рецепты в домашних условиях, отзывы (в том числе врачей)
В борьбе с лишним весом все средства хороши, особенно если они доступны и результативны. Вот что может быть проще — набрал полную ванну воды, добавив в неё некоторое количество соды — и худей себе на здоровье! Некоторые относятся к подобным заявлениям скептически, иные пытаются на собственном примере доказать, что принятие ванны с содой действительно способствует похудению. А на практике каждый оказывается прав.
В чём польза ванны с содой для похудения
Ванна с содой весьма эффективно зарекомендовала себя как средство для похудения. Весь процесс похудения сводится к тому, что, находясь в горячей воде со щёлочью, человек начинает сильно потеть, а лишние килограммы уходят с выделяемой жидкостью. Иными словами, механизм воздействия ванны с содой на организм заключается в том, что, жировые клетки начинают разрушаться под воздействием горячей воды, в которую добавили щёлочь. Кроме того, сода стимулирует процесс обмена веществ, заставляя токсины, скопившиеся в организме, выходить наружу. Все органы пищеварения работают в ускоренном режиме, особенно почки. Уходит лишняя вода: жировые отложения уменьшаются, а вес снижается.
Вот какими эффектами славится методика:
- Уже во время первой процедуры возможно потерять от 500 грамм, а то и целый килограмм или даже полтора.
- Чудо-продукт отлично борется с целлюлитом и эффектом «апельсиновой корки», работает с проблемными местами, разглаживает кожу.
- Благодаря воздействию соды, которая выступает как своего рода наждачная бумага, кожный покров выравнивается и становится более ровным.
- Сода эффективно снимает воспаления, отёчность и аллергические раздражения.
- Содовая ванна идеально подходит в качестве подготовительной процедуры к другим косметическим манипуляциям. Сегодня многие антицеллюлитные препараты после предварительной обработки тела содой действуют более эффективно.
Как делать в домашних условиях: рецепты
Содовая ванна для похудения эффективна как сама по себе, но и при комбинации с различными добавками. Существует множество вариантов принятия ванны с содой для похудения, рецепты и секреты которых изложены ниже.
Категорически не рекомендуется применять средство внутрь с целью похудения! Всё, что вы получите, это гастрит и прочие проблемы со здоровьем
Классический
Для проведения процедуры необходимо взять стакан пищевой соды или чуть более (до 250 грамм), размешать в ванной, нагретой до температуры 35–38°C. Затем погрузитесь в состав, и в течение 20 минут можете наслаждаться теплом.
С солью
Смешать 300 грамм соды и 0,5 кг морской соли. Также разрешается и даже рекомендуется добавить в неё 3–5 капель эфирных масел. В зависимости от времени суток и состояния нервной системы следует подбирать различные масла. Так, ароматы грейпфрута или апельсина придадут оптимизма и бодрости, а сочетание эфиров шалфея и бергамота принесёт долгожданное умиротворение и покой. Правильно подбирайте эфирные масла, и тогда не только снижение веса, но и хорошее настроение вам гарантировано!
Шарики-бомбочки из пищевой соды
В качестве заготовки можно смешать шарики из соды. Для них понадобятся:
- формочки небольшого диаметра,
- 4–5 ст. л. соды,
- 2 ст. л. сухой лимонной кислоты,
- 1 ст. л. сухого молока (или крахмал),
- 0,5 ст. л. растительного или оливкового масла,
- 3 капельки эфирного масла (на выбор).
Для дизайна бомбочек могут быть использованы различные сочетания специальных красителей и лепестки цветов
Соду смешать с лимонной кислотой, затем постепенно добавить и перемешать оставшиеся компоненты. Полученную массу утрамбовать в формочки или сформировать шарики вручную. После формовки заготовкам дать просушиться 2–3 дня. После можно использовать по назначению, добавляя по 1–2 штуки в ванну.
Приготовление правильного содового раствора: мнение практика (видео)
Как правильно принимать
Принимать в домашних условиях ванну с содой для похудения необходимо, строго соблюдая основные правила.
- Содовую ванну не стоит принимать в тёплое летнее время, поскольку она обладает высоким согревающим эффектов и в жаркую пору покажется несвоевременной.
- Следует правильно подобрать температурный режим, дозировку и сроки приёма. Как правило, для ванны стандартного объёма требуется 1–1,5 стакана пищевой соды. При этом температура воды не должна превышать 40°, чтобы было приятно и нехолодно. Польза от ванны будет, если срок нахождения в ней не превышает 25 минут.
- Принимать ванну желательно перед сном (наибольший расслабляющий эффект достигается во время отдыха). Для закрепления результата за два часа до проведения процедуры желательно исключить из рациона сладкое и воду.
- Ополаскиваться после ванны не нужно, можно просто укутаться потеплее и лечь отдыхать.
- Необходимо провести как минимум 10–15 процедур, чтобы получить положительный результат. Потерянные килограммы легко могут возвратиться к хозяйке, если после единичной процедуры ей захочется попить.
Процесс похудения напрямую зависит от толщины жировой прослойки. Если она большая, то количество процедур придётся увеличить. Но не стоит стремиться к усилению эффекта за счёт повышения температуры воды или увеличения концентрации соды. Подобное может привести к ожогам и возникновению сильных аллергических реакций.
Отзывы (мнение врачей и худеющих)
Перед применением ванны с содой для похудения желательно также узнать отзывы людей, уже опробовавших на себе процедуры. Уместно будет также почитать и рекомендации врачей, особенно дерматологов и косметологов.
Вчера попробовала первый раз содовую ванну. Взвесившись до процедуры, я посидела двадцать минут в ванной, потом надела пижаму и залезла под тёплое одеяло. Уснула быстро, а во сне сильно потела. Ощутила нагрузку на сердце… Взвесилась утром, была шокирована, на самом деле сбросила почти два кило. Сначала побаивалась делать процедуру, думала, будут осложнения. Но оказалось все в порядке, буду дальше продолжать.
Ирина, 32
http://sovets.net/2768-vanna-s-sodoi-dlya-pokhudeniya.html#h3_4
Девочки, эти ванны просто чудо! Они очень кстати привели мою фигуру в надлежащее (не идеальное, конечно) состояние после родов. У меня и вес снизился на 6 кило, и кожа разгладилась.
Марина,
http://www.zdorovie-i-sport.ru/post_1386146615.html
Мнение же большинства врачей сводится к тому, что ванна с содой, скорее, может стать стрессом для организма, чем принесёт пользу. Чаще всего можно встретить отзывы следующего характера:
…щелочная ванна «высушивает», но, в общем-то, особо не влияет на похудение. Человек в горячей среде (с содой и солью) начинает обильно потеть, в результате чего происходит активное обезвоживание организма. Да, наблюдается ощутимая потеря веса, но уходит не жир, а вода, которая очень быстро вернётся в организм. Но, кроме того, содовая ванна может просто плохо сказаться на здоровье женщины — высока температура негативно действует на сердечно-сосудистую систему.
Татьяна Васильева, врач-диетолог,
http://www.zdorovie-i-sport.ru/post_1386146615.html
Вред и противопоказания
При ряде заболеваний принимать содовую ванну для похудения крайне противопоказано. Среди таковых:
- сахарный диабет,
- воспалительные процессы и вирусные заболевания (ОРВИ, грипп и т. п.) в острой форме,
- гепатит,
- заболевания печени, почек и сердечно-сосудистой системы,
- варикоз (в запущенной форме),
- гинекологические и онкологические заболевания.
Не следует принимать ванну:
- беременным женщинам,
- людям с аллергией и астмой,
- страдающим повышенным давлением,
- в послеоперационный период,
- обладательницам сухой кожи (под воздействием щёлочи она может пересохнуть).
Во время процедуры необходимо внимательно прислушиваться к реакции организма. При первых симптомах (учащённом пульсе, головокружение, повышении/понижении давления и т. п.) следует прервать процесс и восстановить силы. Если подобное повторится, от ванны с содой для похудения лучше всего будет отказаться.
Как итог следует сказать, что хоть ванна с содой и помогает избавиться от напряжения в организме, для похудения же одной этой процедуры будет недостаточно. Для закрепления достигнутого эффекта важно не только построить и придерживаться правильного рациона всю жизнь, но и начать регулярно заниматься физическими упражнениями.
Содовые ванны для похудения | Полезные советы домохозяйкам
Ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды.
Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура — 1 день перерыва — процедура — 1 день перерыва…). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.
Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.
Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача – избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором.
Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.
По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.
По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.
Содовые ванны — эффективная методика для похудения
Пищевая сода является универсальным продуктом, который используется не только в качестве ингредиента для выпечки или приготовления шипучих напитков, но и как эффективное востребованное средство для лечения болезней и профилактики немалого количества недугов.
Сегодня большой популярностью пользуется ванна с содой для похудения, которую используют благодаря свойству гидрокарбоната натрия очищать организм от токсинов, нормализовать обменные процессы в подкожных слоях, а также стимулировать кровообращение, чем способствовать процессу снижения массы тела.
Как действуют содовые ванны
Регулярные водные процедуры с содой помогают сбросить до одного килограмма веса сразу после проведения. Основное условие -ванна с содой для похудения, рецепт ее приготовления, пропорции воды и соды должны быть правильными, так как чрезмерное количество соды может привести к тому, что из организма будет выведено большое количество жидкости и приведет к пересушиванию кожи. Это же касается и количества проведенных процедур. Оптимально их должно быть не более 10. Улучшает эффект содовых ванн добавление соли.
Содово-солевые ванны для похудения обусловлены своей эффективностью за счет усиленного потоотделения, которое провоцирует высокая температура воды и гидрокарбонат натрия. Несмотря на потерянный вес из-за снижения водного баланса в организме, набрать новые килограммы можно очень быстро, поэтому врачи советуют содовые ванны проводить в комплексе с диетическим питанием. Нужно умеренно питаться, вести активный образ жизни, исключить агрессивную и высококалорийную пищу.
Очень популярна содовая ванна для похудения, рецепт которой помогает убрать целлюлит. Такую способность этот вид процедур получил благодаря свойству пищевой соды стимулировать лимфоток. Это же свойство помогает:
- снять усталость;
- нормализовать самочувствие;
- привести в порядок нервную систему;
- нормализовать сон.
Дополнительные свойства содовых ванн
Содовые ванны известны своим комплексным воздействием на человеческий организм:
- Кожа становится в результате процедур менее склонной к раздражениям, она приобретает большую упругость. Обеззараживающие свойства соды помогают подсушить и избавить в дальнейшем от таких высыпаний, как прыщи.
- Благоприятное дейстие сода оказывает на нервную систему. Особенно показаны содовые ванные при перенесенном стрессе и напряжении.
- Улучшая кровообращение, сода помогает оказать положительное воздействие при отеках ног, варикозном расширении вен, что часто сопровождает ожирение и патологическое увеличение веса.
- Способность выводить токсины и избавлять организм от зашлакованности. Также помогает улучшить состояние при отравлении алкогольного или пищевого характера.
Наряду со своими полезными свойствами, содовая ванна для похудения в домашних условиях может принести и вред при неправильном ее использовании людям, которые имеют противопоказания, связанные с наличием хронических заболеваний или другими особенностями своего организма. Очень осторожно, а лучше и вовсе отказаться от принятия содовых ванн, необходимо:
- гипертоникам;
- людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
- склонным к аллергическим проявлениям кожи;
- обладателям сухого типа кожи;
- беременным и кормящим матерям;
- астматикам;
- онкологическим больным;
- после проведения операций.
Помимо этого, ванны с содой сопряжены сильным обезвоживанием организма, особенно после первых процедур, когда организм теряет до литра воды. Позже, этот показатель может снизиться до 350 мл.
Рецепты содовых ванн
Помимо соды в ванну можно добавлять морскую соль, эфирные масла, глину. Предлагаем узнать, как готовится ванна с содой для похудения, рецепт ее приготовления:
- Вариант № 1. Следует наполнить ванну (200 л) горячей водой. Зачерпнуть из ванны немного воды в чашку и добавить 7 ст. л. пищевой соды. Все тщательно перемешать и вылить в ванну. Водные процедуры проводить от 20 до 40 минут.
- Вариант № 2. В двух литрах воды смешать поровну по три четверти стакана соды и морской соли. С таким количеством ингредиентов принять ванну и если она не вызовет побочных эффектов на коже, на следующую процедуру можно их количество увеличить до полного стакана каждого компонента.
- Вариант № 3. В ванну добавить 0,25 стакана английской (Эпсома) соли для похудения и половину стакана пищевой соды. Длительность принятия такой ванны должна быть не менее получаса. Перед принятием процедуры можно выпить 250 мл горячего мятного чая. Это ускорит вывод токсинов и повысит эффективность компонентов.
- Вариант № 4. В ванну с горячей водой добавляют половину стакана черной глины и столько же пищевой соды. Хорошо все развести в воде. Процедура должна проводиться не менее 20-30 минут. Это прекрасное средство от целлюлита.
Сода и морская соль ванна для похудения из которых готовится чаще, является прекрасным составом для процедур, помогающих нормализовать обмен веществ, укрепить нервную и иммунную систему, улучшить состояние кожи и волос. Морская соль — это кладезь полезных микро и макроэлементов, которые очень нужны организму, особенно в зимнее время.
Что можно добавлять в содовые ванны
Хорошим сопутствующим средством являются эфирные масла. Они помогают стимулировать снижение массы тела, улучшить психоэмоциональное состояние, снять признаки усталости и депрессии. В некоторых случаях ванна из соли и соды для похудения помогает снять головные боли. При выборе эфирного масла нужно отдавать наиболее понравившимся запахам, а также видам, которые способствуют расслаблению. Особенно полезно проводить водные процедуры с содовыми ваннами перед сном.
Усилить расслабляющий эффект при таких оздоровительных мероприятиях помогают эфирные масла, которые добавляют в ванну в количестве около 10 капель:
- Валериана, которая признана сильным средством от бессонницы.
- Сандаловое масло — обладает успокоительным свойством и повышает тонус сердечно-сосудистой системы.
-
- Розовое масло — один из сильных природных антидепрессантов.
- Неролиевое масло обладает успокаивающим действием при сильном нервном истощении.
- Мелиссовое масло помогает при бронхиальных и легочных недугах.
- Лавандовое масло — помогает при мышечных и ревматических болях.
Как правильно подготовиться к принятию ванн
Содовые ванны для похудения не должны иметь курс более 10 дней, при этом, процедуры проводятся через день. После каждого курса необходимо проводить перерыв 2 месяца. Чтобы усилить эффективность данного метода, люди, которые опробовали его, советуют за час до принятия ванны совершить прогулку на свежем воздухе, чтобы наполнить организм кислородом.
Подготавливая ванну с водой, необходимо замерить показатель температуры — он не должен превышать нормальной температуры тела ( до +37°С). Показатель самой высокой допустимой температуры +40°С.
Следует, также учесть, что содовую смесь нужно подготавливать в отдельной посуде,а затем аккуратно добавлять ее в ванну с водой.
Для ванн необходима сода, в которой должен выделиться углекислый газ. Для этого 7 ст. л. соды разбавляют кипятком в отдельной емкости и размешивают пока не закончится реакция выделения углекислого газа. Затем можно добавлять смесь в ванну.
Особое внимание уделяется количеству воды. Если необходимо сделать акцент на такие проблемные зоны, как живот и бедра, то вода должна прикрывать часть тела до пояса (в сидячем положении). При коррекции рук и спины, необходимо в ванну добавить столько воды, чтобы были покрыты ею эти участки тела.
После процедуры тело не ополаскивают, а просто вытирают насухо
Если после водных процедур с содой на теле замечено повышенное шелушение, зуд, а также учащается пульс или сердцебиение, головные боли — процедуры следует прекратить.
Содово-солевые ванны для похудения — это одно из комплексных мероприятий, направленных на коррекцию веса человека. Чтобы оно давало положительные результаты и не представляло угрозы для здоровья, необходимо в обязательном порядке перед началом использования данной методики проконсультироваться с врачом.
Содовая ванна выведет токсины, очистит кровь и
В последнее время в интернете часто обсуждается вопрос о применении содовых ванн для похудения. Так ли это эффективно? И как правильно принимать содовые ванны? Об этом в сегодняшней статье.
Обычная пищевая сода обладает многими полезными свойствами, но при приеме внутрь требуется особая осторожность, так как сода может неблагоприятно воздействовать на слизистую желудка. С наружным применением соды все обстоит проще. Очень полезно, например, принять ванну с добавлением пищевой соды. Такая ванна отлично помогает расслабиться, успокоить и смягчить кожу (даже после всего одной процедуры), избавить организм от шлаков и токсинов. Содовые ванны рекомендованы при отравлении (например, алкоголем).
Как правильно принимать содовые ванны для оздоровления
Содовые ванны (лучше, правда, их называть щелочными) входят в щелочную программу оздоровления организма. В щелочную систему восстановления здоровья включают также прием соды внутрь, щелочные ванночки для ног, щелочные носки, щелочное обертывание.
Действие содовых ванн основано на физическом явлении — осмос. Не буду здесь утомлять вас подробностями описания этого явления. Любопытные могут найти информацию в Интернете.
В целях восстановления здоровья содовые ванны рекомендованы также людям, имеющим кожные заболевания различного характера.
Благодаря соде происходит выведение токсинов из организма, устраняется сухость, исчезают высыпания, эпидермис смягчается и повышается эластичность кожного покрова в целом. Очищаются кровь и лимфа.
Для того, чтобы добиться вышеперечисленных эффектов, ванну следует принимать следующим образом:
- На 200 литров горячей воды (на ванну) необходимо использовать около 150-200 г (половина пачки) обычной пищевой соды. Соду предварительно лучше растворить в горячей воде и затем вылить в ванну.
Это для начала. Затем увеличивайте количество соды до 1 пачки.
На мой взгляд, гораздо эффективнее действует ванна с добавлением соли.
На ванну нужно взять примерно 1 кг крупнокристаллической соли. Не используйте соль «Экстра». Я беру всегда крупную морскую соль. Можно взять пополам морскую соль и обычную. - Можно добавить в ванну совсем немного эфирного масла, например, чайного дерева или лаванды, целебный отвар ромашки. Особенности добавления масла в конце статьи.
- Ванну принимайте сначала в положении сидя около 10 минут, потом можно лечь.
- Продолжительность приема ванны не менее 30 минут. Известен рекордный случай, когда женщина из Дюссельдорфа принимала щелочную ванну 9 часов! Все это время она читала или медитировала. После ванны у нее стала чудесная кожа и восхитительное ощущение во всём теле. И что было для нее особенно удивительно: за девять часов кожа совершенно не сморщилась!
- После приема ванны не следует мыть тело мочалкой и моющим средством (мылом, шампунем или гелем), а также споласкиваться под душем.
- Чтобы удалить с тела лишнюю влагу, достаточно просто промокнуть его теплым махровым полотенцем
- После содовой ванны хорошо полежать минут 30. В этом случае завернитесь после ванны в большое полотенце или махровую простыню. Если еще и укрыться одеялом, то некоторое время может продолжаться процесс потения. А с потом будут продолжать выходить шлаки и токсины.
Курс приема таких ванн : через день 10 раз. Через 1-2 недели можно повторить. Уже после первой ванны можно увидеть уменьшение высыпаний, покраснений и шелушений кожи. Кожа становится гладкой и атласной.
Содовые ванны для похудения
Широкой популярностью стали пользоваться содовые ванны с целью похудения. Ведь каждая из нас мечтает выглядеть стройнее, приложив к этому минимум усилий. Эффект похудения достигается благодаря тому, что выводятся токсины и шлаки через пот, а также выводится часть жидкости из организма. Когда ванна с пищевой содой принимается для избавления от лишних килограммов и сантиметров, в нее помимо 500 г соды добавляется также около 1000 г крупной морской соли, приобретенной в магазине или аптеке.
Перед приемом ванны тело желательно разогреть путем физических нагрузок (например, небольшой пробежки или зарядки). Можно разогреть тело, натирая его щеткой с добавлением содово-солевого скраба. Для обеспечения антицеллюлитного эффекта в ванну стоит добавить немного эфирного масла, обеспечивающего данное воздействие. За счет этих масел также достигается эффект небольшого снижения веса.
Особенности применения эфирных масел для ванны
- Эфирные масла можно добавлять несколькими способами:
1. Взять полстакана теплого молока и добавить 5-10 капель масла
2. В пачку соды накапать масло, затем растворить соду в горячей воде и вылить в ванну.
- Какие эфирные масла добавлять? Здесь я не большой специалист, поэтому могу привести рекомендации из интернета. Сама я использую чаще всего масло чайного дерева, так как знаю его очищающее и противогрибковое действие.
- Рекомендуются для похудения и против целлюлита масла цитрусовых: лимона, грейпфрута, апельсина, мандарина. Очень хорошо использовать масло герани, розмарина, кипариса.
По действию каждого из масел на организм можно писать отдельную статью, поэтому выбирайте то, что вам нравится .
По своему опыту могу сказать, что эффекта снижения веса и объемов от содовых ванн я не наблюдаю. Хотя ванны принимаю регулярно уже более года, но, правда, я редко добавляю масла.
Однако воздействие на организм в целом щелочных ванн мне нравится.
Некоторые мои клиентки говорили, что при принятии содовых ванн они чувствуют себя как в коконе. И этому есть объяснение. При высоком уровне рН ( а у содово-солевой ванны он на уровне 8.5) усиливаются выделения из сальных желез, то есть кожа покрывается слоем жира. И кожа начинает отталкивать воду. Возникает ощущение, что тело находится внутри капсулы, кокона.
Опять же для достижения эффекта снижения веса нужно периодически натирать тело щеткой, чтобы избавить кожу от сальных выделений и освободить поры.
В первое время приема ванн вода может менять цвет. Я замечала в ванне белые хлопья и помутнение воды. Некоторые отмечают, что вода становится серовато-зеленой.
Затем после нескольких ванн вода будет дольше оставаться прозрачной.
Я принимаю содовые ванны регулярно 1-2 раза в неделю. Еще в бане использую содово-соляной скраб. Смешиваю пополам соду и крупную морскую соль и натираю все тело.
Эффект потрясающий! Кожа становится ровной, гладкой, атласной.
Попробуйте этот простой и дешевый способ приведения кожи и всего организма в порядок. Сода прекрасно действует также и на ногти.
Противопоказания
Не стоит увлекаться ими, если кожа находится в неблагополучном состоянии, то есть на ней имеются порезы или ссадины, имеются такие заболевания, как простуда или грипп, бронхиальная астма, диабет, гипертония, варикозное расширение вен и заболевания гинекологического и онкологического характера.
Также противопоказанием к приему такой ванны является беременность.
Чтобы содовая ванна приносила пользу здоровому человеку, температура воды в ней должна соответствовать 38-39 градусам. опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Содовые ванны для похудения в домашних условиях, рецепты и польза содовых ванн, результат
Содержание статьи
Водные процедуры всегда благотворно влияли на организм, а если еще добавить в ванну морской соли или соды, что получится еще и очищающийся, омолаживающийся и антицеллюлитный эффект.
Если говорить непосредственно про содовые ванны, то следует отметить ее чудодейственные способности.
- Препятствует всасыванию жиров;
- Улучшает кровообращение;
- Нормализует обмен веществ;
- Очищает лимфатическую систему;
- Имеет свойства дезинтоксикации при отравлениях и различных пищевых недомоганиях;
- Эффективное антицеллюлитное средство, особенно в сочетании с эфирными маслами;
- Содовые ванны снимают раздражение и воспалительные реакции в организме;
- Сода устраняется дряблость кожи, огрубение на локтях и пятках;
- Восстанавливает венозное кровообращение при отеках ног;
- Влияет на уровень кислотности в желудке.
Содовые ванны для похудения, рецепты в домашних условиях
Наиболее распространенный способ приготовления ванны с содой следующий.
- Разогрейте воду до 37 градусов;
- Всыпьте в нее полпач ки соды и хорошо размешайте;
- Можно еще добавить морской соли и пару капель эфирных масел для появления приятного запаха.
Необходимо понимать, что содовые ванные должны быть теплыми и даже горячими, ведь не получится тогда эффекта похудения. Чем лучше распарится тело, тем быстрее будут выходить вредные вещества и лишняя жидкость, позволяя организму терять избыточный вес.
Перед началом проведения данной процедуры новичку необходимо знать несколько основных правил, для более результативного эффекта похудения.
Процесс приема ванны разделяется на два этапа:
- Подготовка.
- Погружение.
Вода сначала должна быть не более 37 градусов, а вот когда тело уже привыкнет и начнет охлаждаться, то следует понемногу подливать горячей жидкости,чтобы организм не успел остыть, а кожа продолжала дышать и выводить вредные токсины.
Однако выше 39 градусов температуру поднимать не стоит.
Длительность сеанса – минут 20-30. После завершения процедуры важно не принимать душ и обливаться водой, а просто слегка обтереться полотенцем и закутаться в одеяло.
Желательно делать такие ванны перед сном, что бы после никуда не бегать и не выходить на свежий воздух.
Содовая ванна в домашних условиях
Предостережения
Если на теле имеются открытые раны, порезы, ссадины, и другие неприятности, то принимать содовую ванну не рекомендуется, дабы не усугубить состояние кожи.
Преимущества содовой ванны
А вот если пользоваться содой осторожно, то можно:
- Снять аллергические проявления, зуд, прыщи, угри;
- Увлажнить и смягчить эпидермис, очистить его от высыпания;
- Удалить грибки и других паразитов, которые живут на теле человека;
- Подтянуть вялые мышцы, подарить кофе упругость и эластичность;
- Устранить огрубевшие участки кожи.
Содовая ванна для ног
Это отличное средство, что снимает усталость и дарит легкость после тяжелого рабочего дня, когда ноги гудут или «крутят» на погоду.
Для ее приготовления Вам будет необходимо:
- 200 мл воды развести 500 гр. морской соли и 300 гр. пищевой соды.
- Несколько капель эфирных масел будут как нельзя кстати.
- Перед проведением такой процедуры можно заранее сделать медовое обертывание, распарить ноги и дать возможность жидкости выйти из организма.
Заметка: Во время вирусных инфекций можно проводить такие целебные ванны каждый день перед сном, до полного выздоровления. Только запрещено в период повышения температуры.
Чем полезна сода?
Сода благотворно действует на клеточном уровне, создает эффект дренажа и блокирует усвоение жира. А также:
- Улучшается кровообращение
- Усиливается потоотделение
- Выводит лишнюю жидкость из организма
- Улучшается состояние нервной системы
- Снимается стресс
- Снижает тягу к перееданию.
Важно понимать, содовые ванны для похудения являются все лишь ступенью к сбрасывания лишнего веса, и без диеты и физических упражнений здесь не обойтись.
Если Вы преследуете желание похудеть то в первую очередь нужно сбалансировать питание, вести в рацион больше жидкости, растительной пищи, кушать свежие овощи и фрукты, убрать с рациона хлебобулочные и мучные изделия, сказать НЕТ выпечке и сладостям, которые насыщают организм пустыми углеводами, что переходят в жировую прослойку.
Регулярные физические упражнения также необходимы. Это может быть легкий бег, плаванье в бассейне, спортивные упражнения на стадионе и т.д. А может быть энергичные танцы или аэробика. Выбирайте тот вид спорта, который будет по душе, ведь худеть важно с удовольствием, так быстрее наступит желаемый результат.
До принятия содовой ванны можно еще делать содовые обертывания.
Принцип парникового эффекта, который создается во время окутывания тела пищевой пленкой с присыпкой соды, позволяет быстро сжигать жировые клетки, происходит стимуляция обмена веществ, ускоряется вывод из организма вредных токсинов, очищаются кожные покровы.
Действие безболезненное, доступное, выполнимо в домашних условиях без специальных навыков. Главное, заранее протестировать свой организм на реакцию содового порошка и при малейших противопоказаниях быть очень осторожными в использовании смеси.
Техника проведения обертывания содой
Перед началом процедуры следует хорошо распарить тело, используя натуральные масла и маски, далее насухо обтереться и приступить к процессу обертывания.
Делаем маску по такому рецепту: 1 л воды – 12 г соды, такой раствор следует нанести на проблемный участок кожи, сверху положить ткань и хорошо пропитать ее смесью, далее зафиксировать все тугой повязкой из пищевой пленки. Таким образом, создается парниковый эффект, начинается обильное потовыделение и ускоряется вывод вредных токсинов из организма.
После завершения 30 минут процедуры обертывания можно снять повязку и перейти к ванным припаркам.
Замечание: за два часа до и час после принятия содовой ванны кушать не рекомендуется, максимум можно выпить стакан молока или чашку зеленого чая.
Результат содовой ванны. Отзывы пользователей
Ирина, Новороссийск.
Я делала ванны по разным рецептам, вот содовую сочетала с витаминными, чайными и липовыми составами. За один раз уходило до 500 г лишнего веса. Я довольна результатом и всем рекомендую данную процедуру. Хочу отметить, что такие комплексы нужно проделывать курсами, совмещая диеты с физическими нагрузками.
Татьяна, г. Нижний Новгород
Содовые ванны нельзя считать панацеей — они не избавят вас от лишнего веса по взмаху волшебной палочки. Однако вы можете быть уверены в том, что такие процедуры благотворно скажутся на вашем организме и помогут почувствовать себя свежее и здоровее.
Виталина, г. Армянск.
Легко себя чувствуешь после проведения содовых обертываний и ванн. Спасибо тому, кто их придумал. А мы ведь можем усовершенствовать данную процедуру, добавить травяной настой, липовый цвет, мяту, эфирные масла цитрусовых. Все эти компоненты подарят нашему тело бодрость, силу, радость, удовольствие, наслаждение. Так почему бы не поэкспериментировать во время принятия содовых ванн?
Лариса, г. Саратов.
Я не привыкла к такому виду процедур, а вот моя сестра меня научила, как можно расслабиться после трудового будня. Я делаю содовые ванны перед сном и сразу в люльку, а утром себя чувствую как младенец.
Видео о правилах приёма содовых ванн
Видео о содовых ваннах для похудения
Как принимать ванну с содой для похудения
opimenovaЭксперт + Автор студенческих работ + Преподаватель информатики + Бизнес-консультант
36625
319 подписчиков
Спросить
Если вы всегда мечтали похудеть, но так и не смогли перед началом пляжного сезона заставить себя сесть на изнурительную диету, то можете воспользоваться очень эффективным средство снижения веса — сделать ванны с содой для похудения.
Статьи по теме:
Инструкция
Естественно, содовые ванны не являются панацеей от лишнего веса. Чтобы получить значительный жиросжигающий эффект, необходимо правильно питаться и делать зарядку. Благодаря приему ванн с пищевой содой эффект будет гораздо более быстрым и заметным, так как они помогают разогнать обмен веществ и увеличивают потоотделение. Если вы начнете принимать содовые ванны, уже после первой процедуры заметите, что мышцы хорошо отдохнули, расслабились, а состояние стало более спокойным, ушли отеки, улучшилось состояние кожи за счет активизации работы кровеносной и лимфатической системы.
Содовые ванны помогут побороть не только лишний вес, но и сделают борьбу с целлюлитом легче. Для этого ваши стандартные средства от апельсиновой корочки наносите после принятия ванн с пищевой содой для похудения.Стоимость такой косметической процедуры также приятна для любой женщины, так как не бьет сильно по кошельку, в отличие от многих других средств.
Чтобы сделать ванну с содой для снижения веса, следует добавить в воду около 200 граммов порошка. Вода в ванной должна быть достаточно горячей, не менее 40 градусов, однако температура в любом случае должна быть достаточно комфортной для того, чтобы провести в воде 15-20 минут.
Желательно принимать содовые ванны ежедневно либо через день курсами по 10-15 процедур, начиная с 5-7 минут. Так как пищевая сода оказывает сильный разогревающий эффект, лучше всего использовать это средство для похудения в холодное время года.
Старайтесь принимать ванну с содой вечером, когда домашние дела не будут отвлекать вас от процедуры. После ванной примите душ, хорошо разотрите проблемные области полотенцем, намажьте при необходимости живот и бедра антицеллюлитным средством и завернитесь на полчаса в теплое одеяло. После принятия ванны с содой для похудения лучше всего, если это возможно, лечь спать.
Видео по теме
Совет полезен?
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы