Диета Анджелины Джоли для похудения, как похудела Джоли, меню
Известная кинодива Анджелина Джоли в свои 39 лет при росте 173 см весит всего около 55 кг. своей стройностью актриса обязана режиму питания, который был разработан ею самостоятельно. Широкой публике данный метод стал известен как диета Анджелины Джоли.
Первоначальный вариант диеты предполагал потребление только жидкой пищи. Суть данного метода заключалась в питании через каждые два часа. Результат диеты Анджелины Джоли выражался в очищении организма от токсинов и шлаков. При этом категорически должны быть исключены любые твердые продукты.
Разработанная Джоли методика оказалась весьма эффективной и позволила ей всего за неделю распрощаться с 3 лишними килограммами. Но слишком суровый рацион обернулся неприятными последствиями в виде головокружения и слабости. Поэтому Анджелина добавила твердую пищу в свой диетический рацион.
В своем окончательном варианте диета Анджелины Джоли является весьма щадящей методикой похудения, не вызывающей стрессовых состояний. Состоит диета из нескольких этапов, длительность которых выбирается индивидуально в зависимости от результата:
- Во время первого этапа необходимо исключить все продукты, способствующие набору веса. При этом похудение происходит стремительно. В момент когда до желаемого результата осталось сбросить совсем немного килограмм, можно перейти ко второму этапу.
- Второй шаг диеты Джоли позволяет есть запрещенные продукты, но добавлять их нужно постепенно и небольшими порциями. В этой части диеты вес теряется более медленно, но похудение не прекращается. По достижении желаемого эффекта остается выполнить заключительный этап диеты.
- Этап третий подразумевает закрепление полученных результатов. В повседневное меню возвращаются исключенные ранее продукты. С каждым днем их объем увеличивается и доводится до привычной нормы.
Таким образом, позволяет, несмотря на возраст и рост, диета Анджелины Джоли вес сохранять в постоянных рамках. А для долговременного эффекта на всем протяжении диеты и по ее завершении актриса не прекращает физических тренировок.
Видео о том, как худеет Анджелина Джоли
Видео с рецептами от Джоли
Как худеет Анджелина Джоли: звездные секреты
Недавно фанаты знаменитой американской актрисы, главной охотницы за древними артефактами, Анджелины Джоли (Angelina Jolie), стали бить тревогу. В 2016 за достаточно короткий срок актриса очень сильно похудела, а причиной подобных изменений Анджелины не разглашалась. Возможно, это была лишь очередная подготовка Джоли к новой роли, однако некоторые СМИ ссылались на тяжелую стадию болезни, что заставило поволноваться поклонников творчества актрисы. Узнать, как похудела Анджелина Джоли и в чем была причина стремительного похудения и избавления от лишних килограмм, пыталось множество репортеров, и в итоге Анджелина сама раскрыла причину.
На радость фанатам, причиной похудения актрисы не была борьба с возможным раком и прочими серьезными заболеваниями. Сама Анджелина заявила в интервью в одном из известных журналов, что причиной столь стремительного похудения является материнство, а именно – вскармливание грудью и переход на специальную диету для кормящих мам. Не так давно звездная актриса Агджелина Джоли стала матерью двойни, кроме того факта, что звезда также приходится матерью еще 3 детям. Именно статус матери и послеродовой период после рождения двойни помог звезде взять себя в руки и сесть на специальный диетический режим питания для кормящих матерей, который помог добиться поразительных результатов.
Материнство стало для актрисы одной из главных ветвей в ее жизни, расположенной возле карьеры. Несмотря на то, что роды младшей дочки в 2006 для Анджелины прошли довольно легко, уже после рождения двойняшек Джоли стала появляться на последних фото в журналах не в пышных формах, как принято всем новоиспеченным мама, а похудевшей и даже в немного шокирующем состоянии. Сейчас Анджелина весит порядком 37 кг при росте более 170 см.
По словам Анджелины, причиной ее похудения является не что иное, как кормление грудью и переход на особый режим питания. Похудевшая Анджелина Джоли призналась, что для того чтобы обеспечить двойняшек всеми необходимыми веществами и витаминами, актрисе приходится жестко ограничивать и регулировать собственный рацион.
Важно! При кормлении ребенка грудью, организм матери отдает большое количество полезных веществ и минералов подрастающему организму. Поэтому для того чтобы эффективно похудеть с помощью подобного способа, важно принимать дополнительные комплексы витаминов и веществ.
Звезда утверждает, что именно грудное кормление является эффективным методом похудения после родов. Подобный эффект Анджелина объясняет тем, что практически все важные ценные вещества переходят ребенку, оставляя лишь малую часть самой кормящей. Кроме всего прочего, Анджелине Джоли приходится ограничивать собственный рацион питания, полностью исключая некоторые типы продуктов. Актриса составила собственный рацион для похудения, который состоял из 600 калорий в день. При этом за основу питания Анджелина брала натуральные йогурты, молоко, рыбу, овощи, газированную воду и другие обезжиренные продукты.
Эффективная диета для кормящих мам
Диетическое питание является не только важной частью во время беременности, но и после рождения малыша. При вскармливании грудью очень важно, что ребенок получал все необходимые минералы и витамины. Стоит учитывать, что рацион для кормящих мам будет включать жесткие ограничения по поводу сладкого, мучного, жирного, жареного, соленого, копченого и прочих вредных категорий еды. В ответ на вопросы, почему так сильно похудела Джоли, Анджелина ссылается на обезжиренный режим питания для кормящих, которой Джоли очень четко придерживалась. Актриса полностью исключила употребление сладостей, жирного мяса, перекусов, а также кофе, заменив его не легкий зеленый чай.
В период кормления двойняшек рацион питания Анджелины Джоли состоял из:
- обезжиренных продуктов;
- йогуртов;
- молока;
- злаковых;
- нежирной рыбы;
- овощей;
- фруктов;
- бобов;
- зеленого чая и газированной воды.
Одним из факторов, которые повлияли на то, что сейчас актриса излишне худая, является жесткий рабочий график. Даже после родов и восстановления, Анджелина Джоли продолжает активно работать над съемками новых фильмов, ведь работа была и будет одной из главных страстей звезды. Дни на съемочной площадке, специальный режим питания помогали активному похудению Анделины Джоли. Кроме того, стоит также учитывать тот факт, что в 2016 году актриса пережила болезненный разрыв и развод с Бредом Питом, который также оказал существенное влияние на состояние и здоровье Анджелины.
Диета для кормящих мам – особенности и меню по дням
После того как Анджелина Джоли не на шутку испугала поклонников, появившись на ковровой дорожке с излишне худыми формами, при весе 37 кг, актрисе пришлось раскрыть причину столь быстрого похудения, чтобы немного успокоить фанатов. Прежде всего, хоть звезда и имела проблемы со здоровьем, она отвергает это в качестве основной причины похудения. По словам Анджелины Джоли, эффективная диета для кормящих грудью – вот главное оружие звезды против ненавистных килограмм.
Обратите внимание: Существует несколько режимов питания для кормящих грудью. Анджелина выбрала один из самых жестких вариантов похудения, так как ее рацион состоял всего лишь из 600 калорий.
Конечно, фотографии звезды после такой диеты подталкивают попробовать на себе такой режим, однако вы можете выбрать более щадящий рацион, который станет не просто способом быстро похудеть, а образом жизни после родов. В интернете можно найти много варианто
Диеты Бейонсе, Анджелины Джоли и других
Звезды тоже люди: как и нам, простым смертным, иногда им приходится быстро сбрасывать вес перед съемками фильма, клипа или фотосессией. И иногда их диеты довольно-таки экстравагантны! Давайте узнаем, как худеют девушки-селебрити.
Кристиан Бэйл
Знаменитая роль в фильме «Машинист» потребовала от Бэйла невозможного: похудеть до 55 кг. В итоге он сел на экстремальную диету: в день он ел 1 банку тунца, 1 яблоко и 1 кофе. Все это сопровождалось изматывающими физическими нагрузками.
Кэти Перри
Для похудения Кэти села на грибную диету: в течение 2 недель она ела только блюда из грибов. Неплохо: в грибах много белка и мало калорий. Правда, звучит очень скучно.
Риз Уизерспун
У Риз тоже есть нетрадиционный способ быстро сбросить вес. Она переходит на детское питание, в котором минимум добавок, жиров и сахара и много витаминов и микроэлементов.
Гвинет Пэлтроу
Знаменитая зожница и идейный вдохновитель проекта Goop! исключила из своего рациона красное мясо, продукты с глютеном, молочные продукты, кофеин, алкоголь, сою и сахар.
Брр.
Бейонсе
Бывают вегетарианцы по убеждениям, а Бейонсе становится веганом, чтобы похудеть. В конце 2013-го она провела 22 дня, полностью отказавшись от мяса и продуктов животного происхождения. В рацион Бейонсе вошли рис, темный шоколад, киноа, овощи, семена чип, хумус, смузи, арахисовое масло и паста. Почему именно 22 дня? Потому что известно, что человек приобретает новую привычку за 21 день. Но Бейонсе привыкнуть не смогла.
Энн Хэтэуэй
Для роли в мюзикле «Отверженные» Энн надо было добиться изнуренного вида, как у бедной девушки Фантины, поэтому актриса решила сбросить 11 далеко не лишних килограммов. Она перешла на диету из овсяных хлебцев — ела всего 2 хлебца в день. Продолжалось это безумие 2 недели.
Анджелина Джоли
Анджелина Джоли со временем перешла на сыроедение: она питается пророщенными зернами, орехами, сухофруктами, семечками и зеленью с травами и специями, овощами и фруктами. На завтрак она любит съесть горсть хлопьев с кокосовым маслом. Неудивительно, что при таком питании в последнее время она выглядит очень худой и даже нездоровой.
Элвис Пресли
И напоследок — диета Короля. Она называлась «Диетой Спящей красавицы». Она заключается в том, что с помощью наркотических и психотропных средств человека погружают в глубокий сон на несколько дней, и за это время он худеет.
Пока Элвис бодрствовал, он ел сэндвичи с бананом и арахисовой пастой и бекон.
Автор: Taylor Ortega
Источник: http://elitedaily.com/
Еще интересное по теме:
-4 месяца ада для ангелов Victoria’s Secret
-Диета и тренировки Меган Фокс
-Тренировка американских снайперов
-Книга месяца: «Книга о теле» Кэмерон Диас
Как похудела Анджелина Джоли
Анджелина Джоли — яркая, эффектная женщина, имеющая высокий рост и стройную, от природы, фигуру. Однако, не стоит забывать, что возраст и карьера требуют усилий над своим внешним видом. И если маникюр всегда можно держать идеальным, используя гель-лаки, с фигурой все намного сложнее. Поэтому, Анджелине изредка приходиться прибегать к ряду несложных очищающих диет и физических упражнений, благо природа наградила Анджелину хорошей генетикой.
Чтобы были какие-либо времена когда Джоли толстела, такого не наблюдалось, если не считать, что она поправилась после рождения детей. Но опять же благодаря своей индивидуальной диете быстро сбросила вес. На самом деле все просто: Анджелина поддерживает правильное питание, соблюдает режим, употребляет достаточное количество белка. У ней даже скорей ни диета, а просто очищение организма за счет нужных продуктов и напитков.
Один из них заключается в минеральной воде, соке лимона, меда и перце. Принимая такой напиток, не будешь испытывать чувство голода, так как организм заполнен водой. Мед обладает обволакивающим действием, а чистая вода поможет вывести лишние шлаки и улучшить пищеварение.
Второй способ очищения организма это прием в пищу небольшими порциями, но часто, маложирной еды, исключая вредные продукты. В данном случае не стоит забывать и об активном образе жизни. Если у вас серьезная склонность к полноте, то такой диеты будет недостаточно и в результата вы не заметите.
Третья диета заключается в отказе от продуктов, содержащих жиры и углеводы. Мясо, молоко, мучные изделия, картофель, майонез, колбасы исключаются из повседневного меню. Однако позже, привыкнув к этой диете и сбросив вес, эти продукты разрешается небольшими порциями вводить в рацион. Потом закрепляются полученные результаты и в меню возвращаются исключенные раннее продукты.
Если стоит вопрос в быстром сбросе нескольких килограмм, то не забывает Джоли и про сыроедение. Но помните, когда вы употребляете овощи и фрукты в сыром виде, не забывайте разбавлять кашицы и соки из овощей водой, иначе можно получить язву желудка.
Вот основные проверенные правила, которые разработала актриса. Заметьте, все направлено на то, чтобы очищать организм, а не изнурять себя непонятными диетами от которых вес быстро возвращается. При таком питании не будет особого чувства голода и вы быстро почувствуйте легкость. Ведь только правильное, сбалансированное питание поможет нам улучшить внешний вид. Желательно, все это сочетать с физическими нагрузками, хотя бы уделять этому 20 минут в день. Посмотрите на актрису, отличная форма, здоровый цвет лица, шикарные волосы. Никогда не забывайте о правильном питании и вам будет легче прощаться с ненужными килограммами.
Диета Анджелины Джоли: вся правда
Дата публикации: 07-06-2017
Женщины, желающие иметь стройную фигуру, стараются найти метод, с помощью которого можно легко достичь поставленной цели. По этой причине они доверяют стройным знаменитостям, считающимся эталонами красоты, и следуют их рекомендациям в похудении. Популярной и достаточно эффективной в настоящее время считается диета Анджелины Джоли.
Она основана на сыроедении, а также на употреблении углеводной и белковой пищи с минимальным количеством жиров. Как утверждает сама Анжелина Джоли, которая придерживается диеты уже долгие годы, за 2 недели можно сбросить до 5 кг нежелательного веса. Конечно, это не самый высокий результат, однако такое постепенное снижение веса дает возможность его длительного удержания.
Правила диетического питания
Актриса уверена, что максимальную пользу организму могут принести лишь продукты, съеденные в сыром виде. Ведь без термической обработки в продуктах сохраняются все полезные вещества, кроме этого они лучше усваиваются организмом. Она рекомендует женщинам, страдающим от избыточного веса, есть следующие продукты:
- фрукты;
- овощи;
- орехи;
- семечки;
- сухофрукты;
- проросшие зерна;
- зелень;
- специи и травы.
Среди напитков Анджелина Джоли на протяжении всего периода похудения позволяет себе пить только воду и травяной чай без добавления сахара. Знаменитость говорит, что большое количество употребляемой зелени способствует эффективному сжиганию жиров. Диета Анджелины Джоли включает в себя и каши, однако варить их нельзя, а нужно лишь залить водой, добавить фрукты, мед и есть.
Среди круп, как считает голливудская актриса, самыми полезными являются гречневая и овсяная. Данная методика полностью исключает употребление мучных изделий, сладостей, копченой и соленой пищи, алкогольных напитков.
Важные дополнения к диете
Анджелина Джоли, придерживаясь низкожировой диеты уже на протяжении многих лет, с каждым годом старается вносить в нее какие-то полезные изменения. Она советует всем женщинам придерживаться таких рекомендаций:
- Организм необходимо обеспечить постоянным поступлением белка, в том числе и животного происхождения. Именно поэтому диета включает в себя также нежирный творог и йогурт, белое куриное мясо и рыбу. Кроме того, нужно есть морепродукты, ведь кроме белка они богаты еще и йодом, их достаточно употреблять 2 раза в неделю.
- Для ускоренного обмена веществ нужно пить много жидкости. Знаменитость пьет родниковую воду, травяной чай и соки без содержания сахара. Она выбирает именно имбирный чай, так как он обладает высокими очистительными способностями, наделяет организм силой и выносливостью.
- На ужин лучше всего есть холодные овощные супы.
- Неотъемлемой частью этой методики похудения должны быть умеренные физические нагрузки, идеально подойдут занятия фитнесом. Это поможет избежать образования на теле растяжек, которых не избежать при резком снижении веса.
- При диете нужно употреблять рыбий жир, поскольку при ограниченном питании в организм жиры почти не попадают.
Повысить эффективность диеты помогут мюсли, которые лучше всего есть на завтрак. Они содержат большое количество клетчатки, поэтому эффективно снижают вес. Однако мюсли, продаваемые в магазинах, для улучшения их вкусовых качеств часто пропитываются сахаром, поэтому не обладают высокой диетической ценностью.
По этой причине Анжелина Джоли сама покупает крупы в чистом виде, смешивает их, добавляет воду, свежие или сухие фрукты, заливает соком или йогуртом – и полезное диетическое блюдо готово.
Меню Анджелины Джоли на день примерно выглядит так:
- 1-й завтрак: каша из цельных злаков, обезжиренное молоко.
- 2-й завтрак: яйцо, небольшой кусочек зернового хлеба, фруктовый сок.
- Обед: рыба нежирных сортов и цветная капуста, приготовленные на пару, салат из зеленых овощей.
- Полдник: апельсиновый сок.
- Ужин: куриная грудка, запеченная в духовке, коричневый рис, мусс из черной смородины.
По словам актрисы, убыль веса со временем остановится, несмотря на соблюдение диеты, в таком случае необходимо увеличить физические нагрузки. На такой диете можно находиться неограниченное время, однако надо вести наблюдение за своим организмом и в случае необходимости можно подкорректировать меню питания.