5 столовых ложек отзывы: 5 ложек | Отзывы покупателей

5 ложек — «Хотите сбросить 20 кг за месяц или 6 кг за неделю? Торт — можно! Вареники — можно! Рассказ+Фото моего меню!»

Диеты – это очень важная для меня тема, а потому я их усиленно изучаю, применяю, анализирую и делюсь ТОЛЬКО ЛИЧНЫМИ НАБЛЮДЕНИЯМИ! Тот, кто вымучил на этой теме не один месяц – поймет меня. Не буду отвлекаться на «ахи и вздохи» по поводу тех, кто ест и ни фига не поправляется. Ну повезло людям, что тут скажешь!

Мой случай – это когда поправляешься даже с яблока! Знакомо вам такое? Ну, это когда сидишь на какой-нибудь жестко ограниченной диете, а вес, гад, не только не снижается, он растёт!!!

И вот, блуждая по Интернету, я обнаружила такой заголовок, что можно есть всё и худеть!!! Представляете, как оно забилось, ретивОе! Это что же за чудеса? В голове сразу нарисовались картинки запретных блюд:

Оказывается, что и вправду эта диета на пике популярности, потому что с ней реально не голодно, а вес уходит! У некоторых до 20 кг за месяц! В моем случае – всего 7! Но для меня и это великое достижение!!!

Итак, суть диеты:

Оказывается, как бы мы ни старались снижать калорийность или выстраивать пресловутое «здоровое питание», мы либо по итогу остаемся жутко голодными, либо нарушаем правила. Нарушил – получи лишние килограммы в довесок!

А важно четко знать, сколько можно съесть за 1 раз и быть сытым всегда! Даже ночью! И всего-то надо придерживаться этих «пяти ложек»! Но я сразу оговорюсь, диета разрешает «или 200 граммов»! мне почему-то больше понравилось последнее)))

ЧТО ПОТРЕБУЕТСЯ:

1. Кухонные весы, лучше электронные
2. Уверенный настрой
3. Дисциплина

Питаемся строго через 3-3,5 часа по 150-200 граммов! Не больше! Оказывается, что это не так уж мало! Вполне наедаешься! Например вот этим:

Всё строго взвешиваем: На моих весах тара «обнуляется» Если же нет, то надо просто отдельно взвесить тарелочку и вычесть её вес из порции И тогда всё будет под контролем! Организм будет насыщаться малыми порциями, желудок придет в норму, и со временем даже 150 граммов, уверяю, вас устроит!

ПИТЬЁ

Только через пол часа после еды! И только питьё! Лучше без сахара, но грешным делом признаюсь — кофе пью с сахаром и иногда с молоком! Не могу по-другому! Видно поэтому и мои результаты скромнее предполагаемых!

НЕ ЕДИМ

За три часа до сна!

СПОРТ

Если он есть, то результаты умножаются! Но категорического требования в этой диете к такому дополнению — нет! А мои спортивные предпочтения как-то за это не «проголосовали». Но это всё сугубо индивидуально.

Как итог, в результате этой диеты получается низкокалорийное суточное питание. Только в данном случае можно кушать ВСЁ! Даже с учетом тортика иногда (на 150-200 граммов, конечно) общий набор калорий за сутки будет минимальным. Ну а если еще исключить сладкое и мучное — то рекорд похудения вам будет по плечу!

5 ложек — «Едим всё и худеем. Мой рацион питания, фото до и после. Мой рацион. Сколько можно сбросить за 1 неделю.»

Всем привет!

Прочитав недавно о диете «5 ложек», я очень воодушевилась и решила, начать сбрасывать вес (когда то я уже сидела на японской, но это был не очень удачный опыт), без долгих предысторий перейду сразу к делу.

Правила диеты :

— можно есть всё!!! (уже хорошо)

— порция должна быть не больше 200 гр.;

— промежуток между приемами пищи должен быть не менее 3 ч.

— между приемами пищи ничего не есть.

— пить во время еды нельзя, можно за час до и через 30 мин. после. ( воду, чай без сахара можно пить в перерывы между едой).

 

Мои параметры:

До: рост- 157

вес- 59.2

талия — 78

попа- 109

живот-97

Плюнув на то, что новые начинания с понедельника, решила не дожидаться ближайшего и села на диету со вторника)

Все продукты я взвешивала на весах, иначе сложно определить точно вес продукта ( со временем уже на глаз определяют многие, но по началу лучше пользоваться весами.)

Как выглядело мое меню:

С утра натощак стакан воды, потом готовила завтрак ( примерно в 9-9.30) для себя и ребенка, как раз проходило время и можно было кушать, у меня практически всегда была каша и + к ней разные варианты дополнения в общем объеме выходило на 150-200гр ( хотя иногда кажется что много всего, но я точно знаю, что ни один завтрак не превысил 200 гр.).:

Каша на воде с маслом и бутик с сыром (150 гр.)

мой большой завтрак на 175 гр!

каша с джемом бутик, 1 квадратик шоколадки

овсяноблин с сыром, бутик и 3/4 вафли

Затем через 3 часа я обедала, получалось ( примерно в 12.30- 13.00) опять очень удобно, что было, то и ела, главное соблюдать вес порции:

картошка с индейкой

макароны, котлетка и лечо

котлета, гречка, лечо

макароны, сыр , карпачо

макароны с курицей

А вот перекус или полдник,(16-16.30) обычно готовила специально себе, чтобы поинтереснее и сочетать правильные продукты и вкусные, на полдник я себе позволяла расслабиться(хотя я и в остальные приемы не очень себя напрягала) и побаловать себя :

сырники с мармеладом и банан ( правда за раз осилить не смогла)

блинчики с желе

шаршотка и блинчик

 

И конечно ужин (19.-19,30) тоже что дома было в тот момент, то и ела, иногда даже обед и ужин были одинаковые:

картошка с индейкой и закуска Тещин язык

суп

 

Еще один вечерний прием у меня был ( 21.30-22.00) — стакан кефира ( я кефир очень люблю и перед сном часто пью, мне кажется так лучше спится)/ йогурт/снежок в общем что то молочное.

йогурт

Теперь мое краткое мнение по дням, прочитав кучу отзывов на айреке в том числе, я у многих читала, что результаты заметны аж после первого дня, проверим.

день 1 . с утра хотелось плюнуть на всё и попить чаек с плюшками, но решила откладывать можно вечно и всё таки собралась и решила попробовать хотя бы неделю посидеть. С утра я съела 150 гр и тут то была моя ошибка, до обеда я ели дотянула, есть хотелось безумно. Обед проглотила очень быстро и мне показалось, что совсем не наелась, ждала полдника скорее бы… И вот на полдник взяв сырники и банан в итоге я наелась одними сырниками и банан не съела. Ужин уже лучше (хотя видимо из за маленьких порций он мне показался супер вкусным). Вечером даже не съев йогурт легла спать. в принципе не очень тяжело, посмотрим что будет завтра.

день 2.

Как ни странно проснувшись утром, у меня не было дикого голода Изменения 58,7(-0,5)/77(-1)/102 ( видимо вчера всё таки коряво измерила, не может быть так много минуса),/94 ( но тут понятно, вчера он с утра был надутый, а сегодня довольно плоский).

Мое мнение, что действительно видны изменения после первого дня, но я бы сказала, что сливается лишняя вода и «припухлость».

Главное не совершать вчерашних ошибок, сегодня буду есть по 200гр. и на завтрак. Как я и думала, если соблюдать объем, спокойно не думаешь о еде до следующего приема пищи.

день 3

Изменения 58.4 (-0,3) /77(0)/102(0)/94( в общем нет их, кроме веса, ну что делать, будем продолжать…

день 4

Изменения 58,4(0)/74 (-3!!!)/99(3!!)/94 удивительно но на 3 день ушло по 3 см, только один живот не хочет сдавать позиции,Но всё равно отличный результат, будем продолжать, особенно учитывая, что питание у меня очень вкусное)))

день 5

Изменения 58.1(-0.3)/74/99/94 пока без особого прогресса движемся дальше…

день 6-7

Не измеряла, забывала, да и времени особо не было, решила уже результаты итоговые покажу за неделю.

Что мне понравилось, не нужно покупать определенный продукты или готовить себе отдельно ( потому что не всегда на это есть время и желание). Даже в кафе можно есть спокойно, ведь просто смотришь на вес порции и берешь то, что подходит.

Как видно по моему меню, ела я всё, что пожелает душа, наверное многие бы в ужас пришли от такого питания ( она еще и похудеть хочет, размечталась ) но поседев на диете, я поняла, что обычно я ем просто не прилично много и эта диета помогла мне хоть чуть чуть сократить потребление вредного, ведь одна из моих главных проблем — кусочнечество.

За неделю моей диеты, изменения в параметрах:

рост -157 -так и остался)))))

вес- 58,5 (-0,7 кг)

вес после

талия — 72 ( — 6 см!!!)

попа- 97 (-5 см)

живот- 94 ( -3 см)

И конечно фото, они не совсем хорошие, потому что после фотографировала сама себя и получились позы и освещение другое, но всё равно мне кажется видно, что вес ушел ( вода слилась хорошо) учитывая, что это всего за 1 неделю, я в восторге.

 

Советую, тем, кто не знает с чего начать и кажется, что совсем нет сил и хочется забить на всё и просто не выходить из дома. Этой диетой я поняла, что можно есть всё и худеть, буду продолжать, так что если интересно, оставайтесь, а я попробую выложить свои успехи за месяц!

Удачного всем дня и помните независимо от веса мы все уникальны и прекрасны!))

 

Вариант диеты который подойдет практически для всех, когда можно есть всё, но…

Как я отвлекаю себя, чтобы не хомячить

5 ложек — «Ем абсолютно все и при этом худею, волшебство? Нет, это любимые 5 ложек!+ ДОПОЛНИЛА ОТЗЫВ СПУСТЯ ПОЛГОДА»

Добрый день мои читатели, если вы зашли ко мне, значит скорее всего в поисках диеты. Скажу вам сразу, 5 ложек, это не диета, для меня это уже режим питания. С данным видом питания я познакомилась на просторах интернета, стало интересно, что же это за 5 ложек таких?! И пошла на любимый ресурс рекоменд)) Почитав хвалебные отзывы, решила надо попробовать, НО очень переживала, что как можно наесться пятью ложками???? Для себя я не отмеряю 5 ложек, а взвешиваю ровно 200 грамм. Да, да моя разовая порция ЭТО — 200 Грамм!! Для удобства приобрела недорогие кухонные весы. С ними действительно удобно, уж точно себя не обманешь и самое главное НЕ ОБДЕЛИШЬ. Начала данный режим питания, в июле 2017 года, поначалу очень тяжело, реально, особенно для меня.. Я любитель пожевать, только поела уже бегу на кухню что-нибудь похрумкать (сейчас (февраль 2018), на момент написания отзыва я практически избавилась от этой привычки).

Теперь расскажу все от начала до данного этапа. Начала в июле, пошла в отпуск, ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ ПРЯМ ПЕРЕД ОТПУСКОМ, ну ничего в поездке в Москву я соблюдала режим, а вот потом на море поехала в августе и тут я забила на все нафиг))). Кстати, перед всеми экспериментами я весила 59 кг, и не могла скинуть никак, спорзал не помогал, 59 был мой остановочный вес, когда начала питаться в июле, скинула 2 кг, весила уже 57, вот представляете, спортом не получилось, а 5 ложек помогли.. Вышла из отпуска, халявила, но старалась придерживаться, все равно на выходных мой режим летел к чертям я обжиралась, и вот в январе я начала более менее соблюдать диету, вторую неделю я честно контролирую себя даже на выходных, итог на весах 55 кг, иногда бывает меньше, похудела, щечки пропали. Что касается спорта, то хожу бегать раза 3 в неделю, хочу добиться 52 кг, эт вес при котором я чувствую себя очень очень очень хорошо, вот буду продолжать в том же духе!!

Что и сколько я ем? Питаюсь 5 раз в день по 200 грамм, до и после еду не пью воду за 30 минут, чай практически не пью, не могу заменить чай на полноценный прием пищи, уж лучше я покушаю, чем попью и через полчаса захочу кушать, между приемами кушать особо не хочется, только если последний час, но я терплюююю, ведь я же кушаю 5 раз и 200 грамм это достаточно, чтоб наесться) 5 ложек для меня теперь режим моего питания, мне нравится, чувствуешь некую легкость, больше положенной порции есть не хочется, в теле легкость, поэтому я вам советую попробовать, надеюсь вам подойдет и мой отзыв вам пригодится и вас смотивирует, всем удачи и пока-пока))))) и напоследок фото:

Спасибо, что заглянули, сейчас мой утренний вес составляет 54.7, пока стоит, но цель моя 52)))

 

Девочки, сегодня 8 августа 18 года и вот моя цела выполнена✅

На весах заветные 52

Вот так я выгляжу на данный момент, но уже подключила поход в фитнес

Диета 5 ложек, -6 кг, 7 дней. Отзывы

Похудение до 6 кг за 7 дней.
Средняя суточная калорийность 590 Ккал.

Диета 5 ложек набирает все большую популярность. Достаточно лишь обратиться к помощи любой поисковой системы всемирной паутины, и вы увидите множество лестных отзывов о данном режиме питания, который помог преобразиться большому количеству людей.

Вам не придется отказываться от каких-то любимых продуктов, и при этом вы будете худеть. Кажется, фантастика? Вовсе нет, как утверждают разработчики этой системы и люди, испытавшие ее на себе.

Требования диеты 5 ложек

Известно, что частой причиной появления нелицеприятного лишнего веса является переедание — актуальнейшая диетическая проблема ХХI века. Данная диета учит питаться правильно, а точнее — не переедать. Именно нормальное, размеренное питание влечет за собой похудение.

Под говорящим само за себя названием 5 ложек подразумевается объем пищи в количестве 5 столовых ложек. Можно измерять и чайными ложечками, но тогда уже вы можете позволить себе все 15. Можно отмерить необходимое количество еды, обратившись к кухонным весам. Но они не всегда бывают под рукой, да и в домашнем обиходе имеются не у всех. Использовать ложки в данном случае будет куда проще. Вы можете рассчитать порцию пищи без проблем, находясь практически в любом месте. Никто и не заметит, что вы диетничаете.

Питаться стоит каждые 3 (максимум, 4) часа. Ограничений на количество приемов пищи в сутки нет. Отталкивайтесь от своего графика жизни и работы, и старайтесь не есть хотя бы за 3-4 часа до сна.

Выбор продуктов — абсолютно на ваше усмотрение. Конечно, будет замечательно, если вы сможете сдвинуть свой рацион в сторону правильного питания. Но самое главное правило — соблюдение пропорций и временного интервала.

А вот к напиткам система 5 ложек относится несколько строже. Создатели ее настоятельно рекомендуют употреблять (не вписывая в вес еды) жидкости без сахара (или хотя бы с минимальным количеством оного). Акцент рекомендуется делать на потреблении именно чистой воды. Остальные напитки следует пить как можно реже. Иначе, несмотря на соблюдение вышеуказанных диет-правил, можете накидать в себя уйму ненужных калорий. В любом случае, чтобы не растягивать желудок, старайтесь не пить ничего хотя бы в течение 20-30 минут после приема пищи. Если сможете выждать час — отлично!

Да, не все можно измерять ложками. Если речь идет о продуктах твердых (тех же фруктах), то лучше взвесить их с помощью весов, дабы не прогадать. Порция, помещающаяся в 5 ложках — примерно 150-200 г. Кстати, именно столько весит один средний фрукт (яблоко, груша, апельсин).

Также правилами 5 ложек рекомендуется несколько уменьшить количество соли в меню, особенно если ранее вы были склонны пересаливать блюда. Во-первых, повышенное содержание соли вообще может принести вред организму, а во-вторых — спровоцировать сильный аппетит и, как следствие, переедание. Именно оно для худеющих людей является злейшим врагом.

Что касается темпов ухода лишнего веса, нужно отталкиваться от вашей первоначальной массы тела. Если надоедливых килограмм у вас объективно много, то за неделю такого диетического питания, даже не модернизируя состав меню, можно скинуть около 5 кг. Если же лишнего веса не много, то, конечно, и уходить такими стремительными темпами он не будет.

Но помните, что быстрое похудение при небольшом количестве лишних килограмм — не есть хорошо для здоровья, а часто и для фигуры. Кожа может просто обвиснуть. Так что повторяйте себе поговорку тише едешь — дальше будешь и преображайтесь с удовольствием, помня о правилах данной системы. А результат обязательно постучит в вашу дверь в виде усовершенствованной фигуры.

Меню диеты 5 ложек

Если вам поначалу сложно придерживаться диетических рекомендаций, и вы не знаете, какое меню подобрать, так как ваш рацион был крайне далек от правильного питания, вам поможет нижеприведенный вариант.

Завтрак: овсянка на молоке (можно добавить в нее немного меда и орехов).
Второй завтрак: банан или апельсин.
Обед: порция куриного мяса до 200 г.
Полдник: салат из любимых овощей, сдобренный небольшим количеством сметаны.
Ужин: рисовая каша или несколько кусочков отварной (или запеченной) рыбы.

Если поздно ложитесь спать, можно выпить стакан нежирного кефира, ряженки или съесть немного йогурта без сахара.

Противопоказания диеты 5 ложек

Если с вашим организмом все относительно в порядке, то наверняка данная диета принесет только пользу. Но противопоказано такое питание может быть людям, которые имеют какие-то заболевания желудочно-кишечного тракта.

Придерживаться диетического рациона, естественно, не стоит и тем, кто имеет какие-либо недуги, требующие специального питания, в том числе соблюдения определенного объема пищи.

Достоинства диеты 5 ложек

Плюсов у этой диеты, действительно, не мало.
1. Вы можете употреблять любимые продукты и при этом худеть, не чувствуя дискомфорта и не сталкиваясь с острым чувством голода.
2. Метаболизм ускоряется, и организм в целом начинает работать лучше.
3. Вес снижается эффективно.
4. Можно избавиться от практически любого количества ненужных вам килограмм.

Недостатки диеты 5 ложек

Ярко выраженных минусов у этой диеты не наблюдалось. Конечно, люди, привыкшие употреблять намного большие объемы пищи, в первые дни диеты (как правило, речь идет о 3-4 сутках) могут испытывать чувство голода, не наедаясь пятью ложками пищи. Просто стоит немного потерпеть и не отходить от принципов системы. Наверняка скоро вы привыкните к новым объемам, а желудок и фигура скажут вам спасибо.

Повторное проведение диеты

По-хорошему, вы должны сделать такой пищевой график нормой на всю жизнь. Это позволит вновь не встретиться с килограммами, которые покинули вас после вступления в ложечную жизнь.

Просто, если вы уже достаточно веса сбросили и хотите остановить этот процесс, несколько увеличьте калорийность пищи, которую употребляете. А вот ее объем трогать разработчики диеты настоятельно не советуют. Иначе можете снова просто растянуть желудок и в результате захотеть употреблять все больше пищи (от чего, собственно, переходя на эту систему, мы и бежим).

Добавить отзыв

Самые популярные диеты

Эффективная диета с двумя вариантами меню. Лучший результат до 7 кг за 5 дней. Противопоказания.

Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.

Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.

Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.

Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.

Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.

Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.

Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.

Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.

Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.

Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.

Диета 5 столовых ложек меню, результаты, отзывы похудевших

Сегодня большой выбор диет и режимов питания. Но все предлагают либо ограничения в продуктах, либо строгое меню с определенным набором продуктов. Это очень сложно для кого-то психологически, а для кого-то финансово. К тому же надо будет найти время и силы, что бы приготовить для себя блюдо соответствующее диете. Но тут на помощь придет диета пять столовых ложек. 

В ней нет почти никаких ограничений. Единственное что нельзя – это пить сладкие и газированные напитки. Остальные продукты дозволены, но объем пищи должен составлять не более пяти столовых ложек. И между приемами пищи должна быть разница около трех часов. Суть этой диеты заключается в том, что бы уменьшить объемы растянутого желудка. При растянутом желудке после такой порции будет чувство голода. Но после того, как желудок придет в норму, то все встанет на свои места и чувство голода не будет мучить.

Перед началом приема пищи всю еду необходимо взвесить. Порция должна быть до 200 грамм. Фрукты и овощи так же необходимо взвешивать. Воду лучше пить за 20-30 минут до еды, но после еды пить нельзя. Тогда вода будет растягивать желудок.

Меню диеты 5 столовых ложек

Но даже при такой практически вседозволенной диете лучше составить меню. На завтрак можно съесть 5 столовых ложек каши на молоке, можно туда добавить немного сливочного масла. Через 3 часа можно будет перекусить фруктом. Это может быть банан, апельсин или яблоко.

На обед можно съесть мясо, рыбу или курицу со злаковым или овощным гарниром. Порция не должна превышать 200 грамм. Через 3 часа можно перекусить овощным салатом, заправленным оливковым, льняным или кунжутным маслом.

На ужин можно скушать яйцо или тушеные овощи или рыбу. Рыбу лучше запечь в духовке или приготовить на пару. Так же можно творог со сметаной. На поздний ужин можно выпить пол стакана кефира или натурального йогурта. Все виды жидкости будь то вода, чай или сок нужно пить между приемами пищи. Лучше это делать минут за 40 до еды и не раньше получаса после. В противном случае желудок будет растягиваться. К тому же жидкость выпитая, в таком промежутке не будет способствовать хорошему аппетиту при приеме пищи. Тогда в первые дни диеты будет легче наедаться таким количеством пищи.

Результаты диеты 5 столовых ложек

Благодаря этой диете за неделю можно скинуть 5-6 килограмм, а за месяц и до 20 килограмм. Все зависит от того на сколько много лишнего веса. Чем меньше лишнего веса, тем медленнее будут уходить килограммы. Если результат за неделю будет не таким, каким хотелось бы. То в этом случае лучше убрать пару приемов пищи. Так же этот прием можно сделать для быстрого достижения результата. Достигнув нужно результата и потеряв лишние килограммы, не нужно начинать снова есть все в больших количествах. Лучше придерживаться правила есть небольшие порции. Тогда и желудок не будет перегружен не нужной работой и вес всегда будет в норме.

Отзывы похудевших

Кристина, 25 лет

Во время беременности я ела очень много. Практически постоянно. Я не могла остановиться. Мне хотелось всего и сразу. Тогда я не видела того, насколько сильно я поправилась. Но уже после родов в один день я посмотрела на себя и не узнала. Из милой стройной девушки я превратилась в кого-то безобразного. Ребенок был маленький, и пойти в спортзал я не могла себе позволить. Я начала пересматривать диеты. Все было не то, ведь я кормила грудью. А многие продукты из этих диет я не могла себе позволить. И тут я нашла диету «5 столовых ложек». Решила попробовать. Поначалу было очень сложно, ведь мои желудок был очень сильно растянут после неограниченного питания во время беременности. Но я не остановилась. И очень этому рада. Чуть больше чем за месяц я потеряла лишние килограммы. Всегда придерживаюсь правил этой диеты и вес у меня не прибавляется.

Алена, 30 лет

За свою жизнь пробовала много диет. Давались они мне тяжело. Результат был не очень заметный. Да, и после диет вес быстро возвращался. Тут я нашла для себя выход – есть все но маленькими порциями. 5 ложек как раз самая оптимальная порция. Это и не много, и не мало. Благодаря этой диете я убрала все лишние килограммы. К тому же для меня это стало не просто диетой, а образом жизни.

Диета «5 ложек»: последние отзывы похудевших, меню

С первыми весенними днями практически каждая девушка начинает задумываться о своей внешности. Многим хочется к пляжному сезону обзавестись идеальной фигурой. Но, к сожалению, не все понимают, что избавляться от лишних килограммов нужно правильно. Голодание или использование сомнительных медикаментов, конечно, помогут похудеть. При этом дополнительно возникнет немало проблем со здоровьем. В лучшем случае это будет гастрит, а в худшем – анорексия. А вот действительно отличные результаты дает диета «5 ложек». Отзывы похудевших говорят сами за себя. Девушки приобретают идеальные формы без вреда для здоровья.

В первую очередь следует успокоиться

Перед тем как приступать к какой-либо диете, каждая представительница прекрасного пола должна все тщательно обдумать. А действительно ли необходимо избавляться от лишнего веса? Возможно, это всего лишь дань моде. Девушкам с раннего возраста внушают, что красивая фигура должна быть вообще без жировых отложений. На самом же деле красивые формы – это не только отсутствие складок на животе и бедрах. Это еще и достойная физическая подготовка. Диета «5 столовых ложек» лишь показывает, как необходимо питаться правильно. Но этого недостаточно для того, чтобы обзавестись идеальной фигурой.

Перед наступлением пляжного сезона практически все девушки начинают задумываться о своем питании. Многие хотят сбросить лишние килограммы максимально быстро. Некоторые вообще прибегают к голоданию. Такие кардинальные меры могут оказаться не только недейственными, но и опасными. Организм, который не получает достаточного количества питательных веществ, перестает в полной мере выполнять свои функции. Таким образом, можно приобрести гастрит, язву, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, голодание нередко приводит к нарушению обмена веществ. Результатом может стать приобретение лишней жировой массы.

Каждая девушка, которая стремится к идеалу, в первую очередь должна успокоиться и обдумать свои действия. Необходимо подготовиться к тому, что правильное похудение – это достаточно длительный процесс. Обзавестись идеальной фигурой не удастся за несколько недель. Тем, кто хочет красиво выглядеть летом, необходимо начинать заниматься собой уже зимой. Для похудения идеально подойдет диета «5 ложек». Полная версия меню может быть самая разнообразная. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Кому-то стоит употреблять больше жиров, а другие не могут нормально существовать без углеводов. В идеале лучше обратиться к диетологу, который сможет составить идеальный вариант меню.

Чудес не бывает

Все люди индивидуальны. Каждая девушка имеет свою склонность к приобретению лишних килограммов. Но даже самая стройная представительница прекрасного пола может испортить фигуру, если будет питаться неправильно. Девушкам, которые от природы имеют пышные формы, никак не удастся стать вдвое меньше. Ведь фигура – это не только жировые отложения, но и мышечный корпус, и кости. Широкие бедра никак не удастся сильно сузить с помощью голодания. Не стоит уповать также на чудодейственные чаи и таблетки. Такие средства если и дают эффект, то он является временным. Стоит лишь вернуться к нормальной жизни, как лишние килограммы возвращаются вновь.

Все люди имеют свой идеальный вес. Узнать его достаточно просто. Стоит лишь отнять 110 см от своего роста. Получается, что девушка с ростом 165 см должна весить 55 кг. Не стоит стремиться стать легче. А проблемные участки, такие как складки на животе или двойной подбородок, можно откорректировать с помощью физических упражнений.

Не стоит надеяться на то, что похудеть удастся легко и просто. Нелегкой является и диета «5 ложек». Отзывы похудевших о таком методе можно услышать самые разнообразные. Некоторые остаются довольны тем, что можно употреблять в пищу практически любые продукты. Другие же жалуются, что вес уходит слишком медленно. Этот метод – скорее, пособие по правильному питанию. Ждать быстрых результатов не стоит. А вот если запастись терпением, в будущем можно будет радовать окружающих идеальной фигурой.

В чем же суть диеты?

Самое сложное в любой диете – необходимость отказываться от любимых блюд. Настоящим праздником в этом плане считается диета «5 ложек». Полная версия меню может включать любые продукты. Нет необходимости отказываться от мяса и сладостей. В ежедневный рацион обязательно должны входить овощи, фрукты, кисломолочные продукты, рыба, мясо и хлеб. Питание должно быть разнообразным и полноценным. Как же тогда избавляться от лишних килограммов? Очень просто! Есть можно абсолютно все, но одна порция не должна превышать 5 столовых ложек. Это приблизительно 200 грамм любого продукта. Приемов пищи в день может быть неограниченное количество. При этом интервал должен составлять не менее 3 часов. Нежелательно также есть в ночное время.

Вполне доступной является диета «5 столовых ложек». Отзывы, фото и красивые фигуры девушек, соблюдавших ее, говорят сами за себя. Идеальные формы удается приобрести без ущерба для организма. Представительница прекрасного пола, которая может употреблять в пищу любимые продукты и при этом еще и худеть, всегда имеет хорошее настроение. А это немаловажный фактор правильного похудения.

Каким же образом организм избавляется от лишнего жира? Все достаточно просто. Организму для нормального функционирования необходимо небольшое количество пищи. Люди же привыкли есть вкусную еду в большом количестве. В процессе жизни желудок приобретает немалые размеры. Первый принцип похудения – уменьшение объема желудка до нормального размера. Для полноценной жизнедеятельности человеку необходимо употреблять за один раз не более 200 граммов пищи. А вот есть нужно не реже 4 раз в день.

Вода – залог здоровья

В объеме пищи следует себя ограничивать. А вот о чем точно нельзя забывать, так это о воде. Бытует неправильное мнение, что жидкость прибавляет вес. Ведь жировые отложения на 60% состоят из воды. Существует даже методика похудения, которая предполагает обматывание проблемных участков тела пищевой пленкой. Для того чтобы похудеть, необходимо хорошо пропотеть. Такой метод также является опасным для здоровья. Вода необходима для нормального функционирования всех органов. Обязательно включает в суточный рацион не менее 2 литров воды диета «5 столовых ложек». Отзывы, результаты похудения девушек, которые решили воспользоваться такой методикой, вдохновляют. Ведь многим удалось не только сделать фигуру идеальной, но и решить другие проблемы. Особенно это актуально для представительниц прекрасного пола старше 30 лет. Вода необходима для красивой кожи лица.

В ежедневный рацион должна входить только очищенная вода. Сладкие газированные напитки точно не подойдут. Они могут лишь нарушить обмен веществ и способствовать приобретению лишних килограммов. Лучше заранее приобрести специальный фильтр и пропускать воду через него. Употреблять воду из-под крана не рекомендуется.

О чем следует забыть?

Питание должно быть здоровым и полноценным. Любые продукты может включать диета «5 ложек». Отзывы похудевших, фото их идеальных фигур дают возможность понять, что нет необходимости отказываться от любимых блюд. Но некоторых правил придерживаться все же стоит. Для того чтобы красиво выглядеть, нежелательно употреблять в пищу полуфабрикаты и фастфуд. Если приходится долго быть на улице, а чувство голода уже начинает одолевать, лучше отдать предпочтение фруктам. С помощью всего половины банана можно прекрасно утолить голод. Такой перекус будет вкусным и полезным.

Вредные привычки могут стать врагом для тех, кому приглянулась диета «5 ложек». Отзывы и результаты действительно хорошие лишь у тех, кто отказался от курения. Никотин способен нарушать функции многих органов. Вследствие этого неправильно происходит обмен веществ. Даже при уменьшенном объеме пищи на теле откладываются жиры. Стоит всего лишь отказаться от вредной привычки, как фигура начинает приобретать идеальные формы.

Алкоголь также может стать врагом красивой внешности. В первую очередь, необходимо забыть о пиве. Этот продукт является слишком калорийным. Немного вина может включать диета «5 ложек». Полная версия меню отзывы получает всегда хорошие. По праздникам девушки могут позволить себе не более 100 грамм вина. Лучше, если это будет натуральный продукт домашнего приготовления. В идеале спиртные напитки должны быть исключены полностью.

Составляя меню, следует придерживаться золотой середины. Любые блюда не должны быть слишком острыми, солеными или сладкими. Но и пресные продукты употреблять не стоит. Еда должна в первую очередь радовать. Главное, чтобы порции были небольшими и помещались в 5 столовых ложек.

Физические нагрузки – залог успеха!

Правильное питание – это лишь половина успеха. Если девушка будет есть полезные продукты небольшими порциями и при этом все свободное время проводить на диване перед телевизором, достичь успехов не удастся. Возможно, лишние килограммы действительно будут уходить. Но продвигаться процесс похудения будет достаточно медленно. Чтобы максимально быстро приобрести идеальную форму, стоит приучить себя к активному образу жизни. В этом случае обязательно в удовольствие будет диета «5 ложек». Отзывы и результаты (фото похудевших тому подтверждение) всегда отличные у тех, кто подходит к вопросу комплексно.

В первую очередь, по мере возможности необходимо отказаться от общественного транспорта. Пешие прогулки способствуют нормальному обмену веществ, а свежий воздух сам по себе полезен для здоровья. Всего 40 минут ходьбы пешком помогают сжечь около 1000 калорий. Поэтому не беда, если на десерт захотелось съесть небольшое пирожное. Можно лишь немного прогуляться, и лишние килограммы уже не появятся.

Совершенно нет необходимости истязать себя днями в тренажерном зале. Но поддерживать нормальную форму с помощью упражнений все же стоит. Девушки, которые имеют опыт в похудении, отмечают, что недостаточно наладить питание. Стоит также привести в порядок мышечный корпус. Чтобы выглядеть отлично, можно всего один раз в неделю уделять внимание упражнениям. В теплое время года на пользу пойдут утренние пробежки. Таким образом, значительно быстрее покажет диета «5 столовых ложек» результаты. Фото тех, кто похудел, действительно вдохновляют. Девушки, которым удалось приобрести идеальную фигуру за короткий срок, отмечают, что без физических нагрузок диета не настолько результативна.

Позаботимся о режиме дня

Отличных результатов поможет добиться комплексный подход. Для многих изначально может показаться малоэффективной диета «5 ложек». Отзывы похудевших меню позволят составить достаточно быстро. Но в вопросе похудения не всегда можно отталкиваться от мнения других. Кроме того, идеальную фигуру можно сформировать не только с помощью питания. Огромное значение имеет правильный режим дня. Особое внимание стоит уделить полноценному сну. На отзывы других обращать внимание в этом плане не стоит. Ведь одному достаточно поспать 6 часов, чтобы чувствовать себя отлично, а другому мало будет и 8 часов.

Режима следует придерживаться также и в вопросе питания. В идеальном случае следует принимать пищу в одно и то же время. Таким образом, желудок будет правильно распределять белки, жиры и углеводы. Меню необходимо планировать заблаговременно. Такой метод позволяет не только похудеть, но и привести в порядок семейный бюджет. Многие отмечают, что диета «5 столовых ложек» позволяет еще и экономить финансы. Нет необходимости лишний раз заходить в магазин и покупать продукты втридорога.

Пример меню на день

Каждая девушка, которая стремится приобрести идеальные формы, должна самостоятельно подобрать продукты питания на день. Делать это следует, исходя из собственных предпочтений. Но не следует забывать, что питание должно быть в меру калорийным и полноценным. Первый прием пищи должен происходить через 30 минут после пробуждения. В первую очередь необходимо выпить стакан чистой фильтрованной воды. Это позволит утолить чувство голода и пробудить желудок. На завтрак можно съесть 5 столовых ложек любой некалорийной каши и выпить стакан чая без сахара. Идеально для завтрака подойдет овсянка или гречка.

Через три часа (в 11-12 ч дня) можно съесть небольшой фрукт. Зимой это может быть банан или апельсин. Предпочтение стоит отдавать сезонным фруктам. Клубнику, приобретенную зимой в супермаркете, употреблять в пищу не стоит. Такой продукт не содержит ничего полезного. А вот навредить таким образом организму можно.

Наиболее калорийным должен быть обед. Это может быть 5 столовых ложек отварного картофеля с рыбой или мясом. Предпочтение следует отдавать легким продуктам. Отлично подойдет белая рыба или курица. Обязательно должна радовать диета «5 ложек». Отзывы похудевших дают возможность понять, что нет необходимости отказывать себе в пряностях. Продукты в разумных пределах можно посолить и поперчить.

Полдник может состоять из овощного или фруктового салата. Все зависит от индивидуальных предпочтений. Заправлять салат лучше растительным маслом. Не забывайте придерживаться основного принципа. Можно съесть не более 5 столовых ложек!

Последний прием пищи должен происходить не позднее 8 часов вечера. Можно съесть немного отварного риса с мясом. Такое блюдо и вкусное, и питательное. Если через несколько часов снова захочется есть, можно выпить 100 грамм кефира. В течение дня следует пить больше воды. Суточная норма – 2 литра.

Кому подойдет диета «5 столовых ложек»?

Фото до и после похудения девушек, которые решили избавляться от лишних килограммов правильно, действительно вдохновляют. Радует то, что приобретать идеальную фигуру по такой методике может позволить себе каждая представительница прекрасного пола без исключения. Даже те, кто имеет проблемы со здоровьем, могут избавиться от лишнего веса. Все потому, что можно употреблять в пищу любые продукты. Уменьшается лишь объем порций.

Многие женщины после родов беспокоятся о том, что не смогут вернуться быстро к нормальному весу. Ведь в период лактации необходимо «питаться за двоих». Это совсем неправильно. Если мать будет употреблять полезные для ребенка продукты небольшими порциями, все витамины и минералы обязательно будут поступать грудничку в нужном количестве. Это означает, что после родов прекрасно подойдет диета «5 ложек». Отзывы похудевших молодых мам говорят сами за себя. Стройная девушка с коляской всегда вызывает зависть.

Подведем итоги

Чтобы похудение не навредило организму, оно должно проходить правильно. Идеально для восстановления красивых форм подойдет диета «5 ложек». Меню и отзывы, фото похудевших следует изучить перед тем, как приступить к работе над собой. Хорошие результаты обязательно вдохновят на подвиги.

Питание должно быть полноценным. Нет необходимости отказывать себе в любимых продуктах. Уменьшается лишь объем пищи. Еда может быть сладкой. А вот от сладких напитков лучше отказаться. Следует пить в день не менее 2 литров очищенной воды.

К вопросу похудения следует подходить комплексно. Приобрести идеальную фигуру помогут правильное питание, режим дня и умеренные физические нагрузки.

Диета 5 столовых ложек | SimpleSlim

Или легкое похудение для ленивых. Эта диета уникальна – она не требует подсчета калорий, постоянного взвешивания продуктов и прочих действий, отпугивающих худеющих. Всеобщую популярность этот способ избавления от лишних килограммов получил благодаря простоте, сбалансированности рациона и отсутствию голода. К тому же, диета 5 столовых ложек не только помогает похудеть, но и дисциплинировать себя – приучить наедаться малым количеством и выходить из-за стола без чувства тяжести. Объем желудка постепенно сокращается, что позволит питаться умеренно и потом, после выхода из диеты.

Отзывы похудевших на диете 5 столовых ложек в основном положительные. К плюсам справедливо относят:

• отсутствие постоянного голода;
• сокращение размеров желудка;
• нормализация уровня сахара в крови;
• минимальный набор противопоказаний;
• возможность частых повторений диеты.

Действительно, диета 5 столовых ложек очень хороша при наличии лишнего веса – сидеть на ней можно долго, повторять – сколько угодно, пока не увидите желаемый результат. Сбросить на такой диете можно до 5 за неделю.

Читайте также: Диета на белокочанной капусте

Диета 5 столовых ложек: меню и рекомендации по питанию

Начинать рекомендуется с разгрузочного дня, например, на гречневой каше, кефире или овощах, а затем приступайте к основной фазе. Кушать на диете можно все, исключая соленое, жареное, сладкое, острое, алкоголь. Также рекомендуется выпивать не менее 2 литров чистой воды. А вот газированные напитки, растворимый кофе, соки на время исключите.

Читайте также: Безуглеводная диета без подсчета калорий

Принцип диеты заключается в следующем – принимать пищу 4 – 6 раз в день через каждые 3 часа. Главное условие – съедать не более 5 столовых ложек за раз (выходит, размер одной порции около 150 – 200 граммов). Перекусы в промежутках между приемами пищи не допускаются. Если очень голодно, можно выпить немного кефира или несладкий чай с лимоном. В период диеты 5 столовых ложек в меню должны присутствовать свежие овощи и фрукты, а готовить следует преимущественно на пару, гриле или отваривать продукты (без масла и жира).

Читайте также: Японская диета: похудей на 15 кг за 2 недели!

Примерное меню на день на диете 5 столовых ложек

Завтрак: 150 г овсяной каши на воде, горстка ягод

Перекус: 200 г творога низкой жирности

Обед: говядина тушеная с овощами, 200 г

Полдник: 200 г фруктов (лучше не бананы и не виноград)

Ужин: овощной салат и рыба на пару, 200 г.

Лучшие мерные ложки 2020 года для выпечки, посыпки специями и т. Д.

Мерные ложки — незаменимый кухонный предмет для выпечки и не только. Но они могут быть одним из самых раздражающих инструментов. В худшем случае они будут неуклюжими, громоздкими или легко потеряются. Но вы почти не замечаете лучших мерных ложек, потому что ими так приятно пользоваться, что они практически являются продолжением вашего тела.

Первым приоритетом при поиске набора мерных ложек является точность; Если они не могут правильно измерить ваши ингредиенты, особенно когда вы запекаете или добавляете сильнодействующие специи, то это просто ложки.Помимо точности, я учел удобство использования каждого набора мерных ложек: что они чувствуют в вашей руке? Насколько легко ими пользоваться? Насколько легко их хранить? Они помещаются в большинство банок для специй? Продолжайте читать, чтобы найти лучшие мерные ложки для вас. Для получения подробной информации о процессе тестирования прокрутите страницу вниз.

Вашей кухне нужна эта крошечная универсальная мерная чашка

Просмотреть историю

Лучшие мерные ложки в целом: набор из шести нержавеющей стали Spring Chef

Эти ложки от Spring Chef были надежно точными и определяли точный вес ингредиентов чаще, чем другие ложки Я тестировал.Они также были удобны в использовании (хотя ручки находятся на более длинной стороне и могут оказаться громоздкими для людей с меньшими руками). Эти тонкие прямоугольные ложки поместятся практически в любую банку для специй, даже если ее отверстие составляет всего 1 дюйма. Кольцо, которое соединяет набор, прочное и имеет застежку, которая позволяет легко вынуть из набора всего одну ложку. Ложки аккуратно вставляются друг в друга, что упрощает хранение. Набор также включает в себя больше наименований размеров, чем большинство, в том числе чайной ложки и чайной ложки.Также в комплект входит инструмент выравнивания, который является отличным бонусом, повышающим точность.

Мерные ложки из нержавеющей стали Spring Chef

Лучшие мерные ложки из нержавеющей стали Winco: набор из четырех нержавеющей стали

Одно предупреждение: чайная ложка, входящая в этот набор, не помещалась в тонкие банки для специй (например, специи Simply Organic, у которых есть отверстие 1 ¼ дюйма). Но этот обтекаемый и удобный набор был особенно удобен в использовании, когда все ложки были прикреплены к кольцу.Мерные ложки соединяются с помощью простой проволочной петли, похожей на брелок, в отличие от громоздкой или хлипкой насадки, которая есть во многих наборах мерных ложек. Вы можете просто переместить ложки, которые не используете, в сторону на кольце — нет необходимости разделять их для удобного использования, а это значит, что у вас гораздо меньше шансов потерять ложки или разбросать набор. Кроме того, эти ложки настолько легкие, что вы можете легко бросить их в карман фартука, не чувствуя, что у вас там царит огромная масса.При цене менее 2 долларов за набор они просто украдены — настолько, что у вас может быть пара наборов на палубе, что может быть удобно, если вы выполняете несколько разных проектов по приготовлению и выпечке за один день.

Winco Набор мерных ложек Deluxe из 4 предметов

Другие мерные ложки, которые я тестировал

Чтобы найти лучшие мерные ложки для приготовления пищи и выпечки, я протестировал пять различных наборов. В дополнение к набору из шести штук Spring Chef (который имеет тысячи пятизвездочных отзывов на Amazon) и из четырех наборов из нержавеющей стали от гиганта ресторанного бизнеса Winco, я попробовал набор из пяти штук из нержавеющей стали от Le Creuset и два набора из популярной линейки Good Grips от OXO: один пластиковый набор из семи и один из нержавеющей стали и магнитный набор из четырех.

Лучшие мерные ложки позволят вам подсластить чай, так что — это всего лишь .

Фото Джозефа Де Лео

Как я тестировал

Чтобы проверить точность наборов, я сначала подтвердил точность своих цифровых весов, взвесив никель США, который весит ровно 5 граммов. Затем (используя обширную и полезную таблицу веса ингредиентов от King Arthur Flour) я установил, что 1 столовая ложка кошерной соли Diamond Crystal весит 8 граммов, а 1 чайная ложка разрыхлителя весит 4 грамма.Я измерил каждый предмет по три раза с каждым набором ложек и усреднил результаты; К счастью, средний вес всех ложек в пределах 1 грамма от целевого, что кажется приемлемой погрешностью для большинства домашних пекарей.

Далее определение победителя сводилось к удобству использования. Я обнаружил, что мне очень нравятся модели, которые соединены кольцом, что дает мне возможность повесить набор для удобного хранения и возможность использовать ложки как набор, не разделяя их (кольцо также помогает удерживать ложки вместе для хранения, так что у меня меньше шансов потерять ложку в дальних углах ящика).Это выбило из строя оба набора OXO: у пластикового набора есть крючок для подвешивания, но ложки соединены друг с другом с помощью кнопок, которые объединяют их в группы для удобного хранения, но затрудняют использование. их как связный набор. К тому же они были самыми крупными: два дюйма в ширину в самом широком месте. Магнитный набор OXO был привлекательным, но о магнитах, сделанных с использованием ложек в качестве набора, не могло быть и речи. Набор Le Creuset, как и победивший набор Spring Chef, был приятно тяжелым и не слишком громоздким в руке, но его высокая цена не позволяла ему стать лучшим выбором.

Для меня было очень важно, чтобы ложки помещались в отверстия бутылок для различных марок специй. Я проверил чайные ложки каждого набора на паре разных банок для специй с отверстиями диаметром 1 ¼ и 1 ½ дюйма. Только чайная ложка прямоугольной формы от Spring Chef поместится в самое тонкое отверстие банки (1 ¼ дюйма). Чайная ложка Le Creuset в форме чашки могла поместиться в отверстие диаметром 1,5 дюйма. Хотя чайная ложка Winco имеет всего 1 дюйма в диаметре, ее более широкая и округлая форма не позволяла ей поместиться даже в 1 ½-дюймовое отверстие.

The Takeaway

Чтобы получить лучшие мерные ложки в целом, выберите Spring Chef. Они выиграли день благодаря широкому диапазону размеров, прочному весу, удобному захвату и узкой форме, которая позволяла попадать в банки для специй даже с самыми маленькими отверстиями. При выборе бюджета вы не сможете превзойти прочный, но легкий набор Winco из нержавеющей стали, хотя чайная ложка слишком широка для небольших банок. Однако, если вы не возражаете против цены и предпочитаете простоту большому количеству наименований, выбирайте Le Creuset, который действительно кажется довольно роскошным в руке. и легко помещаются в меньшие банки.

Лучшие мерные ложки

Наша верхняя прямоугольная мерная ложка от OXO в настоящее время недоступна, и мы ищем альтернативы. А пока остальные наши рекомендации актуальны и доступны.

Домашним поварам можно простить то, что они не знают, что мерные ложки — бессердечные лжецы. Национальный институт стандартов и технологий (NIST) Министерства торговли США публикует рекомендации о том, сколько чая и столовых ложек следует хранить.Даже если вы не знали, что федеральные органы устанавливают стандарты, многие производители наносят указанное количество в миллилитрах на свои ложки, что дает вам некоторую уверенность в том, что они были изготовлены с жесткими допусками. Но правда в том, что почти все мерные ложки хоть немного отличаются.

Мы оценили 14 наборов мерных ложек — как круглые версии, лучше подходящие для хранения жидкостей, так и прямоугольные, достаточно узкие, чтобы поместиться в банки для специй, — чтобы найти наборы, которые являются наиболее точными и наиболее простыми для заполнения, чтения и опорожнения.

Наши фавориты, краткий обзор

Наш любимый набор прямоугольных мерных ложек: Мерные ложки для специй из нержавеющей стали OXO Good Grips

Самый точный из протестированных наборов, мерные ложки для специй из нержавеющей стали OXO Good Grips с узкими головками для доступа к банкам для специй большинства размеров, а их лопатообразные миски легко собирают порошкообразную корицу и плотно упакованный коричневый сахар. Ручки набора из пяти частей покрыты удобной нескользящей резиной, а чаши легко подметают после черпания.

Наш любимый набор прямоугольных мерных ложек из 6 предметов: RSVP International Endurance Spice Spoons

Набор ложек для специй RSVP International из 6 предметов Endurance Spice Spoon Set не так точен, как наши победившие OXO, но его столовая ложка меньше на 0,3 грамма, а OXO — на 0,1 грамма — и включает в себя два полезных дополнительных размера: 1/8 чайной ложки и 3/4 чайной ложки. Миски совмещены с прочными ручками, благодаря чему достать мерную ложку еще проще. Мерные ложки для специй Sur La Table также состоят из шести предметов и работают так же хорошо, как и RSVP International.(Производители не подтвердили это, но, судя по внешнему виду и тестированию, мы подозреваем, что они сделаны одной и той же компанией.)

Наши любимые круглые мерные ложки: Измерительные ложки Amco Advanced Performance

Мы обнаружили, что улучшенные измерительные ложки Amco, состоящие из четырех частей, точны и с ними легко работать. На ручках есть небольшие подставки, которые помогают удерживать миски почти на одном уровне для точного наполнения, когда ложка находится на столешнице, а широкий неглубокий дизайн позволяет легко удалять липкие ингредиенты, такие как мед, с помощью небольшой лопатки.

Детали

Критерии

Мы знали, что выбранные нами мерные ложки должны быть точными, прежде всего, для всего набора — особенность, которую мы не могли подтвердить без тестирования. Но прежде чем мы могли начать это, нам пришлось сократить наш список.

Для такого простого инструмента существует головокружительное количество вариантов. Чтобы выбрать наборы для тестирования, мы рассмотрели самые продаваемые товары в крупных розничных сетях, таких как Amazon, и сравнили отзывы других уважаемых брендов, таких как America’s Test Kitchen (требуется подписка) и The Sweethome.Это по-прежнему оставило нам огромное количество потенциальных наборов для тестирования, поэтому мы обратились к постоянному эксперту по кондитерским изделиям Serious Eats Стелле Паркс, которая подробно описала, какие функции, после точности, действительно важны в наборе ложки.

Единственное самое серьезное ограничение, которое мы применили, рожденное за годы работы Стеллы на коммерческих кухнях, — это исключение ложек, сделанных из термочувствительных материалов, таких как пластик, которые могут деформироваться после удерживания горячего конфетного сиропа или столкновения с обжигающимися противнями.Опыт из первых рук также побудил нас исключить ложки, которые используют магниты для соединения вместе — казалось бы, удобная функция, которая быстро становится раздражающей в ящике для инструментов, поскольку магниты имеют тенденцию цепляться за другие металлические предметы поблизости.

Мерные ложки прямоугольной формы лучше помещаются в небольшие баночки для специй; круглые затрудняют это.

Мы также предприняли решительный шаг, исключив из теста все двусторонние мерные ложки. На первый взгляд, это отличная особенность — если поставить круглые размеры на одном конце каждой ручки и эквивалентную прямоугольную форму на другом, вы, кажется, получаете лучшее из обоих миров.Но Стелла была непреклонна в том, что эти ложки просто заменяют одно неудобство другим, поскольку в большинстве рецептов выпечки используются как жидкие ингредиенты, такие как ваниль, кукурузный сироп и патока, так и сухие, такие как пищевая сода, соль и молотые специи. Вам придется либо мыть использованную ложку каждый раз, когда вам нужно будет переключиться на другую сторону, либо довольствоваться тем, что вы держите грязный конец в ладони. Вместо этого мы решили, что лучше найти лучшее из каждого вида: набор круглых ложек, которые легче всего использовать для измерения жидкостей, и прямоугольных, которые могут попасть в банку для специй.

Кроме того, мы исключили любые уловки с нетрадиционными формами, такими как сердечки, наборы, в которых использовалась радуга цветов для чистой эстетики, и наборы, которые включали меры для «щепотки», «тире» или «чуть-чуть» — в этих трех неопределенных количествах есть Нет места на наборе инструментов, предназначенных для точности.

Хотя в некоторых наборах есть 1/8 и 3/4 чайных ложки, мы включили все подходящие наборы, которые имели четыре наиболее распространенных размера: 1/4 чайной ложки, 1/2 чайной ложки, 1 чайная ложка и 1 столовая ложка.С этими четырьмя ложками вы можете приготовить практически любой рецепт. Мы считали добавление 1/8 и 3/4 чайных ложек приятным бонусом, но не существенной особенностью.

Тестирование

Точность

Первый тест самый важный: точность. NIST публикует стандарты домашних мер и весов, которые требуют, чтобы в чайной ложке содержалось 5 миллилитров, а в столовой — 15 миллилитров.

Поскольку 1 миллилитр воды весит ровно 1 грамм, мы смогли определить точность, взвесив количество воды, которое каждый может вместить.Для четырех основных ложек каждого набора (1/4 чайной ложки, 1/2 чайной ложки, 1 чайной ложки и 1 столовой ложки) мы использовали пипетку, чтобы заполнить их водой так, чтобы выпуклый мениск выровнялся с краем чаши. Затем взвешивали количество на калиброванной ювелирной шкале с точностью до сотых долей грамма. Чтобы исключить человеческую ошибку, мы повторили тест еще четыре раза для каждой ложки, затем усреднили показания, чтобы определить, насколько точна каждая ложка по стандарту NIST и, в совокупности, насколько точной была каждая серия.

Этот тест доказал суровую правду о том, что кулинарные проекты могут пойти наперекосяк, даже если вы строго следуете рецепту. В некоторых наборах была ложка, которая оказалась на 1 грамм или больше после того, как мы усреднили их испытания. Одна столовая ложка была легче почти на 4 грамма — почти на чайную ложку! Мы дисквалифицировали три из 14 протестированных нами сетов из-за таких неточностей. Грамм может показаться не таким уж большим, но это примерно 80% вместимости 1/4 чайной ложки; с некоторыми сильнодействующими веществами, такими как разрыхлитель, этого достаточно, чтобы изменить ситуацию к лучшему.

Из оставшихся наборов мы сокращаем еще шесть после расчета их совокупных средних значений. Мы исключили наборы, которые в сумме отличались от 1 грамма и более. Несмотря на то, что ни один набор не соответствовал стандартам NIST, все наши победители упали в пределах 1 грамма от целевого показателя, и ни одна ложка не превышала 0,6 грамма.

Доступ к банке для специй

Практически любая ложка вычерпывает сахарный песок из мешка, но когда вам нужно достать половину чайной ложки корицы из узкой банки, первое препятствие — это достать ее.Вы можете держать банку над ложкой и уговаривать корицу, но неизбежно вываливается лавина специй, разнося порошок повсюду. Мы думаем, что набор ложек для конкретных задач — лучший подход, и именно здесь прямоугольные ложки лучше всего подходят.

Все столовые ложки в прямоугольных наборах проходят через отверстие стандартной бутылки для специй McCormick, в то время как даже круглая мерная ложка чайной ложки не может попасть туда. Мы протестировали все ложки на различных банках с отверстиями размером всего в дюйм, отметив, насколько хорошо ложки подходят и сколько места внутри у них есть для перемещения.

Тест погружением и вытягиванием для сухих ингредиентов

Для сухих ингредиентов мы обнаружили, что метод погружения и подметания является наиболее точным способом измерения ложками: возьмите ложку ингредиента, затем проведите прямым краем, например, задней частью ножа для масла, по ободу. ложки, чтобы смести излишки. Мы тестировали каждую ложку, используя этот метод, чтобы судить, способствует или препятствует ее конструкция этому. У некоторых был дизайн, из-за которого было на удивление сложно сделать это равномерно.Место, где соприкасаются чаша и ручка, имеет решающее значение — в некоторых случаях чаша находится под ручкой или на стыке имеется значительный выступ, затрудняющий подметание и иногда вызывающий провалы и язвы на поверхности мелкой и порошкообразной ингредиенты.

Измерение влажных и липких жидкостей

Когда ложку сложно опорожнить полностью, всегда неприятно, особенно если она наполнена вязкими ингредиентами, такими как патока или кукурузный сироп. Чтобы проверить, насколько легко было сбросить полезный груз из ложки, мы взвесили каждую столовую ложку, затем наполнили ее 15 граммами воды, перевернули ложки, чтобы опорожнить их, и снова поставили ложки на весы, чтобы увидеть, сколько воды осталось. .Мы повторили тест с медом.

Форма ложки, похоже, не имела большого значения для того, насколько хорошо она могла быть опорожнена. Вода легко вытекала как из прямоугольных, так и из круглых, оставляя не более 0,1 грамма. Мед был более упрямым, хотя эту проблему разделяли все ложки — каждая из них удерживала почти колоссальные 4,5 грамма после того, как была перевернута в течение трех секунд. Реальная разница, что неудивительно, сводилась к тому, какую форму ложки легче всего очистить с помощью небольшого гибкого шпателя.На этом фронте победили мелкие круглые.

Испытание на долговечность

Нередко нагружают мерную ложку до тех пор, пока ее ручка не изогнется. Чтобы проверить прочность, мы сопоставили каждую столовую ложку с коричневым сахаром, ингредиентом, который со временем может стать твердым. Мы наполнили стандартные формы для выпечки хлеба 32 унциями коричневого сахара, хорошо его упаковали и поставили на кухню на ночь, чтобы они высохли до твердого состояния. Затем мы зачерпнули коричневый сахар, чтобы оценить, насколько ручки сгибаются под нагрузкой.

Мы также исследовали маркировку на ложках, обращая внимание на то, что было отпечатано на материале, а что было напечатано или нарисовано. Как правило, штампованные маркировки предпочтительнее, поскольку они не склонны стираться со временем, как отпечатанные.

Как мы выбирали победителя

Проведя ложки через все вышеперечисленные тесты и исключив те, которые показали плохие результаты в любом из тестов, мы смогли сузить выбор до следующих трех наборов.

Наши любимые прямоугольные мерные ложки для специй: Мерные ложки для специй из нержавеющей стали OXO Good Grips

Мерные ложки для специй из нержавеющей стали OXO Good Grips оказались самыми точными из всех протестированных. Половина чайной ложки была самой ошибочной из всех, составляя в среднем лишь 0,2 грамма от отметки 2,5 грамма (то есть миллилитра). Выключено, но, безусловно, достаточно точно для любого рецепта.

Чаши имеют уникальную лопатообразную форму, которая не такая квадратная, как другие прямоугольные ложки, что делает их отличными экскаваторами.Относительно тонкая сталь (толщиной почти миллиметр) образует крошечный выступ на переднем крае ложек, который разрезает ингредиенты чистой ложкой. Мы без проблем добавили коричневый сахар и корицу в ложки, в то время как другие прямоугольные формы требовали большего скручивания и поворота, чтобы выполнить работу.

Ширина головки столовой ложки — чуть более дюйма — достаточно узкая, чтобы поместиться почти во все тестируемые нами банки, включая такие базовые, как корица из супермаркета.Ручки столовой ложки и полной чайной ложки имеют плавный изгиб, который в сочетании с плоским дном ложки помогает им устойчиво сидеть на столешнице. На меньших ложках дно чаши почти идеально совмещено с толстым резиновым концом ручки, поэтому они почти ровно лежат на столешнице.

В то время как наше тестирование было сосредоточено на четырех основных ложках, в этот набор также входит 1/8 чайной ложки, и все они соединены на широком пластиковом кольце, что позволяет легко снять нужную.Компромисс в том, что эти ложки не складываются вместе, поэтому они занимают больше места в ящике.

Если есть один реальный недостаток, так это то, что на этих ложках напечатаны их размеры, а не штампованы или отформованы. Мы не заметили никаких признаков того, что эта маркировка начинает стираться после многократных стирок (как вручную, так и в посудомоечной машине) или после обработки и трения, но это не значит, что этого не могло произойти при достаточном количестве времени и неправильном обращении. OXO также не указывают свои объемы в миллилитрах, которые мы обычно предпочитаем включать мерными ложками.

Наш любимый набор прямоугольных мерных ложек из 6 предметов: RSVP International Endurance Spice Spoons

Некоторым поварам нужен набор, охватывающий почти все размеры, которые может потребоваться в рецепте, включая нестандартные 1/8 и 3/4 чайные ложки. Четыре ложки набора RSVP International Endurance Spice Spoon Set из 6 частей были меньше на 0,9 грамма, а столовая ложка — самая вопиющая — 0,3 грамма. На массивных металлических ручках толщиной в два миллиметра нанесены штампы размеров, включая миллилитры, а миски очень легко выровнять.

Хотя ложки наклоняются к ручке, когда кладутся на столешницу, они аккуратно ложатся вместе, занимая мало места в ящике. Наша самая большая проблема: входящая в комплект шариковая цепочка, используемая для соединения ложек, громоздка, чтобы открывать и закрывать, что затрудняет отделение одной ложки от связки. Это не повод исключать этот набор, но мы серьезно подумали бы о том, чтобы найти другое кольцо с более легким и быстросъемным механизмом и выбросить цепь в мусорное ведро.

Мерные ложки для специй Sur La Table практически идентичны по конструкции и характеристикам.Хотя нам не удалось подтвердить это ни одной из компаний, мы подозреваем, что ложки сделаны одним и тем же производителем и просто имеют разные торговые марки.

Наши любимые круглые мерные ложки для жидкостей: измерительные ложки Amco Advanced Performance

С общей погрешностью в четыре ложки менее грамма набор Amco Advanced Performance Measuring Spoons оказался одним из самых точных в нашем тестировании и отличается простым в использовании дизайном и хорошим весом.

Эти ложки почти вдвое тяжелее нашего победившего прямоугольного набора OXO, а их ручки толще никеля.Тяжелые, конечно, но их конструкция не будет легко деформироваться — в крайнем случае, вы можете использовать их для порционирования теста для печенья.

У ложек Amco на конце каждой ручки имеется короткая ножка, что позволяет им располагаться на ровной поверхности почти ровно.

Есть несколько конструктивных соображений, которые упрощают работу с Amcos. Во-первых, у большинства ложек в наборе дно чаши слегка приплюснутое, что делает их похожими на мини-сковородки. Это помогает держать ложки неподвижными, когда они стоят ровно, и облегчает наливание жидкости.Во-вторых, ручка заканчивается под углом вниз, как ножки, что позволяет держать миски почти идеально ровными, когда они сидят ровно. И в-третьих, на широких рукоятках есть углубления для большого пальца, что обеспечивает более надежный захват.

Сами чаши бывают широкими и неглубокими. Это небольшой недостаток, когда вы измеряете жидкие жидкости, такие как вода или ванильный экстракт, поскольку их легче пролить. Но это форма, которая делает соскабливание густых и стойких жидкостей, таких как мед и кукурузный сироп, настолько простым, насколько это возможно, и мы думаем, что оно того стоит.

Головка столовой ложки имеет ширину 1 7/8 дюйма, поэтому она слишком велика, чтобы поместиться в большинство банок для специй. Но как только сухие ингредиенты оказываются в миске, конструкцию легко подметать, а это значит, что она может работать и с измельченными, и с порошкообразными ингредиентами. Ложки соединены шарнирным кольцом, которое легко открывается, и этот дизайн мы предпочитаем слишком распространенному и невероятно суетливому стилю кольца для ключей.

Лучшие мерные чашки и лучшие мерные ложки 2021 года

Кредит: Проверено.com / Линдси Д. Мэттисон

Кредит: Reviewed.com/Lindsay D. Mattison

Кредит: Reviewed.com/Lindsay D. Mattison

Как мы тестировали лучшие мерные чашки и мерные ложки

Тестер

Привет, я Линдси Мэттисон, профессиональный повар и разработчик рецептов.Когда я пишу рецепты, я полагаюсь на точность моих мерных ложек и мерных стаканов. В конце концов, если вы не уверены, что из моих рецептов получится вкусная еда, вы перестанете им следовать! Итак, я был полон решимости найти на рынке самые лучшие и самые точные мерные ложки, чашки для сухих напитков и дозаторы жидкости.

Испытания

Мы выбрали шесть мерных ложек, сухих стаканчиков и стаканчиков для жидкости разных форм, размеров и из разных материалов. Наши тесты были разработаны для оценки точности , , , простоты использования, , прочности , , и хранения , .

Как разработчик рецептов я знаю, насколько важна точность ваших измерительных инструментов. Это особенно актуально, если вы запекаете, для чего требуется научная точность ингредиентов. Мы отмерили 1 стакан сахара, чтобы узнать, весит ли он 198 грамм, 1 столовая ложка воды на 15 грамм и 1 стакан воды в стакане для жидкости, чтобы убедиться, что он составляет 240 грамм. Все измерения производились после их выливания из мерных емкостей.

Помимо точности, ваши измерительные инструменты должны быть простыми в использовании.Мы проверили способность каждой сухой чашки и ложки зачерпывать и подметать муку и сахар. Оценив, поместятся ли они в обычные контейнеры для ингредиентов (например, банки для специй и банки из-под овсянки), мы налили мед в каждый измерительный инструмент, чтобы увидеть, насколько легко вычерпать.

Затем мы проверили прочность, пытаясь согнуть и сломать ложки и чашки, зачерпнув высохший коричневый сахар. Если инструмент погнулся, мы это отметили! Мы также налили стаканы кипятка в каждый инструмент, чтобы убедиться, что он не деформируется и не тает.

Наконец, мы оценили каждый инструмент по удобству хранения. Эти измерительные инструменты бесполезны, если они занимают слишком много места в ящике и не могут быть обнаружены в любой момент.

Мерные стаканы для сухих и жидких продуктов: зачем они нужны

Если у вас нет отдельных наборов мерных стаканчиков для жидкости и сухих, вам обязательно стоит приобрести их. Вы можете использовать вместо другого, но это все равно, что использовать сотейник для приготовления супа вместо кастрюли (это сработает, но это может быть очень грязно).Не знаю, когда использовать какой тип? Хорошее практическое правило — использовать сухую чашку для всего, что вы хотите зачерпнуть (не только муки и сахара, но и йогурта с ореховым маслом). После того, как вы удалите излишки сверху, вы почувствуете себя довольно уверенно, что отмерили нужное количество. Для жидкостей (которые включают текучие ингредиенты, такие как мед и сиропы) гораздо проще и точнее измерить в стакане для жидкости. Хорошие также компенсируют небольшое количество жидкости, которая остается на дне чашки после того, как вы ее налили.

---

Другие протестированные нами мерные ложки

Другие испытанные нами сухие мерные чашки

Прочие мерные стаканы для жидкости, которые мы тестировали

Другие статьи, которые могут вам понравиться

Проверяем нашу работу.

Мы используем стандартизированные и научные методы тестирования, чтобы тщательно изучить каждый продукт и предоставить вам объективно точные результаты.Если вы обнаружили разные результаты в своем собственном исследовании, напишите нам, и мы свяжемся с вами. Если результаты кажутся существенными, мы с радостью повторно протестируем продукт, чтобы попытаться воспроизвести эти результаты. В конце концов, экспертные оценки являются важной частью любого научного процесса.

Напишите нам по электронной почте

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры пациенты.J Am Soc Nephrol 1992; 2 (11): 1634-1639. Просмотреть аннотацию.

Ли-Хуанг, С., Чжан, Л., Хуанг, П.Л., Чанг, Ю.Т. и Хуанг, П.Л. Анти-ВИЧ-активность экстракта листьев оливы (OLE) и модуляция экспрессии генов клетки-хозяина инфекцией ВИЧ-1 и OLE лечение. Biochem Biophys Res Commun. 8-8-2003; 307 (4): 1029-1037. Просмотреть аннотацию.

Маркин Д., Дуэк Л. и Бердичевский И. Антимикробная активность оливковых листьев in vitro. Микозы 2003; 46 (3-4): 132-136. Просмотреть аннотацию.

О’Брайен, Н.М., Карпентер, Р., О’Каллаган, Ю. К., О’Грейди, М. Н. и Керри, Дж. П. Модулирующие эффекты ресвератрола, цитрофлаван-3-ола и экстрактов растительного происхождения на окислительный стресс в клетках U937. J Med Food 2006; 9 (2): 187-195. Просмотреть аннотацию.

Роджерс, С., Джеймс, К. С., Батленд, Б. К., Этерингтон, М. Д., О’Брайен, Дж. Р. и Джонс, Дж. Г. Влияние добавки с рыбьим жиром на липиды сыворотки, кровяное давление, время кровотечения, гемостатические и реологические параметры. Двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование на здоровых добровольцах.Атеросклероз 1987; 63 (2-3): 137-143. Просмотреть аннотацию.

Agarwal A, Иоаннидис JPA. PREDIMED испытание средиземноморской диеты: отозвано, переиздано, по-прежнему доверяют? BMJ. 2019; 364: l341. Просмотреть аннотацию.

Aguila MB, Pinheiro AR, Mandarim-de-Lacerda CA. У крыс со спонтанной гипертензией снижение потери кардиомиоцитов левого желудочка за счет длительного приема различных пищевых масел. Int J Cardiol 2005; 100: 461-6. Просмотреть аннотацию.

Aguila MB, Sa Silva SP, Pinheiro AR, Mandarim-de-Lacerda CA.Влияние длительного приема пищевых масел на гипертонию и ремоделирование миокарда и аорты у спонтанно гипертонических крыс. J. Hypertens 2004; 22: 921-9. Просмотреть аннотацию.

Акгедик Р., Айтекин И., Курт А.Б., Эрен Дагли С. Рецидивирующая пневмония из-за аспирации оливок у здорового взрослого человека: описание случая. Clin Respir J. 2016 ноябрь; 10 (6): 809-10. Просмотреть аннотацию.

Al Waili, N. S. Альтернативное лечение разноцветного лишайника, tinea cruris, tinea corporis и tinea faciei с местным нанесением смеси меда, оливкового масла и пчелиного воска: открытое пилотное исследование.Дополнение Ther.Med. 2004; 12 (1): 45-47. Просмотреть аннотацию.

Аль Вайли, Н.С. Местное применение смеси натурального меда, пчелиного воска и оливкового масла при атопическом дерматите или псориазе: частично контролируемое слепое исследование. Дополнение Ther.Med. 2003; 11 (4): 226-234. Просмотреть аннотацию.

Азиз Н.Х., Фараг С.Е., Муса Л.А. и др. Сравнительное антибактериальное и противогрибковое действие некоторых фенольных соединений. Microbios 1998; 93: 43-54. Просмотреть аннотацию.

Beauchamp GK, Keast RS, Morel D, et al.Фитохимия: ибупрофеноподобная активность оливкового масла первого холодного отжима. Природа 2005; 437: 45-6. Просмотреть аннотацию.

Bisignano G, Tomaino A, Lo Cascio R, et al. Об антимикробной активности олеуропеина и гидрокситирозола in vitro. J Pharm Pharmacol 1999; 51: 971-4. Просмотреть аннотацию.

Битлер К.М., Мэтт К., Ирвинг М. и др. Добавка с экстрактом оливкового масла уменьшает боль и улучшает повседневную активность у взрослых с остеоартритом и снижает уровень гомоцистеина в плазме у пациентов с ревматоидным артритом.Nutri Res 2007; 27: 470-7.

Bosetti, C., Negri, E., Franceschi, S., Talamini, R., Montella, M., Conti, E., Lagiou, P., Parazzini, F., и La Vecchia, C. Оливковое масло , масла семян и другие жиры, добавленные в отношении рака яичников (Италия). Контроль причин рака 2002; 13 (5): 465-470. Просмотреть аннотацию.

Бове А., Беллини М., Батталья Э и др. Заявление о консенсусе Диагностика и лечение хронических запоров и затрудненной дефекации AIGO / SICCR (часть II: лечение). Мир Дж. Гастроэнтерол.2012; 18 (36): 4994-5013. Просмотреть аннотацию.

Кронштейн RE. Письмо с ответом на петицию о возмещении вреда здоровью от 28 августа 2003 г .: Мононенасыщенные жирные кислоты из оливкового масла и ишемическая болезнь сердца. CFSAN / Управление пищевых продуктов, маркировки и диетических добавок. 2004 Nov 1; Дело № 2003Q-0559. Доступно по адресу: https://www.fda.gov/ohrms/dockets/dailys/04/nov04/110404/03q-0559-ans0001-01-vol9.pdf.

Брага, К., Ла Веккья, К., Франчески, С., Негри, Э., Парпинель, М., Декарли, А., Giacosa, A., и Trichopoulos, D. Оливковое масло, другие жиры приправ и риск колоректальной карциномы. Рак 2-1-1998; 82 (3): 448-453. Просмотреть аннотацию.

Брюнетон Дж. Фармакогнозия, фитохимия, лекарственные растения. Париж: Lavoisier Publishing, 1995.

Бакланд Дж., Майен А.Л., Агудо А., Травье Н., Наварро С., Уэрта Дж. М., Чирлаке, Мэриленд, Баррикарте, А, Арданаз Е., Морено-Ирибас С., Марин П., Кирос-младший, Редондо М.Л., Амиано П., Дорронсоро М., Арриола Л., Молина Е., Санчес М.Дж., Гонсалес, Калифорния. Потребление оливкового масла и смертность среди населения Испании (EPIC-Испания).Am J Clin Nutr. 2012 июл; 96 (1): 142-9. Просмотреть аннотацию.

Castro M, Romero C, de Castro A, Vargas J, Medina E, Millán R, Brenes M. Оценка эрадикации Helicobacter pylori оливковым маслом первого отжима. Helicobacter. 2012 Авг; 17 (4): 305-11. Просмотреть аннотацию.

Cherif S, Rahal N, Haouala M, et al. [Клиническое испытание титрованного экстракта олеи при лечении эссенциальной артериальной гипертензии]. J Pharm Belg 1996; 51: 69-71. Просмотреть аннотацию.

де Бок М., Деррайк Дж. Г., Бреннан С. М., Биггс Дж. Б., Морган П. Э., Ходжкинсон С.К., Хофман П.Л., Катфилд В.С.Полифенолы листьев оливы (Olea europaea L.) улучшают чувствительность к инсулину у мужчин среднего возраста с избыточным весом: рандомизированное плацебо-контролируемое перекрестное исследование. PLoS One. 2013; 8 (3): e57622. Просмотреть аннотацию.

де Бок М., Торстенсен Е.Б., Деррайк Дж. Г., Хендерсон Х.В., Хофман П.Л., Катфилд В.С. Поглощение и метаболизм олеуропеина и гидрокситирозола человеком в виде экстракта листьев оливы (Olea europaea L.). Mol Nutr Food Res. 2013 ноя; 57 (11): 2079-85. Просмотреть аннотацию.

де ла Торре Р., Карбо М., Пухадас М. и др.Фармакокинетика маслиновой и олеаноловой кислот из оливкового масла — влияние на функцию эндотелия у здоровых взрослых. Рандомизированное контролируемое исследование зависимости реакции от дозы. Food Chem. 2020; 322: 126676. Просмотреть аннотацию.

Du ZS, Li XY, Luo HS и др. Предоперационное введение оливкового масла уменьшает хилоторакс после малоинвазивной эзофагэктомии. Ann Thorac Surg. 2019; 107 (5): 1540-1543. Просмотреть аннотацию.

Estruch R, Ros E, Salas-Salvadó J, et al. Первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний с помощью средиземноморской диеты с добавлением оливкового масла или орехов первого отжима.N Engl J Med. 2018 J; 378 (25): e34. Просмотреть аннотацию.

Estruch R, Ros E, Salas-Salvado J, et al. Первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний с помощью средиземноморской диеты. N Engl J Med 2013 .. Просмотреть аннотацию.

FDA завершило рассмотрение квалифицированного ходатайства о возмещении вреда для здоровья в отношении олеиновой кислоты и риска ишемической болезни сердца. Ноябрь 2018 г. Доступно по адресу: www.fda.gov/Food/NewsEvents/ConstituentUpdates/ucm624758.htm. По состоянию на 25 января 2019 г.

Fernandez-Jarne E, Martinez-Losa E, Prado-Santamaria M, et al.Риск первого нефатального инфаркта миокарда, отрицательно связанный с потреблением оливкового масла: исследование случай-контроль в Испании. Int J Epidemiol 2002; 31: 474-80. Просмотреть аннотацию.

Феррара Л.А., Раймонди А.С., д’Эпископо Л. и др. Оливковое масло и снижение потребности в гипотензивных препаратах. Arch Intern Med 2000; 160: 837-42. Просмотреть аннотацию.

Filip R, Possemiers S, Heyerick A, Pinheiro I, Raszewski G, Davicco MJ, Coxam V. Двенадцатимесячное потребление экстракта полифенолов из оливок (Olea europaea) в двойном слепом рандомизированном исследовании увеличивает уровни общего остеокальцина в сыворотке и улучшает липидный профиль сыворотки крови у женщин в постменопаузе с остеопенией.J Nutr Здоровье Старения. 2015 Янв; 19 (1): 77-86. Просмотреть аннотацию.

Galvão Cândido F, Xavier Valente F, da Silva LE, et al. Потребление оливкового масла первого отжима улучшает состав тела и кровяное давление у женщин с избыточным содержанием жира: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое клиническое исследование. Eur J Nutr. 2018; 57 (7): 2445-2455. Просмотреть аннотацию.

Гобади С., Хассанзаде-Ростами З., Мохаммадиан Ф. и др. Сравнение гиполипидемического действия оливкового масла и других растительных масел: систематический обзор и метаанализ 27 рандомизированных плацебо-контролируемых клинических испытаний.Crit Rev Food Sci Nutr. 2019; 59 (13): 2110-2124. Просмотреть аннотацию.

Guasch-Ferré M, Liu G, Li Y, et al. Потребление оливкового масла и риск сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых в США. J Am Coll Cardiol. 2020; 75 (15): 1729-1739. Просмотреть аннотацию.

Хоберман А., Парадайз Дж. Л., Рейнольдс Э. А. и др. Эффективность Ауралгана при лечении боли в ушах у детей с острым средним отитом. Arch Pediatr Adolesc Med 1997; 151: 675-8. Просмотреть аннотацию.

Исакссон М., Брюз М. Профессиональный аллергический контактный дерматит от оливкового масла в массажисте.J Am Acad Dermatol 1999; 41: 312-5. Просмотреть аннотацию.

Карими З., Мусавизаде А., Рафией Х. и др. Влияние использования профилактических повязок с оливковым маслом и рыбьим жиром на развитие травм от давления на пятку у тяжелобольных пациентов. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2020 20 января; 13: 59-65. Просмотреть аннотацию.

Katan MB, Zock PL, Mensink RP. Диетические масла, липопротеины сыворотки и ишемическая болезнь сердца. Am J Clin Nutr 1995; 61: 1368S-73S. Просмотреть аннотацию.

Ключи A, Menotti A, Karvonen MJ, et al.Диета и 15-летняя смертность в семи странах исследуют. Am J Epidemiol 1986; 124: 903-15. Просмотреть аннотацию.

Кули Г.М., Панайотакос Д.Б., Киру И. и др. Потребление оливкового масла и 10-летняя (2002-2012 гг.) Заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями: исследование ATTICA. Eur J Nutr. 2019; 58 (1): 131-138. Просмотреть аннотацию.

la Vecchia C, Negri E, Franceschi S, et al. Оливковое масло, другие пищевые жиры и риск рака груди (Италия). Контроль причин рака 1995; 6: 545-50. Просмотреть аннотацию.

Ликкарди Дж., Д’Амато М., Д’Амато Г.Oleaceae pollinosis: обзор. Int Arch Allergy Immunol 1996; 111: 210-7. Просмотреть аннотацию.

Линос А., Какламани В.Г., Какламани Э. и др. Факторы питания в связи с ревматоидным артритом: роль оливкового масла и вареных овощей? Am J Clin Nutr 1999; 70: 1077-82. Просмотреть аннотацию.

Линос, А., Какламанис, Э., Контомеркос, А., Кумантаки, Ю., Гази, С., Вайопулос, Г., Цокос, Г.К., и Какламанис, П. Влияние оливкового масла и потребления рыбы на ревматоидный артрит — исследование случай-контроль.Scand.J. Rheumatol. 1991; 20 (6): 419-426. Просмотреть аннотацию.

Мэдиган С., Райан М., Оуэнс Д. и др. Диетические ненасыщенные жирные кислоты при диабете 2 типа: более высокие уровни постпрандиальных липопротеинов при диете, богатой линолевой кислотой, на подсолнечном масле, по сравнению с диетой, богатой олеиновой кислотой. Уход за диабетом 2000; 23: 1472-7. Просмотреть аннотацию.

Мартин-Морено JM, Виллетт WC, Gorgojo L, et al. Диетический жир, потребление оливкового масла и риск рака груди. Int J Cancer 1994; 58: 774-80. Просмотреть аннотацию.

Мата П., Альварес-Сала Л.А., Рубио М.Дж. и др.Влияние долгосрочной диеты, обогащенной мононенасыщенными и полиненасыщенными, на липопротеины у здоровых мужчин и женщин. Am J Clin Nutr 1992; 55: 846-50. Просмотреть аннотацию.

Мирадж С., Поурафзали С., Ахмадабади З.В., Рафией З. Влияние оливкового масла на предотвращение развития пролежней первой степени у пациентов отделения интенсивной терапии. Int J Prev Med. 2020; 11:23. Просмотреть аннотацию.

Нагьева, А., Хабан, П., Клванова, Дж., И Кадрабова, Дж. Влияние диетического оливкового масла первого холодного отжима на устойчивость липидов сыворотки к окислению и состав жирных кислот у пожилых пациентов с липидемией.Bratisl.Lek.Listy 2003; 104 (7-8): 218-221. Просмотреть аннотацию.

Панахи Ю., Растгар Н., Замани А., Сахебкар А. Сравнение терапевтических эффектов комбинированного крема с алоэ вера и оливкового масла с местным бетаметазоном при атопическом дерматите: рандомизированное двойное слепое клиническое испытание. J Фармакопунктура. 2020; 23 (3): 173-178. Просмотреть аннотацию.

Пател П.В., Пател А., Кумар С., Холмс Дж. Эффект поддесневого применения местного озонированного оливкового масла в лечении хронического пародонтита: рандомизированное контролируемое двойное слепое клиническое и микробиологическое исследование.Минерва Стоматол. 2012 сентябрь; 61 (9): 381-98. Просмотреть аннотацию.

Патти А.М., Карруба Г., Цицеро АФГ и др. Ежедневное употребление оливкового масла первого отжима с высокой концентрацией олеокантала снижает массу тела, окружность талии, аланинтрансаминазу, воспалительные цитокины и стеатоз печени у пациентов с метаболическим синдромом: исследование с интервалом в 2 месяца. Метаболиты. 2020; 10 (10): 392. Просмотреть аннотацию.

Петрони, А., Бласевич, М., Салами, М., Папини, Н., Монтедоро, Г. Ф., и Галли, К.Подавление агрегации тромбоцитов и продукции эйкозаноидов фенольными компонентами оливкового масла. Thromb.Res. 4-15-1995; 78 (2): 151-160. Просмотреть аннотацию.

Псалтопулу Т., Кости Р.И., Хайдопулос Д., Димопулос М., Панайотакос ДБ. Потребление оливкового масла обратно пропорционально распространенности рака: систематический обзор и метаанализ 13 800 пациентов и 23 340 контрольных пациентов в 19 обсервационных исследованиях. Lipids Health Dis. 30 июля 2011 г .; 10: 127. Просмотреть аннотацию.

Рис К1, Такеда А., Мартин Н. и др.Средиземноморская диета для первичной и вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кокрановская база данных Syst Rev.2019, 13 марта; 3: CD009825. Просмотреть аннотацию.

Rezaei S, Akhlaghi M, Sasani MR, Barati Boldaji R. Оливковое масло уменьшало тяжесть ожирения печени независимо от кардиометаболической коррекции у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени: рандомизированное клиническое испытание. Питание. 2019; 57: 154-161. Просмотреть аннотацию.

Руис-Гутьеррес V, Муриана Ф.Дж., Герреро А. и др. Липиды плазмы, липиды мембран эритроцитов и артериальное давление у женщин с гипертонией после приема пищевой олеиновой кислоты из двух разных источников.J. Hypertens 1996; 14: 1483-90. Просмотреть аннотацию.

Santos ASEAC, APDS Родригеса, Rosa LPS, Noll M, Silveira EA. Традиционная бразильская диета и оливковое масло снижают факторы кардиометаболического риска у людей с тяжелым ожирением: рандомизированное исследование. Питательные вещества. 2020; 12 (5): 1413. Просмотреть аннотацию.

Шварц С.Р., Магит А.Е., Розенфельд Р.М. и др. Руководство по клинической практике (обновленное): ушная сера (серная проба). Otolaryngol Head Neck Surg. 2017; 156 (1_suppl): S1-S29. Просмотреть аннотацию.

Schwingshackl L, Lampousi AM, Portillo MP, Romaguera D, Hoffmann G, Boeing H.Оливковое масло в профилактике и лечении сахарного диабета 2 типа: систематический обзор и метаанализ когортных исследований и интервенционных испытаний. Nutr Диабет. 2017 10 апреля; 7 (4): e262. Просмотреть аннотацию.

Вторичные пищевые добавки прямого действия, разрешенные в пищевых продуктах для употребления в пищу. Безопасное использование озона в виде газа или растворенного в воде в качестве антимикробного агента для пищевых продуктов, включая мясо и птицу. Федеральный реестр 66 https://www.fda.gov/OHRMS/Dockets/98fr/062601a.htm (по состоянию на 26 июня 2001 г.).

Shaw I. Возможная токсичность экстракта листьев оливы в пищевой добавке. N Z Med J. 2016 апр 1129 (1432): 86-7. Просмотреть аннотацию.

Солтанипур Ф, Деларам М., Таавони С., Хагани Х. Влияние оливкового масла на профилактику стрий беременных: рандомизированное контролируемое клиническое испытание. Дополнение Ther Med. 2012 Октябрь; 20 (5): 263-6. Просмотреть аннотацию.

Somerville V, Moore R, Braakhuis A. Влияние экстракта оливковых листьев на заболевания верхних дыхательных путей у спортсменов средней школы: рандомизированное контрольное испытание.Питательные вещества. 2019; 11 (2). pii: E358. Просмотреть аннотацию.

Stoneham M, Goldacre M, Seagroatt V, Gill L. Оливковое масло, диета и колоректальный рак: экологическое исследование и гипотеза. J. Epidemiol Community Health 2000; 54: 756-60. Просмотреть аннотацию.

Taavoni S, Soltanipour F, Haghani H, Ansarian H, Kheirkhah M. Влияние оливкового масла на стрии беременных во втором триместре беременности. Дополнение Ther Clin Pract. 2011 Август; 17 (3): 167-9. Просмотреть аннотацию.

Такеда Р., Коике Т., Танигучи И., Танака К.Двойное слепое плацебо-контролируемое испытание гидрокситирозола Olea europaea при боли при гонартрозе. Фитомедицина. 2013 15 июля; 20 (10): 861-4. Просмотреть аннотацию.

Темпл, штат Нью-Джерси, Гуэрчио В., Тавани А. Средиземноморская диета и сердечно-сосудистые заболевания: пробелы в доказательствах и проблемы исследований. Cardiol Rev.2019; 27 (3): 127-130. Просмотреть аннотацию.

Торговый стандарт IOOC, применяемый к оливковому маслу и оливковому жмыху. Доступно по адресу: sovrana.com/ioocdef.htm (по состоянию на 23 июня 2004 г.).

Togna GI, Togna AR, Franconi M, et al.Изохроманы оливкового масла подавляют реактивность тромбоцитов человека. J Nutr 2003; 133: 2532-6 .. Просмотреть аннотацию.

Trevisan M, Krogh V, Freudenheim J, et al. Потребление оливкового масла, сливочного масла и растительных масел и факторы риска ишемической болезни сердца. Исследовательская группа ATS-RF2 Итальянского национального исследовательского совета. JAMA 1990; 263: 688-92. Просмотреть аннотацию.

Trichopoulou A, Katsouyanni K, Stuver S, et al. Потребление оливкового масла и определенные группы продуктов в связи с риском рака груди в Греции.J Natl Cancer Inst 1995; 87: 110-6. Просмотреть аннотацию.

Цолаки М., Лазару Э., Козори М. и др. Рандомизированное клиническое испытание греческого оливкового масла первого отжима с высоким содержанием фенолов первого отжима при умеренных когнитивных нарушениях: пилотное исследование MICOIL. J. Alzheimers Dis. 2020; 78 (2): 801-817. Просмотреть аннотацию.

van Joost T, Smitt JH, van Ketel WG. Повышенная чувствительность к оливковому маслу (olea europeae). Контактный дерматит 1981; 7: 309-10.

Warrior L, Weber KM, Daubert E, et al. Потребление оливкового масла, связанное с повышением уровня внимания у женщин, живущих с ВИЧ: результаты межучрежденческого исследования ВИЧ в Чикаго.Питательные вещества. 2019; 11 (8). pii: E1759. Просмотреть аннотацию.

Уильямс, К. М. Полезные питательные свойства оливкового масла: влияние на постпрандиальные липопротеины и фактор VII. Nutr.Metab Cardiovasc.Dis. 2001; 11 (4 доп.): 51-56. Просмотреть аннотацию.

Замбон А., Сарторе Дж., Пассера Д. и др. Влияние гипокалорийной диеты, обогащенной олеиновой кислотой, на распределение подклассов ЛПНП и ЛПВП у женщин с умеренным ожирением. J Intern Med 1999; 246: 191-201. Просмотреть аннотацию.

Сколько чайных ложек равно столовой?

Сколько чайных ложек равно столовой? Ответ: 3 чайные ложки = 1 столовая ложка , если вы используете стандартные измерения США.Получите БЕСПЛАТНУЮ загружаемую шпаргалку по конвертации для удобного использования.

Возможно, вам потребуется знать, сколько чайных ложек равно столовой, если вы масштабируете рецепт (увеличивая или уменьшая его). Чайные ложки в столовые — это простое преобразование, которое вам, вероятно, понадобится постоянно. Так что … запоминайте, запоминайте, и вы никогда не застрянете.

Или вы можете скачать шпаргалку по конвертации БЕСПЛАТНО. Повесьте его на холодильник для удобства. Эти преобразования основаны на стандартных измерениях США.

Чайные ложки измеряют объем (длину, ширину и высоту ложки), а не вес.

Измерение объема

Ингредиенты можно измерять по массе (весу), объему (длина, ширина, высота) или по количеству (числу).

Объем — это мера пространства, занимаемого объектом. Помните вычисление объема в школьной алгебре? Вы можете вспомнить, что объем рассчитывается путем умножения длины, ширины и высоты.

Когда вы измеряете ингредиенты мерными ложками или чашками, вы измеряете объем.

Жидкости обычно измеряются по объему, поскольку воздух, как правило, не может удерживаться между частицами для изменения объема.

Однако для точности сухие ингредиенты следует измерять по весу. Узнайте больше о том, как избежать проблем с выпечкой с помощью простых кухонных весов.

Такие ингредиенты, как соль, закваски и специи, обычно добавляют в рецепт в небольших количествах. Отмерьте эти ингредиенты мерными ложками. Поскольку они добавляются в рецепты в таких небольших количествах, можно быть менее точным.Немного оторваться не будет иметь большого значения в рецептах.

На большинстве домашних кухонь нет весов, позволяющих взвешивать чайные ложки и меньшие количества. Лучше всего использовать мерные ложки.

Однако, если вы увеличите рецепт на значительную величину, вы обнаружите, что взвешивание этих ингредиентов будет полезным.

Сколько чайных ложек равно половине столовой ложки?

Часто при выпечке и разрезании рецепта пополам мне нужно знать, сколько чайных ложек в ½ столовой ложки.

Это еще одно распространенное измерение, которое необходимо запомнить. В 1⁄2 столовой ложки 1½ чайных ложки.

Сколько чайных ложек в четверти столовой ложки?

Другое распространенное преобразование — это количество чайных ложек в ¼ столовой ложки. В четверти столовой ложки ¾ чайных ложек.

Преобразование чашек чайных ложек

Вам нужно знать, сколько чайных ложек в чашках? Вот и ответ.

Есть :

• ¾ чайных ложек = ¼ столовых ложек
• 1 ½ чайных ложек = ½ столовых ложек
• 2 ¼ чайных ложки = столовой ложки
• 3 чайных ложки = 1 столовая ложка
• 6 чайных ложек = ⅛ 45 чайных ложек
• 12 чайных ложек = 12 чайных ложек чашка
• 36 чайных ложек = чашки
• 48 чайных ложек = 1 чашка

В чем разница между стандартными и юридическими измерениями в США

В США существует два эталона — стандартный и юридический.

Практически все рецепты, приготовленные на домашней кухне в Соединенных Штатах, основаны на обычных или стандартных единицах . Американская стандартная чайная ложка равна 4,93 мл, а официальная чайная ложка равна 5 мл.

Юридическая единица США — это единица измерения, которую FDA требует использовать при маркировке пищевых продуктов.

Стандартная чайная ложка и официальная чайная ложка не совсем одинакового размера.

Одинаковы ли единицы измерения для столовых ложек и чашек во всем мире?

№К сожалению нет. Чайные и столовые ложки в Соединенных Штатах не равны по объему чайным и столовым ложкам, используемым в других странах.

Это может создать проблемы, если вы используете рецепт из одной страны с измерительным оборудованием из другой страны.

Вот размер чайной ложки по объему в некоторых англоязычных странах. Указана стандартная мера США, а не правовая мера.

Объем в миллилитрах на чайную ложку :

• Стандарт США (используется домашними поварами): 1 чайная ложка = 4.93 мл
• Законодательство США (маркировка пищевой ценности) 1 чайная ложка = 5 мл
• Австралия, Канада, Великобритания: 1 чайная ложка = 5 мл

Объем столовой ложки в миллилитрах по странам: :

• Столовая ложка, стандартная для США: 14,79 мл
• Столовая ложка, разрешенная законом США: 15 мл
• Столовая ложка для Соединенного Королевства: 17,76 мл
• Столовая ложка для Австралии: 20 мл

Вы заметите, что объем чайной ложки в Австралии равен объему чайной ложки в Канаде и Великобритании .Однако объем их столовой ложки разный.

Это потому, что в столовой ложке Австралии 4 чайные ложки. Так что помните об этом факте, если используете рецепт из Австралии.

FAQ

Какой процент столовой ложки составляет чайная ложка?

Поскольку 3 чайные ложки равны 1 столовой ложке, 1 чайная ложка составляет 33% от 1 столовой ложки .

В чем разница между чайной и столовой ложками?

Чайная ложка меньше столовой.Объем чайной ложки — 4,93 мл, объем столовой ложки — 14,78 мл.

Столовая ложка больше чайной?

Столовая ложка в 3 раза больше чайной.

Что больше чайной ложки или столовой ложки?

Чайная ложка — это сокращение от чайной ложки, а столовая ложка — это сокращение от столовой ложки. Столовая ложка больше, чем чайная ложка.

Надеюсь, из этой статьи вы узнали больше, чем просто количество чайных ложек на столовую. Для получения дополнительных статей о конверсии проверьте, сколько столовых ложек в 1 чашке, сколько столовых ложек в половине чашки или сколько чайных ложек в одной чашке.

Черничный пирог | Allrecipes

Этот пирог очень вкусный! Я бы изменил только пару вещей. Я кладу 5 столовых ложек кукурузного крахмала без горки вместо 3 чайных ложек. Я также добавил 2 чайных ложки лимонного сока. Я бы посоветовал изменить температуру духовки на 375 градусов, потому что даже после покрытия края корочки на 425 градусах она все равно немного перестаралась. Я бы тоже готовил не на нижней решетке, а на средней. Наконец, подождите не менее 1 часа, прежде чем резать, чтобы кукурузный крахмал сделал свое дело, иначе у вас будет слишком много сока.БИЛЕТ НА СВЕЖУЮ ЧЕРНИКУ !!! ОПЯТЬ, ОЧЕНЬ ВКУСНО !!! (очень понравилось с мороженым vanialla)!

Я даю этому четыре звезды, потому что мне пришлось его немного подправить. Я использовал 5 чашек черники, 6 столовых ложек кукурузного крахмала и 1 1/4 стакана сахара, снизил температуру до 400, и это было идеально! Первый, который я сделал, я последовал рецепту до тройника, за исключением того, что увеличил количество кукурузного крахмала до 5 столовых ложек (согласно нескольким другим обзорам) и запекал до 425. Он был очень жидким и горел.

Мне очень понравился этот рецепт пирога! Сделать это было очень просто, и это было вкусно! Прочитав другие отзывы, я добавила 4 столовые ложки кукурузного крахмала вместо 3 столовых ложек, и все без проблем застыло.Кроме того, я добавил немного лимонного сока в черничную смесь для дополнительного аромата и покрыл края корочки пирога алюминиевой фольгой до последних 15 минут (чтобы предотвратить перерастание). Отличный рецепт!

Идеально. Мы обнаружили, что это терпко-сладкий пирог с желированным соком, достаточным для того, чтобы пирог не иссяк, ЕСЛИ вы используете решетчатую корочку и очень маленькие свежие ягоды черники. Если вы делаете твердую корочку или используете культивируемые «ягоды с высоким кустом», увеличивайте количество кукурузного крахмала на 1 чайную ложку за каждое изменение.Для тех, кто предпочитает более сладкий пирог, 3/4 стакана сахара можно увеличить до 1 стакана, но вам понадобится немного больше кукурузного крахмала, так как большее количество сахара вытягивает больше сока из ягод. Я лично обнаружил, что время приготовления является точным для решетки, но мне пришлось снизить температуру до 400 и увеличить время выпекания примерно до 1 часа для полной корочки. Время подрумянивания корочки варьируется в широких пределах. Корки с большим количеством жира или с добавлением сливочного масла, поскольку часть / весь жир подрумянятся быстрее, чем корки с меньшим количеством жира или полностью жиром / маслом.Обязательно попробуйте этот пирог с острым сыром чеддер. Есть причина, по которой жители Новой Англии едят пирог на завтрак!

Это отличный пирог! Я заработал 5 с тех пор, как получил его. Я использовал свежую чернику и замороженную чернику. Они оба отлично работают. Единственное, что я сделал по-другому, так это то, что я добавил 5 чашек черники, потому что я использовал свой пекарь для глубоких блюд от Pampered Chef. Я тоже последовала совету нам 5 ст. констарх. В качестве дополнительного совета для всех я использовала «Базовую Flaky Pie Crust», разработанную Стефани.Замечательная корочка пирога. Все любили его и говорили, что это лучший черничный пирог, который они когда-либо ели. Корочка и все такое. Спасибо, Бет и Стефани! Вы двое составите выигрышную комбинацию!

Мой муж сказал, что это лучший пирог, который я когда-либо готовила. У меня не было кукурузного крахмала, поэтому я заменил его 6 столовыми ложками. муки, и использовали полный стакан сахара. Я использовал замороженную чернику и замороженную корочку для пирога из глубокого блюда от Walmart. Очень вкусно! Линда

Не могу поверить, как невероятно легко было приготовить этот пирог! Я использовала свежую чернику, выжимку лимона и рецепт корочки для масляного пирога.Я согласен с рекомендацией использовать 4 тонны кукурузного крахмала, а не 5 тонны. В первый раз, когда я сделал это, я использовал 5T, и получилось немного резиновым — 4T идеально. Затем я смазал верхнюю корку молоком, посыпал сахаром и запекал при 400F. Чтобы края не подгорели, накрыла их фольгой и сняла на последние 15 мин. Пирог получился красивым. Я ничего не мог с собой поделать и съел кусок всего через час охлаждения, но он все еще был довольно жидким. Мне пришлось дать ему постоять еще час, и он отлично схватился.У меня уже было 2 ломтика (один в 10 утра), и я не могу дождаться, чтобы отполировать остальные!

Очень хорошо, я использовала 6 чашек черники, 1,5 стакана сахара, 6 столовых ложек кукурузного крахмала, отлично. Одна уловка, которую моя мама научила меня для фруктовых пирогов, — это готовить при 400 в течение первых 15 минут, уменьшать огонь до 350 и готовить еще 35 мин. Готовим нижнюю корочку, чтобы она не стала сырой.

мммм, уже дважды это сделали. Один раз я добавил только чернику, второй раз добавил ежевику и клубнику.Оба были превосходны. Я последовал примеру других рецензентов и использовал 5 столовых ложек кукурузного крахмала. Я обнаружил, что это слишком много, и сделал пирог немного резиновым. Я бы рекомендовал использовать максимум 4 столовые ложки.

сделал это для 5-го, выглядело красиво, но так и не застыло было жидким беспорядком … использовал 4T кукурузного крахмала, но безрезультатно 🙁

Food52’s Five Two Cookware Review: универсальный, умный дизайн в изобилии

Когда вы совершаете покупку по нашим ссылкам, Insider может получать партнерскую комиссию.Выучить больше.

• Five Two — это собственная марка товаров для дома и кухни Food52. С момента запуска в октябре 2018 года эта линия стала фаворитом среди клиентов, ищущих идеальный баланс цены, функциональности и эстетики.
• Важной причиной его успеха является то, что дизайн продуктов основан на отзывах сообщества. У Food52 есть база добровольцев, состоящая из более чем 26 000 добровольцев, которые рассказывают о своих проблемах с приготовлением пищи и о том, какие продукты они хотят видеть.
• В результате получаются продуманные продукты с универсальными вариантами использования. Нам понравились продукты Five Two, такие как фартук с карманами и множеством скрытых деталей, эргономичная кастрюля и силиконовые крышки, которые упростили хранение продуктов.

Ищете ли вы отличные рецепты или креативные истории о еде, Food52, вероятно, одно из тех мест, которые постоянно находятся среди ваших самых посещаемых веб-сайтов. С 2013 года он также помогает рекомендовать лучшую посуду и товары для дома в своем магазине, где тщательно отобранные продукты получают красивые фотообработки и кушают повара и гурманы.

В октябре 2018 года было решено создать собственный бренд посуды для дома и кухни Five Two. Первый продукт, двухсторонняя разделочная доска с уголком для телефона, очень глубокой канавкой для сока и носиком для разлива, был распродан всего за пять дней, и с этого момента Five Two заработала.

Менее чем за два года Five Two стала брендом номер один в Магазине с точки зрения проданных единиц, валовой прибыли и общих продаж.Благодаря разумным ценам, привлекательному дизайну и тщательному отбору продуктов, которые вам действительно нужны, легко понять, почему Five Two так хорошо работает.

Еще одна важная составляющая успеха — это подход к разработке и созданию продуктов, основанный на сообществе. Основатели Food52 Аманда Хессер и Меррилл Стаббс знали, что отношения с читателем, которые проявляются на сайте Food52 через дискуссионные форумы, конкурсы рецептов и обсуждения в социальных сетях, также должны сыграть роль в процессе принятия решений для Five Two.

Еда52

Они открыли для себя силу простого вопроса и слушания.С помощью редакционных опросов, социальных сетей, мероприятий и «команды дизайнеров», состоящей из более чем 26 000 добровольных участников сообщества, Food52 может собирать прямые отзывы и запросы и преобразовывать их в инновационные решения для дома и кухни. Вот почему в кухонной посуде, кухонных принадлежностях и товарах для дома Five Two изобилие умных функций — они характерны для небольших, но распространенных и постоянных проблем, которые многие традиционные бренды могут не уловить.

В то же время Five Two не попадает в ловушку создания одноразовых гаджетов, которые демонстрируют сообразительность ради сообразительности.Как выяснили три тестировщика Insider Reviews, продукты Five Two — это универсальная посуда и инструменты, которые вы часто будете использовать для приготовления различных блюд и выпечки. Они также прочные и хорошо держатся в течение долгого времени и при многократном использовании.

Вы можете найти более подробные мысли о коллекции Five Two от Food52 ниже и купить всю линейку здесь. Стандартная доставка начинается от 9 долларов США в прилегающую территорию США.

Прочтите, чтобы узнать, почему мы любим посуду и аксессуары Five Two.

.