Грудка курица бжу: Калорийность Куриная грудка (филе). Химический состав и пищевая ценность. – Калорийность грудка куриная. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность грудка куриная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «грудка куриная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	113 кКал	1684 кКал	6.7%	5.9%	1490 г
Белки	23 г	76 г	30.3%	26.8%	330 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	3.2%	2800 г

Энергетическая ценность грудка куриная составляет 113 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность куриная грудка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «куриная грудка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	113 кКал	1684 кКал	6.7%	5.9%	1490 г
Белки	23 г	76 г	30.3%	26.8%	330 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	3%	2947 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	0.3%	31286 г

Энергетическая ценность куриная грудка составляет 113 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриная грудка (сырая охлаждённая). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриная грудка (сырая охлаждённая)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	106.38 кКал	1684 кКал	6.3%	5.9%	1583 г
Белки	22.28 г	76 г	29.3%	27.5%	341 г
Жиры	1.59 г	56 г	2.8%	2.6%	3522 г
Углеводы	0.29 г	219 г	0.1%	0.1%	75517 г

Энергетическая ценность Куриная грудка (сырая охлаждённая) составляет 106,38 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриная грудка сырая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриная грудка сырая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	113 кКал	1684 кКал	6.7%	5.9%	1490 г
Белки	23.6 г	76 г	31.1%	27.5%	322 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	3%	2947 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	0.2%	54750 г

Энергетическая ценность Куриная грудка сырая составляет 113 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Грудка кур отвар. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Грудка кур отвар».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	135.4 кКал	1684 кКал	8%	5.9%	1244 г
Белки	24.9 г	76 г	32.8%	24.2%	305 г
Жиры	3.9 г	56 г	7%	5.2%	1436 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	0.1%	54750 г
Вода	75 г	2273 г	3.3%	2.4%	3031 г
Зола	0.487 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.064 мг	1.5 мг	4.3%	3.2%	2344 г
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%	5.8%	1286 г
Витамин РР, НЭ	18.4286 мг	20 мг	92.1%	68%	109 г
Ниацин	6.591 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	228 мг	2500 мг	9.1%	6.7%	1096 г
Кальций, Ca	15.17 мг	1000 мг	1.5%	1.1%	6592 г
Магний, Mg	26.74 мг	400 мг	6.7%	4.9%	1496 г
Натрий, Na	12.26 мг	1300 мг	0.9%	0.7%	10604 г
Фосфор, Ph	173.3 мг	800 мг	21.7%	16%	462 г
Хлор, Cl	110 мг	2300 мг	4.8%	3.5%	2091 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.48 мг	18 мг	8.2%	6.1%	1216 г
Йод, I	8.57 мкг	150 мкг	5.7%	4.2%	1750 г
Кобальт, Co	11.429 мкг	10 мкг	114.3%	84.4%	87 г
Марганец, Mn	0.0286 мг	2 мг	1.4%	1%	6993 г
Медь, Cu	114.29 мкг	1000 мкг	11.4%	8.4%	875 г
Молибден, Mo	15.714 мкг	70 мкг	22.4%	16.5%	445 г
Фтор, F	185.71 мкг	4000 мкг	4.6%	3.4%	2154 г
Хром, Cr	30 мкг	50 мкг	60%	44.3%	167 г
Цинк, Zn	1.7143 мг	12 мг	14.3%	10.6%	700 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	2.157 г	~
Валин	1.543 г	~
Гистидин*	1.571 г	~
Изолейцин	1.343 г	~
Лейцин	2.357 г	~
Лизин	3.129 г	~
Метионин	0.529 г	~
Метионин + Цистеин	1.043 г	~
Треонин	1.314 г	~
Триптофан	0.443 г	~
Фенилаланин	1.257 г	~
Фенилаланин+Тирозин	2.329 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.543 г	~
Аспарагиновая кислота	2.3 г	~
Гидроксипролин	0.257 г	~
Глицин	1.086 г	~
Глутаминовая кислота	3.357 г	~
Пролин	1.2 г	~
Серин	1.2 г	~
Тирозин	1.071 г	~
Цистеин	0.5 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	14.29 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.7 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.043 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.286 г	~
17:0 Маргариновая	0.014 г	~
18:0 Стеариновая	0.3 г	~
20:0 Арахиновая	0.029 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.286 г	min 16.8 г	13.6%	10%
14:1 Миристолеиновая	0.014 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.4 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.014 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.857 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.871 г	от 11.2 до 20.6 г	7.8%	5.8%
18:2 Линолевая	0.757 г	~
18:3 Линоленовая	0.043 г	~
20:4 Арахидоновая	0.071 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	12.6%

Энергетическая ценность Грудка кур отвар составляет 135,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».