Обертывания для ног для похудения – Обертывание для похудения или как избавиться от лишних сантиметров за пару часов • Твоя Семья

Обертывания для похудения ног и ляшек в домашних условиях

Бодипозитивизм набирает обороты, однако стройность не собирается выходить из моды, а целлюлит все еще под строгим запретом. Женщины вынуждены бегать, прыгать, натираться, обмазываться, носить специальное белье и проводить прочие процедуры для похудения. Но похудеть мало.

Целлюлит проблема всех женщин, даже самых тонких красавиц. Больше всего рискуют превратиться в апельсиновую корку ноги в области бедер (в народе ляшки) и ягодицы. Обертывания для похудения ног одна из самых эффективных процедур.

Салоны красоты предлагают горячие и холодные обертывания на любой вкус. Существенный минус салонных обертываний это цена. Но есть и хорошая новость: обертывания для похудения ног можно комфортно и дешево делать в домашних условиях. Результат будет точно не хуже, плюс вы будете точно знать, что намазывается на ваши ноги.

Все обертывания для похудения условно можно разделить на 2 категории: горячие и холодные. Каждый вид имеет свои особенности применения, подготовки и, на что нужно обратить особое внимание, свои противопоказания.

Горячие обертывания для ног

Горячие обертывания для похудения ног дают видимый эффект с первой процедуры и позволяют быстро уменьшить объем бедер. Их эффект основан на разогреве жира и увеличении скорости кровообращения и клеточного обмена веществ.

Горячие обертывания бедер:

• Снимают отечность и выводят лишнюю жидкость,
• Разглаживают апельсиновую корку,
• Снижают вес,
• Насыщают кожу витаминами и минералами,
• Улучшают общее состояние организма.

Рецепты горячих обертываний для похудения ног

Кофе, мед, корица

Молотый кофе или кофейную гущу смешайте с медом. Если смесь слишком густая разбавьте теплой водой, молоком, сливками или растительным маслом. Кофе можно заменить корицей или смешать ингредиенты все вместе.

Глина и лечебные грязи

Возьмите любую лечебную грязь или глину, разбавьте теплой водой и нанесите на ноги. Можно комбинировать с кофе, медом и солью.

Перец и горчица

Эти ингредиенты используются в обертываниях для похудения ног в качестве разогревающего средства.

Они действительно хорошо улучшают кровообращение и делают подкожный жир более пластичным. Добавьте половину чайной ложки перца или горчицы к любому из вышеперечисленных рецептов для горячих обертываний бедер.

Перед применением обязательно сделайте тест на чувствительность кожи иначе рискуете получить ожог. Нанесите состав на внутренний сгиб локтя и подержите 10 минут. Смойте теплой водой. Если чувствуете сильное жжение смойте раньше и не используйте средство.

Обязательно читайте: Как правильно выполнять антицеллюлитный самомассаж?

После того как смыли смесь, на коже должно быть легкое покраснение. Хорошо очерченное красное пятно свидетельство аллергии. Смажьте руку средством против ожогов. Если нет аптечного, то подойдет оливковое масло или сметана. В этом случае применять жгучие вещества в обертывании нельзя.

Капсикам

Мазь Капсикам продается в аптеке. В основе ее действия лежит все тот же разогревающий эффект. Не используйте Капсикам в чистом виде. Смешайте один к одному с детским кремом, протестируйте на сгибе локтя (как смеси с перцем и горчицей) и если результаты позволяют использовать это средство наносите на ноги.

Как проводить горячие обертывания для похудения бедер

Сначала тело необходимо хорошо разогреть. Для этого примите горячую ванну, а затем несколько минут обрабатывайте бедра и ягодицы скрабом. Можно использовать скраб из магазина или приготовить его самостоятельно. Нужно всего 2 компонента: один для отшелушивания ороговевшего слоя и разогрева, второй для смягчения действия твердого компонента и снятия раздражения кожи.

В качестве первого используйте молотый кофе (включая кофейную гущу), измельченные овсяные хлопья, сахар или соль, а в качестве второго растительное масло, сметану, жидкий мед. Можно смешивать ингредиенты на ваше усмотрение.

После скраба нанесите смесь для обертывания, замотайте ноги и ягодицы пищевой или упаковочной полиэтиленовой пленкой и укройтесь одеялом или даже одеялами. Во время обертывания вы должны чувствовать тепло в районе бедер и ягодиц. Горячие обертывания держат 30 минут, если в составе есть жгучие вещества (перец, горчица) и 40-60 минут (пока чувствуется тепло), если их нет.

После горячего обертывания смойте смесь горячей водой и нанесите на ляшки и другие проблемные места крем против целлюлита.

Противопоказания к горячим обертываниям:

• Варикозное расширение вен (в том числе звездочки),
• Онкология, образования на коже с неустановленным диагнозом,
• Высокое давление, гипертония,
• Непереносимость компонентов смеси,
• Травмы и повреждения кожного покрова,
• Заболевания печени, почек,
• Сахарный диабет,
• Общая слабость и повышенная температура,
• Критические дни (месячные).

Холодные обертывания для ног

В отличие от горячих, холодные обертывания для похудения ног почти не имеют противопоказаний. Их можно использовать в качестве антицеллюлитного средства и в целом для похудения даже при варикозном расширении вен.

Холодные обертывания также известны как ледяные и крио (от греческого kryos мороз, лед). Температура смесей не должна сильно превышать температуру тела, а само обертывание ног проводится при комнатной температуре без укрывания и подогрева.

Эта процедура действует прямо противоположным горячим обертываниям образом. Из-за охлаждения сосуды и поры наоборот становятся уже. Это содействует оттоку крови и лимфы, которые уносят с собой из клеток вредные вещества. Шлаки выходят через почки и печень.

Холодное обертывание это решение нескольких женских проблем одновременно:

1. Снижение массы тела,
2. Антицеллюлитный эффект,
3. Стирание растяжек,
4. Борьба с отечностью,
5. Подтягивание, питание кожи, повышение тонуса,
6. Снятие усталости, придание ощущения легкости в ногах,
7. Общее о
8. Счищение организма и выведение шлаков.

Обязательно читайте: Эффективность содового обертывания для похудения

Рецепты холодных обертываний для похудения ног

Уксус

Уксусное обертывание один из самых простых, дешевых и эффективных рецептов для похудения так называемых ляшек. Берем натуральный (не синтетический) 4-5% яблочный уксус и разбавляем его с водой в соотношении один к одному. Замачиваем в растворе полоски хлопчатобумажной ткани, неплотно обматываем ими ноги. Можно применять бинты.

Очень хороший вариант специальные бинты для холодного обертывания (продаются в аптеках) или эластичные бинты. Сверху пищевая или упаковочная полиэтиленовая пленка. Держите час-полтора.

Эфирные масла

10-20 капель эфирного масла добавьте в 300 мл воды. Размешайте и используйте с бинтами, как в уксусном обертывании. Хорошо работают цитрусовые масла. При звездочках на ногах и тяжелом варикозе рекомендуется использовать мяту, можжевельник, женьшень, лаванду, розу.

Картофель

Сырую картошку натираем на терке и наносим на ляшки. Чистить карточку не обязательно, можно просто хорошо помыть. При желании добавьте эфирное масло. Равномерно распределите смесь по ногам и обмотайтесь полиэтиленовой пленкой. Подержите час-полтора.

Голубая глина

Глина часто применяется и в горячих, и в холодных обертываниях. Разведите голубую глину теплой (не горячей) водой до консистенции сметаны, нанесите на ноги, оставьте на 60-90 минут. Если глина начала подсыхать во время нанесения опрыскивайте ноги пульверизатором.

Ламинария и другие водоросли

Замочите измельченные сухие водоросли в воде чуть ниже температуры тела на 2-3 часа. Подогревание запрещено, иначе водоросли потеряют свойства. Нанесите на бедра, замотайтесь пленкой, смойте водой температуры тела через полтора часа. Можно использовать специальные водоросли для холодных и горячих обертываний или сухое сырье.

Крупные водоросли (такие как ламинария) допускается использовать целиком. Размочите их в воде и аккуратно неплотно обмотайте ими икры и бедра, как бинтами. Цельные водоросли можно использовать 2 раза.

Агар-агар

Если вы первый раз видите это слово не пугайтесь. Агар-агар пищевая добавка, похожая на желатин. Продается в кондитерских магазинах. Для обертывания добавьте в агар-агар 25 капель камфорного масла и 2 желтка. Перемешайте, нанесите на ноги и обмотайтесь пленкой. Весомый плюс этого обертывания время выдержки всего 20-25 минут.

Как проводить холодное обертывание ног для похудения

Как и перед горячим обертыванием, перед холодным надо принять душ и тщательно очистить кожу скрабом. Обратите внимание, что принимать горячую ванну или распаривать тело другим способом нельзя.

После скраба нанесите на бедра приготовленную смесь и оберните тело пленкой. Укрываться одеялом во время процедуры нельзя. Если вам будет очень холодно накройтесь тонкой простыней. Задача не в том, чтобы нагревать целлюлитные места. Их нужно наоборот охлаждать.

Длительность процедуры зависит от используемых компонентов и обычно составляет от 20 минут до полутора часов.

Обязательно читайте: Методика избавления от целлюлита глиной

После выдержки смойте смесь водой температуры тела и в конце ополоснитесь прохладной водой. Если вы не закалялись раньше или проводите холодное обертывание первый раз обливайтесь ледяной водой очень быстро, иначе можно заболеть. Не стойте долго ногами в холодной воде: сами знаете, что после этого для незакаленного организма почти неизбежны проблемы с мочеполовой системой. После душа нанесите на ноги охлаждающий крем с ментолом.

Холодные обертывания для похудения ног очень эффективны. Однако эффект этот будет виден на бедрах только через 2-3 недели регулярных процедур. Проводите обертывание в течение одного-двух месяцев с периодичностью 1 процедура в 2-3 дня. Курс в 10-15 обертываний значительно разглаживает апельсиновую корку, омолаживает кожу и дает стойкий длительный эффект. Через месяц курс можно снова повторить.

Противопоказания к холодным обертываниям:

1. Непереносимость одного или нескольких компонентов,
2. Беременность,
3. Нарушение целостности кожного покрова, болезни кожи,
4. Общая слабость и повышенная температура тела.

Обратите внимание, что холодное обертывание ног (от икр до ляшек) можно делать при гинекологических заболеваниях и циститах. Но при этом запрещено обертывать живот и ягодицы.

Что еще сделать для похудения ног

Обертывания для похудения ног дают максимальный эффект, если их использовать как часть программы по борьбе с целлюлитом и лишним весом. Сесть на строгую диету или пойти в спортзал не всегда легко. Но можно завести несколько полезных привычек, которые не отнимут много времени, но помогут вашим ляшкам похудеть в минимальные сроки.

Пейте каждый хотя бы 1 литр чистой воды. Речь идет не о жидкости, а именно о воде. Так что чай-кофе не считается. Помните, что обертывания разгоняют обмен веществ и очищают клетки. Вода выводит токсины и поможет вашему организму быстрее избавиться от балласта.

Замените классические гарниры (макароны, рис, картошку) на салаты из свежих овощей и зелени. Одной из причин моды на стройность историки считают тот факт, что в средние века аристократия питалась мясом с овощами и женщины из высшего общества не страдали от высшего веса. Рацион крестьянок состоял в основном из круп, поэтому они были пухлыми. Почувствуйте себя аристократкой и переходите на их меню!

Уделите 5-10 минут в день восточным танцам. Даже если вы пока не прониклись красотой и загадочностью Востока, движения, которые постоянно повторяются в восточных танцах, это настоящая панацея от всех женских болезней.

Для начала освойте один-единственный элемент тряску. Вибрации тряски направлены на похудение ног, ляшек, ягодиц и живота. Трясите бедрами 2 раза в день по 5 минут (один из них после обертывания) и вы будете поражены результатами. В восточном танце растрясается жир и целлюлит, укрепляются женские органы, повышается настроение, самооценка и, что особенно важно, сексуальность и привлекательность.

эффективные рецепты, основные правила, польза и противопоказания. Видео отзывы

Жировые отложения портят женскую фигуру в самых разных местах, несмотря на возраст и конфигурацию. Ноги всегда считались украшением женского тела и уж, конечно, хочется, чтобы свою первоначальную красоту они начали терять как можно позже.

С этой целью мы рассмотрим обертывания — для похудения ног, для борьбы с целлюлитом, для придания коже ног молодости и эластичности.

Грамотно выполняя такие процедуры вполне реально вернуть ногам их былую стройность и красоту, освободившись от ненавистного целлюлита на долгие годы.

Процедура обертывания дома

Не каждая из нас может позволить себе вполне дорогостоящую процедуру обертывания в салонах красоты. И, как говорится, если Магомед не идет к горе, то гору можно и подвинуть.

В нашем случае, придется передвинуть салон красоты к себе домой и проделать обертывание на домашних условиях.

Итак, для получения желаемого результата выполняем шаги в следующей последовательности:

Принимаем теплый душ со скрабом, избавляясь от ороговевших частей кожи. Массирующими движениями наносим состав.

Смесь греем до 38 градусов на водяной бане. Оборачиваемся пищевой пленкой в несколько слоев. Если обертывание горячее, тогда укрываемся потеплее пледом.

По прошествии необходимого количества времени смываем смесь под струей воды и наносим антицеллюлитный крем.

Время на горячее обертывание должно быть отведено 40 мин, а для холодного требуется 1 час. Для получения требуемого результата важно пройти не менее 12 курсов с перерывами в 1-2 дня.

Наилучший эффект приносит чередование горячего обертывания с холодным, но в этом случае, не должно быть никаких проблем со здоровьем.

С 18.00 до 22.00 кожа оживляется и полезные микроэлементы могут принести наибольшую пользу, в этой связи всякие процедуры лучше всего производить в это время.

Рецепты для домашнего обертывания

Домашнее обертывание для ног радует своей приемлемостью. Очень многие составляющие можно найти в аптеках, магазинах либо просто в интернет-магазинах.

Медовое обертывание

Мед хранится практически в каждом холодильнике. Но мало кто знает, что мед — страшный враг целлюлита, а в сочетании с несколькими каплями эфирных масел, это вообще ядреная смесь.

2 ст.л. меда в жидком виде + 10 капель эфирного масла цитрусовых + 1 ст.л. оливкового масла. 1 ч.л. горчичного порошка + 100 мл меда. Отводимое время — не более 30 мин.

Обертывание из оливкового и эфирного масел

Если эфирное масло нужно выбирать в аптеке либо в специализированной лавке, то оливковое можно купить в любом супермаркете.

Масло увлажняет кожу, предоставляя свое регенерирующее влияние.

2 ст.л. оливкового масла + 8-10 капель масла цитрусовых. 6 ст.л. оливкового масла + 3 ст.л. молотой корицы + 3ст.л. молотого красного/черного перца.

Мазь Капсикам

Недорогая, продается в каждой аптеке. Основным ее действием является обезболивание, а вместе с тем мазь отлично устраняет апельсиновую корку.

Но важно помнить нюанс, чтобы не обжечь кожу мазь смешивают с детским кремом. А перед непосредственным нанесением на ноги, стоит опробовать данную смесь на маленьком участке кожи.

Пищевая пленка

Обертывание ног пленкой равноценно использованию штанов либо пояса для похудения.

Под стрейч пленкой формируется тепличное состояние, посредством потовых желез организм избавляется от лишней жидкости вместе с токсинами.

Пищевая пленка отлично помогает в борьбе с целлюлитом, помогает приобрести телу рельефность, кроме того, она не стоит дорого.

Но стоит помнить, что пищевая пленка противопоказана при болезнях кровеносной системы.

Делаем свой выбор!

На самом деле рецептов для обертывания ног громадное количество. Единственное, что нужно сделать, выбрать для себя не только самый приемлемый вариант, но и самый результативный.

Водорослевое обертывание

Обертывание водорослями или талассотерапия весьма популярна в обществе девушек, особенно следящих за своим внешним видом.

Структура водорослей подобна клеткам кожи человека. В этой связи все полезные микроэлементы проникают внутрь кожи и оказывают на нее свое положительное влияние.

 

2 ст.л. порошка ламинарии (либо фукуса пузырчатого) + 0,5 л воды (холодное обертывание — температура воды 20-22 градуса, горячее — 40-60 градусов). Оставляем на 20 мин и применяем по назначению.

Сода пищевая для обертывания

Именно сода позволяет избавиться от лишних килограммов за считанные дни.

1 ст.л. пищевой соды + 2 ст.л. морской соли + 100 мл воды

Обертывание какао

Этот вкусный чудо-напиток, родом из детства отлично потягивает эпидермис и динамизирует выведение жировых отложений.

400 г какао-порошка + 0,5 л воды + 1 ч.л. корицы. Варить 10 минут, постоянно помешивая.

Парафиновое обертывание

Благодаря своей низкой теплопроводимости парафин, нагретый до высоких температур, не вызывает на теле никаких ожогов. А, тем временем, высокая теплоемкость способствует длительному сохранению температуры.

Также, польза от парафинового обертывания велика: выводит токсины; активно увлажняет кожу и омолаживает; оказывает антицеллюлитный эффект; действует успокаивающе на нервную систему; благодаря эфирным маслам, как вспомогательным компонентам кожа питается полезными веществами.

 

200 гр парафина + 1 ст.л. какао. Подогреваем в кастрюле на водяной бане. Только сесь начнет застывать, можно смело наносить на проблемные участки.

Сначала намазать ноги несколькими каплями эфирного масла, после чего нанести теплый парафин. Соединить парафин с разведенной до кашицеобразного состояния глиной.

Обертывание глиной

Глина в природе существует разных цветов, а значит, что и действие в косметологическом плане от нее разнообразное. К примеру, для того чтобы увеличить скорость похудения, применяют белую и голубую глины.

А вот, черный цвет горных пород изъявляет антицеллюлитное действие. При этом, красная глина шикарна в своей роли по уходу за ногами.

Голубая глина + 1 ч.л. корицы + 2 ч.л. кофейной гущи. Накладывается смесь на 20 минут. 1:1 голубая глина : порошок ламинарии + несколько капель эфирного масла. черная глина + 2 ч.л. горчичного порошка + 1 с.л. меда.

Обертывание ног глиной должно наносится не более, чем на 40 минут курсом до 12 процедур.

 

Тепловой эффект

Горячее обертывание ног на сегодня является заметно эффективнее, чем холодное. Это вызвано рядом факторов:

• Улучшает кровообращение
• Расщепляет жировые отложения
• Раскрывает закупоренные поры
• Приводит в норму обменные процессы в тканях
• Выводит из кожи все токсичные вещества

Горячие смеси наносятся по общим правилам обертывания, единственное отличие, что состав должен быть нагрет минимально до 38 градусов.

Также стоит помнить и учитывать то, что проблемы со здоровьем либо наличие травм на коже, беременность являются прямыми противопоказаниями к проведению сеансов.

 

Реакция общественности

Отзывы об обертывании ног целиком и полностью доказывают тот факт, что при правильном соблюдении всех правил проведения данного «ритуала» намеченный положительный результат не заставит себя долго ждать.

Очень многие девушки и женщины успешно борются с целлюлитом посредством обертывания не выходя из дому.

Но, конечно же, стоит помнить, что правильное питание и утренняя зарядка являются неотъемлемой частью борьбы за шикарные ножки.

Фото обертывания ног

Обертывания для похудения ног

Во многих салонах красоты вам предложат интересную процедуру — обертывания для похудения ног. На вас нанесут особый состав, затем вас обернут пленкой и поместят в спа-капсулу, либо предложат другой вариант. Стоит такая процедура недешево, но, к счастью, всегда можно сделать тоже самое в домашних условиях. При этом затраты на одну процедуру будут не более 2-5$.

Эффективные обертывания для похудения ног

Самое главное при обертывании ног – подобрать правильный состав. Рассмотрим удачные варианты, которые можно легко сделать в домашних условиях.

1. Мед + корица. Это жиросжигающие обертывания для ног, которое весьма эффективно против целлюлита. Смешивать компоненты нужно 1:1, рассчитать количество для ваших ног нужно самостоятельно. Если смесь слишком густая – добавляйте по капле оливковое масло и размешивайте, пока не получите вязкую, но не жидкую и не твердую консистенцию.
2. Мед + имбирь+ масло грейпфрута. Эта смесь также считается одной из лучших для борьбы с целлюлитом. В мед добавляется 5-7 капель указанного эфирного масла, а также не менее столовой ложки молотого имбиря. Купить его можно в отделе с приправами.
3. Обертывание для ног с горчицей. Это может вынести не каждая женщина, поскольку такой вариант сильно жжет. В данном случае нужно смешать горчицу с оливковым маслом до консистенции, удобной для нанесения. Впрочем, эти мучения терпеть не стоит, особенно если ваша кожа чувствительна – по факту этот вариант не намного эффективнее остальных.
4. Обертывание с голубой глиной. Смешайте глину с чистой водой до консистенции густой сметаны, оставьте на полчаса. Смесь готова.
5. Водорослевые обертывания. Купите в аптеке молотую ламинарию, смешайте ее с маслом, дайте настояться 20 минут, затем наносите.
6. Популярно и кофейное обертывание, при котором молотый кофе следует смешать с оливковым маслом до удобной консистенции. Кофе – природный жиросжигатель.
7. Масляное обертывание. Возьмите за основу масло кокоса или оливковое, подойдет и жожоба. Добавьте по 5-7 капель масел цитрусовых. Ароматный вариант против целлюлита готов!
8. Шоколадное обертывание. Смешайте оливковое масло и какао до получения консистенции сметаны. Можно добавить корицу.

Любой из этих рецептов поможет вам уже за первый сеанс убрать 1-3 сантиметра объема бедер. Однако стоит понимать, что обертывания выгоняют жидкость и улучшают обменные процессы, а не творят чудеса. В сочетании со спортом и диетой таким способом можно гораздо быстрее добиться уменьшения объемов.

Обертывания для похудения ног

Если вам кажется, что у вас толстые ноги и колени, обертывание поможет довольно быстро справиться с этой проблемой. Процедура очень проста и приятна, однако требует много времени – не менее 2 часов. Порядок действий при обертываниях для ног и живота таков:

1. Примите душ и тщательно разотрите мочалкой или скрабом проблемные зоны.
2. Вытритесь насухо, подождите несколько минут – в это время можно подготовить смесь.

3. Нанесите смесь на проблемные зоны равномерным слоем около 3-5 мм.
4. Аккуратно, плотно оберните пленкой сначала одну ногу, затем вторую (и другие части тела). Плена должна захватывать не только нанесенную смесь, но и по 10 см сверху и снизу. Это поможет вам спастись от подтекания смеси. Нужно накладывать 4-6 слоев пленки.
5. После этого нужно лечь под теплое одеяло и расслабиться на 1.5-2 часа – посмотреть фильм, почитать книгу или вздремнуть.
6. После этого снимите пленку и смойте смесь.

Такая простая, приятная, легкая процедура помогает приводить кожу в тонус, бороться с сантиметрами и целюллитом. Пройдите полный курс – 10-12 процедур через день.

 

Делаем обертывание для похудения в области ног

Обертывание для похудения ног не только помогает избавиться от лишних объемов, но и улучшает внешний вид кожи. Смесь для него готовят на основе глины, водорослей, шоколада, меда. Быстро похудеть с помощью процедуры можно за счет вывода из организма воды. Антицеллюлитное действие обусловлено увлажнением и повышением тонуса кожи.

В чем особенности проведения процедуры в домашних условиях?

Процедура проводится в несколько этапов. Общие правила ее проведения:

1. Предварительное отшелушивание кожи. Удаление отмерших клеток поможет сделать обертывание более эффективным. Благодаря этому полезные вещества смогут проникнуть в глубокие слои кожи. Специалисты рекомендуют делать пилинг скрабом, массажной рукавицей. Можно предварительно распарить кожу, приняв ванну. Скраб следует втирать круговыми движениями. После пилинга нельзя использовать увлажняющие средства.
2. Нанесение смеси. На проблемные части тела следует наносить тонкий слой состава. Затем покрытые смесью участки нужно обмотать пищевой пленкой. Тело не должно быть слишком сильно пережато, т.к. может нарушиться кровообращение.
3. Воздействие тепла. Косметологи рекомендуют укрыться во время процедуры одеялом. Также можно надеть теплую одежду.
4. Завершение процедуры. Снять пленку можно через 20–60 минут. После этого нужно принять душ, чтобы смыть смесь с тела. Вода должна быть слегка теплой.
5. Увлажнение. После процедуры можно использовать крем против целлюлита или другое средство, питающее кожу.

Обертывания следует делать 2–3 раза в неделю. Специалисты советуют выполнять за курс не менее 10 процедур.

Польза обертываний для ног

Косметологи и диетологи рекомендуют сочетать обертывания с правильным питанием и спортом, т.к. без изменения образа жизни эффект от косметических процедур будет временным. Объемы тела после них уменьшаются, но ненадолго. Результат сохраняется только на 1–2 дня.

Рецепты составов

Смеси состоят из базовых компонентов и дополнительных ингредиентов. В качестве основы используют мед, растопленный шоколад, глину, водоросли. В состав добавляют эфирные и базовые масла, яблочный уксус, молотый имбирь и перец. Компоненты смешивают с теплой водой, зеленым чаем, кофе, настоем ромашки.

Эфирные масла для эффективного обертывания:

• грейпфрутовое;
• апельсиновое;
• кипарисовое;
• можжевеловое;
• розмариновое.

Базовые масла для смеси:

• оливковое;
• кокосовое;
• миндальное.

С шоколадом

Шоколад увлажняет кожу и улучшает ее тонус. Входящие в его состав танин и кофеин улучшают кровообращение и способствуют ликвидации отеков.

Для обертывания необходимо:

• горький шоколад — 200 г;
• мед — 0,5 ст.

Способ приготовления и использования состава:

1. Растопить шоколад в микроволновке или на водяной бане.
2. Добавить в теплую смесь мед.
3. Перемешать массу.
4. Нанести состав на кожу и обернуться пленкой.
5. Смыть смесь через 15 минут.

С глиной

Для обертывания можно использовать разные виды сырья. Подойдут бентонитовая, красная, зеленая, черная глина. Смесь не должна контактировать с металлическими предметами, т.к. может произойти нежелательная химическая реакция.

Компоненты для базового обертывания:

• глина в порошке — 1 ст.;
• зеленый чай — 2 ст.;
• масло лимона — 2 капли.

Изготовление смеси и метод ее использования:

1. Заварить зеленый чай. Дать жидкости остыть.
2. Пересыпать глину в миску. Постепенно влить в нее чай, тщательно перемешивая массу.
3. Нанести смесь на распаренную кожу. Обернуть ноги пленкой.

В смесь можно добавить и молотый имбирь. Этот компонент ускорит кровообращение.

Ингредиенты для смеси:

• корень имбиря в порошке — 2 ст.л.;
• глина — 60 г;
• теплая вода — 10 ст.л.

Порядок изготовления и использования состава:

1. Тщательно смешать глину и имбирь.
2. Постепенно добавить к ним воду. Перемешать состав.
3. Нанести смесь на очищенную кожу. Обернуть ноги пленкой.
4. Смыть смесь теплой водой через 20–40 минут.

С водорослями

Косметологи рекомендуют использовать в домашних условиях порошок из водорослей, т.к. смесь на его основе легче наносить.

Для состава потребуются:

• морские водоросли в порошке — 1 ст.;
• любое базовое масло — 45 мл;
• теплая вода или кофе — 2 ст.;
• масло можжевельника или розмарина — 2 капли.

Способ изготовления и метод использования:

1. Смешать водоросли, воду и базовое масло. Масса должна быть похожа по консистенции на сметану.
2. Добавить эфирное масло.
3. Нанести состав на всю поверхность ног: в области бедер, икр и на голени.
4. Обернуть тело пленкой. Надеть теплые штаны.
5. Смыть смесь через час.

С маслами

Обертывание делают с базовыми и эфирными маслами. Для такого состава потребуются:

• оливковое или миндальное масло — 3 ст.л.;
• масло грейпфрута — 4 капли;
• масло лаванды или можжевельника — 2 капли;
• шприц.

Приготовление и способ применения состава:

1. Смешать масла.
2. Набрать смесь в шприц без иглы.
3. Точечно нанести смесь на очищенную кожу.
4. Обернуть ноги пленкой.
5. Надеть теплые штаны или укрыться одеялом.
6. Смыть смесь через 30–60 минут.

К растительным маслам можно добавить и настой ромашки.

Для подобного состава необходимо:

• теплая вода — 1 л;
• измельченные цветы ромашки — 5 пакетиков;
• оливковое или миндальное масло — 50 мл;
• эфирное масло розмарина — 2 капли;
• ткань.

Изготовление и использование смеси:

1. Залить пакетики с ромашкой кипятком. Дать жидкости остыть.
2. Ткань смочить в настое.
3. Смешать масла и втереть их в тело.
4. Обернуть ноги смоченной тканью и пленкой.
5. Укрыться одеялом.
6. Через 40 минут принять душ.

С медом

Для обертываний можно использовать только мед или смешивать его с другими ингредиентами. Предварительно массу можно растопить на водяной бане. Для борьбы с объемами рекомендуется делать горчичное обертывание. Для него потребуется:

• мед — 4 ст.л.;
• горчичный порошок — 2 ст.л.;
• мелкая соль — 1 ч.л.;
• сахар — 1 ч.л.;
• теплая вода — 1 ч.л.

Инструкция по приготовлению и использованию:

1. Смешать горчицу, сахар, соль и воду. Оставить смесь на сутки.
2. Растопить мед на водяной бане. Добавить его в горчичную смесь.
3. Нанести массу на ноги и обмотать их пленкой.
4. Смыть состав спустя 30 минут.

С уксусом

Для обертываний советуют использовать яблочный уксус. Этот ингредиент безопасен для кожи. Концентрация уксуса не должна быть выше 3%. При необходимости его можно развести водой. Перед применением уксуса нужно сделать пробу на аллергию.

Для обертывания нужно:

• яблочный уксус — 2 ст.;
• морские водоросли в порошке — 0,5 ст.;
• белая глина — 0,5 ст.;
• эфирное масло грейпфрута — 2 капли.

Изготовление и использование смеси:

1. Смешать водоросли и глину.
2. Влить в массу уксус.
3. Добавить эфирное масло.
4. Нанести состав на кожу, обернуться пленкой.
5. Принять душ через 20 минут.

С мазью Капсикам

Использовать препарат нужно осторожно, т.к. он сильно раздражает кожу за счет входящего в его состав нонивамида. Это вещество присутствует в перце чили. При интенсивном жжении состав нужно сразу же смыть.

Капсаицин в перце создает разогревающий эффект. Капсикам — препарат на основе капсаицина

Для обертывания потребуется:

• мазь Капсикам — 1 горошина;
• крем для тела — 1 ч.л.;
• кофеин–бензоат — 4 ампулы.

Приготовление и использование состава:

1. Смешать все ингредиенты.
2. Нанести массу на чистое тело и обмотать ноги пленкой.
3. Смыть состав спустя 30 минут.

Противопоказания

Обертывания запрещается делать в следующих случаях:

• беременность;
• период лактации;
• онкологические патологии;
• заболевания сердечно–сосудистой системы;
• наличие повреждений на коже;
• обострение хронических заболеваний.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, косметологи рекомендуют:

1. Провести тест на аллергию. Его делают перед проведением процедуры. Смесь для обертывания наносят на сгиб локтя и смотрят на реакцию кожи.
2. Пить достаточное количество воды. Во время обертывания много жидкости выводится с потом. После процедуры нужно пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
3. Подбирать подходящие компоненты. Если кожа чувствительная, то стоит отказаться от эфирных масел. Они раздражают кожу. Универсальным компонентом, который можно использовать всем, считается глина.
4. Делать процедуру с осторожностью при приеме препаратов. В этом случае стоит проконсультироваться с врачом, т.к. растительные компоненты могут всасываться в кровь через кожу и влиять на действие некоторых лекарств.

Результаты и отзывы похудевших

Елена, 26 лет, Брянск: «Самыми эффективными считаю глиняные обертывания. С их помощью можно быстро похудеть в ляшках. Делаю процедуру 2 раза в неделю. Для нее беру упаковку голубой глины. Порошок нужно смешать с небольшим количеством воды. Жидкость вливаю постепенно, чтобы регулировать консистенцию смеси. Масса должна быть средней густоты. В состав добавляю 3 капли апельсинового масла. Наносить смесь нужно на каждую ногу сверху вниз. Смываю ее спустя 40 минут.

Ножки становятся стройнее через 10–16 процедур. Уходит до 4 см. Однако эффект временный. Избавиться от лишних жировых отложений с помощью одних только косметических процедур нельзя. Поэтому рекомендую сочетать обертывания с диетой».

Ирина, 30 лет, Москва: «Начала худеть после родов. Хуже всего уходила жировая прослойка в области ляшек. Подруга посоветовала медовые обертывания. Делала процедуру 3 раза в неделю. Сначала проходилась по коже скрабом, а потом наносила растопленный на водяной бане мед. Затем обматывалась несколько раз пленкой и надевала теплые штаны. Мед смывала через час. Кожа начала подтягиваться после 3 процедур, а объемы стали уходить после 5 обертываний. За месяц бедра стали стройнее на 2 см».

рецепты, советы и противопоказания |

Сами домашние обёртывания для похудения ног не могут способствовать расщеплению жировых клеток и на похудение в этом плане не влияют. Их основная задача – выводить лишнюю жидкость из проблемных зон, а также обеспечивать приток крови.

В результате вес теряется за счёт вышедшей во время обёртывания влаги, а кожа сохраняет свою упругость за счёт антицеллюлитного эффекта.

Именно ноги и бёдра – основная зона с лишним весом для большинства женщин, поэтому в сочетании с правильным питанием эта процедура позволит и снизить вес, и поддержать кожу в тонусе.

Самые эффективные рецепты обёртываний для похудения ног

Любое обёртывание для похудения считается эффективным, если в его составе есть ингредиент, обеспечивающий приток крови к проблемному месту. Это могут быть различные приправы и специи, эфирные масла и даже некоторые продукты питания. Среди основных видов обёртывания выделяют 4 группы:

• горчичные;
• медовые;
• глиняные;
• масляные.

Обёртывания для похудения ног с горчицей

Для горчичного обёртывания смешивают горчичный порошок с базой, которая позволит горчице удерживаться на ногах.

В первый раз не стоит брать больше, чем половину ст. ложки порошка, затем это количество можно будет увеличить до целой ложки. Горчицу перемешивают с 1 ч. ложкой сахара и добавляют 2 ст. ложки «базы»: крема или молочка для тела, сметаны или растительного масла.

Горчичное обёртывание не стоит держать дольше получаса, пищевую плёнку дополнительно утеплять сверху ничем не требуется. Смывают горчицу только прохладной водой, иначе можно получить ожог.

Обёртывания для похудения ног с мёдом

Для медового обёртывания берут жидкий натуральный мёд, который будет несложно распределить по коже. Если продукт засахарен, то его можно поместить на водяную баню и немного подогреть – он начнёт таять. Основных рецептов с мёдом два:

1. В 3 ст. ложки продукта добавляют 3-4 капли эфирного масла любого цитрусового растения, перемешивают и распределяют по ногам. Держат не больше 40 минут.
2. В 3 ст. ложки продукта добавляют 3-4 ст. ложки молока. Мёд становится менее густым, и отлично распределяется по коже. Обёртывание можно держать до 1 часа.

Обёртывания для похудения ног с голубой глиной

В качестве основы для глиняного обёртывания чаще всего применяют голубую глину, которую смешивают с базой и эфирными маслами.

На 2 ст. ложки порошка берут 2 ст. ложки растительного масла или лосьона для тела. Всё тщательно перемешивают и при желании добавляют эфирное масло (не более 3 капель).

Смесь, напоминающую по консистенции сметану, наносят на кожу и держат около получаса, ноги при этом утепляют. Кроме голубой для этого способа отлично подойдёт чёрная, зелёная или белая глина.

Масляные обёртывания

В основе масляного обёртывания лежит базовое масло, которое обогащают эфирными. Среди базовых масел выбор довольно широк, но основными чаще всего выбирают:

• оливковое;
• персиковых косточек;
• абрикосовых косточек;
• авокадо;
• виноградных косточек;
• зародышей пшеницы.

Среди эфирных масел фаворитами для многих являются цитрусовые (лимон, лайм, апельсин, грейпфрут), а также мята.

Для приготовления 2-3 ст. ложки базового масла греют на водяной бане (смесь не должна обжигать), добавляют туда не больше 4 капель любого эфирного масла и тщательно перемешивают. Получившуюся антицеллюлитную смесь распределяют по всей поверхности ног и используют пищевую плёнку сверху.

Смесь для масляных обёртываний вызывает небольшое жжение, но если оно становится слишком сильным, то масло немедленно смывают прохладной водой с мылом. В дальнейшем концентрацию эфирных масел необходимо уменьшить.

Противопоказания

Ноги – это менее чувствительная зона, чем живот, поэтому из основных противопоказаний к обёртываниям для похудения выделяют:

• варикозное расширение вен;
• беременность;
• гипертония;
• сахарный диабет.

Ещё стоит обратить внимание на состав самого обёртывания. У некоторых людей с чувствительной кожей может возникнуть индивидуальная непереносимость некоторых ингредиентов. Так как домашние обёртывания для похудения ног более концентрированные, чем магазинные, при индивидуальной непереносимости и аллергии лучше обратиться к покупному средству, которые не будет содержать никаких провокаторов.

Рекомендации

Инструкция по обёртываниям для похудения ног в домашних условиях:

1. Перед процедурой кожу отшелушивают с помощью скраба или жёсткой мочалки. Делают это круговыми движениями по направлению от щиколоток к ягодицам.
2. Ждут, когда кожа полностью высохнет, после чего наносят смесь для обёртывания.
3. Средство наносят на ноги и ягодицы, сверху заворачивают пищевой плёнкой.
4. Обёртывания держат от получаса до часа, укутавшись при этом в тёплое одеяло, чтобы активные вещества лучше проникали в клетки кожи.
5. Далее средство смывают тёплой водой (для масляных берут гель для душа или мыло).
6. В конце наносят увлажняющий или питательный крем.

Не стоит злоупотреблять процедурой обертывания и проводить её каждый день. Коже необходимо время, чтобы восстанавливаться. Для лучшего эффекта составляют график. Курс обычно состоит из 15 процедур через день, повторяют его не раньше, чем через месяц.

В свободные от обёртываний ног дни девушки ходят на антицеллюлитный массаж, либо делают его самостоятельно с помощью различных д

Обертывание для похудения ног в домашних условиях

Как ни обидно, а прибавка веса у женщин всегда происходит неравномерно. У большинства из них жир откладывается в зоне бедер, талии, живота и ног. Но в уменьшении объёмов всегда может помочь обертывание. Как же его делать, какими средствами?

Технология выполнения обертывания ног

1. Итак, перед тем как приступить к процедурам обертывания ног с целью уменьшения их объемов и борьбы с целлюлитом, ознакомимся с самой технологией. Как делать такое обертывание? Действовать нужно поэтапно:
2. Очищение и распаривание кожи. Роговой слой эпидермиса ног отлично снимается скрабом. Его можно приготовить самостоятельно, а можно приобрести в магазине.
3. Смывание остатков скраба после массирования кожи.
4. Состав для обертывания (смотрите рецепты ниже) наносится равномерным слоем на проблемную часть ног.
5. Непосредственно обертывание: первый тур пищевой пленкой вокруг ног не должен быть очень плотным, последующие уже наносятся плотнее. Таких туров должно быть как минимум 4-5.
6. Укрывание ног теплым одеялом и покой в течение часа.
7. Снятие пленки и смывание смеси.
8. Нанесение на кожу ног питательного либо антицеллюлитного крема.

Следует отметить, что для похудения ног с использованием обертываний такие процедуры нужно сочетать с физическими нагрузками, то есть упражнениями для ног. Будет хорошо, если вы дополните процесс похудения массажем нижних конечностей. Если есть возможность, то нужно использовать беговую дорожку либо велотренажер, можно заняться и традиционным бегом в парке, а при возможности для этого использовать термоодежду. И, конечно же, курс обертываний должен проходить на фоне снижения калорийности питания. Без диеты не надейтесь на достижение желаемой цели. Также эффективность обертываний повышает использование антицеллюлитного крема после процедур.

Курс обертываний обычно составляет для ног 10-15 сеансов. Их рекомендуется делать ежедневно.

Противопоказания

Несмотря на полную безопасность и простоту процедуры, делать ее можно не всем женщинам. Холодные обертывания противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми болезнями. А горячие обертывания нельзя проводить тем женщинам, у которых имеется варикозное расширение вен, больным гипертонией.

Эффективные обертывания для похудения ног

Жиросжигающие эффективные рецепты на ноги действуют так: усиливают в них кровообращение и лимфоток, открывают поры и хорошо борются с целлюлитом. Если эти рецепты применять регулярно, то результат не заставит себя долго ждать. А чтобы его зафиксировать, следует отметить, какие объёмы ног были в начале курса манипуляций, в середине и в конце. Итак, можете воспользоваться следующими составами для обертываний ног:

1. С водорослями. Купите в аптеке слоевища ламинарии. Они сухие, поэтому их нужно растереть и залить водой комнатной температуры для размокания. Через 15 минут ламинария покроется слизью. Она как раз и способствует прилипанию состава к телу. Разбухшую скользкую массу нужно нанести на ноги и обернуть их пищевой пленкой. Теперь следует определиться: либо вы лежите час, либо занимаетесь физическими упражнениями.
2. С кофе. Молотый кофе, точнее его гущу, нужно собирать для обертывания ног несколько дней. Туда можно добавить немного эфирного масла лимона либо лаванды и долить горячей воды. После этого теплый состав наносите на предварительно подготовленные ноги. А далее все то же самое: укутывание ног пленкой, процесс ожидания, смывание.
3. С медом. Разогрейте 100 граммов качественного меда и добавьте к нему пару капель аромомасла, быстро нанесите состав на ноги и укутайте.
4. Мед + голубая глина. Их нужно смешивать в равных пропорциях.
5. Мед + красный перец. Его в разогретый мед нужно добавить немного. И с этим рецептом следует быть острожным тем женщинам, у которых наблюдаются проявления аллергии.
6. С маслом. Лучше всего применять для обертывания ног миндальное, ореховое, оливковое масло. Достаточно для одной процедуры 50 граммов. Подогревать масло следует до температуры 40 градусов. Не больше!
7. С глиной. Для обертывания ног берут белую либо голубую глину. Ее нужно развести теплой водой до густой консистенции. По возможности добавьте в состав пару капель настойки жгучего перца.

Итак, применение вышеуказанных рецептов для обертывания позволит эффективно постройнеть ваших ногам, стать моложе, здоровее.

Обертывание для похудения ног

Когда солнце начинает заметно припекать, заставляя сбрасывать теплые одежды, девушками всех возрастов и комплекций предпринимаются героические усилия привести свой внешний вид не просто в порядок, а добиться идеального совершенства фигуры. Бывалые особы начинают проводить «похудательные» процедуры не за три дня до отпуска, а за несколько месяцев. И мишенью всех хитроумных манипуляций в числе первых становятся ноги. Ведь конечности с «апельсиновой» коркой и ушами-«галифе» не позволят летом щеголять в коротких юбках, шортах и сарафанах, не говоря уже про бикини.

Как добиться красоты и стройности ног

Красивые и стройные ноги — это результат целого комплекса усилий со стороны их обладательницы. Контроль питания, физическая активность плюс косметические процедуры — все положено на алтарь красоты. Лидирующие позиции по эффективности результатов и малозатратности занимает такая процедура, как обертывание для похудения ног. Для ее проведения не обязательно стремглав мчаться в салон — можно обойтись продуктами, которые всегда в ходу у хорошей хозяйки.

Ожидаемый эффект от обертывания для похудения ног

Систематическое применение масок заметно уменьшит в объеме ваши ноги и бедра, а также окажет благотворное влияние на кожу, сделав ее упругой и эластичной. А такие результаты поле обертывания ля похудения ног достигаются за счет согревающего «парникового» эффекта, подстегивающего сам организм к активизации всех обменных процессов — ускорению кровотока, выведению токсинов и расщеплению жира.

Процедура обертывания — последовательность действий

Перед началом процесса обертывания нужно подготовить ноги — очистить и избавить от отмерших частиц эпителия. С первой задачей легко справится душ, а со второй — скраб («магазинный» он будет или доморощенный — разницы никакой).

Следующим этапом будет приготовление смеси. Она должна иметь консистенцию крема, дабы не скатываться и не растекаться по ногам. Как вариант, можно воспользоваться готовыми антицеллюлитными кремами, специально предназначенными для обертывания.

После недолгой предварительной подготовки можно приступать к самому действу обертывания для похудения ног.

Равномерно, толстым слоем распределите маску по ногам.

По спирали, начиная снизу со стоп и заканчивая на уровне живота, обернуть ноги пищевой пленкой.

Дальше вас ждут сорок минут релаксации под теплым пледом на диване.

После этого разворачиваетесь и смываете остатки маски под душем.

Финальный этап процедуры — умащивание кожи ног увлажняющими и питательными кремами.

Час до и после процедуры обходите холодильник стороной. Когда нельзя есть, но очень хочется — пейте воду, чтобы заглушить чувство голода. Продолжительность обертывания для похудения ног — три недели с интервалом через день. Не вполне удовлетворены результатами? После недельного перерыва все манипуляции можно повторить.

Рецепты домашних обертываний для похудения ног

Для тех, кто вечно не доверяет натуральности составам «магазинных» кремов, предлагаем несколько доморощенных рецептов маски для обертывания.

Рецепт первый. Медово-горчичная маска

Соотношение продуктов — один к двум (одна столовая ложка меда плюс две горчичного порошка). Смешать нужное количество, намазать на ноги и обернуть пленкой. Дальше действовать по схеме.

Рецепт второй — кофейный

Молотый кофе (не бывший в употреблении).

Чайная ложка имбиря (можно сушеного).

Масло лимона — шесть капель.

Чуть воды для придания смеси кашицеобразного состояния. С водой, главное, не переборщить.

Дальше все, как обычно — заворачиваем ножки в пленку и под одеяло.

Рецепт третий. Для ленивых.

Ингредиент в этом рецепте всего один — голубая глина. Мало кто усомнится в ее натуральности. Разводим водой, превращая в густую кашицу (по желанию — пара капель арома-масла, например, апельсинового) и равномерно распределяем по ногам. Дальше действуем по стандартному образцу.

Для достижения быстрого эффекта обертывания надо сочетать с физической нагрузкой и корректировкой питания. При таких титанических усилиях скоро на ваши ножки будут оглядываться не только мужчины, но и женщины.