Как избавиться от запаха ног
В этом материале вы найдете несколько эффективных лайфхаков, которые помогут устранить деликатную проблему.
Усиленная потливость чаще всего возникает из-за ношения некачественной обуви или по причине гипергидроза, грибковых заболеваний и индивидуальных особенностей организма. Все дело в том, что бактерии в теплой и влажной среде начинают активно размножаться: это происходит под ногтями и в складках ороговевших частиц кожи, вследствие чего возникает неприятный запах.
Устранить комфортные условия обитания бактерий
Попросту говоря, соблюдайте гигиену стоп. Обязательно регулярно мойте ноги, используя антибактериальное мыло, коротко стригите ногти и не пренебрегайте щеточкой и пемзой, а также тщательно вытирай пространство между пальцами после взаимодействия с водой.
Стирайте носки, предварительно вывернув их наизнанку. Для ручной стирки используйте столовую ложку пищевой соды и чайную ложку уксуса, разведенные в тазике с водой: в таком растворе можно замочить носки на 1−2 часа и после прополоскать.
Дома и в жаркую погоду старайтесь ходить босиком или в открытых сланцах, чтобы уменьшить потливость ног и устранить неприятный запах. Ходьба босиком предотвратит появление микробов на стопах и нормализует теплообмен.
Дезинфекция обуви
- Тщательно вымойте обувь снаружи и внутри.
- Замочите стельки и шнурки в растворе антисептика.
- Обработайте внутреннюю часть обуви ватным тампоном, смоченным в антисептике.
- Высушите обувь в хорошо проветриваемом помещении.
Следите за чистотой обуви
Регулярно стирайте шнурки и стельки, сушите обувь при помощи газет или электрической сушилки. Старайтесь не ходить в сырой обуви и обязательно вытряхивайте из нее песок, пыль и другие инородные частицы в конце дня.
Профессиональные средства от потливости и запаха ног
Аптечные средства и профессиональные комплексы по уходу за ногами эффективно справляются со своей функцией. Специальные антиперспиранты и дезодоранты для ног воздействуют на поверхность стоп, быстро и качественно оказывая локальное влияние. Такие средства удобно носить с собой и применять регулярно, согласно инструкции на упаковке.
Помощь специалиста
Нередко повышенная потливость и запах ног сопровождаются неприятным зудом, шелушением кожи и странными высыпаниями. В этом случае лучше всего обратиться к специалисту и пройти курс назначенного лечения. Врач обязательно подскажет, как избавиться от запаха ног навсегда.
Как избавиться от запаха ног народными средствами
Существуют также средства от запаха ног, которые можно приобрести в любой аптеке или самостоятельно приготовить дома. Попробуйте устранить проблему народными методами, которые не только проверены временем, но и не требуют больших затрат, в отличие от профессиональных препаратов.
Антибактериальный чай для стоп
Дубильные вещества, входящие в состав чая, помогут избавиться от неприятного запаха и потливости. Такие ванночки рекомендуется делать ежедневно.
- Заварите 3 чайные ложки заварки черного чая в 1 литре кипятка.
- Разбавьте 2 литрами прохладной воды в тазике или ванночке.
- Погрузите стопы в чайный раствор и держите 15−30 минут.
Ромашка и лимон
Ромашка успокаивает кожу, снимает зуд и снижает риск развития грибковых заболеваний. Лимонный сок эффективно борется с неприятным запахом ног.
- Заварите 3 пакетика ромашкового сбора или чая (можно купить в аптеке).
- Остудите отвар и дайте настояться в темном прохладном месте.
- Добавьте в ромашковый отвар 2 столовые ложки лимонного сока.
- Обработайте ступни полученной смесью при помощи ватного диска.
- Оставьте ноги сохнуть естественным путем.
Источник
Как убрать неприятный запах ног
Всё, что касается естественных проявлений нашего тела, так или иначе, тревожит и смущает практически каждого из нас. Чтобы избавиться от потливости и запаха ног, многие девушки идут на различные ухищрения, а некоторые попросту отказываются ходить в гости или посещать спортзал из-за страха снимать обувь перед другими людьми.
Но не стоить паниковать: эта проблема не так страшна и вполне решаема! В наше время существует множество как профессиональных, так и домашних методов, которые помогут устранить неприятный запах ног.
Как быстро избавиться от запаха и потливости ног у женщин
Усиленная потливость чаще всего возникает из-за ношения некачественной обуви или по причине гипергидроза, грибковых заболеваний и индивидуальных особенностей организма. Всё дело в том, что бактерии просто обожают влажную и тёплую среду: они начинают активно размножаться под ногтями и в складках ороговевших частиц кожи, тем самым провоцируя выработку неприятного запаха.
Ноги начали пахнуть, как поскорее избавиться от зловонного запаха?! Первое и самое главное: выявить причину и приступить к её устранению.
Устранить комфортные условия обитания бактерий
Попросту говоря, соблюдай гигиену стоп. Обязательно регулярно мой ноги, используя антибактериальное мыло, коротко стриги ногти и не пренебрегай щёточкой и пемзой. На педикюре отслеживай качество инструментов, которыми мастер обрабатывает твои стопы, а также тщательно вытирай пространство между пальцами после взаимодействия с водой.
Правильная стирка
Стирай носки, предварительно вывернув их наизнанку. Для ручной стирки используй столовую ложку пищевой соды и чайную ложку уксуса, разведённые в тазике с водой: в таком растворе можно замочить носки на 1−2 часа и после прополоскать.
Разувайся чаще
Дома и в жаркую погоду старайся ходить босиком или в открытых сланцах, чтобы уменьшить потливость ног и устранить неприятный запах. Ходьба босиком предотвратит появление микробов на стопах и нормализует теплообмен.
Дезинфекция обуви
- Тщательно вымой обувь снаружи и внутри.
- Замочи стельки и шнурки в растворе антисептика.
- Обработай внутреннюю часть обуви ватным тампоном, смоченным в антисептике.
- Высуши обувь в хорошо проветриваемом помещении.
Следи за чистотой обуви
Регулярно стирай шнурки и стельки, суши обувь при помощи газет или электрической сушилки. Старайся не ходить в сырой обуви и обязательно вытряхивай из неё песок, пыль и другие инородные частички в конце дня.
Профессиональные средства от потливости и запаха ног
Аптечные средства и профессиональные комплексы по уходу за ногами эффективно справляются со своей функцией. Специальные антиперспиранты и дезодоранты для ног воздействуют на поверхность стоп, быстро и качественно оказывая локальное влияние. Такие средства удобно носить с собой и применять регулярно, согласно инструкции на упаковке.
Помощь специалиста
Нередко повышенная потливость и запах ног у женщин сопровождаются неприятным зудом, шелушением кожи и странными высыпаниями. В этом случае лучше всего обратиться к специалисту и пройти курс назначенного лечения. Врач обязательно подскажет, как избавиться от запаха ног навсегда.
Как избавиться от запаха ног народными средствами
Существуют средства от запаха ног, которые можно приобрести в любой аптеке или самостоятельно приготовить дома. Попробуй устранить проблему народными методами, которые не только проверены временем, но и не требуют больших затрат, в отличие от профессиональных препаратов.
Антибактериальный чай для стоп
Устрой ногам чаепитие: дубильные вещества, входящие в состав чая помогут избавиться от неприятного запаха и потливости. Такие ванночки рекомендуется делать ежедневно.
- Завари 3 чайные ложки заварки чёрного чая в 1 литре кипятка.
- Разбавь 2 литрами прохладной воды в тазике или ванночке.
- Погрузи стопы в чайный раствор и держи 15−30 минут.
Лаванда, горная лаванда
Лавандовое масло — бактерицидное средство, хорошо убирающее запах ног и снижающее потливость.
- 4−5 капель лавандового масла вотри в ступни, остатки промокни салфетками.
- На ночь надевай специальные хлопковые носочки, предварительно натерев стопы лавандовым маслом.
Примочки с уксусом
Яблочный уксус поможет удалить неприятный запах ног. Выполни следующую процедуру:
- Смешай 0,5 яблочного уксуса с 200 мл тёплой воды.
- Намочи в уксусном растворе марлю или хлопчатобумажную тряпочку и приложи к ногам.
- Держи примочки 20−30 минут.
- Не вытирай ноги после примочек: пусть сохнут естественным путём.
Ромашка и лимон
Ромашка — успокаивает кожу, снимает зуд и снижает риск развития грибковых заболеваний. Лимонный сок эффективно борется с неприятным запахом ног.
- Завари 3 пакетика ромашкового сбора или чая (можно купить в аптеке).
- Остуди отвар и дай настояться в тёмном прохладном месте.
- Добавь в ромашковый отвар 2 столовые ложки лимонного сока.
- Обработай ступни полученной смесью при помощи ватного диска.
- Оставь ноги сохнуть естественным путём.
5 самых эффективных и доступных способов
На каждой ступне взрослого человека находится около 20 тысяч активно работающих потовых желез. В общей сложности в сутки, если человек здоров, они выделяют до 240 мл пота. У кого-то он испаряется полностью и без следа, у кого-то процесс затягивается, у одних пот практически не имеет запаха, у других запах очень резкий. Иногда его не перебивает даже самое сильное средство от потливости ног.
Основные причины возникновения запаха
Если у вас сильная потливость ног, вот что происходит в организме: как и было сказано, ступня в течение дня выделяет почти стакан пота – огромное количество, если вдуматься. Тот пот, который сразу не был смыт или не испарился, впитывается в носки и обувь – образуется влажная среда. А это просто рай для размножения вредоносных бактерий. Если при этом ступня еще и нагревается – в жаркое время года, при активной нагрузке или в помещении с отоплением, — процесс развивается стремительно. Бактерии выделяют продукты жизнедеятельности, именно они и дают неприятный запах, от которого порой просто разбегаются окружающие, а вы заливаетесь краской стыда, хотя и понимаете, что потливость ступней – это не порок, а проблема, требующая особого внимания и, возможно, лечения.
Какие же факторы могут стать причинами повышенной потливости и неприятного амбре?
- Некачественная или тесная обувь. Искусственные материалы плохо пропускают воздух, недостаточная вентиляция препятствует испарению пота, зато способствует размножению бактерий.
- Синтетические носки, чулки, гольфы или колготки – эффект тот же, что и с неправильной обувью.
- Заболевания внутренних органов могут быть причиной неприятного запаха ног – например, пороки сердца или проблемы с сосудами, когда кровообращение в конечностях нарушено, сахарный диабет и другие гормональные отклонения.
- Образование грибка на коже стопы или ногтях.
- Индивидуальная особенность организма. К сожалению, некоторые люди любого пола потеют интенсивнее остальных даже в состоянии покоя, и запах, как правило, пот имеет далеко не самый приятный (у мужчин это бывает чаще).
Недостаточная гигиена, половое созревание тоже могут стать причиной пахнущих ног. В любом случае, установив фактор, способствующий образованию запаха, следует незамедлительно переходить к его устранению – в домашних условиях это вполне возможно. Проверенные и надежные способы приведены ниже.
Совет
Есть три золотых правила борьбы с неприятным запахом ступней — следить за ногами, следить за обувью и следить за носками. В большинстве случаев они срабатывают.
Средства борьбы с потливостью: кремы, ванны, масла
Не торопитесь бежать в аптеку и скупать дорогостоящие спреи, мази и кремы. Загляните в кухонные шкафчики и домашнюю аптечку – вы наверняка найдете там эффективное средство, которое устранит потливость ступней, и не одно, подходящее для лечения потливости или грибка в домашних условиях.
Ванночки
- Избавиться от запаха ног помогут ванночки с отваром коры дуба. Две столовые ложки сухого измельченного сырья залейте литром кипятка и поставьте на медленный огонь на полчаса. Дайте остыть. Полученный отвар влейте в таз с водой, держите в нем ноги не менее 15 минут.
- Обычный черный чай также отличное средство от потливости ног. Два пакетика чая без ароматических добавок заварите кипятком в количестве одного литра и настаивайте четверть часа. Затем вылейте в два литра теплой воды, удалив пакетики. Держите вымытые предварительно с мылом ноги до остывания воды. Затем ополосните и насухо вытрите. Дубильные вещества чая уничтожают бактерии и стягивают поры – именно то, что нужно в лечении ног от излишней потливости.
- Содовые ванночки. Сода – прекрасный антисептик, она препятствует размножению микробов и поглощает неприятные запахи, кроме того смягчает кожу и заживляет трещины на ступнях. Потливость ног очень хорошо устраняет такой рецепт: в трех-четырех литрах теплой воды растворите по две столовых ложки соды и морской соли. Парьте ноги каждый вечер десять дней подряд, затем хотя бы раз в неделю – и вы забудете навсегда о неприятном запахе.
Хороший эффект даже при наличии грибка и ранок на ступнях дает фурацилин. Растворите пачку таблеток в стакане с теплой водой, затем влейте в таз и опустите ноги на двадцать минут в раствор.
Эфирные масла
Вы можете добавлять в ванночки несколько капель тимьянного, пихтового, лавандового масла или масла чайного дерева, а можете просто смазывать любым из них на ночь ступни (но не обильно) и надевать носочки.
Кремы
Крем или мазь заводского производства от потливости — вариант для занятых мужчин, которым некогда делать ванночки. После душа на сухую кожу ног нанесите крем или мазь, дайте впитаться. Если уж совсем некогда, обработайте ступни каждодневным дезодорантом для подмышек или присыпьте тальком. Не забудьте о чистых носках, иначе лечения от грибка рано или поздно не избежать.
Народное средство с уксусом
Как избавиться от потливости ног с помощью столового уксуса? Известен простой способ. В таз с водой (примерно пять литров) влейте стакан уксуса. Для смягчения добавьте немного оливкового или любого эфирного масла. Этот рецепт с небольшими изменениями используется также при лечении грибка – уксус препятствует размножению опасных бактерий и стягивает поры. Жидкость нужно предварительно хорошенько нагреть – не до кипения, но до максимально горячего состояния, которое вы способны выдержать. При чувствительной коже бутылку уксуса разведите в равных пропорциях с водой, а потом уже нагревайте. Раствор вливается в ванночку, после чего в нее опускаются ноги на 15 минут так, чтобы полностью были покрыты ступни и ногти, и накрываются полотенцем. В завершение ножки ополаскиваются чистой водой, после чего наносится увлажняющий или лечебный крем.
Если ни один из рецептов вам не помог, скорее всего, вы подхватили грибок. Не спешите самостоятельно покупать крем в аптеке по совету знакомых – он может вам не подойти, и вы потратите немалую сумму напрасно (кремы всегда стоят дорого). Проконсультируйтесь с врачом.
Совет
После ванночек всегда наносите лечебный крем или мазь только на сухую кожу, иначе сведете на нет все усилия.
Правила ухода за обувью при потливости
Если у вас сильная потливость ног, огромное значение имеет то, как вы носите, храните и обрабатываете обувь.
- Старайтесь не носить несколько дней подряд одну и ту же пару обуви (особенно это касается мужчин). Иначе она не успевает как следует просохнуть от пота и влаги и накапливает бактерии.
- На ночь вкладывайте в обувь колодки из натуральной древесины или мешочки со стружкой. Они помогут сохранить форму, продезинфицируют и придадут неповторимый аромат.
- Всегда используйте стельки с высоким уровнем гигроскопичности, которые можно заменить.
- Храните обувь в отдельной картонной упаковке или полотняном мешке в хорошо проветриваемом сухом помещении.
Соблюдая эти несложные правила, вы не только продлите жизнь любимой обуви, но и можете предотвратить образование неприятного запаха, грибка и тем самым сэкономить на длительном и дорогостоящем лечении.
Совет
Старайтесь покупать только качественную обувь из натуральных материалов – кожи, замши или текстиля. Стоит она недешево, но по итогу вы сэкономите на средствах, лечащих грибок и потливость стоп. К тому же хорошая обувь более долговечна, она прослужит исправно не один сезон.
В качестве резюме приводится схема избавления от неприятного запаха ног.
- По возвращении домой снимите грязные носки или колготки, удалите с обуви грязь и просушите ее, изнутри присыпьте содой, тальком или обработайте спреем, снаружи нанесите водоотталкивающий защитный крем. Вставьте колодки или мешочки с деревянной стружкой.
- Пока вы проделываете эти операции, поставьте вскипать чайник.
- Приготовьте отвар из трав или просто ванночку для ног с содой и эфирным маслом.
- Опустите ноги в таз с раствором и расслабьтесь на четверть часа. Затем ополосните ступни и вытрите насухо.
- При наличии грибка используйте лечебный крем или мазь. Если грибок отсутствует, нанесите крем или спрей с дезодорирующим эффектом.
- При повторном выходе из дома в этот же день используйте чистые носки и другую пару обуви.
Запах ног – вполне естественное физиологическое явление, но далеко не самое приятное для вас и для окружающих. Куда лучше, когда от собеседника пахнет одеколоном или дезодорантом, в крайнем случае – хорошим мылом. Потому не ленитесь использовать наши советы – они позволят как избавиться от потливости ног в домашних условиях, так и предотвратить весьма неприятные заболевания. Ухаживайте за собой, следите за здоровьем ног и ногтей, регулярно приводите в порядок обувь и меняйте носки или чулки. А если проблема все же появилась – не пожалейте времени на посещение врача, он назначит соответствующее лечение.
«Как избавиться от запаха пота на ногах?» – Яндекс.Кью
Если пахнут ноги, могут помочь натуральные дезодоранты, которые легко приготовить самостоятельно.
Дезодорант из шалфея
Шалфей очень эффективно снижает потоотделение. Для его приготовления также пользуется экстракт граба, обладающий охлаждающим и очищающим действием, экстракт семян грейпфрута, который, в свою очередь, убивает бактерии, вызывающие смрад.
Приготовление:
- 60 мл экстракта граба;
- 30 мл экстракта шалфея на спиртовой основе;
- 10 капель экстракта семян грейпфрута;
- по 10 капель масла герани и пачули.
Смешайте все ингредиенты в бутылке с распылителем. Хорошо взболтайте перед использованием и нанесите на ступни. Этот дезодорант можно использовать для всего тела.
Нежный травяной дезодорант
Приготовление:
- 2 ст.л. сушенного тимьяна;
- 2 ст.л. сухого шалфея;
- 2 ст.л. сушеной лаванды;
- 1/4 л экстракта граба;
- 2 ст.л. яблочного уксуса;
- 1 ст.л. свежей тертой лимонной цедры.
Тимьян, шалфей, лаванду и лимонную цедру высыпьте в посудину, залейте экстрактом граба, закройте и настаивайте неделю. После этого добавьте яблочный уксус, жидкость вылейте в чистую бутылку с распылителем и используйте по мере необходимости.
Ароматерапевтический дезодорант
Масло кипариса и лаванды в сочетании с экстрактом виноградных косточек предотвращает распространение бактерий и способствует устранению запахов.
Приготовление:
- 60 мл экстракта граба;
- По 10 капель масла семян грейпфрута, кипариса и лаванды.
Все эти ингредиенты смешайте в бутылке с распылителем и хорошо взбалтывайте перед использованием.
Очищающие ванны
Гидротерапия является традиционным способом очищения и регенерации организма. Кроме того, она нормализирует потоотделение.
Очищающая ванна с горькой солью
Основой этой ванны является горькая соль и эфирные масла кипариса, имбиря и грейпфрута.
Приготовление:
- 1/4 кг горькой соли;
- По 3 капли эфирного масла кипариса, грейпфрута и имбиря;
- 1 ст.л. водки или цельного молока.
Начните наполнять ванну теплой водой, при этом добавив горькую соль. Когда ванна наполнится, добавьте эфирные масла и молоко/водку. Перемешайте. Принимайте ванну 15-30 минут. После этого примите прохладный душ.
Ванна из коры дуба
Кора дуба используется в традиционной медицине благодаря ее противовоспалительными, успокаивающим эффектам и помощи в устранении чрезмерного потоотделения.
Кора дуба для наружного применения – приготовьте концентрированный отвар: 30-40 г высушенной коры дуба всыпьте 1 л воды, кипятите в течение 5 минут, после чего добавьте в ванну.
Другие интересные иэффективные методики от вони не только обуви, но и ног написано тут: https://happiness-and-beauty.ru/poteyut-nogi-v-obuvi-chto-delat-i-pahnet-obuv.html
Как избавиться от запаха ног – советы, народные и медицинские средства
Содержание:
Тех, кто страдает от повышенной потливости (гипергидроза), всегда интересует, как избавиться от запаха ног. Если ноги неприятно пахнут, это может свидетельствовать как о ношении неудобной обуви, так и о серьезных проблемах со здоровьем. Кроме того, неприятный запах — лишь один из результатов потливости наряду с дискомфортом, наличием мозолей и натоптышей, развитием инфекционных заболеваний и грибка. Именно поэтому прежде чем приступить к лечению, важно разобраться с причинами гипергидроза.
Причины неприятного запаха
Когда стопы потеют, кожа становится мягкой, разрушается ее верхний слой. Отмершими клетками эпидермиса питаются различные микроорганизмы. В результате их жизнедеятельности разлагаются, а затем окисляются кислородом органические вещества, входящие в состав пота (жирные кислоты, холестерин, несколько микроэлементов). Именно это и вызывает неприятный запах ног.
Многие факторы могут усиливать запах пота. К причинам сильной потливости ног относятся:
- неудобная, тесная, сшитая из некачественного материала обувь, в которой нога «не дышит», а также излишне теплые носки;
- грибок стопы;
- недостаточный или неполноценный уход за стопами;
- чрезмерная физическая активность;
- сильный стресс;
- некоторые заболевания: сахарный диабет, нарушение кровообращения, проблемы с сосудами и сердцем, патологии нервной системы, злокачественные опухоли;
- пожилой возраст.
Присыпки против потливости
Чтобы избавиться от неприятного запаха, в первую очередь нужно обеспечить постоянную сухость стоп. Во влажной среде быстро размножаются бактерии, из-за которых кожа начинает затвердевать и трескаться. Держать ноги в сухом состоянии, предотвращать развитие грибка, а также бороться с неприятным запахом помогут специальные присыпки.
В домашних условиях легко приготовить следующие средства.
- Носите носки, внутрь которых насыпана измельченная кора дуба. Это природное средство помогает избавиться даже от сильной потливости.
- После душа используйте в качестве присыпки для ног детский тальк, порошок борной кислоты или картофельный крахмал.
- Наилучший эффект имеют смеси из нескольких компонентов. Соедините крахмал, тальк и салициловую кислоту в соотношении 27:3:1. Наносите на сухие стопы после их тщательного мытья.
- Избавиться от запаха пота можно с помощью смеси кукурузного крахмала и соли. Крахмал помогает поглотить влагу, соль — устранить неприятный запах.
Лечение ног ванночками
Избавиться от запаха пота помогут лечебные ванночки для стоп. Это средство также смягчает кожу, предотвращает развитие грибка, усиливает кровообращение, способствует повышению тонуса ног. Лучше делать ванночки вместе с пилингом и массажем стоп. Выполнять эти процедуры более эффективно перед сном.
Лучшие отзывы получили следующие ванночки, помогающие избавиться от неприятного запаха.
- Приготовьте отвар из листьев грецкого ореха, коры дуба или овсяной соломы. Опускайте стопы сначала в горячий (предварительно немного остуженный) отвар, затем в холодную воду. Регулярные контрастные ванночки помогают эффективно бороться с запахом пота.
- Добавьте в теплую воду марганцовку. Раствор должен быть светло-розовым. Опускайте в него ноги на 10 минут.
- Ежедневно принимайте теплые солевые ванночки в течение 15 минут. На 5 литров воды нужно взять 4 ст. ложки пищевой или морской соли. Можно добавить в раствор травяной отвар.
- Устранить даже сильный запах ног помогут ванночки с чаем. В литре воды заварите 2 пакетика черного чая, а затем прокипятите настой в течение 15 минут. Удалите пакетики и добавьте 2 литра кипяченой воды. Опустите ноги в раствор на 30 минут. Черный чай содержит дубильную кислоту, которая помогает бороться с бактериями и подсушивает кожу.
- Чтобы избавиться от чрезмерной потливости, можно делать уксусные ванночки. Влейте в таз с водой стакан уксуса. Эффект усилится, если добавить несколько капель масла тимьяна, которое обладает мощными антисептическими свойствами. Держать стопы в таком растворе следует в течение 20 минут. Учитывайте, что делать такую ванночку можно только при отсутствии ран на ногах.
Массаж и гимнастика
Какими бы ни были причины неприятного запаха, обязательно нужно делать массаж стоп. Он поможет улучшить кровообращение и нормализовать потоотделение. Для массажа используйте лавандовое эфирное масло, которое отлично избавляет от запаха пота. Перед применением масла убедитесь, что у вас отсутствует аллергическая реакция на него.
Чтобы нормализовать процесс потоотделения и избавиться от неприятного запаха, регулярно делайте следующие упражнения для ног. Каждое из них повторяйте минимум 10 раз.
- Ходите на внешней и на внутренней стороне стоп.
- Вращайте стопами по часовой стрелке, а затем против.
- Сядьте и покатайте пальцами ног небольшой мячик.
- Приседайте сначала на левой, затем на правой ноге. При этом можно за что-нибудь держаться руками.
- Сядьте по-турецки. Давите руками на колени, стараясь прижать их к полу. Голову и спину держите ровно.
Лечение ног медикаментозными способами
Если вы не знаете, как избавиться от неприятного запаха ног, а народными средствами пользоваться не желаете, приобретите в аптеке крем или мазь, нормализующие потоотделение. Ассортимент их широк. Некоторые требуют ежедневного применения, другие используются курсом. Определиться с выбором лечебного средства поможет консультация врача. Если специалист при обследовании обнаружит серьезную инфекцию, являющуюся причиной того, почему потеют и пахнут стопы, необходимо будет устранить сначала заболевание под строгим контролем врача.
Если серьезные причины гипергидроза устранены, а неприятный запах стоп все же остался, можно избавиться от него с помощью электрофореза. Лечение проводится специальным аппаратом, который воздействует на проблемные места слабым электрическим током. В результате подавляется деятельность потовых желез и плохой запах устраняется. Навсегда убрать потливость таким способом, конечно, не получится, но на 5–6 недель положительного эффекта хватит.
Применяйте указанные методы регулярно, и вас не будет волновать вопрос, почему так сильно потеют и пахнут ноги. Совмещайте лечение с правильным уходом за стопами и ношением качественной обуви.