Если пить гормональные таблетки можно потолстеть: Почему от гормонов поправляются, и можно ли этого избежать – Как не полнеть от гормональных препаратов? — Управление по физической культуре и спорту администрации города Владимира

Содержание

Почему от гормонов поправляются, и можно ли этого избежать

Многие женщины уверены, что если начнут пить гормональные таблетки, то сразу придется покупать одежду на вырост. С чем связано такое заблуждение, и почему некоторые от гормонов поправляются? В чем особенность популярных препаратов Джес, Ярина и Новаринг? А если вы все-таки набрали вес, то как похудеть?

Почти всегда женщины, которые решили предохраняться от нежелательной беременности с помощью гормональных средств, интересуются, можно ли не поправиться от приема Джес или Новаринга. Часто спрашивают совета у подруг, а услышав «нет» — пытаются отказаться от назначения врача. И очень даже зря.

Наверняка вы знаете, что гормональные таблетки назначают не только в качестве оральных контрацептивов (ОК), но и для лечения определенных заболеваний и воспалений. Врачи удивляются и заверяют пациенток, что даже если ваша знакомая поправилась «благодаря» таблеткам, это не значит, что такая же участь ожидает и вас. Поправляются ли от приема гормонов?

Как не набрать вес: рекомендации специалистов

Вы начали принимать противозачаточные и с ужасом ожидаете того дня, когда вся ваша одежда станет малой? Боитесь потолстеть? Тогда вам необходимо узнать о том, как не поправиться от гормонов.

Запомните несколько правил:

Следите за своим аппетитом. Как вы знаете, это основная причина набора веса при приеме новых гормонов. Разумеется, речь не идет о серьезных заболеваниях (например, сахарном диабете). Чтобы избежать прибавки в весе, старайтесь питаться дробно. Кушайте 5-6 раз в день небольшими порциями.
Перед каждым приемом пищи выпивайте 1-2 стакана теплой воды. Эта рекомендация поможет вам избежать переедания. Садитесь за стол спустя 10-15 минут после употребления жидкости.
Для того чтобы ваш организм лучше усваивал полезные вещества из пищи, рекомендуется провести очищение кишечника от токсинов и шлаков. Для этого можете использовать магнезию или любое другое слабительное средство.

Если вы боитесь растолстеть, то рекомендуем вам вести пищевой дневник. В течение всего дня записывайте каждый кусочек, который вы скушали. Это очень хороший способ контролировать свой аппетит. Ведь нам часто кажется, что мы не переедаем, и в итоге, заметив появившиеся бочка и животик, виним гормональные препараты. Пищевой дневник ярко демонстрирует, что хоть вы и кушаете «как птичка», но позволяете себе весьма калорийные перекусы.
Всем женщинам, которые принимают Ярину или Джес плюс (равно как и другие гормональные), нужно следить за своим весом. Можно 1-2 раза в неделю взвешиваться. Чаще не нужно, поскольку вес может скакать на 1-2 кило в зависимости от того, сколько жидкости вы пили, что кушали в течение дня.
Принимать противозачаточные рекомендуется за полчаса до употребления пищи. Объясняется это просто. После приема ОК повышается аппетит, поэтому старайтесь, чтобы после приема гормонов следовал перекус.
Вы любите углеводы? Тогда у нас плохая новость. Чтобы через неделю в ужасе не искать информацию о том, как девушке не поправиться от гормонов, необходимо отказаться от любимых тортов и сахарных лакомств. Употребление оральных контрацептивов способствует полному усвоению углеводов организмом.
Замечено, что при употреблении гормонов женщины поправляются при отсутствии регулярной половой жизни. Если вы принимаете контрацептивы, то секс в вашей жизни должен быть постоянно. Дело в том, что содержащиеся в сперме половые гормоны минимизируют побочный эффект таблеток. При недостатке мужских гормонов в организме дамы набирают вес, ведь в препарате и так высокая дозировка женских эстрогенов, которые приводят к полноте.
Ни в коем случае не голодайте при приеме гормонов. После отмены таблеток, гормоны находятся в норме, но из-за жестких «голодных» диет существует вероятность нарушения гормонального фона. Также нельзя принимать никакие чудо-таблетки и БАДы для похудения.

Все эти рекомендации относятся только к препаратам для лечения заболеваний щитовидной железы и таблеткам, предназначенным для контроля беременности. Если врач назначил высокодозированное средство, значит нужно отложить борьбу с лишним весом и заняться своим здоровьем. Например, при употреблении Преднизолона нельзя ограничивать себя в пище.

Почему женщины обвиняют таблетки

Есть немало представительниц прекрасного пола, которые утверждают, что поправляются от гормональных контрацептивов неминуемо. Среди причин они выделяют:

Они способствуют накоплению жидкости в тканях. Да, это так. Но ведь таблетки таблеткам рознь. Чтобы избежать такого побочного эффекта, не пытайтесь самостоятельно «выписать» себе контрацептив. Хороший врач назначит гормональные средство с содержанием дроспиренона. Именно это вещество помогает бороться с избытком жидкости в организме и отечностью.
Мы часто верим услышанному и даже не пытаемся понять, что привело к набору веса в той или иной ситуации. Не забывайте, что гормоны назначают не только для предотвращения нежелательной беременности, но и в других случаях. Например, врачи выписывают таблетки при необходимости отрегулировать цикл в период планирования зачатия. Также препарат может назначаться для лечения воспалений во влагалище.

Если вы начали принимать препарат, но заметили ухудшение самочувствия или стремительный набор веса, немедленно отправляйтесь к своему врачу. Этот препарат вам не подходит, и задача доктора будет заключаться в выборе другого вариант гормонального контрацептива. Возможно, более щадящего и безопасного в вашем случае.

По каким причинам женщины все же поправляются

Специалисты отмечают, что дамы, которые принимают гормональные противозачаточные таблетки длительный период времени, действительно могут набрать лишний вес. Это связано с такими факторами:

Обычно прием гормонов сопровождается повышением аппетита. Пожалуй, это основная причина. Действительно, если не научиться контролировать свое пищевое поведение, можно поправиться на один-два размера. Нужно сказать, что это относится и к девушкам, которые не принимают Ярину или Джес.

Употребление некоторых гормонов действительно может стать причиной увеличения массы тела.
Существуют данные, что если женщина толстеет в период приема контрацептивов, то, скорее всего, у нее был субклинический гипотиреоз еще до назначения препарата. Данное воспалительное заболевание негативно влияет на функциональные возможности щитовидной железы. При этом ранняя форма болезни не имеет яркой симптоматики.

Если вы питаетесь правильно, ведете активный образ жизни, а вес все-таки продолжает увеличиваться, то вам необходимо обратиться к эндокринологу. Скорее всего, ваша проблема связана со снижением функции щитовидной железы.

Мнение врачей

Специалисты говорят, что если ваша знакомая поправилась на гормональных таблетках, то сначала нужно выяснить причину этого явления. При назначении препарата доктор учитывает не только концентрацию необходимых веществ, но и фенотип женщины.

Дамы с пышными формами с преобладанием эстрогенов в организме. Из-за их конституционно-биологических особенностей жир откладывается по женскому типу — на ягодицах и бедрах. Чтобы избежать увеличения веса, им назначают таблетки с усиленным гестагенным компонентом. Но этого, разумеется, недостаточно. Очень важно, чтобы женщина контролировала свой аппетит и следила за тем, что она кладет себе на тарелку. Важно сказать, что все эти меры необходимы не для того, чтобы дамы с формами не поправлялись от приема ОК, а потому, что такие женщины вообще склонны к полноте. Обычно им назначают гормоны Логест или Линдинет.

При сбалансированном фенотипе жировые отложения распределяются равномерно по всему телу. Такие женщины имеют средние молочные железы, нормальный тип кожи. Как правило, они не страдают ПМС. Им врачи выписывают Марвелон, Новаринг или Линдинет-30.

Есть еще и третий фенотип — с преобладанием андрогенов. Представительницы прекрасного пола с превалированием гестагенов наделены высоким ростом, слаборазвитыми молочными железами, жирной кожей и волосами. Этим женщинам «повезло» ощущать депрессию в преддверии менструации, болезненные ощущения внизу живота. В таком случае специалисты назначают гормональные препараты с высокой дозировкой антиандрогенных компонентов. К их числу относятся: Жанин, Диане, Ярина и Джес.

Все о контрацептивах: интервью с врачом-гинекологом

Предлагаем вам видеоролик, в котором специалист подробно расскажет о гормональных контрацептивах. Также он ответит на вопрос, почему поправляются от гормонов.

Как похудеть при приеме гормонов

Если вы все-таки с грустью замечаете, что любимое платье тесновато в талии или бедрах (то есть относитесь к тем исключительным людям, которые поправляются от приема гормонов), не спешите покупать бесформенный балахон на несколько размеров больше. Придерживаясь нескольких советов, вы узнаете, как похудеть, а ваш вес постепенно придет в норму:

Скорректируйте рацион питания. В первую очередь откажитесь от «мусорной» еды, копченостей и колбасных изделий, жирных сортов мяса. Также под запретом различные соусы. Попробуйте найти им полезную альтернативу. Например, майонез можно заменить мацони или сметаной с добавлением пряных трав. Также рекомендуется снизить употребление сливочного масла.
Худеть при приеме оральных контрацептивов нужно так же как и без них. Поэтому физические нагрузки должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Если есть проблемы с подвижностью суставов, начните с дыхательной гимнастики для похудения.
Ни в коем случае не отказывайтесь от употребления воды. Бывает так, что девушка понимает, что ее плюс 2-3 кило — это избыток жидкости в организме. Поэтому она пытается уменьшить количество воды в рационе. Рекомендуем посоветоваться с врачом и подобрать мочегонное средство. Только употреблять его стоит с осторожностью, не забывайте, что от него может быть не только польза, но и вред. Или же можете начать пить настой ромашки и отвар петрушки. Эти средства считаются натуральными диуретиками.

Также можно посоветовать прием ванн с морской солью. Если вы добавите эфирное масло, то сможете улучшить себе настроение. А ведь это помогает избежать депрессивного состояния, которое отмечают женщины в период 1-2 месяцев после начала приема ОК.

Если вы хотите избавиться от излишков жидкости, откажитесь от употребления кофеиносодержащих средств. Они задерживают воду.

Отзывы о гормонах

Желаете узнать, что думают представительницы прекрасного пола о приеме противозачаточных средств? Мы приготовили для вас несколько мнений по самым распространенным препаратам.

Спустя год после родов, врач диагностировал проблемы по женской части. От Ярины у меня были сильные головные боли, месячные стали проходить очень болезненно, доктор посчитал, что таблетки мне не подходят. Поэтому сейчас я пью Джес. Как и многие боялась набрать лишний вес, но как таковой прибавки не заметили. Только перед месячными масса тела увеличивается на пару кило, но подозреваю, что это связано с моей любовью к маринадам и соленьям. Не верь никому: если доктор подобрал подходящий препарат, то ты от него не поправишься.

Инга, 36 лет

Я решила не идти к врачу и самостоятельно выбрать себе противозачаточные. Слышала, что от них поправляются. Скажу честно, такому побочному эффекту я была бы только рада. У меня возникли проблемы с сердцем, а год назад эндокринолог диагностировал аденому надпочечника в начальной стадии. Ровно год не пью Джес, из-за которого у меня и возникли столь серьезные проблемы со здоровьем. Сейчас я предохраняюсь Новарингом по рекомендации лечащего врача, очень довольна.

Валерия, 27 лет

Я, наоборот, выбросила Новаринг. Мне было жутко неудобно при использовании вагинального кольца, а через неделю еще и сыпь появилась. Пошла к врачу, и после большого количества обследований он назначил Джес. Также он немало рассказал мне о том, как пить гормональные таблетки и совсем не поправиться. Отказалась от таблеток я в период планирования беременности, но могу сказать, что после отмены Джес никаких побочных эффектов не было, поэтому вопрос, как похудеть после отмены гормонов, меня не коснулся.

Ольга, 32 года

Теперь вы знаете о том, что представляет собой данная разновидность препаратов, и как не поправиться женщине, принимая гормоны. Как вы видите, есть всего лишь несколько основных правил, которые помогут избежать излишней эмоциональности и возгласов «я поправляюсь». Вовсе не нужно искать информацию, от каких гормонов поправляются, ведь намного важнее, какой образ жизни вы ведете, и что содержится в вашем меню питания.

Всегда ли толстеют от гормональных препаратов. Можно ли поправиться от противозачаточных таблеток

Особенности организма человека требуют приема специальных препаратов, чтобы обеспечить его нормальное функционирование. Как похудеть после гормональных таблеток, почему лекарства провоцируют набор лишнего веса – вопросы, волнующие многих женщин. Необходимо знать, что следует предпринять, как действовать, чтобы лечение не имело неприятных результатов. Полезной будет информация – как связаны гормоны и похудение, какой придерживаться диеты для достижения оптимального веса.

Что такое гормональные таблетки

Чтобы сложные процессы в организме человека находились в балансе, необходимы специальные вещества – гормоны, регулирующие всю работу. Нарушение их функций вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Гормональные таблетки – это лекарства, помогающие восстановить утраченную деятельность, вернуть человека к нормальной жизни. Назначают препараты для лечения:

бесплодия;
гинекологических патологий;
расстройство работы щитовидной железы.

Таблетки действуют быстро и результативно, но набор веса – часто возникающий побочный эффект. Как похудеть после гормональных препаратов? Эту проблему необходимо решать со специалистами, когда проведен курс лечения. К сожалению, без этих лекарств не обойтись:

в период менопаузы для устранения гормонального сбоя;
при лечении аллергических заболеваний;
во время развития воспалительного процесса;
при проблемах вынашивания ребенка;
в лечении онкологических болезней;
при сахарном диабете;
в современной контрацепции;
при дефиците гормонов.

Почему прием гормонов ведет к избыточному весу

Женщин, следящих за своей внешностью, пугает назначение гормональных препаратов. Случаи, когда применение лекарства вызывает набор веса, встречаются часто. Вопрос – как похудеть после приема гормональных таблеток – нередко звучит в кабинетах врачей-гинекологов. Поскольку здоровье женщины, возможность родить ребенка, являются приоритетными, проблемы лишних килограмм решаются после завершения лечебных мероприятий.

Почему прием гормонов ведет к избыточному весу? Специалисты отмечают несколько причин:

самостоятельный подбор контрацептивов;
увеличение аппетита под воздействием препаратов;
большая концентрация гормонов в лекарстве;
способность некоторых средств удерживать в организме жидкость;
возникновение дефицита микроэлементов, витаминов, минералов;
появление неврозов, бессонницы.

От каких гормонов полнеют женщины

Изменение количества каких веществ, вырабатываемых в организме железами эндокринными и половыми, щитовидной и поджелудочной, можно винить в наборе лишних килограмм? Появление жира в области живота возникает при уменьшении у женщин эстрогена в период климакса. Сбросить лишний вес мешают:

снижение уровня тестостерона;
усиленное производство грелина – гормона голода;
задержка жидкости, ослабление обменных процессов прогестероном.

Женщины полнеют от гормонов, когда нарушается их выработка – происходит ускорение или замедление процессов. На набор лишнего веса влияют:

кортизол, вырабатываемый при стрессовых ситуациях, обеспечивает жировой запас энергии;
тиреоидные вещества щитовидной железы – при дефиците тормозят метаболизм;
инсулин – регулирует жировые, углеводные запасы, при его росте начинает увеличиваться вес;
лептин – способствует снижению аппетита, при его уменьшении идет набор лишних килограмм;
адреналин – активизирует метаболизм, в отсутствие – развивается ожирение.

Как похудеть после приема гормональных препаратов

Чтобы привести в порядок тело после употребления гормонов в таблетках, необходимо знать – процесс похудения способен занять несколько месяцев. Смочь сбросить лишние килограммы по силам любой женщине, которая поставила перед собой такую цель и придерживается определенных правил. Как похудеть после гормональных таблеток? Вначале потребуется консультация эндокринолога, далее, необходимо:

прекратить нервничать;
успокоиться;
избавить организм от шлаков;
пить много воды.

Чтобы похудеть после приема гормональных препаратов, врачи рекомендуют постараться:

нормализовать питание;
организовать полноценный сон;
устраивать разгрузочные дни;
принимать витаминные комплексы;
много гулять;
использовать физиотерапию;
делать массаж;
отказаться от курения;
ограничить алкоголь;
посещать баню;
принимать лечебные ванны;
повысить физическую активность.

Действия после прекращения гормональной терапии

Чтобы восстановиться после лечения гормональными таблетками, надо помочь своему организму. Следует согласовать методику похудения с эндокринологом, при необходимости провести дополнительные анализы, убрать неблагоприятные для обретения красивого тела факторы. Важно помнить, что следует:

исключить переедание;
по утрам контролировать вес;
изменить ежедневный рацион.

Какие действия после прекращения гормональной терапии будут эффективными для стабилизации веса? Чтобы похудеть при отмене таблеток, необходимо:

подобрать спортивные занятия, помогающие сжигать жир;
сделать тренировки регулярными;
исключить вредные привычки;
сократить количество принимаемой ежедневно пищи;
восстановить водный баланс;
откорректировать гормональный фон таблетками;
пить мочегонные чаи для исключения отеков конечностей;
подобрать действенную диету.

Гормональные таблетки для похудения

Справиться с лишними килограммами можно, используя гормональные таблетки. В этой ситуации важно, чтобы не навредить, обратиться за помощью специалисту. Противозачаточные для похудения, порекомендованные подругой, могут спровоцировать ухудшение состояния. Эндокринолог во время приема:

назначит анализы, чтобы выявить гормон, который необходимо сбалансировать;
предложит средства для стабилизации веса.

Гормональные таблетки для похудения имеют много противопоказаний, их использование должно быть оправданным. Назначаются такие препараты:

Тиреоидин – нормализует работу щитовидки, способствует сжиганию жира;
Логест, Новинет – снижают выработку половых гормонов;
Мерсилон, Жанин – противозачаточные таблетки – снижают вес;
Соматропин, Ансомон – гормоны роста, активизируют обмен углеводов, жиров, белков.

Диета при гормональном сбое у женщин

Решая задачу – как похудеть при гормональном сбое – невозможно обойтись без соблюдения диеты. Правильно подобранный рацион ускорит процесс освобождения от лишних килограмм после приема таблеток или во время климакса. Требуется исключить из употребления:

копченые, жирные продукты;
блюда, приготовленные жаркой, консервированием;
мучные изделия;
соль;
бобовые;
сладости;
полуфабрикаты с усилителями вкуса;
фастфуд;
сухари;
орехи;

10 гормонов, из-за которых мы полнеем, и проверенные способы их уравновесить :: Инфониак

Здоровье Похудение связано не только со здоровым питанием. Важно также, чтобы ваши гормоны были сбалансированы.
Хотя сбросить лишний вес бывает непросто, задача может многократно осложняться, если у вас гормональный дисбаланс.
Гормоны контролируют многие реакции и функции, такие как обмен веществ, воспаление, менопауза, усвоение глюкозы и другие.
Читайте также: Какой у вас гормональный сбой: определяем по типу фигуры
Нарушить баланс гормонов могут стресс, возраст, генетическая предрасположенность, неправильный образ жизни, который замедляет метаболизм, приводит к нарушению пищеварения, неконтролируемому голоду и, в конце концов, к лишним килограммам.
Из-за каких гормонов мы чаще всего прибавляем в весе, и что можно сделать, чтобы их уравновесить.
1. Гормоны щитовидной железы

Щитовидная железа, расположенная у основания шеи, вырабатывает три гормона: Т3, Т4 и кальцитонин. Эти гормоны регулируют обмен веществ, сон, сердечный ритм, рост, развитие мозга и многое другое.
Иногда щитовидная железа не производит достаточно гормонов, что ведет гипотиреозу. Гипотиреоз в свою очередь сопровождается увеличением веса, депрессией, запорами, усталостью, повышенным холестерином и замедленным сердечным ритмом. Причин может быть много, начиная с непереносимостью глютена до неправильного питания и вредных веществ окружающей среды.
На самом деле, гипотиреоз ведет к задержке воды, а не жира, из-за чего вы кажетесь полнее. Если лишний вес связан с дисбалансом щитовидной железы, вы скорее сего наберете около 2-5 кг.
Как нормализовать гормональный дисбаланс щитовидной железы?

Проверьте уровень тиреотропного гормона ( ТТГ), а также Т3 и Т4 и проконсультируйтесь с врачом

Избегайте потребления сырых овощей и отдайте предпочтение хорошо приготовленной еде

Потребляйте йодированную соль

Включите в рацион продукты, богатые цинком, такие как тыквенные семечки

Рекомендуется потреблять рыбий жир и витамин D

2. Инсулин

Инсулин – это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который помогает регулировать уровень глюкозы в крови.
Если вы страдаете от избыточного веса или даже «худой полноты», то есть вокруг органов скапливается висцеральный жир, это значит, что инсулин – регулятор глюкозы в вашем теле находится в дисбалансе, из-за чего вам сложно похудеть.
Если к тому же вы любите есть сладости в течение дня, ваш инсулин работает сверх нормы, пытаясь избавиться от сахара в крови. Оставшийся же избыток сахара хранится в виде жира.
Привычка питаться переработанными продуктами, злоупотребление алкоголем и искусственно подслащенными напитками также может привести к инсулинорезистенции.
Как нормализовать инсулинорезистентность?

Регулярно проверяйте уровень сахара в крови

Занимайтесь физическими упражнениями 4 часа в неделю

Избегайте спиртных напитков, поздних перекусов, переработанных продуктов, искусственно подслащенных продуктов

Потребляйте больше зеленых листовых овощей, сезонных овощей (4-5 порций в день) и сезонных фруктов (3 порции в день)

Включайте в рацион орехи, оливковое масло, жирную рыбу, льняное семя, чтобы улучшить уровень жирных кислот омега-3

Делайте акцент на низкокалорийные продукты (2000 – 2200 калорий в день), богатые питательными веществами

Выпивайте 3-4 литра воды в день

3. Лептин

В обычных условиях гормон лептин сообщает вам, когда вы сыты и должны перестать есть.
Но из-за переедания продуктов, богатых сахаром, таких как конфеты, шоколад, фрукты, а также переработанных продуктов, избыток фруктозы переводится в жир, который откладывается в печени, животе и других частях тела.
Теперь уже клетки жира начинают вырабатывать лептин, и чем больше сахара вы потребляете, тем больше лептина вырабатывается. Организм становится менее чувствительным к лептину, и мозг перестает получать сигналы о том, что вы насытились. Часто это и ведет к лишнему весу.
Как снизить уровень лептина?

Вам нужен полноценный отдых. Исследования показали, что недосыпание может снизить уровень лептина, из-за чего мозг пропускает сигналы о том, что пора перестать есть. Спите 7-8 часов в день.

Питайтесь каждые 2 часа.

Избегайте сладких переработанных продуктов, ешьте не больше 3 порций фруктов в день, темные листовые овощи и перекусывайте полезными продуктами

Не забывайте пить воду, так как обезвоживание также может приводить к чувству голода.

4. Грелин

Этот гормон известен, как «гормон голода», он стимулирует аппетит и увеличивает отложения жира. Вырабатывается он в основном желудком, а в небольших количествах в тонком кишечнике, мозге и поджелудочной железе.
Высокий уровень грелина в крови может приводить к увеличению веса, а люди, страдающие от ожирения, более чувствительны к этому гормону.
Более того, уровень грелина повышается, когда человек сидит на строгой диете или постится.
Читайте также: 10 маленьких хитростей, как приручить гормон голода грелин
Как снизить уровень грелина?

Питайтесь каждые 2-3 часа

Принимайте пищу 6 раз в день

Ешьте свежие фрукты, овощи, белки, больше клетчатки и полезные жиры

Выпивайте по 1,5 стакана воды за 20 минут до приема пищи

Ведите активный образ жизни

5. Эстроген

Это очень важный гормон для женщин. Как высокий так, и низкий уровень эстрогена может приводить к лишнему весу.
Повышенный уровень эстрогена часто возникает из-за избыточной выработки этого гормона клетками яичников, что связано с питанием продуктами, содержащими эстроген. Это в первую очередь мясо животных, которых кормят стероидами, гормонами и антибиотиками, имитирующими эстроген.
Когда уровень эстрогена поднимается, клетки, вырабатывающие инсулин, подвергаются стрессу. Это в свою очередь приводит к сопротивляемости организма инсулину. Уровень глюкозы повышается, что ведет увеличению веса.
Может быть и другой случай, когда у женщин в пременопаузе наблюдается пониженный уровень эстрогена, и клетки яичников производят меньше этого гормона.
Чтобы получить достаточно эстрогена, организм начинает искать другие клетки, вырабатывающие эстроген, и таким источником становятся клетки жира. Организм превращает все источники энергии в жир, чтобы пополнить уровень глюкозы. Результатом часто является лишний вес, особенно в нижней части тела.
Как поддерживать уровень эстрогена?

Избегайте есть готовые мясные продукты (колбасы, сосиски)

Ограничьте потребление алкоголя

Регулярно занимайтесь физической активностью. Можно попробовать йогу для избавления от стресса.

Включайте в меню больше продуктов, богатых клетчаткой, свежих овощей и фруктов

6. Кортизол

Кортизол – это стероидный гормон, вырабатываемый надпочечниками. Он в основном производится, когда мы испытываем стресс, находимся в депрессии, испытываем тревогу, нервничаем, злимся или получили физическую травму.
Если вы часто находитесь в стрессовом состоянии, количество кортизола в вашем организме повышается, вы начинаете больше и чаще есть, из-за чего набираете лишние килограммы.
Известно, что люди, у которых лишний вес скапливается в области талии, производят больше гормона кортизола в периоды стресса.
Как снизить уровень кортизола?

Составляйте список дел и отмечайте те, что вы уже выполнили.

Лучший способ уменьшить стресс – выделить время на себя. Займитесь хобби, о котором давно мечтали, научитесь чему-то новому, почитайте книгу, посмотрите любимый фильм.

Проводите больше времени с семьей и друзьями. Ничего не сравнится со временем, проведенным в компании тех, кто вас не судит, и хочет для вас самого лучшего.

Возьмите отдых от повседневных дел и сделайте то, чем никогда не занимались.

Перестаньте беспокоиться о том, что подумают другие.

Посвятите один час глубокому дыханию, йоге или медитации, чтобы уменьшить стресс

Принимайте добавки с магнием и витамином В

Спите 7-8 часов в день

Избегайте алкоголь, переработанных и жареных продуктов.

7. Тестостерон

Тестостерон помогает сжигать жиры, укрепляет кости и мышцы и улучшает либидо. У женщин он также вырабатывается в небольшом количестве, однако стресс и возраст уменьшают уровень этого гормона.
В то же время низкий уровень тестостерона приводит к остеопорозу, потере мышечной массы, ожирению и вызывает депрессию.
Это может повысить уровень стресса и воспаления в организме и привести к скоплению жира.
Как уравновесить уровень тестостерона?

Проверьте уровень тестостерона

Включайте в свой рацион больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как льняное семя, чернослив, тыквенные семечки, цельнозерновые продукты

Занимайтесь спортом, чтобы повысить уровень тестостерона и ускорить обмен веществ

Принимайте витамин С, пробиотики и магний, чтобы предотвратить запоры

Ограничьте потребление алкоголя, так как он наносит вред печени и почкам

Цинк и продукты, богатые белком, также повышают уровень тестостерона

8. Прогестерон

Гормоны прогестерон и эстроген должны находиться в равновесии, чтобы ваше тело работало должным образом.
Уровень прогестерона может падать во время менопаузы, при стрессе, использовании противозачаточных таблеток, потреблении продуктов, содержащих антибиотики, и гормонов, которые превращаются в эстроген в нашем теле.
Это может привести к лишнему весу и депрессии.
Как уравновесить уровень прогестерона?

Избегайте потреблять переработанные мясные продукты

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Практикуйте глубокое дыхание

Избегайте стрессовых ситуаций

9. Мелатонин

Мелатонин производится шишковидной железой, которая помогает поддерживать суточные биоритмы, другими словами время сна и пробуждения.
Уровень мелатонина повышается с вечера до поздней ночи и понижается утром. Когда вы спите в темной комнате, уровень мелатонина растет, а температура тела падает. В это время начинает вырабатываться гормон роста, помогая вашему телу восстанавливаться, улучшая конституцию, помогая строить сухую мышечную массу и увеличивая плотность костей.
При нарушении суточного ритма и недосыпании, уровень стресса растет, что приводит к увеличению веса, вызванного воспалением.
Как повысить уровень мелатонина?

Спите в темной комнате

Старайтесь спать 7-8 часов в день

Не принимайте пищу поздно ночью

Отключайте все гаджеты перед тем, как ложиться спать

Ешьте больше миндаля, вишни, кардамона, кориандра и семян подсолнечника, так как они содержат мелатонин

10. Глюкокортикоиды

Воспаление – это начало процесса восстановления. Однако хроническое воспаление имеет неблагоприятные последствия, одним из которых может стать лишний вес.
Глюкокортикоиды помогают уменьшить воспаление. Они регулируют использование сахара, жира и белка в нашем организме, помогают расщеплению жиров и белков, но уменьшают использование глюкозы и сахара в качестве энергии.
Уровень сахара повышается, что в свою очередь может привести к ожирению и даже диабету.
Читайте также: Тревожные звоночки: Как определить у себя гормональный сбой и помочь себе
Как снизить уровень глюкокортикоидов?

Избавляйтесь от физического и психического стресса, чтобы уменьшить воспаление в организме

Ешьте свежие листовые овощи, фрукты, постный белок и источники полезных жиров: орехи, семечки, оливковое масло, рыбий жир

Спите 7-8 часов

Выпивайте 3-4 литра воды в день

Занимайтесь физической активностью на регулярной основе

Выходите на долгие прогулки, чтобы упорядочить свои мысли

Проводите время с близкими и выделяйте время только на себя

Обращайтесь за профессиональной помощью, если вы страдаете от депрессии или тревоги

Как не набрать вес при приеме гормональных препаратов
Один из главных страхов девушек, узнавших от врача о необходимости приёма гормональных таблеток: “Как не потолстеть, когда пьешь гормональные таблетки, доктор? Почему набирают вес и полнеют от гормональных таблеток? Смогу ли я дальше продолжать терять вес, принимая гормоны? Если я хочу похудеть, не наберу ли вес снова, закончив приём препаратов?”. Часто врачи не могут дать однозначного и точного ответа ни на один вопрос.
Что такое гормональные препараты?
Гормональные препараты содержат гормоны или гормоноиды, которые проявляют фармакологические эффекты подобно гормонам. Разумеется, здоровье в любом случае важнее, и отказываться от приёма лекарств, потому что Маню из соседнего подъезда разнесло всем на зло, нельзя. Попытаемся разобраться во всём с самого начала.
Так как ставит диагноз и назначает лечение врач, вы имеет право сходить и удостовериться в правильности рецепта к другому специалисту. Если оба раза вас ошарашил тот же ответ, переходим к другому действию.
Принимайте препараты, как сказал вам врач. Никаких изменений дозировки, времени приёма, так как нужно принимать в одно и то же время дня. Ведь зачастую в сбоях виноват не врач, который прописал неправильное лечение и был необъективен, а именно пациент, пренебрегший словами специалиста. Поэтому задавайте интересующие вас вопросы, не будьте безразличны в столь важном деле.
Не спрашивайте у знакомых с подобным диагнозом как всё происходит. Если вы будете паинькой, ничего страшного не случится. Однако не стоит забывать, что ваш организм абсолютно индивидуален и неповторим. Поэтому набрать вес вам не грозит, если вы сами не будете ожидать прибавки. Мысли всё-таки материальны.
Так как вы принимаете гормональные, абсолютно естественно, что вы можете ощущать себя совсем по-иному. Поскольку гормоны – одна из важных составляющих вашего организма, они влияют на все функции, протекающие внутри тела.
На что действуют гормональные препараты?
Гормоны назначают для нормализации функций внутренней секреции:
При проблемной коже, лишними волосами на теле;
При очень болезненных менструациях и непостоянным циклом;
При различных проблемах с яичниками и маткой;
Для урегулирования гормонов;
При климаксе;
При дефиците определенных гормонов.
А учитывая, что у огромного количества женщин имеются те или иные женские проблемы, приём гормональных средств в целях борьбы с болезнями или нарушениями принимает всё больший оборот.
Чего не должно быть при приёме гормонов:
Увеличение веса;
Интенсивного оволосения;
Высыпания на коже;
Пищевые нарушения;
Набухание молочных желез, межменструальные выделения.
Однако есть одно НО! Все эти симптомы могут быть лишь началом адаптации организма к новым условиям. Адаптация может длиться около двух-трёх месяцев.
Но если симптом проявились через больший промежуток времени, стоит забить тревогу и пойти к своему лечащему врачу.
И вот тут снова незадача. Если в случае какой-то проблемы врач отменяет приём, не думайте, что сразу избавитесь от всех этих ощущений. Сам гормон живёт в организме примерно сутки, однако его действие растягивается на период около двух-трёх месяцев, здесь уж как повезёт.

Поэтому, если врач по вашей просьбе сразу пропишет другой препарат, не выяснив причины симптомов, обратитесь-ка лучше к еще одному специалисту в данном вопросе. Видимо не всем врачам важно состояние их пациентов, если они не занимаются их полной диагностикой.
Как не набрать вес, принимая гормоны?
Чтобы не вспоминать через несколько месяцев свою стройную фигуру, рассматривая её изменившееся подобие с разницей в двадцать килограммов, соблюдайте правила. Они стары как мир, но насколько стары, настолько же надежны.
Регулярные взвешивания
Взвеситесь, сделайте замеры объёмов, запишите всё в специальную тетрадь. Записывайте туда свой вес, рост, объем груди, талии, бедер, рук, голеней, лодыжек. Вы можете даже делать снимки, они гораздо чётче покажут все малейшие изменения. А вам ведь очень важно контролировать все изменения. Как в лучшую, так и в худшую сторону. Никто от этого не застрахован.
Ровно через неделю повторяйте эти нехитрые махинации. Вам будет хотеться вставать на весы каждый день, особенно в течении дня. Однако, уберегите себя от этого. Ваш вес будет меняться в течении дня очень стремительно. А вместе с весом меняться будет и ваше настроение. Поэтому взвешивайтесь каждую неделю.
Занятия спортом
Если ранее вы не занимались спортом, вели совсем оседлый образ жизни, значит пришла пора всё изменить. Прогулки в течении часа или двух, легкая зарядка по утрам и по вечерам тоже. Не только фигура, но и настроение скажет спасибо, поскольку занятия физической культурой благоприятно влияют мышечный тонус и на гормоны. Лечение пройдет намного легче, быстрее и с куда лучшим результатом, поскольку настрой и желание играет громадную роль в выздоровлении.
Правильное питание
Продумывайте своё меню. Ведите специальную тетрадь, куда заранее записывайте блюда, ингредиенты и готовьте их. Питайтесь три раза в день, с обязательными полезными перекусами, будь то фрукты, орехи, овощной салат, и так далее.
Исключите:
Жареное, жирное. Сюда входят любимые жирные пирожки, либо же печенные, жареное мясо, в куче соуса и всего ему подходящего;
Мучное. Хлеб, пирожные, тортики, бисквиты, лаваш, булочки и т.д;
Сладкое. Всевозможные тортики, мороженное, десерты;
Сладкие газированные напитки. Пепси, кола, фанта и т.д;
Соль и специи. Соль задерживает воду в организме, благодаря чему тело отекает. Специи повышают аппетит, и вы скушаете гораздо больше с ними нежели без них;
Картофель. В нем содержится много крахмала, не рекомендуется и тем кто не пытается сбросить или не набрать вес;
Бобовые. По той же причине что и крахмал, однако в разумных пределах можно.
Налегайте на:
Фрукты в первой половине дня;
Овощи во второй половине дня;
Мясо/рыбу в обед в сочетании с овощами;
Каши ешьте в первой и во второй половине дня.
Не сочетайте:
Каши с хлебом;
Мясо с макаронами, хлебом;
Быстрые углеводы с медленными.
При приёме гормональных нужно тщательно следить за своим питанием, поскольку от него зависят 80% вашего внешнего вида. Физические нагрузки всего 20%, поэтому стоит задуматься о том что ты ешь.
Ваш вес – результат того что вы едите в любом случае, независимо от приема гормонов.
Вы должны осознавать, что следовать всем этим правилам необходимо, возможно из-за того, что ранее вы пренебрегли данным полезным списком. В последствии вы окажетесь в кабинете у гинеколога-эндокринолога и будете выслушивать лекцию, отдалённо напоминающую эту статью.

Адекватная самооценка
Очень важный момент мы с вами чуть не упустили. Если всё-таки вес поднялся с воображаемой нормы к примеру в пятьдесят килограмм аж до восьмидесяти кг., вот это уже будет ненормальным! И ничто написанное не компетентным специалистом не сможет вам остановить стремительный рост веса, только грамотный доктор.
А если вы внезапно поправились на три-четыре килограмма, то дело вероятней всего не в гормонах, а в чем-то другом.
Возможно даже, что это “что-то другое” спровоцировал ваш приём лекарственных препаратов. Поэтому не занимайтесь самолечением. Знайте, ваше здоровья куда важней всего остального, и не начинать лечебный процесс из-за таких глупых страхов просто безответственно, и слишком по детски.
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ
Ваш отзыв на статью: Загрузка…
Ваш отзывы, комментарии, вопросы
почему от гормональных таблеток поправляются?
У некоторых женщин на фоне приема гормональных контрацептивов улучшается аппетит, а у некоторых понижается. Заранее, до приема таблеток, предсказать, какое воздействие на вас окажет препарат, невозможно. За увеличение массы тела «отвечают» гестагены, которые входят в состав гормональных таблеток. Поэтому при склонности к полноте или при увеличении массы тела на фоне приема, обычно назначаются препараты с малым содержанием этих гормонов. Как показали исследования, примерно 5-7 % женщин от гормональных контрацептивов полнеет более чем на 2 кг в год. Вес остальных существенно не меняется.
От гормональных таблеток полнеют Этот стереотип сложился в начале 60-х годов, когда появились первые — высокодозированные — гормональные таблетки. Они содержали избыточное количество гормонов, и от них действительно толстели. Сегодняшнее поколение оральных контрацептивов содержит значительно более низкую дозу гормонов, поэтому они практически не влияют на массу тела. У некоторых женщин, начавших принимать таблетки, могут наблюдаться колебания веса в пределах 1-2 кг — причем в ту и другую сторону: женщина может и чуть поправиться, и немного похудеть.
все гормональные средства воздействуют на гормональный фон человека причем негативным образом. поверьте от них не только нарушается обмен веществ
А может наоборот недостаток гармонов приводит к ожирению?
Я слышала, что гормональные препараты обязательно назначает врач после определенного обследования. Если ты купила лекарство самостоятельно, без назначения врача может нарушиться гормональный фон который отвечает за работу организма, соответственно обмен веществ нарушается, человек поправляется или наоборот.
незнаю сейчас медецина на высоком уровне япринимаа гормональные противозачаточные ни на грм не попнравилась а наоборот даже подхудела я полннькая и когда у врача консультировалась он сказал что эт эфект само внушения а на 1-2 вы можете и от булок поравиться
Если покупают их черт знает у кого и где и употребляют не зная как, то естественно будет вред. Все гормональные таблетки надо пить только под наблюдением специалиста и строго по его рекомендациям.
Прежде чем пить гормоны, необходимо пройти обследование у врача и сдать анализ на уровень гормонов в вашем организме. После чего, врач выписывает вам гормоны. Пила почти 2 года, непосредственно таблетки никак не повлияли на вес (поправлялась, когда ела все подряд и худела, как только брала себя в руки) , хотя поправиться очень боялась. Приятельница поправилась от тех же таблеток, что пила и я, но врач другой назначал, в итоге с уровнем гормонов еще хуже стало. Так что сначала все-таки к врачу.
поправляются не от самих таблеток, а от того, что они вызывают жуткий аппетит. Соответственно мы начинаем есть больше и полнеем..
Набор веса — необязательный побочный эффект. Первые оральные контрацептивы содержали очень много гормонов и действительно могли влиять на вес, с современными препаратами риск этого довольно низок. Мне кажется, некоторые поправляются из-за самоубеждения. Когда человек твердо убежден, что обязательно наберет вес — он его наберет, и ОК тут будут ни при чем)
Таблетки на всех действуют по-разному, но то что они влияют на гормональный фон это однозначно. Поэтому их и рекомендуется принимать только по назначению врача, как в принципе и любые контрацептивы. Мне вот моя врач посоветовала свечи фарматекс, пользуюсь ими давно и никаких осечек с ними не было.
Как не поправиться от приема гормональных препаратов. Как не набрать вес на гормональных препаратах
От некоторых заболеваний можно избавиться только при помощи гормональных препаратов, но как только слышишь это слово от врача, сразу представляешь, как вес тела увеличивается, а настроение падает. Многих это пугает и в итоге, от приема препарата они отказываются, а все из-за не правдивой информации, которая распространена в средствах массовой информации.
Мифы или правда?
Гормоны приносят организму только вред . Эта информация не правдивая, гормоны действуют на организм, как и другие обычные препараты и тоже имеют свои побочные действия.
Нужно принимать гормоны, которые уже испытала сестра или подруга . Еще один миф. Такие препараты должны назначаться только врачом, это относиться и к противозачаточным таблеткам тоже. Перед назначением необходимо пройти обследование и сдать все анализы.
Если принимать гормоны, то обязательно поправишься . В этом утверждении только часть является правдой, так как гормоны влияют на аппетит, но у некоторых он снижается и лишние килограммы им не страшны. Изначально узнать, как именно подействует на вас препарат невозможно, здесь нужно только пробовать.
Гормональные препараты не выводятся из организма . Это неправда, так как, попадая в организм препарат, практически мгновенно распадается и через некоторое время выводится из организма. Вот, к примеру, противозачаточные таблетки, выводятся из организма спустя сутки, именно из-за этого их необходимо принимать ежедневно.
Гормонам можно найти альтернативу среди обычных препаратов . Это миф. Есть такие серьезные заболевания, при которых необходимо употреблять только гормоны.
Для чего назначают гормоны?
Очень многие считают, что единственные гормоны, которые назначают – , но это не так. Проблемы, с которыми помогут справиться гормоны:
нерегулярные месячные;
проблемы со щитовидной железой;
преждевременный климакс;
заболевания яичников и матки;
сильно болезненные месячные;
проблемы после родов;
проблемная кожа, например, сильная сыпь;
много волос на теле и др.
Оправданный страх
Современная медицина настолько развита, что риск набрать лишние килограммы минимален. Во время применения гормональных препаратов нужно следить за состоянием своего организма и даже при малейших сдвигах от нормы, необходимо обратиться к врачу. Может быть препарат, который вы принимаете, не подходит организму и его необходимо сменить. Правильно подобранный препарат не должен вызывать никаких подобных явлений.
Правила, которые необходимо соблюдать, чтобы не поправиться от гормонов
Свой вес необходимо ежедневно контролировать.
Следите за тем, что вы едите.
Регулярно занимайтесь спортом.
Если вы хотите кушать, это не значит, что необходимо есть торт, замените его яблоком.
Иногда причина появления лишних килограмм – избыток воды в организме. Поэтому после того, как вы посоветуетесь со свои врачом можно попить травяные мочегонные чаи.
Во время применения гормональных препаратов рекомендуется ограничить потребление:

Теперь у вас есть вся необходимая информация, которая позволит вам сохранить свой вес и не набрать лишние килограммы во время применения гормональных препаратов.
Один из главных страхов девушек, узнавших от врача о необходимости приёма гормональных таблеток: «Как не потолстеть, когда пьешь гормональные таблетки, доктор? Почему набирают вес и полнеют от гормональных таблеток? Смогу ли я дальше продолжать терять вес, принимая гормоны? Если я хочу похудеть, не наберу ли вес снова, закончив приём препаратов?» . Часто врачи не могут дать однозначного и точного ответа ни на один вопрос.
Гормональные препараты содержат гормоны или гормоноиды, которые проявляют фармакологические эффекты подобно гормонам. Разумеется, здоровье в любом случае важнее, и отказываться от приёма лекарств, потому что Маню из соседнего подъезда разнесло всем на зло, нельзя. Попытаемся разобраться во всём с самого начала.
Так как ставит диагноз и назначает лечение врач, вы имеет право сходить и удостовериться в правильности рецепта к другому специалисту. Если оба раза вас ошарашил тот же ответ, переходим к другому действию.
Принимайте препараты, как сказал вам врач. Никаких изменений дозировки, времени приёма, так как нужно принимать в одно и то же время дня. Ведь зачастую в сбоях виноват не врач, который прописал неправильное лечение и был необъективен, а именно пациент, пренебрегший словами специалиста. Поэтому задавайте интересующие вас вопросы, не будьте безразличны в столь важном деле.
Не спрашивайте у знакомых с подобным диагнозом как всё происходит. Если вы будете паинькой, ничего страшного не случится. Однако не стоит забывать, что ваш организм абсолютно индивидуален и неповторим. Поэтому набрать вес вам не грозит, если вы сами не будете ожидать прибавки. Мысли всё-таки материальны.
Так как вы принимаете гормональные, абсолютно естественно, что вы можете ощущать себя совсем по-иному. Поскольку гормоны – одна из важных составляющих вашего организма, они влияют на все функции, протекающие внутри тела.
На что действуют гормональные препараты?
Гормоны назначают для нормализации функций внутренней секреции:
При проблемной коже, лишними волосами на теле;
При очень болезненных менструациях и непостоянным циклом;
При различных проблемах с яичниками и маткой;
Для урегулирования гормонов;
При климаксе;
При дефиците определенных гормонов.
А учитывая, что у огромного количества женщин имеются те или иные женские проблемы, приём гормональных средств в целях борьбы с болезнями или нарушениями принимает всё больший оборот.
Чего не должно быть при приёме гормонов:
Увеличение веса;
Интенсивного оволосения;
Высыпания на коже;
Пищевые нарушения;
Набухание молочных желез, межменструальные выделения.
Однако есть одно НО! Все эти симптомы могут быть лишь началом адаптации организма к новым условиям. Адаптация может длиться около двух-трёх месяцев.
Но если симптом проявились через больший промежуток времени, стоит забить тревогу и пойти к своему лечащему врачу.
И вот тут снова незадача. Если в случае какой-то проблемы врач отменяет приём, не думайте, что сразу избавитесь от всех этих ощущений. Сам гормон живёт в организме примерно сутки, однако его действие растягивается на период около двух-трёх месяцев, здесь уж как повезёт.
Поэтому, если врач по вашей просьбе сразу пропишет другой препарат, не выяснив причины симптомов, обратитесь-ка лучше к еще одному специалисту в данном вопросе. Видимо не всем врачам важно состояние их пациентов, если они не занимаются их полной диагностикой.
Как не набрать вес, принимая гормоны?
Чтобы не вспоминать через несколько месяцев свою стройную фигуру, рассматривая её изменившееся подобие с разницей в двадцать килограммов, соблюдайте правила. Они стары как мир, но насколько стары, настолько же надежны.
Регулярные взвешивания
Взвеситесь, сделайте замеры объёмов, запишите всё в специальную тетрадь. Записывайте туда свой вес, рост, объем груди, талии, бедер, рук, голеней, лодыжек. Вы можете даже делать снимки, они гораздо чётче покажут все малейшие изменения. А вам ведь очень важно контролировать все изменения. Как в лучшую, так и в худшую сторону. Никто от этого не застрахован.
Ровно через неделю повторяйте эти нехитрые махинации. Вам будет хотеться вставать на каждый день, особенно в течении дня. Однако, уберегите себя от этого. Ваш вес будет меняться в течении дня очень стремительно. А вместе с весом меняться будет и ваше настроение. Поэтому взвешивайтесь каждую неделю.
Занятия спортом
Если ранее вы не занимались спортом, вели совсем оседлый образ жизни, значит пришла пора всё . Прогулки в течении часа или двух, легкая зарядка по утрам и по вечерам то
Как не поправиться, принимая гормоны?

От некоторых заболеваний можно избавиться только при помощи гормональных препаратов, но как только слышишь это слово от врача, сразу представляешь, как вес тела увеличивается, а настроение падает. Многих это пугает и в итоге, от приема препарата они отказываются, а все из-за не правдивой информации, которая распространена в средствах массовой информации.
Мифы или правда?
Гормоны приносят организму только вред. Эта информация не правдивая, гормоны действуют на организм, как и другие обычные препараты и тоже имеют свои побочные действия.
Нужно принимать гормоны, которые уже испытала сестра или подруга. Еще один миф. Такие препараты должны назначаться только врачом, это относиться и к противозачаточным таблеткам тоже. Перед назначением необходимо пройти обследование и сдать все анализы.
Если принимать гормоны, то обязательно поправишься. В этом утверждении только часть является правдой, так как гормоны влияют на аппетит, но у некоторых он снижается и лишние килограммы им не страшны. Изначально узнать, как именно подействует на вас препарат невозможно, здесь нужно только пробовать.
Гормональные препараты не выводятся из организма. Это неправда, так как, попадая в организм препарат, практически мгновенно распадается и через некоторое время выводится из организма. Вот, к примеру, противозачаточные таблетки, выводятся из организма спустя сутки, именно из-за этого их необходимо принимать ежедневно.
Гормонам можно найти альтернативу среди обычных препаратов. Это миф. Есть такие серьезные заболевания, при которых необходимо употреблять только гормоны.
Для чего назначают гормоны?
Очень многие считают, что единственные гормоны, которые назначают – противозачаточные таблетки, но это не так. Проблемы, с которыми помогут справиться гормоны:
нерегулярные месячные;
проблемы со щитовидной железой;
преждевременный климакс;
заболевания яичников и матки;
сильно болезненные месячные;
проблемы после родов;
проблемная кожа, например, сильная сыпь;
много волос на теле и др.
Оправданный страх
Современная медицина настолько развита, что риск набрать лишние килограммы минимален. Во время применения гормональных препаратов нужно следить за состоянием своего организма и даже при малейших сдвигах от нормы, необходимо обратиться к врачу. Может быть препарат, который вы принимаете, не подходит организму и его необходимо сменить. Правильно подобранный препарат не должен вызывать никаких подобных явлений.
Правила, которые необходимо соблюдать, чтобы не поправиться от гормонов
Свой вес необходимо ежедневно контролировать.
Следите за тем, что вы едите.
Регулярно занимайтесь спортом.
Если вы хотите кушать, это не значит, что необходимо есть торт, замените его яблоком.
Иногда причина появления лишних килограмм – избыток воды в организме. Поэтому после того, как вы посоветуетесь со свои врачом можно попить травяные мочегонные чаи.
Во время применения гормональных препаратов рекомендуется ограничить потребление:
жирной пищи, так как это первый враг для вашей фигуры;
соли, так как она задерживает жидкость в организме;
различных снеков, так как они состоят из жиров, консервантов и красителей;
мучного и выпечки, от них полнеют даже те, кто не принимает гормоны;
бобовых, они вызывают вздутие живота;
картофель, так как крахмал влияет на увеличение массы тела;
газированные напитки, так как они увеличивают массу тела, и из-за них появляется целлюлит.
Теперь у вас есть вся необходимая информация, которая позволит вам сохранить свой вес и не набрать лишние килограммы во время применения гормональных препаратов.