Как заваривать имбирный чай для похудения – Как быстро и надежно похудеть в домашних условиях с помощью имбиря и имбирного чая. Как правильно заваривать чай с имбирем и другие рецепты экстренного похудания с имбирными составляющими

Имбирь для похудения: самый действующий рецепт чая

Имбирь является растением-представителем семейства Имбирные. Родиной корня принято считать страны на юго-востоке Азии. История использования имбиря на Востоке насчитывает несколько тысячелетий.

В европейские страны корень был завезен во времена Средневековья, где сразу же нашел свое широкое применение как в рецептах народной медицины, так и в кулинарии в качестве приправы к основным блюдам, десертам, для заваривания чая. Америка познакомилась с растением только в 16 веке. В настоящее время имбирь выращивают в Китае и Индии, Японии, Бразилии, Австралии, Аргентине, Западной Африке.

Виды и состав имбиря

В зависимости от метода сушки и приготовления различают белый и черный имбирь. Приправа белого имбиря получается путем предварительной его очистки перед сушкой и дальнейшего измельчения в порошок.

Для получения черного имбиря его предварительно не чистят, а сушат сразу с верхним слоем, далее измельчают. Черный имбирь имеет гораздо более выраженный острый вкус.

Широта использования корня в качестве приправы поражает воображение. Его можно считать универсальной составляющей, входящей в блюда кулинарии, десерты, кондитерские изделия, соусы и консервы, чаи, блюда из мяса и рыбы, напитки (алкогольные и безалкогольные). В странах Азии принято готовить варенье из корня.

В таблице ниже приведен качественный химический состав корня имбиря.

Состав 100 г сырого имбирного корня
Вода	78,9 г
Белки	1,8 г
Жиры	0,8 г
Углеводы	15,8 г
Клетчатка	2 г
Зола	0,8 г
Витамины
В1	0,025 мг
В2	0,034 мг
Ниацин	0,75 мг
В6	0,2 мг
В5	0,16 мг
Фолиевая кислота	11 мкг
С	5 мг
Е	0,26 мг
Холин	28,8 мг
К	0,1 мкг
Макроэлементы
Калий	415 мг
Кальций	16 мг
Магний	43 мг
Фосфор	34 мг
Натрий	13 мг
Микроэлементы
Железо	0,6 мг
Марганец	229 мкг
Медь	226 мкг
Селен	0,7 мкг
Цинк	0,34 мг
Калорийность: 80 ккал на 100 сырого продукта

Как действует

Имбирь является тем редким растением, в котором гармонично сочетается пикантный приятный вкус и лечебные свойства.

Рассмотрим подробнее, на какие органы и отделы организма корень оказывает благотворное влияние, помогает не только избавиться от ряда заболеваний, но и служит прекрасным профилактическим средством от многих недугов.

1. Благодаря противовоспалительному, согревающему и потогонному действию имбирь является эффективным средством при простудных заболевания, болезнях горла и дыхательных путей, а также в качестве профилактического средства во время сезонных вирусных вспышек.
2. Мелко измельченные и заваренный кипятком кусочки корня служат прекрасным противовоспалительным средством при бронхите и кашле. Такой чай важно пить горячим.
3. Благодаря согревающему и стимулирующему свойству имбирь оказывает благотворное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта, нормализует пищеварение, повышает аппетит, борется с несварением, изжогой, отрыжкой, облегчает протекание язвенных расстройств.
4. Вещества, входящие в состав корня, оказывают очищающее действие, выводя из организма токсины и яды.
5. Для лиц, страдающих от запоров, имбирь станет прекрасным слабительным средством.
6. Корень показан лицам с аллергическими заболеваниями, кожными сыпями и бронхиальной астмой.
7. Корень растения активизирует естественный защитные силы организма, поддерживая иммунитет на должном уровне.
8. Имбирь обладает антиоксидантным действием, борется со свободными радикалами, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также замедляет процесс старения организма.
9. Растение делает мозговое кровообращение более сильным, что помогает укрепить память, а сосуды сделать эластичными.
10. Имбирь станет отличным помощником в борьбе с повышенным артериальным давлением.
11. Помогает избавиться от атеросклероза.
12. Даже малые количества корня имбиря, употребляемые в пищу, снижают уровень холестерина в крови.
13. Беременным, страдающим от неприятных последствий токсикоза, имбирь поможет снять тошноту, уменьшить слабость. Однако перед использованием растения важна консультация лечащего врача.
14. Корень служит одним из главных средств для предотвращения раковых заболеваний.
15. Стоматологи рекомендуют использовать растение с целью придания свежести дыханию, снижения кровоточивости десен.
16. Имбирь полезен лицам, страдающим от болезней суставов, артрозов и артритов, ревматизма.
17. Косметологи ценят растение за его способность улучшить цвет лица, снять раздражение, придать коже упругость. В косметологии имбирный корень может входить в состав масок, эмульсий и кремов.
18. Свое благотворное воздействие корень оказывает на щитовидную железу.
19. Рекомендовано пить имбирный чай при повышенных физических и умственных нагрузках для придания бодрости и сил.

Отдельное внимание заслуживает рассмотрение вопроса о применении корня имбиря для похудения. Растение, благодаря содержащимся в его составе особым химическим элементам, способно оказывать «разогревающее» действие на организм в целом и желудочно-кишечный тракт в частности.

При его употреблении кровоток усиливается, скорость обменных реакций в организме возрастает. Благодаря этому жировые отложения начинают активно расходоваться, лишний вес постепенно покидает тело.

Обычно имбирь используется в качестве вспомогательного средства при похудении. Многие женщины отмечают, что благодаря ему процесс избавления от лишнего веса протекает гораздо быстрее и эффективнее.

Особенности диеты

Существует несколько правил, рекомендуемых к соблюдению диетологами, для грамотного и эффективного употребления имбиря на этапе похудения.

1. Имбирный чай необходимо выпить перед приемом пищи. Так он поможет сделать чувство голода слабее, снизит аппетит.
2. В сутки необходимо выпивать строго 2 литра чая.
3. Завариванием корня рационально заниматься утром, поскольку полученный чай потом будет использоваться в течение всего дня.
4. Растение обладает бодрящим действием, поэтому не рекомендовано его использование вечером или перед сном, чтобы не возникло проблем с засыпанием.
5. Чем тоньше нарезан корень, тем больше полезных химических веществ попадет в чай.
6. Важно не переборщить с количеством используемого растения для приготовления 2 литров напитка. Достаточно будет кусочка корня размером с крупную сливу.
7. После того, как чай заварится, его стоит процедить, чтобы не получить в итоге слишком насыщенный напиток.

Возможно, вас заинтересует статья об эффективных средствах для похудения в домашних условиях.

Также есть познавательная статья о том, как выполнить антицеллюлитное обертывание.

Здесь вы узнаете о том, как быстро убрать бока.

Как заваривать корень имбиря

Правила заваривания имбиря оттачивались людьми веками. Только их полное соблюдение поможет достичь желаемого эффекта при похудении.

1. Одним из самых простых способов заваривания является использование термоса. В нем чай будет сохранять тепло на протяжении длительного периода времени. К тому же термос удобно брать с собой. Для придания дополнительно вкуса можно применять мед или лимон.
2. Только кипячение измельченного растения на слабом огне в течение 15 минут позволит достичь максимальной концентрации полезных веществ в чае.
3. Еще одним способом, позволяющим максимально сохранить все полезные вещества, полученные из корня, является его приготовление на водяной бане. В этом случае удобным будет использование имбиря в виде порошка. Для этого 2 столовые ложки измельченного в порошок корня заливают 0,5 л кипятка и ставят на водяную баню на 20 минут. Полученный отвар используют в качестве заварки, разбавляя в течение дня достаточным количеством кипяченой воды.

Имбирь с медом и лимоном

Смесь, состоящая из имбиря, лимона и меда, является прекрасным помощником в борьбе с лишним весом, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение и состояние кожи лица, дает возможность быстрее побороть стресс и усталость.

Для приготовления напитка берут 0,5 чайной ложки измельченного (натертого) имбиря, заливают 250 мл горячей воды и дают настояться в течение 10 минут. Далее в полученный отвар кладут одну чайную ложку меда и дольку лимона.

В зависимости от кислотности желудка время приема чая разное: при повышенной кислотности напиток употребляют во время пищи, при пониженной — за 30 минут до еды.

Зеленый кофе с имбирем

Смесь из зеленого кофе и измельченного имбирного корня доказано помогает привести уровень сахара в крови к норме, уменьшить аппетит, снизить тягу к сладостям, убрать постоянное чувство голода, ускорить обменные процессы.

Зеленый кофе с имбирем продается в аптеках уже в готовом виде в качестве смеси. За 30 минут до еды утром необходимо выпить 1 чашку напитка, спустя время позавтракать белковой пищей.

В обед перед приемом пищи выпить 1 стакан воды. Вторую чашку кофе с имбирем необходимо принять за ужином. Главное правило — сбалансированное здоровое питание и физическая активность.

Маринованный имбирь

Маринованный имбирь не проходит этапов термической обработки, а это значит, что абсолютно все содержащиеся в нем полезные микро- и макроэлементы и витамины сохранятся в полном объеме. Получить такой продукт не составит труда самостоятельно в домашних условиях.

Для этого необходимо 300 г корня очистить от кожуры, нарезать тонкими полосками, варить 3-4 минуты на слабом огне, слить воду. Корень остудить и залить маринадом (0,5 столовые ложки винного уксуса, 3 столовые ложки красного вина, 4 столовых ложки воды и 1,5 столовые ложки сахара).

Корень, маринованный таким способом, пригоден для приема в пищу с различными видами мясных блюд, в составе соусов и гарниров.

Самые действующие рецепты чая

Зеленый чай в комплексе с корнем имбиря оказывает омолаживающее, антиоксидантное действие, способствует ускорению процесса похудения. Для его приготовления нужно налить в термос 2 литра кипятка, положить 2 чайные ложки зеленого чая, 1 чайную ложку корицы, 100 г мелко измельченного имбиря и несколько палочек корицы для дополнительного аромата. Заваривают напиток около 60 минут, затем процеживают и выпивают в течение дня.

Горячий чай с корицей и имбирным корнем поможет не только согреться, но и ускорит обменные процессы.

Для его приготовления 1 чайную ложку мелко нарезанного корня и половину чайной ложки корицы заливают 200 мл кипятка и дают настояться в течение 2 часов. По вкусу в напиток можно положить 1 чайную ложку меда или ломтик лимона.

Не менее популярным рецептом среди тех, кто борется с лишним весом, является имбирный чай с брусникой. Для его приготовления нужно нарезать примерно 3 см корня, взять одну чайную ложку брусники и литр кипятка. Чай настаивают около часа, затем по вкусу добавляют мед или лимон.

Если после чая с имбирем вы не можете уснуть, то поможет такой рецепт. НА 250 мл кипятка понадобится 10 г тертого имбиря и 30 г мяты (мелиссы). Мята поможет снизить бодрящее действие корня и успокоить организм. Настаивают чай около 10 минут и пьют в горячем виде.

Противопоказания

Перед употреблением имбирного чая для похудения важно ознакомиться с имеющимися противопоказаниями. Так растение нельзя принимать тем, кто страдает желчекаменной болезнью, воспалительными заболеваниями кишечника, язвами, аллергическими реакциями или повышенной температурой тела.

При наличии гипертонии или сердечных болезней прием имбиря должен быть согласован с лечащим врачом.

Предлагаем вашему вниманию видео, в котором подробно описан процесс приготовления напитка с имбирем для похудения:

Отзывы

Я заметила, что имбирь действительно помогает наладить пищеварение. Сначала мой кишечник немного «сопротивлялся», но адаптация прошла успешно и сейчас я чувствую, что пища стала легче усваиваться.

Наталья, 28 лет, Москва

Долгое время пила имбирный чай, но значительных сдвигов в похудении не заметила. Потом поняла, что мало принимать напиток. Добавила физические нагрузки и процесс похудения наконец-то сдвинулся с мертвой точки. Считаю, что имбирь ускоряет сжигание жира, прием прекращать не собираюсь.

Надежда, 35 лет, Санкт-Петербург

Многие спрашивают, как мне удается сохранять стройность и удерживать свой вес? Мой секрет прост. Сбалансированное питание и употребление имбиря как в качестве приправы, так и в виде чая каждый день!

Мария, 41 год, Архангельск

Как правильно заварить имбирь для похудения. Имбирный чай для похудения: как правильно готовить

Имбирь – ароматное растение из Южной Азии, считается полезным со времен средневековья. Чаще применяется его корень, хотя листья растения не менее лечебны. В продаже встречается в основном свежий корень белого цвета или молотый в виде порошка.

Специфический аромат имбиря и его лечебные свойства объясняются наличием в составе эфирных масел. Пикантный, острый вкус имбиря обеспечивают смолистые вещества. В состав имбиря входят: аминокислоты, витамины В и С, минеральные вещества, органические соединения.

Напиток из имбиря для похудения – популярное средство

Имбирь – необычный продукт и появился в магазинах сравнительно недавно. Покупатели, привыкшие к экзотике, приняли его благосклонно. Он стал еще более популярным, как только стало известно, что напитки из имбиря буквально творят чудеса.

Как заваривать имбирь для похудения

Поклонники имбиря наслышаны о его полезных качествах, но не каждый знает способы его заваривания и применения. Правильнее всего заваривать имбирь с чаем. Сочетаясь в напитке, они умножают полезные качества друг друга. Если его заваривать с зеленым чаем — такое снадобье выведет лишнюю воду, как мочегонный препарат.

Имбирь молотый для похудения

Чай для похудения готовят из засушенного корня или имбирного порошка. Имбирь добавляйте понемногу – достаточно бросить щепотку в чайник с заваренным чаем: черным, белым, зеленым. Молотый имбирь для похудения эффективнее всего. Он сжигает жир, «подсушивает» фигуру. Хранится долго, полезных качеств не теряет.

Имбирь для похудения: рецепты чая

Имбирь – пряность, но применяется не только в кулинарии, а чаще, как вкусное и полезное средство для похудения. Объясняется это тем, что имбирь очень удобно заваривать, пить на работе, за компьютером и борьба с излишками веса становится не обременительной.

Чай для похудения – имбирь, корица

Сочетание имбиря с корицей придает напитку аромат и вкус, а еще помогает улучшить самочувствие, похудеть. Если использовать их вместе, то нормализуется работа кишечника, в крови понижается уровень сахара, увеличиваются защитные свойства организма, растет метаболизм. Все это способствует снижению веса. Для приготовления чая возьмите порошок имбиря и корицы по чайной ложке, залейте их 100 мл кипятка. Пейте чай остывшим, добавив дольку лимона, ложечку меда.

Чай для похудения – имбирь, лимон

Чай с имбирем и лимоном полезен для фигуры. Понижая аппетит, способствует похудению. Заваривать его так: очистить, натереть на терке ломтик имбиря (2 столовых ложки). Выдавить сок из половинки лимона, шкурку измельчить. Литр воды с цедрой лимона довести до кипения, ввести имбирь, кипятить 10 минут. Смесь охладить, влить лимонный сок, положить мед, примерно 2 ст. ложки, немного корицы – если она нравится. Процедить, принимать до еды.

Имбирь для похудения: рецепты напитков

Имбирный напиток занимает прочную позицию в рационе женщин, стремящихся похудеть и не навредить здоровью. Рецептов приготовления напитка из имбиря достаточно много: с мятой, лимоном, медом. Различные компоненты применяют с имбирем все вместе, по отдельности – как нравится. Чтобы напиток способствовал похудению, надо сочетать его с низкокалорийной диетой.

Имбирь с лимоном для похудения (напиток)

Постоянное его применение предотвращает прибавку веса, способствует сохранению фигуры в любом возрасте, в любое время года. Хорошо вымытый, крупный лимон, порезать на тонкие ломтики, положить в термос. Добавить туда же измельченный имбирь (4 см). Залить в термос кипяченую воду (2 л). Оставить на 5-7 часов настояться, можно на ночь. Пить состав перед приемом пищи до 3-х раз в день, положив немного меда.

Коктейль для похудения с имбирем

Приготовить коктейль для похудения можно по следующему рецепту: залить кипятком 6 чайных ложек измельченного на терке имбиря, настоять. В настой добавить мед, мелиссу, немножко черного перца, 8 чайных ложек свежего сока цитрусовых. Если принимать коктейль до еды, то это обогатит организм витаминами, снизит аппетит.

Как пить имбирь для похудения

Пить имбирный чай полезно для похудения, но соблюдая при этом меру. Нельзя его употреблять на ночь – будет нелегко уснуть, это возбуждающее средство. Лучше всего его выпить за 30 мин до еды, т.к. он снижает аппетит, приглушает чувство голода. Уменьшение количества пищи, необходимой для насыщения, способствует потере веса.

Имбирь для похудения: отзывы

Отзывы об имбирном чае чаще положительные. Мнение большинства – он действительно помогает. Например:

• Помогает похудеть без усилий. Пусть медленно, но надолго. При сочетании с правильным питанием вес уменьшается на 2-3 кг через несколько дней.
• Голова с ним ясная. Имбирный чай дает прекрасное ощущение бодрости, энергии. На весь день сохраняется хорошее настроение.
• Прекрасное средство от укачивания, головокружения, при климаксе.
• Имбирь «разгоняет» кровь, увеличивает метаболизм. Небольшой слабительный эффект помогает очиститься организму, избавляет от шлаков.
• Пить имбирный чай следует не только женщинам, мужчинам тоже. Он действует как афродизиак, благотворно влияет на отношения.

Чтобы избавиться от большого веса, не достаточно приготовить и выпить чай из имбиря. Но если сочетать правильное питание с применением различных рецептов из имбиря, то ваша фигура обязательно станет совершеннее.

Как заваривать имбирь для похудения?

Имбирь не является традиционным продуктом для России. Однако сегодня он крайне актуален, особенно популярен чай с имбирем для похудения. Немалую роль сыграла популяризация восточной кухни. Действительно, имбирь является обязательным продуктом в Китае и Юго-Восточной Азии. Он обладает поразительным антимикробным действием, стимулирует выработку тестостерона у мужчин и ускоряет обмен веществ. Наиболее благоприятной для усвоения формой имбиря является чай. В данной статье мы рассмотрим, как правильно заваривать корень имбиря.

Польза имбиря и возможности применения

Имбирь давно известен своими полезными качествами. В Средние века он использовался для профилактики чумы и холеры, как природный антибиотик. Действительно, высокое содержание эфирных масел и фитонцидов уничтожает бактерии, повышает иммунитет и защитные силы организма. Помимо этого, имбирь издавна является хорошим средством для нормализации пищеварения, стимулирования кровообращения. Именно из-за этого он так хорош для похудения. Ускоренный метаболизм перерабатывает жиры в энергию, не позволяя им откладываться на боках. Общее ускорение обменных процессов в организме провоцирует более интенсивное очищение от шлаков и токсинов, оздоравливает ткани.

Приготовление имбиря для похудения

Для употребления в пищу лучше всего подходит корень растения, который содержит множество эфирных масел и полезных веществ. Помимо прочего, в состав корня имбиря входит особое вещество – гингерол – которое и придает ему необычный вкус, остроту и аромат. Приготовление имбиря для похудения начитается с подготовки корневища. Его необходимо тщательно помыть и натереть на терке. Также можно нарезать небольшими кружочками. Эта подготовка касается того, как заваривать свежий имбирь.

Существуют рецепты, в которых говориться, как заваривать сухой имбирь. Не всегда есть возможность приобрести свежий корень, поэтому часто его заготавливают как приправу, сушат и измельчают. Такой порошок тоже можно заваривать, однако дозировку нужно подбирать индивидуально. Мы рекомендуем брать 1 чайную ложку сухого имбиря на заварочный чайник объемом 500 г.

Приготовленный имбирь берут в количестве 1 столовой ложки или 4-5 колечек, заливают кипятком и дают настояться минут 15-20. Достаточно этого рецепта, чтобы знать и то, как заваривать имбирь в термосе. От объема термоса зависит количество ингредиентов. Описанный нами рецепт подходит для 500 г воды, следовательно, для термоса объемом 1 л необходимо подготовить 2 ст. ложки имбиря.

Чай с имбирем для похудения

Чай с имбирем является самой распространенной формой употребления этого продукта для похудения. Рецепт заваривания имбиря для похудения совсем не сложный. Однако, мало знать, как заваривать имбирь, чтобы похудеть; необходимо понимать и то, как его можно пить. Потому что употреблять такой чай без сахара — задание для сильных духом. Для того, чтобы смягчить вкус и аромат имбиря, добавляют лимон и мяту, которые также помогают похудению.

Лимон выводит лишнюю жидкость из организма и обладает мягким мочегонным эффектом. Мята успокаивает и позволяет не переедать в стрессовых ситуациях.

Как и во всех травяных чаях, особенно при заварке в термосе, большая часть питательных веществ и эфирных масел попадает в воду при первичном заваривании. Однако имбирь относится к тем продуктам, которые можно заваривать 2-3 раза, он от этого только выигрывает. Вкус становится не таким насыщенным и непривычным, более мягким и пикантным. Такой напиток можно употреблять людям, которые опасаются сильного эффекта чая первичной заварки.

 

Как заваривать имбирь для похудения 🚩 как заварить имбирь для похудения 🚩 Диеты

11 октября 2013

Автор КакПросто!

Singabera – растение в форме рога, которое поставляется на российский рынок африканскими странами, а также Китаем и Индонезией. У нас оно больше известно как «имбирь», и не только весьма полезно для пищеварения, но, как показывает практика, отлично справляется с ликвидацией излишнего жира естественным путем.

Статьи по теме:

Вам понадобится

• — корень имбиря,
• — горячая вода,
• — тара с плотной крышкой,
• — мед, чеснок, лимон.

Инструкция

Имбирь — это корень, цветки растения которого чем-то похожи на цветы благородного ириса. В семействе этих кореньев насчитывается более 1000 видов, и все они разветвленные, с массой отростков. Ценится основное корневище, оно жилистое, обычно светло-коричневого цвета.

Корень имбиря имеет ярко выраженный горький вкус, потому его используют в кулинарии, а благодаря наличию в составе эфирных масел и гингерола, имбирь нашел применение в косметологии и в традиционной медицине, и в народной. К слову, именно народным методом считается заваривание имбиря для похудения.

В аптеках можно встретить имбирный чай, саше которого заваривайте в течение 3-5 минут крутым кипятком. Впрочем, многие жалуются, что действие такого чая ниже, чем от натурального корня.

Для приготовления имбирного чая натрите на мелкой терке его корень, полученную массу залейте кипятком из расчета 15 граммов корня на 1 стакан воды. Накройте плотно крышкой и дайте настояться. Чай неприятен на вкус, поэтому можно добавить ложку меда.

Сухой корень имбиря (темно коричневый) раздробите, залейте теплой водой и доведите до кипения. Накройте ковш крышкой, оберните полотенцем для сохранения тепла и оставьте на 40 минут настаиваться в таком виде. После чего раствор процедите через сито, добавьте мед и лимон. Вареный имбирный чай, кроме общего тонизирующего эффекта, дает эффект омоложения кожи, через пару недель цвет улучшится и вернется потерянная эластичность. Имбирный чай, приготовленный таким способом, особо рекомендуется курящим женщинам.

Экстремальный вариант чая – имбирный чай с чесноком – нельзя пить регулярно, это скорее очистительная процедура для организма. Имбирь нужно натереть на терке, выдавить в него пару зубчиков чеснока и залить литром горячей воды. Накрытый крышкой и полотенцем чай оставьте на 30 минут, после чего принимайте перед едой не более семи дней подряд. Обратите внимание: этот чай может вызвать слабительный эффект, поэтому при признаках расстройства желудка пересмотрите рацион (введите рис без соли) или откажитесь от чаепития.

Видео по теме

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

Как заваривать имбирь | WMJ.ru

Эти три постулата заваривания имбиря являются основными, но для разных целей имбирь используют по-разному.

С имбирём можно худеть без вреда для здоровья

Особенный интерес вызывает имбирный корень, как стимулятор для расщепления жиров и вывода их из организма. Выше было сказано, о том, что имбирь воздействует на обменные процессы, это и есть основная причина, почему его используют для похудения. Корень или порошок из него нормализует метаболизм и шлаки и токсины выводятся из организма быстрее.

Очищающее действие на желудочно-кишечный тракт является дополнительным стимулом для снижения веса. Следовательно, мнение о том, что используя имбирь можно похудеть, справедливо и имеет доказательную базу с точки зрения медицины.

Употреблять имбирь можно и в качестве приправы к различным блюдам. Причём, чем чаще вы будете его использовать, тем больше пользы он принесёт. Не надо бояться, что находясь в вашем рационе как добавка, он вам навредит. То количество, которое может попасть в пищу, абсолютно безвредно, но на стимуляцию деятельности систем организма, употребляя корень как приправу, можно рассчитывать вполне.

Имбирный чай для похудения: распространённые рецепты

Если вас устраивает вариант постепенного сброса веса, то свободно можно использовать три выше описанных рецепта заваривания — в термосе, способом кипячения и на водяной бане. Для того, чтобы ускорить процесс похудения вместе с имбирём нужно использовать чеснок.

Рецепт имбирного чая с чесноком

Имбирь и чеснок берутся в равных долях, заливаются в термосе двадцатью частями воды и настаиваются в течении 15 минут. Затем жидкость отцеживается в отдельную посуду и напиток готов. Пить его можно в течении всего дня по половине стакана лучше за 20 минут перед употреблением пищи.

Чай со сложным составом

Этот рецепт используется тучными людьми, у которых есть большое превышение веса по сравнению с нормой. В этом рецепте характерной особенностью является то, что все ингредиенты должны быть мелко измельчёнными.

Состав ингредиентов:

• листья мяты — 60 граммов;

• имбирный корень 1/2 часть от целого корневища;

• кардамон — 1 щепотка;

• лимон — 1 шт;

• апельсин — 1 шт.

Полученную смесь нужно заливать крутым кипятком и дать настояться полчаса. После процедить через салфетку или ситечко. В процеженную жидкость добавить 40 мл лимонного сока и 30 мл апельсинового сока. Напиток можно делать по насыщенности разным. Это зависит от количества кипятка. Можно делать на 1 литр, можно сделать меньше или больше. Употребляют чай холодным по половинке стакана тогда, когда вам хочется пить.

Как приготовить имбирный чай для похудения? Самый эффективный рецепт

Имбирь – это замечательное растение, которое славится полезными свойствами и благодаря им способствует лечению различных болезней пищеварительной системы, оказывает благоприятное воздействие на индекс массы тела и уровень холестерина в крови. В настоящее время отсутствуют научные или медицинские исследования о воздействии на организм. Корень имбиря славится положительными отзывами по улучшению общего состояния здоровья и содействию хорошему самочувствию.

Имбирь имеет древнюю богатую историю, которая началась 5000 лет назад в Азии, где он употреблялся в пищу и использовался в медицинских целях местными жителями. Далее, с 16-го века, имбирь был популяризирован западной культурой, его применяли для лечения больных, пострадавших от чумы.

Интересно! В 19 веке испанцы стали импортировать имбирь в Вест-Индию. Там он довольно широко распространился и с успехом используется. Благоприятно растет в жарких, влажных климатических условиях. Произрастает в изобилии в Африке, Китае, Австралии, Индии, Индонезии и Латинской Америке, на Ямайке и Барбадосе.

Известны такие виды имбиря:

• майский, который характеризуется наиболее тонким ароматом;
• Африканский и индийский – имбирь более темного цвета с горечью;
• Японский — нежнейший по вкусу.

Рецепт чая для похудения с имбирем

Чай с имбирем – действительно волшебный чудодейственный напиток. В зависимости от способов его приготовления он может излечить простуду и расстройство желудка, освежить и взбодрить, даже может содействовать похудению и выведению из организма токсинов.

Имбирный чай появился на Востоке, где имбирь по традиции рекомендуется всем, кто планирует похудеть.

Согласно тибетским учениям, имбирь относят к горячим продуктам, основные свойства которых — стимулировать кровообращение, согревать, ускорять обмен веществ. Имбирный чай по законам традиционной медицины может быть использован для похудения, так как его эффект проявляется благодаря содержащемуся в имбире эфирному маслу, которое благодаря активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Также имбирь помогает коже дольше оставаться молодой. Именно поэтому имбирь рекомендуют постоянно добавлять в рацион.

Чаще всего это растение используют в виде чая. Существует множество рецептов имбирного чая для похудения, среди которых можно выбрать именно тот, который считаете полезным для себя.

Если вы любите кофе, то, наверняка, хотите знать, как варить кофе в турке правильно. Все о приготовлении кофе в турке в этой статье.

А тут http://kofe-chai.com/chai/kak-pravilno-zavarivat-puer.html у нас есть информация о том, как заваривать правильно китайский чай под названием Пуэр.

Самые простые рецепты имбирного чая для похудения

1. Первый рецепт имбирного чая для похудения наиболее прост: корень имбиря очищаем, перетираем на тёрке либо измельчаем ножом (должно получиться 2 столовые ложки) и укладываем в термос (или в литровую стеклянную банку), заливаем кипятком, настаиваем, процеживаем через марлю, даём остыть и пьём небольшими порциями. Если придерживаетесь диеты – то пить нужно постоянно на протяжении дня, а если питаетесь как обычно — за полчаса перед приемом пищи.

2. Второй рецепт такой. Нарезаем имбирь тонкими полосками, заливаем чистой водой, доводим до кипения на малом огне и варим пятнадцать минут. Приготовленному имбирному чаю для похудения даём остыть примерно до комнатной температуры, добавляем по вкусу мед и сок лимона.

В Голливуде этот рецепт немного разнообразили за счет добавления трав. Например, Деми Мур пьет имбирный чай с добавлением мяты или мелиссы.

Для улучшения работы мочевого пузыря и почек в имбирный чай рекомендуют добавить лист брусники.

3. Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендуют при большом избыточном весе, если нужно сбросить большой вес. В этом случай чай готовим из имбиря и чеснока: берём 1 часть имбиря, 1 часть зубчиков чеснока и 20 частей воды, настаиваем в термосе четверть часа, процеживаем и принимаем в течение дня.

Чеснок как и корень имбиря обладает жгучим вкусом, а поэтому, способен усиливать пищеварительные и обменные процессы в несколько раз.

4. Четвёртый вариант — имбирный чай с мятой и кардамоном.

Необходимо приблизительно 60 г свежих листьев мяты, которые хорошо измельчаем в блендере; добавляем половинку корня имбиря, также предварительно измельченного. В полученную смесь насыпаем щепотку молотого кардамона и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и добавляем третью часть стакана сока лимона и четвертую часть стакана сока апельсина. Напиток принимаем холодным.

Как приготовить имбирный чай для похудения?

Ингредиенты для приготовления чая можно использовать по своему усмотрению и учитывать тот желаемый эффект, к которому стремитесь.

Если Вы решили впервые попробовать использовать имбирный чай, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно начать прием чая не более чем с половины стакана. Спустя время можно пить чай с имбирем до двух литров в день.

В гомеопатии применяют корень имбиря, хотя и его листья также обладают целебными свойствами.

Готовить чай с имбирем можно, используя свежий корень имбиря или его порошок. Для похудения практичней использовать сушеное растение – оно и легче усваивается организмом, и оказывает наиболее выраженное воздействие.

Очень удобно использовать термос для заваривания имбирного чая для похудения. Похудение с помощью имбиря не даёт мгновенных результатов. Но если принимать его регулярно и постоянно на протяжении нескольких месяцев, можно заметить видимый результат. А приём напитка в течение года позволит избавиться до десятка лишних килограммов.

Зеленый чай с имбирем для похудения — это еще один отличный способ избавиться от ненавистных лишних килограммов.

Но у зеленого чая также есть и свои противопоказания. Все о пользе и вреде зеленого чая читайте в этой статьей http://kofe-chai.com/chai/zelenyj-chaj/zelenyj-chaj-polza-i-vred.html.

Отзывы об имбирном чае

Те, кто уже пробовал худеть с помощью имбиря, отмечают, что именно имбирный чай является первым по эффективности среди такого рода чаев. Для достижения более быстрых и эффективных результатов рекомендуют ограничить употребление сладких и жирных продуктов.

Эта история похудения от Татьяны из Томска

Зимой 2011-2012 года наела размеры 116-96-112 при росте 178 см и возрасте 50 лет. Обмен веществ из-за возраста был замедлен, а похудеть очень хотелось. В начале весны пересмотрела питание, отказалась от мучного, хотя не смогла исключить шоколад и джем. Похудела за 2 месяца до 108-88-102. Улучшила обмен веществ, употребляя имбирный чай «Поцелуй Дракона».

Рецепт приготовления: 2 л кипятка, 1 полная столовая ложку зелёного чая без добавок, небольшой кусочек имбиря, натертый на терке, 10 гвоздик, 10 горошин черного перца, лимон. Можно добавить немного меда, но я не добавляла. Пила до и после каждого приема пищи по полстакана (за 20-30 перед и после еды) в теплом виде, но только до 6 вечера, позже не нужно, активизирует очень, долго нельзя уснуть.

А зимой ещё и согревает изнутри хорошо и надолго. Кушала 6-7 раз в день небольшими порциями. Сейчас 104-85-100 и мне так комфортно, хотя можно и больше похудеть. Раз в неделю балую себя вкусненьким и вредным, чай теперь имбирный чай пью по желанию, когда организм просит. Спортом я давно не занималась. Просто добавила дыхательную гимнастику. Если же неразумный организм возмущается и требует жирного и сладкого, я стараюсь отказаться от соблазна, дабы избежать последствий в виде плохой кожи, проблем с пищеварением и других неприятных последствий.

Противопоказания перед употреблением чая с имбирем

При всём многообразии целебных и полезных свойств препаратов из корня имбиря не стоит забывать, что они имеют свои противопоказания несмотря на то, что это натуральное средство.

Так чай с имбирем не рекомендуют применять при следующих заболеваниях: язвах желудка и язвенных колитах, желчнокаменной болезни, дивертикулезе, воспалении кишечника, дивертикулите, аллергии, лихорадке, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии перед употреблением такого чая следует обязательно посоветоваться с врачом.

Беременность и кормление грудью нельзя считать противопоказанием, однако, нужно с осторожностью пить имбирный чай.

При передозировке имбиря возможны побочные эффекты или отрицательные результаты в виде: аллергических реакций, тошноты, поноса, рвоты. Прием в таких случаях следует прекратить.

Если Вы принимаете другие лекарства, нужно обратить внимание на то, что имбирь способен повысить силу антидиабетических лекарств и противосвертывающих средств, увеличить риск аритмии; возможно увеличение воздействия сердечных лекарств.

И еще несколько важных моментов относительно имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только для активного похудения, а постоянно, заваривая вместе с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона добавлять много не нужно, одной дольки для чашки вполне достаточно.

Приготовив имбирный чай, обязательно нужно его процедить, иначе состав будет слишком концентрированным.

Вечером имбирный чай пить не рекомендуют, так как он бодрит. Готовя чай для похудения, имбирь нарезайте тоненькими лепестками с помощью картофелечистки или специальной тёрки. На два литра воды берите кусочек корня имбиря размером со сливу.

как правильно готовить, отзывы и рекомендации

Совсем недавно на полках магазинов появился экзотический продукт – корень имбиря. Привыкшие за последние годы к экзотике покупатели отнеслись к нему благосклонно. А уж когда выяснилось, что имбирный чай для похудения творит чудеса — полюбили всей душой! Сегодня каждая, уважающая себя современная женщина слышала о лечебных свойствах этого корня. Но как правильно использовать и приготовить имбирный чай знают не многие.

Содержание

Чудодейственный продукт из Азии

Родом имбирь из Южной Азии, выращивается там и сейчас. Почитался этот чудодейственный корень всегда. В средние века даже считался средством для профилактики чумы. Употребляется в основном корень растения, хотя листья тоже обладают целебными свойствами. Существует два вида имбиря — черный и белый. У них одинаковая обработка, только черный не очищен от верхнего плотного слоя. Он более жгучий и ароматный. Оба на изломе имеют светло-желтый цвет, чем старше корень — тем цвет темнее.

В корне имбиря содержится до 3% эфирных масел, этим объясняется его специфический, легко узнаваемый аромат. Острота и пикантность обеспечена наличием смолистых веществ. Различные органические соединения — ещё 70%. А остальное — витамины группы В и С, аминокислоты, минеральные вещества. Имбирь употребляется в свежем и сушеном виде.

Почему имбирь «подружился» с чаем?

Имбирь — это пряность. Поэтому он широко используется в кулинарии, кондитерском производстве. Но почему-то именно имбирный чай для похудения применяется чаще всего при борьбе с лишним весом. Дело в простоте приготовления и наибольшей эффективности такого напитка. В употреблении он максимально удобен — можно попивать его даже сидя за компьютером и худеть в процессе работы.

Сочетание традиционного чая и имбиря — совершенство! Эти два полезных растения, поистине, нашли друг друга. Встречаясь в одном напитке, они великолепно совмещаются и взаимно усиливают полезные свойства. Имбирь можно добавлять в чай — черный, зеленый, используя кусочки свежего или сушеного корня. Можно еще проще…

Как приготовить имбирный чай

Самый простой вариант — это добавить в заваренный свежий чай щепотку молотого сушеного имбиря. Именно этот сероватый и неприглядный порошочек обладает лучшими «подсушивающими» фигуру свойствами, эффективно сжигает жир. Пакетик молотого сушеного имбиря можно купить в любом супермаркете. Вполне возможно, что это единственный случай, когда качество и польза продукта многократно выше его цены. Маленького пакетика с сухим порошком хватит надолго. Полезные качества имбирь в таком виде абсолютно не теряет.

В продаже есть и готовые чаи с имбирем. Это вкусные, полезные напитки, пользующиеся огромной популярностью. Можно приготовить и имбирный чай только из самого корня. Напиток получится ароматным, вкусным, полезным и обязательно поможет в борьбе с лишним весом.

Рецепты имбирного чая для похудания

 Нарезать тоненькими пластинками небольшой (примерно 2 — 3 см) корень имбиря, сложить его в термос и залить кипятком (1 л). Через час процедить. Все! Пить в течение дня. Для вкуса можно добавить немного меда и лимончик.

Если избыточный вес велик и нужно усилить действие имбирного корня, на помощь призывается чеснок. Берем корешок побольше (4 см), два зубчика чеснока. Измельчаем в тоненькие пластиночки имбирь, чеснок оставляем целым. Заливаем в термосе 2 литрами кипятка и оставляем на 1,5 часа. Процеживаем. Пить обязательно в горячем или теплом виде на протяжении дня.

И еще один особенно популярный рецепт. Натереть корень имбиря на терке. Взять две столовых ложки этой массы и поместить в банку (1 л) или в термос. Туда же добавить листики мяты (мелиссы). Залить кипятком. Когда остынет — долить 50 мл лимонного сока и 50 гр меда.

Все очень просто. Но как же это работает?

Имбирная программа похудения

Годы пролетают незаметно. Вот нам уже и за… С каждым прожитым десятилетием обмен веществ замедляется на целых 2% и почти 3 кг мышечной массы превращается в жировые отложения. Но не будем о грустном, ведь Женщина прекрасна в любом возрасте! Тем более у нее есть прекрасный рыцарь, защитник и помощник, который всегда на страже красоты и стройности — имбирный чай. Итак, программа его действий:

1. Имбирный чай нормализует аппетит. Как? И в имбире, и в чае присутствуют белковые соединения и восхитительный аромат. Совместно они создают ложное ощущение сытости, поэтому после такого чаепития требуется уже меньшее количество пищи, чтобы почувствовать сытость.
2. Имбирные напитки улучшают пищеварение. Поэтому даже эту, уменьшенную порцию еды, усвоить организму будет проще. Особенно улучшается усвоение белка. За счет этого вырабатывается и используется больше энергии, вы бодры и энергичны.
3. Небольшой слабительный эффект имбиря не позволит остаткам пищи задержаться в организме. Улучшается работа кишечника.
4. Давно известно свойство имбиря «разгонять» кровь. Имбирный чай активизирует обменные процессы, возрастает метаболизм. Клетки очищаются от лишней жидкости и шлаков. Все внутренние процессы в организме ускоряются. Мы обновляемся!

И еще кое-что. Без пунктиков. Обязательно напоите имбирным чаем своего мужчину. Имбирь — прекрасный афродезиак. Особенно благотворно действует он на природное стремление мужчины — сделать женщину желанной. Ночи любви вам обеспечены! А разве счастье не делает женщину стройнее, красивее? И не бойтесь, что у вас закружится от впечатлений голова — имбирь позаботится и об этом, потому что давно используется как прекрасное средство от «морской болезни», от головокружений и укачивания.

Как отзываются об имбирном чае

Отзывы об имбирном чае для похудания можно перечислять бесконечно, и практически все они положительные. Например:

• Самые лучшие средства для похудания те, которые нам преподнесла сама Природа! Только надо уметь ими пользоваться и знать меру. Прекрасное средство имбирный чай. Эффект наступает постепенно, зато надолго.
• Пью имбирный чай три раза в день. Прекрасно себя чувствую: бодрость, энергия, хорошее настроение. Даже климакс не достает. Голова ясная. Только на ночь пить не стоит, а то уснуть тяжело.
• Кто хочет похудеть без усилий — пейте имбирный чай. Вкусно! Как-то незаметно юбочки стали велики.

Кому противопоказан имбирный чай

К сожалению, есть и такая категория людей. Имбирный чай для похудения противопоказан прежде всего тем, у кого на имбирь аллергия. Не рекомендуется пить его и страдающим мочекаменной болезнью почек и мочевого пузыря, воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, кожи, гепатитом и кровотечениями. Не рекомендуют имбирный чай на поздних сроках беременности и в период кормления грудью. Осмотрительно следует пить имбирный чай гипертоникам и людям с заболеваниями сердца. Пред употреблением проконсультируйтесь с врачом.

При помощи имбирного чая вы не только станете стройней. Засияет ваша кожа, появится блеск в глазах, вам захочется обновления и новых впечатлений. Потому что имбирный чай это — просто, эффективно и вкусно!