Как сделать чтоб ноги не потели – Воняют ноги и потеют🦶🍄, что делать в домашних условиях? 👌Читай, как решить проблему, прямо сейчас!

Повышенная потливость ног у мужчин

Повышенная потливость ног у мужчин — проблема, преследующая многих представителей сильного пола. Одни не обращают на нее внимания, другие пытаются избавиться подручными средствами. Но большинство не догадываются, почему их ноги постоянно влажные и источают сильный неприятный запах.

Повышенная потливость ступней ног у мужчин

Выделение пота — это естественная реакция на повышение температуры. Обувь, не соответствующая сезону, или сильная физическая нагрузка приведут к потливости ног у любого здорового мужчины. О заболевании, которое называется гипергидроз, говорят при чрезмерном потоотделении, которое не соответствует ситуации (в покое, во сне, в холодном помещении). Важным критерием такой патологии является неприятный запах, который означает присоединение инфекции на фоне постоянного выделения секрета потовыми железами стоп.

Причины потливости ног

Причины сильной потливости ног у мужчин разделяют на физиологические и патологические. К первым относят:

• Постоянную физическую нагрузку. Известно, что на ступнях расположены в основном эккриновые железы, активирующиеся при интенсивной мышечной работе.
• Дефекты одежды: синтетические носки, тесная обувь из искусственных материалов. Эти условия создают искусственный микроклимат с повышенной температурой, приводящей к потливости.
• Нарушение правил личной гигиены. Если ноги мыть очень редко, то свежий пот, не имеющий запаха, «инфицируется» различными микроорганизмами, которые и производят дурнопахнущие вещества.
• Особенности питания. Замечено, что пряности, перец, кофе, алкоголь активируют все железы организма, в том числе и потовые.

Перечисленные причины повышенной потливости, к счастью, лидируют, поэтому мужчине достаточно изменить гигиенические привычки и питание, чтобы избавиться от проблемы. Но гипергидроз бывает симптомом заболевания:

• Генетические поломки, связанные с работой потовых желез. В таких случаях постоянно «мокрые ножки» наблюдаются с младенческого возраста. После полового созревания этот симптом частично или полностью исчезает.
• Эндокринная патология: гипертиреоз, болезни гипофиза.
• Отклонения в неврологическом и психологическом статусе.
• Хронические заболевания печени и почек.
• Сахарный диабет и варикозное расширение вен на ногах, когда нарушено общее кровоснабжение и регуляция работы потовых желез.
• Инфекционные заболевания.
• Повышенная потливость при онкологии.
• Грибковое и бактериальное поражение кожи ног и рук.

Иногда гипергидроз является побочной реакцией на некоторые лекарства, например, антидепрессанты. Отмена таких препаратов полностью нормализует потоотделение.

Средства от потливости ног

Прежде, чем преступать к лечению, нужно выяснить причину повышенной потливости ног у мужчин. С этим поможет определиться врач. Если не выявлено серьезных органических заболеваний, предпочтение стоит отдавать народным способам лечения. Они доступны в домашних условиях, просты и недороги.

Если причиной потливости является заболевание, то лечить гипергидроз местными мазями, ванночками, протираниями бесполезно. Начинать нужно с основной проблемы, после ее устранения потливость исчезнет сама собой или после нескольких процедур для уничтожения микробного обсеменения кожи ног.

Народные средства от потливости ног

Лечение потливости ног обычно начинают с народных средств. Это доступные простые методы, не требующие больших трат. Прежде всего, нужно пересмотреть свой гардероб и привычки (ноги необходимо мыть ежедневно, лучше два раза в день). Далее приводим самые популярные рецепты против сильной потливости ног у мужчин.

1. Травяные отвары. Они готовятся по обычным рецептам, на водяной бане из расчета 2 столовые ложки на стакан воды. Хорошо помогают ванночки с полынью, ромашкой, шалфеем. Эти травы обладают бактерицидным и противовоспалительным действием, убивают микробов, нормализуют потоотделение. Более «экзотическое» средство — масло чайного дерева. Его продают в аптеке: три капли эфирного масла на ванночку достаточно для процедуры.
2. Минеральные растворы. Самое эффективное и простое средство — ванночка с добавлением соли и соды. Три столовые ложки морской соли и ложку пищевой соды растворяем в теплой воде. Для многих мужчин достаточно проводить такую процедуру раз в неделю, чтобы избавиться от повышенной потливости ног.
3. Спиртовые растворы и другие химические соединения. Перед использованием таких препаратов лучше посоветоваться в врачом. Из проверенных рецептов на первом месте стоит борная кислота, которая продается в аптеке в виде порошка. Если каждое утро присыпать ступни небольшим количеством вещества, проблема потливости вскоре забудется. Дополнить процедуру желательно растиранием стоп яблочным уксусом на ночь.

Перед началом лечения повышенной потливости ног протестируйте вещества на способность вызывать аллергическую реакцию. Для этого небольшое количество нанесите на тонкую кожу в области голеностопного сустава и понаблюдайте. Если в течение часа кожа не покраснела и не припухла, средство безопасно.

(№4)

Очень хорошо зарекомендовали себя ванночки из подручных средств, которые всегда найдутся дома у любой хозяйки:

• Кора дуба и лимон. Для приготовления измельчите кору дуба и три столовые ложки варите в течение 20 минут на среднем огне. В это время срежьте кожицу одного лимона и добавьте ее в уже теплый отвар. Пропаривайте ноги в течение 20 минут через день.
• Орехи. Ванночку быстро приготовить летом. Возьмите примерно 20 свежих ореховых листьев, залейте их кипятком и настаивайте минут сорок. После остывания раствора опустите в него ноги на 15 минут.
• Кофе. Заварите молотый кофе (3 столовые ложки на тазик с водой). Вылейте напиток вместе с гущей в теплую воду для ванночки и опустите в нее ноги на четверть часа.
• Марганцовка. Приготовьте светло-розовый раствор перманганата калия. Ежедневно опускайте в него ноги на 10 минут. Раствор можно менять через день.
• Чай. Заварите крепкий черный чай (10 столовых ложек на 2 литра воды). После остывания опустите ноги и принимайте ванночку до полного остывания воды.

Лечение потливости ног у мужчин невозможно без профилактики этого состояния. Исходя из наиболее частых причин гипергидроза, приведем некоторые рекомендации:

• Ноги должны быть всегда чистыми и сухими. Для этого их нужно не только мыть два раза в день, но и тщательно вытирать полотенцем. Не допускается надевать носки на влажную кожу.
• Заведите привычку мыть ноги дегтярным мылом. Это прекрасное профилактическое средство против любой инфекции, в том числе и грибковой. Дополнительно березовый деготь подсушивает кожу.
• Регулярные сеансы педикюра помогают избавиться от неприятного запаха, ведь бактерии лучше приживаются на омертвевших участках эпидермиса. Мужчинам можно посоветовать активнее пользоваться пемзой или другими отшелушивающими приспособлениями.
• Следите не только за ногами, но и за обувью. Ее нужно регулярно мыть, консервировать в несезон, протирать слабым раствором уксуса. В закрытую обувь советуют насыпать немного детской присыпки.
• За день нужно снимать обувь не реже 2-3 раз. Носить нужно не одни и те же ботинки, а желательно иметь несколько пар обуви на сезон.

И самая главная рекомендация — это чистота и натуральность. Хлопчатобумажные, всегда свежие носки, кожаная «дышащая» обувь являются лучшей профилактикой повышенной потливости у мужчин.

Чем лечить потливость ног у мужчин — советы профессионалов

Современная медицина имеет большой арсенал средств, эффективных при повышенной потливости ног. Некоторые из них являются чисто косметическими и продаются в обычных магазинах косметики, другие обладают выраженным лечебным эффектом. Перечислим основные из них.

Део контроль

Это гель для ног, работающий по принципу дезодоранта. Производитель заявляет, что после использования этого средства потоотделение будет задержано минимум на 48 часов (за счет вещества REACH в составе). Отзывы пользователей подтверждают эффективность средства, но некоторые отмечают, что «Део контроль» оставляет следы на носках и обуви. Запах исчезает полностью.

Аналогичный по действию антиперспирант, производимый в виде спрея. Это намного удобнее и приятнее в использовании, чем гель. В состав входят антимикробные вещества, которые полностью устраняют даже сильный неприятный запах. Рекомендуется применять до трех раз в день, распыляя на проблемные зоны. Через 15 секунд поверхность кожи высыхает, а потоотделение прекращается.

DuftaFeet

Натуральный препарат на основе растительных ферментов, который не маскирует запахи, а удаляет их безвозвратно. Выпускается в виде спрея. В составе нет аллергизирующих веществ, поэтому безопасен для людей с аллергическими реакциями.

Формидрон

Более сильное средство — спиртовый раствор формальдегида, который полностью дезинфицирует кожу и снижает выработку пота.

Борозин

Комплексный препарат с цинком, салициловой кислотой, камфарой и ментолом. Первые три компонента являются сильнейшими антисептиками, ментол успокаивает, снимает раздражение. Борозин рекомендуют даже при грибковом поражении. Проблему гипергидроза он решает кардинально.

Паста Теймурова

Мазь, имеющая в составе борную кислоту и оксид цинка. Хорошо подсушивает кожу, убивает микроорганизмы, дезодорирует.

Непотофф

Крем с выраженным бактерицидным и фунгицидным действием. За счет этого неприятный запах устраняется уже после первого применения.

Повышенная потливость ног у мужчин — это комплексная проблема, затрагивающая не только гигиену, но и здоровье, психологию, образ жизни человека.

Решение может быть очень простым — сменить гардероб или поменять привычки. В некоторых случаях требуется применение более серьезных процедур (ванночки, мази, спреи).

Иногда гипергидроз является признаком серьезных проблем со здоровьем, тогда без вмешательства традиционной медицины не обойтись. В любом случае, чрезмерная потливость ног при правильном подходе может исчезнуть через достаточно короткий промежуток времени. Арсенал народных средств и лекарственных препаратов разнообразен и доступен.

Что делать, если потеют ноги

Автор:
Игорь Мананников

Что делать, если потеют ноги? Потливость ног является достаточно таки широкоизвестной проблемой, с которой сталкивались многие в своей жизни.

Этот фактор доставляет серьезный дискомфорт и может даже послужить причиной серьезных проблем со здоровьем, например грибок.

Как же сделать так, чтобы ноги ваши не потели, вне зависимости от сезона и вида обуви, которую носите?

1. Прежде всего нужно пересмотреть некоторые свои привычки и ежедневные занятия. Если по долгу службы вы обязаны проводить большую часть дня в офисе, неплохо было бы обзавестись сменной обувью, которая бы «дышала» и позволяла вашим ногам чувствовать себя посвободнее.

2. Также нужно обратить внимание на носки, которые покупаете. Материалом их должен быть хлопок или лён, что избавит вас от высокого уровня потливости ног. Менять носки нужно как можно чаще, тем более не стоит ходить в одной паре по несколько дней кряду.

Что сделать, чтобы ноги не потели

В первую очередь необходимо разобраться с обувью. Отдавать предпочтение стоит все-таки натуральным материалам, не носить в жаркую погоду излишне закрытые модели. Усугубляет ситуацию ношение тесной обуви из искусственных материалов.

Часто люди не уделяют должного внимания стелькам в обуви, тогда как они должны меняться примерно раз в месяц. Существуют специальные стельки, способные поглощать запахи. Если стельки достаются, их необходимо регулярно стирать.

Под закрытую обувь обязательно носить носки из чистого хлопка. Носки должны меняться ежедневно, даже если проблемой повышенной потливости ног вы не страдаете. Полезно больше ходить босиком.

Другими причинами повышенного потоотделения могут являться стресс, физическое перенапряжение, кожные заболевания.

Эффективными средствами против неприятного запаха будут ароматизаторы для обуви. Лучше отдавать предпочтение природным ароматизаторам, таким как можжевеловые или кедровые стружки. В крайнем случае поможет даже обычная бумага, помещенная вовнутрь обуви.

За стопами необходим тщательный повседневный уход. Вполне возможно, дело именно в отсутствии должной гигиены. Почаще мойте ступни с мылом, а также периодически очищайте их поверхность от отмерших клеток.

Одним из самых главных условий, которые необходимо соблюдать, является сухость ног. Для этого можно использовать различные присыпки, в том числе изготовленные из натурального сырья. Это могут быть кора дуба, тальк, картофельный крахмал, соль.

От потливости помогут ванночки для ног, особенно контрастные. За основу берутся отвары дубовой коры, овсяной соломы, листьев грецкого ореха, березовой коры. Также можно использовать простой раствор марганца и хорошо настоянный черный чай.

Дезодорирующим эффектом обладает следующая ванночка для ног. Необходимо развести в теплой воде стакан уксуса и добавить тимьянового масла. Это масло хорошо уничтожает зловонные бактерии.

Не последнюю роль в борьбе с неприятным запахом играет хорошее кровообращение. Улучшить его можно с помощью массажа либо специальной гимнастики.

Чем больше времени и внимания вы будете уделять коже ступней, тем приятнее будет результат. Если даже регулярный уход не помогает улучшить ситуацию, имеет смысл выяснить причину у врача. Без устранения заболевания борьба косметическими методами не принесет должных результатов.

Как сделать так, чтобы ноги в обуви не мерзли и не потели

Главная/Статьи/Как сделать так, чтобы ноги в обуви не мерзли и не потели

Обувь стала неотъемлемой частью гардероба любого человека. Ведь сложно себе представить человека, который будет идти зимой босиком.

Когда мы покупаем новую обувь в магазине, мы смотри по большей части на цену и на внешний вид модели. Качество уходит на второй план, так как первые два критерия являются наиболее важными по нашему мнению. Но на самом же деле, качеством нужно интересоваться сразу же чтобы потом не желать о покупке. Как правило, половина населения из-за нехватки деньги покупает и носит некачественную обувь, в которой они замерзают зимой, а летом соответственно потеют.

Большинство болезней возникают именно от ног из-за замедленного кровообращения в ступнях, которые в последствии становиться холодными. Последствия могут быть очень неприятными, к примеру человек может заболеть, простудой, циститом, болезней почек и так далее. Из этого стоит сделать вывод о том, что каждому человеку нужно сделать комфортные условия для ног в любой сезон. Но как же согреть ноги если теплые шерстяные носки и зимние ботинки не помогают? Есть несколько способов благодаря которым, можно не беспокоиться о тепле ваших ног.

Самым простым способом считается покупка стелек для обуви. Существует огромное количество видов стелексохраняющие тепло и впитывающие влагу. Но они стоят не малых денег, и обычный человек вряд ли их купит. Поэтому, необходимо искать альтернативу стелькам.

Женщины или девушки могут взять обычные гигиенические прокладки, которые выполняют такие же функции, как и стельки. Также, нужно постоянно менять “стельки” и вставлять новые.

А вот парням и мужчинам необходимо будет немного потрудиться чтобы сделать себе альтернативу стелькам. Для начала, вам необходимо взять такие принадлежности:

• ножницы.
• ручка или маркер.
• фольгированный теплоотражатель который устанавливают за батареями (его можно купить в строительном магазине).

После того как вы взяли все нужные инструменты, вам необходимо сделать следующие:

• Достаньте стельку и положите ее на лист теплоотражателя.
• Возьмите ручку или маркер и обведите края стельки.
• Возьмите ножницы и вырежьте стельку которая получился благодаря теплоотражателя и вставьте ее в зимнюю обувь.

Также, очень важно сделать в стельке пару дырок диаметром 3-4 мм для того чтобы ваши ноги лучше “дышали”.

После проделанных действий, вы перестанете мерзнуть в ноги благодаря теплоотражатель который возвращает тепло и не дает холоду попасть в ноги.

Также, проблема из-за которой ваши ноги постоянно потеют может скрываться в самих ботинках. Ваша обувь, которую вы ежедневно надеваете должна быть легкой и удобной, а также быть сделана из материала пропускающий воздух. Стоит отметить, что и стельки зачастую не помогают уменьшить потливость в ногах, а наоборот из-за них ноги еще сильнее потеют. Стельки иногда слишком интенсивно греются из-за чего увеличивается температура ног.Выделение пота начинается чтобы ноги охладились. Чтобы такое не происходило, необходимо придерживаться некоторых условий:

• стельки должны подходить к материалу, из которого были изготовлены ботинки.
• не рекомендуется носить стельки мятом или рваном виде.

Помимо этого, в обуви есть вкладыши из абсорбирующих материалов которая является очень полезной штукой для тех, у кого сильно потеют ноги.

 

АлинаАвтор статьи Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

лучшие народные средства – присыпки, мази и ванночки

Потливость ног доставляет неудобства не только самому человеку, но и окружающим. Причина этого явления может быть связана как с состоянием здоровья, так и с внешними факторами. Чаще от повышенного гипергидроза страдают мужчины, но и женщин проблема с выделением пота не обходит стороной. Узнайте, как избавиться от потливости ног, какие средства помогут решить проблему.

…

Вконтакте

Facebook

Twitter

Мой мир

Причины

Все причины плохого запаха и пота можно разделить на две группы.

К первой относятся внутренние факторы:

• нарушения деятельности нервной системы;
• заболевания кожи;
• соблюдение различных диет;
• нарушенный гормональный фон;
• прием некоторых лекарств;
• воспалительные процессы, протекающие в организме;
• генетическая предрасположенность;
• плоскостопие.

Вторая группа — внешние факторы:

• пренебрежение правилами личной гигиены. Немытые ноги — идеальное место обитания микроорганизмов. Присыпка для ног только усугубляет ситуацию, потливость усиливается, а вместе с ней и запах;
• длительное пребывание в обуви внутри помещения. Потоотделение в области ног возникает как реакция на повышенную температуру. Железы начинают работать интенсивнее, а во влажной среде активно размножаются бактерии, в результате пот становится неприятно пахнущим;
• неудобная синтетическая или резиновая обувь. Влагонепроницаемые материалы перекрывают доступ воздуху, в результате создается благоприятная среда для микроорганизмов, появляется потливость ног и распространяется неприятный запах;
• модельная обувь. Как правило, она тесная, на высоком каблуке и с неудобной колодкой. Выглядит красиво, но носить такие туфли вредно для здоровья;
• излишняя потливость и неприятный запах от ног возникают как следствие нарушенного кровообращения и недостаточного воздухообмена;
• синтетические колготки и носки препятствуют воздухообмену, из-за этого пот скапливается, возникает плохой запах.

Если все причины устранены, а потливость ног не прекращается, следует обратиться к врачу, который пропишет подходящее лечебное средство.

Но бывает и так, что медики не могут точно сказать, почему появилась такая проблема, и помочь в ее устранении.

Тогда остается самостоятельно искать подходящее средство для защиты от запаха и пота.

Некоторые аптечные препараты зарекомендовали себя хорошо, но надо понимать, что кому-то данные средства могут не подойти, поэтому консультация с врачом необходима.

Препараты от повышенного потоотделения

Средство от потливости ног можно купить в аптеке. Оно не уберет причину, но хорошо справится со следствием и подойдет в качестве экстренной меры от излишнего выделения пота.

Из лекарственных средств могут подойти:

1. Жженые квасцы, содержащие соли алюминия, способные оказывать подсушивающее и вяжущее действие. Препарат не закупоривает поры, но подавляет жизнедеятельность микроорганизмов, устраняет жжение, потливость, зуд и неприятный запах. Курс лечения — 5 дней.
2. Борозин — присыпка на основе камфоры, борной и салициловой кислоты, ментола и окиси цинка. Порошок абсорбирует влагу, предохраняет от зуда, освежает и способствует нормализации кровообращения. Достаточно пролечиться в течение 5 дней, чтобы потом целый месяц не вспоминать о запахе и потливости.
3. Тальк — средство выпускается во флаконе, из которого удобно отсыпать нужное количество. Ноги от пота и запаха следует обрабатывать ежедневно, после водных процедур. Применяется без ограничения, не имеет побочных эффектов и противопоказаний.
4. Уротропин — эффективный препарат, недорогой, изначально предназначен для лечения инфекционных болезней и неоднократно доказал свои полезные свойства. Врачи прописывают его для борьбы с локальным гипергидрозом. Когда сильно потеют ноги в обуви, нужно использовать Уротропин в виде порошка.

Важно! Средство Уротропин имеет противопоказания: высокая чувствительность, беременность, лактация, пересушенная или травмированная кожа, склонность к аллергии.

Для решения проблемы можно использовать такие лечебные средства:

1. Мазь с фурацилином, действующее вещество уничтожает микроорганизмы, которые являются одним из источников неприятного запаха. Мазь от потливости ног применяют так: перед сном чистые и сухие стопы обмазывают полностью, в том числе пятки и пространство между пальцами, затем надевают тонкие хлопковые носки. Утром ноги обмывают теплой водой. Фурацилин нельзя использовать, если есть кровотечение, дерматоз или непереносимость действующего вещества.
2. Аэрозоли — это средство подходит тем, у кого нет времени на более основательные процедуры. Чтобы не потели ноги, достаточно опрыскать их спреем 1 раз день, перед выходом из дома. Вылечить гипергидроз таким способом не удастся, зато неприятный запах не побеспокоит в течение всего дня.
3. Лавилин — крем длительного действия: когда он впитался, можно заниматься спортом, принимать водные процедуры, находиться в жаре, — защита от запаха и пота все равно будет действовать в течение двух недель. Одной банки хватает на год.
4. Пасту Теймурова — популярное средство, помогающее при избыточном потоотделении. Паста мягко подсушивает, обеззараживает и дезинфицирует кожу ног. В составе содержатся: борная кислота, тальк и окись цинка. Использовать нужно постоянно в течение 15 дней. В результате о потливости и запахе можно будет забыть.

Народные средства

Эффект от лечебных ванн направлен на снижение активности сальных и потовых желез. Заодно размягчаются мозоли и натоптыши — излюбленные места обитания грибка. Подсушивающие и антибактериальные ванночки для ног от пота и запаха лучше делать вечером, перед тем, как лечь спать. Используют ромашку, шалфей, кору березы, ивы, дуба, прополис, чай, ряженку, и даже молоко.

Совет! Применяя народное средство для устранения потливости, нужно не забывать, что проблема может быть симптомом хронического заболевания.

Вот несколько проверенных рецептов:

• с уксусом. Подходит, если на коже ног нет высыпаний, порезов и прочих ран. В воду добавляют столько уксуса, чтобы она получилась кислой на вкус, переливают раствор в тазик, опускают стопы и держат 20 минут. Ополаскивать не нужно. Чтобы потливость не появлялась, ванночку необходимо делать каждый вечер;
• с цветками ромашки. В 2 л. кипятка засыпают 7 ст. л. сухого сырья, настаивают, процеживают. Ноги должны быть покрыты отваром до щиколотки, и ванночку делают до тех пор, пока он не остынет. Курс — 7 дней;
• кора дуба. На 500 мл крутого кипятка — 2 ст. л. сырья, настаивают в течение 1 часа (лучше в термосе). Процеживают, добавляют 1 л. теплой воды, 10 г настойки прополиса и 1 ст. л. меда. Если объема жидкости недостаточно, количество всех компонентов можно пропорционально увеличить. Ноги надо держать в воде 20 минут. Через 10 дней следует сделать перерыв на неделю, потом можно повторить курс. Аналогично приготавливают народное средство от пота из коры березы, ивы;
• черный чай. Для заварки лучше использовать не пакетики, а листовой или гранулированный продукт, потому что в нем содержатся дубильные вещества. На 1 л. воды берут 2-3 ч. л. чай, заваривают, процеживают и остужают до комфортной температуры. Принимают ванночку, пока чай не остынет. Курс — 4-5 дней;
• морская соль. В ней есть вещества, которые нормализуют кровообращение, уменьшают отечность, расслабляют мышцы ног, снимают усталость и предотвращают появление запаха пота. На 2 л воды берут 1 ст. соли, растворяют и делают процедуру 15 минут, затем просушивают ноги и смазывают их антибактериальным кремом.

Как снизить гипергидроз

Сначала следует убедиться, что нет эндокринных заболеваний, а если они есть, пройти курс лечения. Также следует провериться на предмет выявления грибка и кожных болезней.

Что делать, если врачи не нашли проблем и как уменьшить потливость ног.

В таком случае необходимо стараться не допускать образования благоприятной среды для бактерий, то есть держать ноги в чистоте и сухости. Обувь должна быть по размеру, не тесная, из качественных материалов.

О кроссовках, резиновых сапогах, галошах и синтетических тапочках лучше забыть. Также не стоит использовать синтетические стельки – они часто способствуют распространению неприятного запаха и выделению пота.

Важно избегать чрезмерных физических нагрузок, так как они провоцируют обильное отделение пота. При эмоциональном возбуждении потеют не только ноги, но и ладони, подмышки, а у некоторых пот покрывает лицо. Таким людям нужно особенно тщательно следить за гигиеной, в том числе и зимой.

Видео: советы по избавлению от потливости ног

Вывод

Потливость ног — серьезная проблема, так как во влажной среде начинает развиваться грибок. Кожа между пальцами шелушится, чешется и мокнет, на ней появляются пузырьки. Если появился любой из перечисленных симптомов, нужно избавляться не от потливости, а от основной проблемы.

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Twitter

Мой мир

что делать в домашних условиях?

Сильная потливость ног всегда причиняет дискомфорт, неудобство перед окружающими и неприятное мокрое ощущение в обуви. К этому добавляются удушающий запах и высокая вероятность появления грибка и других дерматологических заболеваний.

Норма или патология?

Для многих проблема потливости ног немного интимная, и не все решаются вовремя обратиться к специалисту или рассказать об этом окружающим. Часть людей, подвергающихся обильной потливости ног, не может до конца разобраться, нормально ли это, и когда пора идти к врачу.

Благодаря потоотделению выравнивается внутренняя температура организма, при излишнем перегревании тело человека начинает самостоятельно себя охлаждать. Потоотделение в норме увеличивается в теплое время года, а зимой становится меньше. Количество пота зависит не только от внешних погодных условий, но и от самочувствия человека. Физические нагрузки, температура, изменение давления, волнение — все это оказывает влияние на выделение влаги.

Если же человек потеет постоянно, даже в спокойной обстановке и при нормальной, комфортной температуре, сидя за столом или читая книгу, не испытывая эмоциональных волнений, тогда такое состояние называют гипергидрозом. Здесь все зависит от индивидуальных особенностей. Полные люди чаще подвержены излишней потливости.

Итак, у вас пахнут и потеют ноги — что делать? В обуви пахнуть может особенно сильно. При этом отличить норму от патологии в этом случае почти невозможно, но если вдруг потеть организм стал в разы больше, чем раньше, то это определенно не нормально, даже с возрастом. Обычная потливость не должна приносить чрезмерный дискомфорт и хроническое ощущение мокрых ног.

Нужно ли обращаться к врачу?

В случае заметного увеличения выделяемой жидкости к врачу необходимо обратиться для исключения заболеваний щитовидной железы, эндокринной системы, диабета, онкологии, инфекций, инсульта, проблем с сердцем или легкими. Увеличение потоотделения может быть и из-за принимаемых медикаментов, об этом следует уведомить доктора. Еще подобные проблемы наблюдаются у женщин во время менопаузы.

А с ребенком что делать?

Потеют ноги и у маленьких детей. В грудничковом возрасте это вполне нормально, а вот если у ребенка с 2 до 7 лет появилось выраженное и обильное выделение пота, то необходимо в обязательном порядке обратиться к педиатру. У детей сильное влагоотделение может говорить о наличии таких заболеваний, как рахит, нарушения кровообращения, глисты. Но это вовсе не симптом, просто следует относиться к обнаруженным изменениям в организме с осторожностью.

Еще ребенку может просто быть жарко. Стараясь оградить его от суровых холодов, родители могут перестараться. Детей рекомендуется периодически оголять до нижнего белья, давая возможность коже дышать. Ношение синтетической одежды и некачественной обуви может сыграть злую шутку со здоровьем ребенка. По возможности ботинки должны быть кожаные или из высококачественных синтетических материалов, пропускающих воздух. Летние или домашние тапочки должны иметь отверстия. Носки таким детям нужны из натуральной и дышащей ткани, хлопка или льна.

Как избавиться от запаха в обуви?

Когда сильно потеют ноги, делать что-то с обувью просто необходимо. Плохой запах надолго въедается и причиняет неудобства. Остается он там из-за образовавшихся бактерий, а значит, сначала нужно очистить внутреннюю часть дезинфицирующим средством (антисептик, спирт, уксус, мыло), а потом использовать впитывающие запах и воду вещества. В убирании влаги помогут силикатный гель в пакетике или активированный уголь, а зеленый чай поможет убрать запах. За обувью необходимо ухаживать ежедневно: вытаскивать и просушивать стельки, класть впитывающие средства на ночь, даже если кажется, что ноги не вспотели.

Правильный выбор обуви

Когда человек осознает наличие такой проблемы, как гипергидроз, самое время задумываться о смене обуви и носочно-чулочных принадлежностей более дорогими и качественными.

Дома лучше всего оставаться босиком или использовать открытые сланцы в качестве тапочек. Если ноги мерзнут, то можно надеть хлопковые носки, но их нужно часто менять и следить за чистотой ног. На работе нужно обязательно ходить в сменной паре обуви, которая должна быть из натуральных материалов и с отверстиями для проветривания. Туфли должны быть свободными и не приносить дискомфорта.

Зимой обильная потливость ног часто сопровождает женщин и мужчин, проводящих целый день на ногах в зимней обуви. Обязательно следует найти возможность переобуваться в течение дня. Экономия денежных средств на ногах может привести к неприятным проблемам вроде дерматитов. Сэкономленные деньги все равно будут потрачены на лекарства, лучше попробовать заранее этого избежать.

Домашние способы уменьшения потливости

Иногда даже при ношении натуральной обуви ноги сильно потеют и пахнут. А что делать с этим, точно не сможет ответить ни один человек. Проблема имеет крайне индивидуальный характер, и подходящее средство обычно подбирается со временем. Есть несколько способов помочь, если ноги потеют, и в домашних условиях. Что делать следует в первую очередь? Для начала рекомендуется попробовать тальк. Нужно слегка присыпать ступни перед выходом из дома. Он впитывает лишнюю влагу, и ноги будут оставаться сухими.

Ванночки с ромашкой и корой дуба временно уменьшат потоотделение и уберут неприятный запах. Еще ноги можно перед выходом обрабатывать антисептиком, чтобы бактерий на коже не становилось больше в течение дня. Именно они являются причиной плохого запаха. Действенным окажется и раствор обычного фурацилина.

Многие страдающие гипергидрозом хорошо отзываются о лекарственных препаратах «Формагель» и «Теймурова паста», а так же об их аналогах. Формальдегид подавляет выработку пота и действует в течение нескольких недель, а «Теймурова паста» обладает противомикробным действием и тем самым подсушивает стопы, при этом оставляя кожу здоровой и достаточно насыщенной влагой. Кожа на ногах после этого не начинает шелушиться.

Можно ли использовать антиперспирант?

Он блокирует потоотделение, а дезодорант перебивает запах. В случае локального гипергидроза подошв просто скрывать запах не совсем уместно, ведь от проблемы это не избавляет. Поэтому многие любят пользоваться антиперспирантом, как надежным средством от пота. А он, тем временем, является вредным средством для кожи, ежедневное применение которого несет в себе опасность для здоровья человека. Да и причину потливости он не решает. Уменьшение потоотделение происходит по причине забивания пор соединением хлоргидрата алюминия.

По этой причине лучшим средством борьбы с чрезмерной потливостью будет соблюдение правил гигиены и здоровый образ жизни, исключение заболеваний и их профилактика. Антиперспирантом можно воспользоваться только в случае грядущих важных торжественных мероприятий, не чаще одного раза в неделю. После прихода домой средство обязательно требуется смыть с использованием мыла и мочалки.

К чему может привести постоянная потливость ног?

Когда долгое время сохраняется избыточная влага на коже ног, то возникает опасность возникновения грибка и других неприятных заболеваний. Помимо этого, постоянно мокрая кожа легко натирается, на ней появляются мозоли и натоптыши. У детей и взрослых при гипергидрозе часто видны шелушения на коже. Если не начать лечение, то они могут перейти в более значительные повреждения, образуя открытые ранки. Это приводит к появлению грибка и может быть опасно случайным заражением, уменьшает иммунитет и исключает применение некоторых медицинских лекарств.

Профилактика заболеваний

Даже при соблюдении всех мер предосторожности сохраняется опасность подцепить инфекционные и бактериальные заболевания. При сильной потливости иногда следует пользоваться противогрибковыми средствами в небольших дозах. Особенно после общественных раздевалок и душевых, посещения бассейна и пляжа, поездки в общественном транспорте в открытой обуви. При склонности к аллергии нужно быть крайне внимательным и острожным, стараться максимально избегать любых аллергенов. Сочетание гипергидроза и аллергического дерматита может стать очень неприятным.

Когда ноги сильно потеют, надо тщательно следить за появлением покраснений или выпуклых образований. Выделение влаги в сочетании с бактериями провоцируют появление новых заболеваний, таких как экзема, нейродермит, атопический дерматит, псориаз. Чтобы избежать ухудшения состояния кожи, необходимо соблюдать гигиену и вовремя избавляться от неприятного запаха ног, пользоваться мазями и кремами для профилактики дерматозов.

Стрессовый фактор

Во время борьбы с потливостью большинство пострадавших забывают о том, что в 90 % случаев она вызвана стрессом и неправильным образом жизни. Организм человека очень тонко реагирует на негативную окружающую среду, последствия могут появиться в течение трех месяцев после неприятного инцидента, а во время хронического стресса проблемы могут начаться не только с ногами.

Помочь сможет только исключение всех раздражающих факторов из жизни. Развод, смена работы, жизненных приоритетов, взглядов — все это существенно поменяет ситуацию. Рекомендуется и принятие пустырника или валерианы курсом по назначению лечащего врача. Одноразовое применение этих настоек не сможет восполнить и залечить то, что разрушалось месяцами.

Гигиена и ежедневный уход за собой

Удивительно, но некоторые из мужчин (и даже женщин) считают, что одну и ту же пару носков вполне возможно использовать два раза. Если запах не чувствуется, это не означает что одежда чистая. За весь день в любом случае выделяется пот, на коже и носках остаются бактерии. На следующий день воняют и потеют ноги. Что делать нельзя, так это жалеть чистую одежду. Необходимо взять в привычку вымывать стопы и места между пальцами утром и вечером, вытирать их насухо, надевать чистые носки.

Пренебрежение гигиеническими процедурами приводит к тому, что человеку сложно избавиться от гипергидроза, и это заболевание продолжает сопровождать его долгое время. Ноги должны тщательно вымываться мылом, а ногти и кутикула подвергаться чистке. Хорошо пользоваться пемзой и щеткой, избавляться от старой кожи можно и с помощью косметических средств, таких как пилинг. Простой уход за собой быстро приведет ноги в порядок и поможет избавиться от обильной потливости.

Что делать, если потеют руки

Почему потеют руки

Чтобы справиться с проблемой максимально эффективно, важно знать ответ на этот вопрос.

Потливость ладоней — частный случай гипергидроза. Кому-то везёт: их потовые железы от природы ленивы и работают неохотно. А у кого-то те же железы имеют врождённые трудоголические наклонности: реагируют ударными дозами пота на сущие пустяки. Например, на самое незначительное повышение температуры тела или легчайший всплеск адреналина. Чуть занервничал — и ладони стали холодными и липкими. Знакомо?

Хорошая новость: это не болезнь.

Гипергидроз рук (как, впрочем, и других частей тела) медики относят не к заболеваниям, а к индивидуальным особенностям человека.

А значит, вылечить гипергидроз почти невозможно. Так же, как невозможно вылечить излишне длинный нос, оттопыренные уши или, положим, не тот цвет глаз. Проблему можно либо удалить хирургически, либо замаскировать.

Единственное исключение — если ваш гипергидроз не врождённый (такой вид называют первичным), а приобретённый (вторичный). То есть, например, вы всю жизнь прожили с сухими ладонями, а в какой-то момент начали замечать, что они у вас необычно быстро покрываются влагой. В этом случае речь идёт о каких-то изменениях в организме, которые и спровоцировали потливость. Если их выявить и скорректировать, проблема влажных ладошек исчезнет сама собой.

Что делать, если потеют руки

Для начала пройдёмся по быстрым и простым способам.

1. Охладитесь

Перегрев — ключевая причина усилившегося потоотделения. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы ваши ладошки не страдали от жары. Следите за температурой воздуха в помещении и заведите привычку по возможности чаще полоскать руки в холодной воде.

2. Пейте больше жидкости

На первый взгляд звучит странно, но это работает. Достаточное количество влаги в организме — важный элемент защиты от перегрева.

3. Поменяйте средства для ухода за кожей

Жирные питательные кремы для рук создают вокруг кожи плёнку, которая ухудшает вентиляцию. В результате ладони быстрее перегреваются и больше потеют. Если без кремов не обойтись, отдавайте предпочтение лёгким увлажняющим средствам.

Что купить

4. Используйте санитайзеры для рук на спиртовой основе

Также подойдут гигиенические салфетки. Спирт испаряется быстрее воды, а потому эффективно охлаждает кожу.

Что купить

5. Обработайте ладони детской присыпкой

Тальк и крахмал, составляющие основу присыпки, — прекрасные абсорбенты: они моментально впитывают лишнюю влагу. Эффект сохраняется до нескольких часов.

Можно также использовать тальк и картофельный или кукурузный крахмал по отдельности.

Что купить

6. Купите специальный антиперспирант для рук

Средства на основе хлорида алюминия ^{эффективно блокируют потовые железы. Наносить их надо перед сном на чисто вымытые и высушенные руки.}

Что купить

7. Делайте массаж пищевой содой

Сода способна ^{снизить потоотделение и улучшить испарение влаги. Рецепт массажной смеси прост: залейте 2 чайные ложки соды столовой ложкой воды. Втирайте получившуюся кашицу в кожу 5 минут. Затем вымойте руки прохладной водой.}

Что купить

8. Протирайте руки  яблочным уксусом

Органический уксус нормализует pH кожи и улучшает испарение пота. Протирайте ладони вечером, после завершения всех гигиенических процедур. Если есть возможность, уксус лучше не смывать на ночь.

Что купить

9. Носите с собой саше с листьями шалфея

Тканевые подушечки с сушёным шалфеем достаточно просто время от времени мять в руках. Листья растения обладают вяжущими свойствами, уменьшают потоотделение, а также нейтрализуют неприятный запах.

Также можно делать для рук ванночки с шалфеем. Заварите горсть листьев литром кипятка, дайте остыть и погрузите в отвар ладони на 20 минут.

Что купить

Что делать, если простые способы не помогают

1. Обратите внимание на своё здоровье

Эта рекомендация касается вторичного гипергидроза или усилившегося потоотделения при первичном. Часто активность потовых желёз может иметь следующие причины ^:

• ожирение;
• беременность;
• менопауза;
• подагра;
• ревматоидный артрит;
• различные опухоли;
• злоупотребление спиртным;
• сахарный диабет;
• гипертиреоз.

Учтите: список неполный. Ваша личная потливость запросто может быть признаком ещё десятка-другого заболеваний или физиологических состояний, а также побочным эффектом приёма некоторых лекарств (в частности, речь о гормональных препаратах).

Поэтому, начиная борьбу с гипергидрозом, первым делом надо показаться терапевту и выслушать его рекомендации.

2. Попросите врача выписать вам антихолинергические препараты

Эти лекарства блокируют ^{нервные импульсы, провоцирующие потоотделение. Принимать их надо на постоянной основе, а уменьшения потливости стоит ждать не ранее чем через две недели после начала приёма.}

Могут помочь и антидепрессанты ^{. Некоторые из этих препаратов уменьшают потоотделение, а заодно снижают связанную с ним тревожность.}

3. Пройдите курс ионофореза

Ваши руки погрузят в ванночку с тёплой водой, сквозь которую пропустят слабый электрический ток. Это совсем не больно, но эффективно. Достаточно 2–4 сеансов, чтобы значительно снизить потоотделение на обрабатываемых участках.

4. Сделайте симпатэктомию

Так называется хирургическая операция ^{, в ходе которой врач удалит вам часть нервов, регулирующих потоотделение на ладонях. Операция занимает около получаса и проводится под общим наркозом. Это самый радикальный и эффективный путь навсегда забыть о влажных ладошках.}

Читайте также