Сода для похудения рецепт ванны: рецепт, эффективность в домашних условиях – Ванна с содой для похудения: полезные свойства, как принимать, отзывы — минус 20 кг легко

Содержание

рецепты, отзывы врачей, польза и вред.

Содовые ванны один из вариантов похудения. Однако, до сих пор врачи не пришли к однозначному решению, можно ли похудеть с помощью данных процедур. В нашей статье мы подробно разбираем все, что связанно с данным вариантом похудения и дадим советы как принимать содовые ванны, что бы получить максимальный эффект от их приема.

Как действуют содовые ванны

Наверное, нет в мире такой девушки, которая, хоть раз в жизни, не сидела на диетах и не выполняла различные рекомендации о том, как похудеть или скрыть признаки появившегося целлюлита. В этом готова помочь содовая ванночка, которая быстро и без усилий поможет прийти в форму.

При температуре воды в 39 градусов и выше, сода оказывает дополнительный согревающий эффект. Весь механизм похудения заключается в следующем: тело попадает в горячую воду, при этом запуская механизм самозащиты. Таким образом, работа внутренних органов не нарушается. После того как сосуды расширились, они резко сужаются, организм как бы охлаждается. В этот момент происходит раскрытие пор и выведения из них всего лишнего через пот.

Вместе с потом выходит жидкость, это и способствует быстрому похудению. Помимо жидкости выходят все шлаки и токсины. Именно они и препятствуют похудению, оказывая негативное влияние на весь организм.

Читайте также: Как пить соду для похудения

Как правильно использовать содовые ванны

Для того чтобы получить максимальный эффект от приема процедур необходимо придерживаться нескольких простых правил:

  • Перед ванной, желательно отправиться на пробежку или просто заняться физическими упражнениями.
  • Растереть кожу при помощи скраба или щетки.

Чтобы убрать «апельсиновую» корку, в ванну добавляются эфирные масла. Они эффективно помогают избавиться от этой проблемы. Для этих целей лучше всего подойдет масло чайного дерева, лимона, грейпфрута или мандарина. Также хорошо себя зарекомендовало масло герани, розмарина или кипариса.

Преимущества и недостатки

Главное правило, используйте пищевую соду, так как в ней не содержатся никакие заменители.

Преимущества похудения с помощью содовых ванн

  1. Сода ускоряет работу лимфосистемы в организме.
  2. С ее помощью из организма выводятся вредные шлаки и токсины.
  3. Налаживается процесс пищеварения, что помогает похудеть.
  4. Расслабление организма, снятие напряжения во время принятия ванн.
  5. Сода гораздо дешевле различных средств для похудения.
  6. Предотвращает воспалительные процессы.
  7. Обеззараживает.
  8. Клетки кожи восстанавливаются, снимаются ороговевшие участки.
  9. Убивает вредный грибок и бактерии на коже, улучшает ее состояние.

Недостатки такого метода

  1. При использовании содовых ванн нужно правильное и сбалансированное питание, иначе никакого эффекта не будет.
  2. Их нельзя использовать людям, больным сахарным диабетом или иными хроническими заболеваниями, а также с высоким артериальным давлением.
  3. При выведении из организма большого количества жидкости, может возникнуть обезвоживание, это может привести к сгущению крови. Таким образом, в ней могут образоваться тромбы, а это привести к инсульту или инфаркту.
  4. Слишком частый пульс и боли в сердце. Это происходит из-за слишком высокой температуры воды.
  5. Шелушение на коже из-за подсушивающего эффекта от соды.
  6. Головные боли из-за скачка давления.

Здоровый человек может смело использовать этот метод для того, чтобы скинуть пару килограмм.

Ни в коем случае нельзя принимать содовые ванны каждый день, а также общей продолжительностью более 10 дней, иначе в организме могут возникнуть сбои, а это приведет к вышеперечисленным проблемам.

Показания и противопоказания

Показания к применению процедуры разнообразны, основными причинами являются:

  • сибарея
  • сухая кожа
  • экзема
  • грибковые заболевания кожи
  • различные заболевания вен
  • заболевания нервной системы

Данные процедуры помогут привести в норму не только фигуру, но и снять стресс и усталость, они помогают улучшить состояние кожи и убрать целлюлит.

Противопоказаний к использованию ванн с добавлением соды достаточно много, среди них особенно можно выделить:

  • гипертонию;
  • атеросклероз;
  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • наличие онкологических заболеваний;
  • болезни почек и иных внутренних органов;
  • беременность и период кормления грудью;
  • женщины во время менструального цикла;
  • слишком юный возраст;
  • аллергические заболевания;
  • астма;
  • заболевания эндокринной системы;
  • период после операции;
  • заболевания женских внутренних органов;
  • простудные заболевания;
  • и др.

Перед тем, как начать данную процедуру, лучше посоветоваться с врачом и пройти комплексный осмотр.

Как правильно сделать содовую ванну

Для получения желаемого эффекта, нужно проделать десять процедур. Делать их следует через день. Повторный курс проводится через два месяца. Для того чтобы все сделать правильно, нужно следовать советам:

  1. Изначально температура воды должна быть не более 37 градусов, лучше всего – 36, такая температура тела человека.
  2. Продолжительность процедуры не более получаса.
  3. Сода смешивается с другими ингредиентами из рецепта заранее, а потом добавляется в ванну.
  4. Количество воды зависит от частей тела, требующих особого внимания. Они должны быть закрыты водой полностью. Например: если особого внимания требует живот, то вода должна доходить до верха живота в сидячем положении.
  5. Когда тело привыкло к температуре, воду нужно разбавить до 38-39 градусов. Чтобы поддерживать температуру, придется постоянно разбавлять горячей водой.
  6. После такой процедуры обмываться чистой водой не стоит, сразу же нужно вытереться насухо.

Такие процедуры лучше всего делать перед сном, когда организм отдыхает и расслабляется.

Рецепты содовых ванн

Вариантов такой процедуры достаточно много, можно привести несколько рецептов.

Рецепты содовых ванн

Классический вариант

Этот способ самый дешевый и простой. Добавить в воду около 200 грамм соды, а после погрузиться в нее и следовать вышеуказанным советам.

Содовые бомбочки

Содовые бомбочки помогут избавиться от лишнего веса и улучшить внутреннее состояние организма. После таких процедур улучшается настроение, снимается стресс и тело получает расслабляющий эффект. Для этого потребуются формочки из любого материала (например: формы для выпекания кексов) и:

  • 9 ст.л. соды и столько же лимонной кислоты, все это смешать;
  • добавить 3 ст.л. крахмала или сухого молока;
  • по 6 капель эфирного и базового масла. Лучше всего подойдет миндальное масло.
  • после этого из смеси скатать небольшие шарики. Если смесь разваливается или не липнет, можно добавить немного масла.
  • затем бомбочки укладываются в формы и ставятся на час, после этого их можно бросать в воду. Для одного раза хватит 2-3 штуки.

С добавлением соли и соды

Ванночки с добавлением соли являются самым бюджетным и эффективным вариантом. Для этого потребуется 300 грамм соды и пару ложек морской соли. Обычно хватает 2-3 ложек. Полученную смесь нужно добавить в ванну. После такой процедуры кожа становится подтянутой и гладкой.

С молоком и эфирными маслами

Против целлюлита поможет следующий рецепт. На 200 грамм молока понадобится 12 капель эфирного масла (подойдет любое). Для начала в воду необходимо добавить 200 грамм соды, тщательно ее размешать, после чего добавить в нее полученную смесь из молока и эфирных масел. После такой процедуры желательно сделать скраб с содой и медом (1 ст.л. на 2 ст.л. соответственно). После этого кожу следует обработать любым питательным кремом.

С молоком и липой

Для этого потребуется 100 грамм сухих липовых цветков, которые нужно залить литром кипятка и дать постоять 20 минут. После этого раствор нужно процедить и добавить туда 2 литра коровьего молока, подогреть и залить в ванну. Предварительно в нее нужно засыпать 200 грамм соды, разбавленной в 1 литре кипятка.

Видеорецепты

Данное видео подробно описывает, как правильно приготовить классическую содовую ванну и как проводить данную процедуру.

Правда или вымысел. Помогут ли ванны с содой в целях похудения. Как правильно делать содовую ванну и сколько в ней находиться

Результат от принятия ванн

Самый главный результат от принятия таких ванн – это быстрое и простое похудение. За пару процедур можно избавиться от нескольких килограмм лишнего веса. Также этот способ отлично подойдет для моментального сбрасывания веса с целью посещения важных мероприятий, где нужно выглядеть на высоте.

Единственный момент, чтобы сохранить эффект от таких процедур, нужно правильно питаться, чтобы быстро не набрать потерянные килограммы. В принципе, это относится и к любым диетам.

Побочные эффекты

Сода не относится к щадящим продуктам для похудения, поэтому от ее частого и неправильно применения могут возникнуть такие побочные эффекты, как:

  1. Шелушение кожи, возникновение аллергии. Это все происходит из-за высокой щелочной среды соды. Особенно это касается слишком чувствительной кожи. Чтобы избежать таких неприятных последствий, в воду с содой можно добавить немного эфирных масел.
  2. Учащенное сердцебиение, покалывания в области груди. Это все происходит из-за перегрева организма, разжижения крови и ее быстрому движению.
  3. Головная боль, которая возникает из-за повышения давления.
  4. Обезвоживание. Как уже описывалась, похудение происходит из-за удаления из организма воды. Поэтому не следует часто проводить такие процедуры.

Отзывы врачей

Мнения врачей расходятся, кто-то считает эту процедуру полностью безопасной и действенной, а кто-то вовсе запрещает использовать такой метод. Вот, например, несколько отзывов врачей:

Использовать соду внутрь категорически нельзя. Для похудения лучше добавлять соду в теплую ванну. Такой способ избавит организм от вредных веществ, выведет лишнюю жидкость и подтянет кожу.

Владимир Петрович, гастроэнтеролог

Я не верю, что сода способна помочь человеку похудеть. Только физические нагрузки, правильное питание поможет привести вес в норму.

Елена Михайловна, диетолог

Использование содовых ванн может и даст результат, но чтобы его сохранить, нужно правильно питаться и заниматься спортом. Такой метод подойдет, если вам необходимо похудеть к какому-нибудь событию.

Анфиса Александровна, диетолог

Большинство врачей считают этот метод нерезультативным. Они уверены, что молекулы соды никак не могут проникнуть в слой кожи и удалить оттуда подкожный жир. Они считают, что сода ускоряет потоотделение человека, тем самым удаляя воду из организма. Это приводит к сильному обезвоживанию и проблемам со здоровьем. После такой процедуры, объемы вновь возвращаются после употребления чая или воды.

По мнению врачей, такие процедуры могут привести к проблемам со здоровьем, а гинекологи считают, что содовые ванны становятся виновниками развития воспалительных процессов в мочеполовой системе.

Однако использования содовых ванн эффективно для улучшения состояния кожных покровов. Такие методы часто используются в косметологии для:

  • омоложения кожи;
  • ее смягчения;
  • усиления лимфодренажного эффекта;
  • возвращения коже упругости;
  • снятия сухости и раздражения.

То есть, можно сделать вывод: врачи не отрицают положительного влияния содовых ванн на кожу человека, но не подтверждают возможность похудения от таких процедур.

Рекомендации Неумывакина по использованию содовых ванн

Доктор Неумывакин вывел свой способ использования этого метода в борьбе с лишним весом и другими проблемами. Касаясь вопроса о лишнем весе, он советует использовать 2 пачки соды в 38 градусной воде, с несколькими каплями цитрусового эфирного масла и 200 граммами морской соли. Это не только избавит от ненавистных килограмм, но и уберет ороговевшие клетки с кожи.

Читайте подробнее: Как принимать соду по методу Неумывакина.

В просторах интернета можно найти огромное количество рецептов быстрого и результативного похудения без затрат на то времени и денег. К такому способу относят содовые ванны. Но ничего не бывает просто и легко, особенно, если это касается красоты и здоровья. Если удалось похудеть с помощью содовых ванн, этот результат нужно сохранить, а для этого потребуются физические нагрузки и правильное питание.

 

Ванна с содой для похудения в домашних условиях

Идеальные изгибы тела и красивые стройные ножки – об этом мечтает каждая женщина. Спортивный и подтянутый торс – цель большинства мужчин. Однако недостаток движения, высококалорийное питание и постоянные стрессы становятся серьезным препятствием для этих желаний. Изо дня в день человечеству приходится бороться с лишним весом, который встречается едва ли не у каждого второго индивидуума. Ведь лишь единицам природа подарила сумасшедший метаболизм, мигом перерабатывающий в энергию излишки жиров и углеводов.

Для того, чтобы избавиться от лишней жировой прослойки, люди прибегают к самым разным методам. Наиболее действенными из них врачи признают активный образ жизни и правильное питание. Однако чтобы увеличить их эффективность можно использовать и некоторые другие способы. Не все они приятны, но некоторые могут доставить настоящее удовольствие. Таким вариантом похудения являются содовые ванны. Но как такие расслабляющие процедуры могут ускорить похудение?

Как работает сода

Как работает сода

Польза пищевой соды

Сода – это уникальное вещество, которое нашло свое применение во многих отраслях человеческой жизни. Она используется в приготовлении пищи, уборке дома, стирке одежды, а также в медицине и косметологии. И всем этим она обязана своим свойствам.

Данное вещество является щелочью. Оно обладает способностью растворять жиры и ускорять регенерацию тканей. Кроме того, такое средство обладает противомикробным эффектом.

Проникая в кожные слои, сода увеличивает интенсивность кровообращения и расширяет поры. Так как это вещество обладает абсорбирующим эффектом, оно убирает из организма вредные вещества. Это приводит к ускорению метаболизма, что способствует жиросжиганию и снятию воспаления с подкожной жировой клетчатки.

Кроме того, сода помогает устранить из тканей излишки жидкости. Поэтому каждая процедура с ее применением избавляет  от лишнего веса до одного килограмма. Кроме того, эти свойства соды помогают улучшить состояние кожи, удаляя ороговевшие клетки и делая ее более гладкой и подтянутой.

Положительное влияние таких процедур

Положительное влияние процедур

Польза содовой ванны

Содовые ванны – это наиболее приятный способ использования этого вещества для похудения. С помощью данной методики можно сделать состояние тела лучше и избавиться от избытка килограммов.

Ванные процедуры и сода – это отличная комбинация. Ведь эти компоненты приобретают полезные свойства друг друга. Поэтому такие процедуры считаются наиболее эффективными.

Свойства содовых ванн:

  1. Такие сеансы приводят к выводу из организма шлаков и токсинов. Они очищают не только все слои кожи, но и способствуют обновлению лимфы.
  2. Щелочь и горячая вода – эта комбинация способствует нормализации метаболизма. Именно сбои в этой системе приводят к возникновению избыточного веса и целлюлита.
  3. Ванны такого типа помогают расщепляться жировым капсулам и выводят подкожные жировые отложения. Благодаря этому удается избавиться от целлюлита.
  4. Содовые процедуры благотворно влияют на состояние суставов. Поэтому они полезны при варикозе.
  5. Сеансы содовых водных процедур способствуют снятию воспаления с кожных покровов.
  6. Такие ванны очищают верхние слои кожи, делая их приятными и мягкими.
  7. Полезны содовые составы и при таких патологиях, как поражение ногтей грибком, лишай и экзема.
  8. При быстром похудении нередко наблюдается дряблость кожи. Решить эту проблему можно с помощью содовых сеансов, которые тонизируют кожные покровы.
  9. После трудового дня такие сеансы дают возможность расслабить тело и нервную систему. Также они помогают устранить болезненность мышц после занятий в тренажерном зале.
  10. Ванна дает возможность ускорить кровообращение.
  11. Огрубевшие части кожи смягчаются в ваннах с содой.

Содовые ванные процедуры обладают массой полезных эффектов, которые помогают справляться с лишним весом и устранять целлюлит. Также  применяя эту методику, можно избавиться от некоторых кожных заболеваний. При этом водные процедуры с такой добавкой расслабляют после работы и снимают стресс.

Могут ли такие процедуры принести вред

Содовые ванны, безусловно, вносят свою лепту в процесс избавления от жировых отложений. Однако такие процедуры обладают и некоторыми побочными эффектами. Поэтому в некоторых случаях они могут принести урон здоровью.

Негативное воздействие соды

Сода сушит кожу

Негативные свойства ванн с содой для похудения:

  1. Сода обладает способностью пересушивать кожные покровы. Поэтому она может раздражать сухую и чувствительную кожу.
  2. В процессе таких процедур тело теряет большое количество жидкости. Это приводит к сгущенью крови и может стать причиной тромбоза.
  3. При принятии горячих ванн расширяются сосуды. Это приводит к повышению давления.
  4. При принятии таких процедур увеличивается вероятность обострения ряда хронических заболеваний.

Хотелось бы сказать о том, что побочные эффекты  содовых процедур могут быть достаточно опасны. Однако они возникают обычно при наличии противопоказаний и нарушении правил их применения. В остальных же случаях такая методика может помочь в борьбе с лишними килограммами.

Когда такой метод использовать нельзя

К применению содовых ванн для ускоренного похудения имеется обширный ряд запретов.

Противопоказания:Лактация

  • Болезни сердечной мышцы и сосудов;
  • Период вынашивания ребенка;
  • Лактация;
  • Новообразования различной этиологии;
  • Тромбозы;
  • Атеросклероз;
  • Инсульт и инфаркт;
  • Предынсультное и предынфарктное состояние;
  • Гипертония;
  • Поражения простудного и вирусного типа;
  • Обострение хронических патологий;
  • Менструация.

Нужно понимать, что данные противопоказания скорее относятся к горячим ваннам, нежели к соде. Однако перед применением таких процедур нужно посетить  специалиста.

Также нужно отдавать себе отчет, что любые ванны для похудения несовместимы с алкоголем. Нарушение этого правила приведет к повышению давления и даже к инсульту.

Правила использования ванн

При использовании ванны с содой для избавления от избыточных килограммов в домашних условиях необходимо соблюдать ряд обязательных правил. Только так  процедуры не причинят вреда организму.

Правила использования содовых ванн:Водная процедура

  1. Проводить такие сеансы возможно не раньше, чем через два часа после приема пищи.
  2. Лучше всего не употреблять никакой еды после ванны с содой несколько часов. Поэтому оптимально принимать ее перед сном.
  3. Желательно в день принятия ванны позаниматься спортом. Это увеличит эффективность процедуры.
  4. Длительность принятия ванны не должна превышать трети часа.
  5. Делать такие процедуры необходимо регулярно. Однако между ними должен быть перерыв в один день. Весь курс может составлять от 10, до 15 процедур.
  6. Максимальный эффект от процедуры будет обеспечен при температуре в 39 градусов. Минимально нужно поддерживать показатель в 37 градусов на протяжении всего сеанса.
  7. Заходить в воду нужно медленно, чтобы тело успело привыкнуть к температуре воды.
  8. Принимать такую ванну нужно сидя. Вода не должна доходить до уровня сердца.
  9. Увеличить эффективность процедуры помогут скрабирование и массаж.
  10. После завершения сеанса соду с тела смывать не нужно. Лишняя жидкость убирается полотенцем. После этого желательно провести под одеялом хотя бы двадцать минут.

Преимущества и недостатки методики похудения

Содовые процедуры имеют ряд достоинств и недостатков. И чтобы решить, стоит ли использовать данную методику борьбы с лишним весом, необходимо с ними ознакомиться.

Релаксация в ванной

Приятная процедура

Преимущества содовых ванн:

  1. Улучшает метаболизм и способствует жиросжиганию. Благодаря этому размеры тела уменьшаются.
  2. Также такой способ воздействия уменьшает проявления целлюлита. Кожный рельеф разглаживается, а жировые капсулы рассасываются.
  3. Принимать подобные ванны очень приятно. Они расслабляют тело и нервную систему.
  4. Приготовить такие процедуры достаточно просто. Все необходимое можно найти на кухне.
  5. Тратиться на ванны с содой не придется. Каждая процедура будет стоить копейки.

Минусы у этого способа борьбы с лишним весом тоже имеются. И они тоже серьезны.

Недостатки содовых ванн:

  • Этот способ похудения обладает рядом побочных эффектов. Некоторые из них опасны для жизни.
  • Также ванны от лишнего веса с содой имеют достаточно большой список противопоказаний.
  • Врачи отмечают невысокую эффективность данного способа. Да, заявленные действия действительно присутствуют, но они достаточно слабо выражены.

Какие ингредиенты можно использовать вместе с содой

Содовые ванны имеют много полезных свойств. Однако пользователи отмечают, что они недостаточно интенсивны. Эффективность содовых ванн можно увеличить с помощью разнообразных добавок. Они могут обладать охлаждающим, разогревающим или обогащающим витаминами действием. Ингредиенты выбираются в зависимости от целей, которые преследует худеющий.

Другие компоненты для содовых ванн:

  1. Масла цитрусовых – одно из самых распространенных средств для похудения. Вместе с содой они активно борются с целлюлитом и дряблостью кожи.
  2. Молоко смягчает подсушивающее действие соды. Оно обладает увлажняющим эффектом.
  3. Мед – уникальный продукт пчеловодства. Он активирует обменные процессы, улучшает состояние кожи и помогает избавиться от целлюлита.
    Водный режим
    Антицеллюлитные косметические средства

  4. Морская соль богата витаминами и минералами. Она в несколько раз увеличивает эффективность содовых ванн.
  5. Зеленый чай успокаивает кожу и способствует выведению из нее токсинов. Такой ингредиент поможет предотвратить возникновение раздражения кожи от содовых ванн.
  6. Отвары трав обладают массой полезных свойств. Они также помогают увеличить эффективность ванн и снизить риск возникновения побочных эффектов.
  7. Также большой популярностью пользуются ржаная мука и отруби. Эти ингредиенты насыщенны большим количеством витаминов и полезными кислотами.
    Приседания для похудения
    Приседания для похудения

Как проводить ванные процедуры

Необходимо правильно готовить и принимать содовые ванны. Лучше перед процедурой просмотреть ее пошаговое описание.

Как принимать содовые ванны:Подготовка ванны

  • Прежде всего, необходимо набрать половину ванны горячей воды. Ее температура должна варьироваться в пределах 37-39 градусов.
  • В жидкость насыпается содовая смесь. В зависимости от рецепта, это средство может засыпаться непосредственно в воду, или погружаться в тканевом мешочке.
  • В состав нужно погружаться медленно, постепенно привыкая к температуре воды. Принимать ее нужно в сидячем положении.
  • Время сеанса должно составлять 15-25 минут. На ее протяжении нужно поддерживать показатели воды, постепенно добавляя в нее горячую жидкость.
  • Если нужно обработать верхнюю часть тела, например, плечи и руки, то эти места не погружаются в воду, а обтираются губкой, смоченной в растворе.

Способы приготовления

Ванны для похудения  с содой хороши тем, что их вполне реально принимать в домашних условиях. Такие процедуры делают и в некоторых СПА. Однако зачастую их принимают именно дома.

Существует большое количество рецептов смесей для таких процедур. В их состав могут входить самые разные ингредиенты. При этом используются как функциональные компоненты, так и ароматические масла, позволяющие сделать такие сеансы более приятными.

Самый распространенный рецепт

Наиболее популярный рецепт ванны с содой для похудения включает в себя наименьшее количество компонентов. Это делает его более доступным. Такой способ устранения избыточных килограмм подойдет аллергикам.

Классический способ приготовления содовой ванны:Рецепт приготовления ванны

  1. В ванну набирается горячая вода. Ее температурные показатели должны достигать 38 градусов.
  2. Далее в нее засыпается 300 грамм соды.
  3. Также необходимо добавить туда 400 грамм морской соли. При этом желательно брать неароматизированный и неочищенный продукт, в котором сохраняется большее количество полезных микроэлементов.

После того, как сода с солью растворятся в воде, можно погружаться в ванну. Первый раз в ней нужно провести четверть часа. После этого постепенно длительность процедуры можно увеличивать до 25 минут.

Рецепты с добавками

Содовые ванны можно делать более разнообразными. Для этого в них добавляют различные компоненты, которые увеличивают эффективность процедур.

Рецепты содовых ванн:Ванны с добавками

  • В ванную в домашних условиях необходимо добавить стакан соды и два стакана морской соли. Туда же необходимо вылить один литр молока и 15 капель масла апельсина. Такая ванна сделает кожу мягкой, поможет справиться с апельсиновой коркой, и ускорит процесс похудения.
  • Также полезна содово-медовая ванна. Для ее изготовления необходимо засыпать в воду полный стакан соды, туда же помещается половина чашки меда. Усилить эффективность процедуры можно, добавив несколько капель масла можжевелового дерева.
  • В ванну стоит добавлять и отвары трав. Для этого необходимо приготовить смесь из ромашки, шалфея и календулы, которые берутся в равных пропорциях. Из трех столовых ложек этого состава готовится половина литра отвара. Она заливается в ванну. К смеси добавляется по стакану соды и морской соли.
  • Также можно приготовить бомбочки для содовых ванн. Для этого необходимо на 4 части соды взять 2 части лимонной кислоты, 1 часть сухого молока и 0,5 части масла миндаля. В эту смесь нужно добавить по 5-10 капель шалфейного, апельсинового и грейпфрутового масел. Масса распределяется по формочкам, а через час раскладывается на просушку.

После ванны с содой

Чтобы процедура была более полезной, необходимо дополнить ее некоторыми действиями. Их можно проводить как во время, так и после процедуры.

Что нужно делать во время и после процедуры:Антицеллюлитный массаж

  1. Чтобы полезные вещества лучше проникали в глубокие слои кожи, в начале процедуры нужно провести скрабирование.
  2. Также во время процедуры можно сделать антицеллюлитный массаж. В ванне его можно делать руками или с помощью мочалки.
  3. После принятия ванной необходимо мягко промокнуть тело полотенцем. Чтобы продлить эффект от нее, необходимо лечь под теплое одеяло, и провести под ним 30-60 минут.
  4. По истечению этого времени можно обработать проблемные участки антицеллюлитным кремом. Как еще можно использовать соду для похудения

Как еще можно использовать соду

Есть и другие способы применения соды для похудения. Однако, по мнению специалистов, не все они безопасны.

Содовые обертывания для похудения

Обертывание с содой

Другие варианты применения соды:

  • Из соды можно делать прекрасные скрабы для тела. Это вещество обладает мягким скрабирующим эффектом и не повреждает кожу. Для придания более приятной текстуры в сырье можно ввести немного йогурта и грейпфрутового масла.
  • Антицеллюлитные обертывания с содой тоже считаются достаточно эффективными. Они не приносят вреда организму и помогают быстро справиться с проблемой.
  • Также существует методика внутреннего приема соды для похудения. Более того, таким способом предлагается лечить и некоторые болезни. Однако ученые доказали, что прием содовых растворов приносит только вред.

Содовые ванны для похудения можно применять, как дополнительный способ борьбы с избыточным весом. Однако не стоит ожидать от них чуда. Такие процедуры обладают достаточно слабым эффектом и при самостоятельном применении заметных результатов не принесут.

Как работают содовые ванны, можно посмотреть в этом видео:

Рецепты содовых ванн для похудения в домашних условиях, отзывы врачей и худеющих об эффекте воздействия соды medistok.ru

ванны с содой

Содовые ванны помогают буквально за 1 день сбросить пару лишних кг и уменьшить признаки целлюлита вообще без усилий и вреда для здоровья. Для максимального эффекта процедуры рекомендуется сочетать с правильным питанием и разумными физическими нагрузками — это позволит быстрее добиться нужного результата.

Механизм действия на похудение

Эффект похудения от содовых ванн основан на том, что тело, попадая в горячую воду, запускает механизм самозащиты, чтобы не нарушилась работа внутренних органов. От тепла сосуды сначала расширяются, затем резко сужаются, и организм переходит в режим «охлаждения»: в этот момент поры раскрываются и начинают активно выводить пот.

Сода способствует выведению максимального количества жидкости вместе с потом — именно за счёт этого и происходит быстрое похудение. Помимо излишков жидкости, из организма выводятся шлаки и токсины, которые негативно влияют на функционирование организма и мешают похудению.

После одного принятия ванны с содой можно потерять до 2 кг веса и до 1 см в талии и бёдрах. Активнее всего сода воздействует на самые проблемные и «рыхлые» участки тела из-за высокой плотности жировой прослойки в этих местах (в таких клетках много лишней жидкости).

Кроме того, сода, растворённая в горячей воде, активизирует обмен веществ, что благотворно влияет на снижение веса.

Динамика снижения веса: мнение специалистов, отзыв

Диетологи согласны, что такие ванны действительно помогают избавиться от нескольких лишних килограммов. За 1 сеанс сода может «вытянуть» из организма до 1 л жидкости, с каждой последующей ванной будет теряться 200–300 мл. Важно понимать, что потеря жидкости очень быстро восполняется с питьём, поэтому похудение получается очень кратковременным.

Некоторые источники утверждают, что с помощью одних только ванн можно потерять 10–15 кг веса, но это не соответствует действительности. Сама по себе сода не расщепляет подкожный жир и не выводит его, она лишь помогает организму активизировать обмен веществ.

Такой способ похудения можно использовать накануне важного мероприятия, когда нужно срочно «влезть» в любимое платье. Для этого нужно принять ванну с содой на ночь и сразу лечь спать, не употребляя никаких напитков и еды.

При большом количестве лишнего веса и ожирении ванны не дадут заметного эффекта: в таких случаях для коррекции фигуры необходимо правильное питание и регулярные занятия спортом. Хотя эти процедуры могут стать хорошим стимулом к пересмотру образа жизни, т. к. они дают быстрый и заметный эффект: потеря 2 кг веса после 20 минут содовой ванны — это довольно много. Иногда именно такого толчка не хватает, чтобы начать приводить себя в порядок.

У содовых ванн довольно много противопоказаний, поэтому перед началом курса следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие заболеваний, несовместимых с этими процедурами.

Если со здоровьем всё в порядке и медицинских противопоказаний нет, курс содовых ванн можно повторять 1 раз в 3 месяца. Злоупотребление может привести к нарушению работы внутренних органов и повреждениям кожи.

Я сама врач, но прекрасно знаю, что пока сам собой не займёшься — никакие врачи не помогут. Особенно в России. Наша общедоступная медицина находится на уровне каменного века, платная в несколько лучшем положении, но не всем доступна. Так вот. Прежде всего надо соблюдать правила: температура не выше 38 градусов! Проверено на себе, при более высокой температуре состояние становиться «расквашенным», можно спокойно завалиться в обморок. Время не более 15–20 минут, если больше — эффект см. выше. Концентрация ингредиентов — при превышении появляется жжение в разных местах, кожа расквашенная. Не торопитесь, просто получайте наслаждение. «Больше» не всегда значит «лучше». У меня после 2 ванн минус 1 кг, мягкие пяточки, безмятежный глубокий сон и прекрасное настроение! Чего и вам желаю!

Ольга, диетолог 

http://www.colady.ru/sodovye-vanny-dlya-poxudeniya-otzyvy-kak-prinimat-vannu-s-sodoj-vannu-s-sodoj-i-solyu.html 

Важно: применение соды внутрь не одобрено ни одним профессиональным диетологом, поэтому от такого способа похудения лучше воздержаться.

Коллаж: девушка в ванной и упаковки содыСода — один из самых доступных продуктов для «ленивого» похудения в ванне

Рецепты содовых ванн

Классическая содовая

  • Наполнить ванну до половины, температура воды должна быть 38–39 °C. Важно, чтобы ванна была тёплой, а не прохладной: это нужно для активизации потоотделения.
  • Насыпать в ванну 200 г соды и размешать рукой.
  • Сесть в ванну на 20 минут.
  • Температуру воды нужно поддерживать, не давая ей остыть.
  • Через 20 минут следует покинуть ванну и дать телу высохнуть естественным путём, не вытирая его полотенцем.

Процедуру следует повторять в течение 10 раз через день. Принимать ванну лучше на ночь, а затем сразу лечь под одеяло, чтобы процесс потоотделения продолжался.

Сода в деревянной ложкеСода быстро впитывает влагу, поэтому хранить её нужно в сухом и тёмном месте

С содой и солью

  • Полностью растворить 4 ст. л. соли в горячей воде — это нужно, чтобы кристаллики соли не легли на дно ванны и не царапали кожу. Лучше использовать морскую соль, т. к. в ней больше полезных для кожи минералов; если её нет под рукой, подойдёт и обычная поваренная. Использовать английскую соль (магнезию) в сочетании с содой нельзя, это будет слишком большой нагрузкой для сосудов.
  • Наполнить ванну до половины тёплой водой (37–38 °C), добавить в неё 200 г соды и соляной раствор;
  • В воде полезно растирать живот и бёдра жёсткой мочалкой или массажёром — это поможет улучшить кровообращение и уменьшить проявления целлюлита.
  • После ванны не нужно принимать душ и вытираться полотенцем, тело должно высохнуть естественным путём.

Полезный совет: для уменьшения объёмов тела после ванны следует обработать проблемные места скрабом из соды и мёда в пропорции 1:1. Этой смесью нужно массировать кожу в течение 10 минут, остатки удалить мокрым полотенцем.

Девушка добавляет соль в ваннуДобавлять прямо в ванну стоит только очень мелкую соль, чтобы она успела полностью раствориться

С эфирными маслами

Для усиления эффекта похудения в ванну с содой можно добавлять эфирные масла: они проникают глубоко в кожу, ускоряют кровообращение и помогают бороться с целлюлитом. Это может быть масло апельсина, грейпфрута, розмарина, лаванды.

Важно: эфирное масло нельзя добавлять прямо в воду, т. к. в нём концентрация активных веществ настолько высока, что на коже могут остаться ожоги. 5–7 капель нужного экстракта следует добавить в соль, оливковое масло или молоко, и уже эту смесь добавлять в ванну.

Помимо похудения, применение эфирных масел обеспечивает эффект ароматерапии: это благотворно влияет на нервную систему и помогает контролировать аппетит.

Флакон с эфирным маслом, грейпфрут и апельсинЭфирные масла следует хранить в тёмном месте и с плотно завинченными крышками, чтобы они не выдыхались

Антицеллюлитная

  • 200 мл молока;
  • 5 капель эфирного цитрусового масла;
  • 200 г соды;
  • 200 г морской соли.

Молоко вскипятить, растворить в нём соль и добавить эфирное масло. Добавить эту смесь в набирающуюся ванну, затем насыпать соду. Принимать ванну 20 минут, после процедуры не принимать душ и не вытираться полотенцем.

Девушка в белом белье с сантиметровой лентойПеред началом процедур следует запастить весами и сантиметровой лентой, чтобы оперативно отслеживать результаты

Содово-масляные «бомбочки»

  • 8 ст. л. соды;
  • 4 ст. л. лимонного сока;
  • 2 ст. л. крахмала;
  • 1 ст. л. миндального или оливкового масла;
  • 5 капель эфирного масла.

Перемешать соду, лимонный сок и крахмал до однородной консистенции; в отдельной ёмкости перемешать масло. Соединить все компоненты в плотную массу и утрамбовать их в формочки для льда.

Через час аккуратно выложить получившиеся фигурки на бумагу и оставить сушиться на 48 часов (микроволновкой или духовкой пользоваться нельзя). Готовые «бомбочки» следует хранить в пищевой плёнке в холодильнике (не в морозилке), используя по 1–2 штуки для принятия ванны.

Важно: готовить «бомбочки» следует в перчатках, чтобы не повредить нежную кожу рук.

Правила для повышения эффективности процедуры

  • За час до ванны нельзя есть, особенно, жирную пищу.
  • За 15–20 минут до ванны нужно сделать лёгкую гимнастику или просто погулять, чтобы улучшить кровообращение и подготовить организм к тепловому воздействию. Для удаления пыли и пота после упражнений следует ополоснуться под душем с гелем или мылом, и уже после этого принимать ванну.
  • Для заметного эффекта содовые ванны рекомендуется применять курсом 10–12 процедур через 1–2 дня.
  • Вода в ванне не должна быть выше уровня сердца, чтобы не нагружать сердечно-сосудистую систему.
  • Время процедуры не должно превышать 30 минут.
  • Максимальная температура воды — 39 °C.
  • Лёжа в ванной, полезно растирать тело ручным массажёром для улучшения кровотока;
  • Ополаскиваться и вытираться после процедуры не нужно.
  • После ванны следует 30 минут полежать, укутавшись в одеяло или плед.
  • Принимать пищу после содовой ванны не желательно, в случае возникновения сильного голода можно съесть яблоко или несколько орехов. Пить можно не ранее, чем через час; лучше, если это будет зелёный чай без сахара или травяной настой.

Польза для здоровья и красоты

  • Кожа глубоко очищается, подсушиваются прыщики и высыпания, уменьшаются гнойники.
  • Создаётся дополнительный барьер для грибка и инфекционных заболеваний.
  • Кожный покров становится более упругим и плотным, благодаря чему уменьшаются проявления целлюлита. Этот эффект особенно важен при интенсивном похудении, чтобы кожа не «повисла» после быстрого уменьшения жировой прослойки.
  • Грубые участки на локтях, коленях, стопах становятся мягче и нежнее, после содовых ванн за ними гораздо проще ухаживать.
  • Нормализуется эмоциональное состояние, повышается стрессоустойчивость.
  • Содовые ванны благотворно влияют на сухую экзему, мягко отшелушивая отмершие клетки.

Побочные эффекты

  • Сода и соль могут спровоцировать сухость и шелушение кожного покрова, поэтому обладательницам сухой кожи после приёма таких ванн следует нанести на кожу лёгкое косметическое масло.
  • Учащённое сердцебиение и головокружение могут говорить о том, что вода слишком горячая. В таком случае ванну нужно сразу покинуть и прилечь на несколько минут, подняв ноги повыше (на валик из подушек или одеял).
  • Волосы в ванну с содой погружать не следует, от этого они могут стать тусклыми, жёсткими и потеряют объём.

Противопоказания

  • гипертония и аритмия;
  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы в любой стадии и форме;
  • заболевания щитовидной железы;
  • болезни почек;
  • беременность и грудное вскармливание;
  • варикозное расширение вен;
  • период менструации;
  • гинекологические заболевания;
  • реабилитационный период после операций;
  • открытые повреждения кожи (травмы, порезы).

Видео: реальный эксперимент похудения после содовой ванны

Ванны с содой не расщепляют жир и не помогают сбросить 10 кг за месяц, но они заметно подтягивают кожу, снимают отёки и являются хорошим подспорьем в похудении. В сочетании с диетой и физкультурой эти процедуры действительно способствуют снижению веса, что признают даже врачи и диетологи.

Ванна с содой для похудения – рецепт

ванна с содой для похудения рецепт

На сегодняшний день известно огромное количество методик похудения, причем некоторые из них на первый взгляд кажутся странными. В последнее время широкое распространение получили ванны с пищевой содой для похудения. Есть информация, что подобные процедуры расщепляют и выводят лишний жир, а это помогает убрать целлюлит и потерять несколько килограммов.

Польза ванны с содой

Пищевая сода положительно сказывается на кровообращении, что позволяет улучшить обменные процессы и выведение накопленных токсинов. Поскольку вода в ванне горячая, то поры расширяются, а значит, эффект очищения увеличивается. Еще сода способствует смягчению эпидермиса, позволяет сделать кожу более эластичность и увлажненной. При помощи таких ванн можно избавиться от существующей сыпи. Эффективными ванны считаются при наличии кожных заболеваний, но здесь, нужна консультация с врачом.

Рецепты ванны с содой для похудения

Чтобы усилить эффект, а также для разнообразия сфер воздействия, можно использовать для ванн не только соду, но и другие компоненты.

Эффективные рецепты ванн с содой для похудения:

  1. Классический вариант. На одну ванну необходимо взять 0,5 пачки соды и развести ее в теплой воде. Готовый раствор отправьте в набранную ванну.
  2. Ванна с содой и морской солью. Соль помогает справиться с существующими кожными заболеваниями. Смешайте по 3/4 ст. соды и соли, а затем, добавьте 3-5 капель йода. Полученную смесь растворите в небольшом количестве воды, а затем, добавьте в ванну.
  3. Содовые «бомбочки». Эфирные масла благоприятно сказываются на состоянии кожи и повышают эффект в борьбе с целлюлитом, а еще они положительно влияют на работу нервной системы. В ступке растолките 8 ст. ложек соды и 4 ст. ложки лимонной кислоты. После этого добавьте 2 ст. ложки крахмала, 1 ст. ложку миндального масла и 5 капель эфирного масла любого цитрусового. Полученную смесь утрамбуйте в формочки, например, для льда, и оставьте на час. Затем выложите на бумагу и сушите в течение двух дней. Храните «бомбочки» в пленке.

Как принимать ванну с содой для похудения?

Чтобы получить хороший результат, но не навредить здоровью, необходимо учитывать несколько важных деталей:

  1. Уровень воды. Наберите воду так, чтобы ее уровень доходил до груди, поскольку более глубокое погружение может вызвать увеличение нагрузки на сердце, а это уже опасно. Чтобы обезопасить себя, просто принимайте ванну сидя, держа в воде основные проблемные зоны: бедра, живот и бока.
  2. Температура воды. В некоторых источниках рекомендуется заполнять ванну очень горячей водой, но это неправильно. Мало кто может заставить себя сесть в кипяток, не испытав при этом серьезного дискомфорта. Правильное решение – набирать ванну водой, у которой температура не больше 37 градусов для контроля используйте термометр. Когда тело привыкнет, можно увеличить градус до 38-39.
  3. Добавление соды. Не стоит засыпать порошок прямо в ванну, поскольку он возьмется комочками. Лучше всего предварительно растворить соду в небольшом количестве воды, а затем, уже вылить в ванну.
  4. Длительность процедуры. ванна с морской солью и содойПринимать ванну с содой для похудения нельзя больше 20 мин. Мнение о том, что чем дольше пролежать в содовой воде, тем больше килограммов удастся потерять, ложное.

Есть несколько полезных рекомендаций, которые сделают процедуру более эффективной. Лучше всего принимать ванны перед сном, поскольку рекомендуется после процедуры отдохнуть минимум час. Не стоит смывать соду в душе, достаточно просто промокнуть тело полотенцем. Не ешьте минимум за 2 ч. до приема ванны. Чтобы достичь результата, пройдите курс, состоящий из 10-15 процедур, причем принимать содовую ванну нужно через день.

 

рецепты приготовления, правила приема и противопоказания

Принцип действия ванн с содойВо все времена женщины стремятся к красоте, ищут способы улучшить свою фигуру. Одним из таких способов являются содовые ванны. Результат от них можно заметить уже после первых процедур. Они помогают в борьбе с целлюлитом, так как ускоряют кровообращение, выводят лишнюю жидкость, шлаки и токсины, улучшают состояние кожи. За счет потери жидкости уходит и лишний вес, а сам организм начинает активно бороться с жировыми отложениями.

Принцип действия ванн с содой

Потеря лишнего веса после принятия содовых ванн для похудения в домашних условиях происходит за счет выведения лишней жидкости из организма. Когда тело попадает в горячую воду, все поры на коже раскрываются. Активно выделяется пот, а вместе с ним выводятся вредные, ненужные организму вещества. За счет потери жидкости уходит отечность, восстанавливается работа внутренних органов и значительно уменьшается нагрузка на суставы.

Правила для повышения эффективности процедуры

Сода создает в воде щелочную среду. При нахождении в такой ванне организм активно запускает процессы обмена веществ, что тоже способствует потере веса. Кровообращение в тканях усиливается, клетки быстрее обновляются.

Благотворно сказывается воздействие соды на кожу. Сглаживается <<апельсиновая корка>>, успокаиваются воспаленные места, происходит профилактика образования угревой сыпи. После проведения этой ванны косметические средства лучше впитываются кожей.

Правила для повышения эффективности процедуры

Чтобы похудеть, содовые ванны для похудения в домашних условиях должны быть дополнением к физическим занятиям и сбалансированному питанию. Для того чтобы ванна с содой оказала максимальный полезный эффект, нужно придерживаться некоторых правил:

  • Cодовые ванны: описание процедуры​ Количество процедур за курс должно составить десять и более штук. Принимать ванну требуется через день. Повторить можно будет не раньше чем через 60 дней.
  • Продолжительность процедуры должна составлять 20−30 минут, не больше.
  • 38 °C — такой должна быть температура воды.
  • Погружаться в содовую ванную нужно до уровня талии.
  • Проводить эту процедуру желательно перед сном. После нее больше ничего не есть, а сразу лечь спать.

Во время первых процедур может слегка кружиться голова и ощущаться некоторый дискомфорт. Пугаться этого не нужно, так происходит адаптация, организм привыкнет, и данные ощущения пройдут.

Cодовые ванны: описание процедуры

Если содовые ванны принимать неправильно, то они принесут больше вреда, чем пользы. Нужно соблюдать все правила применения и тогда процедура скажется благотворно и на весе, и на состоянии кожи. Основные рекомендации о том, как правильно принимать содовую ванну:

  • Приготовление в домашних условияхЛетом, когда на улице жарко, лучше не начинать курс этих процедур. Они оказывают разогревающий эффект, и в жару самочувствие может ухудшиться.
  • Чтобы правильно провести процедуру, нужен градусник для измерения температуры воды. В начале ванна должна быть 37 °C. Потом температура постепенно увеличивается и доводится до 38−39°С.
  • Для ванны стандартного размера требуется 200−250 г соды. Это примерно полпачки. Ее нужно развести в литре воды, а затем этот раствор вылить в подготовленную воду. Повышать концентрацию щелочи и температуру воды не нужно. Это не увеличит эффективность процедуры, а скорее приведет к ожогам и раздражению кожи.
  • Перед процедурой принять душ. Когда все подготовлено, можно приступать. Погружаться в воду нужно сидя, чтобы вода доходила до пояса. Если проблемные места расположены выше талии, то их нужно просто поливать содовой водой. В воде находиться 20−30 минут, дольше не нужно.
  • После ванны не смывать с тела содовый раствор. Просто обтереться полотенцем и одеться в теплую пижаму. По возможности следует сразу лечь под одеяло.

Классический рецепт с пищевой содой

Для полного расслабления после водных процедур можно выпить теплый травяной или зеленый чай. Пищу не нужно принимать за 2 часа до ванны, так как на голодный желудок процедура переносится легче.

Приготовление в домашних условиях

Следует помнить, что если на теле есть открытые раны, язвы, ссадины, то от проведения содовой ванны лучше воздержаться. Полезна она будет, как средство для экстренного похудения перед торжеством, есть возможность потерять 1−1,5 кг лишнего веса.

Приготовить щелочную ванну в домашних условиях несложно. Каждый рецепт содовой ванны для похудения имеет свои особенности.

Классический рецепт с пищевой содой

Растворить в 1 литре воды 200 грамм соды. Набрать в ванную воду температурой 37 °C, вылить туда содовый раствор. Погрузиться в ванную до пояса, постепенно повысить температуру воды на 2 градуса, выдержать время 20−25 минут. После, не ополаскиваясь, слегка высушить кожу, одеться потеплее и лечь под одеяло. Выполнять 10 процедур через 1 сутки.

Морская соль и сода

Морская соль и сода

Более эффективным будет сочетание пищевой соды и морской соли. В 2 литрах воды нужно развести 300 г соды и полкилограмма морской соли. Температура воды в ванной 37−39°С. Для лучшего воздействия можно растирать проблемные места щеткой. После полезно будет проскрабировать тело смесью морской соли и меда. Скраб смыть, высушить тело, закутаться в теплую ткань и отдыхать.

Для борьбы с целлюлитом

Хорошим антицеллюлитным эффектом будет обладать такой раствор:

  • 200 г пищевой соды;
  • 250 мл молока;
  • 4 капли эфирного масла цитрусовых;
  • 250 г морской соли.

Молоко вскипятить, растворить в нем масло и соль. Соду добавить прямо в ванну, после вылить получившуюся смесь. Находится в этой воде 20 минут. Раствор не смывать с кожи, слегка обсушиться полотенцем.

Противопоказания и побочные эффекты

Не всем полезны содовые ванны. Противопоказания у процедуры также имеются. Чтобы не нанести вред здоровью нужно обязательно прочитать список заболеваний и состояний, при которых от щелочных ванн лучше отказаться:

  • Противопоказания и побочные эффектыповышенное давление и нарушения ритма;
  • сахарный диабет;
  • заболевания, сопровождающиеся лихорадкой;
  • беременность и период кормления грудью;
  • варикоз нижних конечностей;
  • период месячных;
  • гинекологические болезни;
  • заболевания почек и щитовидной железы;
  • открытые раны на коже, реабилитация после оперативного вмешательства.

Если возникают сомнения, можно ли проводить данную процедуру в вашем случае, то лучше проконсультироваться с врачом. При нарушении технологии проведения возможны побочные эффекты:

  • Для борьбы с целлюлитомЕсли превышена концентрация соды, то можно пересушить кожу. Этот же эффект возникнет, если кожный покров и до того был склонен к сухости. В этом случае после процедуры нужно воспользоваться увлажняющим молочком.
  • Если температура воды слишком высока, могут возникнуть побочные эффекты со стороны сердечно-сосудистой системы: частый пульс, головокружение, шум в ушах. Если появились подобные симптомы процедуру следует прекратить и идти полежать с поднятыми ногами.
  • Если погружать волосы в щелочной раствор, то они быстро потеряют блеск, станут ломкими и сухими.

С помощью одних ванн из соды, к сожалению, похудеть не удастся. Они благотворно скажутся на состоянии кожи: снимут раздражения, успокоят воспаленные участки, поднимут тонус кожи, сгладят несовершенства.

Содовая ванна для похудения – рецепт приготовления в домашних условиях

Похудеть значительно легче, если не только правильно питаться, но и делать косметические процедуры, помогающие ускорить метаболизм и улучшить состояние кожи. В салонах список процедур для худеющих достаточно большой. Но не у всех хватает времени и средств для регулярного посещения косметологов.

Не стоит отчаиваться – кое-что можно придумать и в домашних условиях. Конечно, результат будет не настолько быстрым и значительным, как от аппаратных процедур, но все равно обязательно надо попробовать. Самыми доступными и при этом эффективными являются массаж, обертывания и содо-солевые ванны для похудения.

Содержание статьи:

Как это работает

Содовая ванна для похуденияЧтобы понять, насколько на самом деле эффективна содовая ванна для похудения, надо понимать, за счет чего происходит снижение веса после процедуры. Механизм достаточно простой. Когда тело погружается в ванну, происходит резкое расширение кровеносных сосудов. Но затем, чтобы защитить внутренние органы от перегрева, они сжимаются, а тело начинает охлаждаться путем интенсивного потоотделения.

С одной стороны, это просто отлично – через потовые железы с жидкостью активно выделяются токсины. Обратная сторона медали – к сжиганию жира это не имеет никакого отношения. Поэтому считать происходящее похудением нельзя. Да и не для каждой кожи такая процедура полезна. Сухую и чувствительную она заставит сильно покраснеть, может спровоцировать шелушение. Поэтому готовить и принимать содовые ванны надо правильно.

Предполагаемые эффекты

Считается, что во время ванны сода производит еще и целебное воздействие на кожу и весь организм. Мнение это спорное. Многое зависит от того, насколько правильно выполняется процедура. Есть такие худеющие, кто отметил дополнительные положительные эффекты после курса таких процедур:

  • Снятие отеков. Происходит благодаря тому, что содовые ванны активизируют работу лимфатической системы.
  • Очищение кожи. Из нее через поры активно выходит избыток жира и токсины, поэтому проходят прыщи и исчезают черные точки.
  • Сужение пор. Такой эффект быстрее дает ванна с содой и солью для похудения. Она очень полезна для жирной и комбинированной кожи.
  • Снятие стресса. Теплая ванна – прекрасное расслабляющее средство, а при расслаблении снижается уровень адреналина в крови.
  • Улучшение цвета лица. Глубокое прогревание активизирует кровообращение, и клетки получают дополнительную порцию кислорода, на лице появляется здоровый румянец.

Очень полезны такие процедуры для людей, страдающих бронхиальной астмой и хроническими заболеваниями органов дыхания (не в период обострения). Они облегчают дыхание, расширяют бронхи, способствуют укреплению иммунитета. Но перед началом курса им необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Содовое похудение

Содовая ванна для снижения весаЧтобы ванна с содой для похудения принесла пользу, а не вред, прежде всего убедитесь в отсутствии у вас противопоказаний к ней. Затем приготовьте все необходимое и выберите рецепт. Приведенные ниже советы помогут сделать это правильно.

Как приготовить ванну

Казалось бы, приготовление ванны – дело привычное. Ну что тут сложного – налить горячей воды и всыпать туда пачку соды! Или две? Но оказывается в зависимости от того, какой эффект для кожи должна произвести содовая ванна, рецепт можно изменять. Вот несколько возможных вариантов:

  • Содово-солевая. Для нее понадобится стакан пищевой соды и 500-1000 граммов морской соли. Считается, что ванна с солью и содой для похудения более эффективна, так плотность воды в этом случае выше, она лучше держит температуру и организм отдает больше жидкости. Кожа в это же время насыщается йодом и минералами.
  • Как похудеть с помощью содовых ваннАнтицеллюлитная. Становится таковой благодаря свойствам эфирных масел, которые нужно добавить в воду. Подойдет апельсиновое, грейпфрутовое, иланг-иланга, розмариновое, коричное, можжевеловое. Но постарайтесь не переборщить. Достаточно 20-30 капель, влить которые надо непосредственно перед погружением.
  • Расслабляющие. Полезны для тех, кто находится в состоянии сильного или длительного стресса. Расслабляющий эффект оказывает любая ванна, при добавлении лавандового, кедрового, мятного, ванильного, эвкалиптового масел или эфирных композиций он многократно усиливается.

Рецепты можно менять. Поскольку основой является сода, очищающий эффект все равно остается, а вот дополнительное воздействие регулировать лучше по желанию и самочувствию на день процедуры.

Важно! Не переборщите с количеством соды. Полного стакана вполне достаточно. Если всыпать больше, можно спровоцировать сильное раздражение и сухость кожи.

Принимаем правильно

Чтобы впечатления от процедуры были максимально позитивными, необходимо знать хотя бы основные правила как правильно принимать ванну с содой.

Делать их лучше вечером, чтобы организм имел возможность спокойно отдохнуть после процедуры. Если вы принимаете ванну днем, то после нее надо полежать хотя бы 15-20 минут.

  • Ежедневно принимать содовые ванны нельзя! Достаточно 2-3 процедур в неделю.
  • В воду погружаться надо медленно, чтобы не было резкого перепада температур.
  • Сердце и шея должны оставаться над поверхностью воды, поэтому лучше сразу принять сидячее положение.
  • Температура воды – близкая к температуре тела и не выше 40оС. Она должна быть теплой, а не горячей.
  • Длительность процедуры 20-25 минут, не более.
  • Прежде чем выйти из ванной, надо сполоснуть тело теплой водой, чтобы смыть остатки соды.
  • Растираться полотенцем после содовой ванны нельзя! Нужно аккуратно промокнуть кожу и нанести на нее увлажняющий или смягчающий лосьон.

Для первой содовой ванны для похудения рецепт выбирайте классический. Одновременное воздействие соды, соли и эфирных масел на чувствительной коже может вызвать сильное раздражение. А после 2-3 процедур можно понемногу начать экспериментировать и использовать дополнительные компоненты.

Важно! Курс содотерапии составляет 10 процедур. После этого необходимо сделать перерыв на 1,5-2 месяца, а затем при желании его можно повторить.

Альтернатива: обертывание

Помогают ли содовые ванны похудетьЕсли любые ванны не рекомендованы вам по медицинским показаниям, но очень хочется помочь телу быстрее избавиться от токсинов, а заодно побороться с целлюлитом, можно попробовать содовые обертывания для похудения. Это более мягкий вид воздействия, поскольку обработке подвергается только проблемная зона, а не все тело.

Для содового обёртывания понадобится заранее приготовленный раствор, пищевая пленка, натуральная ткань или сложенная в несколько слоев марля и теплое одеяло. Раствор для обертываний более насыщенный, чем для ванной. Нужно растворить столовую ложку соды в половине литра теплой воды. По желанию добавить антицеллюлитные эфирные масла.

Дальше процесс выглядит следующим образом:

  • Очистить проблемный участок от кожного сала и остатков косметики.
  • Пропитать тканевой лоскут содовым раствором, хорошо отжать.
  • Приложить ткань к проблемной зоне и обернуть ее пищевой пленкой.
  • Прикрыться одеялом и спокойно полежать 20-30 минут.
  • Снять пленку, убрать ткань и смыть остатки соды чистой водой.
  • Нанести на кожу антицеллюлитный крем или увлажняющий лосьон.

Противопоказаний к обертываниям намного меньше. По сути их нельзя делать только при поврежденной коже или при любых активных воспалениях. Во время месячных обертывания в нижней части тела могут усилить кровотечения, а при беременности – спровоцировать выкидыш.

Противопоказания

Несмотря на то, что содовые ванны для похудения отзывы в основном собирают позитивные, к этой процедуре существует целый ряд противопоказаний. И на первом месте стоят любые нарушения целостности кожного покрова: раны, ожоги, раздражения и т.д. Для получения лечебного эффекта концентрация соли и соды в воде должны быть достаточно высокой, поэтому раздражение может усилиться, а во время процедуры возникнет жжение, боль и другие неприятные ощущения.

Независимо от того, какой вы выбрали для ванны с содой для похудения рецепт, отзывы будут негативными при наличии серьезных проблем со здоровьем.

Кому можно принимать содовые ванныОни противопоказаны людям, у которых:

  • гипертония 2-3 степени;
  • хронические сердечные заболевания;
  • любые кожные заболевания;
  • повышенная температура тела;
  • активные воспалительные процессы в организме;
  • обострение артроза или артрита;
  • тромбоз, варикоз и другие нарушения кровообращения;
  • атеросклероз, выраженный купероз, ломкость капилляров.

Запрещены любые ванны во время менструации и на любом сроке беременности, а также в течение минимум месяца после родов.

Важно! При первых же признаках ухудшения самочувствия во время содовой ванны (головокружение, тахикардия, потемнения в глазах, шум в ушах, подташнивание) процедуру немедленно прекратить!

Отзывы и результаты

Если сразу же после содовой ванны встать на весы, то можно увидеть, что стрелка весов переместилась на 0,5-1,5 килограмма. Именно это делает процедуру такой популярной у худеющих.

Правда, к вечеру вес обычно возвращается на место, но повторное взвешивание мало кто делает, потому большинство об этом даже не догадывается.

На сколько эффективно помогают похудеть содовые ванныВанная с содой для похудения отзывы у врачей и косметологов вызывает не самые лучшие. Злоупотребление процедурой может привести к:

  • обезвоживанию организма,
  • пересушиванию и раздражению кожи;
  • перегрузке сердечно-сосудистой системы.

Если пролежать слишком долго в горячей воде, можно спровоцировать сердечный приступ.

Не так уж редко перегрев организма становится причиной инфаркта или инсульта, особенно у людей наследственно предрасположенных к сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому не стоит относиться к содовым ваннам легкомысленно и забывать о мерах предосторожности. При любых сомнениях, перед тем как принимать процедуры регулярно, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Автор: Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

рецепты, полезные свойства и противопоказания

Совершенствуясь, женщины используют любые методики. В борьбе за свою молодость, не одно поколение слабого пола испытывало на себе многочисленные средства и самые действенные передавались по наследству. Одним из таких методов считаются содовые ванны. Они помогают подтянуть необходимые зоны за достаточно короткое время. Мало того, узнав, как принимать ванну с содой можно дополнительно очистить все поры на теле, а также произвести стимулирование метаболических процессов —  в комплексе все эти механизмы осуществляют помощь в борьбе за красивое тело.

Принцип действия ванны с содой для похудения

Для более углубленного рассмотрения самого процесса похудения с помощью содовой ванны, необходимо детально изучить принцип ее воздействия. Изначально стоит обратить внимание свойственную для соды бурную реакцию, схожую с кипение, при контакте с водой. Таким образом получается раствор щелочи, образующий диоксид углерода (углекислый газ). Если человек принимает ванну с таким раствором, в результате производится воздействие на отложения жира следующим образом:

  1. Сода способствует растворению жирных кислот, проходя через открывшиеся поры и попадая в жировую прослойку;
  2. В следствии активного тонизирования артериальных капилляров, эпидермис насыщается углекислым газом. Таким образом восстанавливается естественный тургор (упругость) кожи.
  3. Находясь в щелочной среде, периферические нервные волокна активизируют свою работу и производят расщепление клеток жировой ткани (адипоциты).
  4. Сосудистая сетка, расположенная максимально близко к поверхности кожи, начинает сужать находящиеся в ней капилляры. Так воспроизводится разогревающий эффект в процессе которого сжигаются жировые отложения, которые испаряются посредством открытых каналов пор.
  5. Организм начинает самоочищение за счет ускоренного метаболизма.
  6. Активизируется и работе почечной системы. С ее помощью выводится лишняя жидкость, поэтому не стоит удивляться частому мочеиспусканию после принятия содовой ванны для похудения.

Согласно мнению специалистов, такие банные процедуры не дадут значимого эффекта, если параллельно не использовать подходящую диеты и спортивные занятия.

Ванны с содой для похудения помогают избавиться от переизбытка воды и жира, однако придерживаться рекомендаций и отзывов врачей все-таки имеет смысл. 

Основные свойства

Узнав, как расщепляется жировая ткань в процессе действия на нее щелочной среды, переходим к определению полезных характеристик содовой ванны. Отзывы свидетельствуют об эффективном комплексном действии не только на устранение лишних отложений, но упоминается и о существующем ряде положительных факторов, что оказывают благоприятное влияние на тело женщины — вот некоторые из них:

  • быстрое очищение лимфы подкожных стволов для последующего переноса ее сосудами от кожи к клетчатке;
  • ванны с содой – стимулируют активацию процесса интоксикации организма;
  • используя дополнительные компоненты, например, масла (представлены в таблице) можно эффективно бороться с «апельсиновой корочкой»;
  • щелочь помогает очищать не только внутреннюю среду, но и поверхностные участки от различных воспалительных очагов, раздражений и атопических дерматитов, аллергического характера.

После такого цикла процедур кожа приобретает мягкость, шелковистость, становится существенно эластичней, устраняются видимые мелкие растяжки, крупные — становятся менее заметными.

Рецепты ванны с содой для похудения

 Для получения должного эффекта необходимо осознанно подходить к щелочной процедуре, а для этого стоит узнать, как принимать ванну с содой для похудения. Здесь представлены наиболее действенные рецепты, заслужившие массу положительных отзывов. Все водные процедуры выполняются в течении 20 – 30 минут.

Классический рецепт содовой ванны

В эмалированной емкости необходимо развести 100 г пищевой соды. Для этого ее заливают теплой кипяченой водой. Размешиваем ее до образования однородной массы. Наберите в ванну теплую воду (до 40 градусов) и вылейте полученный раствор. Теперь можно принимать гидропроцедуры, уменьшающие объемы.

С морской солью

Возьмите одинаковое количество соды и морской соли (3/4 стакана) и разведите в теплой воде до кашеообразной консистенции. Сюда же добавьте 5 капель йода и тщательно перемешайте. Наберите воду в ванной до необходимого уровня, вылейте содово-солевой компонент и можно ложиться, и получать порцию расслабления, с жиросжигающим эффектом. Помимо основного действия, процедура обладает хорошими ранозаживляющими свойствами.

Стоит отметить, что морская соль должна быть пищевая, без каких-либо ароматизаторов и красителей.

Ванна Клеопатры

Красота Клеопатры вызывает зависть и по сей день. Многие ученые и до сих пор спорят о средствах, используемых царицей для сохранения своей молодости. Есть источники, утверждающие, что она принимала ванны из крови девственных рабынь, другие же уверенны, что секрет идеальной кожи Клеопатры кроется в банных процедурах с молоком.

До сегодняшних дней дошел рецепт такой живильной воды, однако он был усовершенствован пищевой содой. Полторы пачки соды (300 г) нужно развести в стакане натурального (не пастеризованного) молока. Также можно добавить 3 – 4 капли мандаринового или имбирного масла.

Полученный эффект от такой водной процедуры не заканчивается на похудении, такой состав помогает тонизировать кожу (особенно актуально после летнего периода, когда кожа пересушена от ультрафиолета), а также устраняет проявления целлюлита.

С отваром липы

Липовый цвет (2 ст.л.) заливаем кипятком и ставим на водяную баню. После закипания необходимо выждать 5 минут и можно выключать. Далее накрыть крышкой и настаивать пол часа. Теперь процеживаем липовый отвар. В 200 мл теплой воды добавляем пищевую соду (200 г). Оба компонента вливаем в подготовленную ванну.

Бомбочки (бабушкины рецепты)

Избавить от «апельсиновой корочки», а также вывести токсины поможет содовая бомбочка. Для ее приготовления понадобятся такие ингредиенты:

  • пищевая сода 4 ст.л.;
  • какао порошок 3 ст.л.;
  • лимонная кислота 2 ст.л.;
  • морская соль 1 ст.л.;
  • эфирные масла апельсина и лимона по 5 капель;
  • эфирное масло зеленого кофе 2 ст.л.

Все компоненты смешиваем, кроме морской соли, и утрамбовуем в небольшую круглую емкость, состоящую из двух половинок. Изначально насыпаем слой смеси, после делаем прослойку из морской соли, затем снова засыпаем первый слой. По приготовлению даем застыть бомбочкам в течении 4 часов. Далее применяем их ванной.

Такая ванна помогает поддержать тургор кожи, делает ее эластичной, восстанавливает гидролипидный баланс, а также прекрасно рассасывает шрамы от ран, уменьшает видимость растяжек, способствует лимфодренажу и выравнивает целлюлитные впадины.

С ароматическими маслами

Действие классического рецепта может быть расширено с помощью ароматических масел. В таблице можно подобрать необходимые компоненты, с учетом проблемных зон на которые необходимо воздействовать.

Проблема

Эфирные композиции для ванны

Лишний вес

·         по 3 – 5 капель нескольких масел в зависимости от предпочтения: грейпфрут, мандарин, мускат, сосна, можжевельник, розмарин, лимонник;

·         по 5 – 6 капель можжевельника и по 2 кипариса, лимонника и апельсина;

Целлюлит

·         по 3 капли можжевельника и грейпфрута, 4 капли масла лимона и 5 – сосны;

·         по 3 капли масла апельсина и мандарина, 4 – розмарина, 5 – бергамота;

Растяжки

По 3 – 5 капель нескольких масел в зависимости от предпочтения: розмарин, мята, нероли, чайное и розовое дерево, ладан, герань, иссоп, фенхель или петитгрейн.

С маслами из цитрусовых необходимо быть предельно осторожными, т.к. они могут послужить причиной возникновения аллергических реакций. Если при добавлении в ванну такого компонента будет ощущаться зуд кожи или покраснения, его стоит заменить на другой вид масла.

Правила для водных процедур

Перед щелочными процедурами необходимо ознакомиться с правилами и рекомендациями. Осведомленность поможет избежать побочных реакций, ведь не для каждого содовая ванна будет полезна.

  1. Курс водных процедур с содой должен длиться не менее 10 дней, с перерывом в один день.
  2. Повторить курс разрешено не раньше, чем через 60 дней.
  3. Продолжительность процедуры не более 30 минут, и не менее 20.
  4. Оптимальное время для щелочной процедуры – вечернее, за несколько часов до сна.
  5. Температурный режим не должен превышать 40 градусов.
  6. Ванна принимается только с погружением до талии.
  7. По окончанию ополаскивание душем не рекомендуется.
  8. Также нельзя насухо вытираться полотенцем, лучше накинуть хлопковую простынь.
  9. После принятия ванны и за 2 часа до нее, нельзя употреблять пищу.
  10. Беременным женщинам такие процедуры категорически противопоказаны.
  11. После осуществления процедуры лучшим вариантом будет более теплая ночная одежда, нежели всегда. Это будет способствовать активному потоотделению, что также отразится на снижении веса.
  12. При первых сеансах возможно присутствие несущественного головокружения, однако через несколько процедур, после адаптации организма, неприятное ощущение не будет беспокоить.
  13. Усилить эффект от ванны с содой поможет и чаепитие. Для этого лучше выбрать зеленый или травяной чай.

Противопоказания к применению

Щелочные ванны принесут пользу далеко не всем категориям людей, ведь есть потенциально непереносимые группы риска, для которых эти сеансы могут принести только вред. Не рекомендуется использовать содовые ванны с целью похудения людям, которые относятся хотя бы к одному из нижеперечисленных пунктов:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • бронхолегочные болезни;
  • при обострении простудных или вирусных инфекций;
  • высокая температура;
  • гинекологические проблемы;
  • беременность;
  • варикозное расширение вен;
  • заболевания кожи с обширными поражениями;
  • проблемы с кровотоком и др.

Также стоит обращать внимание на свое самочувствие, любое недомогание в период проведения водного сеанса должно стать причиной для прекращения использования данного метода похудения.

Ванны с содой – это простой домашний метод для поддержания тонуса кожи в домашних условиях. Однако добиться похудения удастся только при использовании комплексных мер (тренировки, диета).

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о