Калорийность пирожок с мясом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «пирожок с мясом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239 кКал | 1684 кКал | 14.2% | 5.9% | 705 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 6.4% | 655 г | |
| Жиры | 11.93 г | 56 г | 21.3% | 8.9% | 469 г |
| Углеводы | 21.83 г | 219 г | 10% | 4.2% | 1003 г |
Энергетическая ценность пирожок с мясом составляет 239 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Пирожок с мясом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с мясом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 561 г | |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 5.7% | 589 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 7.3% | 455 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 5.2% | 644 г |
Энергетическая ценность Пирожок с мясом составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329.5 кКал | 1684 кКал | 19.6% | 5.9% | 511 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 5.1% | 598 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 6.7% | 452 г |
| Углеводы | 41.6 г | 219 г | 19% | 5.8% | 526 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.4% | 1250 г |
| Вода | 30.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7380 г |
| Зола | 1.215 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.3 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.5% | 6294 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.171 мг | 1.5 мг | 11.4% | 3.5% | 877 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 3% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 21.4 мг | 4.3% | 1.3% | 2336 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.208 мг | 5 мг | 4.2% | 1.3% | 2404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 2% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.243 мкг | 3 мкг | 8.1% | 2.5% | 1235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.125 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.11 мг | 15 мг | 20.7% | 6.3% | 482 г |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 3.7933 мг | 20 мг | 19% | 5.8% | 527 г |
| Ниацин | 0.75 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.85 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.75 мг | 2500 мг | 6.9% | 2.1% | 1456 г |
| Кальций, Ca | 28.25 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.8% | 3540 г |
| Магний, Mg | 15.25 мг | 400 мг | 3.8% | 1.2% | 2623 г |
| Натрий, Na | 223.25 мг | 1300 мг | 17.2% | 5.2% | 582 г |
| Сера, S | 67.85 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.1% | 1474 г |
| Фосфор, Ph | 122 мг | 800 мг | 15.3% | 4.6% | 656 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.265 мг | 18 мг | 7% | 2.1% | 1423 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Медь, Cu | 9.5 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.3% | 10526 г |
| Селен, Se | 10.875 мкг | 55 мкг | 19.8% | 6% | 506 г |
| Цинк, Zn | 0.635 мг | 12 мг | 5.3% | 1.6% | 1890 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.9 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.443 г | ~ | |||
| Валин | 0.342 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.268 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.31 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.541 г | ~ | |||
| Лизин | 0.584 г | ~ | |||
| Метионин | 0.181 г | ~ | |||
| Треонин | 0.288 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.289 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.4 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.611 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.063 г | ~ | |||
| Глицин | 0.379 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.333 г | ~ | |||
| Серин | 0.272 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.287 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64.75 мг | max 300 мг | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.048 г | max 1.9 г | |||
| мононенасыщенные трансжиры | 0.033 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.162 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.584 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.508 г | min 16.8 г | 14.9% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.13 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 2.357 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 2.324 г | ~ | |||
| 18:1 транс | 0.033 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.048 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.765 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.652 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.642 г | ~ | |||
| 18:2 транс, транс | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.036 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.036 г | ~ | |||
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.031 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.028 г | ~ | |||
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.001 г | ~ | |||
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.005 г | ~ | |||
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.001 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.5% |
Калорийность Пирожок с мясом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с мясом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.3 кКал | 1684 кКал | 15.2% | 6% | 660 г |
| Белки | 11.65 г | 76 г | 15.3% | 6% | 652 г |
| Жиры | 11.29 г | 56 г | 20.2% | 7.9% | 496 г |
| Углеводы | 24.92 г | 219 г | 11.4% | 4.5% | 879 г |
Энергетическая ценность Пирожок с мясом составляет 255,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность пирожок с мясом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «пирожок с мясом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.28 кКал | 1684 кКал | 15% | 5.9% | 668 г |
| Белки | 11.72 г | 76 г | 15.4% | 6.1% | 648 г |
| Жиры | 11.62 г | 56 г | 20.8% | 8.2% | 482 г |
| Углеводы | 23.76 г | 219 г | 10.8% | 4.3% | 922 г |
| Вода | 1.44 г | 2273 г | 0.1% | 157847 г |
Энергетическая ценность пирожок с мясом составляет 252,28 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пирожок с Мясом Калории и Пищевая Ценность
|
Недавно Употребленные Продукты: |
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Калорийность Пирожок с мясом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с мясом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.9 кКал | 1684 кКал | 15.1% | 5.9% | 663 г |
| Белки | 12.22 г | 76 г | 16.1% | 6.3% | 622 г |
| Жиры | 11.02 г | 56 г | 19.7% | 7.8% | 508 г |
| Углеводы | 26.76 г | 219 г | 12.2% | 4.8% | 818 г |
Энергетическая ценность Пирожок с мясом составляет 253,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».