Анна михалкова как похудела: Анна Михалкова рассказала, как похудела на 15 кг за полгода – Анна Михалкова рассказала, как похудела на 15 килограммов

Анна Михалкова рассказала, как похудела на 15 кг за полгода

44-летняя Анна Михалкова сейчас переживает новый взлет своей кинокарьеры. В минувшем году актриса сыграла в нескольких громких телепроектах и даже получила премию «Золотой орел». Старшая дочь известного кинорежиссера Никиты Михалкова удивительно гармонично сочетает успешную карьеру и семью. Анна замужем за бизнесменом Альбертом Баковым и воспитывает троих детей: Андрея (19), Сергея (18) и Лидию (5). 

Звездная мамочка дозированно делится информацией о своих наследниках. Старшие сыновья, или «монстры», как их ласково называет Анна, довольно часто появляются в ее личном блоге, а вот лицо младшей дочки Лиды актриса пока скрывает, хотя с удовольствием рассказывает о малышке в редких интервью. 

© Instagram @anikiti4na

Читайте также:

На днях Анна дала интервью известному эксперту в мире моды и стилисту

Яне Павлидис. Актриса рассказала, как за полгода похудела на 15 килограммов, а также призналась, почему дети не смотрят ее фильмы.

Михалкова рассказала, что ее всегда устраивал ее вес и она никогда не гналась за модельными размерами. Однако проблемы со здоровьем заставили знаменитость пересмотреть свое мнение.

Была необходимость сбросить вес, чтобы стабилизировать давление. Я занялась спортом, да и на нервной почве килограммы сами уходили. Но никакого ЗОЖ в моей жизни нет: могу позволить себе немного алкоголя и все что захочу. Не было какого-то специального решения худеть, гипертония мне помогла, — признается Анна. 

Знаменитая мамочка также рассказала, почему ее дети почти не смотрят фильмов с ее участием. С присущим ей юмором, актриса заявила, что им достаточно того, что мама пилит их дома, чтобы еще и на экране на нее смотреть. 

Для них я в первую очередь мама, но при этом стараюсь быть и другом. С опытом ты понимаешь, что нужна некая дистанция, — заявляет актриса. 

В мае у Анны грядет юбилей — 45 лет, и знаменитость признается, что совершенно не комплексует по этому поводу. По ее словам, каждые 12 лет у нее происходит личностный кризис, который она успешно перебарывает. 

Кстати, на днях Анна поделилась в личном блоге самым трогательным и интимным снимком из семейных архивов. Звездная мама показала бирки своих наследников из роддома и выяснилось, что все дети Михалковой родились с очень маленьким весом. Старший сын Сергей появился на свет весом 2339 г, а вес Андрея при рождении составлял 2648 г. Самой крупной родилась Лида — 2850 г. 

© Instagram @anikiti4na

Читайте также:

Фото на анонс: © Instagram @woman_ru, @anikiti4na

«Никакого ЗОЖ!»: Анна Михалкова рассказала, почему похудела на 15 кг

Однако решилась на преображение актриса не ради внешнего вида, моды на худобу или, тем более, общественного мнения. К этому ее подтолкнули проблемы со здоровьем. «Не было какого-то специального решения, гипертония мне помогла. Это была необходимость: сбросить вес, чтобы стабилизировать давление. Я занялась спортом, еще все это проходило на нервной почве — и похудела. Сейчас в моей жизни нет никакого ЗОЖ», — призналась Анна в интервью Яне Павлидис.

Меж тем, чтобы сбросить злосчастные килограммы, Михалковой пришлось сесть на очень жесткую диету — и это тоже не имеет ничего общего со здоровым образом жизни. Нутрициологи не рекомендуют сидеть на диетах, так как это огромный стресс для организма. Тем не менее, возможный вред для организма не превышал того, чем грозило Анне постоянно высокое давление. Секрета из своего рациона звезда не делала. Она подробно рассказывала журналистам, как питалась. 

Самые калорийные продукты нужно употреблять в первой половине дня. На завтрак Михалкова ела овсяную кашу на воде без сахара с черносливом и курагой, 50 г куриного филе с зеленью и томатами и стаканчик натурального йогурта. На обед разрешается суп на нежирном бульоне, запеченное мясо или рыба, отварные яйца, салаты из свежих овощей. А вот после 15.00 пища должна быть максимально легкой. Михалкова отдавала предпочтение салату из огурцов и зелени, томатам со сладким перцем на гриле, обезжиренному кефиру. Размер порции не должен превышать 150 граммов. Кефира можно выпить чуть больше 200 миллилитров.

Анна Михалкова с сыновьями на фестивале «Кинотавр» в Сочи +5 Skatīties vairāk

Актриса устраивала один раз в неделю фруктовый разгрузочный день. Ее любимые — ананасовый и грейпфрутовый. За день нужно съедать 300 граммов мякоти свежего ананаса, пить зеленый чай без сахара, свежевыжатый овощной сок (до 300 миллилитров) и в неограниченном количестве воду. На следующей неделе можно устроить грейпфрутовый день. Он базируется на употреблении этого цитрусового (3-4 штуки) и чистой, не минеральной воды. Выходить из диеты нужно аккуратно, постепенно добавляя в рацион новые продукты (творог, омлеты, запеканки из овощей).

Похудевшая Анна Михалкова +7 Skatīties vairāk

После достижения необходимого веса Михалкова перестала ограничивать себя в любимых блюдах, правда, за полгода ее желудок так уменьшился, что теперь ей хватает маленькой порции еды, чтобы насытиться. Также она не перестала заниматься спортом. Занимается Анна с личным тренером, который рассчитывает необходимую ей нагрузку.

Связанные новости

44-летняя Анна Михалкова резко похудела

44-летняя Анна Михалкова похудела на 15 килограммов из-за болезни

Редкий кадр: все дети Никиты Михалкова предстали на одном фото

7days

Рекомендуем

«Я не люблю маму»: дочь Любови Успенской выступила со скандальными откровениями

Видео: Агата Муцениеце заговорила на латышском языке

Заболевшая коронавирусом «девушка Бонда» Ольга Куриленко не смогла лечь в больницу

Как похудела Анна Михалкова, фото До и После похудения 2020

Анна Михалкова – актриса кино и телеведущая, известная зрителям многочисленными ролями, смогла снизить вес на 15 кг. Это произошло весьма неожиданно, после рождения третьего ребенка. Как похудела, Анна Михалкова рассказывать не торопилась и не распространялась о быстрых и волшебных способах. Но ей пришлось это сделать, так как в этой истории начало появляться всё больше новых подробностей. Многие недобросовестные рекламные компании начали от имени киноактрисы предлагать и продвигать различные чудодейственные средства и препараты, используя ее изменения во внешности. Препараты обещали потрясающий результат в короткие сроки без каких-либо усилий. После этого Анна решилась рассказать историю своего преображения.

Содержание статьи

Как звезде удалось снизить вес

Как уже было сказано, после рождения младшей дочери Анне удалось хорошо похудеть. Многие мамы этому удивились, так как третьи роды приносят с собой только лишние килограммы, но не наоборот. Актриса действительно удивила поклонников и многих зрителей. В СМИ и социальных сетях до сих пор ведутся активные обсуждения методики похудения Анны.

Перед тем как похудеть, звезда весила 80 кг при росте 1,75 м. Похудение позволило снизить отметку на весах до 65 кг. Сравнивая фото Анны Михалковой до и после похудения, многие поклонники активно интересуется тем, как же ей удалось избавиться от лишних килограммов.

Поэтому она охотно поделилась с ними всеми секретами:

• не стоит истязать организм жесткими диетами и голоданием, но ограничения в еде всё же должны присутствовать. Чтобы заполучить хорошую фигуру, она исключила из своего меню выпечку, сладкие блюда и жирные продукты. Основными продуктами в меню стали яйца, каши, злаки, нежирные сорта мяса, овощи и фрукты, обезжиренные сыры, зелень и орехи;
• не стоит отказываться от спорта. Для себя Аня выбрала пробежки, так как они по большей части помогают избавиться от накопления жира в области талии и бедер;
• нужно завести себе привычку питаться правильно, как утверждает Анна. Больше всего пищи нужно съедать на завтрак и обед. Ужин должен быть ранним и по максимуму облегченным.

Анна уверена в действенности своих правил для похудения, поэтому рекомендует их и другим людям. Причём похудеть девушке удалось за небольшой период времени. Похудевшая Анна Михалкова и теперь, в 2020 году, старается поддерживать форму, и ей это прекрасно удается, так как килограммы не возвращаются.

Особенности питания киноактрисы

Анна Михалкова любезно решила рассказать все нюансы своей диеты поклонникам.

Она имеет такой вид:

• с утра овсянка на воде, иногда с разными добавками в виде сухих фруктов, ягодок, с кусочком сыра, кисломолочным продуктом и чаем;
• на обед легкий суп или салат из овощей с мясной порцией. Из мяса можно выбирать говядину или курятину, приготовленную без масла и других добавок, например, в пароварке, на гриле, методом варки и прочее;
• ужин в основном обходится без мясных блюд, состоит преимущественно из овощей в любом желаемом виде;
• для перекусов подойдут орехи, фрукты, ягоды, овощи, кисломолочные продукты.

Теперь, зная все особенности похудения Анны Михалковой, можно воспользоваться ее методом.

Плюс рациона Анны в том, что в него не входят редкие и дорогие продукты. Их легко можно найти на полках ближайшего супермаркета. Поэтому воспользоваться такой диетой можно при любом бюджете.

Мнение врача

Изучив описание диеты Михалковой, диетологи отреагировали продолжительно, выделив правильность такого подхода к уменьшению веса. Питание выглядит сбалансированным, в нем есть медленные углеводы, белок, огромное количество клетчатки, а также полезные организму жиры в орехах.

При этом по утрам организму будет достаточно питательных компонентов и веществ для активности и заряда энергией. Вечером облегченное меню позволяет без стресса для организма мягко и плавно снижать вес. Огромное количество овощей в рационе положительно отражается на функционировании пищеварительной системы.

Видео

Рецепт овощного супа от Михалковой

Со своими худеющими поклонниками звезда решила поделиться рецептом любимого простого и очень вкусного крем-супа. Необходимо нарезать небольшими кусочками тыкву, репчатый лук, обжарить овощи в сотейнике на оливковом масле. Добавить в 1 литр горячей воды, бросить туда лавровый лист, варить суп 10 минут. После чего лист достать, перелить суп в блендер и измельчить до однородной консистенции. Перед подачей к столу в крем-суп нужно добавить немного сливок, посыпать зеленью или кинзой.

Результат похудения Анны Михалковой на фото

В своем новом весе Анна Михалкова с удовольствием появляется в свете, активно фотографируется и без стеснения позирует. Многочисленные поклонники актрисы с восторгом отмечают, что внешне актриса выглядит значительно лучше, чем 20 лет назад.

Анна Михалкова очень похудела: как актрисе удалось сбросить 15 килограмм —

Недавно 44-летняя дочь известного режиссера Никиты Михалкова поразила окружающих своим внешним видом, пишет Joinfo.ua. Заметно похудевшая Анна посетила светское мероприятие, а позже раскрыла секрет своего невероятного преображения.

Анна Михалкова раскрыла рецепт похудения

Российская актриса Анна Михалкова невероятно похудела. Звезда решила рассказать как ей удалось сбросить 15 килограмм. По словам Анны, ежедневные пробежки и специальная диета помогли ей преобразиться.

Фото: Instagram anikiti4na

44-летняя дочь Никиты Михалкова говорит, что самые калорийные продукты стоит употреблять только в первой половине дня. Завтрак актрисы состоял из овсяной каши без сахара и на воде. Для улучшения блюда Анна добавляла курагу и чернослив. Кроме каши Михалкова ела немного вареной курицы с зеленью и помидорами. Все это звезда запивала натуральным йогуртом.

Обед Анны Михалковой состоял из нежирного супа, запеченного в духовке мяса или рыбы, отварных яиц и овощного салата. Актриса поделилась, что во второй половине дня она старалась кушать максимально легкую пищу. В основном Анна питалась овощными салатами и пила обезжиренный йогурт.

Фото: Instagram anikiti4na

Михалкова говорит, что каждая порция должна весить не более 150 грамм, а питье – не больше одного стакана.

По словам дочери Никиты Михалкова, один раз в неделю она устраивала себе разгрузочный день. В такие моменты Анна ела только фрукты, в основном апельсины и грейпфруты. Актриса позволяла себе пить зеленый чай без сахара, овощной сок и большое количество воды.

Фото: Instagram anikiti4na

На второй неделе диеты Анна Михалкова устроила себе «грейпфрутовый день». Звезда съедала 3-4 цитруса и пила чистую воду. Но с такой диетой стоит быть максимально осторожным – предупреждает актриса. Не нужно резко переходить на свой привычный режим питания. Лучше постепенно добавлять омлеты, творог и овощные запеканки.

В последнее время звезды стали активно приводить себя в порядок. Например, знаменитая юмористка Елена Степаненко похвасталась невероятным похудением. Артистка рассказала как ей удалось сбросить 46 кг.