Бжу соевое молоко: Соевое молоко — химический состав, пищевая ценность, БЖУ – Калорийность Соевое молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Соевое молоко — химический состав, пищевая ценность, БЖУ

Вес порции, г { { { В стаканах { {

1 ст — 243,0 г2 ст — 486,0 г3 ст — 729,0 г4 ст — 972,0 г5 ст — 1 215,0 г6 ст — 1 458,0 г7 ст — 1 701,0 г8 ст — 1 944,0 г9 ст — 2 187,0 г10 ст — 2 430,0 г11 ст — 2 673,0 г12 ст — 2 916,0 г13 ст — 3 159,0 г14 ст — 3 402,0 г15 ст — 3 645,0 г16 ст — 3 888,0 г17 ст — 4 131,0 г18 ст — 4 374,0 г19 ст — 4 617,0 г20 ст — 4 860,0 г21 ст — 5 103,0 г22 ст — 5 346,0 г23 ст — 5 589,0 г24 ст — 5 832,0 г25 ст — 6 075,0 г26 ст — 6 318,0 г27 ст — 6 561,0 г28 ст — 6 804,0 г29 ст — 7 047,0 г30 ст — 7 290,0 г31 ст — 7 533,0 г32 ст — 7 776,0 г33 ст — 8 019,0 г34 ст — 8 262,0 г35 ст — 8 505,0 г36 ст — 8 748,0 г37 ст — 8 991,0 г38 ст — 9 234,0 г39 ст — 9 477,0 г40 ст — 9 720,0 г41 ст — 9 963,0 г42 ст — 10 206,0 г43 ст — 10 449,0 г44 ст — 10 692,0 г45 ст — 10 935,0 г46 ст — 11 178,0 г47 ст — 11 421,0 г48 ст — 11 664,0 г49 ст — 11 907,0 г50 ст — 12 150,0 г51 ст — 12 393,0 г52 ст — 12 636,0 г53 ст — 12 879,0 г54 ст — 13 122,0 г55 ст — 13 365,0 г56 ст — 13 608,0 г57 ст — 13 851,0 г58 ст — 14 094,0 г59 ст — 14 337,0 г60 ст — 14 580,0 г61 ст — 14 823,0 г62 ст — 15 066,0 г63 ст — 15 309,0 г64 ст — 15 552,0 г65 ст — 15 795,0 г66 ст — 16 038,0 г67 ст — 16 281,0 г68 ст — 16 524,0 г69 ст — 16 767,0 г70 ст — 17 010,0 г71 ст — 17 253,0 г72 ст — 17 496,0 г73 ст — 17 739,0 г74 ст — 17 982,0 г75 ст — 18 225,0 г76 ст — 18 468,0 г77 ст — 18 711,0 г78 ст — 18 954,0 г79 ст — 19 197,0 г80 ст — 19 440,0 г81 ст — 19 683,0 г82 ст — 19 926,0 г83 ст — 20 169,0 г84 ст — 20 412,0 г85 ст — 20 655,0 г86 ст — 20 898,0 г87 ст — 21 141,0 г88 ст — 21 384,0 г89 ст — 21 627,0 г90 ст — 21 870,0 г91 ст — 22 113,0 г92 ст — 22 356,0 г93 ст — 22 599,0 г94 ст — 22 842,0 г95 ст — 23 085,0 г96 ст — 23 328,0 г97 ст — 23 571,0 г98 ст — 23 814,0 г99 ст — 24 057,0 г100 ст — 24 300,0 г

Соевое молоко

Калорийность Соевое молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Соевое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	37 кКал	1684 кКал	2.2%	5.9%	4551 г
Белки	10.4 г	76 г	13.7%	37%	731 г
Жиры	13.23 г	56 г	23.6%	63.8%	423 г
Углеводы	18.88 г	219 г	8.6%	23.2%	1160 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	2.7%	10000 г
Вода	90.36 г	2273 г	4%	10.8%	2515 г
Зола	0.65 г	~
Витамины
Ретинол	55 мг	~
бета Каротин	2 мг	5 мг	40%	108.1%	250 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	5.4%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%	27%	1000 г
Витамин В4, холин	23.6 мг	500 мг	4.7%	12.7%	2119 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	5.4%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	4.1%	6667 г
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%	6.2%	4444 г
Витамин В12, кобаламин	0.85 мкг	3 мкг	28.3%	76.5%	353 г
Витамин B12, добавленный	0.85 мкг	~
Витамин D, кальциферол	1.1 мкг	10 мкг	11%	29.7%	909 г
Витамин D2, эргокальциферол	1.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.11 мг	15 мг	0.7%	1.9%	13636 г
Витамин К, филлохинон	3 мкг	120 мкг	2.5%	6.8%	4000 г
Витамин РР, НЭ	0.79 мг	20 мг	4%	10.8%	2532 г
Ниацин	0.43 мг	~
Бетаин	0.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	122 мг	2500 мг	4.9%	13.2%	2049 г
Кальций, Ca	123 мг	1000 мг	12.3%	33.2%	813 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	10.3%	2667 г
Натрий, Na	47 мг	1300 мг	3.6%	9.7%	2766 г
Фосфор, Ph	43 мг	800 мг	5.4%	14.6%	1860 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.42 мг	18 мг	2.3%	6.2%	4286 г
Марганец, Mn	0.06 мг	2 мг	3%	8.1%	3333 г
Медь, Cu	0.17 мкг	1000 мкг			588235 г
Селен, Se	2.3 мкг	55 мкг	4.2%	11.4%	2391 г
Цинк, Zn	0.26 мг	12 мг	2.2%	5.9%	4615 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.65 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.79 г	~
Аргинин*	0.11 г	~
Валин	0.07 г	~
Гистидин*	0.04 г	~
Изолейцин	0.07 г	~
Лейцин	0.11 г	~
Лизин	0.08 г	~
Метионин	0.02 г	~
Метионин + Цистеин	0.02 г	~
Треонин	0.06 г	~
Триптофан	0.02 г	~
Фенилаланин	0.07 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.12 г	~
Заменимые аминокислоты	0.79 г	~
Аланин	0.06 г	~
Аспарагиновая кислота	0.17 г	~
Глицин	0.06 г	~
Глутаминовая кислота	0.28 г	~
Пролин	0.09 г	~
Серин	0.08 г	~
Тирозин	0.05 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.21 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.15 г	~
18:0 Стеариновая	0.05 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.31 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая	0.58 г	~
18:3 Линоленовая	0.08 г	~

Энергетическая ценность Соевое молоко составляет 37 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Соевое молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Соевое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3742 г
Белки	2.94 г	76 г	3.9%	8.7%	2585 г
Жиры	1.99 г	56 г	3.6%	8%	2814 г
Углеводы	3.05 г	219 г	1.4%	3.1%	7180 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	4.4%	5000 г
Вода	90.98 г	2273 г	4%	8.9%	2498 г
Зола	0.64 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	8.9%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	24.7%	900 г
Витамин В6, пиридоксин	0.23 мг	2 мг	11.5%	25.6%	870 г
Витамин В9, фолаты	32 мкг	400 мкг	8%	17.8%	1250 г
Витамин B12, добавленный	1.08 мкг	~
Витамин C, аскорбиновая	7.2 мг	90 мг	8%	17.8%	1250 г
Витамин D2, эргокальциферол	1.2 мкг	~
Витамин РР, НЭ	3.29 мг	20 мг	16.5%	36.7%	608 г
Макроэлементы
Калий, K	141 мг	2500 мг	5.6%	12.4%	1773 г
Кальций, Ca	140 мг	1000 мг	14%	31.1%	714 г
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%	8.4%	2600 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.49 мг	18 мг	2.7%	6%	3673 г
Медь, Cu	0.12 мкг	1000 мкг			833333 г
Селен, Se	2.3 мкг	55 мкг	4.2%	9.3%	2391 г
Цинк, Zn	0.24 мг	12 мг	2%	4.4%	5000 г
Жирные кислоты
мононенасыщенные трансжиры	0.41 г	~
полиненасыщенные трансжиры	1.19 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.21 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Соевое молоко составляет 45 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Соевое молоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Соевое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	74.3 кКал	1684 кКал	4.4%	5.9%	2266 г
Белки	6.1 г	76 г	8%	10.8%	1246 г
Жиры	3.3 г	56 г	5.9%	7.9%	1697 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	3.1%	4380 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	10.8%	1250 г
Вода	84.6 г	2273 г	3.7%	5%	2687 г
Зола	0.978 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг			450000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В1, тиамин	0.146 мг	1.5 мг	9.7%	13.1%	1027 г
Витамин В2, рибофлавин	0.145 мг	1.8 мг	8.1%	10.9%	1241 г
Витамин В4, холин	19.32 мг	500 мг	3.9%	5.2%	2588 г
Витамин В5, пантотеновая	0.132 мг	5 мг	2.6%	3.5%	3788 г
Витамин В6, пиридоксин	0.063 мг	2 мг	3.2%	4.3%	3175 г
Витамин В9, фолаты	62.5 мкг	400 мкг	15.6%	21%	640 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	1.5%	9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.142 мг	15 мг	0.9%	1.2%	10563 г
Витамин К, филлохинон	7.8 мкг	120 мкг	6.5%	8.7%	1538 г
Витамин РР, НЭ	0.2705 мг	20 мг	1.4%	1.9%	7394 г
Бетаин	0.35 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	299.5 мг	2500 мг	12%	16.2%	835 г
Кальций, Ca	51.17 мг	1000 мг	5.1%	6.9%	1954 г
Магний, Mg	48.33 мг	400 мг	12.1%	16.3%	828 г
Натрий, Na	7 мг	1300 мг	0.5%	0.7%	18571 г
Фосфор, Ph	117.3 мг	800 мг	14.7%	19.8%	682 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.617 мг	18 мг	14.5%	19.5%	688 г
Марганец, Mn	0.4195 мг	2 мг	21%	28.3%	477 г
Медь, Cu	293 мкг	1000 мкг	29.3%	39.4%	341 г
Селен, Se	2.967 мкг	55 мкг	5.4%	7.3%	1854 г
Фтор, F	118.67 мкг	4000 мкг	3%	4%	3371 г
Цинк, Zn	0.8317 мг	12 мг	6.9%	9.3%	1443 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.526 г	~
Валин	0.338 г	~
Гистидин*	0.183 г	~
Изолейцин	0.329 г	~
Лейцин	0.552 г	~
Лизин	0.451 г	~
Метионин	0.091 г	~
Треонин	0.294 г	~
Триптофан	0.099 г	~
Фенилаланин	0.354 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.319 г	~
Аспарагиновая кислота	0.852 г	~
Глицин	0.313 г	~
Глутаминовая кислота	1.312 г	~
Пролин	0.396 г	~
Серин	0.393 г	~
Тирозин	0.257 г	~
Цистеин	0.109 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	26.833 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.353 г	~
18:0 Стеариновая	0.119 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.734 г	min 16.8 г	4.4%	5.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.725 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.876 г	от 11.2 до 20.6 г	16.8%	22.6%
18:2 Линолевая	1.654 г	~
18:3 Линоленовая	0.222 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	29.9%
Омега-6 жирные кислоты	1.7 г	от 4.7 до 16.8 г	36.2%	48.7%

Энергетическая ценность Соевое молоко составляет 74,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Соевое молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Соевое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	510 кКал	1684 кКал	30.3%	5.9%	330 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	0.7%	2714 г
Жиры	29 г	56 г	51.8%	10.2%	193 г
Углеводы	63.3 г	219 г	28.9%	5.7%	346 г
Витамины
Витамин А, РЭ	55 мкг	900 мкг	6.1%	1.2%	1636 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.4%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%	2%	1000 г
Витамин В4, холин	23.6 мг	500 мг	4.7%	0.9%	2119 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	0.4%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	0.3%	6667 г
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%	0.5%	4444 г
Витамин D, кальциферол	43 мкг	10 мкг	430%	84.3%	23 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.11 мг	15 мг	0.7%	0.1%	13636 г
Витамин К, филлохинон	3 мкг	120 мкг	2.5%	0.5%	4000 г
Витамин РР, НЭ	0.43 мг	20 мг	2.2%	0.4%	4651 г
Макроэлементы
Калий, K	122 мг	2500 мг	4.9%	1%	2049 г
Кальций, Ca	123 мг	1000 мг	12.3%	2.4%	813 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	0.7%	2667 г
Натрий, Na	47 мг	1300 мг	3.6%	0.7%	2766 г
Фосфор, Ph	43 мг	800 мг	5.4%	1.1%	1860 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.42 мг	18 мг	2.3%	0.5%	4286 г
Марганец, Mn	0.06 мг	2 мг	3%	0.6%	3333 г
Медь, Cu	0.17 мкг	1000 мкг			588235 г
Селен, Se	2.3 мкг	55 мкг	4.2%	0.8%	2391 г
Цинк, Zn	0.2 мг	12 мг	1.7%	0.3%	6000 г

Энергетическая ценность Соевое молоко составляет 510 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность соевое молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «соевое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	35 кКал	1684 кКал	2.1%	6%	4811 г
Белки	3.7 г	76 г	4.9%	14%	2054 г
Жиры	2.2 г	56 г	3.9%	11.1%	2545 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Макроэлементы
Калий, K	64 мг	2500 мг	2.6%	7.4%	3906 г
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%	3.7%	7692 г
Магний, Mg	45 мг	400 мг	11.3%	32.3%	889 г
Натрий, Na	0.01 мг	1300 мг			13000000 г
Фосфор, Ph	14 мг	800 мг	1.8%	5.1%	5714 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	4.9%	6000 г
Цинк, Zn	0.3 мг	12 мг	2.5%	7.1%	4000 г

Энергетическая ценность соевое молоко составляет 35 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность соевое молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «соевое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	70 кКал	1684 кКал	4.2%	6%	2406 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	5.6%	2533 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	4.1%	3500 г
Углеводы	22 г	219 г	10%	14.3%	995 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Вода	100 г	2273 г	4.4%	6.3%	2273 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.21 мг	1.8 мг	11.7%	16.7%	857 г
Витамин B12, добавленный	0.38 мкг	~
Макроэлементы
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	17.1%	833 г
Натрий, Na	70 мг	1300 мг	5.4%	7.7%	1857 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.5 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность соевое молоко составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».