Как худеют звезды российского шоу: как худеют звезды российского шоу-бизнеса

Содержание

Басков скинул 20 кило на эликсире молодости

В похудении необходим комплексный подход, - считает Николай Басков.

Фото: Евгения ГУСЕВА

За последнее время немало отечественных звезд кардинально изменились. Причем до такой степени, что, рассматривая их фото до и после похудения, не веришь, что на них запечатлен один и тот же человек.

«Комсомолка» выяснила, как худеют звезды российского шоу-бизнеса.

Николай Басков: Порой кричу от боли

Результат: минус 20 кило

Метод: секретные препараты, витамины и спорт

Николай Басков уверен, что лучшая диета - это секс и любовь.

Фото:

- Я нанял персонального тренера. И выяснилось: ранняя зарядка не так полезна, как говорят. Тренер мне объяснил, что занятия в спортзале эффективнее в середине дня, - рассказал «КП» артист. - В свой гастрольный райдер я внес тренажерный зал. Необходим комплексный подход. Тренер следит за моим питанием, делает мне профессиональный массаж. Во время похудения важно следить, чтобы кожа была в тонусе, не обвисала. Мне делают такой интенсивный массаж, что я порой кричу от боли. Такие синяки остаются!

От мороженого и шоколада я не могу отказаться. И если съедаю пломбир, не ругаю себя. Ем, что хочу, но потом сгоняю все на пробежке или на вечерней прогулке. И пью около 4 литров чистой воды в день. Еще я познакомился с нашими российскими учеными, которые разрабатывают омолаживающий препарат. Я на себе сейчас его пробую. Это система продления жизни и борьбы со старением. Новая методика, целое научное направление.

Плюс ко всему артист уверен, что лучшая диета - это секс и любовь. Как уже писала «КП», свадьба Николая Баскова и Виктории Лопыревой должна была состояться 5 октября в Грозном. Но по просьбе мамы Николая торжество решили перенести.

Анфиса Чехова: Не ради стройности

Результат: минус 25 кило

Метод: йога, висцеральный массаж

Анфиса Чехова была милой пышкой.

Фото: Михаил ФРОЛОВ

- Я не худею. Врачи мне прописали диету для здоровья, а не для похудения! Ради похудения я бы палец о палец не ударила! - сообщила подписчикам своего Инстаграма постройневшая Анфиса Чехова.

Телеведущая признается: превратиться из милой пышки в стройную лань ей помогли не только правильное питание, но и висцеральный массаж, регулирующий обмен веществ. Еще один секрет стройности Анфисы - йога.

А стать стройной ей помогли не только правильное питание, но и висцеральный массаж.

Фото: Евгения ГУСЕВА

- Учитель йоги приходит ко мне домой, - отчитывается в своем блоге Анфиса. - Потому что я ну совсем не групповой игрок!

Ольга Картункова: 38 лет жрала и завидовала красоткам

Результат: минус 60 кило

Метод: вегетарианство и сыроедение

Ольга Картункова была звездой КВН. Фото: канал ТНТ

- Немного о себе: 38 лет жрать как свинья, не заморачиваясь что и как, нахватать кучу болячек, завидуя красоткам, слыша насмешки и вызывая даже презрение, - рассказывает о прошлой жизни звезда КВН Ольга Картункова.

За последние два года Ольга сбросила почти 60 кило. Сесть на диету пришлось из-за травмы ноги. Восстановление шло тяжело из-за избыточного веса. Пришлось обратиться к диетологу. Врач рекомендовал ей отказаться от булок, алкоголя, газировки. Так Картункова познакомилась с вегетарианством и сыроедением.

За два года Ольга сбросила почти 60 кило.

Фото:

Ольга питается по 6 раз в день, плавает в бассейне, не ест жареное и жирное.

Роза Сябитова: На ночь - только кефир

Результат: минус 15 кило

Метод: бессолевая диета

Роза Сябитова весила 75 кило при росте 155 см.

Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА/ЭГ

Знаменитая сваха запомнилась телезрителям внушительными формами: Сябитова весила 75 кило при росте 155 см. А потом решила обратиться к диетологу Маргарите Королевой. Та порекомендовала отказаться от сладостей, соли, поменьше есть красное мясо, не ужинать позднее 18.00. Мол, если очень хочется есть, лучше выпить стакан кефира на ночь. Так Сябитова скинула 15 кило. Ну а потом продолжила преображение, сделав у хирурга бюст четвертого размера.

Сейчас Роза Сябитова скинула 15 кило и выглядит отлично!

Фото: Борис КУДРЯВОВ

Александр Панайотов: Просто перестал переедать

Результат: минус 20 кило

Метод: диета Пьера Дюкана (ограничение углеводов)

Александр Панайотов в свое время весил 106 килограммов.

Фото: Иван ВИСЛОВ

Финалист проекта «Голос» певец Александр Панайотов в свое время весил 106 килограммов.

Сейчас Александр взял себя в руки и перестал переедать, а также три раза в неделю ходит в спортзал.

Фото: Евгения ГУСЕВА

- После очередной фотосессии я посмотрел исходники и понял: даже фотошоп не помогает. Я люблю поесть, но в тот момент уж слишком расслабился! За четыре месяца с помощью спорта и правильного питания (взял производную от диеты Дюкана) избавился от 20 лишних кило, - признался в интервью «КП» Панайотов. - Просто взял себя в руки и перестал переедать, трижды в неделю хожу в спортзал.

Александр Стриженов: Сбросил вес ради Голливуда

Результат: минус 30 кило

Метод: грейпфрутовая диета

Александр Стриженов до диеты.

Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

Режиссер Александр Стриженов, скинув лишние кило, заметно помолодел. Его супруга, телеведущая Екатерина Стриженова, в одном из интервью «КП» призналась, что это она простимулировала мужа, помогла ему настроиться на победу с лишним весом. По словам Екатерины, Александр записался на прием к известному диетологу и достиг успеха благодаря известной грейпфрутовой диете (после приема пищи нужно съедать несколько долек грейпфрута - он помогает сжигать жир). Плюс ко всему режиссер стал посещать спортзал и бассейн.

А так Александр Стриженов выглядит сейчас.

Фото: Борис КУДРЯВОВ

- У Саши был стимул похудеть, - рассказала «КП» Екатерина Стриженова. - Ему предложили роль в голливудском фильме, где его партнером должен был быть известный актер Тиль Швайгер. Но для роли нужно было срочно худеть. И у мужа это получилось!

Алла Пугачева: Сон и сельдерей

Результат: минус 20 кило

Метод: овощная диета

Алла Пугачева сбросила 20 кило!

Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА/ЭГ

После рождения двойняшек АБ не только помолодела, но и кардинально постройнела. Алла Борисовна признается, что, когда ей нужно похудеть, она прибегает к овощной диете. Пугачева без ограничения ест сельдерей, петрушку, огурцы. Порой все это смешивает с кефиром, получая что-то вроде овощной окрошки.

Но Примадонна похудела не только благодаря правильному питанию. Певица стала больше спать.

Благодаря диете и правильному режиму Алла Борисовна не только помолодела, но и кардинально постройнела.

Фото: Евгения ГУСЕВА

- Алле посоветовали ложиться спать до 23.00. Мол, таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряешь быстрее, чем на обычной диете, - объяснили «КП» близкие друзья артистки. - Теперь Алла Борисовна нечастый гость на вечерних мероприятиях.

Григорий Лепс: Прощай, рюмка водки на столе

Результат: минус 35 кило

Метод: правильное питание, пешие прогулки

Григорий Лепс вспоминает, что когда-то его вес был за 100 килограмм.

Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА/ЭГ

Известность к певцу Григорию Лепсу пришла после исполнения хита «Натали».

- Я был мало кому интересен. Много пил. Начал употреблять наркотики. Выглядел плохо. Мой вес был за 100 кг, - вспоминает те годы артист.

После того как Лепс попал в больницу с язвой желудка, он решил пересмотреть свой образ жизни. Завязал с вредными привычками, стал следить за тем, что ест. И сбросил более 30 кило.

Певец решил пересмотреть свой образ жизни после того, как попал в больницу.

Фото: Иван ВИСЛОВ

Поддерживать форму Григорию помогают пешие прогулки.

- В день я хожу по 10 километров. А на недавнем отдыхе в Италии у меня был рекорд - я прошел за 4 дня 100 километров, - рассказывал «КП» Григорий Лепс.

МНЕНИЕ ДИЕТОЛОГА

«Надо высыпаться и заниматься сексом»

- Нет диеты, единой для всех, ведь люди разные, - объяснил «КП» врач-диетолог Вадим Крылов. - Вот Николай Басков говорит, что он пьет в день 4 литра воды. Возможно, у Николая есть предписания диетолога. Но обычно рекомендуют употреблять в день 2 - 3 литра воды (с учетом супов, чая и другой жидкости).

Врач-диетолог Вадим Крылов

- От секса и правда можно похудеть?

- Во время секса выделяются эндорфины - гормоны счастья. Плюс ко всему в эти минуты организм настраивается на сжигание жира. А если у нас депрессия, наоборот, идет настрой на откладывание жира. Поэтому любите друг друга - это полезно.

- А реально ли скинуть вес от сна, как Алла Пугачева?

- Многие наверняка замечали: если у вас была бессонная ночь, то вы добавляете в чай больше сахара или пытаетесь съесть что-то сладкое. Из-за этого идет набор массы тела. А во время сна у нас выделяются необходимые гормоны, которые регулируют жировой обмен.

Что же касается сыроедения Ольги Картунковой, то это спорный момент. Не рекомендовал бы этот метод питания подросткам, детям и беременным женщинам, поскольку им надо употреблять необходимое количество белка. И вообще, наш организм приспособлен употреблять пищу преимущественно в термически обработанном виде. Многим людям нельзя быть сыроедами из-за состояния желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистой системы. Поэтому для начала обратитесь за советом к специалистам.

5 Российских звёзд которые похудели на 30 кг и более | Мудрый тренер Филин

Жир нынче не в моде и знаменитости шоу бизнеса это показывают на сцене и в соцсетях. На смену вредным привычкам пришли полезные: фитнес тренировки, правильное питание и здоровый образ жизни. Знаменитости худеют на глазах! Как им удаётся быстро скинуть 30 и более килограмм лишнего веса?! О том как худеют российские звёзды ты узнаешь из этого материала.

Максим Фадеев

Максим Фадеев похудел на 100 кг, источник https://www.instagram.com/fadeevmaxim

Максим Фадеев похудел на 100 кг, источник https://www.instagram.com/fadeevmaxim

Максим Фадеев потомственный музыкант, композитор и продюсер. Песни Фадеева давно стали знаком качества в отечественном шоу-бизнесе. Поэтому музыкант стал серым кардиналом. Он полностью увлечён музыкой. Его не сильно заботить свой внешний вид. Однако проблемы со здоровьем заставили задуматься о похудении.

Ещё в 2018 году Максим весил под 200 кг. За 2 года диеты и тренировок ему удалось похудеть вдвое. В июле 2020 года музыкант показал 100 кг на весах. Подробностей о его диете крайне мало. Известно лишь, что он сильно уменьшил порции еды и работает на кардио-тренажёре.

Александр Медведев (Шура)

Александр "Шура" Медведев похудел на 30 кг. Источник https://clck.ru/RDDKX

Александр "Шура" Медведев похудел на 30 кг. Источник https://clck.ru/RDDKX

Александр Медведев, более известный как Шура, популярный российский певец 90-ых. Своеобразная манера исполнения песен стала визитной карточкой для Шуры. У Александра было тяжёлое девство. Поэтому став знаменитым он пустился во все тяжкие. Певец вставил зубы и поправился до 130 кг.

Сегодня Шура показывает 80 кг на весах. Выглядит здоровым и помолодевшим. Певец не скрывает, что похудел на 30 кг за 3 месяца благодаря медицинским процедурам. А не штанге и гантелям, как могли многие подумать.

Алла Пугачёва

Алла Борисовна Пугачёва похудела, источник https://hochu.ua/images/88c22ac9bd81ea6a46aa3264ccfe56ea.png

Алла Борисовна Пугачёва похудела, источник https://hochu.ua/images/88c22ac9bd81ea6a46aa3264ccfe56ea.png

Алла Борисовна Пугачёва примадонна российского шоу-бизнеса. Она выступает на сцене уже 50 лет. За это время её вес очень сильно менялся. Излишне пышные формы сменяли стройные образы. Вес Пугачёвой образца 2000-ых колеблется на отметке 70 кг. Однако с недавних пор Алла Борисовна сильно похудела.

На вид примадонна весит около 50-ти килограмм. Алла Борисовна утверждает, что похудение связано с её избавлением от сахарного диабета.

Наталья Бочкарёва

Наталья Бочкарёва, источник https://clck.ru/RDENV

Наталья Бочкарёва, источник https://clck.ru/RDENV

Наталья Бочкарёва российская актриса, которая сыграла в популярном сериале "Счастливы вместе". Несмотря на то, что 25-летняя Наталья играла 45-летнюю женщину, ей даже не пришлось сильно гримироваться. Она уже весила под 120 кг. В данном случае лишний вес был на руку.

Но после рождения двух детей нужно было приводить форму в порядок. Сегодня Бочкарёва весит 60 кг. Она похудела вдвое благодаря тренировкам и диете.

Полина Гагарина

Полина Гагарина похудела на 40 кг, источник https://pbs.twimg.com/media/D9WxgZQXoAEG2TF.jpg

Полина Гагарина похудела на 40 кг, источник https://pbs.twimg.com/media/D9WxgZQXoAEG2TF.jpg

Полина Гагарина популярная российская певица. В 2003 году она победила на "Фабрике звёзд". Ещё 10 лет назад Полина весила 90 кг. Она завоёвывала сердца людей своим прекрасным голосом. Но мода диктует свои условия и Полина также похудела, как и её коллеги. Сегодня вес Полины 48 кг.

Полина Гагарина, источник https://www.instagram.com/gagara1987

Полина Гагарина, источник https://www.instagram.com/gagara1987

Гагарина отказалась от всех энергетически пустых и калорийных продуктов, много тренируется и держит режим. Полина предпочитает домашние тренировки с гантелями и фитнес-эспандером.

Это были 5 российских звёзд, которые смогли скинуть много лишних килограмм. Кто ещё достоит этого списка, напиши в комментариях.

КАК ХУДЕЮТ ЗВЕЗДЫ РОССИЙСКОГО ШОУ БИЗНЕСА? | Поваренок Светлана

Как сесть на диету, одобренную звездами? Для этого нужно поменять полностью свои привычки и режим питания. Несколько знаменитостей удивили поклонников обновленной фигурой.Если смогли они - значит получится и у вас!

Александр Семчев.

Александру Семчеву 51 год. Актер записался впервые в жизни в фитнес-клуб. Сейчас он уже не похож на толстяка из рекламы пива. С 72-го размера одежды Семчев перешел на 58-й. Заняться весом артиста вынудили проблемы со здоровьем, ведь его вес достигал 190 кг.
«Несколько месяцев изучал специальную литературу и подобрал сбалансированный рацион». Актер соблюдал Великий пост, а после него продолжил привычное правильное питание. Сбросив вес, Семчев задумался о круговой подтяжке: у него серьезно провисла кожа.

Диета:
1. Отказ от сладкого и жареного, пищу варит, тушит, запекает.
2. Минимизировал количество соусов, масла при заправке блюд.
3. Основа рациона - мясо или рыба с овощами, фрукты. Старается соблюдать баланс в рационе.
4. Отказ от алкоголя.

Елена Степаненко.

Елене Степаненко 67-лет, но выглядит она лучше, чем в прошлом веке. Елена Степаненко сдулась в объемах в три раза: теперь она позволяет себе приталенные платья и элегантные костюмы.
Такие перемены - результат постоянной работы над собой.Она второй год живет по простым на первый взгляд правилам питания, которые оказываются сложными, когда понимаешь - им нужно следовать постоянно. Елена Григорьевна соблюдала Великий пост, а в остальное время ест что хочет. Но у нее есть свои секреты .

Диета:
1. Питаться шесть раз в день.
2. Есть маленькими порциями - один прием пищи должен умещаться в ладошке.
3. Между приемами пищи выпивать за день два литра воды.

Екатерина Скулкина

43-летняя звезда Comedy Woman начала похудение с поездки в Карелию - в модную клинику . Скулкину обследовали и составили график питания, очищения организма .Вернувшись в Москву, артистка продолжила диету и наняла инструктора по фитнесу. На данный момент уже минус 11 кг, минус 4 см в талии и минус 3 см в бедрах. Екатерина уверяет, что от новой системы питания она ощущает легкость и никакого голода. Артистка с удивлением отмечает, что совершенно спокойно обходится без вредной пищи.

Диета:
1. Пятиразовое питание.
2. Основа рациона - овощи и рыба, овощные бульоны и супы.
3. Отсутствие мучного и сладкого. Сложные углеводы (крупы, зерновой хлеб) только по утрам.

Максим Матвеев.

Этой весной актер опять похудел. Да так, что поклонники заподозрили у него анорексию. Максим Матвеев успокоил: мол, здоровье под контролем, и ему нравится новая физическая форма, по утрам делает зарядку, стал фанатом йоги (даже участвовал в международном фестивале). Кроме того, он ходит в спортзал. Режим питания Матвеев соблюдает безоговорочно.

Диета:
1. Исключил быстрые углеводы.
2. Мясо заменил на рыбу. Сочетает ее с овощами.
3. Ест только здоровую пищу. На съемочной площадке питается отдельно - приносит из дома готовую еду в контейнерах. Перекусывает орехами, зеленью, овощами или фруктами.
4. Не ест на ночь.

Ставим лайк и не забываем подписываться!

Ничего лишнего: как звезды сбрасывают десятки килограммов

Ничего лишнего: как звезды сбрасывают десятки килограммов

Фото: Pixabay.com

В сознании обывателей прочно укоренилась мысль о том, что звезды – это некие идеальные красавцы и красавицы с правильными пропорциями фигуры. У них не может быть животика, «ушек» на бедрах и целлюлита! Чтобы отвечать запросам своих поклонников, многим знаменитостям приходится прикладывать массу усилий, всю жизнь сидеть на диетах, ходить в тренажерные залы. Если уж добился славы, будь добр, совершенствуй свое тело. Причем, многие звезды умудряются привести себя в порядок в рекордно короткие сроки, быстро теряя десятки килограммов. Не так давно стройную фигуру продемонстрировала спортсменка Алина Кабаева. Певица Полина Гагарина в свое время всего за полгода смогла сбросить 40 килограммов. Звезда шоу Comedy club Андрей Аверин за считанные месяцы избавился от лишнего веса, а экс-участник «Дома-2» Егор Холявин и вовсе произвел настоящий фурор, когда сбросил 40 килограммов. В подборке «СтарХита» – самые быстрые звездные метаморфозы. 

Андрей Аверин

Андрей Аверин до похудения

Фото: Телеканал ТНТ

Еще совсем недавно отец двоих детей и резидент Comedy club Андрей Аверин, юмористические песни которого знает вся страна, был мужчиной в теле. При росте 186 см он весил 132 килограмма! И вдруг артист начал стремительно терять вес. Поклонники Comedy club помнят, как с каждым появлением Аверина, он занимал все меньше и меньше места на сцене. Меньше чем за год комик потерял свыше 30 килограммов и внешне стал совсем другим человеком.

Новый образ стройного и заметно помолодевшего мужчины, по признанию Андрея Аверина, его близких не столько удивил, сколько напугал. Родственники, друзья и знакомые наперебой звонили и спрашивали, как у него дела и не заболел ли он.

Юморист после похудения

Фото: «Инстаграм»

«Были даже провокационные вопросы, не употребляю ли я чего-нибудь запрещенного,  - рассказывал Аверин в одном из интервью. -  Подозревали во всех грехах, никто не мог поверить, что это питание. Когда сами увидели, что я в порядке – бодрый и веселый – обрадовались: сказали, что мне очень идет».
Главный секрет своего фантастического преображения Аверин сформулировал просто: надо меньше есть.  «Я бы не назвал это диетой – ел и жареное и мучное, но минимум мучного и сладкого, - делился артист. – Старался не есть после шести. В крайнем случае – огурцы».

Инна Воловичева

Инна Воловичева до похудения

Фото: Телеканал ТНТ

Звезда реалити-шоу «Дом-2» Инна Воловичева потрясла зрителей своей новой фигурой летом 2010 года. Тогда всего за несколько месяцев из пышнотелой, хоть и юной дамы, она превратилась в стройную девушку. За короткий срок Инна похудела ради того, чтобы сняться в фотосессии для журнала «Дом-2». Поклонницы были в шоке: Воловичева сделала то, о чем мечтают тысячи женщин –  рассталась с лишним весом быстро и без лишних разговоров на эту тему.

Причем, Инна повторяла свой подвиг дважды. После того, как Воловичева стала мамой, половина из сброшенных килограммов вернулись к ней, и звезда, демонстрируя недюжинную силу воли, вновь вступила в бой за стройность. И победила! При росте 180 сантиметров экс-участница «Дома-2» весит 75 килограммов, сбросив 40 лишних кило.

Экс-участница реалити-шоу после похудения

Фото: Сергей Миланский

Более того, Воловичева стала настоящим гуру в вопросах похудения. Она написала книгу и ведет блог в «Инстаграме», где в деталях рассказывает о своем опыте. Страничка Инны – это интересные рецепты, тренировки, советы по ведению здорового образа жизни.

«Главное – держаться подальше от холодильника, - советует Инна Воловичева. - Чтобы не есть на ночь, надо вечером заняться чем-то очень интересным, например, погулять со своим молодым человеком, или посмотреть с ним фильм, или заняться восточными танцами. Обязательно завтракайте, пейте больше воды и ешьте в течение дня, иначе вечером вы не сможете сдержать приступы голода. Если ничего не помогает и чувство голода просто сверлит вам мозг, съешьте огурец или погрызите морковку».

Анастасия Денисова

Анастасия Денисова до похудения

Фото: Сергей Джевахашвили

Звезда сериала «Деффчонки» Анастасия Денисова поразила всех своим внешним видом на кинофестивале в Крыму год назад. На одном из светских раутов Денисова появилась в облегающем зеленом платье в пол, которое подчеркнуло ее стройную фигуру. Актриса, известная зрителю по роли толстушки Палны, похудела в рекордно-короткие сроки. Всего за полтора месяца Анастасия избавилась от 15 лишних килограммов, которые она набирала специально для съемок в сериале. Актриса признавалась, что решила постройнеть, чтобы попробовать себя и в других амплуа в кино.

Актриса после похудения

Фото: «Инстаграм»

Чтобы обрести стройность, 30-летняя Денисова обратилась за помощью к диетологу и подключила занятия в зале. «К диете я добавила дважды в неделю тренировки, а недавно увлеклась новым фитнес направлением Fit-n-go», - рассказывала актриса. В результате актриса вернулась в свой «досериальный» вес - 55 килограммов. При этом Анастасия не скрывает, что сделать это ей было очень нелегко, ведь в черный список попали сладости, мучное, газировка, пакетированные соки, макароны и картошка. «Первая неделя была настолько злой, что я на стену лезла. Это была постоянная борьба с собой, особенно по ночам», - признавалась Денисова в одном из интервью.

Правда, постройнев, актриса столкнулась с проблемой: для роли Палмы в новом сезоне «Деффчонок» продюсеры сериала попросили ее вновь поправиться. Ведь они никак не ожидали что Анастасия, которой дали добро на похудение, сделает это так быстро и радикально. Пока же ей не удается набрать килограммы, и создатели фильма превращают стройную красотку Денисову в обаятельную пышечку Палму с помощью грима, одежды и освещения. 

Алина Кабаева

Алина Кабаева до похудения

Фото: Любовь Шеметова

Пару недель назад общественность удивила и олимпийская чемпионка Алина Кабаева, ранее не однажды заявлявшая, что от природы склонна к полноте. На снимках, которые выложила в «Инстаграм» Тина Канделаки, прославленная спортсменка предстала заметно похудевшей.  Судя по фото, 32-летняя гимнастка скинула минимум килограммов десять и стала еще стройнее, чем во времена своих триумфальных выступлений на Олимпийских играх. Шикарную фигуру Кабаева продемонстрировала на съемках рекламного ролика для канала «Матч ТВ», генеральным продюсером которого является Тина Канделаки.  Перемены в облике Кабаевой так разительны, что подписчики Канделаки не сразу узнали в красавице на снимке знаменитую спортсменку. «Это не Алина!» - не поверили своим глазам одни. «Алина круто выглядит, молодец!» - отреагировали на изменения во внешности Кабаевой другие.

Так спортсменка выглядит сейчас

Фото: «Инстаграм»

Как стало известно, трансформировать в девушку модельных параметров олимпийской чемпионке помогли не только сила воли и желание. «Мне рассказывали, что Алина похудела на дробном питании – методику лично для нее разработала диетолог Маргарита Королева,– поделилась со «СтарХитом» одна из коллег Кабаевой. – Она лучший специалист в сфере здорового, правильного питания. Не зря же у нее многие знаменитости худеют».

Пелагея

Пелагея до похудения

Фото: Марианна Кобзарева/Starface.ru

Певица Пелагея в течение года трижды удивляла общественность разительными переменами во внешности. Первыми лицезреть новый образ Пелагеи смогли поклонники проекта «Голос», где она занимала кресло наставницы. К началу съемок третьего сезона звезда заметно похудела, стала появляться в облегающих нарядах, подчеркивающих ее стройность. Как выяснилось, певица прошла оздоровительный курс в одной из клиник, где ей и довелось полностью очистить организм и взглянуть на систему питания по-новому. Даже в перерыве между съемками, требующими немало сил, Пелагея не позволяла себе съесть ничего, кроме гречневой каши. Впрочем, не всем поклонникам пришелся по душе новый имидж вокалистки. Многие нашли, что вместе с килограммами Пелагея потеряла и часть своего обаяния.

Так певица стала выглядеть после оздоровительного курса

Фото: Вадим Зюков/Starface.ru

Звезда словно услышала своих почитателей, и уже этим летом появилась на фестивале «Голосящий КиВиН-2015» с весьма аппетитными щечками на лице. «Пелагея опять поправилась!», - ахнули и те, кто успел привыкнуть к ее худобе, и те, кто так и не смог смириться с ее образом подиумной модели.

Но уже в сентябре певица вновь продемонстрировала стройную фигуру, всего за два месяца скинув лишние килограммы. В новом образе Пелагея вместе с Димой Биланом предстанет перед зрителями на большом экране. Бывшие наставники популярного шоу «Голос» принимают участие в новом проекте. Звезды снимаются вместе в полнометражном фильме, который называется «Голоса большой страны». 

Егор Холявин

Таким телезрители запомнили Егора Холявина, когда он только пришел на проект

Фото: «Инстаграм»

Экс-участнику популярного проекта «Дом-2» Егору Холявину за короткий срок удалось сбросить 40 килограммов. 22 июня этого года молодой человек продемонстрировал ошеломляющий результат - на своей странице в «Инстаграме» Холявин опубликовал фото весьма привлекательного мужчины, в котором с трудом угадывался упитанный парень, некогда пришедший на «Дом-2». Прозвище «Пузырек», которое ему дали на проекте, сильно диссонирует с нынешним имиджем Холявина. Ведь теперь это стройный и  стильный мачо, у которого множество поклонниц и подписчиков, которые обращаются к нему за советами по части расставания с лишним весом. Кроме того, молодой человек даже открыл свой бизнес, основанный на использовании специального препарата для похудения. Плюс Егор активно занимается спортом – посещает тренажерный зал и бассейн, регулярно ходит в баню. Но определяющим фактором на пути к обретению стройной фигуры он считает мотивацию.

Экс-участник реалити-шоу после похудения

Фото: «Инстаграм»

«Мы, все худеющие, совершаем одни и те же ошибки, - говорил постройневший Холявин в интервью журналу «Дом-2». -  Я тоже утром просыпался с правильным настроем, весь день худел, а вечером наедался. Так нельзя. Я понимаю, что 40 килограмм за восемь месяцев не каждый готов скинуть. Это сложная ежедневная работа над собой. Как только вы увидите первые результаты, а они придут при соблюдении всех предписаний очень скоро, у вас уже будет правильный настрой».

Корнелия Манго

Корнелия Манго была достаточно упитанной до того, как всерьез озаботилась своим питанием

Фото: Александр Орлов/Starface.ru

Певица Корнелия Манго всего за три месяца смогла сбросить десять килограммов. Звезда вызвалась бороться с лишним весом осенью 2012 года, в компании других известных дам приняв участие во втором сезоне проекта «Худеем со «СтарХитом».  Путь к стройной фигуре для Корнелии был нелегким. Из-за изменения режима питания и физических нагрузок дело доходило и до обмороков. Но в итоге певица все-таки смогла добиться поставленной цели.

«Я поняла, что у меня нереальная сила воли. Я не в первый раз пыталась похудеть. Да что там, вся моя жизнь – борьба с лишним весом, - признавалась уже по окончании проекта Корнелия Манго в интервью «СтарХиту». Но за три месяца сбросить 10 килограммов – такое со мной впервые. Проблема в том, что раньше я добивалась результата, радовалась и… снова начинала есть пирожные по ночам. Но на этот раз, обещаю, все будет по-другому – столько сил вложено в результат!»

Так певица стала выглядеть, когда избавилась от лишних килограммоы

Фото: «Инстаграм»

Свое обещание Корнелия сдержала. Она и по сей день держит себя в форме. Правда, чуть больше года назад певица сильно увлеклась употреблением жиросжигателей, из-за чего ее здоровье оказалось под угрозой. Корнелия попала в реанимацию. Из этого горького опыта певица извлекла урок, и теперь ее формула стройности – правильное питание и физические нагрузки. А мотивация у Корнелии огромная – в ближайшем будущем она планирует выйти замуж и стать мамой.

Полина Гагарина

Полина Гагарина до похудения

Фото: Константин Бычков/Starface.ru

Несколько лет назад певица Полина Гагарина смогла всего за полгода избавиться от лишних сорока килограммов веса. Нынешняя, эффектная и стройная, Полина Гагарина мало чем напоминает девочку с щечками, какой она пришла на «Фабрику звезд» в 2003 году. Тогда начинающая певица весила 57-58 килограммов. В 2007 году Гагарина родила сына, набрав за время беременности 30 с лишним килограммов. Однако пышнотелой дамой Гагарину сейчас вряд ли кто вспомнит - с ее именем уже давно и прочно связан образ тоненькой хрупкой девушки. Ведь она умудряется удерживать свои идеальные 47 килограммов на протяжении нескольких лет.

«Я села на жесткую диету, - рассказывала Полина Гагарина о своем опыте похудения в одном из интервью. - Чередовала: день ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась. Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона».

Сейчас стройную и обворожительную певицу признают одной из самых сексуальных женщин шоу-бизнеса

Фото: Сергей Миланский

Сейчас певица не придерживается диет, просто стараясь правильно питаться. В ее меню нет  мучного, сладкого и жирного. А в расписании на день посещение тренажерного зала – обязательный пункт. Лишь этим летом, после второго места на песенном конкурсе «Евровидение – 2015» певица дала слабину, и отдыхая в Греции, позволила себе наесть несколько килограмм. Впрочем, к началу четвертого сезона проекта «Голос», где Полина Гагарина занята в качестве наставника, она уже вновь была в прежней форме.

Ирина Агибалова

Ирина Агибалова до похудения

Фото: «Одноклассники»

Экс-участница реалити-шоу «Дом-2» Ирина Агибалова за время своего пребывания на проекте смогла заметно похорошеть. И дело не только в визитах к косметологу и пластическому хирургу. Самая известная телебабушка еще и постройнела, уменьшив свой вес со 106 до 68 килограммов. На это звезде «Дома-2» потребовался год. По признанию Агибаловой, сбросить лишнее ей помогли хирурги, сделавшие операцию по лапароскопическому бандажированию желудка, уменьшив его объем. Процедуру Ирина Александровна держала в секрете от близких, потому когда она начала стремительно худеть, их удивлению не было предела.

Сейчас экс-участница реалити-шоу выглядит значительно моложе своих лет

Фото: Дмитрий Дроздов

«Я очень тщательно следила за питанием и регулярно посещала своих докторов, мне безумно приятно было, что они гордятся мной и тем как я стала выглядеть!.. Развею сразу все слухи о многочисленных операциях, липосакциях, удалении ребер, пластике груди и т.д. Этого не было! Надеюсь, моим словам можно верить, я довольно откровенно делюсь с вами всеми своими секретами и не стала бы скрывать это!» - писала в микроблоге Ирина Агибалова.

Сейчас никаких диет у Агибаловой нет, она просто мало ест и занимается спортом.

фото до и после, правила, советы. Похудевший максим фадеев Похудела максим после вторых родов

Вот уж кого одарила природа, так это певицу Максим. И голосок у нее нежный и приятный, и успеха она умеет добиваться. Не зря же она вошла в сотню самых влиятельных женщин России и стала единственной певицей, чьи песни одна за другой девять раз возглавляли хит-парады стран СНГ. Кроме всего прочего у Максим милое личико и просто идеальная фигурка. Это не смотря на то, что артистка уже дважды успела стать мамой. Как же добивается такой физической формы титулованная певица?

Семь потов сгоняет – боксом

С детства Марина Максимова кроме музыки занималась еще и каратэ. Она постоянно гуляла в компании старшего брата, который не только дал ей прозвище Максим, но и привил любовь к отнюдь не женским видам спорта. Полгода назад певица родила свою вторую дочку. И уже месяц спустя поклонники увидели на выложенных в сети снимках, чем занимается их любимица в свободное время — она боксирует! Свои экстравагантные фото Марина подписала с юмором: «Не влезай – убьет!».

Для кого-то нежный образ певицы с таким грубым видом спорта, никак не сочетался. Другие поддерживали ее в этом начинании. Вот как они комментировали снимки Максим:

«Тебя всегда привлекает что-то эпатажное. Приятно удивлены таким выбором».

И только те, кто хорошо знаком с биографией певицы, не удивляются. Ведь она с детства имела пристрастие к боевым видам искусства. Ну а то, что качественное боксирование сгоняет со спортсмена семь потов и как нельзя лучше способствует отличной физической форме – ни для кого не секрет.

На диетах не сидит

Кроме этого, Марина рассказывает, что взяла себе за правило заниматься спортивной ходьбой. Она делится подробностями:

«Еще до беременности у меня появилась привычка в течение пары часов ходить по парку, наслаждаясь природой. А потом решила соединить приятное с полезным, и начала ходить по тенистым аллейкам не просто, а спортивно. Сейчас я вполне довольна результатом. Фигура меня устраивает».

О применении каких-либо диет певица умалчивает. Наверное, для поддержания формы ей хватает физических нагрузок.

Также поддерживают в тонусе мамочку двое деток. Ведь с ними хлопот не мало, хоть ты и звезда. Старшенькая Саша, которую Марина родила от своего первого мужа Алексея Луговцова (звукорежиссера), с нетерпением ждала появления братика или сестрички. И когда на свет появилась Машенька, радости ее не было предела.

Старшая дочь очень помогает

Старшая сестра, по словам Марины, ведет себя очень покладисто, помогает ухаживать за младшенькой, никакой ревности к ней не проявляет.

Папой Марии стал одногодка Максим – тридцатидвухлетний бизнесмен Антон Петров. Пара познакомилась на корпоративе, где выступала со своей программой Марина. Отношения быстро переросли в нечто большее, и на свет появилась доченька Маша.

Также скоро приобрела хорошую форму после родов и сама Максим. Она даже похвасталась фалловерам, выложив в сети фото весов, на которых указан ее миниатюрный вес – всего сорок пять килограммов. Кто-то из поклонников восхитился этой цифрой, другие возмутились, мол, слишком мало. Но, как бы то ни было, сама звезда своими результатами довольна, а это самое главное.

А еще держать себя в форме Максим помогает – работа. О ней певица рассказала Ивану Урганту:

Фадеев похудел, о чем свидетельствуют его многочисленные фото в Сети и записи эфиров популярных телепередач. Логично, что поклонников заинтересовало, почему, как и на сколько похудел Фадеев, ведь стройным телосложением продюсер уже давно не отличается – последние годы и даже десятилетия мы привыкли видеть знаменитого артиста именно таким – невероятно обаятельным, но довольно тучным. Мало кто помнит его худым (хотя он таким был, смотрите на фото).

Похудевший Максим Фадеев поделился с поклонниками своими секретами, а также подчеркнул, что желаемого результата еще не добился, но продолжает идти к цели.

Почему похудел Макс Фадеев?

Ответ на вопрос, почему похудел Макс Фадеев, банален и прост: лишний вес стал негативно сказываться на самочувствии и состоянии здоровья известного продюсера.

«У меня был очень большой вес, стало невозможно с этим жить. Я придумал свою систему похудения, сейчас все это веду на себе. Как вы видите, результаты налицо. Когда я все доделаю, то, естественно, поделюсь этим», – рассказал деятель шоу-бизнеса.

Как похудел Макс Фадеев?

Вес Фадеева до похудения превышал 150 кг (если точнее, 152 кг при росте 180 см), поэтому, чтобы похудеть, артист полностью пересмотрел свой жизненный уклад и решил переехать на собственную виллу на Бали и фактически начал там новую жизнь. Регулярные тренировки особой гимнастикой Тай-Чи, плавание и правильное питание дали свой результат: Максим Фадеев похудел на 40 килограммов.

Как ему это удалось? Похудевший Фадеев признался, что все это время придерживался специальной диеты, которую разработал сам. Шоумен питался большим количеством овощей, пил много воды и ежедневно занимался спортом. Как подчеркивает сам Максим, не обязательно заниматься чем-то слишком активным – тучному человеку это тяжело и он быстро перегорает. Вполне достаточно скандинавской ходьбы или , гимнастики, плавания.


Диета Максима Фадеева – питье и плаванье

Глядя на фото похудевшего Макса Фадеева, можно сделать вывод об эффективности диеты. И не удивительно, что его примеру последовали многие звезды. Например, Катя Лель пожелала худеть по его методе.

Читайте также:

Многих поклонников интересует вопрос, как похудел Максим Фадеев, и чем он питался в этот период. Основные принципы его диеты:

  • Вода, много воды. Похудевший Макс советует больше пить и больше плавать. Вода делает свое дело.
  • Минимум сладостей, жирного, мучного, жареного, копченого.
  • В основе рациона – нежирное мясо, рыба, грибы, молочная продукция, много фруктов и овощей, зелень.
  • Продюсер советует кушать часто, но помалу. Не обязательно по часам, в этом плане его диета совсем не строгая.

Музыкант на собственном опыте убедился, что недостаток жидкости приводит к ожирению. Теперь он выпивает не менее 2 литров воды в день, обязательно пьет сразу после пробуждения и перед каждым приемом пищи, чтобы . Перед сном – зеленый чай без сахара.

Пройдите тест на обезвоживание

По словам Макса, худеть ему помогала сама природа. Жизнь на острове Бали способствует быстрому снижению веса. Особые слова благодарности он выражает своей семье, которая все это время помогала ему и была рядом. Артист отметил, что сброс лишнего веса еще в процессе, и что он обязательно похудеет на 60 кг, ведь 40 из них уже позади.

Родившая вторую дочку МакSим (Марина Максимова) сумела за полгода существенно сбросить вес. Звезда настолько сильно похудела, что даже удивила поклонников, заставив их говорить об анорексии. Шок ее фанатов понятен: на фото в Instagram певицы видны ее ноги с торчащими косточками и весы, на которых указана цифра 45,0 Kg. "Маленький вес – это когда чтобы на весах загорелись нолики, надо на них попрыгать))) (здесь и далее орфография и пунктуация авторов сохранены. – Прим. ред.)", – иронизирует в подписи к снимку артистка.

ПО ТЕМЕ

Однако ее встревоженным поклонникам сейчас совсем не до шуток. Блогеры кинулись уговаривать тощую маму двоих детей срочно поправляться. "Ужас!", "Пора начинать есть! Приезжай в гости – мясом накормлю!", "Это надо же. Худышка какая", "Это слишком мало при росте 160 см", – считают интернет-пользователи.

Некоторые встали на защиту конституции исполнительницы . "Нужно смотреть не на вес, а на то как человек в нем выглядит. Марина же выглядит шикарно", "Главное чтоб человеку было удобно в своих кг", "У меня рост 165 см в 12 лет и вешу я 39 кг, ничего страшного, живу же))", "У меня такой же рост и вес как у тебя Марин, но я пытаюсь поправиться и набрать массу, тоже родила недавно, и никак не могу поправиться", – пишут худые от природы счастливчики с отличным метаболизмом.

Какое-то время назад МакSим уже произвела фурор в Instagram своей осиной талией. На снимке девушка позирует в одном лишь бюстгальтере телесного цвета. Уже тогда, несколько месяцев назад, подписчики звезды заметили то, как здорово она похудела после родов. Примечательно еще и то, что в первые месяцы после беременности певица в талии не раздалась, а ее грудь стала больше . "Везет же некоторым!" – констатировала одна из подписчиц артистки.

Максим Фадеев является одним из самых известных музыкальных продюсеров на российской эстраде. Он подарил нам группу «Серебро» и таких певиц как Линда, Наргиз Закирова и Глюк’oZa. Недавно Максим удивил всех своим видом: он сильно похудел.

В детстве Максим имел обычное телосложение, но с возрастом стал набирать вес.

Ранее продюсер признался, что увеличение веса произошло на фоне потери новорождённой дочери. Они с супругой очень болезненно переживали данный период. В какой-то момент Максим понял, что лишний вес здорово мешает вести активный образ жизни и решил сбросить его. В 17 лет Максим перенес операцию на сердце и даже клиническую смерть, поэтому не хотел такого повторения.

До этого момента продюсеру и в голову не приходило похудеть. Фадеев сказал, что раньше очень любил мучные продукты и различные копчёности.

«Я, собственно, поэтому и ушёл со сцены. Из-за того, что я стал выглядеть, на мой взгляд, эстетически непривлекательно», - поменял свой взгляд Максим.

Из диеты ему пришлось исключить мучные продукты, жареное и сладости. В рацион он добавил рыбу, грибы и молочную продукцию. При этом не обязательно есть в установленном распорядке дня, главное – сделать питание раздельным. Обязательно нужно есть водосодержащие фрукты. Такие продукты восполняют запас влаги в организме и благотворно влияют на пищеварительный тракт.

Вода тоже сыграла немаловажную роль в процессе похудения Максима Фадеева. Перед приёмом пищи он выпивает один стакан воды, перед сном пьёт несладкий зеленый чай. При этом общий объём выпитой воды должен составлять не менее 2-х литров за день. Именно чистой воды, не чая, сока или газированной воды.

Фадеев полностью не раскрывает своей диеты, но он пообещал это сделать в будущем.

Артист на начало эксперимента весил 152 килограмма.

Сейчас он уже сбросил 64 килограмма и, похоже, что на достигнутом останавливаться не собирается.

По окончанию похудения Максим пообещал сбрить свою бороду, которую не трогает с начала эксперимента.

Диеты и спорт

Максим отметил, что не изнурял себя какими-то немыслимыми физическими нагрузками. Для стабилизации веса он стал заниматься Тай Чи – это китайская оздоровительная гимнастика, и недавно приобщился к знаменитой скандинавской ходьбе.

Так как у продюсера есть вилла на острове Бали, он занимается там плаванием.

Другим людям Максим советует заниматься хотя бы йогой или плаванием.

Смотрите что говорит Максим Фадеев о своей диете.

Как и большинство женщин, во время беременности певица Максим набрала лишние килограммы и страдала от того, что не может носить свой привычный гардероб. В октябре прошлого года она родила вторую дочку и спустя месяц уже вышла на сцену! Поклонники были просто поражены, как быстро певица сбросила набранные за время беременности килограммы.

  • Советуем почитать:

Максим буквально за несколько месяцев привела себя в форму и ! В чем же секрет такого быстрого и эффективного похудения?

“После рождения дочери я постоянно чем-то занята - если не работаю, то нахожусь рядом с малышкой. А тут уж, как вы понимаете, особо не расслабишься. Мне иногда даже бывает некогда себе прическу сделать, не то, что покушать. Из-за такого сумасшедшего графика я и вернулась как быстро к своему дородовому весу и теперь снова нравлюсь себе в зеркале”. Но, впрочем, снизить вес ей удалось не только благодаря работе.

Как Максим приблизилась к параметрам настоящей балерины? Сейчас девушка весит всего 45 килограммов! «Я добилась успехов просто потому, что в жизни руководствуюсь принципом “Глаза боятся, руки делают”, - признается Максим.

Танцевальный станок

Все началось из съемок нового клипа подоспели. По сюжету Максим в нем должна была играть балерину, и чтобы наиболее органично влиться в роль танцовщицы, певица на протяжении двух месяцев каждый день занималась с профессиональными акробатами и балеринами.

«Признаюсь, было сложно, я даже рыдала на репетициях, - рассказывает певица. - Иногда мои тренеры вели себя жестко, но в итоге это пошло на пользу. Теперь я могу похвастаться не только знанием танцевальных па, но и фигурой. За время занятий у станка я похудела на восемь килограммов. Меня поразило, как человек, воодушевившись чем-то, может переступить свои физические и моральные возможности».

Правильное питание

«В процессе похудения я не сидела ни на одной из всевозможных известных и неизвестных диет », - заявляет певица. В питании Максим соблюдает элементарные правила, которые помогают похудеть и стабилизировать вес:

  • Не есть после 19:00;
  • Не употреблять алкоголь;
  • Не употреблять в пищу фастфуд;
  • Не злоупотреблять сладким.

«Семь потов сгоняю боксом!»

«Я с детства имела пристрастие к боевым искусствам, которыми занималась помимо музыки. Ну а то, что качественное боксирование сгоняет со спортсмена семь потов и как нельзя лучше способствует отличной физической форме - ни для кого не секрет», - говорит Максим.

«Все результаты – благодаря занятию активными видами спорта. Раньше это были карате, парашютный спорт. Даже на мотоцикле успела покататься! Сейчас отдаю предпочтение большому теннису».

Кроме этого, Максим рассказывает, что взяла себе за правило заниматься спортивной ходьбой: «Еще до беременности у меня появилась привычка в течение пары часов ходить по парку, наслаждаясь природой. А потом решила соединить приятное с полезным, и начала ходить по тенистым аллейкам не просто, а спортивно . Сейчас я вполне довольна результатом. Фигура меня устраивает». Кроме этого певица посещает спортзал и бассейн.

Моя семья – лучший стимул

Также поддерживают в тонусе молодую мамочку двое деток. Ведь с ними хлопот не мало, хоть ты и звезда. Старшенькая Саша, с нетерпением ждала появления сестрички. И когда на свет появилась Машенька, радости ее не было предела. Теперь Саша очень помогает маме ухаживать за малышкой.

Певица Максим сразу , а на сцену выходит в коротких платьях и юбках, как и несколько лет назад.

Своим примером Максим доказала, что никакие жизненные обстоятельства не могут помешать достигнуть положительного результата, если человек действительно хочет достичь цели! Эта леди с огненными волосами успешно совмещает несколько ролей – она и автор, и исполнитель, и продюсер, и любящая мама, и просто настоящая красавица.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью:

Рекомендуем также

фото до и после, правила, советы. Лучшие примеры, как худеют звезды Худеющие звезды правда о худобе

Хочешь похудеть? Спроси у них, как.

Знаменитые люди всегда «под наблюдением» у публики. Любые изменения их внешности тут же становятся достоянием общественности. А уж если известный человек сбросил вес, то всем сразу же хочется знать, каким образом звезда достигла таких результатов.

Анна Михалкова

Старшая дочь Никиты Михалкова постоянно борется с лишним весом. И за последние месяцы в этой битве наметился прогресс. Анна похудела на 15 кг и, по ее словам, как будто бы помолодела на 15 лет. Помимо стандартной диеты и занятий фитнесом, Анне помогли и разгрузочные дни: один день в неделю она питалась исключительно фруктами.

Полина Гагарина

Полина давно уже победила свой лишний вес, набранный во время первой беременности. Сейчас звезда на радость поклонникам регулярно демонстрирует стройную фигуру. Полина строго следит за своим питанием и вспоминает, что несколько лет назад ей очень помогла диета с чередованием: один день она ела только овощи, на следующий – рис, далее – рыбу или курицу.

Светлана Ходченкова

В своем дебютном фильме «Благословите женщину» Светлана предстала перед зрителями в образе настоящей русской красавицы — сдобной, как булочка, наливной да румяной. Однако в жизни актриса явно не хотела быть пышкой. И ей это удалось, ведь Светлана за короткое время сбросила около 20 кг. Сократив потребление углеводов, звезда сократила и размер порции: за раз она советует съедать не более 200 г пищи.

Екатерина Скулкина

Звезда «Comedy Woman» никогда не была худышкой, да и ее характерный образ — роль дамы, внушительной во всех отношениях. Однако Екатерина сочла, что, потеряв десяток кило, она не слишком навредит своей карьере. Так и произошло. Фигура актрисы приобрела женственные изгибы, и теперь никому не придет в голову назвать ее толстушкой. Низкоуглеводная диета и тренировки 4 раза в неделю — вот рецепт стройности от Екатерины Скулкиной.

Ольга Картункова

Еще одна звезда юмористического жанра, Ольга Картункова, долго была тучной дамой, пока не решилась на изменения в облике. Сбросив около 40 кг, Ольга заметно посвежела и помолодела. По ее словам, она даже как-то спросила у друзей, почему те никогда не говорили ей, как ужасно она выглядела, будучи толстушкой. Как бы то ни было, сейчас Ольга стройна и прекрасна. Похудение далось ей нелегко, в ход шло все — диета, спорт, баня, прессотрапия, массажи и обертывания.

Александр Семчев

Не только женщины стремятся избавиться от лишнего веса. Актер Александр Семчев недавно шокировал всех, появившись на публике в новом облике — похудевшим на 100 кг. Он рассказал, что когда его вес приблизился к 200 кг, проблемы со здоровьем дали о себе знать так настойчиво, что, опасаясь за жизнь, Александр за полгода похудел на 40 кг. Далее процесс пошел медленнее, но результат не может не радовать: минус 100 кг и нормальное самочувствие. По словам актера, похудеть ему помогло правильное питание и постепенное уменьшение порций.

Многие женщины, задаются вопросам, как известным личностям удается всегда выглядеть хорошо и держать себя в форме. Существует много звездных рецептов красоты и диет для снижения веса.

Если вам интересно узнать, какими секретами пользуются звезды, прочтите эту статью.

Звезды худеют с помощью самых проверенных и эффективных диет, не зря же они все такие красивые и стройные.

В рационе меню они используют только здоровую пищу и естественно отказывают себе в соли, сахаре и газированных напитках.

Идеальная диета для похудания звезды Ольги Сумской

Популярная Народная артистка Украины твердо заявила, что выглядеть нужно безупречно не только на сцене, но и в повседневной жизни. Актриса не ест после шести вечера, ведет здоровый образ жизни и соблюдает режим дня и ночи.

Ее метод, избавления от лишнего веса, основан на гречке и зеленом чае, с помощью него можно избавиться от 1 до 1,5 кг за 2-3 дня.

Диета состоит из 3-х дней, в течении которых можно употреблять в любом количестве только гречку и чай.

Теперь вы знаете, как худеют звезды, идеальная диета при помощи таких продуктов, убирает килограммы. И они больше не возвращаются.

Аня Лорак поможет выбрать свою диету

Известная Народная артистка Ани Лорак, победительница «Евровидения-2008», недавно поделилась своим секретом красоты с журналистами, как ей удается держать себя в форме и всегда быть на высоте.

Ее рецепт красоты основан на правильном питании, полноценном сне, физических нагрузках и позитиве.

Она разработала свою собственную программу, которая помогает ей быть красивой и стройной.

Утренние упражнения Каролины:

  1. 25 раз, лежа на полу, качаем пресс.
  2. Лежа на полу 25 раз подымаем ноги вверх и опускаем.
  3. 20 раз отжимаемся от пола.
  4. Делаем разминку для мышц ног и садимся на шпагат.

Вот таким образом совместно с правильным питанием и хорошим сном вы не будете набирать вес, а тело будет красивое и подтянутое.

Певица советует есть в меру, не переедать и не принимать пищу после 18:00.

Эффективная звездная диета для похудения от Клаудии Шиффер

1-й завтрак

Фруктово-зерновой салат заправленный йогуртом 300гр и 1 чашка зеленого чая.

Он готовиться с помощью мелко нарезанных фруктов и 1 столовой ложки пшеничных зерен. В салат нельзя добавлять виноград и бананы.

2-й завтрак

100гр обезжиренного йогурта и 100мл сока (их можно смешать вместе).

Обед

Овощное рагу (из цветной капусты, моркови, перца сладкого, лука, сельдерея и зелени) 250гр и 1 стакан сока.

В рагу можно добавить немного зеленого горошка, протушевать его нужно с 1 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. оливкового масла, по вкусу разрешается добавить 100гр сметаны.

Полдник

куриное мясо отварное 150гр и 1 кусочек хлеба с отрубями.

Ужин

яблочный плов 150гр (яблоки можно поменять на ягоды) и 1 чашка зеленого чая.

Звездная диета для избавления от лишнего веса состоит из 5 дней, ее необходимо совмещать с физическими нагрузками. Поэтому ежедневно нужно заниматься спортом, хотя бы 30 минут в день.

Легкая диета от Пенелопы Крус

Популярная звезда Пенелопа Крус имеет свой собственный метод.

На завтрак

Салат из любых фруктов

На обед

150гр нежной курицы в отварном виде.

Салат из редиса, капусты с луком, заправленный оливковым маслом.

На ужин

Запеченные кабачки с зеленью.

Во время этой диеты можно пить соки и воду без газа.

Рацион питания на каждый день можно изменять с помощью таких продуктов:

  1. можно заменять вареной говядиной или индейкой.
  2. Тушеные овощи могут быть любыми. В сырые салаты можно добавлять креветки, но не более 150гр.
  3. Не стоит забывать о кисломолочных продуктах (творог, кефир и нежный сыр)
  4. На завтраки можно есть фрукты и ягоды.

Эта низкокалорийная диета сбалансирована таким образом: углеводы – 50%, белки – 20% и жиры – 30%. При таком звездной диете нужно заниматься спортом: бег, плаванье, фитнес.

Еще одна из низкокалорийный диет - томатная

Быстрое и эффективное похудение с помощью томатной диеты

Ирина Дубцова и диеты красоты

Фотографии Ирины до и после.

Популярная певица считает, что над своим внешним видом нужно работать ежедневно. Она поделилась своим успешным способом потери веса, который разработали профессионалы диетологи.

Ее программа расписана по часам, составлен идеальный рацион питания подобранный для нее.

В меню певицы совсем нет сладких и мучных продуктов. Специалисты порекомендовали девушке пить много зеленого чая и воду без газа. Кроме того ей прописали массаж.

Главное верить в продуктивность результатов, считает Дубцова и всем желает достичь желаемого! Сегодня в моде – здоровье и красота!

Результат говорит сам за себя, Ирина добилась своего и избавилась от лишних килограмм.

На чтение 8 мин. Просмотров 219

Следить за здоровьем, фигурой и красотой принято уже давно. Подсчет калорий, вырабатывание специальных стратегий похудения, здоровое питание – сколько придумано способов сохранить фигуру или сбросить лишние килограммы.

Звездам шоу-бизнеса особо важно следить за своим весом, они всегда на обозрении камер, в телевизоре или на сцене, где каждый лишний грамм будет обсуждаться толпами фанатов. Давайте же узнаем, как худеют звезды российского шоу-бизнеса и какие советы можно извлечь из этого.

У каждого любимца публики найдется целый список методик, которые были испробованы. Некоторые продиктованы наукой – специалистами-диетологами. Другие основаны на народных премудростях.

Ограничение количества соли или сахара, сыроедство, вегетарианство, хороший фитнес, просто грамотное количество еды или даже полный переход на воду – такими способами делятся отечественные звезды. Но какие из этих методов действительно работают, а какие могут наоборот навредить организму? Разберемся на конкретных примерах.

Николай Басков — 20 кг


Фитнес — залог красоты и здоровья

«Главный блондин страны» смог сбросить 20 лишних килограмм. Сам певец отмечает в качестве своего главного способа похудения целый комплекс упражнений. Методика заключается именно в постоянных занятиях и сбалансированном питании.

Николай Басков не стал скрывать, что для похудения пришлось нанять специального личного тренера, который следит за прогрессом, корректирует питание певца, а также занимается с ним в зале.

Основные советы личного тренера:

  • Важно четко сбалансировать свое питание, проработать индивидуальный план приемов пищи.
  • Не стоит строго ограничивать в вещах, которые нравятся – можно есть и шоколад, и сладкое, но надо готовиться к тяжелым утренним и вечерним пробежкам.
  • Полезным будет специальный массаж, который поможет разгонять лишний жир, а также поддерживать мышцы в тонусе. Занятия могут быть очень болезненны и даже могут оставаться синяки (что и было у певца).
  • Необходимо заниматься в зале – не надо лениться и искать оправдания, на зал надо найти время всегда. В этом может помочь персональный тренер, следящий за ходом занятий.

Макс Фадеев — 70 кг


Чудотворная смена образа жизни

В последнее время артист испытывал трудности из-за лишнего веса. «С ним просто уже невозможно было дальше жить, пора меняться» — говорит про свою уже прошлую проблему Фадеев. При росте 180 сантиметров вес актера составлял 152 кг, однако уже сейчас он опустился до невероятных 82 килограмм. То есть скинуто было 70 кг

Для похудения актер полностью переосмыслил жизнь и поделился советами:

  • Начинать надо с малого – тучный человек не сможет сразу бегать и прыгать. Важно делать простые упражнения, например, скандинавская ходьба, плавание или гимнастика. Постоянные занятия спортом окажут большое влияние на организм
  • Ключевым моментом является питание – актер пользовался собственной диетой, включающей много овощей и фруктов, а также употребление большого количества воды, которая оказывает очищающее действие.
  • Интересным и действенным способом является гимнастика Тай-Чи, которую можно перенять у персонального учителя. Подобная гимнастика не очень трудная, но оказывает большое влияние на организм.
  • Полезным может быть и поездка на море или реку, где необходимо постоянно плавать. Плавание помогает сбросить вес, а красивые виды помогут не лениться.

Анфиса Чехова — 25 кг


Похудение не для фигуры, а для здоровья

Телеведущей пришлось сбросить 25 кило по врачебным рекомендациям. Доктор, наблюдающий за здоровьем Анфисы, забил тревогу и назначил специальную методику похудения. В методику входит и правильное питание, и массаж, и даже занятия йоги.

Самым действенным из занятий можно отметить:

  • Висцеральный массаж очень хорошо помогает стимулировать внутренние органы для здорового и полноценного функционирования. Подобный глубокий мануальный массаж может помочь улучшить обмен веществ, что поможет улучшить вес.
  • Занятия йогой – сама актриса не смогла заниматься в группах, поэтому наняла личного тренера. Различные разминочные упражнения, стимулирующие мышцы живота помогают не только поддерживать форму в порядке, но и сжечь лишние килограммы
  • Полезным будет вести своего рода дневник, в котором делать строгий отчет, как продвигается похудение. Наблюдение за прогрессом помогает не лениться.
  • Диета с большим содержанием овощей также будет полезным для обмена веществ и поддержания калорийного баланса.

Ольга Картункова — 60 кг


Как сбросить вес без активного спорта

Сбросить лишний вес звезде КВН пришлось после травмы ноги. Лечение проходило тяжело, в том числе из-за излишнего веса актрисы. Сама Ольга отмечает, что спортом никогда не увлекалась.

Убрать почти 60 килограмм ей помогла стойкая диета, которую она разработала сама:

  • Бобовые (горох, фасоль, нут).
  • Грибы, овощи и зелень.
  • Различные каши, например, гречневая и кукурузная.
  • Молочные продукты с низким содержанием жиров.

За день звезда потребляет максимум 150 грамм углеводов, 30 грамм жиров и порядке 150 г белков.

  • Отказаться от алкогольных напитков и газировок.
  • Недопустимым при похудении является употребление в пищу хлебобулочных изделий, которые лишь дают лишний вес. Поэтому от сладких булочек придется отказаться.
  • Полезным будет вегетарианство и сыроедство. Важно грамотно соблюдать нормы питания и обеспечивать организм всеми необходимыми микроэлементами.

Роза Сябитова — 15 кг

Кефирная диета после 18:00

Роза обладала 75 килограммами при росте 155 см, что делало теледиву довольно пышной. Помочь похудеть помогли советы известного специалиста-диетолога Маргариты Королевы.

Основным также является сбалансированное питание, но с особенными деталями:

  • Поменьше употреблять в пищу красное мясо, такое как свинина, говядина или телятина.
  • Меньше сахара и соли в еде.
  • Ограничить сладкое – все десерты можно заменить чем-то более полезным и таким же вкусным, например, овощами или фруктами.
  • После наступление вечера, то есть после 18:00, в пищу употреблять очень ограниченное число продуктов. Желательно употреблять кефир, который имеет весь спектр необходимых микроэлементов и полезных бактерий. Такое лакомство будет не только вкусным, но и полезным перекусом.

Придерживаясь такой простой диеты Роза смогла похудеть на 15 килограмм довольно быстро.

Александр Стриженов — 30 кг

Грейпфрутовая диета и активный спорт для похудения

Известный режиссер похудел вовсе не для получения хорошего самочувствия или самоудовлетворения. Необходимость похудеть ему продиктовало предложение роли в известном голливудском фильме, для которого надо похудеть на 30 кг, что и смог сделать Стриженов.

Специально для этого Александр Стриженов в сотрудничестве с экспертами придумал трехэтапную методику похудения:

  1. Уменьшить аппетит, сузив желудок. При излишнем весе размер желудка увеличивается из-за больших порций еды, принимаемой человеком. Поэтому первым делом необходимо уменьшить орган, чтобы просто хотелось меньше кушать. Постепенно необходимо уменьшать порции еды, можно даже попросить кого-нибудь (в случае Александра это была жена) делать это незаметно, примерно на 50 грамм. Еще одной хитростью будет выпить пол-литра теплой воды, что обманет желудок и уменьшит аппетит.
  2. Начать следить за потребляемыми продуктами. Никаких жирных блюд, сладкое и кондитерское под замок. Также не стоит злоупотреблять мучными продуктами. Важно потреблять как можно больше овощей, рыбы и молочных продуктов. Мясо в адекватных объемах тоже будет полезным, оно богато полезными микроэлементами.
  3. Постепенное увеличение активности. Необходимо заниматься спортом, причем как можно больше. Ежедневные тренировки с личным тренером отлично помогут в этом. Начинать можно с обычных спортивных прогулок, скандинавской ходьбы или плавания. Дальше можно постепенно увеличить нагрузку.

Некоторые правила, которые следует соблюдать в еде:

  • После еды можно употреблять цитрусовые, например, грейпфрут. Подобные фрукты обладают удивительным свойством сжигать калории, на его поглощение необходимо затратить большее число калорий, чем есть в самом продукте.
  • После 18:00 следует соблюдать более строгую диету и потреблять только белковые продукты
  • Для эффективности можно ограничить число потребляемых калорий, Стриженов сделал себе уровень в 1600 единиц.
  • Свежая зелень регулирует обмен веществ и помогает пищеварению.
  • Уменьшить потребление соли, она вредит организму.

Алла Пугачева — 20 кг


Примадонновский способ поддержать фигуру

За долгую и плодотворную карьеру Примадонна прибегала к диетам большое число раз. Невозможно всю жизнь выглядеть идеально, можно скорректировать фигуру по необходимости. Рецепт похудения Аллы

Пугачевой составлялся многими экспертами, а также самой певицей и базируется на нескольких вещах:

  • Плодотворный сон. Важной вещью является не только активное занятие спортом, но и умение следить за режимом дня. Во время сна ускоряется обмен веществ. Также можно отметить, что после бессонной ночи всегда хочется съесть чего-нибудь сладкого, что тоже сказывается на весе. Ложиться следует до 23 часов, с 23 часов начинается наиболее активное вырабатывание гормонов, которые участвуют в сжигании жиров и обмене веществ.
  • Кефирно-овощная диета. Примадонна питается большим количеством сельдерея, огурцов, петрушки и листьев салат. Также полезно пить кисломолочный продукт – кефир. Для вкуса можно даже все смешать и получить овощную окрошку.
  • Ограничить число потребляемой соли, из углеводов потреблять только фрукты и овощи. Тушенное и жаренное мясо заметить на овощи, например, баклажаны. Бульоны делать тоже только овощной основе. Разрешается только на обед съесть хороший кусок рыбы для полноценного получения всех полезных веществ.

Постоянная подтянутость певицы на протяжении долгих лет, а также последний сброс 20 кг подтверждает работоспособность методики Пугачевой. К тому же такой большой опыт певицы и огромного числа специалистов не может подвести.

Заметно, что в основе большинства методик лежат одинаковые вещи – здоровое питание, соблюдение режима дня, занятия спортом, а также специальные массажи. Если всегда вести здоровый образ жизни, что не так уж и сложно, то можно оставаться в форме и тонусе всю жизнь. Тогда лишний вес не будет грозить, здоровый человек – стройный человек.

К ак похудели Виктория Бекхэм, Опра Уинфри, Шарлиз Терон? BeautyHack публикует план звездных диет и тренировок.

Опра Уинфри

Владелица медиаимперии даже из собственных проблем с лишним весом сделала финансово успешный проект. Опра никогда не была слишком худой, но в 1992 году (ей было 38 лет) вес достиг критической отметки в 108 кг. Учитывая, что в это время ее карьера была на подъеме ( мы рассказывали о девушках, которые, как и Опра, стали популярными после 30 лет), организм не справлялся с нагрузкой. На похудение ушло больше десяти лет.

Сейчас звезда весит около 70 кг., а за ее питанием тщательно следит звездный диетолог и фитнес-тренер Боб Грини. Ведущая не ест рафинированные углеводы, ужинает до семи вечера, не пьет алкоголь и регулярно (то есть ежедневно!) .

Свою историю похудения Опра описала в книге «Food Health And Happiness», которая, конечно, стала бестселлером. А еще телеведующая может стать вашим проводником в мир здоровой еды. Достаточно подписаться на ее Instagram . Например, на этом видео Опра рассказывает о содержимом своей «зеленой» корзины. Вдохновляет!

Кристина Агилера

Актриса набрала около 38 килограммов после двух беременностей, что для миниатюрной когда-то певицы действительно много. После рождения второй дочери Саммер Рейн Кристина начала активно худеть и сбросила лишний вес за год. На премию American Music Awards в 2014 девушка пришла заметно постройневшей.

Конечно, не без помощи персонального тренера Эшли Борден и правильного питания с предсказуемым рационом: ягоды и полезные жиры в виде авокадо и индейки на завтрак, куриная грудка с овощным салатом без заправки на обед, карри с цыпленком на ужин.

Джессика Симпсон

За возросший интерес к своей персоне Джессика обязана своему весу. После рождения дочери Дрю Максвелл Джонсон она набрала 30 кг., от которых избавилась уже спустя полгода. А все благодаря системе Weight Watchers , основанной на присваивании баллов всем продуктам питания. В день вы должны съедать определенное количество «баллов» в зависимости от своей весовой категории. Эта система помогла и Опре Уинфри - телеведущая даже владеет пакетом акций компании.

Рене Зеллвегер

Для первого фильма о Бриджит Джонс Рене набрала 9 килограммов и стала носить 14 размер вместо 4. Сложно осуждать актрису, учитывая популярность, которую ей принесла картина. В 2004 году вышла вторая часть фильма, где вновь похудевшая в обычной жизни Рене весила уже на 15 килограммов больше.

Затем Рене взяла долгий перерыв в карьере и в 2014 появилась на публике: вместе с лишними килограммами ушли и все возрастные признаки. По пластический хирург Кирилл Назоев рассказывает, какие именно изменения произошли с актрисой.

Шарлиз Терон

Для роли в фильме «Монстр» Шарлиз набрала 13 килограммов в 2002 году. Но еще до премьеры сбросила лишний вес - «Оскар» и «Золотой Глобус» за лучшую женскую роль в 2004 году она получала в отличной форме.

В прошлом году Шарлиз еще раз решилась на радикальные перемены для съемок в фильме «Талли», где она играет многодетную мать-одиночку. В этот раз она набрала 16 кг., но также быстро сбросила их.

Секрет в регулярных тренировках: актриса живет в Лос-Анджелесе и занимается со звездным тренером Фиделем Де Сантис, который за решительность и серьезность прозвал ее «грохот». Помимо тренировок, Фидель рекомендует постепенно снижать количество калорий, чтобы не причинить себе эмоциональную и психическую травму, и налегать на белки, овощи, темные фрукты и зелень.

Фильм «Талли» выйдет в прокат в следующем году.

Келли Осборн

В 2007 году Келли весила 73 кг. при росте 161 см. Звезда никогда не была худой, но участие в проекте «Танцы со звездами» стало поворотным моментом. Келли перестала заедать стресс и с головой ушла в работу. Регулярные тренировки и контроль питания быстро дали результат: в декабре 2010 года девушка снялась для журнала «Shape», показав новую себя c весом -22 кг. «Начните завтракать, пить воду вместо содовой и перекусывать вечером полезными снеками» - три кита, на которых держится диета Келли.

Дженнифер Хадсон

Кажется, весь мир обсуждал похудение Дженнифер Хадсон в 2009. После рождения сына Дэвида, которому в этом году исполнится 8 лет, актриса долгое время не могла прийти в форму и уверенно заявляла, что любит себя такой.

Но перед обладательницей «Оскара» и «Золотого Глобуса» стояла важная задача: похудеть для роли в фильме «Винни», где она сыграла жену Нельсона Манделы. Результат: регулярные тренировки с тренером Харли Пастернаком, контракт с Weight Watchers (позже Дженнифер стала лицом этого бренда) и похудение с 16 размера до 6.

Тайра Бэнкс

Тайра Бэнкс начала модельную карьеру в 15 лет. Она работала с брендами Chanel, Oscar de la Renta, Givenchy, снималась для Vogue, Cosmopolitan, Seventeen и была ангелом Victoria’s Secret. 12 лет (с 2003 по 2015 годы) Тайра посвятила собственному шоу America’s Next Top Model.

Проблемы с весом начались после ухода из шоу в 2015, когда звезда набрала 9 лишних килограммов и мгновенно попала на обложки желтой прессы. На похудение ушел год, в течение которого звезда придерживалась палео-диеты, отказалась от искусственных жиросжигающих препаратов в пользу натуральных таблеток, улучшающих метаболизм, и регулярно тренировалась, делая кардио и упражнения с сопротивлением.

Куин Латифа

Сторонница «бодипозитивизма» Куин Латифа несколько лет назад похудела на 9 килограммов. У звезды даже есть собственный сайт , где она рассказывает, как сбрасывала вес. Секрет в звездном тренере Джанетт Дженкинс, йоге и правильном питании. О последнем подробнее: Латифа составила таблицу, где перечислила основные продукты из своего рациона. Берите на заметку! Зеленый чай для поддержания нормального уровня сахара в крови, пробиотики для улучшения пищеварения, цитрусовые для борьбы с тягой к сладкому и зеленые овощи: просто ешьте их три раза в день!

Виктория Бекхэм

Сейчас 43-летняя мама четверых детей выглядит безупречно, но в юности Виктория называла себя «толстой девочкой с двумя жиденькими хвостиками». В эпоху Spice Girls ситуация изменилась, но лишние килограммы остались.

После первой беременности Виктория стремительно похудела на 15 килограммов, которые больше никогда не возвращались. Звезда придерживается строгой диеты сразу после рождения ребенка: всего пять приемов пищи в день порциями, которые умещаются на ладони. Это блюда с высоким содержанием белка, зеленые овощи, вода и ягоды с орехами в качестве перекуса. Не обошлось и без звездного тренера Трейси Андерсон.

О том, как похудеть женщины думают круглый год не переставая. Особой популярностью диеты и фитнес пользуются в разгар сезона отпусков. Кто-то хочет сбросить всего лишь пару ненавистных килограмм, а кому-то нужно в серьез задуматься об изменении образа жизни и системы питания. Ведь здоровый вес — это не только красивая фигура и возможность покрасоваться в любом наряде, а еще показатель здоровья.

Главная проблема в похудении — недостаточная мотивация или полное ее отсутствие. Поэтому худеющим регулярно нужно себя стимулировать. Если вы тоже сейчас на диете и активно занимаетесь спортом, вам наверняка будет интересно посмотреть на достижению других людей, особенно знаменитостей. О том, кто из селебритиз, как и на сколько похудел за последнее время, вы узнаете из нашего топ 10 похудевших знаменитостей.

10 место — Ирина Пегова


Совсем недавно актриса буквально всех шокировала, появившись на мероприятии заметно постройневшая и похорошевшая. Ирина всегда отличалась очень аппетитными формами, что позволяло ей играть очень женственных героинь. Но и сегодня, похудев, она не растеряла шарма.
Как оказалось секрет похудения очень прост. Разведясь с мужем, актриса наконец стала выделять время на занятия спортом: бег, фигурное катания, занятия у станка — все то, чем она любила заниматься в детстве. Кроме этого, с недавних пор Ирина — вегетарианка. Помимо мяса и рыбы, она также исключила из своего рациона такие напитки, как чай и кофе. Сокращение потребляемых калорий привело к стремительному похудению. Ирина уверяет, что не гонится за определенной цифрой на весах, просто наслаждается появившимися бодростью и легкостью.

9 место — Анна Шульгина

Дочь знаменитой певицы Валерии от брака с продюсером Александром Шульгиным, Анна Шульгина в след за мамой стремительно набирает популярность. Взросший интерес к ее персоне и новые проекты заставили Анну тщательнее заботиться о своем внешнем виде, весе в частности. Девушка всегда была в теле, кроме этого по состоянию здоровья ей приходилось принимать гормональные препараты, действие которых лишь способствовало набору веса. Но Анна поставила перед собой цель — похудеть во что бы то ни стало, и добилась своего.

Она и не скрывает, что значительных изменений в своей фигуре она добилась исключительно благодаря усердным тренировкам с личным тренером. К тому же, девушка ежедневно занимается с использованием популярного тренажера Powerplate. Что касается нынешнего рациона певицы, то никаких особых диет она не придерживалась. Просто заменив нездоровую пищу правильным питанием.

8 место — Виктория Лопырева

Значительную часть своего лишнего веса знаменитой телеведущей и модели удалось скинуть еще несколько лет назад. Но она не остановилась на достигнутом результате. Процесс похудения затянулся еще и благодаря исключительно здоровому подходу к похудения, который выбрала девушка. Все предыдущие попытки с помощью так называемых «быстрых» диет не давали желаемого результата, а со временем возвращали скинутые килограммы с провесом.
Сейчас Виктория делает ставку на ускорение метаболизма. Ведь, если у человека не нарушен метаболизм, то даже лишняя порция любимого блюда никогда не отложится у него на боках. Следуя этому принципу, она начинает утро со стакана воды, применяет систему дробного питания. Такой подход позволяет всегда оставаться сытым, но при этом не переедать. Более того, она регулярно занимается физическими упражнениями, что только способствует жиросжиганию и одновременно приводит в тело в тонус.

7 место — Ирина Дубцова

Еще одна певица в нашем рейтинге похудевших звезд. Как и многие Ирина долгое время вела борьбу с лишним весом. Поклонники уже устали отслеживать ее взлеты и падения — Ирина то набирала вес, то вновь сбрасывала. Оказалось все дело в том, что ей приходится регулярно принимать препараты, одним из побочных эффектов которого является набор веса. Каждый раз Ирине после приема курса таблеток приходится сгонять вес. Он и сам уходит, но чтобы держать тело в тонусе, необходимы занятия в зале и питание небольшими порциями 5 и более раз в день.

Как говорится «Худа без добра не бывает». Желаем певице быстрее восстановится и направить свои силы на поддержание физической формы, а не на бесконечное похудение после перенесенной терапии.

6 место — Максим

После рождения второго ребенка певица избавилась от всех лишних килограммов, набранных во время беременности. Более того, она стала значительно стройнее, нежели до родов. Сегодня исполнительница хвастается перед своими подписчиками в социальных сетях снимком на весах, которые показывают 45 килограмм! Мотивацией к похудению для Максим стала необходимость предстать в своем клипе на песню «Золотыми рыбками», который вышел этой зимой, в роли балерины. Певицы пришлось дополнительно сбросить около 8 кг, чтобы приблизиться к балетным стандартам. Что ж, ей это удалось. Благодаря хрупкой фигуре она действительно выглядит как балерина.

Чтобы добиться таких умопомрачительных результатов Максим на несколько месяцев с головой ушла в спорт. Регулярные занятия хореографией, боксом, профессиональный теннисом, а также соблюдение строго режима питания, полный отказ от сладкого, вредной пищи сделали свое дело.

5 место — Пелагея

Зачем и как худеют звезды и как похудеть правильно :: Здоровье :: РБК Стиль

Движение за бодипозитив набирает обороты, коучи и психотерапевты наперебой говорят о том, как важно учиться любить себя. Но стоит кому-нибудь сильно похудеть, как возникают вопросы: к чему были эти слова о принятии себя в любом весе? Что это — предательство идеалов или забота о своем здоровье?

«Критика, с которой сталкиваются звезды, действительно, неоправданно жестока, — комментирует психолог, нутрициолог Эльмира Гереева. — Они, мягко говоря, находятся под прицелом общественных ожиданий. Люди, которые лезут в чужую жизнь, чтобы ткнуть человека носом в его изменения, скорее всего, сами нуждаются в помощи».

Адель

На протяжении всей карьеры Адель сталкивалась и с критикой своего тела, и в то же время с поддержкой со стороны бодипозитивного сообщества. После того как заметно похудевшая певица выложила в инстаграме фото в мини-платье, ее аудитория разделилась на три лагеря: тех, кто поздравлял ее, тех, кто считал, что она стала «как все» и предала бодипозитивное движение («говорила, что вес не влияет на ее творчество, а сама — вот»), и тех, кто просил не обсуждать вес Адель, раз она сама этого не делает.

Действительно, певица особенно ничего не говорила о своей внешности, если не считать пары шуток. Например, в Saturday Night Life Адель сказала, что из-за коронавирусных ограничений на передвижение была вынуждена взять только половину себя.

похудевшая Адель в Saturday Night Life

О том, как Адель достигла такого впечатляющего результата, рассказали ее тренеры и близкие к ней источники. Основной причиной для похудения стала забота о своем здоровье и желание подавать пример правильного образа жизни для сына. Певица начала заниматься в спортзале еще в 2012 году [1], но нерегулярно из-за плотного расписания. В итоге достичь заметных результатов ей помогло сочетание диеты и физических упражнений. В связи с Адель чаще всего пишут о стритфуд-диете [2], но, возможно, певица просто ограничила количество калорий и начала избегать откровенно вредных продуктов.

Эльмира Гереева:

Информация о целях снижения веса Адель собрана по крупицам. И тем более, мы не можем знать точно, какого режима питания она придерживалась и насколько интенсивными были ее тренировки в спортивном зале. Если смотреть на общую картину, мы видим человека, который столкнулся со сложностями. Да, лишний вес может приносить дискомфорт. Главное, чтобы в погоне за здоровьем не появилось очередной причины обратиться к врачу. При этом научное сообщество приветствует желание вести активный образ жизни и питаться по принципам сбалансированного рациона.

Ребел Уилсон

В отличие от Адель Ребел Уилсон подробно рассказывала о своем новом образе жизни (и старом заодно). Доказательство — часовой стрим, во время которого она поведала о физнагрузке, диете и своем эмоциональном состоянии. Краткое содержание: Ребел Уилсон занимается спортом пять или шесть раз в неделю, в том числе с персональными тренерами. Самым эффективным и доступным упражнением она считает ходьбу. Во время сброса веса она старалась употреблять не больше 1500 ккал в день. После того как Ребел достигла своей цели — весить меньше 75 кг (для этого она сбросила 28 кг), она повысила норму до 2250 ккал. Ребел Уилсон заменила значительную часть углеводов на белки и старалась пить 2–3 л воды в день.

Для того чтобы достичь устойчивых результатов, Ребел должна была преодолеть склонность к перееданию, вызванную эмоциональной нагрузкой. Она много говорит о том, что ей нужно было научиться уважать, любить и ценить себя, а это совсем не то же самое, что быть уверенным в себе человеком — с этим у нее всегда был порядок.

Причинами для пересмотра своего образа жизни стали ее сорокалетие, осознание того, что она уже 20 лет живет с лишним весом, и решение заморозить яйцеклетки — она хотела позаботиться о своем здоровье.

Ребел не жалуется на комментарии о своей внешности, но признает, что многие поклонники были не готовы к таким переменам: они хотели, чтобы актриса оставалась похожей на одну из своих героинь — Толстушку Эми из «Идеального голоса». Ребел Уилсон заметила, что после того, как она похудела, люди стали больше обращать на нее внимание — она как будто перестала быть невидимой.

Ребел Уилсон в фильме «Идеальный голос»

Эльмира Гереева:

Чтобы сбросить вес, одной диетотерапии недостаточно. Особенно если человек отчетливо понимает связь своего эмоционального состояния и отношения к еде.

Чтобы избежать рецидива, надо стараться проработать все группы причин набора лишнего веса: биологическую, социальную и психологическую. Диета — временный костыль, который закрывает только одну из них.

В 95% случаях основная проблема — это переедание, и диетотерапия не решает причину его возникновения. Диета эффективна только когда человек ее придерживается, но как только он видит заветную цифру на весах, то, как правило, возвращается к прежним привычкам питания.

Переедание не случается на ровном месте. Ребел Уилсон прекрасно описала главную сложность: «Мне было необходимо научиться реагировать на эмоциональные потрясения более экологично». В таком случае риск повторного набора веса кардинально снижается. Не стоит надеяться на приложение по подсчету калорий — обращайтесь за помощью к специалистам.

Шонда Раймс

Шонда Раймс на TED

© ted.com

Еще одна женщина, которая заметила, как сильно изменилось отношение к ней со стороны окружающих после похудения. По словам сценаристки, режиссера и продюсера Шонды Раймс, и мужчины, и женщины стали смотреть на нее по-другому, разговаривать с ней иначе. Они стали ее замечать. При этом сама Шонда ненавидит сбрасывать вес, чем она занялась еще пять лет назад, и поддерживать его на нужном уровне. Да, ей пришлось отказаться от многих любимых блюд («жареная курица!»), найти в своем расписании место для ежедневных упражнений (Шонда начинала с 30 минут ходьбы), но рассказывать об этом ей совсем не хочется [3]. Снижение веса для продюсера — тяжелый и неприятный процесс, пусть и необходимый для здоровья.

Именно опасения за свое здоровье сподвигли Шонду решиться на перемены [4]. Во-первых, она хотела сохранить здоровье ради детей. Во-вторых, однажды в самолете она обнаружила, что не может воспользоваться ремнем безопасности — он не сходился. Это стало отправной точкой. За ней последовали годы упорного труда, которые привели к изменениям, видным невооруженным глазом: сейчас это минус почти 70 кг.

Шонда Раймс в 2014

© Getty

Эльмира Гереева:

Учитывая, что для Шонды процесс снижения веса стал травмирующим, возникает масса вопросов. Причем не к ней, а к специалистам, которые ей помогают. Да, действительно, снижать вес достаточно дискомфортно. Но если вы выполняете какие-то действия, будто идете на эшафот, то что-то в снижении веса вы упустили.

Человек в течение пяти лет ненавидит то, что должно приносить больше плюсов, чем минусов. И такая проблема встречается достаточно часто. Как человек, работающий с пищевыми расстройствами, я бы посоветовала только одно — обратиться к психологу или психотерапевту. Избегающее поведение при возникновении этой темы не помогает, а только усугубляет ситуацию.

Келли Осборн

Келли Осборн в 2020

© Getty

В августе 2020 года певица Келли Осборн рассказала, что похудела почти на 40 кг благодаря бариатрической операции на желудке [5]. Но дело было не только в этом. Весь процесс снижения веса занял несколько лет. Отправной точкой Келли Осборн называет звонок брату в 2017 году: она попросила помощи и сказала, что больше не хочет быть «толстой пьяной неудачницей». В первую очередь дочь Оззи и Шэрон Осборнов перестала употреблять алкоголь и начала регулярно медитировать (утром и вечером по десять минут). Приняв решение сделать операцию, она год готовилась к этой процедуре: ей нужно было изменить образ жизни, чтобы все сработало. Это очень важно, так как сама по себе операция по резекции желудка не гарантирует стабильного снижения и удержания веса без правильного питания и физической нагрузки [6]. Келли Осборн выступает за то, чтобы открыто говорить об операциях, делиться опытом и не скрывать факт хирургического вмешательства, если он был.

Келли Осборн в 2017

© Getty

Эльмира Гереева:

Факт бариотрической операции многих может шокировать. В то же время она входит в клинические рекомендации по лечению ожирения. Падать в обморок от данной истории не надо. Давайте разбираться. Если мы откроем клинические рекомендации (причем неважно, в какой стране они составлялись), то увидим, что хирургическое лечение рекомендуется людям с морбидным ожирением в возрасте 18–60 лет.

Важная оговорка: рекомендуется она только при неэффективности ранее проводимых консервативных мероприятий [7]. Бариотрическая операция рекомендована лицам с ИМТ > 40 (вне зависимости от сопутствующих заболеваний) и лицам с ИМТ > 35, имеющим заболевания, на течение которых может повлиять снижение массы тела.

Если Келли Осборн помогла операция и при этом она чувствует себя гораздо лучше, чем до этого, вмешательство хирургов можно считать оправданным. Со всеми вытекающими рисками. Ведь операция не гарантирует удержание веса и стабильного состояния. Это всего лишь способ, который убирает симптом. Но бывают такие случаи (и их немало), когда человеку лучше пойти на эти меры, если риски для здоровья от последствий ожирения гораздо выше, чем от самой операции.

Джона Хилл

Ради ролей актеру Джона Хиллу приходилось и сбрасывать, и набирать вес. Его рецепт похудения прост: физическая нагрузка и правильное питание (Джона как-то вел дневник, куда записывал все, что съел за день, и однажды отправил отчет не диетологу, чей адрес начинался с Dr, а Дрейку). Для того чтобы убедиться, что все именно так, он даже позвонил Ченнингу Татуму.

Видео с ответом Ченнинга Татуума Джону Хиллу

Кроме того, Джона Хилл работает над преодолением травм, полученных в юности. Несколько лет назад он понял, насколько его ранили постоянные издевательства над внешностью [8], а недавно в своем инстаграме написал, что долгое время стеснялся своего тела: например, не мог снять футболку даже в кругу семьи и близких. Только сейчас, в 37 лет, Хилл научился принимать и любить себя. В ноябре он объявил [9], что вместе со своим психотерапевтом Филом Стацем работает над документальным фильмом, который должен помочь тем, кто по какой-то причине не готов обратиться к специалисту, но чувствует в этом потребность.

Эльмира Гереева:

Стоит понимать, что постоянные изменения веса Джона Хилла обусловлены в том числе его работой. В данном случае есть актер, а есть человек, который стеснялся снять на людях футболку.

Есть профессии, где на рабочий процесс влияет форма тела. Больше всего это касается моделей и актеров. Когда человек начинает карьеру, он должен отдавать себе отчет в том, что скорее всего столкнется с определенным дискомфортом.

В истории Хилла мы видим вполне замечательную динамику. Самое важное, что он меняет отношение к своему телу и преодолевает страхи. Тот факт, что его окружает коллегия специалистов — начиная с диетолога и заканчивая психотерапевтом, только подтверждает разумность его подхода.

Эд Ширан

Эд Ширан в 2019

© Getty

У Эда Ширана, как и у Джоны Хилла, работа не очень располагает к здоровому образу жизни. В подкасте Behind the Medal он рассказал, что в детстве играл в футбол, но забросил спорт, когда занялся музыкой [10]. Эд начал курить, есть за двоих (даже его друзья подшучивали над ним из-за этого), а во время концертных туров любил расслабиться, поесть жареные куриные крылышки, выпить пару бутылок вина, посмотреть «Симпсонов». Сначала это не казалось таким уж страшным: на выступлениях тратится много энергии. Но привычка сохранялась и вес увеличивался. Взяться за себя и свое здоровье певцу помогли, как ни странно, обидные комментарии о его внешности. Ширан бросил курить, начал бегать по утрам, плавать и постепенно похудел со 100 кг (столько он весил во время тура в 2015–2016 годах) до 76 кг.

Эд Ширан в 2015

© Getty

Эльмира Гереева:

Здесь мы наблюдаем пример того, к каким последствиям приводят сформированные годами пищевые привычки. Мотив к похудению исходит из повышенного интереса публики к Эду. С одной стороны, прекрасно, что он улучшил качество своей жизни и избавился от ряда деструктивных привычек. С другой стороны, критические комментарии могут усилить расстройство пищевого поведения, во всяком случае могут стать серьезным фактором риска.

Баста Раймс

© instagram.com/bustarhymes/

Наверное, это не первый человек, которого вы вспомните, размышляя о здоровом образе жизни, но в конце прошлого года он удивил общественность, рассказав о результатах занятий в спортзале [11]. Его эффектная трансформация частично была вызвана выходом нового альбома «Extinction Level Event 2: The Wrath of God», на создание которого ушло 11 лет. За это время Баста Раймс набрал вес и бросил тренировки. Представить новый и очень важный для него альбом музыкант хотел в хорошей физической форме. И это касалось не только внешности. Однажды, когда Баста спал на заднем сидении машины после ночной вечеринки, его сын заметил затруднение в его дыхании. После визита к врачу Раймс отправился на срочную операцию и принял решение всерьез заняться здоровьем.

Баста начал заниматься с бодибилдером Декстером Джексоном. Первый месяц он тренировался пять дней в неделю по два-три раза в день, ел каждые два с половиной часа и в итоге увеличил свой вес со 131 кг до 154 кг. Это входило в план: по мнению тренера, режим помогал увеличивать мышечную массу и разгонять метаболизм. Сейчас Баста весит 115 кг, он продолжает тренироваться пять раз в неделю, следит за питанием и, что самое главное, чувствует себя намного лучше. В итоге цель всех этих усилий — продолжать жить и заботиться о своей семье и команде.

Эльмира Гереева:

Способ, которым воспользовался Баста Раймс, тоже подходит для коррекции веса. Суть такого подхода заключается в том, чтобы увеличить количество активной мышечной массы и улучшить метаболизм.

Излишние тренировки могут пагубно сказаться на здоровье. К счастью, плачевные последствия в случае Басты не были зафиксированы, или нам об этом ничего не известно. Если человек решает подобным образом снизить вес, то главное помнить: такой образ жизни должен быть актуальным длительное время. Если вы решаетесь повысить суточную калорийность рациона и в начале набрать мышечную массу (и у вас при этом нет РПП), помните: пищевые привычки останутся. История Эда Ширана доказывает это. Организму все равно, где вы тратите лишние калории: на концерте или в тренажерном зале.

Как похудеть без риска для здоровья и сохранить результат

Эльмира Гереева, психолог, консультант по коррекции веса и пищевого поведения, нутрициолог, руководитель учебного департамента Школы эмоционального интеллекта

Абсолютно любое нарушение приема пищи нуждается в коррекции. При этом важно понимать, что лишний вес не считается показателем расстройства пищевого поведения. Если РПП диагностировано у человека с лишним весом, то вначале корректируется расстройство пищевого поведения.

Прежде всего необходимо понять, почему человек решил начать похудательный круиз. Если ваша жизнь начинает крутиться вокруг формы тела и цифр на весах, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. В данном случае ваш вопрос не решит только нутрициолог или диетолог. Он вообще не решит основную проблему.

Расстройство пищевого поведения начинается, когда сверхценной идеей для человека становится то, как он выглядит и сколько весит, при этом большую часть его жизни занимает контроль питания.

Я не отрицаю принципы правильного питания — они служат важным инструментом для поддержания здоровья. Только важно понимать, что основа здорового питания — разнообразие.

Диета — это не то же самое, что здоровые отношения с едой. Это ограничения. Диета ограничивает вас либо в группе продуктов, либо в их количестве. Излишние и необдуманные ограничения приводят к срыву и перееданию. В этот момент велика вероятность попасть в порочный круг «диета — срыв — диета». И раз за разом утопать в надежде, что новые ограничения помогут. Но это не так. Ни одна новомодная диета не способна решить нарушение пищевого поведения. К сожалению, она его только усиливает.

Когда человек сталкивается с критикой своих «габаритных форм», то он сталкивается не с тем, что у него «габаритные формы», а с оценкой другого человека. Оскорбление другого — это не норма. Известны примеры, когда критика со стороны побуждала человека измениться. Но тут можно задаться вопросом: почему вообще кто-то позволяет себе такие комментарии? В обществе не принято шутить над людьми, у которых есть какие-то серьезные заболевания. Это табу. Ожирение — тоже заболевание. И риск смертности от лишнего веса высок.

Если вы все-таки решили снизить вес, начните с похода к врачу, а не с марафона для похудения. В особенности, если у вас большой вес. Не игнорируйте свой организм, возможно, он уже давно просит о помощи.

Затем вас ждет одна из самых важных частей в снижении веса: постановка реалистичной цели. Что это такое? Во-первых, предотвращение дальнейшего набора веса. Во-вторых, его снижение на 5–10% от исходной массы тела. В-третьих, оценка уровня своей готовности к изменениям. А действительно ли вам необходимо снижать вес? Может быть, с вами все нормально и тот вес, в котором вы сейчас находитесь, тоже нормальный?

Чаще всего наши клиенты стремятся к «идеальному» весу, но он, к сожалению, недостижим. А если и достижим, то только для тех реалий, в которых он когда-то у них был. Ответьте себе на вопрос: а куда бежим? Если вы несколько лет назад весили 55 кг, при этом пять раз в неделю занимались в спортивном зале и строго контролировали питание, то уж простите. Либо вы в таком ритме живете и тихо ненавидите все происходящее, либо снижаете планку. По факту, нам не нужен «идеальный» вес, нам достаточно нормального. А нормальный вес –– это тот, в котором мы не испытываем проблем со здоровьем и питаемся максимально разнообразно.

Поэтому, когда вы начинаете искать мотивацию извне и все бросаете, не стоит себя за это корить. Возможно, у вас банально закончился ресурс, чтобы жить в таком ритме. 

Натали запускает фитнес-программу после похудения на 30 фунтов

90-дневная невеста звезды Натали Мордовцева похудела с шестого сезона HEA. Она утверждает, что сбросила лишние килограммы с помощью фитнес-плана.

Актриса и 90-дневный жених звезда Натали Мордовцева рассказала, что сбросила 30 фунтов и скоро собирается помочь тренировать поклонников TLC с помощью новой фитнес-программы.Когда Натали вернулась в 90-дневный жених: навсегда? с Майком Янгквистом, фанаты заметили разницу в ее весе по сравнению с ее появлением в восьмом сезоне. Пока всплывали вопросы о пластической хирургии и фанаты спрашивали, были ли у Натали имплантаты, украинская звезда призналась, что действительно набрала вес в HEA . Теперь, когда Натали снова стала выглядеть потрясающе худой, она поделилась своим секретом с поклонниками в Instagram, продвигая свою фитнес-программу.

Поклонники заметили, что Натали выглядит все более и более неузнаваемой с тех пор, как они впервые встретили ее в седьмом сезоне 90 Day Fiancé .Некоторые подозревали, что Натали улучшала свою внешность в Америке с помощью косметической хирургии, в то время как другие винили в этом фотошоп. Но Натали рассказала, что из-за стресса она набрала около 20 с лишним фунтов. Объявив, что теперь она работает над приведением в форму, Натали также сделала липосакцию на животе, талии, спине и подбородке. Но во время своего нового Instagram Live Натали сказала, что, хотя это были ее проблемные места, она полагалась на диету и упражнения, чтобы выглядеть стройной.

Продолжайте прокручивать, чтобы продолжить чтение Нажмите кнопку ниже, чтобы начать эту статью в режиме быстрого просмотра.

Связанный: 90-дневный жених: Майк и Триш обвиняются в жестоком обращении и издевательствах над Натали

Во время своего прямого эфира на IG, Натали Мордовцева рассказала своим 90-дневным женихам подписчикам о том, что они стали на 30 фунтов тяжелее.Решив похудеть, она познакомилась со своим другом и тренером Джейраном Дурсуновой в группе периодического голодания в Facebook. Натали, которая выглядела заметно похудевшей, показала, что ее преображение произошло благодаря упражнениям, IF и кето-диете, как посоветовала ее подруга. « За три месяца я выглядела идеально », - хмыкнула Натали, признав, что она начала видеть результаты через полтора месяца. В подписи к прямой трансляции, которую Натали разместила в своей ленте, она рассказала о своей тренировочной программе « My Fitness Way », которую она запускает 14 июня.

« Мои последователи, которые хотят похудеть, улучшить форму и составить индивидуальный план питания и тренировок на каждый день, получат мою эксклюзивную 30% скидку », - написала 90 Day Fiancé star Натали о своем выгодном предложении.Натали также упомянула частную группу в Facebook, где участники будут общаться с ней и тренером в течение трех месяцев. Благодаря круглосуточной поддержке участники также смогут еженедельно следить за обсуждениями Натали и Джейрана в прямом эфире на тему « образовательных предметов ». В заключение Натали добавила: « Надеюсь, вы станете частью нашей семьи на нашем пути к здоровому и красивому телу ».

Однако комментарии остались типичными и критиковали Натали за то, что она была одержима собой и пропагандировала фитнес сразу после того, как открыто призналась в липосакции.« Waaaiiitttt НЕ ДРУГОЙ CELEB Кто прошел операцию, а затем продвигает« программу похудания »?» написал один фанат, назвав 90-дневный жених звездой, сказав: « U не следил за этой программой, потому что у вас была операция. . Periodt. »Другой фанат пошутил:« После тренировки возьмите свою 1 морковку и идите в свой угол .. 😂😂, », а кто-то написал:« Если бы я собирался заплатить за фитнес-программу, я думаю, Придется пойти с Анфисой. »

Следующий: 90-дневный жених: Натали демонстрирует похудание и любовь к русской поэзии

90-дневный жених: навсегда? выходит в эфир по воскресеньям в 20:00 по восточноевропейскому времени по TLC.

Источник: Натали Мордовцева

Жених на 90 дней: дядя Бо и Тамара рассказывают, как Натали солгала, чтобы уйти от Майка

Об авторе Сэйли Падвал (Опубликовано 1540 статей)

Сэйли Падвал (Saylee Padwal) - автор программных средств реалити-шоу для Screen Rant.

Ещё от Saylee Padwal

Российский эстрадный певец похудел настолько, что перестал быть похожим на себя, последние новости, фото, личная жизнь, подробности, звезды шоу-бизнеса :: Шоу-бизнес :: Days.ru

Звезды российского шоу-бизнеса с ужасом вспоминают карантин во время бушующей пандемии коронавируса. Десятки народных артистов не узнали себя, когда они вышли на улицу после двух месяцев заключения.И только Шура смог похвастаться идеальной физической формой. В чем секрет эстрадного певца?

Шура сделал почти невозможное. Исполнитель скинул лишние килограммы и перестал быть похожим на себя.

Пока Александр Медведев хвастается своей обновленной внешностью, большая аудитория задается вопросом, как их кумиру удалось похудеть за такой короткий промежуток времени.

Эстрадная певица уверена, что здоровому похуданию под силу любой возраст. Еще в июле Шура публично заявил, что похудел примерно на 28 килограммов.

Теперь исполнитель может признать, что в борьбе с лишним весом он был самым тяжелым. По словам Александра Медведева, он долгое время не мог отказаться от сахара.

Стоит отметить, что Шура всегда пил кофе с тремя столовыми ложками пищевого продукта на основе сахарозы. Иногда сладкий напиток сопровождался шоколадным десертом.

Певица действительно пошла на жертвы, чтобы добиться здоровой и подтянутой внешности. Накануне Шура опубликовал в своем Instagram несколько кадров.

На фотографиях хорошо видно, как музыкант сливается с березовой рощей. Александр Медведев настолько худ, что легко помещается в узкие джинсы и приталенный пиджак.

Пользователи соцсети буквально набросились на поп-артиста. Шура получил поздравления и сотни положительных отзывов.

«Тебя не узнают! Такая стройная », - отметили подписчики.

Напомним, Шура еще не раскрыл главный рецепт успешного похудения. Музыкант отшучивается и утверждает, что просто «зашил себе рот и перестал есть».”

Связанные

Известная российская актриса Светлана Ходченкова. Как похудела знаменитость?

Многие из нас помнят главную героиню фильма «Благослови женщину» с пышными формами и роскошной светло-русой косой. Этакая настоящая русская красавица, чувственная и сентиментальная и в то же время сильная, готовая в любой момент повернуться плечом к любимому мужу. И уже в следующей картине мы увидели хрупкую девушку, высокую и худую, совершенно непохожую ни внешностью, ни на внутреннее состояние героини фильмов режиссера Говорухина.Сам великий кинематографист так отзывался о преображении Светланы: «Напрасно она похудела. Раньше она была единственной в своем роде, но теперь стала такой же, как все. «Было ли это решение правильным или нет, судить не нам. Нам нравится, как талантливая и красивая актриса нашего времени играет Светлану Ходченкову. Как она похудела? Это ее секрет. Но давайте попробуем узнать о нем из различных ее интервью.

Внешние параметры актрисы

Светлана - высокая женщина.Ее рост 179 сантиметров. При этом он весит всего 52 кг. Просто фотомодель, не так ли? Но, как мы уже выяснили, так было не всегда. За несколько месяцев она похудела более чем на 20 кг. Чем это вызвано - отдельный вопрос. И нас больше интересует, как она это сделала.

Светлана Ходченкова до похудения. Как она получила роль главной героини в «Благослови женщину»

А как выглядела актриса до того, как сбросила ненавистные 20 кг? Когда режиссер Говорухин снимал свой фильм «Благослови женщину», он искал молодую актрису с пышными формами на роль главной героини Веры.Ей должно было быть не меньше 25-28 лет. Изначально планировалось, что совсем другую роль в картине сыграет ученица Щукинского училища Ходченкова. Это должна была быть сестра главного героя - хрупкая девушка. Когда Говорухин увидел Светлану на прослушивании, он мог только сказать: «Ух ты, девочка!» Позже он признался, что, взглянув на эту «шикарную русскую красавицу», сразу понял, что это его главная героиня Вера. Сценарий сразу переписали.Главную роль в картине исполнила неизвестная тогда 18-летняя актриса Светлана Ходченкова. Как она похудела, она никому не рассказывает, но известно лишь то, что Говорухин разочаровался в ней и перестал приглашать в свои фильмы.

Причины похудения актрисы

Трудно представить, чтобы хоть одна женщина была довольна своими лишними килограммами. Чтобы избавиться от них, многие женщины ходят в тренажерные залы и используют такие методы, как массаж, обертывания. Выражение «диета Светланы Ходченковой» прочно вошло в лексикон всех худеющих, но диеты как таковой нет.

Люди актерской профессии часто зависят от воли режиссеров. Если какой-то мэтр кино снимает фильм, в котором блистает главная героиня с пышными формами, то приглашенной на эту роль актрисе советуют срочно набрать вес. И чем быстрее, тем лучше. В конце концов, на съемочной площадке быть простым - это как неудача. Так случилось со Светланой. После того, как она снялась в фильмах Говорухина «Благослови женщину» и «Не хлебом единым ...», ее пригласили на роль балерины в фильме «Нулевой километр».Сильное желание перевоплотиться в хрупкую, нежную и гибкую девушку помогло актрисе справиться с лишними килограммами. Но в некоторых интервью знаменитая красавица приводит несколько иную причину похудания. Она говорит, что у нее хрупкое телосложение. Но во время учебы в организме произошел гормональный сбой, что привело к быстрому набору веса. Теперь, когда все вернулось в норму, лишние сантиметры «растаяли» сами собой.

Секрет стройности от Ходченковой №1 - диета

Несмотря на все заверения актрисы, что она не делала ничего специально для похудения, удалось выяснить, что без диеты не обошлось.Ей пришлось исключить из своего меню все жареные и калорийные блюда, отдав предпочтение овощным салатам и свежевыжатым сокам. К тому же, как признается красавица, она всегда завтракает рисовой кашей, которую готовит без соли и сахара. Известно, что крупы - достаточно калорийные продукты. Но если варить каши без сахара и соли, то их энергетическая ценность резко снижается. Более того, они очень сытные. Съев это блюдо утром, можно быть уверенным, что энергии хватит на целый день.Учитывая все эти аспекты, легко понять, как похудела Светлана Ходченкова. Диета - один из самых быстрых и эффективных способов похудеть.

Секрет стройности от Ходченковой № 2 - фитнес

Но одной диеты недостаточно, чтобы расстаться с лишними 20 килограммами. Что еще для этого сделала Светлана Ходченкова? Как она похудела? В одном из интервью она призналась, что одно время активно занималась фитнесом. На это ушла большая часть дня, поэтому в то время актриса не снималась.Она отказалась участвовать во всех проектах. Но когда через год она появилась на публике, все были шокированы тем, как прекрасно она выглядела. Точеная фигура, стройные ножки, осиная талия. От бывшей пухлой Светланы не осталось и следа. Теперь ее приглашали сниматься в совершенно разных фильмах. Это были роли гладких красоток.

В чем секрет гармонии числа 3? Советы Светланы Ходченковой

«Есть еще одно обстоятельство, которое поможет практически любой женщине« вырезать »фигуру», - говорит Светлана Ходченкова.«Как я похудела? Это сложный вопрос. Для меня здесь главным была мотивация », - признается актриса. Ей очень хотелось сыграть роль балерины. Для этого она была готова на все. Светлана признается, что было время, когда она «клевала как воробей» и много времени проводила в спортзале. Результат на лице - минус 20 кг за несколько месяцев.

Мы узнали, почему и как избавиться от лишних килограммов Светлана Ходченкова. Как похудела та или иная известная актриса? Этот вопрос волнует многих фанатов.Как оказалось, методы похудения такие же, как и у всех женщин. Это диета и регулярные упражнения.

Российский влиятельный человек в сфере похудения и пасынок рассказывает о своей необычной жизни

Влиятельный человек, занимающийся похуданием, променявший своего мужа на пасынка, чьего ребенка она ждет в следующем месяце, призналась, что перенесла пластическую операцию, чтобы стать привлекательной для ему.

Но 35-летняя Марина Балмашева также настояла на брачном браке, чтобы сохранить все свои деньги и имущество на случай развода с новым мужем Владимиром «Вова» Шавыриным, 21 год.

Она знает его с семи лет, называет его «самым обаятельным голубоглазым в мире», а ранее была замужем за его отцом, 45-летним Алексеем Шавыриным, который сейчас заботится о их пятерых приемных детях.

Российская блогерша, у которой более полумиллиона подписчиков, показала свои фотографии до и после, объяснив, что ей сделали абдоминопластику год назад, чтобы удалить лишнюю кожу после похудения.

Также ей сделали подтяжку лица и шеи, блефаропластику и ботокс на лбу.

«Как человек может измениться», - сказала она.

Российский влиятельный человек Марина Балмашева и ее пасынок, ныне партнер Владимир «Вова» Шавырин. Кредит: @ marina_balmasheva / Instagram / East2West / Australscope

«На фотографиях до этого мне 32-33 года. В феврале мне будет 36».

«Так много людей говорят мне пользоваться косметикой - накрашивать ресницы и завивать лобковые волосы - из-за моего молодого мужа.

« Но есть одна вещь - он влюбился в меня со всеми моими шрамами от пластических операций, целлюлит, чрезмерная кожа и индивидуальность.

«И я не хочу казаться лучше, чем я есть».

Ее бывшая жаловалась, что «соблазнила моего сына».

«До нее у него не было девушки, - сказал Алексей Шавырин.

«Они не стеснялись заниматься сексом, пока я был дома.

«Я бы простил ей измену, если бы не мой сын.

«Она бежала к кровати моего сына из нашей спальни, когда я спал.

«После этого она возвращалась и лежала со мной в постели, как ни в чем не бывало.

Балмашева говорит, что ее предыдущий брак был «не живым, а притворным».

«Сожалел ли я о том, что разрушил семью? И да, и нет », - сказала она своим последователям.

Марина Балмашева и Алексей Шавырин, ее первый муж. Кредит: @ marina_balmasheva / Instagram / через East2West / Australscope

«Мне было стыдно, что я убил стабильность« мамы и папы ».

«Хотел ли я вернуться к бывшему? Нет. Чувствую ли я к нему гнев и ненависть? Не больше.

«Он хороший человек и замечательный отец для наших детей.

Chevron Right Icon

«Они не стеснялись заниматься сексом, пока я был дома ... Она бежала к кровати моего сына из нашей спальни, когда я спал».

«Как дети восприняли изменения? Совершенно спокойно.

«Что (у меня) сегодня? Я женат. Я переехал в более крупный город. Я люблю, и меня любят ».

Но она, кажется, нервничает из-за того, что ее новые отношения с менеджером-стажером могут не продлиться.

«Он только начинает успокаиваться», - сказала она.

«Сейчас мы делимся всем, но он понимает и признает, что это я заработал на нашу машину и первый платеж по ипотеке.

«У нас будет ребенок. Возможно, не один.

«Я надеюсь на крепкий брак, но это не мешает нам заключить брачный контракт, в котором все зарегистрированное на меня останется моим в случае развода.

«Почему? Потому что мы вместе, но я не его спонсор.

«Пока он встает, все расходы на меня.

«Мы четко знаем, кто и что зарабатывает.

«Я знал, на что подписался, и он тоже. Я просто буду вести его и поддерживать ».

Она сказала, что мама Владимира - еще одна бывшая жена Алексея - поможет им ухаживать за ребенком.

«У меня есть интересный опыт, учитывая, что моя бывшая свекровь была бывшей свекровью моей нынешней свекрови», - сказала она.

Российский секрет похудания: MensHealth.com

Вы когда-нибудь слышали поговорку: «Тренируйтесь, как атлет, чтобы выглядеть как атлет?» Сегодня это популярная мантра среди силовых тренеров, поскольку она побуждает людей сосредоточиться на силе всего тела и универсальной физической форме, а не просто лежать на полу и выполнять скручивания.

Но был один недостаток: многие парни спрашивали меня, что делать «два раза в день» - например, по две тренировки в день. Обычно это происходит потому, что они читают, что именно этим занимается какой-нибудь скульптурный спортсмен мирового класса.

Мой ответ: Если ваша цель - похудеть и нарастить мышцы, вам не нужно два дня в день. Фактически, два дня в день - это слишком много тренировок для обычного человека. (Даже в том маловероятном сценарии, когда у вас было время.) По правде говоря, даже лучшие спортсмены не преуспевают в двухдневных тренировках.

Чтобы понять почему, мне нужно дать вам урок истории. Но к тому времени, когда я закончу, я раскрою секреты тренировок, которые помогли мне стать одними из лучших спортсменов мира. И эти же секреты превратят ваше тело в машину для сжигания жира.

***

Здесь, в Соединенных Штатах, мы являемся плавильным котлом разных культур. Это дает нам разнообразный генофонд, порождающий удивительных генетических уродов, которые могут бегать быстрее, прыгать выше и бросать сильнее, чем кто-либо в мире.

Теперь те из нас, кто работает в фитнес-индустрии, хотели бы приписать выступления этих спортсменов нашим превосходным методам тренировок. Но так бывает редко. В Америке силовые тренеры часто перетренируют многих наших лучших молодых спортсменов, доводя их до изнеможения часами интенсивных тренировок. В конце концов, спортсмены, которые бьют рекорды, чаще всего являются теми, кто настолько одарен физически, что могут преуспевать в своем спорте, несмотря на эти экстремальные методы тренировки.Не из-за них.

Конечно, если более длительные и частые тренировки - не ответ, то что же? Вы слышали фразу «работать умнее, а не усерднее», верно? Вот решение. Оказывается, некоторые фитнес-эксперты очень давно знали, что делать.

Позвольте мне объяснить: до падения Берлинской стены и распада Советского Союза русским не хватало генетического разнообразия, потому что они были закрытым обществом. Так что же сделали российские спортивные ученые? Они тщательно изучали и анализировали фитнес-показатели, пока не нашли лучший способ тренировать спортсменов.Результат: одни из величайших спортивных достижений на планете.

Не верите? У меня есть доказательство.

Еще в 1984 году россияне и другие страны Восточного блока решили бойкотировать летние Олимпийские игры. Поэтому их спортсмены участвовали в «альтернативных Олимпийских играх», которые назывались Играми дружбы. А когда оба соревнования закончились, стало ясно, что российские ученые-спортсмены действительно умеют развивать великих спортсменов.

Для сравнения: 140 стран участвовали в Олимпийских играх, а около 50 стран участвовали в Играх дружбы.Тем не менее, спортсмены Игр дружбы опередили спортсменов Олимпийских игр в 20 из 41 соревнования по легкой атлетике. Фактически, группа олимпийских золотых медалистов даже не попала бы на многие соревнования, поскольку результаты более чем 60 Игр дружбы были достаточно хорошими, чтобы обеспечить медали на Олимпийских играх. Россияне побили множество мировых рекордов и были бы одними из лучших олимпийцев в тяжелой атлетике и борьбе. Другими словами, российские спортсмены были лучше подготовлены и лучше тренированы.Период.

Итак, секреты, которые я собираюсь вам раскрыть, основаны на небольшом кусочке российской спортивной науки. На самом деле это уже не секреты, а принципы. И я использую их со многими спортсменами на моем частном тренировочном центре IFAST в Индианаполисе. Результаты были впечатляющими. Мало того, что выступления наших спортсменов значительно улучшились, но и эти клиенты стали еще стройнее, даже не пытаясь. Что может быть лучше, чем это?

Наука, лежащая в основе российского секрета сжигания жира

Быстрый урок биологии: ваши мышцы состоят из быстро сокращающихся и медленно сокращающихся волокон.Тяжелые силовые тренировки нацелены на быстро сокращающиеся волокна и, конечно же, помогают нарастить мышцы. Но это мало влияет на ваши медленно сокращающиеся волокна.

Тренировка на выносливость, с другой стороны, нацелена на ваши медленно сокращающиеся волокна и способствует потере жира. Но, как может сказать вам любой опытный бегун, это не помогает набрать мышечную массу.

Что подсказывает, казалось бы, очевидное решение: почему бы не объединить методы обучения и не добиться наилучшего из обоих режимов?

Откройте для себя то, что я называю «Русским секретом похудания»: силовая аэробная тренировка, нацеленная как на быстро сокращающиеся, так и на медленно сокращающиеся мышечные волокна.Это та же стратегия, которую использовали российские спортивные ученые несколько десятилетий назад. Так вы быстро наращиваете мышцы и силу, сжигаете жир и улучшаете общую физическую форму.

Самое приятное: это не могло быть проще. Например, каждая тренировка содержит упражнения на поднятие тяжестей и взрывные упражнения. Эти движения предназначены для воздействия на ваши быстро сокращающиеся мышцы, которые имеют наибольший потенциал для увеличения размера и силы. Также было показано, что для сокращения им требуется больше энергии, чем для медленно сокращающихся волокон, что дает дополнительное преимущество.

Чтобы тренировать медленно сокращающиеся волокна, я прописываю «темповые» упражнения на каждой тренировке. Идея состоит в том, чтобы выполнять упражнение в медленном, но стабильном темпе от начала до конца. В качестве примера я возьму «темповые приседания со штангой». Это просто присед со штангой, в котором вам нужно две секунды, чтобы опустить вес, и 2 секунды, чтобы поднять вес - и все это без пауз в верхней или нижней части упражнения. Один важный момент: вам придется значительно снизить нагрузку для этих темповых движений. Слишком большой вес - и вы все равно будете сосредоточены на своих быстро сокращающихся волокнах, что не даст вам всех преимуществ этого комбинированного подхода.

Но вот почему темповые упражнения работают. Например, при выполнении приседаний со штангой в темпе ваши ноги находятся в постоянном низком напряжении. Это снижает приток крови к вашим работающим мышцам, лишая их кислорода на длительный период времени. При меньшем количестве кислорода ваши мышцы реагируют, создавая больше митохондрий. Митохондрии - это крошечные электростанции в мышечных клетках, которые производят энергию.

Итак, чем больше у вас митохондрий, тем больше энергии вы можете производить. И чем больше энергии вы сможете произвести, тем тяжелее и дольше вы сможете тренироваться, прежде чем у вас закончится газ.

Теперь вы можете угадать, какие митохондрии любят использовать для производства этой энергии? Телесный жир. Правильно: чем больше у вас митохондрий; тем больше жира вы можете сжечь.

И последний ключевой элемент этой головоломки. В завершение каждой тренировки я включаю интенсивный «ускоритель обмена веществ», такой как прыжок с гирями или махи с гирями. Это силовые упражнения, которые вы выполняете быстро в течение примерно 10 секунд, перемежаясь примерно с 50 секундами отдыха. Это похоже на выполнение восьми-десяти 100-ярдовых спринтерских интервалов, но без трека.Это означает, что они отлично подходят для сжигания калорий и ускорения метаболизма после тренировки, что приводит к еще большей потере жира.

Результат: следуя принципам силовой аэробики, изложенным в «Секрете похудания», вы получите преимущества для наращивания мышц при поднятии тяжестей и преимущества для похудания при тренировках на выносливость. Более того, вы можете достичь фантастических результатов всего за три тренировки в неделю. Разве это не звучит лучше, чем два раза в день?

Хотите попробовать? Русская тренировка для похудания доступна эксклюзивно на персональном тренере по мужскому здоровью.Здесь вы найдете полный четырехнедельный план Хартмана и получите доступ к нашей настраиваемой программе питания, которая поможет вам составить лучшую диету, соответствующую вашим целям, образу жизни и предпочтениям. Нажмите сюда, чтобы узнать больше!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Известная российская актриса Светлана Ходченкова.Как знаменитость похудела?

Многие из нас помнят главную героиню фильма «Благослови женщину» с пышными формами и роскошной светло-русой косой. Этакая настоящая русская красавица, чувственная и сентиментальная и в то же время сильная, готовая в любой момент подставить плечо любимому мужу. А в следующей картине мы увидели хрупкую девушку, высокую и худую, совершенно непохожую ни внешне, ни внутренне на героиню фильмов режиссера Говорухина. Сам великий кинематографист рассказал о Преображении Светланы: «Напрасно я похудела.Раньше он был уникальным и неповторимым в своем роде, а теперь стал таким, как все. «Было ли это решение правильным или нет, судить не нам. Нам также нравится, как талантливая и красивая актриса нашего времени играет Светлану Ходченкову. Насколько она была худой? Это ее секрет. Но давайте попробуем разобраться в этом. его из различных интервью

Внешние параметры актрисы

Светлана - высокая женщина, ее рост 179 см, при этом она весит всего 52 кг.Просто манекенщица, не правда ли? Но, как мы уже выяснили, так было не всегда. За несколько месяцев она похудела более чем на 20 кг. Что стало причиной, это отдельный вопрос. И нас больше интересует, как она это сделала.

Светлана Ходченкова до похудения. Как ей досталась роль главной героини в «Благослови женщину»

И как актриса выглядела до того, как скинула свои ненавистные 20 кг? Когда режиссер Говорухин снимал свой фильм «Благослови женщину» на роль главной героини «Веры», он искал молодого артиста с пышными формами.Как и ожидалось, должно было быть не менее 25-28 лет. Изначально планировалось, что совсем другая роль сыграет в картине ученика Щукинского училища Ходченкова. Это должна была быть сестра главного героя - хрупкая девушка. Когда Говорухин увидел Светлану на пробах, он мог только сказать: «Ух ты, девочка!» Позже он признался, что, взглянув на эту «роскошную русскую красавицу», сразу понял, что это его главная героиня Вера. Сценарий сразу скопировали.Главную роль в картине исполнила тогда неизвестная 18-летняя актриса Светлана Ходченкова. Насколько она худая, она никому не рассказывает, но известно лишь то, что Говорухин разочаровался в ней и перестал приглашать его в свои фильмы.

Причины похудания актрис

Трудно представить, чтобы какая-либо женщина была довольна своими лишними килограммами. Чтобы избавиться от них, многие женщины ходят в тренажерные залы и используют такие методы, как массаж, обертывания. Выражение «диета Светланы Ходченковой» прочно входит в лексикон всех худеющих, однако диеты как таковой нет.Люди актерской профессии часто зависят от воли режиссеров. Если какой-нибудь мэтр кино снимает фильм, в котором блистает главная героиня пышными формами, то приглашенной на эту роль актрисе рекомендуется срочно набрать вес. И чем быстрее, тем лучше. Ведь на съемочной площадке простота похожа на неудачу. Так случилось со Светланой. После того, как она снялась в фильмах Говорухина «Благослови женщину» и «Не хлебом единым ...», ее пригласили на роль балерины в картине «Нулевой километр.«Сильное желание перевоплотиться в хрупкую, нежную и гибкую девушку помогло актрисе справиться с лишними килограммами. Но в некоторых интервью знаменитая красавица приводит несколько иную причину своего похудания. Она говорит, что у нее хрупкое телосложение. Но пока учится в В организме произошел гормональный сбой, который привел к быстрому набору веса.Теперь, когда все нормализовалось, лишние сантиметры «растаяли» сами собой

Секрет гармонии от Ходченковой № 1 - диета

Несмотря на При всех заверениях актрисы в том, что она ничего не делала специально для похудения, нам удалось выяснить, что без диеты здесь не обойтись.Ей пришлось исключить из своего меню все жареные и калорийные блюда, отдав предпочтение овощным салатам и свежевыжатым сокам. К тому же, как признается красавица, она всегда завтракает рисовой кашей, которая готовится без соли и сахара. Известно, что крупы - достаточно калорийные продукты. Но если варить каши без сахара и соли, то их энергетическая ценность резко снижается. В то же время они очень сытные. Съев это блюдо утром, можно быть уверенным, что энергии хватит на целый день.Учитывая все эти аспекты, легко понять, как похудела Светлана Ходченкова. Диета - один из самых быстрых и эффективных способов похудеть.

Секрет стройности от Ходченковой № 2 - фитнес

Но одной диеты недостаточно, чтобы расстаться с лишними 20 килограммами. Что еще для этого сделала Светлана Ходченкова? Насколько она была худой? В одном из интервью она призналась, что одно время активно занималась фитнесом. На это ушла большая часть дня, поэтому в это время актриса не снималась.Она отказалась участвовать во всех проектах. Но когда через год она появилась на публике, все были шокированы тем, как прекрасно она выглядела. Точеная фигура, стройные ножки, осиновая талия. От бывшей шикарной Светланы не осталось и следа. Теперь ее приглашали сниматься в совершенно разных фильмах. Это были роли гладких красоток.

В чем секрет гармонии № 3? Советы от Светланы Ходченковой

«Есть еще одно обстоятельство, которое поможет« лепить »фигуру практически любой женщине», - сказала Светлана Ходченкова.«Насколько я худая? Это сложный вопрос. Для меня здесь главным была мотивация», - признается актриса. Ей очень хотелось сыграть роль балерины. Для этого она была готова на все. Светлана признается, что было время, когда она «клевала как воробей» и много времени проводила в спортзале. Результат на лице - минус 20 кг за несколько месяцев.

Мы узнали, почему и как избавиться от ненужных килограммов Светланы Ходченковой. Как похудела та или иная известная актриса? Этот вопрос беспокоит многих поклонников.Как выяснилось, методы их похудания те же, что обычно используют все женщины. Это диета и регулярные занятия спортом.

«Русский Кен» Егор Халявин до похудения и после

Свою внешность обычно предпочитают улучшать лица женского пола. Но сильной половине человечества не чуждо желание быть красивой. Особенно в тех случаях, если природа не вознаграждает красотой, а среди противоположного пола вас давно считают просто хорошим парнем. И все сексуальные победы достались красивым мужчинам.

Тогда в голову может прийти безумная идея: а что, если я хочу найти «Барби», мне самому нужно стать «Кеном». Судя по всему, эту идею придумал Егор Халявин. До и после похудания и пластической операции - это совершенно другой человек. Но что заставило его стать таким, каким изменилась его жизнь после всех преобразований его лица и тела?

Детство и юность

Егор родился 24 мая 1987 года в Москве. Он родился в семье повара и полицейского.В семье осталась младшая дочь. Практически сразу после ее рождения семья переехала в небольшой городок в Подмосковье - Железнодорожный. В 2000 году они переехали в далекий район Москвы - Южное Бутово. Вместо обычной средней школы окончил Морской кадетский корпус. Потом пошел в армию и попал в часть МЧС России.

Образование и карьера

После армии решил получить высшее образование, поступил в МГТУ им. Разумовского на экономический факультет, успешно окончил.В это время он чуть не приехал на свадьбу с девушкой, с которой они были вместе 2 года и 6 месяцев. В последний момент молодые люди испугались серьезности произошедшего. Тогда его вес был вполне нормальным. Но внезапно в его организме вышла из строя щитовидная железа, юноша сильно поправился.

Финансовая сфера настолько захватила его, что он пошел работать продавцом в продуктовый магазин, где вырос до менеджера этого магазина. Карьерный взлет вскружил ему голову, и он хотел большего, хотел славы.Затем он начал методично посещать кастинги на различные телешоу. А в одном из них его отвели в «Дом-2». На тот момент ему было 27 лет.

«Дом 2»

Впервые в этом реалити-шоу Егор появился в мае 2014 года. На проект он пришел еще до того, как похудел. Рост и вес Егора Халявина тогда составляли 187 см и около 100 кг соответственно. На проекте ему особенно понравилась хорошенькая блондинка Татьяна Кирилюк. Все начиналось хорошо, красиво ухаживал, устраивал сюрпризы.Но однажды девушка сказала ему, что не видела его рядом с собой, пока он не похудел. Она выбрала для него другого участника - Илью Григоренко. Но он не отчаялся и вскоре переключился на другую белокурую красавицу - Марину Африкантову. Но этот «орешек» оказался для него не по зубам, девушка выбрала другой.

Но все это было до потери Егора Халявина, после всего в его жизни все стало по-другому, и девочкам стало лучше. Но не на проекте. Оттуда он ушел, так и не построив своей любви.

Проблема на проекте была такая же. Девочки развлекались с ним, и это было легко, его ухаживания были приятными, но они не воспринимали его как мужчину из-за его внешности. И это стало для Егора стимулом к ​​похуданию.

Для похудения

То, как изменился Егор Халявин до и после похудения, многих повергло в шок. И особенно как быстро это произошло. Ведь он скинул лишние килограммы, которых, судя по внешнему виду, было не менее 30, в рекордно короткие сроки - 8 месяцев.Его сразу заподозрили, что похудеть помогают либо тайские таблетки, либо операция по разрезанию желудка, либо все сразу.

Даже девушки недоумевали, как похудел Егор Халявин, особенно интересовались диетой. Сам он говорит, что похудел совершенно естественным образом и называет своими секретами похудания следующие:

  • правильное питание;
  • регулярных тренировок;
  • восстановление гормонального баланса в организме.

Зная, что его полнота - следствие гормонального сбоя, знающие люди откроют главный секрет.Достоинства - не какие-то особые упражнения и диета. Как похудел Егор Халявин? Эффективность такой силы возможна только за счет того, что гормоны восстановились. Для тех, кто страдает дисфункцией щитовидной железы, это известный факт. Как быстро она с ней полнеет, и легко худеет, избавляясь от болезни. Не обошлось, конечно, без правильного питания и занятий спортом. Сами по себе килограммы никуда не денутся.

Похудение открыло ему мир шоу-бизнеса, его приглашали вести корпоративы и свадьбы.

Пластическая хирургия

Когда фото до и после похудения Егор Халявин сравнил сам, он тоже остался в шоке. Каким хорошим парнем он стал. Потом его посетила безумная мысль, что это еще не конец, и он может стать еще красивее. А внимание девушки и взлет карьеры в сфере шоу-бизнеса напрочь вскружили ему голову.

Поскольку его фигура уже стала идеальной, он мог только изменить свое лицо в себе, а для этого требовалась помощь хирурга.И он повернулся к нему. После одной операции следовала другая, начал стремиться к идеальному результату. А за образец взяли внешний вид всемирно известной куклы - Кен. За это его сразу окрестили «русским Кеном».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *