как принимать для похудения :: VseProEnergyDiet.com
В современном мире инновационных технологий и усовершенствованных разработок создаются вещи, которые помогают людям быть здоровыми, подтянутыми и красивыми.
Каждый хочет похудеть и стать стройным, но не каждый готов сидеть на голодной диете, отказывая себе во вкусном ужине, а также заниматься изнурительно спортом.
Компания, учитывая человеческие потребности, разработала комплекс продукции, принимая которую, каждый сможет без труда похудеть и стать здоровым. За месяц можно сбросить до 10 кг.
Как купить
Вы можете самостоятельно купить в онлайн магазине компании Нл Интернешнл.
Если вам не хочется тратить время, можете написать мне, я отвечу на вопросы или оформлю заказ.
Также вы можете оформить карточку клиента и получать кэшбэк.
Также компания собрала кейсы для похудения из лучших продуктов, смотрите здесь.
Фирма выпустила ряд продуктов, которые получили название Энерджи. Благодаря им можно употреблять Энерджи Диет для похудения, наслаждаясь прекрасными вкусами и ароматами, не отказывая себе в удовольствиях.
Также разработана программа для похудения и план питания, принимая которые, человек быстро придёт в форму. Суть их проста: сначала идёт дренаж (уменьшение в объемах, особенно талии и бедер), затем сжигаются запасы жиров, человек активно начинает худеть, после чего идёт подтяжка силуэта и закрепление результата.
После прохождения программы легко правильно питаться, пропадает тяга к сладкому. Все проходит в комфортных условиях.
Как принимать программы Энерджи Диет
Перед тем, как начать проходить выбранную вами программу или худеть по программе Энерджи Слим, нужно изучить рекомендации.
Энерджи диет принимают как основное блюдо или перекус сразу же после разведения. Длительное время хранить их не рекомендуют, то есть нужно приготовить 1 порцию, и сразу её выпить. Коктейли растворяют в воде или в нежирном молоке, не выше 60*. Можно использовать разведённое молоко. Супы готовят также, как и коктейли.
Если для вас масса будет густая, можно сделать консистенцию жиже. После приёма продукта, нужно обязательно запить стаканом воды (сразу или через 10-20 минут), потому что в коктейле содержится клетчатка, которая нам необходима. Одна порция даёт насыщение на 3- 4 часа.
Можно принимать Энерджи просто как полезную еду, а можно пить чтобы похудеть. В обоих случаях вы получите отличный результат. В коктейлях сбалансированный состав и мало ккал.
Программа Слим разделена на несколько этапов, которые помогут подготовить организм к похудению, и не дадут набрать вес вновь.
Программа Старт — похудение за 5 дней
Первый этап называют старт, его цель похудеть до 5 кг. Длится около пяти дней.
С него следует начать похудение:
- купить рекомендованные продукты и овощи;
- заказать суп или коктейль ЕД.
В это время разрешается принимать 4 раза энерджи диет или смарт и 1 раз в обед скушать порцию приготовленной еды из овощей и белка, пить разрешённые напитки.
В течение суток можно выпить четыре порции любого вкуса, в котором должно быть 200 мл. жидкости. Можно придерживаться той дозировки, которая указана, можно делать на свой вкус, то есть жиже, например на 300 мл. По желанию можно добавить в рацион свежие овощи.
Программа Старт поможет вам похудеть и при этом получить пользу для здоровья. Уже через пару дней вы увидите результат, а также сможете привить себе правильные пищевые привычки. Такая программа также хороша после переедания в праздничные дни, уберёт всё лишнее быстро!
ED+Energy Slim — программа похудения на 25 дней
Программа Слим длится меньше четырёх недель. Она прекрасно подойдёт тем, у кого лишний вес больше пяти килограммов. Разрешенные продукты во время соблюдения программы довольно разнообразны и расписаны – это разные злаки, нежирная грудка, овощи, фрукты, кефир, творог, йогурт, молоко и многое другое.
Чтобы похудеть, нужно просто следовать шагам, которые подробно расписаны в вложенной брошюре. Она не даст вам сорваться и вы быстро привыкает правильно питаться.
Уникальная программа, в составе не просто натуральные, а еще и родственные организму компоненты. Работает слаженно, решая все проблемы и слабости человека.
Вы можете получить бесплатную консультацию, в которой я помогу вам все понять, разобраться в питании и обеспечить сопровождение на всех этапах.
Что можно есть на «Энерджи Диет Старт»
На 5 дней нужно составить рацион из полезных продуктов.
Примерное меню на день может быть такое:
- завтрак: Энерджи: овсяная каша, омлет, суп или коктейль енерджи диет смарт;
- полдник: напиток энерджи на ваш вкус;
- обед: варёное или печёное нежирное мясо, либо приготовить рыбу нежирных сортов, зелёные, красные овощи;
- перекус: любой напиток энерджи диет;
- ужин: развести напиток на выбор, за 2 часа до сна. Можно Мультипротеин
Energy Pro.
Обязательно запивать стаканом воды порошковые коктейли и супы, пить равномерно около 2 литров воды в день, желательно спать 6-8 часов в сутки, гулять, вовремя есть, не пропуская, отказаться от сладких напитков, убрать из рациона соусы.
ED Баланс — поддержание формы
Существуют готовые программы питания, разработанные профессионалами для тех, кто хочет всегда поддерживать форму, оставаться стройными и подтянутыми. Эта схема бессрочная, происходит постоянный контроль над весом.
В ней есть много плюсов, потому что человек может постоянно поддерживать вес в норме, питаясь правильно, употребляя минимум калорий. Эта система действует даже, если имеется лишний вес. Применение вкусных смесей поможет его скинуть. Это незаменимая помощь для тех, кому некогда постоянно готовить правильную еду.
Сушка — быстрое сжигание жировой прослойки
Это программа, разработанная для тех, кто хочет избавиться от лишнего жира. Это быстрая разгрузка и очищение организма.
Для коррекции фигуры и для того, чтобы сбросить лишние килограммы необходима сушка тела. Если придерживаться схемы, есть, пить и тренироваться, то жировая прослойка значительно уменьшится, мышцы окрепнут, а организм при этом будет получать полезные витамины и белковую пищу.
Сделать это с Энерджи диет легко. Принимать продукт нужно строго по инструкции.
Масса — Energy Diet для набора мышечной массы
Есть также прием Энерджи диет для набора веса. Есть продукты: набор батончиков и напитков ЕД, которые вместе с тренировками помогают подкачать мышечную массу, набрать вес, придав фигуре красивый рельеф.
Жир из тканей растворяется, а мышцы накачиваются. Также человек получает тот ценный белок с продуктами, который так необходим людям, сидящим на диетах. Данный продукт помогает окрепнуть слабым мышцам.
Простые правила для лучшего результата:
Их следует соблюдать всем, кто хочет похудеть и никогда больше не набирать вес.
- Есть нужно небольшими порциями, но часто. Важно следить за тем, что едите и сколько.
- Пить как можно больше воды.
- Не голодать долгое время, можно даже брать еду с собой.
- Физические упражнения обязательны, тогда потеряются килограммы, и фигура обретёт стройный силуэт.
- Запретить себе газировку и магазинные соусы.
- Кушать только разрешённые продукты, ограничить жирное и мучное, меньше сахара и соли.
- Размеры одного приёма пищи по плану должны составлять не более 300 грамм.
- Необходимо высыпаться. Взрослому человеку достаточно 7 или 8 часов в сутки.
- Нельзя пропускать приёмы пищи, но можно иногда игнорировать ужин.
- Ночью кушать нельзя, последний приём пищи должен быть сделан за три часа до сна.
Ответ на любой вопрос вы получите написав мне.
Инструкция по применению Энерджи Диет
Готовить энерджи диет очень легко. Продукт находится в банке или пакетах в виде порошка. К смеси прилагается мерная ложка. Она соответствует одной порции. Порцию следует развести в тёплом молоке или воде, а затем смешать в шейкере. Употребить продукт надо сразу.
Среди продуктов эд часто покупают: каши, коктейли, супы, омлет, а также добавляют чаи. Всё это очень вкусно и питательно. Не забывать пить воду. Важно не нарушать питание и правильно готовить.
Ответы на вопросы
Желающие приобрести задают много вопросов. Вот популярные из них, и ответы.
Сколько порций в банке Энерджи Диет и сколько калорий в одной порции?
— 200 ккал в одной порции и примерно 15 порций в одной банке.
Как разводить коктейль, и что делать, если Энерджи Диет сильно густая?
— Разводить в нежирном молоке одну ложку на 200 грамм. Если густая – разбавить.
Сколько нужно банок Энерджи Диет на месяц?
— Все зависит от желаемых резулатов. От одной банки на месяц.
Что делать, если после Энерджи Диет хочется кушать?
— Как правило есть не хочется. Можно выпить воды, поесть овощи.
Можно ли курить и пить алкоголь во время программ с Энерджи Диет?
— Нежелательно.
Можно ли энерджи диет детям?
— Для детей разработаны детские коктейли.— Беременным можно принимать данный продукт, только без кофеина для сбалансированного питания.
Отзывы о применении
Среди отзывов много положительных и восхищённых.
Работаю в модельном бизнесе. Постоянно придерживаюсь правильного питания. Заказываю комплекс продуктов энерджидиет для поддержания формы. Это самый эффективный способ для меня. Очень помогает сохранить фигуру, насытить организм витаминами, и побаловать потрясающими вкусами совместно с другой правильной едой. Люблю кофе этой фирмы. Работать приходится много, готовить иногда некогда, поэтому энерджи диет идеален.Анна
Перед отпуском решила привести себя в форму. Надо было восстановиться быстро, поэтому мне порекомендовали программу Сушка. Довольна результатом. Лишнего веса немного, форму всегда поддерживаю, но перед поездкой на море енерджи диет просто незаменимый помощник.Любовь
Захотелось набрать мышечной массы, стал заниматься в спортзале. Мне порекомендовали купить баночки с сухой смесью для набора веса. Прекрасная помощь, тренируюсь и пью, мышцы качаются ровно. Буду использовать дальше.Максим
Борюсь с лишним весом. Начала с того, что заказала продукцию для первого этапа. Придерживалась строгой диеты пять дней. Хороший результат. Сошли отёки, организм почистился, и главное – это минус четыре кг. За неделю похудения можно скинуть пять кг. Советую всем, кто хочет похудеть сделать заказ этих продуктов.Светлана
Голодные диеты не для меня, поэтому заказала сухие смеси для смешанной программы питания. Нравится, что можно заменять какое-то блюдо вкусным обедом, в котором содержится много витаминов и минералов. Особенно понравился грибной суп. Ешь и худей. Плюс огромный то, что можно иногда не готовить. Происходит снижение веса, мышцы всегда в тонусе.Анастасия
Чтобы заказать ed, можете оставить заявку. Выбирайте правильное питание для организма!
как принимать для похудения :: NLEnergyDiet.com
Узнайте всё про Энерджи Диет, как правильно употреблять коктейль для похудения чтобы похудеть и как принимать (пить) Energy Diet для набора массы. Для тех, кто поставил себе цел похудеть и приобрести хорошую физическую форму, программа Энерджи Диет будет прекрасным решением. Ее преимущество в том, что даже при интенсивном ритме жизни можно легко принимать препараты для похудения и получать от этого желаемый эффект. План применения продуктов для похудения этой фирмы привлекает своей простотой и доступностью. Соблюдая различные диеты, такого результата стопроцентно не достичь.
Как принимать программы Энерджи Диет
Смеси Энерджи Диет содержат весь спектр необходимых человеку витаминов, минералов, клетчатку и углеводы. Достаточно лишь приготовить путем смешивания в шейкере препарат для похудения и получить полноценную порцию, соответствующую одному приему пищи. Это самый быстрый и простой способ разводить полезный состав тогда, когда, например, нужно работать и нельзя отвлекаться.
У Энерджи Диет официальный сайт гарантирует качество продукции.
Каждую смесь можно принимать слегка разогретой и добавить разрешенные меню продукты для улучшения вкуса.
Каждая программа предполагает использование своего набора из каталога Энерджи Диет. В зависимости от выбранной схемы можно кушать каши, супы (грибной, гороховый и другие), омлет и принимать коктейль. Все это сопровождается обильным питьем в пределах 2 л. чистой воды в сутки.
Среди преимуществ такого полноценного питания то, что из рациона можно исключить нелюбимую еду, например, капусту.
Все рекомендации требуют четкого следования инструкции, в которой расписано примерное меню. Следуя им, важно соблюдать соотношение количества порций обычных продуктов с составляющими меню Энерджидиет. Для каждой программы специалисты составили примерный план питания с конкретными наименованиями из ED, которые обеспечат оптимальную эффективность работы системы.
Программа Старт — похудение за 5 дней
Чтобы начать употреблять Энерджи Диет для похудения рекомендуется принимать составляющие рекомендации ED START. План по этой системе позволит уже через пять дней скинуть несколько кило без дополнительных усилий. При этом будет положено начало вырабатывания новых пищевых привычек и переход на простую легкую еду, которая поможет похудению.
Результатом использования программы будет запуск процесса похудения при минимальном сроке использования БАДов. Эффективности продуктам добавят ежедневные пешие прогулки.
Что можно есть на Энерджи Диет Старт
Чтобы начать похудение необходимо усвоить, что приемы пищи по этой программе делятся на 5 частей. Лишь одну из них рекомендуется составлять из продуктов, не включенных в меню Энерджи Диет.
На обед можно съесть порцию нежирного мяса и овощи. Салат из них не должен быть заправлен соусами. При желании допускается использование лишь оливкового масла. Мясо не должно быть пожарено на масле, так как это минимизирует количество полезных веществ в блюде. Такой пищей постоянно питаться нельзя.
В процессе проведения курса Старт нужно выпивать около 2 л воды в сутки.
ED+Energy Slim — программа похудения на 25 дней
Основной принцип эффективности курса – это поэтапное подключение естественных процессов похудения посредством правильно подобранных ингредиентов. В это время происходит сжигание накопленных запасов в организме и оптимизация важных процессов.
Преимуществом программы является возможность получать все необходимые элементы из небольших порций пищи, что позволит снизить калорийность меню, сформировать правильные пищевые предпочтения и купировать аппетит.
Результатом использования смесей из программы ED+Energy Slim становится:
- заметное похудение, сопровождающееся оздоровлением организма в целом;
- способность легко придерживаться диет, не испытывая мучений и срывов;
- продолжительный видимый результат, выражающийся в уменьшении объемов тела.
Читайте статью как Energy Slim помогает похудеть: Энерджи Слим: отзывы врачей, вредность и состав…
В течение 25 дней по инструкции рекомендуется придерживаться пятиразового питания. Из них 2-4 приема должны состоять из составляющих программы Энерджи Диет, Energy Diet Smart и Энерджи Слим. Остальные рецепты блюд должны составляться из разрешенных продуктов.
ED Баланс — поддержание формы
Программа ED Баланс создана для тех, кто уже доволен достигнутым результатом и хочет сохранить его. Особенностью становится её бессрочность – БАДы можно принимать всю жизнь для того, чтобы контролировать процессы в организме. Необходимо лишь раз в неделю менять меню.
Рацион подобран таким образом, что каждый день в меню попадают все необходимые человеку витамины и микроэлементы, поддерживающие оптимальную работу жизненно важных процессов в организме.
Среди преимуществ программы для похудения можно назвать простоту использования, баланс полезных веществ, экономию времени на приготовлении пищи, формирование и поддержание правильных пищевых привычек, оздоровление всех систем организма.
В меню на день включается 5 приемов пищи, где 2-4 раза нужно использовать продукты Энерджи Диет или Energy Diet Smart. Неизменными остаются рекомендации относительно потребления воды и физической активности.
Каждые 5 дней рекомендуется менять комбинацию препаратов из предложенных программ. В результате меню будет разнообразным и наполненным всеми полезными ингредиентами. Питание по этой схеме должно сопровождаться употреблением ежедневно 2 л. воды и интенсивными пешими прогулками.
Сушка — быстрое сжигание жировой прослойки
Идеально сбалансированное количество жиров и углеводов обеспечивает сгорание жировой прослойки. В сочетании с Energy Pro — официальный сайт твердит, что можно добиться рельефности мышц, о которой мечтают многие посетители тренажерных залов. Качественный протеин позволит оптимизировать рост мышц и восстанавливать их после нагрузок.
Дополнительный белок и легко усваиваемые микроэлементы являются залогом поддержки мышечных тканей в тонусе, что убережет спортсмена от травм. В результате можно сжечь жир, сохранив не тронутыми мышцы.
Физические упражнения обеспечат закрепление результата. Важно принимать рекомендуемые БАДы в 5 приемов пищи: 3-4 с продуктами ED Сушка и Energy Pro, и 1-2 приема составить из разрешенных продуктов без белковых коктейлей. Рекомендуется пить Энерджи Диет чтобы похудеть в дополнение к основному рациону.
Масса — Energy Diet для набора мышечной массы
Эта программа направлена на повышение эффективности силовых тренировок за счет увеличения в рационе высококачественного белка. Полноценное восстановление является важным фактором мышечного роста.
Деление меню на день на небольшие порции позволит своевременно принимать нужные микроэлементы для полноценного функционирования всех отделов. К 5 полноценным приемам пищи необходимо добавить 2 дополнительных, состоящих из сывороточного коктейля Energy Pro на завтрак и ужин.
Полезно включить в рацион разрешенные продукты во время соблюдения программы: нежирное мясо, салаты с оливковым маслом, яйца, нежирную рыбу, фрукты, зеленый и другие чаи без сахара. Это позволит увеличить эффект от Энерджи Диет для набора веса.
Простые правила для лучшего результата
Существует ряд рекомендаций, позволяющих оптимизировать программы по похудению, набору мышечной массы и сохранению полученных результатов:
- ночной сон должен составлять не менее 6 часов, так как не выспавшийся организм ощущает голод в связи с дисбалансом гормонов;
- не рекомендуется пропускать приемы пищи, поскольку тело будет делать запасы, опасаясь, что источник еды иссякнет;
- потребность в чистой воде составляет 2 л. в сутки, что помогает избавлению от токсинов, производимых во время похудения;
- чтобы избежать выделения гормона стресса нужно не допускать чувства голода – носить еду с собой;
- рекомендуется исключить из рациона сладкую газированную воду, так как она приводит к гликемическому дисбалансу;
- в 1 порцию пищи можно включить не более 300 мл еды в объеме, чрезмерное количество ведет к растягиванию желудка;
- не стоит повышать калорийность еды посредством различных соусов и добавок;
- мясо в рационе не должно быть жирным, при этом не стоит готовить его на масле, уменьшая количество витаминов;
- приемы пищи должны равномерно распределяться в сутках, последнюю порцию можно принять за 2 часа до сна.
- идеальный день должен включать завтрак, ланч, обед, полдник и ужин.
В случае если пришлось сорваться и съесть большое количество нездоровой пищи, комплекс ED позволит восстановить функции пищеварительных органов и сделать очищение организма от токсинов.
Соблюдая эти несложные естественные рекомендации можно достичь желаемых результатов в похудении в короткие сроки.
Инструкция по применению Энерджи Диет
В банке ED содержится 15 полноценных порций. В каждой порции содержится 200 ккал.
30 мг продукта в полной мерной ложке нужно тщательно сбить в шейкере с 200 мл нежирного молока. Температура полученной массы не должна превышать 60 0. Если смесь из сухого порошка получилась слишком густой и неудобной для потребления, то можно нарушить дозировку и добавить еще молока или другой разрешенной программой жидкости.
Возможно, смешивание вкусов коктейлей. Это рекомендуется осуществлять лишь опытным потребителям продукции ED. Важно готовить коктейль непосредственно перед употреблением. Тогда он будет вкусным и максимально полезным.
Количество банок с порошком, необходимых на месяц диеты зависит от выбранной программы. Посчитать на сколько хватает одной банки можно исходя из факта, что одна упаковка содержит 15 порций.
Согласно рекомендациям специалиста, голод терпеть нельзя. Подавить это чувство можно с помощью дополнительной порции разрешенного коктейля.
Употребление спиртного в больших количествах и курение сигарет в любом случае вредит здоровью. Любой алкоголь к тому же является очень калорийным. Поскольку Энерджи Диет не является лекарством, то и подобных ограничений у него нет. При этом сохранение вредных привычек может значительно снизить эффективность диеты.
Изначально продукты Energy Diet разрабатывались для взрослых здоровых людей. На данный момент использование продукции для детей раннего возраста недопустимо. Тем более в качестве молочной смеси. При этом детям старше 3 лет можно иногда давать треть от взрослой порции в случае дефицита веса и тому подобных проблем. В этом случае следует учесть, что Коктейли Капучино и Кофе противопоказаны лицам до 18 лет.
Отзывы о применении
По рекомендации из отзывов с официального сайта продукции начала принимать средства из программы Старт, так как всевозможные диеты не помогали. Уже через 3 дня потеряла 2 кг. Была очень рада, что мое похудение сдвинулось с «мертвой точки», так как другие методы и пищевая разгрузка мне не помогали. Обязательно перейду на следующий этап курса, так как хочу привести свое тело в идеальную форму к лету.Даша, Москва
Мне не пришлось ознакомиться со всем ассортиментом продукции Энерджи Диет, поэтому про Старт я ничего не знала. Начала сразу принимать ED+Энерджи Слим. Видимый результат появился через 10 дней. В проблемных местах ушел объем, и кожа несколько подтянулась. Весы подтвердили – минус 4 кг. Коррекция фигуры очевидна! Я очень довольна! Рекомендую.Елена, Краснодар
С возрастом заметила, что начинаю понемногу набирать вес. Мириться с этим я не собиралась, поэтому по совету подруги приобрела для похудения систему Энерджи Диет Баланс. Придерживаться диеты очень просто. Приготовление коктейлей и каш не составляет труда. Все составы имеют приятный вкус и насыщают на долгое время. В процессе использования продукции я сбросила 2 килограмма. Также кожа заметно посвежела и стала упругой. Результат мне очень понравился. Буду принимать ED по 2 раза в день, чтобы не потерять эффект. Всем рекомендую!Галина, Киев
Много лет занимаюсь в тренажерном зале. За это время использовал множество марок спортивного питания. В период сушки остановил свой выбор на ED Сушка. Эти коктейли имеют приятный вкус и эффективно выполняют поставленную задачу. Если судить по фитнес-тестам, то при похудении на этих продуктах мне удается сохранить более 80% набранной мышечной массы. Это неплохой показатель в нашем деле. Буду и дальше принимать эти коктейли, ведь с помощью обычных диет, такого результата не достичь.Сергей, Санкт-Петербург
Когда готовилась к соревнованиям по боди-фитнесу, начала принимать Энерджи Диет Масса. Мой тренер сказал, что многие его клиенты перешли на товар этой марки для похудения, сушки и набора массы. Мне понравилось разнообразие вкусов и их натуральность, что в простых диетах не получишь. Пью коктейли с удовольствием. Результат был хороший, я заняла 3-е место. Для меня на соревнованиях такого уровня – это значительное достижение.Мария, Сочи
Любой из продуктов Energy Diet позволит испытать чувство насыщения без излишков калорий. Каждый врач скажет, что эти средства, по сути, не являются лекарственными. При этом они эффективно оздоравливают организм даже похуделого человека. Достаточно принимать продукты по подробно описанной схеме и результат не заставит себя долго ждать. Снижение веса и повышение жизненной силы станут очевидным и приятным последствием, если принимать БАДы от ED. Важно лишь следить за тем, что вы едите и пьете! Используйте программы Энерджи Диет и худейте естественно и безопасно.
как принимать комплекс, коктейли, чай, сработает ли программа с готовым меню
Многие продукты не обладают необходимыми полезными веществами для поддержания физической формы. Благодаря сухим смесям Энерджи диет, разработанным французскими диетологами, возможно похудеть, оздоровить организм и насытить его энергией и витаминами. Продукты этой линии производят из натурального сырья под строгим контролем качества.
📌 Читайте в этой статье
Плюсы и минусы способа
Средства из линии Энерджи диет имеют приятный вкус и достаточно разнообразны: есть суп, каши, омлеты, напитки, пюре и прочее. Все дополнительно обогащено витаминами и минералами, а также в каждом блюде соблюдены идеальные пропорции соотношения углеводов, белков и жиров. С продуктами Энерджи диет можно решить проблему потребления достаточного количества пищи при низкой калорийности. Так что они имеют следующие положительные свойства:
- Не нужно самостоятельно рассчитывать количество калорий.
- Нет необходимости соблюдать жесткие диеты и ограничения.
- Просты в приготовлении.
- Имеется много разных и приятных вкусов.
- Быстро насыщают организм питательными веществами, ликвидируют чувство голода, помогают контролировать аппетит.
- Происходит полное усвоение продукта, тратится все, что поступает в организм, поэтому при употреблении Энерджи диет не накапливаются жировые отложения.
- Можно выбрать для удобства не только упаковку в банке, но и в разовых пакетах. Это подойдет для заваривания в дороге, на работе, просто для быстрого перекуса. Легко помещаются в сумке.
- Обеспечивают насыщение и энергию на весь день.
Что касается минусов Энерджи диет, то это прежде всего цена на продукцию. Она значительно выше, чем у обычных коктейлей спортивного питания. А по составу и эффекту эти продукты практически одинаковые. Также среди компонентов есть и те, в составе которых растительное происхождение.
Кроме того, не стоит рассчитывать только на действие коктейлей. Питание продуктами Энерджи нужно обязательно сопровождать занятиями спортом.
Рекомендуем прочитать о Леовит комплексе для похудения. Вы узнаете о составе Леовит комплексе (первых и вторых блюдах, напитках), обещаниях производителя, стоимости, отзывах.А здесь подробнее о ПБК 20 для похудения.
Кому подойдет комплекс
Поскольку комплекс Энерджи практически не имеет противопоказаний, разве только непереносимость отдельных компонентов, то употреблять продукты могут практически все. Они подойдут следующим категориям:
- людям, ведущим активный образ жизни;
- тем, кто занимается в основном сидячей работой и мало двигается;
- в возрасте от совершеннолетия до пенсионного;
- женщины и мужчины.
Если при приеме Энерджи четко соблюдать инструкцию, то похудение будет проходить планомерно и целенаправленно. Это хорошо для кожи, так как при резком снижении веса она не успевает восстанавливаться и отвисает. В результате приема Энерджи диет не появятся растяжки, морщины и складки.
Обзор продукция для похудения
Все продукты комплекса Энерджи диет можно разделить на следующие группы:
- чтобы сбалансировать питание – Энерджи диет Смарт и HD;
- чтобы снизить вес – Энерджи диет Слим;
- чтобы поддерживать мышечную массу – Энерджи Про, сюда относятся батончики;
- различные напитки.
Energy Diet Smart
В эту группу входят коктейли, имеющие разные вкусы: кофейные, молочные, фруктовые. Все они упакованы в одиночные пакеты на разовое употребление. В такой порции содержится около 200 калорий. Среди полезных компонентов Энерджи диет Смарт:
- в лучшем соотношении белки, жиры, сложные и простые углеводы;
- аминокислоты;
- витамины и минералы;
- энзимы растительного происхождения;
- пищевые волокна;
- ферменты.
Энерджи Смарт обладают следующими полезными свойствами:
- Белки легко усваиваются, при этом снимают чувство голода надолго. В них много кальция, который необходим для формирования мышечной массы. Также он помогает активировать обновление клеток и улучшить функционирования систем.
- Благодаря содержанию лецитина ускоряется омоложение, упрощается снижение веса.
- Аппетит сокращается из-за содержания пищевых волокон, пребиотиков и инулина. Они также способствуют работе ЖКТ и очищают организм.
- Сложные углеводы, такие как палатиноза и мальтодекстрин, обеспечивают человека энергией и силой, дают ощущение сытости надолго.
- Также организм получает все нужные витамины и микроэлементы.
- Благодаря содержанию энзимов, а именно бромелайна и папаина, происходит расщепление и сжигание уже имеющихся жировых отложений.
Считается, что система Энерджи диет Смарт является не добавкой к привычному питанию, а полноценной пищей.
О том, что собой представляет Энерджи диет Смарт и его составе, смотрите в этом видео:
Energy Diet HD
Этот комплекс также предназначен для сбалансированного питания. Он представляет собой полноценные приемы пищи со вторыми и первыми блюдами, а также напитками. Среди блюд Энерджи диет HD имеются следующие:
- разные крем-супы из курицы, грибов и овощей;
- каша из овсянки;
- омлет;
- напитки.
Отличия этого комплекса от предыдущего заключаются в следующем:
- растительных и животных белках из молока, гороха и сои, которые обеспечивают полноценное насыщение всеми полезными веществами;
- жиру из соевого масла, которое обеспечивает поступление омега-3, 6, это помогает брать аппетит под контроль;
- пищевых волокнах, которые очищают организм, выводят токсины;
- оптимальном сочетании сложных и простых углеводов, что обеспечивает быстрое насыщение надолго, но при этом ничего не откладывается в жировые депо, а эффективно расходуется;
- барбадосской вишней, в которой много антиоксидантов и витамина С;
- пчелиным маточным молочком, улучшающим иммунитет и настроение;
- ферментам, нормализующим работу ЖКТ и кишечника;
- витаминам и минералам.
Каждый вкус коктейля Энерджи диет имеет свое свойство:
- ваниль служит антиоксидантом;
- ягоды клубники и малины обеспечивают витаминами и микроэлементами;
- кофе дает энергию и бодрость;
- шоколад насыщает кальцием, железом, магнием.
Первые и вторые блюда сбалансированы по составу благодаря натуральным компонентам, таким как грибы, овощи, зелень, специи, горох, бобы, овсяные хлопья и яйца.
Energy Diet Slim
Эти продукты Энерджи направлены на активизацию собственным возможностей организма для коррекции объемов. В этот комплекс входят несколько этапов, благодаря чему вес снижается плавно и не возвращается.
Прием комплекса должен продолжаться 25 дней. За это время распределены 4 препарата:
- Для дренажного эффекта с 1 по 10 день — DrainEffect. В это время выходит лишняя жидкость, организм подготавливается к снижению веса. Очищается кишечник и система ЖКТ.
- Для контроля аппетита — FoodControl с 6 по 15 день. За этот период человек учится контролировать размер порций и менять пищевые привычки.
- Для запуска процесса сжигания жировых отложений с 11 по 20 день — Metabolic. Благодаря этому средству липиды выводятся из клеток и расходуются в энергию.
- Для контроля над объемами фигуры с 16 по 25 день — BodyShape. Препарат помогает улучшать упругость кожи, избежать растяжек, отвисания и складок.
Как видно, есть определенная последовательность прима препаратов, однако они немного накладываются друг на друга. Так получается достаточно сильный эффект.
Energy Pro
Сюда входят разные продукты, содержащие белки. Они дают возможность нарастить сухую массу, дает бодрость, делает тренировки эффективнее. Плюсом является то, что продукты подходят как мужчинам, так и женщинам, адаптируясь под особенности организма.
В комплекс входят следующие препараты:
- Мультипротеин способствует активному росту мышечной массы и имеет пять видов белков. Преимуществом является то, что они усваиваются с разной скоростью, поэтому обеспечивают мускулы постоянным питанием. Также он восстанавливает мышцы после тренировки и во время отдыха. Препарат представляет собой вкусный коктейль, который пьют после занятий спортом. Появляется красивый рельеф.
- Сывороточный протеин не содержит ничего, кроме белка. Он не только обеспечивает организм питанием, но также ускоряет обмен веществ и расщепление жировых отложений. Плюс формула отвечает всем потребностям организма, в батончике отлично сочетаются три аминокислоты (лейцин, валин, изолейцин), которые способствуют более интенсивному росту мышц. Кроме того, ингредиенты улучшают эластичность и тургор кожи, поэтому она не становится дряблой.
- Спортивные батончики бывают двух видов – с белком и Л-карнитином. Первые содержат протеины, которые высвобождаются с разной скоростью, так обеспечивают мышцы питанием постоянно. А вторые содержат кроме белков специальные вещества, которые сжигают жировые депо. Кроме того, они богаты витаминами, аминокислотами и креатином. После тренировки они прекрасно борются с чувством голода.
Чаи и напитки
В этой категории представлены разные виды чая, зеленого и черного, а также витаминизированные напитки. У них бывают следующие добавки:
- с мятой и лимоном;
- с корицей и апельсином;
- с орехом и шоколадом;
- со смородиной;
- с рябиной;
- с клюквой.
Состав напитков богат растительными компонентами, снижающими вес, а также экстракты отрубей и гриба рейши. Они нормализуют пищеварение, стимулируют иммунитет. Организм сам восстанавливает свои силы.
Программы для похудения: меню и описание
Чтобы добиться желаемого результата в похудении с Энерджи диет, необходимо пройти три ступени программы:
- старт,
- закрепление,
- контроль.
Каждая ступень имеет свои правила и рацион.
«Старт»
Данный этап предполагает:
- не более 1200 — 1500 калорий в сутки;
- в день должно быть около пяти приемов Энерджи и один с обычной пищей, состоящий из свежих или приготовленных овощей;
- длиться этап должен 3 — 5 дней, в идеале только три дня, причем с употреблением продуктов Энерджи через каждые три часа;
- перед каждым приемом пищи нужно пить по стакану чистой воды;
- в день важно выпивать около 2-х литров жидкости.
Приблизительное меню на один день с Энерджи диет может выглядеть следующим образом:
- На завтрак нужно выпить стакан чистой воды, затем коктейль «Кофе», после его запить опять чашкой жидкости.
- Перекус до обеда состоит из порции половину литра коктейля «Банан».
- Обедать нужно стаканом воды до блюда «Грибы» из Энерджи диет, затем запить его опять чашкой простой воды. Также ее можно заменить на тарелку каких-либо овощей.
- На полдник нужно выпить пол-литра коктейля «Шоколад».
- Ужинать стоит стаканом жидкости перед продуктом Энерджи диет «Омлет», затем его снова запить чашкой воды.
Количество времени приема зависит от лишнего веса. Если его менее 10 кг, то пить Энерджи диет нужно три дня по 5 раз. Если же лишнего веса более 10 кг, то пить эти продукты следует 5 дней по пять раз в день.
«Закрепление»
Этот этап означает увеличение калорийности меню. Он заключается в паре приемов продуктов Энерджи и обычных блюд. Все это продолжается около двух недель. Примерное меню может выглядеть следующим образом:
- На завтрак следует выпить стакан воды, затем коктейль «Кофе» и опять жидкость. Можно заменить напиток на свежие овощи.
- Обедать нужно с перерывами в 20 минут до и после белковыми продуктами с овощами.
- Вечерний перекус состоит из половины литра «Овсяной каши».
- Ужинать следует порцией «Овощи», которую нужно запить до и после приема.
Одна порция белковой пищи подразумевает:
- пару яиц;
- 100 грамм мяса без жира;
- 100 грамм твердого сыра;
- 150 грамм обезжиренного творога;
- 150 грамм морепродуктов.
«Контроль»
Этот этап необходим, чтобы научиться контролировать размер порций и аппетит. Длительность зависит от количество потерянных килограммов, за каждый из которых идет один месяц.
Приблизительное меню диеты «Контроль»:
- Утром едят белковые продукты с полезными, сложными углеводами или овощами.
- Перекус или второй завтрак состоит из фруктов без сахара и крахмала.
- Обед напоминает завтрак, только до и после приема нужно выпить стакан воды.
- Опять перекус фруктами.
- Ужинать следует коктейлем «Малина», перед и после которого следует употребить простую воду.
Как прини
Энерджи диет – как принимать, состав, отзывы, результаты —
Главная › Фитнес › Энерджи диет – как принимать, состав, отзывы, результаты Автор admin —Содержание статьи
Лишний вес доставляет любому человеку много неприятностей.
Для снижения веса без усилий были разработаны коктейли Энерджи диет.
Система Энерджи Диет была разработана для спортсменов, а также людей, которые ведут малоактивный образ жизни.
Коктейли Энерджи Диет помогают очищать организм от шлаков, при этом, вы медленно худеете и кожа успевает подтянуться, не обвисает.
Этапы программы Энерджи Диет
Этапы программы Энерджи Диет
1. Старт
2. Восстановление
3. Закрепление
1. Старт – в течении трёх — пяти дней употребляем Энерджи Диет по схеме, контролируя происходящие перемены. Данная программа меняет ритм питания, улучшает обмен веществ, даёт толчок к похудению.
Суточная калорийность рациона — 1200-1500 ккал. Обычая суточная калорийность — 2800 ккал. То есть нужную энергию организм получит из жира.
Длится этап «Старт»: при излишке веса до десяти килограмм – три дня, больше десяти килограмм — пять дней.
Рацион на день:
пять приёмов Энерджи Диет,
пара приёмов овощей.
Завтракаем: порцию Энерджи Диет (например, Клубника, Кофе),
2-й завтрак: порция Энерджи Диет (к примеру — Курица),
Обедаем: порция Энерджи Диет (к примеру — Омлет плюс тарелка разрешенных овощей
Перекусываем: порция Энерджи Диет (например, Шоколад).
Ужинаем: порцию Энерджи Диет (к примеру, Грибы и тарелка разрешенных овощей.
Питьевой режим: до двух литров жидкости.
Советы:
Каждый день контролируем вес и объём, ведь при первых успехах в похудении ваша мотивация усилится. Кроме того, вес может «стоять» на месте, а объёмы уходят, вот эту динамику и нужно отслеживать.
Если вы выпьете бокал воды после употребления коктейля либо спустя двадцать минут после приёма пищи — вы усилите эффект насыщения.
В день можно съедать до четырехсот грамм овощей (баклажан, капуста брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, лиственная свекла, ветки сельдерея, петрушка, укроп, щавель, лиственный салат, грибы, кабачок, тыква, огурец, зелёный лук, репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редиска, зелёная редька, томат, морская капуста). Овощи едим: свежими, отварными, тушеными, также, можно приготовить из них салат, гарнир, суп. Заправка салата: немного нерафинированного растительного масла, сок лимона, либо яблочный уксус.
Пить можно: чистую воду, зелёный чай, красный чай, черный чай, слабо заваренный кофе, травяной чай. Всё пьём без добавления сахара.
В супы Энерджи Диет можно добавлять мелко порезанную зелень (укроп, петрушку). Она понижает потребность в использовании соли.
2. Восстановление
После серьёзных физических нагрузок нужно восстановить в организме уровень жидкости, уровень гликогена (вещество, которое отвечает за работоспособность, энергию).
Для быстрого восстановления организма пьём Энерджи Диет через 2 часа тренировки. В данный период сочетания белков и углеводов пойдут на формирование мышц, а откладываться в жир не будут.
Рацион:
три приёма пищи в день,
завтракаем обязательно,
последний раз едим за три часа до сна.
Завтракаем: порция коктейля Энерджи диет, тарелка овощей, бокал чая.
2-й завтрак: любой коктейль Энерджи диет.
Обедаем: порция белков, тарелка овощей, бокал чая.
Перекусываем: порция супа Энерджи диет.
Ужинаем: порция супа Энерджи диет.
3. Закрепление
Завтракаем: порция углеводов, порция белков, бокал чая.
2-й завтрак: фрукты либо ягоды.
Обедаем: порция белков, тарелка овощей, бокал чая.
Перекусываем: фрукты либо ягоды.
Ужинаем: коктейль Энерджи диет, тарелка овощей.
Питьевой режим: до двух литров воды в день!
Советы:
Если выпить бокал воды после употребления коктейля либо спустя двадцать минут после приёма пищи усилит эффект насыщения.
Если вечером вы захотите кушать (не позже чем за пару часов до сна) – можно выпить половину порции коктейля.
Чтобы закрепить полученный результат, нужно отслеживать количество и качество употребляемых продуктов. Важно убрать психологическую зависимость от пищи, научиться правильной оценке потребностей организма и удовлетворения их полезными продуктами.
На данном этапе полным ходом идёт процесс похудения, главное не вернуться к прежнему образу жизни.
Длительность этого периода – три — четыре недели.
Если вам нужно похудеть на пятнадцать килограмм и больше — снова пейте коктейли, как на 1-м этапе диеты.
Разрешенные продукты:
150 грамм отварной рыбы либо морепродуктов;
150 грамм индейки;
150 грамм кролика;
сто грамм нежирного сыра;
сто грамм нежирной говядины;
сто грамм печени;
сто грамм телятины;
150 грамм нежирного творога;
150 грамм курицы;
два яйца (без желтка).
На этом этапе диеты можно употреблять блюда, которые содержат углеводы, но количество их нужно ограничить:
гречневая крупа;
зелёный горошек;
зерновые хлебцы;
красная фасоль;
макароны и хлеб, изготовленные из муки грубого помола;
нешлифованный рис;
овсяная крупа;
чечевица.
Также, за день можно съесть восемьдесят грамм фруктов:
три свежих абрикоса;
один апельсин;
большой кусочек ананаса;
большой кусочек арбуза;
один банан;
половину грейпфрута;
одну грушу;
пару киви;
семь штук свежей клубники;
четыре столовых ложки свежей малины;
один персик;
пару слив;
четыре столовых ложки свежей черники;
четыре столовых ложки чёрной смородины;
одно яблочко.
Советы по соблюдению Энерджи Диет
Энерджи Диет — состав
Не стоит пропускать приём пищи, чтобы во время следующего организм не начал делать запасы.
Пусть завтрак, обед будут полноценными, а ужинать нужно легко.
Питаться нужно дробно, т. к. обильный приём пищи способствует отложению жиров.
Если вы чувствуете, что переели — стоит в течении следующих 2-х дней заменять два приёма пищи на Энерджи Диет.
Контролируйте употребляемое вами количество пищи — не ешьте за компанию, не кушайте перед телевизором, когда читаете, в состоянии стресса.
Нельзя перекусывать между приёмами пищи. Если сильно хотите есть – съешьте яблочко, или что-то другое (не более чем на сто калорий).
Не ешьте больше 1-й порции блюда. Ведь добавка – это ваше желание, а не желание организма.
Рацион нужно составлять заранее.
Делаем покупки лишь на полный желудок, только со списком покупок.
Запрещено употреблять: сладкое, жирное, соусы на основе белой муки, майонез и майонезные соусы, крепкий алкоголь (вместо него выпейте бокал сухого шампанского либо красного вина), солёное печенье.
Есть стоит медленно, тщательно пережевывая пищу.
Желательные способы приготовления блюд — отваривание, припускание, запекание, приготовление на гриле.
Действие коктейля Энерджи Диет для похудения
Соблюдая диету с Энерджи диет вы оптимизируете суточную калорийность, получите нужное организму количество витаминов, микроэлементов, клетчатки.
Данные коктейли помогают нормализовать пищеварение, благодаря содержащихся в них клетчатке, ферментам. Они быстро перевариваются, не образуют шлаков в кишечнике.
Коктейли содержат оптимальное количество белка, пищевые волокна, способствующие длительному ощущению сытости.
Если вы замените один из приёмов пищи коктейлем — со временем сможете изменить пищевые привычки для контроля за тягой к вредным продуктам.
Энерджи диет — как принимать
Коктейли Энерджи диет нужно разводить молоком 1,5% жирности. Молоко можно заменить водой, овощным бульоном, нежирным кефиром.
Коктейли готовим перед употреблением, его нельзя хранить!
Энерджи Диет — состав
Энерджи диет – что это такое? Согласно рекламе производителей — это высокотехнологичный продукт, который даст организму нужные микроэлементы.
Что входит в состав продуктов Энерджи Диет:
Животные (концентрат молочных белков) и растительные белки (протеины сои, гороха). В коктейле содержится восемнадцать аминокислот, не синтезируемых организмом человека.
Жиры (соевое масло, содержащее тридцать микроэлементов, даже витамин Е1 и линолевую кислоту, которая тормозит развитие раковых клеток).
Углеводы (мгновенно усваивающаяся глюкоза, мальтодекстрин с крахмалом – благодаря им организм обеспечен углеводами надолго и вы не чувствуете усталость).
Клетчатка (камедь, инулин – дают ощущение сытости надолго, помогают поддерживать в норме микрофлору, очищать кишечник).
Одиннадцать минералов + двенадцать витаминов помогают оптимизации обмена веществ в организме.
Ацерол (карибская вишня – содержит огромное количество витамина С).
Королевское желе (молочко, выделяемое пчелой для кормления личинок – благодаря ему ткани организма хорошо поглощают кислород, улучшается сопротивляемость организма к неблагоприятным внешним условиям, происходит стабилизация эмоционального состояния).
Комплекс ферментов (обеспечивает быстрое и полное усвоение белков).
Энерджи Диет — противопоказания
детский возраст,
период беременности,
период грудного вскаримливания,
пожилой возраст,
повышенная нервная возбудимость,
бессонница,
нарушения сердечной деятельности,
гипертония.
Энерджи Диет — отзывы
Лиза: Коктейли Энерджи Диет изначально пил мой муж перед тренировками для наращивания мышечной массы. Я тоже попробовала – понравилось. Сейчас употребляю коктейли на ужин. Уже ушло два килограмма.
Лена: Мне коктейль Энерджи Диет заменяет полноценный приём пищи. Он помог мне избавиться от пищевой зависимости, да и организм с его помощью получает нужные вещества, даже если нет времени для полноценного приёма пищи.
Катя: Скажу сразу — коктейль Энерджи Диет помог мне похудеть, но не намного, да и дорогой он, и, к тому же, невкусный.
Я заменяла завтрак и ужин этими коктейлями. Готовила их так: смешивала в шейкере тридцать грамм продукта и двести грамм молока 1.5% жирности температурой шестьдесят градусов.
Банки коктейля хватает только на пять дней. Фруктовая смесь Энерджи нормальная на вкус. Благодаря ей я похудела на полтора килограмма.
Удовольствия от такого питания я не получала. И тогда поняла – можно есть полезную, лёгкую пищу такой же калорийности и худеть без коктейлей! Поэтому, я перешла на здоровое питание и выбирала для рациона продукты, ускоряющие обмен веществ.
Да и стоимость коктейля Энерджи Диет высокая — почти две тысячи за банку. Цена на коктейль сильно завышена. На эти деньги лучше приобрести овощи, фрукты, мясо, молочные продукты и видеть, что кушаешь. Это настоящие продукты, а не непонятный порошок.
Я не рекомендую вам приобретать эти коктейли. Просто снизьте калорийность рациона до уровня употребления данных коктейлей. И не придётся тратить большие деньги!
Энерджи Диет как принимать для похудения
Лишний вес – это лишний жир, который не только выглядит не эстетично. Он не может принести человеку ничего, кроме вреда. Снижение сопротивляемости организма, угнетение функций всех органов, болезни сердца и ЖКТ, сахарный диабет и инсульт – это прямые последствия ожирения. Если вы решили привести свой вес в норму, вам поможет главное правило эффективного похудения – меньше есть! А если вы хотите стать стройнее со всем возможным комфортом – в помощь вам целых три программы от Energy Diet.
3 программы:
- Поддерживают жизненный тонус, поэтому позволят вам скидывать лишние килограммы без голода, раздражительности и усталости, которые присутствуют обычно в ограничивающих диетических системах.
- Контролируют поступление жиров и углеводов, предоставляя организму достаточное количество белка и полезных веществ.
- Помогают телу переключиться в режим сжигания собственной жировой прослойки с сохранением мускулатуры.
- Трансформируют пищевые привычки для достижения и поддержания оптимального веса.
Для того чтобы определить, насколько целесообразно для вас участвовать в программах по снижению веса от Energy Diet, рассчитайте свой ИМТ. Для молодых рожавших женщин ИМТ 21-23 является здоровым показателем, для женщин до 50 лет допускается норма ИМТ до 25. При показателе выше этого фиксируется избыток массы тела, который покм еще не приносит вреда организму. Любая цифра ИМТ выше 30 говорит об ожирении, которое уже опасно для здоровья.
Энерджи Диет как принимать для похудения
Лишний вес – это лишний жир, который не только выглядит не эстетично. Он не может принести человеку ничего, кроме вреда. Снижение сопротивляемости организма, угнетение функций всех органов, болезни сердца и ЖКТ, сахарный диабет и инсульт – это прямые последствия ожирения. Если вы решили привести свой вес в норму, вам поможет главное правило эффективного похудения – меньше есть! А если вы хотите стать стройнее со всем возможным комфортом – в помощь вам целых три программы от Energy Diet.
3 программы:
- Поддерживают жизненный тонус, поэтому позволят вам скидывать лишние килограммы без голода, раздражительности и усталости, которые присутствуют обычно в ограничивающих диетических системах.
- Контролируют поступление жиров и углеводов, предоставляя организму достаточное количество белка и полезных веществ.
- Помогают телу переключиться в режим сжигания собственной жировой прослойки с сохранением мускулатуры.
- Трансформируют пищевые привычки для достижения и поддержания оптимального веса.
Для того чтобы определить, насколько целесообразно для вас участвовать в программах по снижению веса от Energy Diet, рассчитайте свой ИМТ. Для молодых рожавших женщин ИМТ 21-23 является здоровым показателем, для женщин до 50 лет допускается норма ИМТ до 25. При показателе выше этого фиксируется избыток массы тела, который покм еще не приносит вреда организму. Любая цифра ИМТ выше 30 говорит об ожирении, которое уже опасно для здоровья.
Программы снижения веса — Energy-diet.kz Energy Diet | Энерджи Диет
Программы снижения веса
Одной из главных основ любого похудения является уменьшение объёмов потребляемой пищи. Данный принцип используется и при разработке программ Energy Diet – они ограничивают поступление калорий и заменяют часть приёма обычной пищи продуктами ED. Тем не менее, при таком ограничении у вас сохранится общий тонус и работоспособность, так как вы продолжите получать все ключевые вещества.
При следовании программам Energy Diet происходит следующее:
- Сбалансированное поступление белков, витаминов, минералов и других веществ, обеспечивающих здоровую и нормальную работу организма;
- Организм начинает использовать накопленные резервы в виде жировых отложений, и при этом сохраняется мышечная ткань и нормальная подпитка органов;
- Исключается усталость, раздражительность и голод, что довольно часто происходит во время диеты. Программы поддерживают общий тонус, концентрацию, и обеспечивают чувство сытости.
Ключевые этапы программ Energy Diet
Для достижения поставленных целей и закрепления достигнутых результатов для Energy Diet был специально проработан план для всех программ. Он включает в себя три главных этапа:
При этом, программы ED могут оказаться немного длиннее, чем многие другие способы снижения веса, но они проходят комфортно. Более того, во время прохождения программ Energy Diet изменяются пищевые привычки и предпочтения, что делает как текущее, так и будущее поддержание оптимального веса ещё более комфортным.
Как узнать свой оптимальный вес?
Многие из тех, кто занимался снижением веса за счёт популярных обычных диет, знакомы с самым первым побочным эффектом от таких способов – потеря общего тонуса организма. Далее может происходит потеря мышечного тонуса, изменение цвета лица и т.д. В итоге, возможно, удаётся добиться снижения веса, но настроение, самочувствие и общий внешний вид оставляют желать лучшего. Энержди диет позволяет достигнуть требуемых результатов без описанных выше побочных действий.
Перед началом любой диеты очень важно понять, какой именно результат вы планируете получить. При этом нужно реально смотреть на вещи.
Для определения оптимального веса организма используется так называемый индекс массы тела (ИМТ). Он позволит реально оценить текущую ситуацию и выстроить детальный план дальнейшей программы. Такие расчёты подходят и для мужчин, и для женщин, однако он индивидуален для каждого человека.
После расчётов ИМТ вы можете оценить насколько ваш показатель соответствует норме.
- 18-20 Хороший показатель для девушек, занимающихся спортом и ни разу не рожавших.
- 20-25 Считается идеальным показателем для женщин от 20 до 50 лет со стройной фигурой.
- 25-30 Скорее всего лишний вес есть, но серьёзного влияния на здоровье пока не оказывается, но на психологическом состоянии может уже сказываться.
- 30 и более Специалисты оценивают такой показатель практически в 100% случаев как ожирение, требующее избавления от лишнего веса из-за опасности для здоровья.
Стоит отметить, что у профессиональных спортсменов, особенно у мужчин, нормальный уровень ИМТ немного повышен.