а если не есть целый день похудеешь?)))как похудеть быстро?
во-первых — в 13 лет и вообще в подростковом возрасте никаких диет. Если уж хочешь похудеть, то занимайся спортом и кушай в умеренных количествах. а во-вторых — испортишь желудок, если не будешь есть целый день и вероятность потерять сознание. Ты подросток и тебе нужна энергия, чтобы учиться и расти, так что не вздумай, сделаешь только хуже
нет еще больше наберешь потом вес…. лучше ешб но по мал порции… и все…. куда тебе худеть еще….
ешь меньше просто. не есть вообще-очень вредно, может довести до анарексии. вы это и сами знаете, я думаю.
может похудеешь но сильно испортишь желудок я так уже пыталась.
похудеешь, если не будешь есть неделю не меньше+клизма 2 раза в день
можно посидеть на гречневой диете, но это очень трудно, зато результат отличный
да, похудеешь, но восполнимо. если не ешь-надо много пить чистой воды. чтобы похудеть быстро, надо следить за очищением кишечника-регулярным и полным. и питаться правильно-овощами и белковой пищей, КАПУСТОЙ! пить зелёный чай, забыть про жирности и сладости. вместо них-сухофрукты и фрукты (-не бананы). ну… и много двигаться. тогда быстро.. да, месяцев через 3-5 похудеешь. стабильно, без возврата к старым кг. удачи!
нужно взять волю в кулак и неесть после шести и вобше поменьше днём (не обжираться) а потом желудок сам привыкнет и есть хотетца так сильно не будет.не худей, лучше заняться чем то спортивным (танцы, хореография…) будет формироваться красивая фигура
Если голодать, то организм наоборот начинает откладывать КАЖДУЮ усвоенную калорию. Питаться дробными, частыми порциями, (лучше, например, через пару часов после завтрака или ужина стакан кефира, чем долго терпя съестьпотом в один присест огромную порцию) следя, чтоб в рационе были необходимые витамины и минералы. Заниматься спортом. Слишком быстро худеть не рекомендую: чревато в последующем дряблостью и растяжками на коже…
Жир запасается если вы не будете есть. Да и переходной возраст тоже влеяетчто вы несёте ((( Кушать необходимо, дробно, часто.. вопрос только количества, качества пищи (+ бонусом будет учитывать теорию раздельного питания по некоторым вопросам, например молоко, многим лучше пить отдельно от любой другой пищи, дабы избежать диареи).
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: [email protected] Подскажу!
Можно ли похудеть если не есть после 6
Наверное, каждый из нас слышал про похудение без проблем, если за основу процесса берется так называемая «диета после 6 вечера». Однако такая методика у некоторых вызывает сомнения, а хотелось бы точно знать, можно ли похудеть, если не есть после 6. Давайте попробуем разобраться, действительно ли эта диета помогает похудеть, и если да, то почему. Важно также понять, как долго нужно сидеть на такой диете и на сколько, например, можно похудеть за неделю, если не есть после 6.
Стоит ли отказываться от еды вечером?
Современный человек примерно половину всей дневной нормы еды съедает на ужин. Утром кофе+булочка либо яичница или скромный салатик, днем — как повезет, а уж придя домой вечерком можно наесться до отвала. Отказаться от спокойной вечерней трапезы в кругу семьи подчас выше человеческих сил. И это хорошо, ведь многие врачи-диетологи даже настаивают на ужине. Они считают, что люди относятся к животным с вечерним типом питания, и ужин свойствен нашей природе. Отказываясь от него, люди рискуют нарушить и гормональный фон, и пищеварение, и заработать расстройство нервной системы…
Знаменитое утверждение «не ешь после 6 — похудеешь» скорее относится к тем, кто ложится спать в 10 вечера. А что делать «совам» или тем, кто укладывается после полуночи в силу занятости по работе, или семейных обстоятельств, или любви к клубным тусовкам? Им такой вариант питания не подойдет.
Если человек привык основательно есть вечером, стоит разработать специальное позднее меню, например, перекусить зеленым салатом с дарами моря. То есть нужно соблюсти принцип «белок+овощи» и никаких жиров, углеводов и сладостей. Если не любите морепродукты, пусть будет мясо, или рыба, или творог, или орехи. Популярный острый салат из творога и зелени диетичен и вполне годится для вечерней трапезы.
Правила «позднего ужина»
Вот несколько простых правил, которые помогут и с голодом справится, и похудеть, и уж точно не набрать вес.
- Бутербродам — твердое «нет»! А также сладкому и жареному, копченому и жирному мясу, соусам и грибам. Тарелочка супа или отварная курица (лучше всего филе или грудка) да овощи — вот это можно есть и вечером. Вкусно, сытно и полезно. Что касается количества съедаемого, то тут нужно исходить из нехитрого правила: порция еды должна поместиться в вашу ладонь.
- Не стоит на ужин лакомиться виноградом с бананами — в них много сахаров-фруктозы. Да и много яблок вечером есть нельзя: они богаты кислотами, которые, во-первых, раздражают слизистую кишечника, а во-вторых вызывают чувство голода.
- Макароны, но только из твердых сортов пшеницы, вполне годятся для вечерней трапезы. А вот жирные сосиски и соусы точно нельзя кушать.
- Важна сочетаемость приготовленных (т.е. термически обработанных) овощей с сырыми. Предпочтительней равные доли, или чуть больше отварных-тушеных. Это связано с тем, что сырые овощи могут вызвать изжогу или иные пищеварительные неприятности.
Нужно соблюсти и основное условие диеты после 6: есть не позднее, чем за 4 часа до сна. Ложитесь в полночь? Ужинайте не позднее восьми. Можно разбить ужин на 2-3 части, это поможет поддерживать ощущение сытости. Но если совсем невмоготу, что можно есть после 6 и перед сном? Отдайте предпочтение йогурту, но только обезжиренному и без сахара, или выпейте стакан томатного сока либо несладкий зеленый чай.
Совет от диетолога Ирины Шилиной
Обратите внимание на новейшую методику по снижению веса. Подходит для тех, кому спортивные нагрузки противопоказаны. Читать подробнее
Кстати говоря, по исследованиям диетологов выходит, что если соблюдать правило «не есть после 6», но при этом засыпать поздно, то похудеть сложнее. Если не есть с 6 вечера до 7-9 утра — это 13-15 часов без еды! Серьезный стресс для организма. И организм будет стремиться к пополнению энергетических запасов в течение дня. А переедание — одна из главных причин появления избыточного веса.
И еще одно важное напоминание: не забывайте о прогулках и занятиях физкультурой.
Комплексный подход
Так можно ли похудеть, если не есть после 6 вечера? По этому вопросу мнения диетологов расходятся. Многие врачи-диетологи даже людям, страдающим серьезными излишками веса, не рекомендуют отказываться от ужина. Для них разрабатываются диеты с учетом вечернего приема пищи.
Тем не менее, у наших дам сложилось устойчивое представление о том, что если не есть после 6, это приведет к похудению. Причем их интересует конкретный результат: на сколько можно похудеть, если не есть после 6. Отметим, что в данном вопросе все очень индивидуально. Скорее, надо понять, не как быстро (и на сколько) можно похудеть, если не есть после шести, а в принципе помогает ли такой метод сбросить лишние килограммы.
Конечно, если вы обладатель стальной воли или железной мотивации, то, отказавшись от еды после 6, похудеть можно. Количество гарантированно сброшенных килограммов указать чрезвычайно сложно. Однако в первую же неделю может уйти до 3 килограммов. Но это, конечно, при условии не только не кушать после 6, но и ограничивать себя в сладком-соленом-жареном-жирном все остальное время суток. Если вы поглощаете конфеты-пирожные с утра и до 6 вечера, а потом ничего не едите, пользы не будет ни организму, ни вашим планам похудеть. Только комплексный подход даст результат.
Диетологи отмечают, что если рассчитывать только на волшебное «после 6 не есть» то мгновенного эффекта ожидать не приходится. Как правило, первые внятные результаты могут быть замечены только через 2-4 месяца, хотя все зависит от особенностей организма. Кто-то за 5-6 дней теряет не более килограмма, а кто-то за пару месяцев избавляется сразу от 15. Встречаются и такие люди, на которых эта методика вообще не действует. Таким образом, ответ на вопросы «на сколько можно похудеть за неделю», зависит от вашей мотивации и особенностей вашего организма. Причем то, что некоторые теряют за две недели, другие не могут сбросить и за месяц. И это стоит учитывать.
Испытавшие на себе метод «нельзя есть после шести» говорят не только о похудении, но и об исчезновении чувства тяжести в организме в целом и в животе в частности. Если не есть после шести и перевести это в устойчивую привычку, то вечернее чувство голода совсем исчезнет, а вместо него придет восхитительная легкость и ощущение наполненности энергией.
можно ли похудеть, если не есть после 6? :: SYL.ru
Можно ли похудеть, если не есть после 6?
Существует множество вымышленных историй про это, а с помощью интернета они очень быстро распространяются. Где же правда, а где вымысел, нам предстоит разобраться. Один из распространенных советов – это не есть вечером, особенно перед сном. Диетологи дают подобные рекомендации людям, желающим сбросить лишний вес.
Логика здесь, несомненно, присутствует. Если поглощать пищу и ложиться после этого спать, то организм не расходует ее как топливо, а откладывает в виде залежей. И как итог — прибавка в весе. На самом же деле нет стопроцентных доказательств того, что можно похудеть, если не есть после 6. 
Это спорный вопрос: что больше влияет на вес – то ли пища, принятая поздно вечером, то ли общее количество сожженных калорий в течение периода бодрствования. Хотя большинство диет включают в себя это правило в качестве основного. Не столь важно, можно ли похудеть, если не есть после 6, ведь существуют другие последствия, наносящие вред здоровью. Люди, страдающие от изжоги, должны категорически отказаться от еды после шести. А еще пища на ночь почти гарантирует плохой ночной отдых. А об алкоголе и кофеине вообще говорить нечего.Поглощение пищи в ночное время
В то время как людей беспокоит вопрос: «Можно ли похудеть, если не есть после 6?» — некоторые умудряются принимать пищу по ночам. Эксперты даже приравнивают такое поведение к болезни, которая не изучена до конца. Это чаще всего происходит, когда самая плотная еда приходится на ужин, а нормальный сон нарушен. И организм не может без еды заснуть. Нет четких рекомендаций по поводу лечения данного явления. Но ясно одно, что в такой ситуации вопрос: «Можно ли похудеть, если не есть после 6?» — становится неактуальным. Начинать нужно с правильного режима труда и отдыха и с правильного и сбалансированного питания.
Как же быть?
Вполне может быть, что у некоторых людей прибавляются лишние килограммы из-за привычки поздно есть. Вероятно, им стоит подкорректировать пропорции пищи в течение дня, а к вечеру будет как будет. Кому-то проще и привычнее питаться трижды в день, а кому-то чаще, но меньшими порциями. Вполне возможно когда-нибудь будет научно доказано, что калории, поглощенные в вечернее (ночное) время, расходуются не так, как хотелось бы. Но пока это только предположение. Ясно только то, что вес — это баланс между потраченными калориями и поглощенными, причем независимо от времени приема пищи.
Но на этот баланс влияет множество факторов, таких как образ жизни, обмен веществ, возраст и прочие.Простые советы
А сейчас имеет смысл остановиться на банально простых советах:
— нужно обязательно полноценно завтракать;
— хорошо бы пообедать как положено и желательно в спокойной обстановке;
— неплохо было бы заменить высококалорийные продукты низкокалорийными, обезжиренными;
— исключить кофеин, алкоголь, жирное и сладкое не только после шести;
— если уж очень хочется кушать вечером, то лучше употреблять фрукты и овощи;
— при возникновении жажды или чувства голода нужно пить негазированную воду или зеленый чай.
Немного о цифрах
Тут возникает еще один вопрос: « Если не есть после 6, на сколько можно похудеть?» Однозначного ответа нет. Это сугубо индивидуально. У каждого организма своя реакция на происходящее. Но, по крайней мере, очевидно одно – похудеть можно. Так утверждают диетологи, и это проверено не единожды.
Правда ли можно похудеть, если не есть после 6?!
Диетологи говорят, что есть после 6 можно, дело в том, что есть и сколько. И еще одно : если после 6 ты захочешь есть но не покушаешь это будет стрессом для организма, и все что ты сьешь на след день до обеда организм превратит в жир!! ! Так что хочешь есть .ешь .но сьешь яблоко, или нежирный иогурт.можно, сама пробовала. Ела ВСЁ,но ДО 6 вечера, плюс занималась танцами… скинула 4 кг за 4 месяца.
После 6-ти вообще ничего, кроме воды. Табу А вообще то наивно полагать, что если есть все как обычно, ничем не заниматься и не следить за диетой, но НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ, то можно похудетьможно похудеть, после 6 можно пить только воду
Надо есть не позже чем за 3 часа до сна. Тогда похудеешь.
Да можно. Только яблоко или морковку.
Пример один знаю, видела, но после шести тока пить и всё. У меня не получается. С огромным уважением отношусь к тем кто подтянут и складки не свисают, особенно к тем кто в возрасте после сорока.
Купи в аптеке клетчатку, и похудееш и почистиш кишечник, и в дополнение если силы воли хватит не есть после 18-00, то будет быстрее.
не правда. почему? Диет не существует. Есть здоровое питание. Есть запрещенные продукты. Посмотрите цикл передач Семейный размер. Или книгу А. Ковалькова.
Да это правда можно похудеть! До 8 кг в месяц даже можно есть фрукты ну яблоко мандарины бананы и чу чуть двигаца очень кстати эфективно =)
Можно, если подходить к проблеме похудения правильно. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента ( Полисорб) , который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению. А диета и физические упражнения подбираются индивидуально.
Мне вообще не помогло! Думаю, бред! Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало. Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок)) За первые 4 недели мне удалось сбросить 12 кг) Расскажу и тебе про него) <a rel=»nofollow» href=»http://vk.cc/4V2w13″ target=»_blank» >Вот оно</a> )
для меня настоящим открытием оказалась <a href=»/» rel=»nofollow» title=»15907216:##:minus60t»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса