Препараты для нормализации обмена веществ
{{/if}} {{each list}} ${this} {{if isGorzdrav}}Удалить
{{/if}} {{/each}} {{/if}}Заказать таблетки для ускорения метаболизма
Аптечная сеть «Горздрав» действует на территории Санкт-Петербурга, Москвы, Московской и Ленинградской областей. Своим клиентам мы предлагаем выгодную бонусную программу и гибкую ценовую политику. Заказать таблетки для ускорения метаболизма можно в режиме онлайн на нашем сайте. Во время оформления заказа необходимо выбрать, в какой из аптек «Горздрав» вам будет удобнее забрать лекарство и оплатить.
На интернет-ресурсе можно ознакомиться с инструкциями к препаратам, подобрать дешевые или дорогие аналоги по действующему веществу, изучить отзывы других заказчиков. «Горздрав» делаем все необходимое, чтобы покупка медикаментов была удобной и выгодной.
Применение препаратов для ускорения метаболизма
Метаболизм — важнейшая функция, комплекс энергетических и биохимических процессов, способствующих усвоению питательных веществ и расходованию их на нужды организма, удовлетворение его потребностей в энергетических и пластических веществах.1 О том, что скорость обменных реакций снизилась и необходима нормализация метаболических процессов, можно понять по признакам:
- быстрый набор лишнего веса;
- отеки лица, конечностей;
- ухудшение состояния кожных покровов, волос;
- высокая утомляемость.
Если нарушенный метаболизм спровоцировал ожирение, бесполезно покупать рядовые средства для похудения. В первую очередь, нужно привести в норму обменные процессы. Только тогда липолиз активируется. Помогут в этом современные препараты для ускорения метаболизма. Подбирать их нужно с помощью квалифицированного врача.
Формы выпуска
В каталоге сайта «Горздрав» представлены высокоэффективные лекарства для улучшения обмена веществ, выпущенные в разных формах:
- таблетки;
- кремы;
- капсулы;
- пластыри;
- сушеные травы.
Для кого
Богатый выбор препаратов для обмена веществ облегчает выбор, позволяет приобретать медикаменты, которые имеют минимальное количество побочных эффектов и хорошо переносятся больным. В наших аптеках можно заказать лекарства:
- для взрослых;
- для детей;
- лиц, с нарушениями в работе эндокринной системы.
Противопоказания
При выборе продуктов, направленных на повышение скорости протекания обменных процессов, нужно внимательно изучать противопоказания и побочные действия. Чаще всего производители указывают, что их препараты нельзя использовать:
- во время беременности;
- детям до определенного возраста;
- в период грудного вскармливания;
- при аллергии на любое из соединений состава.
Сертификаты
Некоторые сертификаты товаров, представленных в нашем каталоге.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Список литературы:
- [1] Граник В. Г. «Метаболизм эндогенных соединений», М., «Вузовская книга», 2006, 528 с.
Препараты, улучшающие метаболизм и энергообеспечение тканей, уменьшающие гипоксию тканей
Входит в группу:
16. 07 —
Средства, влияющие на обмен веществ в тканях
Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ
Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ
Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ
Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ
Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ Остальные препараты группы | ||||
5 или 10 шт.
№: ЛП-005019
от 30.08.18
250 мг: 5, 6, 10, 12, 15, 18, 20, 24, 25, 30, 36, 40, 45, 48, 50, 54, 60, 80, 90 или 100 шт.
5 или 10 шт.
5 или 10 шт.
250 мг: 20, 40 или 60 шт.
5 или 10 шт.
№: ЛСР-010452/09
от 22.12.09
250 мг: 40 шт.
250 мг: 40 шт.
пролонгированного действия, покр. пленочной оболочкой, 35 мг: 60 шт.
№: П N016031/01
от 29.10.09
№: ЛСР-007629/09
от 29.09.09
200 мг: 50 шт.
5 или 10 шт., флаконы 5, 10, 20, 40 или 50 шт.
10 шт.
10 шт.
5, 10 или 20 шт.
, покр. оболочкой, 200 мг: 50 шт.
, покр. пленочной обол., 200 мг: 10, 20, 30, 40, 50, 75, 100, 125 или 250 шт.
, покр. пленочной оболочкой, 200 мг: 50 шт.
10 шт.
5 шт.Улучшить обмен веществ можно! | Женский сайт www.inmoment.ru
Обмен веществ – не один процесс, а множество, и в процессах этих непрерывно участвуют десятки сложных веществ. Хороший обмен веществ просто необходим нашему здоровью. Но иногда он снижается, по разным причинам. Когда это происходит, обмен веществ нужно обязательно налаживать всеми способами. Чудо-таблеток, позволяющих полностью «исправить повреждения», пока не придумали: сделать это можно лишь с помощью правильного питания и образа жизни. Однако помочь восстановить обмен веществ с помощью таблеток можно. Так какие таблетки улучшают метаболизм?
Обмен веществ – это не похудение
Большинство людей под видом таблеток для улучшения обмена веществ ищут средства для похудения. Улучшив обмен, можно нормализовать и вес, но стремление «похудеть срочно» часто приводит к критическим состояниям. К счастью, серьёзные медпрепараты чаще отпускаются по рецептам: в противном случае драм и трагедий, связанных с бесконтрольным приёмом лекарств, было бы в разы больше.
Многие таблетки, якобы помогающие улучшить обмен веществ «раз и навсегда» — препараты для снижения веса. Выбирая средство, лучше остановиться на безрецептурных формах, в т. ч. БАД. Но здесь надо быть предельно внимательным. Подобных продуктов на рынке много – список огромный, и большинство с непредсказуемым эффектом: специалисты по питанию отмечают, что лишь несколько компаний (чаще в Европе и Америке) выпускают БАД, которым можно доверять.
Какие компоненты могут включать таблетки
Лучшими считаются БАД с натуральными аминокислотами и антиоксидантами, продуктами пчеловодства, морепродуктами, «живыми» целебными растениями (технология GMP), минералами, витаминами, ферментами и др.
Например, хорошо, когда в составе есть вещества, улучшающие состояние печени: силимарин – экстракт расторопши пятнистой, куркумин, артишок.
Горький апельсин, гуарана, крапива, гарциния камбоджийская существенно замедляют всасывание жиров и снижают аппетит. Последнее растение родом из Индии и активно применяется в Аюрведе, а индийцы потребляют его плоды для очищения организма, восстановления после болезней и нагрузок.
Популярны БАД с женьшенем, элеутерококком, родиолой розовой, эхинацеей.
Какие препараты считаются лучшими?
Какие таблетки для улучшения обмена веществ лучшие? «Считаются» и «являются» – разные понятия. Обычно учитывают отношение врачей и отзывы пациентов, получивших положительный результат.
L-карнитин производства Германии часто применяют спортсмены. Ускоряет метаболизм; транспортирует липиды туда, где они «сгорают»; помогает переводить калории в энергию; «добирается» даже до жира в мышцах: фигура становится подтянутой и рельефной. Отмечается его безопасность и что при разумном рационе без силовых тренировок можно обойтись – хватит обычного фитнеса. Есть и российские БАД с L-карнитином: Карнивит Q10, Фитослим Актив и др.
Американская БАД Пиколинат хрома нормализует уровень сахара в крови, улучшает состояние сосудов и жировой обмен – так работает хром. При регулярном применении исчезает повышенный аппетит, снижается «вредный» холестерин, уходят токсины и шлаки. Жировые запасы уменьшаются, а мышечная масса нарастает: эту БАД тоже любят спортсмены.
Российский Лецитин Форте выпускает компания «РеалКапс», производитель продуктов для здоровья. Действие БАД основано на фосфолипидах соевого лецитина, восстанавливающего функции клеточных мембран. Улучшается состав межклеточной жидкости, работа ЦНС и печени; снижается уровень «вредного» холестерина и количество свободных радикалов; ускоряются процессы регенерации: клетки быстрее получают все нужные для жизни вещества и кислород.
БАД и таблетки для улучшения обмена веществ с лецитином есть в ассортименте многих wellness-компаний: отечественных «Ювикс-Фарм» и «Арт Лайф», американской «Solgar», немецкой «Доппельгерц», международной Coral Club, основанной в Канаде предпринимателем из России, и т.д.
Эхинацея-Ratiopharm производства Германии – не БАД, а лекарство, применяющееся при некоторых заболеваниях, хотя продаётся, как правило, без рецепта. Препарат тоже попал в список эффективных таблеток для улучшения обмена веществ. В инструкции сказано, что действует он, как иммуномодулятор: «пробуждает» клеточный иммунитет, снимает воспаления и улучшает кроветворение. Клетки и соединения, ответственные за защиту организма, начинают активнее работать и размножаться (синтезироваться) — в частности, ускоряется образование антител. Противопоказаний и «побочек» достаточно, для похудения препарат тоже не предназначен, однако многие пытаются принимать его для улучшения метаболизма – возможно, потому, что он является биогенным стимулятором: препараты этой группы действительно активизируют обменные процессы.
Швейцарский Ксеникал – тоже таблетки для улучшения обмена веществ: это лекарство и им лечат людей с ожирением; подходит далеко не всем. Предполагается, что для покупки нужен рецепт, но во многих аптеках его продают свободно. Действие обеспечивает вещество орлистат – блокатор усвоения жиров: последние усваиваются лишь частично, а большая часть покидает организм в неизменённом виде. У худеющих Ксеникал популярен, хотя противопоказаний имеет немало.
Побочные эффекты считаются неопасными, но они довольно неприятны: маслянистый стул (и даже недержание), вздутие, диарея; считается, что их можно избежать, сведя к минимуму процент жиров в рационе. Препарат недешёвый (от 800 до нескольких тыс. р.), а ушедшие килограммы, по отзывам, нередко возвращаются.
Не менее активно используется для «улучшения обмена веществ» французское лекарство Глюкофаж, показанное при диабете II типа пациентам с ожирением, при малой эффективности диеты и физических нагрузок. Снижает уровень глюкозы в крови, усиливая чувствительность рецепторов к инсулину и приводя в норму жировой обмен: глюкоза быстро расходуется и не успевает превратиться в жир. Снижается и аппетит: человек ест меньше и худеет.
Купить Глюкофаж легко без рецепта, и это не очень хорошо: кроме «кучи» симптомов привыкания, от запоров до нарушения работы некоторых органов, имеется внушительный список противопоказаний, но энтузиастов это не останавливает.
Стоит ли улучшать обмен веществ таблетками?
При нарушениях обмена веществ появляется не только избыточная масса тела – развиваются разные заболевания. А людям кажется: стоит наладить обмен и избавиться от лишнего веса — и всё станет отлично.
Если речь идёт о БАД, рекомендованных специалистом – это одно, а приём таблеток для улучшения обмена веществ с целью похудения – совсем другое. Лекарственные препараты создаются для лечения больных, а такой классификации, как «средство для улучшения метаболизма», в официальной медицине нет. Скорость обмена веществ в норме у разных людей может заметно отличаться – универсалий не существует.
Нельзя сказать, что нет таблеток, улучшающих обмен веществ: многие лекарства его улучшают, но это не основное их действие, а сопутствующее. Если эти препараты принимаются не по болезни, а «чтобы улучшиться», последствия могут быть разными.
Некоторым везёт – обмен веществ улучшается без осложнений, но многие страдают от побочных эффектов (в т. ч. расстройств пищеварения), не получая при этом желаемого результата. Не так уж редко получается и противоположный эффект: обмен веществ «сбивается» ещё сильнее, а органы, на которые направленно воздействуют активные вещества таблеток – ведь это лекарство! – перестают быть здоровыми.
Выводы о состоянии метаболизма может сделать лишь опытный врач на основании результатов полного обследования пациента. Стоит ли рисковать своим здоровьем и принимать таблетки для улучшения обмена веществ?
Список препаратов для ускорения метаболизма в организме мужчин и женщин
Что такое метаболизм
Человек не мог бы существовать ни дня без того, чтобы у него не осуществлялся постоянный обмен веществ в организме. Слово «Metabolism» происходит от греческого «metabole», что означает перемена, изменение. Процесс поглощения пищи заканчивается выделением энергии, нужной для нормального функционирования всех органов человека. В организме происходят сложные процессы в клетках по расщеплению и усвоению сложных сахаров и липидов – этих кирпичиков, из которых состоит каждодневное энергообеспечение человека.
Скорость метаболизма
Любой организм представляет собой отдельную, особую систему со своими индивидуальными настройками, поэтому скорость обмена веществ у каждого человека своя. Проблема накопления лишних килограммов бывает связана с низким уровнем метаболических процессов. Постоянные диеты могут способствовать еще большему замедлению метаболизма, потому что организм будет делать запасы липидов «впрок на голодные времена», а эффект от похудения станет кратковременным.
Диетологи выделяют несколько причин, могущих уменьшать или увеличивать скорость сжигания липидов в теле человека:
- генетическую обусловленность метаболизма;
- соотношение числа израсходованных и употребленных калорий;
- гендерные отличия играют весьма существенную роль – у мужчин метаболический обмен протекает с большей скоростью, чем у женщин;
- связь количества прожитых лет с образом жизни.
Повышенный метаболизм
Есть люди, которым завидуют женщины, не знающие, как ускорить обмен веществ для похудения – они могут есть все, что заблагорассудится, и не набирать вес при этом! Как им это удается? Ответ прост: у них высокий метаболизм, все поступающие калории сжигаются в топке организма, не превращаясь в липидные запасы на проблемных зонах – животе, боках или на бедрах. Высокий уровень метаболических процессов характерен для молодых людей, накачивающих мышцы на тренажерах – ведь для получения мышечной ткани нужно израсходовать намного больше килоджоулей, чем для жировой.
Замедленный метаболизм
С годами скорость метаболического обмена в организме уменьшается, он не так активно тратит калории, как раньше. В среднем скорость метаболических реакций, уменьшается на 3% в год, и к 40 годам женщины, ранее никогда не замечавшие у себя лишний вес, вдруг с грустью обнаруживают, что медленный метаболизм привел к лишним килограммам. Попытки разогнать по максимуму обменные процессы с помощью разных препаратов и диет не приводят к похудению, а весы показывают все более неутешительные цифры.
- Лечение трещин на пятках в домашних условиях
- Как эффективно вылечить подкожного клеща на лице
- Имплантационное кровотечение
2 Таблетки для улучшения обменных процессов
Действие лекарств направлено на расщепление крупных органических молекул жиров, сахаров, аминокислот и образования крупных соединений, необходимых для биосинтеза. Тело мобилизует энергию химических связей молекул, полученную при переработке пищи.
Макромолекулы целлюлозы, крахмала, белков, наоборот, расщепляются перед использованием клетками организма, создавая доступные формы, чему способствуют протеазы и гликозидазы. Организм человека не всегда может синтезировать активные биологические молекулы, поэтому практикуется введение препаратов — это помогает улучшению обмена веществ.
2.1 Орлистат
Относится к гиполипидемическим (уменьшающим содержание липидных фракций в жидкостях и тканях организма) средствам для терапии ожирения. Активное вещество в составе блокирует синтез расщепляющих ферментов в желудке, которые способствуют распаду жиров. Жировые вещества в первоначальном виде не всасываются кишечником, а выводятся из тела.
В организме создается недостаток калорий, он начинает использовать собственные жировые отложения. Лекарство не оказывает системного действия, оставляет неизменной кислотность желудка и свойства желчи.
2.2 Метформин
Второе наименование — Диметилбигуанид, относится к противодиабетическим препаратам для внутреннего применения. Лекарство останавливает процесс синтеза глюкозы, что уменьшает содержание АТФ (аденозинтрифосфатов) внутри клеток, и окисление глюкозы осуществляется бескислородным способом. Увеличивается продукция лактата (молочной кислоты) и пирувата (солей пировиноградной кислоты) во внутренних органах, мышцах и жировой ткани. Гипогликемический эффект (снижение глюкозы в крови) не наблюдается, так как ускорение производства инсулина не происходит.
Поскольку продукция инсулина не активируется, снижается базовый уровень глюкозы, купируется гиперинсулинемия, которая является основополагающим фактором для повышения массы тела при заболевании сахарным диабетом и росте сосудистых осложнений.
2.3 Лекарства для женщин
Чаще всего такие средства активно действуют в организме женщины, ускорение обменных процессов приводит к сбросу лишних килограммов:
| Название | Описание |
| Левокарнитин (L-карнитин) | Является природным лекарственным препаратом, участвующим в энергетическом обмене и взаимодействии кетоновых тел (группы печеночных продуктов, задействованных в метаболизме). Это вещество имеет дополнительное название витамина B¹¹, или ВТ. Лекарство ускоряет обмен жиров и улучшает аппетит, у человека присутствует в толще поперечно полосатых мышц и локализуется в печени. Применение препарата оправдано и в случае недостатка левокарнитина из-за генетической предрасположенности |
| Тавамин | Метаболическая аминокислота, антиоксидант, стабилизатор мембран, гепатопротектор, стимулирует процессы обмена. Противопоказаниями к применению являются чувствительность пациентки к активным компонентам вещества, беременность, время лактации и возраст пациенток до 18 лет. Превышение дозы при использовании Тавамина ведет к нарушениям пищеварения, развитию диспепсии и появлению на коже крапивницы, зуда. Повышенное поступление в тело валина в составе препарата ведет к парестезии (ощущению жжения, покалывания в конечностях, чувства «мурашек»), гипогликемии и избыточному накоплению аммиака |
| Липонорм | Используется женщинами в качестве лекарства для похудения, в его состав входят минералы, аминокислоты, травы и витамины. Приводит в норму метаболизм, работу кишечника и желудка, снижает уровень холестерина и сахара в крови. Предупреждает развитие сахарного диабета, сердечных и сосудистых болезней, повышает иммунитет. Медикамент не вызывает привыкания, отмена не грозит возвратом негативных симптомов. Длительное использование может нарушить сон, повысить нервную возбудимость головного мозга, лицам с гастритом применять препарат с китайским лимонником в составе следует осторожно |
| Эхинацея-ратиофарм | Относится к лекарственным медикаментам, обладает свойствами биогенного стимулятора, нормализует кроветворение и повышает иммунный ответ организма. Употребляют таблетки в первой части дня, так как эхинацея возбуждает нервную систему. Противопоказан препарат пациентам с повышенной чувствительностью к календуле, ромашке, одуванчику, больным туберкулезом, ревматизмом, лейкозом, коллагенозом (болезнь соединительной ткани) |
| Янтарная кислота | Относится к антигипоксическим, антиоксидантным, метаболическим препаратам. Стимулирует иммунный ответ на раздражители, улучшает переваривание и усвоение пищи, способствует повышению физической и умственной выносливости, омолаживает организм на клеточном уровне. Представляет собой естественное вещество и не взывает побочных эффектов. Имеет противопоказания к использованию, а именно, высокое артериальное давление, уролитиаз (оксалатные камни в мочевой системе), глаукома и осложнения беременности |
| Кофеин натрия бензоат | Является стимулятором центральной нервной системы, усиливает кровоснабжение, за счет химических процессов ведет к уменьшению массы тела. Лекарство принимают строго в назначенной дозировке, так как повышенное поступление в организм вещества вызывает беспокойство, чувство тревоги, возбуждение, приступы эпилепсии, головокружение, тошноту, нарушение носового дыхания. Резкая отмена лекарства приведет к оглушенному состоянию психики, сонливости, мышечному спазму |
2.4 Анаболические средства для мужчин
Женщинам нельзя использовать таблетки этой группы, так как при длительном курсе терапии они приводят к гормональному сбою и появлению вторичных половых мужских признаков.
Эти препараты разрушительно действуют на печень, резкая отмена лекарства ведет к развитию повторного ожирения.
Список медикаментов для мужчин:
- Данабол (Метандростенолон) — содержит в качестве действующего вещества метандиенон. Аналогами анаболика, используемого посетителями атлетических клубов, являются препараты Напосим, Анабол, Метанабол. Данабол относится к популярным и эффективным средствам для наращивания мышц в процессе тренировки. При стандартных дозах препарата не наблюдается побочных эффектов, но превышение суточной нормы на 10 г ведет к резкому увеличению секрета печени. После отмены анаболика печень в течение некоторого времени восстанавливается самостоятельно, но эффект от использования Данабола быстро проходит — уменьшается мышечная масса и сила.
- Глюкофаж — активно применяется мужским населением для похудения, так как таблетки повышают эффективность обменных процессов. Лекарство стимулирует синтез глюкозы, снижает уровень инсулина в крови, который способствует развитию ожирения. При длительном приеме в качестве побочных проявлений может развиться нарушение работы миокарда или почек.
- Лецитин — не имеет почти никаких противопоказаний, поэтому популярен среди спортсменов. В состав входят фосфолипиды, помогающие образованию молодых клеток, они защищают печень и восстанавливают интенсивность обменных процессов. Органическое жироподобное вещество лецитин называется топливом организма и строительным материалом клеток, он помогает нормализовать функцию головного мозга, печени и нервной системы, лекарство применяется молодыми людьми и пожилыми пациентами.
2.5 Препараты для стимуляции метаболизма у детей
Для детей и подростков назначают следующие препараты:
- Элькар — относится к общей группе лекарств, корректирующих обменные процессы, одновременно в состав входит большое количество витаминов. В таблетках содержится левокарнитин (L-карнитин, карнифит) – вещество природного происхождения, родственное витаминам из группы В. Этот компонент есть в организме здорового ребенка и задействован в расщеплении жиров, белков и углеводов, поступающих с продуктами питания. Высвобождение в процессе их разрушения энергии позволяет работать мышцам, мозгу и внутренним органам. Препарат усиливает действие пищеварительных ферментов, активизирует биохимические процессы, нормализует обмен питательных веществ.
- Кудесан — является действенным средством для стимулирования работы сердца, улучшения дыхания и восстановлению обмена веществ в детском организме, возникшего в результате недостаточной концентрации вещества коэнзим Q10. По причине скудного рациона, его однообразия, хронических болезней нарушается сердечный ритм, страдают сосуды. Основным активатором в составе препарата является убидекаренон (коэнзим Q10) – белковая молекула, представляющая катализатор биологических и химических взаимодействий между клетками тканей.
- Калия оротат — содержит в одной таблетке вещество, одноименное с названием (500 мг), помимо этого в состав входят вспомогательные элементы. Использование препарата показано при печеночных болезнях и нарушениях проводимости желчных каналов, сердечной недостаточности, алиментарной гипотрофии у детей (вызванной белковой или энергетической недостаточностью), перенапряжении мышц и мозга.
Что ускоряет метаболизм
Чтобы понять, как увеличить метаболизм для похудения, надо знать основные принципы работы организма при осуществлении обменных процессов. Если человек питается с ограничениями, что характерно для всех диет, то скорость метаболических реакций снижается, чтобы сэкономить энергию, нужную для нормального функционирования головного мозга и внутренних органов. Улучшение метаболизма для похудения можно настроить, соблюдая определенные правила поведения:
- обязательно завтракать пищей, насыщенной сложными углеводами;
- не допускать голодания;
- снабжать организм достаточным количеством воды, ведь она является ускорителем обменных процессов и помогает раскрутить метаболизм;
- как ни парадоксально, но для похудения нужно иногда устраивать дни употребления высококалорийной пищи;
- часто ходить в баню, сауну или в бассейн, так как там хорошо сжигаются калории, что способствует похудению;
- заниматься спортом, желательно с силовыми нагрузками;
- ускорение метаболизма для похудения возможно, если бросить курить и принимать спиртосодержащие напитки.
Что замедляет метаболизм
Употребление или отсутствие в рационе некоторых продуктов может снижать скорость метаболического обмена. Чтобы повысить метаболизм для похудения, нужно полностью отказаться от выпечки и сладостей, в которых много жиров и углеводов. Кроме этого, замедляют обмен сложных сахаров и липидов в организме недостаток сна, отсутствие в рационе кальция, витаминов группы B и D, постоянные изнурительные переезды или перелеты.
Продукты, ускоряющие обмен веществ
Ускорение обмена веществ для похудения можно получить, употребляя следующие продукты для ускорения метаболизма:
- напитки на основе какао-бобов – кофе, какао с обезжиренным молоком;
- острые специи или приправы, добавленные в пищу, способствуют похудению;
- вся цельнозерновая еда – овес, пророщенная пшеница, хлебцы из цельных зерен;
- кисломолочные или любые продукты, которые содержат много Ca, поскольку этот элемент усиливает метаболические процессы, позволяя добиться стойкого эффекта похудения;
- овощи и фрукты, в которых много растительных волокон – капуста, огурцы, яблоки, все цитрусовые;
- употребление зеленого чая или чистой кипяченой холодной воды поможет сжечь жир.
Таблетки для ускорения обмена веществ украина. Таблетки, ускоряющие метаболизм: виды
Ассортимент препаратов, ускоряющих метаболизм, достаточно широкий. Таблетки условно разделяются на следующие виды:
- Сложносоставные симуляторы, которые помогают клеткам вырабатывать дополнительную энергию. Препараты эти используются в спортивной медицине и в качестве допинга для улучшения результатов в спорте. Также эти таблетки для обмена веществ могут использоваться для сброса веса. Препараты могут содержать теин, кофеин, таурин.
- Препараты на основе нейролептиков и антидепрессантов, такие как Редуксин, Линдакса, Сибутрамин и так далее. Эти компоненты действуют на жировые слои через нервы, увеличивают выработку калорий для базового поддержания гомеостаза в организме, к примеру, стабильной температуры. Также препараты способны обманывать вегетативную систему, управляющую пищеварением, способствуют снижению аппетита и создают ощущение насыщенности. Конечно, у таких препаратов много противопоказаний и побочных эффектов, и применяют их только с назначения врача и в крайних случаях.
- Гормональные таблетки и препараты, которые влияют на функциональность щитовидной железы. Довольно распространенным явлением считается недостаточность йода, ввиду которой щитовидка полноценно не выполняет регулирующие функции. Такое нередко бывает у беременных. Помощь щитовидке в выработке секрета повышает уровень тироксина в крови, что помогает в похудении. Но при этом возможны подобные реакции, которые проявляются в ухудшении самочувствия, повышенной потливости, высокой температуре. Также нужно учитывать, что похудение может происходить и за счет потери мышечной массы. Использование таких препаратов без консультации эндокринолога может быть крайне опасным.
Препараты для ускорения метаболизма
Аптеки и магазины, специализирующиеся на спортивном питании, предлагают множество медикаментов, которые увеличивают скорость метаболизма. Часто встречаются две группы таких средств:
- анаболики;
- гормональные препараты.
Анаболические препараты для ускорения обмена веществ – это Анавар, Данабор и Оксандролон. Главными активными веществами в этих лекарствах выступают мужской тестостерон или амфетамин. Их принимают люди, которые хотят быстро увеличить рельеф мышц и достичь спортивных успехов. Однако постоянно пить эти лекарства нельзя, особенно женщинам, потому что у них может катастрофически нарушиться гормональный фон, ухудшиться пищеварение, а внешний облик приобретет характерные мужские черты.
Гормональные средства, помогающие ускорению метаболизма для похудения, основаны на большой концентрации L-тироксина, выделяемого надпочечниками. Прием этих биостимуляторов повышает скорость обмена сложными сахарами и липидами в организме. Однако после отмены таких лекарств у людей отмечается склонность к ожирению, перебои в работе гормональной и эндокринной систем.
Обзор эффективных препаратов
Выписывать таблетки для ускорения обмена веществ должен исключительно врач. Самолечение может стать причиной опасных последствий для здоровья.
Меридиа
Таблетки для нормализации метаболизма включают сибутрамин. Его активно используют для борьбы с ожирением. Элемент относится к пролекарствам.
Он обеспечивает ингибирование обратного захвата отдельных гормонов – норадреналина и серотонина. С помощью вещества удается стимулировать насыщение и уменьшить потребность в еде. Показанием к приему лекарства является ожирение.
Дозировку таблеток подбирают индивидуально. Обычно суточный объем – 10-15 мг. Капсулы следует принимать в утреннее время. Это делают натощак. Также состав можно пить во время еды. Курс терапии не превышает 3 месяцев при неудовлетворительных результатах похудения. Если эффект есть, максимальная длительность лечения – 2 года.
К ограничениям относят нервную анорексию, психические недуги, гипотиреоз. Также средство запрещено пить при гипертонии, патологиях сердца, кишечном дисбактериозе и булимии.
Кленбутерол
Активным веществом таблеток является гидрохлорид кленбутерола. Этот элемент обеспечивает процесс жиросжигания за счет активизации липолиза. Официальная медицина рекомендует применять медикамент для борьбы с бронхиальной астмой.
К ограничениям к использованию лекарства относят первый триместр беременности, тахикардию, тиреотоксикоз. Также таблетки запрещено принимать перед родами и при наличии сердечных патологий.
Суточная дозировок таблеток составляет 20 мкг. Лекарство принимают однократно. Постепенно объем нужно увеличивать до 120 мкг. Отменять препарат тоже нужно плавно. В отдельных случаях вещество провоцирует нежелательные симптомы – ощущение сухости в ротовой полости, падение давления, тахикардию. Также таблетки могут стать причиной колита, гипокалиемии, крапивницы.
Сальтос
Активным компонентом таблеток является гемисукцинат сальбутамола. Вещество обладает бронходилатирующим действием. Однако иногда его применяют для стимуляции метаболизма. Лекарство входит в категорию селективных стимуляторов бета-адренорецепторов. С его помощью удается запустить липолиз.
Ограничениями к применению средства являются проблемы в работе почек и печени. Также таблетки нельзя пить при беременности и недостаточности сердца. К нежелательным реакциям стоит отнести тахикардию и тремор верхних конечностей. Таблетку нужно глотать целиком. Обычно назначают по 7 мкг лекарства 1 раз в день. Препарат принимают после обеда.
Глюкофаж
Действующим веществом глюкофажа является метформин. Это средство нормализует содержание глюкозы в крови. Таблетки выписывают людям, которые страдают ожирением и диабетом. Здоровым людям принимать лекарство запрещено. Потому перед началом терапии нужна консультация врача.
К побочным эффектам лекарства относят аллергические реакции, тошноту, диарею. Также средство способно приводить к нехватке витамина В12 и повышенной раздражительности.
К ключевым ограничениям относят гипоксию, заражение крови, беременность. Также лекарство не выписывают в случае диабетического кетоацидоза, недостаточности почек, лактации, алкоголизма, соблюдения гипокалорийной диеты.
Обязательно читайте: Польза для здоровья и помощь в похудении растения расторопши
Не стоит принимать таблетки людям старше 65 лет.
Состав употребляют по 500 мг 1 раз в сутки. Это необходимо делать во время еды. Курс терапии составляет максимум 2 недели. Затем необходимо сделать перерыв. В период лечения рекомендуется следить за содержанием сахара и инсулина.
Фенотропил
Активным веществом лекарства является фенилоксопирролидинилацетамид, который относится к категории ноотропов. Этот препарат активизирует обменные процессы и оказывает небольшой мочегонный эффект. Противопоказанием к использованию состава является высокая чувствительность к ингредиентам.
Доза в среднем составляет 150 мг. Препарат следует принимать 1 раз в день. Курс терапии – 30-60 суток. Таблетки рекомендуется пить после еды. Стоит учитывать, что их запрещено употреблять после 15.00. Состав не выписывают беременным и кормящим женщинам.
Сибутрамин
Препарат для улучшения метаболизма направлен на регулирование аппетита. Он ускоряет чувство насыщения. Анорексигенный компонент обеспечивает регулирование объема принимаемой пищи и активизирует термогенез.
Уменьшение массы тела на фоне применения лекарства связано с сокращением содержания холестерина и триглицеридов. В период терапии может увеличиваться давление.
Состав нельзя использовать при аллергических реакциях, булимии и анорексии. Также к ограничениям относят феохромоцитому, гипертонию, психические нарушения, закрытоугольную глаукому.
Состав противопоказан при алкоголизме и зависимости от наркотических веществ.
В сутки нужно принимать по 10 мг медикамента. Капсулы рекомендуется пить натощак 1 раз в сутки. При потребности дозировку увеличивают до 15 мг. За месяц можно потерять около 2 кг. Средний курс терапии – 1 год.
Турбослим
В эту категорию таблеток для обмена веществ входит немало препаратов, которые позволяют добиться хороших результатов. Главным компонентом является альфа-липоевая кислота. Также эффективный препарат – L-карнитин.
Тиоктовая кислота активизирует функции ферментов, уменьшает сахар в крови. Левокарнитин активизирует попадание жирных кислот в митохондрии. Благодаря применению витаминов группы В удается повысить активность компонентов.
Состав запрещено употреблять при лактации, атеросклерозе, беременности.
К ограничениям относят непереносимость ингредиентов и болезни сердца и сосудов. В сутки нужно принимать по 1 таблетке. К побочным эффектам стоит отнести аллергические реакции, нарушения сна, чрезмерную возбудимость, тахикардию. В отдельных ситуациях есть риск кишечных расстройств.
L-тироксин
Эти таблетки включают левотироксин натрия. Его действие напоминает функции гормонов, которые продуцируются щитовидной железой. Средство оказывает анаболическое действие на обмен белков и жиров.
Таблетки не принимают при инфаркте, тиреотоксикозе, гормональном дисбалансе. К ограничениям стоит отнести недостаточность надпочечников, гипертиреоз, лактазную непереносимость.
Лекарства для метаболизма нужно пить с утра на голодный желудок. Это делают за полчаса до завтрака. Суточный объем – 1,6-1,8 мкг на 1 кг веса. После 55 лет дозировку снижают. Также таблетки можно пить беременным женщинам с увеличением дозы.
К побочным эффектам при повышенной чувствительности к медикаменту относят аллергические реакции, которые проявляются в виде отеков лица, высыпаний на теле, крапивницы. Также возможно слабительное действие.
Лида
В составе этих китайских таблеток присутствует сибутрамин и растительные ингредиенты. Колеус способствует расщеплению жиров, кола оказывает тонизирующее действие, гуарана снабжает организм кофеином. Также в составе есть кокосовидная пория, которая обладает успокаивающими свойствами и имеет диуретический эффект. Камбоджийская гарциния подавляет аппетит.
В составе имеются ингредиенты, которые насыщают организм. К ним относят топинамбур, батат и клетчатку. Также лекарство включает тыквенный порошок. Состав нельзя использовать при беременности и патологиях сердца. К противопоказаниям относят и возраст менее 16 лет.
Обязательно читайте: Жиросжигающий чай Леовит — видимый результат
Данабол
Этот препарат относится к категории оральных стероидов. Таблетки производят анаболическое действие, которое активизирует процесс жиросжигания и стимулирует выработку белков. Состав запрещено принимать женщинам, поскольку он имеет существенный андрогенный фактор. В сутки можно пить по 5-10 мг лекарства. Курс терапии таблетками – не более 6 недель.
Эта биологически активная добавка может провоцировать нежелательные последствия для здоровья. К ним относят угревые высыпания, гинекомастию, уменьшение содержания тестостерона. Лекарство запрещено использовать при болезнях печени и гепатите.
Лецитин
Лекарство способствует пополнению запаса фосфолипидов, которые требуются для функционирования мозга. С их помощью удается сократить содержание холестерина, нормализовать функции пищеварительной системы, предотвратить появление холестеринемии.
Ограничение к использованию состава – аллергия на его ингредиенты. Взрослым пациентам нужно пить 700 мг 3 раза в сутки. Это делают во время приема пищи. Курс терапии длится 3 месяца.
Лецитин не производит токсического эффекта, редко вызывает диспепсические явления и аллергические реакции.
Витамины для обмена веществ
Совместно с правильно организованным рационом, похудению будут способствовать некоторые витамины для ускорения обмена веществ. Это почти все витамины группы B, поскольку они разгоняют обменные процессы, а их нехватка в организме приведет не только к лишнему весу, но еще и к плохому тонусу мышц, постоянному чувству усталости, плохому настроению.
- Самые эффективные упражнения для похудения ног
- Боли в области ягодиц
- Флуимуцил-антибиотик ИТ для ингаляций
Завтрак? Обязательно!
Чтобы улучшить обмен веществ в организме, день следует начинать с питательного завтрака. После ночного сна в организме все процессы, в том числе и метаболизм, происходят в заторможенном ритме. После поступления пищи он «проснется». Ученые после многочисленных исследований пришли к выводу, что люди, которые регулярно и полноценно завтракают, теряют в весе быстрее, чем те, кто отказывается от утреннего приема пищи. Естественно, речь идет о здоровом завтраке: зерновой каше, омлете, йогурте с фруктами.
Травы для улучшения обмена веществ и похудения
Некоторые рецепты народной медицины помогут ускорить процесс похудения. К ним относятся травы, ускоряющие обмен веществ, настои и чаи на их основе. Можно приобрести готовые сборы, или приготовить в домашних условиях отвары из трав, которые ускоряют метаболический обмен. Рецепт одного из них выглядит следующим образом: необходимо смешать плоды черной смородины и сухие листья душицы по 1.ст.л., добавить к ним 3 ст.л. ягод ежевики и залить 200 г воды. Поставить смесь на огонь, вскипятить. Настаивать отвар полтора часа, принимать в течение одних суток.
Виды средств для похудения, улучшающие обмен веществ, по степени вреда для организма
Существует несколько видов таблеток различных фармакологических групп, влияющих на скорость метаболизма. По источнику происхождения средства разделяют на синтетические и натуральные.
По механизму действия и составу препараты разделяют на 5 групп:
- гормональные – назначаются при эндокринных патологиях;
- анаболические жиросжигатели – производные стероидных гомонов;
- термогеники – препараты, снижающие аппетит;
- стимуляторы – улучшают работу систем органов, принимающих участие в метаболизме
- витамины, растительные препараты – укрепляют организм в стрессовый для него период.
Средства оказывают различное воздействие на организм. Некоторые из них при неправильном использовании способны нанести вред.
Упражнения для ускорения метаболизма
Ускорить процесс обмена веществ, сжечь лишние калории и похудеть помогут физические упражнения, главное, делать их регулярно, а не время от времени, и обязательно использовать при их выполнении кардионагрузки наряду с силовыми тренировками. Упражнения такого рода помогут нарастить мышечные ткани, на поддержание которых расходуется гораздо больше килоджоулей, чем на обеспечение энергией жировых прослоек. Если состояние здоровья не дает возможности усиленно заниматься спортом, то можно обойтись неспешными длительными прогулками в парке.
Как повысить метаболизм в организме женщины
Какого-то одного волшебного средства для ускорения метаболизма и похудения не существует. Чтобы завести и ускорить обмен сложных сахаров и липидов в организме, нужно придерживаться комплексных мер – правильно питаться, употребляя еду, богатую клетчаткой, минеральными веществами и полиненасыщенными жирными кислотами, уделять внимание спорту. Если женщина поставила своей целью похудение с помощью повышения скорости обмена сложных сахаров и липидов, то нужно отказаться от любого алкоголя, поскольку организм воспринимает его как дополнительный источник калорий.
Обливание холодной водой или контрастный душ помогут наладить метаболический обмен во внутренних органах, способствуя похудению и сжиганию липидов. Массаж, особенно после сауны, когда все тело расслаблено, принесет пользу организму, тонизируя, бодря его, способствуя усилению метаболизма. Регулярные занятия сексом сжигают калории, помогая похудению.
Список препаратов для улучшения пищеварения
С нарушением работы желудочно-кишечного тракта (в дальнейшем ЖКТ) сталкивался каждый человек. Отрыжка, изжога, метеоризм, запор или понос – все это говорит только о том, что пища усваивается неправильно.
Одной из главных причин некачественного усвоения продуктов питания является нехватка ферментов. Без надлежащего лечения страдают органы пищеварения, а также иммунная и эндокринная система. Результатом часто становится ожирение.
Ферментные препараты для улучшения пищеварения помогут устранить дефицит ферментов и наладить работу ЖКТ.
Ферментные препараты: когда нужно принимать
Если вовремя заметить признаки, указывающие на нарушение работы пищеварения, можно быстро и без усилий решить эту проблему. Поэтому каждый человек должен следить за своим здоровьем и сигналами организма. Есть ряд фактов, которые указывают на проблемы ЖКТ. Заметив их, следует обратиться к врачу за консультацией и начать принимать препараты, которые улучшают пищеварение.
Итак, на что нужно обратить внимание:
- постоянная сонливость;
- быстрая утомляемость;
- боль в животе (острая или тупая), особенно после приема пищи;
- плохое состояние эпидермиса;
- запор;
- частая изжога после еды;
- диарея;
- вздутие живота и повышенное газообразование;
- тошнота и рвота.
Часто подобные симптомы могут развиваться на фоне того что человек переел или съел много жирного. Также плохое пережевывание и поздние приемы пищи (перед сном) сказываются на проявлении подобных признаков.
Лучшие ферментные препараты
Если есть нарушения пищеварительной системы, нужно будет пересмотреть свой рацион питания и начать принимать препараты для пищеварения. Нужно помнить, что заниматься самолечением опасно и лучше за помощью обратиться к специалисту.
Ферментные препараты делятся на такие группы:
- Препараты с панкреатином в виде главного компонента. Этот фермент оказывает быструю помощь при нарушенном пищеварении. К таким препаратам можно отнести Мезим, Панкреатин, Креон.
- Препараты, содержащие в своем составе помимо панкреатина такие вспомогательные средства, как желчные кислоты и гемицеллюлоза. Сюда можно отнести Энзиситал, Фестал и другие.
- Препараты для нормализации работы поджелудочной железы. Это Сомилаза, Ораза.
Форма выпуска бывает в виде капсул или таблеток. Капсула содержит оболочки, одна из которых растворяется в желудке, а вторая в кишечнике, поэтому препарат может распространяться на весь ЖКТ. Действие таблеток ограничено только на желудок, так как желудочный сок полностью ее растворяет и рассасывает.
Креон
Этот препарат для улучшения пищеварения рекомендуют принимать многие гастроэнтерологи. Препарат выпускается в виде капсул, поэтому усвоение происходит всем ЖКТ. Средство содержит главный компонент – панкреатин, поэтому отлично стимулирует выработку недостающего фермента.
Назначают Креон при таких диагнозах:
- хронический панкреатит;
- муковисцидоза;
- в момент реабилитации после хирургии на органах ЖКТ;
- опухоли, расположенные вблизи органов пищеварения.
Также препарат рекомендуется принимать, когда планируется большое потребление пищи (перед застольем). Это поможет улучшить пищеварительные процессы и предотвратить несварение. Принимать нужно по капсуле перед едой (не разжевывать). Запивать небольшим количеством чистой воды.
Так как препарат обладает сильным воздействием на организм, принимать его нужно после рекомендаций врача.
Панкреатин
Это один из лучших препаратов, который поможет справиться с любой проблемой, которая вызвала нарушения в пищеварительной системе. Панкреатин улучшает работу органов ЖКТ, а также нормализует выработку ферментов.
Показания к применению следующие:
- заболевания желчных путей;
- метеоризм;
- восстановление после хирургии;
- переедание;
- проблемы с жеванием;
- диарея;
- муковисцидоз.
Выпускается лекарство в таблетированной форме. Рекомендуемая доза — 1 таблетка во время приема пищи. Препарат относительно безопасный для организма и практически не имеет побочных эффектов. Однако принимать его следует после рекомендаций врача.
Мезим
Это самый рекламированный препарат, поэтому именно Мезим пользуется большой популярностью. Препарат помимо панкреатина содержит амилазу, липазу и протеазу (в принципе, как и препарат Панкреатин).
Назначают при таких показаниях:
- хронический панкреатит;
- нехватка ферментов;
- воспаление слизистой желудка.
Рекомендуется принимать по таблетке за 15 минут до еды. Курс лечения будет зависеть от проблемы, и может длиться от 7 до 30 дней. Препарат Мезим противопоказан тем людям, которые страдают на гепатит или непроходимость кишечника.
Как увеличить метаболизм после 40 лет
Климакс и менопауза способствуют изменению гормонального фона, процесс метаболизма начинает замедляться, женщина неожиданно понимает, что прежние меры для похудения не влияют на вес, который медленно набирается. Чем ускорить метаболизм для похудения, как себя вести, чтобы сбросить лишний жир и избавиться от дополнительных килограммов? Диетологи рекомендуют определить нужный объем энергопотребления для вашего возраста, роста и веса, а потом, в течение дня, считать калории в продуктах, и проверять, совпадает ли их количество с оптимальным.
Видео: как ускорить метаболизм для похудения
Главные специалисты России в области диетологии авторитетно и аргументировано рассказывают, каким образом надо себя вести, сколько раз за сутки можно кушать, какие продукты включить в рацион, чтобы перезапустить и нормализовать метаболические процессы для похудения. Особенно актуально это для людей в возрасте за 40 лет, когда обмен веществ замедляется, начинается накопление лишнего жира на проблемных зонах.
Какие продукты ускоряют обмен веществ
Обмен веществ. Ускоряем метаболизм, худеем.
Диета для ускорения обмена веществ
3 способа ускорения метаболизма. Как ускорить обмен веществ
Препараты повышающие обмен веществ для похудения
Ключевые теги: сколько стоит препарат для похудения тонус фит, марина корпан система 2 4 для похудения, препараты традо для похудения.
Препарат для похудения орсотен отзывы, slimbiotic реальные отзывы россии, похудение по системе дюкана, нужны препараты для похудения, Купить Система быстрого снижения веса SlimBiotic в Рязани.
Принцип действия
Slim Biotic — борется со всеми причинами лишнего веса, запускает 12-часовой термогенный процесс расщепления жиров и выработки энергии. В отличие от других средств, программа рассчитана на 7 дней пошагового применения, благодаря постепенному воздействию обеспечивается УСТОЙЧИВОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ускоряются все процессы пищеварения и ВЕС НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ даже после окончания приема курса.
Препараты для метаболизма и похудения. Аптечная индустрия предлагает ряд препаратов, которые ускоряют обмен веществ, сжигают жир. Это лекарства помогают похудеть без ограничений и диет. Ешьте реже. Чем чаще вы питаетесь, тем быстрее работает ваш обмен веществ, поэтому для того, чтобы набрать вес, желательно питаться не чаще 3 раз в день.Дело в том, что когда вы испытываете голод, в организме повышается … Для похудения нужно кушать продукты, улучшающие обмен веществ в организме: помидоры, рыбу, овощи темно-зеленого цвета, фрукты и голубику. Пейте воду.
Официальный сайт SlimBiotic препарат для похудения
Состав
Медицинские препараты для улучшения обмена веществ и похудения. В большинство медицинских средств для быстрого похудения входят следующие составляющие. Скорость обмена веществ зависит от множества аспектов: возраста, наследственных признаков, режима питания, веса и др. Как ускорить обмен веществ для похудения?
Результаты клинических испытаний
Какие травы для ускорения обмена веществ и похудения эффективнее? Есть большое количество диет, которые помогают восстановить обмен веществ и способствуют снижению веса. КАК УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ: ОСНОВНЫЕ СПОСОБЫФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВПОСЛЕСЛОВИЕТема ускорения обмена веществ является важной темой, особенно для женщин, ведь наши дамочки всегда недовольны своим весом и каждый раз, прыгая на весы и видя там малейшее поползновение цифр вверх, приходят в жуткую истерику. А т.к. метаболизм и его раскрутка является главным фактором ухода лишних килограммов, то необходимо знать, какие мероприятия способны привести Вас к желаемой фигуре. Сегодня я отступлю от принципов и не буду углубля…See more on ferrum-body.ru4.4/5(13)Дата публікації: 11/21/2014как повысить метаболизм, для эффективного похудения | Будь …v-forme.com/szhech-zhir/kak-povysit-metabolizm-dlya-effektivnogo-szhiganiya-zhira.htmlСегодня v-forme.com попытается ответить на популярный вопрос – как можно повысить метаболизм, для эффективного сжигания жира и похудения. На сегодняшний день существует настоящий фитнес бум, толпы людей, которые хотят … Как работает обмен веществ. Многих интересует вопрос о том, как ускорить метаболизм для похудения? Отзывы показывают, что соблюдение определенных правил помогает справиться с лишним весом.
Мнение специалиста
Обладая натуральным составом, Slim Biotic является абсолютно безопасным средством для избавления от жировых отложений. Природное сочетание ингредиентов, находящихся в составе Slim Biotic, направлено на максимальное расщепление жировых отложений, ускорение процесса метаболизма, снижение аппетита и избавления от токсичных веществ в организме.
Лекарства Препараты для улучшения обмена веществ. 18.03.2016. Среди людей, стремящихся снизить вес, распространено мнение, что в деле похудения очень помогает улучшение обмена веществ. Для похудения нужно кушать продукты, улучшающие обмен веществ в организме: помидоры, рыбу, овощи темно-зеленого цвета, фрукты и голубику. Пейте воду.
Способ применения
1 СТРОГО ПО 1 АМПУЛЕ В СУТКИ, ЗАПИТЬ СТАКАНОМ ВОДЫ 2 ПОДДЕРЖИВАТЬ ОПТИМАЛЬНУЮ ГИДРАТАЦИЮ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ (НЕ МЕНЕЕ 1,5 Л ВОДЫ В СУТКИ) ВНИМАНИЕ! НЕ ПРЕВЫШАЙТЕ ДОЗИРОВКУ! Концентрация активных веществ рассчитана ровно на 24 часа. Во избежание передозировки следует строго соблюдать режим дозирования препарата и не нарушать регулярность приема.
Как ускорить обмен веществ для похудения? Продукты и напитки ускоряющие обмен веществ и сжигающие жиры Наладить обмен веществ возможно при помощи определенной пищи. 12/22/2015«Цикорий для похудения — это не только полезно, но и очень вкусно. Цикорий ускоряет обмен веществ, улучает процесс сжигания жира, помогает улучшить цвет и состояние кожи. Ешьте реже. Чем чаще вы питаетесь, тем быстрее работает ваш обмен веществ, поэтому для того, чтобы набрать вес, желательно питаться не чаще 3 раз в день.
Как заказать?
Заполните форму для консультации и заказа SlimBiotic препарат для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении
Как ускорить обмен веществ для похудения. Если вы поправились, хотя рацион и стиль жизни не изменился — не отчаивайтесь. Восстановить обмен веществ можно в домашних условиях. Лекарства Препараты для улучшения обмена веществ. 18.03.2016. Среди людей, стремящихся снизить вес, распространено мнение, что в деле похудения очень помогает улучшение обмена веществ.
Slimbiotic вред, система тренировок похудения тренажерном зале, Купить Слимбиотик для похудения в Нефтекамске, препарат мкц для похудения отзывы цена, желчегонные препараты для похудения, препарат трулисити для похудения, Купить Слимбиотик для похудения в Стаханове.Официальный сайт SlimBiotic препарат для похудения
Купить SlimBiotic препарат для похудения можно в таких странах как:
Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша
Привет, я на Slim Biotic похудела на 11 кг за месяц и спустя год вес стабилен!
Начала пить, ела все что нравится, при этом похудела на 9 кг. Я считаю, что это средство для похудения самое лучшее среди того что я встречала, а что самое прекрасное не надо гробить себя в спортзале, нету на это время и желания.
Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.
какое средство лучше для похудения отзывы
какое средство лучше для похудения отзывыТэги: препараты вызывающие рвоту для похудения, где купить какое средство лучше для похудения отзывы, сибирское здоровье капсулы для похудения.
какое средство лучше для похудения отзывы
дыхательный комплекс для похудения, как снизить аппетит чтобы похудеть отзывы, сильные таблетки для похудения отзывы, заказать онлайн средство от похудение королевские бабы, талия средство для похудения реальныетаблетки для похудения куаймый отзывы
заказать онлайн средство от похудение королевские бабы Все верно, лучше худеть без таблеток. Есть несколько типов их действия. Пичкать себя не надо, но в 2019 году в 21 веке есть уже современные средства для. Гречневая диета полезна для похудения: меню на три, семь или четырнадцать дней без строгих ограничений подарит стройность и хорошее настроение. Хорошее средство для похудения это таблетки липрина в сочетании с умеренной диетой. Три года себя диетами мучила, пока диетолог грамотный не попался подобрал для меня оптимальный способ, с учётом индивидульных моих проблем и целей. За пол года с помощью ксеникала похудела на 14 кг я уж и не. Самый комфортный способ использования в отзыве. Здравствуйте! Пожалуй, каждая девушка ( женщина ), хочет хорошо выглядеть и я. Новинка для похудения Нейросистема 7. Реальный отзыв покупателя. Снова РАЗВОД или правда, можно похудеть на 5 кг за неделю? Цена, Состав, можно ли купить в аптеках? Почитайте отзывы об этом эффективном средстве для похудения. Препарат очень хороший, хотя его цена довольно высокая. Действовать начинает после двадцати дней применения, когда концентрация всех веществ достигает своего максимума. Этот факт доказывает, что таблетки действуют за счет нормализации. Лучшие таблетки для похудения, рейтинг. Читайте полезную информацию и делитесь собственным опытом!. В разделе Таблетки для похудения представлены отзывы посетителей сайта. Таблетки для похудения являются одним из самых эффективных средств для снижения лишнего веса у женщин и мужчин. Наш рейтинг поможет вам сориентироваться какой препарат лучший. А помоему все препараты для похудения чистой воды вранье. Девушки не ленитесь и занимайтесь своим телом. и не надейтесь вы на эти вредные для здоровья препараты и средства! не губите свой желудок. Зенслим (Аюрведическое средство) В вашем распоряжении надежный и проверенный препарат Зенслим для. К таблеткам для похудения всегда относилась скептически и с опаской. Но когда приходит отчаяние и депрессия от проделанных в пустую трудов, готов пойти на любые эксперименты. Эффективное средство для похудения и профилактики диабета 2 типа. Регулярное применение способствует снижению аппетита, улучшению. Эффективные и недорогие таблетки для похудения: отзывы, цена в аптеке, где лучше купить. Поделитесь в СоцСетях: Вам будет интересно. Эффективные таблетки для похудения. Многие, к сожалению, забывают, что. Нужен комплексный подход, а не волшебная таблетка для похудения. попробуйте лучше Хитозан, переводит жировые клетки вашего тела из твердого. талия средство для похудения реальные капсулы для похудения напрямую из китая тайские таблетки для похудения цена
липокарнит капсулы для похудения отзывы таблетки для похудения куаймый отзывы косметические средства для похудения препараты вызывающие рвоту для похудения сибирское здоровье капсулы для похудения дыхательный комплекс для похудения как снизить аппетит чтобы похудеть отзывы сильные таблетки для похудения отзывы
Капсулы хорошие, принимать нужно месяц, но похудеете значительно раньше. Уже в течение первых двух недель приема объемы уйдут, живот исчезнет. Еще и здоровья наберетесь, как я. В два раза сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, выводит лишний холестерин из крови восстанавливает липидный и углеводный обмен. Не сидела ни на каких диетах, просто принимала за 30 минут до приема пищи каждый день. И все, больше ничего не делала. Сбросила 7 кг, но это далеко не предел возможного. Совсем немногие пациенты, которые приобрели и попробовали на практике MLB-5, оставляют в сети свое мнение, публикуя реальные фото, отражающие их состояние до и после приема добавки. Если они и есть, то найти отзывы можно совсем на немногих сайтах. Очень часто они теряются среди фальшивых придуманных отзывов. Однако они есть, и проявив усидчивость и терпение, Вы их все-таки найдете. Среди пятидесяти фальшивых только один может быть настоящим, и для того, чтобы его найти потребуется время, которое имеется не у всех. Продавцам подделок это только на руку. Я худею на MBL5 с большого веса – 115 кг. Сама я уже не могла себя заставить не есть, поэтому пришлось искать таблетки для похудения. Мне понравился натуральный состав, поэтому я решилась на покупку. Те, кто еще раздумывает – не думайте, а заказывайте! Я пью их уже три месяца, за это время избавилась почти от 24 кг!!! Это шикарный результат, о котором я и мечтать не могла! Продолжаю пить их дальше и надеюсь, что когда-нибудь дойду до желанного веса!! Рассматривая недорогие средства для похудения в аптеках, обратите еще. Все дешевые средства для похудения имеют инструкцию с рекомендациями. Среди всевозможных дешевых средств для похудения активированный уголь не может не радовать своей дешевизной – одна упаковка в среднем стоит около 20. Таблетки для похудения являются одним из самых эффективных средств для снижения лишнего веса у женщин и мужчин. Наш рейтинг поможет вам сориентироваться какой препарат лучший. На современном аптечном рынке представлены многочисленные средства для похудения эффективные, недорогие. Средства для быстрого похудения из аптеки. Самые эффективные и недорогие препараты. 39. (8 оценок, среднее: 3,13 из 5). Большинство людей мечтают быть стройными. Дешевые средства для похудения – это фармакологические средства, которые способствуют снижению массы тела. Дешевые таблетки для похудения в аптеке не только дают хорошие результаты, но еще и вызывают опасность для человека. Существует ряд медикаментозных средств, которые строго не. Эффективное средство для похудения и профилактики диабета 2 типа. Регулярное применение способствует снижению. Яркие упаковки многочисленных средств для похудения мы встречаем ежедневно. Телевизионные рекламы и журналы обещают, что препарат за неделю избавит нас от 10 кг без диет и физических. Какие средства опасныпри похудении? Принцип действия таблеток. Бюджетные препараты для похудения: Микрокристаллическая целлюлоза или МКЦ. Данный препарат богат клетчаткой, он разбухает в желудке и создает чувство насыщения, отбивает аппетит и очищает стенки кишечника. Также мы расскажем про самые бюджетные и действенные препараты, и от каких добавок лучше отказаться вовсе. Классификация средств для снижения веса в аптеках. Все средства для похудения, которые можно приобрести в аптеке, можно. Эффективные и недорогие таблетки для похудения: есть ли такие. Какие существуют группы жиросжигающих препаратов. Чем отличаются аноректики от БАДов. Побочные эффекты. Результаты и отзывы. Бюджетные препараты для похудения и их краткие характеристики. Среди препаратов для похудения отдельную нишу занимают бюджетные средства, благодаря которым можно похудеть не хуже, чем при использовании дорогостоящих иностранных лекарств. Рассмотрим наиболее действенные.
какое средство лучше для похудения отзывы
косметические средства для похудения
Я очень довольна. Те добавки, которые принимала раньше, ни в какое сравнение с этой не идут. Пила по инструкции 30 дней, не меняя питания. Пока принимала, обратила внимание, что перестало скакать давление, прекратились запоры. А после этого вообще чувствую себя, как девочка. Энергии хоть отбавляй. Мне нравится. А главное — цена не бьет по карману. Отзывы › Красота и здоровье › Средства для похудения › Напитки для похудения › Gardenin. А деньги все таки не малые. Принимая гарденин фатфлекс я сбросила всего 2 кг за 25 дней. А мне говорили что как минимум 10 кг сброшу. ГАРДЕНИН для похудения первый реальный отзыв покупателя. Gardenin Fatflex РАЗВОД или ПРАВДА?. Обоснование просто потрясающее: оказывается, это настолько действенный препарат, что (ВНИМАНИЕ), курьеры, если вдруг прознают что доставляют, очень часто идут на криминал и подменяют. Сегодня пишем о средстве для быстрого похудения под названием Gardenin FatFlex. Что представляет из себя комплекс Гарденин ФатФлекс? Как и большинство интернет товаров, Гарденин не лекарство, не биодобавка. На обратной стороне пакета мы читаем Напиток безалкогольный. Диеты для всех препараты Гарденин для похудения: отзывы реальных покупателей, цена, состав, инструкция по применению, аналоги. Компанияпроизводитель предлагает средство для похудения по наиболее выгодной цене, доставляет его до адреса в самые кратчайшие сроки. На сайте. Гарденин для похудения — отзывы. Отрицательные, нейтральные и положительные отзывы. Вы можете как посмотреть реальные отзывы, оставленные другими людьми, так и оставить свой отзыв. Изучая действие препарата Gardenin Fatflex для похудения реальные отзывы людей, избавившихся с его помощью от лишнего веса, доказывают его эффективность. Отзывы о гарденин фатфлекс для похудения они с удовольствием публикуют в своих социальных сетях. О препарате для похудения гарденин узнала три месяца назад, прочитав отзывы на одном форуме. Положительные отзывы о Gardenin FatFlex для похудения. Сергей, 40 лет. Жена принесла мне Gardenin FatFlex пару месяцев назад. До того как попробовать Гарденин, я принимала целую кучу всяких препаратов для похудения. Не могу сказать, что они полностью бездейственны, но большинство из них не. Проблема похудения волнует большую часть человечества. Испытанные методы сброса килограммов – спорт и диета, не. Дело пойдет гораздо быстрее, если к ним добавить препарат Гарденин для похудения. Отзывы тех, кто уже пользовался. Обзор комплекса для похудения Gardenin FatFlex, его преимущества и недостатки, а также. Как работает средство? Натуральный комплекс Гарденин Фатфлекс оказывает всестороннее. Отзывы про комплекс для похудения Gardenin FatFlex. Анастасия Семеновна, врачдиетолог, Москва. Гарденин ФэтФлекс для похудения — это растворимый порошок, состоящий исключительно из натуральных компонентов растительного. Поэтому выбирала препарат очень тщательно. Больше всего привлекли отзывы о Gardenin FatFlex. Удивило, что не встретила ни одного отрицательного, а вот. Препарат gardenin fatflex для похудения как нужно принимать? Подробная инструкция, стоимость в аптеке, реальные положительные и отрицательные отзывы. Препарат для похудения Горденин мягко воздействует на организм. Расход потребляемых калорий повышается на 2030% даже в состоянии. Однако средство от Гарденин получило наибольшее количество положительных отзывов врачей. Продукт содержит в составе экстракт жиросжигающего померанца. В интернете есть немало положительных отзывов о таком препарате для борьбы с лишним весом, как Gardenin FatFlex Но эти отзывы выглядят очень ненатурально, складывается ощущение, что их писали прос. какое средство лучше для похудения отзывы. капсулы для похудения напрямую из китая. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Как ускорить метаболизм в организме для похудения и не навредить себе? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо знать, какие органы регулируют обменные процессы. За это отвечает гипоталамус – отдел головного мозга. Многие ищут препараты, ускоряющие обмен веществ, преимущественно для похудения. В Международной Классификации Болезней нет ни одной кодировки для ускорения замедленного метаболизма. Препараты для ускорения метаболизма для похудения в домашних условиях. Выбирая лекарственное средство для разгона метаболических процессов, следует учитывать степень их влияния на организм. Причины замедленного метаболизма. Как ускорить метаболизм. Лучшие средства для ускорения метаболизма. Для устранения данного процесса существуют таблетки для обмена веществ при похудении, которые положительно. Диета для ускорения метаболизма. Похудения с ускорением метаболических процессов можно добиться, соблюдая определенный рацион. Какогото одного волшебного средства для ускорения метаболизма и похудения не существует. Чтобы завести и ускорить обмен сложных сахаров и липидов. Почему метаболизм так важен для похудения? Как ускорить обмен веществ. Сегодня вы узнаете, как ускорить метаболизм в организме для похудения, какие продукты и народные средства можно применять для улучшения этого процесса. Содержание статьи. Что такое метаболизм. Как ускорить. Метаболические средства для похудения. Администратор. Сообщений: 9778. Метаболические средства для похудения. При употреблении эликсира происходит снижение выработки PPARгамма протеина, который откладывается в жировых клетках организма, что приводит к самостоятельному разрушению. Диета для ускорения метаболизма. Похудения с ускорением метаболических процессов можно добиться, соблюдая определенный рацион. Какогото одного волшебного средства для ускорения метаболизма и похудения не существует. Чтобы завести и ускорить обмен сложных сахаров и липидов. Комбинированное средство, применяющее для лечения ожирения. Его действующим веществом является сибутрамин. Таблетки для похудения, ускоряющие процессы обмена, нужно держать в месте, закрытом от детей, влаги и солнечных лучей. Температура не более 25°С. Срок годности. Препараты для обмена веществ и ускорения метаболизма. Большинство людей стремится сохранить молодость и здоровье надолго. Успех зависит от многих факторов, включая массу тела, и огромную роль здесь играет обмен веществ. Если он медленный, то лишние килограммы набираются быстрее, если.
Ускоряем обмен веществ: продукты для похудения
«Движение за красотой — лучшее инвестирование в жизни»
В преддверии лета милые дамы начинают усердную борьбу с последствиями зимнего периода: переедания и сидячего образа жизни. Конечно, всем хочется летом выглядеть стройной и подтянутой, но не у всех есть сила воли и железная выдержка, чтобы отказаться от вкусной еды. Но, возможно, отказываться и не нужно. Достаточно улучшить обмен веществ, введя в свой рацион несколько полезных продуктов питания.
Конечно, если вы по-прежнему будете сидеть целыми днями и поедать пончики, никакие продукты не помогут избавиться от ненавистных килограммов. Однако при умеренных физических нагрузках и скорректированном питании ваше тело вскоре преобразится.
Очень часто можно услышать фразу «У нее отличный обмен веществ». Даже если вы не знаете, что такое метаболизм, суть фразы понятна: у людей с хорошим обменом веществ практически не бывает проблем с лишним весом. Обмен веществ или метаболизм (от греч. μεταβολή — «превращение, изменение») — набор химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни. Или, говоря простым языком, процесс усваивания пищи. И чем быстрее идет этот процесс, тем меньше весит наше тело. Здесь, однако, стоит учесть, что метаболизм очень сложный процесс и значительное его ускорение чревато последствиями, за которые придется расплачиваться. Поэтому не рекомендуется употреблять таблетки или другие химические препараты, которые якобы могут ускорить обмен веществ – они могут в корне его нарушить, что скажется на вашем здоровье и внешности. Поэтому пищевые продукты и растительные экстракты – наиболее благоприятный способ изменить рацион, похудеть, повысить работоспособность и улучшить внешний вид.
От чего зависит обмен веществ
Обмен веществ зависит от нескольких факторов. Среди них есть такие, на которые мы можем повлиять и есть те, которые от нас, увы, не зависят.
Пол – общеизвестно, что у мужчин обмен веществ лучше, чем у женщин. Это объясняется тем, что мужчины, как правило, имеют больше мышечной массы, от которой и зависит обмен веществ.
Возраст – также доказано, что метаболизм имеет свойство замедляться с возрастом. Каждые 10 лет обмен веществ замедляется в среднем на 5%. Такие процессы опять же связаны с мышцами: с возрастом человек меньше двигается, что приводит к снижению мышечной массы и, соответственно, и снижению метаболизма. Этим и объясняется полнота более 80% пожилых людей.
Наследственность – к сожалению, обмен веществ является и наследственной особенностью, что объясняет генетический факт рождаемости худых детей у стройных родителей и наоборот, пухленьких детей у тучных родителей.
Состояние щитовидки – некоторые заболевания щитовидной железы (например, пониженная функция щитовидной железы или ее гиперактивность) влияют на скорость обмена веществ.
Вес – это, своего рода, круговой процесс: от обмена веществ зависит наш вес, и от веса зависит обмен веществ. Чем больше жира и меньше мышечной массы, тем более медленным является обмен веществ.
Продукты, позволяющие ускорить метаболизм
Пряности
Из продуктов, ускоряющих обмен веществ, первое место у жгучих специй и пряностей. Имбирь, кайенский перец — эти продукты ускоряют обмен веществ. Есть также специи и пряности, которые способствуют оттоку желчи в организме и тем самым улучшают обмен веществ. Это куркума, руккола, базилик. Результаты исследований свидетельствуют, что порция острой пищи ускоряет обмен веществ на 25%. Легкие закуски, приправленные красным острым перцем, помогут вам сжечь более 305 ккал в день, и это безо всяких усилий. Однако необходимо помнить, что жгучие специи противопоказаны людям с заболеваниями органов пищеварения. Поэтому прежде чем перейти на более острый рацион пищи, советуем проконсультироваться с врачом.
Яблочный уксус
Общеизвестно, что в яблочном уксусе содержится большое количество калия, необходимого для нормализации нервной системы, и органические кислоты (уксусная, яблочная, лимонная, щавелево-уксусная кислота и другие). Яблочный уксус снижает аппетит, стимулирует обмен веществ и способствует катаболизму ( т.е. расщеплению ) жиров и углеводов. Кроме того, существенно снижает страсть человека к сладостям. Так как наш организм и самостоятельно вырабатывает все эти органические кислоты, то говорить о каких-то вредных веществах в яблочном уксусе не стоит.
Худеть с помощью яблочного уксуса довольно просто. Можно выпивать перед едой стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса и половинкой чайной ложки меда. Такой напиток не только ускорит обмен веществ, но и добавит необходимую порцию витаминов. Летом напиток можно украсить льдом, а зимой немного подогреть — и вкусно, и эффект лучше, чем от традиционного чая или кофе. Можно употреблять уксус и без меда. Просто стакан тёплой воды с растворённой в ней столовой ложкой яблочного уксуса, принятый с утра на голодный желудок, помогает потерять вес, придаёт энергию и способствует пищеварению. Можно принимать яблочный уксус чаще: употреблять одну дозу яблочного уксуса (2 ч.л. на стакан воды) за завтpаком, втоpую — на ночь, а тpетью — в любое удобное вpемя. Также советуют использовать уксус для растирания. Яблочным уксусом полезно растирать тело снаружи — области целлюлита или растяжек. Такие растирания придают коже свежесть и гладкость, помогают уменьшить объемы.
Здесь стоит оговорить, что в данном случае необходимо использовать домашний уксус, приготовленный из натуральных продуктов. Уксус, купленный в магазине, содержит много химических кислот, которые могут нанести вред вашему организму. Кроме того, промышленные продукты готовятся, как правило, из кожуры и сердцевины яблок, то есть из отходов.
Приготовить яблочный уксус не трудно. На 1 кг сладких яблок добавить 50 г сахара, для кислых — 100 г. Конечно, лучше сахар заменить медом, чтобы уксус был полезней .Вода должна быть выше уровня яблок на 3-4 см. Посуду поставить в теплое место, но не на солнце. Необходимо часто перемешивать массу, чтобы она не подсыхала сверху. Через две недели жидкость процедить через марлю, сложенную в 2-3 слоя, перелить в большие банки для брожения, не доливая 5-7 см, и оставить в тепле еще на две недели. Не взбалтывая, готовый уксус перелить в бутылки. Осадок процедить через плотную ткань. Бутылки закупорить. Хранить в темном месте при температуре от 4° до 20°. Учтите, что срок годности домашнего уксуса на более двух лет.
Рыба или рыбий жир
В рыбе и рыбьем жире содержатся так необходимые нашему организму омега-3 жирные кислоты. Эти самые жирные кислоты регулируют уровень лептина в организме. По мнению многих исследователей, именно этот гормон отвечает не только за скорость обмена веществ в организме, но и за принципиальные решения по поводу того, сжигать жир в данный момент или его накапливать. Поэтому все диетологи советуют обязательно включать в рацион рыбу и рыбные продукты. Если вы не любите рыбу, можно заменить этот продукт рыбьим жиром, который продается в аптеках в капсулах и не имеет запаха. По мнению французских диетологов, если заменить всего 6 грамм ежедневно потребляемых жиров на рыбьи, то можно ускорить обмен веществ настолько, что вы без усилий будете терять до 1 кг лишнего веса за 12 недель. То есть без диет и физических упражнений.
Зеленый чай и кофе
Кофе и зеленый чай также способны ускорить метаболизм. Помимо очевидного мочегонного действия, эти напитки ускоряют сердцебиение, возбуждающе воздействуют на мозг и нервную систему. Эти процессы приводят к усилению выносливости, приливу энергии и увеличению насыщения крови кислородом. Таким образом, организм начинает ускорять обмен веществ в среднем на 10-15%, чтобы получить необходимое количество энергии. Кроме того, в экстракте зеленого чая натуральный связанный кофеин способствует высвобождению жирных кислот из жировых тканей.
10 способов ускорить обмен веществ, сжечь калории и похудеть
ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
(1) Лиланд Боббе / Стоун / Getty Images
(2) Radius Images / Фотобиблиотека
(3) Эрик Одрас / Photoalto / Фотобиблиотека
(4) Брюс Лоранс / Выбор фотографа / Getty Images
(5) iStockphoto
(6) iStockphoto
(7) Понтус Эденберг / iStockphoto
(8) Рич Легг / iStockphoto
(9) Борут Трдина / iStockphoto
(10) Даниэль Эртельт / iStockphoto
(11) iStockphoto
ИСТОЧНИКОВ:
Ачесон, К. Американский журнал клинического питания , май 1980 г.
Arria, A. Журнал Американской медицинской ассоциации , 25 января 2011 г.
Glade, M. Nutrition, Октябрь 2010 г.
Halton, T. Журнал Американского колледжа питания , октябрь 2004 г.
Центр здоровья Мак-Кинли, Университет Иллинойса: «Нарушение метаболизма».
Medscape: «Повышение скорости основного обмена с помощью упражнений.«
Национальный совет по силе и фитнесу: «Фунт мышечных ожогов на 30-50 ккал / день, действительно…»
Комитет по питанию Американской академии педиатрии и Совет по спортивной медицине и фитнесу. Pediatrics , опубликовано онлайн 29 мая 2011 г.
Резерфорд, Дж. Международный журнал спортивного питания и метаболизма физических упражнений , август 2010 г.
The Hormone Foundation: «Руководство для пациентов по метаболическому риску: первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.«
Университет Северного Техаса: «Энергетические напитки: полезно или вредно?»
Venables, M. Американский журнал клинического питания , март 2008 г.
Westerterp-Plantenga, M. Physiology & Behavior , 30 августа 2006 г.
Woodland, K. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях , приложение, 1996 г.
Как я могу ускорить метаболизм?
Нередко можно услышать, как люди обвиняют в увеличении веса медленный метаболизм.
Они сократили калорийность и стали более активными, но не худеют.
Может быть виноват медленный метаболизм?
Что такое метаболизм?
Метаболизм описывает все химические процессы, которые непрерывно происходят внутри вашего тела, чтобы поддерживать жизнь и нормальное функционирование ваших органов, такие как дыхание, восстановление клеток и переваривание пищи.
Эти химические процессы требуют энергии. Минимальное количество энергии, необходимое вашему организму для выполнения этих химических процессов, называется базальной скоростью метаболизма (BMR).
Ваш BMR может составлять до 80% дневной потребности вашего организма в энергии, в зависимости от вашего возраста и образа жизни. «Медленный метаболизм» более точно описывается как низкий BMR.
Существует множество онлайн-калькуляторов, которые могут рассчитать ваши ежедневные потребности в энергии. Обратите внимание на тех, кто использует уравнение Харриса-Бенедикта.
У некоторых людей метаболизм быстрее, чем у других?
Размер тела, возраст, пол и гены — все это играет роль в скорости вашего метаболизма.
Мышечным клеткам требуется больше энергии для поддержания, чем жировым клеткам, поэтому люди с большим количеством мышц, чем жира, как правило, имеют более быстрый метаболизм.
С возрастом мы склонны набирать жир и терять мышцы. Это объясняет, почему ваш метаболизм может замедляться с возрастом.
В целом, мужчины склонны к более быстрому метаболизму, потому что у них больше мышечной массы, более тяжелые кости и меньше жира, чем у женщин.
Ваш метаболизм может частично определяться вашими генами, хотя это еще не полностью изучено.
Гены определенно играют роль в размере мышц и вашей способности наращивать мышцы, и оба эти фактора влияют на ваш метаболизм.
Я толстый из-за медленного обмена веществ?
Люди, которые пытаются похудеть, часто обвиняют медленный метаболизм. Но мало доказательств, подтверждающих это утверждение.
Исследования показывают, что у людей с избыточным весом метаболизм быстрее, чем у худых. Большим телам требуется больше энергии для выполнения основных функций организма.
Если отложить «медленный метаболизм» в сторону, здесь может сыграть роль кое-что еще.
Исследования показывают, что люди обычно едят больше, чем думают. Когда их просят записать все, что они съели за день, многие люди, как правило, сообщают, что ели гораздо меньше, чем на самом деле.
Чаще всего вы набираете вес не из-за медленного метаболизма, а из-за того, что вы едите и пьете больше калорий, чем сжигаете.
Это может быть трудно принять, но максимальное количество потребляемых калорий является ключом к похудению и его сохранению.
Наш 12-недельный план похудания поможет вам похудеть, отслеживая количество калорий.
Может ли слишком быстрая потеря веса замедлить метаболизм?
Экстренные диеты и другие диеты с ограничением калорий могут замедлить метаболизм.
При некоторых диетах ваше тело вынуждено расщеплять мышцы, чтобы использовать их для получения энергии. Чем меньше ваша мышечная масса, тем медленнее ваш метаболизм.
При меньшем количестве мускулов и более медленном метаболизме становится намного легче восстановить жировые отложения после прекращения диеты.
Что я могу сделать, чтобы ускорить метаболизм?
Утверждается, что определенные продукты и напитки могут повысить ваш метаболизм, в том числе зеленый чай, черный кофе, специи и энергетические напитки. Доказательства этих утверждений слабы или они не являются эффективными долгосрочными решениями.
Хотя у вас нет особого контроля над скоростью вашего метаболизма, вы можете контролировать, сколько калорий вы сжигаете за счет своего уровня физической активности.
Чем больше вы активны, тем больше калорий сжигаете.
Некоторые люди с быстрым метаболизмом, вероятно, просто более активны — и, возможно, более суетливы — чем другие.
Вот 3 наиболее эффективных способа сжигания калорий:
Аэробная активность
Аэробные упражнения — самый эффективный способ сжигания калорий. Вы должны стремиться заниматься аэробными упражнениями, такими как ходьба, езда на велосипеде и плавание, не менее 150 минут в неделю.
Вы можете достичь этой цели, занимаясь 30 минут 5 дней в неделю и разбивая занятия на 10 минут.
Чтобы похудеть, вам, вероятно, потребуется более 150 минут в неделю и внести изменения в свой рацион.
Прочтите наши рекомендации по физической активности для взрослых
Силовые тренировки
Мышцы сжигают больше калорий, чем жир, поэтому увеличение мышечной массы поможет вам похудеть.
Стремитесь выполнять упражнения для укрепления мышц, которые прорабатывают все основные группы мышц (ноги, бедра, спина, живот, грудь, плечи и руки) 2 или более дней в неделю.
Примеры упражнений на укрепление мышц включают поднятие тяжестей и высокоинтенсивные упражнения.Тяжелое садоводство также может помочь.
Будьте активны
Постарайтесь сделать активность частью своей повседневной жизни. Это может включать в себя ходьбу или езду на велосипеде на протяжении всего или части пути на работу. Вы также можете подняться по лестнице вместо лифта.
Найдите идеи, как приспособить больше активности в свой день
Могут ли определенные заболевания вызывать замедленный метаболизм?
Некоторые заболевания и состояния могут замедлить метаболизм человека, например синдром Кушинга и гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы).
Но чаще всего вес людей зависит от того, что они потребляют больше калорий, чем сжигают.
Если вы чувствуете, что у вас может быть проблема, которая не реагирует на изменение образа жизни, обратитесь к врачу.
Прочитать 9 медицинских причин прибавки в весе
Последняя проверка страницы: 26 октября 2020 г.
Срок следующей проверки: 26 октября 2023 г.
Существуют ли таблетки, ускоряющие метаболизм на 50 процентов?
Добавки для рук.
Изображение предоставлено: Фил Эшли / Стоун / Getty Images
Ваш метаболизм отражает количество калорий, необходимое вашему организму для повседневной работы. Это во многом определяется генетикой, но также и тем, сколько вы двигаетесь, составом тела и тем, что вы едите. Значительное ускорение метаболизма происходит в результате ваших собственных действий, а не приема добавок. Повысьте уровень активности, ешьте правильную пищу и поднимайте вес, чтобы нарастить мышцы, и вы повысите скорость сжигания калорий без таблеток.Никакая добавка не может повысить ваш метаболизм на 50 процентов — или даже на сколько-нибудь значительный процент, если на то пошло.
Ваш метаболизм в состоянии покоя составляет от 60 до 75 процентов вашего общего метаболизма. Это количество, необходимое для выполнения основных функций организма, таких как дыхание, регулирование температуры и перекачивание крови. Ваш метаболизм в состоянии покоя зависит от вашей генетики, возраста и пола. Например, у мужчин от природы больше мышечной массы, чем у женщин, поэтому метаболизм в состоянии покоя у них обычно выше.
Уровень вашей активности влияет на еще 15–30 процентов вашего ежедневного сжигания. Такие движения, как мытье посуды, принятие душа, постукивание ногой, ходьба на работу или бег на беговой дорожке — все это влияет на эту часть вашего метаболизма. Последние 10 процентов вашего метаболизма происходят за счет термического эффекта пищи — количества энергии, которое требуется вам для переваривания, расщепления и хранения пищи и содержащихся в ней питательных веществ.
Дополнить обещания и опасения
Производители пищевых добавок хотят, чтобы вы покупали их продукты, поэтому они пообещают, что они могут значительно улучшить ваш метаболизм, чтобы помочь вам сжечь калории и похудеть.Многие из этих добавок содержат экстракт зеленого чая, капсаицин из острого перца чили, рыбий жир EPA, L-карнитин и другие соединения и стимуляторы. Нет никаких доказательств того, что эти добавки способствуют снижению веса, сообщает New York Times. Даже если бы они могли изменить ваш метаболизм, это было бы постепенно и временно — недостаточно, чтобы компенсировать высококалорийную диету.
Добавки также не регулируются по эффективности Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Некоторые вещества, которые продаются для повышения метаболизма и помогают похудеть, например эфедра, «бразильские» таблетки для похудания или слабительные, могут быть совершенно опасными.Другие добавки не содержат того, что заявлено на этикетке. В 2013 году канадские исследователи протестировали 44 популярные добавки, производимые 12 различными компаниями, и обнаружили, что многие из них не содержат ингредиентов, указанных на этикетке, или имеют чрезвычайно низкую концентрацию.
Мышцы в состоянии покоя сжигают больше калорий, чем жир. Расщепление аминокислот и синтез белка — процессы, необходимые для поддержания мышечной массы — отнимают много энергии, поэтому ваше тело должно использовать больше калорий для поддержания сухой композиции тела.
Активно тренируйтесь с отягощениями, чтобы наращивать и поддерживать мышцы, особенно с возрастом, иначе вы испытаете естественное уменьшение мышц и увеличение жировых отложений. С помощью силовых тренировок вы увеличиваете соотношение сухой мышечной массы и жира в своем теле и, следовательно, улучшаете метаболизм. Каждый фунт мышц сжигает примерно на 15 процентов больше калорий, чем фунт жира.
Старайтесь проводить не менее двух силовых тренировок в неделю и воздействовать на все основные группы мышц, включая спину, грудь, пресс, ноги, руки и плечи.Используйте веса, которые кажутся сложными в последнем или двух повторениях в подходе от восьми до 12. Сделайте хотя бы один подход, но добавляйте больше, когда почувствуете себя более опытным.
Аэробные нагрузки, такие как быстрая ходьба или танцы, помогают сжигать больше калорий ежедневно и автоматически ускоряют метаболизм. По данным Американского колледжа спортивной медицины, уделяйте хотя бы 30 минут в большинство дней в неделю, но чтобы ускорить метаболизм и похудеть, в большинстве дней занимайтесь 45-50 минут.
Повышенная активность в течение дня также способствует ускорению метаболизма.Вам не нужно использовать эллиптический тренажер несколько раз в день — просто вставайте и ходите по пять-десять минут каждый час, если у вас сидячая работа. Делайте домашние дела, например, мойте машину, носите белье или вытирайте пол. По возможности ходите на работу пешком или припаркуйтесь на большом расстоянии, чтобы добавить ступенек. Непоседа, сидя за столом или по телефону. Все эти движения кажутся незначительными, но калории накапливаются и легко и безопасно ускоряют ваш метаболизм.
Голодная диета и пропуск приема пищи — это не просто сложно поддерживать; они фактически останавливают ваш метаболизм.Когда ваше тело чувствует, что получает слишком мало калорий, оно естественным образом замедляет активность и расходует меньше энергии. Как отмечают исследователи из Университета Нью-Мексико, низкокалорийные диеты могут подавить метаболизм в состоянии покоя на 20 процентов. Вы почувствуете себя вялым, и вам будет труднее заниматься спортом. Вы даже можете обнаружить, что выполняете меньше ежедневных дел и задач, сжигающих калории, чем обычно.
Небольшой дефицит калорий в размере от 250 до 500 калорий в день действительно способствует снижению веса, но убедитесь, что вы по-прежнему едите достаточно, чтобы поддерживать или повышать уровень активности и получать достаточно питательных веществ для поддержания хорошего здоровья.Не рекомендуется употреблять менее 1200 калорий в день для женщин и 1600 для мужчин. Никакая еда волшебным образом не ускорит ваш метаболизм. Придерживайтесь еды, состоящей из умеренных порций овощей, фруктов, нежирных молочных продуктов, нежирного белка и цельного зерна, и вы сможете похудеть.
Препаратстимулирует бурый жир, ускоряет метаболизм — ScienceDaily
Исследователи, опубликовавшие 6 января в выпуске Cell Metabolism , обнаружили, что одобренный FDA препарат для лечения гиперактивного мочевого пузыря может повысить метаболические способности бурого жира, что делает его многообещающим кандидатом на лечение. борьба с ожирением.В отличие от белого жира, накапливающего энергию, бурый жир сжигает энергию для выработки тепла, что помогает поддерживать массу тела и предотвращает ожирение у грызунов.
Предыдущие исследования показали, что бурый жир можно заставить действовать, активируя β3-адренергический рецептор, который экспрессируется на поверхности коричневых и белых жировых клеток, а также на клетках мочевого пузыря и других тканей. Принимая во внимание эти результаты, исследователи задались вопросом, может ли мирабегрон, препарат, нацеленный на β3-адренорецепторы и недавно одобренный для лечения гиперактивного мочевого пузыря, помочь контролировать вес людей.
У всех 12 мужчин, включенных в исследование, 200 миллиграммов мирабегрона привели к более высокой метаболической активности бурого жира, а на пиковом уровне в крови он увеличил скорость метаболизма у мужчин в покое на 203 калории в день. Хотя доза была выше, чем доза в 50 миллиграммов, утвержденная для лечения гиперактивного мочевого пузыря, лечение переносилось хорошо. Все участники исследования были молодыми, здоровыми людьми, ранее не принимавшими мирабегрон.
«Коричневая жировая ткань, или бурый жир, производит β3-адренорецепторы на уровнях выше, чем почти любой другой орган в организме.Мы показали, что разовая доза препарата мирабегрон стимулирует коричневую жировую ткань человека, так что она потребляет глюкозу и сжигает калории », — сказал ведущий автор доктор Аарон Сайпесс, который проводил работу в Диабетическом центре Джослин и Медицинском центре Бет Исраэль Дьяконесс является филиалом Гарвардской медицинской школы, а сейчас находится в Национальном институте диабета, болезней органов пищеварения и почек, входящем в состав Национальных институтов здравоохранения.
Результаты показывают, что препараты, активирующие β3-адренорецепторы, могут быть многообещающим средством лечения ожирения.«До нашей работы единственным известным способом активировать коричневую жировую ткань человека было воздействие холода. Несмотря на то, что этот подход стоит недорого, он, как правило, плохо переносится в долгосрочной перспективе, и реакции людей сильно различаются», — сказал доктор Сайпесс. . «Кроме того, после того, как прекращается воздействие холода, эффект обычно довольно быстро исчезает».
Доктор Сайпесс отметил, что помимо попыток активировать бурый жир, стратегии, которые производят его больше, также могут помочь в лечении людей с нарушениями обмена веществ.Другие исследовательские группы также получают многообещающие результаты благодаря использованию лекарств для преобразования белых жировых клеток в бурый жир и открытию путей и гормонов, контролирующих метаболизм бурого жира.
История Источник:
Материалы предоставлены компанией Cell Press . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.
рецептурных препаратов для лечения избыточного веса и ожирения
Что такое избыточный вес и ожирение?
Медицинские работники используют индекс массы тела (ИМТ), который является мерой вашего веса по отношению к вашему росту, чтобы определить избыточный вес и ожирение.Люди с ИМТ от 25 до 30 считаются полными. Ожирением считается индекс массы тела 30 или выше. Вы можете рассчитать свой ИМТ, чтобы узнать, есть ли у вас избыточный вес или ожирение. Избыточный вес или ожирение могут увеличить риск проблем со здоровьем. Ваш лечащий врач может оценить ваш индивидуальный риск, связанный с вашим весом.
Ожирение — это хроническое заболевание, которым страдает каждый третий взрослый в Соединенных Штатах. Еще каждый третий взрослый имеет избыточный вес. Если вы боретесь со своим весом, вы можете обнаружить, что план здорового питания и регулярная физическая активность помогают сбросить вес и удерживать его в долгосрочной перспективе.Если этих изменений в образе жизни недостаточно, чтобы помочь вам похудеть или сохранить потерю веса, ваш врач может назначить лекарства в рамках вашей программы контроля веса.
Как действуют лекарства для похудения?
Лекарства, отпускаемые по рецепту, для лечения избыточного веса и ожирения действуют по-разному. Например, некоторые лекарства могут помочь вам быстрее почувствовать голод или сытость. Другие лекарства могут затруднить усвоение жира из пищи, которую вы едите.
Кому могут быть полезны лекарства для похудания?
Препараты для похудания предназначены для помощи людям, у которых могут быть проблемы со здоровьем, связанные с избыточным весом или ожирением.Прежде чем назначить лекарство для похудения, ваш врач также рассмотрит
- вероятные преимущества потери веса
- возможные побочные эффекты лекарства
- текущие проблемы со здоровьем и другие лекарства
- история болезни вашей семьи
- стоимость
Медицинские работники часто используют ИМТ, чтобы решить, кому могут быть полезны лекарства для похудания. Ваш врач может назначить лекарство для лечения вашего избыточного веса или ожирения, если вы взрослый человек с
.Препараты для похудания подходят не всем с высоким ИМТ.Некоторые люди с избыточным весом или ожирением могут похудеть с помощью программы образа жизни, которая помогает им изменить свое поведение и улучшить свои привычки в еде и физической активности. Программа образа жизни может также учитывать другие факторы, влияющие на увеличение веса, такие как триггеры приема пищи и недосыпание.
Могут ли дети или подростки принимать лекарства для похудания?
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило большинство лекарств для похудания только для взрослых. Орлистат (Ксеникал), отпускаемый по рецепту, одобрен FDA для детей от 12 лет и старше.
Могут ли лекарства заменить физическую активность и здоровое питание как способ похудеть?
Лекарства не заменяют физическую активность или здоровое питание как способ похудеть. Исследования показывают, что лекарства для похудения лучше всего работают в сочетании с программой, связанной с образом жизни. Спросите своего врача или другого медицинского работника о программах коррекции образа жизни для контроля веса, которые подойдут вам.
Лекарства для похудания не заменяют физическую активность и здоровое питание.Каковы преимущества использования рецептурных лекарств для похудения?
В сочетании с изменениями в поведении, включая привычки в еде и физической активности, могут помочь рецептурные лекарства. некоторые люди худеют. В среднем люди, которые принимают лекарства по рецепту в рамках программы по изменению образа жизни, теряют от 3 до 9 процентов от их начальной массы тела, чем у людей, придерживающихся программы образа жизни, которые не принимают лекарства. Исследования показывают, что некоторые люди, принимающие рецептурные лекарства для похудения, теряют 10 или более процентов от начального веса. масса. 1 Результаты зависят от лекарств и от человека.
Потеря веса от 5 до 10 процентов от исходного веса тела может помочь улучшить ваше здоровье за счет снижения уровня сахара в крови, артериального давления и триглицеридов. Похудение также может улучшить некоторые другие проблемы со здоровьем, связанные с избыточным весом и ожирением, такие как боль в суставах или апноэ во сне. Большая часть потери веса происходит в течение первых 6 месяцев после начала приема лекарства.
Какие опасения вызывает использование рецептурных лекарств для похудения?
Эксперты обеспокоены тем, что в некоторых случаях побочные эффекты отпускаемых по рецепту лекарств для лечения избыточного веса и ожирения могут перевешивать преимущества.По этой причине никогда не следует принимать лекарства для похудения только для того, чтобы улучшить свой внешний вид. В прошлом некоторые лекарства для похудания были связаны с серьезными проблемами со здоровьем. Например, FDA отозвало фенфлурамин и дексфенфлурамин (часть комбинации «фен-фен») в 1997 году из-за проблем, связанных с проблемами сердечного клапана.
Возможные побочные эффекты зависят от лекарства и от того, как оно действует на ваш организм. Большинство побочных эффектов незначительны и чаще всего улучшаются, если вы продолжаете принимать лекарство.В редких случаях могут возникнуть серьезные побочные эффекты.
Советы по приему лекарств для похудания
- Следуйте инструкциям врача по поводу лекарств для похудания.
- Купите лекарство в аптеке или у официального дистрибьютора, одобренного вашим врачом.
- Принимайте лекарства для похудания, чтобы поддержать вашу программу здорового питания и физической активности.
- Знайте побочные эффекты и предупреждения при приеме любых лекарств.
- Спросите своего врача, следует ли вам прекратить прием лекарств, если вы не теряете вес по прошествии 12 недель.
- Обсудите с врачом другие лекарства, включая пищевые добавки и витамины, которые вы принимаете, когда рассматриваете возможность приема лекарств для похудания.
- Избегайте приема лекарств для похудания во время беременности или если вы планируете беременность.
Какие лекарства для похудения могут мне помочь?
Выбор лекарства для лечения избыточного веса или ожирения — это решение между вами и вашим врачом. Важные факторы, которые следует учитывать, включают
- вероятные преимущества потери веса
- возможные побочные эффекты лекарства
- текущие проблемы со здоровьем и другие лекарства
- история болезни вашей семьи
- стоимость
Как долго мне нужно будет принимать лекарства для похудения?
Как долго вам нужно будет принимать лекарства для похудения, зависит от того, помогает ли этот препарат вам похудеть и поддерживать вес и есть ли у вас какие-либо побочные эффекты. Если вы потеряли достаточно веса, чтобы улучшить свое здоровье, и у вас нет серьезных побочных эффектов, ваш врач может посоветовать вам продолжать прием лекарства на неопределенный срок. Если вы не потеряете по крайней мере 5 процентов своего начального веса после 12 недель приема полной дозы лекарства, ваш врач, вероятно, посоветует вам прекратить его прием.Он или она может изменить ваш план лечения или рассмотреть возможность использования другого лекарства для похудения. Ваш врач также может посоветовать вам попробовать другой образ жизни, физическую активность или программы питания; изменить другие лекарства, вызывающие увеличение веса; или направьте вас к бариатрическому хирургу, чтобы узнать, подойдет ли вам операция по снижению веса.
Поскольку ожирение является хроническим заболеванием, вам, возможно, придется продолжать изменять свои привычки в еде и физической активности, а также другие формы поведения в течение многих лет или даже всей жизни, чтобы улучшить свое здоровье и поддерживать здоровый вес.
Верну ли я вес после того, как перестану принимать лекарства для похудания?
Вы, вероятно, немного поправитесь после того, как перестанете принимать лекарства для похудания. Выработка и поддержание привычек здорового питания и увеличение физической активности могут помочь вам сбросить или удержать лишний вес. Федеральное руководство по физической активности (PDF, 14,2 МБ) рекомендует не менее 150 минут в неделю аэробной активности средней интенсивности и не менее 2 дней в неделю для упражнений на укрепление мышц.Вам может потребоваться более 300 минут активности средней интенсивности в неделю, чтобы достичь или поддерживать свою цель по снижению веса.
Покроет ли страховка стоимость лекарств для похудания?
Некоторые, но не все планы страхования покрывают лекарства, которые лечат избыточный вес и ожирение. Свяжитесь со своей страховой компанией, чтобы узнать, покрывает ли ваш план эти лекарства.
Какие лекарства доступны для лечения избыточного веса и ожирения?
В таблице ниже перечислены одобренные FDA рецептурные препараты для похудания.FDA одобрило пять из этих препаратов — орлистат (Xenical, Alli), лорказерин (Belviq), фентермин-топирамат (Qsymia), налтрексон-бупропион (Contrave) и лираглутид (Saxenda) — для длительного использования. Вы можете продолжать принимать эти препараты до тех пор, пока лечение приносит пользу и не вызывает неприятных побочных эффектов.
Некоторые лекарства для похудания, снижающие аппетит, одобрены FDA только для краткосрочного использования или до 12 недель. Хотя некоторые врачи назначают их на более длительный период времени, не во многих исследованиях изучается, насколько они безопасны и эффективны для длительного использования.
Беременным женщинам никогда не следует принимать лекарства для похудания. Женщинам, планирующим беременность, также следует избегать приема этих лекарств, поскольку некоторые из них могут нанести вред плоду.
Лекарства, отпускаемые по рецепту, одобренные для лечения избыточного веса и ожирения
| Препараты для похудания | Утверждено для | Как это работает | Общие побочные эффекты | Предупреждения |
|---|---|---|---|---|
| Орлистат (Ксеникал) Доступен в более низких дозах без рецепта (Alli) | Взрослые и дети от 12 лет и старше | Работает в кишечнике, уменьшая количество жира, поглощаемого организмом из пищи, которую вы едите |
| Сообщалось о редких случаях тяжелого поражения печени.Не принимать вместе с циклоспорином. Ежедневно принимайте поливитаминные таблетки, чтобы получать достаточно определенных витаминов, которые организм не может усвоить с пищей, которую вы едите. |
| Lorcaserin (Belviq) УДАЛЕН С РЫНКА в феврале 2020 года | Взрослые | Действует на рецепторы серотонина в вашем мозгу. Может помочь вам почувствовать сытость после небольшого количества еды. |
| Lorcaserin (Belviq) был добровольно выведен из состава США.S. market в феврале 2020 года по запросу FDA, поскольку клиническое испытание показало повышенную заболеваемость раком. FDA рекомендует пациентам прекратить прием лорказерина и поговорить со своими медицинскими работниками об альтернативных лекарствах для похудания и программах управления весом. Посетите веб-сайт FDA для получения дополнительной информации. |
| Фентермин-топирамат (Qsymia) | Взрослые | Смесь двух лекарств: фентермина, который снижает аппетит, и топирамата, который используется для лечения судорог или мигрени.Может сделать вас менее голодным или быстрее почувствовать сытость. |
| Не принимайте, если у вас глаукома или гипертиреоз. Сообщите своему врачу, если у вас был сердечный приступ или инсульт, нарушение сердечного ритма, заболевание почек или проблемы с настроением. МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ДЕФЕКТАМ РОЖДЕНИЯ. НЕ ПРИНИМАЙТЕ QSYMIA, ЕСЛИ ВЫ БЕРЕМЕННЫ ИЛИ ПЛАНИРУЕТЕ БЕРЕМЕННОСТЬ. Не принимайте, если вы кормите грудью. |
| Налтрексон-бупропион (Contrave) | Взрослые | Смесь двух лекарств: налтрексона, который используется для лечения алкогольной и наркотической зависимости, и бупропиона, который используется для лечения депрессии или помощи людям в отказе от курения. Может сделать вас менее голодным или сытым раньше. |
| Не используйте, если у вас неконтролируемое высокое кровяное давление, судороги или анорексия или нервная булимия в анамнезе.Не принимайте, если вы зависимы от опиоидных обезболивающих или отказываетесь от наркотиков или алкоголя. Не используйте, если вы принимаете бупропион (Веллбутрин, Зибан). МОЖЕТ УВЕЛИЧИТЬ САМОУБИЛЬНЫЕ МЫСЛИ ИЛИ ДЕЙСТВИЯ. |
| Лираглутид (Саксенда) Доступен только для инъекций | Взрослые | Может помочь вам быстрее почувствовать голод или сытость. В более низкой дозе под другим названием, Victoza, одобрено FDA для лечения диабета 2 типа. |
| Может увеличить вероятность развития панкреатита. Было обнаружено, что он вызывает у животных редкий тип опухоли щитовидной железы. |
Другие лекарства, которые сдерживают ваше желание есть, включают:
| Взрослые | Увеличьте количество химических веществ в вашем мозгу, чтобы вы чувствовали, что вы не голодны или что вы сыты. Примечание: Одобрено FDA только для краткосрочного использования — до 12 недель |
| Не принимайте при сердечных заболеваниях, неконтролируемом высоком кровяном давлении, гипертиреозе или глаукоме.Сообщите своему врачу, если у вас сильное беспокойство или другие проблемы с психическим здоровьем. |
Как врачи используют отпускаемые по рецепту лекарства «не по назначению» для лечения избыточного веса и ожирения?
Иногда врачи применяют лекарства не так, как одобрено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), это называется «не по прямому назначению». Выбирая лекарство не по назначению для лечения избыточного веса и ожирения, ваш врач может выписать
- препарат, одобренный для лечения другой медицинской проблемы
- два или более препарата одновременно
- препарат в течение более длительного периода времени, чем одобрен FDA
Вы должны чувствовать себя комфортно, спрашивая своего врача, прописывает ли он лекарство, не одобренное только для лечения избыточного веса и ожирения.Прежде чем использовать лекарство, узнайте все, что вам нужно знать о нем.
Какие еще лекарства для похудения могут быть доступны в будущем?
Исследователи в настоящее время изучают несколько новых лекарств и комбинаций лекарств на животных и людях. Исследователи работают над поиском более безопасных и эффективных лекарств, которые помогут людям с избыточным весом или ожирением похудеть и сохранить здоровый вес в течение длительного времени.
Лекарства будущего могут использовать новые стратегии, такие как
- сочетание лекарств, влияющих на аппетит, и лекарств, влияющих на зависимость (или тягу)
- стимулируют гормоны кишечника, снижающие аппетит
- сужает кровеносные сосуды, питающие жировые клетки в организме, тем самым предотвращая их рост
- гены-мишени, влияющие на массу тела
- изменить бактерии в кишечнике для контроля веса
Список литературы
[1] Яновский С.З., Яновский Я. JAMA. Долгосрочное лекарственное лечение ожирения: систематический и клинический обзор. 2014; 311 (1): 74–86.
Могу ли я действительно ускорить метаболизм?
А:Да, вы действительно можете ускорить свой метаболизм, хотя, вероятно, не значительно, и уж точно не с помощью таблеток для похудания, зеленого чая или любых других продуктов быстрого приготовления. Есть единственный реальный способ изменить то, как ваше тело сжигает калории: увеличить мышечную массу.
Чтобы понять, почему, вы должны немного понять науку, лежащую в основе метаболизма. Скорость метаболизма — это, по сути, скорость, с которой ваше тело расходует энергию, и она зависит от множества различных факторов. Ваш возраст, вес, история здоровья, функция органов, кислородная емкость и даже ваш рост — все это может влиять на количество калорий, которые вы сжигаете во время упражнений, а также (что более важно) в малоподвижное время дня.
Большая часть вашего метаболизма в состоянии покоя поглощается вашими органами — мозгом, сердцем, печенью и т. Д.Но самый большой фактор, влияющий на ваш метаболизм, который вы можете контролировать, — это соотношение жира в организме к безжировой мышечной массе. «Мышцы сжигают больше калорий, чем жировая ткань, потому что для поддержания мышц требуется больше энергии», — говорит Гарольд Гиббонс, директор Национальной ассоциации силы и кондиционирования штата Нью-Йорк. «Чем больше у вас жира, тем медленнее будет ваш метаболизм».
Простое похудание, вероятно, не поможет, поскольку большая часть потери веса — это сочетание жировой и мышечной ткани.«Обычно, когда люди худеют, их метаболизм снижается», — говорит Ким Сассо, диетолог из системы здравоохранения Университета Лойолы. В этом есть смысл; вам не нужно столько еды, чтобы поддерживать меньшую массу тела. Но если ваша цель — просто ускорить метаболизм, говорит Сассо, «только после того, как вы начнете снижать процентное содержание жира в организме и заменять его увеличенной мышечной массой, вы не начнете замечать разницу в скорости метаболизма в состоянии покоя».
«Только когда вы начнете снижать процентное содержание жира в организме и заменять его увеличенной мышечной массой, вы не начнете замечать разницу в скорости метаболизма в состоянии покоя.”
Вы можете видеть, к чему все идет: чтобы ускорить метаболизм, вам нужно заниматься силовыми тренировками. А поскольку две самые большие мышцы тела — это ягодицы и бедра, по словам Сассо, упражнения для нижней части тела, такие как приседания и выпады, являются отличным началом.
«Просто увеличивая мышечную массу в этих двух областях, вы можете сжигать больше энергии во время тренировки», — говорит Сассо.
Plus, силовые тренировки имеют дополнительный эффект ускорения метаболизма.Поскольку этот тип анаэробной тренировки включает разрушение и восстановление мышечной ткани, организму необходимо сжигать больше калорий в течение 24-48 часов после каждой тренировки — явление, известное как избыточное потребление кислорода после тренировки, EPOC или, неофициально , «после пожара.» Исследователи, однако, в настоящее время обсуждают, насколько интенсивным на самом деле является дожигание.
Кардио тоже важны. «Дыхательная функция — еще одна важная часть метаболизма, и для ее увеличения вам необходимо регулярно повышать частоту сердечных сокращений», — говорит Сассо.Она рекомендует длительные периоды ходьбы, бега трусцой или других форм умеренной или интенсивной аэробной активности, а также круговые тренировки с собственным весом без отдыха между подходами. Гиббонс отмечает, что кардио-тренировки обычно сжигают больше калорий во время упражнений, чем силовые тренировки, что также важно, если вашей общей целью является снижение веса или поддержание веса.
Что касается продуктов и добавок, то ничто не оказывает значимого влияния на скорость метаболизма. «Зеленый чай имеет репутацию ускорителя метаболизма, потому что в нем есть такие соединения, как кофеин, но эффект настолько незначительный, что им можно пренебречь», — говорит Сассо.Белок также считается ускоряющим метаболизм, потому что организм использует больше энергии для его переваривания, чем для жиров и углеводов. Но этот эффект носит временный характер и, опять же, недостаточно велик, чтобы сам по себе что-то изменить.
С другой стороны, неправильный выбор питания и образа жизни может замедлить здоровый обмен веществ. В частности, отказ от еды каждые несколько часов или потребления слишком мало калорий в целом может привести ваше тело в режим голодания, так что оно будет зависеть от энергии (и жира) как можно дольше.Также было показано, что недосыпание вызывает нарушение регуляции метаболизма.
Итог: Уменьшайте жировые отложения, наращивайте мышечную массу, много спите и не пропускайте приемы пищи, чтобы ваше тело могло сжигать еще несколько калорий в состоянии покоя. Если вас действительно интересуют цифры, метаболические тесты, которые измеряют вашу скорость метаболизма в состоянии покоя, могут помочь вам отслеживать ваш прогресс.
3 таблетки для повышения метаболизма | Добавки для похудания
Требуется дополнительная помощь: когда использовать добавки для похудания
Время чтения: 3 минуты Большинство американцев знают, что ключ к здоровому образу жизни — это полноценное питание, адекватные физические упражнения и достаточный сон.Тем не менее, американцы борются с ожирением. Почти 40% американцев страдают ожирением и имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, инсульта и некоторых видов рака. Некоторым людям требуется небольшая дополнительная помощь в похудании. Вот 3 лучшие добавки, которые могут помочь ускорить обмен веществ и способствовать здоровой потере веса.
Работают ли добавки для похудения?
Добавки нельзя рассматривать как панацею от похудания. Однако исследования показали, что в сочетании с изменением здоровых привычек некоторые таблетки, ускоряющие метаболизм, могут увеличить успех.Даже всего лишь 5% снижение веса может существенно снизить риск сердечных заболеваний, диабета и других хронических заболеваний, которые можно предотвратить.
1. Знакомство с семьей B
Витамины группы В — это набор из 8 основных элементов, которые важны для регулирования обмена веществ. Например, B12 помогает метаболизировать жиры, а B6 помогает метаболизировать белки. Тиамин или витамин B1 способствует метаболизму всех трех макроэлементов, включая углеводы, белки и жиры.
Витамины группы В содержатся в нежирном мясе, морепродуктах, молочных продуктах, некоторых обогащенных злаках, орехах и семенах, а также в некоторых типах фруктов и овощей. Некоторым людям рекомендуется принимать пищевые добавки. Выберите добавку B-комплекса, которая способствует быстрому усвоению, чтобы ускорить метаболизм и эффективно преобразовывать пищу в энергию.
2. Солнечный витамин
Хотя исследования роли витамина D в похудании все еще проводятся, некоторые исследования показали, что связь между ними может быть.Одно исследование показало, что люди, которые принимали добавки с кальцием и витамином D, теряли значительно больше жира на животе, чем те, кто этого не делал. Другое исследование показало, что женщины в постменопаузе с диабетом 2 типа смогли уменьшить воспаление и уменьшить объем талии с помощью витамина D.
Витамин D содержится в яичных желтках, жирной рыбе, печени, витаминизированных молочных продуктах и обогащенных злаках. Люди также могут получить этот элемент при воздействии солнечных лучей, поэтому витамин D называют солнечным витамином.Некоторые люди могут не получать достаточно этого витамина только с помощью диеты и могут захотеть поговорить с фармацевтом о добавках.
3. Добавьте чашку послеобеденного чая
Экстракт зеленого чая уже много лет используется в добавках для похудания. Исследования показали, что этот ингредиент помогает увеличить норэпинефрин, что способствует сжиганию жира. В одном исследовании мужчины, которые принимали экстракт зеленого чая перед тренировкой, сжигали на 17% больше жира во время тренировки, чем те, кто не принимал добавку.Экстракт зеленого чая также может похвастаться долгосрочным улучшением метаболизма, а не только во время тренировок.
Некоторые люди не хотят заваривать чашку зеленого чая каждый день. В этом случае могут быть полезны добавки для похудения, в состав которых входит экстракт зеленого чая. Тем не менее, пациенты должны поговорить с врачом или фармацевтом, прежде чем начинать прием любых новых добавок.
Найдите план похудения, который работает для вас
Для некоторых людей потеря веса с помощью диеты и физических упражнений может быть сложной задачей.