Длина туловища человека: Длина туловища. | Визуальная ревматология

Длина тела человека — Мегаэнциклопедия Кирилла и Мефодия — статья

Длина́ тела человека (рост человека) — антропометрический признак, проекционное расстояние от верхушечной точки головы до плоскости стоп; входит в показатель физического развития человека. Рост является одним из важнейших размеров тела человека, характеризует в сочетании с другими признаками физическое развитие, пропорции тела, морфологический статус человека, а в групповом масштабе — этническую принадлежность. Рост зависит от сочетания внешнесредовых и наследственных причин, обнаруживает возрастную, половую, групповую, внутригрупповую (индивидуальную), эпохальную изменчивость. В процессе роста длина тела увеличивается неравномерно. Наибольшие скорости роста характерны для утробного периода. К моменту рождения длина тела мальчиков в среднем достигает 51, 5 см, девочек — 51 см. В изменении годичных прибавок наблюдаются три фазы: уменьшение их от рождения до наступления пубертатного периода (периода полового созревания), увеличение или стабилизация в пубертатный период и падение после него. Прирост в первый год жизни составляет 24 см, ежегодное увеличение в возрасте до трех лет — 10 см, с трех до семи лет — 6 см. Прибавки длины тела в период полового созревания также составляют 6 см в год. У девочек половое созревание начинается раньше, чем у мальчиков, и в возрасте с 10 до 14 лет девочки растут более интенсивно и обгоняют мальчиков по длине тела, но после 14 лет мальчики снова становятся выше. Процесс роста в среднем заканчивается у мужчин в 18-20 лет, у женщин — в 16-18 лет. Рост женщин на 9-10 см меньше, чем у мужчин.
После окончания роста и примерно до пятидесяти лет длина тела стабильна, затем она постепенно уменьшается из-за процессов старения. В сроках фаз роста наблюдаются вариации по социальным слоям населения и по этнотерриториальным группам. Так, у сельских жителей пубертатный ростовой скачок и окончание роста отмечаются позже, чем в городе. При выраженной разнице в социально-экономических условиях рост менее обеспеченных слоев населения обычно ниже, чем обеспеченных. Этнотерриториальные различия в росте не всегда связаны с географическим положением и климатом. Например, малый рост (ниже 160 см у мужчин) имеют эскимосы, буряты, вьетнамцы; большой (выше 170 см) — шотландцы, шведы, жители Балканского полуострова. Рост пигмеев-бамбути, живущих в странах бассейна реки Конго, — 144 см, а африканцев племени тутси из соседней Руанды — 176 см. Размах индивидуальной изменчивости больше, чем групповой, и составляет ± 20 см от среднеарифметической величины роста данной группы. Рост мужчин ниже 125 см определяется как нанизм (карликовость), выше 200 см — как гигантизм. Эпохальные изменения роста человека проявляются, в частности, в акселерации.

Человеческое Тело в Цифрах (Интересные Факты)

Природа распорядилась в строении человеческого тела следующими пропорциями:
длина четырёх пальцев равна длине ладони, четыре ладони равны стопе, шесть ладоней составляют один локоть, четыре локтя — рост человека.

Четыре локтя равны шагу, а двадцать четыре ладони равны росту человека.
Если вы расставите ноги так, чтобы расстояние между ними равнялось 1/14 человеческого роста, и поднимите руки таким образом, чтобы средние пальцы оказались на уровне макушки, то центральной точкой тела, равноудаленной от всех конечностей, будет ваш пупок.

Пространство между расставленными ногами и полом образует равносторонний треугольник.
Длина вытянутых рук будет равна росту.

Расстояние от корней волос до кончика подбородка равно одной десятой человеческого роста.
Расстояние от верхней части груди до макушки составляет 1/6 роста.
Расстояние же от верхней части груди до корней волос — 1/7.
Расстояние от сосков до макушки составляет ровно четверть роста.
Наибольшая ширина плеч — восьмая часть роста.
Расстояние от локтя до кончиков пальцев — 1/5 роста, от локтя до подмышечной ямки — 1/8.
Длина всей руки — это 1/10 роста.
Начало гениталий находится как раз посредине тела.
Стопа — 1/7 часть роста.
Расстояние от мыска ноги до коленной чашечки равно четверти роста, а расстояние от коленной чашечки до начала гениталий также равно четверти роста.
Расстояние от кончика подбородка до носа и от корней волос до бровей будет одинаково и, подобно длине уха, равно 1/3 лица.

Hаучное название пупка — умбиликус.

Человек, который выкуривает пачку сигарет в день, выпивает пол-чашки смолы в год.
Площадь поверхности человеческих легких примерно равна площади теннисного корта.
Правое легкое человека вмещает в себя больше воздуха, чем левое.
Взрослый человек делает примерно 23 000 вдохов (и выдохов) в день.

Человек — единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии.
При улыбке у человека «работают» 17 мускулов.
Поверхность легких — порядка 100 квадратных метров.
Человеческая ДHК содержит порядка 80 000 генов.
Мужчины считаются карликами при росте ниже 130 см, женщины — ниже 120 см.
Лейкоциты в организме человека живут 2-4 дня, а эритроциты — 3-4 месяца.
Hазвания пальцев руки у французов: пус, индекс, мажор, анюлэр, орикюлэр.
Каждый палец человека за время жизни сгибается примерно 25 миллионов раз.
Размер сердца человека примерно равен величине его кулака.
Вес сердца взрослого человека составляет 220-260 г.
В состав человеческого организма входит всего 4 минерала: апатит, арагонит, кальцит и кристобалит.
Человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира вместе взятые.
Средний человеческий мозг весит 1,4 килограмма, при этом размер в данном случае действительно не имеет значения: мозг Эйнштейна весил меньше нормы на 0,2 кг, так что если шапка друга вам мала, не обольщайтесь – ещё не факт, что вы умнее его.
Несмотря на небольшой объём и то, что мозг на 90% состоит из воды, он потребляет 25% всего кислорода и сахара необходимые организму.
Явление, при котором от сильного света человек теряет способность видеть, называется «снежная слепота».
Общий вес бактерий, живущих в организме человека, составляет 2 килограмма.
В головном мозге человека за одну секунду происходит 100 000 химических реакций.
Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2-6 лет.
С момента рождения в мозгу человека уже существует 14 миллиардов клеток, и число это до самой смерти не увеличивается. Hапротив, после 25 лет оно сокращается на 100 тысяч в день. За минуту, потраченную вами на чтение страницы, умирает около 70 клеток. После 40 лет деградация мозга резко ускоряется, а после 50 нейроны (нервные клетки) усыхают и сокращается объем мозга.
В психиатрии синдром, сопровождающийся деперсонализацией, нарушением восприятия времени и пространства, собственного тела и окружающей обстановки, официально (!) называется «Алиса в стране чудес».
Тонкая кишка человека при жизни имеет длину порядка 2,5 метров. После его смерти, когда мускулатура стенки кишки расслабляется, ее длина достигает 6 метров.
У человека примерно 2 миллиона потовых желез. Средний взрослый человек с каждым литром пота теряет 540 калорий. Мужчины потеют примерно на 40% больше, чем женщины.
За всю жизнь женский организм воспроизводит 7 миллионов яйцеклеток.
Человеческий глаз способен различать 10 000 000 цветовых оттенков.
Во рту человека около 40 000 бактерий.
Папафобия — это боязнь Папы (Римского)!
Чихнуть с открытыми глазами невозможно.
В позвоночнике человека 33 или 34 позвонка.
Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины – 6205000 раз в год, при этом каждое моргание длится 0,3 секунды, не сложно подсчитать, что, моргая, мы держим глаза закрытыми 21,5 сутки в год.
Самые мелкие клетки в организме мужчины — клетки спермы.
Самая сильная мышца в человеческом организме — язык.
В организме человека порядка 2000 вкусовых рецепторов.
В Мессопотамии за смерть пациента врача, лечившего его, казнили, а за ослепление — ослепляли.
Человеческое тело содержит столько же жиров, сколько нужно для производства 7 кусков мыла.
Hервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно 90 метров в секунду.
Мужчины примерно в 10 раз чаще женщин страдают дальтонизмом.
Желудочный сок человека содержит 0,4% соляной кислоты (HCl).
Почти половина всех костей человека находятся в запястьях и ступнях.
Средневековые врачи при сомнениях в диагнозе ставили диагноз «сифилис».
Люди с голубыми глазами более чувствительны к боли, чем все остальные.
Hогти на пальцах руки растут примерно в 4 раза быстрее, чем на ногах.
За время жизни кожа человека сменяется примерно 1000 раз.
Существует более 100 различных вирусов, вызывающих насморк.
В теле взрослого человека около 75 километров(!) нервов.
Одно глазное яблоко весит 28 граммов.
Если вы любите скачивать бесплатные книги с Интернета, имейте в виду, что наши глаза воспринимают печатную информацию с компьютерного экрана на 25% медленнее, чем с бумажного листа.
Если бы люди росли всю жизнь, то их средний рост составлял бы 6 м, а вес – 255 кг.

Про длину ещё можно сказать, что длина ступни равна расстоянию между запястьем и локтем (это у мужчин). Ноги нужны не только для того, чтобы в них не было правды. Если их использовать по прямому назначению, то к 60 годам вы пройдёте около пяти земных экваторов, а длина ног связана с риском сердечных заболеваний: если у вас ноги на 1,5 см короче, чем у вашего соседа, то риск сердечно-сосудистых заболеваний у вас выше на 10%.
Скорость кашля – 900 километров в час. Имеется в виду струя воздуха с разными каплями, которая вырывается из легких. Это выше скорости современного авиалайнера, так что не кашляйте против хода (лёта) самолёта – он может потерять тягу и упасть.
Немного меньшую скорость развиваю наши слюни при чихании – 177 километров в час.
Кстати, про слюни. Вы знали, что за всю жизнь человек вырабатывает 23600 литров слюны, а потеет он на 18000 литров пота.
Заткните нос: за всю жизнь мужчина выпускает газы 209000 раз, а женщина – 232000 раз, но не судите прекрасных дам строго, они просто живут дольше мужчин (за всё нужно платить!).
Ногти растут со скоростью 0,123 мм в сутки. Скорость роста ногтя не зависит от времени года, местонахождения и питания человека. Но с возрастом рост замедляется и в 61 год составляет только 0,1 миллиметра в сутки, а еще через шесть лет — 0,095 миллиметра в сутки.
У взрослого человека сердце за день перекачивает около 10000 литров крови. За один удар в аорту выбрасывается примерно 130 миллилитров. Нормальный пульс в спокойном состоянии — 60-80 ударов в минуту, причем у женщин сердце бьется на 6-8 ударов в минуту чаще, чем у мужчин. При тяжелой физической нагрузке пульс может ускоряться до 200 и более ударов в минуту. Для сравнения: частота пульса у слона-20 ударов в минуту, у быка — 25, у лягушки (холоднокровное животное)-30, у кролика — 200, а у мыши — 500 ударов в минуту.
Общая длина кровеносных сосудов в организме человека — примерно сто тысяч километров.

Вот как распределена кровь в организме в состоянии покоя: четверть общего объема находится в мышцах, другая четверть-в почках, 15%-в сосудах стенок кишечника, 10% — в печени, 8%-в мозгу, 4% — в венечных сосу-дах сердца, 13% — в сосудах легких и остальных органов.
36 800 000 — количество сердцебиений у человека за один год.
За среднестатистическую жизнь сердце делает 3300000000 ударов (только вдумайтесь в эту колоссальную цифру!). Берегите себя!

Человеческий волос толще мыльной пленки примерно в 5000 раз.
Длина волос на голове, отращиваемых в среднем человеком в течение жизни — 725 километров.
У блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов.
Скорость роста волос составляет примерно 0,3-0,35 мм в сутки, то есть 12 см. в год, продолжительность жизни волоса 2-4 года; учитывая, что общее количество волос на голове у рыжих – около 80000, у брюнетов – 100000, у блондинов – 140 000, то за всю жизнь у среднего человека вырастает волос на общую длину до 1008000 километров (можно 22 раза обмотать землю по экватору).

Каждый день у человека выпадает от 30 до 120 волос.
Быстрее всего волосы растут в возрасте 15-30 лет. Рост волос замедляется после 50. Летом, кстати, волосы растут быстрее, чем зимой.

Волос можно растянуть на 1/5 его длины, и после этого он возвращается к своему состоянию.
По прочности волосы сравнимы с алюминием и способны выдержать нагрузку от 100 до 200 г.
Волосы обладают гигроскопичностью, то есть способны впитывать влагу – это обусловлено структурой волос.
Волосы устойчивы к воздействию некрепких кислот, но плохо переносят щелочные составы.
Волосы могут накапливать некоторые вещества, что позволяет использовать их как идентификатор.
Срок жизни волос разный: на голове у мужчин в среднем 2 года, у женщин 4-5 лет.
У рыжих самые густые волосы, но их меньше, чем у других.
Волосы у чернокожих самые крупные из всех, могут быть в 3 раза толще, чем светлые.
Первые волосики появляются у ребенка еще в утробе матери, примерно на 4-5 месяце беременности.
Волосы растут со средней скоростью 0,4 мм в день.
С возрастом волосы становятся короче и реже.
Волосы в основном состоят из белков.
Волосяная луковица имеет три фазы жизни: анаген (фаза роста волоса), катаген (переходная фаза), телоген (фаза покоя).
Женщины менее склонны лысеть, чем мужчины потому, что корни женские волосы сидят в коже на 2 миллиметра глубже, чем у мужчин.
Кожа человека на 95% покрыта волосами.
За сутки каждый волосок удлиняется примерно на 0,35 мм.
Оптимальная температура воды для мытья волос – 35-45°C.
84% женщин улучшают себе настроение походом в парикмахерскую.
По подсчетам американских специалистов, от потери волос страдают 60-70% мужчин и 25-40% женщин.
Из каждой волосяной луковицы в течение жизни последовательно вырастает около 20 волос.
В мире насчитывается 300 тысяч средств от выпадения волос – больше, чем средств от любой другой болезни.

Человек состоит из более чем 100000000000000 клеток (читается «сто триллионов»). Для сравнения:
в слоне примерно 6 500 000 000 000 000 (шесть с половиной квадрильонов) клеток.

Человек на 60% состоит из воды. Распределена она неравномерно: так, в жировых тканях воды всего 20%, в кости 25%, в печени 70%, в мышцах 75%, в крови 80% и в мозге 85% воды от общего веса.
При взгляде на эти цифры поражает кажущийся парадокс — в жидкой крови меньше воды, чем в довольно плотном мозге. Но ведь дело не только в количестве, но и в ‘упаковке’ воды.
Известно, что медузы на 98-99% состоят из воды, тем не менее медуза не растворяется в море, ее можно взять в руки.

Остальные 40% веса человеческого тела распределяются так: белки — 19%, жиры и жироподобные вещества — 15%, минеральные вещества-5%), углеводы — 1%.
Из элементов, слагающих наше тело, самую важную роль играют кислород, углерод, водород и азот. В организме взрослого человека их около 70 килограммов. Немало также кальция и фосфора — вместе их почти 2 килограмма, они входят в со-став кости, обеспечивая ее прочность. Калий, сера, натрий, хлор содержатся в количестве по нескольку десятков граммов. Железа в человеке всего около 6 граммов, но оно играет исключительно важную роль, входя в состав гемоглобина.
Как это ни странно, указать точное количество костей в скелете человека не представляется возможным. Во-первых, оно несколько различно у разных людей. Примерно у 20% людей есть отклонения в количестве позвонков. Один человек из каждых двадцати имеет лишнее ребро, причем у мужчин лишнее ребро встречается примерно в 3 раза чаще, чем у женщин (вопреки библейской легенде о сотворении Евы из ребра Адама). Во-вторых, количество костей меняется с возрастом: со временем не-которые кости срастаются, образуя плотные швы. Поэтому не всегда ясно, как считать кости. Например, крестцовая кость явно состоит из пяти сросшихся позвонков. Считать ее за одну или за пять? Поэтому солидные руководства осторожно указывают, что у человека «несколько более 200 костей».
Самая длинная кость — бедренная, ее длина составляет обычно 27,5% от роста человека. Самая короткая — стремечко, одна из косточек, передающих колебания барабанной перепонки к чувствительным клеткам внутреннего уха, Она работает как рычаг, увеличивая давление звуковых волн. Ее длина всего 3-4 миллиметра.
Самая маленькая мышца — мышца стремечка. При слишком сильных звуках она поворачивает стремечко так, что соотношение длины плеч косточки-рычага меняется, и коэффициент усиления звука падает.
Точно указать количество мышц невозможно. Специалисты насчитывают у человека от 400 до 680 мышц. Для сравнения: у кузнечиков около 900 мышц, у неко-торых гусениц до четырех тысяч. Общий вес мышц у мужчины составляет около 40% от веса тела, а у женщины — около 30%.
В спокойном состоянии, лежа, человек потребляет за сутки 400- 500 литров кислорода, делая 12-20 вдохов и выдохов в минуту. Для сравнения: частота дыхания лошади-12 дыхательных движений в минуту, крысы-60, а канарейки — 108.
Весной частота дыхания в среднем на одну треть выше, чем осенью.
Каждый эритроцит содержит около 270 миллионов молекул гемоглобина. Срок жизни достигает нескольких месяцев (есть несколько типов лейкоцитов, поэтому так разнообразны сроки их жизни). У взрослого человека ежечасно отмирает миллиард эритроцитов, 5 миллиардов лейкоцитов и 2 миллиарда тромбоцитов. На смену им приходят новые клетки, вырабатываемые в костном мозге и в селезенке.
За сутки заменяется примерно 25 граммов крови.
Костный мозг взрослого человека, рыхлая масса, наполняющая внутренние полости некоторых костей, весит в среднем 2600 граммов. За 70 лет жизни он дает 650 килограммов эритроцитов и тонну лейкоцитов.
Нервная система человека содержит около 10 миллиардов нейронов и примерно в семь раз больше клеток обслуживающих — опорных и питающих.
Лишь один процент нервных клеток занят ‘самостоятельной работой’ — принимает ощущения из внешней среды и командует мышцами. Девяносто девять процентов — это промежуточные нервные клетки, служащие усилительными и передающими станциями.
Самые крупные нервные клетки человека в 1000 раз больше самых мелких. Самые тонкие нервные волокна имеют поперечник всего 0,5 микрометра, самые толстые-20 микрометров.
Более половины всех нейронов сосредоточено в больших полушариях головного мозга.
Общая площадь коры головного мозга варьирует от 1468 до 1670 квадратных сантиметров.
В черепно-мозговых нервах в мозг входит 2 600 000 нервных волокон, а выходит 140000. Около половины выходящих волокон несут приказы к мышцам глазного яблока, управляя тонкими, быстрыми и сложными движениями глаз. Остальные нервы управляют мимикой, жеванием, глотанием и деятельностью внутренних органов. Из входящих нервных волокон два миллиона — зрительные.
Средняя нормальная острота зрения составляет 0,0003 угловой минуты, то есть глаз способен различить хорошо освещенный предмет поперечником в одну десятую миллиметра на расстоянии 25 сантиметров. Но если предмет сам светится, он может быть и значительно меньше.
Дырочка диаметром в 3-4-тысячные доли миллиметра, проколотая в листе жести, за которым зажжена лампочка, хорошо различается нормальным глазом.
Глаз способен различать 130-250 чистых цветовых тонов и 5-10 миллионов смешанных оттенков.
Частота вспышек, при которой мигающий свет кажется глазу ровно горящим, для палочек составляет 15 в секунду, для колбочек- 71-90.
Полная адаптация глаза к темноте занимает 60-80 минут.
За минуту через мозг протекает 740-750 миллилитров крови.
Клетки крови постоянно отмирают и заменяются новыми. Продолжительность жизни эритроцита — 90-125 дней, лейкоцита — от нескольких часов до нескольких дней.
Начиная с тридцатого года жизни у человека ежедневно гибнет 30-50 тысяч нервных клеток. Уменьшаются основные размеры мозга. С возрастом мозг не только теряет вес, но и изменяет форму — уп-лощается. У мужчин вес мозга максимален в 20-29 лет, у женщин — в 15-19.
Масса мозга человека составляет 1/46 общей массы тела, масса мозга слона — всего 1/560 массы тела.
Палец способен ощутить колебания амплитудой в две десятитысячные доли миллиметра.
Поверхность кожи человека в среднем составляет около 2 квадратных метров. Ее необходимо знать при назначении некоторых лекарств и лечебных процедур. Для расчета поверхности кожи в клинике применяют обычно следующую формулу:
поверхность тела = (вес тела X 4) + 7
Вес следует брать в килограммах, поверхность получается в квадратных метрах. Есть и более точные формулы, в которых учитывается рост, но расчет по ним гораздо сложнее, и применяют их реже.
За одну минуту через кожу проходит 460 миллилитров крови.
В коже рассеяно 250 тысяч рецепторов холода, 30 тысяч рецепторов тепла, миллион болевых окончаний, полмиллиона рецепторов осязания и три миллиона потовых желез.
Во внутреннем ухе около 25 000 клеток, реагирующих на звук. Диапазон частот, воспринимаемых слухом, лежит между 16 и 20000 герц. С возрастом он сокращается, особенно за счет снижения чувствительности к высоким звукам. К 35 годам верхняя граница слуха падает до 15000 герц.
Ухо наиболее чувствительно к диапазону 2000-2300 герц. Лучший же музыкальный слух (способность различать высоту) приходится на область 80-600 герц. Здесь наше ухо способно различить, например, два звука с частотой 100 герц и 100,1 герца. Всего человек различает 3-4 тысячи звуков разной высоты.
Мы осознаем звук через 35-175 миллисекунд после того, как он дошел до уха. Еще 180- 500 миллисекунд требуется уху на то, чтобы «настроиться» на прием данного звука, достичь наилучшей чувствительности.
На языке находится около 9000 вкусовых рецепторов. Наилучшая температура для их работы-24 градуса Цельсия. (Лакомкам стоит это учесть!)
Площадь обонятельной зоны носа-5 квадратных сантиметров. Здесь расположено около миллиона обонятельных нервных окончаний. Чтобы в нервном обонятельном волокне возник импульс, на его окончание должно попасть примерно 8 молекул пахучего вещества. Чтобы возникло ощущение запаха, должно возбудиться не менее 40 нервных волокон.
При пережевывании пищи челюстные мышцы развивают на коренных зубах усилие до 72 килограммов, а на резцах — до 20 килограммов. Для жевания хлеба требуется усилие в 25 килограммов, для пережевывания жареной телятины — 15 килограммов.
На один квадратный миллиметр слизистой оболочки желудка приходится около ста желез, выделяющих пищеварительный сок.
Тонкая кишка, где происходит всасывание в кровь переваренной пищи, имеет на своей внутренней поверхности около 5 миллионов ворсинок — тончайших волос-ковидных выростов, через которые и идет всасывание питательных веществ.
Глоток воды-много это или мало? Многочисленные измерения показали, что мужчина проглатывает одним глотком в среднем 21 миллилитр жидкости, а женщина-14 миллилитров.
Чувство жажды появляется при потере воды, равной одному про-центу от веса тела. Потеря более 5% может привести к обмороку, а более 10% — к смерти от иссушения.
Свежий отпечаток пальца весит примерно одну миллионную долю грамма. Он состоит из воды, жиров, белков и солей, выделяемых кожей.
Даже суровые мужчины ежедневно проливают 1-3 миллилитра слез. Слезы постоянно вырабатываются слезными железами и увлажняют роговицу глаза, предохраняя ее от воздействия воздуха и пыли.
В теле человека работает не менее 700 ферментов….

NNM.RU

Конституция тела человека. Что это, типы, виды по аюрведе, как определить, тесты

Размеры и формы тела каждого человека запрограммированы генетически. Это делает всех уникальными. Зная свой тип конституции можно подобрать функциональный режим питания, вид спортивных занятий, выбрать метод похудения или набора мышечной массы.

Содержание записи:

На что влияет тип телосложения?

Одним из критериев оценки развития и состояния здоровья является пропорциональность тела. Если нарушена соразмерность, то можно предположить хромосомные, эндокринные расстройства, которые оказали влияние на ростовой процесс.

Конституция тела человека – это совокупность особенностей организма, сложившихся из наследственных и приобретенных свойств, многие из которых становятся очевидными на раннем этапе развития ребёнка. Одни дети обладают хрупким телосложением, другие имеют перевес жировой ткани над мышечной, третьи наделены крепкими мышцами.

По мере взросления особенности тела закрепляются и к 11 годам можно определить тип конституции ребёнка.

С годами виды телосложения определились учеными на основании соотношения пропорций тела, но их классификация не является точной наукой.

• Нормостенический. К этому типу относятся люди, чьи размеры тела соответствуют возрастным параметрам.
• Астенический. Люди с таким типом телосложения имеют удлиненные конечности, узкую кость, тонкую жировую прослойку, плохо развитые мышцы.
• Гиперстенический. В этом случае у людей хорошо развита мускулатура, рост средний, в сложившихся пропорциях тела преобладают поперечные размеры.

Классификация видов не является точной наукой, нередко в одном «типе» встречается много вариаций. Медицинский термин «телосложение» включает в себя конституцию, рост, массу человека.

Практическое значение конституции человека:

• Медицина. Знания о пропорциях помогают диагностировать заболевания, применяются в медицинской антропологии.
• Физическое воспитание. Помогает определиться с выбором спортивных занятий.
• Промышленное производство. Параметры телосложения учитываются в производстве одежды, обуви.

Индексы и типы телесных пропорций

Конституция тела человека – это совокупность величин некоторых частей человеческого тела и их соотношение. Один из распространенных способов определения пропорций – метод индексов, когда меньший размер определяется в процентах. По этой методике вычисляется относительная ширина плеч к общей длине тела и длине нижних конечностей.

На основании вычислений были определены 3 типа человеческого телосложения:

• Брахиморфный. Для этого вида характерны мощные, сильно развитые плечевые мышцы, укороченная, но широкая грудная клетка, большой наклон тазового угла. Туловище типичного представителя может быть длинное, но рост невысокий за счет коротких ног.
• Долихоморфный. Представитель этого типа имеет удлиненные конечности, узкое туловище. Высокий рост обеспечивается за счёт длинных конечностей, а также у этих людей малый угол наклона таза.
• Мезоморфный. Определяется по средним величинам предыдущих видов.

Расчётная методика физического развития с помощью индексов включает в себя:

• Грудно-ростовой индекс, I=T– 0,5 L (I – индекс, T – обхват груди после вздоха, L – длина тела в см). Для мужчин +5,8, для женщин спортивного типа +3,8 см.
• Весо-ростовой индекс, I=P/L (Р – вес, L – длина). Для мужчин = 360-400 г/см, а для женщин 320-370 г/см.
• Жизненный индекс, I=ЖЕЛ/Р (I – индекс, ЖЕЛ – это жизненная емкость лёгких, Р – вес тела в кг). Мужской индекс составляет 60-62 мл/кг, женский 50-52 мл/кг.

Типология человеческого телосложения Кречмера

Немецкий психиатр и психолог Э. Кречмер в своей известной работе «Телосложение и характер» выдвинул теорию, что некоторые психические расстройства распространены среди людей определенных физических типов.

По мнению ученого, на конституцию человека влияют только генетические факторы. Социальные причины не воздействуют на развитие соматотипа. Схема, разработанная Э. Кречмером, предлагалась только для мужчин.

Он разделил личности на 4 типа:

Соматотипы	Черты, присущие данному типу
Спортивный или атлетический	У этих людей хорошее развитие скелета и мускулатуры, стройное тело. Рост средний или выше среднего. Этим людям присущи черты личности интровертов, они более подвержены серьезным психическим расстройствам, шизофрении.
Пикнический	Для людей этого типа характерны большие размеры брюшной полости, многочисленные жировые отложения. Фигура у них плотная, рост невысокий. Они носят черты характера экстравертов. Такие люди более подвержены психическому расстройству, маниакально-депрессивному психозу.
Астенический	Под этот тип подходят высокие мужчины с узкими плечами, слаборазвитой мускулатурой. Они энергичные и агрессивные, сопоставимы с амбивертами и склонны к психическим расстройствам.
Лептосоматик	Лептосоматик (с греческого leptos — «хрупкий», soma — «тело») — астеник. Форма туловища — цилиндрическая, телосложение хрупкое, рост высокий. Плечи узкие, ноги длинные и худые. Лицо вытянутое, яйцеобразной формы.

Психиатр предположил, что долговязые астеники, и в меньшей степени спортивные типы, более склонны к шизофрении, в то время как пикнические типы более склонны к развитию маниакально-депрессивных расстройств. Его работа была подвергнута критике, но идеи Кречмера в некоторой степени вошли в популярную науку и породили дальнейшие психологические исследования.

Какие бывают виды телосложения у мужчин, их отличительные признаки

Термин соматотип используется в системе классификации физических типов человека, разработанной американским психологом У. Шелдоном. По его системе классификации, человека можно соотнести с одним из видов телосложения: эндоморфный или округлый тип, мезоморфный или мышечный тип, а также эктоморфный или тонкий, линейный тип.

Шелдон предложил теорию личности, соотносящую темперамент и тип телосложения. Он разделил людей на три категории, называемые «типами сомы», которые получили название по зародышевым пластам тела многоклеточных животных.

• Эндоморф. Соотносится с внутренним пластом, эндодермой, из которого сформировалась пищеварительная система.
• Эктоморф. Название сопоставляется с наружной эктодермой, из которой произошло формирование, кожи, желёз, нервной системы.
• Мезоморф. Название типа образовалось от мезодермы, из которой сформировались сердечно-сосудистая и костно-мышечная система.

Большинство людей не имеют чистого совпадения по характеристикам соматотипов. Человек всегда имеет усредненные характеристики, учитывающие пол, возраст, особенности развития.

Конституция тела человека – это не только внешние морфологические признаки, но и физиологические индексы. В чистом виде представителей всех вариантов телосложения найти сложно, так как показатели определенных частей тела могут относиться с различными вариантами.

Эктоморфы

Индивиды, относящиеся к этой группе, имеют признаки:

• худое лицо с высоким лбом и опущенным подбородком;
• узкогрудость и подтянутый живот, на котором отсутствует подкожный жир;
• тонкие, довольно длинные руки и ноги;
• узкое тело.

Эктоморфы демонстрируют большую социальную тревогу и интроверсию, имеют задатки аналитического мышления. Они обладают быстрым метаболизмом, который требует больше калорий и больше тренировок. Люди эти выносливы, очень гибкие и ловкие. Человек, относящийся к этой группе, набирает вес легко. Если он становится толстым, его все еще считают эктоморфом, только с избыточным весом.

Эндоморфы

Индивид этой группы характеризуется округлой формой, тело у него почти шаровидное, а также он имеет:

• большой округлый живот;
• крупные внутренние органы, соответствующие его размеру;
• довольно короткие конечности;
• полные плечи и бедра;
• тонкие лодыжки и запястья.

Легко набирает вес, имеет более избыточный процент жира в организме, склонен к ожирению. В нормальных условиях такой человек имеет много жира, но если он голодает, он остается эндоморфному, только становится тоньше.

Мезоморфы

Для этого физического типа характерно хорошее мышечное развитие.

Мезоморфы в чистом виде имеют:

• большую голову;
• массивные мускулистые грудь, плечи;
• минимум жировых отложений в теле;
• ярко выраженные мускулы на нижних и верхних конечностях;
• отличную осанку;
• узкие бёдра и широкие плечи.

Этот соматотип легко набирает мышечную массу, он обладает силой, скоростью, выносливостью. Примером мезоморфного человека в спорте будет штангист, толкатель ядра или спринтер.

Виды и признаки женских телосложений

Конституцию женского телосложения систематизировал профессор М. В. Черноруцкий в своих работах. Он определил 3 основные типа женского тела. Но конституционные характеристики большинства женщин не могут быть сведены к этим трем типам. Это разделение дает только общее представление о диапазоне колебаний в строении тела человека.

Астенический вид

Женщины этой категории имеют пропорциональную фигуру, длинные ноги, тонкую талию, рост у них средний или немного выше среднего. Людям такого типа недостает выносливости, силы, потому что у них недостаточно развита мускулатура. Но они изящны, энергичны, не имеют склонности к полноте, поскольку процент отложения жира в организме сведен к минимуму.

Нормостенический вид

Женщины-нормостеники отличаются пропорциональными размерами тела. Это сбалансированный и гармоничный тип сложения.

Природа наделила индивидов, обладающих такой конституцией, быстрыми, резкими движениями, хорошо развитий мышечной массой. Рост имеют чуть выше или средний, и у них редко развиваются хронические заболевания.

Гиперстенический вид

Физиологические факторы, которые определяют женщин этого типа: немного укороченные конечности, наличие широкой грудной клетки, плотные кости, рост чаще ниже среднего. Невысокая скорость метаболизма способствует быстрому набору веса.

Женщины-гиперстеники выносливы, обладают немалой силой, но изящества и гибкости лишены.

Смешанные типы

Большинство женщин принадлежат к смешанному типу, но в каждой прослеживается преобладание того или иного компонента конституции. У некоторых женщин низ тела имеет признаки одного вида телосложения, а верх соотносится с другим соматотипом.

Определенный вид телосложения в чистом виде встречаются в природе крайне редко. Чаще фигура человека представляет собой совмещение всех видов. Учёные выделили более 10 типов фигур.

Типы конституции тела по аюрведе

Индийская народная медицина, аюрведа, предлагает свое представление о конституции человека. Согласно учению, существует три типа энергии тела, соответствующие стихии огня, воздуха и земле. В теле человека они присутствуют все, но конституцию человека определяет одна или две, доминирующие. С годами они могут видоизменяться, но сохранение баланса трёх стихий зависит от самого человека.

Вата

Этот тип энергии относится к стихии воздуха. Представители вата являются творческими, незаурядными личностями. Они подпитываются энергией воздуха, импульсивны, чувствительны, их часто посещает чувство тревоги, беспокойства.

Внешность имеют утонченную, тело стройное, гибкое, рост высокий. Согласно учению, таким людям баланс энергии стоит поддерживать с помощью йоги, пилатеса, спортивной ходьбы.

Питта

Люди, относящиеся к стихии огня, решительные, вспыльчивые, обладают всеми признаками лидера. Они амбициозны, трудолюбивы до изнеможения, переполнены эмоциями и страстью. Нередко индивиды, имеющие энергию питта, склонны к агрессии.

Согласно аюрведе, это светлокожие люди, среднего роста, с рыжими волосами, заострёнными чертами лица. Мышечная система хорошо развита, рост имеют средний. Причина их частой агрессии – нарушение внутреннего баланса, поэтому им рекомендовано заниматься медитацией, водными видами спорта.

Капха

Люди, у которых преобладает энергия капха или стихия земли, уравновешенные и спокойные. Они стремятся достичь гармонии, поэтому часто им свойственны лень и безынициативность.

Они имеют крепкое телосложение, округлую фигуру, склонны к полноте. У них большой запас энергии, поэтому им рекомендовано заниматься бегом, силовыми тренировками, аэробикой.

Современные способы соматотипирования

Современная наука включает не менее 60 схем соматотипирования. Для классификации используются оценки как компонентного состава тела: костного, жирового, мышечного, так и габаритного.

Типичные черты нормостенического типа телосложения

Для индивидуумов этого типа характерны пропорциональные размеры тела.

Основные параметры нормостеника:

• телосложение классическое;
• мышцы выражены ярко, рельефно;
• предрасположенность к ожирению средняя;
• хорошая выносливость, устойчивая крепость организма.

Комплекция мужчин и женщин этого типа часто смотрится крупнее, чем у астеников, но это обосновано не жировой, а хорошо развитой мышечной тканью. Нормостеники обладают хорошим здоровьем, усиленным метаболизмом.

Типичные черты гиперстенического типа телосложения

Гиперстеники имеют замедленный обмен веществ, что приводит их к быстрому набору веса.

Основные черты гиперстеника:

• коренастый вид, рост ниже среднего;
• мягкие округлые черты лица, фигуры;
• способность к быстрому набору веса;
• избыточное количество подкожного жира.

Как вычислить свой тип телосложения?

Конституция тела человека – это наследственная программа, реализуемая в ходе индивидуального развития каждого организма.

Для определения типа можно использовать один из методов:

• Визуальный метод. Для этого следует знать характеристики, присущие основным типам строения тела. Взглянув на фигуру, можно визуально определить соматотип человека.
• Соотношение между ростом и весом. Простая формула состоит из разницы показателя роста и числа 110. Полученная сумма примерно соответствует идеальному весу измеряемому. А разница между собственным весом и полученной цифрой укажет, какому соматотипу принадлежит фигура. Все вычисления делаются при росте не выше 170 см.
• Измерения параметров тела и вычисление с помощью определенных формул. Самыми распространенными являются индексы учёных М. В. Черноруцкого, В. П. Чтецова. Для определения необходимо вычислить обхват конечностей, индекс массы тела, величину кожных складок.
• Определение соматотипа по величине запястья.

Определение типа телосложения по запястью

Метод соотнесения типа телосложения по запястью был предложен врачом Г. А. Соловьёвым в начале прошлого столетия.

Индекс основан на толщине костей в области запястья, по которому можно определить тип фигуры:

• эктоморфы – обхват составляет 15–17,5 см;
• мезоморфы – 17,5–20 см;
• эндоморфы – более 20 см.

Типология по соотношению пропорций частей тела

Учёные, изучающие пропорции тела человека, понимают под ними соотношение поперечных, продольных, обхватных и переднезадних размеров.

Телесные пропорции, выведенные учёным П. Н. Башкировым:

Телосложение	Части тела относительно длины, %
	Длина			Ширина
	туловище	рука	нога	таз	плечо
Брахиморфный (гиперстеник)	33,4	42,6	50,0	17,4	24,4
Долихоморфный (астеник)	29,6	46,6	54,1	16,1	21,4
Мезоморфный (нормостеник)	31,1	44,4	52,1	16,4	23,1

В настоящее время опубликовано много различных таблиц, программ, в которых вычислены оптимальный вес женщин и мужчин с учетом их конституции.

Существуют разнообразные виды телосложения человека. Доказано, что конституция тела не влияет на состояние организма. Но зная свой соматический тип, можно попытаться его улучшить с помощью физических упражнений, коррекции рациона, правильного образа жизни.

Автор: Беляева Анна

Видео о телосложении

Типы телосложения человека:

ДЛИНА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА — это… Что такое ДЛИНА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА?



ДЛИНА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА

ДЛИНА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА (Рост) — в антропологии один из общих антропометрических признаков. Входит в показатель физического развития человека. Длина тела человека зависит от внешнесредовых и наследственных величин, от возраста, пола и т. д. Окончательный Рост достигается у мужчин в 18-20 лет, у женщин в 16-18; средний Рост женщин на 8-11 см меньше, чем мужчин. Рост мужчин ниже 125 см определяется как карликовость, выше 200 см — как гигантизм. Эпохальные изменения длины тела человека проявляются, в частности, в акселерации.

Большой Энциклопедический словарь. 2000.

• ДЛИНА СВОБОДНОГО ПРОБЕГА
• ДЛИННАЯ ЛИНИЯ

Смотреть что такое «ДЛИНА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА» в других словарях:

• длина тела человека — (рост), в антропологии один из общих антропометрических признаков. Входит в показатель физического развития человека. Длина тела человека зависит от внешнесредовых и наследственных величин, от возраста, пола и т. д. Окончательный рост достигается …   Энциклопедический словарь

• ДЛИНА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА

  — (рост человека), в антропологии один из общих антропометрич. признаков. Входит в показатель физич. развития человека. Д. т. ч. зависит от внешнесредовых и наследств, величин, от возраста, пола и т.д. Окончат, рост достигается у мужчин в 18 20 лет …   Естествознание. Энциклопедический словарь

• ДЛИНА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА — рост человека антроп. один их общих антропометрических признаков, который входит в показатель физического развития человека; Д. т. ч. зависит от наследственных и внешнесредовых причин, от возраста, пола и т.д. Окончательный рост достигается у… …   Психомоторика: cловарь-справочник

• Рост человека — или длина тела человека  расстояние от верхушечной точки головы до плоскости стоп. В антропологии рост является одним из общих антропометрических признаков. Входит в список показателей физического развития человека. На рост человека, в числе …   Википедия

• рост человека

  — см. Длина тела человека. * * * РОСТ ЧЕЛОВЕКА РОСТ ЧЕЛОВЕКА, см. Длина тела человека (см. ДЛИНА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА) …   Энциклопедический словарь

• РОСТ ЧЕЛОВЕКА — см. Длина тела человека …   Большой Энциклопедический словарь

• РОСТ ЧЕЛОВЕКА — то же, что длина тела человека …   Естествознание. Энциклопедический словарь

• Рост человека — (длина тела)         проекционное расстояние от так называемой верхушечной точки головы до плоскости стоп. Р. ч. один из важнейших размеров тела, характеризующий в сочетании с другими признаками физическое развитие, пропорции тела,… …   Большая советская энциклопедия

• Ходьба человека — Сюда перенаправляется запрос «Прямохождение». На эту тему нужна отдельная статья. Ходьба человека наиболее естественная локомоция человека. Автоматизированный двигательный акт, осуществляющийся в результате сложной координированной деятельности… …   Википедия

• Пропорции тела — (у человека). Изучение П. тела у человека обратило на себя прежде всего внимание художников. Уже у древних индусов и египтян были каноны с определением П. различных частей тела, причем единицей длины принималась, например, кисть руки, или длина… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

Телосложение — Википедия. Что такое Телосложение

Телосложе́ние — пропорции и особенности частей тела, а также особенности развития костной, жировой и мышечной тканей.

Размеры и формы тела каждого человека генетически запрограммированы. Эта наследственная программа реализуется в ходе онтогенеза, то есть в ходе последовательных морфологических, физиологических и биохимических трансформаций организма от его зарождения до конца жизни.

Телосложение человека

Соматоти́п

(от греч. soma — род. п. somatos — тело), сомати́ческая конститу́ция — конституционный тип телосложения человека (см. Конституция человека), но это не только собственно телосложение, но и программа его будущего физического развития.

Телосложение человека изменяется на протяжении его жизни, тогда как соматотип обусловлен генетически и является постоянной его характеристикой от рождения и до смерти. Возрастные изменения, различные болезни, усиленная физическая нагрузка изменяют размеры, очертания тела, но не соматотип. Соматотип — тип телосложения — определяемый на основании антропометрических измерений (соматотипирования), генотипически обусловленный, конституционный тип, характеризующийся уровнем и особенностью обмена веществ (преимущественным развитием мышечной, жировой или костной ткани), склонностью к определённым заболеваниям, а также психофизиологическими отличиями.

Размеры тела

Среди размеров тела выделяют тота́льные (от лат. totalis — весь, целый, полный) и

парциа́льные (от лат. pars — часть). Тотальные (общие) размеры тела — основные показатели физического развития человека. К ним относятся длина и масса тела, а также обхват груди. Парциальные (частичные) размеры тела являются слагаемыми тотального размера и характеризуют величину отдельных частей тела. Размеры тела определяются при антропометрических обследованиях.

Большинство антропометрических показателей имеет значительные индивидуальные колебания. Тотальные размеры тела зависят от его длины и массы, окружности грудной клетки. Пропорции тела определяются соотношением размеров туловища, конечностей и их сегментов. Размеры тела (наряду с другими параметрами, характеризующими физическое развитие) являются важными параметрами спортивного отбора и спортивной карьеры. Например, для достижения высоких спортивных результатов в баскетболе большое значение имеет высокий рост и длинные конечности. Вместе с тем, не так уж редко большого успеха достигают и те спортсмены, соматотип которых отличается от наилучшего для данного вида спорта. В подобных случаях сказывается влияние многих факторов, и в первую очередь таких, как уровень физической, технической, тактической и волевой подготовки атлетов.

Пропорции тела

При одинаковой длине тела величины отдельных его частей у разных индивидуумов могут быть различны. Эти различия выражаются как в абсолютных размерах, так и в соотносительных величинах. Под пропорциями тела подразумеваются соотношения размеров отдельных частей тела (туловища, конечностей и их сегментов). Обычно размеры отдельных частей тела рассматриваются в соотношении с длиной тела или выражаются в процентах длины туловища или длины корпуса. Для характеристики пропорций тела наибольшее значение имеют относительные величины длины ног и ширины плеч.

Индексы и типы пропорций тела

Так как пропорции тела обозначают соотношение размеров различных его частей, то, естественно, для их характеристики имеют значение не абсолютные, а относительные размеры туловища, конечностей и т. п. Наиболее старый, но распространенный прием для установления соотношения размеров — метод индексов, который состоит в том, что один размер (меньший) определяется в процентных долях другого (большего) размера. Наиболее распространенным методом характеристики пропорций тела является вычисление отношения длины конечностей и ширины плеч к общей длине тела. По соотношениям этих размеров обычно выделяют три основных типа пропорций тела: 1) брахиморфный, который характеризуется широким туловищем и короткими конечностями, 2) долихоморфный, отличающийся обратными соотношениями (узким туловищем и длинными конечностями) в З) мезоморфный, занимающий промежуточное положение между брахи- и долихоморфным типами. Различия между названными типами обычно выражают с помощью системы индексов; например, в процентах длины тела определяют ширину плеч, ширину таза, длину туловища, длину ног. Индексы эти могут быть использованы как средства непосредственного выражения формы и для этой цели вполне пригодны

[1]^[2].

Пропорции тела и возраст человека

Возрастные изменения пропорций тела. КМ — средняя линия. Цифры справа показывают соотношения частей тела у детей и взрослых, цифры внизу — возраст

Возрастные различия в пропорциях тела общеизвестны: ребёнок отличается от взрослого относительно короткими ногами, длинным туловищем, большой головой (рис). Для характеристики возрастных изменений пропорций тела можно выражать размеры у детей в долях величины этих размеров у взрослых, приняв их за единицу. Ниже приведены данные возрастных изменений пропорций тела у мальчиков (по Бунаку)^[3]:

Размеры	Новорожденные	1 год	4 года	7 лет	13 лет	17 лет	20 лет
Длина ноги	0,24	0,36	0,56	0,68	0,85	0,98	1,00
Длина руки	0,32	0,44	0,54	0,67	0,81	0,97	1,00
Длина туловища	0,36	0,46	0,6	0,68	0,82	0,92	1,00
Ширина плеч	0,32	0,44	0,58	0,68	0,83	0,93	1,00
Ширина таза	0,28	0,44	0,6	0,68	0,83	0,93	1,00

Таблица 2. Размеры тела у мужчин и женщин при одинаковой величине исходного размера (по Бунаку)

Пропорции тела и половые различия

Половые различия частично связаны с различием в длине тела мужчин и женщин, но главным образом они являются специфическим проявлением полового диморфизма. Женщины отличаются от мужчин большей шириной таза и меньшей шириной плеч (по отношению к длине тела).

Длина руки и длина ноги в процентах длины тела примерно одинакова в обоих полах.

Если же рассматривать пропорции тела у мужчин, не отличающихся в среднем по своему росту от женщин, то результаты будут иными, а именно: такие мужчины, в среднем, будут непременно более длинноногими (по индексу), чем остальные мужчины. Эта длинноногость следствие того, что корреляция длины ног и длины корпуса невелика и поэтому среди отобранных мужчин с малым корпусом будут субъекты как с короткими, так и с длинными ногами. Исследования показали, что женщины по относительной длине ног отличаются как от мужчин малого роста, так и от мужчин с малым корпусом. Женщина более длиннонога, чем первые, и более коротконога, чем вторые. Аналогичные результаты получаются в случае приведения размеров у женщин к длине тела и длине корпуса мужчин (табл 2). При всех расчетах мужчины обладают относительно более узким тазом и более широкими плечами, чем женщины.

Пропорции тела и конституционный тип

Гармоничность пропорций тела является одним из критериев при оценке состояния здоровья человека. При диспропорции в строении тела можно думать о нарушении ростовых процессов и обусловивших его причинах (эндокринных, хромосомных и др.). На основании вычисления пропорций тела в анатомии выделяют три основных типа телосложения человека: мезоморфный, брахиморфный, долихоморфный. К мезоморфному типу телосложения (нормостеники) отнесены люди, анатомические особенности которых приближаются к усредненным параметрам нормы (с учетом возраста, пола и т. д.). У людей брахиморфного типа телосложения (гиперстеники) преобладают поперечные размеры, хорошо развита мускулатура, они не очень высокого роста. Сердце расположено поперечно благодаря высоко стоящей диафрагме. У брахиморфных легкие более короткие и широкие, петли тонкой кишки расположены преимущественно горизонтально. Люди долихоморфного типа телосложения (астеники) отличаются преобладанием продольных размеров, имеют относительно более длинные конечности, слабо развитые мышцы и тонкую прослойку подкожного жира, узкие кости. Диафрагма у них расположена ниже, поэтому легкие длиннее, а сердце расположено почти вертикально. В табл. 3 приведены относительные размеры частей тела у людей разных типов телосложения.

Таблица 3. Пропорции тела (по П. Н. Башкирову^[4]):

Тип телосложения	Размеры частей тела относительно длины тела, %
	Длина			Ширина
	туловища	ноги	руки	плеч	таза
Долихоморфный (астенический)	29,5	54,0	46,5	21,5	16,0
Мезоморфный (нормостенический)	31,0	52,0	44,5	23,0	16,5
Брахиморфный (гиперстенический)	33,5	50,0	42,5	24,5	17,5

Групповые различия в пропорциях тела

Соматотипирование

Типология человека Кречмера

Специфика обменных процессов и эндокринных реакций составляет сущность функциональной конституции. Конституция в широком смысле (включая генетическую, морфологическую и функциональную) представляет интерес потому, что её считают ответственной за своеобразие реактивности организма. Считается доказанной неодинаковая восприимчивость людей разных конституционных типов к действию внешних и внутренних факторов. В настоящее время насчитывается более ста классификаций конституции человека, основанных на различных признаках. Поэтому существуют конституциональные схемы, в основу которых положены морфологические, физиологические, эмбриологические, гистологические, нервно-психические и другие критерии. Попытки классифицировать человека по строению тела, особенностям поведения, либо предрасположенности к тем или иным заболеваниям восходит к глубокой древности. В IV веке до н. э. древнегреческий врач Гиппократ впервые связал особенности телосложения людей с их предрасположенностью к определённым заболеваниям. На основе эмпирических сопоставлений он показал, что люди невысокого роста, плотные, склонны к апоплексическому удару, люди же высокие и худые — к туберкулезу. Однако, никакой классификации, различающей людей по типу строения тела, Гиппократ не создал, так как его основной интерес лежал в области изучения человеческого темперамента. Современная психология до сих пор пользуется типологией Гиппократа, разделяя людей на холериков, сангвиников, флегматиков и меланхоликов. Внимания заслуживает типология человека немецкого психопатолога Э. Кречмера (1888—1964), который был убежден, что люди с определённым типом телосложения имеют определённые психические особенности. Им была разработана следующая типология телосложения:

• Астеник — (от греч. — слабый) отличается слабым ростом «в толщину» при большем росте «в длину»; он худой, с тонкой бледной кожей, узкими плечами, длинной и плоской грудной клеткой. Имеет хрупкое телосложение, высокий рост; кажется ещё выше, чем он есть в действительности^[5]; у него худые руки, длинные нижние конечности, вытянутое лицо, длинный тонкий нос^[6][7]. У ярко выраженных астеников наблюдается также несоответствие между удлинённым носом и недоразвитием нижней челюсти^[5]. Астенические женщины напоминают астеников-мужчин, но они могут быть не только худощавы, но и малорослы. Ярко выраженные астеники преждевременно старятся^[5].
• Пикник — (от греч. — толстый, плотный) среднего или малого роста, с богатой жировой тканью, расплывшимся туловищем, круглой головой на короткой шее, с мелким широким лицом. Обнаруживает тенденцию к ожирению.
• Атлетик — (от греч. — борьба, схватка) имеет хорошую мускулатуру, крепкое телосложение, высокий или средний рост, широкий плечевой пояс и узкие бедра, выпуклые лицевые кости.

Кроме названных типов, Э. Кречмер выделял ещё диспластический тип, характеризующийся бесформенным строением и различными деформациями телосложения.

Экто-, мезо- и эндоморфия

Стадии внутриутробного развития человека. Формирование трёх зародышевых листков: эктодермы, мезодермы и эндодермы

На западе различают три основных типа телосложения: эктоморфный, мезоморфный и эндоморфный. Эти названия они получили от наименований трех зародышевых листков: наружного — эктодермы, из которого формируется нервная система, покровные ткани (кожа) и железы; мезодермы, из которого формируются костно-мышечная и сердечно-сосудистая система; внутреннего — эндодермы, из которого формируется пищеварительный тракт. Известно, что к концу третьей недели развития зародыш человека имеет вид трёхслойной пластинки, или трёхслойного щитка. В области наружного зародышевого листка видна нервная трубка, а глубже — спинная струна, то есть появляются осевые органы зародыша человека. Тело зародыша из плоского щитка превращается в объёмный, эктодерма покрывает тело зародыша со всех сторон. Из эктодермы в дальнейшем образуются нервная система, эпидермис кожи и её производные, эпителиальная выстилка ротовой полости, анального отдела прямой кишки, влагалища. Мезодерма даёт начало внутренним органам (кроме производных эндодермы), сердечно-сосудистой системе, органам опорно-двигательного аппарата (костям, суставам, мышцам), собственно коже. Эндодерма, оказавшаяся внутри тела зародыша человека, свёртывается в трубку и образует эмбриональный зачаток будущей кишки. Узкое отверстие, сообщающее эмбриональную кишку с желточным мешком, в дальнейшем превращается в пупочное кольцо. Из эндодермы формируются эпителий и все железы пищеварительной системы и дыхательных путей.

Система соматипирования Шелдона

Система соматипирования Шелдона. Чистый эндоморф (7-1-1), Чистый мезоморф (1-7-1), Чистый эктоморф (1-1-7)

Научные основы соматотипирования разработал профессор Гарвардского университета Уильям Шелдон (1898—1977). Следуя этой системе, все люди по морфологическим признакам разделяются на эндоморфов, мезоморфов и эктоморфов. Количественная оценка каждого из этих трех компонентов определяется для каждого конкретного индивида так, что «1» представляет абсолютный минимум выраженности данного компонента, а «7» — абсолютный максимум. С исторической точки зрения соматотип — это характеристика телосложения, определённая по системе У. Шелдона, который в 1940 году первым предположил, что существуют не дискретные типы телосложения, а непрерывно распределенные «компоненты» телосложения, совокупность которых и характеризует телосложение. Шелдон выделил три таких компонента — эндоморфный, мезоморфный и эктоморфный, каждый из которых оценивается визуально квалифицированным специалистом по балльной системе (от 1 до 7 с равномерными интервалами между баллами). Совокупность балльных оценок по трем компонентам — тройка чисел А-Б-В — и называется соматотипом человека. Для облегчения оценки Шелдон в 1954 году издал атлас соматотипов; по его методике не нужно было проводить никаких измерений — достаточно было иметь три фотографии человека в обнаженном виде: спереди, сбоку и сзади плюс опыт визуальной оценки. Компоненты соматотипа нагляднее всего видны при описании крайних проявлений:

• Чистый эндоморф (7-1-1) характеризуется шарообразными формами, насколько это вообще возможно для человека. У такого индивидуума круглая голова, большой живот, слабые, вялые руки и ноги, с большим количеством жира на плечах и бедрах, но тонкие запястья и лодыжки. Подобного человека с большим количеством подкожного жира можно было бы назвать просто толстым, если бы все профильные размеры его тела (включая грудную клетку и таз) не превалировали над поперечными. При длительном голодании он становится, по выражении Шелдона, просто изголодавшимся эндоморфом, но не приближается по баллам ни к эктоморфу, ни к мезоморфу. Этой конституции большой степени сопутствует избыточное жироотложение.

Рисунки из атласа Шелдона. Чистый эндоморф (7-1-1), Чистый мезоморф (1-7-1), Чистый эктоморф (1-1-7)

• Чистый мезоморф (1-7-1) — это классический Геркулес с преобладанием костей и мышц. У него массивная кубическая голова, широкие плечи и грудная клетка, мускулистые руки и ноги. Количество подкожного жира минимально, профильные размеры невелики.
• Чистый эктоморф (1-1-7) — это долговязый человек. У него худое, вытянутое лицо, сдвинутый назад подбородок, высокий лоб, узкая грудная клетка и живот, узкое сердце, тонкие и длинные руки и ноги. Подкожный жировой слой почти отсутствует, мускулатура не развита. Явному эктоморфу совершенно не грозит ожирение^{[источник не указан 1789 дней]}.

Большинство людей не относится к крайним вариантам телосложения (эндоморф, мезоморф, эктоморф), в их телосложении в той или иной степени выражены все три компонента, и наиболее обычными соматотипами будут 3-4-4, 4-3-3, 3-5-2. Кроме того, отдельные части тела одного человека могут явственно относиться к разным соматотипам — такое несоответствие носит название дисплазии, однако её учёт остался слабым местом системы Шелдона.

Шелдон рассматривал соматотип человека как неизменный в течение жизни — меняются внешний вид и размеры тела, но не соматотип. Например, различные болезни, неправильное питание или гипертрофия мышц, связанная с усиленной физической нагрузкой, изменяют только очертания тела, но не сам соматотип.

Большой интерес представляют исследования Шелдона и его учеников, которые были посвящены изучению изменения веса тела (рост-весового индекса) человека на протяжении его жизни в зависимости от соматотипа. Было проведено огромное количество антропологических измерений на протяжении десятков лет, и полученные результаты были сведены в таблицы. На основании этих таблиц возможен прогноз веса индивидуума мужского или женского пола в различные жизненные периоды в зависимости от его роста и соматотипа.

Прогнозирование физического развития

Например, при исследовании группы студентов, занимающихся спортом, примерно одного возраста (от 18 до 21 года) мужского пола, определены их росто-весовые и соматотипические данные.

Прогнозирование максимального веса в зависимости от соматотипа (по Шелдону). Пояснение в тексте)

Студент А. Имеет соматотип 5-2-2 и вес 72 кг. При росте 166 см. Это преимущественный эндоморф. Если мы, на основании данных таблиц Шелдона, построим график зависимости гипотетического веса тела для данного соматотипа в разные периоды его жизни, то увидим, что его реальный вес превышает расчетный и будет вероятно увеличиваться с возрастом до 84 кг к 60 годам. Студент Б. — преимущественный мезоморф и его прогнозируемый вес вероятно будет составлять в старшей возрастной группе 83 кг. Иное дело, студент В., при росте 185 см он весит 67 кг. Это нормальный вес для его конституционного типа и мы видим, что с возрастом его вес мало изменится. Таким образом, при определении соматотипа, необходимо учитывать возраст, наличие или отсутствие патологических процессов и степень физической нагрузки, то есть необходимо иметь определённый опыт, позволяющий увидеть «тощего эндоморфа» или «толстого мезоморфа». В практике соматотипирования считается, что для окончательной оценки следует принимать тот соматотип, который складывается к 20-25 годам при нормальном питании. Концепция неизменных соматотипов Шелдона была удобна и для теоретической антропометрии, и для исследования природных типов телосложения. Однако бурное развитие культуризма в 60-е годы привело к появлению таких мышечно-развитых тел, параметры которых не лезли ни в какие рамки. Разработанная в культуризме система тренировок и появление специальных продуктов питания (белки, энергетики, свободные аминокислоты) фактически позволили менять соматотип и поддерживать его в изменённом виде сколь угодно долго.

Соматосрез Хит-Картера

В 1968 году американские физиологи Б. Хит и Л. Картер доработали систему Шелдона, исключив верхний предел для оценочных баллов, представив формулы для численного, а не визуального определения компонентов соматотипа и формулы для расчета X-Y координат результирующей точки на плоскости с тремя осями. Таким образом, расчет компонентов соматотипа по правильно проведенным замерам позволил получать вполне объективную и адекватно меняющуюся оценку телосложения в виде одной-единственной наглядной точки на плоскости. Английскими антропологами широко применяется схема Парнелла (Parnell, 1958), основанная на использовании таблицы, приводимой в работе Хит^[8][9](1968). В ней учитываются три совокупности измерительных признаков для представителей разных возрастных групп: росто-весовые соотношения, костные диаметры и обхватные размеры, а также кожно-жировые складки. Результирующей является балльная оценка соматотипа. Несмотря на то, что Парнелл подверг критике аналогичную схему, главным образом, за некорректность методики фотографирования и субъективизм в оценке развития компонентов состава тела и баллов соматотипа, в основе этого способа лежит, конечно, подход Шелдона. В частности, сохраняется произвольная семибалльная шкала, интервалы распределения шкалы жирового компонента приводятся в соответствии со средними значениями по Шелдону. Графически соматосрез выражается точкой на плоскости с тремя координатными осями, расположенными под углом 120° друг к другу.

Соматосрез Хит — Картера. Пояснение в тексте

Оси — эндоморфия («жир» — влево-вниз), мезоморфия («мышцы» — вверх) и эктоморфия («кости» — вправо-вниз). Например, более подтянутые, стройные люди «располагаются» на плоскости соматосреза в районе нуля несколько правее от начала координат, манекенщицы, — ещё правее; культуристы располагаются вдоль оси мезоморфии в верхней части плоскости со значением Y более десяти, а избыточный вес загоняет точку влево от нуля. При изменении мышечной массы и количества жира в организме соматосрез будет меняться, и в сравнении с точками предыдущих замеров вы сможете наблюдать дрейф текущей точки, показывающий направление изменений, происходящих в вашем теле. Преимуществом схемы Хит-Картера является то, что она рекомендована авторами для людей обоего пола, всех национальностей и рас, находящихся в возрасте от 2 до 70 лет.

Современные методики соматотипирования

На сегодняшний день существуют многочисленные модификации соматотипирования, например В. П. Чтецова или М. В. Черноруцкого, которая традиционно применяется в медицинской практике для обозначения конституциональных типов^[10].
При этой схеме выделяют следующие три типа:

1. Нормостенический тип, характеризующийся пропорциональными размерами тела и гармоничным развитием костно-мышечной системы;
2. Астенический тип, который отличается стройным телом, слабым развитием мышечной системы, преобладанием (по сравнению с нормостеническим) продольных размеров тела и размеров грудной клетки над размерами живота; длины конечностей — над длиной туловища;
3. Гиперстенический тип, отличающийся от нормостенического хорошей упитанностью, длинным туловищем и короткими конечностями, относительным преобладанием поперечных размеров тела, размеров живота над размерами грудной клетки.

Выделяют три основных типа телосложения (или соматотипа):

• мезоморфный,
• брахиморфный или противоположный ему долихоморфный.

См. также

Примечания

1. ↑ Рогинский Я. Я., Левин М. Г. Антропология. Учебник для студентов ун-тов. — 3 изд. — М., Высшая школа, 1978, 528 с.
2. ↑ Бунак В. В. Антропометрия. Практический курс. — М., 1941.
3. ↑ Бунак В. В. Размеры и формы позвоночника человека и их изменения в период роста. «Уч. зап. МГУ», вып. 34. Антропология. 1940.)
4. ↑ Башкиров П. Н. Учение о физическом развитии человека. — М., 1962.
5. ↑ ^{1 2 3} Аркин Е. А. Личность и среда в современной биологии. — Государственное издательство, 1927.
6. ↑ Головин С. Ю. Словарь практического психолога. — М.: АСТ, Харвест, 1998.
7. ↑ Большой психологический словарь. Под ред. Б. Г. Мещерякова, акад. В. П. Зинченко. — М.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2003.
8. ↑ Хит Б. Х. Современные методы соматотипирования. Ч.1. Вопр. антропол., 1968, вып. 29. 20-40.
9. ↑ Хит Б. Х., Картер Д. Л. Современные методы соматотипирования. Ч.2 Вопр. антропол., 1969, вып. 33. 60-79.
10. ↑ Никитюк Б. А., Чтецов В. П. Морфология человека. — М., Изд-во МГУ, 1983. 320 с.

Ссылки

Урок 4. основные показатели физического развития — Физическая культура — 5 класс

Физическая культура, 5 класс

Урок №4. Основные показатели физического развития

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

1. Понятие «Физическое развитие».
2. Основные показатели физического развития.
3. Способы измерений, применяемые для определения уровня физического развития.
4. Сравнение индивидуальных показателей физического развития со средними стандартными показателями для учащихся 5 класса.

Глоссарий по теме:

Физическое развитие – это процесс изменения форм (длина и масса тела) и функций организма (дееспособность основных систем организма) человека под влиянием условий внешней среды и процесса воспитания.

Длина тела – расстояние от стоп (расположенных в горизонтальном положении) до макушки головы. Измеряется в сантиметрах.

Масса тела – один из ведущих показателей здоровья и физического развития. Измеряется в килограммах

Окружность грудной клетки – это линия, охватывающая туловище человека на уровне нижнего края лопаток сзади и середины грудины – спереди. Измеряется в сантиметрах.

Средние показатели физического развития – это усреднённые показатели длины, массы тела и окружности грудной клетки у людей в различном возрасте.

Основная и дополнительная литература по теме урока:

Основная литература:

Физическая культура. 5 класс: учеб. для общеобразоват. организаций / А. П. Матвеев. – 7-е изд. – М.: Просвещение, 2018. – 112 с.: ил. (страницы 9-10)

Дополнительная литература:

1. Если мы – мальчишки, то мы – богатыри. – М.: ОНИКС, 2012. – 64 с., ил.
2. Залесский, М.З. Как стать сильным /М.З. Залесский. – М.: РОСМЭН, 2000. – 128 с., ил.
3. Качур, Е. Если хочешь быть здоров /Е. Качур. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. – 68 с., ил.
4. Шорыгина Т.А. Беседы о здоровье: Методическое пособие. — М.: ТЦ Сфера, 2004. – 64 с.

Открытые электронные ресурсы по теме урока (при наличии):

1. Официальный сайт – https://medelement.com/page/view/p/3

Теоретический материал для самостоятельного изучения:

Жизнь любого живого организма, в том числе и человека, сопровождается постепенными изменениями размеров и состава тела, а также способностью приспосабливаться к условиям жизни и деятельности.

Каждый день с момента рождения с телом происходят разные превращения:

• изменяется длина рук, ног, размер головы;
• становятся крупнее и крепче кости, увеличивается размер мышц;
• укрепляются все системы организма, человек становится сильнее, выносливее.

Человек приобретает возможность выполнять всё большее количество движений.

Изменение характеристик человеческого тела называется физическим развитием.

О состоянии своего физического развития можно узнать по показателям окружности грудной клетки, осанке, росте (длине) и весе (массе) тела.

Рост (длина тела) измеряется с помощью приспособления, которое называется ростомер. Ростомер – это планка со шкалой в виде линейки. Для измерения роста необходимо встать спиной к планке. Прижать к планке пятки, таз и спину в области лопаток. Ноги должны быть выпрямлены, голова ровно, взгляд направлен вперёд. Рост измеряется в сантиметрах.

Вес (масса тела) измеряется с помощью напольных весов. Напольные весы – это небольшая платформа со специальным устройством для определения массы тала и электронным дисплеем, на котором отображается масса человека. Масса измеряется в килограммах.

Окружность грудной клетки измеряется с помощью сантиметровой ленты. Лента размещается вокруг грудной клетки: сзади – под нижними краями лопаток, спереди – по средней части грудной клетки.

В таблице представлены средние показатели величин длины, массы тела и окружности грудной клетки для детей, обучающихся в 5 классе.

Показатели	Мальчики	Девочки
Длина тела (рост), см	138-149	138-152
Масса тела (вес), кг	32,1-40,9	31,7-42,5
Окружность грудной клетки, см	68-73	67-73

Примеры и разбор решения заданий тренировочного модуля

Задание 1

Выберите тип интерактивного теста:	Ввод с клавиатуры пропущенных элементов в тексте
Информация о тестовом вопросе:	Вставьте пропущенные слова: «Физическое развитие человека определяется по таким показателям, как длина тела, _________________, окружность грудной клетки». В 5 классе длина тела у мальчиков несколько _____________, чем у девочек».
Информация об ответах	Тип вариантов ответов: (Текстовые, Графические, Комбинированные): Правильный вариант: «Физическое развитие человека определяется по таким показателям, как длина тела, масса тела, окружность грудной клетки». В 5 классе длина тела у мальчиков несколько меньше/ниже, чем у девочек». Неправильный вариант/варианты (или комбинации): все остальные варианты являются не правильными

Задание 2

Выберите тип интерактивного теста:	Подчеркивания / зачеркивания элементов;
Информация о тестовом вопросе:	Подчеркните, по какой траектории тела человека со стороны спины должна проходить лента для измерения окружности грудной клетки: А. По средней линии лопаток. Б. По верхней линии лопаток. В. По нижним углам лопаток. Г. Под нижними углами лопаток. Д. На 2 сантиметра ниже лопаток.
Информация об ответах	Тип вариантов ответов: (Текстовые, Графические, Комбинированные): Правильный вариант: А. По средней линии лопаток. Б. По верхней линии лопаток. В. По нижним углам лопаток. Г. Под нижними углами лопаток. Д. На 2 сантиметра ниже лопаток. Неправильный вариант/варианты (или комбинации): все остальные комбинации ответов являются неправильными

ДЛИНА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА — это… Что такое ДЛИНА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА?



ДЛИНА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА

(рост человека), в антропологии один из общих антропометрич. признаков. Входит в показатель физич. развития человека. Д. т. ч. зависит от внешнесредовых и наследств, величин, от возраста, пола и т.д. Окончат, рост достигается у мужчин в 18-20 лет, у женщин в 16-18; ср. рост женщин на 8-11 см меньше, чем мужчин. Рост мужчин ниже 125 см определяется как карликовость, выше 200 см — как гигантизм. Эпохальные изменения Д.т.ч. проявляются, в частности, в акселерации.

Естествознание. Энциклопедический словарь.

• ДЛИНА СВОБОДНОГО ПРОБЕГА
• ДЛИННАЯ ЛИНИЯ

Смотреть что такое «ДЛИНА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА» в других словарях:

• длина тела человека — (рост), в антропологии один из общих антропометрических признаков. Входит в показатель физического развития человека. Длина тела человека зависит от внешнесредовых и наследственных величин, от возраста, пола и т. д. Окончательный рост достигается …   Энциклопедический словарь

• ДЛИНА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА — (Рост) в антропологии один из общих антропометрических признаков. Входит в показатель физического развития человека. Длина тела человека зависит от внешнесредовых и наследственных величин, от возраста, пола и т. д. Окончательный Рост достигается… …   Большой Энциклопедический словарь

• ДЛИНА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА — рост человека антроп. один их общих антропометрических признаков, который входит в показатель физического развития человека; Д. т. ч. зависит от наследственных и внешнесредовых причин, от возраста, пола и т.д. Окончательный рост достигается у… …   Психомоторика: cловарь-справочник

• Рост человека — или длина тела человека  расстояние от верхушечной точки головы до плоскости стоп. В антропологии рост является одним из общих антропометрических признаков. Входит в список показателей физического развития человека. На рост человека, в числе …   Википедия

• рост человека — см. Длина тела человека. * * * РОСТ ЧЕЛОВЕКА РОСТ ЧЕЛОВЕКА, см. Длина тела человека (см. ДЛИНА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА) …   Энциклопедический словарь

• РОСТ ЧЕЛОВЕКА — см. Длина тела человека …   Большой Энциклопедический словарь

• РОСТ ЧЕЛОВЕКА — то же, что длина тела человека …   Естествознание. Энциклопедический словарь

• Рост человека — (длина тела)         проекционное расстояние от так называемой верхушечной точки головы до плоскости стоп. Р. ч. один из важнейших размеров тела, характеризующий в сочетании с другими признаками физическое развитие, пропорции тела,… …   Большая советская энциклопедия

• Ходьба человека — Сюда перенаправляется запрос «Прямохождение». На эту тему нужна отдельная статья. Ходьба человека наиболее естественная локомоция человека. Автоматизированный двигательный акт, осуществляющийся в результате сложной координированной деятельности… …   Википедия

• Пропорции тела — (у человека). Изучение П. тела у человека обратило на себя прежде всего внимание художников. Уже у древних индусов и египтян были каноны с определением П. различных частей тела, причем единицей длины принималась, например, кисть руки, или длина… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

Рост, длина туловища и длина ноги

Когда я смотрел и слушал летние Олимпийские игры в 2008 году, на которых феномен Майкл Фелпс выиграл 8 золотых медалей на 8 соревнованиях в Пекине, многие люди начали задаваться вопросом, почему он так хорош в плавании. 4 основные причины, названные учеными и комментарии:

1. Его длинные руки или размах крыльев, которые были 79 дюймов в длину по сравнению с его ростом, который был 76 дюймов. По сравнению с большинством других олимпийских пловцов Майкл Фелпс среднего роста.

2. Его необычно большие ступни, размер обуви 14.

3. Его ноги и лодыжка, которые, как предполагалось, должны были иметь двойное сочленение, давали ему больший диапазон гибкости, позволяя его ступням создавать сильные толчки.

4. Его непропорционально длинный и большой торс по сравнению с его ногами. Предположительно, у него был туловище человека ростом более 6 футов 8 дюймов и ноги человека ростом 6 футов 0 дюймов. (Ссылка 1)

Теперь, когда вернулись летние Олимпийские игры, и снова упоминаются плавательные способности Майкла Фелпса, на этот раз и Райана Лохте.Мы могли бы больше поговорить о его успехах в плавании, но давайте сосредоточимся на его росте и длине, чему и посвящен этот сайт. Раньше я также был большим пловцом, так что я думаю, что мог бы быть более авторитетным в своем анализе плавания, но на самом деле никто не хочет слышать об этом.

С самого начала ясно, что профессиональные пловцы с олимпийским рейтингом обычно очень высокие (Ссылка 1). Тем не менее, то, что я хотел подчеркнуть в отношении телосложения пловцов, касается причины №4: туловище кажется намного больше и длиннее ног.

Я давно понял, что мое тело было той же формы, что и Фелпс, но не такого роста. Мой торс ненормально большой и длинный по сравнению с ногами. Летом 2008 года я действительно делал 2 основные вещи. Собираюсь плавать рано утром на 2 с половиной часа. Затем, возвращаясь домой поздно вечером, чтобы посмотреть Олимпийские игры, особенно Фелпса, чтобы плавать. К сожалению, из всех гонок я пропустил его седьмой заплыв против Майкла Кавича, что определенно было самым захватывающим заплывом, который я когда-либо видел.

Когда я увидел количество еды, которое съел Фелпс, и сравнил его со мной, я задумался об этой теории. Что, если расстояние между туловищем и ногами человека в основном определяется его привычками в еде в молодом возрасте?

Я знаю, что раньше я ел столько же, сколько двое, может быть, даже трое взрослых взрослых нормального размера. Мой живот всегда был растянут, и я мог чувствовать всю мою верхнюю часть тела, туловище, максимально расширенное. Моя мама рано заметила, что моя верхняя часть тела кажется намного больше моих ног.Что касается генетики, У меня в семье есть рост. Мой дед по материнской линии в семье был ростом около шести футов в то время, когда средний мужчина в его стране был 5 футов 4 дюйма -5 футов 6 дюймов. Мой двоюродный брат по материнской линии тоже довольно высокий, но, кажется, с ног. Со стороны отца семья невысока, а ноги довольно короткие.

Когда вся эта информация складывается, я формирую эту теорию в своей голове.

1. Размер и длина нашего туловища в основном определяются количеством пищи и питательной ценностью, которые мы приобретаем, когда были моложе и продолжали расти. Поэтому, если вы много едите в молодом возрасте, вы станете выше, потому что ваше туловище, позвоночное животное и скелет увеличатся в размерах.

2. Размер и длина наших ног, а, следовательно, наших рук и конечностей определяются нашей генетикой и ростом наших родственников и предков.

Вот и все.Я действительно думал о своей теории, но никогда не пытался доказать или опровергнуть. Вы можете выбрать, принимать это или нет, но я хотел рассказать об этом другим.

,

Введение в оснастку в Maya — Часть 2 — Оснастка торса человека · 3dtotal · Learn | Создать

В главе 2 нашей бесплатной серии руководств по установке оснастки в Maya суперталантливый Джахирул Амин показывает, как создать оснастку для человеческого торса с помощью Maya 2014

Был предоставлен каталог Maya (3dt_rigging), содержащий все файлы сцены и скрипты, используемые в этом проекте.

Следуя моему введению в риггинг, мы теперь возьмемся за задачу создания гибкого риггинга туловища нашего персонажа.Я думаю, можно с уверенностью сказать, что туловище — это центр движения. Руки, ноги и голова поддерживаются туловищем, поэтому совершенно необходимо, чтобы мы все сделали правильно.

Ваш позвоночник состоит из 24 позвонков: 7 шейных, 12 грудных и 5 поясничных (без копчика и крестца). В компьютерной графике хорошо попытаться упростить реальное, чтобы не усложнять риг и не перегружать аниматора. 24 элемента управления для управления позвоночником, например, могут немного повлиять на аниматора.Я не говорю, что никогда не пытайтесь полностью воспроизвести реальность в компьютерной графике, просто иногда нам достаточно создать иллюзию реальности, чтобы обмануть аудиторию. В этом уроке мы не будем следовать естественной s-образной форме позвоночника и не располагаем суставы Maya по направлению к спинной части туловища. Причина, по которой не создается s-образная форма, заключается в том, что мы можем использовать одну ось для создания чистого поворота, а не использовать комбинацию двух осей. Поза меша также будет определять, возможно это или нет.Если бы у вас был очень сутулый персонаж, например, в стиле Квазимодо, это не сработало бы, и вам нужно было бы следить за формой спины. Причина, по которой суставы майя не размещаются в дорсальной части туловища, заключается в том, что размещение их ближе к середине туловища обычно создает лучшую деформацию. Ничто из этого не высечено на камне, поэтому, пожалуйста, экспериментируйте. Единственный способ выяснить, что лучше всего подходит для вас, — это методом проб и ошибок.

Позвоночник, который мы создадим, даст нам преимущества как прямой кинематики (FK), так и обратной кинематики (IK).Эта установка на самом деле основана на позвоночнике Джейсона Шлейфера из его серии Animator Friendly Rigging = «http:>». Если вы еще не проверяли ее, я настоятельно рекомендую вам это сделать. Это настоящая сокровищница советов по такелажу.

Прежде чем мы начнем установку, я хочу быстро упомянуть о важности соглашений об именах и единообразия. Буровые установки могут начинаться с простых, но очень быстро становиться довольно сложными. Поэтому крайне важно, чтобы на самом раннем этапе мы создали структуру, чтобы держать наши установки в порядок.Первое, что мы можем сделать, это придумать соглашение об именах для всех типов объектов. Например, все соединения будут заканчиваться суффиксом _jnt, все элементы управления будут заканчиваться суффиксом _ctrl и так далее. Это касается и префиксов. Все правые суставы или элементы управления будут начинаться с r_, а все левые суставы и элементы управления будут начинаться с l_. Это также сделает установку легко понятной для других такелажников, если им придется возиться с вашей установкой.

Далее идет последовательность. Чтобы сделать риг максимально эффективным для аниматора, мы должны помнить несколько вещей.Во-первых, мы можем решить, какие оси вращения и какой тип движения будут создавать для всей установки. Например, я собираюсь установить поворот X как атрибут, который будет создавать все сгибания / разгибания. Таким образом, аниматор может работать исключительно в редакторе графиков, и независимо от того, выбрана ли у него рука, нога или позвоночник, он / она будет знать, что, редактируя поворот X, он будет создавать сгибание. Все это может показаться немного утомительным, но организованность — вот что отличает чистую установку от грязной.

Забегая вперед, давайте создадим оснастку для туловища …

Создание суставов позвоночника IK

На виде сбоку выберите Skeleton> Joint Tool. Используя левую кнопку мыши (ЛКМ), создайте первое соединение чуть ниже пупка и в центре геометрии. Удерживая нажатой клавишу Shift на клавиатуре (это создаст прямую суставную цепочку), продолжайте создавать остальную часть позвоночника, делая 6 дополнительных щелчков мышью. Когда вы нарисовали свою суставную цепочку, нажмите Enter на клавиатуре, чтобы выйти из инструмента.Теперь в Outliner откройте цепочку соединений и выберите все, кроме корневого соединения в цепочке. Вставьте значение 8 (вам придется поэкспериментировать с этим значением) в канал Translate X в Channel Box, чтобы все стыки были одинаковой длины. Выберите только корневой сустав и перемещайте его, пока не будете довольны положением позвоночника. А вот и скучная, но ВАЖНАЯ часть: переименование суставов. От корня до кончика переименуйте суставы следующим образом: spineA_IK_jnt, spineB_IK_jnt, spineC_IK_jnt, spineD_IK_jnt, spineE_IK_jnt, spineF_IK_jnt и spineEnd_IK_jnt.

Теперь выберите spineEnd_jnt и нажмите Ctrl + D, чтобы продублировать его, а затем Shift + P, чтобы удалить его из текущей иерархии соединений. Переименуйте его в Chest_IK_jnt. Нажмите Ctrl + D, чтобы продублировать его и переименовать новое соединение midSpine_IK_jnt. Удерживая нажатой клавишу V, активируйте инструмент Point Snap и привяжите новый дублированный сустав к spineD_IK_jnt. Дублируйте этот новый сустав, переименуйте его в hip_IK_jnt, а затем привязайте его к spineA_IK_jnt. Увеличьте радиус 3 новых суставов в Channel Box, чтобы их можно было легко выбирать.

Соединения позвоночника IK на месте и настройка радиуса для облегчения выбора некоторых из соединений

Создание сетки с низким разрешением

Хорошая идея — протестировать оснастку на ходу. Таким образом мы сможем сгладить любые неровности на раннем этапе. Просто глядя на суставы, не всегда можно обнаружить странный случайный поворот здесь или небольшой хлопок там, который может произойти. Чтобы протестировать оснастку, мы просто нарежем сетку, а затем просто соединим нарезанную геометрию с суставами. Это, в свою очередь, даст нам установку с низким разрешением, которую аниматор сможет использовать, чтобы получить быструю обратную связь для своей анимации, вместо того, чтобы полагаться на playblasting.Есть много способов сделать это, и я использую разные методы в зависимости от настроения, в котором я нахожусь. Я покажу вам один пример здесь, но не стесняйтесь экспериментировать. Пока конечный результат остается тем же, процесс его получения не должен вызывать особых проблем.

Итак, сначала продублируйте модель и скройте оригинал, нажав Ctrl + H. Поскольку мы фокусируемся на туловище, перейдите в режим лица и просто удалите всю геометрию шеи, головы, рук и ног (но не таза). Постарайтесь, чтобы при этом все было симметрично.Теперь выберите все грани между spineA_IK_jnt и spineB_IK_jnt (используйте топологию, чтобы направлять вас, если это возможно) и в наборе меню моделирования (F3) выберите Mesh> Extract. Затем выберите грани между spineB_IK_jnt и spineC_IK_jnt и повторите шаг. Продолжайте делать это, пока не получите 7 отдельных частей сетки. После завершения выберите все части и перейдите в Edit> Delete By Type> History. После этого переименуйте сегменты геометрии от корня к кончику: hip_proxy_geo, spineA_proxy_geo, spineB_proxy_geo, spineC_proxy_geo, spineD_proxy_geo, spineE_proxy_geo и spineF_proxy_geo.

После этого просто выберите соответствующий геометрический сегмент и разместите его под соответствующим соединением. Теперь поворот суставов должен повлиять на геометрию. Если хотите, вы также можете уменьшить плотность прокси-геометрии, чтобы создать более быструю установку. Пока объем сетки с низким разрешением соответствует основной модели, все готово.

Создание родительской геометрии для скелета, чтобы получить хорошее представление о том, как будет формироваться окончательная модель.

Добавление сплайна IK

Теперь перейдите в Skeleton> IK Spline Handle Tool (Options) и оставьте все как есть, кроме количества пролетов. ,Увеличьте это до 2. Затем в области просмотра щелкните spineA_IK_jnt, а затем spineEnd_IK_jnt. Если вы делаете это в Outliner, активируйте инструмент, выберите spineA_IK_jnt и, удерживая Ctrl, выберите spineEnd_IK_jnt. Переименуйте ikHandle1 в spine_IK, а curve1 в spine_CRV.

Spline IK отличается от обычного IK тем, что деформирует суставы изгибом, а не самой рукояткой IK. А чтобы деформировать кривую, нам нужно перейти в компонентный режим и перевести резюме, что не очень удобно для аниматора.Мы могли бы создать кластер для каждого CV и таким образом деформировать скелет. Я не собираюсь использовать этот метод в этом руководстве, но вот как вы можете поэкспериментировать: выберите CV на кривой (нажмите F8, чтобы перейти в режим компонента), а затем перейдите в Create Deformers> Cluster. Теперь вы можете создать для кластера элемент управления, который аниматор может легко захватить.

Я собираюсь использовать метод, который я узнал из серии Animator Friendly Rigging Джейсона Шлейфера, для создания скиннинга кривой непосредственно до некоторых суставов.Это один из многих трюков с золотым самородком, который вы можете извлечь из его удивительной серии, поэтому я настоятельно рекомендую проверить его. Для этого просто выберите Chest_IK_jnt, midSpine_IK_jnt, hip_IK_jnt и spine_CRV. Выбрав 4, перейдите в Skin> Bind Skin> Smooth Bind (Options) и используйте следующие настройки: Bind to: Selected Joints, Bind Method: Closest Distance, Skinning Method: Classic Linear and Normalize Weights: Interactive. Все остальное можно оставить как есть. Когда мы перейдем к окончательному скиннингу персонажа, мы рассмотрим эти настройки более подробно.Нажмите Применить, и теперь вы сможете деформировать позвоночник, используя 3 сустава.

Добавление Spline IK для управления цепью шарниров

Использование сценария Python для создания элементов управления

Далее нам нужны элементы управления для движущихся суставов. Мы будем использовать метод создания элементов управления, который я использовал в предыдущем руководстве, только мы будем автоматизировать процесс с помощью скрипта Python. Хотя вы можете выполнить ригинг без каких-либо сценариев, я считаю, что некоторые знания могут значительно повысить вашу продуктивность, особенно при выполнении повторяющихся задач, таких как создание элементов управления.Способ, которым я научился структурировать сценарий, заключался в том, чтобы взглянуть на историю в редакторе сценариев и в значительной степени скопировать и вставить команды. В редакторе сценариев вы также можете отобразить каждое действие, выбрав История> Эхо всех команд. Хотя вы будете использовать команды MEL, вы можете очень легко преобразовать их в Python с помощью справочной документации Maya (F1) или придерживаться MEL, если это сработает для вас. Я выбрал Python потому, что его легко перенести на другие пакеты.Итак, это сценарий Python, который мы собираемся использовать, и краткое объяснение того, как он работает:

#create controls script

«» «
Как использовать:

1. Выберите все суставы, в которые вы хотите добавить элементы управления. и выполните сценарий.

«» «
import maya.cmds as cmds

sl = cmds.ls (sl = 1)

for s in sl:

ctrlName = s.replace (» _ jnt «,» _ctrl «)

ctrl = cmds.circle (nr = (0, 1, 0), r = 1, n = ctrlName) [0]

group = cmds.group (ctrl, n = ctrl + «_auto»)

смещение = cmds.group (group, n = ctrl + «_offset»)

cmds.parentConstraint (s, offset, mo = 0)

cmds.delete ( cmds.parentConstraint (s, offset))

cmds.parentConstraint (ctrl, s, mo = 0)

Итак, как это работает: сначала вам нужно выбрать все суставы, в которые вы хотите добавить элементы управления (они нужны заканчиваться суффиксом _jnt). Затем сценарий создаст круг, скопирует имя соединения, но заменит _jnt суффиксом _ctrl.Круг будет сгруппирован дважды, чтобы создать иерархию элементов управления с использованием узлов _auto и _offset, как описано в предыдущем руководстве. Узел _offset затем будет родительским для соответствующего соединения (с отключенным «Поддерживать смещение»), чтобы поместить его в правильное место, а затем это ограничение будет удалено. Наконец, соединение является родительским, ограниченным элементом управления. Не стесняйтесь изменять сценарий по мере необходимости. Вы также можете сохранить этот сценарий на полке, чтобы использовать его быстрее. Я буду редактировать сценарий здесь и там, где это необходимо.Например, я могу отредактировать строку:

ctrl = cmds.circle (nr = (0, 1, 0), r = 1, n = ctrlName) [0]

to

ctrl = cmds.circle (nr = (0, 1, 0), r = 10, n = ctrlName) [0]

Это увеличит радиус контрольной окружности с 1 до 10. Или я могу отредактировать последнюю строку:

cmds.parentConstraint (ctrl, s, mo = 0)

—

cmds.orientConstraint (ctrl, s, mo = 0)
cmds.pointConstraint (ctrl, s, mo = 0)

Это ограничит соединение элементом управления с помощью ограничения ориентации и точки в отличие от ограничения единственного родителя.Соединения FK нужно будет только ориентировать, ограничивая соответствующие элементы управления, поэтому мы снова отредактируем этот скрипт в соответствии с нашими потребностями. Заранее проверьте это на нескольких суставах.

Быстрый скрипт Python для ускорения процесса создания элементов управления

Создание элементов управления позвоночником IK

Итак, давайте применим это к нашим суставам управления IK. Сначала откройте редактор сценариев («Окно»> «Общие редакторы») и создайте новую вкладку Python, нажав Ctrl + T или удерживая правую кнопку мыши в окне ввода и выбрав «Новая вкладка».Когда появится окно «Тип источника», обязательно выберите «Python». Перетащите скрипт createControls.py в раздел «Ввод» редактора скриптов или выберите «Файл»> «Загрузить скрипт» (Ctrl + O). Вы найдете сценарий в папке Script в папке проекта 3dt_rigging, которая поставляется с этим руководством.

Теперь выберите hip_IK_jnt, midSpine_IK_jnt, Chest_IK_jnt и выполните сценарий, выбрав Command> Execute (Ctrl + E). Вы также можете выполнить сценарий, выделив весь текст и нажав Enter на цифровой клавиатуре.Теперь должны быть созданы 3 элемента управления и привязаны к ним родительские соединения. Если вы хотите отредактировать форму элементов управления или размещение, чтобы сделать их легко выбираемыми, сделайте это в режиме компонентов (F8). Что бы вы ни делали, не редактируйте положение, поворот или масштаб в режиме объекта, так как это помешает вам вернуться к позе по умолчанию.

Элементы управления IK, созданные с помощью скрипта Python

Добавление поворота IK

В настоящее время мы не можем скручивать позвоночник, поэтому давайте быстро исправим это.Для этого выберите spine_IK и откройте редактор атрибутов (Ctrl + A). Откройте IK Solver Attributes, а затем Advanced Twist Controls. Включите Enable Twist Controls. Чтобы управлять поворотом с помощью hip_IK_ctrl и груди_IK_ctrl, нам нужно установить World Up Type на Object Rotation Up (Start / End). Установите верхнюю ось на отрицательную Z, так как спина нашего персонажа смотрит в этом направлении в мире майя. Теперь выберите любой из суставов spine_IK, и вы заметите, что ось Z обращена вперед, поэтому нам нужно установить Up Vector и Up Vector 2 на 0, 0, -1, поскольку Up нашего позвоночника находится в противоположном направлении.Теперь введите hip_IK_ctrl в поле World Up Object и Chess_IK_ctrl в World Up Object 2. Последнее, что нам нужно сделать, это установить для параметра Twist Value Type значение Start / End.

Теперь вы можете крутить hip_IK_ctrl и груди_IK_ctrl и получить хороший спад, бегущий по позвоночнику.

Использование Advanced Twist Controls для скручивания

»

Добавление некоторого растяжения

Добавление некоторого элемента управления растяжением позволит аниматору подталкивать позы, если он / она пожелает или должен.Чтобы добавить растяжение, мы разделим длину spine_CRV на себя (что даст нам начальное значение 1) через узел умножения деления, а затем передадим результат этого значения в шкалу X суставов spine_IK (которая также имеет начальное значение 1). Таким образом, каждый раз, когда spine_CRV меняет свою длину, новая длина будет делиться на старую, а значение смещения будет подаваться в наш позвоночник, создавая сжатие и растяжение.

Хорошо, сначала нам нужно узнать длину нашего spine_CRV.Для этого выберите кривую и в окне Mel введите: arclen –ch 1;

Это сделает доступным узел curveInfo1, в котором находится длина дуги (запишите это число). Чтобы найти его, откройте редактор атрибутов, и вы найдете его в самой правой вкладке. Вы также можете перейти в Hypershade (Window> Rendering Editors) с выбранным spine_CRV и перейти Graph> Input and Output connections. Переименуйте узел curveInfo1 в spineInfo, а затем в Hypershade перейдите в Create> General Utilities> Multiply Divide.Дважды щелкните узел Multiply Divide, чтобы открыть его в редакторе атрибутов, и установите для Operation значение Divide. Теперь в первом окне Input 2 введите значение длины дуги, которое вы записали ранее. Вернувшись в Hypershade, удерживайте правую кнопку мыши (ПКМ) над стрелкой вывода на узле spineInfo и выберите arcLength. К указателю должен быть прикреплен тягучий бит. Теперь удерживайте ЛКМ над стрелкой ввода узла Multiply Divide и перейдите input1> input1X. Теперь, когда кривая меняет свою длину, новая длина будет делиться на старую.

Теперь нам нужно ввести это в масштаб наших суставов. Выберите spineA_IK_jnt и в Hypershade выберите Graph> Add Selected to Graph. Теперь удерживайте ПКМ над стрелкой вывода узла Multiply Divide и перейдите в output> output. Удерживая ЛКМ над стрелкой ввода spineA_IK_jnt, выберите Scale> ScaleX. Нам нужно сделать такое же соединение с остальными суставами spine_IK (за исключением spineEnd_IK_jnt). Чтобы быстро сделать это, войдите в редактор сценариев и найдите и скопируйте следующую строку из истории:

connectAttr — принудительно multiplyDivide1.outputX spineA_IK_jnt.scaleX;

Откройте новую вкладку Mel и затем вставьте эту строку 5 раз в окно ввода (по одной строке на каждое дополнительное соединение). Затем просто замените названия соединений, чтобы они соответствовали остальным соединениям; поэтому он будет выглядеть так:

connectAttr — принудительно multiplyDivide1.outputX spineB_IK_jnt.scaleX;
connectAttr — заставить multiplyDivide1.outputX spineC_IK_jnt.scaleX;
connectAttr — заставить multiplyDivide1.outputX spineD_IK_jnt.scaleX;
connectAttr — заставить multiplyDivide1.outputX spineE_IK_jnt.scaleX;
connectAttr — принудительно использовать multiplyDivide1.outputX spineF_IK_jnt.scaleX;

Go Command> Execute и abracadabra, готово. Последнее, что нужно сделать, это переименовать узел Multiply Divide в spine_md. При желании можно было бы добавить немного объема в оснастку, но для этого персонажа я лично считаю, что это было бы излишним.

Добавление сжатия и растяжения для создания более динамичных поз

FK-суставы и элементы управления

Установка IK будет управляться цепью FK-суставов, так что давайте вставим это сейчас.Включите Point Snapping или удерживайте клавишу V на клавиатуре и на виде сбоку используйте инструмент Skeleton> Joint Tool, чтобы создать цепочку с четырьмя суставами. Начните с привязки точки к корневому стыку цепи IK (убедитесь, что щелкаете немного дальше от сустава, чтобы он создавал новую цепь, а не продолжал цепочку IK), затем к каждому другому стыку, а затем к концевому стыку. Переименуйте суставы от корня к кончику: spineA_FK_jnt, spineB_FK_jnt, spineC_FK_jnt и spineEnd_FK_jnt.

Теперь мы хотим создать изгиб, используя атрибут положительного поворота X, а не отрицательный поворот Y, который он сейчас установлен.Для этого выберите spineA_FK_jnt и перейдите в Skeleton> Orient Joint Tool (Options). Мы будем часто приходить сюда, чтобы установить ориентацию наших суставов. Для позвоночника FK мы можем просто включить Orient Joint to World и нажать Apply. Попробуйте повернуть суставы сейчас, и положительный поворот X даст вам сгибание.

Теперь добавим элементы управления. Измените последнюю строку скрипта createControls.py следующим образом:
cmds.orientConstraint (ctrl, s, mo = 0)

Поскольку элементы управления должны управлять только вращением суставов, это ограничение будет наилучшим.Теперь выберите все суставы FK (за исключением spineEnd_FK_jnt) и выполните сценарий. После создания элементов управления отредактируйте форму элементов управления в режиме компонентов, чтобы сделать их легко выбираемыми. Помните: не редактируйте форму в объектном режиме. Следующее, что нам нужно сделать, это создать FK-иерархию для наших элементов управления, чтобы имитировать FK-поведение суставов. Мы сделаем это через родителей. Сначала родительский spineC_FK_ctrl_offset под spineB_FK_ctrl, а затем родительский spineB_FK_ctrl_offset под spineA_FK_ctrl.

Наконец, мы можем подключить настройку IK к настройке FK. Для этого сначала родительский сундук_IK_ctrl_offset под spineC_FK_ctrl, а затем родительский midSpine_IK_ctrl_offset под spineB_FK_ctrl.

Окончательная установка FK-суставов и органов управления

Добавление дополнительного контроля бедра

В настоящее время контроль бедра оказывает влияние на нижнюю часть позвоночника; давайте добавим дополнительный элемент управления, чтобы воздействовать только на само бедро. Сначала продублируйте hip_IK_jnt, переименуйте его в hip_FK_jnt, а затем удалите parentConstraint, который находится под ним в Outliner.Дублируйте новый сустав, переименуйте его в hipEnd_FK_jnt, немного опустите его и затем поместите в hip_FK_jnt. В этом суставе нет необходимости, поскольку все вращения будут происходить из hip_FK_jnt, но мне просто нравится визуально представлять бедро. Теперь родительский hip_fk_jnt находится под hip_IK_jnt. Затем выберите hip_fk_jnt и запустите скрипт createControls.py, чтобы создать ограничение ориентации между элементом управления и суставом. Измените форму элемента управления, чтобы его можно было легко выбрать, а затем родительский элемент hip_FK_ctrl_offset в разделе hip_IK_ctrl.Теперь мы можем использовать hip_IK_ctrl в качестве основного драйвера, а затем использовать hip_FK_ctrl для добавления некоторого смещения, если необходимо. Это всего лишь еще один способ добавить дополнительную гибкость оснастке, и он дает аниматору больше возможностей для выбора.

Добавление дополнительного элемента управления бедром

Создание элемента управления COG

Последний элемент управления, который нам нужно добавить, это элемент управления COG (центр тяжести); контроль, который несет весь торс. На виде сверху выберите Create> CV Curve Tool (Options) и установите Curve degree на 1 Linear.Теперь нарисуйте уникальную форму по вашему выбору вокруг мирового центра, убедившись, что это замкнутая форма, и выйдите из инструмента, когда закончите, нажав Enter на клавиатуре. Вы можете использовать привязку к сетке (удерживайте X) или привязку к точкам (удерживайте V), чтобы сделать это проще и точнее. Переименуйте кривую в COG_ctrl, а затем дважды нажмите Ctrl + G, чтобы дважды сгруппировать ее. Переименуйте самую верхнюю группу в COG_ctrl_offset, а следующую группу — в COG_ctrl_auto.

Теперь нам нужно установить элемент управления на место. Чтобы сделать это, родительский COG_ctrl_offset в hip_IK_ctrl, а затем обнулит значения сдвига и поворота в поле Channel.Это должно зафиксировать COG_ctrl_offset на месте. Теперь удалите родительский COG_ctrl_offset, нажав Shift + P. Измените форму COG_ctrl, чтобы его можно было легко выбрать, если необходимо, в режиме компонентов.

А теперь давайте все вместе. Сначала выберите spineA_FK_ctrl, затем, удерживая Shift, выберите spineA_FK_jnt и перейдите на Constrain> Point. Затем родительский hip_IK_ctrl_offset и spineA_FK_CTRL_offset в COG_ctrl. Выберите spineA_IK_jnt, hip_IK_jnt, midSpine_IK_jnt, Chess_IK_jnt и spineA_FK_jnt и нажмите Ctrl + G. Переименуйте эту новую группу в spine_jnt_grp.Выберите spine_IK и spine_CRV и нажмите Ctrl + G. Переименуйте эту группу в spine_doNotTouch_grp. Теперь выберите spine_jnt_grp и spine_doNotTouch_grp и нажмите Ctrl + G. Переименуйте эту группу в spine_rig_grp. Последнее, что нужно сделать, это выбрать spine_CRV, открыть редактор атрибутов и отключить Inherits Transform. Это будет иметь смысл позже, когда мы добавим элемент управления globalSRT; основной элемент управления, используемый для масштабирования, поворота и перевода персонажа в исходное положение для выстрела. А пока оставим оснастку здесь.

В следующий раз мы создадим риг для шеи и головы, а также добавим элемент управления globalSRT. Удачной оснастки.

Добавление COG_control для управления всем туловищем и очистки Outliner

Верхний совет: блокируйте и скрывайте атрибуты и элементы управления цветом

Хорошей идеей является блокирование и скрытие атрибутов, которые вы не хотите, чтобы аниматор включал ключи анимации. Например, элементы управления FK позвоночника не должны переводиться или масштабироваться, элементы управления IK не должны масштабироваться и так далее.Чтобы аниматор не вводил эти атрибуты, мы можем заблокировать и скрыть их. Просто выделите каналы, которые вы хотите заблокировать и скрыть, в окне каналов и удерживайте ПКМ. Когда появится окно меню, перетащите курсор на пункт «Заблокировать и скрыть выбранное». Если вам нужно вернуть атрибуты, вы можете выбрать Edit> Channel Control в меню Channel Box или Window> Channel Control. Чтобы раскрасить элементы управления, выберите их и откройте редактор атрибутов. Прокрутите вниз до «Экран»> «Переопределения чертежей», включите «Включить переопределения» и затем используйте ползунок «Цвет».

Скрытие и блокировка атрибутов, которые аниматор не должен использовать, и цветовое кодирование элементов управления

Ссылки по теме
Ознакомьтесь с предыдущим руководством Джахирула по такелажу: Введение в риггинг
Узнайте, чем еще занимается Джахирул его сайт.
Серия аниматоров Джейсона Шлейфера «Аниматор, дружественная к такелажу» содержит много полезной информации.

Чтобы увидеть больше от Джахирула Амина, ознакомьтесь с Руководством для начинающих по созданию персонажей в Maya
и 3ds Max Projects

. ,

стандартных пропорций человеческого тела

Практика пропорции: Прочтите статью, затем загрузите рабочий лист!

Рисование фигурок — занятие непростое. Чтобы научиться рисовать тело, вы должны легко интегрировать знания жестов, веса, анатомии и перспективы. Это сложно… но также полезно. Вы не сможете избежать изучения принципов рисования фигур, если не создаете комикс о неодушевленном объекте, так что, в конце концов, трудность в некотором роде спорный вопрос.Вы научитесь рисовать человеческую форму (если вы еще этого не сделали), чтобы вы могли узнать, как полюбить ее прямо сейчас. Мужаться! Мы в Making Comics будем здесь, чтобы помочь на каждом этапе этого пути. Первый шаг — научиться видеть тело с точки зрения основных форм и того, как эти формы соотносятся друг с другом с точки зрения относительного размера (также называемого пропорциями).

Это не руководство по рисованию фигуры. Это руководство о том, как увидеть цифру . В следующих статьях мы подробно рассмотрим сам процесс рисования фигуры.

Основные формы

На первый взгляд человеческая фигура выглядит сложной, но если свести ее к базовым формам, на самом деле она будет довольно простой с точки зрения конструкции. Начиная сверху — голова по сути овальная, как и грудная клетка. Таз может быть представлен либо в виде овала (ориентированного горизонтально), либо в виде приземистого цилиндра. Руки и ноги состоят из двух цилиндров, которые изгибаются вокруг центрального сустава. Говоря о суставах, не стесняйтесь визуализировать впадины плеча, локтя, бедра и колена в виде кругов.Кисти и ступни могут быть уменьшены до формы плоского клина.

Изучите следующие эскизы и найдите основные формы на этих рисунках:

Чертежи фигур, построенные с использованием основных фигур

Более всего, научившись видеть фигуру таким образом, вы получите четкую иерархию фигур, которыми можно манипулировать, чтобы нарисовать буквально любую вообразимую позу. В каждом случае я начинал с формы головы (которая имеет наклон и положение, которое переносится через фигуру), прежде чем продолжить движение через туловище.Туловище, состоящее из двух основных масс, имеет ограниченную подвижность (он может только немного поворачиваться и сгибаться в прямом направлении). Цилиндрические руки и ноги отходят от туловища и могут двигаться независимо от основной тяги позы.

Теперь давайте рассмотрим каждый из этих элементов более подробно.

Головка

Вы можете позволить себе менее точную настройку других элементов фигуры, но вам действительно нужно прибить голову, чтобы добиться успеха.По сути, если смотреть спереди, это овал. Сбоку (в профиль) голова представляет собой сочетание идеального круга (основная масса черепа), перекрывающего уплощенный овал (лицо).

Теперь о пропорциях (как размеры различных элементов соотносятся друг с другом): середина головы находится там, где проходит линия глаз. Эта линия представляет собой воображаемый ориентир, цель которого — помочь вам расположить глаза на лице. Из оставшейся нижней половины головы, если вы разделите эту часть на три части, у вас будут направляющие, которые позволят вам разместить основание носа и основание нижней губы.

Во многом так же, как голова используется для измерения пропорций тела, глаз можно использовать для измерения пропорций лица. Оба глаза расположены на расстоянии одного глаза друг от друга и на расстоянии одного глаза от сторон головы. Если вы сложите их вертикально, длина носа составит три глаза, а рот будет расположен на высоте одного глаза ниже основания носа.

Рот расположен в центре головы и имеет ширину около двух глаз, поэтому, если вы проведете линию прямо из центра каждого глаза, вы найдете уголки рта.Вдобавок ширина рта образует одну сторону воображаемого треугольника с вершиной на переносице. Если вы соедините все точки треугольника, он скажет вам, где разместить внешнюю сторону ноздрей. Вы можете применить вариант этого трюка, чтобы расположить ноздри на голове в профиль (см. Пример выше).

Наконец, общее наблюдение о соотношении между размером руки и лицом: если вы положите пятку ладони на подбородок, ваш средний палец едва достигнет естественной линии роста волос.Это должно дать вам некоторое представление о размере руки.

Торс

В упрощенном виде туловище представляет собой два овала, соединенных гибким цилиндрическим объемом. Каждая часть способна к ограниченному независимому движению друг от друга относительно гибкого стержня (позвоночника), который закрепляет грудную клетку и таз в задней части тела.

На грудной клетке есть несколько важных ориентиров, с которыми вам следует ознакомиться. Сначала представьте, что голова соединяется с грудной клеткой с помощью основного цилиндра (шеи).В основании этого отверстия находится точка, называемая рукояткой, которая прикрепляет ключицы к грудной клетке. Ключицы, или ключицы, являются важным ориентиром. Когда я рисую фигуру, второе, что я рисую после головы, — это линия, приблизительно равная углу ключицы. Это помогает мне понять, где идут плечи, и определяет угол остальной части грудной клетки. Но я отвлекся.

Ключицы вращаются вокруг руки в зависимости от того, что делают плечи. Ниже манубриума находится жесткий элемент, называемый грудиной.Ни рука, ни грудина не двигаются, и их лучше всего рассматривать как один объект, прикрепленный к грудной клетке. И эй — они делают вид, будто у тебя на шее галстук!

Основание грудины образует острие другого треугольника. Внешние края — это углы грудной клетки, которые в определенной степени видны большинству людей в зависимости от типа телосложения.

Конечности

Как указывалось ранее, руки и ноги состоят из двух цилиндров, соединенных шарнирным соединением.Один конец конечности соединяется с туловищем посредством шарнирного соединения (плечевой / грудной клетки и таза соответственно). Дальний конец конечности заканчивается другим суставом, имеющим сложную клиновидную форму (руки и ноги).

Чтобы почувствовать себя комфортно при рисовании рук и ног, может потребоваться некоторое время из-за того, насколько они сложны и артикулированы. А пока представьте себе ступни как треугольный кусок сыра, который кажется прямоугольным спереди и сзади. Руки могут быть уменьшены до плоских, гибких клиновидных форм, когда они сложены в открытую, и круговых, когда они сжаты в кулаке (дополнительный уровень артикуляции будет заключаться в том, чтобы также нарисовать большие пальцы).

И руки, и ноги имеют ограниченный диапазон движений, который можно оценить только после большой практики и наблюдения. Они свободно вращаются от шарнирного соединения, которое соединяется с телом, но могут сгибаться только в одном направлении в колене / локте. Предплечья состоят из двух параллельных костей, лучевой и локтевой, которые вращаются вокруг себя в запястье, при этом жестко соединенные с локтем. Это позволяет вам перевернуть ладонь и приводит к незначительному изменению формы предплечья.В следующих статьях анатомия будет рассмотрена более подробно.

Соотношение стандартной высоты и пропорции тела

Теперь, когда вы научились видеть фигуру в терминах простых форм, пришло время обсудить пропорции, поскольку они связаны с тем, как мы измеряем остальную часть тела по размеру головы. Овал головы — это то место, где большинство людей начинают рисовать, что уместно, потому что размер головы — это инструмент, который мы применяем к остальной части фигуры, чтобы убедиться, что она пропорциональна.Пропорции варьируются от человека к человеку, но, как правило, находятся в пределах обычного диапазона. По этой причине я начну с обсуждения «художественного стандарта». В этой таблице есть что распаковать, так что приступим к делу.

Средний взрослый человек технически имеет рост в семь с половиной голов, но художественный стандарт среднего роста обычно округляется до восьми голов. Это измерение имеет значение только с точки зрения того, как размер головы соотносится с размером остальной части фигуры, то есть высота и пропорции — это разные вещи. Средняя взрослая женщина меньше среднего взрослого мужчины, однако вы заметите, что они оба пропорционально похожи. Это связано с тем, что женская голова немного меньше.

«Героические» пропорции измеряют туловище в девять голов высотой. Эти типы фигур — суперсущества, такие как древнегреческие чемпионы или супергерои комиксов. Героические фигуры на целую голову выше средних фигур, и в результате все тело увеличено в масштабе относительно головы.

По мере того, как мы отдаляемся от взрослого возраста, размер головы становится меньше, в то время как пропорция головы по сравнению с телом увеличивается. На этой диаграмме изображен средний пятилетний ребенок, рост которого составляет всего шесть голов. Чем моложе ребенок, о котором идет речь, тем больше голова кажется , потому что пропорции тела уменьшаются по отношению к голове.

Изучите эту таблицу, чтобы определить, куда попадают различные ориентиры тела. В частности, промежность / основание таза обычно составляет половину длины тела.Центр груди находится примерно на две головы ниже тела, а пупок — на три головы вниз. Чуть выше этого уровня (середина туловища) находится локоть. Руки опускаются между основанием таза и выше колена.

Наконец, обратите внимание, что по мере увеличения масштаба тела по отношению к размеру головы увеличивается и ширина тела. В среднем у взрослых ширина плеч составляет чуть менее трех голов, а у детей плечи составляют две головы или меньше.

Пропорциональные различия между мужчинами и женщинами

Помимо первичных и вторичных половых признаков, существуют пропорциональные различия между мужчинами и женщинами, которые необходимо учитывать при наблюдении за фигурой. Первое отличие заключается в ширине плеч относительно ширины таза. У мужчин таз намного уже, чем у женщин, но плечи шире. В целом торс мужчины кажется квадратным или тяжелым, тогда как торс женщины имеет форму песочных часов.Женщины в целом обладают меньшим телосложением, чем мужчины, и менее выраженными мышцами.

Постарайтесь понаблюдать (осторожно!) За мужчинами и женщинами в течение дня и обратите внимание, как эти характеристики определяют человека как «женственного» или «мужского».

Нестандартные пропорции

Одним из сложных аспектов пропорции является то, что немногие люди полностью соответствуют стандарту. Например, в стандартных измерениях нет ничего, что учитывало бы людей с избыточным весом.Или худых людей в этом отношении. Возможно, у рассматриваемой фигуры необычно длинный торс и короткие ноги. После того, как вы усвоили измерения средней пропорции, не стесняйтесь экспериментировать с базовыми формами разного масштаба. Пока вы не преувеличиваете пропорции слишком далеко от средних, у вас могут быть люди с уникальными пропорциями, которые выглядят реалистично. Слишком сильно увеличьте пропорции, и фигура будет выглядеть мультяшной и преувеличенной.

Дальнейшее изучение

Существует ряд ценных ресурсов для изучения пропорций и основ построения фигур.Самый лучший ресурс — Figure Drawing For All Its Worth Эндрю Лумиса. Все измерения для сравнения размеров, представленные в этой статье, были основаны на информации из Figure Drawing , и Loomis предлагает очень тщательный и логичный подход к деконструкции фигуры.

Второй ресурс, который вы должны проверить, — это Figure Drawing Design and Invention Майкла Хэмптона. Это, пожалуй, самое полное руководство по рисованию и анатомии, которое я встречал, и оно отлично справляется с разбивкой структуры фигуры на упрощенные формы и группы мышц.Единственным недостатком является то, что это довольно плотная книга с большим количеством продвинутого материала, который может быть слишком сложным в качестве исходного материала. Если вы только начинаете и можете выбрать только одну, возьмите первую книгу.

Естественно, есть много-много других, и мы продолжим их обсуждение в будущем.

makecomics.com.Миниатюрный размер

анатомической модели бесполого торса человека

US $ 10.00–15 долларов США / Кусок | 100 шт. / Шт. (Минимальный заказ)

Время выполнения:

Количество (шт.)	1–1000	> 1000
Est.Срок (дни)	45	Торг

,