на сколько человек может похудеть, если не будет есть неделю. вообще не есть
То, на сколько человек худеет — зависит от его веса, образа жизни (затрат энергии) и количества жировой ткани. — Чем больше исходный вес, тем больше затраты энергии. Даже в состоянии абсолютного покоя, когда человек лежит целый день, на обеспечение жизнедеятельности организма и поддержание обычной температуры тела тратится от 1200 до 1700 килокалорий, что соответствует примерно 180-250 граммам жировой ткани. Если человек ведет нормальный образ жизни, то за сутки энергозатраты соответствуют примерно 0,4% от его веса в пересчете на жировую ткань. Потеря веса связанная с так называемой «потерей воды» на начальной стадии похудения, когда вес может уменьшаться на килограммы в сутки не закрепляется эта потеря вернется сразу же (на самом деле происходит уменьшение количества пищевых и каловых масс в пищеварительном тракте, что практически полностью восстанавливается при возобновлении нормального питания (около 3% веса тела) . Поэтому при долговременном ограничении или отсутствии питания потеря веса не бывает больше чем, вышеназванные 0,4 % веса тела в сутки. При экстремальных ситуациях — когда нечего есть, а приходится много двигаться, можно реально терять до 1 килограмма жировой ткани в сутки — но это может выдержать только организм очень хорошо подготовленного спортсмена. В любом случае, после пяти дней полной голодовки в глазах темнеет при резком вставании (из-за низкого содержания сахара в крови) , и т. п. Абсолютно неприемлем способ полного голодания для женщин, которые хотят, чтобы у них ничего не «отвисло». У мужчин нет частей тела где жировая ткань является формообразующей при нормальном телосложении. У женщин — есть. Поэтому надо бы вам готовить свой дневной рацион, например 1000 килокалорий, складывать эти продукты кучками и жестко придерживаться правила, что вы не едите НИЧЕГО помимо того, что приготовлено в рационе. Такой способ похудания гораздо эффективнее в смысле закрепления результатов. Он никак не мешает вести нормальный образ жизни. Можно так жить месяцами и стабильно худеть на 100 — 150 грамм в сутки. Если будете при этом заниматься спортом, можно худеть и на те же 350 грамм в сутки, как и при полном голодании, но вреда организму, пока вы не дойдёте до дистрофии, не будет. Подбирая продукты для рациона — не забудьте включить туда все жизненно необходимые вещества и витамины.
на 4 кг но ботом за 2 дня эти 4 кг вернуться
Что за глупости, вообще не есть? Худеть надо очень осторожно. Хорошо, если при таком худении не заработаешь дистрофию или ещё что-то. Лучше худеть уменьшением порции, есть чаще, но помалу. Правда, за неделю не похудеешь, нужно больше времени.
если вес маленький, то 6 кг, если большой, то 8 кг
не есть нельзя! допускается максимум два дня голодать! а потом начинать понемногу есть овощи, фрукты и молочные. и тогда эффект будешь. А если не есть заработаешь голодный обморок или ещё чего похужечеловек умрёт
я болею ангиной (мне очень больно глотать) ,неделю не ел. Иииииииииииииииииииииииии я без понятия, на сколько похудел, но есть вообще не хочу. Помимо лекарств, пью сладкий чай…. всё
на сколько можно похудеть если не есть месяц
если не есть месяц-то можно похудеть до массы души:))))Можно совсем похудеть
Нет, голодание это не вредно. Но НИКАКИХ физических нагрузок, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ. Только спец йога и медитация, у меня за 36 дней 4 кг ушло.
Ну вот что за глупый вопрос, а? Во-первых, у всех всё индивидуально. Во-вторых, всё равно месяц не выдержишь. В-третьих, даже если выдержишь, загремишь в больницу и никаких » достижений» не удержишь, а здоровье потеряешь однозначно и навсегда. Впрочем.. . Ну хорошо: пять килограммов, достигнутых ценой здоровья, устроит?Мне если нужно сбросить вес, я, наоборот, ем. Часто, чтоб не было чувства голода. Если он будет, то организм станет накапливать жир. Но ем по немногу совсем. ПРи этом очень сильно себя нагружаю физически. За день элементарно 1 кг сбрасываю. Вот сейчас за три дня сбросила 4 кг. И поняла, что это я уже очень худая. Прекращаю часто жрать.
насовсем и уйти туда, откуда не возвращаются
Занимаюсь голоданием 11лет. У меня рост 1.69 Вес 74 был. Голодал 27 дней похудел на 14кг. Но потом вес возвращается. Голод хорошо организм очищает.
да ни фига ты не знаешь! Просто перейти нужно на ПРАВИЛЬНОЕ, ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Голодание уничтожает мышцы, зубы, кожу, волосы, пищеварительную систему. И вообще — это способ откорма свиней. Свиней кормят так : не доедают, переедают, не доедают, переедают. В результате этого свиньи быстро жиреют и сало с мясной прослоечкой получается. Чтобы достаточно быстро худеть, достаточно дефицита в 200-300 калорий в сутки. Это просто не НАЖИРАТЬСЯ на ночь.
хммм…. завещание напиши и только потом попробуй… н атом свете лет через 50 встретимся… расскажешь !!!
можно умиреть так то не дорожите жизнью то с головой не в порядке
За сколько можно похудеть, если совсем перестать есть?
Если перестать есть, ты не похудеешь, а просто заработаешь себе кучу всяких болячек, от которых потом долго и нудно будешь лечиться… если доживешь…
Я пробовала не есть. Теряете в среднем 500-700 грамм в день. При этом у вас навязчивая идея что-нибудь съесть и дурно пахнет изо рта. А если есть строго 1000 калорий в день, то вы будете терять по 1 кг в день и продержитесь очень долго. Но решать соотвественно вам.
На сколько похудеешь не знаю, но вот угоришь по деньгам на много — язву лечить дорого. Умные люди так не худеют.
Голодать не советую. приобретёшь кучу болячек, а потом поправишься ещё больше.
Я думаю не стоит подвергать свой организм такому стрессу! Если вы перестанете есть, вы конечно, потеряете несколько килограмм, но потом они успешно вернуться, да еще и пару лишних с собой принесут! Я думаю, что нужно просто уменьшить объем потребляемой пищи и заняться спортом…
если перестать есть то можнои в ящик сыграть
я несколько дней тупо ничего не ела и не похудела ни на грамм
Можно ли похудеть, если ничего не есть, а только пить?
Можно ли похудеть, если ничего не есть, а только пить? Судя по количеству писем в нашу редакцию, этот вопрос волнует огромное количество людей, желающих быстро избавиться от лишнего веса.
Сегодня мы откроем всем правду о голодании для избавления от лишнего веса, и вы узнаете, насколько эффективен полный отказ от пищи для нормализации веса.
Помогает ли похудеть отказ от еды?
Когда вы начинаете ничего не есть, вы не получаете калорий. Соответственно вашему организму приходится получать энергию, расщепляя внутренние запасы.
Такой способ похудения помогает очень быстро потерять несколько килограмм. В день на такой диете можно терять 1-1.5 кг. Это особенно важно, если скоро вас ждет какое-то важное мероприятие, и вы хотите выглядеть идеально.
Минусы голодания?
Теоретически все очень просто, но на практике такой процесс похудения не так прост.
Когда тело понимает, что энергия больше не поступает с пищей, оно начинает расщеплять не только жир, но и мышцы. Причем мышцы расщепляются гораздо быстрее. Для нас это плохо, ведь чем больше у нас мышц, тем больше энергии требуется на их поддержание. Соответственно наше тело избавляется от мышечной ткани, чтобы уменьшить затраты энергии.
Такой экстремальный метод похудения, может сказаться на здоровье, ведь для организма это огромный стресс.
Потерянные таким способом килограммы могут очень быстро вернуться, когда вы снова начнете кушать.
Так что, когда вы задумываетесь о том, можно ли похудеть, если ничего не есть, а только пить, всегда взвешивайте все риски, и решайте, стоит ли рисковать ради быстрой потери нескольких килограмм.
Как правильно голодать?
Перед любым голоданием, необходимо посоветоваться с врачом и пройти медицинское обследование. Если ваш организм ослаблен или болен, ни в коем случае нельзя начинать отказ от пищи.
Не голодайте слишком долго. Максимальный срок голодания без контроля врачей не должен превышать 3 дней. Для этого есть ряд причин:
— минимальный стресс для организма
— минимальная потеря мышечной массы
— тело не успевает «включить» режим «максимального сохранения энергии», когда вес перестает уходить совсем.
Пейте много жидкости. Это уменьшит чувство голода, заполнив желудок. Пить можно сколько угодно, но желательно, чтобы объем жидкости не был менее 2 литров в день. Пить можно как обычную воду, так и любой чай. Главное правило – напиток должен быть без сахара. Сахар – это мощный источник энергии, который не даст вам добиться хорошего результата в похудении.
Кроме того, прием сахара усилит чувство голода, и вам будет гораздо сложнее отказываться от пищи.
Если вы почувствовали головокружение, слабость или отечность, следует немедленно прекратить голодание и обратиться за медицинской помощью.
Повторять голодание можно не чаще 1 раза в 3 месяца.
Заключение
Если вам очень нужно быстро избавиться от нескольких килограммов, вы можете пользоваться таким методом похудения. Однако помните, что когда вы вернетесь к нормальному режиму питания, ваше тело может быстро набрать вес снова.
Если вы хотите ухнать больше о пользе голодания, смотрете нашумевший фильм «Наука голодания» ниже.