Как сбросить 500 грамм за час?
Оглавление [Показать]Довольно часто женщине необходимо срочно похудеть. Это может быть случай, когда она собирается на торжественное мероприятие и хочет надеть новое платье. Или собираясь на свидание с мужчиной, мечтает сразить его наповал своей стройной фигурой. Как быстро похудеть в домашних условиях, мы попытаемся рассказать в этой статье.
Каждая женщина ставит для себя определенную планку сброса веса: кто-то хочет похудеть сразу на 20 килограмм, а кого-то вполне устраивает и 1 килограмм. Согласитесь, что похудеть даже на пресловутые 20 килограмм вполне можно, но явно не за короткое время. А похудеть быстро и эффективно всего грамм на 500 можно и за 1 час.
За один час
Сначала мы вам дадим рекомендации, как за 1 час похудеть. Самый действенный способ — это всевозможные обертывания. Для начала примите десятиминутный горячий душ. Затем распаренные проблемные зоны подвергните обертыванию. Как это сделать, читайте в наших статьях — «Горчичное обертывание» и «Обертывание медом для похудения. Рецепты, отзывы». После того, как обмотаетесь пленкой, не ложитесь под теплое одеяло, а начинайте прыгать и скакать по комнате. Или включите ритмичную музыку и танцуйте 40 минут. После снятия пленки и принятия душа, измеряйте объем талии или бедер. Наверняка, сантиметра 2-3 вы не досчитаетесь. Этот быстрый способ похудеть позволит сбросить не больше одного килограмма.
Как можно похудеть быстро за один день — читайте в нашей статье «Магнезия для похудения». В этом случае вам придется подвергнуть свой организм полной очистке, которая будет заключаться в принятии медицинского слабительного препарата. В результате из кишечника выведутся все накопленные шлаки. Женщины, которые знают, как быстро похудеть, отзывы об этом методе дают самые положительные. Они говорят, что несмотря на не очень комфортный процесс, похудеть можно на 1-3 кг.
В двух предыдущих пунктах были даны советы, как быстро похудеть без диет, используя физическое (обертывание) или химическое (прием слабительных) воздействие на организм. Но ведь похудеть можно, и ограничивая себя в питании — это всевозможные диеты. Как похудеть легко и быстро за несколько дней, можно узнать из наших более ранних публикаций. Это «Трехдневная или интервальная диета», «Диета четырех дней», «Диета «Лесенка», расчитанная на пять дней.
Способов похудеть быстро существует много. Но стоит ли регулярно подвергать свой организм экстремальным нагрузкам, за короткий промежуток времени теряя приличный вес? Это может быть оправдано, только в совершенно уж экстремальном случае. Но желательно не доводить ситуацию до того состояния, когда худеть приходится за один час. Лучше постоянно поддерживать свой вес таким, в котором вы себе нравитесь. Тем более, что способов на сегодняшний день существует множество: здоровое питание, занятия спортом, посещение салонов красоты. А если вес все-таки вас не устраивает, то существуют диеты быстрые, похудеть которые обязательно помогут. Или более длительные, расчитанные на месяцы. И те, и другие вы можете найти на нашем сайте, задав простой поиск «Диета», и выбрав для себя подходящую.
Спортсмен и исследователь Росс Эджли (Ross Edgley) поставил экстремальный эксперимент, сбросив больше 10 кг за сутки.
Таким образом, мужчина попытался показать, что вес человека может не иметь ничего общего с жиром, и что люди не должны становится «рабами весов» и позволять им управлять своим питанием и самоуважением.
«Я надеюсь, что этот эксперимент приведет к более здоровым отношениям людей к взвешиванию, и люди поймут, что вес может колебаться, в зависимости от многих факторах, не только жира», — рассказал Эджли.
С помощью диеты без углеводов и соли, сауны, костюма-сауны и соляных ванн ему удалось сбросить нужные килограммы за 24 часа.
Спортсмен рассчитал, что раз 50-70 процентов веса тела состоит из воды
, то при весе 95 кг ему нужно в теории сбросить 47,5 кг веса воды.Эджли использовал натуральные диуретики, такие как витамин С, корень одуванчика и кофеин, чтобы заставить свое тело избавляться от воды. При этом он пил всего 100 мл воды в день, и ходил в туалет около 20 раз.
Он подчеркнул, что использование мочегонных средств должно проводиться с большой осторожностью, так как это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Как похудеть с помощью воды?
После горячей соляной ванны, он отправился в тренажерный зал и провел на беговой дорожке 45 минут, надев четыре слоя одежды, чтобы усилить потоотделение. Эджли попытался съесть на ужин стейк с овощами и листьями салата, но из-за обезвоживания осилил только пару кусочков.
Затем он опять повторил тренировки в тренажерном зале и поход в сауну.
Несмотря на то, что Эджли сбросил больше 11 кг за сутки, этот вес не был жиром, и он вернул все, что сбросил в течение двух часов после окончания эксперимента.
«То, что я сделал, очень опасно, и было сделано при очень строгих условиях, предварительно проконсультировавшись с врачом. Это было сделано просто, чтобы доказать, что цифра на весах может меняться и не имеет ничего общего с жиром», — рассказал он.
Определите цель
Если вы хотите сбросить 500 грамм за неделю, воспользуйтесь следующей формулой:
– 500 = количество калорий в день
Чтобы сбросить килограмм, отнимите 1000 вместо 500
Однако не стоит потреблять меньше 1200 калорий.
Используйте маленькие тарелки
Исследования показали, что мы едим меньше с маленькой посуды.
Установите дату
Установите для себя конкретную дату, когда вы хотите сбросить вес. Например, «Я хочу сбросить 3 кг через 3 месяца». Это увеличивает вероятность того, что вы добьетесь своей цели.
Соблюдайте размер порции
1/2 вашей тарелки должны занимать овощи разного цвета
¼ тарелки цельные злаки
¼ -нежирные белки
20 легких и необычных способов сжечь калории
Не пропускайте завтрак
У вас больше шансов похудеть, если вы будете съедать завтрак, а повторение одного и того же блюда еще больше увеличивает ваши шансы.
Ешьте суп
Человек потребляет меньше калорий, когда ест суп. Отдайте предпочтение супам с овощами.
Перекусывайте злаками и белками
Белки и цельные злаки лучше насыщают. В качестве закуски, например, подойдут морковь и хумус, нежирный творог и дольки апельсина.
Не отказывайте себе в небольшом угощении
Угощение не больше 150 калорий в день, как например, чашечка латте, кусочек черного шоколада, немного мороженного не отразиться на вашей диете.
Спите 8 часов в день
Недосыпание способствует лишнему весу, влияя на гормоны чувства голода.
Награждайте себя
Занимайтесь физической активностью
Проводите полчаса в день, занимаясь бегом, плаванием или другими видами активности, что поможет вам сбросить дополнительные 250 калорий в день.
Пейте воду
Выпивая два стакана воды перед едой, вы сможете сбросить больший вес.
Если вы хотите сжигать калории почти так же быстро, как их потребляете, то познакомьтесь с лучшими упражнениями, которые позволят вам избавиться от 100 и более килокалорий за 10 минут.
Каждый раз при изучении энергетической ценности различных продуктов (особенно вкусных) я поражаюсь вопиющему дисбалансу между быстрым накоплением калорий и их ужасающе медленным сжиганием. Мы можем съесть всего одну крохотную шоколадку, даже не заметив этот процесс, а потом долгими часами расплачиваться в спортзале за это маленькое удовольствие. Достаточно просто посидеть один раз за праздничным столом, и после этого вам придётся надолго прописаться на ближайшей беговой дорожке. Нет, это ужасающе несправедливо! Но есть выход из этой ситуации.
Нет лучшего способа дать нагрузку на всё тело, чем интервальные тренировки. Совмещайте упражнения разной интенсивности для получения максимального результата за самое короткое время. Например, попробуйте подняться вверх по лестнице, сделать в верхней точке несколько бурпи, а затем спуститься вниз. Повторяйте это в течение 10 минут.
Вы можете довольно успешно ходить и бегать по ровной земле, но, когда вы попробуете подняться вверх по отвесной стене, поймёте, что это довольно трудное занятие. Такая тренировка не только поможет вам сжечь около 118 килокалорий за 10 минут, но и покажет, какое на самом деле большое значение имеет ваш лишний вес.
Интенсивная тренировка на тренажёре, включающая в себя отрезки обычной интенсивности и спринты, поможет вам сжечь 139 килокалорий за 10 минут.
Вы не потратите много энергии, просто стоя на поле, но интенсивная борьба за мяч, ускорения и дриблинг лишат вас 107 килокалорий за 10 минут. Также это отличная тренировка для всего тела, потому что она включает в себя много различных движений не только для ног, но и для других групп мышц.
Простые упражнения с гантелями, выполненные с максимальным уровнем интенсивности, могут нагрузить вас за 10 минут почти как продолжительная тренировка. Различные прыжки, приседания и махи с отягощением помогут не только сбросить лишние килограммы, но и обрести красивую мускулатуру.
Нет лучшего способа разогнать свой пульс, практически не покидая своего места, чем прыжки со скакалкой. Если делать это даже в умеренном темпе (это когда вы ещё можете разговаривать в процессе), то ваш организм потеряет около 107 килокалорий за 10 минут. Разумеется, прыгать столько времени у многих не получится, поэтому попробуйте делать это 40 секунд, а потом 20 секунд отдыхать. И так 10 раз подряд.
Степ-аэробика по-прежнему является одним из лучших способов сжечь много калорий за малое количество времени — до 107 килокалорий за 10 минут. Это интенсивная аэробика с использованием любой подставки, имитирующей ступеньку. Движения, выполняемые в процессе тренировки, совершенно естественны и доступны любому, независимо от состояния здоровья и уровня подготовки. К тому же занятия этим видом физической активности не требуют дорогостоящего оборудования — их легко можно выполнить дома.
Вам вообще не понадобится никакого инвентаря для занятий по методике плиометрики, но с их помощью вы сможете лишиться примерно 100 килокалорий за 10 минут. Плиометрические упражнения используют взрывные, быстрые движения для развития мышечной силы и скорости. Одним из основных упражнений этой техники является прыжок в глубину.
Возможно, вы не станете великим бойцом, но усиленная ударная работа с боксёрской грушей заберёт у вас 107 килокалорий всего за 10 минут. Хотите ещё больших результатов? Тогда наденьте перчатки с утяжелителями и сможете оставить в зале до 300 килокалорий за 22 минуты.
Если вы уже занимаетесь каким-либо видом спорта, но чувствуете, что прогресса нет, то попробуйте добавить скоростные интервалы в свою обычную тренировку. Найдите холм и взбегайте на него во время пробежки, попытайтесь проплыть как можно быстрее во время тренировки в бассейне или сделайте ускорение при катании на велосипеде. Следите, чтобы небольшие отрезки наивысшей интенсивности сменялись небольшими отрезками отдыха, как это предусмотрено в протоколе Табата.
Екатерина Палиенко Автор
Съесть 500 калорий элементарно просто, а вот сжечь их – задача куда сложнее. Но вполне реальная! Сделай комплекс из этих 5 упражнений, и муки совести за съеденный оливье или торт тебя покинут навсегда.
Этот комплекс состоит из 5 упражнений, каждое из которых нужно выполнять по 20-25 раз. Сделай 3 круга этого комплекса – это и будет полноценная тренировка.
Выполнять его можно дома, в тренажерном зале – где угодно. Понадобится только немного пространства.
В ТЕМУ: 5 советов, как сделать спорт приятной привычкой
Бурпи – это прекрасное разогревающие упражнение, которое задействует все группы мышц. Повтори 20-25 раз по собственным силам.
В ТЕМУ: Бодифлекс: быстрое похудение для тех, кто не любит нагрузок
Это упражнение задействует мышцы пресса и кора, и довольно непростое, но старайся сделать как можно больше повторений, не жалея себя. Ноги и поясницу держи ровными.
В ТЕМУ: 4 упражнения для стройных ног, которые можно делать сидя
Выстоять в статичной планке – не так легко, но с прыжками задача усложняется. Помни, наша цель – 500 калорий!
В ТЕМУ: 90-60-90: 5 упражнений от Аниты Луценко для осиной талии
Ты можешь выполнять это упражнение просто лежа, но если немного приподнимешь корпус, задействуются еще и глубокие мышцы живота.
В ТЕМУ: Фитнес дома: как обустроить место для домашних тренировок
Делай по аналогии с первой планкой, только выпрыгивай двумя ногами, будто бы ты делаешь выпады.
В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от «Единственной»!
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
Узнав Эту Хитрость…Вы Сбросите 150 — 500 грамм ЖИРА ЗА НОЧЬ
В этой статье мы поговорим с вами о снижении веса, но не просто об обычном снижении веса, а о хитром. О том, как же заставить организм сжигать ночью ваш накопленный жир. Зная принципы работы вашего организма, вы легко сможете манипулировать им и заставить работать так, как хотите именно вы.
Как было бы хорошо ничего не делая худеть! И это вполне возможно, речь сейчас пойдёт о эндокринологии и о том, как работают наши гормоны. А мы знаем, что большинство процессов в организме обусловлены выработкой того или иного гормона. Когда вес оставляет желать лучшего, а на носу, например, Новый год мы судорожно начинаем голодать, садиться на диеты и ограничивать себя в еде. Однако есть такие счастливчики, которые на ночь спокойно могут покушать и при этом худеют даже во сне.
Почему это происходит? Причина кроется опять же в наших гормонах. Что вы знаете о соматотропном гормоне? Его влиянии на организм имеет огромное значение: когда мы маленькие и растем то этот гормон отвечает за наш полноценный рост. Но когда наш рост останавливается работа этого гормона переключается на ночное сжигание жиров.
По своим свойствам соматотропный гормон – это анаболик, который помогает наращивать мышечную массу сжигая при этом подкожный жир ночью. Во время сжигания подкожного жира вырабатывается энергия, которая идет на обеспечение жизненных процессов нашего организма: на дыхание, сердцебиение, на работу внутренних органов.
Гормон роста (соматотропин) вызывает мышечный рост, уменьшает жировую прослойку, ускоряет процессы регенерации, укрепляет костную и соединительную ткани.
Соматотропный гормон еще его называют (соматотропин) еще полностью не изучен, но многочисленные исследования подтверждают, что гормон вырабатывается и действует с 23.00 до часу ночи.
Существует этот гормон всего 50 минут, через 50 минут он распадается и превращается в другой гормон Соматомидин. Так вот за эти 50 минут гормон соматотропин успевает сжечь от 150 до 500 грамм жировой ткани за ночь. А на беговой дорожке за час мы сжигаем всего 50 грамм жира. То есть человек лежит в постели, спит, и в этот момент сжигается кусок его жира.
Главное вовремя лечь спасть не позднее 23.00 таким образом во сне мы худеем, но лишь при условии, что выделение и действие соматотропного гормона полноценно и сбалансированно.
Итак, вы можете с легкостью проверить стать на весы в 22.50 лечь спать в 23.00 и взвеситься еще и утром до похода в туалет, если секреция соматотропного гормона и обмена веществ в норме, то весы покажут на 200-300, а иногда и на 500 грамм ниже, чем, когда вы ложились спасть.
Часть этого потерянного веса около 100 грамм вода, которая испаряется ночью с поверхности кожи, а остальное подкожный жир израсходованный на выделение энергии. Все это результат работы соматотропного гормона.
Если вы хотите, чтобы этот гормон работал на сжигание жиров и выделялся в полном объёме нужно выполнить некоторые условия:
1. На ужин за два часа до сна не есть углеводы, а необходимо съедать рыбу, овощи, кроме картофеля и кисломолочные продукты.
2. Днем к своему рациону необходимо добавить орехи или овсянку. В своем составе они имеют кислоту аргинин, которая является стимулятором образования соматотропного гормона.
3. Днем вы должны ходить пешком, хотя бы в течении часа.
4. Лечь спать в 23.00, то есть ложиться раньше и спать дольше не менее 7-8 часов.
Если все эти условия соблюдены соматотропин будет ночью работать на вас, сжигая ваш подкожный жир.
Обязательно заходите на наш сайт «Все Для Женщины», ведь все самое полезное еще впереди.
Видео принадлежит каналу «А ТЫ ЗНАЛ?»
Как скинуть 500 грамм за час ? .Это вообще возможно? Или как скинуть 500 грамм за день Спасибо за ответ
Сходить в туалет.
В баню сходите.
500 грамм чего? Воды? Легко. Жира? Пробежать марафон.
прочитайте книгу владимира миркина «как похудеть за месяц на 10 кг». это на будущее. а на 500 гр — следуйте советам. удачи!
Интенсивная пробежка. За час можно 2 кг скинуть, если в хорошей форме. Только вот… потом снова наберете.
стакан молока, 1 соленый огурец, селедка соленая, все се даете и в туалет сбросишь 2 кг
<a rel=»nofollow» href=»https://vk.com/dinitrophenol_kupit» target=»_blank»>https://vk.com/dinitrophenol_kupit</a>
Народ, пдскажите пожалуйста, как можно худеть на 500 грамм в день? Что нужно кушать и какие упражнения делать?
Кушай всё то же. Но! Ходи по ступенькам, а не на лифте. Гуляй перед сном на улице. Утром делай зарядку ( разминка + любые упражнения ). Если не лень, можно всё выше описанное убрать (кроме «Кушай всё то же»), и начать бегать по утрам. Тогда и мышцы все работать будут, и для здоровья полезно, и вес быстро уходит 🙂
Кушать сельдерей.. Упражнения-которые нагружают ноги.. ибо только там в основном идет сжигание жира..
Такие темпы похудения возможны только при сбросе воды из организма. вредно и бессмысленно. Оно того не стоит.
Стакан воды и одно зелёное яблоко, 1 кг в день уйдёт. Жёстко но результат хороший. А вообще лучше не портить организм диетами.
у меня при разгрузочных днях примерно столько и уходит. Кефир и овощные салаты в любом количестве. Примерно грамм 200-300 потом в течение двух дней возвращается
Как худеть хоть на 500 грамм в неделю? Я давно на правильном питании, но вес не уходит. Что предпринять?
Во-первых, худение измеряется в лишних сантиметрах, если вес не заскочил за 70, то худеть надо по фигуре. Во-вторых, пей много-много воды. Это улучшает метаболизм. В-третьих, ешь грейпфруты, это тоже улучшает метаболизм. Хороший метаболизм — стройная фигура. В-четвертых, запишись в фитнес-клуб, или просто делай зарядку: обруч, пресс, приседания и т. д. Приятного похудения!
физическую нагрузку
Бег, плаванье, мужчины-футбол
больше воды + спот)
Писать надо рост, вес, возраст. Может дальше и худеть уже некуда ? Всеобщий психоз…
Три раза в сутки… продолжительный секс… в позе СВЕРХУ… . Будешь стройная…, как лань!!!
Добавить физическую нагрузку. Вес сначала может немного увеличиться за счёт мышц, но потом начнёт уходить жировая ткань. Кстати, на шейпинге вес, как правило, стоит, если не было большого избытка массы тела, зато уменьшаются объёмы.
спорт, вот тепло будет, можешь начать бегать, просто правильно питаться не достаточно, чтобы сбрасывать вес, может ты не правильно продукты совмещаешь, может еще что-то, нужно питаться на 1200-1500 калл в день, записывай, что ты ешь, чтобы контролировать себя и не съесть лишнего.. . а вообще бывает такое, когда вес стоит, не пугайся, он может долго стоять, главное терпение и труд..
один день полного голодания в неделю (у христиан это пятница) дает потерю примерно 1 кг веса, восстанавливается половина потом, т. е. голодая 1 день в неделю на воде вы будете терять ровно по 500 гр. все методики и приемы давно известны, не у всех хватает настойчивости и мотивации, все от этого зависит. успехов!
я поражаюсь таким людям: «я уже давно ничего не ем, пью сепциальный супер чай для похудения сижу на диване и почему-то никак не худею… «. Блин, спортом надо заниматься — бегать, в тренажерный зал запишитесь. И еще, что значит на правильном питании? ничего не едите? в таком случае наоборот будет набор массы, так как организм будет думать — «ага меня плохо кормят, значит настают голодные времена, надо подготовиться» — и в место похудания будет обратный эффект. надо есть по расписанию в идеале 4 приема пищи и увеличить моличество белка (мяса).
сделай разгрузочный день на чае и воде. или например день кушаешь на след. день разгруз. итак всю неделю)
сколько надо употреблять калорий чтобы худеть минус 200 грамм ЖИРА в сутки?
Если Вы действительно хотите похудеть, я думаю, что Вас мало устроят советы – «Поменьше есть и побольше двигаться» или «Не есть после шести часов и заниматься спортом» . Эти советы, как правило, дают дилетанты. Не стоит пользоваться слухами и примером соседки, а надо попытаться разобраться в проблеме. К сожалению, у нас как была страна советов, так и осталась. Каждый считает, что знает всё! И в политике разбирается и знает, как похудеть и как лечится. Вокруг этой области медицины давно вращается множество всякого рода псевдоцелителей, порой даже не имеющих начального медицинского образования. Как часто приходится сталкиваться с тем, что проблему лишнего веса предлагает решить тренер по фитнессу или массажист, не имеющий даже отдаленного представления о сложнейших биохимических процессах, проходящих в организме человека. Создается неправильное представление большинства пациентов о природе избыточного веса и, соответственно, о подходах к его лечению. Люди часто считают, что похудеть им мешает отсутствие силы воли, зверский аппетит или испорченная наследственность. На самом же деле полные люди — это люди, проблема которых, не в безудержном пристрастии к еде, а в сложных метаболических нарушениях, ведущих к избыточному накоплению жира в жировой ткани. С этими нарушениями врачи уже научились бороться. В последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким «Тайским таблеткам» ! Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса! В результате них уничтожаются не только жировые отложения, но и мышечная ткань в сочетании с усиленной потерей жидкости и других жизненно-важных компонентов. Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания. Одной диетой здесь не поможешь. Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека. Если Вы действительно хотите похудеть, — не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем. Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу. Координаты таких врачей всегда можно найти в инете. Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам. Проведя соответствующее обследование, разработает не диету, а персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью. Если Вам будет интересна дополнительная информация по этому вопросу, Вы можете ее найти, заглянув в мой Болг на этом проекте перейдя по ссылке — <a rel=»nofollow» href=»http://blogs.mail.ru/bk/doctor-diet/» target=»_blank»>http://blogs.mail.ru/bk/doctor-diet/</a>
Чтобы похудет на 1 кг нужно скинуть 8000 калорий. Из расчета этого можно выщитать и 200 гр.
А калории не причем.Это -реклама.Главное не злиться,не завидовать , почаще улыбаться и любить!!!!
Чтоб терять по 200 грамм в день надо есть не более 600 калорий (Меньше всего калорий в помидоре-всего 10). Но таким образом организму не хватает полезных веществ, которые имеються в довольно калорийных продуктах. Есть хороший способ скинуть до 15 кг за месяц (проверен на себе) : употреблять можно всё, но только 8 раз в день (последний приём не позже, чем за 3-4 часа до сна) по 100 грамм за один приём пищи, и конечно употреблять много жыдкости (2-3 литра минеральной, негазированой воды) . Для лучшего и более быстрого результата можно заняться спортом. Удачи!
чтобы похудеть на 200 грамм жира в сутки Вам надо сократить свой рацион на на 500 калорий в день и плюс проводить минимум 30-40 минут физической активностью, если же ВЫ хотите ограничить себя от физической активности то Вам следует сократить до 1000. Физическая активность помогает уплотняться мышцам и засчет этого Ваш организм начинает лучше работать, повышается метаболизм. При этом соблюдении Вы должны терять 1 кг в неделю, больше не рекомендуется, чтобы кожа успевала стягиваться. Будут вопросы -пишите
Порядка 500 ккал в день.<br>
как похудеть на 5 кг за 1 час
Нереально. Липосакция если только, но там подготовка и реабилитация после, это недели. Отрезать ногу? Вариант, твой вес значительно уменьшиться.
НУ это к хирургу.. отрежет вам за час какую нибудь часть организма на 5 кг )))
вот на 2 кг можно, походила сегодня по инстанциям с бумажками часа 2.5, встаю на весы-меньше на 2,2 кг (а утром взвешивалась) а на 5 кг если за день похудеешь, морщины появятся, кожа обвиснет, а главное необратимые изменения со здровьем будут
Одеть шубу, взять скакалку, и прыгать в хорошо протопленной бане.
За час — нереально, за неделю скинешь)) Очень долго не могла скинуть вес. Нужно было в сумме сбросить около 25 кг. В один замечательный день подруга посоветовала попробовать средство. Отнеслась с недоверием (много чего перепробовала подобного — толку ноль). Через 3 недели использования я была в шоке)) Ушло 12 кг. Расскажу и тебе про него)) <a rel=»nofollow» href=»http://vk.cc/4UTEic» target=»_blank» >Вот оно</a> ))