Цоган массаж для лица видео: Самомассаж лица. Упражнения массажа Асахи (Зоган) +ВИДЕО

Содержание

Самомассаж лица. Упражнения массажа Асахи (Зоган) +ВИДЕО

О поразительной моложавости японок написано немало. В 50 лет они нередко выглядят на 35. И при этом сохраняют фарфоровый оттенок кожи. Среди прочих секретов привлекательности самомассаж лица занимает одно из основных мест. Выполнять его японские девушки учатся с самого юного возраста. Массаж Асахи (Зоган, Цоган) знали в Японии на протяжении нескольких веков. Но настоящий бум интереса к нему возродила известная японская визажист Юкуко Танака.

Следить за лицом по этой методике стали во всем мире. Например, знаменитая модель Наталья Водянова считает этот самомассаж необходимым в своем уходе. Однако процедура не так безобидна и имеет ряд противопоказаний. Журналист портала "Здоровые люди" узнала, что думает о ней Елена Квитун, врач-косметолог первой категории медицинского центра "Кравира".

Массаж лица Асахи (Зоган)

Юкуко Танака работала визажистом на телевидении. Ее задачей было сделать внешний вид тех, кто работает на камеру, максимально свежим и молодым. Вскоре Юкуко заметила, что кожа на лице зачастую начинает стареть раньше, чем на других участках тела. И даже густой грим или обычный косметический массаж не слишком улучшают ситуацию. Тогда напористая женщина решила внимательнее изучить древние японские методики. Результатом стала книга «Массаж лица» и огромная популярность метода во всем мире. А название Зоган (Zogan) с японского переводится как «создание лица».

Главные упражнения массажа Асахи (Зоган)

Массаж выполняется поэтапно, каждое упражнение нужно повторять по 3 раза. Видео, на котором технику демонстрирует сама Юкуко Танака, считается классическим.

  • Сначала производим разогрев лимфатических путей.
  • Затем укрепляем лоб.
  • Разглаживаем морщины, снимаем отеки вокруг глаз.
  • Производим лифтинг приротовой области.
  • Массажируем нос.
  • Расправляем носогубные складки.
  • Моделируем овал лица.
  • Подчеркиваем скулы.
  • Решаем проблему обвисших щек.
  • Убираем второй подбородок.
  • Приводим в тонус мышцы всего лица.
  • Справляемся с морщинами на лбу.

Чем японский самомассаж лица отличается от европейских вариантов?

При классическом самомассаже лица прикасаться к коже нужно максимально мягко и плавно. Таким образом воздействие идет лишь на верхние слои эпидермиса. Но массаж Асахи (Зоган) выполняется с надавливанием. В процесс вовлечена не только кожа, но и мышцы лица, соединительная ткань. Мы как будто пытаемся воссоздать лицо заново. Именно благодаря этому японский самомассаж называют еще скульптурным, контурным. Некоторые считают его альтернативой пластической хирургии.

Кому рекомендуют делать самомассаж?
  • Если вы старше 30 лет.
  • Если у вас появились морщины.
  • Если у вас неровная кожа.
  • Если поплыл овал лица.
  • Если кожа потеряла упругость и стала провисать.
  • Если лицо склонно к отекам.

Массаж Асахи нередко выполняют в Японии и девушки младше 30 лет. В таких случаях комплекс упражнений может быть упрощенным, а воздействие более мягким.

Для чего поможет самомассаж?
  • Обменные процессы ускоряются, кожа выглядит более молодой.
  • Улучшается тургор кожи.
  • Мимические морщины разглаживаются.
  • Овал лица становится более четким, исчезает двойной подбородок.
  • Исчезают отеки.
  • Кожа становится более чистой (без угрей, прыщей).
  • Улучшается отток лимфы.
  • Лицо выглядит более худым.

Правила выполнения массажа Асахи (Зоган)
  • На выполнение данного массажа потребуется всего лишь10–15 минут в день. Если делать все правильно, то результат наступит быстро. Основная сложность — лимфоузлы. Там, где они расположены, движения должны быть не слишком интенсивными и производиться строго по линиям (в каждом упражнении они индивидуальны).
  • Массаж рекомендуют проводить утром, еще до нанесения косметики на кожу. Считается, что в это время мышцы лица максимально расслаблены, и эффект от процедуры будет больше.
  • Сначала нужно очистить кожу лица любым косметическим средством.
  • Перед проведением упражнений кожу нужно смазать подходящим кремом (можно детским) или массажным маслом. Иногда используют воду, которая остается после варки овсянки.
  • Нажим на кожу и мягкие ткани более интенсивный, чем при обычном массаже, но в районе лимфоузлов и сосудов движения смягчаются. Боли при массаже быть не должно. Если она возникла, значит техника выполнения неправильная или не учтены возможные противопоказания.
  • Массаж делают в положении сидя или стоя (не лежать).
  • Поскольку считается, что такой массаж выводит токсины, после него нужно опять очистить лицо, умыться теплой водой.
  • После ежедневного выполнения самомассажа в течение 2–3 недель достаточно будет делать упражнения 2–3 раза в неделю.

В каких случаях массаж  Асахи (Зоган)  противопоказан?
  • Плохое самочувствие (даже небольшой насморк), т. к. с лимфотоком любое воспаление разнесется дальше по организму.
  • Воспаление миндалин и любые лор-патологии.
  • Увеличение лимфоузлов.
  • Слишком тонкая кожа лица.
  • Худое (со впалыми щеками) лицо (в этом случае можно выполнять лишь некоторые упражнения из комплекса или делать массаж реже).
  • При гемофилии.
  • Проблемная кожа лица (много прыщей, акне, гнойничков).
  • При наличии крупных родинок, бородавок (их нельзя массировать).
  • Открытые раны на коже, абсцессы.
  • Критические дни (это не строгое противопоказание, но в этот период общее самочувствие часто страдает, поэтому от массажа лучше отказаться).
  • Купероз.

Можно, но осторожно

Елена Квитун, врач-косметолог первой категории медицинского центра «Кравира»:

«К массажам (самомассажам) лица я как врач отношусь положительно. Их можно выполнять дома, не затрачивая финансовые средства. При регулярном проведении они благотворно будут влиять на состояние кожи. В то же время самостоятельно невозможно проработать каждую мышцу. Если мы делаем курс массажа у специалиста, то для эффекта нам требуется примерно 10–15 процедур. А затем мы поддерживаем результат приблизительно раз в месяц. Если выполнять самомассаж дома, важно выработать свой режим и регулярность.

Массаж действительно глубоко воздействует на ткани, в том числе мышцы. Мы ожидаем после его проведения тонизирующий и лимфодренажный эффект. Именно поэтому я рекомендую делать массаж у хорошего специалиста или пройти обучающие курсы по самомассажу, чтобы понимать, что вы выполняете. Не стоит заниматься самомассажем тем, у кого недавно установлены филлеры. Активными массажными движениями их можно сместить. К тому же есть вероятность, что они станут быстрее «рассасываться». Есть и классические противопоказания: герпетические высыпания в предполагаемой зоне воздействия, повреждения кожных покровов, активные проявления угревой болезни».

Японский массаж Асахи (Зоган) делает доступными секреты молодости японок для всех женщин мира. Для достижения положительного эффекта потребуются регулярность и внимательность: упражнения следует выполнять строго по массажным линиям и учитывать противопоказания.

Подписывайтесь на наши группы в Facebook, VK и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!

Японский массаж лица — антивозрастная техника Асахи Зоган

Японский массаж для лица по методу Асахи (Зоган или Цоган) делают в Стране восходящего солнца на протяжении нескольких веков. Существует мнение, что эта процедура оказывает омолаживающий эффект, а также позволяет свести к минимуму изъяны кожи и даже избавиться от больших щек. 

Массаж Юкуко Танака

Техника Цоган передавалась из поколения в поколение, оставаясь неизвестной широкой аудитории. Лишь в начале 21 века о ней заговорили во всем мире стараниями японки Юкуко Танака. Работая косметологом и визажистом, она заметила, что у многих людей стареет лицо, но не тело. Танака решила найти способ справиться с этой проблемой. 

Не пропустите

Разобравшись в вопросе, Юкуко написала целую книгу, посвященную Асахи. Труд японки вышло в 2007-м, но на русский пока еще не было переведен. Тем не менее существуют произведения российских авторов, рассказывающих об Асахи, если тебя не смущает обращение не к первоисточнику. Также можем посоветовать найти видео на японском в интернете, но, к сожалению, из-за языка это довольно проблематично, а если искать на русском, то качество и озвучка часто оставляют желать лучшего. 

">

Источник: @zogan.jpn

Источник: @zogan.jpn

Источник: @kobito_monster

Ключевая особенность метода Асахи – на кожу нужно сильно надавливать, как будто «создавая» лицо заново. Этим он отличается от классических приемов воздействия на тело, в котором движения должны быть мягкими и плавными, а также от точечного массажа шиацу. По-другому Зоган называют «скульптурным» или контурным», но в случае Асахи косметика не используется. 

В числе других омолаживающих японских массажей для лица – коруги, в котором нужно воздействовать на кости черепа, и кобидо, представляющий из себя чередование разных движений: от мягких поглаживаний до постукиваний. 

Со временем необычный массаж полюбили и русские женщины. В числе поклонниц Зоган — супермодель Наталья Водянова. Звезда использует одно из характерных движений для того, чтобы восстановиться после долгого перелета и смены часового пояса. «Этот шаг выглядит не очень привлекательно, но его нужно выполнить», — рассказывала знаменитость в ролике на YouTube. 

Зачем делать японский массаж лица 

Мы каждый день испытываем сильный стресс, не высыпаемся и позволяем себе перекусить вредной пищей. В результате морщины появляются быстрее, как и другие признаки старения. Да и печальный взгляд, потухший из-за навалившихся проблем, не делает нас моложе в глазах окружающих. Чтобы остановить возрастные процессы, нужно выкраивать в своем расписании ценные минуты отдыха. А расслабиться в такие моменты поможет массаж по методу Асахи. 

Не пропустите

Если делать массаж от Юкуко Танака каждый день, то новые морщины будут появляться реже без всякой пластики и обращения к врачам, мешки исчезнут, кожа станет более гладкой, а овал лица — подтянутым. По крайней мере, так пишут в отзывах поклонницы «реально действующей чудо-техники» из Японии. В блоге MakeupAndBeauty даже утверждают, что Асахи позволяет избавиться от двойного подбордка. Ниже — картинка до и после регулярного массажа. 

Весь секрет — в особой технике. Во время выполнения процедуры нужно интенсивно воздействовать на две системы — кровеносную и лимфатическую. Благодаря ощутимым нажатиям и последовательным движениям пальцами и ладонями можно как следует проработать мышечную и соединительные ткани, а также кости черепа. Как следствие — улучшается циркуляция крови, токсины выводятся, а мышцы не только омолаживаются, но и тонизируются. Из-за подобного эффекта некоторые женщины даже сравнивают массаж с подтяжкой. 

Кроме того, массаж Зоган помогает при несовершенствах кожи (в частности, при увеличенных порах), а также женщинам, страдающим от постоянных отеков. Круглолицым девушкам тоже стоит попробовать эту методику, чтобы сделать овал лица более вытянутым. 

Как правильно выполнять

Пользоваться методом Юкуко Танака можно уже после 25 лет, когда появляются первые признаки старения. 

Схема такая: выполняешь антивозрастной японский массаж лица асахи каждый день, и результаты не заставят себя ждать спустя пару недель. Самое оптимальное время суток для процедуры — утро и/или вечер: 

  • Перед работой, чтобы проснуться, избавиться от отеков и «зарядиться» энергией на весь день. 
  • Вечером после того, как снимешь макияж, это поможет расслабиться после напряженного дня. 

Скорее всего, в первое время тебе будет сложновато, ведь техника состоит из 11 шагов, и их не так-то просто запомнить с первого раза. В таких случаях тебе на помощь придут видео из YouTube. Посмотри, как минимум, 2-3 ролика, чтобы понять основные принципы массажа Зоган. В дальнейшем  тебе станет гораздо легче. 

Во время процедуры ты не должна испытывать боль, а, наоборот, находиться в расслабленном состоянии. Если это происходит, значит, ты выбрала слишком сильную степень нажатия. Другой ключевой момент — нужно двигаться достаточно медленно, чтобы разогнать лимфу, иначе смысл массажа теряется. 

Важно: массаж Зоган не стоит делать, если ты болеешь, или у тебя диагностировали лимфаденопатию — увеличение лимфатических узлов. 

Самомассаж лица по японской методике на видео

В интернете можно найти десятки видеоуроков выполнения массажа лица Асахи. Техника, приближенная к оригиналу, — в ролике ниже. 

12 шагов на пути к помолодевшей коже 

Предварительный этап – очисти лицо и нанеси на кожу масло, молочко для снятия макияжа или крем, чтобы подготовить ее к дальнейшим действиям. Массаж нужно выполнять от лба к подбородку, затем в противоположную сторону и по всему лицу. 

Совет: одни их лучших масел — абрикосовое и миндальное. Также советуем попробовать детский крем. 

1. Проведи обеими руками вдоль лица и до ключиц, чтобы разогнать лимфу. Движения должны быть сильными и уверенными. 

2. Переходим на лбу. Надави на лоб от центра к краям и снова проведи руками, нажимая на кожу, по бокам до ключиц. Повтори 3 раза. 

3. Теперь настала очередь глаз. Чтобы не травмировать нежную кожу, нужно прикладывать примерно треть усилий, которые ты прилагала для разглаживания лба. Проведи средним пальцем от внешнего уголка глаза к внутреннему, двигаясь под глазами, затем, проведя под бровями, вернись в исходное положение. Нажми пальцами на височную область, после чего двигайся вниз, к ключицам. Повтори 3 раза, это поможет устранить отеки, избавиться от морщин и опухших глаз.

Примечание: в проблемных областях можно повторять не 3, а 4-5 раз. 

4. Поставь пальцы на середину подбородок и иди снизу вверх в область под носом, поднимая уголки рта. Когда дойдешь до этой зоны, нужно увеличить степень нажатия. Повтори 3 раза. 

5. Поставь пальцы у крыльев носа и сделай несколько круговых движений вверх и вниз, как будто стирая что-то. Повтори аналогичные действия с переносицей. Продолжи движение в направлении скул, а затем снова вниз, к ключицам, избавляясь от лишней лимфы. 

6. Исходное положение — ладони у середины подбородка. Надавливая на кожу, двигайся через уголки рта и крылья носа по направлению к внутреннему углу глаз. Повтори 3 раза. Далее двигайся вниз по скулам к шее и ключицам. У многих людей в этой области более плотный жировой слой, поэтому можно надавливать посильнее.

7. Обопри ладонью щеку, а другой рукой проводи от скулы до уголка глаза. Делай массаж по диагонали, чтобы задеть жировые клетки. Не забывай в конце проводить рукой вдоль лица до шеи. Повторяй 3 раза. Сделай то же самое, но с другой стороной лица, чтобы эффект был симметричным. 

8. Надави пальцами на округлую область вокруг крыльев носа, а затем с усилиями отведи руки в стороны к ушам и вниз, стараясь захватывать жировую ткань. Повтори 3 раза. 

9. Поставь ладони внутренней стороной наружу у основания носа. Двигайся к скулам. Когда дойдешь до ушей, уменьши силу давления. Слегка подними голову и двигайся руками вниз, к ключицам. Повтори 3 раза. Это поможет уменьшить так называемый «эффект шарпея». 

10. Поставь правую ладонь под подбородок. Направляйся к уху, после чего опусти ладонь и мягко проведи ей вниз по шее. Этот шаг позволяет избавиться от двойного подбородка и подтянуть проблемный участок кожи. Повтори с другой стороны. 

11. Соедини ладони и поставь большие пальцы под подбородок. Постепенно разъединяй руки, двигаясь вдоль лица. Повтори.

12. Чтобы на лбу было меньше морщин, сначала надави на него вертикальными движениями вверх-вниз и слева-направо, а потом разгладь кожу от центра к краям. 

Сокращенная версия 

Кому-то может показаться, что делать японский лимфодренажный массаж лица каждый день слишком сложно. Специально для таких людей была разработана более краткая версия. Суть метода при этом не меняется, как и количество повторений большинства движений (минимум 3 раза). 

1. Обработай кожу маслом или кремом. Проведи руками вдоль лица сверху вниз. Затем сделай то же самое, но взяв за исходную точку середину лба. Веди пальцы от внешних уголков глаз к внутренним, по бровям и обратно, к вискам и ключицам. 

2. Разотри нос, двигаясь пальцами вверх-вниз, и помассируй его спинку. В конце вернись к вискам и спустись вниз к ключицам. Достаточно одного раза.

Не пропустите

3. Поставь пальцы на подбородок и двигайся вдоль уголков глаз к носогубным складкам, чтобы чувствовалось давление. 

4. Исходное положение такое же, как и в предыдущем шаге, но на этот раз нужно идти до уровня глаз. Не забывай в конце «уводить» ладони.

5. Финальный шаг. Поставь ладони так, как будто кого-то зовешь, сомкнув указательные, средние и безымянные пальцы. Разведи их, плотно прижимая большие пальцы, которые находятся под подбородком. В конце разомкни ладони и еще раз проведи по вискам и шее.

Японский массаж лица Цоган

Сначала она пыталась добиться этого с помощью эстетического массажа лица перед нанесением макияжа, но это не помогало.  Юкуко Танака провела много лет над изучением взаимосвязи между кожей, костями, мышцами и лимфатическими железами. Наконец, она разработала свой собственный антивозрастной массаж лица Цоган. Эту методику называют еще Y- Method массаж, потому что он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянным.

Массаж Цоган

Массаж Цоган очень сильно отличается от классического эстетического массажа лица. Эстетический массаж делается путем легких круговых движений по коже. В то время как массаж от Юкуко Танака выполняется глубоко с использованием всех 10 пальцев рук и ладоней, с большим давлением.

Стилист Юкуко Танако — вы видите фотографию этой 62-летней японки — описала массаж в книге «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) (単行本)). В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга «Массаж лица» возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2007 году. На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа  вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.

Этот массаж, включает приемы мануальной техники, он способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию их в хорошем состоянии. Это эффективное, простое и доступное каждому средство для профилактики появления морщин. Юкуко Танако утверждает, что выполнение массажа ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе!

Видео результаты до и после 2 месяцев массажа Цоган

Основные преимущества массажа

  • Улучшение циркуляции лимфы
  • Уменьшение отеков под глазами
  • Улучшает цвет и контур лица
  • Разглаживает морщины на лице
  • Убирает двойной подбородок

Недостатки массажа

Если ваше лицо склонно к угрям, то массаж лица Цоган может еще больше это ухудшить. Если это произойдет, но вы захотите все равно продолжать использовать его, то можно попробовать использовать вместо крема для лица – хороший лосьон, некоторым это помогает.

Массаж от Юкуко Танака, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица. Если вы знакомы со всеми шагами, то можно убрать из них приемы которые ухудшают ваши контуры лица.

Вы должны помнить, что массаж Цоган очень сильно прорабатывает ваше лицо. Если вы слишком часто будете выполнять его, то это может вызвать неприятные изменения для вашего лица.

Вы должны адаптировать его для вашего собственного лица и выполнять его только один раз в день. К примеру, можете сосредоточиться на дренаже лимфы вокруг глаз и пропустить некоторые из движений с упором на нижнюю часть лица. Помните, что массаж Цоган был разработан для азиатского типа лица, которые имеют несколько иную структуру костей, она более склонна к лимфатическим завалам вокруг челюсти.

Возможно, чтобы запомнить все движения и научиться делать их правильно, вам понадобиться несколько дней. Но как только вы познакомитесь с шагами массажа, то потом это не займет много времени для выполнения, на весь самомассаж уходит не более пяти минут.

Противопоказания для массажа

Воспаления или болезни кожи лица, болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (насморк, воспаление миндалин и т. п.), плохое самочувствие.

Рекомендации Юкуко Танака по выполнению самомассажа Цоган

Обязательное предварительное очищение кожи лица.

Самомассаж лица выполняется на обильно смазанную кремом или маслом кожу, так как придется сильно надавливать. Крем должен быть в достаточном количестве, чтобы не травмировать кожу и не вызвать морщины. В оригинале для самомассажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком. Также можно использовать и молочко для снятия макияжа, пенку или овсяное молочко, а также другие средства для вашего типа кожи, только главное, чтобы руки легко скользили по лицу.

Главное правило массажа лица Цоган: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, рассчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока. Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы. Предварительно изучите места расположения лимфоузлов.

Японский самомассаж лица Цоган

Перед началом массажа наносим на все лицо довольно большое количество крема, так как придется сильно надавливать. Лучше всего использовать специальный крем для массажа.

Массаж Цоган выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется, и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Основное массажное движение Цоган

Это движение подготавливает лицо к массажу. Чтобы течение лимфы стало лучше. В самомассаже Цоган все упражнения, кроме одного, завершаются именно этим движением.

Одновременно двумя руками, используя три пальца опираясь на средний и безымянный, слегка надавите в точке перед ушами на околоушные лимфоузлы на две секунды. Не кончиками пальцев, а полностью всей длиной пальцев. Потом медленно опускаете их вниз по боковым сторонам контура лица, уделите внимание глубоким шейным лимфатическим узлам, они расположены примерно на два сантиметра под нижней челюстью. После остановки продолжаем скользить по шее до ключицы. Закончите массаж в области надключичных лимфоузлов. Выполняется это движение три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 1. Разглаживаем лоб и морщины между бровями

Это массажное движение разглаживает морщины на лбу.

Поставьте плашмя указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба и плотно прижмите их к коже. Зафиксируйте на две секунды и с давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на девяносто градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – до надключичных лимфоузлов, отгоняя от лица лимфу. Потом выполните основное движение Цоган самомассажа. Повторите все медленно три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 2. Устраняем отеки вокруг глаз и мешки под глазами

Это массажное движение разглаживает морщины вокруг глаз, устраняет отеки век и мешки под глазами.

Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз, делаем легкий нажим и проходим под глазами к внутренним уголкам глаз. После остановки движемся по кости под бровью и возвращаемся к внешним уголкам глаз — линия 1. Далее ведем опять до внутренних уголков глаз, слегка надавливая. Потом медленно возвращаемся назад по нижним краям глазниц, зафиксируйте пальцы над подглазничным краем, после этого ведем к вискам и завершаем все основным движением Цоган — линия 2. При этом не надо давить на глаза. Повторите все медленно три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 3. Поднимаем уголки рта

Это массажное движение подтягивает уставшее лицо и опущенные уголки губ.

Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в центре подбородка. Зафиксируйте на три секунды. Не ослабевая давление, обойдите пальцами вокруг губ, нажимая на десны, и соедините пальцы в центре под носом. Зафиксируйте нажим на три секунды. Потом начинаем опять все с начало, повторяем все три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 4. Разглаживаем носогубные складки и переносицу

Это массажное движение разглаживает носогубные складки и избавляет от загрязнений у носа.

Поставьте подушечки пальцев возле крыльев носа и помассируйте эти места дугообразными движениями пять раз — линия 1. Затем переносицу сверху вниз под углом три раза — линия 2. В конце разведите руки с нажимом к вискам и завершите основным движением Цоган — линия 3.

Видео по техники выполнения

Шаг 5. Подтягиваем лицо и щеки

Это массажное движение наполняет щеки, поднимает скулы и уголки рта, подтягивает осунувшееся лицо.

Положите пальцы на середину подбородка, сильно надавливая, обведите пальцами вокруг губ и ведите прямо от крыльев носа до внутренних уголков глаз и задержитесь там на три секунды. При этом используйте первую и вторую фаланги пальцев. После остановки, продолжаем движение к вискам и завершаем основным движением Цоган. Снова повторите все заново – центр подбородка, уголки губ, крылья носа и поднимаем мышцы вверх. Если работать только кончиками пальцев, мышцы не поднимутся, поэтому используйте всю ладонь. Массажное движение выполняется три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 6. Поднимаем нижнюю часть лица

Это массажное движение корректирует овал лица, поднимает нижнюю часть лица и щек, разглаживает морщины от улыбки.

Поддерживаем одну сторону лица — упритесь центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица с усилием ведем ладонью по коже от угла нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. После остановки, ослабив нажим, движемся к виску и завершаем основным движением Цоган.

Повторите упражнение для одной стороны лица три раза подряд. Выполните эти же действия трижды для другой стороны лица.

Видео по техники выполнения

Шаг 7. Очищаем от жира зону возле носа

Это массажное движение убирает жир, скопившийся у крыльев носа. Укрепляет среднюю часть лица.

Положите пальцы горизонтально по обе стороны носа. Далее с сильным нажимом ведем пальцы к вискам, затем немного ослабляем и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 8. Разглаживаем среднюю и нижнюю часть лица

Это массажное движение поднимает среднюю часть лица и разглаживает нижнюю часть лица.

С начало разглаживаем среднюю часть лица. Положите возвышение под большим пальцем на место между крыльями носа и скулами. С нажимом медленно ведем до ушей и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Потом нижнюю часть лица. Положите возвышение под большим пальцем по обе стороны уголков губ. С нажимом медленно ведем по косой до скул и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 9. Разглаживаем второй подбородок

Это массажное движение борется с двойным подбородком.

Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в направлении уха. С заметным нажимом ведем ладонью от центра подбородка до уха, заведя большой палец за него и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица.

Видео по техники выполнения

Шаг 10. Улучшаем тонус лица

Это массажное движение переносит все отработанные вещества за линию лица, устраняет носогубные складки и подтягивает все лицо.

Раскройте ладони и прислоните к центру лица большие пальцы под подбородок и указательные пальцы возле носа, чтобы не было щелей. С нажимом ведите до края лица, словно отжимая его. После остановки завершите его основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 11. Разглаживаем поперечные морщины на лбу

Это массажное движение борется с поперечными морщинами на лбу.

Пальцами одной руки зигзагообразным движением медленно массажируем лоб из стороны в сторону. Массажное движение выполняется три раза. В конце, положите пальцы обеих рук на лоб и с сильным нажимом отведите в стороны к вискам и завершите его основным движением Цоган.

Видео по техники выполнения

Заключение

Массаж лица Цоган это не просто лимфодренаж, он также включает в себя точечный массаж и некоторые элементы из остеопатии. Это то, что делает его настолько мощным и эффективным. Для того чтобы увидеть положительные результаты, необходимо выполнять его каждый день. Если ваша кожа еще молодая и эластичная вы можете и не увидеть особого эффекта, но если вам за 30, 40 или 50 и ваше лицо уже потеряло упругость и тонус, то настоятельно рекомендуется выполнять его ежедневно.

Видео по выполнению всего комплекса Цоган с субтитрами

Вы можете включить его в свой обычный рацион умывания утром, это добавит всего несколько дополнительных минут. Хотя вы и увидите в начале лишь небольшие изменения, тем не менее, если вы будете регулярно и ежедневно выполнять в течение двух месяцев, то вы заметите улучшение контура лица и лифтинг эффект.

Массаж лица Зоган (Асахи) - За и Против

Правда ли, что японский самомассаж Зоган, или как его ещё часто называют в русскоязычном интернете — Асахи, позволит выглядеть на 10 лет моложе? Не навредит ли такой массаж? Такие вопросы часто звучат в комментариях к моим видео на ютубе.

Давайте начнём с того, что оставим слоганы типа «на 10 лет моложе» рекламщикам и маркетологам. Такие обещания хорошо работают для продвижения каких либо товаров или услуг бьюти-индустрии, но как правило далеки от реальности.

На самом деле, чтобы хорошо выглядеть хотя бы для своей возрастной группы, необходим комплексный подход, и массаж лица или самомассаж может быть важной составляющей этого комплексного подхода. Но именно составляющей, а не панацеей.

Что касается самомассажа Зоган, я могу отметить у него два несомненных плюса.

Смотреть видео на YouTube:

Плюсы самомассажа Зоган

Первый плюс — этот массаж довольно простой. Думаю, именно благодаря своей простоте он и завоевал такую популярность в рунете. Дело в том, что для новичков, чем проще приёмы массажа, тем лучше.

  • В этом массаже нет сложных приёмов, техника довольно простая
  • Массаж легко запомнить и практиковать
  • Самомассаж не занимает много времени

Второй плюс, который я хочу отметить, этот самомассаж содержит простые лимфодренажные приёмы, и если их правильно выполнять, это даст результат:

  • Улучшится отток лимфы
  • Уменьшатся отёки — лицо станет менее пастозным
  • Появится эффект лифтинга

Но это не какие-то «секретные» приёмы. Подобные приёмы присутствуют в любом лимфодренажном массаже. Просто в разных техниках используются разные модификации и разные схемы этих приёмов.  И в принципе любой лимфодренажный массаж, если он правильно выполнен, даст результат. Просто какой-то в большей, какой-то в меньшей степени.

Недостатки массажа Зоган

Движения против массажных линий

А теперь о недостатках этого самомассажа. В первую очередь хочу отметить, что некоторые приёмы самомассажа Зоган вызывают вопросы. И думаю не только у меня, но и у других специалистов, которые владеют различными техниками массажа или знают основные принципы и правила массажа.

Это приёмы, которые идут против массажных линий, да ещё и с явным, сильным смещением тканей лица. В принципе лёгкие, скользящие поглаживания допустимы и против массажных линий. Но такие сильные приёмы как в самомассаже Зоган я бы делать не стала.

Отсутствие практического руководства

Второй минус — к этому самомассажу нет практического руководства на русском или английском языке. Я нашла книгу Юкуко Танака, автора этой методики на Амазоне, но она представлена только на языке оригинала, то есть только на японском языке.

По ознакомительным фрагментам, которые представлены в открытом доступе, видно, что в книге подробно описаны приёмы, чтобы те, кто практикуют данный самомассаж, выполняли все движения правильно.

И возможно в книге есть и рекомендации, кому подходит этот массаж, а кому его практиковать не стоит. Но так как на русском языке книги нет, я полагаю, что многие делают этот массаж даже не задумываясь, а нужен ли он им вообще, для чего выполняется тот или иной приём и не навредит ли им этот самомассаж.

Поэтому в итоге кто-то замечает положительный эффект, кто-то не видит никаких результатов, а кто-то получает результат со знаком минус — появляются впалые щёки или высыпания.

Нет работы с мышцами

Третий момент, который я хочу подчеркнуть, этот массаж к сожалению не решает других, не менее важных проблем. Например, одна из распространённых проблем — гипертонус мышц верхней трети лица, что приводит к формированию межбровных морщин, горизонтальных морщин лба и образованию гусиных лапок.

Эти мышцы нужно расслаблять. А кроме того, определённые мышцы средней и нижней трети лица могут быть в гипотонусе. С такими мышцами тоже можно и нужно работать. А самомассаж Зоган не направлен на работу с мышечной системой.

То есть этот самомассаж нельзя назвать универсальным, и для решения других проблем нужно использовать другие техники массажа или самомассажа.

Кому подойдёт массаж Зоган

Так как это лимфодренажный массаж, то в первую очередь он подойдёт тем, у кого нарушен отток лимфы. То есть тем, у кого пастозное, отёчное лицо. А вот при худощавом лице, склонном к усыханию, массаж Зоган может и ухудшить внешний вид.

А вообще, самомассаж лица — это довольно интересная тема. У самомассажа безусловно есть свои преимущества и недостатки, и я обязательно сделаю отдельный материал на эту тему.

Рекомендуется прочитать:

Косметолога.нет

Омолаживающий японский массаж лица Асахи (Zogan)

Омолаживающий японский массаж лица Асахи (Zogan) - Видео урок Танака

Японский массаж лица от морщин ZOGAN (в переводе «Создание лица»),  имеет древние японские корни. Возродила массаж Zogan (Цоган) и представила современникам популярный японский эксперт по красоте Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа  вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.  Юкуко Танака описала Zogan в книге  "Массаж лица" (Yukuko Tanaka’s Face Massage) и издала серию обучающих Zogan массажу видео уроков. В России массаж лица Zogan от Юкуко Танака часто называют "массаж Асахи".

 

В дополнение к уже известному массажу Zogan, Юкуко Танака представила новые приемы массажа Zogan / Асахи 2, специально подобранные для разных возрастов и различных типов лица (худого, плоского, круглого, квадратного).

Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект: морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, гармонизируется и подтягивается  овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами.  Антивозрастной эффект достигается за счет воздействия на волшебные "точки красоты".

Условно, самомассаж Zogan (Цоган / Асахи), часто называемый волшебным, включает две составляющие:

  1. Лимфатический массаж способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости удаляет. Эти ненужные продукты провоцируют отеки и серый цвет лица, являющиеся одними из признаков  лицевого старения.
  2. Глубокий массаж мышц лица, включающий приемы мануальной терапии, расслабляет лицевую мускулатуру, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды лица, способствует их укреплению и оздоровлению, помогает подтянуть овал лица.

Массаж оживляет и пробуждает энергетику лицевых мышц. Лицо оживает и приобретает молодость.

Массаж Цоган / Асахи выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Дополнительное воздействие на активные точки лица после массажа Zogan, закрепляет эффект лифтинга лица "face-up".

Выполнение омолаживающего массажа Zogan в течение 3-х минут ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе.

 

Рекомендации Юкуко Танака по выполнению омолаживающего самомассажа Zogan (Цоган):

    • Обязательное предварительное очищение кожи лица
    • Выполнять массаж нужно на специальные косметические сливки (молочко для снятия макияжа тоже подойдет)
    • Предварительно изучить места расположения лимфоузлов, массировать лимфосистему следует аккуратно, без сильного нажима и не давить на сами лимфоузлы.
    • Завершать все упражнения рекомендуется мягким завершающим движением по боковым контурам лица от околоушных лимфатических узлов, далее по шее почти до ключиц. Лучше этот прием, как впрочем, и саму технику массажа Цоган (Zogan)  у Вас есть возможность изучить по видео урокам Юкуко Танака.

Главное правило  самомассажа лица ZOGAN (Цоган) от Юкуко Танака: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Не давите, не массируйте сами лимфоузлы, просто поглаживайте пути лимфотоков с легким усилием – этого достаточно.

 

 

Лимфатические узлы на лице и шее - Схема

Вот как расположены основные лимфатические узлы на лице и шее.

Противопоказания для лимфатического массажа

    • воспаления или болезни кожи лица;
    • болезни лимфатической системы;
    • ЛОР-заболевания;
    • плохое самочувствие;
    • купероз (следует исключить массажные приемы в зоне щек).

 

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Тем у кого ХУДОЕ ЛИЦО, с небольшим количеством жировой прослойки на лице, с впалыми щеками, нужно выполнять массаж очень осторожно, прорабатывая в основном верхнюю часть лица, во избежание еще большего похудения лица. Используйте специальную технику массажа для худого лица - Асахи 2. ОБЯЗАТЕЛЬНО прочитайте страницу Массаж лица Асахи - Отзывы, правила, проблемы, решения. Это поможет Вам избежать нежелательных проблем, связанных с чрезмерным похудением лица.

Онлайн видео массажа лица ZOGAN /Цоган / Асахи

Ниже приведено видео, обучающее технике выполнения японского массажа лица ZOGAN (Цоган / Асахи). Показывает технику массажа Юкуко Танака. Пояснения приведены на английском языке, многим понятном, в отличие от японского.  Японский массаж лица ZOGAN / АСАХИ в подробных схемах на русском языке

Смотреть онлайн обучающий видео урок Японский массаж лица ZOGAN (Цоган / Асахи) Юкуко Танака с русским переводом - часть 1

 

 

Смотреть онлайн обучающий видео урок Японский массаж лица ZOGAN (Цоган / Асахи) Юкуко Танака с русским переводом - часть 2

 

Когда Вы будете готовы приступить к самостоятельному выполнению японского массажа лица ZOGAN включайте это видео (лучше полноэкранный режим) и 6 минут наслаждайтесь процедурой массажа. Вы получите невероятные ощущения!

Этот материал с благодарностью, посвящается памяти Юкуко Танака, автора этого замечательного массажа.

 

 

Скачать обучающее видео японского массажа ZOGAN (Асахи) Юкуко Танака можно [ЗДЕСЬ]

 

Обновленная версия массаж лица Асахи-2, учитывающая возраст и особенности строения лица смотрите здесь

Японский массаж лица АСАХИ-2 для худого, круглого, квадратного, плоского лица

 

Массаж лица Zogan / Асахи - Опыт бывалых

Чтобы избежать разочарования от массажа Асахи, учитесь на чужих ошибках. Японский массаж лица - опыт бывалых:АСАХИ - Отзывы, правила, проблемы, решения

 

 

Другие массажные техники

Омолаживающий массаж лица осваиваем самостоятельно - Лучшие техники самомассажа лица

Восточный массаж для четкого овала лица- Секреты молодости Масако Мизутани

Массаж лица Земсковой - Обучающее видео

Патрисия Горовей – Массаж от морщин, который работает

Китайская гимнастика Цигун для лица - Цигун массаж

Самостоятельный массаж лица от морщин Камиллы Волер

Сеансы омоложения и похудения от Галины Гроссманн

 

 

Эстетическое тейпирование лица

Правила и схемы тейпирования лица от морщин и отеков. Осваиваем тейп-лифтинг самостоятельно

 

Волшебный японский массаж лица Цоган / АСАХИ от Юкуко Танака

Массаж Цоган (массаж Асахи) - древняя японская техника, забытая и возрожденная экспертом красоты Юкуко Танака, которая воскресила не только традиции, но и женский интерес к данному массажу, написав о нем в книге "Массаж лица" и сняв несколько видео уроков.

Виды и особенности
Лица, как известно делятся на несколько видов: худой, плоский, круглый, квадратный, однако до недавнего времени массаж Цоган не включал в себя особенности данных типов. Юкуко Танака ввела новшевство, чтобы добавить в итак заметный омолаживающий эффект, в котором кожа становится эластичной и упругой, снимаются отеки и мешки под глазами, морщины разглаживаются. Следует все же заметить, что людям с худым типом лица необходимо проявлять осторожность при воздействии на щеки, чтобы лицо не выглядело еще худее. Такой результат получается благодаря взаимодействию с так называемыми "точками красоты", лицевыми мышцами, восстанавливая правильное кровообращение и циркуляцию жидкости. Перед процедурой обязательно очистить кожу лица и нанести косметические сливки или любое другое средство схожей констистенции. Следует изучить расположение лимфоузлов, чтобы знать где массировать сильнее, а где - слабее (сам лимфоузел).

На заметку
Массаж Цоган делится на лимфатический (улучшение питание тканей, вывод токсинов, удаление избытков жидкости, восстановление естественного цвета лица) и глубокий (расслабляет мышцы, питает кожу, укрепляет и питает сосуды, подтягивает овал лица). Болезненных ощущений при процедуре быть не должно, в противном случае это сведетельствует о слишком жестком силовом воздействии. Однако при самомассаже не стоит опасаться появления морщин из-за воздействия на ткани. Чтобы закрепить эффект омолаживания, можно воспользоваться лифтингом лица.

Есть однако некоторые противопоказания: при любых болезнях кожи и лимфатической системы, при куперозе и ЛОР-заболеваниях. Лучше воздержаться от массажа и при плохом самочувствии.
Детально изучив видео и по возможности книгу, можно вынести главное правило - массаж проводится по ходу лимфоузлов - от переферии к центру, изменяя при этом силу давления, в зависимости от расположения лимфотической системы.


В нашем интернет-магазине "Укрсалон" Вы сможете приобрести массажный стол для удобства выполнения различных процедур по доступной цене!

Ютуб массаж для лица от морщин по японский Цоган на 10 лет назад. Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад

Ютуб массаж для лица от морщин по японский Цоган на 10 лет назад. Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад

С возрастом неизбежно появляются определенные изменения во всех органах и системах организма. Кожа в этом отношении не становится исключением. Может появиться второй подбородок. Формируются морщины, меняется овал лица. Отражение в зеркале перестает радовать. Вы понимаете, что необходимо выкроить время для себя и начать заниматься кожей. Но с чего начать?

Клиники пластической хирургии обещают мгновенный эффект омоложения. Однако что делать, если подобные услуги вам не по карману, да и ложиться под нож хирурга страшно? Не спешите этого делать, так как можно обойтись простым и безопасным решением. Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад — эта методика работает и запросто уберет Ваши морщины.

Вернуть себе молодость кожи без операции — миф или правда

Способы заметно улучшить функциональное состояние кожи существуют! Это не миф! При этом достаточно воспользоваться традиционной техникой, доступной каждой женщине. Уникальный массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад отправит вас в то время, когда ваша кожа была упругой, подтянутой и бархатистой. Он оказывает благотворное влияние на кровоснабжение сосудов. Контуры лица становятся более подтянутыми. Данный способ исключает возникновение неприятных ощущений.

Массаж Цоган затрагивает не только поверхностные слои кожи, но и структуры, находящиеся достаточно глубоко, практически рядом с костной тканью. Вот почему, по сравнению с мягкой европейской методикой, полученные результаты являются более долговременными. Ваши движения активизируют мимические, а также двигательные мышцы. За счет такого интенсивного воздействия одновременно может даже улучшаться зрение.

Методика японского массажа Цоган была разработана Юкуко Танака. Она смогла собрать и систематизировать способы, которые на протяжении многих лет использовались ее соотечественницами для сохранения красоты и молодости кожи.

Подготовка к проведению массажа

Процедура производится только на чистой коже. При наличии макияжа его надо будет удалить. Лучше пользоваться мягкими средствами, такими как щадящий скраб, например. Если вы планируете регулярно прибегать к данной процедуре, обязательно обзаведитесь специальными косметическими сливками. В качестве альтернативы может выступить молочко для снятия макияжа. Массаж можно проводить в любом положении тела. Однако автор методики указывает, что осанка должна быть при этом идеальной.

Возможные противопоказания:

  • воспаление лимфоузлов;
  • заболевания кожи лица различного генеза;
  • слабость и плохое самочувствие в целом;
  • наличие лор-заболеваний.

Особую осторожность следует проявлять обладательницам худого лица. Для них разработана специальная техника. Таким женщинам рекомендовано делать ставку на верхнюю часть лица.

Внимание! Юкуко Танака предупреждает: во время массажа необходимо двигаться от периферии к центру. Места, где локализуются лимфоузлы, необходимо поглаживать. Надавливание на эти зоны является недопустимым!

Чтобы не запутаться в месторасположении лимфоузлов, необходимо заранее изучить их. Только тогда, когда вы будете уверены, что точно знаете, где они находятся, можно начинать массаж.

Чем обеспечивается уникальный эффект Цоган

Данный вид массажа обозначается нередко как волшебный, так как он оказывает выраженный антивозрастной эффект. При помощи него вы можете избавиться, в том числе и от мешков под глазами. Но почему такая простая методика способна обеспечивать столь выраженное воздействие на состояние кожи?

Японский массаж Цоган базируется на 2-х составляющих:

  • Лимфатический массаж

Он способствует усиленного выводу продуктов обмена, улучшает метаболизм в тканях, снимает отеки.

Алена Соболь 10 лет японский массаж для лица омолаживающий с. Особенности японского лимфатического массажа лица

С помощью массажа можно добиться улучшения внешнего вида лица. Это делается за счет разглаживания тканей, а также активизации оттока лимфы. В коже проходят застойные явления, она начинает лучше дышать, обновляться, становится живой и сияющей.  С помощью данного вида массажа можно добиться:

  • уменьшения пухлости щек;
  • удаления морщин;
  • исчезновения мешков под глазами;
  • улучшения цвета кожи лица;
  • усиление четкости силуэта;
  • удаление второго подбородка;
  • повышения тонуса кожи.

Японский массаж лица Алены Соболь способствует хорошей циркуляции лимфы и выводу токсинов через кожу. Это очищает все шары эпителия, восстанавливает их и омолаживает. После серии упражнений ток лимфы нормализуется, старая жидкость замещается новой. Кожа входит в фазу саморегуляции, все процессы начинают проходить так, как это должно быть. Если делать японский массаж для лица от морщин регулярно, то можно выглядеть на 10 лет моложе своего биологического возраста. Особенно рекомендуют делать японский массаж лица после 45 лет, когда возрастные изменения уже видны невооруженным глазом.

Фото с сайта: pomolodet.ru

Придуман японский лимфатический массаж очень давно. Но лишь сравнительно недавно он был усовершенствован японской стилисткой Юкуко Танака. Она добавила к системе массажа новые элемента, а также разделила ее на разные упражнения людей, имеющих квадратные, круглые и овальные лица.

Как можно увидеть по видео на русском языке, японский массаж лица делается двумя пальцами. Он не требует особых приготовлений. Для него используется минимум дополнительных материалов. Эффект от массажа проявляется уже после первого занятия. Но зачем отказываться от еще больших результатов? Ведь можно делать такой массаж каждый день, тем более, что он занимает всего несколько минут. Со временем можно добиться безупречности кожи лица, что, согласитесь, очень заманчиво.

Как можно удостовериться по видео, японский массаж лица в домашних условиях — это не только полезно, но и приятно. Он хорошо расслабляет, корректирует мимику лица. После сеанса лимфодренажного массажа вы почувствуете себя обновленной не только физически, но и духовно.

Алена Соболь 10 лет японский массаж для лица омолаживающий. Наглядная демонстрация

Разумеется, описания техники недостаточно для того, чтобы ее освоить. А вот после просмотра видеоролика, где в простой и понятной форме изложены все премудрости этой удивительной восточной процедуры, любая женщина запросто научится самостоятельно делать массаж. Японский массаж лица станет одним из самых навыков в уходе за собой.

Остается только благодарить блоггера за ее лаконичные, простые и доходчивые видео, благодаря которым многие представительницы прекрасного пола уже обучились технике массажа и добились поразительных результатов. После просмотра ее роликов женщины начинают совершенно иначе смотреть на такие, казалось бы, сложные и загадочные восточные практики.

! — эта тема будет интересна для многих женщин. Совсем скоро весна и мне хочется поговорить со своими читательницами о КРАСОТЕ. О нашей с вами внешности, дорогие женщины, девушки. Все мы разные, у каждой в голове свои мысли, свои предпочтения. Думаю, есть и такие, кто совсем на себя рукой махнул. Семья, дети, заботы-хлопоты. Не до красоты, потом как-нибудь… или от случая к случаю… умылась, крем нанесла и то хорошо… так рассуждать позволительно только молодым девушкам. А, если возраст приближается к сорока или уже за сорок? Тут нужен серьезный подход. Конечно, если есть желание, выглядеть молодой и ухоженной ! В этом нам и поможет японский массаж лица.

Как вы думаете, сколько лет этой юной красотке на фото? Я бы дала не больше двадцати. А ей на самом деле 43 года! Ее зовут Масако Мизутани. И она выглядит моложе своей дочери, которой 25 лет! Добилась она такого потрясающего эффекта каждодневной постоянной заботой о себе и своей коже. Масако — бывшая модель, недавно вышла на пенсию и сейчас является домохозяйкой (и хозяйкой популярного в Японии блога — ameblo.jp/masako1968/, у нее уйма времени! Она занимается собой по 5 часов в день (это жесть!).

А что делать по уши занятым современным женщинам? Чтобы и быстро и эффективно и без вреда для здоровья (= без скальпеля пластического хирурга). В поисках приемлемого решения, нашла я на необъятных просторах интернета одно замечательное видео — Японский массаж лица от Алены Соболь. То, что надо, подумала я и приступила к действиям. Эффект меня приятно порадовал. После первого же массажа, который я делала вместе с Соболь, кожа заметно оживилась. Через неделю мои подруги заметили, что я стала выглядеть заметно свежее и моложе: кожа стала блестящей, напитанной и заметно подтянулась, ассиметрия лица выровнялась, всегда жирный до этого лоб стал к моему удивлению сухим и чистым. Вау! Я всегда думала, что жирный лоб — это моя особенность. Короче, плюсов много, минусов никаких. Поэтому и делюсь с вами, дорогие подруги, этим видео. Попробуйте сами. Итак, для тех, кто хочет стать на 10 лет моложе.

Японский массаж для лица асахи. Секреты восточной техники массажа

Японский массаж, который еще называют массажем Асахи Zogan, позволяет решить многие возрастные проблемы кожи, с которыми рано или поздно сталкивается каждая женщина. Чтобы избавиться от мешков под глазами, от морщин , от чрезмерной жирности кожи или от второго подбородка, нужно лишь овладеть массажем Асахи Зоган, который гарантирует высокую эффективность уже через пару месяцев. Вам больше не потребуется квалифицированный специалист, ведь можно овладеть этой наукой самостоятельно в кратчайшие сроки, останавливая время своими руками.

Юкуко Танака – автор уникальной методики, которая способна на чудо. Простое воздействие пальцами на кожу лица обладает массой положительных моментов, основные среди которых:

  • выраженный лимфодренажный эффект,
  • стимуляция выработки коллагена,
  • нормализация кровообращения.

Танака утверждает, что если давить на лицо с некоторой силой и в определенных точках, можно добиться непревзойденного эффекта, который не подарит ни один, даже самый дорогостоящий, косметический крем или скраб. Кроме того, делать японский массаж можно и в домашних условиях, экономя при этом немалые деньги.

Японский массаж шиацу для лица. Что такое Шиацу

Эта древняя процедура относится к лицензированной медицинской терапии разрешенной Министерством здравоохранения Японии. Техника массажа шиацу работает по тому же принципу, что и китайская акупунктура, а также модная в наше время акупрессура. Все они предназначены добиться гармонизации жизненной энергии, с помощью рук или специальных инструментов воздействующих на особые точки. Название техники японского массажа шиаца переводится как «надавливание пальцем»: SHI (SI) = палец, ATSU (ACU) = давление (пальцами на энергетические точки).

Массаж Шиацу – надавливание пальцами и ладонями на специальные точки тела, лица для лечения болезней и омоложения организма. Основана эта практика на теории циркуляции ци, считается, что застаивание энергии в организме провоцирует различные заболевания. Массаж помогает убрать закупорку энергетических каналов, наладить гормональный и психологический дисбаланс.

В пособии по Шиацу предлагается использовать для выполнения массажа большой палец, пальцы руки, локти, ноги, но никакие другие инструменты для давления на кожу не используют. Современная наука признает 692 активных точки на теле человека, традиционная акупрессура предлагает воздействовать на 360, а на практике используется только 150.

При косметической коррекции кожи воздействуют на энергетические точки лица, высвобождая, таким образом, поток энергии. Благодаря чему кожа подтягивается, исчезают морщинки и другие возрастные изменения. Шиацу терапия очень приятна, успокаивает и вызывает полное расслабление.

Процедура в салоне красоты включает несколько этапов, после которых клиент получает сияющую кожу и приятное расслабление. При коррекции лица с помощью массажа заметен мгновенный эффект.

Выполнить такую процедуру не составит труда дома. Для этого не обязательно иметь медицинское образование. Процедура включает в себя:

  • базовое удаление макияжа;
  • очищение кожи пилингом с применением легкого массажа;
  • воздействие на точки шиацу;
  • нанесение на лицо фермента активной сыворотки;
  • для области глаз используют специальную коллагеновую маску или любую другую.

Видео Японский массаж лица АСАХИ Zogan

Массаж для лица японский. Показания

Японский массаж лица называют антивозрастным, так как это наиболее частая причина для проведения курса мануальной терапии. Благодаря воздействию на лицевые мышцы, подтягивается кожа, исчезают неглубокие морщины, которые и являются первым показателем старения кожи. Кроме возрастных морщин японский массаж показан для борьбы с мимическими морщинами. Обычно для того, чтобы от них избавиться, требуется много сил и вложений. Такие кожные дефекты появляются раньше, чем возрастные изменения кожи, так как связаны с частичной атрофией мышц и потерей эластичности. Техника японского массажа разрабатывает эти мышцы, что в последствие приводит к разглаживаю всех типов морщин.

Еще одним показанием к применению является отек лица. Методика основана на лимфодренаже, все движения направлены вдоль линий течения лимфы. По сути, лимфа – это жидкость, которая проходит через все тело. При нарушении обмена веществ, проблемы с внутренними органами и даже при обычных механических травмах поток лимфы может задерживаться в одной из областей. Область с избытком жидкости опухает, что в большинстве случаев расценивают как избыток веса. Меняется и кожа, которой сложнее удерживаться даже с помощью коллагеновых волокон. Большое количество лимфы зрительно можно определить по глубине залегания пор. Чем более глубоко они посажены, тем больше ненужной лимфы скопилось в этой области. Японский массаж разгоняет лимфу, обеспечивая ее нормальное течение, поэтому уже через несколько сеансов можно увидеть значительные изменения в лице, так как оно стремительно худеет.

Японскую технику стимулирования кожи применяют не только женщины в возрасте старше 30. Методика показана для улучшения цвета кожи, исчезает покраснение в области щек и лба, что связано с воздействием на кровеносные сосуды. Также процедуру могут проводить и достаточно молодые девушки в профилактических целях для поддержания тонуса кожи.

Юкуко Танака японский массаж лица. Юкуко Танака и двухпальцевый массаж Зоган (Zogan)

Возродила японский омолаживающий массаж Танака Юкуко – одна из самых популярных японских стилистов. Последовательности движений и силе давления Юкуко обучила ее родная бабушка, а уж довела массаж до совершенства сама стилист. Все свои наработки в данном направлении Танака систематизировала и в 2007 году свет увидела ее книга под названием «Массаж лица».

Жительницы постсоветского пространства смогли познакомиться с уроками японского стилиста чуть позже, да и название ему придумали переводчики отличное от оригинала – массаж Асахи (массаж утреннего солнца). Чем же японский массаж лица отличается от своего европейского собрата?

Прежде всего влиянием на глубокие ткани лица. Стандартный массаж – это нанесение на кожу массажных масел или кремов и легких поглаживающих движениях по массажным линиям. Косметолог воздействует только на кожу, нижележащие ткани остаются безучастными.

Японский массаж лица – это глубокое воздействие, при котором мастер вовлекает в процесс и кожу, и мышцы, и соединительную ткань, и даже кости черепа. Кроме того, массаж Асахи выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью.

Еще одним существенным отличием японского массажа считается его детоксикационное воздействие на кожу и более глубокие ткани. Ведь движения рук массажиста идут вдоль лимфатических сосудов, активно работая в зонах расположения лимфатических узлов. В результате улучшается отток лимфы от лица и шеи, что приводит к улучшению выведения токсинов из этой зоны.

Массаж Зоган – еще одно название описываемой методики – хорошо влияет на мышцы лицевой части головы, тонизируя и укрепляя их. Благодаря такому воздействию овал лица обретает более четкие контуры, уменьшается выраженность морщин, улучшается внешний вид кожного покрова.

Японский массаж замечательно подходит для профилактики старения, но в некоторых случаях его эффективность особенно хорошо видна:

  1. Если необходимо избавиться от отеков.
  2. Для улучшения оттока лимфы.
  3. Для подтяжки контуров лица и улучшения цвета кожи.
  4. Для борьбы с мимическими морщинами.
  5. Чтобы избавиться от двойного подбородка.

Каких результатов можно достичь?

Основные правила выполнения массажа «Стань на 10 лет моложе»

Как и остальные косметологические процедуры,  омолаживающий лимфодренажный массаж  выполняется на предварительно очищенной коже. Умойтесь теплой водой с любым очищающим средством и промокните кожу салфеткой. Некоторые специалисты рекомендуют воспользоваться скрабом для более глубокой очистки.

Перед тем как начинать практиковать массаж Зоган, вам необходимо хорошо изучить анатомический атлас – тот раздел, где описана локализация лимфатических узлов и сосудов. Эти знания нужны для того, чтобы выполнялось одно из обязательных условий правильного массажа – улучшение лимфооттока. Запомните основные группы лимфоузлов, расположенных на лице и шее:

  1. Околоушные.
  2. Заушные.
  3. Затылочные.
  4. Нижнечелюстные.
  5. Подъязычные.
  6. Лимфоузлы угла нижней челюсти.
  7. Передние шейные.

Массажные движения должны иметь строгую направленность, которая индивидуальна для каждого из упражнений. Сила надавливания на кожу и мягкие ткани более интенсивна, чем при выполнении обычного массажа, но когда массажист работает в зоне расположения лимфоузлов и сосудов, движения не столь энергичны. Помните, что вы не должны испытывать боли во время манипуляции.

Юкуко Танака рекомендует выполнять массаж в положении стоя или сидя, сохраняя ровную осанку. Так как длительность процедуры невелика – около 10-15 мин, это правило не так уж и невыполнимо. Но если вам тяжело держать спину прямо, примите горизонтальное положение.

Чтобы руки легко скользили по коже, ее необходимо смазать достаточно большим количеством массажного масла или крема. В некоторых салонах косметологи готовят специальные массажные смеси, которые способствуют доставке в кожные покровы питательных веществ.

Каждый человек, решивший освоить технику массажа Зоган, должен в первую очередь выучить основной массажный элемент – завершающее движение. Оно несложно в выполнении, но именно им завершают каждое упражнение японского массажа. Вот подробное описание этой важной техники:

  1. Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук несильно надавите на точку, которая расположена возле раковин ушей – в зоне расположения лимфатических узлов.
  2. Надавливать не кончиками пальцев, а всей длинной, плотно прижимая пальцы к коже.
  3. Длительность надавливания – 2 секунды.
  4. Далее плавно спускаетесь вниз к ключицам, не меняя интенсивности надавливания.

Именно этот прием призван улучшить лимфоотток от тканей лица.

Противопоказания к массажу

Японский массаж лица Zogan противопоказан в следующих случаях:

  1. При наличии у клиента болезней лимфатической системы.
  2. Фарингит или другие ЛОР-патологии.
  3. Высыпания на коже различной этиологии.
  4. ОРВИ.
  5. Синдром хронической усталости.
  6. Аккуратно применяют людям, у которых очень тонкий подкожно-жировой слой на лице.
  7. Купероз.

Сенсационный лимфодренажный массаж лица Цоган: потрясающие результаты !. Стр. 1

Лимфодренажный массаж лица Цоган (технология ZOGAN) разработан японским косметологом Юкуко Танака. По своему действию массаж настолько эффективен и дает такие видимые результаты, что ZOGAN признан сенсацией 21 века.

По своему действию массаж настолько эффективен и дает видимые результаты, что ZOGAN признан сенсацией 21 века.

И действительно необычайно эффективная техника.Лицо после расправы на глазах буквально цветет.

Массаж, основанный на методах шиацу, глубокое воздействие на соединительную ткань и глубокие мышцы лица, побуждая их, оживляет тело энергией, открывая и очищая важнейшие энергетические каналы (которые, кстати, расположены на лицо).

Структура соединительной ткани в результате массажа значительно улучшается, а состояние кожи становится безупречным.


Осваивая методику ZOGAN, сразу настраивайтесь на такие результаты:

Удалит лишнюю жидкость из кожных тканей - и вы избавитесь от отеков.Лицо станет стройнее.
Кожа станет заметно более гладкой
Приподнимут внешние уголки глаз - глаза вернутся к первоначальному разрезу
Подтяните кожу на щеках
Подтяните кожу вокруг губ
Нос станет тоньше
Приподнимут
брови Подтянет кожу на подбородке и шее
Не сразу, но возьмёт второй подбородок
Не мгновенно, но разгладятся морщинки на шее
Носогубные складки ... это сложнее всего, но и рельеф они теряют.
Так как лимфодренаж стимулирует выведение токсинов из клеток, увеличивается способность к самоочищению, что напрямую влияет на цвет лица. Будет намного свежее.

Примечание. В конце статьи вы найдете список показаний и противопоказаний к массажу. Узнай их обязательно.

Подготовительный этап. Кулинарный эликсир (только наружное применение)

Состав:

1 столовая ложка молотого овса *,
1 столовая ложка виноградного (или персикового) масла,
1 чайная ложка сахара
½ чайной ложки яблочного уксуса.
И еще один элемент - эликсир для ногтей: масло чайного дерева - 10 капель
. Приготовление:

В качестве емкости лучше взять стеклянную или керамическую посуду.

Сначала посыпьте овес и залейте горячей водой, чтобы образовалась густая каша.

Затем нужно дать овсу набухнуть, но не ждать, можно поставить тазик в СВ -печь на 2-3 секунды - чтобы паста стала вязкой

. В кашицу, помешивая, добавить остальные ингредиенты.

Эликсир считается готовым, когда он заряжен энергией правой руки (об этой методике вы уже получили в одном мейл-слиянии.Если не подписывайтесь на рассылку- подписывайтесь, получайте море полезной информации).

Также можно использовать метод зарядки музыки Моцарта. Просто включите Моцарта и поставьте чашу рядом с эликсиром.

* Овес желательно без хлопьев и бобов.

А теперь осваиваем технику ZOGAN

Предлагаемый вашему вниманию фильм - фрагмент мастер-класса (все вы можете найти на You Tube), является приложением к книге «Массаж лица» (Юкуко Танака). Массаж лица)

Перед просмотром видео нанесите эликсир для умывания на лицо.

И прикрыть чем-нибудь грудь и колени.

Не дайте себя обмануть, что у видео нет русского перевода - все поймете правильно

. Но прежде чем начать, посмотрите, пожалуйста, это:

Показания и противопоказания к массажу ЗОГАН.

Показания:

Заболевания нервной системы (неврит лицевого нерва, невралгия тройничного нерва, невралгия затылочного нерва, радикулит, плекситы, спастический и вялый паралич, неврастения, мигрень, невралгия и неврит наружного нерва бедра, половой невроз)
аболевания сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертензия, гипотензия, стенокардия, облитерирующий эндартериит, варикозное расширение вен), заболевания органов дыхания (пневмония, плеврит, астма и другие).),
заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, колит, энтероколит), поражения опорно-двигательного аппарата, не требующие хирургического лечения.
Противопоказания:

заболевания, требующие оперативного хирургического вмешательства,
инфекционные заболевания,
воспалительные заболевания кожи, аллергические,
общие тяжелые состояния,
острая стадия туберкулеза,
злокачественные и доброкачественные опухоли,
капилляротоксикоз,
сосудистые изменения, сопровождающиеся образование гематом.

Действительно ли работает массаж лица? Вот преимущества и ограничения

Подобно знаменитостям, которые утверждают, что их сияющая кожа является результатом адекватного увлажнения и небольшого SPF, в идею о том, что с помощью массажа лица можно добиться достойной модели структуры костей, трудно поверить - даже если это так. Меган Маркл, которая это рекламирует.

Оказывается, массаж лица имеет некоторые заметные преимущества, которые могут немного улучшить скульптуру, но сначала вам нужно управлять своими ожиданиями и понимать, что это может не сработать так, как вы думаете.

Такие компании, как FACEGYM, основаны на предпосылке, что манипуляции с лицом могут сделать лицо более высоким, подтянутым и гладким, а многие процедуры по уходу за лицом включают в себя своего рода массаж лица (от легкого и поверхностного до буккального массажа буквально во рту). Распространение косметических средств, таких как гуаша и нефритовые ролики, в западном мире обещает аналогичные преимущества. Но это не столько изменение формы вашего лица, сколько устранение того, что мешает.

Анна Ефетова через Getty Images

Нефритовые валики и инструменты из гуаша стали популярны за последние несколько лет, утверждая, что они помогают моделировать ваше лицо.

«При правильной технике массаж лица может улучшить лимфатический дренаж, иначе говоря,« снять вздутие »с кожи», - сказала доктор Эмили Уайз, дерматолог и основательница DermWellesley в Массачусетсе. «Массаж в целом также может помочь улучшить кровообращение и стимулировать кровоток, а также может привести к временному увеличению объема и сиянию кожи». Но эти результаты являются временными, сказала она, и нет никаких данных, говорящих о том, что можно ожидать стойкого контура или полного исчезновения морщин.

Доктор Джошуа Цайхнер, сертифицированный дерматолог и руководитель косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Mount Sinai, во многом повторяет то, что поделился Wise. «Массаж лица может дать минимальное временное улучшение контура лица, помогая удалить лишнюю жидкость», - сказал Цайхнер, но отмечает, что он не действительно укрепит мышцы или не подтянет лицо. «Единственный способ по-настоящему очертить лицо - это использовать косметические продукты для таких процедур, как инъекции или операции», - сказал он.

Но за пределами медицинского мира приверженцы массажа лица клянутся его преимуществами. Кэндис Марино, косметолог и основательница LA Facialist, конечно, большая поклонница массажа лица и заходит так далеко, что говорит, что уход за лицом без массажа - пустая трата времени. «У меня есть несколько клиентов старше 60 лет, которые никогда не подвергались ботоксу, наполнителям или хирургическим вмешательствам, и клянутся, что хороший уход за кожей и их ежемесячные процедуры по уходу за лицом с массажем глубоких тканей, которые они продолжают дома, - это их фонтан молодости», - сказал Марино. добавив, что генетика и широкое использование солнцезащитных кремов, вероятно, также играют роль.

«Некоторые техники могут использоваться для моделирования лица путем стимуляции мышц, связок и подлежащих тканей, что активирует выработку коллагена», - сказал Марино. (Стоит отметить, что некоторые дерматологи говорят, что недостаточно данных, чтобы знать, сколько массажа может стимулировать коллаген, если вообще может). «Другие методы удаляют лимфатическую жидкость из тканей, что выводит токсины из кожи, уменьшает воспаление и улучшает овал лица».

Она считает, что массаж может лучше определить контуры лица , особенно у тех, кто просыпается опухшим от избытка жидкости.И для тех из нас, кто обнаружил, насколько асимметричны наши лица (спасибо, TikTok), она считает, что массаж лица тоже может быть полезен.

Марино предупреждает, что массаж лица не заменяет подтяжку лица, «однако это альтернатива для тех, кто не хочет ложиться под нож», - сказала она.

Ниже приведен пример массажа, который делает Марино.

Хорошая новость в том, что вам не нужно записываться на прием, чтобы поэкспериментировать с массажем лица, и, хотя вы можете приобрести нефритовые ролики или камни гуаша, вам совсем не нужно тратить деньги.

«Когда дело доходит до массажа, нет лучшего инструмента, чем ваши две руки», - сказал Цайхнер. «Но на рынке есть множество устройств, которые делают больше, чем просто массируют кожу. Такие инструменты, как гуаша, разработаны специально для удаления излишков жидкости, а ролики создают охлаждающий эффект камня на коже, сужая кровеносные сосуды ». Что до тех вибрирующих золотых слитков, которые любит Goop? «Имеются ограниченные данные, показывающие, что вибрация может помочь повысить активность самих клеток кожи, чтобы укрепить кожу», - сказал Цайхнер.

Вам нужно всего пять-десять минут в день, но, поскольку результаты моделирования не сохраняются вечно, ключевым моментом является последовательность. Два упражнения, которые предлагает Марино, - это скульптура челюсти и щипание.

Чтобы лепить челюсть, вы можете использовать указательный и средний пальцы по обе стороны от челюстной кости и двигаться с сильным давлением и движением вверх от подбородка к за ухом (есть много ресурсов в Интернете, если вам нужно визуальный). «Вы также можете моделировать подбородок / линию челюсти, удерживая кость между суставами большого и указательного пальцев.На самом деле нет правильного или неправильного, просто найдите то, что вам удобно, и окажите хорошее давление, - сказал Марино.

«Щипки отлично подходят для улучшения кровообращения и оживления кожи - вы буквально сияете», - сказал Марино. Вы можете сделать это, щипая и постукивая по коже с сильным давлением, и это особенно эффективно для губ и щек. «Каждый раз, когда я делаю это перед выходом на улицу, люди спрашивают меня, не делали ли мне инъекции губ», - сказала она.

triocean через Getty Images

Массаж лица Гуаша можно делать дома самостоятельно или профессионально в спа-салоне.

Однако важно формировать реалистичные ожидания. «Вы не сможете вырезать свое лицо на лице Беллы Хадид, если у вас еще нет ее костной структуры», - сказал Марино, но вы можете добиться некоторых улучшений с помощью регулярной практики. И регулярная практика является ключевой, поскольку массаж лица имеет кумулятивный эффект, а не просто один раз и проводится.

«Один массаж не поможет вам оставаться в тонусе на несколько недель. Вот почему знаменитости приходят накануне или в день красной ковровой дорожки, чтобы поднять настроение, создать контур и сияние.Но они не отстают, массируя себя в перерывах между визитами ко мне », - сказал Марино.

Для серьезных и более продолжительных результатов вам нужно попробовать что-нибудь посильнее массажа - и понять, что эти идеальные структуры лица являются результатом гораздо большего, чем хорошая ДНК.

«Для коррекции контуров лица я бы порекомендовал исследовать лицевые филлеры для более стойкого результата», - сказал Вайз. «Когда эти филлеры выполняются сертифицированным специалистом, они могут быть введены с чрезвычайной точностью и могут довольно хорошо контурировать и моделировать лицо.Это, в сочетании с макияжем и правильным освещением, вероятно, отвечает за большую часть великолепных контуров лица, которые стали нормой в социальных сетях и среди влиятельных лиц / знаменитостей », - поделилась она.

Если вы предпочитаете лечение в домашних условиях, Марино предлагает микротоковый аппарат NuFace. «Вы видите мгновенные результаты, а при регулярном использовании вы сохраните кожу в отличном состоянии, поддержите ткани и отсрочите признаки старения», - сказала она. Его можно сочетать с массажем лица, чтобы улучшить результаты.«Добавление микротока дает коже электрическую тренировку, стимулирует ткани и мышцы и заряжает лицо энергией. Вы буквально увидите подъем на лице, когда закончите одну сторону перед переходом на другую », - сказал Марино.

По крайней мере, мгновение с кожей может стать временем для расслабления, и с некоторыми реалистичными ожиданиями, вашими руками и твердым равномерным давлением вы даже можете увидеть линию подбородка в более четком свете.

Как делать массаж лица в домашних условиях

Если вы когда-нибудь восхищались своей кожей после процедуры и думали: «А вот и сияние , !», Мы откроем вам маленький секрет.Один из ключей к сияющему, нестареющему цвету лица - хорошо выполненный массаж лица. Массаж лица не только снимает напряжение, но и улучшает кровообращение, мгновенно подтягивает кожу и даже помогает продуктам лучше впитываться. Читайте дальше, чтобы узнать о преимуществах массажа лица и о том, как делать его дома.

Что такое массаж лица?

Массаж лица, уходящий корнями в Китай, Мексику, Венгрию и Швецию, с годами претерпел значительные изменения. Eminence Organics Международный тренер Брайан Гудвин говорит: «Терапевтический массаж начался примерно 4500 лет назад и расширился до открытий лифтингового массажа, лимфодренажа, рефлексологии, шведского стиля и других техник.”Массаж лица использует принципы массажа тела и применяет их к мышцам лица. Это не только снижает напряжение на лице (способствует появлению тонких линий и морщин), но также увеличивает циркуляцию крови и лимфы для омоложения кожи.

Преимущества массажа лица

Как говорит Брайан: «Истинные преимущества массажа заключаются в массаже того, что находится под кожей». Он сравнивает структуру кожи с домом: у нее есть крыша (эпидермальная ткань), каркас (кожная ткань) и фундамент (подкожная, жировая и мышечная ткань).Проблемы и состояния кожи влияют не только на крышу; скорее, они простираются до фундамента. Когда мы прикладываем активное и целенаправленное давление к мышцам лица, мы можем лечить кожные заболевания от основания до лучших и более длительных результатов.

Вот более подробный обзор преимуществ массажа лица для кожи.

Увеличивает кровообращение

Исследование 2018 года показало, что стимуляция кожи пятиминутным массажем лица увеличивает кровоток на 10 минут.С усилением кровотока поступает больше кислорода и питательных веществ, которые необходимы коже для выполнения основных функций.

Кратковременный результат усиления кровотока - немедленное свечение; когда кровь поднимается на поверхность, кожа наполняется сиянием изнутри. Долгосрочный результат - большее и более эффективное производство коллагена и эластина; Со временем это способствует более сильному и упругому цвету лица.

Активирует лимфатическую систему

Лимфатическая система функционирует как система утилизации мусора: она помогает удалять отходы и токсины из тканей организма, включая кожу.Но, как объясняет Брайан: «Наш образ жизни не позволяет лимфатической системе выполнять свою работу из-за застойного характера нашей жизни». Когда он становится вялым, токсины накапливаются и блокируют наши лимфатические узлы, из-за чего кожа выглядит опухшей.

Лимфодренаж - это метод нежного массажа, который стимулирует движение лимфатической жидкости по телу. Этот вид массажа воздействует на лимфатические узлы под ушами и на шее, помогая вывести токсины и удалить излишки шлаков. Это, в свою очередь, сводит к минимуму отечность и помогает «разгладить» кожу.

Подтяжки и пухлые кожи

Мы держим много напряжения на наших лицах, от нахмуренных бровей до поджатых губ и сжатых челюстей. Когда мышцы под нашей кожей (точнее, около 43) молодые и сильные, они могут быстро прийти в норму после лицевого напряжения. Однако, как объясняет Брайан: «Эти мышцы со временем теряют тонус, и основа начинает соскальзывать. Когда тональный крем скользит, мы видим, как формируются челюсти, разрыхляются ткани вокруг глаз и все лицо в целом выглядит опущенным.По мере того, как эти складки углубляются, могут также начать развиваться тонкие линии и морщины (мы смотрим на вас, морщинки на лбу).

Эти мышцы со временем теряют тонус, и основание начинает соскальзывать. Когда тональный крем скользит, мы видим, как формируются челюсти, разрыхляются ткани вокруг глаз и все лицо в целом выглядит опущенным.

Массаж лица действует как безоперационная подтяжка лица, помогая тонизировать мышцы под кожей. Как и все остальное тело, чем больше вы тренируете эти мышцы, тем сильнее они становятся.Со временем массаж лица (и даже йога для лица) может улучшить силу и упругость кожи, помочь разгладить морщины и сохранить их упругими, упругими и подтянутыми.

Улучшает абсорбцию продукта

Массаж также помогает увеличить проникновение активных ингредиентов в любимый уход за кожей. Тепло, создаваемое теплом ваших рук и активацией лицевых мышц, делает кожу более восприимчивой к впитыванию продукта. Это увеличивает эффективность и действенность ключевых ингредиентов, поскольку они могут легче достигать более глубоких слоев кожи (основы) для решения конкретных проблем и состояний кожи.

Как делать массаж лица в домашних условиях

Убеждены? Следуйте этим инструкциям по массажу лица, чтобы побаловать себя дома.

1. Очистите руки и лицо

Всегда ( всегда ) начинать с чистого основания. Подготовьте кожу, очистив ее и удалив макияж. И убедитесь, что ваши руки чистые, чтобы бактерии не попали на только что очищенный цвет лица. Меньше всего вам нужно массировать грязь и сажу обратно на кожу.

2. Теплый продукт в руках

Залог успешного массажа лица - скольжение.Вы никогда не захотите чувствовать, как будто вы тянете или тянете за кожу. Небольшое количество сыворотки, масла или концентрата помогает вашим пальцам более плавно перемещаться по лицу - и обеспечивает попадание активных веществ в самые глубокие слои кожи. Просто нанесите небольшое количество продукта на ладони и вотрите формулу, чтобы равномерно распределить ее по рукам и кончикам пальцев. Наш выбор: укрепляющее масло шиповника Triple C + E. Или совместите массаж с этапом очищения и выберите наше очищающее масло Stone Crop Cleansing Oil.

3.Используйте мягкое, но сильное давление

Вы хотите оказать достаточное давление, чтобы вы могли по-настоящему почувствовать и двигать мышцами под кожей. Брайан советует: «Когда дело доходит до массажа, работайте с мышцами, а не только с поверхностью кожи, и целенаправленно используйте давление». Тем не менее, не переборщите с кожей. Массаж лица - это не массаж глубоких тканей: используйте сильное давление, но делайте это осторожно.

Работайте с мышцами, когда дело доходит до массажа, а не только с поверхностью кожи, и целенаправленно используйте давление.

4. Начните с массажа лимфатической зоны

Начните с активации лимфатической системы. Кончиками пальцев помассируйте лимфатические узлы под ушами и по бокам шеи. Используйте широкие круги, двигаясь из-под ушей вниз к горлу и снова вверх вдоль линии подбородка. Это будет стимулировать образование, из-за которого вы чувствуете отечность или припухлость, чтобы продолжать двигаться.

5. Месите стороны лица

Затем нацельтесь на стороны лица.Круговыми движениями массируйте лицо по периметру, по бокам челюсти и вверх по скулам. Не забывайте подталкивать кожу вверх и наружу, а не вниз. Это поможет подтянуть дряблую кожу и предотвратить ее дальнейшее обвисание. Повторяйте в течение двух-трех минут, концентрируясь на тех областях, где вы испытываете наибольшее напряжение (обычно вокруг челюсти).

6. Гладкие линии лба

Теперь о надоедливых морщинах на лбу. Зажмите пальцы между бровями и медленно проведите ими вверх по лбу.Повторите это движение по лбу, осторожно подтягивая кожу вверх и наружу. Массаж по линиям (а не по ним) поможет сгладить их в правильном направлении.

7. Особый уход за глазами

Далее идет область вокруг глаз. Как всегда, будьте предельно осторожны с этой областью, где кожа более тонкая и хрупкая. Расположите пальцы по обе стороны от носа и осторожно проведите ими вверх к вискам. Это действие поможет избавиться от отечности, подтянет дряблую кожу и «разбудит» область вокруг глаз.

8. Закончите шею и декольте

Наконец, сделайте удар на шею и декольте. Легкими вертикальными движениями массируйте кожу от груди, вверх по шее и до линии подбородка. Это поможет активизировать лимфатическую систему и сгладить любые тонкие морщинки, скопившиеся в этой области, которой часто пренебрегают.

Изучите йогу для лица дома

Теперь, когда вам понравился массаж лица, вы также можете попробовать йогу для лица, чтобы заставить кровоток перемещаться в эту область.Чтобы снять напряжение с верхней части тела, опустите плечи, чтобы расслабиться. Затем кончиками пальцев аккуратно проведите ими по лбу до висков. Когда вы прикладываете это мягкое давление, сделайте глубокий вдох и выдохните, когда костяшки пальцев коснутся лба. Вы можете сделать это четыре или пять раз или пока не расслабитесь. Возьмите три пальца, дотянитесь до виска на противоположной стороне и осторожно постучите.

Еще одно упражнение йоги для лица - это растяжение шеи. Начните с выпрямления головы, расслабления плеч и подъема руки вверх и вверх, чтобы дотянуться до противоположной стороны головы.Положив пальцы на противоположную сторону головы, осторожно потяните шею и плечи на три секунды. Повторите с другой стороны.

Попробуйте это упражнение на сморщивание губ

Это весело! Вы хотите сморщить губы влево, а затем вправо, следя за головой в направлении ваших губ. Во-первых, поворачивая губы влево, поверните также и голову, приподняв ее под углом 45 градусов. Задержитесь в этом положении на три секунды. Затем повторите с правой стороны, скручивая губы и голову вправо и держа голову под углом 45 градусов.Задержитесь на три секунды. Повторите это упражнение примерно пять раз.

Побалуйте себя массажем глаз

Возьмите два пальца и обведите вокруг глаз, над бровями, задерживаясь на висках. Вы можете проделать это пять раз. Чтобы сделать еще одно упражнение для глаз, поместите указательный палец на верхнюю губу, а средний палец - на нижнюю. Затем пройдите до храма, повторяя по пять раз с каждой стороны.

Расслабьтесь с массажем лба

Проведите десятью пальцами до виска по пять раз с каждой стороны.Обведите кончиками пальцев глаза и проведите пальцами до линии роста волос. В конце проведите пальцами по лицу и шее. Еще одна альтернатива - скользить по шее сбоку.

Для полного объяснения этих техник лимфатического массажа лица посмотрите это видео In The Mix с нашим ведущим тренером по уходу за кожей, Натали Пергар .

Стоит ли использовать массажные инструменты?

Вы, безусловно, можете использовать такие устройства, как нефритовые ролики и гуаша, для массажа лица, но мы неравнодушны к использованию рук.Это обеспечивает больший контроль над давлением и возможность использовать пальцы для обнуления областей, которые особенно напряжены. Исключение: область вокруг глаз. Холодный нефритовый валик - или валик из нержавеющей стали нашего крема Hibiscus Ultra Lift Eye Cream - может творить чудеса с опухшими и усталыми глазами. Просто положите его в холодильник перед нанесением, чтобы получить успокаивающее средство для глаз.

Как добавить массаж в процедуру ухода за кожей

Секрет долгосрочных результатов - это регулярная практика массажа лица.Специалисты по красоте рекомендуют добавлять к своему распорядку ухода за кожей массаж лица два-три раза в неделю. Это может быть полезно для улучшения кровообращения, смягчения напряжения и - со временем - для подтяжки и тонизирования цвета лица. Выбираете ли вы утренний или ночной распорядок дня - решать вам. Мы рекомендуем перед сном, чтобы дать вашей коже дополнительную поддержку (в конце концов, она выполняет большинство своих основных функций, пока вы спите).

Этот пост был первоначально опубликован в сентябре 2019 года и был обновлен для обеспечения точности и полноты.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *