Быстро 30: как работает и как обозначается – Быстрая стирка в стиральной машине — сколько градусов

?Режим быстрой стирки в стиральной машине: описание

Рейтинг автора

Написано статей

Автор статьи

Мастер с 12-летним стажем. Ремонт стиральных машин и холодильников.

Просмотров: 184

Опубликована: 14-5-2018

Изменена: 14-5-2018

Время на прочтение: 5 минут

У этой статьи: 0 комментариев(я)

Ежедневно, особенно в летнюю жару, что-нибудь да надо постирать на скорую руку. Футболки, блузки, платья, белье и другие носильные вещи должны быть безупречно чисты — не только загрязнения, но и запах не допустимы. Даже после однократного одевания многие вещи теряют свежесть. Но не стирать же их каждый день по целому часу? Для слабозагрязненных вещей в стиральной машине есть режим быстрой стирки. Его суть — постирать быстро, но хорошо.

Сколько длится?

Функция ускоренной стирки имеется практически в любой стиральной машине автомат (СМА) — «Бош», «Аристон», «Индезит», «Беко», «Электролюкс», «Канди», «Самсунг» и многих других. Эта программа — одна из самых популярных у владельцев стиралок автоматов. Она хороша для таких условий:

• вещи слегка загрязнены и не нуждаются в интенсивной обработке;
• одновременно стирается немного изделий — в большом количестве воды.

Сколько минут длится программа, зависит от конкретной торговой марки и модели. Супербыстрая длится 15 минут. Такой режим можно встретить в самых последних моделях. Люди спешат, ритм жизнь ускоряется, и производители СМА пытаются удовлетворить чаяния занятых потребителей. В большинстве машинок продолжительность этой программы — 30–40 минут. За счет чего удается сократить время? Благодаря уменьшению числа циклов подогрева воды, стирки и отжима, а также за счет отсутствия дополнительного полоскания.

Преимущества

• Экономия времени. Диапазон — 15–40 минут.
• Экономия электроэнергии на подогреве воды.
• Сокращается расход стирального порошка

Недостатки

• Режим подходит не для всяких вещей. Не отстирает сложные или застарелые загрязнения.
• Не подходит для стирки полотенец и постельного белья.
• Вращение барабана достаточно быстрое, процесс интенсивный — нельзя загружать деликатные вещи, которым рекомендовано ручное отстирывание.
• Загрузка барабана — на 50 %. Так как вода не горячая, частицы порошка недостаточно интенсивно растворяются. Если загрузить барабан полностью, белье не выполощется качественно.

Можно ли все время стирать в таком режиме?

Соблазнившись оперативностью процесса и экономией всех ресурсов — воды, порошка, электроэнергии, некоторые пользователи начинают стирать на быстром режиме постоянно. Но это грозит появлением затхлого запаха в баке. Время от времени машина должна стирать в горячей воде — чтобы не разводилась плесень и грибок. Эти микроорганизмы любят селиться в манжете люка, именно они являются причиной неприятного запаха в машинке. А главное, потом эти микроорганизмы попадают на одежду и белье, которое будет соприкасаться с телом человека.

Появился затхлый запах? Значит, процесс размножения плесневых колоний пошел — пора запускать цикл с горячей водой.

Сколько градусов?

Если рубашки и блузки совсем чистые, нужно просто устранить запах пота, то их достаточно простирнуть в воде, нагретой до 30–40 градусов. Опытные хозяйки советуют порядок действий, позволяющий наводить максимальную экономию и при этом качественно отстирывать даже сильно загрязненные вещи:

• Замочите грязные вещи на 15–20 минут.
• Возьмите хозяйственное мыло и натрите им места загрязнений.
• Отожмите вещи — без особых усилий, и загрузите в барабан. Запустите супербыстрый режим.

В итоге можно качественно отстирать даже очень грязное белье. Если действовать стандартно, то пришлось бы установить «Хлопок», да еще и выбрать воду погорячее — градусов 90, так как вещи грязные. Но проявив смекалку, можно неплохо сэкономить и хорошо постирать. Однако не забывайте о плесени — время от времени все равно нужны горячие циклы.

Как обозначается?

Производители СМА любят использовать символические обозначения для опций на панели управления. Причем каждый бренд старается придумать свои знаки — то ли доступные пониманию, то ли привлекательные графически, а скорее, и то и другое. Так, например, в ходу цветочки, солнышки, перышки… Какой же значок обозначает экспресс-режим? В таблице мы приведем описание символов рассматриваемой программы у самых популярных брендов.

Таблица 1

Торговая марка	Описание	Значок
Bosch	Тут несколько вариаций. Одна опция позволяет стирать смешанное белье, не нуждающееся в особой деликатности. Вторая запускает супербыстрый 15–минутный цикл	Часики
Samsung	Для слегка загрязнившегося белья	Буквенная надпись «Быстрая 29»
Hotpoint-Ariston	Циклы  при 30 и 60 градусов	Буквенная надпись
Siemens	Циклы 15 и 30 минут	Часики
LG	Нагрев воды 30 °C. Годится для хлопка и синтетики	«Быстро 30»
Indesit	Аналогично	Часики
Candy	Длительность цикла — 32 минуты.	Тазик, на котором написана цифра 32

Бренды «разделились на два лагеря»: одни рисуют часы, вторые просто подписывают функцию. Надпись доходчивее. Часики же могут наталкивать на разные мысли — например, об отсроченном пуске. Поэтому внимательно изучайте инструкцию перед использованием стиральной техники.

Как включить?

Найдите на панели управления надпись или соответствующий значок. Установите его, действуя селекторным или сенсорным переключателем — в зависимости от модели. Сначала сделайте выбор опции, а потом нажмите «пуск». Через полчаса или даже быстрее вы получите постиранные вещи.

Если режим не запускается?

Бывает, что в СМА не предусмотрена программа с названием «Быстрая стирка». Но не спешите. Перед тем как включить длительный и затратный цикл, внимательно изучите предлагаемые опции — одна и та же суть может скрываться за разными названиями. Процесс у разных стиралок может называться: «Быстро 30», «Экспресс-режим», «Ускоренная» и т. д. Главное, на что вы должны обратить внимание, перед тем как поставить ту или иную программу — ее длительность. Вам подойдет любой вариант, у которого продолжительность цикла меньше 40 минут. Все вышесказанное справедливо для любых стиралок, независимо от того, вертикальная загрузка у них или фронтальная.

Если стирка не запускается и мигает лампочка, возможно, неплотно закрыт люк. Если люк закрыт хорошо, остается второй вариант — перезагрузка. Действуйте так:

• Достаньте вилку из розетки — нужно обесточить СМА.
• Через 15 минут подключите машинку к электросети. Если причина сбоя крылась в системе и является разовой неполадкой, аппарат запустится.

Полезное видео:

Экспресс-метод позволяет экономить все что возможно — воду, электричество, вещи, порошок, ресурс самой стиральной машины. Но не злоупотребляйте экономией — не забывайте о необходимости регулярных циклов с горячей водой.

Режим быстрой стирки в стиральной машине

Быстрая стирка пользуется большой популярностью среди владельцев стиральных машин. Этот режим присутствует почти во всех современных автоматических машинках. Данная программа может иметь другие аналогичные названия, однако особенности ее исполнения будут теми же. Попытаемся разобраться, что такое быстрая стирка и в каких случаях ее следует использовать.

Назначение режима

Быстрая стирка в стиральной машине представляет собой режим, включающий в себя отстирывание, полоскание белья и отжим. Все эти процедуры выполняются очень быстро – не более 30 минут. Однако и это не предел.

Современные автоматические стиральные машинки содержат опцию «супербыстрая стирка». Другое название – «15 минут».

Всего за пятнадцать минут стиральная техника отстирывает вещи, полоскает и отжимает их.  Одежда, отстиранная в этом случае, выглядит практически так же, как после опции хлопок.

Режимы ускоренный и супербыстрый прекрасно подходят в ситуациях, когда нужно постирать не очень загрязненное белье. А если одежда не содержит явных загрязнений, а нужно только освежить ее и удалить запах пота, то можно уменьшить температуру воды для отстирывания.

Быструю и супербыструю стирку, как правило, применяют для отстирывания носков, рубашек, футболок и других слабозагрязненных вещей. Процесс отстирывания осуществляется при температуре 30 либо 400С.

Отстирывание можно выполнить следующим образом:

1. Замочить очень грязное белье на 15-20 минут,
2. Натереть пятна на одежде хозяйственным мылом,
3. Немного отжать вещи и положить их в стиралку,
4. Включить опцию супербыстрый.

После этого даже сильнозагрязненные вещи отстирываются практически идеально. Причем процесс занимает меньше времени по сравнению с отстирыванием сухих сильнозагрязненных вещей при опции«Хлопок».  Также вышеописанный способ позволяет сэкономить воду, электроэнергию и моющие средства.

В каких случаях не стоит применять быструю стирку?

Не стоит стирать все загрязненное белье с помощью ускоренного режима. Важно выполнить сортировку белья по типу и цвету ткани, а также по степени загрязнения. Наиболее загрязненные вещи нужно стирать отдельно с помощью другой программы.

Также важно учитывать следующие нюансы:

1. Не нужно отстирывать заношенные в данном режиме. Даже если белье не содержит очевидных пятен,
2. Не стоит использовать программу быстрого отстирывания для полотенец и постельного белья. Ведь для избавления от пылевых клещей и микробов требуется более высокая температура воды. В 30-40-градусной воде активируется только часть стирального порошка. В результате микробы и пылевые клещи продолжают жить и размножаться в полотенцах и постельном белье даже после отстирывания,
3. Данная опция не подходит для деликатных вещей. В процессе ускоренного отстирывания происходит интенсивный высокоскоростной отжим, который может повредить деликатные ткани,
4. При использовании быстрого режима не следует загружать барабан машинки по максимуму. Лучше всего загрузить его наполовину. Тогда полоскание белья будет выполнено качественно.

Другие популярные опции

Владельцы стиральных машин помимо опции быстрой стирки используют другие программы, отстирывающие вещи более обстоятельно.

К наиболее популярным относятся:

1. Хлопок, хлопок быстро, а также другие программы с похожим названием. Эти программы выполняются достаточно долго. Например, опция хлопок быстро выполняется примерно 80 минут, а режим хлопок – примерно 120 минут. В процессе отстирывания и полоскания барабан вращается медленно. А отжим выполняется на больших оборотах. Эту опцию применяют для льняного и хлопкового белья. Температура воды, как правило, высокая – от 60 до 95 0С.
2. Синтетика, синтетика быстро и прочие схожие программы. Отстирывание осуществляется в интенсивном темпе. Температура воды – от 40 до 600С. Отжим белья происходит на высоких оборотах. Следует отметить программу Синтетика бережно, которую применяют в тех случаях, когда нужно постирать сильно линяющие вещи из синтетики. Температура воды при этом не превышает тридцать градусов, а отжим – до 800 оборотов в минуту.
3. Стирка вручную. Эта опция полностью имитирует ручную. При использовании этой программы белье отстирывается за 60 – 90 минут. Барабан машинки в этой ситуации вращается на низких оборотах.
4. Бережная стирка или деликатные ткани. Эту программу применяют для отстирывания вещей их кашемира, шелка и других капризных тканей. Белье стирается при температуре 30-40 0С на минимальных оборотах. Программа выполняется достаточно долго.
5. Интенсивная стирка. В этом процессе можно стирать только вещи из грубых тканей, которым не страшны жесткие механические воздействия. В процессе отжима барабан вращается на высоких оборотах – до 1800 об/мин.

Можно ли всегда стирать на «быстрой стирке»?

GettyImages

РЕЖИМ БЫСТРОЙ СТИРКИ В СТИРАЛЬНОЙ МАШИНЕ

В первую очередь, отделим мух от котлет, а цветное от белого. Режим «быстрая стирка» существует в разных моделях машинок в нескольких вариантах:

— Быстрая стирка на 30 градусах.

— Быстрая стирка на 40 градусах.

— Быстрая стирка, как отдельная кнопка, сокращающая время любого выбранного режима.

Разницы между первым и вторым режимом для вашего белья практически нет. 30 или 40 градусов означают едва теплую воду, однократный и короткий цикл стирки и однократное полоскание.

Отдельная кнопка «быстрая стирка» сокращает продолжительность стирки на любом режиме. Обычно на 30% времени. Это достигается за счет уменьшения времени на каждый из стандартных режимов стирки и полоскания.

ЧЕМ ЭТО ЧРЕВАТО ДЛЯ БЕЛЬЯ?

Если вы меняете блузки, рубашки и футболки каждый день, прежде чем от них начнет пахнут и на них проступят пятна — все хорошо. Cамый быстрый режим стирки рассчитан на белье с небольшим износом.

Если же вы хотите отстирать заношенные вещи, вам необходимо включить полный цикл и выбрать температуру выше. Дело в том, что активность стиральных порошков напрямую зависит от температуры воды. Чем горячее, тем лучше отстирывается.

Если вы стираете постельное белье и полотенца, вам всегда стоит выбирать полный режим стирки и температуру не ниже 60 градусов. Дело в том, что при более низких температурах не погибают пылевые клещи и микробы. И это может вызывать у вас или у ваших членов семьи аллергические реакции. Особенно важно это делать в семьях, где есть пожилые люди и дети.

ЧТО ЕЩЕ ВАЖНО ЗНАТЬ О РЕЖИМЕ БЫСТРОЙ СТИРКИ?

Если вы стираете на быстрой стирке, кладите вдвое меньше белья и вдвое меньше порошка. Только в этом случае вещи сумеют нормально прополоскаться в прохладной воде и они не будут содержать на себе следы стирального порошка.

Если вы всегда стираете на быстрой стирке с холодной водой, вам необходимо хотя бы раз в неделю запускать цикл полной стирки с максимально горячей водой. Зачем? При постоянной холодной стирке в барабане машины начинают размножаться бактерии и плесень. Если их периодически не обрабатывать высокой температурой, они приведут к тому, что ваше белье будет пахнут затхло.

Бонусный совет: источником затхлого запаха в машинке может быть фильтр для слива, который накапливает на себе нитки, комки шерсти и т. д. Регулярно очищайте его, хотя бы раз в три месяца.

Режим быстрой стирки в стиральной машине

Быстрая стирка пользуется большой популярностью среди владельцев стиральных машин. Этот режим присутствует почти во всех современных автоматических машинках. Данная программа может иметь другие аналогичные названия, однако особенности ее исполнения будут теми же. Попытаемся разобраться, что такое быстрая стирка и в каких случаях ее следует использовать.

Назначение режима

Быстрая стирка в стиральной машине представляет собой режим, включающий в себя отстирывание, полоскание белья и отжим. Все эти процедуры выполняются очень быстро – не более 30 минут. Однако и это не предел.

Современные автоматические стиральные машинки содержат опцию «супербыстрая стирка». Другое название – «15 минут».

Всего за пятнадцать минут стиральная техника отстирывает вещи, полоскает и отжимает их.  Одежда, отстиранная в этом случае, выглядит практически так же, как после опции хлопок.

Режимы ускоренный и супербыстрый прекрасно подходят в ситуациях, когда нужно постирать не очень загрязненное белье. А если одежда не содержит явных загрязнений, а нужно только освежить ее и удалить запах пота, то можно уменьшить температуру воды для отстирывания.

Быструю и супербыструю стирку, как правило, применяют для отстирывания носков, рубашек, футболок и других слабозагрязненных вещей. Процесс отстирывания осуществляется при температуре 30 либо 400С.

Отстирывание можно выполнить следующим образом:

1. Замочить очень грязное белье на 15-20 минут;
2. Натереть пятна на одежде хозяйственным мылом;
3. Немного отжать вещи и положить их в стиралку;
4. Включить опцию супербыстрый.

После этого даже сильнозагрязненные вещи отстирываются практически идеально. Причем процесс занимает меньше времени по сравнению с отстирыванием сухих сильнозагрязненных вещей при опции«Хлопок».  Также вышеописанный способ позволяет сэкономить воду, электроэнергию и моющие средства.

В каких случаях не стоит применять быструю стирку?

Не стоит стирать все загрязненное белье с помощью ускоренного режима. Важно выполнить сортировку белья по типу и цвету ткани, а также по степени загрязнения. Наиболее загрязненные вещи нужно стирать отдельно с помощью другой программы.

Также важно учитывать следующие нюансы:

1. Не нужно отстирывать заношенные в данном режиме. Даже если белье не содержит очевидных пятен;
2. Не стоит использовать программу быстрого отстирывания для полотенец и постельного белья. Ведь для избавления от пылевых клещей и микробов требуется более высокая температура воды. В 30-40-градусной воде активируется только часть стирального порошка. В результате микробы и пылевые клещи продолжают жить и размножаться в полотенцах и постельном белье даже после отстирывания;
3. Данная опция не подходит для деликатных вещей. В процессе ускоренного отстирывания происходит интенсивный высокоскоростной отжим, который может повредить деликатные ткани;
4. При использовании быстрого режима не следует загружать барабан машинки по максимуму. Лучше всего загрузить его наполовину. Тогда полоскание белья будет выполнено качественно.

Другие популярные опции

Владельцы стиральных машин помимо опции быстрой стирки используют другие программы, отстирывающие вещи более обстоятельно.

К наиболее популярным относятся:

1. Хлопок, хлопок быстро, а также другие программы с похожим названием. Эти программы выполняются достаточно долго. Например, опция хлопок быстро выполняется примерно 80 минут, а режим хлопок – примерно 120 минут. В процессе отстирывания и полоскания барабан вращается медленно. А отжим выполняется на больших оборотах. Эту опцию применяют для льняного и хлопкового белья. Температура воды, как правило, высокая – от 60 до 95 0С.
2. Синтетика, синтетика быстро и прочие схожие программы. Отстирывание осуществляется в интенсивном темпе. Температура воды – от 40 до 600С. Отжим белья происходит на высоких оборотах. Следует отметить программу Синтетика бережно, которую применяют в тех случаях, когда нужно постирать сильно линяющие вещи из синтетики. Температура воды при этом не превышает тридцать градусов, а отжим – до 800 оборотов в минуту.
3. Стирка вручную. Эта опция полностью имитирует ручную. При использовании этой программы белье отстирывается за 60 – 90 минут. Барабан машинки в этой ситуации вращается на низких оборотах.
4. Бережная стирка или деликатные ткани. Эту программу применяют для отстирывания вещей их кашемира, шелка и других капризных тканей. Белье стирается при температуре 30-40 0С на минимальных оборотах. Программа выполняется достаточно долго.
5. Интенсивная стирка. В этом процессе можно стирать только вещи из грубых тканей, которым не страшны жесткие механические воздействия. В процессе отжима барабан вращается на высоких оборотах – до 1800 об/мин.

Вам также будет интересно почитать:

Готовка отнимает массу времени? Как сделать этот процесс быстрее: 30 советов

Готовить еду дома, вместо того чтобы заказывать ее с доставкой, достаточно экономно. К тому же такое питание обычно является более полезным. Несмотря на все преимущества, многие люди совершенно не готовят и предпочитают больше тратить на полуфабрикаты. Почему готовка такая непопулярная? К сожалению, чаще всего дело в том, что на процесс приготовления пищи у людей просто нет времени. Они слишком много работают и без того мало спят, постоянно сражаются со стрессом – на готовку такой график просто не рассчитан. Тем не менее, если вы будете использовать советы, позволяющие ускорить приготовление пищи, вы сможете питаться дома экономно и полезно.

Солите воду

Добавление соли в воду при приготовлении макарон не только улучшает вкус. Соль увеличивает точку кипения воды, а это означает, что время приготовления сокращается – макароны варятся при более высокой температуре.

Подготавливайте все компоненты заранее

Наиболее важный принцип – французский подход к приготовлению блюд, предполагающий подготовку ингредиентов заранее. Эта тактика широко используется шеф-поварами, которые отмеряют и нарезают все компоненты, перед тем как приступать к готовке. Таким образом вы готовите значительно быстрее и избегаете проблем в процессе – вам не нужно будет суетливо искать нужный ингредиент.

Начинайте с горячей сковородки

Если вы готовите на холодной сковороде, вы тратите время. Разогревайте сковородку, чтобы еда начинала готовиться в ту же секунду, как она окажется на плите.

Следуйте рецепту

Это может показаться очевидным, тем не менее так делают не все. Точное следование рецепту поможет вам сэкономить время, особенно если вы новичок в кулинарии. Если вы будете придерживаться всех рекомендаций, у вас получится именно так, как нужно.

Разогревайте духовку

Начинайте разогревать духовку, до того как приступите к готовке. Не важно, запекаете вы овощи или печете торт, разогретая духовка сильно сэкономит время.

Используйте мясо комнатной температуры

Доведите мясо до комнатной температуры – тогда излишки жидкости испарятся, и вы сможете быстрее его приготовить. Кроме того, тогда оно прожарится более равномерно, чем холодный кусок, который быстро пригорает и остается внутри сыроватым.

Добавьте воды

Это может показаться не слишком логичным, тем не менее добавление воды в соус поможет вам сэкономить время. Вода делает соус более жидким и позволяет приготовить его более равномерно. Когда она испаряется, снижается вероятность того, что ингредиенты пригорят.

Используйте весы

Не стоит все отмерять на глаз, вполне возможно, что вы сильно ошибаетесь при этом. Исследования показали, что большинство людей отмеряет слишком мало или слишком много.

Используйте конвекцию

Конвекционная плита помогает готовить куда быстрее, так что используйте эту функцию, если хотите сэкономить время.

Обзаведитесь кухонным термометром

На глаз нельзя определить не только размер порции, но и точную температуру. В результате блюдо может оставаться сырым или, наоборот, быть слишком пересушенным. Чтобы этого избежать, используйте специальный кухонный термометр.

Используйте маленькую сковородку

Если вы используете слишком большую сковородку, вы зря тратите время. Большие сковородки разогреваются больше и хуже распределяют жар.

Используйте ароматное масло

Вместо того чтобы пользоваться обычным сливочным маслом, сочетайте его с пряностями – тогда блюдо будет получаться куда более ароматным, и вам не нужно будет дольше готовить, чтобы аромат специй все пропитал.

Накрывайте кастрюлю крышкой

Когда вы накрываете кастрюлю крышкой, вы снижаете воздействие температуры в комнате на температуру, при которой готовится ваше блюдо. Это помогает ускорить процесс.

Купите кухонные ножницы

Вместо того чтобы тратить время на нарезание зелени или овощей ножом, купите себе хорошие кухонные ножницы – так вам будет проще куда быстрее нарезать еду.

Нарезайте мельче

Сэкономьте время на приготовлении еды с помощью мелкой нарезки. Небольшие кусочки еды будут готовы куда быстрее. Хотите ускорить процесс? Режьте мельче!

Наточите ножи

Резать тупым ножом неудобно, так вы только зря тратите время. Если вы будете регулярно затачивать ножи, вам будет проще все порезать, а значит, еда приготовится быстро и равномерно.

Чистите овощи

Вместо того чтобы мыть овощи, перед тем как вы срежете все лишнее, начинайте именно со срезания. Это поможет вам промыть лучше внутренние части овощей вроде брюссельской капусты.

Приправляйте позже

Вы можете готовить еду про запас, а специи добавлять, перед тем как решите ее съесть. К примеру, готовьте фарш, делите на порции и используйте в готовке. Тогда из одного и того же продукта можно будет сделать разные блюда.

Используйте терку для масла

Вместо того чтобы тратить время на растапливание масла, используйте терку – так вы размягчите масло куда быстрее.

Используйте молоток для мяса

Отбивайте мясо, чтобы оно получалось более нежным по текстуре, к тому же этот способ поможет вам избавиться от излишков жидкости.

Используйте пищевую соду при готовке фасоли

Добавляйте немного пищевой соды в воду, в которой замачиваете перед приготовлением фасоль. Это поможет вам сократить время на готовку, к тому же у фасоли будет более аппетитная текстура.

Делайте блюда в одной сковородке

Не пачкайте разные сковородки, готовьте все в одной, к примеру, можете вместе запекать овощи и мясо. Это позволит сэкономить время на уборке и ускорить процесс.

Не берите мясо с костью

Сочное мясо на косточке может казаться аппетитным, тем не менее, если у вас мало времени, откажитесь от него. Куски с косточкой внутри готовятся дольше, так что лучше выбирайте вариант без косточки.

Не бойтесь запекать при высокой температуре

Запекать обычно советуют долго, но высокая температура позволит вам ускорить процесс. Она обеспечит еде приятную хрустящую корочку и позволит избежать рыхлой текстуры, которая появляется при медленном запекании.

Замораживайте соус

Вместо того чтобы каждый раз готовить новую порцию соуса, просто замораживайте его в многоразовых контейнерах или формочках для льда. То же можно делать с бульонами и маслом.

Используйте фольгу

Используйте в формах для запекания слой фольги – это позволит вам значительно сократить время, потраченное на мытье формы. К тому же слой фольги сверху поможет предотвратить обгорание продуктов.

Не переполняйте сковородку

Если вы хотите, чтобы блюдо приготовилось быстрее, обеспечьте продуктам пространство в сковородке. Когда определенные продукты лежат слишком плотно, образуется пар, который мешает равномерному приготовлению и делает текстуру неаппетитной.

Делайте подготовку на всю неделю

Вместо того чтобы тратить время на подготовку каждый день, делайте некоторые вещи заранее. К примеру, можете нарезать ингредиенты или делить их на порции. Это позволит вам серьезно сэкономить время.

Сохраняйте обрезки

Не выбрасывайте остатки овощей, пряностей, косточки от мяса – все это можно варить для получения аппетитного бульона. Тогда у вас всегда будет аппетитная основа для супов или соусов, на подготовку которой даже не требуется время.

Наводите порядок в процессе готовки

Уборка по завершении готовки может казаться слишком долгой. Чтобы упростить процесс, наводите порядок прямо при готовке – так вы сможете сократить приложенные усилия.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Нормативы бега на 30 метров для школьников и взрослых

Видео рекомендация ГТО

Как пробегать быстро 30 метров?

Именно скорость преодоления нормативного расстояния определяет оценку сдающего. При этом иногда крайне важно получить высокую оценку. К примеру, сдавая норматив при поступлении в ВУЗ. Тут вторую попытку никто не даст, не то что в школе. По традиции спринтерские дистанции принято разделять на 4 ключевых этапа:

1. Старт;
2. Разгон;
3. Бег;
4. Финиш;

Бегая 30-метровку особое внимание уделяется второму этапу. От быстроты набора максимальной скорости зависит и конечный результат. Для быстрого развития максимальной скорости нужно на старте сделать 3 быстрых шага. Данный прием позволяет быстро стартовать, что оказывает положительное влияние на общее время пробега. Бегая по дистанции шаги должны быть широкими, а касание поверхности минимальное. Спортсменам, выбирающим короткие дистанции, известно, что дистанция должна быть преодолена максимально быстро. Это означает, что бегун направляет все свои физические и психологические качества на стремительное начало бега, развитие максимальной скорости, ее сохранение до конца забега и быстрое преодоление дистанции. При этом важно соблюдение техники бега, чтобы и финиш был достойным.

Техника бега на 30 м.

Чтобы правильно начать стартовый разгон, нужно полностью выпрямить ноги при отталкивании от дорожки. При этом нет необходимости в высоком поднятии стоп. Однако нужно постепенно увеличивать длину и скорость шагов. Такую методику бега можно достигнуть в результате длительных тренировок. Спортсмены отмечают, что после того, как шаг становится постоянным завершается стартовое ускорение. Стремиться сразу получить такие результаты не следует, переход к высоким показателям должен быть плавным. Кстати, двигаясь по дистанции, не стоит резко выпрямляться и измерять шаги сразу после разгона. Приобретенная скорость должна сохраняться вплоть до финиша.

Бегая на короткой дистанции, упор стопы делается на переднюю часть, лишь слегка касаясь дорожки пяткой. Руки должны энергично двигаться, оставаясь при этом согнутыми. При повороте стоит сохранить скорость, стопы повернуть в нужном направлении и немного наклонить корпус. Линия финиша должна быть преодолена на максимальной скорости, чтобы не был ухудшен конечный результат.

Какие особенности характерны бегу на короткие дистанции?

Короткие дистанции для бега – это 30, 60, 100, 200, 400 м. Такому бегу требуются высокая скорость и превосходная координация. И крайне важно соблюдение техники, чтобы и результаты были отличными. Тренеры отмечают, что начинать бег следует с низкого старта. У этого есть некоторые преимущества – ускорение, возможность разгона до нужной скорости уже в начале бега. Оттолкнуться от стартовой линии необходимо под острым углом. Кроме того, важно быстрое и правильное выполнение движений как ногами, так и руками.

Правила тренировки для бега на 30 метров

При беге на короткие дистанции особое значение имеют скоростные качества, которые и должен развивать бегун. В частности, всю основную нагрузку получают мышцы голени. Однако под напряжением находятся все мышцы ног. Вот почему невозможно обучаться бегу на дистанцию в 30 метров, если не произвести силовую подготовку ног. Спортсменам рекомендуется выполнение:

• Кросса по пересеченной местности;
• Частых подъемов в гору;
• Бега по местности с разным рельефом;
• Интервальных тренировок, когда необходимо чередование бега на максимальной скорости и бега трусцой.

Любая тренировка должна развивать скоростные качества, наращивать силу ног. Важно также укрепление сердечно-сосудистой системы, поскольку бег на небольшие дистанции предусматривает работу организма на предельной возможности. А потому каждая система должна будет преодолеть такую нагрузку.

6.9	6.7	6.0	1 ступень (6-8 лет)	7.1	6.8	6.2
6.2	6.0	5.4	2 ступень (9-10 лет)	6.4	6.2	5.6
5.7	5.5	5.1	3 ступень (11-12 лет)	6.0	5.8	5.3
5.3	5.1	4.7	4 ступень (13-15 лет)	5.6	5.4	5.0
4.9	4.7	4.4	5 ступень (16-17 лет)	5.7	5.5	5.0
Мужчины				Женщины
4.8	4.6	4.3	6 ступень (18-24 лет)	5.9	5.7	5.1
5.4	5.0	4.6	6 ступень (25-29 лет)	6.4	6.1	5.4
6.3	5.7	4.9	7 ступень (30-34 лет)	7.3	6.8	5.7
7.1	6.3	5.2	7 ступень (35-39 лет)	7.9	7.2	5.9
7.9	7.3	5.6	8 ступень (40-44 лет)	8.5	7.9	6.2
8.1	7.6	6.0	8 ступень (45-49 лет)	8.7	8.2	6.5

Бег на 30 метров — нормативы и видео

Одним из популярных способов измерения скоростных способностей человека является бег на 30 метровую дистанцию на время. Частое применение данной дистанции обусловлено ее простотой, поскольку требует только наличие беговой дорожки и секундомера.

Также стоит отметить, что дистанция 30 метров позволяет определить скоростные способности в любом возрасте не затрагивая выносливость, поскольку даже бег на 60 метров требует определенного запаса выносливости на последних метрах дистанции.

Бег на тридцать метров не регламентируется ИААФ, а значит по нему не проводятся Чемпионаты Европы и мира. К тому же нет официальной статистики по лучшему времени на данной дистанции. Соответственно дистанция не может входить в программу Олимпийских игр.

Нормативы в беге на 30 метров

Впервые этот норматив сдается в 1 классе школы и продолжает использоваться вплоть до 11 класса. В дальнейшем при сдаче внутренних экзаменов для поступления на военные или спортивные факультеты также необходимо выполнять тридцатиметровый бег. Стоит отметить, что ВУЗы и военные академии могут принимать свою нормативную программу по отношению “результат, оценка”, а значит нельзя сравнивать их между собой.

Нормативы бега на 30 метров	Мальчики			Девочки
	5	4	3	5	4	3
1 класс	6,1	6,9	7,0	6.6	7,4	7,5
2 класс	6,2	6,8	7,2	6,3	6,9	7,3
3 класс	5,7	6,2	7,0	5,8	6,3	7,2
4 класс	5,6	6,0	6,3	5,7	6,3	7,0
5 класс	5,5	6,0	6,5	5,7	6,2	6,7
6 класс	5,5	5,8	6,2	5,8	6,1	6,5
7 класс	5,0	5,3	5,6	5,3	5,6	6,0
8 класс	4,8	5,1	5,4	5,1	5,6	6,0
9 класс	4,6	4,9	5,3	5,0	5,5	5,9
10 класс	4,7	5,2	5,7	5,4	5,8	6,2
11 класс	4,4	4,7	5,1	5,0	5,3	5,7

Таблица нормативов учитывает возрастные и физиологические особенности развития ребенка, а также различие физических способностей по гендерному (половому) признаку.

Как пробежать 30 метров быстрее?

От того, как быстро удастся пробежать нормативное расстояние зависит оценка сдающего. При этом важность получения высокой оценки может быть разной. Например, при сдаче норматива во время поступления в ВУЗ второй попытки не будет, но в школе такой шанс существует.

Традиционно спринтерские дистанции разделяются на 4 основных этапа:

1. Старт
2. Стартовый разгон
3. Бег по дистанции
4. Финиширование

В случае 30 метров особое внимание необходимо уделить второму этапу. Чем быстрее удастся набрать максимальную скорость, тем выше будет конечный результат.

Чтобы развить максимальную скорость за считанные метры дистанции необходимо в самом начале сделать три быстрых шага из стороны в сторону. Этот прием обеспечит быстрый старт, который положительно скажется на времени пробегания. При беге по дистанции необходимо выполнять широкие шаги с минимальным временем касания поверхности.

Предлагаю к просмотру 10 минутное видео, в котором подробно рассказывается для чего выполняется норматив, а также какие функции организма отвечают за хороший результат.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.