.ru

Корица для похудения: с медом, имбирем, кефиром. Отзывы, рецепты.

Корица помогает  эффективно худеть без диет и голодовок

О невероятной пользе корицы для избавления от лишних килограммов люди узнали сравнительно недавно.

На данный момент она очень активно используется в диетологии и медицине, так как вдобавок к похудению способствует снижению уровня холестерина в крови, замедляет выбросы инсулина, в результате которых формируются жировые отложения.

Полезные свойства корицы для похудения ^

Корица для похудения обладает очень важным достоинством: при ее употреблении не нужно сидеть на строгих диетах и морить себя голодом.

Польза корицы для организма очевидна, ведь в ее состав входят калий, марганец, железо, фосфор и другие полезные вещества. Помимо этого она обладает следующими уникальными свойствами:

• Снижает холестерин и повышает гемоглобин в крови. Людям, страдающим сахарным диабетом, этот продукт особенно полезен.
• Способствует преобразованию глюкозы не в жир, а в энергию, ускоряет обменные процессы.
• Оказывает положительное воздействие на состояние организма в целом, улучшает настроение, добавляет энергии.
• Помогает выводить из организма вредные вещества, очищает кишечник.
• Является идеальным продуктом для профилактики венозной недостаточности, так как нормализует циркуляцию крови, инфаркта, так как улучшает работу сердца.
• При добавлении даже чайной ложечки пряности в горячее молоко, быстро вылечивает простудные заболевания.
• Является отличным средством для омоложения — научно доказано, что она препятствует преждевременному старению организма.

Как и у большинства продуктов, у чудо — специи имеются и противопоказания:

• Не стоит употреблять ее кормящим матерям, так как малышу не понравится вкус и он откажется от приема пищи.
• Не стоит принимать ее и при повышенной температуре или высоком артериальном давлении.
• Не рекомендуется употреблять при индивидуальной непереносимости.
• При обильных кровотечениях или перед операциями употребление также не желательно ввиду разжижающих кровь свойств.

Использование корицы для похудения: рецепты ^

Каждый, кто хочет избавиться от лишних килограммов, может смело дополнять любимые десерты и блюда этой ароматной приправой, которая отлично снижает аппетит и притупляет ощущение голода. Рецептов того, как приготовить корицу для похудения, достаточно много. Чаще всего с целью похудения ее добавляют ее в мед, воду, кефир, молоко и т. п.

Однако, чтобы извлечь от употребления максимальную пользу, необходимо обращать внимание, насколько эта пряность свежая и качественная. Для похудения можно использовать не только порошок из корицы, но и палочки. Срок годности порошка – не более полугода, палочек – не более года.

Корица с медом для похудения

В сочетании с медом – это отличное средство для похудения, которое использовали еще наши бабушки в борьбе с запущенными формами ожирения. В этом случае ни в диетах, ни в физических упражнениях не было необходимости. Успех данного метода достигнут благодаря меду, который даже сам по себе содержит множество полезных веществ.

Несмотря на сладость меда, он разрешен к употреблению даже при диабете. А корица не только является отличным дополнением, но и помогает потерять от 5 до 7 лишних килограммов. Напиток, приготовленный из этих продуктов, способствует улучшению работы желудка.

Приготовление напитка с медом и корицей для похудения не составит труда. Во-первых, необходимо приобрести не пастеризованный мед, в котором сохранились все его полезные ферменты, свежую корицу в виде порошка. Соотношение этих ингредиентов – 1:2. К примеру, на ложку меда необходимо добавить пол чайной ложечки специи, дозу можно увеличить максимум в два раза. Приготовленную смесь нужно растворить в стакане кипяченой воды.

Готовить напиток нужно ежедневно:

• С вечера необходимо залить порошок кипятком, накрыть чем-либо, дать настояться.
• Когда вода остынет, напиток следует процедить и только потом добавить указанное количество меда.
• Пол чашки рекомендуется выпить вечером, а вторую половину чашки – утром натощак.
• Более частое употребление напитка не рекомендуется.

Кефир с корицей для похудения

Кефир с корицей для похудения поможет притормозить быстро появляющееся чувство голода. Использовать данный напиток можно и для разгрузочного дня.

Приготовить его достаточно просто:

• в пол литра обезжиренного кефира необходимо добавить маленькую ложечку корицы.
• Рекомендуется пить охлажденный напиток в течение всего разгрузочного дня.

Корица и имбирь для похудения

Эффективно воздействует на лишние килограммы сочетание с имбирем. Корица и имбирь для похудения – просто невероятная комбинация пряностей. Можно не только добавлять эти пряности в кефир, но и использовать в приготовлении блюд. Если к блюду подходит имбирь, то корицу смело можно туда добавлять. Старайтесь использовать их в комплексе во время приготовления масса, супов, выпечки для ускорения обмена веществ и быстрого похудения.

Мед, корица и имбирь для похудения

Это сочетание, как и предыдущее, помогает легко и эффективно сбрасывать лишние килограммы. Перец и корица для похудения – жгучая комбинация специй, которые добавляют в кефир. Данный напиток, по отзывам, нравится всем худеющим, так как кефир не вредит желудку, а натуральные жиросжигатели  помогают достичь хороших результатов в похудении, особенно, если вы будете пить эту смесь вместо одного из приемов пищи.

Как правильно пить корицу для похудения: рекомендуемые дозы, отзывы и противопоказания ^

По отзывам диетологов и худеющих, даже вода с корицей чрезвычайно эффективна для похудения. Необходимо залить литром кипятка листья зеленого чая и столовую ложку порошка пряности. В результате чай получится очень необычным, придаст жизненной энергии и сил. Пить его можно в течение дня сколько угодно раз. Однако,  не стоит забывать о свежести употребляемого продукта.

Добавлять корицу можно в самые различные блюда. Она идеально сочетается с имбирем, кефиром, другими молочными продуктами, выпечкой, чаем и кофе, рыбными и мясными блюдами, кашами и тому подобное. Однако, не рекомендуется использовать ее во время приготовления русских блюд. Не подойдет корица также к пельменям, борщу, винегрету или оливье.

Положительное воздействие оказывает корица, принимаемая с целью похудения на ночь и утром натощак. Коктейль для похудения с корицей может даже запросто заменить перекус. Например, вместо привычной булки или бутерброда можно приготовить такой полезный коктейль:

happy-womens.com

Кефир с имбирем и корицей для похудения является прекрасным вспомогательным средством при диетическом питании и активных физических нагрузках. Этот напиток не только улучшает пищеварение, но и ускоряет обменные процессы, что очень полезно для людей, жаждущих похудеть. Существует большое количество рецептов на основе кефира с перцем, имбирем, корицей и другими пряностями.

Рецепты кефирных напитков с пряностями

Возможны различные сочетания наполнителей. Например, можно взять кефир и добавить в него немного перетертого порошкового имбиря и корицы. Этот напиток будет оптимальным. Он очень полезен для здоровья человека. Его можно употреблять и как самостоятельный напиток, и как дополнение к диетическому рациону. Он прекрасно утоляет голод. Кроме того, кефир с такими пряностями можно пить в разгрузочные дни.

Однако существуют и другие рецепты. Например, можно перемешать молотый имбирь с кипяченой водой, ложкой меда, щепоткой корицы и долькой лимона. Все это нужно залить кефиром. Такой коктейль благотворно влияет на метаболизм, помогает сжигать лишние килограммы.

Если не получается полностью отказаться от сдобных булочек, то можно скушать одну, запивая таким напитком. Он поможет быстрее усвоиться булочке. К тому же самочувствие будет намного лучше.

Кефир для похудения можно наполнять имбирем, красным перцем или корицей. Лучше всего его пить за полчаса до приема пищи. К тому же он поможет утолить голод, отчего человек будет кушать меньше, что необходимо при похудении. Этот напиток можно использовать в разгрузочный день. Например, весь день можно чередовать обычный кефир и такой коктейль. Но разрешается проводить разгрузочную диету только один день в неделю. В противном случае организм недополучит полезные микроэлементы и витамины для нормального функционирования.

Очень вкусным будет кефир с корицей и яблоками. Сначала нужно натереть несколько яблок, предварительно вымытых и очищенных от кожуры. Затем залить их кефиром и перемешать блендером. После этого добавляется всего щепотка корицы. Таким напитком можно заменить ужин или завтрак. Он очень полезный и сытный. Если отказаться от жирных блюд, то за неделю можно скинуть 2-3 кг при условии, что человек будет заниматься спортом и пить такой кефирный коктейль 3 раза в сутки.

Существует еще один хороший рецепт кефира со специями и сухофруктами. Для его приготовления в кефир добавляют измельченную курагу и чернослив и дополняют щепоткой корицы, овсяных хлопьев и красного перца.

Польза кефира для пищеварения

Кефир отличается быстрой усвояемостью. Кроме того, он относится к освежающим напиткам. Из всех кисломолочных продуктов именно кефир пользуется большей популярностью.

Как ни странно, он улучшает зрение, повышает тонус кожи. Это связано с тем, что в нем можно обнаружить витамин А. Кефир богат кальцием и фосфором. Кроме того, в нем содержится кальциферол.

Кефир всегда включен в диеты для лечения и восстановления организма, он необходим при похудении. Он не только является низкокалорийным продуктом, при этом он утоляет голод.

Рекомендуется хотя бы раз в неделю проводить разгрузочный день на кефире. Кроме того, кефир усиливает выделение желудочной секреции. Он хорошо влияет на все органы пищеварительной системы и не только. Если человек регулярно употребляет кефир, то он помогает своему организму защищаться от различных инфекций.

Однако не рекомендуется пить кефир слишком холодным. Теплым его тоже не стоит пить. В день разрешается выпивать не более 0,5 литра этого напитка.

Полезные свойства имбиря и противопоказания

Имбирный напиток очень полезен для здоровья человека, будь это просто чай или кефир.

В состав этого продукта входит более 400 соединений. Вот почему аромат и вкус у имбиря очень оригинален. Например, в эфирных маслах содержится большое количество цингиберена. В этом продукте присутствуют линолевая, каприловая и олеиновая кислоты. Можно обнаружить витамины А, С и витамины из группы В.

Кроме того, в нем содержатся соли магния, фосфор, кальций, калий, натрий, кремний, железо и германий. Аспарагин является главным компонентом многих видов белков. Жгучесть этому продукту придает гингерол. Он улучшает работу кишечника, обладает противоаллергическими свойствами и устраняет тошноту. Сахар и крахмал в имбире, как ни странно, тоже присутствуют. Из аминокислот здесь можно обнаружить триптофан, лизин, треонин, фенилаланин и метионин. Они необходимы для метаболизма.

В связи с этим корень имбиря очень подходит людям, которые желают похудеть. Этот продукт нормализует обменные процессы в организме, помогают переваривать другие продукты питания, стимулирует выработку желудочного сока и быстрое выведение жиров из организма человека. Имбирь помогает нейтрализовать многие токсины и как можно скорее вывести их из организма. Он обладает слабительным свойством. Особенно это важно для людей, которые часто страдают от запоров.

Имбирь благотворно влияет на противотоксические функции печени. Он помогает стимулировать работу щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормона, необходимого в процессе метаболизма.

Однако не всегда в напиток можно добавлять имбирь. Противопоказаниями являются язвы желудка и кишечника. При дивертикулите тоже стоит отказаться от этого продукта. При пищеводном рефлюксе не рекомендуется использовать имбирь.

При наличии камней в желчном пузыре и желчевыводящих каналах имбирь не рекомендуется.

Кефир с корицей и имбирем: лучший рецепт для похудения!

Нельзя получить стройную фигуру и здоровый внешний вид, не включив в свой рацион полезные продукты питания. Большинство полезных диетических продуктов доступно и не обладает высокой стоимостью. Чтобы похудеть, иногда достаточно включить в регулярное меню несколько полезных блюд. Кефир с корицей и имбирём – напиток с неповторимым вкусом, который станет хорошим помощником для коррекции форм и поддержания стройности. В статье будет рассказано о преимуществах кефирного напитка, рецептах приготовления полезного кисломолочного коктейля.

Содержание:

Польза жиросжигающего продукта

Для создания напитка с эффектом сжигания жира требуется кефир с жирностью 1% или совсем обезжиренный. Такой кефир содержит немного углеводов и, соответственно, калорий. Маложирный кефир налаживает деятельность организма и снабжает его полезными бактериями, необходимыми для качественной жизнедеятельности органов пищеварения.

Кефир может утолить чувство голода, после выпитого стакана перистальтика кишечника будет усилена, и можно получить диуретический эффект.

Всего существует множество рецептов разнообразных коктейлей на основе кисломолочного напитка и дополнительных ингредиентов с эффектом жиросжигания. Из всех наиболее эффективным является напиток с добавлением восточных пряностей. Важно учитывать, что каждый компонент коктейля является самостоятельным продуктом, помогающим похудеть.

После добавления специй кефир приобретает новые оттенки вкуса и неповторимую пикантность. Приготовленный напиток отличается ярким цветом и вкусовым ощущением. Пряности добавляют кефиру действие не только жиросжигания, но и усиления процессов обмена всего организма. Использовать допускается различные пряности, но именно имбирь и корица обладают неповторимым действием и вкусом.

Польза кефирного напитка:

1. Надолго притупляет желание поесть.
2. Обладает минимальной калорийностью.
3. Органы пищеварения нормализуют свою работу.
4. Укрепляются зубы, суставы и кости.
5. Коктейль оказывает мочегонное действие, уходят отёки.
6. Стул приходит в нормальное состояние.

Действие ингредиентов

Чтобы приготовить диетический коктейль, важно строго соблюдать рецептуру. Запрещается заменять ингредиенты. Кефир не следует заменять другими кисломолочными компонентами. Продукт должен быть максимально свежим, в таком напитке будет содержаться максимальное количество полезных компонентов.

Имбирь

Имбирь оказывает широкое полезное воздействие на организм. Действие имбиря:

• улучшение метаболизма;
• выводит вредные элементы;
• слабительное действие, если имеют место запоры;
• активизация обменных процессов.

Этот продукт часто встречается в диетическом рационе питания. Продукт обладает неповторимыми качествами сжигания жира. Дополнительно ингредиент полезен во время сезона простуд, для поддержания здоровья и сил организма. Корень имбиря добавляют не только в напитки, но и в блюда.

Имбирь должен быть только свежий. Качественный корень твёрдый на ощупь, кожура обладает серо-коричневым оттенком, а после очищения от кожуры имбирь должен обладать приятным лимонным оттенком.

Корица

Корица – восточная пряность, обладающая приятным ароматом. Пряность, добавленная в блюдо, придаёт ему новые оттенки аромата и вкуса. Воздействие корицы на организм:

• выведение токсинов и шлаков;
• улучшение процессов переработки пищи;
• положительно влияет на показатели сахара в крови, поэтому ингредиент особенно полезен при заболевании диабетом;
• обмен веществ ускоряется;
• кровообращение активизируется, поэтому организм насыщается кислородом;
• чувство голода притупляется.

Самая качественная и полезная корица – это перемолотая в порошок самостоятельно из палочек. Они могут быть вьетнамского, цейлонского или китайского происхождения.

Приготовление коктейля для стройности фигуры

Для классического кефирного напитка потребуется кефир с низким процентом жирности, корица и имбирь. В стакан кисломолочного продукта добавляется половина чайной ложки перемолотой каждой специи. Ингредиенты перемешиваются до состояния растворения и выпиваются.

Рецептура напитка должна полностью соблюдаться. Вместо кефира, запрещается использовать бифидок и иные кисломолочные продукты. Несмотря на их пользу, эти компоненты не оказывают полезного воздействия на похудение. Если корица приобретается в виде палочек, то её предварительно необходимо измельчить блендером или любым другим удобным способом до состояния порошка. Цейлонская палочка будет обладать самым стойким ароматом. При отсутствии возможности использовать палочки корицы можно применять готовый порошок. Однако важно понимать, что готовый продукт будет обладать менее сильным действием.

После смешивания ингредиентов не следует оставлять коктейль настаиваться больше 30 минут. После получаса полезность напитка снижается.

Рекомендации диетологов

Чтобы кефирный коктейль оказывал действие, направленное на снижение веса, рекомендуется придерживаться некоторых правил. Кефир следует пить только независимо от основных приёмов пищи. Допускается приём напитка через 2 часа после еды или за 20 минут до приёма пищи.

Несмотря на то, что кефир со специями помогает притупить желание перекусить, его не следует употреблять до завтрака. Имбирь вреден для пустого желудка, существует опасность возникновения желудочной гиперсекреции.

Идеальное время для кефирного напитка – это вечер. Перед сном выпитый коктейль максимально усвоится организмом, особенно кальций. Этот компонент помогает выработать гормоны, отвечающие за сжигание лишнего жира. Если напиток используется в качестве монодиеты, то такой разгрузочный день может длиться не более 24 часов. Длительное использование такого способа питания может привести к негативным последствиям.

Примерный план употребления коктейля

Конкретной схемы приёма кефирного напитка не существует. Употреблять можно коктейль в любое время, учитывая рекомендации диетологов, выдержав необходимый промежуток времени до и после приёма пищи. Если напиток пьётся до обеда или ужина, то он может стать лёгким аперитивом, помогающим впоследствии съесть меньшее количество порции.

Меню для похудения:

1. Завтрак – каша на воде или молоке, разбавленном с водой, ягоды или фрукты.
2. Ланч – нежирный творог (120 г).
3. Обед – овощное первое блюдо, рыба или мясо 100 г исключительно без жира, овощи в виде салата.
4. Полдник – фруктовый или овощной салат (1 порция).
5. Ужин – напиток из имбиря, корицы и кефира 250 г.

В данном меню ужин заменён на порцию кисломолочного напитка. Он должен состояться до 19 часов вечера. Далее при необходимости допускается пить только чистую воду. Допускается зелёный чай, но без сахара и в небольших количествах, иначе утром могут появиться отёки.

Наибольший эффект похудения, по мнению специалистов, достигается, если такой напиток выпивается именно вместо вечернего приёма пищи или через 60 минут после него. В таком случае ужин должен быть лёгким и максимально диетическим. Важно понимать, что результативность индивидуальна. У каждого заметный эффект наблюдается через разное количество времени. После получения результата не следует прекращать пить коктейль, в качестве профилактики его необходимо включать в рацион регулярно.

Рецепты кефирных напитков с имбирём и корицей

Рецептов приготовления разработано множество, все они разнообразны и достойны внимания. Выбирать подходящий следует исходя из личных предпочтений и желаний. Главное правило – это употребление только свежеприготовленной смеси из однодневного кефира. Напитки с содержанием фруктов имеют самый короткий срок хранения.

Рецепт с перцем

Ингредиенты:

• кефир, обезжиренный или с жирностью 1% − 250 г;
• имбирь в порошке или измельчённый – 0,5 ч. л.;
• корица – 0,5 ч. л.;
• красный перец – небольшая щепотка.

Подготовленные измельчённые компоненты соединяются и перемешиваются, чтобы получилась однородная масса. В другой посуде необходимо взбивать кефир и добавлять в него медленно подготовленную смесь. В сутки разрешается пить максимально 500 мл коктейля.

Банановый коктейль

Ингредиенты:

• банан – 1 шт.;
• кефир – 250 г;
• корица – 1 ч. л.;
• имбирь – 0,5 ч. л.

Мякоть фрукта следует измельчить, чтобы получилась однородная масса. К банану присоединить кефир и смешать. Далее ввести порошок корицы и измельчённый имбирь. Вместо банана, допускается использовать иной фрукт, сочетающийся с кисломолочным ингредиентом.

Медовый рецепт

Ингредиенты:

• кефир низкой жирности – 250 г;
• жидкий мёд – 1 ч. л.;
• корица – 1 ч. л.;
• имбирь – 0,5 ч. л.

При помощи блендера или миксера соединить все компоненты. В стакан с жидкостью для пикантности вкуса можно добавить свежий лимон.

Напиток с отрубями

Ингредиенты:

• кефир – 200 г;
• отруби овсяные – 1 ст. л.;
• имбирь – 0,5 ч. л.;
• корица – 1 ч. л.;
• курага или чернослив – 2 шт.;
• красный перец – щепотка.

Сухофрукты можно мелко нарезать или перемолоть до состояния каши при помощи блендера. Смешать их с кисломолочной жидкостью, затем добавить остальные компоненты в указанных пропорциях. Перед употреблением необходимо хорошо перемешать.

Все рецепты являются примерными. Состав можно изменять, корректировать под собственные пристрастия. Главное, не выпивать в один приём пищи более 1 порции такого блюда. Учитывая тот факт, что напиток имеет ряд противопоказаний из-за входящих в него основных ингредиентов, рекомендуется предварительно обратиться за консультацией специалиста, чтобы исключить все возможные предостережения. При возникновении аллергии или болевых ощущений после приёма напитка от него следует отказаться.

Противопоказания

Имбирь и другие составляющие имеют выраженное активное влияние на организм, есть список противопоказаний, необходимый к соблюдению.

Запрещается пить кефир с имбирём и корицей в следующих ситуациях:

• пониженное давление;
• язвы внутренних органов различной локализации;
• аллергия на любой из компонентов;
• непереносимость индивидуального характера;
• высокая температура тела.

Кефир с добавлением полезных восточных специй полезен и поможет снизить вес. При условии правильного приготовления и использования только свежего продукта эффект будет только положительным. Если ранее напиток не употреблялся, то важно тщательно следить за своим самочувствием после такого ужина или аперитива.

Кефир с корицей и имбирем для похудения * Рецепт

Добиться стройных форм не так-то просто, как иногда может показаться. Кто-то рождается с задатками худого человека, а кто-то все жизнь борется с проявлениями ожирения и лишнего веса. Существует много способов, позволяющих избавиться от данной проблемы. Кефир с корицей и имбирем для похудения – это отличный вариант, позволяющий добиваться хороших результатов в избавлении от лишних килограммов. Главное ознакомиться с его особенностями и правилами приема.

Польза жиросжигающего напитка на корице и имбире

Имбирь и корица – это 2 полезных компонента, которые положительно воздействуют на организм, укрепляют его работу, а также способствуют избавлению от лишних килограммов. Чтобы добиться желаемого эффекта в процессе похудения, стоит обязательно ознакомиться с правилами приема напитка, а также изучить его положительные свойства.

Среди общих преимуществ отмечают:

• Очищение организма;
• Выведение токсинов и шлаков;
• Слабительное действие;
• Насыщение полезными компонентами;
• Активизация обменных процессов;
• Жиросжигающие свойства.

Полностью изучить все положительные свойства не возможно, потому что каждый человек находит для себя что-то индивидуальное, необходимое именно для его организма.

Важно! Перед тем, как принимать напиток на основе имбиря и корицы, важно убедиться в адекватной реакции организма на такие компоненты.

Польза кефира

Кефир всегда является жиросжигающим компонентом, который положительно воздействует на организм, как в процессе похудения, так и в процессе очищения кишечника от токсинов и шлаков. Польза кефира оправдана и значительная, отметим основные преимущества:

• Активизация органов пищеварения;
• Притупление аппетита;
• Укрепление суставов;
• Выведение токсинов и шлаков;
• Снижение лишних килограммов.

Кефир является одним из основных и популярных продуктов в процессе похудения, потому что он не только насыщает, но еще и способствует оптимальной работе организма, не вызывая никакие побочных проявления.

Важно! В процессе похудения кефир является только частью продуктов питания, не стоит на его основе создавать монодиету.

Свойства имбиря

Имбирь оказывает максимально сильное воздействие на организм, потому что в его составе присутствует большое количество положительных свойств, необходимых для полноценной работы. Среди положительных моментов отмечают:

• Улучшение обменных процессов;
• Укрепление иммунитета;
• Быстрый процесс похудения;
• Активизация нужных процессов в организме;
• Снижение аппетита.

Имбирь – это продукт, который будет по вкусу далеко не всем, но, если сочетать его с правильными ингредиентами, можно легко добиться хорошего результата в похудении и обрести стройные формы.

Что дает корица для похудения?

Корица – это пряность с приятным ароматом, которая является не только дополнением к маринадам и выпечке, но еще и отлично помогает справляться с лишними килограммами. Положительное воздействие корицы на организм заключается в следующих действиях:

• Выведение токсинов и шлаков;
• Укрепление иммунитета и организма в целом;
• Притупление чувства голода;
• Улучшение процессов переваривания пищи;
• Активизация кровообращения.

Каждое положительное свойство необходимо для полноценной работы организма, именно поэтому использование корицы уместно и желательно. Она добавляется в различные напитки, позволяет оставаться здоровыми и сильными.

Как пить кефир с корицей и имбирём для похудения?

Чтобы добиться результатов в похудении, необходимо знать, как пить коктейли для похудения, с какой очередностью, и в какой последовательности. Существует много вариантов употребления напитков для похудения, а также их особенностей, с которыми обязательно нужно подробно познакомиться.

Схема употребления напитка

Пьют напиток по отведенным правилам, которые обязательно учитываются с целью достижения хорошего результата. Для наглядности приведем пример употребления напитка для похудения, который нужно соблюдать и придерживаться, чтобы получить желаемый результат.

• За 2 часа до еды.
• После приема коктейля прием пищи показан не раньше, чем через 30 минут.
• Количество приема – 3 раза в день.

Эту схему приема нужно обязательно соблюдать, чтобы достичь желаемого результата, сбросить лишние килограммы, похудеть, обрести стройные формы.

Важно! Если нарушать схему приему, принимать коктейли в неположенное для этого время, достичь результатов будет невозможно.

Противопоказания

Коктейли для похудения – это эффективное средство, которое действительно позволяет худеть, достигать хороших результатов в процесс преображения фигуры. Но, не стоит забывать о том, что к их приему имеется множество противопоказаний, на которые стоит предварительно обратить внимание. Они следующие:

• Серьезные заболевания пищеварительной системы;
• Индивидуальная непереносимость;
• Склонность к аллергическим реакциям;
• Сниженное давление;
• Расстройства желудка;
• Беременность;
• Период лактации.

Все эти противопоказания действительно серьезные для здоровья, поэтому стоит обратить на них внимания, не подвергая опасности свой организм. В противном случае можно легко столкнуться с рядом побочных проявлений, которые заметно испортят качество жизни организма.

Рецепты коктейля из кефира, корицы и имбиря

Рецепты для похудения с использованием корицы, имбиря и кефира довольно простые в приготовлении, они не требуют большого количества ингредиентов, гарантирует хороший эффект от их использования. Достаточно ознакомиться с лучшими вариантами, и определить, какой из них будет более подходящим.

Классический: кефир с корицей и имбирем

Готовится очень просто, нужно взять:

• 200 мл кефира;
• Корицу;
• Корень имбиря.

В блендере хорошо смешивается кефир и пряности, обретая однородную консистенцию. Средство принимается 3 раза в день на пустой желудок.

Термогенный: кефир с корицей, имбирем, красным перцем

Нужно взять:

• Стакан кефира;
• Каплю красного перца;
• Корень имбиря – половину чайной ложки;
• Корицу – половину чайной ложки.

Ингредиенты смешиваются до однородной консистенции, и принимаются в холодном виде. С таким коктейлем можно не только худеть, но и устраивать для организма разгрузочные дни.

Сытный: банан, кефир, корица

Берем следующие ингредиенты:

• 0,5 ч.л. имбиря;
• 1 банан;
• 1 ч.л. корицы;
• 250 г кефира.

Сначала измельчается банан, к нему добавляется кефир, корицы и имбирь, все хорошо перемешивается. Если нет банана, вместо него можно использовать любой сладкий фрукт.

Для сладкоежек: кефир, корица и мёд

Ингредиенты:

• 1 ч.л. меда;
• 1 ч.л. корицы;
• 250 г кефира;
• Имбирь – 0,5 ч.л.

Все компоненты смешиваются блендером до однородной консистенции.

О пользе и эффективности кефира с корицей смотрите в видео:

Ответы диетолога на вопросы

У худеющих всегда возникает много вопросов касательно похудения на коктейлях, именно поэтому мы внизу приведем полный перечень вопросов и ответов на них, чтобы облегчить вам жизнь.

Как избежать ошибок при похудении на кефире с корицей и имбирем?

Кефир с имбирем и корицей – это отличный вариант для похудения, но только в том случае, если не совершать ошибок. Ошибки самые простые: неправильное питание, прием на сытый желудок, прием реже, чем 3 раза в день. Чтобы этого избежать, необходимо четко следовать правилам приема средства, и ориентироваться на личные ощущения организма.

Как добиться максимального результата?

Чтобы добиться желаемого результата в похудении, необходимо не только принимать жиросжигающие коктейли, но еще и следить за правильностью и качеством питания, заниматься физической активностью, и обеспечить себе хороший психоэмоцональный фон.

Сколько можно скинуть за неделю на кефирно-имбирном напитке с корицей?

Кефирно-имбирная диета – это не панацея от лишнего веса, поэтому не стоит предполагать, что за неделю или месяц можно обрести стройные формы. За неделю приема таких коктейлей в среднем уходит 2-3 кг, при учете того, что худеющий действительно обладает лишними килограммами.

Вывод

Кефир с корицей и имбирем для похудения – это коктейль, который помогает быстро худеть, обретать стройные формы, улучшать работу пищеварительной системы и организма в целом. Чтобы действительно добиться хорошего результата, стоит обязательно учитывать все правила и принципы диеты.