Нормальный вес в 11 лет девочке: таблица от 0 до 16 лет – Сколько должен весить ребенок в 11 лет: таблица соотношения роста и веса для детей • Твоя Семья

Вес девочки в 11 лет норма. Таблица соотношения роста и веса для детей

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Ответ на этот вопрос должны знать заботливые родители, которых волнует здоровье своего ребенка. Для каждой возрастной категории существуют определенные стандарты, исключающие худобу или ожирение.

На каких границах должны остановиться стрелки весов? Подробный ответ на этот вопрос можно узнать в этой статье.

Основные параметры

Существует стандартная таблица соотношения роста и веса для детей. В ней содержится важная информация.

• Любой вес до 25 килограмм говорит о дефиците массы тела. Врачи считают этот показатель критической точкой, когда незамедлительно нужно обратиться за помощью к специалисту.
• От 25 до 30 килограмм вес ниже среднего. Здесь нет какой-либо угрозы для здоровья, но все же рекомендуется подкорректировать питание и добавить силовые нагрузки.
• От 30 до 39 килограмм абсолютно нормальный вес. При таких границах ребенок чувствует себя абсолютно комфортно и может жить полноценно. Следует продолжать наблюдать за ними.
• От 39 до 45 килограмм – вес выше среднего. Родитель может самостоятельно исключить из рациона девочки вредные продукты и больше гулять с ней пешком.
• Если подросток весит более 45 килограмм, то речь идет об ожирении. Существует прямая угроза для его здоровья. Следует обратиться за помощью к диетологу и пройти соответствующие обследование.

Важно учитывать не только возраст, но и рост девочки в 11 лет. Средний показатель колеблется от 136 до 153 см. Если он выше или ниже этой границы, то может измениться и норма веса.

Что делать, если обнаружено нарушение роста?

Молодая мама заглянула в таблицу соотношения роста и веса для детей и обнаружила, что показатели заметно отличаются от указанных. Что делать в такой ситуации? К сожалению, нет возможности самостоятельно повлиять на этот процесс. В первую очередь этот показатель зависит от наследственного фактора, который и является решающим в этой ситуации. Если выявлено значительное отставание от роста, более чем на 30 процентов, то требуется обратиться к педиатру и пройти диагностическое обследование. Возможно, причина связана с нарушением функционирования организма.

Опасности излишней полноты

Соотношение роста, веса и возраста – это очень важный параметр, от которого зависит здоровье подростка. Если у него было выявлено ожирение первой, второй или третьей степени, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

В противном случае могут возникнуть следующие негативные последствия:

• Развитие хронического сахарного диабета, который вылечить в дальнейшем будет практически невозможно.
• Появление патологий в работе сердечно-сосудистой системы.
• Общее нарушение гормонального фона. Девочка может заметить, что у неё появились прыщи, стали выпадать волосы и изменился цвет кожи.
• Большой вес – это очень интенсивная нагрузка на сердце. Увеличивается риск появления инсульта или инфаркта. Если у человека появляется одышка после легких физических нагрузок (ходьба, подъем по лестнице, короткая пробежка), то пора обратиться к врачу.
• Появление женских проблем. Если они не будут выявлены вовремя, то впоследствии возникнут проблемы с менструальным циклом.

Кроме того, лишний вес девочки-подростка является и психологической проблемой. Рано или поздно у неё начнутся комплексы из-за полноты, и она будет подвергнута насмешкам сверстников.

Как исправить эту проблему?

Лучше всего периодически следить за соотношением роста, веса и возраста и не допускать того, чтобы ребенок достиг стадии ожирения. Особенно если имеется генетическая предрасположенность, то есть более трех человек по наследственной линии страдает подобной проблемой.

Многие родители жалеют своих детей, продолжают покупать им вредные продукты и спокойно смотреть на то, как внешний вид ребенка заметно ухудшается. Если все-таки его настигла стадия ожирения, то рекомендуется обратиться к диетологу для формирования правильного рациона питания. Он должен состоять из натурального белка, легких углеводов и растительных жиров. Все сладости нужно заменять свежими фруктами и овощами. Также стоит рассчитать оптимальный объем воды: приблизительно 30 мл на каждый килограмм веса. Рекомендуется включить легкие физические нагрузки, но не стоит переусердствовать.

Изменение образа жизни – это большой стресс для девочки. Важно объяснить ей о возможных опасностях ожирения. Можно мотивировать её красивыми вещами и фотографиями известных личностей. Это очень тонкий процесс, поэтому иногда нужно дополнительно обратиться за помощью к психологу.

Опасности излишней худобы

Каждая заботливая мама должна знать о том, сколько должна весить девочка в 11 лет. Если стрелка прибора не превышает 25 килограмм, то стоит принять незамедлительные меры. В первую очередь следует выяснить причину, почему подросток не прибавляет в весе. Возможно, он специально не ест, чтобы быть похожим на какого-то кумира, находится в состоянии длительного стресса или подвергает себя интенсивным нагрузкам. Стоит принять срочные меры, в противном случае могут возникнуть опасные последствия: нарушения работы желудочно-кишечного тракта, искривление позвоночника, снижение иммунитета, появление бессонницы и общей слабости.

Рекомендации

В первую очередь при дефиците массы тела стоит изменить рацион питания, добавив в него большое количество белка. Он содержится в мясе, рыбе, морепродуктах, молочных изделиях и яйцах. Многие мамочки, узнав, сколько должна весить девочка в 11 лет, начинают вводить в её рацион продукты с высокой калорийностью. Излишняя нагрузка на организм также ни к чему. Можно добавить и умеренные физические нагрузки, способствующие увеличению мышечной массы. Рекомендуется взвешивать подростка в одно и то же время. Желательно, по утрам и натощак. Оптимально делать это один раз в неделю.

Заключение

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Это очень важный вопрос, к которому максимально ответственно должен отнестись каждый родитель. Стоит обратить внимание на таблицы норм, разработанные медицинскими специалистами. При грубых отклонениях от этих параметров требуется незамедлительно принять меры по их устранению. В противном случае могут развиться неприятные последствия.

мне 11 лет какой должен быть вес у девочке в 11 лет?

Ты должна весить по соотношению своего роста, Если ты 150 см то 50 кг твоя норма итд….

Ооой. Не думай еще про свой вес, малышка) На фото ты очень красивая)

Зачем тебе сейчас об этом думать? Все у тебя нормально, вес может быть разным, от роста, комплекции зависит!!

нормы веса зависят от роста и типа телосложения

моей дочке 11 лет, она поправилась до 46 кг и я заставила ее худеть, потому что формы были уже взрослой женщины и в подростковой одежде ( короткие шорты и юбки ), смотрелись просто неприлично. . Сейчас она 44 кг ( врет, что 43), но считаю, что похудеть нужно до 40. Вот только насчет роста не уверена…

Сколько должна весить девочка в 11 лет?

Нормально она весит, вообще в таком возрасте комплексовать из-за своего веса-глупо. Пусть кушает конфетки, мороженные и нормальную пищу но в пределах розумного. Девочки в 11 лет очень подвижны, поэтому пусть не волнуется, не потолстеет. Обычный девичий комплекс))

В её возрасте при её росте нормальный вес, можно ещё на пару кг поправиться

Все хорошо при таком росте, она даже худая)

Если при росте 155 где-то, то она должна весить где то 35-40,даже если поправится, не чего страшного..

Таблицу роста/веса ей покажи, он у нее средний. Еще… От сложения зависит, как это выглядит. У меня подруга была, одного со мной роста, 181 см. Во мне 52 кг, в ней 68. Но видимо у нее кость тяжелая)) толще она не выглядела

Недовес у нее. Пусть килограммов 7-9 наберет еще. Это по Индексу Массы Тела ( у нее 16, а надо минимум 19) . Я не знаю, как расчитывают остальные отвечающи, но это «мировой стандарт»

?)ответим. Сколько должна весить девочка при росте 160см 11 лет? Я вешу 50кг.

Если хотите максимально точные данные, посмотрите здесь: gadget-media.ru/weight-calculator/ Уже точнее, чем там, точно не бывает. Там в расчете не только пол и возраст учитывается, а даже обхват груди и запястий.

Около 40. 50 — это очень много.

Ну девочка ты и жирафа длинная

Это дофига. Я столько весила в 22 при большем росте.

Надо рост -110 и вес должен быть такой получается: 160-110=50 Ты нормально весишь

Смотреть нужно, бывает кость широкая. Но я в 30 лет с таким же ростом весила 46.

это вес взрослого при таком росте! для 11 лет многовато ИМХО!

главное — мозги иметь а вес тела — просто индивидуальный показатель, имеет отношение более к здоровью, мне нравятся люди дружелюбные, интеллигентные и воспитанные, независимо от их веса

Валерия Морквина, можешь эту статистику засунуть куда подальше! Весить в 11 лет 50кг — это ненормально даже для поцана. Нужно идти заниматься спортом и блюсти диетку легкую.

Ответы почитаешь, одни нимфы кругом…

Мне думается многовато. Убери из рациона мучное сладкое и налегай на овощи и фрукты. Плюс спорт. В 18 лет я весила 53 кг при 167 см. Вообще ты своз растим можешь как похудеть так и поуправиться, главное не роспуске себя сейчас.

Надо от роста отнять 110 см и получится вес. 160-110=50.

Согласна. рост минус 110=норм вес. ты нормально весиш!

Я вешу 46-47….вроде не жирная. Думаю 50 — это тоже еще нормально, но больше не надо.

Мне тоже сейчас 11 рост 160 см вешу 43