Цукаты пищевая ценность – Рецепт цукаты цитрусовые. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Цукаты. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Цукаты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 339 кКал 1684 кКал 20.1% 5.9% 497 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 0.3%
9500 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.2% 14000 г
Углеводы 82.2 г 219 г 37.5% 11.1% 266 г

Энергетическая ценность Цукаты составляет 339 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Цукаты. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Цукаты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 216 кКал 1684 кКал 12.8% 5.9% 780 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 1.8%
2533 г
Углеводы 54.5 г 219 г 24.9% 11.5% 402 г

Энергетическая ценность Цукаты составляет 216 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность цукаты. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "цукаты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 393 кКал 1684 кКал 23.3% 5.9% 428 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 0.5% 5429 г
Жиры 9.6 г 56 г 17.1% 4.4% 583 г
Углеводы 79.3 г 219 г 36.2% 9.2% 276 г

Энергетическая ценность цукаты составляет 393 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Кумкват цукаты. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Кумкват цукаты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 71 кКал 1684 кКал 4.2% 5.9% 2372 г
Белки 1.88 г 76 г 2.5% 3.5% 4043 г
Жиры 0.86 г 56 г 1.5% 2.1%
6512 г
Углеводы 9.4 г 219 г 4.3% 6.1% 2330 г
Пищевые волокна 6.5 г 20 г 32.5% 45.8% 308 г
Вода 80.85 г 2273 г 3.6% 5.1% 2811 г
Витамины
Витамин А, РЭ
15 мкг
900 мкг 1.7% 2.4% 6000 г
Витамин В1, тиамин 0.037 мг 1.5 мг 2.5% 3.5% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 7% 2000 г
Витамин В4, холин 8.4 мг 500 мг 1.7% 2.4% 5952 г
Витамин В5, пантотеновая 0.208 мг 5 мг 4.2% 5.9% 2404 г
Витамин В6, пиридоксин 0.036 мг 2 мг 1.8% 2.5% 5556 г
Витамин В9, фолаты 17 мкг 400 мкг 4.3% 6.1% 2353 г
Витамин C, аскорбиновая 43.9 мг 90 мг 48.8% 68.7% 205 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.15 мг 15 мг 1% 1.4% 10000 г
Витамин РР, НЭ 0.429 мг 20 мг 2.1% 3% 4662 г
Макроэлементы
Калий, K 186 мг 2500 мг 7.4% 10.4% 1344 г
Кальций, Ca
62 мг
1000 мг 6.2% 8.7% 1613 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 7% 2000 г
Натрий, Na 10 мг 1300 мг 0.8% 1.1% 13000 г
Фосфор, Ph 19 мг 800 мг 2.4% 3.4% 4211 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.86 мг 18 мг 4.8% 6.8% 2093 г
Марганец, Mn 0.135 мг 2 мг 6.8% 9.6% 1481 г
Медь, Cu 95 мкг 1000 мкг 9.5% 13.4% 1053 г
Цинк, Zn 0.17 мг 12 мг 1.4% 2% 7059 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.36 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.103 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кумкват цукаты составляет 71 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Цукаты. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Цукаты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 474 кКал 1684 кКал 28.1% 5.9% 355 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 0.6% 3304 г
Жиры 10.9 г 56 г 19.5% 4.1% 514 г
Углеводы 72.2 г 219 г 33% 7% 303 г

Энергетическая ценность Цукаты составляет 474 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность цукаты. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "цукаты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 кКал 1684 кКал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 1.8% 1520 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 0.5% 5600 г
Углеводы 82 г 219 г 37.4% 10.4% 267 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.4% 2000 г

Энергетическая ценность цукаты составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Цукаты. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Цукаты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 358.7 кКал 1684 кКал 21.3% 5.9% 469 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 1.2% 2375 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 0.5% 5600 г
Углеводы 84.3 г 219 г 38.5% 10.7% 260 г

Энергетическая ценность Цукаты составляет 358,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *