Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях
Многим женщинам известно, как трудно бороться с жировыми отложениями в области талии. Жировая прослойка на животе образуется очень быстро, особенно, если этому способствуют неправильное питание и достаточно пассивное отношение к физическим упражнениям. Добавьте к этому беременность, после которой живот частенько остается дряблым и обвисшим. Но отчаиваться не стоит! Привести себя в порядок помогут спорт, диета и обертывание для похудения живота – эффективная процедура, которая помогла миллионам женщин.
Обертывание – одна из наиболее распространенных косметических процедур. Своей популярностью она обязана, прежде всего, простоте, доступности и невероятной эффективности. Изначально использовавшаяся как способ борьбы с целлюлитом, эта процедура быстро перешла в разряд лучших методов, способствующих похудению. И все благодаря своей способности значительно уменьшать объемы в некоторых частях тела. Так, например, обертывание для похудения живота не только улучшает состояние кожи в этой зоне, но и уменьшает жировые отложения, снимает отеки и формирует талию.
Особенно полезна эта процедура молодым мамам и тем, кто борется с лишним весом. Ведь, как известно, беременность и потеря веса не лучшим образом сказываются на коже, и часто в области живота она остается дряблой, обвисшей, морщинистой. А обертывания для живота способны исправить такое положение дел и вернуть прежний упругий и плоский животик.
Разумеется, не стоит рассматривать эту процедуру как панацею. Живот – это именно та часть тела, в области которой лишние сантиметры нарастить проще простого, а вот избавиться от них очень трудно. Поэтому в дополнение к обертываниям хорошо бы еще и спортом заняться, пересмотреть свое меню. Или хотя бы вести более активный, чем прежде, образ жизни.
Как устроить спа-салон на дому
В домашних условиях наиболее эффективен будет курс из 10-14 обертываний, выполняемых через день. Лучше всего день процедуры сделать разгрузочным – например, провести его на кефире или других кисломолочных продуктах, либо на зеленом чае, свежевыжатых соках, фруктах, овощных салатах. Саму процедуру лучше всего выполнять натощак или хотя бы часа через два после приема пищи и за два часа до следующего.
Интересный вопрос – когда лучше всего проводить обертывания. Многие косметологи утверждают, что время суток здесь не играет особого значения. Однако есть один довольно любопытный факт, который поможет более грамотно выбрать время для этой процедуры. Дело в том, что в период с 22 до 24 часов наш организм вырабатывает соматропин – гормон, способствующий похудению за счет активизации метаболизма. И подкрепив действие этого гормона обертываниями, можно добиться похудения в короткие сроки.
Обертывание для похудения живота: действуем по правилам
Проведение этой процедуры, предназначенной конкретно для живота, проходит по тем же правилам, что и все обертывания. Начинать нужно с обработки кожи скрабом. Для этого можно использовать и готовые продукты косметической промышленности, и сделанные в домашних условиях.
Например, можно соединить пару ст. ложек молотого кофе с таким же количеством вашего любимого средства для душа и тщательно обработать получившейся смесью заранее увлажненную кожу. Хорошим скрабом может также выступать морская соль некрупного помола, смешанная с медом и несколькими каплями растительного масла. Очень хорошо, если скрабом пройтись по коже, распаренной под горячим душем или в сауне. Скрабирование оказывает на кожу отшелушивающее и дренирующее воздействие и подготавливает ее к проникновению активных компонентов.
После скрабирования нужно ополоснуться и можно начинать обертывание пленкой для похудения живота.
Подготовленную заранее массу для обертываний наносить равномерно, особое внимание уделяя проблемным местам – выступающим бокам, обвисшему животику. Затем талию нужно обмотать несколькими слоями пищевой пленки, стараясь «положить» пленку так, чтобы не оставить и миллиметра непокрытой кожи. Наматывать пленку нужно начинать с самой нижней части живота и постепенно подниматься вверх. Последние витки должны прийтись на зону под грудью. Это не даст пленке съежиться и собраться складками на животе.
Поверх пленки можно обмотаться чем-то теплым (широким шарфом, шерстяным платком) и укрыться одеялом на полчаса или больше (смотреть по самочувствию). Парниковый эффект, который образуется под пленкой, поможет ускорить циркулирование лимфо- и кровообращение, активизирует выведение застойной жидкости.
Как только время, отведенное на воздействие обертывания для похудения живота, закончится, можно отправляться в душ. После водных процедур проблемные места нужно слегка помассировать, используя крем с лифтинг-эффектом или антицеллюлитный.
Рецепты
В отличие от уже готовых косметических средств для обертываний, приготовленные самостоятельно не содержат никаких химических веществ, а что может быть лучше для кожи, чем натуральный и безопасный продукт?
Самыми распространенными компонентами для обертываний живота являются хорошо знакомые всем мед, водоросли, косметическая глина и т.д. Процедуры с ними всегда были, есть и будут наиболее действенными. Все эти компоненты способствуют ускоренному сжиганию подкожного жирового слоя, усиливают выведение лишней жидкости, а вместе с ней шлаков, токсинов, и буквально омолаживают кожу.
Медовое
Что дает: очищающий и дренирующий эффект, сжигает жировые отложения.
Что получается: кожа разглаживается, подтягивается, приобретает упругость, гладкость и эластичность.
Как делать: немного меда (около 2 ст. ложек) довести до жидкого состояния посредством паровой бани и тонким слоем покрыть подготовленную кожу живота. Обернуться пленкой и отправиться под одеяло, чтобы обертывание для похудения живота хорошо подействовало, затем принять душ.
Можно разнообразить этот простой рецепт, обогатив мед эфирными или растительными маслами. Из эфирных выбор лучше всего остановить на цитрусовых – апельсиновом, грейпфрутовом, мандариновом, лимонном (не больше 5 капель), из растительных – на оливковом (достаточно половины чайной ложки).
Водорослевое
Что дает: уменьшение объемов тела, активизацию обменных процессов, дренирующий эффект.
Что получается: уже первая процедура способна уменьшить талию на пару сантиметров, кожа заметно подтягивается за счет выведения застойной жидкости и насыщается ценными веществами, которыми так богаты водоросли.
Как делать: водоросли (купить в аптеке и лучше всего ламинарию) приготовить согласно инструкции. Если проводится холодное обертывание для похудения живота, водоросли заливать водой комнатной температуры. Если горячее – водой не выше 38оС. Покрыть размокшими пластинами проблемные места, зафиксировать их пленкой, утепляющей тканью и около получаса провести под одеялом. Затем можно принять душ, после которого нанести на кожу крем.
Водоросли, как и мед, тоже можно обогащать эфирными маслами.
Шоколадное
Что дает: питательный, увлажняющий, антистрессовый эффект.
Что получается: содержащийся в какао-масле комплекс антиоксидантов не только питает кожу, но и усиливает ее сопротивляемость старению, а флавоноиды укрепляют кровеносные сосуды и способствуют улучшению кровообращения. Кроме того, аромат шоколада поднимает настроение и снимает стресс.
Как делать: на водяной бане необходимо распустить плитку черного шоколада с максимально высоким содержанием какао-бобов. Остудив до приемлемой температуры, покрыть массой кожу и обернуть пленкой. Затем отдохнуть полчаса под пледом или одеялом.
С какао
Еще одно шоколадное обертывание для похудения живота – с порошком какао. Для его приготовления необходимо развести пару ст. ложек порошкообразного какао 1 ст. ложкой любого растительного масла – подойдут и оливковое, и масло сладкого миндаля, и из зародышей пшеницы. Растерев состав до однородности, прогреть его на паровой или водяной бане (не допуская закипания). Остудив до комфортной температуры, покрыть им проблемную зону. В общем-то, состав массы для шоколадного обертывания ценен и сам по себе, но по желанию можно обогатить его эфирными маслами, натуральным медом, соком алоэ, порошком паприки или имбиря.
Уксусное
Что дает: жиросжигающий, дренирующий, регенерирующий эффект.
Что получается: за счет ускорения процесса сжигания жиров и избавления от лишней жидкости, талия уменьшается в объемах, кожа вновь приобретает упругость, подтягивается. Содержащаяся в уксусе кислота способствует усиленной регенерации кожи и повышению выработки коллагена.
Как делать: уксусное обертывание для похудения живота проводится с обычным или яблочным уксусом. В двух частях кипяченой воды развести одну часть уксуса. В этом составе смочить чистую хлопчатобумажную ткань и обернуть ее вокруг живота. Поверх ткани обмотаться пленкой, сделав 3-4 витка, и отправляться под одеяло не менее чем на полчаса.
Глиняное
Что дает: активизацию обменных процессов, увлажнение и очищение.
Что получается: за счет «вытягивающих» свойств глины кожа быстро освобождается от загрязнений, насыщается кислородом, становится более упругой.
Как делать: голубую глину (обертывание для похудения живота проводится только с этим типом глины) развести в стеклянной посуде с теплой водой до кашицеобразной массы. При размешивании не пользоваться металлическими предметами. Готовым составом покрыть проблемные места и, обернувшись поверх пленкой, отдохнуть полчасика под одеялом.
Чайное
Что дает: увлажняющий, успокаивающий, тонизирующий, эффект.
Что получается: за счет воздействия содержащихся в чайных листьях антиоксидантов и катехинов кожа укрепляется, избавляется от отеков, становится более эластичной.
Как делать: обычным способом заварить зеленый чай, остудить до приемлемой температуры и смочить в нем х/б ткань. Обернув ее вокруг талии, закрепить поверх пленкой и теплым шерстяным широким шарфом. Усилить воздействие чайного обертывания для похудения живота можно отварами трав, добавлением имбиря, кардамона.
Фруктовое
Что дает: питательный, очищающий, регенерирующий и увлажняющий эффект.
Что получается: за счет воздействия фруктовых кислот кожа усиливает процесс регенерации, подтягивается и становится упругой. Витамины, содержащиеся во фруктах, активно поглощаются кожей и повышают ее защитные качества.
Как делать: при помощи блендера приготовить любое фруктовое пюре, которое смешать со сливкам. Готовой массой покрыть кожу, а далее обернуться в пленку и утеплиться.
Для фруктового обертывания можно взять яблоки, виноград, арбуз, сливы, манго, апельсины, а также ягоды – смородину, клубнику. Для приготовления пюре можно использовать смеси фруктов, а вместо сливок подойдут мед, растительные масла, сметана.
Противопоказания к обертываниям
Прежде чем приступать к проведению процедуры, необходимо ознакомиться с перечнем заболеваний, при которых они противопоказаны. Это: различные опухоли, заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, гинекологические и кожные заболевания, аллергия на какой-либо из продуктов для обертывания. Также данная процедура не проводится в период беременности и вскармливания грудью.
Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях, отзывы
Если ознакомиться с услугами ближайшего салона красоты, то обертывания для похудения есть в перечне всегда. Но, проводить обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях (отзывы) можно вполне успешно и в домашних условиях.
Кроме желания нужно будет подготовить простые натуральные составы, пищевую пленку. Сразу подчеркиваем, что лишь при регулярном проведении процедура окажет свое действие. А еще можно похудеть на молокочае за 3 недели на 15 кг: отзывы.
Обертывание от живота в домашних условиях помогает похудеть и вернуть животу красивый внешний вид. И совсем не обязательно ехать в дорогой салон, ведь процедуру вы можете успешно и быстро проводить дома, используя черный шоколад, косметическую глину, мед или другие составы.
Принципы проведения обертывания
Обертывания – это процедуры, которые проходят совершенно безболезненно и требуют от леди минимум усилий при нанесении состава. Так что, в отличие от многих других составляющих похудения, обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях (отзывы с фото) делать приятно. Регулярно проводить эту процедуру дома получится у всех.
Важно! После первой процедуры эффекта ожидать не стоит. Но не нужно списывать метод обертываний по избавлению от живота и боков как неэффективный. Нужно провести десяток процедур, чтобы действительно увидеть результат. Просто поверьте: это того стоит.
Периодичность проведения процедуры дома составляет один раз в несколько дней. Время проведения будет зависеть от того расписания, когда вы привыкли кушать. Проводится обертывание минимум через два часа после еды. А после самой процедуры еще несколько часов нельзя ничего кушать.
Каких эффектов ожидать:
• Разрушение жировых отложений. Это приводит к тому, что объемы уменьшаются реально, это покажет даже сантиметр. К тому же, можно убрать целлюлит;
• Кожа делается нежной и эластичной уже после первой процедуры, после нескольких регулярных процедур кожа становится упругой;
• В зависимости от состава смеси, которая будет наноситься на кожу, может отличаться различный дополнительный эффект;
• Поднимается настроение и улучшается общее самочувствие;
• Укрепляется иммунитет;
Активный и пассивный вариант
Если вы когда-нибудь делали обертывание от живота и боков в салоне, то знаете, что там вам оставят после нанесения состава и пленки на полчаса расслабляться и слушать музыку. Точно также вы можете поступить дома. Но дома есть вариант не только пассивного, а также активного проведения обертывания.
Когда обертывание нанесено и все закреплено пищевой пленкой, можно заняться минимальными упражнениями по подтяжке живота и ягодиц. В таких условиях упражнения будут в два раза эффективнее. Хотя, конечно, вам точно будет жарко.
Важно! Использование любой смеси в первый раз требует тестирования. Как правило, многие компоненты, входящие в составы для нанесения, являются агрессивными. Поэтому, нужно постараться самостоятельно проверить себя на наличие аллергической реакции.
Как наносить обертывание
Проверить на аллергическую реакцию себя крайне просто: немного сделанной смеси нанести на кожу в области запястья. Оставить на 30-40 минут. Если после того, как смесь смыта, нет неприятных ощущений, жжения, зуда и покраснения, то можно смело приступать к самой процедуре.
Масса наносится на область талии и живота. Равномерно распределить, перемотать несколькими слоями пищевой пленки. Теперь можно лечь и просто расслабляться или дополнительно заняться физкультурой. Снять пленку и смыть
смесь через сорок минут.
Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях: отзывы и рецепты:
• Использование водорослей. Сухая косметическая ламинария сегодня продается во многих аптеках. Водоросли нужно будет размочить в воде, чтобы они стали похожи на желе. Затем наносить на талию. Водоросли питают кожу, устраняют ее сухость.
• Натуральный мед. Если мед сильно засахарился, его нужно прогреть на водяной бане. Но, важно не нагревать продукт слишком сильно, иначе, он лишится всех своих питательных веществ. Смешать нагретый мед с несколькими каплями любого цитрусового эфирного масла, можно добавить горчичный порошок (предварительно развести в воде).
• Голубая глина (или другая косметическая глина). Глина также продается в аптеках. Перед использованием в качестве смеси для обертывания нужно развести глину в воде. Правильная консистенция смеси для нанесения, как магазинная жирная сметана.
• Уксус. Тут вообще все просто: столовый уксус 7% нужно втереть в зону живота и боков, замотать пленкой. Проследите, чтобы по составу уксус был исключительно натуральным, а его крепость, ни в коем случае, не должна превышать 7%.
Медовое удовольствие
Свое внимание нужно обязательно обратить на медовое обертывание. Оно отличается тем, что максимально эффективно и быстро выводит из организма лишнюю жидкость. Это не только позволяет быстро избавляться от лишних килограммов, но также устраняет целлюлит.
Также медовые обертывания способствуют насыщению кожи и мягких тканей минералами, витаминами. Плюс к этому, нужно отметить нормализацию метаболизма и питанию клеток. Два последних процесса приводят к тому, что восстанавливаются коллагеновые и эластичные волокна (эффект омоложение). Плюс ко всему, мед прекрасно выводит из-под кожи токсины.
В результате регулярного проведения процедуры медовых обертывания, можно будет наслаждаться упругой и эластичной кожей, на которой нет целлюлита или признаков возрастных изменений. Проводить такой вариант обертывания домашнего от живота и боков предельно просто. Все, что должно быть под рукой – это натуральный мед. Его следует немного разогреть, нанести на проблемные зоны, затем обернуть все пищевой пленкой. Оставить на полчаса, после чего медок смыть теплой водой. Можно добавить в мед молоко или йогурт, чтобы расширять действие такого обертывания.
Важно! Если мед по окончанию процедуры будет темного и неприятного цвета, не стоит пугаться. За счет того, что ингредиент вытягивает шлаки и токсины из-под кожи, он может окрашиваться в неприятные глазу оттенки.
Мед с горчицей
Прекрасно при проведении домашних обертываний мед дополняется горчицей. Горчица, ее порошок, активно используется в косметологии. Но делать это следует аккуратно, ведь данное вещество обладает сильным согревающим действием. Благодаря согреванию поры кожи раскрываются активно, за счет чего тело начинает усиленно потеть. Из клеток выводится максимум вредных веществ, которые могут скапливаться там годами.
В клетках кожи за счет комплексного воздействия меда и горчицы, не остается лишней жидкости. Это способствует снижению веса и устранению лишних объемов тела там, где они не желательны. Мед, как это уже отмечалось в рамках данного материала, насыщает кожу полезными веществами, ускоряет процессы обмена. Обертывания на основе меда и горчицы помогают бороться не только с лишними килограммами, но и с целлюлитом.
Важно! Стоит помнить о том, что и мед, и горчица является сильным аллергеном. Применять вещества следует осторожно, стараться использовать только натуральные компоненты.
Предварительно нужно провести тест на наличие или отсутствие аллергической реакции.
Чтобы приготовить смесь для обертывания нужно будет добавить в мед горчичный порошок. Первый раз добавлять минимум горчицы, чтобы проверить реакцию организма, потом количество порошка можно постепенно увеличивать.
Совет! Чтобы смягчить действие агрессивной горчицы, в смесь для обертывания можно добавлять оливковое масло, жирную сметану или сливки.
Далее нанести смесь на проблемные участки тела, сверху укутать пищевой пленкой и одеялом. За счет наличия горчицы время процедуры сокращается до 10-15 минут. Если дольше держать смесь на теле, можно получить ожог.
Глина
Косметическая глина стоит дешево и всегда активно применялась в домашней косметологии. Она уменьшает количество целлюлита, насыщая кожу кислородом и активизируя обмен веществ, восстанавливает баланс микроэлементов.
Чтобы приготовить состав для проведения процедуры, можно брать любую глину: белую или голубую, черную. Развести вещество водой, чтобы получить консистенцию густой и жирной сметаны. Можно делать обертывание только на основе глины, но для усиления эффекта рекомендуется добавлять немного водорослей. Наносить смесь на кожу на 40 минут, обернув пленкой. Смывать теплой водой и по окончании процедуры на участки нанести дополнительно питательный крем.
Совет! Если имеется возможность привлечь второго человека в помощь, то обертывание можно проводить по другой схеме. Развести 4 ст.л. глины в литре теплой воды. Этим составом пропитать простынь. Затем помощник заворачивает человека в простынь, потом заворачивает в клеенку. Уложить на постель и накрыть одеялом, оставить семь на теле на один час.
Пленка
Можно было заметить, что при проведении обертываний для живота и боков дома пленка используется практически всегда. Но она может выступать не только как дополнительный инструмент, но как основной вариант воздействия на кожу. Пленка избавляет от лишней влаги и выводит токсины за счет того, что создает активный эффект сауны.
Обертывание проводится достаточно просто: тело обмотать пленкой, надеть теплую одежду и оставить на сорок минут. Чтобы повысить эффективность, лучше всего заняться чем-то активным: уборкой, упражнениями, бегом или просто ходьбой.
Уксус
Судя по отзывам, уксус отлично помогает при проведении обертываний от живота и боков дома. Он активизирует расщепление жиров, приводит к быстрому похудению и избавляет от целлюлита. Дополнительно стоит отметить выведение влаги из глубоких слоев кожи.
Брать нужно обычный яблочный уксус, который в равной пропорции разводится с водой. Можно добавить в раствор несколько капель апельсинового или лимонного эфирного масла. Втирать в кожу массажными движениями, замотать пленкой и одеялом, оставив уксус на коже на полчаса.
Водоросли
Что может быть полезнее для человека, чем водоросли. Причем, их полезно не только кушать, но также использовать для обертываний. В такой ситуации проводится горячий принцип обертывания, который активно устраняет целлюлит. Для тонизирования кожи можно делать холодное обертывания, которое также способствует созданию дополнительной эластичности.
Чтобы сделать холодное обертывание, нужно замочить 100 граммов водорослей (подойдет обычная ламинария) в литре холодной воды.
Температура воды должна быть около 20 градусов тепла, оставить водоросли на полчаса, чтобы они разбухли. Далее наложить в форме компресса на тот участок тела, который считается проблемным. Вновь понадобится пленка, которой следует дополнительно обернуть компресс. Оставить на час, затем аккуратно снять пленку, собрать остатки водорослей и принять теплый душ.
Чтобы провести горячее обертывание, водоросли тоже замочить, но уже в воде, которая 38 градусов тепла. Оставить на четверть часа, потом разложить по телу и укутать пленкой. Чтобы сохранить тепло, обязательно надеть теплую одежду. Первый раз проводить обертывание полчаса, потом время постепенно увеличивать на пять минут каждый раз.
Отзывы о том, как помогают домашние обертывания
Валерия, 29 лет
«Когда я читала о проведении процедур обертывания дома, то просто не верила, что они действительно помогают добиться результатов. Но помог случай, на тренировке одна женщина рассказывала, как делала себе курс из десяти обертывания, и ей удалось в талии только таким образом избавиться на два сантиметра. Я к тому времени уже два месяца ходила на фитнес и такими результатами похвастаться не смогла. В итоге стала делать себе обертывания на основе красного перца: оно сильно жжется, но является эффективным.
Что же, могу с удовольствием сказать, что мне удалось повторить то же, что случилось и с женщиной с фитнеса: минус два см в талии и это через 5 месяцев после родов. На мой взгляд, отличный результат».
Анна, 34 года
«Когда-то еще до тридцати лет я была озабочена тем, что у меня появился целлюлит. Поэтому, старалась как-то от него избавиться, но ничего не помогало. Я весила нормально, 55 кг при росте в 165 кг, но все равно попка и бедра были некрасивыми из-за наличия жировых отложений. В итоге, мне помогло ни питание, ни фитнес, а именно обертывания.
Сейчас я родила второго ребенка и, конечно, хочется избавиться от некрасивого живота и боков. Вот планирую снова пройти курс обертываний, интересно, что у меня получится».
Ирина, 39 лет
«Мне помогло обычное медовое обертывание, чтобы устранить целлюлит и избавиться от «ушек» на ногах. Правда, первый раз ничего не получилось, и я даже сначала расстроилась.
Но потом тренер по фитнесу сказала, что нужно делать процедуру каждые два дня и до момента, пока я не добьюсь видимого результата. Понадобилось два с половиной месяца, но в итоге выгляжу я на все 100%. Планирую спустя месяц вновь повторить курс и так подготовиться к очередному пляжному сезону».
Обязательные условия для правильного проведения обертывания:
• За пару часов до процедуры не кушать;
• Для обертывания обязательно используется пищевая пленка. Затем нужно надеть теплые штаны или укрыться одеялом и лежать пять минут;
• Заматывать тело пленкой нужно в два слоя;
• В течение двух суток нельзя ходить в солярий. То есть, если обертывание проводится курсом в один месяц, то придется полностью отказаться от посещения солярия на этот период;
• Минимальный курс обертывания составляет 12 процедур. Но делаются они исключительно через день. При правильном проведении процедуры первые эффекты должны быть заметными, спустя пять процедур;
• Конечно, обертывания нужно обязательно сочетать с правильным питанием, дополнительной физической нагрузкой;
Проще простого!
Бывают ситуации, когда нет времени для проведения обертываний вообще или место не позволяет. Что делать в такой ситуации, чтобы избавиться от живота и боков в домашних условиях быстро? Самый простой вариант обертывания – это наносить на кожу живота специальный крем. Можно просто купить крем от целлюлита, затем обмотаться пищевой пленкой.
Во время проведения такого простого обертывания нужно выполнять какие-то физические упражнения, чтобы максимально напрягать мышцы живота. Если будет усиленное потоотделение, это избавит организм от лишней жидкости. В такой ситуации гимнастика позволяет эффективнее и быстрее избавляться от жировой прослойки. Ведь слой пленки создает дополнительный парниковый эффект.
Важно! Вне зависимости от того, какой вид обертывания выбран, чтобы получить результат, проводить его следует постоянно. Курс процедур составляет от 10 до 15 раз, проводится обертывание через день или три раза в неделю. Повторять курс можно только спустя перерыв в тридцать дней.
Какие имеются противопоказания
Любые гинекологические заболевания будут противопоказаниями, ведь женская половая система, в том числе, находится и рядом с областью живота. Обертывания нельзя делать при опухолях, заболеваниях сердца и сосудов. Противопоказана процедура при варикозном расширении вен, при беременности.
Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях: отзывы о таких приятных процедурах исключительно положительные. Девушки и женщины отмечают, что удается не только подкорректировать проблемные зоны, но омолодить кожу, улучшить ее общее состояние.
Делать или нет обертывание самостоятельно? Для многих женщин сейчас такого вопроса даже не стоит. Кризис внес свои коррективы в то, как именно расходовать свой личный бюджет. В итоге, многие должны отказаться от проведения салонных процедур именно в салоне. Обертывание само по себе не является дешевым, а курс из десяти процедур выльется «в копеечку».
Зато, дома можно с такой же эффективностью для красоты и собственного здоровья проводить различные обертывания. Если делать все по правилам, то эффект не заставит себя ждать.
эффективные 12 рецептов для живота, боков и ног. Фото результатов до и после
Любая женщина хотела бы знать рецепт, который, словно по мановению волшебной палочки, легко и быстро сделает её изящной и стройной.
Но, в реальности, чтобы иметь красивую и подтянутую фигуру, большинству дам приходится ежедневно прилагать немалые усилия для достижения цели.
Разнообразные диеты, тренажёрные залы, часы, проведенные на беговой дорожке – вот лишь некоторые из мер, которые помогают скорректировать вес и обрести желаемые формы.
В комплексе с известными средствами для избавления от лишних килограммов женщины используют ещё один популярный и очень действенный способ.
Стоит лишь раз применить его, и вы убедитесь, что обёртывание – это эффективная и доступная процедура для похудения в домашних условиях.
Описание процедуры
Обёртывание – это косметический сеанс, который применяется для ухода за телом и способствует уменьшению его объёмов, помогает снизить вес, благотворно влияет на кожу, оказывает общее оздоравливающее и омолаживающее действие на организм.
Процедура включает в себя приготовление маски из различных компонентов, с последующим нанесением её на проблемные участки тела.
Чаще всего такие косметологические сеансы проводят на животе, боках, бёдрах, ягодицах.
Виды обертываний
Обёртывание может быть холодным или горячим. Каждый из видов имеет свои особенности.
Так, горячие смеси разогревают кожу и открывают поры, это способствует усилению кровотока, а также укрепляет сосуды и выводит из организма токсины и шлаки.
Благодаря этому значительно уменьшаются объёмы тела, а целлюлитные бугорки становятся менее заметными.
При холодном варианте обёртывания поры кожи и сосуды сужаются, это вызывает отток из тканей лишней жидкости и вредных веществ.
Организм тратит большое количество калорий на согревание, благодаря чему можно быстро похудеть.
Полезные свойства обертываний
- Оба вида обёртывания обладают следующими полезными свойствами:
- происходит снижение веса и объёмов тела;
- расщепляется подкожный жир;
- кожа получает дополнительное питание и увлажнение;
- усиливается кровоток и метаболизм;
- уменьшается отёчность.
Положительные отзывы об обёртываниях для похудения в домашних условиях, полученные от профессиональных косметологов и обычных женщин, доказывают высокую эффективность данной методики.
Особенности разных типов обёртывания
Главным отличием обёртываний в домашних условиях от аналогичных салонных мероприятий является использование не специализированной, а обычной пищевой плёнки.
Этот нюанс не влияет на качество косметического сеанса и позволяет существенно уменьшить его стоимость.
Помимо холодного и горячего типов, существуют множество других интересных вариантов процедуры.
Они различаются:
- составом смесей и масок;
- техникой нанесения;
- температурой;
- временем проведения процедуры;
- областью воздействия – на всём теле или на отдельных участках.
Также важным условием являются индивидуальные показания к применению того или иного вида процедуры.
Разновидности обертываний
Так, грязевые обёртывания делают не только в косметических, но и в медицинских целях. Процедуры с использованием целебных грязей показаны людям, имеющим больные суставы.
Они дают великолепный результат в борьбе целлюлитом и лишним весом, возвращают коже гладкость и упругость, обогащают организм полезными кислотами, замедляют процесс старения.
Этот вид обёртывания для похудения в домашних условиях всего за несколько сеансов позволяет убрать лишние сантиметры с боков и живота.
Бандажное обёртывание, из-за сложной техники выполнения, не так давно было прерогативой специалистов и проводилось, преимущественно, в дорогих салонах красоты.
Однако, сегодня многие дамы освоили эту процедуру самостоятельно и успешно проводят её дома.
Данное мероприятие отличается от других видов тем, что маска наносится не на кожу, а на медицинские бинты или длинные эластичные ленты.
Перед использованием их пропитывают косметическими маслами, травяными настоями, вытяжками и экстрактами растений.
При сухом обёртывании для похудения в домашних условиях, которое показано на фото, на кожу сначала наносят увлажняющий крем, затем растирают сухими смесями и оборачивают специальной плёнкой.
Инструкция по проведению процедуры
Для того, чтобы эффект от косметического сеанса был заметен, следует в точности соблюдать определённую последовательность на всех этапах выполнения. А именно:
- сначала необходимо подготовить кожу – принять душ и тщательно обработать скрабом участки тела, на которые будет нанесена маска;
- после аккуратными массирующими движениями втереть готовую смесь. Температура при горячем способе должна составлять не больше 38 градусов, при холодном – маска должна иметь температуру не больше 20 градусов;
- затем обработанные части тела оборачивают пищевой плёнкой, в два или три слоя. При горячем способе сверху нужно укутаться тёплым одеялом;
- по истечении времени воздействия состав смывают тёплой водой и наносят увлажняющий крем.
Правильное обёртывание для похудения в домашних условиях включает в себя грамотное определение проблемных зон, а также использование безопасного натурального сырья в составе косметических масок.
Какие продукты помогают похудеть
Если новое платье сидит неидеально, и нужно срочно убрать с талии несколько сантиметров, помогут обычные продукты, которые без труда найдутся на любой кухне.
Так, существует несколько вариантов медового обёртывания для похудения в домашних условиях. Один из них – простой и популярный рецепт маски с мёдом и горчицей.
Для её приготовления понадобится:
- 2 ст. л. мёда;
- 0, 5 ст. л. горчичного порошка.
Ингредиенты нужно смешать и нанести на проблемные участки тела.
В мёде содержится много биологически активных веществ, которые, проникая через поры, усиливают кровообращение, помогают убрать застойные пятна.
Горчица ускоряет метаболизм и обладает мощным противоотёчным действием.
Важно! Перед применением необходимо провести тестирование и убедиться, что компоненты смеси не вызывают аллергии. В случае появления сильного жжения процедуру нужно прекратить.
При обёртываниях для похудения в домашних условиях часто применяют обычную пищевую соду. Этот продукт позволяет быстро убрать жировые складки в области талии.
Для приготовления маски нужно взять:
- 1 ст. л. пищевой соды;
- 2 ст. л. морской соли;
- 100 мл воды.
Ингредиенты перемешивают, наносят смесь на живот и обматывают несколькими слоями пищевой плёнки.
Если необходимо полезное и безвредное средство для похудения ног в домашних условиях, можно попробовать кофейное обёртывание.
После выпитой чашки кофе в гущу нужно добавить несколько капель мандаринового масла и немного апельсинового сока, после чего – нанести массу на ягодицы.
Советы и рекомендации
Для того, чтобы получить видимые результаты, потребуется не одна процедура, а полноценный курс, который займёт минимум месяц.
Сеансы следует проводить 3 раза в неделю, продолжительность каждого – от 40 минут до часа.
Для проведения мероприятий по уходу за собой специалисты советуют выбирать определённые часы – от 18 до 23.
Доказано, что в вечернее время кожа более чувствительна, благодаря этому полезные вещества активно усваиваются.
Также необходимо учесть, что некоторые рецепты обёртывания для похудения в домашних условиях содержат жгучие компоненты – например, перец или горчицу. Такие составы можно оставлять на коже не дольше 20 минут, чтобы избежать ожогов.
Противопоказания к обертываниям
От проведения процедуры лучше воздержаться в следующих случаях:
- в период беременности и лактации;
- при наличии гинекологических заболеваний;
- повреждении кожных покровов – ссадинах, порезах, царапинах;
- варикозе;
- проблемах с сердцем.
Обёртывания по праву заслужили одобрительные оценки многих дам и врачей-косметологов.
Проведение домашних сеансов для похудения не требует много средств, поэтому каждая женщина может выбрать подходящий для себя вариант и проверить его эффективность на собственном опыте.
Фото обертываний для похудения в домашних условиях
Обертывание для похудения живота и боков в домашних усложиях
У многих женщин живот является проблемной частью фигуры.
Чтобы справиться с лишними объемами в этой области, нужно правильно питаться и заниматься спортом.
Достаточно эффективным методом решения проблемы является обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях.
Разновидности процедуры
Обертывание пищевой пленкой для похудения делится на несколько категорий:
- Горячее – с помощью такой процедуры удается вывести балластные элементы через распаренные поры дермы.
- Холодное – в данном случае используют смеси комнатной температуры. Они способствуют сужению пор. Как следствие, токсические вещества проникают в лимфу и выводятся из организма с помощью выделительной системы.
- Активное – после нанесения состава рекомендуются активные спортивные нагрузки.
- Пассивное – женщине необходимо принять горизонтальное положение и расслабиться.
Польза обертываний
Эффективность процедуры зависит от набора ингредиентов, которые входят в состав лечебных продуктов. Все компоненты подбирают так, чтобы вывести из тканей максимальное количество жидкости.
При правильном выполнении процедуры и соблюдении режима правильного питания удастся добиться таких результатов:
- насытить кожу витаминами и другими полезными веществами;
- нормализовать микроциркуляцию;
- справиться с отечностью;
- стимулировать процесс липолиза – расщепления жиров;
- уменьшить выраженность целлюлита и жировых отложений;
- сделать кожу ровнее.
Многие женщины интересуются, помогают ли обертывания для похудения. Специалисты не советуют рассматривать данную процедуру как метод кардинального снижения веса.
При этом обертывания действительно немного уменьшают массу тела, устраняют отечность и существенно улучшают внешний вид дермы.
Правила выполнения процедуры
Основной задачей выполнения данной процедуры считается сжигание жира. Существует довольно много видов обертываний – горячее, холодное, медовое, фруктовое и т.д.
С помощью систематического выполнения подобных процедур удается не только улучшить состояние своей кожи, но и нормализовать эмоциональное состояние.
Перед тем как делать обертывание в домашних условиях, нужно ознакомиться с основными правилами проведения данной процедуры:
- Перед началом сеанса запрещено есть. Особенно это касается тяжелых продуктов.
- После окончания процедуры рекомендуется полежать и расслабиться. Напрягать организм или заниматься спортом не стоит.
- Состав нужно готовить непосредственно перед началом сеанса.
- Смесь должна иметь консистенцию кашицы, чтобы ее легко можно было нанести и смыть с тела.
- Не стоит пересушивать кожу, потому продолжительность процедуры не должна быть более 30-40 минут.
- При появлении сухости и ощущения стянутой кожи следует завершить сеанс.
- Пленку не рекомендуется заворачивать очень плотно, иначе это может привести к нарушению процесса кровообращения.
- Сверху обязательно следует укутаться в теплую одежду или одеяло. Это поможет добиться парникового эффекта и ускорить процесс выведения избытка жидкости из организма.
- Повысить эффективность процедуры помогут систематические физические нагрузки и сбалансированное питание.
Техника проведения
Правильно проведенная процедура поможет стимулировать кровообращение, вывести токсические вещества и справиться с целлюлитом.
После завершения курса терапии удастся избавиться от лишних объемов, а также выровнять рельеф кожи и добиться увлажняющего эффекта.
Для решения этих задач нужно выполнить следующие действия:
- Принять душ и обработать тело скрабом. Это способствует очищению пор, что существенно облегчает проникновение лечебного состава в слои дермы. Затем нужно все смыть и промокнуть тело полотенцем.
- Сделать легкий массаж, чтобы кожа слегка порозовела. Это поможет стимулировать кровообращение и облегчить попадание полезных элементов в клетки дермы.
- Заблаговременно подготовленный состав нанести на кожу посредством шпателя. Затем обработанные участки обернуть пищевой пленкой.
- Если используется масляный или медово-горчичный состав, будет полезна двигательная активность. Если же применяются другие вещества, нужно лечь, обернуться одеялом и отдыхать в течение 40 минут.
- Затем пленку нужно снять и принять душ. В завершение тело растирают молочком или лосьоном. Также очень полезно использовать антицеллюлитный крем.
Эффективные рецепты
Чтобы подобрать самое эффективное обертывание, нужно учитывать имеющиеся проблемы и принимать во внимание желаемые результаты. Сегодня существуют самые разные рецепты лечебных смесей, каждая из которых обладает уникальными свойствами.
С медом
Чтобы сделать медовое обертывание для похудения, необходимо слегка нагреть мед и нанести его тонким слоем на подготовленную кожу.
Для этого ее предварительно распаривают и очищают.
Затем тело необходимо в несколько слоев обернуть пленкой и лечь отдыхать на 40-60 минут.
С помощью этой процедуры удастся очистить кожу и вывести токсические вещества из подкожного слоя дермы.
С медом и маслом
Для проведения этой процедуры к меду нужно добавить 1 большую оливкового масла. Готовый состав рекомендуется нанести на живот. Длительность процедуры должна составлять 60-80 минут.
Если смесь хорошо переносится, ее можно оставить на всю ночь. Мед обладает выраженными питательными свойствами, а масло прекрасно питает и успокаивает дерму.
С горчицей и медом
Горчичное обертывание для похудения прекрасно помогает справиться с животом.
Для этого нужно взять пару столовых ложек порошка горчицы и смешать с небольшим объемом теплой воды, чтобы получить консистенцию сметаны.
Добавить 2-3 столовых ложки меда, перемешать и нанести на тело тонким слоем. Длительность процедуры составляет полчаса.
Данная смесь обладает тонизирующим действием и обеспечивает глубокое очищение. Помимо этого, она прекрасно выводит лишнюю жидкостью
С медом и солью
Солевые обертывания тоже обладают высокой эффективностью. Смесь данных ингредиентов отлично проникает в слои дермы, стимулирует процесс выработки пота и ускоряет потерю жирового слоя.
Для проведения процедуры нужно смешать 3 столовых ложки меда с 2 небольшими ложками мелкой соли. Готовым составом обработать проблемные участки. Процедуру нужно проводить в течение часа. В это время рекомендуется лежать или сидеть.
С камфорным маслом
Взять 3 больших ложки масла и слегка подогреть на паровой бане. Готовый состав втирать массирующими движениями в проблемные участки кожи.
В результате должно появиться небольшое тепло. Данный эффект усилится после обертывания пленкой.
С помощью камфарного масла удается активизировать выработку пота. Это ускоряет потери жидкости и жировых отложений.
С перцем и корицей
Для реализации данного метода нужно взять по 3 ложки молотого черного перца и корицы. Также добавить в состав 6 ложек оливкового масла. Все ингредиенты тщательно перемешать и нанести на тело.
Обернуть живот пленкой и приступить к несложным физическим упражнениям. Заниматься необходимо 10-15 минут. Затем на 30-40 минут нужно лечь отдохнуть.
После этого пленку можно снять, протереть кожу бумажной салфеткой, сделать массаж и принять душ. В завершение кожу обрабатывают любым кремом с лифтинговым эффектом.
С уксусом
Данная процедура проводится с яблочным уксусом. Для этого в жидкости нужно смочить вафельное полотенце и обмотать им живот.
Сверху закрепить его пленкой и лечь под одеяло на пару часов. Затем компресс нужно снять, протереть тело влажным полотенцем и нанести питательный крем.
Уксусное обертывание оказывает на кожу выраженное омолаживающее действие, делая ее более упругой и эластичной. С его помощью удается разгладить неровности на поверхности эпителия.
С глиной
При проведении обертывания с глиной можно выбрать любой продукт. Чаще всего специалисты рекомендуют использовать белую или голубую глину. С ее помощью удается сделать кожу более упругой и эластичной.
Также данный состав отличается выраженными абсорбирующими характеристиками. Он впитывает все вредные вещества, которые затем с потом покидают организм.
Чтобы сделать такое обертывание, рекомендуется смешать глину с водой так, чтобы получить пасту. Готовый продукт наносят на проблемные участки тела, сверху оборачиваются пищевой пленкой и теплым одеялом.
С кофе
Кофейное обертывание обладает выраженными антицеллюлитными и жиросжигающими свойствами. С его помощью можно избавиться от лишних сантиметров на талии.
За счет наличия в этом продукте кофеина он относится к категории мощных биостимуляторов. Кофе обладает выраженным тонизирующим и омолаживающим действием.
Чтобы приготовить полезный состав, молотый кофе нужно смешать с теплой водой. В результате необходимо получить пасту, которую наносят на живот. Сверху нужно обернуть тело пищевой пленкой и теплым одеялом.
Чтобы повысить эффективность процедуры, в состав добавляют дополнительные ингредиенты. К ним относят мед и эфирные масла.
С перцем
Чтобы избавиться от подкожного жира, нужно сделать обертывание с красным перцем. Для этого необходимо смешать данный продукт с имбирем в равных частях.
В средство нужно добавить немного жидкого меда или растительного масла, чтобы получить однородную консистенцию. Затем состав необходимо нанести на живот и некоторое время потерпеть жжение.
Благодаря проведению данной процедуры удастся избавиться от лишней жидкости, разгладить бугорки на коже и уменьшить размеры талии.
С содой
Чтобы провести эту процедуру, потребуется сода и теплая вода.
Для приготовления полезного раствора в 1 л воды следует растворить 10 г соды и тщательно перемешать. Затем смочить в полученном средстве ткань и обернуть ею проблемный участок. Сверху компресс фиксируют пищевой пленкой.
Такая процедура должна продолжаться 20 минут. Затем пленку и ткань можно снять, а тело ополоснуть теплой водой.
С помощью проведения обертывания с содой, удастся очистить кожу от вредных веществ и повысить ее упругость.
Противопоказания
Обертывания для похудения можно делать далеко не всем. К основным противопоказаниям к проведению процедуры относят следующее:
- Патологии кожи, грибковые болезни ногтей.
- Наличие на теле ран, синяков, царапин и других повреждений.
- Гинекологические патологии.
- Беременность.
- Онкологические патологии.
- Аллергические реакции.
- Варикозное расширение вен.
- Болезни сердца и сосудов.
Не рекомендуется делать обертывания при повышении температуры тела. Данная процедура лишь усугубит состояние и может стать причиной серьезных последствий для здоровья.
Обертывания считаются очень эффективной процедурой, которая помогает справиться с лишними сантиметрами в районе талии и сделать кожу более упругой и подтянутой.
Чтобы добиться желаемых результатов, очень важно правильно подобрать состав лечебной смеси и четко придерживаться правил ее нанесения.
Эти материалы будут вам интересны:
Похожие статьи:
- Самые эффективные антицеллюлитные обертывания в домашних условиях Чтобы справиться с целлюлитом, очень важно обеспечить комплексный подход. Для…
- Чистка организма в домашних условиях для похудения Огромное разнообразие различных методов и средств для похудения предлагает мир…
- Лучшие средства от целлюлита: рецепты, обертывания, массажы, скрабы Каждая девушка, юная и не очень, мечтает о гладкой, красивой…
Обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях: рецепты
Красивое и подтянутое тело – это не только спорт и диеты, но и уход, а для этого не обязательно оплачивать дорогие посещения в спа-салоны. Так в домашних условиях можно проводить процедуры обертывания для похудения, которые за короткий промежуток времени помогут привести в норму бока и живот.
Рецепты“масок” для тела можно делать на основе меда, шоколада, водорослей и других ингредиентов, которые способствуют расщеплению жиров.
Оглавление статьи
Как правильно делать обертывания
Эффект от обертывания во многом зависит от того, насколько правильно организован сам процесс проведения процедуры. И начать стоит с того, что за 1,5 часа до процедуры нужно отказаться от приема пища, а после также ничего не стоит кушать в течение часа. А вот воду пить обязательно, не меньше 2 литров в день.
Очень важно подготовить тело к проведению процедуры, которое заключается в том, что нужно принять горячий душ и хорошо потереть кожу жесткой губкой. После нанесения состава на живот и бока, нужно обернуть тело пищевой пленкой не сильно туго, но и не слабо. Для большего эффекта можно укутаться в теплое одеяло или надеть теплые штаны.
Также читайте: Упражнения Кегеля для женщин
Время проведения процедуры – минимум час. И за это время не стоит подвергать тело физическим нагрузкам, а лучше расслабиться и выпить чашечку зеленого чая. Курс процедуры обертывания должен составлять от 10 до 15 дней, только так можно получить хороший результат. Затем нужно сделать перерыв на несколько месяцев или начать новый курс, но по другому рецепту.
Важно!
У обертывания есть свои противопоказания, такие процедуры нельзя проводить при варикозной болезни, нарушениях функции почек и простудных заболеваниях.
Медовое обертывание
В косметологии мед занимает не последнее место, ведь он способен глубоко проникать в ткани организма, целиком впитывается в кожу, делает ее мягкой и увлажненной. Предложенные рецепты для похудения медового обертывания, которые можно провести в домашних условиях, создают эффект лифтинга, препятствуют накоплению жировых складок, особенно, в области живота и боков.
Мед и кофе
Кофеин повышает тонус мышц, усиливает кровообращение и увеличивает шансы прохождение меда в проблемные места. Обертывание с медом и кофе освобождает организм от лишней жидкости и сжигает запасы жировых отложений.
Состав:
- 3 ст. л. меда;
- 2 ст. л. кофейной гущи.
Приготовление:
- Для проведения процедуры смешиваем мед и кофейную гущу.
- Получившуюся смесь наносим на живот и бока, оборачиваем пленкой и оставляем на час.
Обратите внимание!
Мед нужно обязательно прогреть на водяной бане до такой температуры, чтобы он был приятным к телу, но не горячим
Мед и горчица
Мед в сочетании с горчицей обладает согревающим эффектом, поэтому такой рецепт используют для проведения теплых обертываний.
Состав:
- 2 ст. сухой горчицы;
- ½ ч. л. яблочного уксуса;
- ½ ч. л. соли;
- 2 ч. л. сахара;
- мед.
Приготовление:
- В емкость вливаем немного теплой воды, засыпаем сухую горчицу, а также подсыпаем соль с сахаром, вливаем уксус, размешиваем и оставляем на ночь в тепле.
- На следующий день смесь смешиваем с медом в соотношение 1:1, наносим на проблемные участки тела, оборачиваем пленкой, укутываемся в теплое одеяло.
- После 40 минут смываем средство в душе.
Для справки!
Мед отлично тонизирует кожу, ускоряет обмен веществ на клеточном уровне и положительно сказывается на состоянии всего тела.
Мед и соль
Соль отлично очищает кожу, выводит вредные вещества и лишнюю влагу, что очень важно для похудения. Для обертывания понадобится мед и соль крупного помола в соотношение 3:2.
Приготовление:
- На водяной прогреваем мед и также нагреваем соль, смешиваем.
- Получившуюся смесь наносим на бока и живот, оборачиваем пленкой и закутываемся одеялом.
Также читайте: Растяжка для шпагата для начинающих
При таком обертывании двигаться не желательно, лучше прилечь и расслабиться на 40 минут.
Шоколадное обертывание
Обертывание с шоколадом позволит вывести из организма все токсины и шлаки. Кроме того, после проведения процедур кожа становится нежной словно бархат. И нельзя не отметить, что шоколад является отличным средством для борьбы с целлюлитом.
Шоколад и оливковое масло
На водяной бане растапливаем плитку шоколада, смешиваем с 1 ст. ложкой масла оливы и добавляем несколько капель эфирного масла лимона или апельсина. Наносим смесь на живот и бока, оборачиваем пленкой и закутываемся в одеяло на 1 час.
Шоколад и корица
В емкость вливаем 2 стакана воды, засыпаем 300 г какао-порошка и 2 ст. ложки корицы, размешиваем и используем смесь для обертывания. Корица повышает тонус кожи и помогает обрести стройность фигуры.
Шоколад и имбирь
В сотейник вливаем 400 мл теплого молока, засыпаем 100 измельченного свежего имбиря и столько же какао-порошка, кипятим. Смесь наносим на тело с помощью бинтов, которые смачиваем в жидкости, прикладываем к проблемным местам, оборачиваем пленкой и оставляем на 30-40 минут.
Важно!
Если для обертывания используется шоколад, то выбираем продукт с содержанием бобов не менее 50%, а если какао, то без каких-либо добавок.
Другие рецепты обертывания для похудения
- Самый простой рецепт предусматривает использование уксуса. Для этого берем виноградный или яблочный уксус, смачиваем в нем марлю, прикладываем к животу и бокам, обматываемся пленкой и надеваем какую-нибудь теплую вещь. Оставляем на 40 минут, после смываем водой и наносим на тело крем или лосьон.
- Для обертывания можно использовать водоросли ламинария, которые не только подтягивает живом и борется с целлюлитом. Для этого водоросли заливаем теплой водой, настаиваем 20 минут. Используем для холодного обертывания в целях поднятия тонуса или для горячего, чтобы избавиться от подкожного жира. Также водоросли можно смешать с медом, с белой или голубой глиной.
- Обертывание на основе зеленого чая позволит очистить организм от шлаков и токсинов, а также ускорить метаболизм. Зеленый чай перемалываем в кофемолке, настаиваем в теплой воде, а затем смешиваем с медом и добавляем немного корицы.
Совет!
Также эффективны процедуры с использованием глины, которую можно использовать в чистом виде или с добавлением другие компонентов в виде водорослей, кофе, меда и т.д.
Также читайте: Почему болит зуб под коронкой
Все предложенные выше рецепты обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях имеют хорошие отзывы. Уже после нескольких сеансов можно увидеть неплохой результат, но не стоит забывать, что процедуры обертывания нужно проводить в комплексе с правильным питанием и спортом.