Без прикрас — вот как реально выглядит тело после похудения на 50 кг — Женские страсти
В Интернете есть множество историй о невероятных похудениях, когда герою или героине удавалось запросто сбросить чуть ли не сто килограммов без каких-либо сверх-усилий и без малейшего вреда для здоровья. Но так ли всё гладко на самом деле?
Писательница Элна Бейкер рассказала, как ей удалось сбросить 50 килограммов, и с какими трудностями пришлось столкнуться после этого.
Раньше она страдала ожирением и весила 120 килограммов! Однако женщина сумела взять себя в руки и благодаря строгой диете сумела сбросить полцентнера. Она была очень воодушевлена этим достижением, но неприятности на этом не закончились…
Из-за резкого похудения у женщины оказалось много лишней кожи. Долгое время она пыталась исправить это лосьонами и упражнениями, однако ничего не помогало. Элна очень комплексовала по этому поводу, и в конце концов решилась лечь под нож пластического хирурга.
Женщина перенесла целых 4 операции по удалению лишней кожи, и всё-равно ей не удалось стать такой, какой она была прежде.
Вначале ей сделали подтяжку тела и поставили грудные имплантанты. Через два года она вновь вернулась в клинику для круговой подтяжки. Ей сделали надрезы вокруг всей талии и убрали 15 сантиметров. В общей сложности было удалено 4,5 килограмма лишней шкуры!
Кроме того Элне удалили лишнюю кожу на бедрах. Эта операция была особенно болезненной, поскольку швы были сделаны хоть и в самых незаметных, но зато в очень чувствительных местах — на внутренней поверхности бедер.
«Хотя я перенесла четыре пластические операции, но даже они не смогли полностью убрать обвисшую кожу. Когда я развожу руки и ноги в стороны, то становлюсь похожа на белку-летягу. А если наклоняюсь, грудь обвисает, словно два пустых мешка!» — откровенно призналась Элна.
Теперь женщина предупреждает всех тех, кто решился радикально похудеть. Перед таким ответственным шагом нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Худеть нужно правильно и сбалансировано, ведь последствия могут донимать еще многие годы!
Так что если кто-нибудь из твоих товарищей решится кардинально изменить прежний образ жизни, поделись с ним этой статьей и напомни, что худеть нужно ради здоровья, а не ради красоты!
Источник
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
ПодписатьсяОбвисшая кожа, после похудения на 72,5 килограмма (14 фото)
Позитивный 21-летний парень Джон Дэвид Глод (John David Glaude) из Эль Кахона, Калифорния, когда-то весил 163,5 кг и мечтал о похудении. В конце концов, при помощи строгой диеты и регулярных физических нагрузок, ему удалось потерять 72,5 кг. После похудения у Джона осталось довольно много обвисшей кожи, которой так сильно стесняются все люди, сбросившие приличное количество лишнего веса. Джон снял данное видео, чтобы показать всем свое дряблое тело с обвисшей кожей без прикрас, которое никак не красит его, но тем не менее он гордится своими достижениями и счастлив как никогда.
Благодаря строгой диете и регулярным физическим нагрузкам Джон не только смог сбросить приличное количество лишних килограммов, но и набрать мышечную массу
Похудение Джона не может не впечатлять, на фото вы можете видеть как в старую рубашку парня могут свободно поместиться он и ещё один человек.
Похудение это замечательно, но после него иногда остается одно неприятное но — обвисшая лишняя кожа, которой у парня осталось большое количество.
Верх Джона выглядит отличным…
.. пока он не потянет за свою кожу.
Пришло время для откровения.
Так выглядит тело Джона без одежды.
Его кожа буквально висит на нем плащом.
Он может оттянуть свою кожу на добрых 10-15 см от тела.
В мире существует много людей, потерявших лишний вес и оставшихся с висячей лишней кожей, которую они до ужаса стесняются.
Джон хотел показать всем, что хоть он и является обладателем обвисшего тела с десятками сантиметров лишней кожи, но он не стесняется его, а наоборот гордится своими достижениями и счастлив как никогда.
Раньше в своем профиле Facebook’а парен писал, что мечтает встречаться с девушкой. На фото выше вы можете видеть, что его мечта сбылась.
Что стоит за похудением на 92 килограмма: уродливая обвисшая кожа и нетерпимость людей
Фотографии красивой девушки, которой удалось похудеть на 92 килограмма, буквально взбудоражили пользователей интернета. Однако не все так прекрасно, за этой мотивирующей историей прячутся горькие слезы, ненависть пользователей соцсетей и дряблое тело, которое приходилось скрывать под одеждой.
Читайте также: Модель рассказала о диетах, которые почти довели ее до суицида
Люди с большой массой тела мечтают о похудении, но им особо тяжело дается задача по избавлению от лишнего веса. Однако 24-летней новозеландке Симон Андерсон удалось это сделать с впечатляющим результатом. Девушка, которая весила 169 килограммов, стала стройной 77-килограмой красавицей, глядя на которую сложно догадаться о ее прежнем облике.
На радостях Симон Андерсон делилась своими новыми фотографиями в социальных сетях, которые должны были ободрить людей с лишним весом. Но реакция людей удивляла и даже пугала – они оставляли грубые и оскорбительные комментарии в ее сторону, которые были переполнены обвинениями. Пользователи соцсетей были уверены, что девушка обманывает их с помощью фотошопа. И тогда Симон пришлось приоткрыть тайну чудесного похудения, показав снимки своего оголенного тела.
Читайте также: Какой вид фитнеса поможет улучшить состояние кожи
Настоящий вид кожи Андерсон шокировал людей, ведь никто не ожидал увидеть на красивой девушке огромные складки обвисшей кожи. А сама Симон решила быть полностью откровенной и рассказать, через что ей пришлось пройти. По ее словам, однажды она приняла решение полностью изменить свою жизнь, начав постепенно сбрасывать килограммы. После этого у девушки была операция с хирургическим лечением ожирения – на верхний отдел ее желудка поместили специальный бандаж, который ограждал Симон от переедания.
Наглядная эволюция веса Симон: с 169 до 77 кг
После этого Симон сквозь слезы и боль заставляла себя ходить в спортзал, чтобы не останавливаться на достигнутом. Лишние килограммы продолжали уходить, а вот с обвисшей кожей ничего нельзя было сделать.
У меня было много обвисшей кожи на животе, когда я тренировалась в зале. Я занималась каждый день, надеясь, что кожа придет в тонус, на моих ногах и руках это сработало, но к сожалению, мой живот был слишком растянут, чтобы восстановиться.
Симон сделала все, что было в ее силах, чтобы стать стройной и красивой. Но самостоятельно привести в порядок обвисшую кожу после похудения на 92 килограмма просто нереально, поэтому ей пришлось пойти на пластическую операцию по ее удалению.
Читайте также: Рецепт тонкого теста для пиццы в домашних условиях
Читайте также: Где найти мотивацию для занятий спортом
Теперь Симон Андерсон активно ведет страничку в Фейсбуке, подавая вдохновляющий пример того, как нужно правильно питаться и заниматься в тренажерном зале. А еще в жизни Симон появился любимый человек, поэтому она ни секунды н жалеет о тех мучениях, через которые ей пришлось пройти.
Девушка избавилась от лишней кожи, оставшейся после похудения, и сейчас выглядит потрясающе
Мы уже писали вам о девушке из Новой Зеландии по имени Симон Андерсон (Simone Anderson) и о её победном похудении. Однако после похудения Симон столкнулась с двумя проблемами, одной из которых было большое количество обвисшей лишней кожи, а другой обвинение пользователей в подделке фотографий. Пользователи не верили, что Симон удалось так сильно похудеть и остаться без лишней кожи. Тогда она не стала прятаться и показала пользователям, что её похудение не только реально, но и не так радостно, как они себе представляют. Недавно ей наконец удалось избавиться от лишней кожи, и сейчас она выглядит просто потрясающе.
То самое фото, которое 25-летняя Симон Андерсон опубликовала в Instagram, и в цифровой обработке которого, её обвинили пользователи
«29 августа я приняла решение полностью изменить свою жизнь и в течение 8 недель я потеряла 18 кг. 28 октября у меня была операция по бандажированию желудка. Я потеряла 85.7 кг за 11 месяцев», — написала она
В доказательство своего похудения Симон опубликовала следующее фото, на котором показала обвисшую лишнюю кожу, оставшуюся у девушки после похудения, и которую она была вынуждена буквально заправлять в леггинсы, прячя её от посторонних глаз
«Я завела эту страницу исключительно для себя. Это было моё маленькое пространство, на котором я следила за своими успехами. Я никогда не думала, что это когда-нибудь вырастет до того, чем оно является, открыв себя миру, я открыла целый мир осуждений и мнений — и это очень тяжело», — сказала Симон
«Для меня это сводило на нет всё то, над чем я так тяжело работала.. В большинстве комментариев люди писали такие вещм, как: «У неё другой цвет волос, поэтому это не может быть одна и та же девушка». И такой тип комментариев был самым распространённым»
Но она продолжила бороться с собой и со своим весом, ожидая момента, когда она наконец сможет избавиться от обвисшей кожи
«Это было действительно страшно. В течение 5-6 дней я боролась с собой, после того, как поделилась своими фотографиями, но я думаю, мне это было нужно. С самого начала я написала своим подписчикам, что буду с ними откровенно честной, рассказывая обо всех позитивных и негативных вещах связанных с похудением»
В конце концов Симон Андерсон избавилась от лишней кожи, а также подтянула и увеличила грудь. Вот так она выглядит сегодня
Некоторые из её поклонников даже предлагали заплатить за её операции, но всё это время она отказывалась
Она отказывалась до тех пор, пока группа её подписчиков не скинулась по 1-2 доллара каждый, тогда-то она наконец решилась на пластические операции
Несмотря на все доказательства, Симон до сих пор получает негативные комментарии хейтеров, сомневающихся в её похудении. Девушка просто старается не обращать на них внимания и продолжает делать своё дело
девушка, похудевшая на 70 кг наконец избавилась от обвисшего живота
Как правило, начиная худеть, девушки надеются стать красивее, но как показывает практика, так бывает не всегда. 23-летняя Джессика Дэвис из Сиднея похудела на 70 кг после установки желудочного бандажа, но её эпичное похудение оставило девушку с большим количеством избыточной кожи на животе. Можно ли считать себя красивой, когда чуть ниже груди у тебя висит сморщенный мешок из собственной кожи? Конечно нет, поэтому Джессика решилась на операцию по удалению лишней кожи. Похудевшую и подтянутую Джессику без намёка на лишнюю кожу смотрите далее.
Так выглядела Джессика до похудения
Всю свою сознательную жизнь Джессика питалась всяческого рода нездоровой пищей, и как девушка описывает сама себя, она всегда была «толстым ребёнком»
Но однажды ей надоело быть «толстым ребёнком» и она решила попробовать желудочный бандаж
Однако похудев, у Джессики осталось огромное количество лишней кожи, которая не только выглядела некрасиво, но и мешала ей
«мой живот был худшей областью моего тела после того, как я потеряла вес. Кожи было так много, что мой живот был похож на одну огромную грудь. Я была вынуждена носить корректирующее бельё каждый день, чтобы удерживать её», — сказала Джессика
«Она была на моих руках, ногах, животе и спине. Отчаявшись что-либо сделать с ней, я решила попробовать спорт, но эта же кожа сдерживала меня.», — продолжила она
«В течение года я похудела почти в половину своего веса, но у меня остался отвратительный обвисший слой кожи, покрывающий моё тело»
«Когда я шла заниматься спортом, то моя лишняя кожа тряслась и хлопала по всему телу, это было очень неудобно, и заниматься так было практически невозможно», — сказала девушка
Поэтому она решилась на операцию, по удалению лишней кожи. Так её живот выглядел до операции
А так после операции, которая обошлась девушке в $ 14,5 тыс
А так Джессика выглядит сейчас
Однако если вы думаете, что она просто заправила лишнюю кожу в штаны как делала это Симон Андерсон, то вот вам ещё одно фото в доказательство
Джессика стала выглядеть просто восхитительно, особенно по сравнению с тем, как она выглядела раньше.
После похудения на 72,5 килограмма (13 фото) – Васи.нет > Васины посты
После похудения у Джона осталось довольно много обвисшей кожи, которой так сильно стесняются все люди, сбросившие приличное количество лишнего веса. Джон снял данное видео, чтобы показать всем свое дряблое тело с обвисшей кожей без прикрас, которое никак не красит его, но тем не менее он гордится своими достижениями и счастлив как никогда. После похудения у Джона осталось довольно много обвисшей кожи, которой так сильно стесняются все люди, сбросившие приличное количество лишнего веса. Джон снял данное видео, чтобы показать всем свое дряблое тело с обвисшей кожей без прикрас, которое никак не красит его, но тем не менее он гордится своими достижениями и счастлив как никогда.
21-летний Джон Дэвид Глод до и после потери 72,5 кг, когда он похудел с 163,5 кг до 91 кг
Благодаря строгой диете и регулярным физическим нагрузкам Джон не только смог сбросить приличное количество лишних килограммов, но и набрать мышечную массу
Похудение Джона не может не впечатлять, на фото вы можете видеть как в старую рубашку парня могут свободно поместиться он и ещё один человек.
Похудение это замечательно, но после него иногда остается одно неприятное но – обвисшая лишняя кожа, которой у парня осталось большое количество.
Верх Джона выглядит отличным…
Пришло время для откровения.
Так выглядит тело Джона без одежды.
Его кожа буквально висит на нем плащом.
Он может оттянуть свою кожу на добрых 10-15 см от тела
В мире существует много людей, потерявших лишний вес и оставшихся с висячей лишней кожей, которую они до ужаса стесняются.
Специально для них Джон и снял данный видеоролик.
Джон хотел показать всем, что хоть он и является обладателем обвисшего тела с десятками сантиметров лишней кожи, но он не стесняется его, а наоборот гордится своими достижениями и счастлив как никогда.
Раньше в своем профиле Facebook’а парен писал, что мечтает встречаться с девушкой. На фото выше вы можете видеть, что его мечта сбылась.
Джон со своей девушкой
Видео, показывающее обвисшее тело Джона без прикрас (нетерпеливые могут начинать смотреть с 1:55):
Обвисшая кожа после похудения: как подтянуть?
… Наконец-то достигнута цель, сброшены ненавистные килограммы. Но обвисшая кожа после похудения не даёт наслаждаться отражением в зеркале. Что делать? Как подтянуть обвисшую после похудения кожу? Красивая фигура, ну приди уже!
Дорогие мои, всем привет! С вами Светлана Морозова. Сегодня поговорим о «подводных камнях» похудения – обвисающей коже. Можно ли избежать этой проблемы и как с ней бороться, если уже случилось?
Рассказываю! Как похудеть, чтобы кожа не обвисала; как быстро убрать растянутую кожу на животе после родов; крем лучше выбрать или спорт – ответы на эти и другие вопросы я подскажу вам дальше в статье.
Почему вместе с лишним весом уходит упругость кожи?
Так устроено, что и жир и мышцы могут сгорать у нас быстрее, чем кожа. Дело в разной плотности тканей – у кожных покровов она в разы выше.
Поэтому иногда кожа не поспевает за худеющим телом. Растягиваться-то она при наборе веса успевает отлично, а вот в обратном порядке – никак. Получается эффект «сдувшегося шара» — без привычной наполненности кожные покровы теряют тонус и обвисают в некрасивые складки. И чаще всего, с растяжками.
Особенно, если худеть с помощью диких диет а-ля «Минус 10 кг за неделю, для ленивых».
Самые проблемные места на нашем теле – это внутренняя поверхность на руках и бёдрах, ягодицы, грудь, лицо, шея и конечно, живот. Кожа здесь нежнее и растягивается лучше. Поэтому жир эти участки тела любит больше всего.
Что провоцирует проблему
Уточню: сейчас мы говорим с вами о лишнем весе больше, чем 10-15 кг. Если вы естественным путём похудели на 5 кг, никаких складок нигде висеть не будет. Но есть несколько причин, когда практически гарантированно вы получите вместе с похудением потерявшую упругость кожу:
- Слишком быстрая потеря больших объёмов. Причин несколько: скоростные диеты, роды, операции, прекращение постоянных тренировок у мужчин с большой мышечной массой, изнуряющие болезни. И кожа просто не успевает за «содержимым». Чтобы кожные покровы своевременно подтягивались, а не теряли эластичность, вес должен уходить со скоростью 1,5-2 кг в неделю, и никак не быстрее.
- Несбалансированное питание во время диеты. Голодовки, монодиеты и прочие жесткие методы похудения «для ленивых» не дают организму массу питательных веществ: витаминов, микроэлементов, полезных жиров, в том числе и отвечающих за эластичность. Вместе с ненужным жиром такое питание сжигает мышцы и слой подкожной жировой клетчатки, который необходим для поддержания упругости кожи.
- Отсутствие регулярных физических нагрузок. Кожные покровы, мышцы под которыми развиты плохо, более склонны к отвисанию. И к тому же, регулярный спорт улучшает кровообращение и мышц, и кожной ткани. Кожа подтягивается и уже менее болезненно реагирует на похудение.
- Недостаточный уход за проблемной кожей. Проблемная – это какая? Во-первых, сухая. Во-вторых, генетически склонная к растяжкам (когда коллагена в клетках с рождения заложено мало). И в-третьих, кожа людей старше 40 лет, уже с начинающимися возрастными изменениями. Таким кожным покровам обязательно нужен дополнительный косметический уход: как минимум, это крема, маски, сауна. Визиты к косметологу будут только плюсом.
Если подытожить, кто относится к группе риска: беременные, спортсмены-тяжеловесы (бодибилдеры, культуристы, тяжелоатлеты), люди после объёмных операций на брюшных органах, лица старше 40 или те, у кого лишний вес превышает 15 кг. И конечно, любители жестких диет.
Обвисшая кожа после похудения: что делать?
Итак, вы поневоле стали обладателем растянутых складок кожи. Как избавиться? Быстро и просто такая проблема не решается. Поэтому вооружаемся терпением и настойчивостью и приступаем к комплексной борьбе:
Первое, что нужно тканям для восстановления – это белок. Поэтому для устранения растяжек обязательно включаем в рацион достаточно белковой пищи – и растительной, и животной: мясо, рыба, морепродукты, бобы, грибы, яйца, молоко и кисломолочные продукты. Аминокислоты в белке служат строительным материалом для новых клеток, упругих и здоровых. Как узнать, какова ваша норма белка: умножаем ваш вес на 1,5 – столько грамм белковой пищи нужно вашему организму ежедневно. Спортсмены с большой мышечной массой умножают на 2 или даже 3.
Второй ключевой момент – пища не должна быть обезжиренной. Для тонуса и сохранения влаги коже необходимы полезные жиры. Их берём из рыбы, молочной продукции, растительных масел, орехов и семечек. И немного из маложирного мяса – этот вид жиров по полезности на последнем месте.
И третье – витамины и микроэлементы. Обязательно едим достаточно фруктов, овощей, ягод и круп. Овощи вообще должны быть основой меню – в идеале 60-70% от всего рациона.
Сухие кожные покровы более склонны к потере упругости. Поэтому, если у вас нет проблем с почками и сердечно-сосудистой системой, и врачом не рекомендован особый питьевой режим, обязательно выпивайте не менее 2 л чистой воды в день. И это только вода, без учёта супов, соков, чая и прочего. Можно рассчитать и по-другому: на каждый килограмм веса нужно 30 мл воды.
Можно ли спортом подтянуть кожу? Конечно. Мышечный каркас не даёт кожным покровам сильно обвисать. При нагрузке на мышцы ускоряется регенерация и обновление кожи.
Важный момент: нагрузки должны быть регулярные и умеренные, с соблюдением правильного положения тела во время упражнений. Не через силу, иначе и мышцы, и кожа травмируются и растягиваются.
Чтобы убрать обвисший живот после беременности, спорт необходим, но с осторожностью. Нельзя заниматься физическими упражнениями месяц после родов: прямые и косые мышцы живота еще не сошлись, и нагрузки их только травмируют.
Какие упражнения лучше всего помогают, когда обвисла кожа: комплексные (планка, бёрпи, бег, плавание, прыжки), изолированные на определённые группы мышц: пресс, отжимания, подтягивания, приседания, упражнения с дополнительным весом.
Водные процедуры
Баня, сауна, обливания и другие закаливающие процедуры (даже простое плавание) тоже помогают коже подтянуться. Но еще не придумали ничего более тонизирующего, чем контрастный душ. Он стимулирует регенерацию кожи, подтягивает мышцы и ускоряет обмен веществ. Обязательно с последующим растиранием кожи мягким махровым полотенцем.
Косметологический уход
Да, здесь понадобится и крем для подтягивания кожи, и маски, и обёртывания. И конечно, визиты к косметологу и регулярные салонные процедуры. Но помните, что операции – выход только в считанных случаях, когда люди худеют очень сильно и быстро, и всю лишнюю кожу естественным путём уже не убрать. Такие операции могут рекомендовать только врачи.
Вот главные направления борьбы. Но предотвратить всегда легче, верно?
Предотвращаем обвисание кожных покровов
Итак, вы планируете похудеть. И уверяю вас, предотвратить обвисание кожи практически всегда можно. Разве что, если у вас лишний вес превышает 100 кг.
Поэтому худеем правильно:
- Не гонимся за скоростными диетами. Здоровое и безопасное похудение – когда вы теряете не более 1,5 кг в неделю. Кожа такие изменения переносит безболезненно.
- Питаемся правильно. Для похудения дробного питания и небольшого ограничения калорий достаточно, жестко ограничиваться и голодать нельзя. Главное – ускорить метаболизм, на однообразном голодном рационе это невозможно. Конечно, все вредности исключаем полностью: фастфуд, жареное, колбасы, полуфабрикаты, сдобы, кондитерские изделия, сладости, трансжиры и прочее.
- Пьём воду.
- Занимаемся спортом. Регулярно и с программой, подобранной специально под вас. В идеале – с тренером. Видео уроки не всегда могут ответить на все ваши вопросы.
- Ухаживаем за кожей, усиленно питаем и увлажняем её. Маски, водные процедуры, массаж и самомассаж – не прихоть, а скорее необходимость.
Курс Активного Похудения – то, что нужно для красивой стройности, упругих мышц и подтянутой кожи. Жмите ссылку, смотрите фото участников до и после – обвисшей кожи нет. Присоединяйтесь!
Вот и всё. Основные направления я рассказала. Всё в ваших руках!
Оставляйте комментарии, делитесь интересными статьями с друзьями в социальных сетях. И не забывайте подписаться на обновления блога.
Всем пока!
Этой статьей стоит поделиться
Добавить в закладки
