Невероятно красивая йога
Автор:28 ноября 2014 12:35
Гибкость — это огромное преимущество для девушки, поэтому не забывайте ходить на занятия йогой. А еще это очень сексуально.
![Невероятно красивая йога Невероятно красивая йога](/800/600/https/cdn.fishki.net/upload/post/201411/28/1335764/3_12.jpg)
![Невероятно красивая йога Невероятно красивая йога](/800/600/https/cdn.fishki.net/upload/post/201411/28/1335764/7_1.jpg)
![Невероятно красивая йога Невероятно красивая йога](/800/600/https/cdn.fishki.net/upload/post/201411/28/1335764/8_2.jpg)
![Невероятно красивая йога Невероятно красивая йога](/800/600/https/cdn.fishki.net/upload/post/201411/28/1335764/7_3.jpg)
![Невероятно красивая йога Невероятно красивая йога](/800/600/https/cdn.fishki.net/upload/post/201411/28/1335764/6_4.jpg)
![Невероятно красивая йога Невероятно красивая йога](/800/600/https/cdn.fishki.net/upload/post/201411/28/1335764/7_5.jpg)
![Невероятно красивая йога Невероятно красивая йога](/800/600/https/cdn.fishki.net/upload/post/201411/28/1335764/6_6.jpg)
![Невероятно красивая йога Невероятно красивая йога](/800/600/https/cdn.fishki.net/upload/post/201411/28/1335764/7_7.jpg)
![Невероятно красивая йога Невероятно красивая йога](/800/600/https/cdn.fishki.net/upload/post/201411/28/1335764/6_8.jpg)
![Невероятно красивая йога Невероятно красивая йога](/800/600/https/cdn.fishki.net/upload/post/201411/28/1335764/5_9.jpg)
![Невероятно красивая йога Невероятно красивая йога](/800/600/https/cdn.fishki.net/upload/post/201411/28/1335764/4_10.jpg)
![Невероятно красивая йога Невероятно красивая йога](/800/600/https/cdn.fishki.net/upload/post/201411/28/1335764/4_11.jpg)
![Невероятно красивая йога Невероятно красивая йога](/800/600/https/cdn.fishki.net/upload/post/201411/28/1335764/2_13.jpg)
![Невероятно красивая йога Невероятно красивая йога](/800/600/https/cdn.fishki.net/upload/post/201411/28/1335764/2_14.jpg)
![Невероятно красивая йога Невероятно красивая йога](/800/600/https/cdn.fishki.net/upload/post/201411/28/1335764/15.jpg)
![Невероятно красивая йога Невероятно красивая йога](/800/600/https/cdn.fishki.net/upload/post/201411/28/1335764/1_16.jpg)
Искусство йоги во всей красе – 21 фото
В декабре прошлого года Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 21 июня Международным днём йоги. Таким образом, в этом году прошло первое официальное празднование.
В своём выступлении в ООН в сентябре прошлого года премьер-министр Индии Нарендра Моди сказала, что йога это «бесценный дар древней индийской традиции», которая насчитывает 5000 лет, и она «воплощает единство души и тела; мысли и действия; сдержанности и исполнения; это гармония между человеком и природой; целостный подход к здоровью и благополучию».
Этой замечательной практике мы сегодня посвящаем коллекцию снимков от разных авторов. Фотографии сняты в студиях по занятиям йогой, в лесных долинах, на горных вершинах и даже в крупнейшей соляной пустыне на Земле.
Эти изображения представляют высокое искусство йоги во всей красе. Все снимки кликабельны.
![Йога - 4](/800/600/https/cameralabs.org/media/lab15/june/22-1/57_e6e698e699af71f8efca701c2a76559c.jpeg)
Отдых в лесу у водопада в позе Ардха падмасана (поза полулотоса).
красивые картинки (42 фото) • Прикольные картинки и позитив
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/1559540925_1.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559540928_2.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/1559540900_3.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559540939_4.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559540921_5.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559540914_6.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/1559540921_7.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/1559540922_8.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/1559540988_9.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/1559540943_10.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559540978_11.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559541005_12.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559540964_13.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559540950_14.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/1559541013_15.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559540928_16.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559540952_17.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559540979_18.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559541027_19.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/1559541021_20.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559541033_21.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559540950_22.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/1559540965_23.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/1559540976_24.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/1559540969_25.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559541050_26.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559541034_27.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559540987_28.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/1559541008_29.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559541020_30.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559540989_31.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559541010_32.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559541048_33.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559541059_34.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559541049_35.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559541058_36.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/1559541004_37.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/1559541023_38.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/1559541072_39.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559541014_40.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/medium/1559541093_41.jpg)
![](/800/600/https/klike.net/uploads/posts/2019-06/1559541061_42.jpg)
Как сделать красивые йога-фото :: «ЖИВИ!»
Будем честными: несмотря на то, что йога не подразумевает «показной» практики и погони за сложностью форм, многие занимающиеся мечтают о красивой фотосессии на коврике. Преподаватели такую практику не осуждают. «В некоторых случаях делать йога-фото даже бывает полезно, — комментирует Яна Ананьева, преподаватель хатха-йоги студии «Вкус&Цвет». — Во-первых, ваши снимки могут замотивировать друзей на занятия йогой. Во-вторых, с помощью камеры вы можете отслеживать личный прогресс, делая фото одной и той же асаны с периодичностью несколько недель, месяцев или лет».
Красивые йога-фото: основные правила
* Используйте для фотосессии только проверенные позы. «Асаны, в точности выполнения которых вы уверены на 100%, будут смотреться более эффектно, нежели поза, которую вы увидели у подружки в инстаграм, но сами её никогда не практиковали, — говорит Яна Ананьева. — Если всё же возникла потребность запечатлеть незнакомую асану, то перед этим стоит несколько раз сделать её в присутствии вашего инструктора по йоге, убедиться в безопасности и точности её выполнения».
В противном случае вы рискуете получить травму. «Если пойдете туда, куда тело пока не готово идти, вы можете себе серьезно навредить, — добавляет Дарья Шелестова, преподаватель виньяса-флоу йоги, йоги критического выравнивания центра йоги «Прана». — Вряд ли красивая фотография стоит нескольких месяцев, а то и лет восстановления суставов, мышц и других тканей».
* До начала фотосессии хорошо разомнитесь. Это поможет избежать травм и выстроить асаны более эффектно. «Оптимально — попрактиковать перед съемкой полчаса-час. Если такой возможности нет, выполните10-12 кругов сурья намаскар. Проработайте тазобедренные суставы, плечи, колени, сделать несколько прогибов», — говорит Дарья Шелестова.
* Не торопитесь. «Входите в асаны медленно и плавно, используйте подготавливающие позы, задерживаясь в них на несколько дыханий, так фотограф сможет поймать момент, которые будут выглядеть более естественно», — советует Яна Ананьева.
* Не перегружайте себя. «Планируя фотосессию, рассчитывайте свои силы, выполняйте асаны на 90% своих возможностей и работайте не на камеру, а от души», — говорит Яна.
![](/800/600/https/www.jv.ru/resize/article3detail/i/indoc/bf/IMG_1742_14994e86a108f0060cebc7e347f550.0.jpg)
* Выбирайте удачный ракурс. Большинство асан хорошо смотрятся в профиль, фронтально или с поворотом в 3/4. Но не бойтесь экспериментировать: некоторые положения лучше снимать со спины или сверху (например, позу паука).
Какие асаны выглядят на фото наиболее эффектно
* Прогибы и мосты. «Учтите, они относятся к самым травмоопасным асанам. Особенно, если вы выполняете позу за счет глубокого прогиба и сдавливания поясницы», — предупреждает Дарья Шелестова.
* Асаны с кольцевым захватом. «Это натараджасана или поза короля танцоров, глубокий вариант эка пада раджа капотасаны, глубокого прогиба из позы голубя с кольцевым захватом на голове. Также красиво смотрятся все вариации позы скорпиона», — комментирует Дарья.
* Шпагаты. «Но будьте осторожны, чтобы не растянуть заднюю поверхность ног», — говорит Дарья.
![](/800/600/https/www.jv.ru/resize/article3detail/i/indoc/78/1_ae65d02d10164d25e4bbf7db2b15ee.0.jpg)
* Балансы на руках, в том числе несложные вроде васиштхасаны.
* Перевернутые асаны. «Например, пинча майюр асана, но все они допустимы при условии твердого владения правильной техникой. Иначе неминуема травмы запястий и падения», — предупреждает Дарья Шелестова.
![](/800/600/https/www.jv.ru/resize/article3detail/i/indoc/ae/IMG_7889_d4d40971259c420a5adc14596559b5.0.jpg)
Однако это не значит, что базовые асаны вроде позы треугольника или воина не подойдут для съемок — правильно отстроенные, они также способны стать основой для красивой йога-фотосессии.
Красивые йога-фото: о чем еще стоит помнить?
Локация. Дома, в студии, в парке, в городском пейзаже — любое из этих мест сгодится для проведения йога-фотосессии. Однако стоит понимать, что каждая локация будет диктовать свои условия — например, в выборе асан и одежды. «Есть определенные асаны, которые на фото смотрятся чуть более гармонично в определенных условиях, — считает Яна Ананьева. — Так, например, выбирая съёмки на природе, лучше отдать предпочтение медитативным асанам, например, таким позам, как суккхасана, падмасана или бадхаконнасана. Уместны будут позы, в которых прослеживается природная нить, например поза дерева, врикшасана. Для городской среды подойдут более сосредоточенные или силовые асаны, такие как чатуранга дандасана, бакасана, аштавакрасана и пр. Такие позы как вирабхадрасана 1/2/3, утхита триконасана, навасана выглядят гармонично в любых условиях, в том числе и домашних. Но в конечном итоге выбор все равно остается за вами».
![](/800/600/https/www.jv.ru/resize/article3detail/i/indoc/05/4_0023cb7b57cc0c8f2ceb12f82ad380.0.jpg)
Также эксперты советуют помнить о правилах безопасности: не стоит терять голову в погоне за красивыми фото и рисковать жизнью, снимаясь на проезжей части, неустойчивых конструкциях и пр.
Освещение. Лучше всего для съемок подходит естественный свет. Поэтому фотографируясь в помещении, постарайтесь по максимуму использовать свет из окон. Снимаетесь на улице? Постарайтесь это сделать ранним утром или сразу после заката, когда свет мягкий, с золотыми оттенками.
![](/800/600/https/www.jv.ru/resize/article3detail/i/indoc/73/3_6f09192563b8f745de183501ce85e3.0.jpg)
Одежда. Для практики не имеет значения, как выглядит одежда, если вам комфортной в ней заниматься. Но съемки — совсем другое дело. «Позаботьтесь о том, чтобы одежда была чистой и по размеру, — советует Яна Ананьева. — И «поиграйте» с ее формой и цветом в зависимости оттого, какая концепция у вашей фотосессии и какие позы вы выбрали».
Вот основные рекомендации:
— Если вы выбрали позы, в которых акцент делается на четкость линий (например утхита триконасана, вирабхадрасана, паршватоннасана, ханумасана), наденьте облегающие леггинсы вместо йоговских штанов-алладинов, так асана будет смотреться более эффектно.
— Если же асана более расслабленная и свободная (например, гомукхасана, сукхасана, раджакапотасана) то может подойти традиционная одежда йогов или даже лёгкое летнее платье из натуральных тканей.
— Практически любая асана будет смотреться очень эффектно в слитном комбинезоне для йоги.
— Если вы фотографируетесь на природе, выбирайте более натуральные расцветки, которые будут перекликаться и гармонировать с окружающей средой, но не сливаться с общим пейзажем.
— Если фотосессия проходит в студии на специальном фоне, выбирайте классические цвета, желательно однотонные и контрастные цвету фона.
— При съёмках в городском пейзаже стоит выбирать яркую одежду, которая будет выделяться на фоне однотонных домов и строений.
Хитрости. Здорово, если вас снимает фотограф. Однако и в одиночестве есть шанс сделать красивые снимки. «Вариантов немного: можно, включить на телефоне или фотоаппарате режим отложенной съемки, установить технику на штатив и за 10 секунд принять позу. Второй вариант — записать видео хорошего качества, а затем сделать из него скриншот», — говорит Дарья Шелестова.
Следуя этим рекомендациям, не забывайте о технике безопасности. Поверьте, ни один снимок не стоит вашего здоровья.