Филадельфия роллы сколько калорий – Рецепт Ролл Филадельфия с копчённым лососем (Вкусные суши) = 300г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность Ролл Филадельфия Лайт. Суши-Маркет. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Ролл Филадельфия Лайт. Суши-Маркет".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 213 кКал 1684 кКал 12.6% 5.9% 791 г
Белки 13 г 76 г 17.1%
8%
585 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 7.6% 622 г
Углеводы 19 г 219 г 8.7% 4.1% 1153 г

Энергетическая ценность Ролл Филадельфия Лайт. Суши-Маркет составляет 213 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Ролл горячая "Филадельфия". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Ролл горячая "Филадельфия"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 233 кКал 1684 кКал 13.8% 5.9% 723 г
Белки 4.5 г 76 г
5.9%
2.5% 1689 г
Жиры 17.1 г 56 г 30.5% 13.1% 327 г
Углеводы 15.3 г 219 г 7% 3% 1431 г

Энергетическая ценность Ролл горячая "Филадельфия" составляет 233 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Ролл Филадельфия с копчённым лососем (Вкусные суши) = 300г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 184.1 кКал 1684 кКал 10.9% 5.9% 915 г
Белки 7.9 г 76 г 10.4% 5.6% 962 г
Жиры
12.5 г
56 г 22.3% 12.1% 448 г
Углеводы 10 г 219 г 4.6% 2.5% 2190 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.6% 3333 г
Вода 70.5 г
2273 г
3.1% 1.7% 3224 г
Зола 1.169 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 123.1 мкг 900 мкг 13.7% 7.4% 731 г
Ретинол 0.12 мг ~
бета Каротин 0.074 мг 5 мг 1.5% 0.8% 6757 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 1.1% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.082 мг 1.8 мг 4.6% 2.5% 2195 г
Витамин В4, холин 10.57 мг 500 мг 2.1% 1.1%
4730 г
Витамин В5, пантотеновая 0.295 мг 5 мг 5.9% 3.2% 1695 г
Витамин В6, пиридоксин 0.031 мг 2 мг 1.6% 0.9% 6452 г
Витамин В9, фолаты 5.172 мкг 400 мкг 1.3% 0.7% 7734 г
Витамин В12, кобаламин 0.083 мкг 3 мкг 2.8% 1.5% 3614 г
Витамин C, аскорбиновая 1.02 мг 90 мг 1.1% 0.6% 8824 г
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг 10 мкг 2% 1.1% 5000 г
Витамин D3, холекальциферол 0.2 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.123 мг 15 мг 0.8% 0.4% 12195 г
гамма Токоферол 0.013 мг ~
Витамин Н, биотин 0.12 мкг 50 мкг 0.2% 0.1% 41667 г
Витамин К, филлохинон 3.2 мкг 120 мкг 2.7% 1.5% 3750 г
Менахинон-4 (МК4) 6.567 мкг ~
Витамин РР, НЭ 1.754 мг 20 мг 8.8% 4.8% 1140 г
Ниацин 0.127 мг ~
Бетаин 0.233 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 344.9 мг 2500 мг 13.8% 7.5% 725 г
Кальций, Ca 56.7 мг 1000 мг 5.7% 3.1% 1764 г
Магний, Mg 53.73 мг 400 мг 13.4% 7.3% 744 г
Натрий, Na 253.93 мг 1300 мг 19.5% 10.6% 512 г
Сера, S 2.5 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 40000 г
Фосфор, Ph 57.3 мг 800 мг 7.2% 3.9% 1396 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 56.7 мкг ~
Железо, Fe 4.973 мг 18 мг 27.6% 15% 362 г
Йод, I 83.33 мкг 150 мкг 55.6% 30.2% 180 г
Марганец, Mn 0.091 мг 2 мг 4.6% 2.5% 2198 г
Медь, Cu 22.67 мкг 1000 мкг 2.3% 1.2% 4411 г
Селен, Se 2.707 мкг 55 мкг 4.9% 2.7% 2032 г
Цинк, Zn 0.3067 мг 12 мг 2.6% 1.4% 3913 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.13 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г max 100 г
Лактоза 1.07 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.134 г ~
Валин 0.173 г ~
Гистидин* 0.074 г ~
Изолейцин 0.137 г ~
Лейцин 0.275 г ~
Лизин 0.213 г ~
Метионин 0.079 г ~
Треонин 0.102 г ~
Триптофан 0.031 г ~
Фенилаланин 0.133 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.1 г ~
Аспарагиновая кислота 0.235 г ~
Глицин 0.078 г ~
Глутаминовая кислота 0.566 г ~
Пролин 0.253 г ~
Серин 0.16 г ~
Тирозин 0.123 г ~
Цистеин 0.028 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 36.67 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 6.4 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.333 г ~
6:0 Капроновая 0.098 г ~
8:0 Каприловая 0.119 г ~
10:0 Каприновая 0.275 г ~
12:0 Лауриновая 0.306 г ~
14:0 Миристиновая 1.014 г ~
15:0 Пентадекановая 0.104 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.843 г ~
17:0 Маргариновая 0.058 г ~
18:0 Стеариновая 1.275 г ~
20:0 Арахиновая 0.017 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.897 г min 16.8 г 17.2% 9.3%
14:1 Миристолеиновая 0.083 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.15 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.664 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.502 г от 11.2 до 20.6 г 4.5% 2.4%
18:2 Линолевая 0.366 г ~
18:3 Линоленовая 0.059 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.058 г ~
20:4 Арахидоновая 0.019 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 6%
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 4.6%

Калорийность Роллы филадельфия. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Роллы филадельфия".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 165.1 кКал 1684 кКал 9.8% 5.9% 1020 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 6.8% 894 г
Жиры 5.2 г 56 г 9.3% 5.6% 1077 г
Углеводы 18.9 г 219 г 8.6% 5.2% 1159 г

Энергетическая ценность Роллы филадельфия составляет 165,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Ролл Филадельфия Тобико. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Ролл Филадельфия Тобико".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 206.2 кКал 1684 кКал 12.2% 5.9% 817 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 5.1% 950 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 3.6% 1333 г
Углеводы 34 г 219 г 15.5% 7.5% 644 г

Энергетическая ценность Ролл Филадельфия Тобико составляет 206,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность ролл филадельфия с креветкой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "ролл филадельфия с креветкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 134.7 кКал 1684 кКал 8% 5.9% 1250 г
Белки 8.4 г 76 г 11.1% 8.2% 905 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 5.6% 1333 г
Углеводы 15.7 г 219 г 7.2% 5.3% 1395 г

Энергетическая ценность ролл филадельфия с креветкой составляет 134,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Ролл Филадельфия [Японская кухня]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Ролл Филадельфия [Японская кухня]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 142 кКал 1684 кКал 8.4% 5.9% 1186 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 9% 784 г
Жиры 6.7 г 56 г 12% 8.5% 836 г
Углеводы 10.8 г 219 г 4.9% 3.5% 2028 г

Энергетическая ценность Ролл Филадельфия [Японская кухня] составляет 142 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *