Как похудела Анита Цой — диета
После того, как у Аниты родился ребенок, она весила больше ста килограммов. С лишним весом она боролась в течение всей жизни, и теперь этот вопрос стал еще более актуальным. Не все методы помогали, хотя певица пила чай для похудения, занималась в тренажерном зале, делала иглоукалывание. В итоге, ей удалось добиться желаемого результата. Эта статья расскажет о диете Аниты Цой и советах относительно того, как похудеть, которыми она с удовольствием делится в прессе, различных интервью и передачах.
Как Анита Цой похудела на 54 килограмма?
Результат был достигнут только после кардинального изменения всех пищевых привычек, основной момент – дробное питание: есть понемногу, но часто.
После применения определенной диеты, сброс веса был ошеломляющим. Метод певицы называется «золотая десятка»: диета рассчитана на десять дней. Следуя данной диете, Анита Цой как похудела, так и подтянула тело, что сделало ее фигуру стройной и подтянутой.
Примерное меню диеты:
- День первый: петрушка, огурцы и кефир смешивается и перемалывается в блендере. Делится все на шесть частей и употребляется в течение дня, больше ничего есть нельзя.
- День второй, третий и четвертый: начинается с обычной воды с соком свежего лимона, затем можно съесть грейпфрут, когда пройдет час – белок одного яйца. Всего за день съедаются белки пяти яиц, которые чередуются с грейпфрутом.
- День пятый: на протяжении всего дня разрешен только салат из огурцов и яиц.
- День шестой: свежая свекла, овсянка, одно яйцо, свежая морковь, груша, цитрус, йогурт.
- Седьмой день: белковый. Овсянка, цитрус (на ваш вкус), яблоко, отварная курица или индейка около 150 граммов, фрукт (любой, кроме банана и винограда), на ужин – 150 г трески (не жареной).
- День восьмой идентичен пятому.
- День девятый: гречка + натертая морковь, огурцы около 200 граммов чередуются в течение всего дня.
- День десятый: омлет из яиц, яблоко, в обед – треска и овощи, вечером картофель в мундире.
Это меню довольно трудно выдержать, но это действенный секрет от Аниты Цой о том, как похудеть.
Помимо этого нужно постоянно двигаться, бегать по утрам или ходить в тренажерный зал. Анита Цой при ответе на вопрос: «Как похудеть?» обязательно скажет, что не надо есть после шести часов вечера. Также нужно учитывать, что некоторые продукты не усваиваются организмом при их одновременном приеме.
Подробное мню диеты Цой
Анита Цой похудела на 54 кг :: Шоу-бизнес :: Дни.ру
«У меня создается ощущение, что 40 лет воспринимаются обществом как все 90! Я не скрываю свой возраст, абсолютно спокойно могу говорить на эту тему, в отличие от многих моих коллег. Моя внешность – это 50 процентов труда над собой и 50 процентов генетики. Тем, кому не повезло со вторым пунктом, приходится прикладывать больше усилий, чтобы в свои годы выглядеть прекрасно. Все зависит от желания человека», – убеждена певица.
Когда-то Анита похудела на 54 килограмма. «У меня был стимул – я боролась за свою любовь. После рождения сына я очень поправилась, но меня это не волновало. Я считала, что выполнила план: вышла замуж, родила ребенка. Однако со временем начала замечать, что муж стал чаще задерживаться на работе и перестал уделять мне внимание», – вспоминает артистка.
«У нас в семье все просто: если тебя что-то волнует – спроси. И я задала вопрос, прямо в лоб, и получила такой же прямолинейный ответ: «А ты в зеркало себя видела? Не на такой женщине я женился». Это был шок«, – рассказала певица в интервью OK!.
В тот момент Цой поняла, что просто необходимо что-то менять, и начала худеть. «В результате я снова стала чувствовать себя желанной. Но самое главное, я поняла, что именно такой я хочу быть. Сейчас я вешу 57 килограммов и чувствую себя просто отлично!» – улыбается Анита.
Однако на пути к оптимальному весу певица едва не переборщила. «Я не считаю, что красота – это количество килограммов, сантиметров, пропорции и объемы. Например, в погоне за своим «идеальным» весом однажды я довела организм до истощения – весила 48 килограммов! Поначалу мне нравилась моя фигура, но была ли я при этом счастливой?.. Гармония с самим собой – вот что главное», – подытожила артистка.
Анита Цой похудела на 54 килограмма
«У меня создается ощущение, что 40 лет воспринимаются обществом как все 90! Я не скрываю свой возраст, абсолютно спокойно могу говорить на эту тему, в отличие от многих моих коллег. Моя внешность — это 50 процентов труда над собой и 50 процентов генетики. Тем, кому не повезло со вторым пунктом, приходится прикладывать больше усилий, чтобы в свои годы выглядеть прекрасно. Все зависит от желания человека», — убеждена певица.
Когда-то Анита похудела на 54 килограмма, пишут dni.ru. «У меня был стимул — я боролась за свою любовь. После рождения сына я очень поправилась, но меня это не волновало. Я считала, что выполнила план: вышла замуж, родила ребенка. Однако со временем начала замечать, что муж стал чаще задерживаться на работе и перестал уделять мне внимание», — вспоминает артистка.
«У нас в семье все просто: если тебя что-то волнует — спроси. И я задала вопрос, прямо в лоб, и получила такой же прямолинейный ответ: «А ты в зеркало себя видела? Не на такой женщине я женился». Это был шок», — рассказала певица в интервью OK!.
В тот момент Цой поняла, что просто необходимо что-то менять, и начала худеть. «В результате я снова стала чувствовать себя желанной. Но самое главное, я поняла, что именно такой я хочу быть. Сейчас я вешу 57 килограммов и чувствую себя просто отлично!» — улыбается Анита.
Однако на пути к оптимальному весу певица едва не переборщила. «Я не считаю, что красота — это количество килограммов, сантиметров, пропорции и объемы. Например, в погоне за своим «идеальным» весом однажды я довела организм до истощения — весила 48 килограммов! Поначалу мне нравилась моя фигура, но была ли я при этом счастливой?.. Гармония с самим собой — вот что главное», — подытожила артистка.
Анита Цой пухнет и стремительно набирает вес
Анита Цой благодаря спорту, правильному питанию и активному образу жизни смогла похудеть. Но в этом году что-то пошло не так. Звезда при росте 157 сантиметров весит 75 кг. И это, по ее словам, не предел. «Все, как на духу. Я пухну! Меня разносит! Становлюсь похожа на сдобную булочку! Кто-то посчитал меня даже беременной! «, — обратилась знаменитость к поклонникам.
При этом она отлично себя чувствует, у нее много сил и хорошее настроение. Анита много двигается — поет, танцует, занимается спортом и даже исполняет сложные акробатические элементы. Но несмотря на это стремительно набирает вес.
«Раздражает, что все концертные костюмы становятся малы. Но есть и плюсы. На лице вообще ни одной морщинки. Стрелка весов уже на 75 кг», — сетует 48-летняя Цой. Она не оставляет надежды на то, что сможет вернуть себе былую стройность, хотя и признает: бороться становится все сложнее.
Привет, любимые
Многие подписчики звезды с пониманием отнеслись к ее проблеме. Они призвали артистку не изнурять себя диетами и спортом, а принять себя такой, какая она есть. «Это нормально для женщин в определенном возрасте», «Нужно «забить», здоровье дороже», «Ничего страшного, значит, так организму сейчас хочется», — успокаивают пухнущую знаменитость фолловеры.
Поддержала коллегу и Лолита Милявская. 55-летняя певица, которая недавно объявила о разводе с молодым мужем, посоветовала подруге «забить» на ситуацию. «Это временный вес! Говорю, потому что сама начала сдуваться! Мы имеем право на гормональную перестройку», — сказала бойкая брюнетка.
Сама Цой подтвердила, что дело в разбушевавшихся гормонах. При этом отметила, что нельзя пускать ситуацию на самотек. «Мне кажется, что организм переходит на более возрастной этап. Ему нужно дать возможность очухаться. Но над собой надо продолжать работать, чтобы тело не ушло за горизонт. Без фанатизма, конечно, но заниматься собой необходимо», — резюмировала знаменитость.
История похудения Аниты Цой — её диета, примерное меню и выход
Наверное, многие знают об известной певице Аните Цой. Когда-то эта стройная красотка весила более 100 килограмм, в это трудно поверить, но это факт.
Как же ей удалось приобрести свою фигуру и сбросить лишние килограммы, ответ вы найдете в этой статье.
Аните удалось похудеть на 54 килограмма всего за год, а это половина от её исходного веса. Она не пользовалась никакими «волшебными» средствами, которые ежедневно рекламируются в сетях.
Все что она делала, так это придерживалась одной несложной диеты, которая, надеемся, поможет вам сбросить лишний вес.
Главные принципы диеты Аниты Цой
1. Минимум соли.
2. Никакого чая или кофе.
3. Дробное питание.
4. Потребление воды не менее 2 литров в день.
5. Разделение потребляемых веществ.
Белки и углеводы потребляются в разное время.
6. Не есть после 20:00.
7. Раз в неделю проводить разгрузочный день, питаясь только одним продуктом.
8. Каждое утро выпивать особый коктейль из воды, лимонного сока и ложки меда.
9. Есть как можно больше овощей.
10. Заниматься спортом.
Вот такие несложные принципы помогли певице измениться до неузнаваемости.
На первый взгляд некоторые пункты могут показаться особо трудными, но со временем это войдет в привычку.
Как слезть с диеты?
Прекращать режим тоже нужно постепенно, чтобы сохранить нынешний вес и укрепить фигуру. Меню:
1. Утро — яблочный салат, творог, зеленый чай.
2. Йогурт на перекус.
3. Полдень — Суп-пюре из овощей, овощной салат.
4. Перекус — цитрусовые фрукты.
5. Вечер — куриная грудка, вареная или на пару, 2 помидора.
Плюсы и минусы диеты
Теперь перейдем к преимуществам и недостаткам диеты
Плюсы:
- Вес сгорает ежедневно.
- Очистка желудка и кишечника.
- Улучшается состояние кожи.
Минусы:
- Высокая вероятность срыва из-за слабости. Это связано с низким количеством потребляемых калорий.
- Плохо сбалансированный рацион. Высокая необходимость в потреблении витаминов.
Противопоказания:
- Заболевания кишечника и ЖКТ.
- Беременность или кормление грудью.
Также этот метод не рекомендуется для детей и людей преклонного возраста. Если же у вас нет подобных проблем, то можете смело менять свой рацион питания.
Внимание! Нельзя злоупотреблять этим методом. Садиться на повторную диету можно не раньше чем через 3 недели.
Разгрузочные дни
Один из принципов диеты Аниты, о которых мы говорили выше, подразумевает еженедельные разгрузочные дни.
Варианты:
- Огуречный день — 2 килограмма несоленых огурцов в день. Перед сном можно выпить стакан кефира.
- День кефира — 2 литра в день.
- День творога — 500 грамм нежирного творога в сутки.
Экспресс-диета Аниты
Если вы не ходите менять рацион на длительное время, то можете попробовать экспресс-диету.
Эффект от неё намного меньше, но за такой короткий срок(3 дня) результат довольно внушительный.
Варианты коротких диет:
- Белковая диета — 7 яичных белков в сутки, вареных.
- Огуречная диета — 2 килограмма огурцов, 4 чашки зеленого чая и более 2 литров воды в сутки.
Результат такого режима, в среднем равен 3 килограммам всего за 3 дня.
Внимание! Планируйте дробный рацион питания — время между перекусами должно быть одинаковое.
Надеемся, данный метод поможет вам сбросить лишние килограммы и преобразиться до неузнаваемости. Желаем успехов в похудении!