Отвары для похудения – действие, рецепты и отзывы
Если вы хотите сбросить лишний вес и избавиться при этом не только от жировых отложений, но и от шлаков, совсем необязательно придерживаться жесткой диеты. Стратегии похудения, основанные на таких диетах, не всегда приносят пользу организму человека. Чтобы процесс похудения не привел к серьезным осложнениям, людям, борющимся с избыточным весом, следует обратиться к рецептам народной медицины, основанным на использовании полезных свойств определенных растений. К таким рецептам относят и отвары для похудения. Согласно отзывам об отварах для похудения, их грамотное применение позволяет в весьма короткие сроки избавиться от 5-7 кг лишнего веса.
Механизм действия отваров для похудения
Снижение массы тела с помощью отваров для похудения происходит благодаря жиросжигающим, очищающим и мочегонным свойствам растений. Таким образом, их действие нацелено непосредственно на причину возникновения избыточного веса, что позволяет достаточно быстро добиться заметных результатов.
Однако нужно помнить о том, что для того чтобы такие отвары действительно помогли снизить вес, следует придерживаться принципов правильного питания, в противном случае эффект от их применения будет нейтральным из-за огромного количества шлаков и калорий, поступающих в организм человека с вредной пищей.
Самыми популярными растениями, помогающими похудеть, являются шиповник, петрушка, капуста, овес и имбирь.
Отвар овса для похудения
Овес обладает целым рядом полезных качеств: благодаря содержащемуся в нем бета-глюкану, он благоприятно воздействует на функционирование кишечника, улучшает его перистальтику и помогает мягко вывести шлаки из ЖКТ. Кроме того, это растение способно увеличивать скорость метаболических процессов, что положительно сказывается и на скорости снижения веса.
Для приготовления отвара овса для похудения возьмите два стакана овса и тщательно промойте зерна под струей холодной воды. Когда вся грязь с овса будет удалена, поместите его в эмалированную посуду и залейте 1 л очищенной воды. Настаивайте зерна в воде в течение 12 ч, после чего поставьте емкость со смесью на плиту, доведите ее до кипения, накройте крышкой и томите в течение 1,5-2 ч на слабом огне. По мере необходимости следует подливать воду в емкость, чтобы объем отвара сохранялся на одном уровне. После этого протрите овес через сито, и, смешав его с полученным отваром, еще раз доведите до кипения. Перелейте готовый отвар овса для похудения в стеклянную банку и принимайте теплым по 0,5 стакана перед каждым приемом пищи на протяжении 10-15 дней.
Отвар петрушки для похудения
Петрушка помогает снизить вес только в том случае, если причиной его набора становятся отеки. Это растение оказывает выраженное мочегонное действие, быстро выводя из организма всю лишнюю жидкость.
Чтобы приготовить отвар, возьмите большой пучок свежей петрушки и измельчите ее так, чтобы она пустила сок. Полученную кашицу залейте стаканом кипятка и варите на водяной бане в течение 30 минут. Готовый отвар петрушки для похудения процеживают и принимают по 2-3 глотка каждые 2 часа.
Продолжительность приема отвара петрушки для похудения составляет 2 недели. Для усиления эффекта можно провести 3 разгрузочных дня на любых фруктах и овощах – это поможет вам очистить кишечник и повысить скорость обменных процессов.
Отвар из имбиря для похудения
Имбирь часто включают в состав всевозможных настоев и чаев для снижения веса, однако в чистом виде он обладает не меньшей эффективностью. Отвар из имбиря для похудения выводит из организма лишнюю жидкость и токсины, а также в несколько раз ускоряет все обменные процессы.
Приготовить отвар из имбиря очень просто: мелко нарежьте корень имбиря, предварительно очистив его, после чего поместите в эмалированную посуду и залейте 1 л очищенной воды. Доведите отвар до кипения и варите его на слабом огне в течение 15 минут. Полученную смесь перелейте в термос и настаивайте не менее 3-4 часов. Пить такой отвар рекомендуется 3 раза за день по ¾ стакана.
Отвар шиповника: как он влияет на лишний вес?
Плоды шиповника приносят огромную пользу организму человека. Среди многочисленных достоинств этого растения – его способность регулировать все обменные процессы и активизировать выработку ферментов, ответственных за пищеварение. Специалисты рекомендуют применять отвар шиповника людям с сильно выраженным ожирением, страдающим от чрезмерной зашлакованности кишечника. Те, кому довелось попробовать этот отвар для похудения, любят сравнивать его с очистительной клизмой. Всего за 1 неделю регулярного употребления этого средства организм очищается от токсинов, скопления каловых масс и лишней жидкости. Согласно отзывам об отваре для похудения из шиповника, вес при его применении уходит медленно, но верно, закрепляясь на необходимой отметке без дальнейшего возвращения.
Чтобы приготовить отвар, 3 ст. ложки сухих плодов шиповника необходимо засыпать в термос, залить 1 литром кипятка и настаивать в течение 12 часов. Полученный объем выпивают в течение дня за 15 минут до еды 3-4 раза за день (примерно по 1 стакану за прием). На следующий день готовят новую порцию. Употреблять такой отвар можно так долго, как вам этого захочется.
Отвар из капусты для похудения
Хороших результатов в похудении можно добиться при употреблении отвара из капусты. Кроме рекордного количества клетчатки, различных витаминов и минералов, этот отвар для похудения содержит ферменты, активизирующие работу ЖКТ. При его употреблении происходит мягкое очищение организма, пища начинает лучше усваиваться, а также снижается общая калорийность блюд. Единственным недостатком такого напитка является его побочный эффект – повышенное газообразование.
Для приготовления напитка вам понадобится половина небольшого капустного вилка (листья и часть кочерыжки). На каждые 200 г капусты возьмите 4 стакана чистой воды, налейте необходимый объем воды в эмалированную кастрюлю и поставьте на огонь. Когда вода в кастрюле закипит, опустите туда капусту и отваривайте ее на умеренном огне в течение 15-20 минут. После этого капусту нужно вытащить из кастрюли, а готовый отвар для похудения остудить (не перчить и не солить). Отвар пьют перед сном, через 2 часа после последнего приема пищи.
Домашний отвар для похудения. Отвары для похудения в домашних условиях эффективно
Такое средство содействует выведению излишков жидкости, интенсифицирует процесс очищения кишечника от шлаков, нормализует пищеварение. После двухмесячного курса необходимо сделать паузу не меньше трех недель.
Стремление избавиться от лишнего веса возникает достаточно часто с использованием разнообразных методик, начиная от разгрузочных дней и заканчивая изнурительной голодовкой. Целесообразно думать не только о красивой фигуре, но и собственном здоровье, что обусловливает популярность более бережных способов, ориентирующихся на включении в рацион отваров, содействующих постепенной потере лишних килограммов. Необходимо учитывать, что для методик, связанных с похудением, служат противопоказанием периоды лактации. Не рекомендуются они при беременности.
Позволяет обеспечить медленное похудение липовое сырье, славящееся разнообразной пользой для организма. Эффективность потери лишних килограммов базируется на мощном мочегонном воздействии.
Эффективность и основные правила
Требуются высушенные цветки липы — 15 г, которые всыпают в мл кипятка. Варят, не допуская бурного кипения, на протяжении четверти часа. Процеживают после того, как раствор остынет до комнатной температуры. Пить следует по мл целебной жидкости, приурочивая эту процедуру к промежуткам между приемами пищи.
Максимальная продолжительность курса составляет 14 дней.
Это позволит исключить потенциальный вред из-за вымывания полезных элементов. Обладающая выраженными слабительными характеристиками сенна часто включается в перечень средств, используемых в домашних условиях для похудения. Потребуется крутой кипяток — 1,5 л, в который помещают тщательно промытый изюм — г. При среднем нагреве кипятят его пять минут и добавляют сухую растертую сенну — 30 г, продолжая варить дальше еще 10 минут.
Прием ведут по трети стакана после еды через час , выпивая еще порцию вечером за 1,5 часа до того как лечь в кровать. Чтобы исключить активное вымывание полезных соединений, ограничивают продолжительность использования сенны двумя неделями.
Благотворно воздействующий на весь организм ромашковый отвар позволяет очистить почки, печень, кишечник, устраняет отеки, содействует выведению жидкости, что отражается на постепенном снижении веса. Необходимо столовую ложку высушенных соцветий ромашки поместить в 0,5 л кипятка и греть на протяжении 25 минут, установив емкость на водяную баню.
Остывший напиток отцеживают, используя двойную марлевую салфетку. При активном вымешивании добавляют свежий фреш, полученный из половины лимона. Пьют за полчаса до завтрака, обеда, ужина по половине стакана. Сухие корешки полыни тщательно размельчают при помощи кофемолки.
Пересыпают 10 г получившегося порошка в сотейник со стаканом кипятка. На водяной бане томят состав в течение получаса. После десятиминутного настаивания под полотенцем отвар фильтруют. Рекомендуется употреблять по 10 мл до завтрака, обеда, ужина за минут.
Средства, которые умерят аппетит
Устанавливают ковш с мл крутого кипятка и десертной ложкой мелких фрагментов высушенной коры крушины на водяную баню. Полчаса томят смесь под крышкой. Сняв ковш, оставляют его на 40 минут. Настоявшийся отвар, рассчитанный на два дня, фильтруют через сложенную в три слоя марлю в стеклянный сосуд, который ставят в холодильник.
Пьют вечером по половине стакана, слегка подогрев средство в микроволновой печи. Максимальный курс рассчитан на один месяц. Интерес представляет рецепт, базирующийся на использовании перегородок грецкого ореха, которые позволяют нормализовать функции щитовидной железы, укрепляют иммунитет, что является важным фактором при похудении. Из перегородок следует приготовить порошок, размельчив их при помощи кофемолки. Перекладывают 3 ст.
Варят минут при средней температуре.
Оставляют на час под утепляющим ко
Отвары для похудения
При любой диете незаменимыми помощниками в борьбе с лишними килограммами являются отвары, которые способствуют похудению. Готовить их можно из самых разных ингредиентов, и мы поделимся с вами рецептами самыми эффективных из них.
Отвар петрушки для похудения
Нарежьте мелко свежую петрушку, количество берите из расчета 2 чайных ложек рубленой зелени на 1 стакан воды. Порезанную зелень немного потолките, чтобы она пустила сок, и залейте кипятком. Варите отвар петрушки на маленьком огне 15 минут или же готовьте на водяной бане полчаса. Потом дайте жидкости остыть и процедите ее. Принимайте по полстакана отвара каждый день натощак и всякий раз, когда почувствуете голод.
Капустный отвар для похудения
Чтобы приготовить отвар капусты для похудения, нужно залить 150 грамм нашинкованной капусты 3 стаканами воды и варить все это 15 минут. Затем напиток необходимо остудить и процедить. Пить отвар обязательно в теплом виде, лучше всего через полчаса-час после приема пищи.
Отвар укропа для похудения
Для приготовления отвара можно использовать как зелень укропа, так и семена этого растения. Пропорция: 1 ст. ложка семян на 1 стакан воды. Залейте зелень или семена кипятком и дайте настояться в течение часа. Затем процедите напиток и пейте отвар за час до приема пищи.
Отвары трав для похудения
Натуральных трав, способствующих похудению, в природе существует множество, поэтому чтобы получить максимальную пользу, их стоит смешивать и готовить отвары. Вам просто необходимо взять по столовой ложке разных трав (семечки льна, дягиль лекарственный, листья брусники, хвощ полевой, анис и т.п.), перемешать их, а затем брать по 2 чайные ложки этой смеси, заливать стаканом кипятка, настаивать 20 минут, после чего процеживать и пить.
Овсяный отвар для похудения
Возьмите стакан овсяной крупы и залейте ее литром кипяченой воды. 
Дайте настояться 12 часов, после чего доведите до кипения и варите 1,5 часа на маленьком огне. Затем дайте отвару остыть, процедите его, и перетрите разбухший овес в блендере. Снова отправьте его к жидкости, доведите до кипения и настаивайте еще 30 минут. Готовый напиток принимайте по 1 стакану трижды в день за час до еды. Храните отвар в холодильнике.
Отвар шиповника для похудения
Залейте 20 грамм плодов шиповника стаканом воды, доведите до кипения и варите минут 10 на небольшом огне. Затем выключите огонь и дайте напитку настояться в течение суток. Пейте отвар шиповника по полстакана два раза в день – утром и вечером.
Какой отвар пить для похудения — Худеем — цель!
Стройной хочет быть каждая женщина. Для снижения веса существует множество диет и препаратов. Похудение на травах (25 кг в месяц) является эффективным способом сбросить лишний вес. Оно дает прекрасные результаты, но для того, чтобы выдержать такой режим питания, потребуется сила воли.
Содержание статьи:
Что представляет собой диета?
Похудение на травах (25 кг в месяц) дает возможность сбросить до восьми килограмм лишнего веса в неделю. Данная система питания состоит из однокомпонентных блюд, а также чаев и напитков, в основе которых лежат травы. Этот способ похудения нельзя применять более одного месяца. Для поддержания стабильного веса в дальнейшем рекомендуется устраивать разгрузочные дни.
Снижение веса за счет трав усиливает метаболизм. Стимулирует липидный обмен веществ, в результате чего подкожный жир сжигается гораздо быстрее. Очищает организм от шлаков и токсинов естественным путем.
Диетическое питание базируется на схеме 5 х 2. В первые пять суток следует придерживаться монокомпонентного питания и пить определенный настой трав. Суточный объем порций не должен превышать 500 г в готовом виде.
Похудению на 25 кг в месяц способствуют физические нагрузки. В сочетании с диетой они дают прекрасный результат.
Противопоказания
Запрещается использовать эту диету людям с заболеванием почек и печени. Лицам, имеющим патологии сердечно-сосудистой системы, больным сахарным диабетом, беременным и кормящим женщинам, а также людям, имеющим склонность к аллергии. Не стоит использовать травяное похудение в период вирусных и инфекционных болезней. Нельзя пить растительные настои, если есть индивидуальная непереносимость какого-либо компонента в их составе.
Эффективные растения для похудения
Похудение на травах (25 кг в месяц) достаточно эффективно. Этот способ похудения рассчитан на месяц. Как правило, результаты диеты появляются ближе ко второй неделе. Здесь сочетается раздельное питание с травами, которые способствуют более быстрому снижению веса. Растения, способствующие обретению стройности, делятся на несколько категорий:
- Сжигающие жировые отложения. Это имбирь, лимонник и куркума. Они воздействуют на зону талии, живота и бедер.
- Мочегонные. Выводят из организма лишнюю жидкость, что способствует потере веса. К таким травам относится лопух, сенна и ромашка.
- Желчевыводящие. Стабилизируют деятельность печени. Выводят отравляющие и вредные вещества из организма. Очищают. Это бессмертник, береза, зверобой, душица.
- Стимулирующие метаболизм. Из тех, что оказывают слабительное действие, чаще всего используется фенхель, укроп, облепиха и сенна. Есть растения, которые стабилизируют обменные процессы, это брусника, ревень и солодка.
- Уменьшающие аппетит. Растения этой группы увеличиваются в желудке и дают чувство сытости. К таким травам относится ламинария, фукус пузырчатый и спирулина. Дягиль и корень алтея обволакивают кишечник, в результате чего снижается аппетит.
Похудение на травах (рецепт подобного чая приводится ниже) чаще всего основано на: стевии, сенне и морознике. Первая стимулирует обменные процессы, стабилизирует деятельность кишечного аппарата. Вторая обладает послабляющим действием. Очищает организм от шлаков и токсинов. Морозник, так же как и стевия, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, активирует метаболизм.
Травы, уменьшающие аппетит
Похудение на травах (25 кг в месяц) требует определенной самодисциплины. Здесь незаменимы травы, которые снижают чувство голода. Они разбухают в желудке и дают обманчивое ощущение сытости. Также эффективно действуют растения с клейкой, обволакивающей желудок составляющей. Это корневище алтея, а также льняные и кунжутные семена. Их предварительно запаривают кипятком. Можно заливать на ночь кефиром. Употребление этих растений на завтрак даст чувство сытости на весь день, ускорит обменные процессы в организме, снизит количество желудочного сока и способствует более быстрому усвоению пищи. К таким растениям относятся:
- кукурузные рыльца;
- лен;
- толокнянка;
- цветки боярышника;
- ягоды шиповника.
Из этих трав готовятся отвары, которые обычно употребляют в течение дня.
Растения, стимулирующие метаболизм
Чай на травах для похудения стимулирует перистальтику кишечника, ускоряет метаболические процессы. Особенно полезны растения, которые часто используют при приготовлении блюд, это: розмарин, имбирь, анис, жгучий красный перец, куркума. Приправы всячески способствуют расщеплению жиров. Помогают усваиваться белковой пище.
Мочегонные травы
Эффективное похудение на травах основано на их мочегонном действии. Такой результат дают такие растения, как:
- ромашка;
- лопух;
- мелисса;
- подорожник;
- календула;
- медвежьи ушки;
- семена расторопши;
- хвощ полевой;
- чабрец.
Растения выводят лишнюю жидкость из организма. Это ускоряет обмен веществ. Способствует снижению веса и исчезновению жировых отложений.
Эти травы могут нарушить водный баланс в организме, поэтому при их употреблении следует пить не менее двух литров чистой воды в день. Быстрое похудение на травах, вызывающих мочегонный эффект, заложено во многих популярных системах похудения.
Сборы трав
Всячески способствуют снижению веса следующие растительные сборы. Это:
- Одуванчик, фенхель и петрушка в количестве 20 г смешиваются с корневищем крушины (60 г). Четыре столовые ложки полученного сбора заливают литром кипятка. Настаивают час. Употребляют по стакану за один час до еды. В день следует выпить четыре стакана.
- Крушину, около 40 г, смешивают с семенами льна и укропа, взятыми по 10 г. В полученную смесь добавляют 20 г ромашки. Четыре столовых ложки растительного состава заливают литром кипятка и настаивают в термосе около двух часов. В день нужно принять пять стаканов чая.
- Взять сенну в количестве 10 г и смешать её с таким же объемом мать-и-мачехи. В смесь добавить по 20 г березовых листьев и кукурузных рылец, а также 60 г листьев ежевики. Две столовых ложки залить половиной литра кипятка. Пить натощак утром по полстакана.
Травяные сборы хороши тем, что там присутствуют растения с различными свойствами. Это улучшает результат во время диеты. Делает натуральный сбор наиболее безопасным для применения.
Примерное питание диеты с применением трав
Рацион при таком питании рассчитывается на пять дней.
- День первый. Двести грамм вареного риса без соли плюс зеленый чай с имбирем и корицей. На чайную ложку чая берут по пятой части столовой ложки корицы и имбиря. Ингредиенты заливают кипятком в количестве 500 мл. Данный объем рассчитан на две кружки. А в день следует употребить шесть чашек такого чая.
- День второй. Весь день едят нежирный творог. Общее количество продукта — 300 г. Из напитков употребляется отвар календулы с молоком. Для его приготовления берут столовую ложку цветов растения и заливают их стаканом кипятка. В половину стакана отвара добавляют 100 г молока. В день рекомендуется употреблять до литра этой жидкости.
- День третий. Целый день нужно есть овсянку без сахара и соли в объеме 200 г. Ещё допускается употреблять ромашковый отвар в любом количестве. В него можно добавить чайную ложку меда.
- День четвертый. В этот день разрешается употреблять только гречневую кашу. В неё нельзя добавлять масло, соль, сахар. На протяжении всего дня пьют отвар из зверобоя. В него можно добавлять ломтики лимона, для улучшения вкусовых свойств напитка.
- День пятый. За сутки рекомендуется съесть один килограмм яблок. Весь день можно пить в неограниченном количестве настой шиповника, который нужно приготовить заранее, в термосе.
Диета на травах способствует результативному похудению. Помогает сбросить до 5-8 кг в неделю. На шестой и седьмой день следует питаться по свободному графику, но небольшими порциями, без вредных продуктов. Только в этом случае процесс похудения будет продолжаться, так как сжигание жиров уже запущено.
Похудение на травах: отзывы
Мнения о похудении на травах достаточно противоречивые. Одни говорят, что при такой диете вес уходит быстро. Другие советуют к травам добавить правильное питание и фитнес. Многие хвалят сбор «Грация», который состоит из бессмертника, березовых почек, зверобоя и ромашки. Отмечают, что он выводит желчь, имеет гепатопротекторное, ферментативное и диуретическое свойства. Снижение веса здесь идет медленно, где-то 5-6 кг за 14 дней.
Некоторые дамы используют для похудения настой морозника. Утверждают, что с ним можно потерять до 4 кг в месяц, не прикладывая никаких усилий. Ещё для обретения стройность пьют отвар лопуха, который содействует сжиганию жировых отложений. Употребляют кукурузные рыльца, сенну и другие травы, которые можно найти в составе многих чаев для похудения.
Многие в своих отзывах отмечают, что практически все травяные сборы дают слабительный или мочегонный эффект. Начинают действовать не сразу, а постепенно. Некоторые травяные чаи следует пить около месяца и больше.
Отрицательные отзывы отмечают, что травы без диеты и физической нагрузки практически не действуют на организм. Эти люди пили травяные чаи в течение недели и не заметили никакого результата. Снижение веса не происходило, хотя самочувствие у многих улучшилось. Есть лица, которым просто не нравится постоянно заваривать и цедить отвары, поэтому этой методике похудения они предпочли другую.
Source: www.syl.ru
Читайте также
Рецепты отваров для похудения | Домашний способ
Многие ошибочно полагают, что для снижения веса необходимо садиться на строгую диету или усиленно начать заниматься спортом. Но мы забываем, что самое главное для здоровья и красоты уже давно нам дано природой.
Например, в фармакологии уже давно используется фитотерапия для похудения, или отвары трав для снижения веса. Их немало.
Рассмотрим самые известные, наиболее эффективные, а также те, которые нетрудно приготовить самим в домашних условиях.
Принцип действия отвара
Основное действие такого похудательного отвара будет в том, что целебные свойства трав будут способствовать выведению токсинов и шлаков из организма. А значит, органы начнут работать в обновленном, более здоровом режиме. Кроме того, составы сборов для похудения нередко содержат в себе мяту, мелиссу, валериану и другие растения, которые действуют на нервную систему успокаивающим образом, расслабляя ее.
Ведь большинство наших проблем — из-за стресса. Мы привыкли заедать его вкусной, сытной и калорийной едой, отчего просто невозможно не располнеть в конце концов.
Рецепты народной медицины позволят в небольшие сроки, без излишних мучений, сбросить несколько килограммов уже за пару-троку месяцев. Принцип действия зиждется на одном из трех составляющих свойств растений:
- мочегонное
- жиросжигающее
- очищающих
Все это воздействует непосредственно на причину набора веса, вот почему сбросить вес на травах, отварах из них — боле, чем реально. Многочисленные отзывы в Интернете только подтверждают это.
Самые популярные похудательные рецепты готовят из имбиря, шиповника, овса и петрушки. Есть и другие травы, помогающие похудеть, о них мы напишем позже.
Овес для похудения: отвар
Здесь мы подробно описали, как приготовить овсяный отвар для похудения: http://dometod.ru/zdorovie/kak-prigotovit-otvar-ovsa-dlya-poxudeniya.html
Добавим только, что просто принимать этот целебный напиток — мало. Чтобы килограммы таяли на глазах, необходимо включить этот момент в целый комплекс мероприятий.
А это:
- уменьшить количество вредных продуктов в меню (желательно вообще убрать)
- готовить на пару и варить (не жарить!)
- овощей и фруктов в рационе должно быть не менее 50%
- не есть за 3-4 часа до сна (а лучше за 5 часов до отхода на покой)
- включить в режим дня любой спорт (фитнес или хотя бы прогулку быстрым шагом)
- пить больше чистой воды (1-2 литра в течение дня)
- записаться на массаж или аппаратную косметологию для похудения
- мотивировать себя и радоваться жизни!
Отвар из семян льна для похудения
А вот здесь читайте, как заваривать лен, чтобы похудеть: http://dometod.ru/zdorovie/kak-zavarivat-semena-lna.html
Точно также, как и в случае с овсяным настоем, дело не должно ограничиваться лишь принятием его несколько раз в день. Конечно, если вы не измените ничего в своей жизни, он тоже вам поможет, но если вы рассчитываете на сногсшибательный эффект, причем, в короткие сроки — то настал час что-то серьезно менять. А именно — избавляться от старых (вредных) привычек и привыкать к новым, полезным.
Имбирный напиток для похудения
Имбирь — очень полезное растение, и не только для того, чтобы сбросить лишние килограммы. его нередко увидишь в составе различных жиросжигающих чаев. Но и как самостоятельный жиросжигатель он довольно эффективен, потому что способен выводить из организма лишнюю жидкость и токсины, ускорить метаболизм и заглушить чувство голода.
Готовят имбирный отвар по-разному.
Кто-то, предварительно очистив, трет его на мелкой терке (пол чайной ложки) и заливает стаканом крутого кипятка. Принимать как чай, можно пить с медом, за раз не стоит выпивать больше 100 грамм этого целебного напитка.
Другие предпочитают варить корень имбиря. Небольшой корешок чистят, заливают литром кипятка и варят в эмалированной кастрюле на медленном огне примерно 15 минут. Прежде, чем употреблять его, имбирный отвар должен настояться в течение 4-5 часов. Принимать по полстакана три раза в день.
Отвар из петрушки
Петрушка — отличное растение, помогающее бороться с отеками. Поэтому если ваша полнота обусловлена тем, что жидкость очень плохо выводится из тела, стоит попробовать именно такой отвар.
Только обязательно предварительно посоветуйтесь с врачом, иначе лишняя нагрузка на почки может сыграть дурную шутку с любителями самолечения и похудения в домашних условиях.
И ни в коем случае не заедайте все это тортиком. А вот чем пропитать бисквитные коржи, это узнать можно из нашей статьи на сайте.
Как приготовить отвар из петрушки? Все просто. Берем пучок свежей зелени, измельчаем, немного придавливаем, чтобы пошел сок. Заливаем полученную массу стаканом крутого кипятка, помещаем на водяную баню. Там он стоит почти полчаса.
Принимать отвар из петрушки для похудения надо крайне осторожно, по 1-2 глоточка 4-5 раз в день.
Если немало и других травок, помогающих в борьбе с лишними сантиметрами, о них наш сайт расскажет вам в слудующих статьях.
Сбор трав для худеющих:
← Как очистить известковый налет в ванной? Как избавиться от запаха гари в микроволновке →
Популярные отвары для похудения на основе трав
На сегодняшний день существует огромное количество всевозможных препаратов, принимая которые можно добиться эффекта похудения, но многие женщины (впрочем, мужчины тоже не исключение) все же предпочитают натуральные средства, нежели химически синтезированные. Поэтому сейчас большой популярностью пользуются именно отвары трав для похудения, которые являются не только прекрасным методом избавления от лишнего веса, но и обладают массой полезных свойств. Они богаты витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами, которые так необходимы любому организму, а худеющему в особенности.
Принимая отвары для похудения на основе трав и травяных сборов, следует придерживаться принципа целесообразности и комплексности. Ведь одними только отварами проблему снижения веса не решить, необходимо соблюдать определенную низкокалорийную диету. А травяные отвары только помогут решить дополнительные задачи, например, снизить аппетит, стимулировать процессы обмена и дополнить монодиеты недостающими микроэлементами и витаминами.
Традиционно в практике снижения веса используют отвары для похудения на основе следующих трав:
- семя льна, дягиль лекарственный, корень алтея обыкновенного, водоросль спирулина, фукус пузырчатый – обладают способностью снижать аппетит и притупляют чувство голода;
- укроп, фенхель, петрушка, анис – нормализуют работу всей пищеварительной системы;
- крапива, цветки бузины, трава мать-и-мачехи, листья березы, куркума, имбирь, розмарин – нормализуют обменные процессы организма;
- барбарис, володушка, льнянка обыкновенная, хвощ полевой, пижма обыкновенная, горец птичий, одуванчик, кукурузные рыльца, бессмертник, лапчатка гусиная, листья брусники, медвежьи ушки, лопух – оказывают желчегонное и мочегонное действие;
- анис обыкновенный, ромашка аптечная, тмин посевной, кора крушины, укроп пахучий, жостер слабительный, тысячелистник – оказывают легкое слабительное действие, призваны выводить из организма шлаки;
- листья крапивы, малина, брусника, черная смородина, шиповник, рябина – обогащают организм витаминами;
- топинамбур, галега лекарственная, леспедеца, крапива двудомная, листья и плоды ежевики, мелисса, земляника, женьшень, створки фасоли, листья и побеги черники – эффективно снижают уровень сахара в крови;
- боярышник, календула, ромашка, пустырник, валериана, мелисса – обладают выраженным успокаивающим действием.
Людям, страдающим ожирением и имеющим проблемы с пищеварением, рекомендуется употреблять отвар шиповника для похудения, который хорошо сочетается с имбирным чаем. Их совместное применением действует на организм как очистительная клизма, избавляя его от токсинов, шлаков, избытка жидкости и скопления каловых масс в кишечнике. Прием отвара способствует нормализации обменных процессов и активизации выработки пищеварительных ферментов. Лишний вес при регулярном употреблении отвара шиповника уходит медленно, но ненавистные килограммы уже никогда не возвращаются. Противопоказаниями к применению отвара является сахарный диабет. Кроме того, шиповник способен вызывать аллергические реакции.
Практически все отвары для похудения готовятся по одной схеме: 1 большую ложку сбора или травы необходимо залить 200 миллилитрами (стаканом) кипятка и довести до готовности на водяной бане под крышкой около 15-20 минут. Отвар остудить, процедить, сырье отжать, а после развести еще стаканом кипяченой холодной воды. Принимать полученное снадобье по 2-3 раза в сутки за полчаса до основного приема пищи по трети стакана.
Как и любой другой лекарственный продукт, отвары для похудения имеют противопоказания к употреблению, поэтому перед использованием необходимо внимательно прочитать инструкцию (а при любых неполадках со здоровьем еще и проконсультироваться с врачом).
Отвары для похудения
Отвары для похудения могут быть разными и изготовлены из различных ингредиентов и растений. Однозначно, их влияние положительно влияет не только на фигуру,но и здоровье в целом.
Главное быть честным с собой и понимать, что отвары это вспомогательные средства,чтобы улучшить процесс похудения в комплексе принимаемых мер. Зато у Вас больше шансов поддержать красоту, стабильность нервной системы, состояние кожи и хорошее самочувствие.
Отвар овса для похудения
Овес богатый источник витаминов, полезных веществ и микроэлементов. Содержащая в нем клетчатка стимулирует пищеварение и обменные процессы в организме,понижает уровень сахара в крови, регулирует жировой обмен,улучшает состояние кожи.
Как приготовить?
Полтора стакана овсяной крупы, прошу заметить, крупы, а не овсяных хлопьев, хорошенько промойте залейте литром холодной воды и дайте настояться в течение 12 часов. Поставьте на маленький огонь и варите где то полтора часа. постоянно помешивая и контролируя уровень воды. После этого, остудите полученное варево, процедите через марлю отвар. Саму крупу измельчите в блендере и добавьте в этот самый отвар овса и поставьте на огонь, потомите пол часа. Остудите и храните в холодильнике.
Пить необходимо по половине стакана 3 раза в день перед едой за 15-20 минут. Курс составляет от двух до 4-х недель. В течении года можно пройти 3-4 курса.
Отвар петрушки для похудения
Сколько пользы в этой замечательной специи, она не только помогает обновить обменные процессы,но и заметно подправить здоровье, укрепить иммунитет.Старайтесь при похудении как можно больше добавлять петрушка в салаты, супы, вторые и основные блюда. Петрушка хорошо очищает, выводит лишнюю жидкость,предотвращает отечность.
Как приготовить?
Пучок свежей петрушки порежьте,измельчите, чтобы она слегка пустила сок, залейте стаканом крутого кипятка и поставьте на водяную баню минут на 15, дайте настояться еще минут 30 и проедите. Принимать необходимо каждые 2 часа маленькими глотками. Курс 14 дней. Действие волшебное!
Не рекомендуется такой отвар пить беременным Женщинам и людям с заболеваниями почек!
Отвар капусты для похудения
Капуста очень полезна и содержит много витаминов, аминокислот и полезных веществ. Естественным путем она способствует мягкому очищению, улучшает работу ЖКТ, стимулирует обменные процессы, укрепляет иммунитет, способствует лучшей усвояемости пищи.снижает общую суточную калорийность.Единственным недостатком является повышенное газообразование. Но если принимать каждый день капустный отвар при правильном питании и ограничении вредных продуктов можно скинуть 20 кг. за 3 месяца.
Как приготовить?
Приготовьте эмалированную посуду! Отрежьте половину качана,включая листья и саму кочерыжку. На 250 г. капусты должно приходиться 4 стакана воды. Опустите капусту в кастрюлю после того как закипит вода, варите минут 1-20 на умеренном огне, процедите и принимайте перед сном, 1 стакан, обязательно через 2 часа после еды.
Отвар шиповника для похудения
Тут все понятно! Польза шиповника просто неоценима. Его полезно принимать как общеукрепляющее и восстанавливающее средство, и как тонизирующее и активизирующее обмен веществ!Отвар шиповника хорошо очищает стенки сосудов, кишечник, выводит весь мусор,шлаки и токсины. Принимать такой отвар можно длительный период, от этого Вы только выиграете.
Как приготовить?
4 ст. л. сухих плодов залейте 2 стаканами кипятка в термосе и настаивайте не менее 12 часов. Принимайте 3 раза в день перед едой по половине или целому стакану. Ягодки можно залить повторно один раз.
Вот такие полезные отвары для похудения способны не просто улучшить Вашу фигуру. но и заметно подправить здоровье. Смотрите также рецепты настоев для похудения, рецепты!
Будьте всегда здоровы!
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Жить с Удовольствием!»