Ирина пегова похудела и постриглась личная жизнь: Готова к новому счастью в личной жизни: Ирина Пегова похудела и подстриглась – Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Похудевшая Ирина Пегова в мини-шортах похвасталась фигурой

41-летняя актриса отдыхает с дочерью на Кипре. Ирина Пегова устроила пробежку по берегу моря.

Звезда фильмов «Варенька» и «СуперБобровы» решила провести отпуск с пользой. Актриса прилетела на Кипр вместе с 12-летней дочерью Татьяной. В перерывах между водными процедурами и солнечными ваннами Ирина активно занимается спортом.

Сегодня актриса опубликовала интересное фото. В коротких шортах, футболке и кроссовках она позировала на фоне моря. «Шесть километров позади, пустячок, но приятно», — похвасталась Пегова.

Ирина на море занялась спортом

instagram.com/pegovairina

Поклонники поддержали Ирину в ее тренировках во время отдыха. «Ирочка, вы прекрасны. Я вами восхищаюсь. Вы моя любимая актриса», «Я думаю, пробежка у моря — кайф. Хоть бегать не люблю, но воздух морской даст старт любому подвигу», «Ирина, вы очень милый, позитивный человек. С удовольствием слежу за вашей кинокарьерой. Приятно видеть вас с дочерью на отдыхе», «Какой от вас позитив. Высший пилотаж», — написали в комментариях фолловеры.

Ирина Пегова с дочерью Татьяной

instagram.com/pegovairina

Свою единственную дочь Ирина родила в браке с актером Дмитрием Орловым. Они расстались в 2011 году, однако девочка проводит время и с мамой, и с папой. Ранее Ирина Пегова показала фото в красивом пеньюаре, который подчеркнул достоинства ее фигуры. Актриса также снялась в купальнике на пляже во Франции.

Звезда не боится откровенных фотосъемок. Она сфотографировалась в нижнем белье в окружении роз.

Минус 27 кг: Как похудела Ирина Пегова на самом деле (эксклюзивная диета и примерное меню)

Как бы не пропагандировалось в интернете движение «бодипозитив», наши актеры и звезды эстрады все равно продолжают худеть. Даже те, кого мы привыкли видеть с женственными формами, решили распрощаться с лишними объемами. Один из ярких примеров – Ирина Пегова, которая разработала собственный план похудения и удивила поклонников потрясающим результатом. Свою методику актриса не скрывает, она доступна для всех и не требует больших вложений.

Фото Ирины Пеговой до похудения

Ирина Пегова запомнились зрителям характерными образами в картинах «Прогулка», «Космос как предчувствие», «Варенька».

Ее карьера оказалась довольно успешной, хотя актриса была далека от эталонов красоты. При росте 155 см она весила около 70 кг.

От природы Ирине досталась внешность русской красавицы: пышные формы, густые волосы и выразительные черты лица. Но сама актриса, по ее признанию, не любила это сравнение. Чтобы избавиться от стереотипов, она даже отрезала длинную косу и начала совершенствовать фигуру.

Фото Ирины Пеговой после похудения

В феврале 2018 на странице Ирины Пеговой появились новые снимки, демонстрирующие кардинальные изменения в облике звезды.

Она заметно похудела, чем очень удивила подписчиков.  Не обошлось без критики: некоторые поклонники посчитали, что впалые щеки состарили 39-летнюю Пегову, а потеря веса лишила ее шарма и индивидуальности.

Диета Ирины Пеговой для похудения более чем на 20 кг

Сама артистка довольна эффектом, она смогла сбросить почти 30 кг и намерена поддерживать достигнутый результат. О принципах питания Ирина поведала в одном из интервью:

1. Объем разовой порции не должен быть больше размера вашего кулака. Чтобы психологически легче было это принять, выкладывайте еду на небольшие тарелки.
2. Есть необходимо медленно, чтобы определить момент насыщения и вовремя остановиться.

3. Перед приемом пищи выпейте стакан воды. Возможно, организм дает ложный сигнал о голоде, и вы просто испытывали жажду.
4. Откажитесь на время диеты от чая и кофе. Во-первых, эти напитки обезвоживают организм, во-вторых – вызывают аппетит.
5. Каши – калорийный продукт. Лучше заменить их сыром или отказаться от завтрака на период диеты.
6. В качестве перекуса подойдут фрукты, но есть их можно только в первой половине дня из-за высокого содержания сахара.

7. В качестве основного блюда уместны мясо или рыба, приготовленные «полезным» способом (гриль, тушение, варка).

Примерное меню на день в диете актрисы Пеговой

В качестве примера Ирина Пегова привела меню на один день.

• До начала приема пищи рекомендуется выпить 2-3 стакана чистой воды.
• Первый завтрак: Сыр и 2 ломтика цельнозернового хлеба. В качестве альтернативы подойдут сырники или творожная запеканка.
• Второй завтрак: Через 3 часа после первого завтрака можно перекусить орехами или фруктами.
• Обед: Овощной салат с легкой заправкой. Можно добавить креветки или говядину. Допускается цельнозероновой хлеб (не более 2-х кусочков).
• Ужин: Мясо или рыба с небольшим количеством овощного гарнира. Хлеб исключить.

Помимо правильного питания похудеть Ирине помогли занятия танцами и бег. Недавно она опубликовала видео, на котором разучивает пасодобль, чем привела поклонников в настоящий восторг.

Звезды

Ирина Пегова похудела и постриглась

В последнее время Ирина Пегова все больше жаждит перемен и чего-то нового в жизни. Хотите знать, почему и как Ирина Пегова похудела и подстриглась? Все мы знаем, что Ирина никогда не жаловалась на лишний вес и даже наоборот, гордилась своей пышной формой.

На самом деле Пегова продолжительное время пыталась сбросить лишние килограммы. Как и всех, ее мучали сложности с контролем аппетита и недостаток калорий во время диет. Как же Пегова Ирина Сергеевна похудела? Ее опыт важно узнать, потому что по ее следам, можно и самостоятельно сбросить лишний вес.

Как и многие люди, Пегова перепробовала множество режимов питания, диет, даже лечебное голодание. Но как она сама заявляет, результаты были кратковременными. Однажды ей удалось скинуть порядка 5 килограмм, но они вернулись быстро. И это не удивительно. И ежу понятно, что если на время ограничить себя в употреблении большого количества калорий, то и похудение будет лишь временным.

Ирина уже не девочка, поэтому возраст и неправильное питание начали давать о себе знать. Именно поэтому и было принято решение похудеть раз и навсегда, чтобы избавиться от болезней лишнего веса.

Пегова Ирина Сергеевна похудела

Первое, что надо понять, заявляет Ирина Пегова – из-за чего появляется лишний вес. Это не всегда могут быть лишние калории. Часто факторами ожирения становится постоянное нервное напряжение и маленькая активность.

Ирина поняла, ее основная проблема – плохие привычки в питании, которые ей привили в детском возрасте. Если у вас есть бабушка в деревне, вы знаете, как она любит закармливать своих внучат. Вот и биографию Ирины эта проблема не обошла, она ела до тех пор, пока не могла встать из-за стола.

К тому же учитывая, что творческая жизнь Ирины Сергеевны бурлит, перебои в питании – это норма. Сами представьте, когда целый день некогда покушать, к вечеру такой жор нападает, что прячься. Зачастую, на ночь приходилось есть высококалорийные и жирные продукты.

Теперь жизнь Ирины изменилась, ведь она уже сбросила 7 килограмм и не хочет останавливаться на этом. Соотношения и пропорции рост / вес, стали приближаться к идеальному состоянию. Здоровье и самочувствие нормализовалось, кожа стала более розовой. Естественно и карьера в этот момент взлетела еще выше.

Ирина Пегова похудела до и после

Вот несколько фотографий, как смогла похудеть Ирина Пегова. На фото достаточно хорошо видно, что Ира действительно сбросила лишний вес. Невооруженным взглядом видно, где фото после похудения, а где до. Также на фотках вы может увидеть новую прическу Ирины, она подстриглась так коротко, потому что в детстве так ходила. Так она заявила сама.

Что за диету соблюдала Ирина Пегова?

Диету для Ирины Пеговой составляли персонально. Диетолог рассчитал, ежедневный рацион для Ирины, исходя из потребностей и пожеланий. Плюс физическая нагрузка, куда же без нее?

Задачей Иры было вести ежедневник похудения, замеряя:

• Вес;
• Количество съеденной еды;
• Продукты, которые она ела;
• Физические нагрузки по времени и интенсивности.

Через три месяца Ирина получила хорошие результаты. Это выражено не только в похудении, но и в новых правильных пищевых привычках. За это время Пегова научилась правильно питаться, что помогло нормализовать вес и улучшить внешний вид.

Подробное меню:

• Ирина исключила продукты с большим содержанием углеводов и жиров, ведь именно они поставляют большое кол-во лишних калорий для организма;
• Норма натуральной растительной пищи увеличилась;
• Переключение на дробное меню – питание 5 раз в день, без перееданий. Такой подход помогает держать желудок в нормальном состоянии и не растягивать его;

Прелесть режима питания Ирины Пеговой до того, удобен и просто, что на нем можно жить без всяких ограничительных сроков. Ведь рациона содержит все необходимые элементы для стабильной работы организма: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

Кстати, а вы знаете, как влияет кофе на организм? Узнайте: кофе польза и вред для здоровья. Не зря Ирина Пегова исключила из своего рациона кофе.

И действительно, калорийность кофе очень высока, особенно если пить кофе со сливками, сахаром и сгущенкой.

А если кофе без кофеина? Узнайте о вреде и пользе по ссылке http://fupiday.com/kofe-bez-kofeina-polza-vred.html

Если вы ходите пойти примеру Иры Пеговой и похудеть, вот вам подробная диета:

1. Завтрак: овсянка, пара отрубных хлебцев, кислый фрукт;
2. Через пару часов после завтрака: несколько зеленых яблок;
3. Обед: овощной суп без соли, масла и картофеля, один хлебец;
4. Ужин: отварная куриная грудка или рыба, грамм 200.

В промежуток между обедом и ужином можно скушать фрукт. Также не надо забывать о воде – 30 мл воды на 1 кг веса тела в день. Вода необходима, чтобы токсины выводить из организма. Обязательный отказ от курения и алкоголя.

Физическая активность также важна, но нет необходимости идти в фитнес центр. Для похудения достаточно выполнять простые упражнения дома, которые помогут вас вспотеть. Главная задача тренировки – пропотеть. Если не получилось, значит лишние калории не сгорели.

На что советует обращать внимание Ирина Пегова во время похудения:

• Рацион должен быть низкокалорийным;
• Обязательно сырые овощи и фрукты;
• Тренировки на беговой дорожке;
• Правильный настрой на результат;
• Постоянные советы от профессионалов по похудению.

Также обязательными условиями процесса похудения являются:

• Хороший сон не менее 8 часов в день;
• Дробное питание 5-6 раз в день;
• Необходимо найти смысл похудения, если его нет, ничего не получится;

Что не рекомендует кушать Ирина при похудении:

• Кондитерские и мучные изделия;
• Хлеб;
• Сахар и соль;
• Макароны всех сортов;
• Белый рис;
• Жареное мясо и рыбу;
• Молоко.

https://youtu.be/FAKucrblvNg

Похудение в 3 этапа от Ирины Пеговой.

1. Подготовительный этап. Надо постепенно приучить организм к новому рациону. В течение этих 3 недель надо больше гулять, дышать воздухом, пить много воды и убрать из рациона соль. Ориентировочно, килограмм 5 должно уйти в этот период.

2. Нормализация. Длительность этого периода может быть разной для каждого человека. Задача привести вес к нормальному состоянию.

3. Закрепление. Этот длительный этап важен для закрепления полученных результатов. Организм должен научиться получать минимально необходимое количество калорий, при этом, не ощущая дискомфорта. Длительность периода 2-3 года.

Почему Ирина Пегова не только похудела, но и подстриглась?

Ирина очень удивила всех своих коллег и знакомых изменением внешности. Кстати, нельзя сказать, что ее это не идет. Новая прическа очень даже к лицу. Даже зрители на последнем сезоне спектакля МХТ «№ 13D», ничего не заметили, потому что актриса играла в парике.

Сама же Ира говорит: «В детстве я ходила с такой прической, а тут настал период в жизни, когда захотелось перемен, я взяла и подстриглась».

Очень смелое решение, изменить не только фигуру, но и прическу. Благодаря своему упорству к достижению желаемой цели Ирина Пегова похудела очень быстро, а когда подстриглась, стала еще обворожительней.

Ирина Пегова | Фото Ирины Пеговой | Биография

Биография Ирины Пеговой

Актриса Ирина Пегова родилась в обычной семье тренера Сергея и работницы металлургического комбината Веры. У нее есть старшая сестра Татьяна.

В школьные годы занималась разными видами спорта, играла на скрипке. Затем заинтересовалась театром, играла в спектаклях местной студии «27». Хотела стать певицей и решила получить актерский диплом, чтобы развивать имеющиеся данные.

В 1995 году Ирина Пегова поступила в Нижегородское театральное училище, где вскоре ее заметил Петр Фоменко и пригласил учиться в в ГИТИС. В то же время поступило предложение и от Олега Табакова, но Пегова решила, что у Фоменко ей будет лучше. Окончила институт в 2001 году, начала работать в «Мастерской Петра Фоменко».

Она играла в спектаклях «Волки и овцы», «Война и мир. Начало романа», «Белые ночи» и других.

С 2004 года играла в театре Олега Табакова («Жена», «Дядя Ваня» и т. д.), с 2006 — в МХТ им. Чехова («Чайка», «Конек-горбунок», «Женитьба», «Трамвай „Желание“). В 2012 году сыграла в спектакле „Таланты и поклонники“ театра им. Маяковского.

В 2003 году Ирина Пегова начала карьеру в кино с небольшой роли в картине „Спартак и Калашников“. Затем получила главную роль в фильме „Прогулка“ Алексея Учителя и ездила на международные кинофестивали.

В 2005 году снималась в фильме „Подруга особого назначения“, в 2008 — „Не торопи любовь!“.

В 2010 году Ирина Пегова сыграла главную роль в биографическом сериале „Зоя“.

Затем было много ролей в кино: „Любовь с акцентом“ (2012», «Восьмерка» (2013), «Экипаж» и «СуперБобровы» (2016). В 2018 году Ирина Пегова снялась в сериалах «Годунов» и «Домашний арест».

В 2005 и 2008 годах получила премию «Золотая маска», в 2012 стала Заслуженной артисткой РФ.

В 2015 году выиграла сезон «Танцев со звездами» в паре с Андреем Козловским.

В юности мечтала уменьшить свой бюст седьмого размера, но передумала.

Личная жизнь Ирины Пеговой

С 2005 по 2011 год была замужем за режиссером Дмитрием Орловым, они познакомились на кинофестивале в Польше. От него родила дочь Татьяну (26 января 2006). Развелись из-за измен мужа и других противоречий.

Затем Ирина Пегова встречалась с актером Сергеем Кемпо. После расставания с ним — с танцовщиком Евгением Раевым.

Фото Ирины Пеговой: instagram.com/pegovairina

Ирина Пегова — биография и личная жизнь — 2020

•  Имя: Пегова Ирина Сергеевна
•  Дата рождения: 18 июня, 1978
•  Место рождения: Выкса, Россия
•  Возраст: 41 год
•  Профессия: актриса
•  Семейное положение: разведена
•  Дети: Татьяна Пегова

Российская актриса Ирина Пегова — Фильмография

Ирина Пегова — талантливая российская актриса родом из Выксы. Сыграла главных героев в картинах «Зоя», «Прогулка», «Годунов» и многих других.  В фильмографии Пеговой более 80 работ. Одними из лучших ее работ считаются:

1. 2003 — «Прогулка» (Ольга)
2. 2005 — «Космос как предчувствие» (Лариса)
3. 2005 — «Подруга особого назначения» (Варя)
4. 2008 — «Ванька Грозный» (Зинаида)
5. 2010 — «Закон обратного волшебства»
6. 2010 — «Зоя» (Зоя)
7. 2012 — «Маша в законе» (Маша)
8. 2014 — «Старое ружье» (Любовь)
9. 2015 — «Лучше не бывает» (Татьяна)
10. 2015 — «Рая знает» (Рая)
11. 2016 — «СуперБобровы» (Рита)
12. 2016 — «Хороший мальчик»
13. 2016 — «Комиссарша» (Галя)
14. 2017 — «Акушерка» (Таня)
15. 2018 — «Галка и Гамаюн» (Ира)
16. 2018 — «У ангела арест»
17. 2019 — «Годунов. Продолжение»
18. 2019 — «Главбух. История одной фирмы»
19. 2019 — «Теленок»

Биография

Будущая актриса появилась на свет в Нижегородской области, в селе Выкса. В ее семье большую роль отводили спорту. На наследницу возлагали надежды — родители видели дочь не иначе как олимпийской чемпионкой.

С детства Ирина впитала страсть к победе. Она во всем старается быть первой, а проигрыши переживает очень болезненно.

В школе Пегова дружила только с мальчиками. Единственной подругой была сестра Таня. Девочка училась «на отлично» по всем предметам, быстро решала математические задачи.

  
В детстве Ира была сорвиголова

 

Детское фото №2

Когда девочка подросла, родители загрузили ее различными образовательными кружками. Она ходила в музыкальную школу, занималась легкой атлетикой. Лето проводила на природе, в деревне у родственников. Даже к сельской работе она подходила творчески: читала стихи коровам, которых пасла, и разыгрывала перед ними сценки.

В детстве Пегова мечтала стать певицей

Блистать на экранах всех страны Ирина не мечтала. Она хотела стать певицей. Она записалась в музыкальную группу «Студия 27» к преподавателю вокала Сергею Дятлову. После школы поступила на театральные курсы.

В юности у Пеговой был очень мощный, громкий голос. Одноклассники прозвали ее “Громыхалова” — девочку было слышно даже на соседнем этаже.

Через два года планы изменились. Ирина увлеклась театром и успешно прошла пробы в школу Петра Фоменко. Девушке пришлось уехать из родного города ради того, чтобы стать кинозвездой.

Дебют в кино

С театром у молодой актрисы не сложилось — ей доставались только второстепенные роли. Удача улыбнулась актрисе в кино.

 
Актриса верит в хорошее и никогда не опускает руки

Пегова дебютировала в картине «Прогулка» известного режиссера Алексея Учителя. Первая роль сделала молодую актрису настоящей знаменитостью. За эту роль актриса получила награду от Национальной академии киноискусства.

Следующей крупной работой стала экранизация детектива Татьяны Устиновой «Подруга особого назначения». Ирина играет секретаршу Варвару, которая обнаружила в своем кабинете труп неизвестного мужчины. Ее возлюбленным по сюжету стал популярный актер Сергей Чонишвили. В картинах по произведениям писательницы Устиновой Пегова снималась неоднократно: например, в проекте «Закон обратного волшебства». В 2007 году в кинокартине «Адмирал» Пегова сыграла на одной сцене с такими звездами российского кино, как Елизавета Боярская и Константин Хабенский.

 
Ирина Пегова — кадр из фильма

В 2010 в биографической кинокартине «Зоя» актриса перевоплотилась в советскую артистку Зою Федорову. Пегова смогла полностью раскрыть свой талант в этом глубоком, эмоциональном образе. В многосерийном фильме «Рая знает» она сыграла парикмахера Раю, которая терпит неудачи в личной жизни. В военной драме «Комиссарша» ей досталась главная роль милиционера Галины. Сюжет картины разворачивается во войны с Германией. Галина, отслужив в отряде два года, получает ранение и возвращается в родной город. Она устраивается на работу заместителем боевого подразделения. Выясняется, что ей придется вести дело против собственного сына — главаря местной криминальной банды. Игра Пеговой была отмечена кинокритиками и зрителями.

Последние роли актрисы в кино

 
В образе Зои Федоровой

В 2017 Ирина Пегова сыграла врача Татьяны в мелодраме «Акушерка» режиссера Станислава Либина. Эта глубокая, серьезная картина ставит перед зрителем вопрос: как совместить профессиональную деятельность, к которой у человека настоящее призвание и семью? Татьяна теряет мужа, ссорится с дочерью, но в итоге влюбляется в мужчину с похожими интересами. 

Образы сильных женщин с богатым внутренним миром удаются Ирине Пеговой лучше всего. 

В 2019 году актриса исполнила главные роли сразу в двух сериалах: «Годунов» и «Главбух. История одной фирмы». В картине «Годунов», посвященной эпохе правления этого царя, Пегова играет Марию Нагую. Образ убитой горем матери, мечтающей о мести, великолепно раскрыт актрисой. Комедия «Главбух» — это три истории людей, которые пытаются открыть свой бизнес в современной России. 

Семья, муж и дети Ирины Пеговой

Со своим будущим мужем

Со своим будущим мужем Дмитрием Орловым кинозвезда познакомилась на фестивале в Польше. Четыре дня пара провела, гуляя по столице, а через месяц решила жить вместе. Когда девушка забеременела, пара расписалась. В 2011 развелись — причиной стали многочисленные ссоры, злоупотребление алкоголем Дмитрием и увлечение карьерой Ириной. От этого брака у них родилась дочь Татьяна.

Непродолжительное время женщина встречалась с актером Сергеем Кемпо, который был моложе ее на 7 лет.
 

Ирина Пегова. Неофициальный сайт | Личная жизнь

Бывший муж Ирины Пеговой — актер и режиссер Дмитрий Орлов (родился 7 октября 1971 года в г. Москве, в 1996 году окончил ВГИК им. С.А. Герасимова). День первой встречи — 4 октября 2004 года, свадьба — 8 сентября 2005 года, рождение дочери Тани — 27 января 2006 года. Дмитрий Орлов и Ирина Пегова развелись в 2012-м году.

«У меня начался новый этап в жизни. Не худший, не лучший. Просто новый период, где все очень интересно, азартно и мне хорошо. Сегодня дочка Таня – моя вторая половинка», — рассказала Ирина.

«Когда она со мной, я компенсирую папино отсутствие, а когда она с ним, Дима выливает на нее в три раза больше эмоций. Я не мусолю историю нашего с Димой расставания. Я живу с совершенно другими эмоциями и другим настроением», — подчеркнула актриса.

---

Актер Дмитрий Орлов впервые увидел свою коллегу Ирину Пегову в спектакле Мастерской Петра Фоменко «Война и мир» и «был абсолютно очарован ее улыбкой и ямочками на щеках». Потом заметил Ирину на Московском кинофестивале и вновь был покорен, однако не спешил познакомиться ближе, потому что был уверен, что не сможет жить с актрисой, а уж тем более жениться на ней.

«Актрисы — особый тип женщин, которые все время стремятся работать на публику, — утверждает Дмитрий, — Поэтому предпочитал восхищаться Ириной издалека. Но мы все-таки познакомились. Это случилось в Варшаве на кинофестивале. Я представлял картину «Небо. Самолет. Девушка», а Ира — «Прогулку», за которую она в прошлом году получила «Золотого Орла».

Их роман начинался романтично и судьбоносно — с прогулки. По Варшаве. В обществе переводчика Стаса, который тактично отошел на задний план и не мешал случаю делать свое дело — выводить Иру Пегову на новый виток жизни.

«Для меня с самого начала было ясно, что я встретила свою вторую половинку», — утверждала Ирина, а Дмитрий поначалу сопротивлялся своим чувствам и отвечал Ирине напускной холодностью, руководствуясь принципом ‘чем меньше женщину мы любим’. Вскоре после знакомства актриса уехала вместе с театром на месяц гастролировать по Европе, и общение почти прекратилось. Дмитрий демонстрировал равнодушие, которого на самом деле не существовало, и поэтому Ирине приходилось делать первый шаг и звонить самой:

«Во время гастролей во Франции мы часто переезжали из одного города в другой. Однажды у меня потерялся багаж. Я страшно расстроилась и решила кому-то позвонить, поплакаться в жилетку. Маму нельзя было беспокоить, потому что она начала бы сильно переживать. И я позвонила Диме. А он так сухо разговаривал, что стало обидно до слез. Ночь, незнакомый французский город, пустая площадь и я в телефонной будке, готовая расплакаться.»

После возвращения Ирины с гастролей встречи с Дмитрием участились и однажды ночью произошел разговор, когда влюбленные наконец сказали друг другу: «Я тебя люблю.» А потом стали жить под одной крышей. Рассказывает Дмитрий Орлов:

«Думаю, если бы Ира не была актрисой, мы бы сблизились с ней быстрее. Потребовалось время, чтобы я справился со своим предубеждением. В Ире я обнаружил совершенно нехарактерную для актрисы натуру. При всем своем актерском таланте она стремится к простой, нормальной жизни, хочет быть обыкновенной женщиной. Эта двойственность очаровывает меня до сих пор.»

Весь 2006 год Ирина Пегова наотрез отказывалась от заманчивых ролей, уехав в деревню на Нижегородчину. Будучи беременной, она пожертвовала участием в трех фильмах. «Ведь для образов нужно красить волосы, худеть, полнеть, — объясняет она. — А это вредно для ребенка.»

Дмитрий Орлов часто навещал беременную жену. Свежий воздух, размеренная сельская жизнь и парное молоко пошли Ирине и будущему ребенку на пользу. 27 января 2006 года у Ирины родилась дочь. Произошло это радостное событие несколько раньше срока и поэтому малышка родилась миниатюрной — 2 кг 500 г. Уже вскоре мама и дочка чувствовали себя замечательно. 1 февраля Ирину на пороге Центра планирования и репродукции семьи (полминуты до дома на машине) встретил муж с букетом ромашек. По словам Дмитрия Орлова, это любимые цветы Ирины.

«Мне делали кесарево сечение, — поделилась Ирина. — Все произошло за полчаса. Я даже почти ничего не почувствовала. Со мной все в порядке и у доченьки никаких травм. В общем, мне понравилось. Я так хоть каждый год могу рожать! «

Ирина с упоением рассказывает о своей малышке:

«У нее большие синие глаза. По-моему, это самый красивый ребенок, которого я когда-либо видела! После УЗИ, узнав, что будет дочка, прыгали от счастья. Пока сложно определить, на кого она похожа, но мне кажется, что Таня будет в папу.»

«Я всегда знала, что буду хорошей матерью. Когда узнала, что жду ребенка, я сделала выбор в его пользу, перестала работать, потому что это угрожало беременности. С тех пор как десять месяцев назад родилась Танюшка, мы не расставались ни на час. Многие говорили, что актриса не должна «выпадать из обоймы». Но я уверена, что, если человек для чего-то рожден, мимо него это не пройдет. Если существует на свете моя роль, то она меня дождется. А дочь – моя главная надежда. Надежда на то, что я смогу вырастить гармоничного человека. Я предоставлю ей свободу выбора, но обязательно объясню все варианты последствий. Я живу по часам дочки и доверяю своей интуиции. Разве может мама ошибаться?»

Ирина Пегова. Неофициальный сайт | «Теленеделя» (7’2015)

23.07.2015
Рубрика: Новости
Метки: интервью, Теленеделя,

Ирина Пегова: «Нужно принять свое тело, лицо и искренне полюбить их»

«Актриса уверяет, что еще недавно ни за что бы не согласилась сниматься в купальнике — мешали комплексы и нерешительность. «Я никогда не страдала от недостатка мужского внимания, — говорит Ирина. — Но раньше почти в каждом комплименте искала подвох, сомневалась, что он сказан искренне. Лишь полгода или год назад я начала работать над тем, чтобы по-настоящему полюбить себя».

— Во время нашей пляжной фотосессии вы обронили фразу: «В жизни я чувствую себя красавицей, но на фото себе жутко не нравлюсь!» Странно слышать это от актрисы. Не лукавите?

— Нет, а что тут удивительного? Само­ощущение может не совпадать с тем, что ты видишь в зеркале или на фото. Это от многих факторов зависит. Красотой и грацией я никогда не отличалась. Более того, внешность была для меня где-то на двадцатом месте. При этом я нравилась противоположному полу: мне писали записки, признавались в любви, и среди друзей преобладали мальчишки… В детстве я была скелетоном, очень худенькой и похожей на мальчика. Всегда занята: школа, музыка, спорт, — как-то некогда было думать о чем-то другом… Сколько себя помню, каждое утро начиналось с зарядки. У меня папа спортсмен, и я с детства знала, что движение — залог здоровья. Я любила бегать, занималась художественной гимнастикой, плавала. В родных местах, в Нижегородской области, множество водоемов, река Ока, поэтому лето мы с ребятами проводили на речке, на прудах, в болотах — все время с какими-то приключениями.
— Свой первый купальник помните?

— Ни первый, ни пятый. Как любой советский ребенок, я все донашивала за старшими — в моем случае за сестрой. Да и сейчас, что касается купальников, то их я покупаю по принципу: впору, и хорошо. За модой в этом смысле абсолютно не слежу. Надо сказать, что купальников у меня накопилось довольно много. Каждый раз, когда думаю, брать или не брать, возникает мысль: «А вдруг больше не найду своего размера?» Вот сейчас пара моделей отложены в магазине — осталось найти время, чтобы съездить их выкупить. Шопинг в моей жизни — явление редкое. Терпеть не могу большие торговые центры, люблю маленькие магазинчики, куда зашел, за пять минут изучил ассортимент и вышел. Если предстоит красная дорожка, то вопрос «В чем пойти?» для меня всегда стресс. Обычно я начинаю решать это за один-два дня, а с моими размерами сложно быстро что-то подобрать. Пробовала шить на заказ, но в итоге ни одно из платьев так ни разу и не надела.

— Если набрать в поисковике вашу фамилию, то первое, что он выдаст: «Ирина Пегова постриглась и похудела…»

— Правдой является только первое. Когда я постриглась, то почувствовала себя полностью обновленной, это дало мне какой-то дополнительный импульс и прилив энергии! И люди на меня иначе стали смотреть. Кто-то восхищался, какая я смелая, раз отрезала такую косу. Другие недоумевали, как можно было остричь такую красоту. Особенно мне нравилось наблюдать за реакцией знакомых людей, которые меня не узнавали: «Вау! Это ты?!»

А что касается похудения, то не знаю, откуда взялись эти разговоры. Ну, может, я и потеряла за время «Танцев со звездами» пару килограммов, но это же не меняет фигуру кардинально и явно не бросается в глаза. Я уже перестала бороться со своим весом. Хотя в свое время — не от большого ума! — перепробовала миллиард диет. Сегодня я — за правильное питание, за то, чтобы в жизни присутствовали фитнес, йога, плавание — те виды активности, которые приносят удовольствие и пользу! Вот я знаю, что сейчас с легкостью могу пробежать 10 км и буду отлично себя чувствовать.
Мне повезло: меня очень поддерживает семья. А если рядом с женщиной люди, которые искренне считают ее прекрасной, то именно такой она и будет себя ощущать. Дочка каждый день говорит, что у нее самая красивая мама. «И даже если ты немножко полновата, — убеждает меня Таня, — ты все равно самая лучшая!» (Смеется.) Я в ответ повторяю, что она у меня самая красивая, уникальная, любимая. Таня — девочка артистичная, с детства ведет себя как истинная женщина. При этом она не любит платья: ей, как и мне, ближе спортивный стиль и активный образ жизни. У нее множество увлечений и интересов. У нас было и тхеквондо, и художественная гимнастика, и балет. Сейчас, правда, осталась только музыкальная школа, но это потому, что много времени отбирают уроки. Надеюсь осенью вернуть танцы, и Таня очень просит отвести ее на шахматы. Попробуем все успеть! Наша любовь каждый день измеряется объятиями. Вечерами, когда мы встречаемся дома, друг дружку сильно-сильно обнимаем — это наш маленький ритуал.

— Порой, чтобы полюбить и принять себя, нужно время.

— Для меня этот процесс продолжается до сих пор. Я ведь была воспитана в лучших советских традициях, которые уверенности в себе не прибавляли: «не хвали себя — пусть люди похвалят», «чем скромнее, тем лучше» и так далее. И мой педагог в институте Сергей Васильевич Женовач не уставал повторять, что талант — в скромности. Конечно, в какой-то момент я стала замечать, что излишняя самокритичность мешает и обязательно нужно любить и ценить себя. Не кричать на каждом шагу, какой ты замечательный, а просто знать себе цену. То же касается и тела. Ведь женщины зачастую почему так хотят похудеть и что-то в себе поменять — потому что не любят себя! А нужно принять свое тело и лицо такими, какие они есть. Мы все разные. Есть женщины боттичеллиевского типа, есть тициановского, а есть модиль­яниевские. И есть пропаганда глянцевых журналов, поддаваться которой попросту глупо, потому что все знают: стандарты красоты в них навязывают дизайнеры определенной ориентации. Конечно, в теории я знаю, как правильно, и долго готова рассуждать на эту тему! (Смеется.) На самом деле только недавно — полгода или год назад — я стала работать над тем, чтобы искренне принять и полюбить себя, стать уверенной в себе. И сегодняшняя фотосессия для вашего журнала — это для меня тоже своего рода работа над собой и преодоление определенных комплексов. Раньше я бы ни за что не согласилась позировать в купальнике!

Повторюсь, я никогда не страдала от недостатка мужского внимания, мне часто говорили и говорят, какая я красивая и прекрасная. Но только я в это чаще не верила! Мне казалось, что половина комплиментов в мой адрес звучит не просто так, а для чего-то… Ну зачем мужчины делают комплимент? Чтобы сделать приятное! То есть вместо того, чтобы расслабиться и получить удовольствие от услышанного, я начинала выискивать причины, искать подвохи… У нас, женщин, порой так много ерунды в голове, мешающей жить! Сейчас с удовольствием замечаю другое: если выходишь на улицу в красивом платье и у тебя отличное настроение, тебе все в кайф, в радость, то видишь, как твоей энергетикой заряжаются другие люди. Происходит энергетический обмен, которого нельзя стесняться! Кстати, в последнее время я практически не ношу брюки, шорты, в которых мне всегда было комфортно. Выбираю платья, потому что они подчеркивают женственность, а именно этого мне сейчас хочется!

— Проект «Танцы со звездами», в котором вы одержали победу, повлиял на самооценку? Действительно танцы раскрепощают?

— С уверенностью могу сказать: да. Я услышала огромное количество комплиментов, мне говорили такие вещи, что я просто не могла поверить, что это в мой адрес! Члены жюри каждый раз хвалили и поддерживали, зрители голосовали за нашу с Андреем Козловским пару и оставляли множество очень трогательных пожеланий и комментариев. Было безумно приятно! После этого проекта я стала по-другому себя ощущать, изменилась. При том что сначала я категорически отказывалась от участия. Я себя там не видела, у меня не было времени, и так далее. Кстати, говорить нет я тоже научилась не сразу. Потому что мне казалось: если я отвечу отказом, то люди могут обидеться, разозлиться, или не будут со мной общаться, или это каким-нибудь образом отразится на будущей работе и меня больше не пригласят, и еще миллион страхов и опасений в придачу. Сейчас, принимая то или иное решение, я мысленно взвешиваю все плюсы и минусы. А раньше я, как правило, говорила «да-а-а», но с таким скрипом… (Смеется.) Внутри все сопротивлялось. А если внутренний голос говорит, что ничего хорошего не выйдет, зачастую так оно и получается.

Но с «Танцами…» вышло исключение из правил. Два месяца я сомневалась и в итоге сейчас уверена, что «Танцы со звездами» — это один из лучших периодов моей жизни. Единственное, о чем я жалею, что закончилось все слишком быстро, мне кажется, что я бы многое могла сделать гораздо, гораздо лучше. Но сказывалась нехватка времени, особенно в последний месяц, когда каждый день были съемки, а на репетиции оставалось только ночное время. Но я всегда себя грызу, я самоедка страшная! Например, не могу слушать свой голос в записи. Озвучка для меня — это каждый раз катастрофа. (Смеется.) Когда-то, сто лет назад, я занималась вокалом и у меня был прекрасный голос. Но со временем он поменялся и теперь звучит кардинально по-другому. А все потому, что я его не берегла: у меня и кровоизлияния в связках были, и узелки образовывались — да чего только не случалось! Причем все почему-то уверены, что у меня осипший голос, потому что я курю. А я никогда в жизни этого не делала! Зато много орала и хохотала как слон, не думая о последствиях! (Смеется.)

— Вы человек эмоциональный. А вспыльчивый?

— Я человек точно не скандальный, а в случае какого-то конфликта стараюсь в вежливой и ироничной форме указывать людям на то, что они не правы. Именно с юмором — это зачастую вмиг отрезвляет людей! Вспоминается история, как, будучи на съемках во Львове, я в перерыве решила забежать в мультибрендовый, дорогой магазин одежды, думаю, может, шмотку какую-нибудь куплю. К слову, одета я была в костюм моей героини — в монашеское одеяние. Я снималась в нем уже пять дней подряд и практически перестала его замечать. Ну не будешь же переодеваться каждый раз, чтобы сбегать в ларек за мороженым или отойти куда-то на пять минут. Зайдя в бутик, спрашиваю у продавщиц: «Девчонки, подскажите, что есть на меня?» Ну, чтобы время зря не терять. А мне в ответ надменным тоном: «Вашего размера точно ничего нет!» Эта фраза убила меня наповал! Ну что ж, я начинаю не спеша, очень спокойно и с удовольствием рассматривать каждую вещь на вешалке и затем прошу отнести целый ряд в примерочную. Все эти действия, естественно, вызывают у девушек страшное раздражение. В итоге спустя час я купила у них кофточку размера S, которая идеально на меня села, и кроссовки 40-го размера вместо родного 38-го! (Хохочет.) Уж так они меня вывели из себя, так хотелось им доказать, как они неправы! Кстати, на кассе выяснилось, что в магазине вдобавок ко всему не принимают кредитные карты, но я все равно каким-то образом расплатилась. Вот подобной абсурдности и неуважения, которое люди позволяют себе на работе, я не терплю.

Но все это мелочи, конечно, главное — внутренняя гармония, которую нужно беречь, и чувство юмора. Без последнего я жизни точно не представляю!»

По материалам сайта tele.ru