Слабительное для похудения

Содержание

что выбрать (таблетки, травы, чай) и поможет ли

Разовый прием слабительного приводит к быстрому и полному опорожнению кишечника. После такой процедуры вес снижается на несколько килограммов. Означает ли это, что слабительные средства способствуют похудению? Ведь после очередного приема пищи килограммы возвращаются.

Многие худеющие убеждены – слабительное является безопасным средством для похудения. С его помощью якобы можно сбросить вес без физических нагрузок и ограничений в питании. Давайте разберемся, насколько верна эта информация.

Разновидности

Различные препараты провоцируют опорожнение кишечника по-разному. По механизму воздействия средства можно условно поделить на четыре группы.

Группа 1. На основе клетчатки

Вещества, содержащие клетчатку, провоцируют освобождение кишечника путем увеличения объема каловых масс. В домашних условиях часто используют порошковые отруби. Отруби разбухают в желудке и кишечнике, причем не только способствуют ускоренному выходу продуктов жизнедеятельности, но и дарят чувство насыщенности и «полного живота». В итоге вы быстрее наедаетесь и съедаете меньше.

Названия слабительных средств, которые можно купить в аптеках:

Фитомуцил;
Нормолакс;
Эукарбон;
семена чиа;
Лизалак;
Трифала;
клетчатка тыквы;
Бионорм;
Неомусил;
Динолак.

Легкое слабительное нормализует микрофлору кишечника, устраняет запоры и другие проблемы с пищеварением.

Группа 2. Минеральные

Это сильные слабительные, которые провоцируют выход каловых масс путем увеличения давления кишечного содержимого. Продукты жизнедеятельности буквально «выдавливаются» из кишечника. К таким препаратам относятся:

Милк оф магнезия;
Маалукол;
Маалокс;
Алмол;

Лактамил;
Гастрацид.

Обычно подобные средства быстрого действия назначают единоразово, например, пациенту перед оперативным вмешательством, когда нужно экстренно опорожнить кишечник. Длительный прием таких лекарств вызывает хронические расстройства пищеварения. Даже разовый прием минерального средства требует восстановления микрофлоры с помощью пребиотиков.

Группа 3. Масляные

Любое растительное масло способствует легкому освобождению кишечника. Масло не впитывается в ткани внутренних органов. Оно легко выходит из организма, смягчая и увлекая за собой продукты жизнедеятельности. Подходят:

Ни в коем случае нельзя принимать внутрь эфирные масла!

Группа 4. Усилители перистальтики

Такие препараты способствуют опорожнению за счет раздражения стенок кишечника, провоцируя его спазмы.

Бисакодил;
Дибролакс;
Сенадексин;
Эвакуол;
Элимин.

Список можно продолжить. Подобные препараты опасны тем, что вызывают привыкание. Если регулярно использовать дополнительный стимулятор, через какое-то время организм будет просто не в состоянии опорожниться самостоятельно.

Иллюзия похудения

Приняв препарат с послабляющим эффектом, вы идете в туалет и выходите с чувством легкости. Весы при этом показывают на несколько килограммов меньше, чем до посещения туалета, а в зеркале вы видите, что объем живота уменьшился. Но радоваться рано – после следующих приемов пищи ваша фигура вернется в прежнее состояние.

Похудение с помощью слабительного может показаться эффективным за счет сокращения отечности. Уменьшаются объемы тела, что ошибочно принимается за процесс похудения. На самом деле жировые отложения остаются на месте. Принимая его (даже по назначению врача), не забывайте много пить, чтобы избежать обезвоживания организма.

Не стоит думать, что вы можете съесть сколько угодно, потом опорожнить кишечник и рассчитывать, что калории не успели усвоиться. Наоборот – углеводы и жиры мгновенно усваиваются организмом, ведь действие большинства слабительных направлено на ускорение метаболизма. А с помощью лекарства желудок покидают остатки пищи, которые не успели перевариться. В итоге чувство насыщенности мгновенно исчезает, и вы снова хотите есть.

Побочные эффекты

Даже самое лучшее слабительное приводит к побочным эффектам. Взвесьте для себя все за и против, чтобы решить – стоит ли пара потерянных килограммов такого риска для вашего организма.

Тошнота, боли и спазмы

При длительном приеме лекарства наблюдается истощение водных запасов организма, что приводит к повышенному газообразованию, спазмам, дискомфортным ощущениям в животе и пищеводе.

Постоянная стимуляция извне приводит к тому, что органы буквально «забывают», как работать самостоятельно. В результате вы просто не сможете сходить в туалет, не выпив предварительно слабительный чай или таблетку. Врачи считают, что у людей, регулярно принимавших такие препараты для похудения, формируется зависимость даже на психологическом уровне.

Дефицит полезных элементов

Ускоренный метаболизм приводит к понижению уровня кальция, хлора, калия, натрия и магния в организме. Это чревато обмороками, мышечной слабостью, судорогами, нарушениями сердечного ритма, остеопорозом.

Недостаток белка

За этим следует снижение защитных функций и нарушение восстановительных процессов в тканях.

Недостаток витаминов

Авитаминоз приводит к выпадению волос, появлению акне, ломкости ногтей и хрупкости зубов.

Воспаления прямой кишки

Из-за постоянного раздражения стенок кишечника возникают неприятные ощущения в прямой кишке, зуд, жжение, а также геморрой.

Даже если хорошее слабительное помогает сбросить килограммы, набранные после очередного переедания, они быстро возвращаются при отказе от лекарства.

Можно ли принимать

Таблетки от запоров действительно эффективны, но не для похудения. Их назначает врач в том случае, если стул не нормализовался после нескольких дней прописанной диеты. Только врач установит, какое именно лекарственное средство поможет вам при проблемах с дефекацией.

Некоторым пациентам противопоказаны подобные препараты. При недоразвитой кишечной флоре сначала назначаются мероприятия по ее нормализации. Если есть склонность к воспалительным процессам в кишечнике, ни в коем случае не пытайтесь худеть с помощью послабляющих средств. Сердечные и почечные заболевания тоже нередко становятся поводом для поиска иного способа опорожнения кишечника – все нужно согласовывать с врачом.

Продукты

Вместо аптечных средств с клетчаткой гораздо лучше и приятнее употреблять в пищу продукты, содержащие эти нерастворимые пищевые волокна. Среди продуктов, богатых клетчаткой, а также магнием:

груши;
абрикосы;
персики;
чернослив;
инжир;
яблоки;
лесные орехи;
оливки;
малина;
авокадо;
виноград;
семена льна;
цикорий;
укроп;
петрушка;
цельнозерновой хлеб;
шиповник;
чечевица;
манка;
отруби;
пшеница;
черный рис.

Следите, чтобы в вашем рационе всегда присутствовали свежие овощи, фрукты, сухофрукты, зелень, злаки. Правильное питание устранит проблемы с пищеварением, а в сочетании с физическими нагрузками (бег, плавание, аэробика, фитнес) поможет сбросить вес.

Напитки и травы

Можно пить травы со слабительным эффектом. Травяные сборы не только устраняют запоры, но и укрепляют иммунитет, снижают аппетит. Пить травяной чай нужно два-три раза в день за полчаса до еды. Отлично справляются с запорами:

трава сенны;
листья смородины;
листья ежевики;
листья брусники;
трава шалфея;
цветы ромашки;
листья крапивы;
цветы гибискуса.

Очень полезен напиток с маслом семян льна – чайная ложка масла на стакан воды. Кроме нормализации стула льняное масло улучшает цвет кожи. Вместо льняного масла можно пить сок алоэ, также растворяя его в воде.

Если у вас нет аллергии на цитрусовые, выпивайте перед едой стакан воды с соком одного лимона. Такой напиток также способствует облегчению дефекации.

Вместо ужина перед сном диетологи советуют пить кефир. Этот кисломолочный напиток нормализует микрофлору и предотвращает запоры.

Слабительное – это лекарство от запоров. Если у вас нет проблем с дефекацией, лекарство вам только навредит. Нельзя использовать такие средства не по назначению, пытаясь сбросить вес. Те потерянные килограммы, от которых вы избавляетесь после опорожнения кишечника, не влияют на объем жировых отложений и, следовательно, не ведут к похудению как таковому. Чтобы всегда чувствовать легкость и не мучится запорами, следите за правильным питанием и не пренебрегайте физическими упражнениями.

Слабительные для похудения — польза и вред, средства и рецепты

Статистика показывает, что каждая вторая женщина мечтает избавиться от лишних килограммов. Для многих строгие диеты, изменения в системе питания и физические нагрузки – слишком тяжелый труд, который не всегда под силу. В начале 2000-х годов в моду вошло использование слабительных для похудения. Следуя примеру знаменитостей, женщины старались легко и быстро привести себя в идеальную физическую форму.

Польза и вред слабительных

Специалисты утверждают, что применять курс слабительных на постоянной основе нецелесообразно, так как это может нанести существенный вред организму. Однако, все же можно выделить несколько преимуществ:

Происходит очищение организма, выводятся шлаки, токсичные вещества.
Появляется желаемое «чувство легкости» в животе.
Людям, которые сидят на строгой диете, свойственны запоры; слабительное помогает решить эту проблему.
Действительно, можно избавиться от 3-4 килограмм без особых усилий.

Если вы выбрали для себя такой метод похудения, то следует знать:

Абсолютно все слабительные средства вызывают привыкание, через несколько недель применений они перестают действовать.
Нарушаются обменные процессы.
Часто, именно прием слабительных может стать причиной серьезных запоров.
Нарушается баланс микрофлоры кишечника.
Вместе с токсинами вымываются и полезные бактерии, обеспечивающее нормальную работу кишечника.
Может начаться обезвоживание.
Как правило, потерянные килограммы – не жир, а лишь вода. Которую человек также легко и быстро набирает вновь.

Топ самых распространенных

В первую очередь женщины прибегают к различным БАДам и таблеткам для похудения на растительной основе, именно таким составом обусловлен слабительный эффект, за счет чего и происходит стремительное снижение веса.

Аптеки предлагают широкий выбор очищающих напитков, чаев и кофе, которые стимулируют перистальтику кишечника:

Всем известный препарат «Турбослим» обеспечивает слабительное действие, в состав средства входят также компоненты, притупляющие чувство голода и МКЦ, которая дает чувство сытости, разбухая в желудке.
Листья сенны – дешевый препарат, имеющий природное происхождение. Если заварить несколько пакетиков на ночь, то утром будет виден результат. Важно знать, что средство может привести к болям в животе и учащенный жидкий стул.
«Гутталакс» — медикаментозное слабительное средство для приема внутрь. Выпускается в виде каплей, которые можно развести в воде или добавить в еду. Вещество не имеет цвета, запаха и вкуса. Важно: препарат является сильнодействующим медикамент, не предназначен для постоянного использования без назначения врача.
«Форлакс» — порошкообразное вещество, которое необходимо растворить в воде. Средство дает быстрый слабительный эффект. Некоторые медики ставят препарат на ранг выше «Гутталакса».
Ректальные глицериновые свечи часто применяются для быстрого очищения кишечника. Следуя инструкции, можно применять 1-3 свечки за раз. Необходимо постараться продержать в себе свечу как можно дольше, чтобы она полностью растворилась. Как правило, на это требуется около 20 минут.
«Микролакс» — инновационное средство моментального действия. Изготавливается в виде микроклизм, которые оснащены специальным колпачком для введения в задний проход. Каждая мини-клизма содержит раствор (5 мл), который способствует активному опорожнению кишечника. Препарат разрешен к использованию даже в детском возрасте, что является гарантией безопасности компонентов, включенных в состав.
«Проктум» — аналог «микролакса», который имеет абсолютно тождественный эффект, но другой состав жидкости, предназначенной для введения. Иногда при использовании пациенты могут замечать чувство жжения в заднем проходе, это не является тревожным симптомом и быстро проходит.
Магнезия – компонент, который считается универсальным. Далеко не все знают о ее слабящем эффекте. Сильный препарат, который обеспечивает молниеносный эффект, отличающийся слишком активной работой кишечника. Помимо каловых масс, из организма выйдут полезные микроэлементы, минералы и витамины. Популярное средство на основе магнезии – «Фортраснс».

Читайте также — Средства для похудения.

Щадящие слабительные

Как ни крути, все слабительные средства выводят из организма все полезные вещества, необходимые для осуществления нормальной жизнедеятельности. Специалисты выделяют ряд средств, которые способствуют нормализации естественной работы кишечника с ежедневным стулом:

«Фитомуцил» — уникальный комплекс, действие которого рассчитано на увеличение каловой массы, которая под тяжестью продвигается и выходит наружу. Эффект достигается при ежедневном приеме в течение 7-10 дней.
В каждой аптеке или гипермаркете продаются отруби, которые необходимо растворять в воде, супе или кефире. Они являются природной клетчаткой, которая заполняет желудок и способствует скорейшему опорожнению.
«Дюффалак» — сладкий сироп, ликвидирующий запоры. Чтобы добиться результата, нужно пропить средство хотя бы 3-5 дней, а затем поддерживать эффект, сокращая дозировку.
«Нормазе» — аналог «Дюффалака».

Доктора советуют своим пациентам не прибегать к слабительным медикаментам, а стараться наладить регулярную выработку стула естественным путем. Для этого необходима коррекция рациона питания:

Старайтесь потреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих клетчатку. Ешьте овощи, фрукты. Активным компонентом являются листья салата, которые содержат наибольшее количество полезной клетчатки.
Обеспечьте себе полноценный питьевой режим. Одна из самых частых причин запоров – недостаток жидкости в организме. Важно пить в день не меньше, чем 2 литра чистой воды.
За 40 минут до завтрака выпевайте 2 стакана воды натощак.
Откажитесь от мучных изделий и риса, — они вызывают задержку стула.
Эффективным средство для быстрого очищения организма считается салат «Метелка», который готовится на основе свеклы, заправленной оливковым маслом.

Рецепты народных средств

Как восстановить организм после слабительных

Часто женщины сталкиваются с проблемами и нарушениями работы организма после курса слабительных препаратов. Как правило, развиваются запоры, который уже невозможно ликвидировать при помощи привычных средств.

После приема медикаментов для очищения кишечника необходимо пропить курс лактобактерий или пробиотиков. Их действие направлено на восстановление нормального баланса микрофлоры кишечника. Наиболее эффективными средствами считают «Нормобакт», «Линекс».

Старайтесь осуществлять приемы пищи в одно и то же время. Организм привыкнет к сформировавшемуся режиму и начнет ходит в туалет «по часам».

Не прибегайте к использованию очистительных клизм, так как это может полностью загубить состояние микрофлоры кишечника.

Слабительное для похудения: виды, дозировки и отзывы

Каждая женщина в нелегкой борьбе за идеальную фигуру выбирает свои методы. Кто-то медленно и верно идет к поставленной цели с помощью спорта и правильного питания, кто-то решает устроить спринтерский забег и садится на жёсткую диету.

Прием слабительных — это тоже способ похудеть быстро и без особого труда, но важно понимать, что они подходят не всем.

Плюсы и минусы слабительных

У слабительных всех групп существует одно основное показание — это хронический и острый запор.

Однако, они действительно могут способствовать похудению за счет:

быстрого (в течение суток) избавления от 2–3 лишних килограммов, преимущественно за счет воды;
избавления от запоров, которые часто свойственны людям, сидящим на диете;
пускового этапа перестройки системы пищеварения на новый режим питания (если предполагается начало диеты).

К сожалению, вред слабительные приносят значительно чаще, чем пользу, особенно если принимать их бесконтрольно:

Обезвоживание организма за счет выведения вместе с калом большого количества жидкости.

Синдром привыкания кишечника. Иными словами, при длительном использовании слабительного кишечник не сможет самостоятельно опорожняться.
Кратковременный эффект от похудения — с легкостью потерянные килограммы также просто вернутся.
Вымывание из кишечника не только ненужных веществ, но и полезной микрофлоры — дисбактериоз и длительное лечение пробиотиками как следствие.
Снижение усвояемости витаминов и микроэлементов негативно сказывается на состоянии волос, кожи — они тускнеют, становятся ломкими и безжизненными.

Какие слабительные средства принимать можно узнать из видео.

Слабительные медикаменты

Классификация

Все аптечные слабительные препараты можно разделить на три группы:

Раздражающие.
Осмотические.
Пребиотики.

Группа препаратов	Раздражающие слабительные		Осмотического действия		Пребиотики
Представители	Гуталлакс	Глицериновые свечи	Сернокислая магнезия	Форлакс	Дюфалак
Режим дозирования	Принимают на ночь, внутрь, растворив в 50 мл воды; взрослые — 10 капель, дети 4-12 лет — 5 капель.	По 1 свечке в ампулу прямой кишки 1–2 раза в день	Взрослым внутрь 10–30 г порошка магнезии, растворенного в стакане теплой воды.	Внутрь по 1 пакетику раз в день.	Взрослым 15–45 мл сиропа внутрь 1 раз в день
Механизм действия	Действующее вещество гуталлакса в неизменной форме проходит все отделы ЖКТ, в активную форму превращаясь только под воздействием флоры толстого кишечника. Здесь он и оказывает слабительное действие, стимулирует ворсинки кишки и усиливает ее перистальтику.	Стимулирует перистальтику кишки, обладает противовоспалительными, регенерирующим свойствами	Повышение осмотического давления на всем просвете кишечника приводит к задержке в нем жидкости и разжижению каловых масс.		Проходит неизменным по ЖКТ до попадания в прямую кишку. Здесь под воздействием кишечной микрофлоры расщепляется на органические кислоты. Они улучшают перистальтику и способствуют разжижению стула.
Время развития слабительного эффекта	От 6 до 12 часов, преимущественно 10-12 часов.	От 5 до 30 минут после введения	В среднем 4–6 часов.		Около 24 часов
Противопоказания	Кишечная непроходимость I триместр беременности Кровотечение на любом уровне ЖКТ Спастические запоры Детский возраст до 4 лет Острый воспалительный процесс в брюшной полости Обезвоживание Чувствительность к компонентам препарата	Геморрой в активной стадии Колиты любой этиологии Анальная трещина	Кишечная непроходимость Воспалительные заболевания брюшной полости Рак Заболевания сердечно-сосудистой системы Обезвоживание Почечная недостаточность Беременность Детский возраст до 8 лет		Кишечная непроходимость Галактоземия
Побочные эффекты	Возможны при длительном использовании: гипокалиемия тяжелое обезвоживание Гипотония Боли в животе Диарея Тошнота Понижение тонуса кишечника («ленивая кишка»), привыкание	Возможны раздражения прямой кишки	При длительном применении: Дегидратация Жажда Спутанность сознания Судороги Неопределенные боли в животе Тошнота Рвота		Метеоризм
Ожидаемый эффект	Минус 1–3 кг после однократного использования. Не рекомендуется использовать чаще одного раза в месяц.	Минус 1-2 кг. Не рекомендуется применение дольше 5-7 дней.	До минус 5 кг. Препараты осмотического действия обычно не вызывают синдром «ленивой кишки» и подходят для лечения хронических запоров до трех месяцев.		Метеоризм в первые дни приема

Отзывы о слабительных таблетках для похудения

Даже не могу сказать, какое слабительное лучше. С пищеварением у меня проблемы с детства. Когда совсем замучили запоры, попробовала Дюфалак. Стул нормализовался, в туалет хожу как по часам. Даже пару килограммов ушло. Но стоит только перестать пить лекарство — все по новой: запоры, тяжесть в животе. Потом попробовала Гуталлакс. История та же. Видимо, надо пересматривать питание.

-Полина 23 года

Для подготовки к операции назначали пить Форлакс. Он настолько вымывает все из кишечника, что я полгода потом лечила дисбактериоз. Зато за одни сутки похудела, наверно, килограммов на пять.

-Анна 30 лет

Чаи для похудения

Слабительные чаи также используют для похудения. Механизм действия таких чаев схож со слабительными первой группы.

В их состав входят целебные растения, стимулирующие сокращение толстой кишки и выработку кишечного сока.

Чаи обычно многокомпонентные и состоят из следующих растений:

Имбирь — содержит ферменты, способствующие похудению.
Лотос — контролирует обмен жиров в организме.
Боярышник — снижает аппетит.
Сенна — обладает выраженным послабляющим эффектом.
Ревень — также стимулирует моторику ЖКТ.
Подорожниковая частуха — стимулирует жиросжигание.

Люди, принимающие легкий слабительный чай с целью похудения, сначала отмечают положительные результаты. Запор, если ранее была такая проблема, устраняется, в животе появляется чувство легкости.

Однако стоит учитывать, что килограммы уходят за счет потерянной жидкости, а не жира. Поэтому чрезмерное увлечение слабительным чаями в будущем приводит к тяжелому обезвоживанию и нарушению водно-электролитного баланса.

Медики рекомендуют пить чай со слабительным эффектом не более трех недель подряд, ограничиваясь одной-двумя чашками в день.

Противопоказания:

детский возраст до 14;
беременность;
заболевания ЖКТ в стадии обострения;
заболевания почек;
индивидуальная непереносимость какого-либо компонента чая.

Отзывы о слабительном чае для похудения

Мне не понравилось, сильно крутило живот.

-Виктория, 24 года

Наверно, все помнят китайский чай Летящая ласточка. Мне он отлично подошел для похудения. Хотя в инструкции написано пить ежедневно 2 недели, я пила только на выходных, так как хожу на работу и не хотелось конфузов. В туалет летаешь только так. Зато уже на следующий день в теле легкость, животик втянут — красота!.

-Марина, 47 лет

Слабительные травы для похудения

Народная медицина предполагает использование отваров трав для лечения запоров. Это натуральный и деликатный способ опорожнить кишечник.

Для похудения применяют отвары ревеня, алоэ, жостер пурши, горечавки, сенны. Особое внимание стоит уделить последней.

Сенна действует на кишечник мягко, но при этом эффективно. В отличие от других трав, она не вызывает неприятных схваткообразных болей в животе и обычно хорошо переносится.

Как приготовить отвар сенны:

поместить 2 ст. л. (10 г) сушеной травы в эмалированную кастрюлю;
заварить стаканом воды, накрыть крышкой;
томить на водяной бане в течение 30 минут;
остудить;
процедить через сито и развести отвар кипяченой водой до 250 мл.

Принимать полученный отвар по полстакана перед сном (для достижения утром), курсом 2-3 недели.

Противопоказания:

Кишечная непроходимость.
Острые заболевания брюшной полости.
Грыжевые образования.
Заболевания прямой кишки.
Нарушение водно-солевого обмена.
Внешние и внутренние кровотечения.
Детский возраст до 16 лет.
Беременность.

Отзывы о слабительных травах

Раньше худела с помощью сенны. Пила две недели, потом недельный отдых и, если надо, повторение курса. Сбросила так килограмм 10.

-Валентина, 53 года

Как экстренная мера при запорах — возможно. Но худеть на слабительном… Зачем вымывать воду? Лучше спорта еще ничего не придумали.

-Жанна, 36 лет

Как применять расторопшу для похудения узнайте на нашем сайте.
Об очищении организма с учетом возраста читать в статье. Тибетский метод и рецепт рисового кваса.
Отзывы о салате «Щётка» для похудения здесь.

Продукты питания со слабительным эффектом

Помимо медикаментов и лекарственных трав, существует большая группа естественных препаратов, обладающих слабительным эффектом.

Механизм их действия связан с тем, что, поступая в пищеварительный тракт, они не усваиваются организмом, а проходят транзитом по кишечнику, абсорбируя воду.

Разбухая и увеличиваясь в объеме, они давят на стенки толстой кишки и вызывают рефлекторную волну и запуск процесса опорожнения кишечника.

К таким продуктам относятся:

Семя льна — 1 ч. л. залить стаканом кипятка, настаивать 5-6 часов, полученный отвар выпить, а семена съесть, разжевывая; можно применять ежедневно.
Пшеничные и злаковые отруби — принимать по 1 ст. л. трижды в день, добавляя в напитки и жидкую пищу.

Чернослив — известное послабляющее средство, применяется в виде отвара, пюре, добавляется в десерты и прочие блюда.
Морская капуста.
Свекла.
Агар-агар.
Стеркулия.

Таким образом, наиболее безопасным средством для похудения, практически не имеющим противопоказаний и не несущим вред здоровью, является употребление пищевых продуктов со слабительным эффектом.

В отличие от таблеток, они не нанесут вреда здоровью и мягко очистят кишечник, нормализуют процессы пищеварения.

За и против слабительных средств. Мнение врача можно узнать из видео.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

Слабительное для похудения, реальные отзывы о слабительных для похудения

Чтобы активизировать процесс похудения, необходимо избавиться от зашлакованности кишечника, вывести из него токсины, лишнюю жидкость. С такой целью используются слабительные средства, которым отдают предпочтение многие. Слабительное для похудения необходимо принимать с большой осторожностью, чтобы не спровоцировать резкое снижение массы тела, которое нарушит работу пищеварительной системы.

Как работают слабительные средства

Все препараты, имеющие слабительный эффект, положительно влияют на кишечник, способствуют выведению токсинов, стимулируют его активность. Чтобы действия были только полезными и положительными, важно учитывать нужную дозировку и не злоупотреблять приемом.

Нужно помнить, что любые слабительные средства не оказывают прямого воздействия на жировую прослойку, они не расщепляют жиры. Их действие заключается в другом:

Выведение лишней воды из организма,
Нормализация каловых масс и их выведение,
Ускорение обменных процессов,
Помощь в усвоении пищи,
Устранение отечности.

Если грамотно и правильно подобрать подходящее средство, можно быстро добиться процесса похудения прямым путем, выводя шлаки и токсины. Прием слабительных средств для похудения не является единственным методом в борьбе с лишним весом. Чтобы средства действительно подействовали и дали желаемый результат, необходимо в дополнение правильно питаться, включать ежедневный спорт, вести активный образ жизни. Диета в данном случае будет максимально актуальной.

Как действуют таблетки Модельформ для похудения и насколько они безопасны? — возьмите на заметку.

Классификация слабительных средств

Перед приемом слабительных средств, необходимо помнить, что они делятся на классификации, которые отличаются друг от друга. Если нет знаний в данной области, стоит посоветоваться со специалистом, какой из вариантов будет более уместным к использованию.

Стимуляторы рецепторов кишечника. Часто с такой целью используют касторовое масло, которое улучшает процесс переваривания пищи, стимулирует рецепторы кишечника. Также к этой группе относятся такие компоненты, как листья сенны, плоды сливы, корень ревеня и другие,
Осмотические слабительные. Данный вариант слабительного позволяет сохранять в кишечнике достаточное количество жидкости, которое необходимо для размягчения каловых масс. Благодаря таким препаратам каловые массы выходят естественным путем, не провоцируют запоры. Среди препаратов осмотического действия выделяют: Фортранс, Карловая соль, Микролакс, Магнезия, Макрогол и другие. Перед их использованием необходимо ознакомиться с инструкцией к применению,
Смягчительные. К таким средствам относятся все препараты, состоящие из масел. Соприкасаясь с кишечником, масла разжижают кал, не позволяют им длительное время задерживаться в кишечнике. Препараты полностью безопасные, и чаще всего рекомендуются к использованию, по сравнению с другими. Используется миндальное масло, глицерин.

Чтобы активизировать обменные процессы, препятствуя накоплению каловых масс в кишечнике, стоит принимать препараты из перечисленных групп. Специалисты утверждают, что лучшими из всех считаются средства смягчительного действия, потому что именно в них присутствуют преимущественно натуральные компоненты, действие которых направлено только на улучшение работы желудочно-кишечного тракта.

Независимо от выбранного препарата слабительного для похудения, принимать его необходимо строго в соответствии с инструкцией. При нарушении дозировок Вы рискуете потерять питательные вещества и электролиты, а постоянное применение слабительных нарушит естественную моторику кишечника с течением времени самостоятельный акт дефекации (без вспомогательных лекарств) станет трудностью.

Слабительные травы народного происхождения

В качестве средств народного происхождения чаще используются травы, обладающие мочегонным и слабительным действием. При правильном приготовлении слабительного чая для похудения из организма выводятся шлаки и токсины, разжижаются каловые массы, устраняются спазмы, очищается кишечник. Среди разновидностей трав отмечают такие:

Жостер

Характеризуется антибактериальным действием, состоит из 3% аскорбиновой кислоты. Чтобы приготовить чай или отвар, необходимо одну ложку травы залить 250 мл кипятка, настаивать в течение 1-2 часов. Далее отвар пропускается через марлю, принимается 3 раза в день по 1 столовой ложке.

Льнянка

Состоит из гликозиды, поэтому слабительный эффект наступает максимально быстро. Помогает избавиться даже от хронических запоров. В процессе приготовления нужно ложку семян залить стаканом кипятка, оставить на 12 часов. Отвар принимается перед сном в объеме полного стакана вместе с семечками. При длительном использовании вызывает сильные побочные эффекты. Если первый прием сопровождается сильным слабительным эффектом, стоит посетить врача за консультацией.

Кора крушины

В составе имеет неактивные антрагликозиды, действие наступает не раньше, чем через 8 часов после использования. При частом приеме вызывает серьезную зависимость и привыкания организма. Для приготовления 20 г коры заливается 250 мл кипяченой воды. Настаивается отвар в течение 25 минут. Выпивается в объеме 125 мл перед сном.

Слабительное в домашних условиях для похудения приготовить просто, достаточно ознакомиться с рецептами, соблюдать дозировку приготовления и принятия. Эффект будет быстрым и результативным.

Продукты со слабительным действием

Самыми полезными являются продукты, обладающие слабительным действием. Чтобы не тратить деньги на слабительные препараты, не сомневаться в их натуральности и эффективности, необходимо включить в рацион продукты со слабительным воздействием. Они состоят из нерастворимой клетчатки, позволяют пище быстрее перевариваться и выводиться из организма естественным путем, без образования запоров.

Среди продуктов выделяют:

Отварная тыква,
Отруби,
Свекла в вареном и сыром виде,
Чернослив, курага,
Репчатый лук,
Овсяная каша,
Персики.

Включая в ежедневный рацион хотя бы один продукт из перечисленного списка, можно улучшить процесс пищеварения, вывести из организма продукты распада, нормализовать каловые массы. Порой именно запор является основной причиной набора лишних килограммов, избавиться от которых с каждым днем все сложнее.

Как принимать слабительные средства

Покупая медикаментозные средства слабительного действия в аптеках, необходимо подробно ознакомиться с инструкций каждого препарата индивидуально и следовать только ей. Если принимаются народные средства домашнего приготовления (отвары, настои), то их рекомендуется использовать не более одного раза в день на протяжении 5-7 дней с дозировкой 100-250 мл. Более длительный прием препаратов спровоцирует привыкание организма, зависимость, а также возникновение большого количества побочных эффектов.

Слабительные таблетки для похудения лучше всего выбирать после консультации со специалистом, который назначит более безопасный и щадящий препарат для того или иного пациента.

Какой результат ждать после использования

Многие задаются вопросом, можно ли похудеть от слабительного, и сколько килограмм можно сбросить за курс приема в 5-7 дней. В среднем после первого использования человек теряет 1-2 кг, в дальнейшем показатели немного останавливаются. За курс использования средства 5-7 дней легко можно сбросить 5-7 кг, не причиняя вред организму. Уходит лишняя жидкость, шлаки, токсины, активизируются обменные процессы, каловые массы не задерживаются в кишечнике.

Не нужно злоупотреблять приемом слабительных средств, ведь они вызывают привыкание, а также негативным образом сказываются на работе организма при их длительном использовании. Слабительные средства – это быстрое, но не совсем безопасное решение проблемы с лишним весом. Оно помогает сбросить несколько килограмм, которые составляет жидкость, а не жир. Для полноценного похудения нужно добавлять спорт и диетическое питание. Только в таком случае эффект от средства будет выше и продолжительней.

Противопоказания и побочные эффекты

Наличие противопоказаний говорит о том, что прием слабительных средств негативным образом повлияет на работу пищеварительной системы, нарушит функции всего организма. Среди противопоказаний выделяют:

Непроходимость кишечника,
Беременность,
Планирование беременности,
Язвенная болезнь,
Период лактации,
Воспалительные заболевания кишечника.

Все это говорит о том, что прием слабительных средств строго противопоказанный, он спровоцирует возникновение таких побочных эффектов:

Развитие диареи,
Боли в желудке,
Повышенное газообразование,
Отсутствие в организме достаточного количества жидкости,
Гиповитаминоз,
Потеря электролитов.

Прием любых слабительных средств должен сопровождаться консультацией у специалиста, который ответит на все вопросы, а также выяснит, насколько прием слабительных средств будет безопасным для использования. Не нужно рисковать здоровьем, чтобы быстро сбросить лишние килограммы. Для безопасности нужно обратиться за помощью к врачу.

Отзывы врачей

Врачи рекомендуют отдавать предпочтение слабительным средствам только натурального происхождения, преимущественно, продуктам питания с подобным действием. Можно кардинально изменить рацион, включить в него как можно больше круп и овощей, которые провоцируют появление слабительного эффекта.

Не нужно сразу отдавать предпочтение медикаментозным препаратам, среди которых много подделок и некачественных лекарств. Лучше выбрать народные средства со слабительным характером, приготовить отвары или чаи на их основе, которые за считанные часы дадут желаемый результат и ускорят процесс похудения.

Отзывы худеющих

Отзывы о слабительном для похудения положительные, похудевших, используя данный метод, много. Если соблюдать нужные дозировки, не злоупотреблять применением, можно легко добиться желаемого результата.

Рита, 24 года

Принимала слабительное средство 3 дня, пила исключительно настойки из натуральных трав. Было страшно покупать аптечные препараты, поэтому решила проверить, можно ли похудеть на слабительном, приготовленном в домашних условиях. Результат появился на второй день после приема, на весах показало -1 кг. Я обрадовалась таким результатам. Стала пить отвар далее. Через 3 дня возникли сильные побочные эффекты, появилась тошнота, рвота, болела голова. За 3 дня сбросила 3 кг и поняла, что это мой предел. Больше пить не рискнула.

Мария, 29 лет

Пропила курс натурального слабительного средства из жостера. Результат был мгновенным. Пила 5 дней, похудела на 6 кг, это сказка для меня. Подруги не поверили, что такое возможно. Я тоже сомневалась в эффективности, пока не получила результат. Уже месяц прошел после приема слабительного, результат сохранился, запоров нет, чувствую себя прекрасно. Продолжаю худеть с помощью правильного питания.

Лера, 35 лет

Включила в рацион продукты, обладающие слабительным эффектом. Девочки, это просто чудо. Я ранее не любила свеклу, сейчас ем в сыром и вареном виде. Забыла уже о том, что такое боли в животе и запоры. Все нормализовалось. Жалею, что раньше не открыла для себя такой метод. Борюсь с запорами еще с молодости, не знаю, в чем проблема. Сейчас все иначе. Ем свеклу ежедневно, готовлю различные блюда. Заставила и членом семьи получить ее. Ешьте правильно и будете здоровыми, я в этом убедилась сама.

Загрузка…

Слабительное для похудения: отзывы, какое лучше

29 апреля 2015 8205

Слабительные препараты применяются для облегчения испражнений у лиц, которые страдают от запоров, однако легкий доступ и незначительная цена сделали их достаточно распространенными средствами среди тех, кто желает сбросить вес.

При желании снизить массу тела за счет слабительных, стоит быть готовым к тому, что лишние килограммы уйдут за счет веса отходов, а вот результат подобной борьбы с лишними сантиметрами не будет постоянным.

Прием препаратов заставит работать мышцы стенок кишечника, что и будет вызывать акт дефекации.

Весомые аргументы

Не стоит думать, что потеря веса – это то же самое, что и сжигание жира.

Ведь слабительные только вызовут временное снижение количества жидкости в организме, а скорость сжигания жира не будет увеличена.

Стабильный прием непременно отразится на работе желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, вы рискуете практически совсем лишить себя полезной микрофлоры, что может привести к следующим проблемам:

несварение;
непереносимость лактозы;
повышенное газообразование после продуктов, которые способствуют этому;
отказ организма от самостоятельной дефекации;
геморрой.

Слабительное для похудения может оказать влияние не только на физическое, но и моральное состояние человека.

Таким образом, после систематического приема таблеток люди перестают верить в эффективность здорового питания, физических упражнений и отдыха, отдаваясь во власть препаратов.

Это в итоге приводит к депрессиям, вызванным неэффективностью метода.

Давайте узнаем больше об этих лекарствах в видео:

Виды слабительных средств

Достаточно распространены среди худеющих сегодня чаи.

Но перед их приобретением необходимо обратить внимание на натуральность состава.

Например, ряд травяных чаев имеет в составе экстракт сенны, которая выступает в качестве стимулятора работы кишечника.

Употребление слабительного чая для похудения с таким составом рекомендуют лицам, которые страдают сильнейшими запорами, но многие используют его без назначения диетолога, не обращая внимания на то, что применение, длительность которого превышает недельный срок, влечет серьезные нарушения работоспособности желудочно-кишечного тракта.

В роли еще одного метода можно выделить слабительные таблетки для похудения.

Их действие, как правило, тоже весьма спорно, так как в основе подобных препаратов лежат мочегонные и слабительные ингредиенты, которые выводят лишнюю жидкость, временно помогают избавиться от запоров и отеков.

Такие лекарства создают иллюзию потери веса, а если постоянно принимать препараты с мочегонным эффектом, то это станет причиной нарушения водно-электролитного баланса.

Вы станете испытывать мышечное недомогание, кожа потеряет упругость, сердечный ритм будет нарушен, могут появиться судороги.

Описываемые лекарства способны развивать у человека привыкание, выраженное невозможностью самостоятельного опорожнения желудка без их помощи.

Итогом может стать хронический запор, последствия которого потребуют вмешательства со стороны специалистов.

А какое слабительное лучше?

Этот вопрос задают чаще, чем какой-либо другой.

Самыми полезными слабительными средствами для похудения являются натуральные, они не способны вымывать нужные вещества.

Наиболее удачным примером выступают фрукты и овощи, фруктовые компоты, лишенные посторонних добавок.

Самыми действенными являются яблоки, инжир, персики, изюм, абрикосы, а также сливы.

Фрукты, которые имеют косточки (инжир, изюм и т.д.) отлично способны стимулировать перистальтику кишечника.

Это обусловлено тем, что косточки вызывают подвижность его стенок.

Кожица фруктов и клетчатка овощей, отруби и цельнозерновые продукты тоже стимулируют перистальтику, создают чувство наполненности желудка и кишечника.

Слабительная диета

На основе натуральных и легких слабительных для похудения, способствующих более скорой работе кишечника, можно составить особую диету.

Она должна включать продукты, богатые клетчаткой.

Представленный ниже рацион следует использовать в течение времени, необходимого для достижения веса, который вас будет устраивать.

Однако курс не должен длиться меньше недели и не должен включать лекарственных препаратов, стимулирующих работу кишечника.

Таким образом, меню завтрака на один день может состоять из:

каши, приготовленной с использованием гречихи;
хлеба из цельнозерновой пшеничной муки;
инжира.

Пообедать можно:

цельнозерновой кашей;
кусочком цельнозернового хлеба;
миндалем.

Ужин могут составить:

рыба, приготовленная на пару;
свекольный салат, приправленный нежирной сметаной;
мед на десерт.

Это меню может оставаться неизменным всю неделю, продукты для каждого времени дня весьма разнообразны, поэтому они не успеют надоесть.

Известная Елена Малышева проведет интересную беседу с худеющими на тему слабительных препаратов:

Советы для эффективного действия

Любое хорошее слабительное средство для похудения, включая чаи и лекарственные препараты, не должно быть использовано в течение длительного времени.

Тогда как натуральные продукты, которые были перечислены выше, рекомендованы для ежедневного употребления.

Последние необходимы организму для насыщения его полезными компонентами и нормальной работоспособности кишечника.

Слабительные чаи и препараты соответствующего действия должны использоваться только по рекомендации диетолога и совместно с лекарствами, восполняющими потребность в вымываемых витаминах и полезных микроэлементах.

Самостоятельно приготовленные травяные настои можно пить каждый день, смешивая с зеленым чаем для придания вкуса, тогда как сухие составы на натуральных растениях, приобретенные в аптеках, недопустимо употреблять более недели.

Таблетки не рекомендуется принимать более одного раза, делать это необходимо только для решения проблемы запора.

Одного желания похудеть будет недостаточно, нужно подкрепить его действиями. А наш сайт подскажет с чего начать! Как и на какую диету правильно сесть: мотивация и советы.

Если речь заходит о моделях, то сразу же вспоминаются их стандарты 90-60-90, порою такие желанные многими и недосягаемые. Читайте увлекательную статью о специальном питании королев подиума — моделей.

Диетологи давно заметили, что если из рациона исключить соль, то организм начинает чувствовать себя лучше, а если еще при этом сесть на диету, то можно нормализовать вес. О бессолевой программе похудения читайте подробнее здесь.

Побочные эффекты и предостережения

После приема любых слабительных следует быть готовым к обезвоживанию, именно за счет этого и происходит уменьшение веса.

Параллельно нарушается микрофлора кишечника и возникает дисбактериоз, далее развивается привычка.

Наиболее серьезными последствиями выступают симптомы анорексии и булимии.

В период использования препаратов для послабления кишечника необходимо тщательно следить за состоянием здоровья, чтобы в случае серьезных изменений в организме немедленно обратиться к доктору.

Отзывы

Ниже представлены отзывы наших уважаемых читателей о слабительных чаях для похудения:

Сколько себя помню, все время старалась похудеть. Но когда вес прибавляется от одной съеденной булочки, иногда не хватает сил следить за фигурой постоянно. Наверное, я испробовала все, что только можно, не обошлось и без плачевного опыта. Но одно я поняла точно: сбросить вес быстро можно, только это приводит к нарушениям здоровья. Сегодня мой вес 84 кг, тогда как раньше он достигал 95 кг. Использую я исключительно натуральные слабительные по типу цельнозерновых каш и богатых клетчаткой продуктов, что и всем советую.

Александра, 47 лет

Своим весом я довольна, он равен 63 кг, для роста в 175 см это нормально, но зимой, когда не двигаешься так интенсивно, как летом, он начинает увеличиваться, иногда достигает 67 кг. Тогда я борюсь с ним слабительными, например, чаями. Но делаю это исключительно под присмотром своего диетолога. На период употребления чая он назначает мне препараты, которые позволяют восполнять недостаток полезных веществ в организме.

Алина, 24 года

Использовать слабительные самостоятельно, без рекомендации врача можно, если есть необходимость справиться с проблемой запора немедленно.

Тогда как регулярный прием может назначить только доктор.

Исключением выступают натуральные продукты, которые способны спровоцировать послабление кишечника, среди них каши, приготовленные из цельнозерновых круп, а также овощи и фрукты.

Далее приглашаем вас к просмотру видео-отзыва об одном из слабительных средств:

Оценить статью:

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

Слабительное для похудения, помогает ли похудеть слабительное

Помогает ли похудеть слабительное ?. Некоторые люди отмечают, что смогли сбросить лишний вес именно благодаря применению слабительного для похудения. На самом деле употребление подобных препаратов действительно способно помочь сбросить лишние килограммы за относительно небольшой промежуток времени.

Группы слабительногодля похудения

Если вы хотите похудеть на слабительном, то должны знать, что самыми безопасными считаются препараты с клетчаткой и целлюлозой. Данные средства, попадая в желудок, создают ощущение насыщения, и, вместе с тем, размягчают каловые массы, помогают организму быстрее очиститься. Человек, который решил применять слабительное для похудения, должен знать о соблюдении питьевого режима.

Еще одна группа слабительных препаратов подразумевает собой минеральные масла. Когда они попадают в организм, то тоже способствуют размягчению каловых масс и их быстрое и безболезненное выведение.

К третьей группе слабительных относятся препараты на основе минеральных солей. Они работают исключительно в кишечнике – повышают осмотическое давление за счет впитывания лишней жидкости из тканей. Подобные препараты ни в коем случае нельзя употреблять длительное время.

Мифы и реальность в отношении слабительного для похудения

Один из самых распространенных мифов о слабительном является утверждением о том, что можно похудеть, употребляя слабительные и при этом не соблюдая дополнительную диету. Такой миф прежде всего выгодный производителям, занимающихся изготовлением пищевых добавок, которые содержат слабительное.

В действительности вес может уходить за счет выведения из организма лишней жидкости, но никак не за счет сжигания жировых клеток. При этом обменные процессы тоже не ускоряются – все остается так же, как и было до этого. Если вы собираетесь попробовать очистить кишечник при помощи таких средств, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Слабительное. Всегда ли оно приносит пользу

Не рекомендуется использовать слабительное для похудения самостоятельно, потому что вы можете спровоцировать развитие различных проблем в работе желудка и кишечника. Может случиться так, что прием слабительного вызовет воспалительные процессы. Длительный прием подобных препаратов нарушает водно-солевой баланс, что в результате вызовет нарушение дефекации.

Натуральные слабительные для похудения

Те, кто уверен, что сможет похудеть только при помощи слабительного, должны знать о природных средствах. К ним относятся продукты, богатые клетчаткой. Конечно, не стоит надеяться на то, что данные продукты сами по себе способствуют похудению. Лучше всего сочетать их с рациональным питанием или диетой. Очень много клетчатки содержится в лестных орехах, абрикосах, винограде, грушах, оливках, инжире, бобах, яблоках, персиках, черносливе, манго, авокадо.

Не стоит забывать о пользе зелени. Ведь именно зелень отлично переваривается кишечником, прекрасно очищая организм. Лучше всего добавлять зелень в салаты, первые блюда.

Еще раз напоминаем о том, что слабительное следует принимать только по рекомендации врача. Для того чтобы получить хорошие результаты, вы должны увеличить количество употребления «грубой» пищи, которая как раз и способствует похудению без ущерба для здоровья.

Опубликовано в
БАДы для похудения

Слабительное для похудения, помогает ли похудеть слабительное видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.

Не пропустите:

Диета для похудения боков и живота.

Обертывание с голубой глиной в домашних условиях.

Диета на шампанском. Польза шампанского для похудения.

А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.

Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 1971 человек.

Прием слабительных для похудения – это известный миф, которым «кормят» себя в основном люди страдающие ожирением. С начала второго тысячелетия тенденция продаж слабительных резко растет и их популярность снижаться не собирается. Казалось бы, как удобно, после торжественного застолья, где пришлось объесться всякими вкусностями и запретными вредностями, съела таблеточку и на следующий день вес в норме. Чем это чревато и есть ли смысл принимать слабительное для похудения, читайте ниже.

Принцип действия

Похудение с помощью слабительных происходит за счет выведения каловых масс из кишечника (их там, около 3кг ежедневно). То есть – съел-очистился-съел-очистился. Эффект – однодневный, если, конечно, вы не собираетесь принимать их ежедневно.

Слабительные по принципу воздействия на организм делятся на несколько групп:

Натуральное слабительное – клетчатка + кефир. Единственное хорошее и безопасное слабительное для похудения. Клетчатка в виде зерновых отрубей набухает в кишечнике и своим весом проталкивает каловые массы к «выходу», а кефир нормализует кишечную микрофлору. Прибегая к такому способу, не забудьте пить много воды. Только при достаточной влаге набухает клетчатка, а при отсутствии жидкости получите обратный эффект – запор.
Прием чая из сены, в качестве слабительного для похудения. Подобную процедуру «очищения» можно проводить только раз в полгода. Чай и таблетки из сенны или подобных продуктов – сорбита, мальтита и т.п., способствует спазмам кишечника. Вызывает привыкание.
Самое современное слабительное для похудения носит название фортранс. В действительности – это обычные соли металлов. Всего одна таблетка и день, проведенный в туалете, вам обеспечен. Действие таблеток основано на том, что эти самые соли легче воды, тем самым они выдавливают каловые массы вместе со всем остальным, а именно – кишечной флорой. Вызывают: привыкание, обезвоживание, расстройство пищеварения, после применения необходим курс лечения пробиотиками.
Парафиновое масло – некоторые рекомендуют заправлять им салаты, так как кишечником оно не усваивается, а заодно и стимулирует движение каловых масс. Все, что парафиновое масло способно для вас сделать – это понос.

Последствия

Авитаминоз

Как пишут в популярных источниках, слабительные предохраняют от усвоения жиров и углеродов. Не расстраивайтесь, но большинство углеводов усваивается быстрее, чем вы успеете произнести «слабительное». Что касается жиров, то место их усвоения – желудок, к чьей работе слабительные таблетки не имеют никакого отношения. А вот нарушение функции впитывания стенками кишечника витаминов слабительное вам обеспечит. Выведутся вместе с водой все растворенные в ней микроэлементы, авитаминоз – гарантирован.

Психологическая зависимость

Прием, так называемых, легких слабительных для похудения вызывает зависимость. То есть, после потребления пищи вам покажется очень удобным сразу же от нее избавиться. Из раза в раз вы приучите свой мозг к тому, что слабительное – это неотъемлемая часть похода в туалет.

Физическая зависимость

Прямой обязанностью кишечника является выведение каловых масс. Если он со своей работой не справляется, значит, пора к врачу. Потребляя слабительные, вы приучаете кишечник к постоянной помощи. Чем дальше, тем «ленивей» он будет выполнять свою работу. В итоге вы добьетесь регулярных запоров при малейшем отказе от слабительных.

Если вы все еще не уверенны, в том, что ответом на вопрос, помогает ли слабительное для похудения должно быть – «да, на один день», выберите единственный допустимый способ – кефир и отруби. «Очиститься» от каловых масс поможет, и на один день (!) действительно понизит ваш вес.