На сколько можно похудеть если не есть неделю,только пить кефир и воду?И наберёшь ли ты потом вес?
и получишь проблемы с желудком потом
Ну да ну да. Литр кефира 300 каллорий где то. Ну вот подумай Суточная норма среднего человека 2000-3000 . Афигенно похудееешь) Может даже в больницу попадешь. ВВерху написали качать пресс)) ) так вот от качания преса тока мышцы живота под жиром накачаешь и нефига не похудеешь. 1 сгибание живота сжигает 6-7 калорий. Ну нужно раз 500 качнуть чтоб сжечь что то) Лучше всего бег+ во время бега поменьше пить. и После бега немного есть.
Я лично так сидела месяц: Только кефир с чёрным хлебом ела на завтрак в обед и ужин а кефир пила хоть сколько в день! Ну похудела на 10 кг. за месяц
..не меньше 5.Но можно и постепенно.))) ) Главное-следить за мыслями и помнить о цели!Я занималась голоданием-теряла в день по1 кг, стати очень быстро привыкаешь к голоду-неделю так можно запросто держаться, т. к. организм потребляет запасы, которые отложены ввиде жира. Только после прохождения подобного курса обязательно разгрузочные дни или после 6 строго не есть!
Килограммов 5 сбросишь но если потом снова вернешся к привычному рациону можешь набрать раза в 2 больше.
Вот на этой за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев. Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам. Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается. Тип диеты — смешанная Убыль веса — в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг Срок применения — длительное время, лучше постоянно. Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету «Минус 60″ правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком. Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта <a rel=»nofollow» href=»http://www.dieta-da.ru/minus60.htm» target=»_blank»>http://www.dieta-da.ru/minus60.htm</a> <a rel=»nofollow» href=»http://forum.say7.info/topic28172.html» target=»_blank»>http://forum.say7.info/topic28172.html</a> <a rel=»nofollow» href=»http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0″ target=»_blank»>http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0</a>… что съесть, чтобы похудеть.
5 кг точно потеряешь если вес более 65 кг… только потом выходи из этого на соках, и если будешь сдержанной в пище то можешь не набрать а если сорвешься то еще больше наберешь…
Да бред это! Максимум 1 кг уйдет, не стоит того. Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало. Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок)) За первые 4 недели мне удалось сбросить 12 кг) Расскажу и тебе про него) <a rel=»nofollow» href=»http://vk.cc/4V2w13″ target=»_blank» >Вот оно</a> )
Возможно похудеть . Вы бросите вес 5-6 кг за неделю. Я хотела так похудеть . Первые два дня были очень трудные . Но к концу недели организм привык . Я сбросила 19 кг . Но не только не чего не ела я и качала пресс. Пресс был под жиром но так как я худела постепенно .Пресс стал виден . Но для организма это вредно . После того как я бросила худеть . Я хотела начать нормально есть . Но организм не принемал еду . Только через неделю организм привык к нормальному питанию .
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: [email protected] Подскажу!
для меня настоящим открытием оказалась <a href=»/» rel=»nofollow» title=»15907216:##:minus60t»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
На сколько можно похудеть, если практически ничего не есть в течение месяца?
У меня есть такой опыт .На спор в молодости я должен был голодать неделю, a в результате на одной воде я продержался 21 день .Не буду рассказывать все подробности скажу только главное, похудел я килограмм на десять, хотя и перед голоданием лишним весом не страдал .Удивительные ощущения, с одной стороны эйфория и легкость необычайная, а сдругой стороны постоянно находишься на грани обморока Но все это уже после 10-12 дня, a до того это самое настоящее страдание организмаПри голодании придется пить воду, практически не есть не получится. Воду организм будет воспринимать как пищу.
Нормально так отощаешь. Основной обмен 1300, и будем считать, он не упадет. Ну туда-сюда, всего 1700 ккал в день как минимум. Это 180 г чистого жира в день или 225 г жировой ткани. 6,75 кг в месяц получается реально. Ну попутно уйдет содержимое кишечника — еще килограмма 3-4. Так что десятку точно скинешь.
ты загнешся и т. д. чисто теоретически)
нарушене обмена веществ, сильные головные боли, голодные обмороки вследствии снижения сахара в крови, обострение хронических заблеваний вследствии снижения иммунитета-это голодание без наблюдения врача. И оно надо? К тому же организм в первую чередь сжигает то, что проще. а именно мышечную ткань (а жир стратегический запас в последнюю очередь) Что бы этого не случилось надо спортом заниматься. и самое обидно при голодании организм включает сберегающий режим и экономит на всём, стараясь ничего не тратить. За то как кормить начнут…. так выжмет всё по полной и из листа салата и из морковки. оттго то и люди набирают вес сразу же в 2 раза болше чем потеряли. При лечебном голодании обязателен выход правильный неделю. а то и больше.
У меня есть знакомая, причем она повар и уже несколько раз за свои 21 год, она сидела на такой диете!! ! Она при мне месяц ничего не ела! Только пила воду чтобы не умереть. Вот ее ощущения: Первый день самый присамый тяжелый, второй тяжелее, а потом вроде привыкает. Но сил маловато и улыбается реже, так как настроения маловато. За месяц как минимум раза три четыре падала в обморок, но ничего страшного при этом не случалось. И в итоге из полной девушки она превращалась, в стройную, правдв по киллограмам сказать не могу. не взвешивал) ) Спустя время она быстро набирала свой вес и снова садилась на голодный обморок. Так что все это фигня, хотя можно конечно попробывать, но когда выживешь спустя месяц и начнешь есть, необходимо ходить в спротзал, чтобы вес не набрать снова
не знаю как похудеть, а вот проблем со здоровьем точно хватит))))))
Как похудеть без голодовок и диет? <a rel=»nofollow» href=»http://jok-ker.ru/pitanie/kak-pohydet-bez-golodovok-i-diet.html» target=»_blank»>http://jok-ker.ru/pitanie/kak-pohydet-bez-golodovok-i-diet.html</a>
Опыта голодания не было. Но был опыт сильного сокращения обьема пищи+аэробные нагрузки (15 км пешком в день). Начальный вес- 89 кг. Первый месяц -15 кг, второй месяц -10 кг, третий — 5 кг. И того ровно через 3 месяца -30 кг. После этого год организм вообще ничего не набирал. Что только не ела включая фастфуд. Через год вес начал возвращаться. Полностью вернулся через 4 года после второй беременности. Знакомая проходила лечебное голодание 21 день. Начальный вес — 55 кг. Общий сброс веса за этот период -12 кг. Конечный вес -43 кг. На грани истощения. Кожа просвечивала. Думаю этот вопрос очень индивидуален. Зависит от начальных параметров.
Скажите, на своем опыте, если не кушать после 18.00, то на сколько кг можно похудеть и за сколько дней?
Волшебный рецепт похудения знаком каждому – чтобы сбросить вес, нужно всего лишь отказаться от пищи после 18.00. Многих интересует вопрос: если не есть после 6, на сколько можно похудеть? Постараемся выяснить это. Почему нельзя есть после 6?Действительно, почему нельзя есть после 6-ти, откуда взялась эта цифра? Существует, по крайней мере, две версии возникновения этого строгого ограничения. Версия первая: после 18.00 у среднестатистического человека падает двигательная активность. Многие из нас возвращаются домой с работы, усаживаются за стол, с упоением читают прессу или смотрят телевизор. Таким образом, загружая желудок пищей после 18.00, мы не успеваем истратить полученный энергетический потенциал. Нерастраченные <a rel=»nofollow» href=»http://updiet.info/tablitsa-kaloriynosti» target=»_blank» >калории</a>, как известно, отправляются в жировое депо. Именно отсюда и берет начало <a rel=»nofollow» href=»http://updiet.info/problema-ozhireniya» target=»_blank» >ожирение</a>.Версия вторая: после 18.00 (а точнее, после 19.00) органы пищеварения переходят в режим покоя. Употребленная в более позднее время пища попросту не усваивается организмом и тяжелым грузом лежит в желудке до самого утра. В этот период начинаются процессы гниения пищи, что самым негативным образом сказывается на всем организме. Если не есть после 6 на сколько можно похудеть за неделю? Как обстоят дела на самом деле? Отнюдь не все люди после 18.00 отдыхают – многие именно в этот период работают. Некоторые в вечернее время отправляются в тренажерный зал или на прогулку. Существуют и те, кто ведет ночной образ жизни, проводя время в клубах и на дискотеках. Не стоит также забывать о физиологических особенностях человеческого организма: люди, причисляемые к разряду «сов» , могут бодрствовать до глубокой ночи (если не до раннего утра) . Даже не занимаясь спортом, энергию они все же расходуют. К тому же, таким людям сложно выдержать без пищи столь длительное время. Что касается периода отдыха наших органов, то и тут все далеко не однозначно – каждый из нас индивидуален, к тому же полный покой не наступает даже во сне, просто в разы снижается активность процессов. Таким образом, можно сделать следующий вывод: если вы съедите легкий ужин после 18.00, ничего страшного не произойдет. Главным правилом является отсутствие тяжелой и чрезмерно калорийной пищи. Еще один момент: поев поздно, не стоит сразу ложиться в постель. В целом же, оптимальным разрывом между едой и сном считается промежуток в 2-3 часа. Насколько велика потеря веса, если не есть после шести? Как показывает практика, мгновенного эффекта от такой методики похудения ожидать не приходится. Чаще всего первые ощутимые результаты мы можем увидеть лишь через 2-3 месяца, хотя все зависит от особенностей организма. Кто-то за 5-6 дней теряет не более килограмма, а кто-то за пару месяцев худеет на 15 кг. Существуют люди, на которых данный способ не оказывает и малейшего воздействия (правда, такое случается крайне редко – чаще всего наблюдается хотя бы минимальная потеря веса) . Практически все, кто испытывал эту методику на практике, отмечают: уходит не только вес – исчезает тяжесть в животе. Если постоянно отказываться от пищи после 18.00, организм постепенно привыкает, вечернее чувство голода исчезает, человек ощущает поразительную легкость и, как это ни парадоксально, прилив энергии.
Можно «ноги протянуть»
На своем опыте скажу, что после 18-ти не есть — НЕРЕАЛЬНО!..
Скажу, что не похудела, а вот на здоровье отразилось.
Правильно нужно есть за 3 часа до сна, а не после 18 часов. Если вы спать в полночь ложитесь то что, голодной весь вечер сидеть
Вы пишете «на своем опыте». Так вот на МОЕМ опыте — (при моих занятиях) достаточно выдавать утром ОДИН бутерброд на день и ДВА литра кофе-чая, чтобы не зафиксировалась даже толика потери веса. 🙂 Все — очень ИНДИВИДУАЛЬНО…
Диета в инете называется минус 60. Так как её придумала женщина похудевшая на 60 кг. Смысл всё, что ты хочешь есть ешь до 12 часов дня. После12 до 15 низкал. даьше чай, кофе, сок, фрукты. На праздники есть можно при таком питание всё равно, всё уйдёт. Я весила 80 теперь 65 результат на лицо похудела за 5 месяцев
Даже если кушала что нибудь вредное, ложась спать с голодным желудком всё равно видела отвесики
Правило не есть после шести придумано для тех худеющих, кто пришел с работы в 4-5, поел, а в 9-10 лег спать. Для тех, кто работает до полуночи, быть голодным так долго плохо, потому как ведет к срывам на обжорство. А срывы перечеркивают успехи похудения и, в результате, снижают мотивацию. Питаться нужно часто, понемногу и не наедаться перед сном. Последний прием пищи должен быть желательно не менее, чем за пару часов до сна. И соблюдение этого правила не является залогом успешного похудения. Худеют за счет дефицита калорий, на килограмм при дефиците 7700 ккал. Для этого можно применить или больше ограничений в еде, или увеличить физическую нагрузку. Но спорт и диета все равно остаются главными способами достижения цели похудения. Когда я интенсивно худела, сбросила 17 кг за 3 месяца. Благодаря умеренности в еде и 4-5ти занятиям в неделю фитнесом в специальном костюме для электростимуляции мышц. В Москве таким можно позаниматься клубе Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская. Думаю, эти занятия ускорили процесс моего похудения как минимум в полтора раза.
изи после 18 00 и без напрягов
на 1кг за неделю
не ем после 18-00 5 месяцев, минус 16 кг, завариваю вечером зеленый чай с имбирем и выпиваю за вечер чайничек, вся вода, которую в течение дня пила выходит. Отлично себя чувствую
Если целый день голодать то на сколько можно похудеть? а за 3 дня?
Вы задаете достаточно серьезный вопрос и, наверное, рассчитываете получить серьезный грамотный ответ. Но, наверное, правильнее было бы спросить, не как похудеть, а как похудеть правильно. Похудеть и при этом снова не набрать вес. Похудеть и не нанести вреда своему здоровью! Если Вы действительно хотите похудеть, я думаю, что Вас мало устроят советы – «Поменьше есть и побольше двигаться» или «Не есть после шести часов и заниматься спортом» . Эти советы, как правило, дают дилетанты. Не стоит пользоваться слухами и примером соседки, а надо попытаться разобраться в проблеме. К сожалению, у нас как была страна советов, так и осталась. Каждый считает, что знает всё! И в политике разбирается и знает, как похудеть и как лечится. Вокруг этой области медицины давно вращается множество всякого рода псевдоцелителей, порой даже не имеющих начального медицинского образования. Как часто приходится сталкиваться с тем, что проблему лишнего веса предлагает решить тренер по фитнессу или массажист, не имеющий даже отдаленного представления о сложнейших биохимических процессах, проходящих в организме человека. Создается неправильное представление большинства пациентов о природе избыточного веса и, соответственно, о подходах к его лечению. Люди часто считают, что похудеть им мешает отсутствие силы воли, зверский аппетит или испорченная наследственность. На самом же деле полные люди — это люди, проблема которых, не в безудержном пристрастии к еде, а в сложных метаболических нарушениях, ведущих к избыточному накоплению жира в жировой ткани. С этими нарушениями врачи уже научились бороться. В последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким «Тайским таблеткам» ! Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса! Их времена давно ушли в прошлое. В результате них уничтожаются не только жировые отложения, но и мышечная ткань в сочетании с усиленной потерей жидкости и других жизненно-важных компонентов. Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания. Одной диетой здесь не поможешь. Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человеКА. НЕ СЛУШАЙТЕ советы типа: «Не жрать, больше секса меньше кекса, не ешь после 18, посиди на кефире, кушай только яблоки» и т. д. Во-первых эти «методики» опасны для здоровья, так как являются ограничительными диетами и снижают не столько жировую, сколько мышечную массу. При ограничительной диете уменьшается количество потребляемых и вредных продуктов и полезных. Дефицит белков в нашем рационе в среднем составляет 50-70%, а вы его еще увеличиваете. Тоже самое с витаминами и минералами. Отсюда усталость головные боли, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, снижение иммунитета, ослабление сердечной мышцы. Во-вторых, при этом нарушается обмен веществ и возникает синдром «голодной собаки» — организм начинает превращать любую пищи в жир, запасая энергию впрок для следующей ограничительной диеты. А худеют при ограничительной диете в основном за счет мышц. Человек не может не есть вечно.. . И с трудом потерянные 3-5 кг возвращаются вновь, приводя с собой «товарищей» то есть лишний вес после этого только увеличивается. Выход один. Не голодать от случая к случаю, а правильно питаться всегда… Есть отличная, проверенная временем методика. Будете целый день кушать, на ночь наедаться и при этом худеть. У меня жена после родов похудела по этой методике на 10 кг и вот уже 2 года стабильно держит вес. Могу составить индивидуальную программу для вас.
можно не похудеть а нарушить и без того плохой обмен веществ.
Попробуйте кроме этого пахать как лошадь. Результат за три дня гарантирую. )
за день нельзя. 3 дня ты не вытерпишь, будешь хотить как зомби))))
Только на то, что будет входить из кишечника. 3 дня голодания дают очеть поверхностный результат.
Если голодать и лежать — почти бесполезно. Если заниматься спортом, то лучше немножко есть — будут силы больше работать, больше потратишь!
могут возникнуть проблемы со здоровьем! попробуй просто больше овощей зеленых кушать и пить больше. и результат будет) а так смортя на сколько надо похудеть. пиши. может диету подскажу какую действенную, провереную на себе!
Килограмма на 3 точно можно, но не нужно-после 3 дней голодовки накинешься на еду и мнгновенно наберешь их назад. Не голодай совсем, хотя бы попей нежирный кефирчик. Вообще мне помогает такая своеобразная диета: примерно раз в неделю, по выходным разгрузочные дни: весь день жую свежую капусту и запиваю ее минеральной водой (количество воды и капусты не ограничено, чем больше тем лучше), за день пара килограмм точно уходит и есть не хочется. Правда приготовься к тому, что пронесет капитально.
Минус поставил за то, что неправильные способы для похудения ищешь. Путём голода ты нарушишь себе обмен веществ и всё равно будешь толстой уже навсегда. А можешь просто посадить здоровье, желудок в частности — а это страшно и очень мучительно. Выбери путь правильного питания, режима дня и общей физической подготовки, тогда избавишься не только от лишнего веса, но и от любой депрессии и даже приобретёшь душевное равновесие.
За этот срок можно только вывести лишнюю воду из организма, за счет чегоу меньшатся объемы тела (жировая прослойка не уменьшится..) . но за пару дней нормального питания они вернутся.
хм… а ты уверена что те срочно худень нужно?… если да, то посиди на диете и ещё малокалорийные продукты… А 3 дня ты просто не выдержишь…
килограма на полтора
похудеешь где-то на 1 кг.
С мая 99 и по сегодняшний день питаюсь только : молоко, мёд, соки и похудел всего на 7 кг.
Срать не будешь никогда)))
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: [email protected] Подскажу!
для меня настоящим открытием оказалась <a href=»/» rel=»nofollow» title=»15907216:##:minus60t»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
Знаете вот я не ела 1 день ну только чуть чуть пельменей. Завтра просыпаюсь ноги руки трисутся хотела маму позвать а она с собакой гуляет и вот я поела меня вырвало 1 раз потом я попила воды и всё всё прошло!
один два раза в неделю очень даже полезно голодать, организм отдыхает, только воды пейте достаточно. сама нередко практикую голодание от 1-до14 дневное, лечебное очищение организма, очень полезно если грамотно и серьезно подходить к этому вопросу. Почитайте Николаева, Шелдона, Поля Брегга, др. и извлеките для себя полезную информацию. 2-3 кг скинете только за счет воды, жировые запасы будут уходить на длительном голодании. Все вернется и даже с избытком, если кидаться на вредности и вести сидячий образ жизни.
Сколько можно сбросить кг за неделю если ничего не есть?
так невозможно, если просто есть меньше, можно сбросить кг 5
можно сдохнуть
Наоборот, пухнуть будешь…. Рекомендую есть тебе отварную и не соленую ( перченую и т. д. ) пищу.. . Много точно не съешь и эффект сразу увидешь
около 3-х кг, много от чего зависит. Если на аватрке — Вы, то меньше.
Когда не ешь, не худеешь. Организм теряет жидкость, появляется талия. Лучшего эффекта достигнешь если на эту же неделю откажешься от соли.
прогулки могут помочь вес сбросить, спортивные занятия. Не напряжные, но постоянные. А не есть — помереть можно.
За один день можно скинуть 1 кг. ) считайте. ну я думаю вам не стоит этого делать, резко похудеете, и так же через время резко поправитесь)
могу порекомендовать классный шведский коктейль, ну и для хорошего здоровья витамины шведские. снабжают организм витаминами и полезными веществами, коктейль дает море энергии, если правильно пить, то снижает вес, это как полноценное питание. если интересно и надо, пиши в личку
Ничего не есть — это значить голодать. Во время водного голодания вы можете за неделю сбросить примерно 6-7 кг. Но <a rel=»nofollow» href=»http://www.golodanie-da.ru/snijvesa.htm» target=»_blank» >потеря веса во время голодания</a> зависит от многих факторов, в том числе и от опыта голодания. Но сразу 7 дней голодать нельзя. К голоданию нужно привыкать постепенно.
Среднестатистической здоровой женщине (70 кг) требуется около 2000 кал в день. Значит в неделю 14 000 ккал. Представим себе крайний вариант – эта женщина решила во что бы то ни стало постройнеть и села на полную голодовку. Мы знаем, что в 1 г жире есть 9 ккал, тогда получим, что, теоретически она сможет избавиться около 1,5 кг жира!! ! Парадокс в том, что, действительно, можно похудеть на 2 кг веса за день, и на 5кг за неделю если перестать пить воду и с помощью мочегонных, но за счет мышц и воды, в основном. Первые несколько дней голодания вес теряется по килограмму в день. Любой врач знает, на чем основан этот эффект – в первые дни голодания запасы жира в жировых подушках или складках вообще никак не затрагиваются. Процесс жизнедеятельности протекает за счет быстродоступных запасов энергии – гликогена, который находится в печени и мышцах. Вместе с гликогеном и его разновидностью – крахмалом организм теряет воду, т. к. один грамм крахмала связан с четырьмя граммами воды. Этим объясняется высокая потеря веса в первых днях голодания. Вместо жира теряется вода! Это и создает иллюзию потери веса, а между тем, после выхода из голодания вместе с запасами гликогена вернутся и запасы вода – вес очень быстро будет восстановлен. Причем последующее восстановление веса будет превышать исходный уровень. Кстати, этот метод широко применяется в животноводстве. Бычков и коров перед убоем держат на голодном пайке, а потом дают нагуляться. Масса тела животных резко подскакивает вверх и выход мяса с туши существенно увеличивается. Дешево и эффективно. Доказано, что безопасная потеря веса в 0,5–1 кг в неделю. Это составляет примерно 0,5 % жира в неделю от массы тела. Для нетерпеливых это может показаться мучительно медленно. Но самым разумным, безопасным и стабильным является постепенное уменьшение жировой ткани. Возможно потерять больше чем 1 кг в неделю, но скорее всего, это будут мышцы и вода. Не бойтесь ставить высокие цели, но устанавливайте реальные сроки, необходимые для их достижения. Будьте терпеливы. Существуют определенные рамки безопасности для потери жира. Подробно в бесплатном руководстве «ЗЕНСЛИМ — Иное понимание и решение проблемы ожирения»
Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по двум ссылкам. Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается. Тип диеты — смешанная Убыль веса — в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг Срок применения — длительное время, лучше постоянно. Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету «Минус 60″ правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком. Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта <a rel=»nofollow» href=»http://www.dieta-da.ru/minus60.htm» target=»_blank»>http://www.dieta-da.ru/minus60.htm</a> <a rel=»nofollow» href=»http://forum.say7.info/topic28172.html» target=»_blank»>http://forum.say7.info/topic28172.html</a>
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, голодание и прочие вещи, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: [email protected] Подскажу!
Мой рост 165, весила я 60 кг. Не ела 2 недели и сбросила 14 кг. Всё просто) После я ела 100 грамм в день и сбросила за неделю ещё 5 кг и так далее, чередую полные голодания со ста граммами, пока не дошла до 40 кг.
На сколько можно похудеть за 1 день если не чего не есть?
Резко на «жесткий голод» себя не сайте, т. к после люди с удвоенной силой обжираются и набирают вес еще больше чем было. Лучше всего медленно выводить из рациона то, с чего люди быстро полнеют, а именно: 1)Сладкое 2)Хлеб 3)Жирные сорта мяса и рыбы 4)Пищевые приправы в виде майонезов и кетчупов 5)Алкоголь крепкий и пиво (алкоголь стимулирует аппетит, пиво содержит фитогормоны) Стоит увеличить объем физических нагрузок. Суточное потребление калорий свести к 1200-1500кКал-при активном образе жизни и при мало активном-1000 кКал и ниже. Ввести в рацион больше овощей, фруктов (не сладких, урезать картошку)
От 500 г до 1 кг, если не есть, а пить только воду…
На 1-2 килограмма
вот не поешь один день и нам потом расскажешь. Ни на сколько. А ответы выше — полный бред! Могу посоприть! Точнее, доказать, что они не правы. Да и сам можешь попробовать.
всего где то 500-1000грамм, но это будет вода, жира сжечь можно только до 400 грамм в сутки, как бы вы там не занимались и не голодали больше 400 грамм не уйдёт
это не выход из положения, если хочешь похудеть есть безопасные диеты, например японская, а еще, если мне нужно сбросить вес, то я ем отварной рис по утрам-с вечера замочить 2 ст. ложки риса в воде, утром слить эту воду и варить его, 3-4 раза меняя воду, есть только рис и больше ничего, через три часа можно пить и есть любую пищу, очень помогает и безопасно! кстати эту процедуру делать 1 месяц, и не голодаешь и худеешь
1 кг точно уйдёт!
вода уйдет только
Ну скинеш ты 1-2 кг. Но это ты не жир скинеш а просто вода с организма выходить будет.
Я, если надо сбросить 1 кг за день ем все, но до 13.00 и все на утро -1 кг
на пол грамма КЕК)))
моя дочь до соревнований не ела 2 дня и скинула с 59 килограмм она стала 56
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: [email protected] Подскажу!
для меня настоящим открытием оказалась <a href=»/» rel=»nofollow» title=»15907216:##:minus60t»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
Скинешь 1 кг, а наберешь 3 кг
можно похудеть на 1 кг
я скидывала примерно 1 кг, больше эффекта будет если не есть и выполнять физические нагрузки, вести активный образ жизни, нужна будет энергия, так как еды не будет она будет браться с жиров, такие дни необходимы организму, но не стоит затягивать и часто так делать)
Срать больше надо
Сколько можно сбросить, если 2 дня пить только воду и ничего не есть?
Килограмма 3,5 — ровно столько весят коньки )))
Зависит от организма, от веса. Мне если честно не нравится ваш подход.
Не сбросишь за 2 дня 2 кило…. Просто организм очистится, но вес тела не уйдет за 2 дня голодовки. Недельку диету подержи + физическая нагрузка, хотябы не большая
Я учился на медецинском факультет и готовил кое какие работы. Могу сказать токо одно БРОСЬ ЭТИМ ЗАНИМАТЬСЯ!! ! Если хочешь прожить дольше и не отбросить ноги! Это вредно для организма после таких диет ты всё равно наберёшь те же кг! Странное предположение у девушек что вес можно сбросить только если не есть наоборот еште но ограничивайте себя в количестве тяжёлой еды и занимайтесь спортом тогда кг сами уйдут это гарантирую.
Если вы есть не будете то это может привести к анорексии.
я думаю сбросите — Вы же есть не будете, а, извиняюсь, ходить в туалет и потеть — будете. но, например, жирок на попе от этого не уйдет, только живот незначительно втянется за счет опорожнения кишечника. а главное — Вы наберете вес с лихвой — когда снова начнете кушать (даже если мало и низкоуглеводисто: голодание — враг похудания)
А я считаю, что за два дня голодания ничего плохого не произойдет. Наоборот организм получит «встряску» и 2 кг уйдут
а по нормальному — за месяц по какой причине нельзя?
жира уйдет где то 300-400 грамм, вместе с выведенной водой общий вес где то 1,5 — 2 кг
У меня когда-то ушло почти 3кг за двое суток. Но вместе с этим начались проблемы со здоровьем! Какие-то 2 дня съиграли большую роль в организме на дальнейшую жизнь!!!! Это того не стоит, поверте! Знаю способ лучше! 200 раз за день качать пресс и приседать, можете сами распределить как, хотите утром 50 приседаний и прес или сразу, как сможете, но не менее 200 раз приседаний и 200 раз качать пресс.
ну вот не ем уже 27 часов, только чай пью. ушло 4кг. И кстати, если не смотреть на еду, а чем нибудь заниматься, чтобы отвлечься, то вообще не хочется есть. А как только открою холодильник посмотреть, то сразу хочется всего и побольше.
я тоже 2 дня на воде, думаю 1.5 кг точно даже медики при гипертонии советуют 2 дня в неделю сидеть на воде
Перечитала море мед. книг, сайтов. Врачи при многих болезнях рекомендуют голодать. Но… Если вы совершенно здоровы на пользу это вам не пойдет. А если уж так хочется скинуть пару кг голоданием- оно должно быть полное. Т. е полностью исключающим воду и пищу. Но ещё раз повторяю на пользу вашему организму это точно не пойдёт.
Мне 15 лет я голодала 2 дня ток воду пила ну на 3 кг похудела